Эффективные обертывания в домашних условиях: Самые эффективные обертывания в домашних условиях | fitline-sport

Содержание

Самые эффективные обертывания в домашних условиях | fitline-sport

Обертывания так любимы женщинами за то, что помогают корректировать конкретные зоны тела – бедра, живот, икры ног. Изначально эту процедуру использовали для борьбы с целлюлитом, но потом заметили, что каждый сеанс помогает убрать пару сантиметров. В чем секрет до сих пор не ясно. Врачи спорят, то ли обертывания сжигают жировую прослойку, то ли активно выводят жидкость. Но, тем не менее, результат всегда очень эффектный.

Обертывания для похудения в домашних условиях

Обертывания для похудения сейчас являются одной из самых популярных услуг в салонах красоты, но делать их можно легко и дома. Несколько сеансов такой процедуры подтянет кожу, сделает ее более упругой, очистит ее, уберет надоевшую апельсиновую корку с боков. Самый лучший эффект будет достигнут если сочетать обертывания с занятиями спортом. Тогда уже через пару недель вы можете не узнать себя в зеркало: ваше тело станет стройным и подтянутым.

Как делать эффективные обертывания для похудения в домашних условиях?

Несмотря на то, какое обертывание вы выберете процесс выполнения в целом всегда один. Прежде всего, приготовьте ту смесь, которую вы будете наносить на кожу. Затем подготовьте тело к процедуре: примите горячую ванну, обработайте кожу скрабом или протрите жесткой губкой. После ванны, промокните все тело полотенцем и нанесите вашу смесь на то место, которое хотите скорректировать. Для обертываний подойдет обычная пищевая пленка. Обматывайте одну зону по спирали, при этом старайтесь сделать это плотно, но и не слишком перетягивать. Двигаться нужно снизу вверх. Затем оберните этот участок тела тканью. Подойдет и полотенце и простынь и обычный кусок ткани, который лежит без дела. Теперь можете расслабиться, лечь на диван, включить музыку или взять книгу. Лежать в пленке вам понадобиться как минимум 40 минут. Для более эффективного результата можно продлить и до полутора часов.

После процедуры снимите пленку и тщательно смойте смесь теплой водой.

Правильное обертывание для похудения: несколько полезных советов

• Постарайтесь за час до и после обертывания ни есть и ни пить.

• Если ваша цель избавиться от целлюлита, то после обертывания примите ванну с морской солью. Она усилит эффект процедуры. Рекомендуется полежать в воде 10 минут. Затем намажьте все тело увлажняющим кремом.

• Ваш курс обертываний должен состоять как минимум из 12 сеансов, чтобы добиться лучшего эффекта. Рекомендуется делать процедуру через день. Перерыв между курсами может составлять месяц – полтора.

Противопоказания против обертываний

Этот список противопоказаний относится ко всем видам обертываний. Лучше всего отказаться от этой процедуры беременным женщинам, а так же девушкам с заболеваниями по части гинекологии. Кроме того обертывания противопоказаны людям, страдающим варикозным расширением вен. Также нельзя делать эту процедуру, если у вас есть какие-либо опухоли или кожные заболевания. Противопоказанием является и любое простудное заболевание.

Недостатки обертываний

В первую очередь обертывание может привести к обезвоживанию организма, потому что выводит из тела много влаги. Во вторых, следствием обертываний может стать сыпь или раздражение на коже, если переусердствовать с процедурой.

Обертывания боков и живота в домашних условиях

Бока и живот зачастую являются одними из самых проблемных зон женского тела, потому что избавиться от жировых отложений в этих местах труднее всего. Обертывания могут дать результат уже после первых сеансов, но стоит помнить, что это не может быть основным средством в борьбе с лишними кило. Идеально сочетать обертывания с физическими нагрузками. Тогда быстрый и хороший результат вам обеспечен. Кроме того обертывания лучше всего подействуют, если делать их на голодный желудок. За два часа до и после обертывания не кушайте вообще. Прежде чем наносить на тело выбранную смесь, следует проверить нет ли у вас на нее аллергии.

Нанесите немного смеси на локоть и подождите 15 минут. Для обертываний живота и боков лучше всего подойдут смеси из кофе, горчицы, водорослей и меда. О каждой мы расскажем подробно.

Эффективное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях

Целлюлит – это скопления жира под кожей, которые проявляются в виде некрасивых бугров. Появляется целлюлит зачастую, потому что в организме нарушен процесс расщепления жиров. Причиной этому может стать малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, возраст, беременность, вредные привычки. Самый лучший способ быстро избавиться от апельсиновой корки – обертывание, потому что оно воздействует непосредственно на проблемную зону. Сейчас встречается великое множество видов антицеллюлитного обертывания. Различает их только смеси, на основе которых они делаются. Самыми эффективными обертываниями являются глиняные, шоколадные, масляные и водорослевые.

Медовое обертывание в домашних условиях

Мед активно увлажняет и питает кожу, выводит из организма шлаки, а также сжигает жиры. Для обертываний необходим только натуральный жидкий мед. Подогрейте пару ложек лакомства на паровой бане. Перед процедурой очистите кожу, только после нанесите мед и обтяните этот участок тела пленкой. Держите полчаса.

Солевые обертывания в домашних условиях

Соль эффективна благодаря богатому составу: натрий и хлор регулируют водный баланс организма, йод способствует пищеварению, кальций влияет на обменные процессы, кремний улучшает обмен веществ. Солевые обертывания вытягивают из тела лишнюю влагу и хорошо убирают несколько сантиметров с талии. Перед процедурой очистите кожу скрабом, смажьте маслом, можно растительным, а затем круговыми движениями втирайте соль в тот участок, который хотели бы скорректировать. Обтяните кожу пленкой и на полчаса.

Уксусное обертывание для похудения в домашних условиях

Между прочим, этим рецептов пользовались еще наши бабушки, и у них он имел огромный успех. В растворе уксуса смочите ткань из льна и обмотайте ей проблемные места.

Сверху обмотайте еще пищевой пленкой, можете поверх надеть шорты, чтобы вам было удобнее двигаться. Оставьте уксус на 30-40 минут.

Обертывания для похудения ног в домашних условиях

Стройные женские ножки всегда притягивают восхищенные взгляды. Кому же не хочется иметь такие? Чтобы эффект от обертываний был сильнее, нужно приготовить смесь так, чтобы по консистенции она напоминала крем. Наносите его на кожу ног толстым слоем, а после оборачивайте пищевой пленкой по спирали снизу вверх. Затем лучше всего лечь отдохнуть на 40 минут под теплый плед. Самыми эффективными масками для ног являются глиняная, шоколадная и с добавлением перца.

Шоколадное обертывание в домашних условиях

Шоколад – это не только вкусное лакомство, но и отличное средство в борьбе с лишним весом. Для обертываний вам понадобиться 200 граммов какао, разведите их в пол литре кипятка, дайте смеси остыть до 38-40 градусов. В остальном все действия те же: наносите на кожу, оборачивайте пленкой и оставляете на 40 минут.

Обертывание глиной в домашних условиях

Лучше всего подходит голубая глина, потому что она стимулирует сжигание жировой прослойки. Глину разведите в теплой воде до состояния сметаны, нанесите на кожу, оберните пленкой.

Обертывание горчицей для похудения в домашних условиях

Горчица вызывает сильный приток крови к клеткам кожи, отсюда и происходит похудательный эффект. Существует несколько рецептов приготовления смеси:

• 50 граммов горчичного порошка смешать с 300 граммами сметаны

• 50 граммов порошка и 300 мл оливкового масла

• 2 столовых ложки горчицы развести в стакане воды, добавит две ложки сахара, соли на кончике ножа и пол чайной ложки уксуса

Кофейное обертывание в домашних условиях

Этот рецепт по истине является сладким ароматом красоты. Заварите в турке очень крепкий кофе, дайте ему настоятся. Процедите напиток от осадка, для обертываний вам понадобиться только гуща.

Горячие обертывания для похудения в домашних условиях

Горячее обертывание подразумевает воздействие на тело высоких температур.

Из-за чего организм и начинает избавляться от лишнего веса. Смеси нужно подогревать до температуры 38 градусов. За счет этого жировые ткани начинают расщепляться. Знайте, лучше всего для горячих обертываний подходит утро или день.

Холодные обертывания для похудения в домашних условиях

Несомненный плюс такого вида обертываний то, что он вообще не имеет противопоказаний. Поэтому холодные обертывания так любят знаменитости. Для этой процедуры используется холодная смесь примерно 21-22 градуса. Такая температура способствует сужению пор. За счет активных процессов в организме вы сбросите несколько килограмм.

Водорослевые обертывания в домашних условиях

Водорослевое обертывание – это активное расщепление жиров, потому что водоросли богаты различными витаминами и минералами, которые готовы дать мощный отпор целлюлиту. Можно делать как холодные, так и горячие обертывания, зависит от того, как вам комфортнее. В любом случае замачивайте в воде цельные водоросли и накладывайте на тело. Если вы используете порошковые водоросли, то они разводятся в воде в пропорции 1 к 4.

Лимфодренажное обертывание в домашних условиях

Это целая система, направленная на коррекцию фигуры. Процедуру следует проводить 3-4 дня. Лимфодренажные обертывания отличаются от обычных тем, что эффект от них наиболее заметен. Чтобы сделать дома такую процедуру вам понадобятся водоросли, морская грязь и голубая глина. Все эти компоненты нанесите на кожу и накройте пленкой. Нужно оставить маску на 20 минут. Также можно сделать лимфодренажное из водорослей и меда.

Обертывания для кожи в домашних условиях

Если ваша цель не похудеть, а сделать кожу мягкой и бархатистой, то вам подойдут специальные обертывания для кожи. Можете нанести кисточкой морскую грязь и оставить ее на 10 минут. Либо попробуйте огуречное обертывание. Вам потребуется только кожица огурца, накладывайте ее полосками на кожу.

Обертывание маслом в домашних условиях

Ароматические масла очень часто применяются для борьбы с целлюлитом.

Лучше всего для этого дела подходят масла цитрусовых, корицы или розмарина. Продаются они практически в любой аптеке.

Обертывание рук в домашних условиях

Для процедуры вам необходимы полиэтиленовые перчатки, крем, скраб, эфирные масла (для дряблой кожи – сандал и жожоба, для сухой – мята, сосна). Готовим смесь: берем две ложки крема, ложку кукурузного масла и 3-4 капли эфирного масла, смешиваем, подогреваем немного на паровой бане. Перед процедурой тщательно вымойте руки, нанесите смесь и оденьте перчатки. Походите так 20 минут.

Обертывания в домашних условиях: перец

Перец очень сильно разогревает кожу, что стимулирует сжигание подкожного жира. Чаще всего для обертываний используют красный перец. Есть несколько способов приготовления смеси. Один из них на основе водки. Вам понадобится чайная ложка перца, щепотка соли, две чайных ложки молотого кофе, все это залить водкой до состояния сметаны и нанести на кожу. Второй способ – корица с перцем. Нужно смешать две ложки корицы с таким же количеством перца и меда, добавить 100 граммов растительного масла.

Читать больше статей о похудении и правильном питании fitline-sport.ru/news/

Обертывание в домашних условиях – «Домашние обертывания для похудения и от целлюлита работают! Если их регулярно делать:) Результаты за 3 месяца – минус 12 см. Все мои рецепты: обертывания с глиной, ламинарией. Виды, техника исполнения + ФОТО ДО и ПОСЛЕ. »

Итак, сначала немножко фактов.

Вирус, под названием “борьба с целлюлитом”, был впервые запущен в 1920 году тетечкой из журнала Vogue, которая рассказала неосведомленным женщинам о том, как страшны и непривлекательны бугорки и ямки на попах, и что их следует в обязательном порядке лечить.

Всё. Посредством модного журнала был запущен механизм, наживающийся на женщинах, которые стремятся выглядеть “как с обложки”.

То, что раньше считалось естественным, теперь почему-то стало безобразным….

Этим же вирусом заражена и я:) каюсь.

Хочу, чтоб попка всегда была гладкой, а ножки – ровными))

И на постоянной основе занимаюсь борьбой с несовершенствами.

Три года назад у меня случились роды, после которых много-много лишних кг осели на мне и уходить не собирались. О целлюлите и говорить нечего… Расцветал буйным цветом

Взялась я за них обоих (лишний вес и апельсиновая корка) год тому назад.

Было тяжело. Но, тем не менее, я смогла!!!! Смогла, несмотря на то, что помощников с ребенком в виде бабушек и дедушек у меня нет. И свободного времени в день было – пара часов после того, как детеныш уснет.

За три месяца я себе сделала фигуру, которой не могла похвастаться даже ДО родов.

Фото ДО родов:

фото после – будет внизу:)

Прошел год, вес не вернулся в троекратном размере, он до сих пор держится в идеальном для меня диапазоне: 49-51 кг при росте 172 см.

Скажу сразу, задействованы были не только обертывания. Антицеллюлитная программа состояла из:

❶ Корректировки питания

❷ Регулярного самомассажа, баночного массажа и медового массажа.

❸ Домашних тренировок

❹ Обертываний

❺ Жиросжигающих ванн (солевых, с английской солью и.т.п.)

Без всего этого комплекса я бы не достигла таких результатов, это 100%.

Но хочу сказать, что обертывания – одна из значимых частей в процессе. Они дают очень видимые результаты.

Какие же бывают обертывания?

По механизму действия:

холодное (можно всем) и горячее (варикоз – противопоказание)

По способу нанесения — общее (все тело, обычно делается в салоне красоты) и локальное (на проблемные части – ноги, бедра, ягодицы, живот).

Типы обертываний:

1. Антицеллюлитные обертывания – как правило, делаются из смеси компонентов и лучше покупать готовые смеси, впоследствии их обогащая.

2. Глиняные обертывания – предназначены для тонизирования, укрепления и детоксикации кожи. Глину можно и нужно смешивать с другими компонентами для усиления воздействия: натуральными эфирными и базовыми маслами, медом или готовыми составами).

3. Грязевые обертывания – их воздействие аналогично глиняным.

4. Альгинатные / водорослевые – увлажняют, укрепляют кожу и ускоряют метаболизм.

5. Травяные обертывания – при этом виде обертывания бинты смачиваются в смеси настоя (отвара) из целебных трав и эфирных масел; затем тело оборачивается бинтами.

Этот метод используется в процедуре от STYX “Виски-пеленание”

Оно погружает человека в состояние эйфории, с его помощью происходит очищение лимфатической системы.

6. Парафиновые обертывания – способны сокращать боль от артрита, а при смешивании парафина с лечебной грязью (иногда еще добавляют водоросли) обертывание начинает называться “парафанго

“, оно активизирует процессы кровообращения и усиливает лимфоток. Кроме того значительно подтягивает кожу и смягчает ее.

При добавлении шоколада к парафину процедура уже называется “шокофанго” и предназначена больше для релаксации.

7. Шоколадные обертывания – божественно пахнут и предназначены для тонизирования, смягчения и детоксикации. Способны разглаживать мелкие морщинки.

8. Масляные обертывания – лучше всего проявляют себя на сухой коже, они интенсивно ее смягчают и увлажняют.

9. Уксусные обертывания – способны удалить большие объемы жидкости за одно применение. Кроме того, улучшают внешний вид кожи.

ВАЖНЫЕ ФАКТЫ ОБ ОБЕРТЫВАНИИ

Перед проведением обертывания нужно:

1. Выпить много жидкости до и во время процедуры (вода, минералка, зеленый чай). Для чего? Чтобы отработанные вещества выводились с этой жидкостью из организма.

2. Еду принимать как минимум за 2 часа до и через 2 часа почле процедуры.

3. После обертывания кожа очень уязвима – не стоит посещать солярии и загорать.

Подготовка тела к обертыванию:

1. Необходимо очистить кожу с помощью скраба или растереться жесткой мочалкой.

2. Далее следует нанести на проблемные места массу для обертывания.

3. Для создания эффекта парника потребуется пищевая пленка, в которую необходимо обернуться. Как правильно это делать – писала тут.

(Для усиления теплового эффекта можно накрыться одеялом)

Выдержать от 40 минут до 1,5 часов – в зависимости от типа обертывания.

4. После обертывания нужно принять теплый душ.

5. Завершить процедуру следует нанесением крема, желательно с лифтинговым и подтягивающим эффектом.

—————————————Какие обертывания делала я:—————————————

* пробовала все возможные, остановила свой выбор на нескольких

В основном – глиняные. Смешивала глину с термо-маской от ФЛОРЕСАН, добавляла никотиновую кислоту или эуфиллин для разогрева, и с ней ходила около часа.

На мне глиняные обертывания хорошо убирают объемы

Вид глины – по настроению:

Свойства глин (по номерам):

1. Белая глина – для похудения (очищает)

Ее еще называют Коалин – отличный антисептик, содержит кремнезем, цинк и магний.

Она способна впитывать с поверхности кожи лишний жир и грязь, очищать поры и обогащать кожу полезными минералами, стимулируя клеточный обмен и регенерацию. В древности этот сорбент принимали и внутренне: он связывает и выводит из организма все токсины. Поэтому белую глину иногда используют при проблемах с лишним весом.

2. Желтая глина – от целлюлита (тонизирует)

Богата железом и калием, полезна для атопичной (вялой) кожи с первыми признаками увядания. Благоприятно действует на дряблую кожу , так как обладает тонизирующими свойствами.

Ее состав насыщает кожу кислородом и выводит через кожу накопившиеся в коже шлаки токсины. Обладает легким эффектом пилинга.

3. Голубая глина – помогает от целлюлита лучше всех!

Она не аллергична, к ее применению нет противопоказаний.

При использовании в обертываниях голубая глина усиливает потоотделение, раскрывает поры и очищает их. Кроме того, она выводит из организма лишнюю жидкость, что улучшает контуры тела и делает кожу подтянутой и эластичной.

Также ею советуют избавляться от растяжек после беременности.

Красная глина – сама по себе от целлюлита не поможет, но она очень богата железом и обладает способностью усиливать кровообращение.

Поэтому именно эта глина входит в один из рецептов “обертывания французских куртизанок” (вообще французские куртизанки щедры на рецепты, их ооочень много в разных вариациях) : 3 ст. ложки глины + 2 ст. ложки яблочного уксуса + 1 чайная ложка корицы.

– красит кожу!!! Так что берегите ладошки и ногти:)

5. Черная глина.

Она вполне заслуженно носит название “Скульптор тела” и “Натуральный сжигатель жира”, так как укоряет обмен веществ и стимулирует процессы регенерации. В составе обертываний благоприятствует уменьшению жировых отложений.

ВОДОРОСЛЕВЫЕ ОБЕРТЫВАНИЯ

Основа – фукус или ламинария, замоченные в воде или минералке. После достаточного разбухания можно попытаться нанести смесь самостоятельно. Я же, по привычке, смешиваю их с термомаской ФЛОРЕСАН. (Подробнее писала ТУТ)

Для антицеллюлитных обертываний предпочтительнее фукус, если его нет, то можно и ламинарию.

Результат обертывания на мне: заметный лифтинг – эффект.

Кожа хорошо очень подтягивается и уплотняется.

ШОКОЛАДНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ

Обертывание шоколадом больше подходит для холодных зимних вечеров, услаждает тело и обоняние:) антицеллюлитный успех сомнителен. Только если в смеси с чем-то.

Подробности- тут

УКСУСНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ

Палочка – выручалочка для экстренных случаев, когда срочно надо выглядеть на все 100.

Сгоняет очень много жидкости.

Делается просто: бинты замачиваются в смеси: 1 часть яблочного уксуса, 3 части воды, оборачиваемся бинтами, потом- пленкой, ждем высыхания, разматываемся, считаем ушедшие килограммы.

———————————

Обертываниями можно согнать много, очень много объемов!!

Я делала их через день в течение месяца и достигла вот таких результатов:

За 3 месяца перед этим замером объем бедер = 97 см.

Это было чересчур. Даже, казалось, отражение в зеркале хочет меня накормить:)) поэтому фоток не будет. Я их и не делала.

Обычный мой объем бедер сейчас – 90 сантиметров.

Я этим полностью довольна.

Немного раскормившишь, я решилась запечатлеть себя. Кстати, в это время я еще кормила грудью.

Ну и история моей поэтапной борьбы с лишним весом и килограммами:)

*на первых фото – обертывания делались, но нерегулярно. Больше упор шел на упражнения и массаж.

Фото 3- до интенсивных обертываний.

Фото 4 – через месяц после интенсивных обертываний (через день)

Верьте в себя, стремитесь к цели, и все у вас получится!!

Все реально!!!

Главное – сильно захотеть:)

.•°*”˜˜”*°•♥●•٠٠•●♥°*”˜˜”*°•. ˜” *°•..•°*”˜ .•°*”˜˜”*°•♥●•٠٠•●♥°*”˜˜”*°•.

И еще немножко;)

Стратегия по борьбе с целлюлитом. И ФОТО-результаты.

– Как я похудела на 10 кг за месяц – ТУТ, + ФОТО ДО/ПОСЛЕ

– УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОПЫ. + результат за 1 месяц, + ФОТО ДО/ПОСЛЕ

1. МЕДОВЫЙ МАССАЖ. Как правильно делать + результаты. В картинках. С фото.

2. Как правильно делать БАНОЧНЫЙ МАССАЖ. Инструкция в картинках. Фото результата.

3. ОБЕРТЫВАНИЯ на основе термо-маски

4. СКРАБ, дополненный и усовершенствованный

5. СПА-КАПСУЛА для похудения, совмещенная с обертыванием

6. КРЕМ АДОНИЯ, милипусечка за бешеные деньги. Обещает избавить от целлюлита за 9 минут. Фото -сравнение с другим кремом.

7. АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ БРАЗИЛЬСКИЙ СКРАБ от ChocoLatte

8. СОЛЕВАЯ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ВАННА. С самой дешевой солью из аптеки:)

9. Крем- ночное похудение ТУРБОСЛИМ

10. Ночное похудение – гель от ФЛОРЕСАН

11. Эуфиллин в ампулах (аптечный) от целлюлита. Фото до/после

12. О креме ТУРБОСЛИМ ДЕНЬ

13. Как я делала ВАКУУМНЫЙ БАНОЧНЫЙ массаж в салоне. С фото результата.

14. Шоколадное обертывание: фото процесса и результата

————-

ТОП-10 лучших обертываний от целлюлита дома + польза

Для борьбы с лишними килограммами и целлюлитом советуют наладить питание, повысить активность за счет спортивных занятий. Однако даже при соблюдении правил жир с проблемных зон уходит медленно, а бугристость кожи убирать крайне трудно.

Ускорить процесс и подтянуть тело помогут обертывания от целлюлита в домашних условиях. Предлагаем вам 10 эффективных обертываний от целлюлита, которые легко повторить дома из подручных продуктов.

Обертывания от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит – частая и неприятная для девушек проблема. Апельсиновая корка появляется даже при наличии спортивной стройной фигуры. Объясняется это физиологией, поэтому так трудно избавиться от жировых излишков (особенно на животе, бедрах и ягодицах). Если у вас нет возможности ходить в салоны, то помогут не менее эффективные и полезные, но более выгодные в плане финансов обертывания в домашних условиях.

Как работают обертывания?

Обертывание – процедура, направленная на уменьшение объемов тела и борьбу с целлюлитом. Используется рабочий состав и пищевая пленка. При правильном выполнении это создает парниковый эффект, стимулирующий выведение воды и жиросжигание. Действие объясняется тремя известными механизмами.

Принципы работы:

Повышение температуры тела. Нагрев – первичная цель. На обрабатываемом участке расширяются сосуды, улучшается кровоток, быстрее выводится межклеточная жидкость. Постепенно уменьшаются объемы проблемных зон.
Ускорение обменных процессов. Польза – сжигание большего количества единиц энергии, что ведет к уменьшению жировой прослойки. Из основы поступают термогенные вещества, ускоряющие метаболизм в участке.
Расщепление локальных жировых излишков. Действует только при диете и физических упражнениях. Локально активизируется циркуляция крови, лимфы, повышается метаболизм.

Если обертывание эффективное, то эти три механизма действуют комплексно, в разы ускоряя получение видимого результата. Обычно обматывают руки, живот или бедра с ягодицами. Дополнительно улучшается состояние кожи, очищается организм, уходит лишний вес. На этом полезные свойства не заканчиваются.

Польза обертываний от целлюлита

Изменения в подкожной клетчатке проявляются у девушек в период созревания и считаются нормой. Раньше на целлюлит не обращали внимание, но сейчас из-за эстетических соображений стараются с этим бороться. Обертывания помогут сгладить апельсиновую корку, а также в целом улучшить фигуру.

Полезные свойства обертываний:

выведение избытка жидкости, токсинов, загрязняющих веществ;
очищение кожного покрова, отшелушивание омертвевших частиц;
стимуляция метаболических процессов, приток крови и лимфы;
постепенное разрушение жировых клеток, устранение воспаления;
повышение тонуса, упругости кожи за счет витаминов, минералов;
увеличение скорости регенерации, обновления клеток и тканей.

У обертываний от целлюлита отмечается ряд противопоказаний. Нельзя делать, даже ограниченно, при наличии онкологических заболеваний, болезнях почек и кожи, проблемах по гинекологической части. Если имеется аллергия на один из компонентов рецепта, то лучше заменить из-за риска тяжелых осложнений.

Лучшие ингредиенты для обертываний

Для эффективных обертываний используются компоненты, которые проявляют разогревающие свойства. Это позволяет раскрыть поры, усилить к проблемным местам приток крови, создать парник. За основу берут ингредиенты, которые всегда под рукой.

Лучшие ингредиенты:

горчица и мед;
имбирь с корицей;
сода с солью;
кофе, шоколад;
яблочный уксус;
глина и лечебная грязь;
водоросли;
красный перец;
растительные и эфирные масла.

К смеси иногда добавляют минеральную и обычную воду, желток яйца, агар-агар или молоко.

Основные правила применения обертываний

Для обертываний в домашних условиях потребуется:

Скраб для очистки кожи.
Основа для обертываний с согревающим эффектом.
Пищевая пленка шириной не менее 25-30 см для обмотки проблемной зоны.
Шерстяное полотно, полотенце или плед, чтобы усилить и сохранить нагрев.

Первый этап – подготовительная процедура. Включает распаривание в горячей, сдобренной маслами ванне или парилке. Затем с помощью скраба и жесткой массажной губки выполняется обработка нужной области. Оба процесса советуют для раскрытия пор, очистки кожи, снятия верхнего отмершего слоя клеток. Как только подготовка закончится, надо вытереться насухо мягким полотенцем и можно переходить к обертываниям.

Правила выполнения обертываний:

смесь наносить плавными круговыми движениями;
обматывать тело пленкой снизу-вверх по спирали;
сильно не утягивать, но и не оставлять пустых мест;
укутываться теплой тканью для усиления нагрева;
отсчитывать время, в среднем от 30 минут до 1,5 часов;
аккуратно снимать пленку, тщательно смывать состав.

Во время сеанса рекомендуется расслабиться, заняться чтением или посмотреть сериал, фильм. Если ощущается сильное жжение, то лучше прекратить и убрать с кожи остатки. После обертывания и принятия душа обязательно нанесение на распаренную область лосьона или крема. Обычно курс включает 8-12 процедур с перерывом между подходами в 1-4 дня. Зависит от степени запущенности.

Почему обертывания могут не помочь от целлюлита?

У косметических процедур против целлюлита достаточно много противников, в основе мнений которых лежит отсутствие явного эффекта. Встречается и масса отзывов с негативной окраской. В чем-то эти люди правы. Однако обертывания в домашних условиях все же приносят пользу, если правильно выполнять.

Распространенные ошибки:

Нарушение техники. Без укутывания в теплую ткань не возникнет нагрев, что в несколько раз снизит полезность процедуры.
Недостаточная подготовка. Не будет доставки полезных веществ, если не распаривается и мало скрабируется тело. Смысл процедур теряется.
Хаотичность процедур. Системность крайне важна. Курс должен состоять из определенного числа сеансов, перерывы между которыми выбираются одинаковыми. Нельзя нарушать и длительность каждой процедуры.
Применение малоэффективного состава. Например, бесполезен столовый уксус, лучше использовать яблочный или винный сорт.
Игнорирование особенностей организма. Иногда обертывания просто для конкретного человека не подходят. Частая причина – сниженная функция потовых желез. Тепло не отдается, эффекта похудения нет.
Неправильный выбор времени. Считается, что лучше проводить сеансы в вечернее время, с 6 до 10 часов. Это, к тому же, намного удобнее.

Не стоит надеяться, что обертывания будут эффективными без дополнительной поддержки. Если не подчистить питание, не повысить физическую активность, не устранить вредные привычки, то жиросжигающее действие не проявится. Выйдет вода, но со временем килограммы вернутся. Помощь должна исходить и изнутри.

Помимо обертываний от целлюлита, рекомендуется комплекс других процедур, чтобы ускорить и усилить эффект. В салонах делают мезотерапию, массаж LPG и озонотерапию. Популярность набирают криолиполиз, кавитация и эндосфера. Дома можно делать кофейный скраб, баночный массаж, солевую ванну.

Топ-3 кремов для обертываний

Обычно для обертываний берут антицеллюлитные кремы. Не менее популярны, но также эффективны маски и гели для корректировки фигуры, разглаживания, чистки кожи. Составы, по большей части, состоят из натуральных компонентов и проявляют сходные свойства. Каждый найдет свое средство.

Средство Hot Cream-honey от ARAVIA Laboratories

В составе масла ши и миндаля, экстракт красного перца. По отзывам, крем питает, выравнивает и смягчает кожу, а тепло сохраняется после смывания. Покупатели пишут о приятной текстуре, легком аромате меда. Банки хватает на 2-3 курса.

Крем Chocolate Thermo Body Wrap от Modamo

Основа: кофеин, экстракт водорослей. Нет силиконов, парабенов. Покупатели считают это средство эффективным, так как чувствуется жжение, что дает быстрые результаты. Однако предупреждают, наносить состав нужно умеренно, чтобы на коже не появились ожоги. Отлично подходит для обертываний от целлюлита.

Крем-маска Chocolate Slim от Floresan

В составе эфирные масла, экстракт водорослей и глина. По отзывам, средство хорошо впитывается и придает коже мягкость, гладкость и эластичность. Покупатели отмечают, что крем слишком печет, поэтому за один раз брать нужно небольшую порцию.

Действуют обертывания в домашних условиях благодаря трем свойствам: жир в подкожной клетчатке расщепляется, фигура подтягивается, кожа тонизируется. Лишняя жидкость выводится вместе с токсинами. Термоэффект ускоряет обмен веществ, кровоток. Организм отдыхает, уходит усталость и раздражение.

Топ-10 обертываний от целлюлита в домашних условиях

Для процедур дома допускается использование самодельных антицеллюлитных средств из подручных ингредиентов. Рекомендуется тем, у кого нет времени на посещение салонов или кто не может найти подходящие кремы. Получаются не менее эффективные обертывания, без дополнительных вложений.

1. Обертывание с глиной

В чем польза: Чистка эпидермиса, тонизация, придание упругости, насыщение кислородом и разглаживание кожи. Обертывания от целлюлита с глиной сквозь поры помогают вывести воду и вредные вещества, улучшить микроциркуляцию крови и лимфы, наладить метаболизм и водно-солевой баланс.

Ингредиенты: Голубая глина – 100 г, корица в порошке – 1 столовая ложка, а также теплая вода и 4-5 капель эфирного масла лимона.

Как применить: Смешайте корицу и глину, вливайте постепенно воду, чтобы в результате получилась консистенция густой сметаны. Добавьте эфирное масло. Распределите смесь тонким слоем по проблемному участку, обмотайте пленкой и укутайтесь. После прохождения времени помойтесь, разотрите кожу жестким полотенцем, смажьте увлажняющим кремом или лосьоном.

Что важно знать: Держать нужно от получаса до часа. Всего – 15 процедур, по 3 раза в неделю. Когда целлюлит запущен, то можно брать черную глину, вызывающую сильный жар. При сальности кожи больше подходит белая разновидность. Обертывания от целлюлита с глиной под запретом при болезнях сосудов и сердца, диабете, варикозе, онкологии.

2. Обертывание с медом

В чем польза: Насыщение и питание глубоких кожных слоев, расщепление из-за сильнейшего разогревающего эффекта жировых клеток. Неровности и бугры сглаживаются, возвращается упругость, бархатистость. Обертывания от целлюлита с медом помогают улучшить фигуру, за курс можно сбросить до 2-3 кг.

Ингредиенты: Жидкий натуральный мед – 4 столовые ложки, масло апельсина и мяты – по 4-5 капель.

Как применить: Тщательно перемешайте ингредиенты. Нанесите на готовый и чистый участок, оберните пленкой. Завернитесь в плед или одеяло. Как к концу подойдет время, смойте остатки, насухо вытритесь, смажьте кожу питательным кремом. Это обертывание от целлюлита с медом относят к холодному виду.

Что важно знать: Оставлять смесь на 1,5-2 часа. Курс – 12 процедур, интервал между сеансами 2 дня. Если пчелиный продукт твердый, то до готовки составов нужно обязательно растапливать. Противопоказания: аллергия, варикоз, диабет, беременность, гипертония и кожные патологии, онкология.

3. Обертывание с маслами

В чем польза: Активизация выработки коллагена, питание кожи минералами и витаминами, антиоксидантами, жирными кислотами. Восстанавливается обмен липидов, пропадает бугристость и отечность, тонизируются мышцы. С потовой жидкостью выходят свободные радикалы, токсины.

Ингредиенты: оливковое масло – 3 столовые ложки, эфирные масла (миндаля, розмарина и лимона) – по 4 капли.

Как применить: Смешайте компоненты, слегка подогрейте, смажьте ягодицы, бедра или живот. Обмотайтесь пленкой по направлению снизу-вверх. Прилягте под теплое одеяло. После снятия смойте масляные остатки под душем.

Что важно знать: Оставлять можно на 1-2 часа. Достаточно 15 процедур через сутки. Оливковое масло для основы считают лучшим, но допускается в рецепте и другой сорт. Для обертываний от целлюлита полезны эфиры кедра, цитрусов, зеленого кофе, виноградной косточки. Нельзя при непереносимости, варикозе и нарушении целостности кожи, наличии опухолей, проблемах по гинекологии.

4. Обертывание с горчицей

В чем польза: Мощный разогревающий эффект, активизация кровообращения, ускорение метаболических процессов, устранение излишка воды. Обертывания от целлюлита с горчицей устраняют апельсиновую корку, налаживают доставку к тканям и клеткам кислорода, питательных и полезных веществ.

Ингредиенты: Горчичный порошок – 1 ст. л., сметана – 3 ст. л., эфирное масло лимона или грейпфрута – 3 капли, вода.

Как применить: Разведите горчицу теплой водой до состояния пасты, внесите сметану, размешайте и добавьте эфир. Покройте массой подготовленную кожу, оберните полиэтиленом, наденьте теплую одежду или лягте под одеяло. Смойте остатки, обработайте участок увлажняющим кремом.

Что важно знать: Держать 15-20 минут. Делать по 1 процедуре в неделю, курс составляет 2-3 месяца. Обертывание от целлюлита с горчицей запрещается при чувствительности кожи, мочеполовых и сосудистых патологиях, сбоях в работе щитовидки, аллергии, варикозе, опухолях, во время беременности.

5. Обертывание с уксусом

В чем польза: Подтяжка кожного покрова, возвращение упругости и активация обновления клеток. Рассасываются жировые отложения, уменьшаются бугорки, усиливается синтез коллагена, выводится межклеточная жидкость. За один курс можно потерять до 3 кг. Улучшается вид фигуры.

Ингредиенты: Яблочный уксус и вода в соотношении 1:1.

Как применить: Смешайте ингредиенты и пропитайте в растворе широкие тканевые бинты, выжмите не до конца, расположите на подготовленном участке. Замотайте целлофаном и укутайтесь. После снятия пленки и тряпок примите контрастный душ, вытритесь и обработайте кожу антицеллюлитным кремом.

Что важно знать: Оставлять можно на 40-60 минут. Интервал между сеансами 2 дня, всего 10-15 процедур. Теплый душ, пилинг до нанесения обязателен. Это облегчит прохождение полезных элементов. Запрещены уксусные обертывания в домашних условиях при слабом иммунитете, кожных болезнях и нарушениях в работе сосудов, сердца, варикозе или беременности, лактации.

Смотрите также наш план тренировок для новичков:

6. Обертывание с перцем

В чем польза: Улучшение тока крови и лимфы, уменьшение дряблости, чистка от токсических соединений, разрушение капсул жира в клетках. Стимулируется выработка эластина, тонизируется кожа. Обертывания от целлюлита с перцем создают мощный нагрев, что максимально открывает поры.

Ингредиенты: Красный молотый перец и корица – по 2 столовые ложки, оливковое масло – 4 столовые ложки, эфир грейпфрута – 4 капли.

Как применить: Перемешайте тщательно компоненты до однородности, массу нанесите на подготовленную область массажными движениями толстым слоем. Целлофаном не оборачивайте. Смесь и без парника вызовет нужный нагрев.

Что важно знать: Оставлять максимум на 20 минут. Рекомендуется выполнять по 1-2 процедуре в неделю, а всего – 12 сеансов. Из-за сильного жжения нельзя делать обертывания от целлюлита с перцем при чувствительной коже, варикозе и диабете, болезнях сердца, наличии новообразований, при беременности.

7. Обертывание с водорослями

В чем польза: Улучшение снабжения клеток кровью, стимуляция регенерации, тонизирование кожи, избавление от апельсиновой корки. Снимается отечность, отмечается эффект похудения, подтяжки фигуры. Уходит усталость, а организм наполняется энергией. Укрепляется иммунитет.

Ингредиенты: Порошок ламинарии, голубая глина – по 2 столовые ложки, 3-4 капли масла мандарина, вода.

Как применить: Смешайте сухие ингредиенты и разведите водой, влейте эфир, покройте смесью очищенный и распаренный участок кожи. Замотайте пленкой, утеплитесь, прилягте. Спустя отведенный срок, ополоснитесь и уберите остатки легкими массажными движениями.

Что важно знать: Держать 30-40 минут. Выполнять с интервалом 3 дня, в курс входит 10 процедур. Используются для обертываний от целлюлита также листы водорослей, которые распаривают в воде. Нельзя при аллергии, общей слабости и высокой температуре, болезнях сердца, онкологии или кожных патологиях.

8. Обертывание с кофе

В чем польза: Чистка от шлаков и токсинов, рассасывание жировых излишков и выведение наружу, стимуляция обменных процессов. Уходят дряблость кожи, улучшается цвет, внешний вид. Обертывания от целлюлита с кофе справляются даже с застарелой, запущенной липидной дистрофией.

Ингредиенты: Измельченные в порошок зерна кофе – 2 столовые ложки, эфир лаванды или бергамота.

Как применить: Добавьте к молотому кофе масло, пока не получится кашица с густой консистенцией. Покройте тело, зафиксируйте полиэтиленом, утеплитесь и расслабьтесь. Обертывания от целлюлите с кофе эффективнее, если очистить кожу перед процедурой, поэтому не забудьте про пилинг.

Что важно знать: Оставлять на 30-50 минут. Повторять 1 раз в 2-3 дня, курс – 12-15 сеансов. Молотый кофе лучше немного проварить, а затем процедить для получения гущи. Противопоказания: диабет, варикоз, менструация, гипертония, мочеполовые и сосудистые болезни, плохое самочувствие или беременность.

9. Обертывание с какао

В чем польза: Омоложение кожи, придание мягкости и бархатистости, очистка от токсинов, успокоение нервной системы за счет приятного аромата. Бугорки и неровности устраняются, усиливается выработка коллагена и эластина. Помимо эффекта похудения, проявляется релаксирующее действие.

Ингредиенты: Какао-порошок – 100 г, оливковое масло – 1,5 столовые ложки, горячая вода – 200 мл.

Как применить: Соедините какао с маслом, влейте воду, хорошо перемешайте до однородности. Нанесите толстым слоем на тело, обмотайтесь целлофаном, а затем лягте под одеяло или плед. После удалите остатки под душем и покройте кожу питательным или увлажняющим кремом.

Что важно знать: Держать 30-40 минут. Повторять сеансы нужно каждый 2-3 дня, всего 10 процедур. Вместо какао-порошка можно взять горький шоколад, а к основе добавить оливковое масло и эфирное масло лимона. Запрещены обертывания от целлюлита при непереносимости, беременности, повреждениях кожи, варикозе и болезнях сердца, сосудов, менструации или острых инфекционных заболеваниях.

10. Обертывание с лечебной грязью

В чем польза: Устранение воспалительных процессов, чистка от токсических и загрязняющих веществ, стимуляция тока лимфы. Насыщается организм цинком и магнием, хромом, серой, железом, кальцием, другими минералами. Нежность, упругость и эластичность кожи возвращаются, уходит бугристость.

Ингредиенты: Морская грязь – 200 г, корица в порошке – 60 г, апельсиновое или мандариновое масло – 4 капли.

Как применить: Разведите грязь водой до кашицы средней густоты, добавьте к основной массе корицу, эфир и перемешайте. Покройте подготовленные места, зафиксируйте полиэтиленом, утеплитесь и отдохните. Смойте затем под душем, обработайте лосьоном или питательным кремом.

Что важно знать: Оставлять на полчаса. Интервалы между сеансами 1 день, за месяц выходит 15 процедур. Другой способ – разогрев грязи, нанесения тонким слоем. Грязевые обертывания в домашних условиях запрещаются при варикозе, миомах и кистах, онкологии, проблемах со щитовидкой, повреждениях кожи.

Антицеллюлитные обертывания – процедуры, направленные на рассасывание и устранение жировых отложений под кожей. Тепловой эффект ведет к чистке от продуктов обмена, межклеточной жидкости, шлаков. При похудении состояние кожи ухудшается, а компоненты основ восстанавливают тонус, подтянутость.

Главные выводы:

Даже не посещая салоны красоты, можно самостоятельно убрать целлюлит в домашних условиях. Эффективные обертывания делают с применением разогревающих ингредиентов, пленки и утеплителя. Для процедур берутся специальные кремы или средства, приготовленные из натуральных продуктов.
Будет ли заметный и длительный эффект от обертываний или нет – зависит от соблюдения правил. Пилинг, толщина слоя, направление нанесения и обмотки, утепление, отмывание с дальнейшей обработкой – главные факторы успешности.
Основной ингредиент для обертываний должен быть как эффективным, так и безопасным. Обязательное условие – жжение при покрытии тела. До процедуры следует провести тест на аллергию.
Без диеты и физической активности не добиться успехов. Жир сгорает при дефиците калорий, снижении доли углеводов в рационе, повышении ежедневной нагрузки. Помогают косметические процедуры.
Обертывания – не панацея при целлюлите, похудении. Если остановиться только на этом методе, эффект будет минимальным. Не стоит ждать стремительной потери веса.

Целлюлит – для многих женщин явление неприятное. Поэтому рекомендуется использование разных, но безопасных методов для избавления от проблемы. Чем многостороннее подход, тем лучше эффект.

Обязательно прочитайте статью: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА.

Самые эффективные обертывания для похудения живота

Тема похудения особенно актуальна для молодых мам. Месяцы беременности меняют фигуру, и очень хочется вернуться в форму быстро и с максимальной пользой для организма. Обёртывание заслуженно считается одним из самых эффективных способов похудение без помощи пластической хирургии. И если раньше подобная процедура была доступна только в салонах, то теперь её можно выполнить и самостоятельно, в домашних условиях. Сама по себе процедура не сложная, нужно лишь знать, как правильно подобрать нужные ингредиенты для маски и аккуратно следовать рекомендациям.

Что такое обёртывание?

Это процедура, сочетающая в себя полезную маску и оборачивание в целлофановую плёнку, благодаря чему создаётся парниковый эффект. Именно благодаря парниковому эффекту и утягиванию, подкожный жир расщепляется и ненавистные сантиметры уходят с проблемной зоны.
При желании плёнку можно заменить на льняную ткань. Такой способ подойдёт тем, кто любит использовать только натуральные средства.Но даже если не задаваться целью похудеть, в любом случае обёртывание положительно скажется на состоянии кожи и на фигуре в целом.

В чем же польза обёртывания?

Увлажняющий эффект.
Избавление от «апельсиновой корки».
Выведение лишней жидкости.
Избавление от лишнего веса.
Питательный эффект.
Общеомолаживающее действие.
Очищение и обновление клеток кожи.
Выведение вредных веществ.

Виды обертываний

Горячее обёртывание. Этот способ считается наиболее действенным: сжигание жира происходит за счёт создания эффекта сауны. Оптимально подойдёт тем, кто хочет достигнуть быстрого результата. Особенно рекомендуется делать горячее обёртывание для области живота. Но такую процедуру нужно проводить очень аккуратно, у неё имеются противопоказания, о которых мы поговорим чуть позже.
Если чувствуете неуверенность в своих силах, то лучше обратиться к специалисту-косметологу.
Холодное обёртывание. Также борется с излишками подкожного жира. За счёт холодного эффекта маски, организм пытается согреться, и таким образом лишние сантиметры уходят. Сосуды сужаются, а кожа становится более упругой и гладкой.
Такая процедура имеет меньше противопоказаний, и они не такие серьёзные, как при горячем обёртывании, Но всё же они есть, и пренебрегать ими не стоит. О том, как сделать горячее и холодное обёртывание в домашних условиях смотрите следующее видео:

Противопоказания к обёртываниям

Обёртывания нельзя проводить во время беременности, при непереносимости отдельных составляющих маски и при повреждении кожных покровов.
Горячие обёртывания противопоказаны при:

варикозной болезни;
сердечно-сосудистых заболеваниях;
опухолях;
проблемах с почками.

Холодные обёртывания противопоказаны при:

тромбофлебите;
гинекологических заболеваниях;
аллергии на холод.

Ингредиенты для обертываний

Составляющих много, и у каждого из них есть свои особенности и полезные свойства. Мы рассмотрим самые широкоиспользуемые ингредиенты, которые заслужили популярность в борьбе за плоский живот и тонкую талию.
Однако прежде чем начать, обратите внимание вот на что.
Вещества с разогревающим действие нужно использовать осторожно. Если передержать маску с избытком таких веществ, то можно получить ожог тканей. Будьте аккуратны и следуйте рецептам. Итак, самые популярные ингредиенты для обертываний:

1. Масла. Обладают ухаживающими, омолаживающими и разогревающими свойствами. Способствуют расщеплению жира. Регулируют работу сальных желез.
2. Корица и мёд. Эффективно борются с растяжками. Обладают разогревающим действием. Подтягивают кожу и улучшают кровообращение. Как сделать медово-горчичное обёртывание смотрите видео: https://www.youtube.com/watch?v=TGIGDQxp2tI&feature=youtu.be
3. Шоколад. Выводит вредные вещества, делает кожу более эластичной и мягкой.
4. Кофе. Идеальный скраб, который не только обладает отшелушивающим действием, но и борется с целлюлитом.
5. Водоросли. Кладезь полезный веществ и витаминов. Глубоко питает, насыщает кожный покров. О том, как сделать обёртывание с водорослями смотрите видео ниже.
6. Красный перец. Ингредиент эффективный, но с ним нужно быть осторожным, особенно обладательницам нежной, чувствительной кожи.

Глина. Есть разные виды глин — красная, белая, розовая, черная и т.д. Каждый вид по-своему хорош, и все они пользуются большой популярностью. Глина смягчает кожу, очищает поры. Кожа становится ухоженной и сияющей.
Яблочный уксус. Активизирует обменные процессы в тканях. С ним важно быть очень внимательной, ведь при некоторых проблемах и особенностях использование уксуса противопоказано.
Имбирь. Является натуральным источником витаминов.
Пищевая сода. Выводит лишнюю влагу из тканей, благодаря чему и происходит похудение.

Видео: обертывание с помощью ламинарий

Как подготовиться к процедуре

Обёртывание не рекомендуется проводить после еды. Лучше всего выпить теплой воды или несладкого чая. Вся лишняя жидкость будет выходить из организма во время процедуры.
Подготовьте смесь — она не должна быть слишком жидкой. Консистенция должна быть чуть гуще сметаны, чтобы маска не стекала. Выбирайте только натуральные и качественные ингредиенты. Не всегда стоит делать выбор в пользу покупных смесей.
Прежде чем воспользоваться маской, убедитесь, что она не вызывает аллергию. Протестируйте смесь, нанеся небольшое количество на запястье. Покраснение, зуд, жжение — всё это признаки аллергии на какой-либо ингредиент.
Наносить средство следует на хорошо очищенную кожу. Для наилучшего результата можно воспользоваться специальным скрабом.

5 простых рецептов обёртывания

Обёртывание с глиной. Порошок глины разведите тёплой водой, перемешайте, чтобы не было комочков. Полученную массу нанесите на область живота. Держите маску под плёнкой в течении часа, затем аккуратно смойте водой.
Обёртывание с солью и содой. Пищевую соду и соль необходимо смешать в пропорциях 2 к 4. Добавить тёплой воды и тщательно перемешать. Нанести на проблемную область и выдержать под плёнкой 40 минут.
Обёртывание с яблочным уксусом. Яблочный уксус смешайте с водой в равных пропорциях. В полученный раствор опустите бинты, отожмите лишнюю жидкость и аккуратно обмотайте вокруг талии. Выдержите обёртывание в течение часа.
Шоколадное обёртывание. Для приготовления смеси нужно растопить 100г. тёмного шоколада, добавить 1 столовую ложку корицы и 1 чайную ложку растительного масла. Полученную маску выдерживать под плёнкой 40 минут.
Кофейное обёртывание. Молотый кофе необходимо залить горячей водой, настоять и дать остыть. Смесь должна быть тёплой и пастообразной. Аккуратно распределите по коже, выдержите под плёнкой 30 минут.

Важные моменты. Во-первых, само по себе обёртывание не решит проблему лишнего веса. Оно может вызвать благотворные изменения, но только в комплексе с регулярной физической активностью и здоровым питанием. Во-вторых, не стоит делать обёртывание слишком часто. Иначе вместо пользы можно принести вред своему организму. Оптимально проводить процедуру 1-2 раза в неделю.

Обертывания против целлюлита в домашних условиях: рецепты, отзывы

Избавиться от ненавистного целлюлита можно легко, даже не выходя из дома. Специальные обертывания сделают вашу кожу гладкой и нежной. Получите рецепты составов для обертываний и сделайте фигуру идеальной!

СодержаниеСвернуть

Обертывания относятся к косметическим процедурам, направленным на борьбу с подкожными жировыми отложениями, и на улучшение внешнего вида кожи. В конечном итоге они помогают поддерживать красоту, приобрести желаемые формы и избавиться от уродующих женское тело локальных жировых отложений, получивших ненавистное название — целлюлит.

Что такое целлюлит?

Это распространенное явление, в широком понимании, представляет собой косметический дефект, неравномерное бугорковое распределение подкожного жира, делающее поверхность кожи рельефной и эстетически непривлекательной. Это патологическое структурное изменение подкожной клетчатки, медицинское название которого звучит как гиноидная липодистрофия (не путать с воспалительной формой). Простонародное название нарушения точно характеризует его внешний вид — апельсиновая корка.

Страдают от этого недуга в подавляющем большинстве женщины, что связано со специфическим строением жировой клетчатки женского организма и более высокой концентрацией эстрогенов.

Механизм развития нарушений

Явление гиноидной липодистрофии связано с нарушением липидного обмена и неравномерного накапливания жира в жировых клетках — адипоцидах. Оно не является проблемой исключительно полных людей. Апельсиновую корку можно увидеть даже на худом теле, хотя это, конечно, встречается гораздо реже. Неравномерно растущие жировые клетки затрагивают лежащие в непосредственной близости от них фибробласты — клетки, синтезирующие коллаген, которые стремятся разграничить эти участки. В результате образуются коллагеновые перемычки, стягивающие их в плотные жировые капсулы, которые формируют неровный рельеф кожи и становятся заметными для глаз. Таков упрощенный механизм образования целлюлита.

В ограниченные участки плохо поступает кровь, нарушается лимфоток и в результате может наблюдаться отечность пораженных участков и давление на нервные клетки, которое может отзываться болью.

Причины и предпосылки появления «апельсиновой корки»

Феномен развития целлюлита изучен еще не достаточно хорошо, чтобы однозначно сказать, почему в одном организме он развивается, а в другом нет. Возникают споры также и о том, следует ли считать гиноидную липодистрофию болезнью.

Наиболее очевидными причинами возникновения апельсиновой корки является совокупность следующих факторов:

генетическая наследственность;
нарушения в рационе питания;
проживание в экологически неблагоприятном регионе, загрязненный воздух, накапливание токсинов в закупоренных порах;
сбои гормонального характера, дисфункция яичников, щитовидной и/или поджелудочной железы;
сосудистые патологии: венозный застой, лимфатическая недостаточность;
замедленный метаболизм;
отсутствие физических нагрузок;
частое употребление алкогольных напитков, курение;
беременность;
длительное пребывание в стрессовых состояниях, особенно при склонности к «заеданию»;
неграмотный прием лекарственных препаратов;
сильные колебания веса в любую сторону в течение короткого периода;
особенности этнического характера. Представители европеоидной расы имеют большую склонность к данной проблеме, нежели жительницы Азии и Африканского континента.

Накоплению подкожного жира способствует и усиленная выработка кортизола, получившего название гормона напряженности и стресса и приводящего к разрушению белковых соединений в организме человека.

Многие из этих предпосылок имеют тесную взаимосвязь и могут проявляться в комплексе.

Это интересно! Целлюлит не только не считался патологией, но и не представлял собой никакой эстетической проблемы вплоть до 1973 года, пока некая Николь Ронсар не развернула рекламную компанию новых антицеллюлитных услуг своего косметического салона. И сначала сотни, а потом тысячи и миллионы женщин разных континентов вступили в неравную борьбу с апельсиновой коркой, никому ранее не мешавшей жить.

Стадии развития

Всего различают четыре стадии прогрессирования гиноидной липодистрофии.

Первая стадия

На глаз почти незаметна и пока практически безобидна, но при отсутствии соответствующих мер будет неуклонно прогрессировать. Выраженной рельефности кожных покровов еще нет, но есть намеки на отечность, снижение эластичности. За счет начавшей скапливаться жировой клетчатки и отечности окружающих тканей слегка увеличивается объем бедер, ягодиц или другого проблемного места. Если сделать кожную складку в обозначенном месте — грядущая проблема будет налицо.
Заметив у себя намеки на эти признаки, нужно браться за дело всерьез. Шансы на полную победу очень велики.

Вторая стадия — эндоматозный отек

Образующиеся на коже уплотнения легко прощупываются и хорошо заметны, если сесть, например, на корточки. Визуально проблема более заметна по дряблости кожи, нежели по характерной бугристости. Может наблюдаться незначительная потеря чувствительности в области бугорков.

Третья стадия — микронодулярная (микроузелковая)

Признаки становятся явными и совершенно очевидными. Сильная неровность поверхности проблемных зон видна в любом положении тела. Мышечная ткань пораженной области имеет все признаки недостаточности кровообращения и ущемления нервных окончаний — снижается чувствительность, грубеет поверхность, теряется способность к эластичному сокращению.

Четвертая стадия — макронодулярная (крупноузелковая) липодистрофия

Имеет место масштабное поражение мышечной ткани, являющее собой серьезную патологию. Вздутия на коже чередуются с глубокими впадинами, из-за нарушенного кровотока кожа приобретает нездоровый синюшный оттенок. В особо тяжелых случаях могут иметь место локальные некротические процессы. Пораженные мышцы практически не способны сокращаться и выдерживать физическую нагрузку. На ощупь — холодные, твердые.

Локализация

Анатомические особенности женского тела таковы, что предрасположенностью к гиноидной липодистрофии более других отличаются ноги, живот, бедра, ягодицы и, реже, руки. Здесь жир накапливается более быстро и интенсивно, верхние ткани при этом становятся более рыхлыми, а потому и более подверженными различным патологическим нарушениям.

На животе

Область живота — место, куда жир начинает откладываться в первую очередь. Это обусловлено большим количеством расположенных в этой области жиросохраняющих рецепторов при гораздо меньшем числе жировыделяющих. Их равновесие при таком процентном соотношении является весьма хрупким и любой сбой во внутриклеточных обменных процессах может привести (и приводит) к локальным скоплениям жировых клеток. Но это еще не целлюлит, а пока еще чистый жир, от которого можно избавиться своевременно налаженным качественным питанием, физическими нагрузками или, на крайний случай, диетой. Образование жировой прослойки в области живота является биологически обоснованным и рациональным с точки зрения задачи выживания и вынашивания потомства. При наличии гормональных и других факторов, располагающих к данным процессам, они активно развиваются, жир не расходуется, деформируются коллагеновые связки, и мы получаем проблему в виде гиноидной липодистрофии.

На ногах и на попе

Ноги и ягодицы — еще две зоны, входящие в число наиболее проблемных с данной точки зрения. Причиной их отчасти является такое же неравномерное соотношение жировых рецепторов, которое усугубляется постепенной атрофией расположенных в данной области мышц. А поскольку мы на этих местах еще и сидим, это затрудняет кровоснабжение и лимфоток. Чем меньше мы двигаемся, чем больше времени проводим сидя, тем больше слабеют мышцы бедер и ягодиц, тем хуже они снабжаются кровью и обеспечиваются транспортировкой отработанных веществ. И в результате печальная картина в виде апельсиновой корки проступает со временем на ногах и попе.

Доставка питания с рассчитаной калорийностью, готовых диет. Больше не нужно готовить и считать калории!

Обертывания против целлюлита в домашних условиях

Грамотно и регулярно проводимые в домашних условиях обертывания против целлюлита по эффективности и комфорту нисколько не уступают аналогичным салонным процедурам. Для максимального результата рекомендуется сочетать их с массажем, специально разработанными физическими упражнениями и сбалансированным рационом питания.

Помогает ли обертывание против застарелого целлюлита?

С запущенной формой целлюлита бороться сложно, поскольку жировая ткань, со временем, становится более плотной. Но, если проблема не связана с хроническими гормональными нарушениями или заболеваниями, добиться желаемого можно. В данном случае особенно важен комплексный подход к этой задаче, пересмотр пищевых привычек, физической активности и в целом образа жизни. При упорстве и терпеливом соблюдении всех предписаний можно добиться очень высоких результатов. Но одними обертываниями в данном случае уже не обойтись, поскольку требуется внутренняя перестройка обмена веществ. И, конечно, намного ускорит процесс специальный массаж.

Сколько объема можно потерять за одну процедуру?

Точных данных вам не назовет никто. Все зависит от состояния организма, процентного соотношения воды и жира в теле, его массы, качества и продолжительности процедуры и многих других индивидуальных факторов. Однако результат будет заметен уже после первой процедуры. Объем бедер может уменьшиться на 1-2 и даже более сантиметров. Но сильно радоваться этому не стоит, поскольку всё начинается с вывода жидкости, которая очень легко возвращается на своё место. Однако постепенно с нею выводятся и жиры, хотя и в соизмеримо меньших количествах. Этот тот случай, когда терпение и труд… апельсиновую корку перетрут. Поэтому крайне важна регулярность процедур.

Что происходит во время обертывания?

Активизируется кровоток, усиливается микроциркуляция крови.
Стимулируется лимфодренаж, быстрее выводятся отработанные вещества и высвобождаемые жиры.
Усиливается процесс липолиза, уменьшаются жировые отложения.
Размягчаются жировые капсулы, образующие бугры «апельсиновой корки».
Происходит насыщение эпидермиса и более глубоких слоев минералами, микро- и макроэлементами, если при обертывании применяются специальные составы.
Уменьшаются объемы, выводится лишняя жидкость.
Подтягивается и укрепляется кожа, стимулируются обменные процессы.

Горячие и холодные домашние обертывания

Данные процедуры делятся на горячие, холодные и изотермические, имеющие температуру, аналогичную человеческому телу. Горячие и холодные манипуляции имеют свои физиологические особенности.

Горячие

Прежде всего, это не значит — обжигающие. Температура находится в комфортном диапазоне, а эффект достигается за счет расширения сосудов и пор, активизации кровотока и лимфодренажа. Ткани тела нагреваются не под воздействием температуры извне, а благодаря ускоренному кровообращению (эффект сауны). Горячий вариант противопоказан при варикозном расширении вен.

Холодные

В этом случае воздействие идет не на нагрев тканей, а на их охлаждение. Наблюдается процесс сужения капилляров и более крупных сосудов. Кровь и лимфатическая жидкость при этом выводят отработанные шлаки не наружу, а транспортируют во внутренние выделительные органы. Такой вариант можно рекомендовать, в первую очередь, тем, кому противопоказана горячая программа.

Холодные процедуры также рекомендованы людям, чья профессия связана с долгим стоянием на ногах, особенно в практически неподвижной позе (например, за рабочим станком). Они служат прекрасной реабилитацией после рабочего дня для официантов, продавцов, парикмахеров и т. д.

Оберточный материал

В идеале для обертываний используется специально выпускаемая для этого тончайшая пленка. При ее недоступности можно использовать пищевую пленку, представляющую собой вполне подходящий аналог. А вот заматываться в обычный полиэтилен категорически противопоказано. Он газонепроницаемый и может вызвать угнетение клеточного дыхания кожных покровов. Ваша кожа попросту задохнется.

Что еще потребуется?

Кроме специально подобранного состава и оберточной пищевой пленки, нужно приготовить скраб для тела и одеяло, чтобы укрыться сверху. Если лежать вы не собираетесь, можно использовать плед или теплый шарф. Может отмечаться обильное потоотделение, поэтому необходимо приготовить полотенце. Если предполагается совместить сеанс с массажем, потребуется также массажное средство.

Периодичность проведения курсов

1-й курс — 10-12 процедур;
2-й курс — 5-10;
3-й и 4-й курс — 5 процедур (не более).

Между курсами делается месячный перерыв. В дальнейшем, для поддержания формы, процедуру можно будет делать 1-2 раза в месяц.

Сколько должна длиться процедура?

Время воздействия может варьироваться в значительных пределах в зависимости от типа кожи, ее состояния, характера обертывания и других факторов. Например, в летнюю жару сложнее выдержать длительный сеанс, нежели в холодное время года.

Для расчета длительности нужно следовать следующему правилу.

Чем агрессивнее воздействует на кожу используемая смесь, тем меньше должно быть время воздействия.

Составы быстрого действия

К ним относятся местно-раздражающие смеси, именуемые в нарде «термоядерными» и включающие в себя перец, горчицу, уксус, бадягу, имбирь, морскую соль и прочие компоненты аналогичного воздействия. Не рекомендуется продолжительно использовать составы с медом и некоторыми лекарственными препаратами. К ним относятся никотиновая кислота, капсикам, аминофиллин. В зависимости от чувствительности кожи их можно наносить на 10-15, максимум — 30 минут. И не чаще 2-3 раз в неделю.

Составы медленного действия

К этой категории относят холодные корректирующие смеси на основе водорослей, глины, кофе и некоторых других слабо раздражающих кожу веществ и продуктов. Частоту процедур в данном случае можно регулировать по желанию, а длительность их может составлять от 20 минут до часа и более. В отдельных случаях допускается обертываться и на всю ночь, но делать это нужно после предварительной пробы и только самыми слабыми составами.

Методика обертывания от целлюлита

Сеанс начинается с очистки кожи. Для этого хорошо использовать скраб или любые натуральные отшелушивающие средства. Можно сходить в сауну, полежать в ванной и распарить тело.
Для усиления притока крови к проблемным местам делается короткий сеанс разогревающего массажа данной зоны. Можно применить ручной или электрический массажер, специальную массажную перчатку.
Толстым слоем наносится и равномерно распределяется заранее приготовленный состав.
Зона его нанесения оборачивается пленкой. Двигаться при этом нужно снизу вверх, не натягивая туго пленку, чтобы не препятствовать нормальной циркуляции крови.
Принять горизонтальное положение, укрыться одеялом и полежать 30-40 минут или столько, сколько допускает нанесенный состав и чувствительность вашей кожи. В некоторых случаях допускается и активное движение, например, велотренажер, танцы и прочее.
При чувстве сильного жжения кожи или других неприятных симптомах, включая тошноту и головную боль, сеанс нужно немедленно прекратить.
По окончании воздействия сполоснуть кожу теплой водой и смазать подходящим для кожи кремом.
Перед нанесением крема хорошо сделать антицеллюлитный массаж или просто хорошо растереть кожу жестким полотенцем.
Обычный курс включает в себя 10-12 сеансов.

Рецепты эффективных обертываний в домашних условиях

Ниже приведены самые эффективные домашние обертывания, все их легко можно сделать самим. Если их методика чем-то отличается от общей, то об этом будет сказано дополнительно. В остальных случаях следует придерживаться общих принципов и правил.

С глиной

Глину для процедуры можно использовать любую, но полезнее и эффективнее будет черная и, особенно, голубая. В их состав входит огромное количество минералов, ферментов и других полезных веществ, которые способствуют восстановлению клеточных структур соединительных тканей (в частности, кремний), а это в данном случае именно то, что нужно. Глина способствует увеличению проницаемости межклеточных мембран, поэтому отличный результат дает ее сочетание с другими полезными компонентами.

Наилучшим сортом глины для данных целей считается голубая Кембрийская, а также вулканическая из грязевых вулканов.

Смесь готовится очень просто. Для этого сухая глина разводится водой до нужной консистенции, она должна намазываться ровным слоем без комков, но не стекать. При нанесении руки рекомендуется смачивать водой, так будет намного удобнее.

Готовый состав быстро сохнет, поэтому делать его нужно непосредственно перед сеансом.

Не используйте металлическую посуду без эмалированного покрытия.

Длительность — от 40 минут до 1 часа. Количество — 10-15 сеансов.

Хорошо завершить процедуру нанесением лифтингового или антицеллюлитного крема на основе голубой глины. Такие крема есть в продаже.

Противопоказания и передозировка в случае с глиной, практически невозможны, поскольку организм забирает столько полезных веществ, сколько ему требуется. Однако общие противопоказания сохраняются и в этом случае.

С чем хорошо сочетается глина?

В глиняную смесь можно вмешать несколько капель эфирного масла. Подойдет любое, но лучше выбрать из масел, полезных для похудения. Следует помнить, что эфирные масла являются агрессивными для кожи, в чистом виде никогда не применяются и при использовании их с глиной может ощущаться пощипывание. Оно должно быть очень легким, комфортным. В иных случаях следует сразу же все прекратить и смыть.
Обычную воду в рецепте можно заменить минеральной водой, молоком или кефиром.
В состав можно вводить базовые растительные масла — оливковое, льняное, кедровое, репейное и другие. Перед использованием, их нужно слегка подогреть. Базовые масла также хорошо сочетаются с эфирными.
В сухую глиняную смесь можно добавить 2-3 столовых ложки корицы.
Порошок сухой ламинарии добавляется в соотношении 1:1. В этом случае смесь должна постоять минут 20. Не держать её на коже дольше 40 минут!
Очень хорошее сочетание — глина и кофейная гуща, в равных пропорциях.
Жгучего перца достаточно одной чайной ложки. И время воздействия в этом случае придется сократить вдвое.
Натуральный мед добавляется в количестве 2-3 чайных ложек. Также требуется частично сократить продолжительность процедуры.

Кофейное

Можно использовать как молотый кофе, так и кофейную гущу. Для этого нужно заварить натуральный кофе, с удовольствием его выпить, а то, что останется, применить для избавления от проблемных «апельсиновых» зон. Что дает кофе?

Действует как скарб, удаляя омертвевшие клетки, очищая эпидермис.
Усиливает кровоток, ускоряет регенеративные процессы.
Стимулирует лимфодренаж, благодаря чему снимаются отеки.
Входящий в состав кофеин, способствует ускорению расщепления жировых клеток (липолизу) и обменным процессам.

Особенности заварки кофе для получения гущи наилучшего качества:

Используйте только натуральный кофе.
Напиток заваривается без добавок, в том числе без сахара и молока.
При варке кофе его нужно немного покипятить, а не снимать с огня сразу после поднятия пенки, как рекомендуется обычно. И уж тем более не заваривать кипятком, как растворимый напиток.
Наилучшее соотношение — 2 чайные ложки молотого кофе на стакан воды.
Гущу не обязательно использовать сразу. Ее можно подсушить или хранить в закрытой баночке в холодильнике.

С чем хорошо сочетается кофе?

С базовыми и эфирными маслами (см. обертывания с глиной). Хорошо ведут себя в этом сочетании жидкие масляные витамины А, В и Е. Лучше покупать их в аптеке в ампулах или капсулах. Одной капсулы или ампулы достаточно для разового использования. Перед добавлением нагреть.
С медом (на 1 часть кофейной гущи — 2 части меда). Для горячего варианта добавить 1 чайную ложку молотого красного перца. Время процедуры сократить до получаса.
С капсикамом. На 2 столовых ложки гущи добавляется 1 «горошина» (объем мази) капсикама и одна столовая любого базового масла хорошего качества, например, можно взять оливковое.

С эфирными маслами

Все масла делятся на две большие группы — базовые и эфирные. К базовым относят те, которые получают путем отжима (прессования) из наиболее маслосодержащих частей растения, обычно семян. Это — оливковое, подсолнечное, кедровое, конопляное, кукурузное и т. д. Эфирные масла являются летучими веществами и добываются из наиболее ароматных частей — лепестков, листьев, кореньев и проч. Для этого используются методы дистилляции и экстракции.

Поскольку применять эфирные масла в чистом виде нельзя, для обертываний они используются только как дополнительные ингредиенты и могут дополнять, в принципе, любые композиции.

Эффективность различных эфирных масел для обертывания

Эфирных масел существует огромное количество, но серди них нужно выбрать те, которые оказывают необходимый антицеллюлитный эффект. Для этого можно ознакомиться со списком и описанием масел для похудения. Из этого списка можно порекомендовать вполне доступные и продающиеся в аптеках апельсиновое, розмариновое, лимонное, коричное, грейпфрутовое масла, а также полученные из бергамота, лемонграсса и чайного дерева.

И все же традиционно для данных процедур принято ставить на первое место цитрусовые эфирные экстракты.

Рецепт 1 — хвойно-цитрусовый

Смешать в емкости по три капли масел грейпфрута и апельсина. А затем добавить к ним по две капли кипарисового и можжевелового. В качестве базового можно взять оливковое масло, в количестве 35 мл. При нанесении на кожу сделать легкий массаж. Время воздействия — 45 минут.

Рецепт 2 — на креме

Крем для тела можно взять любой, можно тот, которым вы пользуетесь постоянно. Количество — 2 столовых ложки. К нему добавляется по 2 капли гвоздичного и коричного масел. Хорошо вымешанную смесь наносят на 1 час.

Рецепт 3 — с массажным кремом

Крем опять же подойдет любой, предназначенный для массажа. Эфирные масла лимона и грейпфрута добавляются из расчета по 1 мл на 30 мл крема. Держать 45 минут.

Рецепт 4 — со сметаной и морской солью

На 2 ст. л. сметаны — 1 ч. л. лимонного сока, щепотка морской соли, по 2 капли коричного и апельсинового эфирного масла. Смесь нагреть до комнатной температуры и смешать до однородности. Нанести на полчаса.

Рецепт 5 — с перцем

Оливковое масло смешать с красным молотым перцем в соотношении 4:1. Добавить 2-3 капли апельсинового эфирного масла и нанести на кожу массажными движениями. Время воздействия 25 минут.

Крем на основе эфирных масел

Готовится на основе 30 мг любого увлажняющего или питательного крема, или молочка, не имеющих в составе парафина (это важно!). К нему добавляется 3 капли можжевелового, апельсинового или любого другого эфирного масла из списка рекомендуемых для похудения. Для усиления эффекта можно добавить чайную ложку кофейной гущи или кофейного экстракта.

На примере приведенных рецептов можно составлять свои смеси, придерживаясь указанных соотношений.

Правила применения эфирных масел:

Перед применением новых ингредиентов всегда проводите тест на аллергическое воздействие!
Приобретайте их исключительно в специализированных отделах или аптеках. Отдавайте предпочтение известным производителям. Они стоят дороже, но это очень экономично расходуемый продукт, поэтому есть смысл немного переплатить. Это и надежнее, и результат вы увидите гораздо быстрее.
Перед применением обязательно проскрабируйте кожу, но не допускайте повреждений ее покровов.
Смеси будут действовать быстрее и лучше, если перед применением их слегка подогреть (но не до горячего состояния). Делать это нужно либо в микроволновой печи, либо на паровой бане, но, ни в коем случае не на открытом огне.
Для усиления эффекта составы лучше чередовать, можно через раз.

Горчичное

Горчица относится к средствам для горячих процедур. Действие её основано на способности разогревать ткани и активизировать в них обменные процессы. Для сеанса используется сухой горчичный порошок, который разводится водой до консистенции крема и наносится на чистую отскрабированную сухую кожу. Для усиления эффекта рекомендуется не лежать, а двигаться, насколько позволит компресс. Пленку обязательно нужно сверху укутать чем-нибудь теплым. Например, надеть шерстяные брюки.

Легкое, не вызывающее дискомфорта жжение является нормой. Если становится нестерпимо горячо, долго не терпите, можно сжечь кожу. Длительность сеанса — 20-30 минут.

Если у вас чувствительное тело, применяйте смесь горчицы с медом в соотношении 1:1!

Рецепты

С легким эффектом

Просто разведите теплой водой 200 граммов горчичного порошка. Добавляйте воду понемногу, смесь не должна иметь комков и стекать при нанесении.

С эффектом увлажнения

Вместо воды разведите 200 граммов порошка горчицы с оливковым маслом. Его может уйти около 300 г. Тело после такого ухода отблагодарит вас еще и нежной бархатистостью, но продолжительность придется увеличить до 40 минут.

С эффектом пилинга

Добавить к смеси воды и горчичного порошка столовую ложку кофейной гущи. Во время нанесения хорошо помассировать кожу.

С омолаживающим эффектом

К 200 г порошка горчицы добавить 300 граммов жирной сметаны. Дополнительное омолаживающее действие обеспечивается содержащейся в сметане сывороткой, которая богата активными компонентами и имеет также выраженное увлажняющее воздействие. При регулярном использовании такого состава можно значительно уменьшить подкожные растяжки. Держать около 20 минут.

Для чувствительной кожи

Для приготовления деликатного средства на основе горчицы можно воспользоваться следующим рецептом. К 50 граммам порошка горчицы нужно добавить 200 г картофельного или (лучше) кукурузного крахмала. Влить небольшими порциями теплое молоко и хорошо перемешать. Молока уйдет около 300 граммов. Ориентироваться нужно на удобную для нанесения консистенцию.

Если поверхность тела в местах компресса, после окончания процедуры, остаётся красной и сухой в течение часа и дольше, сократите время воздействия или перейдите на другие рецепты.

Медовые

Благодаря богатому и всесторонне полезному составу меда обертывания на его основе оказывают лифтинговое, антисептическое, противовоспалительное, регенерирующее воздействие. Глубоко питают ткани и помогают в рассасывании рубцов и подкожных стяжек, которые, собственно, и делают кожу похожей на апельсиновую корку.

Следует учитывать, что при нагревании меда происходит разрушение полезных веществ, и он утрачивает почти всю свою целебную силу. Поэтому теплое одеяло при медовых процедурах не используется.

Рекомендовать мед и медовые смеси можно для борьбы с целлюлитом для людей с чрезмерно сухой, уставшей кожей, склонной к отечности. Стоит отметить и положительное психологическое воздействие, поэтому, если вы жалуетесь на хроническую усталость, депрессивные настроения и общую апатию, то мед — это ваш помощник в борьбе за красоту тела и бодрость духа.

Методика обычна и ничем не отличается от других аналогичных сеансов.

Какой мед лучше использовать?

В идеале мед должен быть жидким. Но, если он уже кристаллизовался, разогревать его ни в коем случае нельзя. Но, с другой стороны, это даже хорошо потому, что можно сначала использовать кристаллизованный мед, как скраб. От температуры тела он постепенно размягчится и будет как раз такой текстуры, какую удобно использовать под пленку.

Рецепты

На основе меда, горчицы и уксуса

Готовить смесь нужно заранее, лучше накануне. Для этого 2 ст. л. горчичного порошка разводятся небольшим количеством теплой воды, затем добавляется по 1 ч. л. соли, столового (не эссенции!) уксуса и сахара. Непосредственно перед использованием добавляется столовая ложка меда. Если мед кристаллизован, значит, сначала наносим его на кожу, массируем, ждем, пока он разогреется и намажется ровным слоем, а затем распределяем по нему приготовленную заранее массу. И далее все, как обычно. Время воздействия 20-30 минут.

С молоком или соком цитрусовых

Теплое молоко смешивается с медом в пропорции 1:2. Вместо молока можно использовать натуральный йогурт без сахара и добавок, а также свежевыжатый сок цитрусовых (апельсина или лимона). Смесь можно держать на теле до 1 часа, в течение сеанса лучше спокойно лежать или даже спать. Для жирной кожи можно добавить столовый уксус или спирт (не более 1/2 ч. л.), но время действия придется сократить.

С масляными ингредиентами

Можно использовать касторовое, оливковое, репейное или иное базовое масло. Хороший эффект дает и добавление эфирных, лучше цитрусовых (не более 3-4 капель, иначе можно получить ожог кожи!). Количество базового масла определяется консистенцией массы. Жжения не должно присутствовать никакого! Если жжет — смывайте. Продолжительность — 1 час.

С голубой глиной

Изначально разводится теплой водой глина, затем добавляется мед. Можно добавить 2-3 капли перцовой настойки или немного сухого молотого красного перца. Может ощущаться легкое жжение. При добавлении согревающих ингредиентов продолжительность обертывания сокращается.

Крем на основе меда (без готовой основы)

На 1 чайную ложку жидкого меда взять 50 мл глицерина, 3 г (несколько кристалликов) желатина, 3 г борной кислоты. Также понадобится 30 г розовой воды, которую нужно подогреть и замочить в ней желатин. После того как он набухнет и растворится, добавить остальные ингредиенты.

Настаивать не менее пяти часов, вымешивая до полной однородности.

С капсикамом

Прежде всего, разберемся, что это такое. Капсикам — аптечная мазь, предназначенная для лечения суставных нарушений (радикулита, остеохондроза и т. п.) и имеющая выраженное разогревающее, противовоспалительное и анестезирующее действие. Действующим веществом мази является капсацин, получаемый из острого перца чили. Стоит заметить, что ни слова ни о каких косметических манипуляциях в инструкции к данному препарату нет. Врачи на этот счет, в лучшем случае, лишь пожимают плечами. Поэтому применение капсикама в манипуляциях против целлюлита является, в принципе, народным творчеством.

Если вы все же решились, будьте готовы к тому, что действие будет буквально «термоядерным». Ни о каком комфорте и релаксе мечтать не стоит, и выдержать такое под силу не каждому.

Что может облегчить вашу участь, если уж вы взяли в руки эту мазь:

Перед нанесением смешайте ее либо с оливковым маслом, либо с каким-нибудь нейтральным питательным кремом, причем не один к одному, а в пропорции 1:5. В чистом виде использовать капсикам без медицинских показаний крайне не рекомендуется. Можно также применить крем для похудения или его антицеллюлитный аналог. Но он, ни в коем случае, не должен обладать согревающим эффектом, этим вы только усилите воздействие препарата.
Наносите массу исключительно на проблемные места, но, ни в коем случае, не на все тело.
Исключите область живота!
Можно двигаться, например, танцевать. Это немного отвлечет от жжения и даст дополнительный эффект.
Количество капсикама должно быть не более одной «горошины».
Действуете крайне аккуратно, не трогайте руками лицо. После его нанесения сразу хорошо вымойте руки с мылом.
Не использовать капсикам в течение двух дней после эпиляции.
Не есть и не пить в течение двух часов до и двух — после.
Загорать на солнце или в солярии, принимать горячий душ или ванну после сеанса нельзя в течение суток.
Обязательно изучите противопоказания в инструкции к препарату!

Длительность сеанса — 25-30 минут, количество на курс — 10 раз. Обязателен перерыв, лучше 3 дня. Если есть желание повторить курс, необходимо сделать перерыв в один месяц.

Шоколадное

Шоколадный бум в косметологии не обошел стороной и борцов с целлюлитом. И совершенно не напрасно. В какао-бобах содержится внушительное количество минералов, витаминов, полисахаридов, растительных протеинов. Но более всего в данном контексте интересны для нас полифенолы. Эти вещества в составе какао-бобов несут важнейшую функцию для клеточных мембран, защищают генетическую информацию и противостоят иным разрушительным действиям со стороны агрессивных свободных радикалов.

Также всем хорошо известно, что шоколад способен стимулировать синтез так называемого гормона радости, он препятствует прогрессированию депрессивных настроений и в целом повышает удовольствие от жизни и ее качество.

В отношении подкожных отложений и нарушений шоколад оказывает активное воздействие на синтез коллагена, движение жидкостей в межклеточном пространстве. Под его воздействием улучшается микроциркуляция крови и лимфы, восстанавливаются некоторые структуры эпидермальных барьеров.

Очищение кожи — важный этап перед полезным шоколадным удовольствием. Необходимо применение пилинг-скраба, который можно приготовить самостоятельно или использовать готовый.

Какой шоколад использовать?

Если уж брать готовый шоколад, то, конечно, темный, а еще лучше — черный. Удовольствие, нужно заметить, не из дешевых. Если же вы намажетесь обычным молочным шоколадом, то пользы из него ваше тело извлечет ровно столько, сколько в нем содержится натуральных какао-бобов. То есть немного. Следовательно, это будет очень приятная процедура, но при этом абсолютно нецелесообразный перевод продукта.

Поэтому лучше всего купить для этих целей натуральный какао-порошок. Не шоколадный напиток, и не какой-то другой полуфабрикат. Качественный порошок должен быть равномерного темно-коричневого цвета, без крупинок и комков, а также нехарактерных запахов и цветовых оттенков.

Приготовление

Порошок какао просто заливается горячей водой, размешивается и слегка остужается. Заваривать его не нужно! Будьте осторожны с температурой! Даже если на вкус будет хорошо, для кожи может быть плохо. Но и до холодного состояния остужать не нужно, иначе будут проблемы с нанесением. Шоколадные обертывания обычно делаются чистыми, без других ингредиентов. Но можно использовать и кофейную гущу, и другие добавки на ваше усмотрение.

Водорослями

Хорошее домашнее обертывание можно сделать с помощью водорослей. Их можно разделить на два основных вида.

Листовое — используются цельные слоевища ламинарии.
Микронизированное — применяется порошок. Этот вид является более универсальным, поскольку может использоваться на любых участках тела.

Помимо борьбы с апельсиновой коркой, термокомпрессы с ламинарией позволяют визуально уменьшить подкожные растяжки и рубцы. Способствуют избавлению от многих накожных проблем, повышают общий тонус кожных покровов.

Подготовка водорослей

Листовая ламинария:

Слегка подогреть (до комнатной температуры) 4-5 литров воды и замочить в ней около 500 г сухих слоевищ ламинарии. Для горячей процедуры температура воды должна быть выше комнатной, оптимально — 45-65 градусов.
Подготовить пищевую пленку и теплое одеяло.
Время замачивания для горячего компресса — 15-20 минут, для холодного — 1 час.

Микронизированные водоросли

Отсыпать порошок ламинарии в необходимом количестве, в зависимости от площади нанесения из расчета 150-160 г для поверхности всего тела.
Отмерить количество воды из расчета 1:4 (4 части воды на одну часть порошка).
Налить теплую воду в емкость (1-2 литра в зависимости от количества).
Всыпать порошок в воду при интенсивном помешивании очень тонкой струйкой, медленно, частями. Иначе могут образоваться комки, разбить которые будет сложно.
Продолжать перемешивать еще минуту или две, пока масса не станет однородной и густой как сметана.
Настаивать еще четверть часа до полного остывания и набухания.

Продолжительность воздействия — 1 час.

Не применять при аллергии на йод и при любых опухолевых заболеваниях!

Ледяное (лимфодренажное)

Особенностью оберточных смесей данного типа является то, что они включают в себя охлаждающий компонент. К веществам с таким эффектом относятся ментол, камфара, мята (мятное масло) и другие. Все они имеют воздействие на поры обратное тому, которое производят горячие компрессы. Поры не расширяются, а сужаются, при этом происходит резкий отток лимфы и крови из проблемной зоны, а вместе с ними вымывается весь тот «мусор», который накопился в межклеточных структурах и в самих клетках. Выведение все этого из организма происходит через выделительные органы.

Второе направление воздействия данных манипуляций заключается в дополнительных расходах энергии для поддержания падающей температуры тела, благодаря чему в ход идет стратегический запас — жиры. Происходит их усиленное расщепление.

Благодаря ледяному компрессу уходит отечность, сглаживается апельсиновая корка, улучшается внешний вид и состояние кожных покровов, а организм параллельно избавляется от значительной части шлаковых отложений и прочего органического мусора. Наиболее значительных результатов, вплоть до полного избавления от проблемы, удается добиться при целлюлите 1 и 2 стадии. В более запущенных случаях наблюдается значительное улучшение внешнего вида тела.

Дополнительным бонусом ледяных оберточных компрессов является превосходная профилактика варикозного расширения вен.

Виды холодного обертывания

Существует две разновидности подобного рода составов. Первый из них считается мягким и включает в себя охлаждающие ингредиенты в небольшой концентрации. Переносятся такие манипуляции легко и комфортно.

Вторая разновидность относится к, собственно, ледяным и имеет крио-эффект. Высокая концентрация действующих охлаждающих веществ оказывает сильное воздействие, переносится достаточно тяжело и подходит далеко не всем.

Рецепты

Лучше всего использовать готовые гелевые составы, которые имеются в продаже. Они подходят и для использования в домашних условиях. Их много, все они имеют примерно одинаковое воздействие, но могут обладать разной концентрацией.

Можно приготовить их и в домашних условиях. Но следует учитывать, что они будут менее эффективные, нежели фабричные составы.

Уксус +мятное масло + вода

Столовый уксус (не эссенция!) разводится водой в равных пропорциях, после чего добавляется 3-4 капли мятного масла. При его отсутствии оно может быть заменено любым эфирным цитрусовым — мандарина, апельсина, лимона, грейпфрута. Для облегчения нанесения жидкого состава можно использовать смоченные в нем бинты, которые используются как компресс и плотно закрываются пищевой пленкой. Продолжительность сеанса — 1 час.

Агар-агар + яичные желтки + камфора (масло)

Столовая ложка желирующего агента агар-агара смешивается с сырыми желтками двух яиц и 20 каплями камфорного масла. Вымешивать массу нужно до ее абсолютной однородности. Наносится тонким слоем, консистенция легко позволяет это сделать. Далее все, как обычно. Смывать через 20-30 минут.

Сырой картофель

Оригинальный и довольно эффективный рецепт. Очищенный картофель измельчается в кашу в домашнем блендере, после чего из него отжимается лишняя жидкость, но не досуха. Полученная кашица равномерно распределяется по поверхности кожи и закрывается пищевой пленкой.

Длительность воздействия составляет 40-50 минут.

Сочетайте холодные обертывания с горячими, для достижения наилучшего эффекта!

Если концентрация охлаждающего компонента невысока, будет ощущаться приятная свежесть. Во время действия концентрированных смесей можно сильно замерзнуть. Поэтому чем концентрация выше, тем нежелательнее использовать смесь на больших площадях, а тем более — на все тело. Работайте только с проблемными участками.

При пониженном давлении, синдроме холодных конечностей, обусловленных сосудистыми нарушениями или сбоями в работе щитовидной железы, от таких манипуляций лучше отказаться!

Готовые кремы и маски для обертывания против целлюлита

Готовых препаратов, для использования в домашних условиях, предлагается много. Их особенностью является включение компонентов, оказывающих направленное воздействие на подкожные ткани, в частности — на жировую, в которой и возникает проблема апельсиновой корки. Принцип действия всех этих гелей и масок довольно схож, но каждый ингредиент имеет и свои особенности. Отметим наиболее часто встречающиеся.

Диглюкозин и рутин — имеют способность к активному поглощению глюкозы.
Хлориды натрия, кальция, калия и другие минеральные соли — способствуют выводу шлаковых и токсических веществ.
Кофеин и ксантин — оказывают прямое расщепляющее воздействие на жировые клетки.
Экстракты конского каштана, полевого хвоща, плюща, лабазника — усиливают внутриклеточный обмен.
Вытяжки ананаса, папайи, ламинарии, сои, гуараны — улучшают кровоток, омолаживают кожу.
Эфирные масла — оказывают широкое воздействие, активизируют движение жидкостей, способствуют выводу жиров и органического «мусора» через лимфосистему.

Противопоказания

Поскольку для данных косметических сеансов используются совершенно разные ингредиенты, которые могут иметь совершенно разные противопоказания, можно отметить лишь общие пункты, связанные с самой процедурой.

Любые подобные манипуляции являются стрессовыми для организма, поэтому они не должны применяться беременными и кормящими женщинами.
Не лучшее время и критические дни, их лучше по возможности пропустить, чтобы не спровоцировать кровотечение.
Варикоз — одно из самых распространенных противопоказаний для горячих вариантов обёртываний. Это может привести к повреждению сосудистых стенок на венах, с которыми уже имеются проблемы, а также к воспалительным процессам.
Другие сосудистые и сердечные заболевания. Особо строго — гипертония.
Гинекологические болезни (необходима консультация врача).
Нарушения мочевыделительной системы, болезни почек.
Опухолевые и воспалительные процессы.
Аллергическая непереносимость компонентов.

Еще раз обращаем внимание, что каждый используемый компонент расширяет список данных противопоказаний!

Отзывы и результаты похудевших

Елена, 26 лет, Москва

Борьбу с ненавистной апельсиновой коркой я начала в прошлом году, а сама проблема появилась три года назад после родов. Практиковала в основном глинные обертывания, иногда использовала водоросли, ламинарию. Параллельно стояла задача похудения, поэтому следила и за режимом питания. Мой результат за 3,5 месяца — минус 12 сантиметров талии, ровные ноги и гладкая кожа. Те, кто видел меня до и после обертываний, утверждают, что сейчас у меня фигура лучше, чем была не только до начала манипуляций, но и до родов. Параллельно принимала жиросжигающие ванны с английской солью, но основной эффект давали именно глиняные процедуры.

Татьяна, 34 года, Пермь

Сначала для обертываний я выбрала уксус. Сразу говорю, что запах от меня был сильный и неприятный. Задыхалась не только я во время манипуляций, но и близкие, находящиеся рядом. Целлюлит уходил медленно, зато быстро побледнели сосудистые сеточки. После десяти уксусных манипуляций результат был заметен, и уже хотелось начинать радоваться. Но через две недели он неожиданно пропал. Я перешла на глину, а затем на горячие процедуры с ламинарией. Было очень горячо, и положенного часа я не выдерживала. Тем не менее, объемы ушли, целлюлит померк, но провисла кожа. И только после того, как я подключила ко всему этому массаж и скорректировала питание, все встало на свои места. Результат до и после очевидный и данный способ избавления от некрасивых бугристостей на ногах, а заодно и для похудения, могу рекомендовать всем девушкам.

Юлия, 32 года, Санкт-Петербург

Первое время я ходила в салон, но быстро перешла на домашние процедуры. То же самое — за что деньги платить? В салоне делала обертывания с шоколадом, дома решила попробовать мед в смеси с молотым кофе. Мое мнение: чем горячее вам будет, тем лучше будет результат. Вес будет «скакать». После сеанса он резко снижается, но затем возвращается на место. И все же при регулярных манипуляциях он постепенно уходит, а тело становится красивей. Мой целлюлит был почти незаметен, но теперь его нет вообще!

Видео

Жиросжигающие обертывания в домашних условиях

Существует немало способов борьбы с целлюлитом. Один из наиболее эффективных —обертывания. Данную процедуру можно проводить в домашних условиях, и вскоре ты заметишь сокращение объемов до 2,5 см!

Благодаря обертываниям усиливается микроциркуляция крови, стимулируется лимфодренаж, выводится лишняя жидкость из тканей, уменьшаются жировые отложения.

Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях

Обертывания нельзя проводить во время беременности и кормления грудью. Также не рекомендуется эта процедура тем, у кого есть проблемы с сосудами и кожные заболевания.

Время обертываний зависит от используемого состава, а также от индивидуальной восприимчивости — от 30 до 60 минут.

Рецепт Клеопатры
Благодаря своему уникальному составу, мёд прекрасно регенерирует кожу, помогает вывести лишнюю жидкость. Молоко разглаживает, увлажняет, питает кожу.
Соедини несколько ст. л. мёда и 2–3 ст. л. теплого молока. Количество продуктов регулируй, пока не получишь консистенцию густой сметаны. Мёд лучше использовать свежий. Массажными движениями с легкими похлопываниями нанеси смесь на проблемное место и оберни его пленкой.
Обертывание с глиной
В аптеке продают различные виды глины: голубую, зеленую, розовую, черную. Выраженным антицеллюлитным эффектом обладает голубая глина, она также активизирует обменные процессы в коже и обладает противовоспалительными свойствами. Просто разведи ее теплой водой и нанеси на проблемные участки тела.
Обертывания с яблочным уксусом
Разведи яблочный уксус водой в пропорции 1:1 и смочи полученным раствором кожу. Обмотайся пищевой пленкой.
Обертывание «Сладкая жизнь»
Растопи на водяной бане 2 плитки черного шоколада. Теплую массу нанеси на кожу и оберни пленкой. Шоколад отлично тонизирует и подтягивает кожу, стимулирует процесс синтеза коллагена и эластина. После регулярного применения шоколадных обертываний эффект лифтинга обеспечен!
Обертывание «Огонек»
Молотый имбирь смешай с оливковым маслом, нанеси полученную пасту на кожу. Можешь использовать свежий корень имбиря: натри его на мелкой терке. За счет разогревающего эффекта имбиря сжигание жира происходит быстрее.

Для ускорения процесса похудения проводи обертывания после очищения кожи и скраба. А жиросжигательные упражнения дополнительно укрепят мышцы! Не забудь поделиться эффективным методом похудения с подругами. А какое обертывание выбрала ты?

Эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях

Чтобы избавиться от целлюлита, не обязательно посещать дорогой салон. Можно делать обертывания в домашних условиях: они помогут сделать кожу более гладкой и упругой, а также избавят от эффекта «апельсиновой корки».

Рецепты самых эффективных обертываний вы найдете в статье!

1. Глина

Глину следует развести в воде до консистенции густой сметаны и добавить к смеси немного эфирных масел цитрусовых (при отсутствии аллергии).

Полученный состав наносится на проблемные зоны на 15-20 минут. Глина улучшает обменные процессы и «вытягивает» из тканей лишнюю воду, избавляя от отечности.

2. Имбирь

Натрите на терке корень имбиря. Для обертывания вам понадобятся две столовые ложки. Разбавьте имбирь молоком в равной пропорции. Полученная смесь наносится на проблемные зоны, после чего на кожу накладывается пищевая пленка.

Имбирь ускоряет обмен веществ и усиливает микроциркуляцию крови, благодаря чему целлюлит станет менее заметным уже после 3-4 процедур.

3. Зеленый чай

Возьмите 4 столовые ложки крупнолистового зеленого чая, тщательно измельчите чай в кофемолке до получения тонкодисперсного порошка и залейте кипятком.

У вам должна получиться густая кашица, напоминающая консистенцией сметану. В смесь добавьте две столовые ложки натурального меда. Средство наносится на проблемные зоны на 20-30 минут под пленку. Во время процедуры следует лечь под теплое одеяло: благодаря прогреванию полезные вещества из чая глубже проникнут в ткани и антицеллюлитное воздействие обертывания будет более выраженным.

4. Мед и горчица

Возьмите две столовые ложки меда и аналогичное количество порошка горчицы. Смешайте ингредиенты обертывания, предварительно разведя горчицу водой до состояния густой кашицы.

Состав нанесите на проблемные зоны, обернитесь пищевой пленкой и займитесь своими обычными делами. Делать обертывание рекомендуется 15-20 минут. Если вы ощущаете слишком сильное жжение, смойте состав прохладной проточной водой.

Избегайте попадания горчицы на слизистые оболочки: это может стать причиной химического ожога.

Предварительно проведите пробу на чувствительность, нанеся на локтевой сгиб немного растворенной в воде горчицы: помните, что горчичный порошок является сильным аллергеном!

5. Эфирные масла

Разведите 3-4 капли эфирного масла апельсина, мандарина или лимона в 3 столовых ложках растительного масла (облепихового, виноградного, оливкового).

Нанесите смесь на проблемные зоны, замотайте пищевой пленкой и полежите в течение 20 минут.

6. Перцовая настойка

Смешайте 3 столовые ложки перцовой настойки, столько же пшеничной муки и белок одного яйца. Полученную смесь нанесите на зоны, на которых имеется целлюлит. Через 15 минут смойте состав прохладной водой и нанесите увлажняющий крем.

Описанные выше обертывания следует делать минимум один раз в неделю, не забывая о физических упражнениях и диете. Благодаря такому комплексному подходу вы быстро забудете о том, что такое целлюлит!

А вы уже успели попробовать эти замечательные обертывания? Поделитесь отзывом с нами!

Не упустите возможность порадовать себя и своих близких шикарным подарком от журнала Colady, подарочным сертификатом на услуги наших экспертов.
Спешите приобрести!
(количество сертификатов ограничено)
Выбрать сертификат в магазине

8 советов по подтяжке дряблой кожи после похудания

Честно говоря, после трех детей я иногда смотрю в зеркало и вижу дряблость. Просто обвисшая вялость. На все это по уважительной причине, потому что я бесконечно благодарен моему телу за то, что мое тело смогло создать и вырастить трех здоровых младенцев – и, если я буду невероятно честен с самим собой, это больше, так что я ем огромное количество Орео, чем младенцев. Но все же не нравится мое дряблое тело. И я решил что-то с этим сделать. Имея в виду эту тему, я рад сообщить, что сегодня нам посчастливилось иметь эксперта, Оливию Гиллмор, которая побеседовала с нами о подтягивании дряблой кожи после потери веса .

{введите приглашенного автора…}

Для тех, кто страдает избыточным весом или ожирением, потеря веса чаще всего входит в список целей. Нет ничего лучше, чем встать на весы и увидеть, как магическое число уменьшается, не говоря уже о немедленной и долгосрочной пользе для здоровья. Однако есть один аспект значительной потери веса, который пугает многих из тех, кто придерживается более стройного образа жизни: как подтянуть дряблую кожу после похудания.

Дряблая кожа возникает, когда слой жира сочетается с диетой и физическими упражнениями и сокращается, в то время как площадь поверхности кожи остается неизменной.Не у всех получается дряблая кожа, и не у всех одинаковое количество. Такие факторы, как возраст, количество потерянного веса, скорость похудания, история родов и генетика, делают всех людей разными.

1. Обертывания

Обертывания – популярный способ борьбы с дряблой кожей, вызванной потерей веса, а также беременностью и процессом старения. Обертывания могут временно подтянуть кожу. Для тех, кто любит полноценные спа-процедуры, есть множество салонов и других предприятий, которые могут предложить профессиональные обертывания.Однако обертывание своими руками может быть столь же эффективным, а дополнительные преимущества в виде низкой стоимости и домашнего удобства делают этот вариант привлекательным. Ниже приводится рецепт обертывания «Tight Skin, Skinny Jeans», который включает семь основных шагов. Посетите сайт DIY Experience, если хотите узнать больше о том, как делать обертывания в домашних условиях.

Ингредиенты:

• Люфа, щетка для тела или скраб для отшелушивания кожи
• 1 чашка бентонитового порошка (глины) – можно приобрести на Amazon и в других магазинах.
• 2 чашки зеленого чая (или воды)
• (Необязательно ) 2 капли мочегонного эфирного масла
• Пластиковая пленка
• Эластичные бинты

Шаг первый : Отшелушите кожу, которую нужно обернуть.Это можно сделать с помощью мочалки, щетки для тела или отшелушивающего скраба. Существует множество розничных скрабов и рецептов скрабов своими руками.

Шаг второй : Смешайте эти ингредиенты вместе. Чтобы изменить консистенцию, добавьте еще порошка бентонита и чая. Примечание. Не используйте металлические миски или инструменты. Элементы порошка могут реагировать на металл.

Шаг третий : Нанесите тонкий слой смеси на участки, которые нужно обернуть. Не поддавайтесь желанию нанести его толстым слоем.Ингредиенты очень эффективны, и тонкий слой подойдет. Наносите смесь на одну секцию за раз.

Шаг четвертый : После нанесения смеси на определенный участок, оберните этот участок полиэтиленовой пленкой и / или эластичными бинтами. Для достижения наилучших результатов рекомендуется использовать эластичные бинты и полиэтиленовую пленку. Проблемные участки следует обернуть плотно, но не слишком плотно. Обертывание должно включать сжатие, но не до такой степени, чтобы оно мешало кровообращению или причиняло боль.

Шаг пятый : Пора согреться. Закутитесь под одеялом, наденьте плотный халат или воспользуйтесь грелкой. Потоотделение под обернутыми участками – часть процесса.

Шаг шестой : Чтобы сделать переживание приятным, важно расслабиться. Это прекрасное время, чтобы наверстать упущенное за чтением, прослушиванием музыки или просмотром любимого шоу. Через час разверните и примите душ комнатной температуры.

Шаг седьмой : Завершите впечатление увлажнением.

2. Кремы и лосьоны
Как и обертывания для тела, кремы и лосьоны, предназначенные для подтяжки кожи, могут быть временным успокаивающим средством. Как и на большинство косметических продуктов, цены на эти товары варьируются от дешевых до дорогих в аптеке. К счастью, есть множество обзоров, которые помогут выбрать правильный продукт по правильной цене. Кроме того, кремы и лосьоны могут помочь в увлажнении и эластичности кожи.
3.Хранение жира
То, что может показаться дряблой кожей, иногда совсем другое. Дряблая кожа волнует не только тех, кто занимается снижением веса. Бодибилдеры также беспокоятся о тех областях, в которых не наблюдается подтяжка, и это конкретное фитнес-сообщество сделало некоторые заметные наблюдения. У каждого человека есть области, в которых его тело склонно накапливать жир, и эти области часто медленнее реагируют на здоровое питание и упражнения. Даже если кто-то достиг своего целевого веса, продолжающееся сжигание жира, особенно с помощью упражнений, может подтянуть некоторые области, которые никогда не были дряблой кожей.
4. Тренируйтесь
Упражнения и наращивание мышечной массы на самом деле не стягивают дряблую кожу, но наращивание сухих мышц создаст четкость, которая минимизирует появление дряблой кожи. Этот вид упражнений также поможет улучшить общую форму тела. Персональные тренеры, безусловно, могут помочь в этом, а те, кто не занимается в тренажерном зале, могут найти нужные им тренировки в Livestrong, блогах о фитнесе и видео на YouTube.
5. Гидрат
h30.Это мощнее, чем думает большинство людей. Увлажнение – один из самых эффективных способов подтянуть дряблую кожу после похудания. Эластичность кожи может определяться возрастом и генетикой, но есть шаги, которые необходимо предпринять, чтобы сделать кожу максимально эластичной и отзывчивой. Самый важный элемент, который могут использовать худеющие, – это пить достаточное количество воды. На протяжении многих лет людям советуют выпивать не менее восьми стаканов воды по 8 унций в день. Употребление этого количества по-прежнему является разумным ориентиром, но может быть полезно провести небольшую математику, чтобы получить правильное количество.Вот формула, которую рекомендует Web MD: минимум пол унции воды на каждый фунт веса тела. Таким образом, человек весом 150 фунтов будет пить от 75 до 150 унций в день.
6. Здоровое питание
К счастью, для тех, кто хочет изменить свое тело и вести более здоровый образ жизни, «диетам» уделяется меньше внимания, а здоровому питанию уделяется больше внимания, чем это было несколько десятилетий назад. Постные белки всегда имеют решающее значение для наращивания мышечной массы. LiveStrong также перечисляет несколько других продуктов, которые могут помочь подтянуть дряблую кожу, включая цитрусовые, сладкий перец, брокколи и даже устрицы.Все эти продукты содержат большое количество витамина С, который запускает выработку коллагена, жизненно важного компонента в структуре кожи.
7. Добавки
Здоровая диета, богатая витамином С, является наиболее полезной стратегией для выработки коллагена и эластичности кожи. Однако даже при осторожном питании люди часто задаются вопросом, достаточно ли они едят правильные продукты, чтобы получить нужный уровень важных витаминов. Многие магазины здорового питания, а также коммерческие сайты в Интернете продают пищевые добавки, предназначенные для сообществ по снижению веса.Однако лучше и экономичнее, чтобы все было просто. Витамины C помогают вырабатывать коллаген, а витамин E, как известно, способствует здоровью кожи. Оба этих важных витамина богаты антиоксидантами.
8. Защита от солнца
Снижение воздействия солнечных ультрафиолетовых лучей является абсолютной необходимостью, если вы пытаетесь подтянуть кожу. Если вы активный человек, обязательно планируйте прогулки или пробежки на раннее утро или поздно вечером. Вы также должны убедиться, что используете хорошее солнцезащитное средство широкого спектра действия, которое поможет защитить вашу кожу от UVA и UVB лучей, которые повреждают коллаген.
Как видите, существует множество недорогих способов уменьшить дряблость кожи или уменьшить ее внешний вид. Тем, кто борется со своей дряблой кожей, следует заниматься спортом, улучшать мышечный тонус и продолжать здоровую пищу и вести здоровый образ жизни. Возможно, самая важная вещь, о которой следует помнить, заключается в том, что, хотя лишняя кожа может показаться проблемой, образ жизни и польза для здоровья от потери веса меняют жизнь.
{выезд приглашенного писателя}
Большое спасибо, Оливия, за то, что научила нас этим удивительным фактам о подтяжке дряблой кожи после потери веса.Я рада применить их на практике и увидеть потрясающие тонизирующие результаты. 😀
Ознакомьтесь с другими замечательными статьями (щелкните изображение, чтобы получить ссылку).
Обертывание для похудания
Обертывания довольно популярны для похудения, особенно в сочетании с правильной диетой и физическими упражнениями. Обертывания помогут вам выглядеть стройнее на животе, ягодицах и других частях тела. В наши дни многие люди готовят обертывания для похудения дома, потому что они дешевле, чем те, за которые вы платите в спа.Сделать домашние обертывания для похудения не так уж и сложно. Обертывания, которые вы делаете сами, столь же эффективны, как и обертывания в спа-салонах. Вот краткое руководство, как приготовить обертывания для похудения в домашних условиях.
Обертывания для похудания в домашних условиях
Обертывание для тела должно содержать различные ингредиенты, такие как эфирные масла, такие как лаванда, лимонная трава и т. Д., Травы, такие как порошок цветков ромашки, лепестки роз и т. Д. Эти ингредиенты легко доступны в магазинах натуральной здоровой пищи или могут быть куплены в Интернете.Возьмем, к примеру, рецепт обертывания с глиной. Для этого потребуется чашка зеленой глины, 2 столовые ложки живого масла, 2 стакана воды и четверть стакана морской соли. Вам просто нужно вскипятить воду с морской солью, чтобы последняя растворилась. Затем в него добавляются остальные ингредиенты, после чего вы можете нанести его на свое тело.
Морские водоросли, французская зеленая глина и бентонит – это некоторые распространенные формы порошкообразной глины, которые используются для приготовления домашних обертываний для похудания. Некоторые рецепты даже рекомендуют добавлять несколько капель натурального эфирного масла, чтобы помочь вам лучше расслабиться и получить успокаивающее ощущение.Можно использовать масла цитрусовых, розовых или лавандовых.
Применение обертываний для похудения
Возможно, вам понадобится помощь друга в наложении обертывания для похудения. Возьмите большой кусок ткани и оберните им тело. Вы также можете использовать для этой цели полиэтиленовую пленку. Возьмите занавеску для душа и положите ее поверх простыни. Наденьте купальный костюм или нижнее белье. Теперь оберните бедра, руки и туловище. Просто убедитесь, что каждая часть вашего тела должным образом прикрыта. Рекомендуется наматывать пленку ближе к сердцу, чтобы облегчить лимфодренаж.В общем, вы должны как можно плотнее обернуть его на теле.
Лечь с обертыванием на
Теперь, накинув повязку, полежите около 45 минут. Если вы не хотите разбираться с беспорядком, вы также можете сделать это в своей ванной. Когда вы закончите, примите теплую ванну, чтобы удалить смесь с тела. Однако не используйте для ванны слишком горячую или слишком холодную воду.
Теперь промокните кожу насухо и наденьте свободную одежду, чтобы обеспечить надлежащую вентиляцию пор кожи.В лимфатических узлах образуются излишки жидкости, которые помогают повысить иммунитет. Они помогают быстро похудеть из-за сдавливающего действия; Ваши ткани сжимаются при наложении ткани для обертывания. Мало того, обертывание также выводит токсины, которые приводят к увеличению веса. При применении обертывания поры открываются, позволяя выводить токсины и лишнюю воду.
После наложения обертываний для похудания в лимфатической системе накапливается лишняя жидкость.Поэтому выпейте один или два стакана воды для мочеиспускания, чтобы излишки шлаков выводились из организма.
Эти советы помогут вам подготовить и применить обертывания для похудания эффективным способом для похудания и детоксикации всего вашего тела.
Для улучшения результатов похудения вы также можете попробовать некоторые натуральные добавки, такие как порошок молозива и таблетки. Добавки молозива ImmuneTree являются одними из самых популярных и были сертифицированы сотрудниками Корнельского университета, штат Нью-Йорк, как содержащие настоящее молозиво.Узнать больше .
обертываний для тела с кокосовым маслом: новый секрет красоты?
Поговорим обертывания; они действительно работают? И соответствует ли знаменитое обертывание тела с кокосовым маслом, в частности, заявленным требованиям? Здесь мы расскажем все, что вам нужно знать при выборе обертывания с кокосовым маслом, а также о том, удачно ли оно для вашего здоровья и красоты.
Зачем заворачивать?
Сторонники обертывания быстро хвастаются его преимуществами – похуданием, антицеллюлитным действием, подтянутой кожей, антиоксидантными эффектами – список можно продолжать и продолжать, но есть ли в нем правда?
Немного.
Хотя вы можете забыть о любых заявлениях об исцелении от артрита или других медицинских факторах, с точки зрения красоты, обертывание может быть эффективным быстрым решением для вашего целлюлита и размера одежды, так как тепло, влажность, роскошное отшелушивание в сочетании с потерей воды уйдут ваша кожа станет более мягкой и здоровой.
Однако результаты могут быть недолговечными; упаковка – это краткосрочное решение, но оно может быть довольно эффективным, особенно если вам предстоит большое событие и вам нужно выглядеть как можно лучше.
Плюс, помимо лучшего внешнего вида, у обертывания есть еще один огромный плюс – расслабление. В современном мире постоянной связи, провести время в одиночестве, чтобы побаловать себя, – это просто повод, чтобы положить телефон и отойти от компьютера.
Преимущества кокосового масла
Хотя обертки бывают всех форм и размеров, есть одна, в частности, которая привлекает много внимания – кокосовое масло.
Кокосовое масло считается чудесной жидкостью, которая сочетает в себе натуральные жиры для лечения и развития навыков.Его предполагаемые преимущества включают:
Антивозрастные свойства
Кондиционирование волос и укрощение вьющихся волос
Увлажнение кожи и отличное дополнение к эксфолиантам
Целитель от псориаза, экземы и ряда других кожных заболеваний.
Кремы и жидкости, изготовленные из кокосового масла, определенно в тренде, и теперь их можно найти по разумным ценам в большинстве магазинов товаров для здоровья, красоты и аптек.
Риски
Кокосовое масло получают из «мяса» зрелых кокосов и на самом деле могут быть отличным средством от проблемной кожи.
Тем не менее, это связано с определенными рисками. Хотя кокосовое масло в целом довольно безопасно, те, кто страдает аллергией, могут захотеть сделать кожный тест перед использованием любого продукта из кокосового масла.
Небольшое количество на запястье или мягкой коже с внутренней стороны локтя, оставленное на 24 часа, укажет на вероятность возникновения аллергической реакции при продолжении использования.
Пользователи также должны проявлять особую осторожность, чтобы продукт был как можно более чистым и не содержал ненужных химикатов, которые могут вызвать побочные эффекты.
Обертывание с кокосовым маслом для похудения
При таком большом количестве хороших отзывов о кокосовом масле многие задаются вопросом, действительно ли этот чудесный крем может помочь в похудении?
При смешивании в смеси для обертывания добавление кокосового масла может помочь вам выглядеть и чувствовать себя лучше. Но что касается увеличения похудания? Жюри пока еще не принято. Если вы выбрали обертывание с кокосовым маслом, вы можете ожидать более мягкой кожи, меньшего проявления целлюлита и меньшего размера тела, по крайней мере, на короткий период времени, поскольку вы теряете накопившуюся жидкость с обертыванием.
Для получения длительного общего эффекта вам необходимо сочетать эти расслабляющие обертывания со здоровой диетой и режимом физических упражнений, чтобы получить от них максимум удовольствия.
Как заворачивать?
Посещение салона красоты может быть дорогостоящим, и хотя иногда оно того стоит из-за роскоши того, что за вами ухаживает кто-то другой, это не заслуживает того, чтобы влезать в долги!
Но если вы ищете роскошь студии с бюджетом в пару чашек кофе, вот как сделать домашнее обертывание с кокосовым маслом дома за небольшую плату.
Что вам понадобится:
Кокосовое масло (здесь стремитесь к качеству)
Скраб для тела
Пластиковая целлофановая пленка
Оберточная повязка – это может быть настоящая повязка или плотно обернутое полотенце, помогающее генерировать тепло.
Процесс обертывания:
Если вы ищете обертывание для желудка с кокосовым маслом, чтобы похудеть, или нацелены на другую «проблемную» область, сначала вам нужно подготовить свое тело с помощью пара и скраба для тела.Примите теплый душ и используйте скраб, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи; это отшелушивание необходимо для достижения наилучших результатов.
Затем осторожно вытрите себя и подготовьте область, которую хотите укутать. нанести крем, содержащий кокосовое масло, затем постепенно обернуть целлофаном.
Накройте бинтом и ждите; вещи могут стать довольно горячими, поскольку в упаковке накапливается тепло и пар.
Это то, что помогает вашему телу выглядеть лучше после снятия повязки, поэтому проявите как можно больше терпения.Через 30-45 минут снимите повязку, ваша кожа должна стать чистой и увлажненной.
Достигайте своих целей в фитнесе с помощью этого приложения
Преобразование вашего тела начинается с более здоровой и активной жизни, наполненной регулярными упражнениями.
Написано Марией Изабеллой Неверович
Мария – ирландская писательница, редактор отдела здоровья в Verv, любительница лесов, гор и всего, что связано с природой. Она любит открывать для себя новые вегетарианские блюда, создавать …
Просмотреть все статьи
Делаем обертывания своими руками | Fit Body Wrap
Бывают случаи, когда вам просто не хочется выходить из дома, но вы все равно хотите насладиться оздоровительными преимуществами спа-услуг.Спа-техники своими руками могут быть приятным способом побаловать себя, не выходя из дома, но насколько они эффективны, – совсем другое дело. Это не значит, что мы против спа-дня своими руками, домашние процедуры по уходу за лицом и скрабы для тела могут быть божественными! Однако мы часто обнаруживаем, что процедуры, проводимые в салоне или спа-салоне, более эффективны, потому что они либо проводятся профессионалом, либо продукт / оборудование доступны для покупки только профессионалами.
Если вы не заметили, мы любим обертывания и спа-процедуры.Нам важно уделять время изучению всего, что связано со спа. Итак, мы копнули немного глубже, чтобы ответить на некоторые часто задаваемые вопросы и выяснить, работают ли обертывания своими руками!
Часто задаваемые вопросы о самодельном обертывании
Может ли обертывание своими руками помочь мне похудеть?
Мы хотим сказать «да», но это не совсем так. Плотно обернув тело домашней смесью и целлофановыми бинтами, можно временно избавиться от водной массы . Это может быть полезно для свидания или однодневного мероприятия, однако, когда вы съедите еду и воду, эти дюймы вернутся.Если вы серьезно настроены сбросить вес, измените здоровый образ жизни, регулярно участвуйте в частоте сердечных сокращений и повышайте потоотделение.
Какие шаги?
Первым шагом обертывания «сделай сам» часто является отшелушивание. Удаление омертвевшей кожи может помочь открыть поры, способствовать потоотделению и подготовить тело к обертыванию. Затем следует нанесение средства для местного применения на участки тела, которые будут обертываться. Обычные домашние продукты включают эфирные масла, морские водоросли, глину, кофеин, кайенский порошок, соль, кокосовое масло и оливковое масло.После того, как вы смешали смесь и нанесли ее на тело, последний шаг – обернуть тело компрессионным способом, прежде чем выждать час или около того, чтобы удалить его.
Есть ли побочные эффекты?
Всегда полезно исследовать ингредиенты. Некоторые общие ингредиенты обертывания для тела своими руками могут вызывать покалывание, зуд или жжение. Еще одна возможная проблема – слишком тугое обертывание тела. Сжатие может быть отличным, но важно обеспечить правильное кровообращение, даже если вы ищете тонизирующий и подтягивающий эффект.
Могу ли я использовать домашние обертывания для улучшения кожи?
Можно, особенно если у вас есть цель по уходу за кожей, над которой вы работаете, или если вы проводите ночь для девочек. Не поймите нас неправильно, некоторые процедуры, сделанные своими руками, включают в себя потрясающие ингредиенты и могут помочь в увлажнении или улучшении внешнего вида кожи. Результаты, которые вы, скорее всего, не увидите, включают: длительную потерю веса или дюймов, уменьшение целлюлита, подтяжку кожи, детоксикацию, облегчение боли и расслабление.
Окончательный приговор? Обертывания, сделанные своими руками, могут немного запутаться, потребовать, чтобы вас обернул кто-то другой, и они не дадут долговременных результатов.Подумайте об этом так: если вы плотно обернетесь и сожмете свое тело, оно может казаться тоньше… до тех пор, пока сжатие не пройдет. Если вы ищете более длительные результаты, их можно достичь с помощью инфракрасного обертывания, потому что инфракрасное тепло может проникать в тело примерно на 1,5 дюйма. Это проникновение позволяет расщеплять жиры и токсины, снимать боль, улучшать состояние кожи и расслаблять. Эти преимущества и использование инфракрасного тепла делают результаты инфракрасных обертываний отличными от традиционных или нетрадиционных.То, что они разные, не означает, что от вашего домашнего рецепта обертывания нужно отказаться, на самом деле использование комбинации разных обертываний может быть чрезвычайно эффективным для вашего тела. Так что успокойтесь и продолжайте!
Рецепт детокс-обертывания для тела в домашних условиях
Я только что закончил эту упаковку!
Плюсы: приятно пахнет
Минусы:
Он очень густой, и его трудно смешивать. Я точно следовал инструкциям и использовал мерные чашки, чтобы убедиться, что получаю все порции правильно.Смешать было почти невозможно даже после добавления большего количества йогурта и воды.
У тебя будет слишком много. Опять же, я использовал мерные чашки и следовал рецепту. Я намазался смесью, и у меня осталось, вероятно, три чашки. В инструкции говорится, что для маски для лица следует зарезервировать целую чашку. Вам бы понадобилась четверть стакана, если бы вы были гигантом Андре.
Смесь может слегка пощекотать кожу, раздражать ее и вызывать сыпь, которая не очень расслабляет.
Как бы вы ни старались удержать смесь, она повсюду.
Вы намазываете на себя руками. Когда вы будете натягивать простыню руками, смесь упадет на полотенца или любую другую поверхность, расположенную ниже. Когда вы вытираетесь простыней руками, покрытыми папайей, смесь разлетится по всей ванне. После того, как вы попытаетесь снять с тела как можно больше смеси, вы сложите лист, и под ним повсюду будут разбросаны комочки. Когда вы принимаете душ, папайя и рисовые отруби будут перемешивать слив, пока он не забьет его.Вы потратите десять минут, оттирая как можно больше со своего тела, и ванна наполнится мутной водой, пока вы не окажетесь в ней по щиколотку.
Вы потратите еще десять минут, запихивая одеяло в мешок для мусора, а затем наклонитесь, собирая папайю с земли. Ваше тело не будет расслабленным. Вы не почувствуете себя расслабленным.
Вы будете пытаться вытащить папайю из канализации, пока не поймете, что погружать руку в грязь, которую она сотворила из ванны, чтобы вычерпать ее, бесполезно. Подождите, пока он стечет, чтобы очистить больше.Пройдет тридцать минут. Покрытые коркой рисовые отруби высохнут на сторонах ванны и на полу, но ванна останется полной. Вы поймете, что опоздали на встречу с другом, поэтому оставите беспорядок, когда вернетесь домой.
Когда вы вернетесь домой, там все еще будет ждать ванна, полная воды, кусочков папайи, кокосового масла и рисовых отрубей.
Ты заплачешь.
Вы попытаетесь соскрести оставшиеся огромные куски смеси из мисок, они будут по всем вашим рукам, которые вы попытаетесь вытереть в мусорное ведро и неизбежно снова получите всю эту смесь.
Я бы не рекомендовал это обертывание.
обертываний и похудания – являются ли обертывания безопасным и эффективным способом похудеть?
Обертывания, рекламируемые как средство для похудания, похоже, в последнее время повсюду: эти процедуры заполняют меню спа и забивают каналы Instagram, поскольку знаменитости готовятся к большим мероприятиям, выглядя как уютные буррито, развалившиеся на спа-столах или в ярко освещенных саунах. Но что такое обертывания и действительно ли они – законный способ похудеть? Ответ: это сложно.
Для начала, в спа-салонах и в оздоровительных центрах предлагаются все виды обертываний, и (предполагаемые) преимущества, связанные с потерей веса и / или вашим общим состоянием здоровья, могут варьироваться в зависимости от конкретного лечения. Многие пятна делают обертывания в качестве процедуры для всего тела, хотя вы можете сделать обертывания для определенных областей, таких как живот или бедра, на некоторых оздоровительных суставах.
Один из популярных типов – травяных обертываний , которые могут начинаться с отшелушивающего скраба перед тем, как спа-терапевт нанесет на вашу кожу травяные или растительные масла / кремы / увлажняющие средства и плотно обернет вас теплыми полотенцами или термоодеялами, чтобы продукты впитались. в кожу.В некоторых спа-салонах утверждают, что такое обертывание помогает уменьшить целлюлит, подтянуть и очистить кожу от токсинов, а также сбросить сантиметры.
Или вы можете встретить тепловых обертываний , которые включают нанесение местного теплового крема, после чего вас оборачивают в пластик или другую не пропускающую воздух ткань. Идея заключается в том, что вы потеете и, в свою очередь, похудеете и подтянете талию (или любую другую часть тела, которую вам оборачивают).
Некоторые сторонники еще более технологичны, предлагая инфракрасное обертывание , которое похоже на буррито в инфракрасной сауне.Обычно вас укутывают тяжелым одеялом и помещают под инфракрасный свет, который, как говорят, улучшает кровообращение, улучшает обмен веществ, избавляет организм от токсинов и заставляет вас потеть, чтобы похудеть.
Как видите, существует множество различных вариантов этой обработки. Но вернемся к большому вопросу:
Может ли какое-либо из этих обертываний действительно помочь вам похудеть?
Как и в случае с любыми велнес-модными вещами, если утверждения звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой, то, вероятно, так оно и есть – и в действительности обертывания для похудения ничем не отличаются.
Вот в чем дело: обертывания могут сделать вас на тоньше на и даже потерять несколько фунтов, но все это будет временная потеря веса из-за потери веса, говорит эксперт консультативного совета Women’s Health Кери Петерсон, доктор медицины. . После этого выпейте воду, и вы скоро поймете, что результаты мимолетны.
«Обертывания не сжигают жир, но могут вызвать временное, локализованное уплотнение и обезвоживание», – говорит доктор Петерсон. «Любая потеря веса – это вес воды, и это временно, вероятно, на день или два.«Обертывания, содержащие травяные продукты, также могут сделать кожу гладкой и уменьшить проявление целлюлита, но, опять же, это только временный эффект, – говорит она.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Тем не менее, доктор Петерсон говорит, что обертывания можно безопасно попробовать, если вы хотите, если вы помните о нескольких вещах.
Поскольку обертывания часто вызывают обезвоживание, потому что они заставляют вас потеть на lot , важно пить много воды до, во время (если возможно) и после процедуры обертывания.
И если во время лечения используются продукты, убедитесь, что они не содержат каких-либо трав или ингредиентов, на которые у вас аллергия или чувствительность, иначе у вас может появиться сыпь. Доктор Петерсон предупреждает, что вам также следует избегать обертывания с подогревом или инфракрасным излучением, если у вас есть сердечные заболевания.
«Знайте свои пределы, и если вы чувствуете дискомфорт, головокружение или головокружение, скажите что-нибудь и прекратите лечение», – говорит она.
И не поддавайтесь на какие-либо домашние обертывания, которые побуждают вас гулять весь день или заниматься спортом с накидкой (например, «тренажер для талии»), – говорит она.«В них невозможно сделать полный вдох», – отмечает она, и они не стоят этой потенциальной опасности тренировок с чем-то, что сжимает вас или еще больше обезвоживает.
Итог: если вам нравится побаловать себя обертываниями, и они успокаивают и расслабляют вас, продолжайте время от времени наслаждаться ими. Но знайте, что обертывания – это лишь быстрое решение, которое может вызывать дискомфорт и обезвоживание.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Помогают ли желудочные бинты похудеть?
В надежде быстро похудеть люди могут прибегать к обертыванию живота. Хотя они и заманчивы, обертывания для похудения также могут иметь опасные побочные эффекты.
Избавление от жира на животе часто является желательным из-за тщеславия.Но он также выпускается медицинскими работниками для борьбы с сопутствующими рисками метаболических нарушений, включая болезни сердца и диабет.
В надежде быстро похудеть люди могут прибегать к бинтам для живота, которые продаются на сайтах социальных сетей. Кроме того, их реклама как «детокс-обертывания от целлюлита» и ложные фотографии до и после часто слишком соблазнительны, чтобы отказаться от них.
Хотя обертывание живота заманчиво и, вероятно, безвредно, оно также может иметь опасные побочные эффекты.Бинты также могут повлиять на психическое здоровье.
Так что если любопытно использовать обертывания живота для похудения, узнайте их настоящую правду, прежде чем обращаться к такому методу.
Что такое желудочные бинты?
Бинты для живота представляют собой пластиковую обертку, обернутую вокруг живота. Некоторые готовят домашние обертывания. Однако они часто используются в спа-салонах и стоят очень дорого.
Потребителей часто оборачивают на срок от 20 минут до часа, хотя сеансы также зависят от конкретной спа-процедуры.Сеанс обертывания также можно сочетать с методами стимуляции кровообращения и потоотделения. К ним часто относятся массаж, упражнения и использование сауны.
Обертывания часто содержат травы, масла, глину, водоросли, шоколад, кофе, эфирные масла и другие «натуральные» ингредиенты. К наиболее распространенным типам обертываний заявлено следующее:
• Повышение внутренней температуры тела для сжигания жира
• Увлажняет кожу и улучшает текстуру кожи
• Снятие стресса и расслабление
• Детоксикация организма от вредных «шлаков»
• Избавляет или уменьшает проявления целлюлита
• Тонкое и тонкое тело
• Уменьшение жировых клеток
• Снижение талии в дюймах
Действительно ли бинты для желудка работают?
Обертывания для живота часто утверждают, что они направлены на сжигание жира в области живота.Некоторые спа даже способствуют потере от шести до 20 дюймов между различными частями тела! Но если вы надеетесь использовать обертывание живота для похудения, результаты будут незначительными и недолговечными.
В то время как после сеанса обертывания чешуйки на обертках живота могут опускаться, мгновенная потеря веса – это не потеря веса. Вместо этого обертывание живота часто приводит к потере веса тела. После регидратации тела вес возвращается обратно.
Пользователи могут заметить небольшое уменьшение проявления целлюлита, хотя результаты быстро исчезают.Также нет научно обоснованных доказательств того, что обертывания «избавляют от токсинов» и «тонизируют и тонизируют тело».
Чем опасны обертывания живота?
Большинство здоровых людей вряд ли испытают какие-либо побочные эффекты от сеанса обертывания живота. Но по-прежнему важно выделять потенциальные риски. И особенно в крайнем случае, обертывание живота может быть опасным как для физического, так и для психического здоровья.
Использование обертываний может вызвать обезвоживание, которое на самом деле может быть довольно серьезным и даже смертельным.Высокая потеря воды может вызвать гиповолемический шок, состояние, при котором жидкая часть крови является низкой.
Гиповолемический шок может быть опасным для жизни, поскольку органы организма лишаются крови и кислорода. Симптомы гиповолемического шока включают:
• Слабость
• Усталость
• Обморок
• Головокружение
• Тошнота и рвота
• Смятение
• Ускорение пульса
Помимо физического риска, обертывания для живота рисуют обманчивую картину того, что на самом деле связано со здоровьем и потерей веса.Некоторые схемы даже поощряют физические упражнения и здоровое питание. Тем не менее, пользователи могут приписать любую потерю веса самой обертке, а не внесению изменений в здоровый образ жизни.
Более того, обертки для живота также могут помочь быстро похудеть. Это не идеально для достижения и поддержания здорового веса. Это также может привести к диете йо-йо, которая сопряжена с определенным риском, например, с сердечными заболеваниями.
Пользователи могут также игнорировать силу хорошо функционирующей системы организма.И ту «детоксикационную» функцию, которой способствуют обертывания живота? В здоровом теле находятся самые ценные и эффективные детоксификаторы, в основном печень, кожа, почки и легкие.
Дополнительные меры предосторожности
Лицам с уже имеющимися заболеваниями следует действовать осторожно. Это включает, помимо прочего, людей с диабетом, сердечным заболеванием и чувствительной кожей, такой как экзема.
Беременным или кормящим женщинам следует также проконсультироваться с врачом, прежде чем рассматривать какое-либо лечение, в том числе обертывания.
Реальность обертывания для похудения
Прежде чем тратить время и деньги на обертывание, вам следует подумать о своих ожиданиях и отреагировать реалистично и адекватно.
Если довольствоваться краткосрочными результатами, обертывания, скорее всего, не причинят вреда. Но ожидая длительных изменений, вы, скорее всего, будете разочарованы. И не говоря уже о том, что они были закрыты без каких-либо результатов.
И действительно, истинное и здоровое похудение происходит благодаря здоровому образу жизни.Общие рекомендации включают сбалансированную диету и ежедневные 30-минутные физические нагрузки. Также приветствуются адекватный сон и управление стрессом. Это идет с прикрепленной дорогой повязкой на живот или без нее.
Таким образом, вместо того, чтобы тратить время и деньги на временные исправления, выделяйте время и средства на доказанные долгосрочные результаты. Например, купите абонемент в тренажерный зал и запланируйте его несколько раз в неделю. Вам сложно внести здоровые изменения в свой рацион при напряженном графике? Также вам может помочь служба доставки еды для похудения.