Дюкана рецепты – рекомендованная продуктовая корзина для похудения, полезные первые и вторые блюда, десерты и рекомендации по диете на каждый день

0

Содержание

Рецепты для диеты Дюкана –

Атака

Чередование 

Стабилизация

Закрепление

1 ДОП — СОМ

Читать далее »

Атака

Чередование 

Стабилизация

Закрепление

Без отрубей

1 ДОП

Читать далее »

Атака

Чередование 

Стабилизация

Закрепление

Норма пшеничных отрубей и клейковины на 1 день, овсяные 

отруби  1/3 дневной нормы

Без ДОПов 

Читать далее »

Атака

Чередование 

Стабилизация

Закрепление

Читать далее »

Атака

Чередование 

Стабилизация

Закрепление

Читать далее »

Атака

Чередование 

Стабилизация

Закрепление

2 ДОПа

Читать далее »

Атака

Чередование 

Стабилизация

Закрепление

Читать далее »

Расширенный список лучших рецептов

  • Хлеб настоящий без допов

    Автор: Оксана

    Дата добавления: 02.03.2014

  • Ванильный рулет (можно с Атаки)

    Автор: Helga Sinichka

    Дата добавления: 18.06.2014

  • Майонез «Настоящий. Дюкановский»

    Автор: Яромир

    Дата добавления: 15.02.2013

  • Очень простой и вкусный плавленый сыр

    Автор: MANYoka

    Дата добавления: 10.02.2012

  • Сырники, которые не расползаются (без отрубей)

    Автор: Мария

    Дата добавления: 17.10.2015

  • Творожные оладушки (вкусняшечка)

    Автор: Натратуся

    Дата добавления: 17.08.2013

  • Куриные фрикасики

    Автор: Пальма

    Дата добавления: 27.05.2014

  • Шикарные блины «Ни грамма отрубей»

    Автор: Dukanka

    Дата добавления: 25.02.2012

  • Блины на кефире без отрубей

    Автор: Anniee

    Дата добавления: 16.08.2015

  • Луковый пирог

    Автор: Мариям1222

    Дата добавления: 24.05.2016

  • Бисквит на скорую руку

    Автор: butarina

    Дата добавления: 08.02.2016

  • Кремовый торт по Дюкану

    Автор: Мэри

    Дата добавления: 14.06.2016

  • Запеканочка ням-ням

    Автор: Юлия

    Дата добавления: 27.02.2014

  • Настоящие блины

    Автор: Екатерина

    Дата добавления: 10.01.2016

  • Самый легкий и быстрый рецепт Дю-майонеза

    Автор: Ксения

    Дата добавления: 03.02.2015

  • Галеты Дюкана

    Автор: Dukandiet

    Дата добавления: 06.12.2010

  • Сыр, который всегда получается

    Автор: marina0509

    Дата добавления: 29.09.2013

  • Блины «Звездные»

    Автор: Александра

    Дата добавления: 05.07.2014

  • Белковый салат

    Автор: Ирина

    Дата добавления: 26.09.2011

  • Обалденный хлебушек без ДОПов

    Автор: PR

    Дата добавления: 12.03.2016

  • ​Хрустящий хлебушек

    Автор: Furiya_05

    Дата добавления: 24.06.2016

  • Закусочный рулет с мясом

    Автор: ЯОля

    Дата добавления: 04.09.2014

  • ​Хлеб «Восторг»

    Автор: ALI_NA

    Дата добавления: 16.03.2018

  • Пирожное «Кофейное наслаждение»

    Автор: Люда

    Дата добавления: 30.09.2015

  • Чебуреки с мясом

    Автор: Мариям1222

    Дата добавления: 28.05.2016

  • Вкуснейший креп с куриной начинкой

    Автор: Анюшка

    Дата добавления: 20.03.2016

  • Блинчики-оладьи без отрубей

    Автор: Мария

    Дата добавления: 14.12.2015

  • Дю-беляши

    Автор: Валя-ля

    Дата добавления: 05.04.2016

  • Пельмешки «Ночные»

    Автор: Валя-ля

    Дата добавления: 03.04.2016

  • Суп с фрикадельками на кефире

    Автор: Romana

    Дата добавления: 09.11.2013

  • Мясо домашнее бутербродное

    Автор: Валя

    Дата добавления: 22.05.2014

  • Очень простой пирог с курицей

    Автор: Кукуся

    Дата добавления: 18.01.2015

  • Джем из Каркаде

    Автор: Ксения

    Дата добавления: 26.02.2015

  • Чизкейк (без отрубей)

    Автор: Svlana78

    Дата добавления: 06.09.2015

  • Соус “тар-тар” на йогурте

    Автор: Katerina

    Дата добавления: 24.03.2013

  • Салат из печени «Чудесный»

    Автор: tatyansk

    Дата добавления: 03.03.2016

  • Дю-самса

    Автор: Валя-ля

    Дата добавления: 03.04.2016

  • Тесто фило по Дюкану

    Автор: Юляшка

    Дата добавления: 23.11.2017

  • Куриные оладьи

    Автор: Инна

    Дата добавления: 19.09.2015

  • Пирог с курицей на перекус

    Автор: Fly

    Дата добавления: 21.12.2016

  • Самый простой рецепт хлеба

    Автор: КсенияЯ

    Дата добавления: 04.03.2017

  • Твердый сыр

    Автор: Svlana78

    Дата добавления: 06.08.2015

  • Протеиновые маффины с ягодами

    Автор: Варежка

    Дата добавления: 26.03.2016

  • Cухарики-вкусняшки антистрессовые

    Автор: Romana

    Дата добавления: 24.11.2013

  • Тортик «Ежедневное чудо»

    Автор: Кукуся

    Дата добавления: 14.02.2015

  • Торт «Неаполь»

    Автор: Nemo

    Дата добавления: 27.12.2015

  • Фрикадельки паровые из филе с творогом. Пальчики оближешь!

    Автор:

    Дата добавления: 15.08.2016

  • Начос по-дюкановски

    Автор: zonko

    Дата добавления: 15.11.2015

  • Отличная закуска к фильму

    Автор: Хозяйка горы

    Дата добавления: 08.05.2016

  • Шоколадные конфеты «Аленка»

    Автор: Юлия

    Дата добавления: 23.08.2013

  • О проекте – Рецепты для диеты Дюкана

     

    Внимание!

    Любые вопросы, касающиеся нашего здоровья, требуют очень ответственного подхода. 

    Надеемся, что вы это понимаете и прежде, чем принять решение об изменении своего рациона, посоветуетесь с врачом и взвесите все «за» и «против».

    Команда Гурмель.ру представляет новый проект — dukan-recepty.ru

    Диета Дюкана – очень популярная белковая диета. Из-за ограничения углеводов, приготовление пищи для тех, кто придерживается этой системы питания, имеет много особенностей.

    Сначала мы хотели просто добавить соответствующую рубрику на сайте Gurmel.ru, но потом решили, что это не очень удобно — худеющие могут соблазняться едой, которую есть им  нельзя, а рецепты для диеты Дюкана будут «путаться под ногами» у тех, кто её не придерживается.

    Поэтому было решено создать отдельный проект, где диетические  рецепты будут удобно расположены, а также дать  ссылки на те рецепты с сайта Gurmel.ru , которые подходят для диеты Дюкана.

    На  нашем сайте dukan-recepty.ru представлены вкусные  блюда, подходящие для разных этапов диеты, информацию об этом вы найдёте в начале каждого рецепта.

    Конечно, особое внимание будет уделено десертам и сладким блюдам — ведь именно их так часто не хватает, когда вы худеете. Сегодня созданы органические сахарозаменители, которые не причинят вреда вашему здоровью. Десерты на их основе можно есть не только худеющим, но и тем, кто любит сладкое, но не хочет набирать вес.

    На любой диете очень важно, чтобы питание было разнообразным и вкусным, ведь только при таком условии вы избежите срыва. Именно эта цель стоит перед создателями сайта.

    Худейте вкусно, пользуясь нашим сборником рецептов. Подписывайтесь на наши новинки, мы постараемся предложить вам  блюда с понятными пошаговыми инструкциями, чтобы даже не очень опытные хозяйки легко смогли  повторить их. Задавайте вопросы, если у вас вдруг возникли сложности, мы всегда рады вам помочь!

    Надеемся, что вы быстро достигнете результатов, и ваш вес будет  соответствовать  здоровой норме.

    Администрация dukan-recepty.ru

    Для связи 

    Рецепты для диеты Дюкана – Страница 2 из 19 –

    Атака

    Чередование 

    Стабилизация

    Закрепление

    Читать далее »

    Атака

    Чередование 

    Стабилизация

    Закрепление

    Читать далее »

    Атака

    Чередование 

    Стабилизация

    Закрепление

    1,5 ДОПа

    Отруби на 1 день

    Читать далее »

    Атака

    Чередование 

    Стабилизация

    Закрепление

    1 ДОП

    Отруби и клейковина на 1 день

    Читать далее »

    Атака

    Чередование 

    Стабилизация

    Закрепление

    Читать далее »

    Атака

    Чередование 

    Стабилизация

    Закрепление

    Читать далее »

    Атака

    Чередование 

    Стабилизация

    Закрепление

    Отруби на 1 день, норма клейковины на 1 день

    Читать далее »

    Рецепты для диеты Дюкана – Страница 3 из 19 –

    Атака

    Чередование 

    Стабилизация

    Закрепление

    Отруби на 1 день, норма клейковины на 1 день

    Читать далее »

    Атака

    Чередование 

    Стабилизация

    Закрепление

    ДОПы на 1 день

    Читать далее »

    Атака

    Чередование 

    Стабилизация

    Закрепление

    Отруби и ДОПы на 1,5 дня

    Читать далее »

    Атака

    Чередование БО/ЧБ

    Стабилизация

    Закрепление

    Читать далее »

    Атака

    Чередование 

    Стабилизация

    Закрепление

    Читать далее »

    Атака

    Чередование 

    Стабилизация

    Закрепление

    Читать далее »

    Атака

    Чередование БО/ЧБ

    Стабилизация

    Закрепление

    Читать далее »

    Рецепты для диеты Дюкана – Страница 5 из 19 –

    Атака

    Чередование 

    Стабилизация

    Закрепление

    Читать далее »

    Атака

    Чередование 

    Стабилизация

    Закрепление

    норма отрубей на 2 дня

    норма клейковины на 2 дня

    Читать далее »

    Атака

    Чередование БО/ЧБ

    Стабилизация

    Закрепление

    норма отрубей на день

    1/2 ДОПа (крахмал)

    Читать далее »

    Атака

    Чередование 

    Стабилизация

    Закрепление

    норма отрубей на 2 дня

    норма клейковины на 2 дня

    Читать далее »

    Атака

    Чередование 

    Стабилизация

    Закрепление

    Читать далее »

    Атака

    Чередование 

    Стабилизация

    Закрепление

    отруби овсяные на 1 день

    1 ДОП (крахмал)

    Читать далее »

    Атака

    Чередование 

    Стабилизация

    Закрепление

    Читать далее »

    Рецепты для диеты Дюкана – Страница 7 из 19 –

    Атака

    Чередование 

    Стабилизация

    Закрепление

    Читать далее »

    Атака

    Чередование 

    Стабилизация

    Закрепление

     

    Читать далее »

    Атака

    Чередование 

    Стабилизация

    Закрепление

    1 ДОП (СОМ)

    Читать далее »

    Атака

    Чередование 

    Стабилизация

    Закрепление

    Читать далее »

    Атака

    Чередование 

    Стабилизация

    Закрепление

    1/2 дневной нормы отрубей

    Читать далее »

    Атака

    Чередование 

    Стабилизация

    Закрепление

    Читать далее »

    Атака

    Чередование

    Стабилизация

    Закрепление

    Читать далее »

    Related Posts

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    2024 © Все права защищены.