Диета с киви 7 кг за неделю: минус 7 кг за неделю — Худеем вместе – Диета на киви для похудения
Диета на киви или как похудеть на 7 кг за неделю –
Киви содержит мало калорий, всего 40 ккал на 100 гр продукта. В статье предлагаем два варианта диеты. Диета на киви или как похудеть на 7 кг за неделю, расскажем в статье.
Этот вкусный фрукт является натуральным жиросжигателем. Интенсивному сжиганию накопившихся жиров способствуют содержащиеся в киви флавоноиды и большое количество витамина С.
В последнее время популярность монодиет набирает популярность. Монодиеты заключаются в употреблении одного продукта на протяжении трех – семи дней. Как раз такой действенной монодиетой, в числе прочего, является диета на киви.
Такая диета особенно придется по душе людям, которые готовы лакомится киви бесконечно. Монодиета на киви поможет избавиться до 7 лишних килограмм, за неделю.
Диета на киви или как похудеть на 7 кг за неделю
Строгая диета на киви
В строгом темпе, на киви, рекомендовано проводить не более четырех дней. За эти дни, вполне можно скинуть до 5 кг лишнего веса.
В день разрешается употреблять полтора килограмма киви. Важно выбирать спелые, сладкие плоды. В перерывах между приемами пищи следует пить негазированную питьевую, чистую воду. Не менее двух литров в день.
Читайте также: Как рассчитать суточную норму жидкости
Спелый киви можно съедать и на ночь. Что нельзя сказать о яблоках. Если существует острое чувство голода, которое мешает уснуть, то один спелый фрукт поможет не сорваться с намеченной цели к похудению.
Чтобы сохранить достигнутый результат и предотвратить возможные проблемы с жкт, необходимо правильно выходить из подобного рода строгих монодиет.
Вводить продукты в свой ежедневный рацион следует постепенно и в небольших количествах. Так, в первые дни, следует, на завтра включить кашу, сваренную на воде. Лучше всего подойдут гречка и овсянка. В обед можно съесть овощной суп, а на ужин нежирный творог или пару стаканов кефира с низкой жирностью.
Спустя неделю после такого выхода, можно есть практически все. Но все же, для удержания и закрепления полученных результатов, следует исключить жаренную, жирную пищу и свежую выпечку.
Строгую диету на киви следует держать не более двух раз за год. Не чаще.
Облегченная диета c киви
Облегченный вариант диеты на киви состоит из 1 кг спелых фруктов в день. Плюс 500 гр любых продуктов из приведенного ниже списка. Главное выбирать продукты с минимальным содержанием жира.
Крупы должны составлять не более половины 500 гр, разрешенных продуктов в сутки. Кроме того, что за 7 дней такой диеты можно сбросить до 7 кг, она благоприятно отразится на здоровье в целом.
Какие продукты можно есть при облегченном варианте диеты с киви
Как уже ранее мы говорили, продукты необходимо выбирать с минимальным количеством жира:
- Мясо – кролик, говядина, курица, индейка
- Нежирные морепродукты
- Овес, гречка, рис
- Вареные яйца (не более 2шт в день)
- Овощи -шпинат, броколи, капуста, болгарский перец, огурцы, зелень
- Фрукты – яблоки, груши, абрикосы и цитрусовые или ягоды
- Лимон
- Немного оливкового масла.
Сахар и соль строго под запретом! Блюда только в отварном виде или на пару. Салаты из овощей заправлять можно лимонным соком или оливковым маслом.
Нужно также употреблять не менее 1,5 л в день. Воду без газа или зеленый чай без сахара.
Выходить с облегченной диеты на киви следует в первую неделю, увеличив привычные указанные выше продукты, в объеме. На 20-30 процентов. Чтобы избежать того, чтобы килограммы вернулись, в дальнейшем употребляйте в пищу нежирное мясо, кисломолочные продукты, рыбу и овощи. Повторить облегченный вариант диеты на киви можно не ранее чем через месяц.
Перед тем как принять решение о включении любой из диет в свой рацион, необходима консультация со специалистом. Поскольку киви может вызывать аллергические реакции и негативно сказаться на жкт. Особенно лицам, страдающим гастритом, язвой, колитом и повышенной кислотностью желудка.
Мой мир
Вконтакте
Одноклассники
Диета с киви 7 кг за неделю. Киви для похудения: 2 диеты, разгрузочные дни
Длительность этого варианта питания составляет от 1 до 3 дней, в течение которых предлагается питаться следующим образом:. Певица регулярно устраивает себе разгрузочные дни, в течение которых употребляет только 2 вида продуктов:.
Диетолог доктор Продеус выявил несколько жиросжигающих продуктов, которые обязательно должны быть в рационе каждого человека: лимон, киви, хурма, мед и морковь. В данном случае их можно использовать, следуя примерному меню:. Врачи не советуют слишком долго использовать диету с киви, а вот присутствовать данный фрукт обязательно должен в меню у каждого человека, желающего быстро похудеть или не вернуть уже сброшенные килограммы.
При выходе после жесткой диеты на киви необходимо постепенно начинать кушать другие фрукты, затем вводить в рацион овощи, и только после этого — супы, рыбу и мясо. Вы должны быть авторизованы , чтобы оставить комментарий.
Худеем вместе. Toggle navigation.
Сочная диета на киви для похудения: отзывы, сколько и как быстро уходит вес
Диета с киви: минус 7 кг за неделю admin Оставить коментарий. Диета с киви: суть, польза или вред, особенности Суть диеты с киви заключается в том, что данный фрукт содержит в себе ферменты, способствующие быстрому расщеплению жировых клеток, вследствие чего от лишних килограммов удается избавиться очень быстро. Огромную пользу быстрая диета для похудения с помощью киви приносит для всего организма: Содержащееся в нем витамины улучшают состояние кожи, ногтей и волос; Одним из свойств плода является положительное воздействие на нервную систему и настроение человека; Клетчатка освобождает кишечник от шлаков и токсинов, благодаря чему улучшается работа органов ЖКТ.
Плюсы и минусы диеты на киви Существует множество достоинств диеты на киви: Легкая переносимость; Нет необходимости кушать пресную пищу; Быстрый и продолжительный результат; Киви-диета для кишечника нередко назначается врачами в качестве лечебных мер. Сколько можно сбросить на диете с киви Уже после трех дней можно увидеть эффект от диеты на киви: за один день вес уменьшается примерно на граммов, а это значит, что за неделю есть возможность скинуть кг лишнего веса.
Какие продукты разрешаются для диеты: Фрукты и овощи; Вареные яйца, нежирное мясо, кисломолочные изделия, рыба; Злаковые каши; Цитрусовые. Что запрещено употреблять: Жирные, сладкие, соленые, жареные блюда; Алкоголь и сладости.
Ваш отзывы, комментарии, вопросы
Диета для похудения на киви: меню, рецепты, правила диеты Правила диеты на киви: Для наилучшего очищения организма необходимо ежедневно выпивать по 1,5 л воды; По возможности находить время на физические упражнения, вести активный образ жизни; Вместо соков разрешается пить коктейли смузи с киви.
Киви диета на 3 дня Наиболее строгий рацион позволяет избавиться от килограммов, но он подходит только для людей с огромной силой воли: В течение дня съедаем 5 плодов киви; Пьем 2 л воды.
Стать стройнее в экстренные сроки поможет киви! Этот кислый плод я страшно не любила в детстве, но сейчас… Восхитительное действие изумрудного фрукта на организм сложно не заметить, особенно если употреблять его ежедневно натощак. Диета на киви для похудения поможет быстро очистить организм, сжечь лишний жир, не теряя мышцы, а также обогатит истощенный за зиму иммунитет витаминами.
Диета с киви: 7 кг за неделю Для существенного снижения веса достаточно ограничить свой рацион Ккал, и добавить в него киви: Завтракаем овсянкой с кусочками киви; Перекусываем фруктовым смузи; Обедаем г творога с добавлением киви; Ужинаем йогуртом с кусочками зеленого плода, добавляем 30 г орешков.
Диета на киви и твороге Особенность данного рациона заключается в употреблении на ужин только творога с добавлением киви. Примерное меню: Завтракаем любой кашей; Перекусываем отварными яйцами; На обед кушаем овощной суп и салатик; Полдничаем фруктами; На ужин кушаем творог.
Диета на киви и молокочае Для сжигания жировых клеток и разгрузки кишечника за 1 день, необходимо с утра до вечера питаться киви 5 шт. Результат 1 недели: минус 5 кг. Такого рациона нужно придерживаться 7 дней, через 3 недели можно повторить.
Киви для похуден
Диета на киви для похудения. 7 кг за неделю — все о диете на киви
И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет.
Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу.
Первое время следует свести к минимуму потребление соли и жира. Киви диета 7 кг за неделю не имеет таких строгих ограничений в питании, но все равно является эффективной.
Диета на киви для похудения
Какие блюда будут присутствовать в рационе, решать лично вам. Но они обязательно должны быть низкокалорийными и содержать в себе минимум жира. В день следует съедать до одного килограмма киви и полкилограмма любой другой пищи. Это могут быть:.
Варианты меню диеты с киви на неделю
От других продуктов питания следует полностью отказаться. Исключением является мед. Его можно добавлять в различные чаи и отвары. В день можно употреблять не более 1 столовой ложки меда.
Клубничная диета для похудения на 4 килограмма за 4 дня
Такая диета является наиболее эффективнее и безопаснее для организма. Да и вес возвращается после окончания такой диеты намного медленнее.
Какую бы из двух предложенных вариантов диеты на киви вы бы не выбрали, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Потому что резкое ограничение в питание, даже несмотря на большую полезность разрешенных продуктов, является опасным для организма и может привести к развитию различных заболеваний.
Это интересно: Масло бэй поможет от многих болезней — изучаем главное. Ниже приводится меню легкого варианта диеты на 7 дней, которое ежедневно включает каши на завтрак, отварное мясо или рыбу на обед, творог — на ужин.
Различные фрукты используются в виде перекуса. Приемы пищи пять раз в день.
Диета на киви для похудения за 7 дней
Рацион такого питания сбалансирован и легко переносится. Киви — уникальный фрукт, который положительно сказывается на функционировании организма. При регулярном его употреблении вы сможете восполнить дефицит полезных веществ.
Больше всего в киви содержится следующих веществ:. Киви — фрукт, который обладает не только приятным вкусом, но и большим количеством полезных веществ.
С его помощью вы сможете привести в норму массу своего тела. Из киви вы сможете приготовить огромное количество вкусных и полезных свойств.
Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту! Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу.
Этот фрукт идеально подходит для худеющих. Неважно как вы собираетесь употреблять киви для похудения, в качестве вспомогательного средства или в составе диеты, главное — соблюдать определенные правила. К числу важных рекомендаций диетологов относятся:. Самая простая диета для похудения — это употреблять снизить потребление калорий и добавить в рацион киви с кефиром.
Кроме того, таким способом можно разгрузить желудок после семейного застолья или затяжных праздников.
Сочная диета на киви для похудения: отзывы, сколько и как быстро уходит вес
При желании к напитку можно добавить другие ягоды или фрукты, но самый эффективный рецепт коктейля таков:. Можно готовить из этого вкусного фрукта и другие напитки для похудения.
К примеру, смешать в блендере очищенных плода киви со свежим обезжиренным йогуртом или закваской. К такому коктейлю хорошо добавлять другие помогающие при похудении продукты: молотую корицу, имбирь или сырой сельдерей. Для усиления вкусовых качеств можно использовать апельсиновый сок, бруснику, чернику, клубнику, грейпфрут, другие ягоды-фрукты, мед.
Диета на киви и кефире. 7 кг за неделю — все о диете на киви
Фрукты очищаем, нарезаем и смешиваем с изюмом. Заправляем йогуртом и можно подавать. Киви и сыр мелко нарезаем, рис отвариваем и смешиваем. Заправляем маслом и измельченным базиликом. Все смешиваем и можно подавать. Перекус за 2 часа до сна Стакан нежирного кефира.
В качестве перекуса вы также можете подать освежающий жиросжигающий коктейль из лимона, киви, мяты, петрушки, меда и воды. Его рецепт предлагается в следующем ролике:. В отличие от предыдущих вариантов, данная диета предполагает 4-разовое питание — три основных приема пищи и один перекус. Меню диеты представлено в таблице:.
Отруби и пшеницу смешиваем, фрукты очищаем и нарезаем. Все продукты смешиваем и заливаем йогуртом. Перекус Цитрусовый смузи из таких ингредиентов:. Фрукты и пшеницу смешиваем, измельчаем блендером и заливаем водой.
БЕЛКОВАЯ ДИЕТА НА КИВИ
Можно пить в течение всего дня. Обед Манные кнедлики из продуктов:. Соединяем яйца, творог, манку и мед. Смешиваем, образуем шарики и ставим на 30 минут в холодильник. Далее шарики выкладываем в силиконовые формы для выпекания, отправляем в духовку на 3 минуты при температуре градусов. Далее обваливаем в трухе грецкого ореха и украшаем кусочками или долькой киви.
Ужин Йогурт с киви из продуктов:. Киви очищаем и нарезаем кубиками, смешиваем с йогуртом. При желании разрешается посыпать измельченными фисташками. Стоит отметить, что в качестве перекуса вместо смузи можно выпить жиросжигающий коктейль, состоящий из таких продуктов:.
Киви очищаем, соединяем с лимоном, листьями петрушки и мяты, смешиваем с медом и заливаем воду. Полученную массу измельчаем в блендере и можно подавать.
Для наглядности можно просмотреть следующий видео-рецепт:. Придерживаться такого меню можно не более 7 дней. Следует отметить, что в течение недели вы можете чередовать дни трех вариантов меню или следовать одному выбранному варианту. В течение одной или трех дней вы можете худеть на киви и одном кисломолочном продукте. Варианты таких диет предлагаем далее.
Недостатки и противопоказания диеты на киви и кефире
Есть альтернатива данному меню: вы можете очистить и нарезать киви, соединить с кефиром и измельчить в блендере. Выпивать необходимо в течение всего дня. Очистить и разрезать на 4 части 2 киви, затем удалить белую сердцевинку.
Почистить и порезать небольшими кубиками 1 авокадо и 1 свежий огурец, сварить в слегка подсоленной воде 6 королевских креветок, очистить их от панциря.
Киви при похудении
Все ингредиенты смешать, добавить 1 ст. Киви 5 шт. Все ингредиенты перемешать, заправить оливковым маслом пополам с лимонным соком. Подавать охлажденным. Сварить 3 яйца и 1 морковь среднего размера, измельчить на крупной терке, замочить 40 г изюма в теплой воде. Измельчить на терке г маложирного твердого сыра, 2 зубчика чеснока пропустить через чесночницу, очистить 4 киви и нарезать небольшими кусочками.
Все ингредиенты смешать и заправить небольшим количеством маложирной сметаны. Рассмотрите также варианты диет, основанных на употреблении бананов или яблок.
Самый главный показатель любой диеты — это количество килограммов, которое можно сбросить, следуя правилам. Методика похудения на киви позволяет избавиться от кг за 3 дня, если не включать в меню другие продукты, и от кг за неделю, если придерживаться сбалансированного меню.
В зависимости от достигнутых результатов различаются отзывы людей, которые опробовали методику на себе. Съедала 1 кг, пила воду и чай. Я придерживалась методики неделю, только второй завтрак и полдник устраивала с другими фруктами.
Существует много фруктовых диет, поэтому каждый сможет выбрать для себя подходящую и узнать сколько можно сбросить веса. Диета на киви поможет только тем, кто любит эту ягоду, поэтому не стоит пересиливать себя, если вкус не приносит удовольствия. Как и другие экспресс-диеты, способ избавления от лишних килограммов на киви подходит в качестве временной меры, например, чтобы разгрузить организм после праздников или похудеть к важному событию. История читательницы “Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца” Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего в
Диета на киви | Passion.ru
Киви – очень ценный, с точки зрения медицины и диетологии, фрукт, несмотря на свои не очень крупные размеры. Во-первых, он содержит полную суточную норму витамина С, и, даже учитывая его зеленый цвет, в нем каротина больше, чем в моркови.
Он содержит витамины группы В, токоферол и много ценных минералов. Калий помогает работе сердечной мышцы и сосудов, держит под контролем давление, магний и кальций отвечают за прочность кости.
Пара небольших киви после застолья поможет убрать ощущение перерастяжения желудка, удалит отрыжку и изжогу. Киви препятствует образованию тромбов и может лечить болезни сердца за счет своей способности растворять атеросклеротические жировые бляшки на стенках сосудов. В лечебных целях его нужно съедать за час до обеда или пару часов после.
Кто хочет похудеть?
Регулярное употребление от двух до четырех киви в день приводит к похудению уже через месяц, даже если вы не сильно измените свой режим питания. Это происходит за счет выведения лишней воды и ускорения обменных процессов. Кроме того, ваши сосуды оздоровятся, а организм пополнится витаминами.
Похудение на киви возможно за счет особых энзимов, которые активизируют расщепление жиров, подобно цитрусам и ананасам, и киви способствует укреплению волокон особого белка – коллагена, который отвечает за упругость кожи. Конечно, вы вряд ли похудеете, заедая киви жареную на сале картошку, но при рациональном питании с потреблением киви по особой схеме, эффект похудения на 3-9 кг будет достигнут.
Он не сильно сладкий и богат клетчаткой, и значит, если съесть его перед обедом, примерно за полчаса, он существенно снизит ваш аппетит, что позволит вам съесть уже гораздо меньше. Хороши киви и в качестве перекусов, как альтернатива поднадоевшим грушам-яблокам.
Как есть киви?
Едят его, очистив от кожицы, или разрезав пополам и вычерпывая мякоть ложкой. Хотя можно сделать из него и пюре, смузи, варенье или салат. Кстати, киви принято подавать к мясу. За счет кислот в его составе мясо становится нежнее и мягче.
Виды киви-диет и примерное меню
Одним из самых рациональных меню киви-диеты можно считать применение обычного и здорового стиля питания (без жира и избытка углеводов, жареного и соли с сахаром) в сочетании с разгрузочными днями дважды в неделю на киви. Это даст организму необходимые строительные элементы для тела, но не позволит задерживать лишние калории и приводить организм в стресс.
Мини-диета на киви
Итак, выберем для разгрузки вторник и субботу и составим «меню»:
Берем примерно килограмм киви, если вы их любите – можно и больше, делим на 4-5 приемов, на ночь добавим кефир или йогурт, ряженку, а на обед вместе с киви – отварную грудку птицы без кожи и соли.
Если вам голодно на таком разгрузочном дне, добавьте к каждому приему пищи по кусочку цельнозенового хлеба или отрубные хлебцы.
Внимание!
При слабом кишечнике не увлекайтесь киви – он выраженно слабит стул, и разгрузочные дни стоит делать не чаще раза в неделю.
На время разгрузки можно пить травяной или ромашковый чай, зеленый чай или кофе без сахара, минеральную воду без газа по жажде.
Большая диета на киви
На время соблюдения этого способа похудения необходимо отказаться от полуфабрикатов и консервантов, консервов и колбас, жирных и жареных блюд, сахара и соли.
Под запрет попадают алкоголь, соусы и маринады. В идеале еще необходимо убрать кофе и крепкий чай, но если вы не можете без них прожить, пейте не более 2 чашек в первой половине дня без сахара и сливок.
Варианты диеты на киви (с добавлением проростков, злаков и хлопьев), курсирующие по страницам Интернета, очень голодны и нерациональны – такая диета может надоесть уже на первой неделе от однообразия и обилия проростков. Поэтому, с точки зрения медицины, предложим вам другой способ. Он более щадящий для организма, поможет очистить пищеварение и сбросить до 5-7 кг.
Если вам подойдет подобный стиль питания – можно сидеть на такой диете и две, и три недели, пока не надоест или не устроит сброс веса. Основа – это киви и различные десерты из него, это и вкусно, и за счет энзимов жир сжигает.
Диета на киви для похудения отзывы. 7 кг за неделю — все о диете на киви
Считаю кивовую диету малоэффективной как и все диеты гед преобладает один продукт. В результате я не сомневалась, но решила попробовать. Посидела 2 недели на киви диете, сбросила немного веса, но он вернулся буквально через два дня.
Так то вообще то фруктовая диета считается самой эффективной, именно по этому когда я начинала пробовать худеть то выбрала киви, так как много наслышана о ней мои подружки мне много про нее рассказывали.
Я пробовала сидеть на кивийной диете, но мне, знаете, как-то не помогло. Во-первых, киви раздражает голодный желудок, поэтому лучше в прикуску с кифиром, например, его есть.
Что бы смягчить кислоту. Во-вторых, он быстро надоедает, я уже на второй день эти киви видеть не могла! Поэтому, у меня только минус 1 кг за 10 дней, плохой результат, я считаю!!!
Диетологи называют киви для похудения идеальным средством снижения веса. Этот тип питания хоть довольно строг, но зато килограммы уходят просто на глазах.
Впервые слышу о такой диете. Даже мои подружки не знали о ней. Я киви люблю, можно попробовать её эффективность на себе.
Вот только меня немного смущает, как это пройдёт для желудка, не возникнет ли повышенной кислотности? И ещё,я думаю, не случится ли аллергия на такое убойное количество скушанных киви? Ведь одно дело съедать пару раз в неделю парочку штук, а другое, такие дозы все таки экзотического для нас фрукта.
Думаю, что это диета малоэффективна. Хотя киви очень полезный фрукт и в составе фруктового салата по утрам натощак способствует очищению от шлаков. Результат 4,5 кг, но больше я на ней не сижу — ужасно надоели эти киви.
С киви вариаций много, но к ней надо добавить еще фруктов — по мне это самая оптималка. Киви вместе с жирами выводит и воду, поэтому без обильного количества воды не обойтись. Я и дня не выдержала Мало того что кисло, все во рту сводит и много не съешь так еще и не чувствуешь вообще ел ты что нибудь.
Устраивала разгрузку на киви, за 1 день минус 1 кг киви -отличное средство от запора. Для этого необходимо натощак съедать киви и лучше со шкуркой. Мне эта диета очень нравится.
Киви для похудения — полезность, свойства
Киви очень люблю, могу есть хоть каждый день, так худеть одно удовольствие. Киви диета довольно специфическая, довольно вкусная и в тоже время полезная для организма.
Попробывав её однажды, о результатах не пожалеешь. Главное что необходимо делать во время диеты, отказ от вредных привычек. Результат не заставлял себя долго ждать, сбросила довольно много. Спасибо за диету! Вкусная диета, ничего не скажешь, но обязательно надо консультироваться со специалистом, потянете ли вы ее.
Диета с киви: суть, польза или вред, особенности
У меня гастрит, а я решила попробовать эту диету, в итоге сильно болел желудок, ну сама виновата. Пробовала эту диету, но не выдержала больше 2-х дней. Очень кушать хочется. Киви — не сытный совсем. Я люблю киви, но посижу лучше на гречке. Как-то вот так. Киви помогает ускорить метаболизм. Я люблю киви. Этот фрукт помогает мне худеть без вреда для здоровья. Девченки, киви — отличный продукт при соблюдении диеты, но только как дополнение к ней! Чисто киви-диета мне не подошла.
Как разгрузка раз в неделб тоже вещь.
Меню диеты на киви в трех вариантах
А вот мой рецпт киви-диеты. Рецепт первый, на первую половину дня: банан, киви, кефир, две ложки сметаны 10 процентной, и столовую ложку меда. А второй, его можно вечером: киви, лучше брать мягкие, кефир. За две недели скинула 3 кг. Надеюсь, вам тоже поможет.
Да, обязательно нужно помнить, что киви нельзя есть на пустой желудок. Он содержит кислоты в немалых количествах. Вкусная диета, конечно, эффект однозначно есть. Но несущественный. И для поддержания обязательно и дальше придерживаться как минимум разгрузочных дней. Как по мне, суть особо не отличается от яблочной или кефирной. Киви люблю. Но для меня это дорогое удов
— 7 кг за неделю — power-fit
Как правильно выбрать фрукт киви для диеты? И как быстро скинуть нежеланные килограммы.
Из нашего заголовка статьи, можно сделать вывод, что данная диета будет основываться на таком замечательном фрукте, как киви. Киви вкусны, но и не только. Киви также полезны своими углеводами, микроэлементами и, конечно же, витаминами. Киви можно кушать в любом виде, но самым полезным, конечно, считается, сырой вид. Этот фрукт имеет зеленую кожицу, которая должна легко сниматься. Вкус слаще «пряника». Но если вдруг при покупке киви, вы не обнаруживаете каких- то особенностей, которые доказывают спелость плода, тогда просто поддержите киви пару дней в теплом месте.
Ну, теперь стоит перейти к описанию самой диеты на основе киви. Знаете, порой некоторые умельцы предлагают смешивать киви с орешками, мятой и тому подобное. У каждого свой «замудренный» рецепт. А зачем так исхитряться? Нам необходимо всего три дня для похудания, ну зачем же мудрить и выделывать кулинарный шедевр.
Вот вам рецепт похудения:
Рацион будет состоять из пяти раз принятия пищи.
Завтрак.
Начнем утро с одного киви, которое смешайте с одной баночкой любого йогурта. Но йогурт подбирайте без содержания сахарного песка.
Второй завтрак.
На этот завтрак съедим опять одно киви и запьем его чашечкой зеленого чая без добавления сахарного песка.
Обед.
На обед придется скушать немного овощного салатика, заправленного оливковым маслом. Два или три плода киви. Стакан сока, желательно свежевыжатого.
Полдник.
Берем одно киви, одно яблоко и можно взять один грейпфрут. Все ингредиенты смещаем в блендере, можно залить небольшим количеством йогурта.
Ужин.
Ну и на ужин употребим одно киви, примерно сто грамм обезжиренного творога, и выпить один небольшой стакан кефира.
Вот и все. Так питаться нужно на протяжении трех дней. Можно конечно в этот период выпивать специальный очистительный чай. Но за три всего три кружки. Не переусердствуйте. Когда будете пить такой чай, ни в коем случаи во время чаепития или после него, не кушайте киви.