Диетические вторые блюда рецепты с фото простые и вкусные: Диетические рецепты с фото – простые и вкусные

Рецепты без мяса на каждый день с фото

Проверенные рецепты без мяса на каждый день с пошаговыми фото. Повседневные блюда для сытных обедов и ужинов из овощей, круп, бобовых, яиц, красной и белой рыбы, кальмаров, креветок и т.д. Просто и вкусно. В рецептах указаны калорийность и время приготовления.

Рецепт этих фаршированных баклажанов без мяса с интересным названием “Имам Баялды”, а в оригинале Imam Baidi, привезен из Греции.

Постные щи в духовке – один из самых ленивых и простых рецептов супов, чего не скажешь об их вкусе.

Тыкву с грибами в духовке можно приготовить в качестве полноценного завтрака или как гарнир к мясу или рыбе на обед или ужин.

Легкий суп с пекинской капустой и шампиньонами с тонким вкусом подходит для постного, диетического, вегетарианского меню и просто полезного питания.

Очень сытный, вкусный и, заметьте, без мяса, суп-пюре из нута и томатов.

Лёгкое, но сытное блюдо – манты с тыквой на пару – ароматные и нежирные.

Однажды попробовав рыбную котлету, приготовленную с творогом на пару, я была приятно удивлена.

Брокколи давно назвали «суперфудом», а если говорить ясней, супер пищей.

Выбрать низкокалорийный гарнир на Новый год – задача непростая. Так или иначе, гости будут ждать пюре со сливочным маслом или отварной картофель, согласитесь? Остается только приготовить гарнир так, чтобы он был не менее аппетитным и вкусным, чем привычная картошка.

Свежий и сочный арабский салат Табуле – это много полезной зелени, свежих овощей и яркий, пикантный вкус, а с булгуром он становится еще полезнее, сытнее и вкуснее.

Мак энд чиз – традиционные американские макароны с сырным соусом. Это один из самых вкусных вариантов приготовления макарон, особенно для любителей сыра.

Тартар из лосося с авокадо – это изысканная закуска, которую легко можно приготовить дома.

Любителям рыбки обязательно понравится рецепт вкусной классической ухи с яйцом.

Тот самый классический рецепт приготовления красной, хрустящей и в меру острой маринованной капусты по-грузински.

Макароны в духовке без варки – это ещё один рецепт из категории ленивых, блюдо готовится практически само собой, где самые сложные действия – нарезать чеснок, помидоры и потереть сыр.

Перловая крупа используется не только для варки супов или каш, но и прекрасно подходит для гарнира к любым мясным блюдам.

Жалею, что не делала раньше грибную икру. Её очень вкусно есть с хлебом, применять как начинку для блинчиков или пирожков.

Фалафель — это шарики из нута или других бобовых с добавлением большого количества специй, ароматной зелени и обжаренные в масле.

С каждым годом азиатская кухня набирает все большую популярность, и фунчоза с овощами стала уже привычным блюдом.

Простое овощное рагу с кабачками и картошкой получается очень вкусным за счёт постепенного добавления овощей и их медленного приготовления.

Как любое традиционное блюдо, классическая паэлья с морепродуктами широко популярна и известна.

Это один из самых нежных и любимых вариантов хумуса. В нём вкус нута с ореховыми нотками сочетается с выраженным кунжутным вкусом тахини, а оттеняет его лёгкий аромат пряного чеснока и свежая кислинка лимона.

Фаршированные перцы с мясом – давно привычное для всех блюдо. Чтобы разнообразить повседневное меню, я готовлю постный вариант этого блюда – фаршированные чечевицей перцы по ПП рецепту.

Минтай — вкусная, полезная и недорогая рыба, из которой можно приготовить множество вкусных блюд.

Диетические блюда – Вторые блюда

В категории «Диетические блюда» находится множество пошаговых кулинарных рецептов с фото по приготовлению блюд, которые можно отнести к диетическому питанию. В настоящее время появляется все больше и больше людей, которые хотят хорошо выглядеть, иметь красивую стройную фигуру и отменное здоровье. Многие из них для достижения своей цели начинают заниматься спортом и делать зарядку по утрам, но без правильного питания стать здоровыми и красивыми вряд ли удастся. Для оздоровления организма и избавления от лишнего жира часто используют диетическое питание. Как правило, это низкокалорийные и полезные блюда, состоящие из овощей, нежирного мяса, рыбы, морепродуктов, а также ягод, фруктов и некоторых других продуктов питания. Для лечебного диетического питания в случае каких-либо болезней или противопоказаний часто подбирают индивидуальное диетическое питание с исключением из рациона определённых продуктов. В рубрике «Диетические блюда» вы найдете множество рецептов с фото готового блюда и фотографиями к пошаговому описанию процесса приготовления. Готовьте вкусные и полезные диетические блюда по нашим рецептам. Успехов Вам!

---

---

Новые · Лучшие · Популярные

---

Морковь с горошком в сливочном соусе

Морковь, горошек зеленый замороженный, масло сливочное, молоко, мука, сахар, масло растительное для жарки, соль.

Аджапсандал

Баклажаны, картофель, помидоры, перец сладкий, масло растительное, лук репчатый, чеснок, зелень кинзы, петрушки, базилика, чабреца, лавровый лист, соль, молотый перец.

Мясные котлеты с тыквой на пару

Фарш свино-говяжий, лук репчатый, тыква, яйцо куриное, вода, соль и перец.

Котлеты куриные с овсяными хлопьями

Филе куриной грудки, лук репчатый, яйца, сметана, майонез, хлопья овсяные (мелкий размер № 3), сухари панировочные, растительное масло для обжарки.

Курица в мультиварке

Куриная грудка, соль, куркума, черный молотый перец.

Луковые оладьи

Лук репчатый, яйцо куриное, морковь небольшая, чеснок, сметана, мука, паприка, свежая зелень укропа и петрушки, соль, масло растительное для обжарки.

Тушеная капуста с грибами в лаваше

Капуста свежая, морковь, лук репчатый, шампиньоны, томатная паста, сахар, перец черный молотый, соль, уксус столовый (по желанию), лаваш тонкий, масло растительное.

Рыбные котлеты с овсяными хлопьями

Рыбное филе, яйца, сметана, молоко, хлопья овсяные (мелкий размер № 3), чеснок, соль, перец, растительное масло для обжарки.

Цукини с творогом

Цукини (или небольшие кабачки), творог, масло растительное, чеснок, лук репчатый, мята, зира молотая, соль, перец.

Запеканка овощная

Мука пшеничная, картофель (лучше молодой), кабачок средний, тертый сыр (лучше чеддер), сухие дрожжи, масло растительное, соль, молотый перец.

Вешенки, запеченные с овощами

Вешенки свежие, картофель, сыр швейцарский, бульон куриный или овощной, сливки 9%, белое сухое вино, лук-порей, чеснок, масло растительное, соль, перец.

Фасоль с овощами и пармезаном

Сухая белая фасоль, пармезан, помидоры (крупные), лук репчатый, чеснок, петрушка, базилик, порошок карри, масло растительное для обжаривания, соль.

Ризотто с зеленым горошком и руколой

Рис (лучше арборио), зеленый горошек (замороженный), бульон овощной или куриный, чеснок, лук зеленый, рукола, масло растительное, соль, черный молотый перец.

Пшено с кокосом и бананом

Пшено, кокосовое молоко, банан, курага, соль, сахар.

Печеный лук с пшеном и овощами

Лук репчатый (крупный), лук-порей, морковь, орехи лесные (очищенные), пшенная крупа, бульон овощной, масло растительное для жарки, соль, черный молотый перец, тимьян, мускатный орех.

---

1 2 3 4

Если у Вас есть кулинарные рецепты вкусных домашних блюд, которых нет на нашем ресурсе, то Вы можете добавить их в нашу коллекцию. Возможность добавлять свои рецепты на наш сайт доступна только для зарегистрированных пользователей. Мы принимаем только качественные кулинарные рецепты с фотографией готового блюда и пошаговыми фото процесса приготовления.

95 Идеи для быстрого и легкого ужина

1

Цыпленок Марсала

Ян Палмер

Если вы ищете способ сделать курицу менее скучной, положите этот рецепт себе в карман. Классический сливочный пикантный соус легко приготовить, и он настолько хорош, что вам захочется сбрызнуть им все.

Получить рецепт курицы Марсала.

2

Стейк Солсбери

Ян Палмер

3

Фахитас во фритюрнице

Майк Гартен

Эти горячие фахитас станут хитом всей семьи. Приготовление их во фритюрнице делает все это быстрее, а очистка — на одном дыхании: на плите не остается брызг масла!

Получить рецепт фахитас во фритюрнице.

Реклама – Продолжить чтение ниже

4

Хрустящие ньокки с колбасой и коричневым маслом с шалфеем

Гектор М. Санчес

5

Пицца с рогаликами

Ян Палмер

нельзя отрицать, что эти быстрые, сытные маленькие пиццы приносят столько удовольствия, сколько они получают. Кроме того, у нас есть маленькая хитрость, чтобы соус не разливался повсюду.

Получите рецепт пиццы с рогаликами.

6

Фриттата со спаржей

Бекки Луигарт-Стайнер

Хотите быстрый ужин, но при этом немного элегантный? Рассмотрим вариант завтрака на ужин! Это восхитительное блюдо из яиц хорошо сочетается с быстро приготовленным беконом и ломтиком тоста. Подавайте его с бокалом вина!

Получить рецепт фриттаты со спаржей.

Реклама – Продолжить чтение ниже0005 Mike Garten

Фритюрница сокращает время выпекания наших традиционных энчилад с соусом сальса-верде с 20 до 6 минут. Купленные в магазине закуски, такие как курица-гриль, делают сборку этих отдельных блюд еще быстрее.

Получите рецепт пирога с сальсой верде и энчиладой во фритюрнице.

8

Вермут Жареные креветки

Майк Гартен

Эти быстромаринованные креветки готовятся всего за 10 минут. Подавайте их с салатом, макаронами или овощами на пару для легкого, быстрого и вкусного ужина!

Получить рецепт жареных креветок в вермуте.

9

Чизбургер на плите

Ян Палмер

Чтобы съесть хороший гамбургер, не нужно выламывать гриль. А готовятся они очень быстро! Есть причина, по которой они являются основным продуктом быстрого питания.

Получите рецепт чизбургера на плите.

Реклама – Продолжить чтение ниже

10

Easy-Peasy Stovetop Mac ‘n Cheesy

Ян Палмер

Банка сгущенного молока и свежего тертого сыра делает этот рецепт пасты без слива (вы правильно прочитали) еще проще, чем коробочные вещи! Это и вкуснее.

Получить рецепт Easy-Peasy Stovetop Mac ‘n Cheesy.

11

Рыба с чипсами в корочке из кукурузных хлопьев

Ян Палмер

Ничто не сравнится с рыбными палочками для определенного типа детей, но это не значит, что вам нужно забивать свой морозильник коробками с этим продуктом. Это занимает всего 20 минут от холодильника до тарелки.

Получите рецепт рыбы с жареным картофелем в корочке из кукурузных хлопьев.

12

Зерновой салат с форелью

Бекки Луигарт-Стейнер

Легкая запеканка превращает форель (или другую белую рыбу) в нежную и нежную начинку для вкусного зернового салата. Он идеально подходит для быстрого и сытного ужина.

Получить рецепт зернового салата с форелью.

Реклама – Продолжить чтение ниже

13

Куриный суп с тортеллини и шпинатом

Ян Палмер

14

Говядина и брокколи стир-фрай

Ян Палмер и соус из сковородки

sear, это классическое блюдо на вынос готовится быстрее, чем вы можете его доставить. Да еще и свежее!

Получите рецепт жаркого из говядины и брокколи.

15

Весенняя паста с лососем, горохом и укропом

Брайан Вудкок

Это забавное блюдо из макарон подходит как для взрослых, так и для детей. В нем много жареного лосося, свежего зеленого горошка и много ароматного укропа. А из остатков (если они есть!) получится вкусный обед.

Получите рецепт весенней пасты с лососем, горохом и укропом.

Получите больше рецептов для детей прямо здесь!

Реклама – Продолжить чтение ниже

16

Домашняя апельсиновая курица по-китайски

Ян Палмер

Конечно, вы можете заказать что-нибудь в местном магазине. Или, за гораздо меньшую цену (и за то же время), вы можете просто сделать свой собственный – и это будет намного вкуснее.

Получите рецепт апельсиновой курицы по-китайски.

17

Жареный рис

Ян Палмер

Держите этот бесконечно адаптируемый рецепт в заднем кармане на случай, если в следующий раз у вас в холодильнике появятся остатки риса. Это вкусно. Это просто. И всего 20 минут между тобой и большой утешительной тарелкой.

Получить рецепт жареного риса.

18

Бефстроганов за 30 минут

Ян Палмер

На приготовление других версий этого классического восточноевропейского удобного блюда могут уйти часы. Это может превзойти ваше любимое приложение для доставки к столу, и оно достаточно вкусное, чтобы дети вылизывали свои тарелки дочиста.

Получить рецепт Бефстроганов.

Реклама – Продолжить чтение ниже

19

Кесадилья с курицей поумнее

Ян Палмер

В этом быстром и ароматном ужине использована изящная техника: ингредиенты готовятся в густом соусе, чтобы они меньше выпадали из-под лепешек. Это вкусно и умно !

Получите рецепт куриной кесадильи.

20

Жареный лосось в лимонном масле с салатом Бибб

Ян Палмер

Если получение ужина на столе STAT имеет первостепенное значение, тогда вам нужна рыба. В сочетании с простым салатом это блюдо можно приготовить примерно за 10 минут.

Получите рецепт жареного лосося в лимонном масле.

Кристофер Мишель

Крис — старший редактор журнала Food & Garden в Country Living, где он освещает все, что можно есть или выращивать. У него двое детей и большая собака, и он живет в Бирмингеме, штат Алабама.

Основные блюда – здоровое питание для фитнеса

Эти основные блюда, полные цельных продуктов и насыщенного вкуса, идеально подходят для любого случая и диеты. Я взяла такие классические блюда, как мясной рулет, и сделала их более полезными, заменив нездоровые ингредиенты более питательными вариантами. Эти основные блюда идеальны, готовите ли вы на одного, устраиваете званый обед или готовите блюдо, которое понравится всей вашей семье. Если у вас мало времени, некоторые из этих блюд готовятся быстро и легко или могут быть заморожены и сохранены на потом. Разработанный, чтобы быть вкусным и полезным, с использованием ингредиентов, богатых необходимыми питательными веществами, вы захотите насладиться каждым кусочком!

Основные блюда

Мед Шрирача Чаши для приготовления куриных блюд сделаны из хрустящих запеченных кусочков куриной грудки, сбрызнутых простым сладко-пряным соусом. Подавайте…

Главные блюда

Этот вкусный рецепт куриной вырезки с медом и чесноком прост в приготовлении и очень ароматен. В нем используются простые ингредиенты, и его можно подать на обеденный стол за меньшее время…

Главные блюда

Вкусная куриная сковорода Marry Me, приготовленная всего за 30 минут. Это ароматное блюдо с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка, которое понравится всей семье! Наслаждайтесь…

Основные блюда

Восхитительная паста с соусом песто из лосося — это быстрое и сытное блюдо, которое всегда пользуется успехом! Его легко приготовить из приправленного обжаренного на сковороде лосося, нежной пасты и сладкого…

Основные блюда

Медово-чесночная фритюрница Тофу – это кусочки идеально хрустящего тофу, политые ароматным сладко-пряным соусом. Наслаждайтесь подачей с рисом или в сочетании с…

Главные блюда

Полезные роллы с куриным салатом — это очень вкусно и их легко приготовить! Кусочки курицы поливают азиатским соусом и подают на ромэн…

Главные блюда

Эта простая паста с соусом песто – обязательный рецепт пасты для вашего легкого обеденного арсенала! Это яркое, сытное вегетарианское основное блюдо или гарнир, заправленное легким базиликом…

Основные блюда

Эта легкая корейская говядина состоит из тонко нарезанного стейка рибай, маринованного в сладко-пряном соусе, а затем обжаренного до совершенства. Для…

Основных блюд

Восхитительная куриная сковорода со сливочным соусом легко готовится менее чем за 30 минут! Безупречно сочные куриные грудки в сливочном соусе ранч…

Основные блюда

Этот рецепт лосося со сливочным соусом песто — это простой, полезный и вкусный ужин, который готовится менее чем за 30 минут. Приготовлено из сочного, нежного лосося и…

Основные блюда

Вкуснейшие миски с юго-западным лососем готовятся из лосося, приправленного тако, и подаются с коричневым рисом и ароматной сальсой из черной фасоли. Добавьте нарезанный авокадо и дольки лайма…

Супы

Уютное вегетарианское рагу из нута, приготовленное на медленном огне с обжаренными овощами в ароматном овощном бульоне, — это успокаивающий и полезный рецепт. Это блюдо станет вкусной растительной едой на всю вашу…

Главные блюда

Чашки с запеченным медовым лососем и спаржей – это вкусное блюдо с высоким содержанием белка, которое идеально подходит для приготовления пищи. Филе лосося приправлено медом, чесночным порошком,…

Главные блюда

Слоеное и нежное запеченное филе тилапии — это легкий, вкусный и полезный вариант для обеда или ужина.

Главные блюда

Густое и сытное рагу из сладкого картофеля с черной фасолью – это вегетарианский рецепт, состоящий из смеси разноцветных овощей, черной фасоли и теплой приправы для тако, сваренных вместе…

Главные блюда

Эта простая в приготовлении лимонная паста имеет сливочную консистенцию, подходит для веганов и обладает насыщенным вкусом. Приготовленное из простых продуктов, которые можно купить в кладовой, оно готово к подаче менее чем через 30…

Главные блюда

Приправьте ужин невероятно вкусной куриной сковородой Peri Peri со сливками! Этот португальский рецепт легко приготовить из куриных грудок, маринованных в…

Основные блюда

Вам понравится этот простой, острый рецепт салата из креветок и авокадо! Приготовленный из пряно приготовленных креветок и сбрызнутый острой медово-горчичной заправкой, этот…

Основные блюда

Если вы любите ковбойскую икру, вам понравится этот простой куриный ужин в одной кастрюле, наполненный множеством вкусов. Эту ковбойскую икру легко приготовить…

Главные блюда

Представляем вам лучший рецепт энчиладас из говядины! Это вкусное мексиканское блюдо готовится из обжаренного лука, перца халапеньо, чеснока и говяжьего фарша, завернутого в лепешки с красным…

Главные блюда

Нет ничего лучше жареного цыпленка барбекю в миске с питательными овощами.