ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅: Π§ΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ°? Π§Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ?
Π§ΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ°? Π§Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ?
Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° β ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π΄ΡΠ΅Π²Π½ΠΈΠΉ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.Β
ΠΡΠ΅ Π² ΠΠ³ΠΈΠΏΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π±ΡΠ°Π»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΠ³Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½ΠΈΡ . Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π»Π° Π½Π΅ΠΎΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°. Π‘ΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ, Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ Π²Π·ΡΡΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π±Π°ΡΠΊΠ΅ΡΠ±ΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ Π²ΡΡΠ΅, ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ°ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ, Π° Π±ΠΎΠΉΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ. Π Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ.
People ΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½(Π°) freepic.diller – ru.freepik.com
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ 120 ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΡΠΎ Π²Ρ ΡΠΎΠΆΠ³Π΅ΡΠ΅ Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ 13 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. 120 ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ β ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ 2 ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ° Π² ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΠΈ ΠΌΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ², ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ³Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ Π΄Π°Π΄ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π²Ρ Π±Π΅Π³Π°Π»ΠΈ ΡΡΡΡΡΠΎΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΌΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅, ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ, Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ, Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ΡΡ ΠΆΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠ·Π° ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΡ. ΠΠ°ΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 500 ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π° ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. Π‘ΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°.Β
Π Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΌ. Π‘ΠΎΠΊΠΎΠ». Π Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠ΅ΡΡΠΊΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΡ, ΠΎΡΠΎΡΠΌΠΈΠ² Π·Π°ΠΊΠ°Π· Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
Π§Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ – ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ° – Π‘ΠΏΠΎΡΡ
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡ Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠ³ΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π½ΠΎΠ³, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΈΡΠ΅Ρ Mport.ua.
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄, ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 70 ΠΊΠ³ Π·Π° ΡΠ°Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎ 720 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ (ΠΏΡΠΈ 120-140 ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ°Ρ Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ).
10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ, ΡΠ°Π²Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅ 3 ΠΊΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 6 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ 12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°ΠΌ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π±Π΅Π³Ρ Π½Π° 2 ΠΊΠΌ.
Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° – ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ , Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ, ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ -Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ΅Π΄Π°ΡΠΎΠΌ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠΊΡΠ΅ΡΡ.
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ
ΠΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡ Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ: Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ±Π΅ ΡΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π°. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. Π Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅ 0,8 ΠΈΠ»ΠΈ 0,9 ΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ, Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΊΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ, ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ΅.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ 75-80 Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΡΠ³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»ΡΠΉΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π²ΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ. ΠΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄Π° ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² – 25 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ±Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΉ Π΅Π΅ ΡΠ±ΠΎΠΊΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΡΠ³Π°Π΅ΡΡ. Π ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΠΉ ΠΊ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ°ΠΌ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΈΡΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊ.
ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΏΡΡΠ³Π°Π΅ΡΡ, 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°Π΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΡΠ³Π°Π΅ΡΡ – ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°Π΅ΡΡ, ΠΈ Ρ.Π΄. Π Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ.
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ ΠΡΡΡΠ° ΠΠΈ:
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΡΠ³Π°Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅, Π΄Π΅ΡΠΆΠ° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΈ ΠΏΡΡΠ³Π°Π΅ΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅, Π²ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π· ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ. ΠΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΡΠ³Π°ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ (ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ½Π΄ Π² Π±ΠΎΠΊΡΠ΅), Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΡΠ½Π΄Ρ. Π’ΡΠΈ ΡΠ°ΡΠ½Π΄Π° ΠΏΠΎ ΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½ΡΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΈΠ΄Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ. Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ – Π΄Π²ΡΠΌΡ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ ΡΠΎ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ, ΡΠΎ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅. Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄.
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΊ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠΆΠΎΠΊ.
ΠΠΎΠΌΡ ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²ΠΈΠ΄ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ° – Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΆΠΎΠΊ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΡΠΊΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ΅ΡΠ»Ρ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ³ΡΡΠΏΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΡΡ. ΠΡΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ.
Π Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ², Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΠΈ.
ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π°, Π²ΡΠ΅Π΄, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ-Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ² Π°ΡΠ»Π΅ΡΠ°. ΠΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°: ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅, Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ , ΠΊΡΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ .
ΠΡΠΎ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΈ Π°Π½Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΡΡ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ°. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ Π²Π·ΡΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅Ρ ΠΈΡΡΠΎΠ΅ (Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄) ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ΅ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ.
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅, ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π°Π΄ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Π°:
- Π²Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π΅Π΅;
- ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ;
- ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ;
- ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡ;
- ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ;
- ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΌ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ. Π Π°Π±ΠΎΡΠ° Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 120 ΡΠ΄Π°ΡΠΎΠ² Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ) Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΠΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π΅Π΅. ΠΠΉ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ .
ΠΡΠ΅Π΄ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ. Π§ΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅. Π Π΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ±ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅. ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³Π° ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ Π½ΠΈ ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΈΠ΄ΡΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΈΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°, Π²ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊ, Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈΡ, Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π½Π·ΠΈΡ.
ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΡΡΠΎΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°. ΠΠ΅Π· Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π»ΠΈΡ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ, ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠΏ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ°. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π°Π»Π΅Π³Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ, ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΡΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ β ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π²Π°ΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Π° Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ² ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ.
ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π΅Π½. ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅, Π²Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ· β ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π»ΠΎΠ². Π§Π°ΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΈΠΊΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ. Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° Π½ΠΈΡ .
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ?
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π² ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ. ΠΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π² Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅, Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ.
Π Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ°Ρ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡ:
- ΠΈΠΊΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡ;
- ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ°;
- Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π±Π΅Π΄ΡΠ°.
ΠΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡ Π½Π° Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΊΠΈΡΡΠ΅ΠΉ, Π²Π΅Π΄Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘ΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ°Ρ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° β Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡ ΠΌΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅.
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ: Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ-Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°. ΠΠ½Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π΅Π΅, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ β ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠ² Ρ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π±Π΅Π³Π°Ρ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ Π·Π° ΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ?
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 100 ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΎΡ 45 Π΄ΠΎ 80 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π±ΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ, Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΠΎΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°. Π§Π΅ΠΌ Π²ΡΡΠ΅ Π²Π΅Ρ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ 700 Π΄ΠΎ 1200 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ β ΡΡΠΎΡ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ ΡΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ, ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎ Π·ΡΠ±Π°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ, 900 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·:
ΠΠΈΠ΄ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ-Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ: | Π Π°ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π·Π° 1 ΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: |
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ | 900 |
ΠΠ΅Π³ | 600 |
Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° ΠΏΠΎ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ΅ | 200 |
Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π² Π³ΠΎΡΡ | 420 |
ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ Π°ΡΡΠΎΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΉ | 360 |
Π‘ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ° β Π²Π΅ΡΡ ΡΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ΅ΡΡ. ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ β ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΎΠ·Π°ΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ-Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π° ΡΠ°Ρ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 900 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ ΡΠ°Ρ, Π΄Π° Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π² Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ β Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° Π½Π΅ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ², Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΎΠΏΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ² Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ Π²Π·Π²ΠΈΠ½ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅. ΠΡΠΎ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅, Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ Π² ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ΅, Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠΈ ΠΈ Ρ.Π΄. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΉ, Π²ΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΠ°ΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° β ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ β Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π°ΠΌΠΈ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΠΎΡΡΡΠΈΡΠ°.
Π‘ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ: ΡΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ β Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ; ΡΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ β Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π²Ρ Π·Π°Π΄Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏ, ΡΡΠΎ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, Π²Ρ ΡΡΠΏΠ΅Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΈΠ³Π°Π½ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ΄ Π»ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅Π»ΠΈ Π±Ρ Π·Π° Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅, ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Ρ Π΄ΠΎ Π·Π°Π»Π°.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ-Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ³Π°Π΅ΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ-ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅: Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ΅, ΡΠ»Π»ΠΈΠΏΡΠ΅, Π²Π΅Π»ΠΎΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠΏΠ΅ΡΠ΅. ΠΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° ΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ 6 ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ². ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°.
Π’ΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π³ΠΈΡΠΊΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅. Π’Π°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π°Π΄ΠΎ. ΠΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ½Ρ β ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΈΡΡΠΈ. Π Π½Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ β Π½ΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ.
Π Π²ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ°ΠΊ ΠΌΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½Π°Π»Π΅Π½. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ° Π² 250-350 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. Π Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ β ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1600-1800 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ β 2200-2400. ΠΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° (Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ).
ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ:
ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ
ΠΠ΄ΠΈΠ½ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 9 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π²ΡΡΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° (ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°, Π½Π΅ ΠΌΡΡΡ) Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ 9000 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ, Π²ΡΠ±ΡΠ°Π² ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ Π²Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡ 1-1,5 ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. Π Π°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈΡΡ ΠΆΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π² ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Ρ.
Π Π°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π°Π½Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ
ΠΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΏΠ»ΡΡ ΠΎΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ β ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π°Π½Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π½Π°Π²ΡΠΊ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡΡΡΠΈΡ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠ°. ΠΠ΅Π· Π°Π½Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ β ΡΠΈΠ» Π½Π° ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π°Π»Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
Π ΠΊΡΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡ, ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½Π΅Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π°ΠΌ Π΅ΡΡΡ ΡΠΌΡΡΠ» Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅. Π ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ Π½Π΅Π΅ ΠΌΡ Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠ². ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΡΠ΅Π»Ρ β ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΠΊΡΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ.
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ β 60-90 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Ρ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠΊΡ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
Π‘Π°ΠΌΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ, Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ Π½Π΅Ρ:
- ΠΏΡΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ;
- ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ, Π° Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΡ;
- ΠΊΡΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΈΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ½Π½ΠΎ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ;
- ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ;
- ΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ 50-100 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°Ρ. ΠΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π³Π»Π°Π·Π°, ΠΈΠΊΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π‘ΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π±ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΠΌΠΏ ΡΠ±ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΡ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, Π° Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΊΡΠΎΡΡΡΠΈΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅, ΠΈ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΡΡΡΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ Π½Π° 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ, β ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ. ΠΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ΅Ρ Π·Π°Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·.
Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π·Π° ΡΡΠΈ 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 6-8 ΠΊΠ³. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π° Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π²Ρ ΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π΄Π°ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°, ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅.
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ:
ΠΠ΅Π½Ρ | ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ | ΠΠ΅Π½Ρ | ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ |
1 | 100 | 16 | ΠΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° |
2 | 130 | 17 | 500 |
3 | 160 | 18 | 530 |
4 | ΠΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° | 19 | 560 |
5 | 200 | 20 | ΠΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° |
6 | 230 | 21 | 600 |
7 | 260 | 22 | 630 |
8 | ΠΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° | 23 | 660 |
9 | 300 | 24 | ΠΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° |
10 | 330 | 25 | 700 |
11 | 360 | 26 | 730 |
12 | ΠΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° | 27 | 760 |
13 | 400 | 28 | ΠΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° |
14 | 430 | 29 | 800 |
15 | 460 | 30 | 830 |
Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅.
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π‘ΡΠ°ΠΆ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ – Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 8-ΠΌΠΈ Π»Π΅Ρ. ΠΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·ΡΡ Π²ΡΠ΅ΡΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΡΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ³Π΅. ΠΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π°Ρ Π² ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ³Π΅.
Π Π΅Π΄Π°ΠΊΡΠΈΡ cross.expert
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ – ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ
Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈΒ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ, Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠΉ Π½Π°ΠΌ ΡΒ ΡΠ°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π°. ΠΠ½ Π½Π΅Β ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π° Π΄Π»ΡΒ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΒ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π²Β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΒ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³Π°Π±Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠ² Π΄Π»ΡΒ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ. Π, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π°Β ΡΠ²ΠΎΡ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° Π²Π΅ΡΠΎΠΉ ΠΈΒ ΠΏΡΠ°Π²Π΄ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ½Π° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π²Β Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΈΒ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Β«ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΊΠΈΒ» Π΄Π΅Π½ΡΠ³Π°ΠΌΠΈ, Π²Β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΒ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΊΠ»ΡΠ±Π°.
Π ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π°Β ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Β«ΡΠΊΠΈΠΏΠΈΠ½Π³Β». ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Β 1980-Ρ Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ ΡΠΊΠΈΠΏΠΈΠ½Π³ Π²Β ΡΡΠ΄Π΅ ΡΡΡΠ°Π½ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°, ΠΈΒ Π΄Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π² Π±ΡΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΈΒ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Β Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ» Π½Π°ΠΌ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π²Β ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ, Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈΒ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΄ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ, Π΄Π°Π±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π²Β Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅. Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° β ΡΡΠΎ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ, ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π΄Π»ΡΒ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ ΡΒ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΈΠ»ΠΎ ΠΈΒ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.
Π§Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΒ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ?
- ΠΠ½ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π°Β ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΈΒ Π΄ΡΡ Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π²Β Ρ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² Π½Π°Β ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΒ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π΄Π»ΡΒ ΡΡΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½Ρ 2 ΡΡΠ³ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈΒ 12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°ΠΌ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΒ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ.
- Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π°Β ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΒ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ±ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ.
- ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΒ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»ΡΒ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π°Π΄ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈΒ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ β Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΒ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ΅, ΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΒ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠΊ, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ° ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Β 30 ΡΠ°Π· Π²ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²Β ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π±Π΅Π³Π°.
- Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° β ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΈΒ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π²Β Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π²Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ° 100 ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² Π½Π°Β ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅, Π·Π°Β 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 200 ΠΊΠΠ°Π». ΠΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠΆΠ΅ 600-700 Π±Π΅Π·Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ, ΠΊΒ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΒ Π±Π΅Π³ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈΒ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Π½Π°Β Π²Π΅Π»ΠΎΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅.
ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ·Β ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΡΠΎΒ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΠ» ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΎΠΊΡΠ΅Ρ ΠΠΎΡ Π°ΠΌΠΌΠ΅Π΄ ΠΠ»ΠΈ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ» 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ, ΠΏΡΡΠ³Π°Ρ 3 ΡΠ°Π·Π° ΠΏΠΎΒ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΒ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π·Π°Β 60 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΎΠ½ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°Π» ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ° 220 ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ².
Π‘ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΒ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ Π²Β ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΈΒ Π½ΠΎΠ³, ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΡΡΡΡ Π²Β ΡΠΎΠ½ΡΡ, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΒ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ°. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅Β ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ: ΡΒ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ Π΄Π»ΡΒ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅Β Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ?
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΈΒ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π°. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π°Β ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠ½ΡΡΠ° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ, Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΅Π΅ ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈΒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ΅. ΠΠ΅Β ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΒ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ²Π½Π΅ΡΠ΅Ρ Π²Β Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ².
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Β ΡΠΈΠΏ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ:
1) ΠΡΠΎΡΡΠ°Ρ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½ΡΠΌ Π΄Π»ΡΒ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. Π¨Π½ΡΡΡ Π΄Π»ΡΒ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΊ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ·Β Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΊ, ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈΒ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ Π²Β ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² Π½Π΅Β ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ β ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΒ Π½ΠΈΡ .
2) Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ½Π°Ρ. ΠΒ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΠΏΠ½ΠΈΠΊΠΈ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΒ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ, Π°Β ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°Β ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ. ΠΠ»ΡΒ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΡΠΎΒ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ Π²Β ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΒ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π²Β ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΒ ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΠΈΒ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΒ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ°.
3) Π£ΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ. ΠΒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²Π΅Ρ ΡΠ½ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈΒ ΡΡΡΠ΅ΠΊ, ΠΈΠ»ΠΈΒ ΠΈΒ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΒ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠ»ΡΒ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΒ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ, ΡΠ°ΠΊΒ ΠΈΒ ΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ. Π£ΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π°Β Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΒ Π½Π΅ΠΉ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ.
4) Π‘ΠΎ Π²ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΠΎΠ² ΡΠ½ΡΡΠ°, Π°Β ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΡΠΉ β Π΅ΡΠ΅ ΠΈΒ ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, Π°Β ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ ΠΈΒ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ ΡΠΎΒ Π²ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Β ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΠ΄Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΊ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π»Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠΎΠ².
Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ·Β ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ², ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π²Β Ρ ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ΅. ΠΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΒ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊΒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΡ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠ΅ΠΊ. ΠΠΎΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π²Β Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ·Π»Ρ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎΒ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΒ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΊΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈΒ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎΒ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π΄ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΡΡΡ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π² ΠΈΠΊΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈΒ Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠΉ, ΠΌΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΈΒ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠ² ΡΡΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈΒ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ²ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΒ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π°Β Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π³ Π½Π°Β ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π²Β ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π°Β Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π°Β ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°Β ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΏΠ½Π΅ΠΉ: ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°Β Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π½ΠΈ Π²Β ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅Β Π½Π°Β ΠΏΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠΏΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ, ΡΡΠΊΠΈ ΡΒ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΠΈΒ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΡΒ ΡΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠ³ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π²Β ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ .
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΒ ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΒ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈΒ Π·Π° 4-6 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΒ ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΒ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ, ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π°Β ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅, ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π°Β Π΄Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ ΡΒ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ: ΠΊΒ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΒ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΒ ΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ, ΡΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΊ ΠΈΒ Ρ.ΠΏ.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
- ΠΡΠ»ΠΈ ΡΒ Π²Π°Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΒ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ.
- ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π°Β ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ Π½Π΅Β ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ.
- ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΒ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ (ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Ρ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ) ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΒ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ ΡΠΎΒ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅Β ΡΡΠΎΠΈΡ.
- ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΒ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ, Π°Β ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΆΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»Π° Π²Β Ρ ΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ.
- ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ ΡΠΎΒ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Β ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ.
ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
ΠΡΡΠ΄ Π»ΠΈ Ρ ΠΎΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-ΡΠΎ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π°, Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΅, ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΈΠΌΠ°, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ.
Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ΅Π³ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π» β Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ°. Π ΠΆΠ°Π»Ρ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΆΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ! 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 250 ΠΊΠΊΠ°Π», Π° Π·Π° ΡΠ°Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ β 700-800 ΠΊΠΊΠ°Π». ΠΠ»Ρ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡ Π°ΡΡΠΎΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π²Ρ ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡ Π·Π° Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ? Π£Π·Π½Π°ΠΉ Π·Π΄Π΅ΡΡ!Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΡ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠΊΠΈΠΏΠΈΠ½Π³ (ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅) ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ.Β ΠΠΎ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π§Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½?
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΡ, Π±Π΅Π³Π°, Π΅Π·Π΄Ρ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π±Π΅Π³Π΅ ΠΌΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌΡΡ, ΡΠΎ, ΠΏΡΡΠ³Π°Ρ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅, Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΡ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΡΠ΄ΡΡΡΡ Π² Π°Π½Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡΡ Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΊΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΌ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌ, ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Β«Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅Β». ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ .
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ Π½Π° Π΄Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ , ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ β Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ, ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΡΠ°Π΅ΠΊΡΠΎΡΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅.
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡ
Π ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡ? ΠΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ°Ρ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ. Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅:
- Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΈΠΊΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡ. Π Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π² Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡ Π·Π° ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ. Π Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ , ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ Π΄ΠΎ 70% Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ.
- ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π° ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ β ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15%. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΡΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π·Π΄ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ.
- ΠΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠ΄ΡΡΡΡ ΡΠ»Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. 10% Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·Π»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Ρ.
- ΠΠ΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ½ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ Π½Π° Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ 5% Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ.
- ΠΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΡΡΡ ΡΡΠΊ. ΠΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΡΡ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ, Π° Π²ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠΎΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ². ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ.
ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ!
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
- Π Π°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅, Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° β Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡ. ΠΠ½Π° ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π, ΠΏΡΡΠ³Π°Ρ ΠΏΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΡΡΡ ΠΎΠ± ΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ΅.
- Π ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΎΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΡΡΠ΅ΡΡΡ? ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ½ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠ²Ρ. Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ ΡΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅.
- ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Π° ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ. ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°, Π° Π²ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ. ΠΠΎ ΡΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ, Π° ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅. Π‘ΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
Π ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΌ? Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ. Π‘ΠΊΠΈΠΏΠΏΠΈΠ½Π³ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°.
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ, Π²Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π°, Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ:
- Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡ, Π·ΠΎΠ½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°.
- ΠΠ°Π»ΡΡ, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠ³Π°Ρ, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ.
- ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
- Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅.
- Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ.
Π£ΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π² ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°Ρ, ΠΈ ΠΎΠ½ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ , Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΡ.
Π ΠΊΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ? ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅
Π£ΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½Ρ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ. Π’Π°ΠΊ, Π½Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΌ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΎΠΌ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ:
- ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°;
- ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²;
- ΠΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Π½;
- ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ, Π² ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ²;
- ΠΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΡ
- ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΡ .
- ΠΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΠΎΠ³ΡΡ Π»ΠΈ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄?
Π ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π»ΠΈ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Ρ Π²ΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ? ΠΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΠΊΠΈΠΏΠΏΠΈΠ½Π³ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅. ΠΡΡΠ³Π°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ:
- ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»ΡΡΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ. ΠΡΠΎ ΡΡΠ΅Π²Π°ΡΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ².
- ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ. ΠΡΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° 2-4 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°.
- ΠΡΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΊΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠΊΠΈΠΏΠΏΠΈΠ½Π³Π΅ Π²Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ Π΄Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°ΡΡ, ΠΈ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ².
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ. ΠΡΠΎ-ΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ², Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ ΡΠΈΡΡΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ·Ρ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ.
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π°
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ, ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ, ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Π°. ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π»Π΅ΠΊΠ»Π° Π·Π° ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²ΠΌ.
- ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Β«Π°Π³ΡΠ΅Π³Π°ΡΠ°Β» Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 2-Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 20 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΡΠΎΡΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 30 ΡΠΌ ΠΊ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌ ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ. ΠΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠ° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ . ΠΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π²Π½Π΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΠ°Π½Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ.
- ΠΠ΅Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΌ Π±Π΅Π· Π±ΡΡΡΠ³Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ². ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΠ°.
- ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ. ΠΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ. ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ³Π°ΠΉ Π±ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ!
- ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½ΡΠΆΠ½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° Π£Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΡΡ Π½ΠΎΠ³, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π° Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΠΊ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΠΌ. Π ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡΡΡ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΈΡΡΠΈ ΡΡΠΊ.
- ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ° Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ.
- ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ 3-4 ΡΠΌ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°.
- ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ? ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π½Π° 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. Π‘ΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΉ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π°.
- Π‘ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΠΉ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π Π²ΡΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π° ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ.
- ΠΠ°Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄Π²ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°.
Π‘ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ β ΡΡΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ. ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ (Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Π±ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΈΡΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠΊΡΠ΅ΡΡ) ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. ΠΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ, ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠ΅. ΠΠΎ ΠΎΠ±ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΡΡΠ΄ΠΊΡ.
- ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π±Π΅Π³, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Π£ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°.
- ΠΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ, Π²Π΅Π΄Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΆ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ± ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅.
ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΈΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΎ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈ Π·Π΄Π΅ΡΡ.
ΠΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π·Π°Π±ΡΡΡ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΎΠ·Π°.
- ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ. Π’Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΡ ΡΠΆΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 900 ΠΊΠΊΠ°Π», ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΠΌ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π»ΠΎ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
- Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°. ΠΡΠΎΠ²Ρ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ Π² ΡΡΠ°ΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ°ΡΠΊΡΠ°. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° Π² ΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ.
- Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΠΊΠ΅Π»Π΅ΡΠ°. Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ°ΡΡ ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡ ΠΈ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ.
- ΠΠ°Π»ΠΎ ΠΊΡΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π°Π½ΡΠΈΡΡΡΠ΅ΡΡ. Π§Π°ΡΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΌΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° Π² ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π²ΡΡΠ΅, ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10 ΠΊΠ³ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°, ΡΠΎ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ?
- ΠΡΠ΄ΡΠΌ Ρ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, Π²Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌΒ Π²Π΅Π½. Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠΉ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ, Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΒ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠΎ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΡΠ³ΡΠ±ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΈΠΌ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ.
- ΠΡΠ΄ΡΠΌ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°ΠΌ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π³Π°ΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Ρ Π²Π΅Π»ΠΎΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π»ΠΈΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ°.
- ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ. ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΎΠ±Π²ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·.
ΠΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉ ΠΏΡΠΎ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ², Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉ ΠΏΡΠΎ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ, Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΌ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ!
Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π³ΡΠ½ΠΎΠ²: ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π°, ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΡ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ, Π½Π΅ Π±Π΅Π³Π°Ρ? Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠΉΡΠΈ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ. Π ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΊΡΠΎΡΡ-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³Π° Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π³ΡΠ½ΠΎΠ² Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, Π° ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ? ΠΡΠ²Π΅ΡΠΈΠΌ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅!
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ: Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ. ΠΠ΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ Π΅ΡΡ ΠΈ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ Π½Π΅ Π½Π°Π³ΡΡΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ Π±Π΅Π³ΡΠ½Π°, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π³ ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΡΠΎ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ Π±Π΅Π³ΡΠ½Ρ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ, ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ. Π ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠ»ΡΠ°Π½Π½Π΅ΡΠ°ΠΌ Π·Π° ΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΡΠ³Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, Π½ΠΎ, Π²ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ, Π½Π° ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ ΡΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ. ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΡ-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠΆΠ°Π΅Ρ Π²Π°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π²Π½ΠΎΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ.
Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ°, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΡΠ°Π³Π°, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π΄Π΅Π½ΡΠ°, ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ° ΡΡΠΎΠΏΡ Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΡ. Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π³Π° β ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡ Π΄Π²ΡΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊ Π±Π΅Π³Π°.
ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅: ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΆΡΡΡΡ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅Π³Π°.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅: ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ Π² Π±Π΅Π³Π΅
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½Ρ
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Β«Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅Β» ΠΌΡΡΡΡ: ΠΈΠΊΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΌΠ±Π°Π»ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ Π³Π»Π°Π²Π°Ρ ΠΌΡΡΡΡ. ΠΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π½ΠΎΠ³, Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, ΡΠΏΠΈΠ½Π°, Π³ΡΡΠ΄Ρ, ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ, Π° ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ.
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ½Ρ. Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ.
ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠΎΡΡ-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΈΡ ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π±Π΅Π³ΠΎΠ².
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ, Π΅ΡΡΡ ΡΠΌΡΡΠ» Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³.
Π§ΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅: ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π³?
Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΡΡΡΠΏΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π±Π΅Π³Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Π±Π΅Π³Π°ΡΡ Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΊΡΠΎΡΡ-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅Π³Π°.
ΠΠ° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅? ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ²ΡΡ.Β ΠΠ°Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π±Π΅Π³Π°? ΠΡΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΎ.Β ΠΡ Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ, ΠΈ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Ρ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ ΡΠΈΠ»? ΠΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅.
ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π±Π΅Π³ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Ρ Π±Π΅Π³ΡΠ½ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π±Π΅Π³Π°Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΡ , ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
Π§Π΅ΠΌ Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π±Π΅Π³, ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΏΡΡΠ³Π°Ρ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ?
ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π³. Π Π°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΡΡ: Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ 10 Π΄ΠΎ 18 ΠΊΠΊΠ°Π» Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ, Π²Π΅Π΄Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅
Π£ΡΠΈΠΌΡΡ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ
Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ , ΠΎΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡΠΌΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»Ρ, Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°.
ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΈΡΡΡΠΌΠΈ. Π§Π΅ΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ Π²Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΡΡΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄.
ΠΡΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»ΡΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΡΠ² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
- ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20-30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π±Π΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π²Ρ ΠΏΡΡΠ³Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Ρ.
- ΠΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ: Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ 20-25 ΡΠ°Π·, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²Π°ΡΠΈ ΠΊΠΈΡΡΠΈ.
- ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ Π² ΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΡΠ³Π°Π΅ΡΠ΅. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΠ΄Π°ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ», Π²Ρ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π² ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ΅.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ°, Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠ² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π΄Π²ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΡΡΡΠΌ, ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Ρ.Π΄. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ, Π½Π΅ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡΡ, Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 20 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, ΡΠΎ Π²Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ Π½Π΅Ρ ΠΈΡΡΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ³Π°Π»ΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅, Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ: ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΡΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ Π² Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ ΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅.
ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π΄ΠΎ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΊΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ Π² Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ.
Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ° ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π²Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ° Π·Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ°. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅, ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ Ρ.ΠΏ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ.
Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ
- Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Π½Π° Π΄Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ β 10 ΡΠ°Π·
- ΠΠ° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅ β 10 ΡΠ°Π·
- ΠΠ° ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅ β 10 ΡΠ°Π·
- Π§Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ β 20 ΡΠ°Π·
ΠΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ 3-5 ΡΠ°Π· Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ.
Β Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ²
- Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° β 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
- ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ β 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄
- Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° β 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
- Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΡΡ Β«ΠΠ»ΡΠΏΠΈΠ½ΠΈΡΡΒ» β 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄
- Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° β 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
- ΠΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ β 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄
- ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ 3 ΡΠ°Π·Π°.
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡΡ
- Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° β 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
- 10 ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ, 10 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ, 10 ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ
- Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π΄ΡΠ° β 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄
- 10 ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ
- Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π΄ΡΠ° βΒ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄
- 10 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ
- Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π΄ΡΠ° βΒ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄
- 10 Π±ΡΡΠΏΠΈ
- Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Π½Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅ β 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄
- Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅ β 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄
- Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Π½Π° Π΄Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ β 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°
- ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ 3 ΡΠ°Π·Π°.
ΠΡΠΎΡΡΡΠΈΡ-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ
- Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° β 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
- ΠΠ²ΠΎΠΉΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° (Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΡΠΆΠΎΠΊ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° ΠΏΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΡ) β 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄
- ΠΡΡΠΏΠΈ β 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄
- ΠΡΠ΄ΡΡ β 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄
- ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ 10 ΡΠ°Π·
Π’Π°Π±Π°ΡΠ° ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ
- ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ β 20 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄
- ΠΡΠ΄ΡΡ β 10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄
- ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΎΡ 6 Π΄ΠΎ 10 ΡΠ°Π·
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ
ΠΠ° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΊ: ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅, ΡΠΎ Π²ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΡΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡΠ½ΡΡ , ΠΏΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΏΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ².
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΅Ρ Π²Π΅Ρ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π»ΡΠ³ΠΊΠ°Ρ, Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ.
ΠΡ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π²ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Ρ Π½Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΅Ρ ΠΏΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ: Π²ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ (Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅) ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΡΠ΅ΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π·Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π½Ρ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ΅. Π Π²ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ°? ΠΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ². ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, Π° Π²ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π°. Π Π½Π΅ΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ½ΡΡ Π² ΠΠΠ₯ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΠΏΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ½ΡΡΠ°. ΠΡΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΊ Π΅ΡΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π² ΡΡΡΠΊΠ°Ρ . ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ Π½Π°Π³ΡΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ
- Π£ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ β Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ Ρ Π²Π΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΎΡΠΎΠΌ.
- ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π΄ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² β Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ.
- Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΠΉ β ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ.
- ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ»Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ β ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΎΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠ²ΠΎΠ΄
Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π° Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΡΠΆΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π³. ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Β«Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅Β» ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π±Π΅Π³ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΠ€Π, ΠΈ ΡΠΏΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π²Ρ ΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π» Π²Π°Ρ Π±Π΅Π³ ΠΈ Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π΄Π°ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ° ΡΠ°Π³ΠΎΠ².
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π°Π»Π΅Π΅:Β ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π² Π±Π΅Π³Π΅ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ
5 ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ – ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ
ΠΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°.ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ – ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΎΡΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ, ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ.
Π€Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ 2013 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² Research Quarterly: American Association for Health, Physical Education and Recreation, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π±Π΅Π³Π° ΡΡΡΡΡΠΎΠΉ Π·Π° ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΠ»ΡΡ, ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΡΡΠ°Π²ΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ .ΠΠΎΡ 5 Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ:
1. Π‘ΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΆΠ΅ΡΡ ΠΎΡ 200 Π΄ΠΎ 300 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅Π³ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π·Π΄Π° Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅.
Β«ΠΠ½ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ – ΠΎΡ Π³ΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π³Π° Π΄ΠΎ Π΅Π·Π΄Ρ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΡΒ», – Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΠΆΠΈΠ»Π»ΠΈΠ°Π½ ΠΠ°ΠΉΠΊΠ»Ρ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Jillian Michaels.
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏ ΠΌΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° , ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΠΌ – ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π° Π² ΡΠ΅Π»Π΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
Β«ΠΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΡΠ³Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π² ββΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄, Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ Β», – Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΠΎΡΠ³Π°Π½ Π ΠΈΡ.Β«ΠΠ°Ρ ΠΏΡΠ»ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡΡ, ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ·ΠΎΠ² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°Β».
2. Π£Π»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΌΠ΅Π»ΡΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΆΠΎΠΊ.
Β«Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠ΅Π±ΡΡ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π»Π° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΒ», – Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π ΠΈΡ. Β«Π‘ΡΡΠΏΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΡΡΡΠΈΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β».
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ 2017 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² Research Journal of Pharmacy and Technology, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ.
ΠΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ 2015 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² ΠΡΡΠ½Π°Π»Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΈΡΡΡ, ΠΏΡΡΠ³Π°Π²ΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ, ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 8 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ.
3. Π‘Π½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΡΡΠ°Π²ΠΌ
ΠΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌ ΠΠ°ΠΉΠΊΠ»ΡΠ°, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ Π½ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π½ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
Β«ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ, Π° Π²Π°ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡΒ», – Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎΠ½Π°. “ΠΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌ.Β«
4. Π£Π»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ Π±ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π²Π°Ρ V02 Max, ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π§Π΅ΠΌ Π²ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° VO2 max, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° 2019 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² Research Journal of Pharmacy and Technology, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ» Π΄Π²Π΅ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π² ββΠ΄Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 12 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉ V02 max ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΈ, ΠΊΡΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΡΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ 2018 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΡΡΠ½Π°Π»Π΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ 12-Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ-ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ², Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ»Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ, ΠΏΡΡΠ³Π°Π²ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ, Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ° ΠΏΡΠ»ΡΡΠ° – Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°.
5. ΠΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ – Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠΎΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠ·Π° Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½.
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ 2017 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² ΠΡΠ±Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡΠ΅ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡ 11 Π΄ΠΎ 14 Π»Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π±ΡΠ»Π° Π²ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ³Π°Π» ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ.Π 2019 Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
Β«ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΒ», – Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠ°ΠΉΠΊΠ»Ρ. Β«ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΡ Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΡ Π½Π°Π³ΡΡΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΌΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π»Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π΅Β».
ΠΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½Π΄Π° ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠ·Π°, ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΡΠΎ ΡΠ»Π°Π±ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π² ββΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π³Π΄Π΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ°, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΉΠΊΠ»Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΡΠ°Π»Π° ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ:
- ΠΡΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
- ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ
- ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ 60 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»ΡΡΡΠΈΡ
ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ.
10 ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΡΡ Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½Ρ, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠΎΡΠ±Π°ΡΠ³Π΅Ρ, ΠΈ Π»ΡΠ±Π°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ, ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠ°Ρ (ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π°). Π·Π°ΡΠ΅ΠΏΠΈΠ»ΡΡ Π·Π° Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΡ) Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, – Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠ΅Π·Π΅Ρ .
Π§ΡΠΎ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Ρ Π·Π° ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ?
ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ – Π΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π°, Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ°, ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ, Π° Π³Π»Π°Π·Π° ΡΠΌΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ.Β«Π Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² Π΄Π²ΡΡ Π΄ΡΠΉΠΌΠ°Ρ ΠΎΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½, ΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΒ», – Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠΎΡΠ±Π°ΡΠ³Π΅Ρ. Β«Π Π°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π΄ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌΒ», – Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΡΠΈΡΡΠ° ΠΠΈΠΠ°ΠΎΠ»ΠΎ, ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΠ°ΠΉΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ, Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π°ΠΌΠΈ Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΡΠΌΠΈ, – Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠ΅Π·Π΅Ρ . ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠΌΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ , Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΊ ΡΡΠΎΠΏ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠΈ – Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΡΠΉΠΌΠ°, – Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠ΅Π·Π΅ΠΊ.Β«ΠΠ΅ΡΠΆΠ° Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅, Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΒ», – ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΠΈΠΠ°ΠΎΠ»ΠΎ.
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½ΠΎΠ³, Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ², – Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠΈΠΠ°ΠΎΠ»ΠΎ. ΠΠ½Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΡΡΠΊΠΎΠΊ (ΠΎΠ±Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ) ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΡΡΠΊΠΎΠΊ (Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΡΡΠΊΠΎΠΊ ΠΏΠ»ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΆΠΎΠΊ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ). ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠΊΡΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ», ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅, ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.ΠΡΡΡΠ΄Π° Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ (Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ, ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π·Π° Π²ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊ) ΠΈ ΡΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ (ΡΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄), – ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΠΎΡΠ±Π°ΡΠ³Π΅Ρ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ°, ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ°Ρ Π² ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠΌΠ΅. Β«ΠΠΎΡ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±ΡΡΠ²ΠΎΒ», – ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΠ΅Π·Π΅Ρ . ΠΠ½ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΈΡΠΌ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠΎΡΠ±Π°ΡΠ³Π΅Ρ.
ΠΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΠΊ Π² ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ°Ρ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅, ΠΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΈΠΊΡ ΠΠ²Π°ΡΡΠΊΠ²Ρ, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ, Ρ ΠΈΡΡΡΠ³-ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° Π² ΠΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π»Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΠΈ Π² ΠΡΡ-ΠΠΎΡΠΊΠ΅. , Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π‘ΠΠΠ. Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΡΡΠ°Π²ΠΌ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Ρ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ², ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Π°. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π° Π² Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅Π·Π΅.
ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Ρ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ?
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΊ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅. ΠΠΎ ΡΡΡΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ. ΠΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌ ΠΠΈΠΠ°ΠΎΠ»ΠΎ, ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠ» ΡΡΠ½ΡΠ°) ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π²Π°Ρ ΡΠΈΡΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
Π‘ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ³ΡΠ½ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅.Β«ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΡΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡΒ», – ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΠ·Π΅ΠΊ. ΠΡΠΎΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΡΡΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°, Π²Π°ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π΅Π²Π·Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠΈ.
ΠΠ±Π΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ΡΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡΡΠΎΠ΅ Β«ΠΊΠ°ΠΊΒ» ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ – ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π½Ρ.
Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ
1. ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ, ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ – ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ, – Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠΈΠΠ°ΠΎΠ»ΠΎ. Β«ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉΒ», – ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ½Π°. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π² Π½Π΅ΠΌ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏ ΠΌΡΡΡ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ.
Π£Π½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ – Crossrope
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ – ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°.
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΊ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΡΠ΅Π»Ρ – ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ°, Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ, ΠΈ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π³Π΄Π΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ.
Π ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΡ (ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅) Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ?
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ Π΄Π΅Π»Ρ? ΠΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ:
- Π‘ΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ
- Π£Π»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ
- ΠΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ
- ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡ
- ΠΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡΡ
- Π£Π»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ
- Π‘ΡΡΠΎΠΈΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ
- ΠΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ
- ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅
- ΠΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎ
ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠ° : ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌΡ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ.
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΊ Ρ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ? ΠΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠΉ.
Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ
1. ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠ΅Π΄ΡΠΈΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ.
ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1000 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠ°Ρ.
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 1300 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π·Π° ΡΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΡΠΆΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 0,1 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΊΠ²ΠΈΠ²Π°Π»Π΅Π½ΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΡΡΠΌΠΈΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ»ΠΈ.
ΠΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ – ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΏΡΡΠ³Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π² ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠ² Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π² Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅:
2.Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½Π°Π»ΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°. Π ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ:
- Π‘Π½ΠΈΠ·ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠ»ΡΡΠ° Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ
- ΠΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
- Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°
- ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½
- Π‘Π½ΠΈΠ·ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ – Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ-ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 150 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π¦Π΅Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ (CDC) ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π²Π½Ρ Π΄Π²ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΡΡ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
Π Π°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ½Π΅Π΅, Π° Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ΄Π½Π΅Π΅.
3. Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ
Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ – Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ Π² ΠΊΠΎΡΡΡΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»Π΅, Π° ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ.
Harvard Health ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
4. ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠΈ ΠΌΡΡΡ
Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° – Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ, ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΏΡΡΠ³Π°Ρ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ.
Π‘ΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Ρ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏ ΠΌΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ Π²Π·ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ:
Π§Π΅ΠΌ ΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠ°, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ?
Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°. Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΈ ΠΈΠΊΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ, Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ.ΠΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΡ.
5. Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡΡ
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅?
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΌΡΡΡ Π½ΠΎΠ³.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ:
- ΠΡΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π½ΠΎΠ³
- Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
- ΠΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ
- ΠΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡΡ
ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠΎΡΡ-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ (Π±ΠΎΠΊΡ, Ρ ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΠΉ, Π±Π°ΡΠΊΠ΅ΡΠ±ΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»).
ΠΠ»ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ½ΡΡΡΡΡ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ. ΠΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π² ΡΡΠΎΠΌ.
6. Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ°.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΌ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½ΠΎΠ³ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°, ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ, ΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ°.
ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΊ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
7. ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅
ΠΠ°ΡΡΠ΄Ρ Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ, ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ.
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΏΡΡΠ³Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ, Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠΌ.
Π‘ΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΊΠ° ΠΎΠ± ΡΡΠΊΡ Ρ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ°.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ Π²Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅.
ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ
8. Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ³ΡΠ½Ρ Crossrope Π·Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ.
Β«Π― ΠΏΡΠΈΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠ°ΠΌ! Π― Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ» ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π² ΡΠΈΡΠΌΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π― Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° Π²Π°Ρ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π»ΠΎΠ²Π»Ρ ΠΌΡΡΠ°.ΠΠ½ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΡΡΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ½ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° Β».
ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ΄Π΅Π΅ΠΉ.
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°Π»ΠΈ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠΎΠ², Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠ° ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ, Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΡΠΌΠ°Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ°Π·ΡΠΌ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·Π°Π΅Ρ.Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠ°.
One Crossroper, ΠΡΡΠΈ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ: Β«ΠΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ – ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ». ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ± ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ΅ Π² ΡΠ°Π³Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Π― Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ²ΠΎΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΡ Β».
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ, ΠΌΡ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅.
9. Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ.
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠ΅ΠΉ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ:
- ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ½Π°
- Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ
- ΠΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΡΡΡ
- Π‘ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅
- ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ
- ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ
One Crossrope, ΠΡ ΠΌΠ΅Π΄, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» Π½Π°ΠΌ, ΡΡΠΎ, Π½Π°ΡΠ°Π² ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ, ΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠ°Π» ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ – Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΈΠ·ΡΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ·ΡΠΊΠΈ, ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ, Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΈΡΠ°. ΠΌΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Ρ Π·Π° ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π½ΡΡΡ.
ΠΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ.
10. Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° – ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π€Π°ΠΊΡΠΎΡ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ.
ΠΡΠ΅ ΠΌΡ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ – ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅. ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π² ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅.
Π₯ΠΎΡΡ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄Ρ Π½Π° ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΌΡ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ:
- ΠΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Ρ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π°.ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΌΡ.
ΠΠΎΠ½ΡΡ: Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΌ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΡΠ΄Π° Π±Ρ Π²Ρ Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈ.
- ΠΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ·ΡΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π±Π΅Π³Π°, ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π½Π°Π²ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈ, Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡ ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ – ΡΡΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ².
- ΠΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠ³ΡΠ½Π°ΠΌΠΈ.ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ (Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊ).
- ΠΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π»Π° ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ Π² ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
Π€ΠΈΡΠ°Ρ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠ² Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»:
Β«Π― Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΠ΄Π΅Π» ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ-ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π±ΡΠ΄Ρ ΡΠΎ Π½Π° Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ»Π»ΠΈΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΊΡΡΠ½Ρ.Π§ΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π² ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π΄Π΅Π»Π°Ρ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ Β».
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΊ
ΠΠ°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ – ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΊ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ.ΠΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ Π½Π°Π±ΠΎΡΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠ². Π£ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Ρ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ.
Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΈ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΡΠ° ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ Π΄Π°Π΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°, Π³Π΄Π΅ Π±Ρ Π²Ρ Π½ΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΡ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Crossrope Fitness System, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ.ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ·ΠΎΠ²Ρ.
Π‘Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ Π΅Π·Π΄Ρ
ΠΡ Π½Π°Π΄Π΅Π΅ΠΌΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π³Π΄Π΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° – ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΌΡ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°.
ΠΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠ°Π΄Ρ ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π²Π°Ρ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π²Π°ΠΌ? ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
8 ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ
20 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° 2019 ΠΡΡΡ Π₯ΠΎΠΏΠΊΠΈΠ½ΡΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, Π²Π°ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ – ΡΡΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π±ΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΏΠΎΠΉ 12-Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ . ΠΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠΎ. ΠΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌ Π±ΡΠ»ΠΈ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ Π²Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ°Π»ΠΈ Π² ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π±ΠΎΠΈΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π³Π»ΡΠΏΠΎ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅, Π²ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ – ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ (ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΡΠ΅ , ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅).
# 1 – ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΎΡ 10 Π΄ΠΎ 16 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ Π½Π° ΡΡΠΈ 10-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠ½Π΄Π°, ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ 480 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°.
Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Science Daily , 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ²ΠΈΠ²Π°Π»Π΅Π½ΡΠ½Ρ 8-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ»Π΅.
ΠΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π»Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ (ΡΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°?).
# 2 – ΠΠΎΠ²ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡ Β«Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ
Β»? ΠΡΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΏΡΡΠ³Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π½ΠΎΠ³, ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·ΡΠΌΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ Β«Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎ-ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΒ», ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅.
ΠΠΎ ΡΡΡΠΈ, ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΡΡ / ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ, Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π²Π°Ρ ΡΠ°Π·ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅.
ΠΠΎΠΊΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ – Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΡΡΠΈΡ Π±ΠΎΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΌΠΈΡΠ°?
# 3 – Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ , ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅Π³, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π°Ρ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΏΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΡΠ½ΠΈΠ΅Π»Π° Π. ΠΠ°ΡΡΠΈ, ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ, ΠΈΠ·ΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ – ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
# 4 – ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°
ΠΡ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ( Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 20) Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. ΠΠΎ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ, ΡΡΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΠΠΠΠ₯ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈ ΡΠΌΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ»Π°Π±ΠΈΠ½Π°, Π±Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ), ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ).
ΠΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ, ΡΠΈΡΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ, Π±ΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΠΎΠ² ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ.ΠΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.
# 5 – Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Tech
ΠΡ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΡΡΠ»ΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠ°Π½Π°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ· Π±ΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ. Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Π±ΡΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π±Π΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ±ΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ (Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π±Π΅Π·Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½Ρ). ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ Β«ΡΠΌΠ½ΡΠ΅Β» ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π½Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π±ΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ Π½Π΅Π±ΡΡΡΠΈΡ ΡΡ Π±ΡΡΠΈΠ½ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
# 6 – ΠΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ· Π²ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ° ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ .ΠΠ»ΠΈΠ½, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π³ΡΠ½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ°. ΠΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ? ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ° ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 25 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠΎΠ². ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ (Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅) Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° 3 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠ°. Π, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Ρ ΠΏΡΡΠ³Π°Π΅ΡΠ΅, Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
# 7 – ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ
Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ. ΠΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΎ ΠΏΡΡΠ³Π°Π΅Ρ. ΠΠ²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ»Π»Π°Π½Π΄ΡΠΊΠΈΠΉ. ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ
ΠΆΠΎΠ½Π³Π»ΠΈΡΡΡ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΡΡΠΎΠΌ.ΠΠ»ΠΈ ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠ΅Π΄ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ΠΌ (ΡΠΌ. ΠΡΡΠ΅). ΠΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, Π½Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ.
# 8 – ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ
ΠΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡβ¦ Π’Ρ. ΠΠ΅ΡΡΡΠ½Π°Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠ°. ΠΡΡΠΆΠΎΠΊ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠ°. Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ. Π½Π° ΠΏΠ»ΡΠΆΠ΅, Π½Π° Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Π΅ Π³ΠΎΡΡ, Π½Π° Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠ΅β¦ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΆΠΈΠ²Π΅ΡΠ΅ Π² Π½ΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ±Π±ΠΈΡΠ°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ.
ΠΡΠΆΠ½Π° ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅? Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° – ΡΡΠΎ Π½Π°Π²ΡΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠ²ΠΎΠΌ.ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ³Π°Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ, Π²ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π».
ΠΠ± Π°Π²ΡΠΎΡΠ΅ΠΡΡΡ Π₯ΠΎΠΏΠΊΠΈΠ½Ρ – Π±ΡΠ²ΡΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ°ΠΌ Π² ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ°ΠΌ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΡΡ Π²ΡΠΈΠ³ΡΡΠ²Π°Π» ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ°ΠΌ Ρ ΡΡΠ°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΠ½Π°, Π° Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠΈΠ³ΡΠ°Π»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠΈΡΡΠ°ΠΉΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π» ΡΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ»Π΅ Π² ΠΠΈΠ²Π΅Π½Π²ΠΎΡΡΠ΅, ΡΡΠ°Ρ ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π³ΡΠΎΠ½, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 23 Π»Π΅Ρ. |
20 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° 2019 ΠΡΡΡ Π₯ΠΎΠΏΠΊΠΈΠ½Ρ
9 ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ? Π Π°Π·Π²Π΅ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΈ … ΡΡΡ … ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠ΅ΠΊ? Π§ΡΠΎ ΠΆ, Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡΡΠ΅, Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΆΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π° Π±Π΅Π³. ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π³Π΄Π΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ, Π·Π°ΡΡΠ½ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ·Π°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΌΠΊΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΡ, Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, Π² ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ. Π₯ΠΎΡΡ Π²Ρ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΡ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅ ΠΈΠ³ΡΡΡΠ΅ΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π°Ρ , ΠΈ ΠΈΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ² Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΡ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π²Π°ΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΊ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡ 8 Π΄ΠΎ 10 ΡΡΡΠΎΠ². ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ ΠΎΡΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ, Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅. ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°.ΠΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ.
ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ». Π§ΡΠΎ-ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°Π΅ΡΡΡ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ·Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ – ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ, Π² Π³Π»ΡΡΠΈ – ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΡΠΈ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ, ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ.
Π£ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΠΎΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ , ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π΅ Π·Π½Π°Π»ΠΈ:
1. Π£Π»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ, Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π²Π°Ρ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ .ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ Π½Π° Π½ΠΈΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ, Π²Π°Ρ ΠΌΠΎΠ·Π³ Π·Π½Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΡΠ° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²Π°Ρ Β«Π»Π΅Π³ΡΠ΅Β» Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ . ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΠ½ΠΎΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΉ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ Π²ΠΎΠΈΠ½Π°? ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ. Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Β«Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠΊΡΡΒ» Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ expertboxing.com, Β«ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΎΠ² Π²Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡΒ».
2. Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΡΡΠ°Π²ΠΌ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΠΈ
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°.ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π±Π°ΡΠΊΠ΅ΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠΌ, ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠΎΠΌ, ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° Π±Π΅Π³Π°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ°. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² Π±Π°ΡΠΊΠ΅ΡΠ±ΠΎΠ»Π΅. ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΠΏΡ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΌΡΡΡ, ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π², ΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌ Π² ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΡ . ΠΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΠ½ΡΡΠΈΡΡΡΠ° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ, Β«ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π½ΠΎΠ³, Π° Π½Π΅ ΡΡΠΎΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ .Π ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π²Ρ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΡΠ³Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π² ββΠ½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π²Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ³ΡΡ Π² ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉ Β».
3. Π‘ΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ
ΠΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ 30-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΠΌ Π±Π΅Π³ΠΎΠΌ, ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΉΡΡ Science Daily, Β«ΡΡΠΎ Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡΒ« ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ Β»Π΄ΠΎ 1300 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΡΠΆΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 0,1 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΊΠ²ΠΈΠ²Π°Π»Π΅Π½ΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΡΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ. -ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠΈΠ»Ρ.β
4. ΠΠΎΠ»Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΡΠ΅
Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π·ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΄Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈ Π² ΡΠΊΠΎΠ»Ρ. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π±Π°ΡΠΊΠ΅ΡΠ±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΈ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅. ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»Π»Π°Π½Π΄ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ΠΉ – ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ, Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ – Π²ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ.
5. ΠΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ
ΠΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΡΠ½ΠΈΡΠ» Π. ΠΠ°ΡΡΠΈ, Π΄ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π² Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΎ Π² ΠΠ΅Π½Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ, ΠΈΠ·ΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ², ΡΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·.Β«ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ – ΡΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΒ», – Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΠ°ΡΡΠΈ. Β«Π’Π΅Π±Π΅, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡΒ». (ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½Π°Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠ·Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠΌ.)
ΠΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ The New York Times, Β«Π² ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΡ Π² Π―ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ»ΠΈΡΡ 40 ΡΠ°Π· Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 24 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ, ΠΏΡΡΠ³Π°Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² 20 ΠΈΠ»ΠΈ 30 ΡΠ°Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅. ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ.β
6. Π£Π»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ
ΠΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆΠ° ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ , Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΈ-ΠΏΡΡΡ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎ 12-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π·Π° ΡΠ°Π·.
7. ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π·Π°Π΄ΡΡ Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΡ Π² Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅.
8. ΠΠ΅Π»Π°Π΅Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΌΠ½Π΅Π΅
ΠΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°Ρ ΡΠΌΠ½Π΅Π΅. ΠΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΠ½ΡΡΠΈΡΡΡΠ° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ, ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΌΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π±Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΏΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎ-ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π΄ΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΡ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ². Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ, ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ.
9. ΠΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π²Π°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π±ΠΎΠΊΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠ½Π³Π΅, ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ, Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ. ΠΠ½ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎ Ρ Π±ΠΈΠΎΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Β«ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ Π±ΠΈΠΎΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠ³Π»ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ. Π’Π΅Π»ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΠ½ΡΡΡΠΈΠΉΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π°ΠΌ, ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Π°, Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΠ½ΡΡΡΠΈΠΌΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π°ΠΌ, ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Β».
ΠΠ°ΡΠ° ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ ΠΈ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, ΡΠ°Π·ΡΠΌΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ .
Π₯Π²Π°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ, ΠΏΡΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠΌ.
Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ | ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ – ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ. Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° – ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ Π°ΡΡΠ΅Π½Π°Π» ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ.Π£ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²: ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠ΅Π΄ΡΠΈΠΉ.
Β«ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π³ΡΠ½ΠΎΠ²Β», – Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠΆΠ΅ΠΉΠΌΡ ΠΡΠ³Π»ΠΈ, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΈ, Π΄ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΊΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΠΎΡΡΠ΄Π°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠ° Π‘Π°Π½-Π€ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΊΠΎ. Β«ΠΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² 10β12 ΡΠ°Π· Π²ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π»Π΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ Π±Π΅Π³Π΅ ΡΡΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡ 6 Π΄ΠΎ 7 ΠΌΠΈΠ»Ρ Π² ΡΠ°Ρ.β
ΠΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Runnerβs World +, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΠΌ Π±Π΅Π³ΡΠ½ΠΎΠΌ!
ΠΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ. Β«ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡ ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΡΒ», – Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΡΠ³Π»ΠΈ.
Π ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π±Π΅Π³, ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ – ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅. Β«ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π±Π΅Π³ Π² Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅, Π½ΠΎ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈΒ», – Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΡΠ½ΠΎΠ»ΡΠ΄ ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π»Π΅Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΎΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ EverybodyFights Π² ΠΡΡ-ΠΠΎΡΠΊΠ΅.Π€Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π»Π΅Ρ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ (ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅).
Β«ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΈΠΊΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΒ», – Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π»Π΅Ρ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π±Π΅Π³Π°ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
ΠΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠΌΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ ΠΈΠ· Instagram. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΈΡ Π²Π΅Π±-ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅? Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ – ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π° Π±Π΅Π³Ρ Π² Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π»ΠΈΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ – ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ! ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π»Π΅ΡΠ° ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΄Π°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈΡ Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π² ΡΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ΅.
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² Π±Π΅Π³Π΅, Π²Π°ΠΆΠ½Π° Π²Π°ΡΠ° ΡΠΎΡΠΌΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ: Β«ΠΡΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π°Π»Π΅Π³ΠΊΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΌΒ», – Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π»Π΅Ρ.
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΄Π°ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π²Ρ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π³Π°Π·ΠΎΠ½ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅. .
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° 1: ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ²
Β«ΠΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ²Β», – Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π»Π΅Ρ. Β«Π Π°Π±ΠΎΡΠ° Π½ΠΎΠ³ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π²Ρ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΒ».
- Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ°: 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
- ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ: 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄
- Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ°: 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
- ΠΠ»ΡΠΏΠΈΠ½ΠΈΡΡΡ: 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄
- Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ°: 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
- ΠΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ°: 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄
- ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ 1Ρ
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° 2: ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅
ΠΡΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π±ΡΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ·ΠΎΠ² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ.ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΡΡ 5-10-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΡ.
- Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ°: 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
- 10 Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ, 10 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ, 10 ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ
- Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ: 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄
- 10 ΠΏΠ»ΠΈΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ
- Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ: 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄
- 10 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ
- Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ: 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄
- 10 ΠΠ΅ΡΠΏΠΈ
- Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° (ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Π²Π°Ρ Π½ΠΎΠ³Π°): 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄
- Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° (ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Π°Ρ Π½ΠΎΠ³Π°): 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄
- Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° (ΠΎΠ±Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ) ): 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°
- ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ 3 ΡΠ°Π·Π°
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° 3: ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ
ΠΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ ΠΏΡΠΎΡΡ, Π½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΄Π½Ρ.Β«ΠΠ²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π±ΡΡΠΏΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉΒ», – Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π»Π΅Ρ. ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΡ, ΠΏΡΡΠ³Π½ΡΠ² ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π² ββΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Double Under (ΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π·Π° ΠΏΡΡΠΆΠΎΠΊ): 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄
- ΠΡΡΠΏΠΈ: 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄
- ΠΡΠ΄ΡΡ : 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄
- ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ 10x
ΠΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΠΌΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ piano.io.
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ: 7 ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° – ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ Π²Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΡ 1 Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π°, ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΡΡΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ (ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ). ΠΡΠ±ΠΎΠΉ, ΠΊΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π» Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 20 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, Π·Π½Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΆΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π²ΠΎΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π²Π°ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΎ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ°Ρ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ:
1.ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΡΡΠ°Π²ΠΌ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΡΡΠ΄Π° ΡΡΠ°Π²ΠΌ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΠΎΠ²Π° ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΠΈΡ. ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΈΠΊΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΈΡ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠΊΡ ΡΡΠΎΠΏΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ.
2. ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ. ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ – ΡΡΠΎ ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π»Π΅ΠΉ. Π Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ° Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΠΌ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
3. ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ·ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠΌ, Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ.ΠΡΠΎ, Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π΅ΠΌ.
4. ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏ ΠΌΡΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ – ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π΄Π²Π΅-ΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ.
5. Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½Ρ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠΉ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ-ΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ»ΠΎΡ Π°Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π² Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ, Π° Π² Ρ ΡΠ΄ΡΠ΅ΠΌ – ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π·Π°Π»Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ Π² ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΄Π°Π½, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΡΠΊΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ.
6. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅. ΠΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅. Π‘ΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
7. Π‘ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ – Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ°. Π Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, – ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΡ, Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π΅Π² Π½ΠΈ ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»Ρ, Π½ΠΈ Π±Π΅Π·Π΄Π΅Π»ΡΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ. ΠΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΠΏΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Π½Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΠΏΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°Π²ΡΠ·Π°Π½ Π² ΡΡΡΠΊΠ΅.ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, – ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°.
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π² ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ.
Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΏΠ»Π°Π½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ, ΠΏΡΡΠ³Π°Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ ΠΊ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π²ΠΎΡΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎ 10 ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ², ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΠΈΡΠ΅ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π΄Π²Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΡ.
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³ (ΡΠ°Π³ΠΈΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΡ): ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ Π»Π΅Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, Π° ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ – Π½Π°Π·Π°Π΄.
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠ·ΠΊΠΈΠΉ (ΡΡΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΡ): ΠΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Π±Π΅Π΄ΡΠ°.
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΊ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΌΡ (ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΡ): ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΡΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π»Π° Π½Π° 2 ΡΠ°ΡΠ°, Π° Π»Π΅Π²ΡΡ ΡΡΡΠΏΠ½Ρ – Π½Π° 10 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π½Π° 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, Π½Π΅ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ.
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅: Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅Ρ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈ ββΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ.ΠΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ 15 Π΄ΠΎ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. (ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄; ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ). ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (Π΄Π²Π΅ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ )
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³: ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄; ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π»Π΅Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅, ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ°. ΠΡΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°ΠΉΡΠ΅ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ 90 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° Π΄ΠΎ 15 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π½Π°Π±ΠΎΡΠΎΠ² Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠ².
ΠΠ΅Π³ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅: Π§Π΅ΡΠ΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΠΈ Π»Π΅Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ. ΠΡΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ 60 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ 90 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Π°ΠΌ. Π’ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Ρ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ 15 ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ 10-ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π±ΡΡΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π³ΠΈ (ΡΠΏΡΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄). ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π½Π°Π±ΠΎΡΠΎΠ² Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠ².
ΠΠ΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ: ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ, Π²Π·Π»Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ 30-ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΈ 15-ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ 15 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΠΈΡΠ΅ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ – Π²Π°ΡΠ° Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ 30-ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Π°ΠΌΠΈ.
ΠΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅Π Π°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° Π½Π° ΠΈΠΊΡΡ : ΠΡΠΈΡΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π°Π·Π°Π΄.