Диеты лунный календарь – календарь похудения по календарю на каждый день, питание на убывающую и растущую луну, благоприятные дни для начала диеты
Лунная диета. Диета по лунному календарю.
Диета по лунному календарю: худеем быстро и правильно
Лунная диета является одним из самых распространенных способов для похудения. Это новый и весьма популярный метод потери веса, суть которого заключается в составлении рациона питания в зависимости от лунного календаря. То есть, прием пищи во время каждого цикла луны базируется на ряде продуктов, характерных только для этого временного отрезка. Давайте более детально рассмотрим эту диету.
Как мы знаем еще со школы, Луна, а именно ее фазы, влияют на физическое состояние человека и на его настроение. Именно на этом аспекте диетологи и акцентировали свое внимание, расписав для каждого цикла луны отдельный рацион и разрешенный список продуктов.
Лунная диета: рацион по фазам луны
Начинать лунную диету правильно с убывающей луны, так как она похожа на букву «С», что значит «стареющая». В этот период лучше всего предпринять интенсивные физические нагрузки, полностью отказаться от сладкого и мучного. Также желательно подсчитывать калории и не превышать планку в 1500-2000 в день.
Новолуние характеризируется практическим отсутствием диска луны на звездном небе. В это время не следует утруждать организм физическими нагрузками и упражнениями.
Акцентируйте свое внимание на белковой пище – рыба, творог, сметана, парное мясо.
Растущая луна может вызвать большой аппетит, чего нельзя допускать ни в коем случае. Не переедайте, а в рационе особо выделяйте фрукты и овощи.
Все приготовленные блюда должны быть бессолевыми и низкокалорийными. Допустимое количество потребляемой энергии не должно превышать 1000-1200 калорий в сутки.
Во время полнолуния рекомендуем выбирать высокоуглеводную пищу. Идеальным будет сочетание перловой, гречневой или рисовой каши с кисломолочными продуктами.
Лунная диета: плюсы и минусы
Как и каждая другая диета, лунная тоже имеет свои достоинства и недостатки.
К положительным мы можем отнести тот факт, что в процессе диеты, организм будет получать все необходимые полезные вещества из продуктов питания, без какого либо ущерба для здоровья.
Отрицательным является то, что организм может очень медленно сбрасывать лишние килограммы. Среднее количество будет варьироваться от 4 до 8 в месяц.
Диета по лунному календарю: блюда
Что касается самих блюд, то здесь все предельно просто. Основным критерием при их выборе являются главные ингредиенты во время каждой лунной фазы. И, конечно же, нужно строго придерживаться нормы потребляемых калорий в сутки.
Если сочетать лунную диету вместе с физическими упражнениями, то первые результаты будут видны уже через неделю, главное упорно заниматься и не нарушать эти простые правила.
Фазы Луны — июне 2014 года
Новолуние в июне 2014 года: 27 июня 2014 года в 12 ч. 10 мин.
Полнолуние в июне 2014 года: 13 июня 2014 года в 8 ч. 13 мин.
Растущая Луна в июне 2014 года: с 1 по 13 июня, с 27 по 30 июня.
Убывающая Луна в июне 2014: с 13 по 27 июня.
Затмения в июне 2014 года: нет
Когда начинать диету по лунному календарю
Хотите успеть привести себя в форму к лету и интересуетесь, когда начинать диету по лунному календарю? Конечно, лунный календарь красоты и диеты содержит информацию о днях, которые наиболее благоприятны для Вашего старта. Но, все не так однозначно. Лунный календарь не советует никому и никогда голодать бездумно, доводя себя до истощения. Наоборот, он содержит множество рекомендаций о конкретных продуктах, которые полезно употреблять, и нацелен в первую очередь на комплексное оздоровление организма.
Скажи мне, что ты ешь, и я скажу тебе, кто ты
Лунный календарь красоты и диеты так же выделяет дни, в которые голодать не рекомендуется – когда организм ослаблен и нуждается в энергии. Таким образом, Луна не просто подсказывает нам, когда лучше начинать худеть, но и как создать ту самую правильную диету, чтобы выглядеть привлекательно и чувствовать себя хорошо.
Лучшие дни для диеты по лунному календарю
Идеальное начало диеты по лунному календарю – это 20 лунный день. Убывающая Луна в это время помогает отказаться от мучного и сладкого без сильных душевных мук и обещает, что эффект от Вашей диеты сохраниться надолго. Начиная худеть на убывающей Луне Вы быстрее избавитесь от лишних килограммов и сможете держаться в одном весе, не набирая лишнего снова, достаточно долгое время.
Но, первые дни после Новолуния тоже подходят для начала диеты. Особенно, если диета нацелена в основном на оздоровление организма, а не на потерю веса. Лучшим днем для такого старта будут 2 лунные сутки.
Кроме того, лунный календарь красоты и диеты содержит несколько дней, отлично подходящих для комплексной очистки организма и голодания. Это 25, 26 и 28 лунные дни.
Выбирая, когда начинать диету по лунному календарю, лучше заранее вычеркнуть дни, неблагоприятные для голодания и диеты. Это 5, 9, 13, 14, 16, 17, 22 и 24 сутки лунного цикла.
Как создать правильную диету?
После определения дня для старта Вашей диеты важно продумать, откуда Ваш организм будет получать необходимые для жизни и здоровья витамины и питательные вещества. Лунный календарь красоты и диеты предлагает советы по составлению рациона на каждый день, с учетом потребностей человеческого организма и силы Лунной энергии:
Related
Лунный календарь красоты и диеты на январь 2020 года, по каждому дню
Вековой опыт показывает, что древние женщины уход за собой сопоставляли с лунными фазами. Они старались выполнять все косметические процедуры в тот период, когда Луна более всего этому благоприятствовала. Зная, когда Луна нарастает или убывает, они научились определять особенно благоприятные дни для ухода за собой и дни, когда следовало бы не проводить никаких манипуляций по поддержанию красоты. В нашем календаре отображены все благоприятные дни для красоты и диеты в январе 2020 года.
Лунный календарь диеты на январь 2020 года, на каждый день
Режим питания стоит корректировать, следуя специальной схеме приема пищи. Кроме этого, необходимо обращать внимание и на благоприятные дни для диеты, которые указаны в лунном календаре. Исходя из лунного календаря, можно точно знать когда нужно садиться на диету, а когда можно ни в чем себе не отказывать в январе 2020-го.
8 января, растущая Луна в Раке
Разрешено употреблять в пищу блюда, которые в другие дни считаются вредными: острые, жирные и копченые, но, разумеется, умеренно. Из-за усиления циркуляции крови все, что мы едим и пьем, будет моментально поступать в организм, поэтому необходимо следить за качеством продуктов, не допуская их «второй свежести», и быть осторожными с алкоголем — велик риск быстрого опьянения.
9 января, растущая Луна в Раке
Голодание и диеты в этот день пользы не принесут, однако питаться нужно умеренно, по возможности сократив употребление мясных продуктов. Лучше заменить их рыбой и овощами.
10 января, полная Луна в Раке.
В этот день одинаково противопоказаны как голодание, так и переедание. Алкоголь употреблять можно, но в меру — бокал красного сухого вина благотворно отразится на здоровье и на настроении.
11 января, убывающая Луна во Льве.
Тяжелую и жирную пищу рекомендуется заменить овощами, фруктами и зеленью, а кофе и чай — травяными настоями и соками. От алкоголя и курения лучше отказаться.
12 января, убывающая Луна во Льве.
Главное в этот день не переедать — рацион должен быть сбалансированным и умеренным, от мяса и алкоголя нужно отказаться.
13 января, убывающая Луна в Деве.
Хороший день для начала любой диеты и даже голодания.
14 января, убывающая Луна в Деве.
Алкоголь и жареная пища могут стать причиной отравления. Необходимо включить в рацион овощи и фрукты всех оттенков красного цвета: свеклу, морковь, клюкву, гранаты.
15 — 16 января, убывающая Луна в Весах.
Голодание и диеты противопоказаны — вместо пользы они могут нанести организму вред. Впрочем, это не значит, что нужно налегать на вредные продукты — употребление жирных и тяжелых блюд необходимо ограничить.
17 января, убывающая Луна в Скорпионе.
От мяса и рыбы лучше отказаться, заменив их молочными и кисломолочными продуктами.
18 января, убывающая Луна в Скорпионе.
Рекомендуется отказаться от жидкости в любом виде, будь то вода, сок или суп. Под категорическим запретом находится алкоголь.
19 января, убывающая Луна в Скропионе.
Хороший день для поста, голодания или начала новой диеты. Если нет возможности отказаться от пищи вообще, то необходимо включить в дневной рацион как можно больше фруктов и овощей.
20 января, убывающая Луна в Стрельце.
Если голодание не входит в ваши планы, замените мясо рыбой и овощами. К фруктам в этот день необходимо относиться избирательно — от сочных плодов (например, персиков и абрикосов) — лучше отказаться.
21 января, убывающая Луна в Стрельце.
Рекомендуется постная пища, кроме картофеля и цитрусовых.
22 января, убывающая Луна в Козероге.
Нужно отказаться от мяса и каш, лучше отдать предпочтение овощам, фруктам, сокам и фиточаям.
23 января, убывающая Луна в Козероге.
Не стоит голодать и садиться на диету, особенно если в предыдущие дни вы ни в чем себе не отказывали — резкая смена режима питания может негативно сказаться на состоянии здоровья. Можно есть мучное — пироги, блины и пирожные, в этот день лишние калории мгновенно перегорят и не отложатся в виде жира на боках.
24 января, убывающая Луна в Водолее.
Во избежание аллергических реакций необходимо отказаться от мяса, заменив его кашами и овощными супами. Стоит также ограничить употребление жидкости в любом виде.
25 января, новая Луна в Водолее.
Можно голодать, держать пост и садиться на диету — такой старт определит благоприятное влияние на организм в течение всего следующего лунного месяца.
26 января, растущая Луна в Водолее.
Необходимо отказаться от жирной и жареной пищи, алкоголя, курения и кофе — их влияние на организм может оказаться катастрофическим и привести к серьезным неприятностям со здоровьем.
27 января, растущая Луна в Рыбах.
Не рекомендуется употреблять высококалорийную пищу, но и голодать тоже нежелательно — желудок нуждается в умеренной нагрузке: еда должна быть умеренной, но разнообразной.
28 января, растущая Луна в Рыбах.
Выбирая продукты питания, важно прислушаться к своему организму, он сам подскажет, в чем нуждается именно сейчас. — «попросит» то, что ему нужно.
29 января, растущая Луна в Овне
Особых ограничений в плане питания нет — главное, не переедать и свести употребление алкоголя к минимуму.
30 января, растущая Луна в Овне
Питание должно быть умеренным, от употребления картофеля и цитрусовых лучше отказаться.
31 января, растущая Луна в Овне
Голодание вернет энергию, потраченную в течение месяца, и улучшит самочувствие.
Худеем по фазам Луны
Если есть желание начать худеть по лунному календарю, тогда нужно иметь в виду, что существует 4 лунных фазы: новолуние, растущая Луна, полнолуние и убывающая Луна. Каждая из фаз влияет на общее самочувствие и на похудение в том числе.
В период Новолуния в организме ощущается недостаток жидкости. Поэтому основное правило этого периода гласит: «Меньше еды – больше воды». Устройте разгрузочный день или голодание в это время – результат будет потрясающим. Физические нагрузки должны быть минимальными.
В период растущей Луны рекомендовано принимать витамины, средства для похудения, клетчатку. Нужно следить за рационом питания, так как есть риск набрать лишние килограммы. Усиленные тренировки пойдут на пользу.
Период убывающей Луны — самый идеальный период для похудения. Это время, когда шлаки и токсины уходят прочь из организма. Жиры усваиваются хорошо, а углеводы плохо. В самый раз начать правильное питание, сходить в тренажерный зал. В последний день ущербной Луны диету заканчивают.
В период Полнолуния следует есть витаминизированные продукты, пить очищенную воду. В это время день хорошо бы устроить разгрузочные дни. Нужно с осторожностью принимать лекарства, побочные действия могут проявиться в 5 раз сильнее, чем в обычный день.
Благоприятные дни для красоты в январе 2020 года
Получить положительный результат от проведения любых процедур по сохранению красоты можно, если выполнять эти действия в благоприятные дни и не пренебрегать советами специалистов.
- Самые удачные дни для красоты – это 6, 13, 19, 20, 21, 25 и 26 лунные сутки.
- Хорошие дни для красоты – это 10, 11, 12, 16, 18, 22, 24 и 28 лунные сутки.
- Нейтральные дни для красоты – это 2, 3, 7, 8, 15, 17, 27 и 30 лунные сутки.
- Самые неблагоприятные дни для красоты – это 1, 4, 5, 9, 14, 23 и 29 лунные сутки.
Лунный календарь стрижки, окраски волос, маникюра, педикюра на январь 2020 года
Еще наши прародительницы, женщины красивые и сильные, использовали энергию Луны для поддержания своего здоровья и красоты. Купание в водоемах в полнолуние наполняло их силой и восстанавливало энергию, а стрижка в подходящий лунный день — делала их волосы здоровыми и густыми.
8 января, растущая Луна в Близнецах.
- Стрижка — ожидайте прибавки в зарплате и сияющей кожи лица, если решитесь в этот день на поход к парикмахеру.
- Окраска волос — день идеален для покраски волос, биозавивки и био ламинирования волос.
- Маникюр, педикюр — лучше сделать что-то привычное, что делаете обычно.
- Уход за лицом — никаких экспериментов с косметикой.
- Уход за телом — ничните новый курс физических упражнений.
9 января, растущая Луна в Раке.
- Стрижка — нежелательно сегодня посещать парикмахерскую.
- Окраска волос — сегодня лучше не краситься, если же очень нужно, то отдайте предпочтение натуральным красителям.
- Маникюр, педикюр — нежелательно.
- Уход за лицом — краситься сегодня не стоит, но зато хорошим решением будет поход в магазин за новой косметикой.
- Уход за телом — займитесь спортом сегодня, посетите фитнес или бассейн.
10 января, полная Луна в Раке.
- Стрижка — стрижка сегодня может привлечь измену и предательство.
- Окраска волос — откажитесь от этой идеи.
- Маникюр, педикюр — маникюр сегодня может привести к травмам.
- Уход за лицом — любые процедуры и манипуляции с вашим лицом не принесут ничего хорошего. Лучше сразу отказаться.
- Уход за телом — неблагоприятный день.
11 января, убывающая Луна во Льве.
- Стрижка — привести в порядок внешность помогут парикмахер и косметолог.
- Окраска волос — стоит отложить.
- Маникюр, педикюр — стрижка ногтей сегодня повышает чувствительность всего организма, поэтому вам следует педикюр и маникюр делать с особой бережностью, чтобы не поранить ногти и кутикулу.
- Уход за лицом — можно делать чистку лица в салоне. Попробуйте новые виды массажа.
- Уход за телом — побалуйте себя сауной и массажем.
12 января, убывающая Луна во Льве.
- Стрижка — неблагоприятный день.
- Окраска — не самая удачная идея. Откажитесь от подобной затеи. Если же вам захочется что-то изменить в своем образе, то отдайте предпочтение объемным укладкам.
- Маникюр, педикюр — посвятите день лечению ногтей. А если вы хотите стать более привлекательной для мужского пола, то подстригите ногти после захода солнца.
- Уход за лицом — отлично подойдут маски после душа с помощью увлажняющих кремов или масел.
- Уход за телом — не рекомендуется делать депиляцию.
13 января, убывающая Луна в Деве.
- Стрижка — если вы пострижетесь в этот день, то волосы будут долго держать заданную форму.
- Окраска волос — необходимо краситься только в тот цвет, который приносит вам удачу.
- Маникюр, педикюр — хороший день для маникюра.
- Уход за лицом — любые косметические процедуры сегодня будут удачными.
- Уход за телом — цикл начатых физических упражнений в этот день будет наиболее эффективным.
14 января, убывающая Луна в Деве.
- Стрижка — благоприятный день.
- Окраска волос — день подходит для экспериментов.
- Маникюр, педикюр — можно делать наращивание.
- Уход за лицом — прекрасно удастся чистка лица, порадует результат удаления родинок и бородавок.
- Уход за телом — можно делать эпиляцию, используя воск или шугаринг.
15 января, убывающая Луна в Весах.
- Стрижка — сегодняшняя стрижка обострит интуицию и привлечет удачу.
- Окраска волос — благоприятный день.
- Маникюр, педикюр — самое время начать принимать витамины для укрепления ногтей.
- Уход за лицом — отличное время для моделирования бровей, хорош татуаж.
- Уход за телом — тело отлично расслабит хороший массаж, а книга или романтическая комедия приведут в порядок чувства.
16 января, убывающая Луна в Весах.
- Стрижка — стрижка волос сегодня благоприятно повлияет на продолжительность Вашей жизни.
- Окраска — красить волосы можно только в темный цвет и только натуральными красками.
- Маникюр, педикюр — пора поухаживать за кожей рук, но маникюр и педикюр лучше не делать.
- Уход за лицом — время избавиться от пигментных пятен и веснушек.
- Уход за телом — лучше воздержаться от массажа, сауны, солярия.
17 января, убывающая Луна в Скорпионе.
- Стрижка — неблагоприятный день.
- Окраска волос — с косметическими процедурами усердствовать не стоит.
- Маникюр, педикюр — маникюр, сделанный сегодня, поднимет вам настроение.
- Уход за лицом — Даем коже отдохнуть и подышать.
- Уход за телом — благоприятны физические упражнения.
18 января, убывающая Луна в Скорпионе.
- Стрижка — уделите внимание волосам.
- Окраска волос — для мелирования и перьев не самое подходящее время.
- Маникюр, педикюр — благоприятный день для любых процедур с ногтями. Маникюр сегодня зарядит вас положительной энергией и придаст уверенности в себе и красноречия.
- Уход за лицом — Устранять косметические недостатки хорошо именно сегодня.
- Уход за телом — стоит в эти лунные сутки вспомнить об ароматерапии, она поможет расслабиться и привести в порядок мысли.
19 января, убывающая Луна в Скорпионе.
- Стрижка — постригитесь в этот день, чтобы сделать свою жизнь ярче и интереснее.
- Окраска волос — следует использовать оттеночные пенки и муссы.
- Маникюр, педикюр — следует отложить.
- Уход за лицом — отличный день для омолаживающих масок.
- Уход за телом — следует обратить внимание на спину и укрепить ее физическими нагрузками.
20 января, убывающая Луна в Стрельце.
- Стрижка — прекрасный день для смены имиджа и посещения стилиста.
- Окраска волос — при окрашивании волос предпочтение отдайте золотым и светлым тонам.
- Маникюр, педикюр — благоприятный день для стрижки ногтей. Маникюр избавит вас от проблем и завистливых людей.
- Уход за лицом — увлекшись удалением прыщиков и бородавок, не забудьте, что и от лишнего жирка избавиться стоит.
- Уход за телом — сауна благоприятно повлияет на тонус всего организма.
21 января, убывающая Луна в Стрельце.
- Стрижка — привести в порядок внешность помогут парикмахер.
- Окраска волос — светлые тона укрепят ваше здоровье.
- Маникюр, педикюр — эксперименты не принесут радости.
- Уход за лицом — хорошо делать ягодные и фруктовые маски.
- Уход за телом — обычный ежедневный уход за волосами, немного крема на кожу лица и рук этого достаточно.
22 января, убывающая Луна в Козероге.
- Стрижка — подравняйте кончики волос.
- Окраска волос — темные тона способствуют достатку.
- Маникюр, педикюр — ухаживая за ногтями, вы тем самым увеличиваете шансы на избавление от одиночества и снимаете часть груза «кармических долгов».
- Уход за лицом — все внимание нынче глазам. Подберем оправу для очков, качественные линзы, солнцезащитные варианты.
- Уход за телом — день подходит для приготовления травяных отваров и настоев. Приветствуются водные процедуры. Можно выезжать за город, купаться в открытых водоемах. Питайтесь дробно и больше двигайтесь.
23 января, убывающая Луна в Козероге.
- Стрижка — стрижка принесет много проблем.
- Окраска волос — неблагоприятный день для покраски волос.
- Маникюр, педикюр — уход за ногтями сегодня служит профилактикой заболеваний крови и головы.
- Уход за лицом — паровые маски и питательные маски.
- Уход за телом — не рекомендуется делать депиляцию.
24 января, убывающая Луна в Водолее.
- Стрижка — держитесь подальше от парикмахерской.
- Окраска волос — неблагоприятный день.
- Маникюр, педикюр — сегодня лучше не проводить процедур с ногтями.
- Уход за лицом — хорошо выщипывать брови.
- Уход за телом — благоприятны любы виды массажа.
25 января, новая Луна в Водолее.
- Стрижка — сегодня волосам лучше дать отдохнуть, так как они подвержены ломкости и выпадению.
- Окраска волос — сегодня не рекомендуется красить волосы.
- Маникюр, педикюр — хороший день для борьбы с грибком.
- Уход за лицом — сегодня лучше отказаться от сложных процедур в области лица.
- Уход за телом — хороший день для любых действий.
26 января, растущая Луна в Водолее.
- Стрижка — сегодня лучше просто подравнять волосы.
- Окраска — краситься только в салоне и только в проверенный цвет.
- Маникюр, педикюр — маникюр в этот день принесет успех в начатом деле.
- Уход за лицом — старайтесь сегодня не пересушивать кожу лица и хорошо её увлажнять.
- Уход за телом — сделайте себе подарок и сходите в массажный салон.
27 января, растущая Луна в Рыбах.
- Стрижка — правильно подобранная стрижка принесет удачу.
- Окраска волос — самое время для покраски волос, в выборе цвета прислушайтесь к советам специалистов.
- Маникюр, педикюр — благоприятное время для массажа рук и ног. Такой массаж успокоит и расслабит не только ноги и руки, но и вас.
- Уход за лицом — подготовиться к вечеру помогут питательная маска, маникюр, восковая эпиляция.
- Уход за телом — одежда из натуральных тканей и удобная обувь важное подспорье для комфорта.
28 января, растущая Луна в Рыбах.
- Стрижка — подходящий день для пирофореза — лечения огнём, это сделает волосы гладкими и блестящими.
- Окраска волос — однозначно не стоит окрашивать волосы.
- Маникюр, педикюр — замучают мозоли после данных процедур.
- Уход за лицом — сегодня дайте лицу отдохнуть.
- Уход за телом — физические нагрузки могут навредить.
29 января, растущая Луна в Овне.
- Стрижка — результат вас разочарует.
- Окраска волос — откажитесь от процедур с волосами.
- Маникюр, педикюр — займитесь лечением грибка и трещин.
- Уход за лицом — лучше отказаться от любых масок в этот день.
- Уход за телом — не забывайте про спортзал.
30 января, растущая Луна в Овне.
- Стрижка — идеальный день для питательных масок.
- Окраска волос — стоит краситься или нет, решайте сами.
- Маникюр, педикюр — сегодня достаточно крема для рук.
- Уход за лицом — благоприятное время для отбеливающих масок.
- Уход за телом — эффективно лечение и заболеваний печени и почек.
31 января, растущая Луна в Овне.
- Стрижка — прекрасное время для экспериментов с волосами.
- Окраска волос — можно окрашивать волосы в рыжие тона.
- Маникюр, педикюр — ухаживать сегодня за руками или ногами к новому продолжительному знакомству, а что это будет романтическое приключение или крепкая дружба, решать вам.
- Уход за лицом — воспользуйтесь увлажняющей маской.
- Уход за телом — не перегружайте свой организм ни физическими нагрузками, ни едой.
Подпишись на канал FTimes в Яндекс.Дзен
Лунный календарь диеты на 2020 год
В мире существует бесконечное множество самых разнообразных диет, эффективных и не очень, классических, экзотических и прочих других. При этом замечено, что одна и та же диета может кому-то подходить идеально, а для других оказаться совершенно бесполезной или даже вредной. Объясняется это, в первую очередь, индивидуальными особенностями организма и образом жизни человека.
Но существуют также и объективные факторы, влияющие на эффективность любой диеты. Речь идет о влиянии Луны и других факторов при выборе дня для начала диеты. Лунный цикл имеет огромное влияние на повседневную жизнь человека, намного большее, чем мы способны себе представить. Причем на женщин влияние Луны просто неотразимо, чего стоит одна только женская интуиция! Кроме того, организм женщины подвержен цикличности по образу и подобию лунного цикла. Вывод отсюда напрашивается сам собой: нужно жить в гармонии с ритмами природы, используя для оздоровления организма и диеты лунный календарь.
Для небольшой разгрузки и кратковременной диеты прекрасно подходит день новолуния. А вот за 3 дня до начала полнолуния хорошо начинать 4 — 5–дневную диету. Также следует учитывать некоторые особенности: в период растущей Луны очень легко набирается вес, поскольку увеличение количества потребляемой пищи является естественным желанием человека. Поэтому очень важно немного ограничивать себя в еде и отказаться от «мусорной» пищи. В период ущербной Луны – напротив, аппетит снижается сам по себе и если эти дни посвятить диете, результат превзойдет все ожидания. В идеальном варианте эти дни должны совпасть с прохождением Луны по знакам Девы, Весов или Козерога.
Благоприятные дни для начала диеты в 2020 году
Январь — 14, 15, 22;
Февраль — 10, 13;
Март — 11, 18, 22;
Апрель — 3, 5, 7, 13, 14, 18, 21;
Май — 3, 13, 16, 19;
Июнь — 1, 8, 15;
Июль — 21, 23, 24;
Август — 1, 20;
Сентябрь — 15, 16, 18, 29;
Октябрь — 11, 12;
Ноябрь — 10, 12, 18, 19;
Декабрь — 5, 9, 10, 16.
Голодание противопоказано
Январь — 2 — 11, 16, 23, 26, 29;
Февраль — 1, 2, 3, 6, 7, 15, 17 — 29;
Март — 1 — 10, 13, 16, 21, 23, 26 — 29, 31;
Апрель — 1, 2, 12, 15, 22 — 26, 28, 29;
Май — 5, 11, 14, 20 — 22, 25, 26;
Июнь — 4, 10, 13, 16 — 30;
Июль — 1 — 15, 18 — 20, 25, 29;
Август — 2, 8, 10 — 12, 15, 16, 18, 24;
Сентябрь — 1, 6 — 8, 10 — 13, 17, 22, 30;
|
17 августа 2019 в 1:38  Наверное, каждый человек хотя бы раз в жизни задумывался над тем, как изменить свое тело. Кому-то хотелось похудеть, а кто-то, напротив, стремился набрать недостающий вес. Как бы там ни было, если говорить о современной проблеме человечества, то это, конечно же, полнота. Справиться с ней мечтают многие, а удается это примерно половине, если не меньше. Страдают от полноты и женщины, и мужчины. К сожалению, неправильное питание способствует тому, что жир накапливается в организме и никуда не исчезает по причине отсутствия такого необходимого нам движения. Что же делать? Безусловно, сегодня ничего принципиально нового в сфере похудения никто не придумал – важно правильно питаться, включить в свою жизнь постоянную физическую активность. Другое дело, что можно помочь себе в нелегкой борьбе с лишним весом. Как? Обратите внимание на то, что в астрологии существуют благоприятные и неблагоприятные дни для похудения и диеты. Выбрав правильный день, вы повысите собственные шансы на успех! Элективная астрология – наука, которая как раз и занимается изучением влияния лунных фаз на состояние, действия, поступки и поведение человека. Почему, сев на диету, многие срываются уже в первые дни или же, мужественно выдержав положенный срок, отмечают, что никакого эффекта нет? Все дело в благоприятных днях – нужно начинать диету именно в конкретное время, и успех не заставит себя ждать! Когда садиться на диету?
Благоприятные дни для начала диеты в 2019 году
Неблагоприятные дни для начала диеты в 2019 году
Надеемся, что благодаря нашим советам вам удастся обрести стройность!  Понравилось? Поделитесь с друзьями! ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ Написать комментарийОбязательные для заполнения поля помечены знаком *. ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ ОНЛАЙН ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕСТЫ ГОРОСКОП НА СЕГОДНЯ |
Лунный календарь диеты: как Луна помогает худеть?
29 марта, 2016, 20:32
Наверное, в жизни каждого, кто хочет избавиться от лишнего веса, наступает момент, когда приходит понимание того, что чудес не бывает. Это означает, что похудеть, не прилагая каких-либо усилий, нереально. Возникает дилемма: махнуть на себя рукой или попытаться полностью поменять свою жизнь, начав с очевидного: с образа жизни, питания и так далее.
Где же черпать силы, чтобы встать на путь истинный? А встав на него, придерживаться до конца, до момента достижения своей цели? Астрологи рекомендуют обратиться за помощью к Луне, которая, как известно, оказывает значительное влияние на очень многие процессы, происходящие в нашем организме. Однако прежде чем обращаться к лунному календарю, который поможет скорректировать вашу диету, следует напомнить некоторые простые, но необходимые правила.
Как правильно похудеть в домашних условиях?
Простые правила, которые следует знать всем
Правило первое: системный подход к изменению питания
Первый и самый важный на пути к похудению шаг связан с изменением питания. Этот серьезный вопрос требует системного подхода, а значит, необходимо составить индивидуальный план питания. При этом очень важно руководствоваться не только тем, насколько вашему организму повредит то или иное блюдо. Следует принимать во внимание и советы лунного календаря. Но об этом позже.
Для отказа от потенциально вредных для вашего тела продуктов также необходимо выработать определенную систему и следовать ей. Чтобы обойтись без стрессов, не следует сразу отказываться от привычного для вас рациона. При этом следует внести значительные изменения в режим питания. Иными словами, если различные стейки, картофель фри и другие жареные блюда были для вас нормой каждый день, отказываться от них надо постепенно. В противном случае есть риск сорваться. Что же касается режима, то имеется в виду полный отказ от так называемой вредной пищи на ночь.
Риск сорваться будет не так страшен, если вы будете продолжать иногда (не часто и не на ночь!) позволять себе не очень полезную еду, даже после полного «оздоровления» вашего рациона. Но и в этом случае, если вам захочется жареной картошечки, не следует сразу идти на поводу у своего желания. Для начала съешьте салат, а уж потом идите к плите. Возможно, картошки вам уже и не захочется.
Изменения в питании наступят раньше и пройдут немного легче, если вы измените свой привычный график посещения продуктового магазина. Следует забыть о спонтанных забегах за продуктами, а начать покупать их наперед. При этом план покупок всегда необходимо составлять заранее, исходя из того индивидуального плана питания, о котором мы говорили в начале.
Правило второе: учет индивидуальных факторов
Желающие похудеть не раз сталкиваются с тем, что строгое и неукоснительное следование той или иной диете часто не приносит желаемого результата. Наступает отчаяние, приходится страдать от голода в буквальном смысле слова, давиться неприятными на вкус, но очень и очень полезными продуктами, доводя себя до тошноты. Зачем? Если ваш организм категорически не приемлет какого-то «очень и очень полезного» продукта, откажитесь от него, не мучьте себя. Есть большое количество другой не менее полезной еды, которая подойдет вам больше.
Фанатичное отслеживание количества потребляемых калорий также далеко не всегда имеет смысл. И дело тут даже не только в том, что наш организм в разные дни может нуждаться в разном количестве калорий в зависимости от нашей активности и многих других факторов. Индивидуальная реакция организма требует того, чтобы мы чаще прислушивались к нему, а не вглядывались в таблицы с калориями. Если вам их объективно не хватает – не исключайте калорийную пищу полностью. Просто уменьшите порции, или выберите чуть менее калорийные блюда.
В то же время, несмотря на всю нашу индивидуальность, закон сохранения энергии еще пока никто не отменял. Это значит, что, чтобы похудеть, надо тратить больше, чем потребляешь. Возьмите на вооружение то, что было сказано выше: откажитесь от «неправильных» продуктов, которыми вы обычно перекусываете, выбрав орехи, яблоки, молочные продукты с низким содержанием жира (или и вовсе обезжиренные). И тогда долгожданный результат не заставит себя ждать. Впрочем, это зависит от того, какого именно результата вы ждете. Но об этом поговорим чуть позже.
Правило третье: не стоит совсем забывать о калориях
Значит ли, что мы все настолько индивидуальные, что надо и вовсе перестать следить за количеством потребляемых калорий? Ни в коем случае. Просто не стоит на этом зацикливаться, проводя часы у продуктовых полок, выискивая самую низкокалорийную еду. Следует, в первую очередь, обратить внимание на то, из чего сделаны эти самые нежирные и полезные продукты. Иной раз состав просто пугает многообразием различных добавок E, по сравнению с которыми даже пугающе большое количество калорий способно принести гораздо меньше вреда.
Кроме того, неправильное отношение к готовке может легко превратить самый низкокалорийный продукт в высококалорийную пищу. Если в самый легкий и свежий зеленый салат добавить некоторое количества майонеза, который продается в упаковке с обманчиво манящим словом «легкий», то это вряд ли поможет похудению. И даже самый низкокалорийный соус, поданный к жареной свинине, вас не спасет! Тушите, готовьте на пару и запекайте без масла все, что раньше жарили. Благо, в рецептах в наше время недостатков нет.
Правило четвертое: о результате подумайте заранее
Вернемся к желаемому результату, о котором мы упомянули в нашем втором правиле: чего именно вы ждете от своей диеты и зачем вы вообще все это затеяли? Ответы на эти весьма очевидные, на первый взгляд, вопросы не такие уж и однозначные. Говоря о причинах, которые вас побудили к похудению, следует понимать мотив. А, говоря о результате, необходимо четко видеть конечную цель.
Если мотивация весьма размыта и неясна (к примеру, вы решили похудеть, потому что быть полной, вроде как, не очень модно; да и подруги рядышком кажутся более стройными), то риск потерять ее и вернуться к старому образу жизни и питанию очень большой. Мотивация должна быть сильной и, что называется, долгоиграющей настолько, чтобы подстегивать вас на протяжении всего нелегкого пути к стройной фигуре.
Что же касается конечной цели, то она должна быть, в первую очередь, реальной. К примеру, если вы хотите за какие-то несколько недель сбросить невообразимое количество килограммов, велика вероятность подорвать свое здоровье.
Подходите к вопросу здраво: худеть надо поэтапно, или, если хотите, пошагово, ставя перед собой реальные цели. Каждый следующий шаг будет даваться легче, так как примером будет служить уже пройденный путь. Кроме того, вам, быть может, понравится промежуточный результат, а, значит, надо уметь вовремя остановиться.
Диета по лунному календарю
Часто можно услышать, что проще расставаться со всем лишним – с длинными волосами, лишним весом, вредной привычкой – на убывающей Луне. Поэтому многие рекомендуют начинать худеть за два-три дня до наступления новолуния. Это не совсем так, если желание похудеть для вас – это не просто временная блажь, а жизненная цель, острейшая необходимость. В этом случае для начала лучше всего подойдут второй или третий лунные дни.Итак, если вы решили серьезно подойти к данному вопросу, вам надо будет внимательно следить за лунным календарем. Сам лунный календарь разделен по количеству лунных фаз в месяц – то есть, на 4 части или 4 недели. На каждую смену лунной фазы приходится так называемый постный день. Такой день в неделе всего один.
Фазы Луны в борьбе с лишним весом
НОВОЛУНИЕ. Первый лунный день, который начинается с новолуния, как нельзя лучше подходит для построения планов и визуализации своей мечты. Так как речь идет о вашем желании похудеть, вы должны четко представить две вещи: конечный результат (то есть, собственно, свое новое стройное тело) и свой путь, который к этому результату приведет. Путь – это, по сути, точный план по изменению питания и образа жизни, который вы должны составить заранее.
Дело в том, что первый лунный день может дать нам не так много времени на размышления и визуализацию, ведь заканчивается он с заходом Луны, а это значит, что он длится от нескольких минут до суток. Ваша задача – отследить по лунному календарю этот важный момент и соответствующим образом подготовиться к нему. Осознайте, что именно в этот период ваши мысли имеют наибольшую материальную силу. Вы должны внутренне проговаривать все детали, вплоть до количества килограммов, которые вы хотите сбросить.
Важной частью подготовки к этому моменту является подготовка организма в целом. Непосредственно перед новолунием, в так называемые дни Гекаты, стоит избегать жирной пищи. Необходимо внимательно относиться к своему рациону в эти дни, включив в него ряд полезных и низкокалорийных продуктов – свежевыжатый сок, орехи, овощи и фрукты. Кроме того, в эти самые стрессовые дни месяца рекомендуется избегать неприятного общения, семейных ссор и выяснений отношений.
ПЕРВАЯ ФАЗА. Первая фаза Луны длится со 2-х по 7-е лунные сутки. В этот период крайне важно вести активный образ жизни, что позволит дать начало процессу похудения и немного сбросить лишний вес. Однако не стоит ожидать какого-либо прорыва или очень заметного результата. В данную фазу, то есть, на растущую Луну, наш организм склонен набирать вес, а не сбрасывать его. И именно в этот период особенно хочется чего-нибудь «вредного» и жирного. Довольно сильное чувство голода не будет способствовать воздержанию, но начинать диету в данный период крайне важно, так как все набранное на растущей Луне будет сложнее сбросить.
Постарайтесь хотя бы уменьшить количество вредностей в эти дни. Сделайте эту неделю неделей своеобразного плавного перехода к здоровой пище. Снизьте до минимума количество десертов и десертиков в вашем рационе. Компенсируйте недостаток сладостей фруктами. Постарайтесь обходить стороной заведения, где предлагают быструю и, понятное дело, весьма «нездоровую» пищу. Попробуйте иногда замещать сахар медом, или хотя бы пить чай с меньшим, чем обычно, количеством сахара.
СМЕНА ФАЗЫ: 8-е лунные сутки. В этот день рекомендуется не употреблять в пищу мясные, молочные и рыбные блюда, так как 8-й лунный день является постным. Луна в этот период делает негативный аспект с Солнцем, переходя с первой во вторую фазу. Если говорить о кризисных моментах, то это вторая критическая точка лунного месяца.
ВТОРАЯ ФАЗА. Эта фаза обычно длится примерно с 9-х по 14-е лунные сутки. В этот период расслабляться нельзя! Необходимо следить не только за калорийностью самих продуктов, но и, как мы уже говорили ранее, за калорийностью готовых блюд. Главная задача, как и в первую фазу Луны, знать меру и не набивать желудок. Продолжительность 2-ой фазы, как и остальных, – около недели.
Самая эффективная диета для похудения по Луне
ПОЛНОЛУНИЕ. Начало момента полнолуния (15-е или 16-е лунные сутки) следует уточнять по лунному календарю. Это день поста, когда рекомендуется ограничиться фруктами, овощами, пить больше жидкости. Многое зависит от того, выпадает ли этот момент на самое начало дня или и вовсе на ночь. Если так – разгрузочным должен стать предыдущий день, то есть день перед наступлением момента полнолуния.
ТРЕТЬЯ ФАЗА. Эта фаза продолжается примерно в период с 16-х по 21-е лунные сутки. В этот период, когда Луна идет на убыль, следует вспомнить о результате, которого вы добиваетесь. Если вашей целью не является избавление от лишних килограммов здесь и сейчас, можете позволить себе определенные послабления. Не стоит переедать, однако что-то калорийное и «вредненькое» можно съесть – но в первой половине дня! Знайте меру, так как легко потерять уже достигнутый результат!
Но что же делать, если ваша цель заключается в том, чтобы в короткие сроки сбросить как можно больший вес (к примеру, вы готовитесь к важной поездке, где не хотите предстать толстушкой или вас ждет ответственное мероприятие)? В этом случае необходимо ужесточить свою диету, а физические нагрузки сделать еще более интенсивными. Энергии должно хватить, так как ее обычно больше именно в период третьей фазы Луны.
СМЕНА ФАЗЫ: 22-е лунные сутки. Это очередной, уже четвертый разгрузочный день, когда ваш обычный рацион должен состоять в идеале из сырых овощей и фруктов. В этот день рекомендованы свежевыжатый сок и вода.
ЧЕТВЕРТАЯ ФАЗА. Это последняя фаза месяца, убывающая Луна с 23-х по 30-е лунные сутки. Лунный месяц может состоять из 29 или из 30-ти лунных суток. В 30-ый день Луна уже не наблюдается, а это означает очередное наступление дней Гекаты. Последняя фаза является благоприятным периодом для заметного сгона веса. Однако он чреват перееданиями, так как вы можете ощущать недостаток энергии. Именно в этот период от вас потребуется наибольшая сила воли.
Чтобы не дать себе шанса сорваться, назначьте 29-ый лунный день днем поста. В этот последний день лунного месяца особенно важно не употреблять жирную пищу, а ограничиться легкими и здоровыми блюдами. Не поддавайтесь искушениям и лучше немного не доедайте.
Итак, составьте себе график питания, который будет основан на лунном календаре, и проследите, насколько вам помогут правила Луны в борьбе с лишними килограммами. Для начала попробуйте следовать этому графику хотя бы месяц, фиксируя изменения, которые происходят с вашим телом.
Надо отметить, что следование лунному календарю особенно полезно тем, у кого в личных гороскопах сильна Луна, а также всем представителям знаков Рака и Тельца.
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
15 лунный день – диета, уход за кожей, фитнес
Красота. Пятнадцатый лунный день считается днем неопределенности – в том числе и применительно к красоте. Благоприятный день для фитотерапии. Наибольший терапевтический эффект достигается при употреблении отваров и настоев:
- калины;
- клюквы;
- рябины.
Пятнадцатый лунный день – круглая луна – лучшее время для процедур, связанных с укреплением волос. Если вы хотите, чтобы ваши волосы меньше выпадали, стали гуще, старайтесь стричь их именно в полнолуние. Волосы, подстриженные на стыке второй и третьей четверти луны, растут медленнее, чем обычно, зато меньше выпадают. К тому же полнолуние – отличное время для:
- эпиляции;
- корректировки формы бровей;
- наращивания волос, а также для создания таких причесок, как африканские косички или перманент.
Во всем другом следует проявлять сдержанность – в пище, в косметике (она будет малодейственна), в употреблении жидкостей (будут отеки). Но вот диск луны начал убывать с правой стороны и через некоторое время она уже напоминает русскую букву “с”. Это так называемая убывающая луна, или третья четверть. Для любительниц коротких стрижек лучшее время. Волосы, подстриженные на убывающей луне, растут медленно, как вы и желаете, к тому же их легко укладывать: они послушные и мягкие. Сегодняшняя стрижка принесет вам не только удовлетворение собственной внешностью, но и удачу. Наладятся проблемы в личной жизни. Да и вообще, вы надолго забудетесь о стрессах и депрессии.
Диета. В пятнадцатые лунные сутки особое внимание следует уделить продуктам, которые вы употребляете, так как к их энергетическим свойствам еще прибавятся и лунные энергии. По этой причине категорически запрещено употреблять несвежие продукты, ибо их вредное качество будет усилено Луной в несколько раз.
- В меню должно присутствовать больше блюд из свежих овощей и фруктов, различные каши.
- Очень полезны травяные чаи, от крепкого же чая, кофе и спиртных напитков во избежание нежелательных эксцессов лучше отказаться.
- Мясо есть в эти лунные сутки можно, но только хорошего качества и в небольших количествах.
- Некоторые астрологические школы настоятельно рекомендуют в пятнадцатый лунный день съесть немного калины.
Фитнес. В данный период на тренировках ни в коем случае не форсируйте события. Предпринимайте шаги по увеличению нагрузок только в том случае, если полностью уверены в своих силах, иначе последствия могут быть самыми тяжелыми.
Совет для этого дня: Хорошо подумайте перед тем, как что-то изменить в своей оздоровительной программе. Но с другой стороны, если вы уверены в себе и вам действительно хватит сил исполнить задуманное, то вы получаете огромный запас энергии, которым можно будет распорядиться по своему усмотрению, но обязательно в ближайшие дни. Если этого не сделать, то полученная энергия станет разрушать вас изнутри.