Дженерал моторс диета отзывы – Диета для дженерал моторс. Диета General Motors поможет сбросить 7 кг за неделю и очистить организм от токсинов!

реально ли похудеть на 7 килограмм за 7 дней?

Вот где входит в игру специальный жиросжигающий суп. Начиная с четвертого дня диеты такой суп можно есть в неограниченных количествах. Чтобы быстрее нарезать овощи, используйте кухонный комбайн.

О сути подхода

Любой овощ можно заменить на тот, который вы предпочитаете. Шаг 1. Добавьте все ингредиенты в большую кастрюлю. Шаг 2.

Поставьте кастрюлю на слабый огонь и варите в течение минут до тех пор, пока овощи не станут мягкими. Ничего другого пить нельзя. Что касается фруктовых соков, которые можно пить на седьмой день, то в идеале они должны быть свежевыжатыми. Не стоит покупать соки с консервантами, подсластителями и прочими добавками.

Эта диета нацелена, прежде всего, на то, чтобы получить здоровое тело и сбросить в процессе лишний вес.

193 сообщения в этой теме

Вместо изнурительного курса, длящегося несколько недель или месяцев, компания General Motors создала диету, которая позволяет заметно похудеть всего за неделю. Но прежде чем начать, следует убедиться, что вы достаточно здоровы для столь агрессивной методики. Лучше посоветуйтесь с квалифицированным врачом, в особенности, если принимаете какие-либо лекарства. Этого не избежать: если хотите быть стройной, то должны заниматься спортом. Подберите то, что подходит вам больше всего — йогу, занятия в тренажерном зале или просто ежедневные прогулки.

В любом случае, вам не нужно убивать себя тренировками, чтобы увидеть хорошие результаты.

В этой статье мы поговорим о краткосрочной диете, якобы разработанной по заказу корпорации General Motors для ее сотрудников. Некоторое время тому назад она была очень популярна в Соединенных Штатах и некоторых других странах. В настоящее время GM Diet не так востребована, хотя у нее по-прежнему много поклонников. Диета General Motors представляет собой недельную программу, в которой допустимые продукты питания расписаны по отдельным дням. План диеты GM вы найдете чуть ниже.

Физическая активность повысит скорость метаболизма и, соответственно, увеличит количество калорий, которые сжигаются организмом ежедневно. Любое занятие, которое заставляет вас потеть — это хорошая вещь.

Кроме того, занятия спортом помогут организму регулировать количество выбрасываемого в кровь инсулина, что также немаловажно. Еще физическая активность — это отличный способ замедлить старение.

Диета рассчитана на 7 дней , за это время можно потерять до 7 кг лишнего веса. Диета не предусматривает использование экзотических продуктов, она недорогая, доступна каждому. Правила диеты просты и понятны. Блюда очень просто приготовить. Следует поближе рассмотреть, что рекомендует диета, чтобы сделать выводы о том, подходит ли она конкретно вам или нет.

Причем речь идет о внутреннем старении, а значит, спорт гораздо эффективнее ботокса. План диеты был создан группой экспертов и проверен в исследовательском центре Джона Хопкинса. В продуктах, которые предусмотрены методикой, мало сахара, но много клетчатки. Все они хорошо усваиваются и ускоряют пищеварительный процесс. А благодаря увеличению потребления жидкости организм переваривает все волокна и усваивает питательные вещества.

Кроме того, если пить много воды, то ЖКТ будет работать эффективнее. Если посмотреть на другие экстремальные диеты с низким содержанием жира, то практически все они истощают запас холестерина, необходимого для гормонов и нервов.

Диета Дженерал моторс

Чтобы получить положенное количество углеводов, на завтрак — две крупных печеных картофелины с кусочком сливочного масла. Третий день: фрукты кроме бананов и овощи кроме картошки на ваш выбор, в любом количестве. Четвертый день: бананы и молоко плюс овощной суп.

Диета Дженерал моторс | Эффективное похудение. Все виды диет

Говорят, что диета Дженерал моторс была создана для сотрудников компании, дабы они сохранили здоровье и имели нормальный вес.

Диета рассчитана на 7 дней, за это время можно потерять до 7 кг лишнего веса.

Диета не предусматривает использование экзотических продуктов, она недорогая, доступна каждому.
Правила диеты просты и понятны.
Блюда очень просто приготовить.

Единственное, что следует учитывать, что

• диета предусматривает ряд ограничений в питании;
• она рассчитана на 7 дней, долее, чем 7 дней, не рекомендуется соблюдать эту диету;
• после диеты может возникнуть проблема, как держать вес на постоянном уровне.

Следует поближе рассмотреть, что рекомендует диета, чтобы сделать выводы о том, подходит ли она конкретно вам или нет.

Диета Дженерал моторс: правила по дням

 

• Можно есть фрукты (яблоки, киви, папайя, апельсины), предпочтительно арбузы и дыни.
• Исключаются: бананы.
• Количество не ограничивается.
• Следует пить от 8 до 12 стаканов воды.

Не рекомендуется терпеть чувство голода, при ощущении голода следует есть фрукты.

Фрукты, содержащие грубые пищевые волокна и много жидкости, способствуют не только похудению, но и очищению организма от токсинов.

Рекомендуемое меню на день

8-9 часов: большое яблоко + 1 стакан воды
11-12 часов: мякоть дыни (досыта) + 1 стакан воды
13.30 — 14 часов:

мякоть арбуза + 2 стакана воды
16-17 часов: апельсин + 1 стакан воды
18.30-19 часов: большое яблоко + 1 стакан воды
20-21 часов: дыня + 1 стакан воды

Возможна потеря веса до 1.5 кг.
 

• Можно есть овощи — сырые или вареные. Предпочтительнее всего: капуста, морковь, бобовые, помидоры, огурцы.
• Исключаются: жир и кокос. Использовать для приготовления блюд допускается только оливковое или сливочное масло в минимальных количествах!
• Количество не ограничивается.
• Следует пить от 8 до 12 стаканов воды.

Не рекомендуется терпеть чувство голода, при ощущении голода следует есть овощи.

Картофель содержит углеводы, горошек — белки, морковь и бобовые богаты грубыми пищевыми волокнами — и все овощи содержат много витаминов!

Рекомендуемое меню на день

8-9 часов:

крупная отварная картофелина + 1 стакан воды
11-12 часов: салат или другое блюдо из капусты и листовых салатов + 1 стакан воды
13.30 — 14 часов: смешанный салат из помидоров, огурцов, лука и моркови + 2 стакана воды
16-17 часов: брокколи (отварная) и паприка + 1 стакан воды
18.30-19 часов: цветная капуста (отварная) + 1 стакан воды
20-21 часов: салат из картофеля, стручковой фасоли и брокколи + 1 стакан воды

Совет!

Картофель можно запечь.
Можно сварить суп из капусты или томатный к обеду.
 

• Можно есть фрукты и овощи.
• Исключаются: бананы и картофель.
• Количество не ограничивается.
• Следует пить от 8 до 12 стаканов воды.

На третий день можно будет комбинировать все преимущества как овощей, так и фруктов! Меню будет более разнообразным! Кроме того, сочетание витаминов и других питательных веществ дополнят друг друга! Вода — по-прежнему — способствует тому, что из организма выводятся токсины!

Рекомендуемое меню на день

8-9 часов: арбуз или яблоко + 2 стакана воды
11-12 часов: половина ананаса или груша + 2 стакана воды
13.30 — 14 часов: смешанный салат из огурцов, листового салата и моркови + 2 стакана воды
16-17 часов: апельсин и дыня + 1 стакан воды
18.30-19 часов: груша + 1 стакан воды
20-21 часов: брокколи, отварная свекла/репа + 1 стакан воды

Совет!

Можно сварить овощной суп на ужин или обед.
 

• Можно есть бананы и пить молоко.
• На день 8 бананов и 3 стакана молока.
• Следует пить от 8 до 12 стаканов воды.
• Предложенные продукты распределить на весь день. Можно в виде коктейля (смузи). На обед суп.

Бананы поставляют энергию, содержат много пектина, что стимулирует пищеварение. Богаты калием.
Молоко содержит как кальций, так и калий, и витамин Д: пить молоко — прекрасный способ укрепить кости!

Рекомендуемое меню на день

8-9 часов: 2 больших банана и 1 стакан молока
11-12 часов: пюре из 1 бананы и 1 ч.л. меда
13.30 — 14 часов: суп
16-17 часов: смузи из 1 банана и 1 стакана молока
18.30-19 часов: 2 средних или маленьких банана
20-21 часов: 2 больших банана и 1 стакан молока

Совет!

Можно съесть овощной суп на ужин.
Бананы и молоко можно есть в виде смузи в течение всего дня.
 

• Можно есть 1 чашку риса, 6 помидоров и пить 12-15 стаканов воды.
• Комбинация продуктов поможет вывести из организма мочевую кислоту.
• Рекомендуется коричневый рис, можно небольшой кусочек куриного филе или кусочек рыбы (без кожи и костей).
• Использование жира допускается в минимальных количествах.

Коричневый рис — хороший источник полезных углеводов и грубых пищевых волокно. Помидоры стимулируют пищеварение, так как содержат много пищевых волокон.
Куриное мясо или рыба (около 280 г ) — прекрасный источник белков. Рыба содержит полезные омега 3 жиры.

Рекомендуемое меню на день

8-9 часов: 2 тушеных помидора и пару ложек консервированной красной фасоли + 2 стакана воды
11-12 часов: баночка йогурта + 2 стакана воды
13.30 — 14 часов: чашка вареного риса, кусочек куриного филе или кусочек рыбы и 2 помидора + 2 стакана воды
16-17 часов: апельсин и дыня + 1 стакан воды
18.30-19 часов:

яблоко и груша + 1 стакан воды
20-21 часов: суп с помидорами + 1 стакан воды

Совет!

Можно сварить овощной суп на ужин или куриный суп с помидорами.
 

• Можно есть 1 чашку риса и овощи.
• Исключаются помидоры и картофель.
• Рекомендуется коричневый рис.
• Вместо риса можно съесть кусочек куриного филе или кусочек рыбы.

Овощи можно есть есть сырыми или отварными, мясо и рыбу не жарить, а лучше готовить на пару или отварить.
Для салатов готовить лишь легкие заправки.
Можно приготовить суп.

Рекомендуемое меню на день

8-9 часов: овощной микс из отварных овощей + 2 стакана воды
11-12 часов: вареная фасоль + 2 стакана воды
13.30 — 14 часов: рис/ или курица/ или рыбы/ или суп + 2 стакана воды
16-17 часов: груша + 1 стакан воды
18.30-19 часов: суп + 1 стакан воды
20-21 часов: отварные овощи + 1 стакан воды

Совет!

Не рекомендуется жарить, лучше готовить на пару или отваривать продукты.
 

• Можно есть 1 чашку риса и овощи, выпить 1 стакан фруктового сока, лучше апельсиновый или ананасовый.
• Рекомендуется коричневый рис.
• Сок должен быть без сахара и искусственых подсластителей, лучше свежий.
• Следует пить от 8 до 12 стаканов воды.

Соки способствуют вымыванию токсинов из организма.

Рекомендуемое меню на день

8-9 часов: овощной салат + 1 стакан воды; стакан сока
11-12 часов: суп, сырая морковь + 1 стакан воды; стакан сока
13.30 — 14 часов: суп и вареные овощи + 2 стакана воды; стакан сока
16-17 часов: сырая морковь + 1 стакан воды; стакан сока
18.30-19 часов: овощной салат + 2 стакана воды; стакан сока
20-21 часов: суп + 2 стакана воды; стакан сока
 

На восьмой день взвеситься! — потеря веса — от 2 до 7 кг.

Если есть желание повторить неделю диеты, необходимо сделать перерыв на 3 дня.

Важно:

Не голодать! Необходимо есть при ощущении голода.

Диета работает, независимо от возраста человека, но все же следует отметить, что возможны

— ощущение слабости,
— жажда,
— головокружение,
— головная боль,
— аттаки голода.

Поэтому — прежде чем начать диету,

обязательно посоветуйтесь с врачом или диетологом!

Плюсы диеты

 

— следует употреблять большое количество овощей и фруктов, что обеспечивает организм витаминами и стимулирует пищеварение;
— рекомендуемые коричневый рис и нежирное мясо или рыба — источники энергии; белки стимулируют обмен веществ, что ведет к более быстрому сжиганию жира!
— количество продуктов не ограничивается — есть можно досыта!
— большое количество жидкости вымывает токсины из организма;
— диета не содержит сахар и соль;
— диета дает быстрый результат.

Как приготовить суп для диеты

 

Продукты

• 6 крупных луковиц
• 3 помидора
• 1 маленькая капуста
• 2 зеленых паприки
• несколько стеблей сельдерея
• 1 л воды

Готовим

1. Лук и паприку нарезать кубиками и тушить на оливковом масле до золотистого цвета.
2. Помидоры, капусту, сельдерей нарезать и вместе с водой добавить в кастрюлю.
3. Варить на тихом огне 60 минут.
4. Приправить перцем и солью.

Пить

• следует столовую воду и фильтрованную. Можно добавить в воду несколько капель лимонного сока.
• Рекомендуется приготовить детокс напитки.
• Если желаете чай — то надо пить зеленый или травяной чай без сахара.
• Кофе — только без сахара и молока.

Алкоголь исключается.

И, конечно, спорт поможет организму эффективнее сжигать жир. Чтобы не потерять вместе с жиром и мускулы, следует быть более активным в повседневной жизни и выполнять упражнения для роста мышц.

Не рекомендуется диета

— беременным,
— больным диабетом,
— пациентам с высоким кровяным давлением,
— людям с заболеваниями сердца.

И самый важный вопрос: как удержать вес после диеты?

Известно, что после каждой успешной диеты вес быстрее возвращается, чем уходит.

Как быть?

Ответ прост, и вы, наверное, догадываетесь, каков ответ: начать рационально питаться и заниматься спортом! Лучше всего проконсультироваться у диетолога, как зафиксировать свой успех.

Диета Дженерал моторс — быстрый путь к идеальной фигуре, но сохранить идеальную фигуру — более сложно.

В конце диеты вы будете меньше весить. Но польза для здоровья намного бòльшая, чем просто потеря веса.
Пищеварительная система очищается и стимулируется ее работа, токсины вымываются из организма. Состояние кожи улучшается, организм получает заряд энергии.

Легкая диета

1

Диета сотрудников дженерал моторс. Диета Дженерал моторс

В этой статье мы поговорим о краткосрочной диете, якобы разработанной по заказу корпорации General Motors для ее сотрудников. Некоторое время тому назад она была очень популярна в Соединенных Штатах и некоторых других странах. В настоящее время GM Diet не так востребована, хотя у нее по-прежнему много поклонников. Диета General Motors представляет собой недельную программу, в которой допустимые продукты питания расписаны по отдельным дням.

А далее выбирайте более низкокалорийные овощи. День 3. Этот день называют фруктово-овощным. Вы можете есть всё, что любите, кроме бананов и картофеля.

День 4. Меню четвертого дня состоит из бананов 6 крупных или 8 мелких и молока 3 стакана. День 5.

О сути подхода

Говядина, рыба или курица до г и 6 томатов — вот чем нужно питаться в течение дня. При этом воды нужно выпить на 2 стакана больше , чем обычно. День 6. Можно есть говядину , рыбу или курицу до г и гарнир из любых овощей кроме картофеля. Мясо можно заменить творогом по желанию.

Этот план сброса веса разработали специально для сотрудников General Motors, которые хотели похудеть. Главные правила: не пропускай прием пищи , не голодай. Если хочешь есть, обязательно съешь.

Как и в течение 5-го дня, выпивайте на 2 стакана воды больше. День 7. Из напитков можно выбрать фруктовые соки, из продуктов — овощи, фрукты, а также коричневый рис. Количество неограничено. Диета очень подходит тем, кто трудится в офисе, но совершенно противопоказана, если человек занимается спортом.

Такое питание также улучшает работу кишечника. Наблюдение за людьми, которые решили придерживаться этой диеты, показало, что в среднем худеющий может избавиться от 7 кг за неделю.

Картофель содержит углеводы, горошек — белки, морковь и бобовые богаты грубыми пищевыми волокнами — и все овощи содержат много витаминов! Картофель можно запечь. Можно сварить суп из капусты или томатный к обеду.

На третий день можно будет комбинировать все преимущества как овощей, так и фруктов! Меню будет более разнообразным!

Преимущества диеты от Дженерал Моторс:

Кроме того, сочетание витаминов и других питательных веществ дополнят друг друга! Вода — по-прежнему — способствует тому, что из организма выводятся токсины! Бананы поставляют энергию, содержат много пектина, что стимулирует пищеварение.

Богаты калием. Молоко содержит как кальций, так

Диета general motors gm отзывы. Диета Дженерал моторс

Свежие статьи о питании и способах похудения:

Второй день: любые овощи, сырые или термически обработанные. Чтобы получить положенное количество углеводов, на завтрак — две крупных печеных картофелины с кусочком сливочного масла. Третий день: фрукты кроме бананов и овощи кроме картошки на ваш выбор, в любом количестве. Четвертый день: бананы и молоко плюс овощной суп. Не больше восьми бананов и не больше трех стаканов молока.

Специальный режим питания был разработан в начале х годов по заказу автомобильного концерна Дженерал Моторс США. Владельцы крупнейшей компании планировали, что диета GM улучшит физическое состояние сотрудников, поможет повысить производительность труда. При таком режиме питания человек не испытывает изнурительного чувства голода. Комплекс для похудения и оздоровления организма рассчитан на 7 суток.

Пятый день: мясо и помидоры. Две порции постной говядины по граммов а для меня две порции рыбы и шесть свежих помидоров на день. В этот день пейте больше воды, чтобы выводить из организма мочевую кислоту. Шестой день: мясо для меня рыба или тофу и овощи в неограниченных количествах. Ешьте сколько душе угодно! Седьмой день: коричневый рис, фруктовые соки и любые овощи на ваше усмотрение.

Худеем за 7 дней с диетой General Motors!

Вы можете готовить салаты из овощей с зеленью и чесноком, лимонным соком и одной чайной ложкой растительного масла. Что касается напитков, то допускаются черный чай и черный кофе без сахара, сливок и подсластителей.

В воду можно добавить ломтик лимона или лайма. Фруктовые соки — только на седьмой день.

Никакого алкоголя! Вы можете добавить какие-то овощи по своему вкусу, не допускается только фасоль. Такую разгрузочную неделю в течение года можно повторять так часто, как вам захочется, при этом в последующие разы вы сможете есть овощной суп в любой день диеты; кроме того, в дальнейшем во время диеты разрешается сухое белое вино не больше двух бокалов.

Низкокалорийная диета Дженерал Моторс воздействует не только на жировые отложения.

Это то, о чем вы подумали. Диета, разработанная автомобильной компанией General Motors. Начнем с того, что эта диета работает и действительно помогает похудеть, причем достаточно быстро. Мы не тратили бы время — ваше и свое, — если бы методика не давала хороших результатов. Руководство компании действовало совместно с Департаментом сельского хозяйства США и Администрацией по контролю за продуктами питания и медикаментами.

Детоксикация организма происходит за счет поступления большого количества структурированной жидкости, которая содержится в овощах, фруктах, ягодах. Сжигается больше калорий, чем поступает с едой. Витаминизированный состав продуктов способствует увеличени

Диета дженерал моторс отзывы. Диета от General Motors

Детоксикация организма происходит за счет поступления большого количества структурированной жидкости, которая содержится в овощах, фруктах, ягодах.

Obayasha.ru

Сжигается больше калорий, чем поступает с едой. Витаминизированный состав продуктов способствует увеличению физической активности. Придерживаясь оздоровительной системы питания GM, за неделю можно потерять 3—7 килограммов лишнего веса.

Стремительный результат похудения зависит от скорости метаболизма, быстроты детоксикации организма. Эффект от диеты Дженерал Моторс — снижение массы тела и улучшение самочувствия — заметны с первых дней. Поступление витаминов, минералов, микроэлементов в больших количествах способствует улучшению физической активности.

Худеем за 7 дней с диетой General Motors!

Организм освобождается от вредных веществ, внутренние органы и системы функционируют активнее. Повышается производительность труда благодаря тому, что работа выполняется легче и быстрее. После недельного курса на General Motors диете:.

Такой режим питания не подойдет людям с проблемами пищеварения. Нельзя ущемлять рацион беременным и кормящим матерям. Когда организм истощен, тоже лучше воздержаться от ограничений в еде. Чтобы избежать побочных эффектов, нужно соблюдать срок Дженерал Моторс диеты — 7 дней.

Злоупотребление может привести к авитаминозу.

Диета Дженерал моторс

Четвертый день. Разрешаются только бананы в до 8 бананов день и обезжиренное молоко. Пятый день. Разрешается съесть две порции говядины, курятины или рыбы.

А на гарнир можно есть только помидоры – не более 6 штук.

Рекомендовано с потреблением мяса увеличить и потребление воды. Шестой день. Можно съесть две порции говядины, курятины или рыбы, на этот раз с любым количеством овощей, только не картофеля. Количество воды также увеличивается.

Это то, о чем вы подумали. Диета, разработанная автомобильной компанией General Motors. Начнем с того, что эта диета работает и действительно помогает похудеть, причем достаточно быстро. Мы не тратили бы время — ваше и свое, — если бы методика не давала хороших результатов. Руководство компании действовало совместно с Департаментом сельского хозяйства США и Администрацией по контролю за продуктами питания и медикаментами.

Ответ прост, и вы, наверное, догадываетесь, каков ответ: начать рационально питаться и заниматься спортом! Лучше всего проконсультироваться у диетолога, как зафиксировать свой успех.

Диета Дженерал моторс — быстрый путь к идеальной фигуре, но сохранить идеальную фигуру — более сложно. В конце диеты вы будете меньше весить. Пищеварительная система очищается и стимулируется ее работа, токсины вымываются из организма. Состояние кожи улучшается, организм получает заряд энергии.

General Motors диета: меню на неделю

Диета заслуживает внимания, особенно если учесть, что можно есть досыта. Но её лучше проводить в конце лета или начале осени, когда поспеют местные арбузы и дыни. Ваш e-mail не будет опубликован. Larissa Moor Эффективные диеты для похудения Говорят, что диета Дженерал моторс была создана для сотрудников компании, дабы они сохранили здоровье и имели нормальный вес. Единственное, что следует учитывать , что диета предусматривает ряд ограничений в питании; она рассчитана на 7 дней, долее, чем 7 дней, не рекомендуется соблюдать эту диету; после диеты может возникнуть проблема, как держать вес на постоянном уровне.

Исключаются: бананы. Можно есть фрукты и овощи. Исключаются: бананы и картофель. Можно сварить овощной суп на ужин или обед. Можно есть бананы и пить молоко. На день 8 бананов и 3 стакана молока. Предложенные продукты распределить на весь день.

Можно в виде коктейля смузи. На обед суп. Рекомендуемое меню на день часов: 2 больших банана и 1 стакан молока часов: пюре из 1 бананы и 1 ч.

Специальный режим питания был разработан в начале х годов по заказу автомобильного концерна Дженерал Моторс США. Владельцы крупнейшей компании планировали, что диета GM улучшит физическое состояние сотрудни

Отзывы о диете дженерал моторс. Диета от General Motors

Вы действительно почувствуете себя лучше как физически, так и эмоционально по истечении этой недели. Обратите внимание! Также стоит упомянуть о том, что описываемая в статье методика была проверена в Университете Джона Хопкинса.

Кто не знает, это ведущий частный исследовательский университет в штате Мэриленд, США.

Диета Дженерал моторс

Лучший способ подготовиться к диете — убедиться, что у вас есть большое количество чистой питьевой воды для ежедневного употребления.

Это очень важный момент, который ни в коем случае нельзя игнорировать. Если будете пить много воды в течение дня, это ускорит метаболизм и будет поддерживать организм в тонусе. Алкоголь в течение всей недели пить нельзя, ведь он способствует задержке жидкости в организме. Методика тщательно продумана для получения максимального результата, поэтому не связывайтесь со спиртным.

Весь день ешьте только фрукты за исключением бананов. Отлично подходят дыни и арбузы. Также пейте много жидкости, в конце дня примените любую витаминную добавку, например Можете измельчить фрукты в блендере, а полученное зелье залить в термос.

Это потребуется, если вам предстоит пойти на работу, в школу, в тренажерный зал или любое другое место. Сегодня ешьте только овощи сырые или вареные. На завтрак, к примеру, можете приготовить печеную картошку с небольшим количеством масла.

Также можете сделать овощной салат, добавив немного уксуса, зелени и лимона. Можете есть фрукты и овощи в неограниченном количестве за исключением картофеля и бананов. Весь день питайтесь бананами 8 штук и молоком минимум 3 стакана. Кальций в молоке и калий в бананах — это ключевые составляющие диеты GM.

Дополнительно можете наслаждаться специальным жиросжигающим супом, рецепт приготовления которого приведен ниже. Сегодня праздник — вам можно съесть 2 порции нежирной говядины по г каждая и 6 целых томатов. В неограниченном количестве употребляйте постный белок и овощи.

В последний день можно есть любые овощи и коричневый рис, также можно пить фруктовые соки и добавки, например Cоки не должны быть концентрированными или с добавлением сахара. Будет отлично, если у вас есть соковыжималка. На восьмой день вы будете весить минимум на кг меньше, хотя можете скинуть еще больше — до 7,7 кг.

Если полученного результата недостаточно, повторите курс еще раз здесь никаких ограничений нет. Другая отличная новость — на восьмой день можно выпить бокал вина или шампанского! Еще можно выпить пива, но от таких напитков, как водка, коньяк, виски и проч.

Одна из причин эффективности диеты General Motors заключается в том, что уже с четвертого дня вы можете есть каждый раз, когда проголодаетесь. Разработчики методики отлично понимали: если человек не чувствует, что голодает, то его шансы на успех заметно возрастут. Первые 3 дня еще можно как-то пережить, но через 72 часа сила воли дает слабину. Вот где входит в игру специальный жиросжигающий суп.

Начиная с четвертого дня диеты такой суп можно есть в неограниченных количествах. Чтобы быстрее нарезать овощи, используйте кухонный комбайн.

Диета General Motors поможет сбросить 7 кг за неделю и очистить организм от токсинов!

Любой овощ можно заменить на тот, который вы предпочитаете. Шаг 1. Добавьте все ингредиенты в большую кастрюлю. Шаг 2. Поставьте кастрюлю на слабый огонь и варите в течение минут до тех пор, пока овощи не станут мягкими. Ничего другого пить нельзя. Что касается фруктовых соков, которые можно пить на седьмой день, то в идеале они должны быть свежевыжатыми.

Не стоит покупать соки с консервантами, подсластителями и прочими добавками. Эта диета нацелена, прежде всего

Отзывы о gm диете. Диета Дженерал моторс

В неограниченном количестве употребляйте постный белок и овощи. В последний день можно есть любые овощи и коричневый рис, также можно пить фруктовые соки и добавки, например Cоки не должны быть концентрированными или с добавлением сахара.

Будет отлично, если у вас есть соковыжималка. На восьмой день вы будете весить минимум на кг меньше, хотя можете скинуть еще больше — до 7,7 кг. Если полученного результата недостаточно, повторите курс еще раз здесь никаких ограничений нет. Другая отличная новость — на восьмой день можно выпить бокал вина или шампанского! Еще можно выпить пива, но от таких напитков, как водка, коньяк, виски и проч. Одна из причин эффективности диеты General Motors заключается в том, что уже с четвертого дня вы можете есть каждый раз, когда проголодаетесь.

Разработчики методики отлично понимали: если человек не чувствует, что голодает, то его шансы на успех заметно возрастут. Первые 3 дня еще можно как-то пережить, но через 72 часа сила воли дает слабину. Вот где входит в игру специальный жиросжигающий суп. Начиная с четвертого дня диеты такой суп можно есть в неограниченных количествах. Чтобы быстрее нарезать овощи, используйте кухонный комбайн.

Любой овощ можно заменить на тот, который вы предпочитаете.

Диета General Motors поможет сбросить 7 кг за неделю и очистить организм от токсинов!

Шаг 1. Добавьте все ингредиенты в большую кастрюлю. Шаг 2. Поставьте кастрюлю на слабый огонь и варите в течение минут до тех пор, пока овощи не станут мягкими. Ничего другого пить нельзя.

Что касается фруктовых соков, которые можно пить на седьмой день, то в идеале они должны быть свежевыжатыми. Не стоит покупать соки с консервантами, подсластителями и прочими добавками.

Суть GM-диеты

Эта диета нацелена, прежде всего, на то, чтобы получить здоровое тело и сбросить в процессе лишний вес. Вместо изнурительного курса, длящегося несколько недель или месяцев, компания General Motors создала диету, которая позволяет заметно похудеть всего за неделю.

Но прежде чем начать, следует убедиться, что вы достаточно здоровы для столь агрессивной методики. Лучше посоветуйтесь с квалифицированным врачом, в особенности, если принимаете какие-либо лекарства.

В этой статье мы поговорим о краткосрочной диете, якобы разработанной по заказу корпорации General Motors для ее сотрудников. Некоторое время тому назад она была очень популярна в Соединенных Штатах и некоторых других странах. В настоящее время GM Diet не так востребована, хотя у нее по-прежнему много поклонников. Диета General Motors представляет собой недельную программу, в которой допустимые продукты питания расписаны по отдельным дням. План диеты GM вы найдете чуть ниже.

Этого не избежать: если хотите быть стройной, то должны заниматься спортом. Подберите то, что подходит вам больше всего — йогу, занятия в тренажерном зале или просто ежедневные прогулки. В любом случае, вам не нужно убивать себя тренировками, чтобы увидеть хорошие результаты.

Насколько эффективна диета Дженерал Моторс для похудения?

Физическая активность повысит скорость метаболизма и, соответственно, увеличит количество калорий, которые сжигаются организмом ежедневно. Любое занятие, которое заставляет вас потеть — это хорошая вещь. Кроме того, занятия спортом помогут организму регулировать количество выбрасываемого в кровь инсулина, что также немаловажно.

Еще физическая активность — это отличный способ замедлить старение. Причем речь идет о внутреннем старении, а значит, спорт гораздо эффективнее ботокса.

План диеты был создан группой экспертов и проверен в исследовательском центре Джона Хопкинса. В продуктах, которые предусмотрены методикой, мало сахара, но много клетчатки.

General Motors диета: меню на неделю

Все они хорошо усваиваются и ускоряют пищеварительный процесс. А благодаря увеличению потребления жидкости организм переваривает все волокна и усваивает питательные вещества.

Кроме того, если пить много воды, то ЖКТ будет работать эффективнее. Если посмотреть на другие экстремальные диеты с низким содержанием жира, то практически все они истощают запас холестерина, необходимого для гормонов и нервов. То же относится к жирорастворимым витаминам A, D, Е и К, а также жирными кислотам, при дефиците которых могут возникать болезни сердца и прочие проблемы со здоровьем.

Что касается белковых диет, то они повышают риск заболевания почек. Стоит знать, что вы, возможно, будете страдать от некоторых побочных эффектов — в частности, от судорог, головной боли, головокружения, раздражительности или чрезмерной жажды.

Чтобы предотвратить все это или хотя бы минимизировать , старайтесь есть как можно больше фруктов и овощей, пить как можно больше воды, выполнять упражнения и много отдыхать.