Если не есть совсем можно похудеть – Если целый день голодать то на сколько можно похудеть? а за 3 дня?
Как отказаться от еды, чтобы похудеть – что и когда можно есть
На что только не готовы люди, чтобы похудеть! Кто-то истязает себя диетами, кто-то покупает дорогие (но в большинстве случаев абсолютно бесполезные) «жиросжигающие» таблетки, кто-то не выходит из массажного салона, а есть и такие, которые просто откачивают жир на столе у хирурга. Но проходит немного времени, и вес снова возвращается. И тогда худеющие решаются на самый серьезный шаг – отказываются от еды. На сколько можно похудеть, если не есть, и стоит ли идти на такие жертвы?
Содержание статьи:
Когда уходит жир
О том, что от голода можно умереть, знают все. Без пищи человек может протянуть лишь несколько недель, причем последние дни он проведет практически в бессознательном состоянии. Поэтому для неподготовленного человека 24-дневный голодный марафон, на который идут некоторые худеющие, отчаявшись сбросить лишний вес другими способами, смерти подобен. Во всяком случае, серьезных проблем со здоровьем точно не избежать, особенно если имеются хронические заболевания.
Знаете, что происходит в организме, когда прекращается поступление питательных веществ извне? Он начинает переключаться на внутреннее питание. Но это процесс происходит за несколько дней. Причем, тело ему сопротивляется, а мозг занят только поиском пищи. Чувство голода усиливается с каждым днем, и, если ему уступить, вы можете съесть втрое больше, чем обычно. Кстати, у большинства так и происходит выход из голодания.
Но если ничего не есть и героически перетерпеть голод, то примерно на 3-4 день наступает резкое ухудшение самочувствия, проявляясь в:
- сильных головокружениях;
- приступах тошноты;
- потемнении мочи;
- беспричинных перепадах настроения;
- образовании плотного налета на языке;
- сильном ацетоновом запахе изо рта.
Это ацидотический криз, который свидетельствует о том, что начался распад жировой ткани. При ее расщеплении образуются ацетон и жирные кислоты.
До этого момента питание организма осуществляется из других источников. Сначала он пытается экономить энергию, резко замедляя обменные процессы. А потом начинает использовать мышечную ткань, расщепить которую проще, чем жиры.
Выводы просты: отказавшись от еды на сутки или двое, вы разгрузите пищеварительную систему, подчистите кишечник, но не избавитесь от жировых запасов, даже если будете голодать так через день. Зато мышечная ткань может пострадать. В результате тело станет еще более рыхлым, а его объемы практически не изменятся.
Виды голодания
Способ, как отказаться от еды, чтобы похудеть есть! Правильное голодание действительно полезно для организма и дает отличные результаты. Но оно требует соблюдения определенных правил и четкого контроля за своим состоянием. Если вы постоянно объедались «вредностями», а тут просто перестанете кушать или (что еще хуже!) начнете есть один раз в день – ничего хорошего не ждите! Поэтому стоит узнать об основных правилах разного вида голоданий.
Короткое
Коротким считается голодание до трех дней. Оно относительно безопасно и может проводиться даже неподготовленными людьми. Хотя есть одно правило, применимое ко всем видам голодания: выход из него занимает столько же дней, сколько вам удалось обойтись без еды. Это необходимо для того, чтобы плавно «включить» пищеварительную систему в нормальный режим.
Любое голодание подразумевает полный отказ от пищи. То есть человек пьет только воду или зеленый (травяной чай). С травами надо быть осторожным – употреблять в неограниченном количестве нельзя даже самые безопасные их них. Соки – это еда, а не питье. Во время голодания запрет распространяется и на них.
Пережить суточное голодание относительно легко, если вы будете активно заниматься повседневными делами, а не лежать на диване и ждать, когда же наступит пора открыть холодильник.
Вот несколько правил, которые помогут облегчить этот период:
- уберите с поля зрения все продукты питания;
- заранее распланируйте день так, чтобы он весь был занят;
- отмените все важные встречи и интенсивные тренировки;
- найдите значимую для вас мотивацию и вспоминайте о ней, когда возникает голод;
- представляйте не то, как завтра вы сможете всласть поесть, а то, каким красивым становится ваше тело.
Постарайтесь найти единомышленников. Голодать вместе гораздо веселее, а потом можно сравнить результаты. После завершения голодания как минимум сутки ешьте только легкую и здоровую пищу: овощи, фрукты, обезжиренный творог.
А можно провести день выхода на фруктовых и овощных соках. Это насытит организм витаминами и микроэлементами и даст еще сутки отдыха пищеварительной системе.
Длинное
Голодание дольше трех дней называют длинным. Именно оно дает организму достаточно времени, чтобы добраться до собственных жировых запасов. Но если постоянно много есть, а потом вдруг решиться полностью отказаться от пищи, то в 90% случаев вас ждет неудача. Такой силой воли, чтобы сопротивляться сильнейшим приступам голода и ужасному самочувствию, обладают единицы.
Действительно, как похудеть, если все время хочется есть и ни о чем другом думать не можешь? Суточное голодание можно провести дома, но за три и более дней все равно придется выходить на улицу, идти на работу, а там полно соблазнов. Поэтому переходить к длительному голоданию диетологи рекомендуют только после того, как вы проведете минимум 2-3 коротких.
Чтобы организм не испытал сильнейшего стресса, его надо к отказу от пищи подготовить. Если меньше есть, начиная за 2-3 дня до длительного голодания, то переход будет плавным и менее болезненным. Хотя большинство поступает точно наоборот – стараются наедаться впрок, чтобы хоть в первый день не страдать от чувства голода.
Не старайтесь выдержать все три дня с первой попытки. Если самочувствие резко ухудшилось – переходите на соки и постепенно выходите из голодания. Потихоньку дело пойдет на лад, и в следующий раз без еды вы продержитесь дольше.
Здесь вообще очень важно не насиловать организм. Голодание должно быть приятной разгрузкой, а не моральной и физической пыткой.
Сухое
Сухое голодание – самый действенный, но самый жесткий способ очищения и разгрузки организма. Во время него запрещено не только есть, но и пить. Поэтому проводить его в жаркое время года категорически не рекомендуется – это может спровоцировать сильное обезвоживание и перегрузить сердце.
На сухом голодании процесс перехода на внутреннее питание происходит намного быстрее и начинается уже на 2-3 день. Поэтому сжигать жир таким образом вполне реально.
Но проводить его часто нельзя – это слишком сильный стресс для организма. Выходом из сухого голодания должен быть день на жидкой пище (соках или протертых супах). Людям с заболеваниями ЖКТ оно категорически запрещено.
Жесткие диеты
Более распространенным способом, как похудеть, если постоянно хочется есть, являются жесткие диеты, которые ограничивают количество съеденного или предполагают крайне скудный набор продуктов. Первым в запретный список попадает сахар. И это неудивительно – он легко расщепляется и не содержит никаких полезных веществ, только чистые калории.
Тем, кто хочет реально похудеть придется отказаться и от:
- мясных колбас и полуфабрикатов;
- консерваций, солений и маринадов;
- выпечки и кондитерских изделий;
- жирных сортов мяса и рыбы;
- всего, что жарится в масле;
- любых алкогольных напитков;
- сладкой газировки и соков из пакетов.
Даже если ввести в рацион только эти ограничения, а остальные продукты кушать маленькими порциями по 5-6 раз в день, возможно сбрасывать до 3-4 килограммов в месяц без всяких голодовок.
Но всем же хочется побыстрее! Поэтому большинство прибегает к помощи разных видов жестких диет. Мы расскажем об особенностях самых популярных из них, чтобы вам было легче принять решение, стоит ли сбрасывать вес именно таким способом.
Низкокалорийная
С одной стороны, это самая приятная диета, так как разрешенного в ней очень много. В самом мягком варианте есть можно все (даже вредности), но придется скрупулезно подсчитывать, что вы едите. А сделать это правильно далекому от диетологии человеку удается не всегда. Конечно, на помощь придут подробные таблицы калорийности продуктов и готовых блюд из Интернета. Но еду надо взвешивать, все тщательно записывать и постоянно считать.
При том, что базовый метаболизм взрослого человека составляет примерно 1200 ккал (расход энергии в состоянии покоя), низкокалорийные диеты ограничивают суточный рацион до 900, а иногда 600 ккал.
Если мало есть – это тоже голодание, которое не дает отдыха пищеварительной системе и не запускает процесс перехода на внутреннее питание, так как пища все-таки поступает извне. Стоит ли истязать себя таким способом – решайте сами.
Безуглеводная
Вопрос можно ли похудеть, если не есть сладкого – чисто риторический. Именно от сладостей надо отказаться в первую очередь тем, кто хочет расстаться с лишним жиром. Сахар – это чистые углеводы, которые заряжают «батарейки» в нашем организме. Но быстрые углеводы содержатся не только в сахаре. Их основными источниками являются:
- все кондитерские изделия;
- мед и продукты пчеловодства;
выпечка, сдоба, торты;- сладкие фрукты;
- все сухофрукты;
- хлеб и макароны из белой муки;
- все алкогольные напитки.
выпечка, сдоба, торты;Есть еще и медленные углеводы, которые постепенно расходуются нашим организмом и не приводят к быстрому набору веса. Жесткая безуглеводная диета запрещает употребление любых углеводов. И это плохо – организм остается без основного источника энергии. А поскольку до жировых запасов добирается он не сразу, то в ход идет белок.
На таких диетах уходит мышечная масса, а не жир. Но если исключить из рациона только сахар и быстрые углеводы – похудение пойдет довольно активно.
Вегетарианство: да или нет?
Часто спрашивают можно ли похудеть, если не есть мясо. И в качестве примера приводят приверженцев вегетарианского питания, среди которых толстяки встречаются крайне редко. Полный отказ от мяса лишает организм незаменимых аминокислот, необходимых для построения мышечных волокон. И снова страдают мышцы, а не жир.
Если вы серьезно решили стать вегетарианцем, вам просто необходимо изучить основы диетологии. Тогда вы сможете составить такой рацион, который будет полностью компенсировать нехватку животного белка и витамина В12, который тоже в основном получают из животной пищи.
Тем же, кто не хочет слишком сильно углубляться в изучение принципов здорового питания, мы советуем не бросаться в крайности, а оставить в меню хотя бы 2-3 раза в неделю:
- говядину и телятину;
- кролика;
- грудку птицы без кожицы;
- любые морепродукты;
- морскую рыбу.
Такой рацион позволит полноценно есть и похудеть при этом на 3-4 килограмма за месяц. Конечно же, при условии, что порции будут умеренными.
Что же делать?
Как видите, вопрос, как перестать есть совсем, крайне некорректный. Неразумный отказ от еды не прибавит красоты ни вашей коже, ни вашей фигуре. А если вы хотите включить в программу похудения голодание, как способ эффективной очистки организма, делать это надо правильно и после грамотной психологической подготовки.
Многих заботит другая проблема – как отказаться от сладкого. Это сделать довольно легко, используя популярный у диетологов принцип замены: сахар на мед, конфеты на сухофрукты и т.д. Постепенно организм привыкнет, и вид пирожного уже перестанет быть столь привлекательным.
Помните и о том, что если слишком мало есть, вес будет уходить очень медленно. Поэтому калорийность рациона должна быть продуманной. Отзывы похудевших на 20 и более кг подтверждают правильность утверждения, что нет более правильного способа, чем здоровый образ жизни и полноценное качественное питание. Так может хватит экспериментов?
Автор: Анна Александрова
С этим читают
Отзывы и комментарии
Если целый день голодать то на сколько можно похудеть? а за 3 дня?
Вы задаете достаточно серьезный вопрос и, наверное, рассчитываете получить серьезный грамотный ответ. Но, наверное, правильнее было бы спросить, не как похудеть, а как похудеть правильно. Похудеть и при этом снова не набрать вес. Похудеть и не нанести вреда своему здоровью! Если Вы действительно хотите похудеть, я думаю, что Вас мало устроят советы – «Поменьше есть и побольше двигаться» или «Не есть после шести часов и заниматься спортом» . Эти советы, как правило, дают дилетанты. Не стоит пользоваться слухами и примером соседки, а надо попытаться разобраться в проблеме. К сожалению, у нас как была страна советов, так и осталась. Каждый считает, что знает всё! И в политике разбирается и знает, как похудеть и как лечится. Вокруг этой области медицины давно вращается множество всякого рода псевдоцелителей, порой даже не имеющих начального медицинского образования. Как часто приходится сталкиваться с тем, что проблему лишнего веса предлагает решить тренер по фитнессу или массажист, не имеющий даже отдаленного представления о сложнейших биохимических процессах, проходящих в организме человека. Создается неправильное представление большинства пациентов о природе избыточного веса и, соответственно, о подходах к его лечению. Люди часто считают, что похудеть им мешает отсутствие силы воли, зверский аппетит или испорченная наследственность. На самом же деле полные люди – это люди, проблема которых, не в безудержном пристрастии к еде, а в сложных метаболических нарушениях, ведущих к избыточному накоплению жира в жировой ткани. С этими нарушениями врачи уже научились бороться. В последнее время появились принципиально новые, авторские врачебные методики, позволяющие достаточно легко похудеть не испытывая при этом чувство голода и конечно не прибегая ни к каким «Тайским таблеткам» ! Все профессиональные диетологи знают, что никакие стандартные диеты не могут в принципе решить проблему избыточного веса! Их времена давно ушли в прошлое. В результате них уничтожаются не только жировые отложения, но и мышечная ткань в сочетании с усиленной потерей жидкости и других жизненно-важных компонентов. Стабильный результат дает только комплексный подход, и начинается он, с определения причины, а заканчивается составлением программы лечения и рациона питания. Одной диетой здесь не поможешь. Ведь что такое диета? Грубая инструкция с сомнительным результатом. Как она вообще способна учитывать не только причины появления избыточного веса, но и индивидуальные особенности каждого человеКА. НЕ СЛУШАЙТЕ советы типа: “Не жрать, больше секса меньше кекса, не ешь после 18, посиди на кефире, кушай только яблоки” и т. д. Во-первых эти «методики» опасны для здоровья, так как являются ограничительными диетами и снижают не столько жировую, сколько мышечную массу. При ограничительной диете уменьшается количество потребляемых и вредных продуктов и полезных. Дефицит белков в нашем рационе в среднем составляет 50-70%, а вы его еще увеличиваете. Тоже самое с витаминами и минералами. Отсюда усталость головные боли, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, снижение иммунитета, ослабление сердечной мышцы. Во-вторых, при этом нарушается обмен веществ и возникает синдром “голодной собаки” – организм начинает превращать любую пищи в жир, запасая энергию впрок для следующей ограничительной диеты. А худеют при ограничительной диете в основном за счет мышц. Человек не может не есть вечно.. . И с трудом потерянные 3-5 кг возвращаются вновь, приводя с собой «товарищей» то есть лишний вес после этого только увеличивается. Выход один. Не голодать от случая к случаю, а правильно питаться всегда… Есть отличная, проверенная временем методика. Будете целый день кушать, на ночь наедаться и при этом худеть. У меня жена после родов похудела по этой методике на 10 кг и вот уже 2 года стабильно держит вес. Могу составить индивидуальную программу для вас.
можно не похудеть а нарушить и без того плохой обмен веществ.
Попробуйте кроме этого пахать как лошадь. Результат за три дня гарантирую. )
за день нельзя. 3 дня ты не вытерпишь, будешь хотить как зомби))))
Только на то, что будет входить из кишечника. 3 дня голодания дают очеть поверхностный результат.
Если голодать и лежать – почти бесполезно. Если заниматься спортом, то лучше немножко есть – будут силы больше работать, больше потратишь!
могут возникнуть проблемы со здоровьем! попробуй просто больше овощей зеленых кушать и пить больше. и результат будет) а так смортя на сколько надо похудеть. пиши. может диету подскажу какую действенную, провереную на себе!
Килограмма на 3 точно можно, но не нужно-после 3 дней голодовки накинешься на еду и мнгновенно наберешь их назад. Не голодай совсем, хотя бы попей нежирный кефирчик. Вообще мне помогает такая своеобразная диета: примерно раз в неделю, по выходным разгрузочные дни: весь день жую свежую капусту и запиваю ее минеральной водой (количество воды и капусты не ограничено, чем больше тем лучше), за день пара килограмм точно уходит и есть не хочется. Правда приготовься к тому, что пронесет капитально.
Минус поставил за то, что неправильные способы для похудения ищешь. Путём голода ты нарушишь себе обмен веществ и всё равно будешь толстой уже навсегда. А можешь просто посадить здоровье, желудок в частности – а это страшно и очень мучительно. Выбери путь правильного питания, режима дня и общей физической подготовки, тогда избавишься не только от лишнего веса, но и от любой депрессии и даже приобретёшь душевное равновесие.
килограма на полтора
С мая 99 и по сегодняшний день питаюсь только : молоко, мёд, соки и похудел всего на 7 кг.
Срать не будешь никогда)))
Добрый день! Я не рекомендую разные диеты, они не безопасны и однобоки! Важно в рацион включить правильное питание -80% успеха и правильный тренировочный процесс -20% успеха! А все в комплексе дает результат! Сам получил тот результат, который нужен мне! Интересно -заявку на эл. адрес: [email protected] Подскажу!
для меня настоящим открытием оказалась <a href=”/” rel=”nofollow” title=”15907216:##:minus60t”>[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
Знаете вот я не ела 1 день ну только чуть чуть пельменей. Завтра просыпаюсь ноги руки трисутся хотела маму позвать а она с собакой гуляет и вот я поела меня вырвало 1 раз потом я попила воды и всё всё прошло!
один два раза в неделю очень даже полезно голодать, организм отдыхает, только воды пейте достаточно. сама нередко практикую голодание от 1-до14 дневное, лечебное очищение организма, очень полезно если грамотно и серьезно подходить к этому вопросу. Почитайте Николаева, Шелдона, Поля Брегга, др. и извлеките для себя полезную информацию. 2-3 кг скинете только за счет воды, жировые запасы будут уходить на длительном голодании. Все вернется и даже с избытком, если кидаться на вредности и вести сидячий образ жизни.
на сколько можно похудеть если10 дней ничего не есть?
можно заработать себе язву
ничего-ничего?! ! имхо так можно угробить своё здоровье! этож шок для организма. . бац! -и ничего…
Можно заиметь неплохой гастритец.
можно совсем исчезнуть. А потом нервная анорексия начнется. оно тебе надо??
вопрос в том, сколько потом наберешь обратно всю жизнь живешь, толстеешь, за 10 дней что то сбрасывваешь, есть огромный риск остаться дураком не стоит оно того лучше организовать себя, и потихоньку, каждый день, физические упражнения, и ограничение картошки и булки
жиры сжигаются на 7 день голодания, если не есть сутки а пить только воду худаеш на 100 г
Организм не дурак, он сразу историю вспоминает: голод, блокадный Ленинград, значит надо каждый грамм жира экономить. А потом. кгогда опять начнете есть, он будет еще и про запас набирать, на всякий случай, на случай очередной голодовки. Не похудеете Вы так.
воду то пить надо все равно-на килограмма 3-4, знакомая худела, да только сознание теряла, и в аварию чуть не попала. Надо с враччами диетологами советоваться прежде чем начинать голодание.
ни на сколько, а потом только наберешь!
Вспомни верблюда! Для чего у него два горба – про запас. Вот так и твой организм имеет свой запас. Через десять дней твои невидимые “два горба” увеличатся вдвое. Займись собой. Раздельное питание, больше движения, овощи, фрукты, разгрузочные дни, немного физкультуры, плавание. Легкий ужин, не позднее 2-х часов до сна. Дерзай, у тебя все получится!!!!
Советы диетолога. Вопросы и ответы. . Я слышал, что существуют специальные тренировки сердечно-сосудистой системы, которые могут продлить жизнь. Правда ли это? Ваше сердце может работать определенное число сокращений. Все. Не тратьте их на упражнения. В конце-концов все изнашивается. Ускорение работы сердца не продлит Вашу жизнь. Это так же, как и сказать, что Ваша машина проездит дольше, если гонять ее на большой скорости. Хотите жить дольше? Пойдите, поспите. . Должен ли я есть меньше мяса и больше фруктов с овощами? Давайте рассуждать логически. Что ест корова? Правильно, сено, траву, кукурузу, свеклу и т. д. И что это такое? Правильно, растения и овощи. Таким образом, говядина – это ни что иное, как эффективный способ доставить в Ваш организм все эти растения. Хотите есть зерновые? Ешьте курицу. Свиное жаркое запросто даст Вам 100 процентно то же самое, что и в рекомендованном дневном наборе овощей. . Должен ли я уменьшить потребление алкоголя? Вовсе нет. Вино сделано из фруктов. Коньяк – это перегнанное вино, просто убрана вода из Вашего фруктового набора, чтобы остался только концентрат. Пиво сделано из зерен. Водка тоже. На здоровье! . Как просчитать соотношение моего тела к количеству жира? Очень просто. У Вас есть одно тело и один жир. Соотношение один к одному. Если у Вас два тела и один жир, то соотношение два к одному. . Чем полезны регулярные упражнения? Не могу даже ничего придумать. Моя философия: не больно – значит хорошо. . А жареная еда не вредна для организма? ВЫ МЕНЯ НЕ СЛУШАЕТЕ! Еда обычно готовится на растительном масле. Как Вам может помешать дополнительное количество растений? . Поможет ли качание пресса избавиться от излишнего веса на боках? Нет. Когда Вы накачиваете мускулы, они становятся только больше. Вам стоит качать пресс, если вы хотите нарастить себе живот побольше. . Вредно ли мне есть шоколад? С чего вдруг? Кофейные зерна – еще одно растение. Разве не приятно, когда вокруг вкусная еда? . Поможет ли плавание улучшить мою фигуру? Если плавание хорошо для фигуры, объясните мне китов. . Полезно ли держать свою фигуру в форме? В какой еще форме? “Шар” это тоже форма фигуры. . Надеюсь, эти вопросы и ответы помогли Вам избавиться от некоторых заблуждений относительно еды и диет. И запомните, жизнь НЕ должна быть путешествием в гроб с намерением доставить себя туда в прекрасной, хорошо сохранившейся форме. Жизнь скорее интересна, если не утруждать себя условностями – пиво в одной руке, шоколад в другой, тело используется на полную катушку и в конце жизни Вам кричит: “НИ ХРЕНА СЕБЕ ПРОКАТИЛИСЬ С ВЕТЕРКОМ!!! “
Чем больше начальный вес, тем больше уйдет за время голодовки. Если вы 100 кг, то 10 кг. уйдет в легкую, а если 50, то 3-5 максимум.
за 10 дней максимум 4 кг. причем если действительно не будете ничего есть!! ! на 2-ой день начнете терять сознание, если решите продолжить на 3-ий день пропадет аппетит и настроение улучшиться (первые 2 дня будете кидаться на окружающих, это железно) , но сознание терять все равно продолжите, на 4-ый день наступит эйфария, просветление, придох наркомана и т. д. сопровождающееся потерей сознания… если себя не жалко (ради 4-х кг. ) – окружающих пожалейте!!!
Репост (Груша, Апельсин, Гений) Вы сумасшедшая или сумасшедший не пойму, такую бредятину написать. Никто не говорит о профессиональных спортсменов и что каждый должен им быть. Но элементарно соблюдать раздельное питание, однодневную голодовку раз в неделю и хотя бы пробежку через день на моё мнение может каждый для поддержания физического и эмоционального состояния. Ничего в этом страшного и опасного нет. Каждый для себя должен выбирать занятия по своим силам. Кому йога, кому активный спорт. А вы видимо и одной мышцы за всю жизнь не напрягли, вот и пишите такую ерунду и пропагандируете чтоб ничего не делали. Оставьте своё мнение у себя в одном месте и не сбивайте с толку особенно молодёжь. Голодать не нужно, нужно плавно перейти на раздельное питание (что это такое, есть в нете) и лёгкий спорт (бег например), а мучать свой организм не нужно, сделаете только хуже.
Я уже 6 день ничего не ем, единственное только 0,5 кефира в день и все и воду пью, плюс правда на элиптическом тренажере занимаюсь по 3-5 минут 2 раза в день. За 6 дней, ушло 5 кг. Первые 2 дня есть хотелось жутко, а сейчас спокойно смотришь на еду. В обмороки я не падаю. Нормально себя ощущаю. Думаю так продержаться 10 дней и потом потихоньку вводить питание. А вообще за месяц на 12 кг похудела, отказалась полностью от сладкого, мучного, картошки и алкоголя.
насколько я похудею если не буду есть неделю
на 7 кг примерно.
Не сможешь не есть неделю. А так зависит от организма, веса, нагрузки.
Похудеете на 3-5 кг, взависимости от вашей конституции. Но в принципе вы только нанесете ущерб своему организму, который, во-первых, начнет потом кг эти набирать с еще большей скоростью, во-вторых, чувствовать себя будете очень плохо. Лучше не делайте так вообще.
Желудок точно кончишь такими експерементами, просто будь сама собой…
Ну, мозг, похоже, уже истаял и без голодовки, раз полезли такие мысли. Без врачебного контроля ГОЛОДАТЬ – НЕЛЬЗЯ.
голодают не для похудения, а для очищения организма так как вы после восстановления снова наберёте свой вес
ну насколько…. так сразу и не скажешь, во сколько обойдутся твои похороны, если по минимому и без поминок…. может и не дорого похудеешь….
на столько что убавите себе годы жизни лучше есть шоколад целый день или пить кефир оболденно помогает
этого делать нельзя. объясню, почему. рез-тов можешь не увидеть, т. к. если не кушать так долго-организм включает резервы, и начинается накапливание воды, солей, жиров…. болезней. более 7 часов нельзя голодать. через 7 часов все накапливается в жиры. лучше питайся так; утром-гречка с натертым яблоком и медом. через 3 часа-кефир, еще через 3 часа-суп овощной. далее яйцо (или кусок мяса). перед сном (за 2 часа) кефир. порции размером со сложенные вместе ладони. кушай больше ананасов, грейпфрутов.
скорее поправишься. выражение пухнуть с голоду знаешь? Вот организм начнет жир запасать и поправишься. А еще гастрит и язву заработаешь
это вредно для организма. и потолстеешь еще больше. все ваши диеты это травля организма. а когда организм отравлен он может выкинуть что угодно. будь проще. правильно питайся. : – есть мало, но часто. – не есть жирного (супы, жаренное жирное) если супы – то можно варить постные с овощами. – не есть хлеб – отказаться от сахара и соли. можно перейти на сахарозаменитель. – не есть сладкое. – если хочешь есть еще – пей кефир. он убивает голод и не задерживает еду в организме. – поддержать вегетарианство и не есть мясо -зарядку по утрам я вот ни на диете, а так по жизни питаюсь. еда получается самая вкусная и здоровая. будешь так питаться – похудеешь моментально. ибо все вредные продукты потреблять не будешь и откладываться нечему будет
Такое внезапное голодание может вам навредить и ослабить эммунитет. Витамин С сжигает жиры. Вот мой совет: 1. Перед каждой едой каждый раз пей 1 стакан чуть тёплой талой воды и после немного салата . Кушай всё но не много. Эфект отличный и безвредный. 2.Купить не шлифованный рис круглой формы. Проснувшись утром на тощак проглатить по одной рисине столько штук сколько вам лет, не запивая ничем .После етого не пить и не кушать 4-5 часов. Так делать не более 10 дней, только утром. Вы таким образом почистите свой кишечник от шлаков. Удачи.
Не ешь лучше месяц. Потом выносить могильщикам будет намного легче.
За сколько можно похудеть, если совсем перестать есть?
Если перестать есть, ты не похудеешь, а просто заработаешь себе кучу всяких болячек, от которых потом долго и нудно будешь лечиться… если доживешь…
Я пробовала не есть. Теряете в среднем 500-700 грамм в день. При этом у вас навязчивая идея что-нибудь съесть и дурно пахнет изо рта. А если есть строго 1000 калорий в день, то вы будете терять по 1 кг в день и продержитесь очень долго. Но решать соотвественно вам.
На сколько похудеешь не знаю, но вот угоришь по деньгам на много – язву лечить дорого. Умные люди так не худеют.
Голодать не советую. приобретёшь кучу болячек, а потом поправишься ещё больше.
Я думаю не стоит подвергать свой организм такому стрессу! Если вы перестанете есть, вы конечно, потеряете несколько килограмм, но потом они успешно вернуться, да еще и пару лишних с собой принесут! Я думаю, что нужно просто уменьшить объем потребляемой пищи и заняться спортом…
если перестать есть то можнои в ящик сыграть
я несколько дней тупо ничего не ела и не похудела ни на грамм
на сколько можно похудеть если не есть месяц
если не есть месяц-то можно похудеть до массы души:))))
Можно совсем похудеть
дотяни до года- и не будешь бесПОКОИТЬСЯ 😉
Нет, голодание это не вредно. Но НИКАКИХ физических нагрузок, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ. Только спец йога и медитация, у меня за 36 дней 4 кг ушло.
Ну вот что за глупый вопрос, а? Во-первых, у всех всё индивидуально. Во-вторых, всё равно месяц не выдержишь. В-третьих, даже если выдержишь, загремишь в больницу и никаких ” достижений” не удержишь, а здоровье потеряешь однозначно и навсегда. Впрочем.. . Ну хорошо: пять килограммов, достигнутых ценой здоровья, устроит?
Мне если нужно сбросить вес, я, наоборот, ем. Часто, чтоб не было чувства голода. Если он будет, то организм станет накапливать жир. Но ем по немногу совсем. ПРи этом очень сильно себя нагружаю физически. За день элементарно 1 кг сбрасываю. Вот сейчас за три дня сбросила 4 кг. И поняла, что это я уже очень худая. Прекращаю часто жрать.
насовсем и уйти туда, откуда не возвращаются
Занимаюсь голоданием 11лет. У меня рост 1.69 Вес 74 был. Голодал 27 дней похудел на 14кг. Но потом вес возвращается. Голод хорошо организм очищает.
да ни фига ты не знаешь! Просто перейти нужно на ПРАВИЛЬНОЕ, ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Голодание уничтожает мышцы, зубы, кожу, волосы, пищеварительную систему. И вообще – это способ откорма свиней. Свиней кормят так : не доедают, переедают, не доедают, переедают. В результате этого свиньи быстро жиреют и сало с мясной прослоечкой получается. Чтобы достаточно быстро худеть, достаточно дефицита в 200-300 калорий в сутки. Это просто не НАЖИРАТЬСЯ на ночь.
хммм…. завещание напиши и только потом попробуй… н атом свете лет через 50 встретимся… расскажешь !!!
можно умиреть так то не дорожите жизнью то с головой не в порядке
на сколько кг можно похудеть за 5 дней? если ничего не есть
Нисколько. Вы опухнете от голода….
нисколько! ты просто будешь очень хотеть кушать!! ! и заработаешь какуюнибудь болещнь!
вообще от организма зависит… совсем не есть ты не смошешь.. если очень надо.. то вот: свари суп в кипящую воду помидоры и капусту чуть чуть соли.. и за 5 дней кг 6-8 можно скинуть а может и больше.. опять же от организма зависит..
Делай как делают спортсмены перед соревнованиями (перед взешиванием) За два дня до взвешивания – есть только (орехи, шоколад, ит. п. высококолрийное) ничего не есть жирного Одевать на себя всю одежду и прыгать на скакалке. . тем самым потеть. . затем в бане пропатеть это еще 2-3 кг
Я за неделю голодания на воде похудела с 60кг до 52 кг, потом набрала 2 кг. Я голодала не для похудения. а просто что бы улучшить здоровье и интересно было, что может человек. Голодать так можно только по книжкам: правильный вход и правильный, а то вместо оздоровления можно и концы отдать
Скинуть можно 2-3 кг, а вот как только Вы снова начнете есть хоть что-либо (а Вам придется – Вы ведь не хотите умереть от голода?) , сразу же наберете вместо этих 2-3 кг 5-6. Просто организм будет пытаться отложить “про запас” как можно больше жира на случай, если в будущем голодовка повторится (кажется, это называется инстинкт самосохранения, или как его там) . Так что не мучайте себя голодом, а выберите нормальную диету и придерживайтесь ее: заодно и похудеете, и здоровью не сильно навредите, и не “срываться” будет НАМНОГО легче.. . Удачи Вам! 🙂
5кг-это точно. Я по себе знаю, если пить только кефир, то теряешь по 1кг в день. А если только воду, то, наверно, может и больше. Только голова будет болеть. И главное потом не начинать есть много, а то очень плохо будет. Почитайте в инете, как правильно с голодовки выходить.
От 4 до 6 кг, но они быстро вернуться как только начнёшь есть.
Если ты ешь много соленого, то потеряешь больше, тк будет не только жир уходить, но и вода, задерживаемая солью в организме! ЗА 5 ДНЕЙ МАКСИМУМ 3 КГ!! ! Что это пользы не принесет, ты знаешь!
Я скажу как у меня было. За 5 дней можно 1-2 кг. У меня 1 кг. А если ты на 2 недели откажешься от сахара, то на 5 кг. Можно мандарины, яблоки.
5 дней можно бросить 1-2; зависит от орган