Душ шарко для похудения: польза, эффективен ли и на сколько можно похудеть – Душ Шарко для похудения. Как сделать в домашних условиях, фото до и после, отзывы

0

Содержание

польза, эффективен ли и на сколько можно похудеть

Сейчас душ Шарко стал практиковаться не только в поликлиниках и санаториях. Оздоровительную процедуру взяли на вооружение СПА-салоны. Это связано со способностью такого душа противостоять лишнему весу и уменьшать выраженность целлюлита.

У некоторых людей возникают сомнения — водные процедуры на 10-15 минут не в состоянии помочь сбросить вес. Помогает ли душ Шарко похудеть или его эффективность преувеличена? Ответ на этот вопрос неоднозначен —  одним он помогает, другие практически не худеют, третьи вообще не могут перенести эту водную терапию.

Описание процедуры

Душ Шарко для похудения

Основной принцип прост — на человека с расстояния в 3-4 метра подается поток воды разной температуры и силы напора. Массаж осуществляется продольными, поперечными и круговыми движениями. Процедура выполняется специалистом и не может быть проведена в домашних условиях — размеры оборудования отличаются большими габаритами.

Наиболее правильным признан восходящий массаж компактной струей воды. После предварительного увлажнения всего тела слабым веерным потоком переходят к ногам, постепенно поднимаясь вверх. В зависимости от напора и персональной чувствительности кожи процедура может быть болезненной. Лучше всего доверять ее проведение профессионалу — неграмотный массаж может нанести вред здоровью.

Будьте бдительны! При правильном проведении массажа на теле не должно оставаться больших выраженных синяков. Чаще всего они возникают из-за неправильно выбранного напора. Также образованию гематом способствует повышенная хрупкость сосудов при недиагностированных заболеваниях или из-за недостатка витаминов в организме, в частности аскорбиновой кислоты.

Для мужчин и женщин массаж проводится со всех сторон тела одной или двумя струями воды. Исключением являются всего 3 зоны.

Запрещено массировать:

  1. Голову.
  2. Половые органы.
  3. Молочные железы.

Первая процедура обычно не превышает 5 минут. С каждым сеансом время постепенно увеличивается, доводя общую длительность до 10-15 минут.

Это интересно! Первоначально эта терапия была разработана для лечения психических заболеваний и неврологических расстройств. Она была придумана в 19 веке французом Жан-Мартеном Шарко. Он работал врачом-психиатром и был косвенным учителем Зигмунда Фрейда.

Душ Шарко демонстрирует различные положительные эффекты, сочетая в себе оздоровительное направление с эстетическим воздействием.

В косметологии его используют в таких случаях:

  • ожирение;
  • нарушения обмена веществ;
  • целлюлит и снижение тонуса кожи;
  • стресс, хроническая усталость, депрессия, невроз.

Функция такого душа снижать вес, была замечена не сразу. После выявления такого «побочного» эффекта, достигаемого при лечении истерии и других нервных расстройств, процедуру стали использовать в борьбе с ожирением.

Со временем выработалась определенная методика, поясняющая как часто делать при похудении душ Шарко и приблизительная результативность после полного курса.

Применение для похудения

Душ Шарко для похудения

Польза душа Шарко для похудения и здоровья в целом доказана многолетним опытом. Как средство борьбы с ожирением он практикуется давно, но ранее не был таким популярным. Это связано с болевыми ощущениями и неким дискомфортом.

В качестве средства для снижения веса душем Шарко начинают интересоваться после рекомендации подруг или косметологов. Многих девушек волнуют некоторые вопросы.

  1. Эффективен ли душ Шарко для похудения? 

При похудении душ Шарко эффективен сам по себе, но в малой степени. Максимальный результат можно получить при сочетании душа, диеты (например, белковой) и физкультуры. Для общей тонизации кожи уже после потери веса или для снижения проявления целлюлита он является одним из лучших средств.

  1. Сильно ли больно бьют струи воды по коже?

Болевые ощущения могут быть вполне терпимыми или очень сильными. Это зависит от персональной чувствительности кожи и напора воды. У девушек на силу боли влияет и менструальный цикл — непосредственно перед «дамскими днями» ощущения становятся острее. После нескольких сеансов тело привыкает, процедура переносится легче, кто-то вообще перестает испытывать дискомфорт.

  1. На сколько килограмм можно похудеть?

Количество скинутых килограммов напрямую зависит от исходного веса. Девушкам, желающим похудеть на 2-3 кг, не стоит ждать хорошей результативности. После полного курса они смогут заметить крайне малое снижение веса, но за счет увеличения тонуса кожи душ Шарко помогает обрести более стройный силуэт.

  1. Как часто делать для максимального эффекта?

Медики не рекомендуют в косметических целях проводить водную терапию ежедневно. Оптимальным вариантом будет курс из 10-15 сеансов, выполняемых через день. В год рекомендуется 2 курса, при регулярном проведении число процедур может достигать 20.

Экономьте! У некоторых очень низкий болевой порог — они вообще не могут терпеть ощущения, вызываемые душем Шарко. Перед полным курсом стоит оплатить только 1 сеанс, чтобы оценить готовность своего организма к последующим процедурам.

Несколько начальных сеансов не помогут похудеть. Для снижения веса необходимо пройти полный курс. Тогда станут заметны результаты в виде появления более подтянутой фигуры и улучшения общего самочувствия.

Результаты

Уже после 3-4 сеансов отмечается тактильное и визуальное изменение кожи. Она становиться более упругой, гладкой. За счет усиления кровообращения происходит снижение выраженности целлюлита, а укрепление мышц приводит к формированию правильной осанки, что зрительно делает силуэт стройнее.

Важно! Снижение уровня стресса и появление прилива сил после полного курса позволяет продолжать худеть вне сеансов душа Шарко. Бодрость дает возможность незаметно для себя больше двигаться, а спокойствие избавляет от привычки заедать сладостями плохое настроение.

Ощутимая потеря веса возникает только у очень тучных людей. Это происходит за счет лимфодренажного эффекта и ускорения обмена веществ. Основная масса людей сбрасывает менее 5 кг за курс, при сочетании с диетой и физической культурой потеря веса может быть более ощутимой.

Душ Шарко для похуденияКак душ Шарко воздействует на организм

Девушки, имеющие всего несколько лишних килограммов, без одновременного уменьшения калорийности питания могут вообще не похудеть. Они станут выглядеть значительно стройнее, но не потеряют в весе.

Даже если душ Шарко применялся исключительно для похудения и избавления от целлюлита, будет наблюдаться дополнительное положительное воздействие. Вместе с обретением стройной фигуры увеличится сопротивляемость простудным болезням, нормализуется сон и снизиться восприимчивость к стрессу.

При этом медики обращают внимание на определенную категорию людей, имеющих строгий запрет на применение душа Шарко.

Противопоказания

Процедура должна носить исключительно оздоровительный характер и проводится после консультации с врачом, даже если целью является похудение. Существуют временные и постоянные противопоказания.

Временные:

  • менструация;
  • незажившие повреждения кожи;
  • кормление грудью и беременность;
  • обострение хронических заболеваний;
  • простуда, повышенная температура тела;
  • повышенная хрупкость сосудов на фоне авитаминоза;
  • гипо- и гипертония из-за приема медицинских препаратов.

Постоянные:

  • заболевания почек;
  • варикоз, тромбофлебит;
  • любые новообразования;
  • дерматологические заболевания;
  • выраженная гипо- и гипертония 2-3 стадии;
  • болезни сердца и перенесенные инсульты, инфаркты.

Пристальное внимание следует уделить артериальному давлению — люди реагируют на процедуру по-разному. Во время сеанса показатели АД способны вести себя непредсказуемо – как снижаться, так и повышаться. Поэтому при незначительной гипотонии эта водная терапия допустима, а при излишне низких показателях давления чревата обмороками. При высоком АД последствия могут быть значительно серьезнее, не стоит пренебрегать здоровьем ради стройности.

Душ Шарко для похудения — высокоэффективное средство, проверенное многими людьми. Сеансы немного болезненны, но они обладают высокой результативностью в борьбе с килограммами и «апельсиновой коркой». Вместе с этим душ отличается массой других полезных действий, позволяя укреплять здоровье одновременно с приобретением стройной фигуры.

Многие врачи рекомендуют применять душ Шарко всем, кто обладает нормальной способностью переносить небольшую боль и не имеет действующих противопоказаний.

Нравятся водные процедуры? Читайте нашу статью: «Плавание для похудения».

Душ Шарко для похудения - эффективность при похудении

Душ Шарко для похудения используется активно в качестве сопутствующих мероприятий. Курс таких физиотерапевтических процедур можно проходить вместо традиционного массажа. Душ дает оздоровительный эффект, избавляет от множества заболеваний, является отличным средством закаливания организма.

Если использовать только такой метод, быстро похудеть не удастся. Вы должны понимать, что процесс потери лишних килограммов достаточно сложный и длительный. Подкожный скопившийся жир расщепляется и сжигается, только если вы ежедневно тратите больше сил и энергии, чем потребляете. Огромное значение в этом процессе имеет правильное питание. Важен также спорт, благодаря которому формируется мышечный каркас. Но и за состоянием тела нужно следить. Регулярные занятия в тренажерном зале и рациональное питание дадут эффект, но лишь незначительно уменьшат целлюлит. С «апельсиновой коркой» на бедрах, ягодицах придется бороться длительно и ожесточенно. В этом как раз и поможет душ Шарко.

Поток воды, подающийся под давлением, глубоко воздействует на все слои эпидермиса, заставляя клетки кожи быстрее восстанавливаться. Жировые отложения разбиваются механическим путем. Целлюлит от обычного жира отличается тем, что вокруг таких клеток нарастает фиброзная соединительная ткань. Расщепить ее при помощи физических нагрузок крайне сложно. А водный массаж справляется с этой задачей. Когда фиброзная ткань разрывается, жир сжигается активно традиционными методами.

Что такое душ Шарко

душ шарко для похудения

Душ Шарко был изобретен именитым французским психиатром, учителем Зигмунда Фрейда Жаном-Мартеном Шарко. Изначально предполагалось, что этот метод физиотерапевтического воздействия будет использоваться для борьбы с неврозами, паническими атаками, прочими психическими и психологическими отклонениями. До сегодняшнего дня во многих медицинских и санаторных учреждениях такие процедуры назначают при заболеваниях центральной и периферической нервной системы.

Суть метода в том, что на человека воздействует две контрастные струи воды, которые подаются под разным давлением. Врач, который проводит процедуру, можно использовать различные насадки, чтобы менять уровень напора, площадь воздействия. Пациент находится в специальном отсеке, держится за поручни в течение всей процедуры.

Таким способом можно проводить расслабляющий, тонизирующий водный массаж. Техник его выполнения множество, они постоянно совершенствуются, изобретаются новые методики, в зависимости от типа проблем, с которыми приходится бороться. Но все эти мероприятия объединяются под названием «душ Шарко».

Основные показания

душ шарко для похудения

Существует множество показаний для проведения курса душа Шарко. В этот список входят:

  • Лишний вес;
  • Эндокринные заболевания;
  • Последствия травм, переломов;
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • Неврозы, расстройства сна, стрессы, панические атаки;
  • Подавленное эмоциональное состояние;
  • Подагра.

Во время процедуры стимулируются все активные зоны на теле. Организм подвергается активному воздействию извне. Такие раздражающие факторы провоцируют быстрый отклик со стороны внутренних органов и систем. Позитивное воздействие душа на психологическое состояние заметно сразу.

Профессиональным спортсменам рекомендуется проходить такие процедуры в качестве восстановления после тяжелых изнурительных тренировок.

Если же у вас нет серьезных проблем со здоровьем, но вы желаете улучшить контуры тела, можно пройти курс душа Шарко от целлюлита и лишнего веса. когда вы впервые приходите к специалисту, он обязательно интересуется показаниями. Желательно, чтобы направление на душ Шарко дал лечащий врач. Процедуры имеют немало противопоказаний, о которых речь пойдет позже. Физиотерапевт, который проводит сеанс, должен заранее убедиться, что не навредит вам.

Действие процедуры

душ шарко для похудения

Струи воды подаются под значительным напором. Используется два шланга, в одном идет холодная вода, в другом – горячая. Это основное отличие душа Шарко от других видов водного массажа. На тело оказывается механическое воздействие. Вода хорошо прорабатывает не только все слои эпидермиса, но и мышцы. Крупные жировые скопления разбиваются на более мелкие во время процедуры. Если вы придерживаетесь правильного питания и ведете активный образ жизни, то этот жир быстро исчезнет со временем.

Кожа тоже подвергается активному воздействию. Душ стимулирует восстановительные процессы. В толщах тканей начинает активно вырабатываться коллаген, эластин. Эти вещества отвечают за упругость кожных покровов. Кожа становится гладкой, эластичной, здоровой.

Во время процедуры вам приходится постоянно напрягать мышцы. Расслабиться под внушительной струей воды невозможно. Таким способом наращивается мышечная масса, пусть незначительно, но после прохождения полного курса физиотерапевтического воздействия вы заметите позитивные изменения.

Вы станете лучше спать, у вас заметно улучшится настроение. Если вы страдаете от остеохондроза, артроза, то после душа Шарко в теле ощущается легкость.

Солевые отложения в суставах, позвонках постепенно разбиваются и выводятся естественным путем. Именно поэтому специалисты активно прорабатывают воротниковую зону во время процедуры.

Преимущества душа Шарко

душ шарко для похудения

Душ Шарко имеет множество преимуществ:

  • Улучшает кровообращение;
  • Способствует улучшению лимфодренажа;
  • Насыщает внутренние органы и ткани кислородом;
  • Повышает иммунитет;
  • Способствует закаливанию организма.

Таким способом подтягивается кожа, уменьшаются объемы тела, исчезает целлюлит.

У пациента заметно улучшается настроение. При помощи душа Шарко раньше выводили людей из глубокой депрессии. Сейчас такие методики тоже используются, они отличаются доказанной эффективностью. У вас появляется энергия и силы для новых достижений.

Количество и продолжительность сеансов

душ шарко для похудения

Для достижения позитивного эффекта при похудении с использованием душа Шарко необходимо 10-15 сеансов. Результат вы замените ближе к десятой процедуре. Кожа станет более гладкой, ровной. Объемы талии и бедер тоже могут уменьшиться на несколько сантиметров.

Для поддержания полученных результатов специалисты рекомендуют повторять курс каждые полгода, а раз в 1-2 месяца проходить по 2-3 процедуры.

Один сеанс в среднем длится 15-20 минут, но этот промежуток увеличивается постепенно. Первая процедура обычно продолжается не больше 5 минут. За это время специалист оценивает состояние кожных покровов пациента, его болевого порога. Вы должны прислушиваться к своим ощущениям. Невзирая на множество позитивных свойств душа Шарко, эта процедура достаточно болезненная. В первый раз терпеть неприятные ощущения крайне сложно. Со временем вы привыкните, а последние процедуры уже не будут вызывать никакого дискомфорта и даже станут приятными.

Список противопоказаний

душ шарко для похудения

Душ Шарко для похудения имеет и широкий список противопоказаний:

  • Кожные заболевания, все виды высыпаний;
  • Туберкулез;
  • Острый период инфекционных и хронических недугов;
  • Варикозное расширение вен;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Онкологические процессы в организме;
  • Язвенная болезнь;
  • Отечность тканей, заболевания выделительной системы, почек;
  • Высокая температура тела;
  • Период вынашивания и кормления грудью;
  • Плохая свертываемость крови.

Если у вас есть хоть одно противопоказание из этого обширного списка, не стоит записываться на душ Шарко. Некоторые ограничения носят временный характер.

После воспаления тканей или острой респираторной инфекции посещать душ можно через две недели после полного исчезновения всех неприятных симптомов.

Эффективность при борьбе с целлюлитом

душ шарко для похудения

Душ Шарко особо эффективен при борьбе с целлюлитом. Избавиться от этого явного косметического дефекта на коже можно лишь при помощи активных процедур, инъекционных методик. Мезотерапия, озонотерапия доступны не всем, такие процедуры достаточно дорогие. Большое значение имеет качество вводимых препаратов, тип используемого оборудования и профессионализм врача-косметолога. Полный курс душа Шарко обойдется вам в несколько раз дешевле, чем новомодные косметические процедуры. Такой водный массаж безопасен и результативен.

«Апельсиновая корка» исчезает быстро, контуры тела выравниваются. Если вы будете активно заниматься спортом, то со временем целлюлит не появится на проблемных местах вновь.

Как ускорить процесс похудения

Если вы решили похудеть, улучшить фигуру, избавиться от «проблемных зон», то одного лишь душа Шарко будет недостаточно. Необходимо полностью изменить привычный рацион. Правильное питание – залог успешного похудения. Излишки жира будут сжигаться, если ежедневно вы будете создавать дефицит калорий. Потреблять нужно немного меньше, чем затрачивается организмом ежедневно. Чтобы увеличить расход энергии, подключайте спорт. Регулярные занятия в тренажерном зале, плавание в бассейне, танцевальные, аэробные тренировки – все эти виды физической активности подходят для похудения.

Во время прохождения курса душа Шарко интенсивность физических нагрузок уменьшается. Организм сильно устает от физиотерапевтических процедур. Но полностью отменять спортивные тренировки тоже нельзя. Если вы ходите на водный массаж ежедневно, старайтесь делать это с утра, а после обеда отправляйтесь на тренировку. Если же сеансы душа назначены через день, то чередовать их с физической активностью еще проще.

Душ Шарко – это отличный способ поправить здоровье, улучшить общее самочувствие и избавиться от целлюлита, лишних килограммов.

Комплексный подход в процессе похудения всегда дает позитивный результат.

Душ Шарко для похудения – эффект для снижения веса

Душ Шарко — это лечебная процедура, для которой используется вода, подаваемая под большим давлением. Душ Шарко для похудения используется недавно. Обычно его применяют в санаториях и профилакториях для других целей.

Немного истории

Водолечение уже давно признано одним из эффективных методов избавления от болезней и реабилитации. Ж.М. Шарко разработал методику, в которой соединил принципы благотворного влияния на организм воды разной температуры  и массажа. Изобретенный метод получил имя в честь своего создателя. Сначала душ Шарко использовали для лечения неврологических заболеваний и болезней опорно-двигательного аппарата. Затем был отмечен великолепный оздоровительный и косметический эффект. В настоящее время эта процедура проводится в любом оздоровительном или косметическом центре (в том числе, чтобы похудеть).

Порядок проведения процедуры

Смысл процедуры заключается в благотворном воздействии на организм человека водяных струй под разным давлением и с разной температурой. Эффект процедуры чем-то напоминает интенсивный массаж, но у душа Шарко есть свои особенности.

Душ Шарко не может проводиться в домашних условиях, так как оборудование для него достаточно массивно и занимает много места. Душевые кабины с эффектом душа Шарко — это просто маркетинговый ход.

Перед проведением процедуры человек помещается в специальную комнату, облицованную водонепроницаемыми материалами.  В помещении имеются специальные поручни для того, чтобы за них держаться. Неподготовленный человек может потерять равновесие и упасть.

Первая процедура начинается с менее интенсивного напора. Температура воды должна быть приемлемой. Рекомендуемое расстояние от человека до оборудования — 3-4 метра. Такая длина струи оптимальна. Она является не слишком сильной и не слишком слабой. Впрочем, напор можно регулировать по желанию.

Сначала тело пациента обрабатывается веерной струей воды для привыкания. Затем напор постепенно увеличивается. Напор воды должен быть такой силы, чтобы на теле человека не оставалось гематом и не было выраженного болезненного эффекта.

Лучше всего себя зарекомендовал себя метод гидромассажа, когда струи поднимаются снизу вверх. Сначала обрабатываются ноги, затем ягодицы, спина и в последнюю очередь плечи.

По времени процедура составляет от 1 до 5 минут. Первые сеансы душа Шарко самые короткие. Затем время увеличивается. Курс для достижения эффекта составляет 10-15 процедур.

Есть на теле человека зоны, на которые нельзя направлять струи воды:

  • голова, лицо.
  • половые органы.
  • молочные железы.

Если человек плохо переносит процедуру, возможны разные варианты ее изменения. Например, можно сократить время сеанса или напор воды.

душ шарко для похудения и оздоровления организма

Душ Шарко: как принимают при похудении?

Как было сказано выше, душ Шарко применяют для похудения в косметических центрах и салонах красоты. Эффект этой процедуры обусловлен несколькими факторами:

  • При проведении процедуры мышцы человека находятся в тонусе для того, чтобы сопротивляться напору воды и удерживать тело в вертикальном положении. При этом сжигается большое количество калорий, что способствует похудению и снижению веса.
  • При понижении температуры воды организм тратит много энергии на обогрев. При соблюдении низкоуглеводной диеты организм берет энергию из жировых запасов, а не из еды. Тем самым расщепление жировых отложений происходит быстрее.
  • Механическое воздействие воды похоже на массаж. Это позволяет нормализовать работу лимфатической системы.
  • При смене температур кожа подтягивается, проявления целлюлита становятся значительно меньше. Контур тела становится более стройным.

Нужно знать, что эффект от процедуры не появится после первого сеанса. Чтобы похудеть, нужно пройти полный курс, состоящий из 10-15 процедур. Курс процедур для похудения можно проводить 2-3 раза в год. При большой массе тела и запущенном целлюлите врач может назначить до 20 процедур за один курс.

Массаж от целлюлита в домашних условиях с помощью щетки

Душ Шарко полезен для похудения как женщинам, так и мужчинам.

Как достичь быстрого результата в похудении

Для того, чтобы результат был быстрым, душ Шарко следует применять в совокупности с диетой и физическими нагрузками.

Питание должно быть низкоуглеводным. Отлично подойдет белковая диета. Также для похудения можно выбрать раздельное питание или какую-то моно диету (например, сельдерейную). Для поддержания нормального количества полезных веществ в организме можно принимать поливитамины.

Физические нагрузки должны быть регулярные и в достаточном количестве. Не нужно изматывать себя силовыми упражнениями. Вполне будет достаточно бега, плаванья или езды на велосипеде.

Душ Шарко следует выполнять по графику: через день или через два дня. Обязательно прохождение полного курса процедур. Несколько сеансов не дадут положительного эффекта.

Во время курса нужно употреблять достаточное количество жидкости. Это поможет еще лучше ускорить обмен веществ и скорее похудеть.

После процедуры не рекомендуется есть в течение двух часов. Это нужно, чтобы организм получал энергию, расщепляя жиры, а не из употребляемой пищи. Так снижение веса происходит быстрее.

При сочетании диеты, душа Шарко и физической активности, первые результаты появятся очень быстро.

При быстром снижении веса нужно позаботиться о состоянии кожи. Гидромассаж хорошо тонизирует и подтягивает ее, но этого бывает недостаточно. Можно записаться на специальные процедуры, улучшающие контур тела (обертывания, маски).

Плюсы и минусы

У каждой косметической или лечебной процедуры существуют достоинства и недостатки. У душа Шарко плюсов значительно больше, чем минусов.

Плюсы:

  • Душ Шарко — эффективное средство для похудения, он помогает снижению веса и делает силуэт стройнее.
  • Проявления целлюлита уменьшаются или исчезают совсем.
  • Перемена температуры воды имеет эффект закаливания для организма. Иммунная система работает лучше.
  • Укрепляются стенки сосудов кожи.
  • Происходит укрепление мышечного каркаса.
  • Организм заряжается энергией, восстанавливаются жизненные силы.
  • Улучшает сон, снимает стресс и синдром хронической усталости.
  • Из организма выводятся шлаки и токсины.
  • Улучшает кровообращение.

Минусы:

  • Многие пациенты испытывают болезненные ощущения во время процедуры. В некоторых случаях возможно возникновение гематом.
  • Снижение веса организма происходит только после полного курса этой процедуры. Немногие могут выделить столько времени.
  • Цена. Если удалось записаться на курс этих процедур бесплатно в каком-нибудь реабилитационном центре — это большая удача. В косметических центрах душ Шарко стоит недешево.

Достоинств у этой процедуры больше, поэтому с каждым годом растет количество поклонников душа Шарко.

Нужно учитывать, что эта процедура может не подойти конкретному человеку. Поэтому в целях экономии не стоит оплачивать сразу полный курс. Для начала можно оплатить только одно посещение.  Если процедура понравится и не вызовет отрицательной реакции, можно оплатить весь курс.

Кому показаны процедуры

Душ Шарко воздействует на многие системы и органы человека. Но есть категории людей, для кого воздействие гидромассажа даст особый положительный эффект:

  • Люди с избыточным весом, мечтающие похудеть.
  • Пациенты, страдающие депрессиями, упадком сил.
  • Женщины после родов (для восстановления фигуры).
  • Люди, подвергающиеся стрессам, страдающие от хронической усталости.
  • Пациенты с медленным обменом веществ и неправильным обменом лимфы.
  • Категория людей с проблемами кровообращения.

Для всех вышеперечисленных людей душ Шарко будет очень полезен.

Противопоказания

Перечень противопоказаний для этой процедуры достаточно велик. Есть абсолютные противопоказания, при которых выполнение категорически противопоказано. Также имеются относительные противопоказания, при которых можно проводить процедуру, если польза значительно превышает вред.

  • Беременность. Является абсолютным противопоказанием. Проведение душа Шарко не рекомендуется на любом сроке беременности. Это может спровоцировать преждевременные роды.
  • Недавно перенесенные травмы опорно-двигательного аппарата (переломы, растяжения, разрывы связок). Душ Шарко может замедлить восстановление.
  • Механические повреждения кожного покрова или заболевания кожи (экзема, меланома, дерматит).
  • Заболевания почек.
  • Недавно перенесенные инфаркты и инсульты.
  • Тромбофлебит и варикозное расширение вен.
  • Инфекционные заболевания в период острого течения.
  • Низкая масса тела.
  • Онкологические заболевания.
  • Высокая температура.
  • Не рекомендуется проводить процедуру во время менструации.

Не стоит назначать себе курс душа Шарко самостоятельно, чтобы похудеть. Это должен сделать врач после осмотра.

У этой процедуры много поклонников и противников. Но нельзя вставать на чью-то сторону, не попробовав этот метод гидромассажа на себе. Известно множество примеров, когда душ Шарко эффективно помогал для похудения за короткое время. Кроме этого, он поможет улучшить общее самочувствие и настроение.

Статья проверена и одобрена Крижановской Елизаветой Анатольевной, практикующим семейным врачом — см. авторы сайта

Поделиться с друзьями:

особенности процедуры, отзывы и результаты

Хорошим подспорьем в борьбе за стройную фигуру являются различные процедуры, выполняться которые могут в домашних условиях или в косметических салонах и клиниках. В последнее время все больше диетологов рекомендует попробовать душ Шарко для похудения. Процедура позволяет не только быстро добиться отличных визуальных эффектов, но и помогает оздоровить весь организм.

Содержание статьи:

Что это такое?

Душ Шарко для похуденияВы удивитесь, но придумана эта процедура еще в 19 веке. Ее изобретателем стал французский врач-невропатолог, всю жизнь занимавшийся изучением психики и вегетососудистых заболеваний, Жан Шарко. И первоначально такой душ предназначался для того, чтобы ускорить выздоровление больных с нервными расстройствами и психосоматическими болезнями.

В основе метода заложен температурный контраст. Но это не обычный контрастный душ. Горячая и холодная вода льется на пациента одновременно, причем под большим напором и с расстояния около 3 м. Температуру воды (от 20 до 45 оС) и интенсивность ее воздействия на тело можно регулировать при помощи специальных кранов. Длится процедура от нескольких минут до получаса.

Именно такой метод позволяет достичь фантастического лечебного эффекта. А похудение и подтяжка кожи – можно считать лишь приятными бонусами. Поэтому и появился душ Шарко в перечне салонных процедур совсем недавно. Раньше его можно было встретить только в санаториях и неврологических клиниках.

В домашних условиях проведение процедуры невозможно. Для этого нужны мощные насосы, да и струя направляется на тело с большого расстояния, причем тщательно прорабатываются именно проблемные участки. Поэтому если вы увидите в продаже душевые кабинки, в которых есть режим «душ Шарко», учтите, что они просто работают по сходному принципу.

Особенности процедуры

Чем же все-таки так хорош душ Шарко? Он и кожу подтягивает, и организм подлечивает, да еще и реально помогает похудеть. Все это происходит благодаря очень интенсивному и комплексному воздействию на весь организм, а не только на проблемные зоны. Но прежде, чем решиться на курс таких процедур, стоит узнать о них немного больше.

Главные преимущества

Хотя обычный контрастный душ для похудения тоже работает хорошо, душ Шарко имеет целый ряд преимуществ, значительно ускоряющих этот процесс:

  • Можно ли похудеть с помощью душа ШаркоУдарный массаж. Из-за того, что водяные струи бьют по телу с довольно ощутимой силой, во время процедуры происходит интенсивный массаж проблемных зон. Это позволяет достаточно быстро избавиться от целлюлита и стимулировать процессы регенерации кожи.
  • Тренировка мышц. Автоматической ответной реакцией человека на ударное воздействие является резкое мышечное сокращение. Это позволяет привести в тонус все группы мышц. Из-за такой нагрузки процедуру можно по эффективности сравнить с интенсивной тренировкой в зале такой же длительности.
  • Улучшение кровообращения. Очень теплая, почти горячая вода, расширяет кровеносные сосуды и активизирует кровообращение. Когда температура воды резко изменяется, сосуды сокращаются. Кровяное давление незначительно повышается, и кровь с силой проталкивается даже через мельчайшие капилляры. Это снимает сосудистые и мышечные спазмы, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
  • Сжигание калорий. Контрастные температуры заставляют активно работать систему терморегуляции. Стараясь компенсировать воздействие холодной воды и защититься от переохлаждения, организм начинает активно расходовать энергию на подержание нормальной температуры тела. А значит, сжигаются лишние калории.
  • Контролируемый стресс. Во время процедуры из-за такого интенсивного воздействия весь организм испытывает стресс. Но, в отличие от «вредных» стрессов, он кратковременный и контролируемый. Он заставляет активнее работать иммунную систему, незначительно повышает уровень адреналина и способствует ускорению обменных процессов. Этим объясняется приятное чувство бодрости, которое пациент испытывает после душа Шарко.

Как видите, это не просто эффективная водная процедура для похудения. Душ Шарко при правильном применении может стать частью комплексной терапии для людей с высокой степенью ожирения и отягощенных заболеваниями, при которых не рекомендуются интенсивные физические нагрузки.

Конечно, полностью компенсировать недостаток физических упражнений он не может, но поддерживать тело и кожу в тонусе помогает очень хорошо.

Важные правила

Прежде всего, надо четко усвоить, что если вы не измените привычный образ жизни и в первую очередь не перестроите рацион питания, то сильно похудеть даже после полного курса процедур, не удастся. Да, вы почувствуете себя лучше, и целлюлит станет практически незаметным. Но стрелка весов останется почти на месте. Пару килограммов уйдет за счет того, что вы потеряете лишнюю жидкость, так как душ Шарко стимулирует отток лимфы.

На сколько эффективен душ Шарко для похуденияМаксимального эффекта от душа Шарко можно добиться, применяя его как часть комплексной системы для похудения. Тогда он действительно дает прекрасные результаты.

В зависимости от степени ожирения и состояния кожи, пройти надо от 10 до 15 сеансов, выполняются которые строго через день. Мышцам и коже надо успевать передохнуть и восстановиться после столь активной нагрузки.

За час до процедуры и два часа после нее нельзя кушать. А вот пить после душа Шарко можно и нужно – это поможет организму быстрее очиститься от токсинов и избавиться от продуктов разложения жировых отложений. В течение всего курса желательно выпивать не менее 2 литров воды в день.

Дополнительные меры

Для продления эффекта от курса и подержания достигнутых результатов, желательно и дальше выполнять такие рекомендации:

  • заняться дыхательной гимнастикой – правильное дыхание стимулирует обменные процессы, снимает стресс, поддерживает сердечно-сосудистую систему;
  • практиковать стретчинг, йогу и другие упражнения, поддерживающие мышечный тонус;
  • сделать регулярными умеренные аэробные нагрузки – заняться бегом, спортивной ходьбой, катанием на роликах, ездой на велосипеде, плаванием;
  • продолжать дома принимать контрастный душ для похудения, причем делать это ежедневно;
  • контролировать питание, исключить из рациона как минимум сахар, фаст-фуд, жирную и жареную в масле еду, выпечку и кондитерские изделия.

Для длительного эффекта курс процедур желательно повторять 2-3 раза в год. Но при этом помнить, что это очень интенсивное воздействие на организм и перерыв между окончанием одного курса и началом другого должен составлять как минимум два полных месяца.

Противопоказания

Хотя для большинства людей душ Шарко – это не слишком приятная, но очень полезная водная процедура, рекомендована она может быть не для всех. Список противопоказаний не очень длинный:

  • Худеем с помощью душа Шаркосильная гипотония и мышечная слабость – мощная струя воды просто собьет человека с ног;
  • дистрофия и купероз – после процедуры на теле останутся многочисленные синяки;
  • атеросклероз, ломкость сосудов, нарушения свертываемости крови – приведут к образованию гематом;
  • варикоз и тромбоз – может развиться нарушение кровообращения нижней части тела;
  • хронические заболевания мочеполовой системы и органов малого таза – душ Шарко может спровоцировать обострение;
  • гипертония и сахарный диабет 2-3 степени – являются противопоказанием к любым интенсивным воздействиям;
  • кожные заболевания, при которых нарушается целостность кожного покрова – возникают раздражение и воспаление.

Не проводится процедура, если в организме присутствуют любые острые воспалительные процессы. Категорически противопоказана она во время беременности и кормления, вообще ее можно делать не ранее, чем через два месяца после родов.

Месячные являются относительным противопоказанием – кровотечение после такого душа заметно усилится.

Отзывы и результаты

В целом о душе Шарко отзывы для похудения очень позитивные. Конечно, худеющим не слишком приятно находиться под бьющими по телу струями холодной воды, зато сразу же после выхода из кабинки многие отмечают возникающее чувство легкости и некоторой эйфории. Это и заставляет их возвращаться снова и снова.

Если применять душ Шарко в сочетании с правильным питанием и чередовать его с умеренными физическими нагрузками, то за месяц можно потерять от 5 до 10 килограммов в зависимости от первоначальной массы тела.

Причем, в этом случае уйдет именно жир, а не мышцы и вода, как на экспресс-диетах. Поэтому, если противопоказания к процедуре у вас отсутствуют, стоит попробовать хотя бы разок.

Автор: Анна Александрова

С этим читают

Отзывы и комментарии

Душ Шарко - процедура для похудения

Изначально душ Шарко предназначался для лечения нервных состояний, вегето-сосудистых расстройств, депрессий, неврозов. Насколько эффективен душ Шарко для похудения, догадались только недавно.

Сегодня большинство фитнес-тренеров и врачей-диетологов с уверенностью порекомендуют эту процедуру любому желающему похудеть как одну из самых действенных.

Что такое душ Шарко

Душ Шарко это своеобразный водяной массаж. Придумал его француз Шарко, Жан-Мартен - известный врач-психиатр, ученик Фрейда и отец известного полярника-исследователя Шарко.

Этот человек еще при жизни завоевал признание и выдвинул и подтвердил много гипотез, касающихся неврологических болезней. Но нас интересует душ.

Как душ Шарко помогает худеть

Среди механизмов влияния душа Шарко на вес можно выделить следующие:

Воздействие холода. Необходимость согревать тело на протяжении процедуры сопровождается расходом энергии;

Механическое действие воды. Фактически, во время душа происходит интенсивный массаж тела, от которого можно ожидать дренажного эффекта и усиления тонуса мышц, а это способствует подтягиванию фигуры;

Активация кровообращения в коже и глубже лежащих тканях. Более активное кровоснабжение подкожной клетчатки вызывает ускорение обменных процессов в ней, что сопровождается более интенсивным расщеплением жиров, или, по крайней мере, большей «готовностью» организма его расщеплять;

Имитация физической нагрузки. Только находясь без сознания, человек сможет сохранять расслабленное состояние, находясь под душем Шарко. В остальных случаях воздействие сильного напора вызывает сокращение мышц. Это тоже полезно для похудения, как и любой вид активности.

К сожалению, несмотря на то, что душ Шарко действует на вес тела сразу по нескольким пунктам, надеяться только на него нельзя.

Если Вам нужно заметно похудеть, придется сесть на диету и начать заниматься спортом. На этом фоне Вы обязательно добьетесь успеха, а душ Шарко прибавит к Вашему результату еще пару потерянных килограммов.

Как принимают душ Шарко для похудения

Гидромассаж Шарко проводят в небольшой душевой, по периметру которой закреплены поручни. Во время массажа за них держится пациент, чтобы не упасть от сильного напора воды. В течение всей процедуры пациент находится на расстоянии 3,5 метров от массажиста. Именно такая дистанция необходима, чтобы струя душа Шарко не была бы слишком сильной или, наоборот, слабой.

Проводя гидромассаж, специалист тщательно регулирует силу и температуру душа, чтобы достичь максимальной отдачи от процедуры. Душ для похудения начинается с обработки проблемных мест веерной струей. Это ничуть не больно, а скорее приятно. Затем каждая зона тела подвергается массажу направленной струей. Из-за сильного напора воды, пациент испытывает болезненные ощущения. Люди, чувствительные к боли, плохо переносят эту часть процедуры.

Чаще всего для похудения используют контрастный душ Шарко. Это значит, что пациента «поливают» сразу двумя водными струями: холодной и горячей. Температура каждой из них находится в интервале 20-45 °C. Иногда разница между горячей и холодной струей может достигать 35 °C. Естественно, это причиняет большой дискомфорт тому, кто принимает душ Шарко для похудения.

На одну процедуру гидромассажа отводится от 1 до 5 минут. Первые сеансы самые короткие, затем время постепенно увеличивается. Для достижения выраженного эффекта похудения и исчезновения целлюлита необходимо 10-15 процедур с перерывом между каждой из них в 2 дня.

Как правильно худеть при помощи душа Шарко

Вы должны однозначно понимать, что сама по себе процедура не может помочь вам сбросить вес. Это лишь элемент в целом комплексе. Если вы будете уплетать любимые бутерброды с колбасой, то, таким образом, вы просто лишний раз примите не слишком приятный душ, не получив никакой пользы.

Даже если вы обладаете высоким порогом чувствительности, то, скорее всего, первая процедура может принести вам неприятные болезненные ощущения. Поэтому запаситесь терпением и мысленно представляйте себе новое платье на вашей будущей идеальной фигуре. Но если боль нестерпимая, то процедуру ни в коем случае нельзя продолжать!

Проведение такой процедуры необходимо под наблюдением опытного врача-физиотерапевта: в противном случае, вы рискуете вместо идеальной фигуры получить массу серьезных заболеваний.

Как только вы начали курс процедур, обязательно начните с изменения рациона питания и переходите на низкокалорийную диету (если вы не сделали этого раньше). Прежде всего, исключите вредные углеводы (сладкое, мучное, газированные воды) и уменьшите количество потребляемых жиров. После каждого приема пищи вы должны ощущать легкое чувство насыщения, то есть вам следует избегать переедания (даже овощами или фруктами).

Займитесь дыхательной гимнастикой. Ни в коем случае не игнорируйте этот пункт! Правильное дыхание очень важно в восстановлении внутреннего баланса. Как вариант, отправляйтесь на йогу. К сожалению, в обычной жизни человек не следит за тем, как он дышит, особенно в стрессовых ситуациях, что приводит к серьезному внутреннему дисбалансу. Учитесь жить в гармонии со своим организмом.

Конечно, вам не удастся похудеть при помощи душа Шарко без физических нагрузок. Не стоит ограничиваться тренажерным залом: вам необходимо сочетать силовые и аэробные нагрузки. Например, запишитесь в бассейн и на специально разработанный фитнес-курс «проблемные зоны». Основной упор необходимо сделать именно на аэробные занятия.

Обязателен антицеллюлитный массаж, который можно делать самостоятельно дома. Используйте также жесткую мочалку для активного растирания проблемных зон в душе и создавайте сами скрабы (например, ингредиентами могут быть мед, кофе, морская соль). Кроме того, не забывайте регулярно использовать специальные антицеллюлитные гели.

Очень важно принимать контрастный душ по утрам. Это поможет не только в борьбе с неприятными жировыми отложениями, но и поможет проснуться и бодрствовать целый день.

Правила процедуры

☀ Саму процедуру Шарко необходимо делать два раза в год. Реальных результатов можно добиться через 10 сеансов, но если у вас запущенная стадия целлюлита или большой вес, то вам необходимо не меньше 15 процедур. Врачи рекомендуют не увлекаться душем Шарко и не назначают больше 20 процедур в одном курсе.

☀ Не игнорируйте рекомендации медиков и диетологов: обязательно пейте много жидкости в течение дня (8 стаканов). Это поможет ускорить обмен веществ и усилит эффект от процедуры.

☀ После душа ни в коем случае не ешьте в течение двух часов.

☀ Делайте процедуру не ежедневно, а с перерывом в один день, чтобы мышцы и организм в целом успевали отдохнуть и восстановиться.

Противопоказания

Круг противопоказаний для душа Шарко довольно стандартен:

  • Низкая масса тела, дистрофия - воздействие воды может привести к гематомам и микротравмам;
  • Кожные заболевания;
  • Простуда, бронхит, ангина;
  • Варикозное расширение вен;
  • Беременность;
  • Воспаление придатков матки в стадии обострения;
  • Гипертония в стадии обострения;
  • Реабилитационный период после инфарктов и инсультов.

Конечно, как и любой другой метод борьбы с лишним весом, душ Шарко для похудения проявит себя во всей красе только в комплексе с другими мерами: специальной диетой, аэробикой или пилатесом. Не стоит целиком рассчитывать на чудесное избавление от лишних килограммов без дополнительных усилий.

В одном можно быть уверенным абсолютно: бодрящий и освежающий гидромассаж не только способствует похудению, но и пробуждает стойкую волю к жизни и дарит хорошее настроение.

Читайте ещё:

Душ Шарко ля похудения: принцип действия и результаты

Приветствую вас, дорогие друзья! Наш сегодняшний разговор о том, что собой представляет душ Шарко для похудения. Действительно ли с помощью этой процедуры худеют или все разговоры об этом – сильное преувеличение?

Так же узнаем, как нужно его делать и правда ли то, что с его помощью лечат запоры, а неправильное его проведение чревато бесплодием у женщин.

Чтобы нервы были в порядке

Когда в середине XIX века француз Жан-Мартен Шарко разработал свой ныне столь знаменитый душ, он и представить себе не мог, что его будут использовать для похудения.

Основатель современной неврологии, как его называют, учитель таких известных светил психиатрии, как Зигмунд Фрейд, Пьер Жане, Альфред Бине, Владимир Бехтерев.

Он много работал над изучением проблемы истерии и доказал, что ею могут болеть не только женщины (как тогда считалось), но и мужчины. Свой душ он изобрел, чтобы лечить болезни нервной системы.

Но в наше время его гидромассаж приобрел популярность у худеющих и желающих расстаться с целлюлитом. Немного странный поворот, не так ли? Насколько он оправдан?

От всех бед

Душ Шарко сегодня значится в перечне услуг не только санаториев, но и спа-салонов. Клиники красоты обещают похудение буквально за 10 сеансов и рисуют перед клиентами радужные картинки стройных тел.

На чем же основываются эти утверждения и что на самом деле лечит эта процедура, в чем ее польза?

  • Улучшает кровообращение
  • Обладает противоотечным действием
  • Снимает боли в позвоночнике, суставах
  • Расслабляет мышцы
  • Избавляет от целлюлита
  • Снимает нервное напряжение, лечит стрессы
  • Улучшает обмен веществ

Принцип работы

Эффект его воздействия – в ударном действии струи и контрастной температуре. Ведь каков принцип действия душа Шарко и как эта физиопроцедура вообще устроена?

Довольно просто. Две струи подаются из специальной душевой кафедры. Управляет струями специалист, который точно знает, как правильно делать, на какие части тела и с какой продолжительностью нужно воздействовать.

Пациент находится на расстоянии 3-5 метров от кафедры. Температура воды держится в районе 36-40 градусов Цельсия, и постепенно понижается до 15-20.

От удара воды на теле появляются покраснения – это результат того, что массаж «работает». Кстати, стоит знать, что не только покраснения могут появиться, но и синяки.

Это довольно распространенная проблема в данном случае, поэтому не стоит проводить массаж струями воды накануне отпуска – гематомы от ударов воды будет очень трудно скрыть, а проходят они довольно долго (как и обычные синяки).

Сколько нужно процедур? Курс  – 10-15 раз, дольше врачи не советуют увлекаться.

Как часто можно делать такой душ? Не чаще раз в полгода, говорят знающие люди.

О том, как проходит массаж струями, рассказывает это познавательное видео.

Не навреди

Настроившись на прием водных процедур, стоит вспомнить о противопоказаниях. Тут все довольно серьезно, не подходите к данному вопросу легкомысленно.

Вред от этой гидропроцедуры может проявиться в том случае, если имеются

  • Повышенная температура тела
  • Воспаление хронических заболеваний
  • Варикозное расширение вен (в данном случае знатоки советуют хотя бы не направлять струи на ноги)
  • Патологии сердечно-сосудистой системы
  • Беременность или менструация
  • Кожные заболевания, гнойные раны
  • Болезни почек

Вообще, чтобы точно знать, есть ли лично у вас противопоказания для проведения водного массажа, необходимо обязательно посетить врача.

Мифы и реальность

Так что же насчет похудения? Отзывы в Интернете говорят о том, что эффект есть. Худеют, да, но только в комплексе с другими методами – спортом и правильным питанием.

Наивно думать, что просто встав под душ, вы спустя 10 сеансов выйдете Афродитой или Аполлоном. Между тем, массаж водными струями действительно оказывает хороший эффект – ваше тело «просыпается», кровь начинает быстрее циркулировать по венам, мышцы приходят в тонус.

Обмен веществ улучшается, что приводит к выведению шлаков, токсинов. Столь раздражающая женщин «апельсиновая корка» начинает рассасываться, что не может не радовать.

Но, пройдя курс и перестав за собой следить, поедая гамбургеры и не вспоминая про физические нагрузки, вы очень быстро растеряете все положительные результаты от душа Шарко.

Эта процедура – не волшебная пилюля, это просто помощь вашему организму и поддержка телу. А успех стройности фигуры лишь в ваших руках.

Кроме того, проблема лишнего веса может быть гораздо глубже, чем просто в неправильном образе жизни и вредных продуктах. Чтобы убедиться, что это не гормональный сбой или какие-либо другие проблемы, влияющие на прибавку в весе, нужно посетить врача.

Про запоры, бесплодие и мигрень

Медики категорически не советуют лечить при помощи данной бальнеологической процедуры запоры – есть мнение, что для этого надо подолгу «целиться» струей в живот. Вредно подолгу направлять струю на живот и ягодицы.

Давление струи (толщина которой, кстати, 2-3 пальца) так сильно, что такая сила удара может повредить половую систему. Так вы навредите своим детородным органам, а вот пройдет ли запор – вопрос спорный и адресовать его стоит тому, кто придумал подобное утверждение и пустил его гулять по Интернету.

А вот с мигренью гидромассаж справиться поможет. Ведь точечный массаж – это не про этот душ. Его главное призвание, если можно так сказать – поочередно воздействовать на какие-то проблемные зоны.

В этой связи очень хорош, например, массаж стоп – так вы снимете нервное напряжение и уймете головную боль. Поэтому, если вам пообещают снять мигрень при помощи этого гидромассажа, знайте – это правда.

В домашней обстановке

Можно ли проводить душ Шарко в домашних условиях? Можно, но не получится. Дело в том, что давление струи при данной процедуре обычно примерно в два раза выше, чем оно есть в обычной водопроводной системе.

Да, сегодня продают различные насадки на душ, которые рекламируются, как насадки для душа Шарко. Специалисты говорят, что это не более, чем рекламный трюк.

Да, сила давления с их помощью увеличивается, но полноценный и, что самое главное, правильный массаж, может провести только грамотный физиотерапевт.

Кроме того, водных струй нужно две, как мы помним, что в домашних условиях труднодостижимо. Дома вы можете провести (при помощи тех же насадок) хороший гидромассаж – это вполне возможно и полезно для тела.

Что запомнить

Ну вот, мы прошлись по основным принципам проведения, правилам, показаниям и противопоказаниям душа Шарко. И какой же вывод напрашивается?

  • Процедура эта полезна как дополнительная и поддерживающая для лечения целого ряда заболеваний, в первую очередь – болезней нервной системы (для чего она и была разработана когда-то)
  • Поскольку имеются весьма серьезные противопоказания, чтобы не навредить себе, перед началом ее проведения посетите врача.
  • И не стоит заниматься самолечением или доверять рекламным слоганам о скором похудении под воздействием струй. Доверять нужно специалистам, желательно медикам, и делать процедуру в специализированных медицинских учреждениях.

На этом на сегодня у меня все, дорогие мои читатели. Делитесь своим опытом в комментариях, подписывайтесь на обновления блога, чтобы не пропустить новые статьи и до новых встреч!

 

 

 

Душ Шарко сколько процедур надо делать для похудения. Применение для похудения

Душ Шарко сколько процедур надо делать для похудения. Применение для похудения

Душ Шарко сколько процедур надо делать для похудения. Применение для похудения

Польза душа Шарко для похудения и здоровья в целом доказана многолетним опытом. Как средство борьбы с ожирением он практикуется давно, но ранее не был таким популярным. Это связано с болевыми ощущениями и неким дискомфортом.

В качестве средства для снижения веса душем Шарко начинают интересоваться после рекомендации подруг или косметологов. Многих девушек волнуют некоторые вопросы.

  1. Эффективен ли душ Шарко для похудения?

При похудении душ Шарко эффективен сам по себе, но в малой степени. Максимальный результат можно получить при сочетании душа, диеты (например, белковой ) и физкультуры. Для общей тонизации кожи уже после потери веса или для снижения проявления целлюлита он является одним из лучших средств.

  1. Сильно ли больно бьют струи воды по коже?

Болевые ощущения могут быть вполне терпимыми или очень сильными. Это зависит от персональной чувствительности кожи и напора воды. У девушек на силу боли влияет и менструальный цикл — непосредственно перед «дамскими днями» ощущения становятся острее. После нескольких сеансов тело привыкает, процедура переносится легче, кто-то вообще перестает испытывать дискомфорт.

  1. На сколько килограмм можно похудеть?

Количество скинутых килограммов напрямую зависит от исходного веса. Девушкам, желающим похудеть на 2-3 кг, не стоит ждать хорошей результативности. После полного курса они смогут заметить крайне малое снижение веса, но за счет увеличения тонуса кожи душ Шарко помогает обрести более стройный силуэт.

  1. Как часто делать для максимального эффекта?

Медики не рекомендуют в косметических целях проводить водную терапию ежедневно. Оптимальным вариантом будет курс из 10-15 сеансов, выполняемых через день. В год рекомендуется 2 курса, при регулярном проведении число процедур может достигать 20.

Экономьте! У некоторых очень низкий болевой порог — они вообще не могут терпеть ощущения, вызываемые душем Шарко. Перед полным курсом стоит оплатить только 1 сеанс, чтобы оценить готовность своего организма к последующим процедурам.

Несколько начальных сеансов не помогут похудеть. Для снижения веса необходимо пройти полный курс. Тогда станут заметны результаты в виде появления более подтянутой фигуры и улучшения общего самочувствия.

Душ Шарко для похудения киев. FAQ - ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ

Отвечают специалисты

1. Что в себя включает бесплатный сеанс?

Бесплатный сеанс состоит из консультации со специалистом и 5 мин процедуры.

2. Это может быть опасно?

Да, например при варикозе. Именно поэтому мы уделяем такое большое внимание уровню специалистов и оборудованию. В нашем салоне безопасность гарантирована!

3. Действительно ли такой водный массаж так эффективен?

Эффект гарантирован только на профессиональном оборудовании в руках опытного специалиста. В Аква Лайф получите достойный результат.

4. Можно ли полностью похудеть используя только душ Шарко?

Душ Шарко несомненно эффективен особенно в первое время. Специалисты рекоммендуют сделать паузу на 1 месяц после прохождения 10 процедур. Полностью похудеть Вы сможете только совмещая душ Шарко с аэробными нагрузками, правильным питанием, массажем и сауной.

5. Как часто нужно проходить лечебный душ для получения реального результата?

Рекомендуемая частота сеантсов - через день. В зависимости от типа кожи, Вам могут посоветовать другой график.

6. Это и есть тот самый гидромассаж?

В этой тематике существует гидромассажная ванна и гидродуш (душ Шарко). Обе эти водные процедуры Вы можете пройти у нас.

7. Где вы находитесь? Ищу адреса пройти душ Шарко

Наш салон находится в Киеве в 5 минутах хотьбы от м. Крещатик или от Мариинского парка на территории "Печерские липки". Карту и дополнительные детали Вы найдете во вкладке меню "контакты"

8. Сколько нужно пройти сеансов что бы подтянуть животик?

Это больше индивидуальный показатель! Он зависит от типа кожи, количества подкожного слоя, образа жизни и питания.

9. У Вас есть научное обоснование того, что СПА похудение реально работает?

Конечно. Унас на сайте будет блог, где мы разместим для вас материалы на эту тему.

10. Вы пишете что сеанс длится до 45 минут. От кого и чего зависит длительность процедуры?

Сеанс длится максимально возможное время и зависит от подготовленности Вашей кожи к такому типу воздействия.

11. У меня подагра ног. Слышала что душ Шарко помогоает. Это правда?

Это верно! Душ Шарко рекомендуют так же при артрите, нарушении обмена веществ, слабости в мышцах и ревматизме. Но в лечебных целях вам нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

12. Быстро простываю. В каких условиях у Вас переодеваются?

Для Вас мы приготовили комфортные переодевалки с теплым полом. При входе Вам выдадут бахилы - у нас ценится кристальная чистота. На время визита Вам будет выданы одноразовые тапочки, одноразовую шапочку для волос, одноразовое белье и комплект полотенец. В общем, комфортно и уютно - приходите.

13. В других салонах и клиниках можно пройти сеанс 5 или 10 минут душа Шарко. Почему у вас такого нет?

Мы предпочитаем отвечать за результат. Многочисленные исследования показывают, что Душ Шарко приносит результат только в виде курса, длительностью каждой процедуры минимум 20 мин. Я сравниваю это с фитнесом, много ли пользы принесет 7-8 минут в зале? - Вы успеете только разгореться, Так же и душ Шарко.

Видео Можно ли похудеть с помощью душа шарко/ОТЗЫВ

Душ Шарко для похудения. Секреты похудения с душем Шарко

Приветствую вас, дорогие друзья! Наш сегодняшний разговор о том, что собой представляет душ Шарко для похудения . Действительно ли с помощью этой процедуры худеют или все разговоры об этом – сильное преувеличение?

Так же узнаем, как нужно его делать и правда ли то, что с его помощью лечат запоры, а неправильное его проведение чревато бесплодием у женщин.

Чтобы нервы были в порядке

Когда в середине XIX века француз Жан-Мартен Шарко разработал свой ныне столь знаменитый душ, он и представить себе не мог, что его будут использовать для похудения.

Основатель современной неврологии, как его называют, учитель таких известных светил психиатрии, как Зигмунд Фрейд, Пьер Жане, Альфред Бине, Владимир Бехтерев.

Он много работал над изучением проблемы истерии и доказал, что ею могут болеть не только женщины (как тогда считалось), но и мужчины. Свой душ он изобрел, чтобы лечить болезни нервной системы.

Но в наше время его гидромассаж приобрел популярность у худеющих и желающих расстаться с целлюлитом. Немного странный поворот, не так ли? Насколько он оправдан?

От всех бед

Душ Шарко сегодня значится в перечне услуг не только санаториев, но и спа-салонов. Клиники красоты обещают похудение буквально за 10 сеансов и рисуют перед клиентами радужные картинки стройных тел.

На чем же основываются эти утверждения и что на самом деле лечит эта процедура, в чем ее польза ?

  • Улучшает кровообращение
  • Обладает противоотечным действием
  • Снимает боли в позвоночнике, суставах
  • Расслабляет мышцы
  • Избавляет от целлюлита
  • Снимает нервное напряжение, лечит стрессы
  • Улучшает обмен веществ

Принцип работы

Эффект его воздействия – в ударном действии струи и контрастной температуре. Ведь каков принцип действия душа Шарко и как эта физиопроцедура вообще устроена?

Довольно просто. Две струи подаются из специальной душевой кафедры. Управляет струями специалист, который точно знает, как правильно делать , на какие части тела и с какой продолжительностью нужно воздействовать.

Пациент находится на расстоянии 3-5 метров от кафедры. Температура воды держится в районе 36-40 градусов Цельсия, и постепенно понижается до 15-20.

От удара воды на теле появляются покраснения – это результат того, что массаж «работает». Кстати, стоит знать, что не только покраснения могут появиться, но и синяки.

Это довольно распространенная проблема в данном случае, поэтому не стоит проводить массаж струями воды накануне отпуска – гематомы от ударов воды будет очень трудно скрыть, а проходят они довольно долго (как и обычные синяки).

Сколько нужно процедур ? Курс  – 10-15 раз, дольше врачи не советуют увлекаться.

Как часто можно делать такой душ? Не чаще раз в полгода, говорят знающие люди.

О том, как проходит массаж струями, рассказывает это познавательное

Не навреди

Настроившись на прием водных процедур, стоит вспомнить о противопоказаниях. Тут все довольно серьезно, не подходите к данному вопросу легкомысленно.

Вред от этой гидропроцедуры может проявиться в том случае, если имеются

  • Повышенная температура тела
  • Воспаление хронических заболеваний
  • Варикозное расширение вен (в данном случае знатоки советуют хотя бы не направлять струи на ноги)
  • Патологии сердечно-сосудистой системы
  • Беременность или менструация
  • Кожные заболевания, гнойные раны
  • Болезни почек

Вообще, чтобы точно знать, есть ли лично у вас противопоказания для проведения водного массажа, необходимо обязательно посетить врача.

Мифы и реальность

Так что же насчет похудения? Отзывы в Интернете говорят о том, что эффект есть. Худеют, да, но только в комплексе с другими методами – спортом и правильным питанием.

Наивно думать, что просто встав под душ, вы спустя 10 сеансов выйдете Афродитой или Аполлоном. Между тем, массаж водными струями действительно оказывает хороший эффект – ваше тело «просыпается», кровь начинает быстрее циркулировать по венам, мышцы приходят в тонус.

Обмен веществ улучшается, что приводит к выведению шлаков, токсинов. Столь раздражающая женщин «апельсиновая корка» начинает рассасываться, что не может не радовать.

Но, пройдя курс и перестав за собой следить, поедая гамбургеры и не вспоминая про физические нагрузки, вы очень быстро растеряете все положительные результаты от душа Шарко.

Эта процедура – не волшебная пилюля, это просто помощь вашему организму и поддержка телу. А успех стройности фигуры лишь в ваших руках.

Кроме того, проблема лишнего веса может быть гораздо глубже, чем просто в неправильном образе жизни и вредных продуктах. Чтобы убедиться, что это не гормональный сбой или какие-либо другие проблемы, влияющие на прибавку в весе, нужно посетить врача.

Про запоры, бесплодие и мигрень

Медики категорически не советуют лечить при помощи данной бальнеологической процедуры запоры – есть мнение, что для этого надо подолгу «целиться» струей в живот. Вредно подолгу направлять струю на живот и ягодицы.

Давление струи (толщина которой, кстати, 2-3 пальца) так сильно, что такая сила удара может повредить половую систему. Так вы навредите своим детородным органам, а вот пройдет ли запор – вопрос спорный и адресовать его стоит тому, кто придумал подобное утверждение и пустил его гулять по Интернету.

А вот с мигренью гидромассаж справиться поможет. Ведь точечный массаж – это не про этот душ. Его главное призвание, если можно так сказать – поочередно воздействовать на какие-то проблемные зоны.

В этой связи очень хорош, например, массаж стоп – так вы снимете нервное напряжение и уймете головную боль. Поэтому, если вам пообещают снять мигрень при помощи этого гидромассажа, знайте – это правда.

В домашней обстановке

Можно ли проводить душ Шарко в домашних условиях? Можно, но не получится. Дело в том, что давление струи при данной процедуре обычно примерно в два раза выше, чем оно есть в обычной водопроводной системе.

Да, сегодня продают различные насадки на душ, которые рекламируются, как насадки для душа Шарко. Специалисты говорят, что это не более, чем рекламный трюк.

Да, сила давления с их помощью увеличивается, но полноценный и, что самое главное, правильный массаж, может провести только грамотный физиотерапевт.

Кроме того, водных струй нужно две, как мы помним, что в домашних условиях труднодостижимо. Дома вы можете провести (при помощи тех же насадок) хороший гидромассаж – это вполне возможно и полезно для тела.

Что запомнить

Ну вот, мы прошлись по основным принципам проведения, правилам, показаниям и противопоказаниям душа Шарко. И какой же вывод напрашивается?

  • Процедура эта полезна как дополнительная и поддерживающая для лечения целого ряда заболеваний, в первую очередь – болезней нервной системы (для чего она и была разработана когда-то)
  • Поскольку имеются весьма серьезные противопоказания, чтобы не навредить себе, перед началом ее проведения посетите врача.
  • И не стоит заниматься самолечением или доверять рекламным слоганам о скором похудении под воздействием струй. Доверять нужно специалистам, желательно медикам, и делать процедуру в специализированных медицинских учреждениях.

На этом на сегодня у меня все, дорогие мои читатели. Делитесь своим опытом в комментариях, подписывайтесь на обновления блога, чтобы не пропустить новые статьи и до новых встреч!

Душ Шарко после кесарева. Душ Алексеева: как быстро похудеть после родов

Вот позади девять месяцев ожидания, малыш наконец-то появился на свет и, слава богам, все в порядке. Можно и собой заняться. Фигура, конечно же, претерпела значительные изменения. Столько жира, защищавшего Вашего малыша, уже не нужно, но избавиться от него не просто. Сразу встает вопрос о том, как быстро похудеть после родов .
Методик и рекомендаций на эту тему существует множество. Кто-то садится на диету, кто-то интенсивно начинает заниматься спортом или выходит на работу. А что, если Вы кормящая мама, с лактацией все в порядке, и изнурение себя диетами может отрицательно сказаться на количестве и качестве молока? А если Вы перенесли операцию кесарева сечения и позволить себе интенсивные физические нагрузки в скором времени не сможете? Тогда нужно искать альтернативные методы того, как быстро похудеть после родов .
Здесь могут прийти на помощь всевозможные массажи, употребление травяных настоев и чаев, водные процедуры. Наиболее известными среди них считаются душ Шарко и душ Алексеева. Душ Шарко знаком многим, кто посещал санатории и профилактории. Многие лечебные учреждения предлагают эту процедуру, обладающую общеукрепляющим гидромассажным эффектом. Но вот устроить себе душ Шарко в квартире практически невозможно.
Вообще нужно отметить, что гидромассаж является идеальным природным массажем, подходящим практически всем категориям лиц, вне зависимости от пола, возраста. А круг противопоказаний к его применению сведен к минимуму. Задумавшись над тем, как быстро похудеть после родов , не стоит сбрасывать со счетов эту процедуру. Ведь гидромассаж способен оказать потрясающий оздоравливающий эффект на весь Ваш организм в целом. Положительный результат отмечается и на состоянии кожных покровов, и на системе кровообращения и на пищеварительной системе. Непревзойденным эффектом он обладает при необходимости быстро похудеть, при целлюлите и выраженном артрозе.
Сам вопрос: как быстро похудеть после родов , аналогичен вопросу: как быстро избавиться от лишнего жира. Применяемая при гидромассаже вода температуре в 380С способна значительно уменьшить суставные боли, снять тяжесть с уставших ног, увеличить суставную подвижность. Благодаря всему этому жир начинает  «сгорать».
Узнав про потрясающий эффект гидромассажа для быстрого похудения, многие пытаются приспособить для этого обычную душевую лейку. Но чтобы программа: как быстро похудеть после родов начала активно реализовываться, Вам придется обзавестись специальными приспособлениями.
Открытие нашего соотечественника, ученого А.Н Алексеева сделало процедуру гидромассажа доступной любому желающему, а особенно тем дамам, которые ломают голову над тем, как быстро похудеть после родов . Алексеев придумал специальное сечение для душевых струй, и благодаря его изобретению, мощность массажных струй увеличилась в разы. Это специальное устройство идеально совмещается с любым смесителем и доступно любому желающему.
Изобретенный Алексеевым гидромассажер может применяться не только в условиях  стационара, но и в самой обычной квартире. Причем область применения душа Алексеева весьма обширна: от шейного и поясничного остеохондроза до варикоза. Наверняка после родов Вас беспокоит не только лишний вес и излишние жировые отложения. Многие дамы сталкиваются с проблемой обвисшей кожи в области живота. Во время беременности кожа растянулась, а вот, чтобы эта область вновь приняла эстетичный вид, придется постараться. Гидромассажный душ Алексеева этому как раз и способствует. Он поможет восстановить тонус кожи, активизирует кровеносную систему, поможет снять напряжение и заставит весь организм мобилизоваться и работать на сжигание излишнего жира. Такая проблема как быстро похудеть после родов, влечет за собой и жалобы на позвоночник, особенно в поясничной и шейной зоне, проблемы с венами. Душ Алексеева без лишних усилий поможет решить все неприятные проявления в  комплексе.
Большинство женщин, особенно имеющих малышей в возрасте до 1,5 лет, к вечеру испытывают боли и отечность ног, влияние варикоза и остеохандроза. В таких случаях рекомендуется перед сном воспользоваться гидромассажером Алексеева. Ванна с водой  средней температуры, душ Алексеева и 15 минут времени приведут Вас в полный порядок. Какие бы манипуляции Вы не производили с душем Алексеева, все они будут способствовать быстрому похудению. Рекомендуется осуществлять не быстрые и плавные круговые движения, чтобы Вы смогли в полной мере ощутить напор воды на проблемных местах. Можно начинать массаж с ног. Для этого необходимо направлять струю душа  от стопы к бедру, делая при этом круговые не слишком размашистые движения. Начав с ног, поднимаемся выше, по направлению к животу и груди. Не забудьте про руки и шею. После того, как Вы пройдетесь по всему телу круговыми движениями, сделайте линейный массаж, предполагающий равномерные движения снизу вверх. При массаже ощущения должны быть только приятными. Правильная реакция на давление душевых струй - это легкое покалывание. При этом кожа довольно сильно разогревается, обеспечивая улучшенное кровообращение и лимфодренаж. Для тех, кто ищет надежный способ, как быстро похудеть после родов , душ Алексеева станет незаменимым помощником. Вы сразу решаете в комплексе несколько проблем.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.