Если пить весь день кефир: меню на 7 дней, результаты и отзывы диетологов – польза и вред для организма

0

Если я буду пить только кефир в течении недели, как это отразится на моем здоровье, не вредно ли?

Полезно! хорошо это отразится!!

Пейте -но зачем?

Это отразится и хорошо, похудеете, и плохо, у вас нарушиться микрофлора кишечника, и потом желудок будет долго привыкать к жесткой пище, у меня была сломана челюсть - сам на молочке сидел, ну и наверное зависит от организма

пейте био кефир еще лучше отразится, почистите кишечник и сосуды

главное на голодный желудок не пить! из сортира не вылезешь потом!)))))

Отразиться и даже очень. Молочные продукты в таких колличествах, это ужас: ) Молоко образует большое колличество слизи в организме, это вредно очень. Хотите так радикально? Пейте воду, однгу воду, гораздо полезнее и похудеете быстро:)

какать будешь много

На третий день тебя начнет рвать от кефира, ты станешь ходить в туалет кефиром и приобретешь отвращение к любому кефиру на всю оставшуюся жизнь....

Знакомая пыталась попить, 3 дня выдержала. Очень сильно бьет по желудку. Если с ним все нормально - можете попробовать, а если нет то не стоит.

Долина посмотри, как похудела, и тебе удачи!!!

Пей на здоровье. Только в меру.

Я расскажу одну жуткую историю про кефир, а вы решайте. Когда мама упала и сломала шейку бедра, она лежала 6 мес. и как-то из-за сердца, я вызвала для нее "скорую". Приехал молодой, красивый "врач" и посоветовал, что бы побыстрее избавится от человека!! ! надо давать ему только кефир в течении 1-2 недель!! ! Так, что выбор за вами! Его категорически нельзя пить на пустой желудок!

очень вредно, тем более если кефир магазинный ваш организм целую неделю не будет получать необходимых витаминов, микроэлементов и ферментов. Есть намного более эффективные и полезные способы сбросить вес

один кефир конечно вредно) ) организму нужны витамины)) ) потом наберешь еще больше))))

лучше чередовать - один день нормально питаешься, следующий день - только кефир! Этой фишкой Долина пользуется! Мне кажется, так намного полезнее и лучше!!!

вы однозначно этого сделать не сможете.. . это, как голодание к которому нужно привыкать постепенно.. . сначала попробовать день, через некоторое время три дня, потом больше.. . а когда привыкнет организм, то можно и на неделю.. . но почему именно кефир? когда человек голодает, то лучше пить воду, немного кисленькую.. . а иначе вы просто сорветесь на еду и будете есть все, что не успели приколотить 🙂 я являюсь индивидуальным wellness тренером и профессионально занимаюсь правильным питанием... . если вам нужна помощь - буду рада.. . обращайтесь.. . пишите в личку...

глупости! в обморок упадёшь! и к тому же недостаток витаминов!

если хотите на кефире худеть, то воспользуйтесь диетой ларисы долиной. (у неё много, выбирайте ту, где 1,5 кефира каждй день и белки в основном) таким образом желудок только почистится. а похудете этак на 3-5 кг за неделю. я на ней была.

Попробуйте <a rel="nofollow" href="http://dieta-da.ru/kefir.htm" target="_blank" >кефирную диету</a> Берется 1-1,5 литра кефира /лучше обезжиренного/ и выпивается в течение дня в 5-6 приемов через равные промежутки времени. Другой пищи не употребляется. Продолжительность такой диеты – 3 дня. Естественно, что такая диета, как и большинство монодиет довольно тяжело переносится, но результат стоит того. Поэтому что бы облегчить протекание диеты можно добавить к приему кефира овощи и фрукты в размере 1 кг в день. Такой вариант диеты можно практиковать уже более длительный срок – 5-6 дней. Приведем еще один распространенный и более мягкий вариант кефирной диеты: 1 день - вареный картофель (5 штук среднего размера) и 1.5 литра кефира; 2 день - отварная курятина (100 грамм) и те же полтора литра кефира; 3 день - отварное нежирное мясо, лучше всего телятина (100 грамм) плюс полтора литра кефира; 4 день - вареная рыба (100 грамм) и опять же кефир; 5 день - фрукты и овощи, кроме калорийных бананов и винограда (до килограмма) и 1.5 литра кефира; 6 день - только кефир (полтора литра) ; 7 день - минеральная вода. Все продукты готовятся без соли и сахара. Для более эффективного очищения организма рекомендуется предварительно сделать очистительные клизмы. Продолжительность диеты – неделя, потеря веса до 5-6 кг.

А полезно ли часто и много пить кефир? расскажите что знаете...)

Кефир весьма полезен, да, он способствует предупреждению и лечению самых разнообразных и тяжелых расстройств здоровья, да, он помогает похудеть до мировых стандартов, чем и пользуются супермодели, не слезающие с диеты, в которой йогурты и кефиры занимают чуть ли не первое место. И все-таки пить кефир надо с умом, чтобы не было вреда. Дело в том, что кефир относится к кисломолочным продуктам, а те, в свою очередь, к молочным. Достоверно установлено: все молокосодержащие продукты обладают общеуспокаивающим действием на человека, снимают напряжение и расслабляют, релаксируют как нервную, так и мышечную систему.

От этого писяешь много=)

Конечно, ещё как. Пейте и незаморачивайтесь. Он очень полезен.

Очень очеь полезно, пей не бойся. Кефир благотворно влияет на микрофлору, убивает гнилостные микробы в кишечнике, быстро справляется с дисбактериозом. Кефир укрепляет иммунитет, побеждает хроническую усталость, помогает при нарушениях сна и болезнях нервной системы, помогает похудеть (если пить его регулярно, именно поэтому его используют в различных диетах) , и хорошо утоляет жажду.

Кефир как вся линейка кисломолочных продуктов (включая все модификации йогуртов) безусловно полезен и обязателен в рационе питания, но вот не у всех ... Статья здоровская, нефиг водку пить, кефирчик, он полезен.

кефир обладает антимикробным действием, что чрезвычайно важно при желудочных расстройствах инфекционного характера. Тут есть одна особенность: кефир — продукт довольно кислый, и мы уже упоминали, что его употребление не рекомендовано в случае кишечных заболеваний, связанных с повышенной кислотностью. Если же она меньше нормы, как это бывает, например, при некоторых формах хронических гастритов, то кефир становится необходимым, чуть ли не самым важным компонентом диеты. Кефир показан при многих заболеваниях, свойственных разным возрастам: и при детском дисбактериозе и рахите, при анемии, воспалении легких, при аллергии на пищевые продукты, встречающейся не только в младенчестве, при снижении или отсутствии аппетита в результате перенесенных заболеваний или после длительного употребления антибиотиков. Кефир, как и любой лечебный продукт, нужно пить определенным способом, чтобы обеспечить наибольший положительный эффект его применения. Не следует употреблять его в холодном или теплом виде, напиток должен иметь комнатную температуру, пейте его медленно, небольшими глотками, в 200 мл кефира можно добавить 10 г сахара и тщательно перемешать питье. Сильнейший антисептик, содержащийся в кефире, — молочная кислота — возникает в процессе молочнокислого брожения продукта в период его приготовления. Кислая среда, образуемая кефиром в желудке, способствует хорошему усвоению кальция, железа и витамина D, улучшает пищеварение и усвоение всех питательных веществ. Происходит это из-за повышения активности пищеварительных ферментов и усиления секреции желудочного сока. Молочная кислота нормализует перистальтику кишечника, принимает активное участие в расщеплении трудноусваиваемого молочного белка — казеина и обладает бактериостатическим действием. Присутствующие в кефире полезные микроорганизмы мешают размножению патогенных и гнилостных микробов. Он обладает способностью выводить из организма токсины и другие вредные вещества, что является необходимым условием успешного лечения любых, а не только желудочно-кишечных заболеваний. Благодаря всем своим полезным качествам — содержанию необходимых нам кальция, белков, витаминов и многих питательных веществ — кефир восстанавливает естественный, природой данный баланс нашего организма, что необходимо для любого здорового существа.

Я знаю что в 100 л кефира содержиться 100г водки!!!)))

Кефир — один из основных продуктов питания детской кухни, он очень полезен и для взрослого человека, его частое или даже постоянное употребление можно смело рекомендовать всем. Ни один врач не выписывал рецепт на употребление кефира. Наверное, потому, что это — дело не столько медицины, сколько здравого смысла каждого человека, а здравый смысл подсказывает, что пить кефир надо всем. Но исключения есть, к сожалению, у любых правил. Кроме того, кефир обладает антимикробным действием, что чрезвычайно важно при желудочных расстройствах инфекционного характера. Тут есть одна особенность: кефир — продукт довольно кислый, и мы уже упоминали, что его употребление не рекомендовано в случае кишечных заболеваний, связанных с повышенной кислотностью. Если же она меньше нормы, как это бывает, например, при некоторых формах хронических гастритов, то кефир становится необходимым, чуть ли не самым важным компонентом диеты. Кефир показан при многих заболеваниях, свойственных разным возрастам: и при детском дисбактериозе и рахите, при анемии, воспалении легких, при аллергии на пищевые продукты, встречающейся не только в младенчестве, при снижении или отсутствии аппетита в результате перенесенных заболеваний или после длительного употребления антибиотиков. Кефир, как и любой лечебный продукт, нужно пить определенным способом, чтобы обеспечить наибольший положительный эффект его применения. Не следует употреблять его в холодном или теплом виде, напиток должен иметь комнатную температуру, пейте его медленно, небольшими глотками, в 200 мл кефира можно добавить 10 г сахара и тщательно перемешать питье. Сильнейший антисептик, содержащийся в кефире, — молочная кислота — возникает в процессе молочнокислого брожения продукта в период его приготовления. Кислая среда, образуемая кефиром в желудке, способствует хорошему усвоению кальция, железа и витамина D, улучшает пищеварение и усвоение всех питательных веществ. Происходит это из-за повышения активности пищеварительных ферментов и усиления секреции желудочного сока. Молочная кислота нормализует перистальтику кишечника, принимает активное участие в расщеплении трудноусваиваемого молочного белка — казеина и обладает бактериостатическим действием. Как бы ни болели наши дети, все-таки они — самые здоровые среди людей, хотя бы потому, что начали жить совсем недавно и не успели еще всерьез пообщаться с разнообразными вредными воздействиями окружающей среды. Любопытен и показателен в этой связи тот факт, что медицина рекомендует детям дошкольного и даже школьного возраста пить не менее 500 мл молока или кисломолочных продуктов ежедневно. Но давайте поговорим о взрослых. В четыре раза чаще почечнокаменная болезнь возникает у людей с избыточным весом, а сахарный диабет наиболее вероятен именно в таком состоянии: Мы сочувствуем всем страдающим от лишнего веса. И постараемся успокоить. Им в первую очередь предназначены наши советы пить кефир. Предназначены не ради бессодержательной, голословной пропаганды, а потому что это действительно диетический продукт с невысоким содержанием калорий.

Полезней, чем водку. Достаточно немного, но если нравится, пейте на здоровье))

Очень полезно кожа молодеет)))

Когда слишком много молочного - тоже не очень хорошо. Все хорошо в меру!

Какое количество кефира можно выпить в разгрузочный день?

Вам не правильно пишут, что нужно голодать. Голодать не стоит это вредно, а вот разгрудочные дни полезны. Пить кефир 1% можно до 2-х литров, больше не стоит, так как нагрузка на почки. Если хочешь похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

я обычно выпиваю литр кефира и полтора литра негазированной минералки. ( можно купить ессентуки 17, выпустить из нх газ, тогда солевой баланс в организме будет удерживаться в норме) . а на следующие день - постный борщ.

смотря какой жирности. если 1% - то литр. если меньше жирность, то и кефира больше. а я вчера купила кефир с 0% жирности))

прошлой осенью я в течение недели пила только 1л кефира в день. и больше ничего. похудела на 6 кг!

можно столько сколько организм принимает.. . и учитывайте завтрашний день, главное что-бы был выходной

<a rel="nofollow" href="http://www.greenmama.ua/nid/107503/?PHPSESSID=1224c106fbcbca007ad1af3a79ec0b51" target="_blank">http://www.greenmama.ua/nid/107503/?PHPSESSID=1224c106fbcbca007ad1af3a79ec0b51</a> здесь посмотрите

пить кефир это бред. либо уж совсем голодайте либо питайтесь нормально.

В разрузочный день нужно выпивать 1, 5 литра . Общая калорийность 1, 5 литра кефира 2, 5 % жирности составляет около 800 килокалорий. В разгрузочный день можно одновременно пить кефир и есть яблоки-главное чтобы общая суточная калорийность в этот день составляла примерно 750-850 калорий

А если целый день пить только кефир, то похудеешь? ( и так дня 3-4)

Конечно, если пить маложирный и не вёдрами. Но несколько дней на кефире поднадоест. Лучше изменить стиль питания и добавить физические нагрузки. Только упаси вас Бог голодать! Последствия возможны самые ужасные, и, то, что вы не похудеете ни на грамм из-за того, что все процессы в организме "замрут" - ещё не самое страшное. "Садитесь" на низкокалорийные продукты, богатые клетчаткой, которые и насытят желудок и заставят пищеварительные органы работать как положено, выводя всё лишнее. Это овощи и каши. Особенно капуста. Жуйте её листья в сыром виде - это такая "мочалка" для организма! Просто, полезно, доступно и не так уж мучительно, правда? Удачи!

Это вредно. На кефире можно сидеть один день.

неа, потолстеешь кило на 5))

конешн. но за 3-4 не так заметно. на себе пробовала.

подряд несколько дней нельзя, гастрит будет. Через день.

((((( увы.. . но если лопать только один кефир, то можешь запросто увеличить кислотность своего организма.... следствие ИЗЖОГА....

худеешь, а потом лечишь молочницу. нельзя потреблять столько кисломолочных продуктов

И похудеешь и обдрищешься! Эффект со всех сторон потрясный! А еще молоко вдвойне вкусней если после огурцов!)))))))))

конечно похудеешь, в первый день можно дo 1 кг сбросить, но 3-4 дня не рекомендуется

смотря сколько выпивать кефира.

Конечно похудеешь, а потом когда диета кончится наберутся те самые кг, кот. ты сбросила и может еще 2-3 добавится, лучше перейти на систему питания при кот будет сохраняться определенный вес.

Что бы похудеть, надо принимать не временные меры а просто жить в режиме. Кушать до 18.00 часто и по-малу. Вечером кефир-можно. Нельзя Колу, Чипсы, Супчики растворимые, МакДональдс. Если сильно худеть и быстро. откажись от сахара, мучного.

лучше сидеть на фруктах, бананах например

о результате раскажеш? плиз

Я пила, не похудела. Даже наооборот.

Related Posts

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
2020 © Все права защищены.