Дюкана рецепты – рекомендованная продуктовая корзина для похудения, полезные первые и вторые блюда, десерты и рекомендации по диете на каждый день
Рецепты для диеты Дюкана –
Атака
Чередование
Стабилизация
Закрепление
1 ДОП — СОМ
Читать далее »
Атака
Чередование
Стабилизация
Закрепление
Без отрубей
1 ДОП
Читать далее »
Атака
Чередование
Стабилизация
Закрепление
Норма пшеничных отрубей и клейковины на 1 день, овсяные
Без ДОПов
Читать далее »
Атака
Чередование
Стабилизация
Закрепление
Читать далее »
Атака
Чередование
Стабилизация
Закрепление
Читать далее »
Атака
Чередование
Стабилизация
Закрепление
2 ДОПа
Читать далее »
Атака
Чередование
Стабилизация
Закрепление
Читать далее »
Расширенный список лучших рецептов
Хлеб настоящий без допов
Автор: Оксана
Дата добавления: 02.03.2014
Ванильный рулет (можно с Атаки)
Автор: Helga Sinichka
Дата добавления: 18.06.2014
Майонез «Настоящий. Дюкановский»
Автор: Яромир
Дата добавления: 15.02.2013
Очень простой и вкусный плавленый сыр
Автор: MANYoka
Дата добавления: 10.02.2012
Сырники, которые не расползаются (без отрубей)
Автор: Мария
Дата добавления: 17.10.2015
Творожные оладушки (вкусняшечка)
Автор: Натратуся
Дата добавления: 17.08.2013Куриные фрикасики
Автор: Пальма
Дата добавления: 27.05.2014
Шикарные блины «Ни грамма отрубей»
Автор: Dukanka
Дата добавления: 25.02.2012
Блины на кефире без отрубей
Автор: Anniee
Луковый пирог
Автор: Мариям1222
Дата добавления: 24.05.2016
Бисквит на скорую руку
Автор: butarina
Дата добавления: 08.02.2016
Кремовый торт по Дюкану
Автор: Мэри
Дата добавления: 14.06.2016Запеканочка ням-ням
Автор: Юлия
Дата добавления: 27.02.2014
Настоящие блины
Автор: Екатерина
Дата добавления: 10.01.2016
Самый легкий и быстрый рецепт Дю-майонеза
Автор: Ксения
Галеты Дюкана
Автор: Dukandiet
Дата добавления: 06.12.2010
Сыр, который всегда получается
Автор: marina0509
Дата добавления: 29.09.2013
Блины «Звездные»
Автор: Александра
Дата добавления: 05.07.2014Белковый салат
Автор: Ирина
Дата добавления: 26.09.2011
Обалденный хлебушек без ДОПов
Автор: PR
Дата добавления: 12.03.2016
Хрустящий хлебушек
Автор: Furiya_05
Закусочный рулет с мясом
Автор: ЯОля
Дата добавления: 04.09.2014
Хлеб «Восторг»
Автор: ALI_NA
Дата добавления: 16.03.2018
Пирожное «Кофейное наслаждение»
Автор: Люда
Дата добавления: 30.09.2015
Чебуреки с мясом
Автор: Мариям1222
Дата добавления: 28.05.2016
Вкуснейший креп с куриной начинкой
Автор: Анюшка
Дата добавления: 20.03.2016
Блинчики-оладьи без отрубей
Автор: Мария
Дата добавления: 14.12.2015
Дю-беляши
Автор: Валя-ля
Дата добавления: 05.04.2016
Пельмешки «Ночные»
Автор: Валя-ля
Дата добавления: 03.04.2016
Суп с фрикадельками на кефире
Автор: Romana
Дата добавления: 09.11.2013
Мясо домашнее бутербродное
Автор: Валя
Дата добавления: 22.05.2014
Очень простой пирог с курицей
Автор: Кукуся
Дата добавления: 18.01.2015
Джем из Каркаде
Автор: Ксения
Дата добавления: 26.02.2015
Чизкейк (без отрубей)
Автор: Svlana78
Дата добавления: 06.09.2015
Соус “тар-тар” на йогурте
Автор: Katerina
Дата добавления: 24.03.2013
Салат из печени «Чудесный»
Автор: tatyansk
Дата добавления: 03.03.2016
Дю-самса
Автор: Валя-ля
Дата добавления: 03.04.2016
Тесто фило по Дюкану
Автор: Юляшка
Дата добавления: 23.11.2017
Куриные оладьи
Автор: Инна
Дата добавления: 19.09.2015
Пирог с курицей на перекус
Автор: Fly
Дата добавления: 21.12.2016
Самый простой рецепт хлеба
Автор: КсенияЯ
Дата добавления: 04.03.2017
Твердый сыр
Автор: Svlana78
Дата добавления: 06.08.2015
Протеиновые маффины с ягодами
Автор: Варежка
Дата добавления: 26.03.2016
Cухарики-вкусняшки антистрессовые
Автор: Romana
Дата добавления: 24.11.2013
Тортик «Ежедневное чудо»
Автор: Кукуся
Дата добавления: 14.02.2015
Торт «Неаполь»
Автор: Nemo
Дата добавления: 27.12.2015
Фрикадельки паровые из филе с творогом. Пальчики оближешь!
Автор:
Дата добавления: 15.08.2016
Начос по-дюкановски
Автор: zonko
Дата добавления: 15.11.2015
Отличная закуска к фильму
Автор: Хозяйка горы
Дата добавления: 08.05.2016
Шоколадные конфеты «Аленка»
Автор: Юлия
Дата добавления: 23.08.2013
О проекте – Рецепты для диеты Дюкана
Внимание!
Любые вопросы, касающиеся нашего здоровья, требуют очень ответственного подхода.
Надеемся, что вы это понимаете и прежде, чем принять решение об изменении своего рациона, посоветуетесь с врачом и взвесите все «за» и «против».
Команда Гурмель.ру представляет новый проект — dukan-recepty.ru
Диета Дюкана – очень популярная белковая диета. Из-за ограничения углеводов, приготовление пищи для тех, кто придерживается этой системы питания, имеет много особенностей.
Сначала мы хотели просто добавить соответствующую рубрику на сайте Gurmel.ru, но потом решили, что это не очень удобно — худеющие могут соблазняться едой, которую есть им нельзя, а рецепты для диеты Дюкана будут «путаться под ногами» у тех, кто её не придерживается.
Поэтому было решено создать отдельный проект, где диетические рецепты будут удобно расположены, а также дать ссылки на те рецепты с сайта Gurmel.ru , которые подходят для диеты Дюкана.
На нашем сайте dukan-recepty.ru представлены вкусные блюда, подходящие для разных этапов диеты, информацию об этом вы найдёте в начале каждого рецепта.
Конечно, особое внимание будет уделено десертам и сладким блюдам — ведь именно их так часто не хватает, когда вы худеете. Сегодня созданы органические сахарозаменители, которые не причинят вреда вашему здоровью. Десерты на их основе можно есть не только худеющим, но и тем, кто любит сладкое, но не хочет набирать вес.
На любой диете очень важно, чтобы питание было разнообразным и вкусным, ведь только при таком условии вы избежите срыва. Именно эта цель стоит перед создателями сайта.
Худейте вкусно, пользуясь нашим сборником рецептов. Подписывайтесь на наши новинки, мы постараемся предложить вам блюда с понятными пошаговыми инструкциями, чтобы даже не очень опытные хозяйки легко смогли повторить их. Задавайте вопросы, если у вас вдруг возникли сложности, мы всегда рады вам помочь!
Надеемся, что вы быстро достигнете результатов, и ваш вес будет соответствовать здоровой норме.
Администрация dukan-recepty.ru
Для связи
Рецепты для диеты Дюкана – Страница 2 из 19 –
Атака
Чередование
Стабилизация
Закрепление
Читать далее »
Атака
Чередование
Стабилизация
Закрепление
Читать далее »
Атака
Чередование
Стабилизация
Закрепление
1,5 ДОПа
Отруби на 1 день
Читать далее »
Атака
Чередование
Стабилизация
Закрепление
1 ДОП
Отруби и клейковина на 1 день
Читать далее »
Атака
Чередование
Стабилизация
Закрепление
Читать далее »
Атака
Чередование
Стабилизация
Закрепление
Читать далее »
Атака
Чередование
Стабилизация
Закрепление
Отруби на 1 день, норма клейковины на 1 день
Читать далее »
Рецепты для диеты Дюкана – Страница 3 из 19 –
Атака
Чередование
Стабилизация
Закрепление
Отруби на 1 день, норма клейковины на 1 день
Читать далее »
Атака
Чередование
Стабилизация
Закрепление
ДОПы на 1 день
Читать далее »
Атака
Чередование
Стабилизация
Закрепление
Отруби и ДОПы на 1,5 дня
Читать далее »
Атака
Чередование БО/ЧБ
Стабилизация
Закрепление
Читать далее »
Атака
Чередование
Стабилизация
Закрепление
Читать далее »
Атака
Чередование
Стабилизация
Закрепление
Читать далее »
Атака
Чередование БО/ЧБ
Стабилизация
Закрепление
Читать далее »
Рецепты для диеты Дюкана – Страница 5 из 19 –
Атака
Чередование
Стабилизация
Закрепление
Читать далее »
Атака
Чередование
Стабилизация
Закрепление
норма отрубей на 2 дня
норма клейковины на 2 дня
Читать далее »
Атака
Чередование БО/ЧБ
Стабилизация
Закрепление
норма отрубей на день
1/2 ДОПа (крахмал)
Читать далее »
Атака
Чередование
Стабилизация
Закрепление
норма отрубей на 2 дня
норма клейковины на 2 дня
Читать далее »
Атака
Чередование
Стабилизация
Закрепление
Читать далее »
Атака
Чередование
Стабилизация
Закрепление
отруби овсяные на 1 день
1 ДОП (крахмал)
Читать далее »
Атака
Чередование
Стабилизация
Закрепление
Читать далее »
Рецепты для диеты Дюкана – Страница 7 из 19 –
Атака
Чередование
Стабилизация
Закрепление
Читать далее »
Атака
Чередование
Стабилизация
Закрепление
Читать далее »
Атака
Чередование
Стабилизация
Закрепление
1 ДОП (СОМ)
Читать далее »
Атака
Чередование
Стабилизация
Закрепление
Читать далее »
Атака
Чередование
Стабилизация
Закрепление
1/2 дневной нормы отрубей
Читать далее »
Атака
Чередование
Стабилизация
Закрепление
Читать далее »
Атака
Чередование
Стабилизация
Закрепление
Читать далее »