Дион диета – Диета онлайн ДиОн (www.dietaonline.ru) — отзывы Отрицательные. Нейтральные. Положительные. + Оставить отзыв Отрицательные отзывы валюшка-хохотушка  https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3081983 Года 2-3 пользуюсь сайтом Диета-онлайн для записи съеденного за день и подсчета калорий и бжу. И вот уже второй день не могу вставить еду в дневник и отследить питание. Так уже привыкла к сайту и очень удобная навигация там была. Служба поддержки не отвечает. Black Cherry https://www.u-mama.ru/forum/women/diet/197244/4.html Не понимаю, зачем в таком вопросе, как сбрасывание лишнего веса, так сильно завязываться на какой-то внешний фактор? Нет этого диетонлайна, да и фиг с ним. На самом деле, я думаю каждая женщина сможет и без этого сайта определить, что лишнее в ее меню, если будет честна с собой Нейтральные отзывы Veronika https://webproverka.com/comments.php?dietaonline.ru таких сайтов очень много я заметила. Но толком так и не объяснили мне, что нужно сделать для начала, чтобы хоть что нибуть заработать Положительные отзывы scaredcougar https://irecommend.ru/content/dion-eto-besplatnaya-individualnaya-programma-pokhudeniya-ne-sait-s-tablichkami Диета Онлайн – это не сайт с табличками(там и табличек-то нет). Это портал, который каждому бесплатно и _индивидуально_ рассчитывает программу похудения, рассчитывает рекомендованные коридоры калорий и БЖУ,спорт, и, самое главное, предоставляет офигенные сервисы, чтобы за всем этим следить: планировщик питания со встроенной базой еды (там даже лосиное мясо есть), планировщик фитнеса, с возможностью генерить план упражнений и отслеживать любую аэробную нагрузку, вплоть до глажки белья, ну и всякое по мелочи – графики, обмен рецептами, контроль веса, форумы, статьиновости. Гейша https://irecommend.ru/content/deistvitelno-rabotaet-5 Что такое ДиОн? – Это сайт, созданный специально для того, чтобы систематизировать и облегчить процесс похудения для всех желающих. Дион – это индивидуальная программа, которая подбирается на основании Ваших роста, веса, физической активности и желаемых результатов. На многих сайтах есть счётчики каллорий, на многих есть упражнения, форумы для стройнеющих и полезные статьи, объясняющие что стоит делать, и чего опасаться на пути к стройности. Принципиальное отличие ДиОна в том, что на нём есть всё это и даже больше! Вы можете завести дневник и отслеживать свои успехи наглядно – графические отчёты дают полное представление о том, как проходит Ваш процесс обретения стройности. Можете присоединиться к одной из групп на форумах – например форум девушек, стремящихся к весу в 55 кг, форум кому за 50(лет), форум дам, стартовавших со ста и более килограмм… Каждый найдёт себе материалы и собеседников по душе. Большая подборка силовых упражнений и разнообразные программы аэробных нагрузок с расчётом потраченных за тренировку каллорий помогут вернуть тонус мышцам и коже. Ещё пару слов о ДиОне – процесс вашего похудения комфортен за счёт того, что для Вас создаётся индивидуальная программа, учитывающая особенности здоровья и уровень физической активности. Даже для тех, кто с компьютером и интернетом на Вы всё будет предельно просто – пошаговые инструкции очень доступно объясняют как пользоваться сайтом. Ну и ещё одно очень приятное на мой взгляд обстоятельство – при абсолютно реальной эффективности сайта – пользование им АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО, то есть совсем! irinapes https://otzovik.com/review_158737.html Достоинства: Если перебрали на праздниках, вам сюда. Недостатки: Все у каждого индивидуально. Узнала про этот проект я случайно от одного крупного мужчины, который расправился с 15 кило за 4 месяца и спокойно включил в заказ в ресторане и стейк, и мороженое (йогуртовое), и десерт. Чуть ли не силой выпытала у него этот сайт. Долго въезжала что там да как.1. К моему удивлению “худеют” здесь бесплатно тысячи женщин, девушек и мужчин уже года 3-4.2. Первое время вы просто вбиваете что съели и сколько.(по началу без весов ориентировалась “на глазок” и практически не ошибалась).3. Вводите возраст, рост и теперешний вес плюс всякие свои особенности (болезни, хорошо ли спите ночью, кормите ребенка грудью либо беременны). Вам считает программа ваше несоответствие и пишет примерную дату, когда вы сможете прийти в свои здоровые параметры с учетом сбрасывания 0.5 кг в неделю.4. Появление здоровых привычек – питье определенного количества воды в день, 5 порций фруктов и овощей и соблюдение вашего индивидуального коридора калорий, жиров, белков и углеводов.5. Добавление небольшого количества аэробных и силовых нагрузок в неделю по удобному для вас графику. За первые недели, только добавив 2 литра воды в день, организм начинает избавляться от запасов той воды, которую он копит на всякий случай (ведь мы почти не пьем воду). Соблюдая коридор калорий, заменяя излишние жиры необходимыми белками, меняются ваши объемы тела. Делая разминку, силовые и аэробные нагрузки и растяжку, вы сжигаете излишек перебирания калорий и движетесь к цели. Все продукты легко добавляются и автоматически считаются. Можно рассчитать целые рецепты. Есть можно все и в любое время. В вашем распоряжении целая уйма статей по любому интересующему вас вопросу. Мои результаты: с 1 по 31 декабря минус 6 кило веса, минус 10см в талии и минус 4 см в бедрах. Нет диеты, нет запретов, а значит и нет срывов. Лишь разумные ограничения. Вы видите цель, свои достижения на графиках и бросать уже не хочется. helensim65 http://otzovik.com/review_139930.html Достоинства: Худеем, оставаясь сытыми! Недостатки: Нужна определенная самодисциплина Сколько я себя помню, жизнь моя после 35 лет превратилась в сплошную борьбу с лишним весом. Были постоянные качели. Вес колебался в пределах от 63 килограмм аж до 75… Пробовала все:таблетки, всевозможные японские, бессолевые и другие диеты. В прошлом году приехала в гости к сестре, которая два года назад весила 95 килограмм, и увидела красивую стройную женщину. Сразу вопрос- как это тебе удалось? Она мне со смехом сказала, что лучшая диета-это ПМЖ-“ПРОСТО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ”. Но легко сказать, да не просто сделать. Просто уменьшить свое питание почему-то не получилось. Хотя, от корки и до корки изучила книгу Маргариты Королевой “Легкий путь к стройности”. Стала рыться в интернете и нашла систему питания ДиОН. Что узнала? Во-первых, у каждого человека есть свой коридор похудения. У меня оказался в пределах от 1200 ккал до 1550 ккал. Если есть больше, то в лучшем случае не похудеешь, но можешь и поправиться. Это просто и понятно. Но вот то, что если я буду есть меньше 1200 ккал и поправлюсь, привело в шок! Вот почему не получалось похудеть на диетах! Объяснение простое. Сначала будешь худеть, но потом, организм поймет, что его недокармливают, и начнет делать запасы на черный день. А это означает, что чем меньше ешь-тем сильнее начинает откладываться жир. Замыкается порочный круг. Мне хорошо помогла кефирная диета, когда было лет 40. Но она достаточно тяжелая. Смысл в том, что через день питаешься нормально, а через день сидишь на одном кефире в объеме 1,5 литра. Похудеть похудела, но начались проблемы с печенью, волосами и ногтями. Когда обратилась к ДиОНу, оказалось, что 1,5 литра кефира-это 1500 ккал. Стоит ли себя мучить, если на это количество можно правильно питаться? Просто считать калории утомительно. Для легкости в интернете есть многочисленные сайты с таблицами расчета рациона. То есть вы просто записываете, то что съели, и смотрите на количество калорий. К ужину становится ясно, что можно себе ещё позволить. А еще лучше рассчитать меню на день с утра. Поверьте голодными вы не останетесь!  Вот примерное мое меню на один день:Завтрак:салат из моркови со сметаной и сахаром-200/20/10грамм; простокваша-200 грамм. Обед:бифштекс-50 грамм; макароны отварные с маслом-100 грамм;салат из белокачанной капусты- 200 грамм; хлеб ржаной-50грамм. Ужин:картофель отварной-200 грамм; фрикадельки из минтая-100 грамм; хлеб ржаной-50 грамм. Перекус: шоколад горький-40 грамм (четыре маленькие дольки). Чай я не считала, но пила, естественно, без сахара. В итоге похудела с 75 до 65 за три месяца. А дальше вес встал. Для дальнейшего похудения пришлось подключать физические нагрузки. Можете также посмотреть мой отзыв о книге Алексея Ковалькова “Худеем с умом”. Kat К http://флап.рф/Сайты_и_программы/ДиетаОнлайн_(dietaonline.ru)/Отзывы/6487514 Очень рада, что во время беременности совершенно случайно (в журнале для будущих мам) открыла для себя сайт “ДиетаОнлайн”. Поначалу не приняла всерьез, думала – не пригодится. Но после родов мой вес начал прибывать с катастрофической быстротой. При этом я не кушала ведрами, просто немного больше чем раньше (грудью ведь кормила). В итоге +10 кг за 2-3 месяца; при моем невысоком росте это очень много. По сути, ДиОн – планировщик питания. Бесплатный. Кухонные весы нужны обязательно! Я начала с того, что заносила все съеденное за день в таблицу. В конце дня – итог. Который оказался неутешительным для меня. Оказалось, что ела я очень много (для своего ИМТ): и по калориям, и по углеводам, и по жирам. Белка я ела меньше всего. Начала перестраивать свое питание. Набранные килограммы ушли. Чтоб дело шло быстрее подключила упражнения (шреды от Джиллиан Майклз). Огромный плюс: кушать можно ВСЕ! Запрещенных продуктов НЕТ! Планировщиком я пользовалась несколько месяцев. Сейчас он мне не нужен. Я научилась визуально определять сколько я всего съела. На сайте есть форум, где девчонки делятся своими успехами и секретами в достижении такой непростой цели как снижение веса. Также на сайте полно информации о здоровом питании, продуктах, спортивных упражнениях и пр. ДиОн – нужный и полезный сайт.   froiri https://irecommend.ru/content/udobnyi-poleznyi-napolnennyi-sait-dlya-khudeyushchikh Итак, “ДиетаОнлайн”, или ДиОн – сайт, помогающий людям худеть.Обещания с главной страницы: “ДиетаОнлайн” – это уникальная для России система ведения здоровой жизни и безопасного похудения. Слоган проекта ДиОн: “Любые диеты – зло!”. Исследования констатируют, что 95% людей, соблазнившись очередным обещанием – “Наша быстрая диета – ваше эффективное похудение!”, в течение последующего года возвращаются к прежнему весу. Мы предлагаем здоровое похудение без диет, с которым здоровая жизнь подарит тебе радостное настроение и хорошее самочувствие. Почитай подробнее о нашей программе снижения веса! Наша методика и программа похудения обеспечат нужный эффект навсегда без всякой жесткой диеты. На сайте собраны материалы, включающие правильное питание, фитнес и мотивацию, которые помогут без вредной диеты реализовать быстрое похудение и сохранить результат надолго. Весьма обширная таблица калорийности продуктов (более 20000 наименований и поиск по штрих-коду) и специальные рецепты сделают здоровое похудение лёгким и необременительным.” Зарегистрировавшись на сайте, мы попадаем в довольно дружелюбный, но несколько перегруженный интерфейс. Тут все напоминает обычный браузер – несколько рядов вкладок, несколько колонок и табличек. Помню, что первое время я не могла толком понять, что где находится, как попасть туда, куда мне нужно и сделать то, что нужно – ну, например, записать количество физической активности за день и т.п. Это конечно же минус. Но (!) по моему мнению, сайт обладает такой огромной базой данных, статей и своим оживленным форумом, что сделать интерфейс менее загруженным довольно нелегко. Для того, чтобы пользователям легче было освоить сайт разработчики предприняли несколько шагов. Во-первых, это раздел “Знакомство с проектом”, ссылку на который мы видим на нашей главной, рабочей так сказать, страничке в левой колонке. Перейдя по ней, видим несколько рекомендаций, облегчающих “вход в процесс”.  Приятно то, что везде мы видим предупреждения о том, что не следует торопиться и за один вечер пытаться разобраться во всем изобилии информации (это во-вторых). Это чревато тем, что пользователь просто-напросто перегорит и забросит полезное начинание. Следующим шагом предлагается разработать собственную программу похудения, которая состоит из определенных задач.Начинаем с расчета ИМТ,вводим желаемый вес и/или дату (что интересно, ДиОн приводит рекомендации по здоровому похудению – не 5 кг за 5 дней) и отмечаем галочками разные сопутствующие проблемы, чтобы свести риск для здоровья до минимума.  На основании полученных данных ДиОн рассчитывает благоприятные для похудения интервалы БЖУК, к которым можно добавить еще очень много (ок. 90) веществ для отслеживания их потребления (например, клетчатку или цинк – кому что актуально). Также большим плюсом является то, что предложенные интервалы можно изменить под себя, т.е. если вы придерживаетесь точки зрения, отличающийся от традиционной, и считаете, что нормы для вас будут другими, то смело можете изменить их. С проектом познакомились, программу составили, что дальше? А дальше нас ждут трудовые будни, а именно – заполнение планировщика питания, планировщика физической активности, регулярное выполнение замеров, отслеживание графиков изменений, а также чтение интересных статей и, конечно же, общение на форуме с единомышленниками.  Вкратце об этих возможностях сайта:Планировщик питания представляет собой страничку, куда мы заносим всю-всю съеденную за день пищу.  Кто-то делает это пост фактум, кто-то заранее именно планирует – кому как удобнее.Делается это легко – из базы данных продуктов и рецептов выбирается продукт, или добавляется в базу, если мы вдруг не обнаружили его, количество продукта и прием пищи. Расписав таким образом весь день, получаем нечто вроде сводной таблички, в которой записаны отслеживаемые вещества, в том числе по приемам пищи, что удобно, когда необходимо распределить неравномерное распределение (легкий завтрак и плотный ужин, например).В самом низу видим разноцветные цифры – красные означают перебор, черные – недобор, а зеленые, соответственно, – соблюдение здоровых интервалов питания (т.н. “зеленый коридор”). Под этой табличкой мы можем увидеть сводную за неделю, где очень наглядно (опять же цветом) выделены наши достижения.Из личного опыта могу сказать, что полностью “зеленая” неделя стимулирует получше, чем показания весов, но это индивидуально, конечно.Планировщик физической активности – аналог странички питания.Вносим любую физическую активность – домашние дела, упражнения, ходьбу, бег и т.д. благо база там тоже внушительная, а планировщик считает сколько мы “сожгли”. Внизу также имеется сводка за неделю. Полезным является раздел с описанием коротких (10/30 минут) программ тренировок, рассчитанных для разного уровня (начинающие, опытные).Если нажать на название упражнения, то в появившемся окошке мы увидим динамичную картинку, показывающую как правильно выполнять данное упражнение. Во вкладке “Задачи” мы можем контролировать выполнение поставленных в программе задач – нужно всего лишь ежедневно ставить галочки.Это позволяет отследить – не перегрузили ли мы себя, успеваем ли выполнить все, что запланировали, и в целом более трезво осмыслить составленную программу. Вкладка “Контроль веса” представляет собой табличку, в которую нужно регулярно вносить замеры.Стоит ли напоминать, что делать это каждый день не рекомендуется, и что взвешиваться желательно примерно в одно время натощак после утреннего туалета? Интересной будет и вкладка “Отчеты”, в которой графически представлена вся динамика пользователя – изменения показателей веса и различных замеров, изменения количества потребляемых веществ, а также спортивная динамика (например, бегала 5 минут – через год стала бегать 2 часа).Графики наиболее наглядны через время – полгода-год идеально.  Для любителей пообщаться на сайте есть форум с возможностью завести свой дневник (хотя есть также дублирующая функция блога, которой пользуется намного меньше пользователей). На форуме можно найти уйму дневничков, различной информации, историй (загляните в одну из самых любимых дионовских тем – галерею до и после), групп по интересам (например, вес больше 130, или худеем до 60, или беременяшки ДиОна и т.п.). Существует возможность добавлять не только отдельные, не вошедшие в базу, продукты питания, но также составлять рецепты, калорийность которых ДиОн рассчитает самостоятельно. Система мотивации ДиОна представлена статьями на эту тему (можно почерпнуть полезную информацию) и Диет-баллами (практически за каждое действие начисляются эти самые Диет-баллы).По поводу эффективности говорить сложно, я считаю, что если человек не настроен решительно похудеть, то никакие баллы тут не помогут, а вот если настроен, то и их отсутствие никак не скажется.  Ну и последнее, есть на сайте раздел платных услуг – консультации диетолога и групповые программы.Не пользовалась, не буду судить о удобстве, качестве и целесообразности этой конкретной услуги.В итоге, могу сказать, что сайт действительно полезный, нужный, удобный (особенно для любителей все разложить по полочкам и построить графики). Действительно, с ним легче наладить сбалансированное питание и физ. нагрузку. Но, разумеется, сайт за вас не похудеет, не он, а вы сами будете ограничивать себя в питании и заниматься спортом. При условии, что вы берете на себя ответственность за собственные здоровье и внешность, ДиОн – отличный, возможно даже уникальный в рунете, помощник. Оценка – 5, однозначно рекомендую. vishenka3101 https://irecommend.ru/content/khudeyut-vse-glavnoe-sila-voli Перепробовав огромное множество разных диет, решила испробовать подсчет калорий. Да и такие ограничения, как “не есть после 18.00”, “не есть ни грамма сладкого”, “не есть жаренное” – не всегда подходят под ритм жизни и привычки. Тогда перекопав кучу похудательных сайтов, составила примерное меню и приступила. Кому-то подсчет калорий покажется довольно утомительным и долгим занятием – это дело привычки. Первое время я все тщательно вымеряла ложками и мл, и пыталась перевести в граммы, все записывала в блокнотике. Потом идея с блокнотом сохранилась, но я уже купила себе кухонные весы. А потом я научилась пользоваться сайтом Диета Онлайн, который сам считает и белки, и жиры, и углеводы, и конечно калории, высчитывает допустимый коридор.  Также радует возможность отслеживать физические упражнения (кардио и силовые отдельно), количество выпитой воды – ведь без нее в похудательном процессе никуда! Можно отмечать вес и различные параметры, такие как обхват талии, бедер, груди. ДиОн сам строит графики, наглядно можно увидеть свои успехи – а это очень мотивирует! Для тех, кто любит пообщаться, есть возможность вести дневник. Такой стимул не срываться, когда за твоими успехами наблюдают единомышленники! Этот способ худеть действительно действует! Худеется медленно, но верно и надолго. Уходит даже самый трудный вес, главное терпение! Versiliy https://irecommend.ru/content/pokhudenie-bez-vreda-dlya-zdorovya-minus-10-kg Все мы хотим быть стройными, но при этом никак не можем отказаться от вредной пищи. И я не исключение, я жуткая сластена, да и остальные вредности (сухарики орешки, мясо по жирнее) я просто обожаю. Конечно, это отражается на фигуре, а дальше каждый решает сам либо продолжать разъедаться, тут можно достичь не бывалых трехзначных успехов либо пытаться бороться с этим. Существует 1000 и 1 диета как сбросить вес, но они в основном рассчитаны на ограничения (а всегда смертельно хочется того,что тебе запрещено и неважно, что ты про этот продукт последние лет 5 не вспоминал). Ну и конечно здоровье – это самый важный фактор, не навредить себе. Я уже не помню как нашла этот сайт, но изучив его я поняла, сколько отмазок мы придумываем, чтобы не стать стройными. Сайт заточен на подсчет калорий, можно изначально выбрать фактические параметры, затем написать желаемые, заполнить пару уточняющих вопросов и сайт выдаст вам коридор в который вы должны вписываться,чтобы достичь желаемого. Конечно на сайте еще много всего очень интересного, статьи по похудения, спорт и мотивацию. А также есть форум, где худеющие заводят дневники, делятся советами и рецептами, участвуют в гонках (спор кто похудеет) и конечно поддерживают друг друга. Сама атмосфера сайта создает все условия,чтобы худеть. Вы точно видите,как можно составлять свое меню, очень удобный планировщик (возможность самим записывать рецепты). О сайте я могу говорить бесконечно, он становится своего рода игрой, в награда это твоя прекрасная фигура (в моем случаи это 10кг.) Сайт очень прост в использовании и главное он бесплатный. Даже если подсчет калорий не для вас, то поддержка и советы помогут выбрать правильное направление. МамуляЮля https://irecommend.ru/content/kak-pokhudet-za-mesyats Как и многие там присутствующие, “подсела” на Дион после рождения ребенка, когда нужно было скидывать все ненужное. Сайт очень хороший, позволяет настроиться на самодисциплину и самоконтроль. Вы регистрируетесь и ведете там свой дневник – наверное все худеющие когда либо знают, что уже только ведение дневника питания например сказывается на фигуре положительно. В чем смысл – во первых, вы начинаете видеть “реальное” потребление калорий, потому что приблизительный подсчет существенно снижает реальные показатели. Например, трудно подсчитать какое-либо блюдо, что-то забыли и т.п. Итак, вы видете, ужасаетесь тому, сколько вы едите и снижаете таки рацион. Второе, лень матушка!! По себе сколько раз замечала, что когда ленишься что-то записывать в дневник питания, легче просто не есть, или перекусить чем то легкозаписываемым. Самое важное на Дионе учишься видеть и анализировать все, что может привести к набору, потере или сохранению веса.  При регистрации вы забиваете свои данные, на ск. нужно похудеть и вам расчитывают какое количество калорий вы должны потреблять в сутки, за какое время вы похудеете. Так же на сайте составляется план и дневник тренировок, но самое важное это форумы, устраиваются гонки – например кто добъется больших достижений к какому либо празднику, очень часто это подбадривает снижающуюся мотивацию. Общение, просмотр фотографий худеющих, отзывы и опыт о различных диетах, вообще много чего. По моему это один из самых лучших сайтов для похудения, потому что там ты начинаешь придерживаться здорового образа жизни, правильно и рационально питаться, узнаешь много нового о различных тренировках, программах, отлично мотивирует, хорошая кампания, консультации диетологов, составление плана питания.

0

Диета Селин Дион - похудение на модной диете

Селин Мари Клодетт Дион уже в подростковом возрасте добилась мировой известности. Канадская певица и сейчас популярна и не собирается сдавать позиций. Селин Дион безмерно привлекательна, невероятно изящна - даже материнство не изменило ее фигуру. Сегодня мы расскажем, что собой представляет диета Дион, может быть, меню нашей героини придется по вкусу и вам.

Основные правила диеты Дион

Диета Селин Дион предусматривает соблюдение ровно одну неделю. Этого времени вполне достаточно, чтобы лишиться порядка 3-6 килограмм, которые вы считаете лишними. В основе рациона на всю неделю лежит густой и наваристый суп из тех овощей, которые вам по вкусу. Но стоит сразу отметить, что картофель в этот список по объективным причинам не входит. Каждый день также нужно запомнить, что придется выпивать примерно два литра минеральной воды, не содержащей газов. Минеральная вода находится в приоритете, но нужно отметить, что вместе с ней допустимо также пить отвары лука порея и зеленые или травяные чаи.

Исключению подлежат:

  • газированные и сладкие напитки;
  • мучные изделия и хлеб;
  • сахар и любые сладости;
  • какао и кофе;
  • алкоголь;
  • зеленый горошек;
  • кукуруза;
  • картофель;
  • фасоль;
  • виноград;
  • бананы.

Меню диеты Дион

Помимо того супа с низким содержанием калорий, который предусмотрен на каждый день и может приготавливаться по собственному рецепту, в рационе также должны содержаться следующие продукты:

  • первый день: ягоды и фрукты;
  • второй день: овощи, а также блюда из них на пару, их можно заправлять нарезанной зеленью или соком лимона;
  • третий день: ягоды, овощи, фрукты;
  • четвертый день: овощи, обезжиренный творог;
  • пятый день: 300 граммов отварного мяса или рыбы постных сортов;
  • шестой день: рацион тот же, что и на пятый день, но с овощами;
  • седьмой день: рисовая каша (из бурого риса), овощи или блюда из них на пару.

Закрепление результата

Чтобы сохранить результат, после диеты необходимо питаться скромно, избегая сладких и жирных продуктов. Основу рациона при этом должны составить протеины, содержащиеся в мясе и рыбе постных сортов, а также в яйцах и нежирных молочных продуктах. Количество хлеба придется ограничить до одного ломтика в день.

Диета Дион не слишком сложна (ведь на порцию супа ограничений не налагается, поэтому похудение проходит без голодных обмороков). Решив последовать примеру певицы, вы подкорректируете свой вес безболезненно.

Однако, помните, что любая диета может иметь противопоказания и, прежде чем на нее сесть, проконсультируйтесь с врачом. На данной диете не рекомендуется находится больше 7 дней.

Диета онлайн ДиОн (www.dietaonline.ru) — отзывы

Положительный отзыв

Итак,

«ДиетаОнлайн», или ДиОн — сайт, помогающий людям худеть.
Обещания с главной страницы: «ДиетаОнлайн» – это уникальная для России система ведения здоровой жизни и безопасного похудения. Слоган проекта ДиОн: «Любые диеты — зло!». Исследования констатируют, что 95% людей, соблазнившись очередным обещанием – «Наша быстрая диета — ваше эффективное похудение!», в течение последующего года возвращаются к прежнему весу. Мы предлагаем здоровое похудение без диет, с которым здоровая жизнь подарит тебе радостное настроение и хорошее самочувствие. Почитай подробнее о нашей программе снижения веса!

Наша методика и программа похудения обеспечат нужный эффект навсегда без всякой жесткой диеты. На сайте собраны материалы, включающие правильное питание, фитнес и мотивацию, которые помогут без вредной диеты реализовать быстрое похудение и сохранить результат надолго. Весьма обширная таблица калорийности продуктов (более 20000 наименований и поиск по штрих-коду) и специальные рецепты сделают здоровое похудение лёгким и необременительным.»

Зарегистрировавшись на сайте, мы попадаем в довольно дружелюбный, но несколько перегруженный интерфейс.

Тут все напоминает обычный браузер — несколько рядов вкладок, несколько колонок и табличек. Помню, что первое время я не могла толком понять, что где находится, как попасть туда, куда мне нужно и сделать то, что нужно — ну, например, записать количество физической активности за день и т.п. Это конечно же минус. Но (!) по моему мнению, сайт обладает такой огромной базой данных, статей и своим оживленным форумом, что сделать интерфейс менее загруженным довольно нелегко.
Для того, чтобы пользователям легче было освоить сайт разработчики предприняли несколько шагов. Во-первых, это раздел «Знакомство с проектом», ссылку на который мы видим на нашей главной, рабочей так сказать, страничке в левой колонке. Перейдя по ней, видим несколько рекомендаций, облегчающих «вход в процесс». 

Приятно то, что везде мы видим предупреждения о том, что не следует торопиться и за один вечер пытаться разобраться во всем изобилии информации (это во-вторых). Это чревато тем, что пользователь просто-напросто перегорит и забросит полезное начинание.
Следующим шагом предлагается разработать собственную программу похудения, которая состоит из определенных задач.Начинаем с расчета ИМТ,вводим желаемый вес и/или дату (что интересно, ДиОн приводит рекомендации по здоровому похудению — не 5 кг за 5 дней) и отмечаем галочками разные сопутствующие проблемы, чтобы свести риск для здоровья до минимума. 
На основании полученных данных

ДиОн рассчитывает благоприятные для похудения интервалы БЖУК, к которым можно добавить еще очень много (ок. 90) веществ для отслеживания их потребления (например, клетчатку или цинк — кому что актуально). Также большим плюсом является то, что предложенные интервалы можно изменить под себя, т.е. если вы придерживаетесь точки зрения, отличающийся от традиционной, и считаете, что нормы для вас будут другими, то смело можете изменить их.

С проектом познакомились, программу составили, что дальше? А дальше нас ждут трудовые будни, а именно — заполнение планировщика питания, планировщика физической активности, регулярное выполнение замеров, отслеживание графиков изменений, а также чтение интересных статей и, конечно же, общение на форуме с единомышленниками. 
Вкратце об этих возможностях сайта:
Планировщик питания представляет собой страничку, куда мы заносим всю-всю съеденную за день пищу. 

Кто-то делает это пост фактум, кто-то заранее именно планирует — кому как удобнее.Делается это легко — из базы данных продуктов и рецептов выбирается продукт, или добавляется в базу, если мы вдруг не обнаружили его, количество продукта и прием пищи. Расписав таким образом весь день, получаем нечто вроде сводной таблички, в которой записаны отслеживаемые вещества, в том числе по приемам пищи, что удобно, когда необходимо распределить неравномерное распределение (легкий завтрак и плотный ужин, например).В самом низу видим разноцветные цифры — красные означают перебор, черные — недобор, а зеленые, соответственно, — соблюдение здоровых интервалов питания (т.н. «зеленый коридор»). Под этой табличкой мы можем увидеть сводную за неделю, где очень наглядно (опять же цветом) выделены наши достижения.Из личного опыта могу сказать, что полностью «зеленая» неделя стимулирует получше, чем показания весов, но это индивидуально, конечно.

Планировщик физической активности — аналог странички питания.Вносим любую физическую активность — домашние дела, упражнения, ходьбу, бег и т.д. благо база там тоже внушительная, а планировщик считает сколько мы «сожгли». Внизу также имеется сводка за неделю. Полезным является раздел с описанием коротких (10/30 минут) программ тренировок, рассчитанных для разного уровня (начинающие, опытные).Если нажать на название упражнения, то в появившемся окошке мы увидим динамичную картинку, показывающую как правильно выполнять данное упражнение.
Во вкладке «Задачи» мы можем контролировать выполнение поставленных в программе задач — нужно всего лишь ежедневно ставить галочки.Это позволяет отследить — не перегрузили ли мы себя, успеваем ли выполнить все, что запланировали, и в целом более трезво осмыслить составленную программу.
Вкладка «Контроль веса» представляет собой табличку, в которую нужно регулярно вносить замеры.Стоит ли напоминать, что делать это каждый день не рекомендуется, и что взвешиваться желательно примерно в одно время натощак после утреннего туалета?
Интересной будет и вкладка «Отчеты», в которой графически представлена вся динамика пользователя — изменения показателей веса и различных замеров, изменения количества потребляемых веществ, а также спортивная динамика (например, бегала 5 минут — через год стала бегать 2 часа).Графики наиболее наглядны через время — полгода-год идеально. 
Для любителей пообщаться на сайте есть форум с возможностью завести свой дневник (хотя есть также дублирующая функция блога, которой пользуется намного меньше пользователей). На форуме можно найти уйму дневничков, различной информации, историй (загляните в одну из самых любимых дионовских тем —

галерею до и после), групп по интересам (например, вес больше 130, или худеем до 60, или беременяшки ДиОна и т.п.).
Существует возможность добавлять не только отдельные, не вошедшие в базу, продукты питания, но также составлять рецепты, калорийность которых ДиОн рассчитает самостоятельно.

Система мотивации ДиОна представлена статьями на эту тему (можно почерпнуть полезную информацию) и Диет-баллами (практически за каждое действие начисляются эти самые Диет-баллы).По поводу эффективности говорить сложно, я считаю, что если человек не настроен решительно похудеть, то никакие баллы тут не помогут, а вот если настроен, то и их отсутствие никак не скажется. 

Ну и последнее, есть на сайте раздел платных услуг — консультации диетолога и групповые программы.Не пользовалась, не буду судить о удобстве, качестве и целесообразности этой конкретной услуги.
В итоге, могу сказать, что сайт действительно полезный, нужный, удобный (особенно для любителей все разложить по полочкам и построить графики). Действительно, с ним легче наладить сбалансированное питание и физ. нагрузку. Но, разумеется, сайт за вас не похудеет, не он, а вы сами будете ограничивать себя в питании и заниматься спортом. При условии, что вы берете на себя ответственность за собственные здоровье и внешность, ДиОн — отличный, возможно даже уникальный в рунете, помощник. Оценка — 5, однозначно рекомендую.

Диета Онлайн система обмена рецептами с химическим составом

Популярные рецепты
Творожно-фруктовая запеканка без муки
  Отлично (5 из 5)
Автор: Samaria 1829 голосов
Каша гречневая запаренная
  Отлично (5 из 5)
Автор: maralgo 1154 голоса
Рулет из лаваша с творогом и зеленью
 
Отлично (5 из 5)
Автор: amirida 685 голосов
Салат из капусты с сыром
  Отлично (4,8 из 5)
Автор: Loki-Lomki 793 голоса
Молокочай
  Отлично (5 из 5)
Автор: Светлана_Орлова 583 голоса
Цветная капуста с яйцом
  Отлично (5 из 5)
Автор: SuperBayka 572 голоса
Салатная заправка "Майонез в топку"
  Отлично (4,9 из 5)
Автор: Onda 559 голосов
винегрет диетический
  Отлично (5 из 5)
Автор: nadecica_90 452 голоса
Овощное рагу
  Отлично (5 из 5)
Автор: Loki-Lomki 408 голосов
салат-метелка
  Отлично (5 из 5)
Автор: paula9 372 голоса
рыба под маринадом
  Отлично (5 из 5)
Автор: Shevvy 334 голоса
самый самый салатик
  Отлично (4,7 из 5)
Автор: Mmasha87 293 голоса
МОЛОКОЧАЙ
  Отлично (5 из 5)
Автор: elinaerevan 234 голоса
Вода кипяченая
  Отлично (4,7 из 5)
Автор: НоваяЯ 269 голосов
Диетическое шоколадное овсяное печенье (Lapundrik)
  Отлично (4,9 из 5)
Автор: Lapundrik 245 голосов
яблоко печеное
  Отлично (5 из 5)
Автор: Tutubalina 200 голосов
Роллы
  Отлично (5 из 5)
Автор: Unica 202 голоса
Салат Греческий- лёгкий
  Отлично (5 из 5)
Автор: raznay 188 голосов
суп с плавленым сыром
  Отлично (4,7 из 5)
Автор: ogr-natasha 214 голоса
Свекольный салат
  Отлично (4,8 из 5)
Автор: @Аленка@ 190 голосов

Селин Дион: секреты стройности и красоты

Селин Дион (фр. Céline Marie Claudette Dion)– канадская певица, известная многим людям по саундтреку «My Heart Will Go On» к фильму «Титаник».

Ее жизнь насыщена разными событиями, но она всегда находит время на уход за собой, а также следит за своей фигурой: у певицы есть три сына, однако она сохранила стройную фигуру при помощи диеты, секреты которой теперь известны и поклонницам Селин.

Селин Дион родилась 30 марта 1968 г. и выросла в большой и дружной семье, где было 14 детей. Музыкой она начала заниматься с детства, и еще в пятилетнем возрасте впервые спела песню Кристины Шарбонно на свадьбе своего брата Мишеля.

 

Селин Дион: рост 171 см, вес 58 кг

 

Свой первый трек Селин записала в 12 лет, но настоящую известность она получила после выхода записи «La voix du bon Dieu» в 1981 году, ради которой ее тогда еще продюсер Рене Анжелил заложил свой дом. В 1994 году они поженились, а в 2001 году родился их первенец Рене-Шарль, а еще через 9 лет Селин родила двух близнецов – Эдди и Нельсона.

Безусловно, во время беременности каждая женщина набирает хотя бы немного лишних килограммов, и Селин – не исключение. Вообще всю свою жизнь она контролирует свой вес и ей приходится следить за своим питанием и порой прибегать к экстренной диете, на которой можно быстро сбросить 3-5 кг.

 

 

На каких диетах сидит Селин Дион

В свои года певица имеет просто идеальные параметры: рост и вес Селин Дион составляют 171 см и 58 кг, а ее фигуре могут позавидовать даже молодые девушки.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди 87 см
Талия 61 см
Бедра 89 см
Размер бюстгальтера 85B
Размер груди 2
Размер одежды 4 (US) or 34 (EU)
Размер (ноги) обуви 9 (US)

Секреты стройности и красоты Селин Дион:

  • Она никогда не изнуряла себя жесткими диетами: с ее слов, похудеть ей удалось после родов в основном из-за того, что она кормила грудью и постоянно ухаживала за малышами. На одном месте сидеть у нее не получалось, вследствие чего калории сжигались ускоренными темпами;

 

Параметры фигуры Селин Дион: 87-61-89 (грудь-талия-бедра)

 

  • Отсутствие вредных привычек тоже накладывает положительный отпечаток и возможно, что именно благодаря этому Селин Дион не стареет и выглядит значительно моложе своего возраста;
  • В целом, певица придерживается здорового питания, но когда ей нужно быстро скинуть вес, она, помимо лимонада, сладостей, копченостей, жареных и жирных блюд убирает из рациона фасоль, кукурузу, картофель, виноград, кофе, какао, бананы и зеленый горошек. Алкоголь она вообще не употребляет;

 

 

  • В рационе Селин преобладает белковая пища, которая, как известно, содержит мало калорий, но при этом хорошо утоляет аппетит;
  • Если есть возможность, певица делает физические упражнения, но сейчас все свободное время Селин посвящает общению с детьми.

 

 

Правила питания от Селин Дион

  • Свой рацион нужно составлять из фруктов, ягод, овощей, нежирных сортов рыбы и мяса, молочных и кисломолочных изделий низкой жирности, круп, травяных чаев, компотов;
  • Необходимо убрать из меню всю жирную и калорийную пищу;
  • Режим дня Селин Дион советует планировать так, чтобы получалось питаться 4-5 раз в сутки маленькими порциями.

Меню Селин Дион на каждый день

Когда певица не сидит на диете, она питается примерно так:

 

 

  • На завтрак кушает паровой омлет или овсяную кашу с ягодами, пьет чай;
  • На ланч съедает горсть сухофруктов или запеченное яблоко;
  • Обедает нежирным супом и кусочком паровой рыбы;
  • На полдник пьет сок;
  • Ужинает тушеными овощами и 100 г вареной куриной грудки.

Экстренная диета от Селин Дион: меню

Если нужно за неделю скинуть 3-5 кг, Селин питается супом, приготовленным по специальному рецепту. Кроме него, в рацион разрешается включать следующие продукты в зависимости от дня:

 

 

  • Понедельник: ягоды и фрукты;
  • Вторник: овощи в сыром виде;
  • Среда: все продукты из первых двух дней;
  • Четверг: обезжиренный творог и овощи;
  • Пятница: по 300 г мяса и рыбы;
  • Суббота: рыба, мясо и овощи;
  • Воскресенье: паровые овощи и каша из бурого риса.

Рецепты для похудения от Селин Дион

Рецепт овощного диетического супа:

 

 

  • Варим куриный бульон, добавляем в него предварительно размоченную фасоль;
  • Отвариваем фасоль до полуготовности, выкладываем в бульон измельченный лук, чеснок, сельдерей, капусту, морковь и кабачок, а также насыпаем полстакана бурого риса;
  • За 10 минут до готовности посыпаем зеленью.

Рецепт рисовой каши в мультиварке:

 

 

  • Замачиваем в подсоленной воде бурый рис, оставляем на 1 час;
  • Выкладываем в чашу мультиварки рис, добавляем воду и солим;
  • Готовим в режиме «rice» 40 минут.

Рецепт фруктового салата:

  • Очищаем от кожуры яблоко, грушу и апельсин, все измельчаем;
  • Перемешиваем. Заправляем нежирным и несладким йогуртом.

 

 

 

 

Как утверждают диетологи, если придерживаться диеты певицы не более двух недель и после нее закрепить результаты, сделав акцент в своем рационе на белковой пище, то никакого вреда здоровью не будет.

Злоупотреблять такой методикой тоже не стоит, ведь однообразное питание длительное время в большинстве случаев приводит к срывам и повторному набору веса.

Отзывы наших читательниц

 

Как выглядит сейчас Селин Дион: фото

 

Ольга, 28 лет:

«Никаких трудностей во время соблюдения диеты Селин я не заметила: дикий голод не мучил, а вес убывал довольно быстро. За пару недель я скинула 8 кг, как и хотела, а потом просто перешла на правильное питание»

Маргарита, 34 года:

«Очень долго не могла похудеть, и тут случайно узнала об этой эффективной диете – на ней сидела моя подруга. Я продержалась без проблем 2 недели, и за столь короткий срок мой вес снизился с 85 до 78 кг»

Татьяна, 39 лет:

«Результаты диеты Селин Дион меня порадовали: сидела на ней неделю, но даже этого времени мне хватило на то, чтобы снизить вес на 5 кг. Конечно, это не так много, но за такой срок похудеть не всегда получается».

 

Дион сайт для похудения. Диета Онлайн

Как обычно скандинавская ходьба, фитнесом не занималась. Какой то кошмар, очень страшно по утрам увидеть привес, и каждый раз, как ребенок радуюсь каждому отвесу, и страх привеса. Не дай Бога, ведь я прилагаю все усилия, чтобы это не произошло, веду дневники Всем привет! Давно я не писала уже столько новостей накопилось, но все по порядку- сегодня только про похудение Вот и собралась я наконец то с силами и решила снова начать стройнеть На этот раз начинаю с системы "5 столовых ложек", благодаря которой когда то уже удавалось довольно таки прилично скинуть вес!

Вот все, что я слопала за день: 1 С утра был бутерброд и чай. Конкурс "Уход за кожей в осеннее время" с Colgate на MyCharm. Выиграйте один из трёх призов от издательства "Эксмо". Диеты для снижения веса Диеты для набора веса Диеты для красоты и здоровья Диеты для мужчин Лечебные диеты Разгрузочные дни Детокс-диеты.

Добавить фото по желанию. Года пользуюсь сайтом Диета-онлайн для записи съеденного за день и подсчета калорий и бжу. И вот уже второй день не могу вставить еду в дневник и отследить питание. Так уже привыкла к сайту и очень удобная навигация там была. Служба поддержки не отвечает.

Калькуляторы калорийности:. Расчёт калорийности готового блюда Вы приготовили блюдо, но не знаете сколько в нём калорий? Суточная потребность в калориях Узнайте сколько калорий в день необходимо вашему организму.

Калькулятор расхода калорий Узнайте сколько калорий можно потратить во время мытья посуды, игре в волейбол и трудясь целый день в офисе. Расчёт жира в организме Наш калькулятор позволяет вычислить, какой процент вашего тела занимает жир. Индекс массы тела Этот калькулятор поможет оценить степень соответствия вашей массы и роста, а значит вы сможете оценить, является ли ваша масса недостаточной или избыточной.

Нравится diets?

дион сайт для похудения

Расскажите о нас друзьям! Каталог диет: Кремлевская диета Минус 60 по Миримановой Гречневая диета 90 дневная диета Диеты для снижения веса Диеты для набора веса Диеты для красоты и здоровья Диеты для мужчин Лечебные диеты Разгрузочные дни Детокс-диеты Все диеты. Наши консультанты:. Практический психолог, гештальт-терапевт; 15 лет психотерапевтической практики.

Практика в Москве; Он-лайн консультации.

Худеем вместе!

Тренер Московского Гештальт Института; ведущий терапевтических и образовательных групп. Анна Баранова, психолог, консультант, тренер, радиоведущая. Сейчас на сайте:. И в жизнь твою придут другие люди. Не надо врать и говорить,что жаль. Пройти отметку кг! Держу цель на !!!

Сейчас 2й этап, с На 90дневке! Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо.

Подскажите сайт , замена диета-онлайн?

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www. Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief diets.

ДиОн - крупный российский проект, обучающий женщин, мужчин и семьи вести здоровую жизнь. Для каждого участника составляется своя индивидуальная программа. KALOR посвящен похудению. Сайт посвященный эффективным диетам и здоровому, сбалансированному питанию, а так же другим способам снижения веса.

Конкурс "Лучший пользователь октября" Октябрь уж наступил — уж роща отряхает Последние листы с нагих своих ветвей; Дохнул осенний хлад — дорога промерзает.

Я не буду проще.

дион сайт для похудения

И не надо ко мне тянуться. Ищу возможность. День Неделя 1.

для ПОХУДЕНИЯ

День 3. Опрос: Категории рецептов.

дион сайт для похудения

До дня рождения 20 дней. Шевнина Наталья. Не по плану или записки пухляшки. Дневник-отчет за Я снова здесь. Конкурс "Моя любимая осенняя книга" с "Эксмо на MyCharm. Рейтинг: 56 Бывшие дионовки,объединяйтесь! Рейтинг: 46 Стройняшки Рейтинг: Популярные группы:.

Отрицательные отзывы

Яичная диета Магги Записей: Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру! Записей: Сайт посвященный эффективным диетам и здоровому, сбаланс

Диета Селин Дион - меню, отзывы

Селин Дион добилась всеобщего признания, когда была еще всего лишь в возрасте подростка. Певица из Канады популярна и сегодня, стоит сказать даже больше, ведь она не собирается сдавать свои позиции. Селин Дион не помешало даже материнство, чтобы оставаться изящной и привлекательной, продолжая радовать своего слушателя. Сегодня многие хотели бы обладать той же фигурой, что и эта невероятная девушка, а для этого вначале нужно разобрать то, что собой представляет диета Селин Дион.

Основные правила диеты Дион

Диета Селин Дион предусматривает своего соблюдения ровно неделю. Этого времени вполне будет достаточно, если есть желание лишиться порядка трех-шести килограмм, которые вы считаете лишними. В основе рациона на всю эту неделю лежит густой и наваристый суп из тех овощей, которые по вкусу человеку. Но сразу стоит отметить, что картофель в список этих овощей по объективным причинам не входит. Каждый день также нужно запомнить, что придется выпивать примерно два литра минеральной воды, не содержащей газов.  Минеральная вода находится в приоритете, но стоит отметить, что вместе с ней также допустимо пить отвары лука порея и зеленые или травяные чаи.

Исключению подлежат:

  • Напитки с газом и сладкие напитки
  • Хлеб и мучные изделия
  • Любые сладости и сам сахар
  • Какао и кофе
  • Алкоголь во всех его проявлениях
  • Зеленый горошек
  • Кукуруза
  • Фасоль
  • Картофель
  • Виноград
  • Бананы

Меню диеты Дион

Помимо того супа с низким содержанием калорий, который предусмотрен на каждый день и может приготавливаться по собственному рецепту, в рационе также должны содержаться следующие продукты:

  • Первый день: фрукты и ягоды
  • Второй день: овощи и блюда из них на пару, которые можно заправлять нарезанной зеленью или соком лимона
  • Третий день: овощи, ягоды и фрукты
  • Четвертый день: овощи и обезжиренный творог
  • Пятый день: 300  грамм отварного мяса или рыбы постных сортов
  • Шестой день: тот же рацион, что и на пятый день, но уже с овощами
  • Седьмой день: рисовая каша (из бурого риса) и овощи или блюда на пару из них

Закрепление результатов

Селин Дион говорит о том, что любой результат всегда должен быть закрепленным, а для того чтобы закрепить результаты любой диеты, нужно просто плавно переходить от ее меню, к меню обычной повседневной жизни. Девушка также отмечает, что сладости и жирные продукты лучше стараться не использовать в пищу никогда. А вот в основу рациона всегда нужно ставить протеин, который в больших количествах можно извлекать из рыбы, мяса, яиц и молочных продуктов.

Диета Селин Дион совсем несложна для своего соблюдения, поскольку на размер порции супа совсем не налагается ограничений, то есть голодные обмороки не грозят ни в коем разе. Если последовать примеру звезды, то можно безболезненно подкорректировать фигуру до того вида, в котором ее хотелось бы видеть.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.