Если кушать 1 раз в день на сколько можно похудеть: Так за сколько можно похудеть питаясь один раз в день? / страница 12 – Так за сколько можно похудеть питаясь один раз в день?

Содержание

а если кушать один раз в день можно похудеть?

нет. За сутки только ужинаю. Вес не падает

можно. но ненадолго. и смотря что кушать, и сколько в количестве)

можно, но вес наберёте очень быстро если начнёте потом питаться как обычно.

можно в обморок упасть под вечер. но теоретически можно. лучше есть мало, но раз 5 в день

конечно, особенно если начинать есть с утра а вечером заканчивать

вернее гастрит с язвой заработать 🙂

лучше 3 раза, но по чуть-чуть и не смешивать продукты.

появится язва похудеете сразу

У нас в Средней Азии во время урозы (пост) кушают один раз в сутки, но никто от этого не похудел. Кушают один раз в сутки…. но очень много…

если перед сном, то не похудеешь.

если раз в неделю – то наверняка

Организм замедлит обмен и начнёт откладывать в жир любую лишнюю калорию. Печень ненавидит голодание. И перестанет работать эффективно и чистить организм. Начнётся распад белков организма и отравление его ацидозом. Развивается хронический гастрит желудка. Гораздо эффективнее есть 5-6 раз в день по 250 гр малокалорийной пищи. И пить много воды с лимоном или минералку. Вода важнее, чем еда. Она выносит продукты распада при похудении.

можно язву заработать а есть надо по малу

лучше кушать часто и по чуть-чуть – есть такой режим питания – называется “дробное питание”, суть в том, что бы есть часто пока не станешь сит (не обожратся а утолить голод!) , пить много води и не смешивать питье с приемом пищи. такой режим питания ускоряет метаболизм – обмен веществ, таком образом съеденное перерабатывается организмом лучше, вследствии чего, быстрее выводится и не откладывается подкожным жиром, а значит такое питание способствует похудению.

Нет нельзя так похудеть, а чтобы похудеть есть нужно 4-5 раз в день маленькими порциями до 18-00.

Можно. Проверено на себе. С самого утра и почти до вечера была очень занята, успевала где-то в 17-18 перекусить. Ела только пару яблок. Похудела.

Вот на этой за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев. Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по этим ссылкам. Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается. Тип диеты – смешанная Убыль веса – в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг Срок применения – длительное время, лучше постоянно. Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету “Минус 60″ правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком. Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта <a rel=”nofollow” href=”http://www.dieta-da.ru/minus60.htm” target=”_blank”>http://www.dieta-da.ru/minus60.htm</a> <a rel=”nofollow” href=”http://forum.say7.info/topic28172.html” target=”_blank”>http://forum.say7.info/topic28172.html</a> <a rel=”nofollow” href=”http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0″ target=”_blank”>http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0</a>… что съесть, чтобы похудеть.

Завтракаю только и минус 4 за неделю.

Не пробовала, но интуитивно чувствую что моё. Не умею есть маленькими порциями, ооооочень трудно остановиться, легче совсем не есть. И к стати, пробовала много раз кушать 5-6 раз в сутки (маленькими порциями) во первых психологически просто жесть (постоянно мысли о еде!!!), во вторых постоянный привкус какой то кислятины во рту. А вот когда я ем один раз, но очень так плотненько, то тогда все ок! Не очень уверенна что это здоровью вреда не принесет (ведь все диетологи в один голос твердят -“Есть часто, то мало! “. Вообщем попробую, буду прислушиваться к организму как он к этому отнесется, результаты обязательно позже опишу!

На сколько можно похудеть если есть 1 раз в день??? За месяц. ((((Без отговоров))))

Примерно на 10-15 кг, если порции будут по 200-300 г. Через несколько дней объем желудка сократится, и по многу есть Вы потом просто не сможете, будете быстро наедаться. В течении дня пейте много жидкости, иначе сильно поплохеет. Если же Вы намереваетесь за 1 прием пищи съесть и первое, и второе блюдо – то так похудеть не получится, даже наоборот, ещё килограммы наберёте.

скорей поправишься, чем похудеешь

Ну если есть 1 раз в день, то 100% можно похудеть на смерть. Просто не еш соленое, сахар, хлеб, олию и майонез.

Можно вообще не похудеть, смотря как поесть! 🙂

смотря что есть и сколько за раз. если пища очень колорийная, то не на много, а если есть чтобы выжить, то существенно. и вообще этим делом надо заниматься когда организм уже привыкший к данному режиму.

Если без отговоров – ни насколько! Устраивает такой ответ ? Худеют не от “сколько раз”, а от “сколько” вообще. Если за раз натрескаешься, как за 3, то от чего худеть? А ещё худеют от того, когда расход калорий превышает поступление. А ещё, когда диета, нельзя испытывать чувство голода. Короче, ешь 4 р. в день, дробные порции, после19.00- яблоко, кефир. Много двигаться, например, ходить пешком мин .2 часа в день бодрым шагом.

В не в том направлении думаете, так у вас гастрит разыграется и язву можно получить. Диетологи советуют есть по 5-6 раз в день, но маленькие порции.

если так будешь питаться то заболит поджелудочная, что потом приведет к диабету. прочитай лучше как похудеть без диет.

будешь есть один раз в день-будет застой желчи, заработаешь проблем со здоровьем-есть нужно часто и очень мало до 6 раз в сутки

Что же вы за невежественная деревенщина? ! Чтобы похудеть нужно есть, это всем уже объяснили. Нужно есть 5-6 раз в день, спортом заняться и пахать в семь потов. Если похудеть действительно хотите.

Худеть нужно правильно! Не вздумайте такое вытворять! Ешьте по 5 раз в день маленькие салатики, вареную курочку и т. д. + физ. упражнения то что самое большое то и нагружай сильнее

Добрый день! Я не рекомендую разные диеты, они не безопасны и однобоки! Важно в рацион включить правильное питание -80% успеха и правильный тренировочный процесс -20% успеха! А все в комплексе дает результат! Сам получил тот результат, который нужен мне! Интересно -заявку на эл. адрес: [email protected] Подскажу!

Если кушать 1 раз в день можно ли похудеть ?

Нет. Во-первых, есть будешь много за один раз, во-вторых, организм “напугается” и будет все откладывать про запас)))

конечно) Кушаю летом 1 раз (более ритм жизни не позволяет) живота нет. Зимой кушаю больше живот растет)))

Здоровье так можешь себе угробить =)) Есть одна диетка …пиши помогу

А если не кушать вообще. Кушать в течение дня надо часто, но по-немногу.

врядли, нужно есть 4-6 раз в день но по малому так не толстеешь но вообще есть поговорка: женщины должны быть такими что бы их хотелось съесть а не накормить так что можешь и не худеть; -)

Можно похудеть, но при этом получит анорексию. Лучше не стоит так делать, моя сестра похудела на 5 кг при помощи одной диеты. Ты просто не кушай много, а в умеренных количествах. 1. За счет дробного питания маленькими порциями желудок сужается-потом будете наедаться небольшим количеством еды и как следствие держать вес 2. Опять же дробное питание -и никакого чувства голода, это факт 3. Питание сбалансированное, организм получает все необходимое, по сравнению с монодиетами это огромный плюсище 4. От пюреобразной пищи желудок отдыхает и кайфует, сейчас проблемы с желудком почти у всех, особенно работающих, гастрит то уж точно. 5. Разогреть можно прямо в баночке в любой микроволновке 6. Нет утомительного подсчета калорий, все уже посчитано, остается только умножить калорийность на массу 7. Однозначный похудательный эффект)) ) не похудеть невозможно! 8. Меню можно выбрать на любой вкус, выбор огромен. Наверно единственный недостаток это стоимость диеты, но оно того однозначно стоит, похудеть не испортив здоровье, а то и поправить его- эта диета самое оно.

Надо по утрам заниматься спортом, минут 30: зарядка + пробежка. Затем душ + 1стакан обычной воды натощак. И есть в течении дня всё, что хочется. Похудеете – проверено на себе. А есть один раз в день – значит испортить желудок.

Смотря что есть.. . Вы лучше съедайте через каждые 30 минут по яблоку, а потом – четырёхчасовой перерыв…

можно, но вредно

ЖЕНСКАЯ ФИГУРА с «НУЛЯ» : Задание №1 (настройка рациона) <a rel=”nofollow” href=”http://www.fit4life.ru/dieti-pohydenia/zhenskaya-figura01.html” target=”_blank”>http://www.fit4life.ru/dieti-pohydenia/zhenskaya-figura01.html</a>

Лучше несколько раз понемногу. Дробное питание поможет похудеть.

Несколько раз в день маленькими порциями. Также можно устраивать так называемый “полу”-разгруженный день. Утром плотно поешьте, а на протяжении дня только воду пейте. (Не чаще 2 раз в неделю)

Конечно можно.))) Я так ела. За один раз сколько не съешь – дневную норму не наберешь в любом случае будешь худеть. Со временем желудок привыкает чаще быть пустым и порция дневная становится всё меньше. Но естественно метаболизм это нарушает. И при переходе на обычное питание вес скорее всего вернется с довесом.

Можно ли есть один раз в день

В чём суть диеты

Это вид краткосрочного голодания. Предполагается, что в течение дня вы долгое время не едите и даже не пьёте ничего калорийного. Соотношение времени, когда нельзя и можно есть, — 23 : 1. То есть 23 часа в сутки вы голодаете, один час потребляете калории. Чаще всего люди едят только ужин.

Что можно есть

Есть разные варианты диеты. Некоторые предлагают полезную пищу, богатую питательными веществами. Другие разрешают есть всё, что хочется. Главное, чтобы это был один приём пищи.

Какие плюсы

Быстрое снижение веса.
Диеты легко придерживаться, потому что не нужно считать калории.
Нельзя сорваться, потому что разрешается есть всё.

Возможно, краткосрочное голодание:

Помогает снизить ^{уровень сахара в крови и лишний вес у людей с диабетом второго типа.}
Положительно влияет ^{на циклы сна и питания у людей с ожирением и увеличивает продолжительность жизни.}
Улучшает ^{память и работу сердечно-сосудистой системы.}

Однако большая часть исследований проводилась с участием мужчин. Влияние таких диет на женский организм изучено меньше. Скорее всего, оно отличается из-за женских гормональных циклов. К тому же у женщин другие потребности в питательных веществах. Например, им нужно больше железа. Во время голодания вы не получите его в достаточных количествах.

Есть ли риски

Питание один раз в день — довольно рискованный подход. В течение дня вы можете столкнуться с такими симптомами, как:

сильное чувство голода;
дрожь;
слабость;
раздражительность;
неспособность сосредоточиться;
переутомление.

Особенно сильно рискуют люди с фоновыми заболеваниями, например с диабетом, гипогликемией (пониженным уровнем сахара в крови), болезнями щитовидной железы. Им обязательно нужно есть несколько раз в день.

Во время одного исследования было обнаружено ^{, что кратковременное голодание повышает уровень плохого холестерина (ЛПНП). А это связано с дополнительным риском заболеваний сердца, в частности инсульта. Кроме того, участники после завершения диеты не потеряли больше веса, чем те, кто просто сократил потребление калорий в день.}

Также во время такой диеты повышается риск компульсивного переедания. Это расстройство пищевого поведения, при котором люди съедают много еды за короткий промежуток времени. Даже после того, как уже наелись.

Каковы безопасные альтернативы

Разовое питание кажется очень привлекательным, когда хочется быстро сбросить вес. Однако есть более безопасные способы похудеть.

Регулярно занимайтесь спортом. Старайтесь каждую неделю посвящать по крайней мере 150 минут кардиотренировкам. Например, занимайтесь бегом или аэробикой.
Ведите дневник питания. Вы заметите, что вредного едите и когда именно.
Заручитесь поддержкой. Поддержка близких или тех, кто тоже хочет похудеть, поможет вам не сдаваться.
Питайтесь сбалансированно. Ешьте достаточно фруктов и овощей, сократите употребление фастфуда.
Проконсультируйтесь с врачом. Он определит, нет ли у вас заболеваний, которые влияют на вес.

Выводы

Такая диета подойдёт не всем. Прежде чем переходить на неё, тщательно оцените все риски. Хотя исследователи обнаружили плюсы краткосрочного голодания, данных пока недостаточно. Невозможно точно сказать, насколько это безопасно.

Если вы хотите сбросить вес, начните с небольших постепенных изменений в питании и образе жизни. Посоветуйтесь с врачом или диетологом, особенно если у вас есть фоновые заболевания.

если кушать один раз в день и мало, без хлеба, на сколько кг можно похудеть за месяц?

Да не мучьте Вы свой организм так!!!! Надо просто питаться правильно и приучить свой организм к выводу ненужного. Ведь здоровое питание это не диета, а стиль жизни. Похудение больше 8 кг в месяц приведет к тому, что килограммы вернутся с друзьями. :-(( Попробуйте исключить полностью тесто, сахар и крахмал. И не есть после 8. Молочные продукты не более 200 гр. в день, а фруктов не более 400. Овощей и воды без счета.

может и похудеешь, но оч вредно так худеть и бесполезно – лучше по чуть-чуть – зато Эффективно и не вредит твоему здоровью!) Удачи=)

1. Худеть лучше правильно питаясь и занимаясь спортом 2. Все индивидуально 3. С голода и пухнуть можно.

Сначала похудеете, а потом опять наберете !

Поищите в поисковике диету от екатерины Миримановой! Вообще! Супер! Ни в чем не отказывая люди худеют по 10 кг в месяц!

так только желудок загробишь, кушать надо 5 раз в день, но понемногу, тогда похудеешь, + исключить все жирное, сладкое, печеное, соленое и острое

Так нельзя делать!! ! нужно есть понемногу несколько раз в день

Если кушать один раз в день даже много хлеба, жаренного, жирного, сладкого но до 10 ч. то можно похудеть на 10 кг. (проверил лично)

А рлтомм долго-долго восстанавливать здоровье. И вес вернется – с большлй прибавкой. У меня минус 18 ег за полгода. Держится 3 года.

есть такая диета – я ей пользуюсь и результат ощутимый, буквально за неделю 10 кг лишнего жира!!!! моя девушка в восторге!!! ! все просто на завтрак пельмени и гречка с тушенкой, на ужин водка пиво и картошка в масле…. а между этим 10 часов работы на высоте в 20 метров таскать поебень в 3 которая весом до 120 килограмм…

из личного опыта спортсменки с 13 летним стажем скажу так, менять нужно не питание а образ жизни) ) от себя советую только физ нагрузки. это проверено годами, а по поводу питания раз в день – больной желудок зачем тебе??

Все говорят, что если сбросить вес быстро, то он вернется!!! ЭТО ВСЕ БРЕД ЧИСТОЙ ВОДЫ. Я в 13 лет весил 87 килограмм, решил сесть на диету ( ел 1 раз в день где-то по 200 грамм еды и пил литра по 3 воды), в итоге сбросил за 3 месяца 30 кг ( вес стал 57 кг), сейчас мне 16 лет и вешу и не много и не мало ( 61 кг ), обвисла кожа ( сразу говорю, быстро худеете- готовьтесь к обвисшей коже ), со след недели иду в качалку. Так в чем суть, делайте как считаете нужным, главное аккуратно ( очень сильно не утомляйте свой организм )

Можно ли худеть, если кушать один раз в день? На сколько можно похудеть за месяц таким образом?

нет это вредно, надо кушать 5-6 раз в день малыми порциями

я пробовал чуть не сдох и не худается никак

Вы что так нельзя. Вот уже выше комментарий правильно написали. Кушать полезную еду, и конечно тренировки

так вы не похудеете

Нельзя. Худеть лучше, исключая жареные продукты, булки, уменьшая (чуть – чуть) порцию и совмещая с аквааэробикой

Нельзя пропускать приемы пищи, будет только хуже. Нужно кушать регулярно, но употреблять правильную низкокалорийную еду: <a rel=”nofollow” href=”http://lilove.ru/publ/krasota_i_zdorove/zdorovaja_i_poleznaja_eda/3-1-0-323″ target=”_blank”>http://lilove.ru/publ/krasota_i_zdorove/zdorovaja_i_poleznaja_eda/3-1-0-323</a>

Можно. Но не всем это удаётся.

Безусловно, нет никакой пользы для здоровья от того, чтобы есть один раз в день. Природой предусмотрено, что питание не всегда бывает регулярным. Но оно должно быть стабильным большую часть времени. Если же вы каждый день страдаете от голода, а затем набиваете живот огромными объемами пищи, это ведет к следующим последствиям: 1. Постоянно перегружается поджелудочная железа большими объемами пищи. Ей приходится секретировать много ферментов. Перенапряжение органа может спровоцировать начало хронического панкреатита у людей, которые к нему склонны генетически. Особенно опасно практиковать такой режим питания пациентам, страдающим желчнокаменной болезнью. У них риск панкреатита значительно выше. 2. Желудок долго пустует. Время от времени возникающие мысли о еде стимулируют выброс желудочного сока. Это плохо отразится на состоянии здоровья людей, страдающих гастритом, язвенной болезнью желудка, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, эзофагитом. 3. При длительном соблюдении диеты желудок постепенно растягивается. Это приводит к усилению аппетита, а объемы поглощаемой за один раз пищи становятся все больше. В результате после окончания диеты человек довольно быстро наберет вес. У него останется привычка к перееданию, что наверняка плохо отразится на фигуре в будущем. 4. Постоянное чувство голода приводит к тому, что обмен веществ у человека замедляется. Его организм полагает, что наступил голодный период, а имеющиеся ресурсы следует экономить до лучших времен. Это замедляет темпы похудения. После возвращения к прежнему рациону метаболизм еще некоторое время остается замедленным, что способствует повторному набору веса. 5. Нарушается пищевое поведение. Постоянное чувство голода делает человека жадным к еде. В будущем он может приобрести привычку к перееданию. В результате ожирение будет прогрессировать еще большими темпами. Источник: FoodLover.Ru

Килограмма на 2-3

ну смотря что есть и сколько там калорий одно дело если вы будите есть обычный завтрак (обед/ужин) на калорий 500 или всё 1500 за один присест

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне посоветовала заказать препарат <a rel=”nofollow” href=”https://ok.ru/dk?cmd=logExternal&st.cmd=logExternal&st.link=http://mail.yandex.ru/r?url=http://zdorove1.ru/sb&https://mail.ru &st.name=externalLinkRedirect&st.” target=”_blank” >посмотреть можно здесь</a> Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав <a rel=”nofollow” href=”https://ok.ru/dk?cmd=logExternal&st.cmd=logExternal&st.link=http://mail.yandex.ru/r?url=http://zdorove1.ru/sb&https://mail.ru &st.name=externalLinkRedirect&st.” target=”_blank” >этот препарат</a> на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий <a rel=”nofollow” href=”https://ok.ru/dk?cmd=logExternal&st.cmd=logExternal&st.link=http://mail.yandex.ru/r?url=http://zdorove1.ru/sb&https://mail.ru &st.name=externalLinkRedirect&st.” target=”_blank” >вот он здесь</a> ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на ходу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. <a rel=”nofollow” href=”https://ok.ru/dk?cmd=logExternal&st.cmd=logExternal&st.link=http://mail.yandex.ru/r?url=http://zdorove1.ru/sb&https://mail.ru &st.name=externalLinkRedirect&st.” target=”_blank” >заказывали здесь http://health-002.ru</a>