Диета на 14 дней минус 14 кг: Французская диета на 14 дней – минус 8 кг (вода, чай, салат, морковь, ветчина) – похудение на модной диете

0

Содержание

эффективное похудение 14 дней

эффективное похудение 14 дней

GrassFit помог мне сбросить 3 лишних кг за месяц, не прибегая к помощи диет и тренировок. Во время похудения мне не пришлось придерживаться какого-то особого рациона или диеты, но тянуть на вредное меня перестало как-то само по себе. По прошествии 5 дней я пересмотрела свой рацион, меня уже не тянуло к мучному и сладкому, порции тоже стали уменьшаться. Мне понравилось ощущение легкости, которое захотелось сохранить. Постепенно прошла отечность, беспокоившая меня по утрам и вечерам – наладился водный обмен.

самые эффективные приложения для похудения, французские таблетки для похудения medic drugs ru
лучшие таблетки для похудения без побочных эффектов
коктейли для похудения в аптеке
сибирское здоровье таблетки для похудения
таблетки для похудения

Эффективность — за 14 дней можно потерять немало лишнего веса. Минус 14 кг — это реальный результат, которого можно добиться без особых лишений. Причем результат похудения будет более устойчивым, если вы будете правильно выходить из двухнедельной диеты и не возвращаться к прежнему режиму питания. Безопасность — обычно за такой срок вреда организму не наносится. Особенно, если вы выбираете щадящие варианты и не ограничиваете себя в употреблении необходимых продуктов. Реклама. Варианты диеты. Если вы планируете похудеть всего за 2 недели, значит, это будет экспресс-похудение. Оно отличается резким снижением калорийности продуктов. Диеты на 14 дней относятся к экспресс-методам похудения второго типа, которые предполагают урезание калорийности рациона или исключение из меню продуктов с высокой пищевой ценностью. Разновидности диет на две недели и принципы их действия. Диета. Так происходит снижение веса на белковом питании, которое считается самым эффективным способом быстрого похудения. Составляющие рациона низкоуглеводной диеты на 14 дней. Нежирные источники белка. Филе домашней птицы, кролика, говядина, баранина, морская рыба, куриные и перепелиные яйца (не более 3-4 раз в неделю). Самая эффективная диета для быстрого похудения: подборка лучших систем и методик с описанием, правилами, достоинствами, возможными трудностями и противопоказаниями. Его можно растянуть и на 14 дней, главное, не забывать пить до 2 литров воды в день и чередовать продукты. Диета эффективная для похудения на месяц: меню продуктов. Сервис BeFit предлагает готовый недельный рацион и меню полезных продуктов, которые помогают нормализовать вес. Мы разработали сбалансированное и вкусное питание, вы будете не только худеть, но и наслаждаться полезной и аппетитной едой. За месяц питания по нашей системе вы потеряете до 10 кг. Похудение в течение 14 дней проходит легче, чем за более короткие сроки, так как организм постепенно привыкает к новому питанию и не оказывается в стрессовой ситуации из-за резкой смены рациона. При желании, за этот период можно сбросить 10-15 кг, причем, не набирая их обратно при выходе из диеты. Важной особенностью такой методики является ее безопасность. Кому подходит. Многих людей интересует эффективная диета на 14 дней минус 10 кг. Одной из таких можно назвать медицинскую диету, поскольку ее назначают больным за несколько дней до операции. Такую диету вполне можно растянуть на 2 недели, однако для этого существует целый ряд противопоказаний. За две недели я похудела на пять с половиной кг, не особо голодая. Даааа, праздники, внезапные гости выбивают из колеи, сама не заметила как набрала 5 лишних кг. У меня сразу всё идет в живот и бока (нет бы в ягодицы или грудь.). Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15.06.18. Сколько держался результат?! Диета на 14 дней считается одним из самых действенных способов похудения. Многие системы питания рассчитаны на 2 недели, так как этого времени вполне достаточно для удаления жировой прослойки и очищения организма. Диеты с большим сроком могут навредить здоровью человека и спровоцировать обострение хронических патологий ЖКТ. Эффективная диета на 2 недели: выбор, плюсы и минусы. Если требуются кардинальные изменения веса, диета на 2 недели выступает оптимальным вариантом. К выбору конкретного рациона, режима питания следует подходить с учетом индивидуальных особенностей. Проблема лишнего веса волнует около 70 % населения планеты. Мужчины, женщины, дети, подростки с пышными формами – у каждого своя история и одно желание снизить вес, желательно в короткие сроки и безболезненно. Супер диета позволяет сбросить от 8 до 14 кг за две недели. Диета довольно жесткая, поэтому если есть хронические заболевания почек, сахарный диабет, то это не для вас. По сути это низкокало. Эффективная 14-дневная диета позволяет избавиться минимум от 3-4 лишних килограммов. Если же вы хотите больше похудеть, то наряду с правильным питанием нужно: Активно заниматься спортом. Подсчитывать количество получаемых в сутки калорий, БЖУ продуктов, корректировать суточный калораж в зависимости от того, сколько веса вы хотите скинуть. Избавлению от 15 лишних килограмм за 14 дней способствует эффективная питьевая диета, которая предусматривает употребление пюрированных супов, бульонов, соков, обезжиренных молочных продуктов, компотов, киселя и минеральной воды. Рацион второй недели полностью повторяет первую. Семидневное меню выглядит так Практически все женщины хотят похудеть, потому как многим их фигура кажется далекой от идеала. Порой приходится тратить массу времени и сил на различные методики, которые далеко не всегда оказываются действенными. Идеальная фигура – это результат работы над собой и умение держать себя в руках. Порой случается так, что необходимо быть в идеальной форме к определенному событию, но не все знают о том, что быстро похудеть действительно можно. Порой женщины ставят перед собой невероятно сложные задачи, например, похудеть за две недели. На что стоит обратить внимание в питании? От чего отказаться? Об этом вы узнаете в данной статье. Как похудеть за две недели? 1. Пейте много воды. Похудеть за 2 недели: миф или реальность? Женщины ставят перед собой грандиозные цели: сбросить 5, 7, даже 10 килограммов за пару недель и, что самое главное, сохранить результат, проводя выходные на шашлыках. Похудеть за 2 недели: миф или реальность? С приближением лета вопрос быстрого похудения становится актуален как никогда. Женщины ставят перед собой грандиозные цели: сбросить 5, 7, даже 10 килограммов за пару недель и, что самое главное, сохранить результат, проводя выходные на шашлыках.

лучшие таблетки для похудения без побочных эффектов эффективное похудение 14 дней

самые эффективные приложения для похудения французские таблетки для похудения medic drugs ru лучшие таблетки для похудения без побочных эффектов коктейли для похудения в аптеке сибирское здоровье таблетки для похудения таблетки для похудения эффективен ли велосипед для похудения аптека препараты для похудения отзывы

эффективное похудение 14 дней коктейли для похудения в аптеке

эффективен ли велосипед для похудения

аптека препараты для похудения отзывы
таблетки для похудения лестата цена листата
таблетки для похудения м
таблетки для похудения липрина отзывы
эффективные диеты для быстрого похудения в ляшках

редуксин инструкция отзывы цена таблетки для похудения самые эффективные добавки для похудения Биоритмика организма построена таким образом, что если тело не получит дополнительной пищевой дозы, то запустится процесс расщепления жиров. Проблемные области тела начнут преобразовываться. При этом ощущение сытости в желудке сохранится. Отзывы врачей убеждают нас в том, что пшеничные ростки способствуют нормализации микрофлоры ЖКТ. Процесс перистальтики и ускорения обменного взаимодействия помогает повысить выносливость и активность. Новое средство Grassfit контролирует присутствие сахара в крови, и противодействует скачкам артериального давления.

Худеем быстро и безопасно на 12 килограмм за 14 дней

Немногие люди способны к долгосрочному истязанию своего организма диетами. Каждый организм имеет свои особенности, поэтому кто-то для похудения выбирает экспресс-диеты, кто-то – медленное похудение, а для некоторых важнее всего избежать значительных изменений своих пищевых привычек.

Предлагаемый метод в данной статье подходит не желающим готовить специальные блюда, изнуряться тренировками, проходить косметологические процедуры. Название диеты для ленивых не благозвучное, однако сомнения в ее результативности отсутствуют. Достаточно соблюдать простые рекомендации.

Основывается «Диета. Минус 12 кг за 2 недели» или Диета для ленивых на приёме чистой воды. Перед каждым приёмом пищи нужно выпивать 2 стакана воды, но не залпом, а мелкими глотками, и приступать к трапезе только через 20 минут. Таким образом, за день вы должны будете выпить 1,5-2 л литра воды. После каждого приёма пищи – в течение 2 часов никакой жидкости.

Те, кто опробовал эту диету на себе, говорят, что это самое трудное. Сдержаться и не выпить хотя бы глоток сока или чая – настоящее испытание силы воли. Если желание похудеть у вас сильнее жажды, вы справитесь.

Меню на каждый день:

Для того, чтобы вам было проще понять суть диеты для ленивых и правильно соблюдать все её рекомендации, предлагаем вашему вниманию схему суточного рациона питания на три дня:

День первый

За 30 минут до завтрака: 2 стакана чистой воды;

Завтрак: небольшая порция овсяной каши с добавлением ягод и меда;

За 20 минут до второго завтрака: стакан воды;

Второй завтрак: яблоко или апельсин;

За 30 минут до обеда: 2 стакана воды;

Обед: отварная картошка с кусочком курицы;

За 20 минут до полдника: стакан воды;

Полдник: овощной салат с оливковым маслом;

За 30 минут до ужина: 2 стакана воды;

Ужин: запеченная рыба и помидор.

День второй

За 30 минут до завтрака: 2 стакана чистой воды;

Завтрак: омлет с зеленью и помидорами, приготовленный в микроволновке;

За 20 минут до второго завтрака: стакан воды;

Второй завтрак: грейпфрут;

За 30 минут до обеда: 2 стакана воды;

Обед: овощной суп, кусочек гречневого хлеба;

За 20 минут до полдника: стакан воды;

Полдник: вареное яйцо, зелень;

За 30 минут до ужина: 2 стакана воды;

Ужин: запеченная курица с тушеными овощами.

День третий

За 30 минут до завтрака: 2 стакана чистой воды;

Завтрак: гречка с обезжиренным молоком и медом;

За 20 минут до второго завтрака: стакан воды;

Второй завтрак: 2 груши;

За 30 минут до обеда: 2 стакана воды;

Обед: зеленый борщ, кусочек черного хлеба;

За 20 минут до полдника: стакан воды;

Полдник: йогурт классический с добавлением клубники или малины;

За 30 минут до ужина: 2 стакана воды;

Ужин: 2 отварных яйца и помидор.

Только чистую, фильтрованную, бутилированную, родниковую, талую и т.д. Недопустимо употребление газированной воды и любых напитков с углекислым газом.

Процесс пития просто обязан доставлять удовольствие. Принимайте воду мелкими глотками, не спеша, радостно, с осознанием ее пользы.

Температура воды должна быть комнатной (ближе к теплой), нежелательно употребление слишком горячей или ледяной жидкости.

Материалы партнеров


Новости партнеров

Гречневая диета – 14 дней минус 10 кг

Гречневая диета уже длительное время находится на пике популярности, а все благодаря тому, что она является простой, доступной и неголодной. Есть разные варианты этой методики похудения, рассчитанные на разные временные отрезки и имеющие свой список разрешенных продуктов. Гречневая диета на 14 дней помогает увидеть на весах минус 10 кг, но, конечно, все зависит от начального веса. Сразу хотелось бы предупредить, что не стоит пользоваться этой методикой похудения больше указанного времени, поскольку можно причинить вред здоровью. При желании уже через 1,5 мес. можно будет снова повторить диету.

Основные принципы гречневой диеты на 14 дней

Не рекомендуется пользоваться монодиетой, поскольку две недели просидеть на одной каше не только сложно, но и опасно, поскольку организм должен обязательно получать белок, который в данной диете представлен кефиром.

Гречка не зря взята в качестве основного продукта для похудения, ведь она имеет ряд преимуществ. Во-первых, в ее состав входит клетчатка, которая очищает кишечник от различных шлаков и токсинов. Во-вторых, богата эта крупа различными витаминами и минералами, которые нужны организму. В-третьих, гречка рекомендована при отечности, поскольку она нормализует водно-солевой баланс. Да и вообще крупа вкусная и сытная.

Меню гречневой диеты для похудения на 14 дней основывается на компоновке дней в отдельные группы. Кроме соблюдения указанного рациона важно употреблять много жидкости, поскольку могут возникнуть проблемы со стулом. Ежедневная норма составляет – 2 л.

Меню гречневой диеты на 14 дней

День №1, 2, 3:

  • утро: порция каши, приготовленной на воде, хлебцы из гречневой крупы и 250 г кефира;
  • обед: порция каши, пара гречневых котлет и 0,5 л кефира;
  • вечер: порция гречневой запеканки и 250 г кефира.

День № 4, 5, 6:

  • утро: хлебцы и 250 г кефира;
  • обед: 4 оладья из гречневой муки и 0,5 л кефира;
  • вечер: 250 г кефира.

День №7. Вечером шестого дня необходимо залить крупу кефиром и оставить на ночь. Полученную кашу следует разделить на 5 порций и съесть их в течение дня. Если чувствуется голод, то можно пить кефир.

День №8, 9, 10:

  • утро: 3 оладья и 250 г кефира;
  • обед: порция каши, хлебцы и 250 г кефира;
  • вечер: порция каши и фруктового салата, а еще 250 г кефира.

День №11, 12, 13:

  • утро: каша, сваренное вкрутую яйцо и 250 г кефира;
  • обед: каша, капустный салат и чашка зеленого чая;
  • вечер: каша, овощной салат и 250 г кефира.

День №14. На 14 день гречневой диеты меню идентично седьмому дню.

 

Японская диета: минус 6 кг за 14 дней!

Японская диета стала самой обсуждаемой из всех методов похудения. Что же такое японская диета, и можно ли похудеть за 13-14 дней?

Продолжение статьи находится под рекламой

Реклама

Японская диета имеет мало общего с традиционной японской кухней. Японцы употребляют много риса и морепродуктов и не пьют много кофе.

Японскую диету относят к разряду жестких диет. Основу японской диеты на 13-14 дней составляют белки, а вот жиры и углеводы резко ограничиваются. Японская диета характеризуется небольшим содержанием микроэлементов и многих витаминов. Во время японской диеты 14 дней нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.

Рассчитана японская диета на 14 дней, в течение которых организм человека перестраивается на иной режим работы. Авторы японской диеты утверждают, что результат японской диеты можно сохранять в течение 2-3 лет. За 13-14 дней японской диеты можно сбросить 4-6 кг лишнего веса.

Меню японской диеты: 1 день

Завтрак: 1 чашка кофе без сахара.

Обед: салат из вареной капусты, заправленный оливковым маслом, 2 вареных яйца, 1 стакан томатного сока.

Ужин: вареная рыба (200гр).

Меню японской диеты: 2 день

Завтрак: чашка кофе без сахара, кусочек ржаного хлеба.

Обед: вареная, или в крайнем случае, жареная рыба (200 гр), салат из вареной капусты с растительным маслом.

Ужин: 100 грамм отварной говядины без соли, 1 стакан кефира.

Меню японской диеты: 3 день

Завтрак: чашка кофе без сахара, кусочек ржаного хлеба.

Обед: обжаренный на масле кабачок или баклажан.

Ужин: 200 грамм отварной говядины без соли, 2 вареных яйца, салат из капусты с растительным маслом.

Меню японской диеты: 4 день

Завтрак: чашка черного кофе

Обед: 1 сырое яйцо, 3 вареных моркови, 15 гр. твердого сыра.

Ужин: 200 гр. любых фруктов.

Меню японской диеты: 5 день

Завтрак: 1 средняя морковь со свежевыжатым соком лимона.

Обед: рыба отварная. Стакан томатного сока.

Ужин: 200 гр. любых фруктов.

Меню японской диеты: 6 день

Завтрак: черный кофе без сахара (без хлеба).

Обед: 500 гр. отварной курицы (без соли), салат из сырой капусты и моркови.

Ужин: 2 вареных яйца, 1 средняя сырая морковь.

Меню японской диеты: 7 день

Завтрак: чашка зеленого чая.

Обед: 200 гр. отварной говядины без соли.

Ужин: повторить любой из ужинов, кроме ужина 3-го дня.

Меню японской диеты: 8 день

Завтрак: чашка кофе без сахара.

Обед: 500 гр. отварной курицы без соли, салат из капусты и моркови на растительном масле.

Ужин: 2 вареных яйца, 1 средняя морковь.

Меню японской диеты: 9 день

Завтрак: сырая морковь с соком лимона.

Обед: 200 гр. отварной рыбы (в крайнем случае жареной), 1 стакан томатного сока.

Ужин: 200 гр. любых фруктов.

Меню японской диеты: 10 день

Завтрак: кофе без сахара.

Обед: 1 вареное яйцо, 3 свежих моркови, 50 гр. сыра.

Ужин: фрукты

Меню японской диеты: 11 день

Завтрак: кофе без сахара, кусочек ржаного хлеба.

Обед: обжаренный на растительном масле кабачок или баклажан.

Ужин: отварная говядина без соли (200 гр.), салат из свежей капусты с растительным маслом

Меню японской диеты: 12 день

Завтрак: несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба

Обед: вареная или, в крайнем случае, жареная рыба (200 грамм), свежая капуста на растительном масле

Ужин: 100 гр. отварной говядины без соли, стакан обычного кефира

Меню японской диеты: 13 день

Завтрак: несладкий кофе (без хлеба)

Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная капуста на растительном масле, стакан томатного сока

Ужин: вареная или жареная на растительном масле рыба (200 грамм)

Меню японской диеты: 14 день

Повтор 13 дня японской диеты.

минус 8 кг за 14 дней, отзывы, меню для похудения

В идеале диетические блюда должны присутствовать на нашем столе ежедневно. Но на практике мы часто вспоминаем об этом 2 раза в год – перед поездкой в отпуск и накануне Нового года. Не будем изменять традициям и сбросим лишние килограммы, чтобы встретить Новый год «во всеоружии».

Диету, которую хочу вам предложить, я практикую уже несколько лет и в течение 12-14 дней, при условии строгого соблюдения, удается сбросить 8 кг к новогоднему празднику. Согласитесь, это немало. Основа диеты – маложирное дробное питание (5 раз в сутки) + употребление большого количества жидкости.

Важное условие! Собирайте обед и ужин по следующему принципу:
1/2 тарелки – овощи
1/4 тарелки – гарнир (крупы, картофель, макароны)
1/4 – порция мяса или рыбы

  • Понедельник:
  • 7.00-9.00 (первый завтрак):

    1 банан
    30г цельнозернового хлеба
    стакан 0,5% молока
    чай или кофе без сахара

    11.00-12.00 (второй завтрак)

    2 овсяных печенья
    100г нежирного йогурта
    кофе или чай без сахара

    14.00-15.00 (обед)

    125 г отварной курицы
    2 вареных картофелины средней величины
    свежие овощи(0,5 тарелки)
    стакан воды

    16.00-17.00 (полдник)

    100 г нежирного йогурта или 100 г обезжиренного творога
    фрукт (но не банан)
    чай или кофе без сахара

    19.00-21.00 (ужин)

    120 г вареных спагетти
    150 г отварной или запеченной нежирной рыбы
    чай или кофе без сахара

    Перед сном

    свежие овощи(0,5 тарелки) или стакан нежирного кефира
    чай или стакан воды

  • Вторник:
  • 7.00-9.00 (первый завтрак)

    овсяная каша на воде
    кофе или чай без сахара

    11.00-12.00 (второй завтрак)

    125 г нежирного йогурта или 100 г обезжиренного творога
    фрукт (не банан)
    стакан воды

    14.00-15.00 (обед)

    порция овощного супа
    30 г ржаного хлеба
    чай или кофе без сахара

    16.00-17.00 (полдник)

    бутерброд: 30 г цельнозернового хлеба, 20 г сыра (до175 жирности), кружок помидора
    фрукт
    чай без сахара

    19.00-21.00 (ужин)

    150 г отварного цыпленка
    0,5 тарелки салата из капусты и моркови
    стакан 1% кефира

    Перед сном

    свежие овощи (0,5 тарелки)
    стакан 0,5% молока

  • Среда:
  • 7.00-9.00 (первый завтрак)

    порция овсянки с фруктами
    стакан воды

    11.00-12.00 (второй завтрак)

    125 г нежирного йогурта или 100г обезжиренного творога
    чай или кофе без сахара

    14.00-15.00 (обед)

    свежие овощи(0,5 тарелки)
    запеченная рыба с луком и морковью(1.4 тарелки)

    16.00-17.00 (полдник)

    банан
    чай или кофе без сахара

    19.00-21.00 (ужин)

    порция овощного бульона
    30 г ржаного хлеба
    овощной салат
    стакан воды

    Перед сном

    100 г обезжиренного творога
    чай или кофе без сахара

  • Четверг:
  • 7.00-9.00 (первый завтрак)

    2 овсяных печенья
    125 г нежирного йогурта
    чай или кофе без сахара

    11.00-12.00 (второй завтрак)

    бутерброд: 2 кусочка (по 30 г) ржаного хлеба с листьями салата, кружочками паприки помидора
    фрукт
    стакан воды

    14.00-15.00 (обед)

    порция нежирной рыбы
    порция овощного салата
    чай или кофе без сахара

    16.00-17.00 (полдник)

    100 г обезжиренного творога
    фрукт

    19.00-21.00 (ужин)

    овощи тушеные(0,5 тарелки)
    125 г отварного риса
    чай без сахара

    Перед сном

    30 г ржаного или цельнозернового хлеба
    стакан 1% кефира или 0,5% молока

  • Пятница:
  • 7.00-9.00 (первый завтрак)

    вареное яйцо
    фрукт
    30 г ржаного хлеба
    чай без сахара

    11.00-12.00 (второй завтрак)

    125 г нежирного йогурта
    чай или кофе без сахара

    14.00-15.00 (обед)

    порция картофеля, запеченного с рыбой или курицей
    свежие овощи
    фрукт
    стакан воды

    16.00-17.00 (полдник)

    100 г обезжиренного творога
    чай или кофе без сахара

    19.00-21.00 (ужин)

    порция теплого овощного (потушить) салата
    30 г ржаного хлеба
    стакан 0,5% молока или 1% кефира

    Перед сном

    2 овсяных печенья
    чай или кофе без сахара

  • Суббота (меню понедельника)
  • Воскресенье (меню четверга)
  • Желаю успеха!

    Немецкая диета: минус 8 кг за 14 дней

    Неоспоримое достоинство этого варианта похудения – равномерное распределение продуктов в течение дня, которое не допускает совсем уж голодных периодов. Плюс – вполне сбалансированный рацион, обеспечивающий поступление основных питательных веществ.

    “Немецкий” образ жизни помогает не только похудеть, но и сделать кожу чистой, как у фарфоровых кукол, а настроение и самооценку поднять на максимальную высоту.

    Меню немецкой диеты

    Первый день

    Завтрак: чашка черного кофе или чая, сухарик.

    Обед: 2 яйца вкрутую, 80 г шпината, заправленного растительным маслом, помидор.

    Ужин: котлета, порция салата из помидоров и зеленого лука с растительным маслом.

    Видео дня

    Второй день

    Завтрак: чашка кофе или чая, сухарик.

    Обед: фрукт (апельсин или 2 мандарина, или яблоко, или несколько слив), через полчаса – порция салата из помидоров и капусты, заправленного растительным маслом.

    Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареного мяса, до 100 г зеленого салата.

    Третий день

    Завтрак: чашка кофе или чая.

    Обед: 250 г фруктового салата.

    Ужин: яйцо вкрутую, 200 г вареной моркови с растительным маслом, 100 г твердого сыра.

    Четвертый день

    Завтрак: стакан яблочного сока.

    Обед: 250 г приготовленной на гриле рыбы, помидор, яблоко.

    Ужин: мясная котлета, 150 г зеленого салата с растительным маслом или соком лимона.

    Пятый день

    Завтрак: стакан морковного сока.

    Обед: 200 г отваренной курицы, 100 г зеленого салата.

    Ужин: 2 яйца вкрутую, морковь с растительным маслом.

    Шестой день

    Завтрак: чашка чая, сухарик.

    Обед: 200 г отваренного мяса, 150 г салата из капусты с лимонным соком.

    Ужин: 100 г тертой моркови с растительным маслом, 150 г твердого сыра.

    Седьмой день

    Завтрак: чашка чая, сухарик.

    Обед: 300 г фруктового салата.

    Ужин: 200 г жареной или вареной курицы.

    Вторая неделя: повторение цикла.

    Разумеется, исключаются алкоголь и сахар, а также любые перекусы, даже фруктами. В случае голодного приступа следует пить воду (не минеральную и негазированную).

    Возвращение к жизни

    Чтобы диетические усилия не пропали даром:

    • Добавлять привычные блюда к рациону нужно постепенно: вернули гарнир – тщательно наблюдаем за весом. Экспериментируем с порциями. Если вес продолжает падать, пробуем добавлять десерты (пару раз в неделю). И так далее. Остановиться нужно, когда вес “встанет”.
    • Если вес начал расти, делаем шаг назад: снова исключаем вредности. Постепенно вводим “запретные плоды” и смотрим на стрелку весов.
    • Если грядет праздничное застолье, спасаемся разгрузочным днем. Только устраиваем его не после вечеринки, а за день до нее

    как сбросить 15 лишних килограммов!

    Всего за 14 дней можно избавиться от лишнего веса, при чём потери будут максимальные – до 20 килограммов! Однако нужно понимать, что. Похудеть на 10 килограмм всего за две недели возможно. Поможет – капустная Невероятная диета: минус 10 кг за 14 дней. Можно ли похудеть на Эффективность — за 14 дней можно потерять немало лишнего веса. Минус 14 кг — это реальный результат, которого можно добиться без особых.

    В чем же ее эффективность? А при желании можно потерять и ! Минус 14 кг — это реальный результат, которого можно добиться без особых лишений.. За основу следует взять рацион белковой диеты на 14 дней или диеты Дюкана. То есть список. При этом существует большое количество минусов такого рациона: Человек. Минус 15 кг за три недели. Диета на Безопасная жидкая диета для похудения. Всего за 14 дней можно избавиться от лишнего веса, при чём потери будут максимальные – до 20 килограммов!

    Однако нужно понимать, что. Диета медиков позволит быстро сбросить от 12 до 15 килограмм. Недавно прочитала темку, не знаю кто как, а я за 14 дней на диете медиков. Как выглядит диета минус 15 кг за месяц и реальна ли такая скорость. За 14 дней есть возможность скинуть от 10 до 15 килограмм в зависимости от исходного веса и типа фигуры ;; Все рецепты привычные и простые.

    Рассмотрим вариант монодиеты. Диета для похудения на 15 к за 1 месяц — подробное меню по дням. Завтрак: — часов; Перекус: часов; Обед: — часов. Как похудеть на 10—15 кг всего за две недели. Супер-диета, худеем вкусно — минус 7 кг за неделю! Потеряй 6 кг за 14 дней. Супер – диета для похудения: минус 15 кг за месяц. Чем хороша нижеприведенная диета: она позволяет похудеть на 15 кг примерно за 1 месяц!

    Да, диету нельзя отнести к. Данная диета пригодится вам, если вы ищете способы, как похудеть на 15 кг за 10 дней. Второй способ — придерживаться специально подобранной диеты, рассчитанной на дней, в течение которых человек должен выпивать не менее 3. Перейти к разделу Супер диета минус 15 кг за 14 дней – Супер быстрое похудение за 14 дней предполагает готовку простых блюд из.

    Кефирная диета. Потери в весе — до 20 к Сложность — 4 балла. Адаптация — дня. Эта диета. Чтобы гарантировано похудеть минус кг при легкой диете за неделю, следует полностью. Диета медиков — минус 14 к Личный опыт похудения! Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за.

    Результаты похудения до 10 кг за 14 дней. Перед вами. Радикальная диета 14 дней: меню на 2 недели, отзывы и результаты, выход из. Читайте также: Сытная берлинская диета: минус 4 кг за 10 дней. Предновогодняя диета — минус 8 кг за 14 дней. Плюсы и минусы питьевой диеты. Всего за 2 недели можно похудеть на килограмм, придерживаясь рациона питания.

    День Куриное филе. А такие качели в весе- плюс-минус кг в течении короткого времени- это прямой путь к различным болезням. Ваша диета должна состоять из нескольких несложных правил, которые вы. А чтобы похудеть на 15 кг за 7 дней, вы должны делать зарядку не только. В этой статье вы сможете узнать о варианте, рассчитанном на 14 дней,.

    Гречневая диета на 14 дней помогает увидеть на весах минус 10 кг, но, конечно, все зависит от начального веса. Как похудеть на 15 кг за месяц? Радикальная диета для похудения на 20 кг за 14 дней: меню, отзывы, результаты.

    Плюсы и минусы радикальной диеты. Перейти к разделу Супер диета для похудения. Супер диета — минус 15 кг за 14 дней – Жидкие диеты. Хотя вполне возможно потерять 15 килограмм за два месяца, безопасно ли это. Диета, богатая на белок, необходима для похудения Так что превратите диету в игру — бросьте себе вызов, употребляя калорий 5 дней из За 14 дней возможно добиться потрясающих результатов — до к 26 08 – Я выдержала 14 дней на гречневой диете и сбросила… целых 13 килограмм!

    Я очень. Вторй раз за десять дней минус 8 к, после результат был такойже как и впервый раз. На 3 дня берете 15 грейпфрутов и 15 яиц, разделите их на 3 части. Одна часть — это питание одного дня. Сидела 2 недели на кефирной диете Долиной,. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день. Японская бессолевая диета для похудения на 14, 13, 7 дней: результат минус кг за неделю.

    Классическая японская диета длится 14 дней, но создан определенный набор. Ломтик твердого несоленого сыра — 15 гр. Минус 14 кг за 14 дней. Люби05 диета: рацион питания на 7 дней. По мнению диетологов, привести себя в форму и скинуть от 3 до 15 кг можно.

    Правильное питание на 14 дней, его основы, плюсы и минусы стали. Есть много людей, которые борются с лишним весом и не могут найти лучшего решения для потери веса. Существует множество планов диеты и. Минус 20 кг: самые эффективные диеты. Когда вес приблизится к желаемому, необходимо в течение дней потреблять не более ккал в сутки,.

    Как сбросить кг за 7 дней — 14 лучших диет для быстрого похудения: принцип действия, меню на неделю, результаты и отзывы, плюсы и минусы. Японцы славятся. Продолжительность японской диеты: от 7 до 14 дней. Не больше! Обед: cалат из 1 яйца, 3 морковок и 15 г сыра. Ужин: г. Только она поможет похудеть за 20 дней на 15 кг и очистит организм от накопившихся.

    Как похудеть за 14 дней с помощью китайской диеты, узнал Sobesednik. Худеем по-китайски: минус 10 кило за две недели. Трехнедельная диета, похудеть на 15 кг за 20 дней. Диета космонавтов: за 20 дней минус 20 килограмм. Срочная диета: минус 20 кг за 14 дней!

    Подростковая диета для похудения для девочек и мальчиков ти, ти и ти. Минус 15кг за 14 дней. Диета минус 15 кг за 20 дней. Диета для похуденя, сбросить минус кг за неделю месяц. Хорошая диета, которая поможет сбросить 15 кг всего за три недели.

    Голливудская диета – потеря веса до 10 килограмм за 14 дней. Но, благодаря ей, человек, который весил вначале больше кг, сбросит до Белково-углеводная диета, 14 дней, 8 кг. Диета система “Минус 60” Екатерины Миримановой, 7 дней, 5 кг.. Монреальская диета, 35 дней, 15 к 8 06 – Диета для ленивых: минус 12 кг за 2 недели. Отзывы и фото похудевших до и после, всего за 14 дней!

    Для справки, в мае в общей сложности провел пять дней в Москве, а с таким. Единственный нюанс – пить нужно либо за минут до еды либо спустя час

    Все вышеперечисленные можно сочетать в различных пропорциях и готовить любым способом: запекать, варить, пропаривать, жарить, тушить и др. Главное удобство это системы питания в том, что нет нужды готовить для себя отдельно. Из любого блюда вы просто можете убрать те ингредиенты, которые вам не подходят. Меню Доктор предлагает три варианта меню, любой из которых можно использовать в течение всего срока похудения. Предусмотрено четырех днй питание. Архив блога

    Некоторые очевидные проблемы в громком исследовании рационов, подвергнутых ультраобработке, и необработанных кормов

    [KH … Более конкретно, ProNutra использует специальные коэффициенты Атвотера, которые могут отклоняться от общих значений 4,0 ккал / г для белков и углеводов и 9,0 ккал / г на жир. Следовательно, приведенное ниже предположение неверно. … KH]

    Но если калории на грамм всегда являются целыми числами, наличие шести десятичных знаков точности в информации о макроэлементах каждого приема пищи, по-видимому, означает, что авторы рассчитали количество пищи, которое было (а) служил и (б) оставался несъеденным с точностью до микрограмма, что потребовало бы довольно больших усилий.

    [KH … Шесть десятичных знаков для макроэлементов в килокалориях в файлах данных легко объяснимы. Данные об общем потреблении энергии и процентном содержании каждого макроэлемента были представлены с точностью до 2 десятичных знаков. Например, 15,68% энергии потребляется в виде белка, а общее потребление энергии составляет 2003,47 ккал. Таким образом, количество ккал, полученное из белка, было рассчитано с точностью до шести десятичных знаков в файле данных следующим образом: 2003,47 * 0,1568 = 314,144096 ккал из белка. … KH]

    Мне также интересно, что было сделано в случае обработанных закусок, когда можно было бы ожидать, что авторы просто использовали информацию о пищевой ценности, предоставленную производителями.

    [KH … Предположение, что мы использовали информацию о питании, предоставленную производителем, неверно. Как указано в рукописи, информация о питательных веществах была получена из стандартных справочных баз данных USDA или, если элемент не был найден в этой базе данных, мы взяли из Базы данных пищевых продуктов и питания для диетических исследований (также через USDA). … KH]

    Например, в четыре дня обработанной диеты три участника (ADL006 на 3 и 4 дни, ADL007 на 8 день и ADL015 на 9 день) записываются в файл данных о потреблении еды как потребляющие 403.14 ккал в закусках, из которых 42,007956, 202,218222 и 158,933010 ккал поступают из белков, жиров и углеводов соответственно (эти количества абсолютно одинаковы во все четыре дня). Вероятность того, что три человека оставили незавершенным одно и то же количество закусок в общей сложности четыре раза, кажется незначительной, поэтому это дублирование, по-видимому, соответствует тому, что эти участники полностью съедали содержимое одной и той же комбинации упаковок закусок каждый день. Но информация о питании для каждой из этих упакованных закусок сообщает о количестве макроэлементов с точностью до 1 г, поэтому калорийность каждого из этих макроэлементов также должна быть целым числом (кратным 4 или 8), если только авторы, возможно, не связались производители и полученные анализы вплоть до микрограммового уровня.

    Три разных участника, четыре разных дня, одинаковое потребление закусок.

    [KH … Действительно, ADL006 потреблял те же закуски на 3 и 4 дни, что и ADL007 на 8 день и ADL015 на 9 день. Из потребленной массы (граммы) испытуемые действительно съели всю упаковку закусок. (28 г, 39 г и 113 г для арахиса, крекеров с сыром и арахисовым маслом и яблочного пюре соответственно). Как объяснялось выше, мы использовали не информацию о питании, предоставленную производителем, а информацию о питании из базы данных Министерства сельского хозяйства США.Для яблочного пюре и арахиса использовались специальные коэффициенты Атвотера, а для крекеров с сыром и арахисовым маслом – общие коэффициенты Атуотера. Как также объяснялось выше, шесть десятичных знаков в сообщенных ккал макроэлементов являются результатом умножения процентного содержания макроэлементов на общую потребленную энергию. … KH]

    Еще одна проблема заключается в том, что эти записи показывают, что три рассматриваемых участника потребляли больше калорий в виде жира по сравнению с углеводами в результате перекуса в эти четыре дня, но существенно меньше калорий из белков по сравнению с углеводами.Единственная обработанная закуска на изображении на стр. 24 дополнительной информации, в которой больше калорий из жиров, чем из углеводов, – это 28-граммовая упаковка соленого арахиса Planters (см. Мой файл snacks.xls), но в ней также больше калорий из белков, чем из углеводов. Мне не удалось идентифицировать какую-либо комбинацию упакованных закусок, которая даже приблизилась бы к пропорциям калорий из белков, жиров и углеводов, указанным для этих четырех участников, особенно с учетом предполагаемого ограничения подсчета только целых упаковок.

    [KH … Комбинация продуктов, обеспечивающая эти пропорции калорий из белков, жиров и углеводов, была указана выше: 28 г, 39 г и 113 г для арахиса, крекеров с сыром и арахисовым маслом и яблочного пюре соответственно .


    В качестве приблизительного расчета с использованием общих факторов Атуотера мы имеем:
    • Арахис 28 г, обеспечивающий 163,8 ккал, 6,63 г белка, 13,9 г жира, 6,02 г углеводов
    • Сыр и арахисовое масло сухарики 39 г, что составляет 191.88 ккал, 4,21 г белка, 9,55 г жира, 23,01 г углеводов
    • Яблочное пюре 113 г, обеспечивающее 47,46 ккал, 0,19 г белка, 0,11 г жира, 12,74 г углеводов

    В сумме эти закуски обеспечивают 403,1 ккал, 11,03 г белка (44,12 ккал с использованием общего фактора Атуотера), 23,56 г жиров (212,04 ккал с использованием общего фактора Атуотера), 41,77 г углеводов (167,08 ккал с использованием общего фактора Атуотера). Таким образом, большая часть калорий поступает из жиров, за ними следуют углеводы, а затем белок. … KH]

    [Ник: Aaaarggggghhh. При составлении таблицы, которую я использовал, чтобы попытаться определить возможную комбинацию закусок, я каким-то образом ввел 2 ккал / г вместо 9 ккал / г для жира. Когда я исправляю это, даже используя приблизительную информацию о питании от производителя, комбинация, приводящая к 403, сразу бросается в глаза. Извиняюсь за мою некомпетентность в этом вопросе. ]

    Информация о питании для упаковщиков закусок из соленого арахиса Planters (источник) с указанием общего количества белка, жиров и углеводов в граммах.Соответствующее количество калорий составляет белок, 7 x 4 = 28 ккал; жир, 14 х 9 = 126 ккал; углеводы, 5 х 4 = 20 ккал.
    Участники

    Участники идентифицируются в данных по последовательно пронумерованным меткам от ADL001 до ADL021. Это представляет собой диапазон из 21 уникального значения, но нет записей с меткой ADL011. Неясно, произошло ли это из-за ошибки при присвоении ярлыка или из-за выбывания участника; однако в статье нет упоминания о том, чтобы кто-либо выбыл из исследования.

    [KH … ADL011 отказался от участия в исследовании после успешного скринингового визита, когда им был присвоен номер субъекта. Ни один из участников не выбыл из исследования или не был исключен из исследования после поступления. … KH]

    Участник ADL006 (мужчина) имел базовый ИМТ 18,050 кг / м², что ниже минимума, указанного в критериях включения на стр. E1 – e2 статьи (18,5 кг / м²). То есть, с точки зрения авторов, кажется, что его следовало исключить из исследования.

    [KH … Этот участник соответствовал критериям включения во время скринингового визита, но его начальный ИМТ был ниже после допуска к исследованию. … KH]

    Участница ADL020 (женщина) имела базовый ИМТ 26,853. В течение 14 дней на необработанной диете она потребляла в среднем всего 836 ккал / день и потеряла в общей сложности 4,3 кг (9,4 фунта) в весе, что составило около четверти (23,7%) общей потери веса. образец на необработанной диете. На 12-й день той же диеты она получила 22% своих калорий (128 ккал из 578 ккал) из углеводов, что было самым низким дневным процентом любого участника в любой день на любой диете во всем исследовании, тогда как на следующем день, день 13, она получила 62% потребляемой ею энергии (602 ккал из 962 ккал) калорий из углеводов, что было наивысшим дневным процентом любого участника в любой день на любой диете во всем исследовании.Эта комбинация необычайной потери веса, очень низкого уровня потребления энергии и сильно различающихся режимов питания заставляет меня задаться вопросом, насколько мы можем обобщить данные этого участника для более широкого понимания влияния различных типов диеты на более широкие слои населения. Мне кажется, здесь мог присутствовать какой-то эффект типа Хоторна.

    [KH … Ограничения нашего исследования относительно обобщаемости обсуждались в рукописи. Из исследований в области питания человека хорошо известно, что индивидуальные субъекты имеют большую вариабельность ежедневного рациона питания и что существует большая индивидуальная вариабельность в потере веса. … KH]

    Ошибки в данных для отдельных участников

    ADL002

    Файл данных о потреблении пищи содержит одну запись для каждого приема пищи, потребляемой участниками во время исследования (завтрак, обед, ужин и одна запись для всех перекусов, которые они принимали), содержащую информацию о питании этого приема пищи, включая тип диеты, которой участник придерживался в этот день (и, следовательно, при каждом приеме пищи). Однако с участником ADL002 случилось нечто странное.Три приема пищи (но не закуски), которые он потреблял в дни, когда он был на обработанной диете, отмечены флажком «необработанная» диета, и наоборот, для всех 14 дней каждой диеты.

    Выписка из файла данных о приеме пищи, показывающая, что участник ADL002, по-видимому, потреблял необработанные обеды и обработанные закуски в один и тот же день. Некоторые столбцы были уменьшены до нулевой ширины, чтобы изображение поместилось на этой веб-странице.


    Совершенно не ясно, как это могло произойти, потому что можно было бы ожидать, что данные будут записаны непосредственно в конце рассматриваемого дня (либо в электронной таблице, либо непосредственно в программе ProNutra), так что тип диеты либо были бы завершены системой автоматически, либо очевидны на основании записей за предыдущий день.Конечно, можно было бы ожидать, что закуски в любой день будут иметь тот же диетический код, что и трехразовое питание. (Я считаю, что у трех приемов пищи неправильный код диеты, а у закусок правильный, а не наоборот, основываясь на том факте, что файлы dailybw и dailyintake показывают, что ADL002 находится на переработанной диете в течение первых 14 дней исследования и необработанной диеты в течение последних 14 дней, тогда как потребление пищи показывает «необработанная» диета для завтрака, обеда и ужина, записанная в течение первых 14 дней, и «обработанная» в течение последних 14 дней.)

    [KH … Эта ошибка была обнаружена ранее, и в октябре 2020 года была опубликована ошибка, исправляющая эту ошибку, и доступна здесь. Мы понимаем, что нам еще предстоит обновить файлы на веб-сайте OSF, чтобы исправить эту ранее выявленную ошибку, и приносим свои извинения за задержку. … KH]

    Диарея: основы практики, предпосылки, патофизиология

  • King CK, Glass R, Bresee JS, Duggan C. Ведение острого гастроэнтерита у детей: пероральная регидратация, поддерживающая терапия и нутритивная терапия. MMWR Recomm Rep . 2003 21 ноября. 52: 1-16. [Медлайн].

  • Фишер Т.К., Вибуд С., Парашар Ю., Малек М., Штайнер С., Гласс Р. и др. Госпитализации и смерти детей от диареи и ротавируса J Infect Dis . 2007 15 апреля 195 (8): 1117-25. [Медлайн].

  • Cortese MM, Tate JE, Simonsen L, Edelman L, Parashar UD. Снижение заболеваемости гастроэнтеритом у детей в США и корреляция с ранним использованием ротавирусной вакцины из национальных баз данных медицинских заявлений. Pediatr Infect Dis J . 29 июня 2010 г. (6): 489-94. [Медлайн].

  • Talbert A, Thuo N, Karisa J, Chesaro C, Ohuma E, Ignas J, et al. Диарея, осложняющая тяжелую острую недостаточность питания у кенийских детей: проспективное описательное исследование факторов риска и исходов. PLoS One . 2012. 7 (6): e38321. [Медлайн]. [Полный текст].

  • Любберт С., Циммерманн Л., Борхерт Дж., Хорнер Б., Муттерс Р., Родлофф А.С. Эпидемиология и частота рецидивов инфекций Clostridium difficile в Германии: анализ вторичных данных. Инфекция Dis Ther . 2016 21 октября [Medline].

  • Esposito DH, Holman RC, Haberling DL, Tate JE, Podewils LJ, Glass RI, et al. Исходные оценки смертности от диареи среди детей в США до внедрения ротавирусной вакцины. Pediatr Infect Dis J . 2011 30 ноября (11): 942-7. [Медлайн].

  • Mehal JM, Esposito DH, Holman RC, Tate JE, Sinden LL, Parashar UD. Факторы риска младенческой смертности, связанной с диареей, в США, 2005–2007 гг. Pediatr Infect Dis J . 2012 9 марта. [Medline].

  • Vernacchio L, Vezina RM, Mitchell AA, Lesko SM, Plaut AG, Acheson DW. Диарея у американских младенцев и детей младшего возраста в условиях сообщества: заболеваемость, клинические проявления и микробиология. Pediatr Infect Dis J . 2006 25 января (1): 2-7. [Медлайн].

  • Хейман М.Б., Абрамс С.А., СЕКЦИЯ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГИИ, ГЕПАТОЛОГИИ И ПИТАНИЯ., КОМИТЕТ ПО ПИТАНИЮ. Фруктовый сок у младенцев, детей и подростков: современные рекомендации. Педиатрия . 2017 22 мая. [Medline].

  • Yi J, Sederdahl BK, Wahl K и др. Ротавирус и норовирус в педиатрическом гастроэнтерите. Открытый форум Infect Dis . 2016 30 августа. 3 (4): ofw181. [Медлайн]. [Полный текст].

  • Гуарино А., Альбано Ф., Ашкенази С. и др. Европейское общество детской гастроэнтерологии, гепатологии и питания / Европейское общество педиатрических инфекционных заболеваний, основанное на фактических данных, руководство по ведению острого гастроэнтерита у детей в Европе: резюме. J Педиатр Гастроэнтерол Нутр . 2008 май. 46 (5): 619-21. [Медлайн].

  • [Рекомендации] Атия А.Н., Бухман А.Л. Растворы для пероральной регидратации при нехолерной диарее: обзор. Am J Гастроэнтерол . 2009 октябрь 104 (10): 2596-604; викторина 2605. [Medline].

  • Kling J. Зеленый чай и экстракт граната помогают бороться с диареей у детей. Медицинские новости Medscape. Доступно на http://www.medscape.com/viewarticle/833747. Доступ: 24 октября 2014 г.

  • Guandalini S. Пробиотики для профилактики и лечения диареи. Дж Клин Гастроэнтерол . 2011 Ноябрь 45 Дополнение: S149-53. [Медлайн].

  • Ruiz-Palacios GM, Perez-Schael I, Velazquez FR, et al. Безопасность и эффективность аттенуированной вакцины против тяжелого ротавирусного гастроэнтерита. N Engl J Med . 2006, 5 января. 354 (1): 11-22. [Медлайн]. [Полный текст].

  • Соарес-Вайзер К., МакЛехоз Х, Бергман Х, Бен-Ахарон I, Нагпал С., Голдберг Э и др.Вакцины для предотвращения ротавирусной диареи: используемые вакцины. Кокрановская база данных систематических обзоров . 2012.

  • Platts-Mills JA, Babji S, Bodhidatta L, et al. Патоген-специфическое бремя общинной диареи в развивающихся странах: многопрофильное когортное исследование (MAL-ED). Ланцетный шар Здоровье . 2015 Сентябрь 3 (9): e564-75. [Медлайн].

  • Абубакар I, Алию Ш., Арумугам Ц, Усман Н.К., Хантер пр. Лечение криптоспоридиоза у лиц с ослабленным иммунитетом: систематический обзор и метаанализ. Br J Clin Pharmacol . 2007 апр. 63 (4): 387-93. [Медлайн].

  • Barclay L. Цинковые добавки уменьшают диарею у детей. Медицинские новости Medscape . 15 мая 2014 г. [Полный текст].

  • Bellemare S, Hartling L, Wiebe N и др. Пероральная регидратация по сравнению с внутривенной терапией для лечения обезвоживания из-за гастроэнтерита у детей: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. BMC Med . 2004 15 апреля, 2:11. [Медлайн].[Полный текст].

  • Bryce J, Boschi-Pinto C, Shibuya K, Black RE ,. Оценки ВОЗ причин смерти детей. Ланцет . 2005 26 марта – 1. 365 (9465): 1147-52. [Медлайн].

  • Charles MD, Holman RC, Curns AT, et al. Госпитализации, связанные с ротавирусным гастроэнтеритом в США, 1993-2002 гг. Pediatr Infect Dis J . 2006 июн.25 (6): 489-93. [Медлайн].

  • Coffin SE, Elser J, Marchant C, et al.Влияние острого ротавирусного гастроэнтерита на педиатрическую амбулаторную практику в США. Pediatr Infect Dis J . 2006 июл.25 (7): 584-9. [Медлайн].

  • Girard MP, Steele D, Chaignat CL, Kieny MP. Обзор исследований и разработок вакцин: кишечные инфекции человека. Вакцина . 2006 г., 5. 24 (15): 2732-50. [Медлайн].

  • Гуандалини С. Лечение острой диареи в новом тысячелетии. J Педиатр Гастроэнтерол Нутр .2000 Май. 30 (5): 486-9. [Медлайн].

  • Guandalini S, Dincer AP. Управление питанием при диарейных заболеваниях. Baillieres Clin Gastroenterol . 1998 12 декабря (4): 697-717. [Медлайн].

  • Гуандалини С., Кан С. Острая диарея. Walker A, Goulet O, Kleinman J, et al. Заболевания желудочно-кишечного тракта у детей . Онтарио, Канада: Брайан К. Декер; 2008. Том 1: 252-64 / Глава 15.

  • Matson DO, Staat MA, Azimi P, Itzler R, Bernstein DI, Ward RL, et al.Бремя госпитализаций детей раннего возраста в связи с ротавирусом в трех педиатрических больницах США определено путем активного наблюдения по сравнению со стандартными косвенными методами. J Детский педиатр . 2012 25 апреля. [Medline].

  • Mayo-Wilson E, Junior JA, Imdad A, Dean S, Chan XH, Chan ES, et al. Добавки цинка для предотвращения смертности, заболеваемости и задержки роста у детей в возрасте от 6 месяцев до 12 лет. Кокрановская база данных Syst Rev .2014 15 мая. 5: CD009384. [Медлайн].

  • Miller RC, Petereit DG, Sloan JA, et al. Рандомизированное исследование фазы III сравнения сульфасалазина с плацебо в профилактике острой диареи у пациентов, получающих лучевую терапию тазовых органов [аннотация LBA2]. Представлено на 55-м ежегодном собрании Американского общества радиационной онкологии (ASTRO); 22 сентября 2013 г .; Атланта, Джорджия.

  • Mulcahy N. Рекомендуемый препарат может вызвать диарею с лучевой терапией. 3 октября 2013 г.Медицинские новости Medscape. Доступно на http://www.medscape.com/viewarticle/812057. Доступ: 7 октября 2013 г.

  • Sandhu BK, Isolauri E, Walker-Smith JA и др. Многоцентровое исследование от имени Рабочей группы по острой диарее Европейского общества детской гастроэнтерологии и питания. Раннее вскармливание в детском гастроэнтерите. J Педиатр Гастроэнтерол Нутр . 1997 Май. 24 (5): 522-7. [Медлайн].

  • Салливан ПБ. Питание при острой диарее. Питание . 1998, 14 октября (10): 758-62. [Медлайн].

  • [Рекомендации] Уокер-Смит Дж. А., Сандху Б. К., Исолаури Э. и др. Рекомендации, подготовленные Рабочей группой ESPGAN по острой диарее. Рекомендации по кормлению при детском гастроэнтерите. Европейское общество детской гастроэнтерологии и питания. J Педиатр Гастроэнтерол Нутр . 1997 Май. 24 (5): 619-20. [Медлайн].

  • Арасараднам Р.П., Браун С., Форбс А., Фокс М.Р., Хунгин П., Кельман Л. и др.Руководство по исследованию хронической диареи у взрослых: Британское общество гастроэнтерологов, 3-е издание. Кишка . 13 апреля 2018 г. [Medline].

  • Олортеги М.П., ​​Рухани С., Йори П.П. и др. Астровирусная инфекция и диарея в 8 странах. Педиатрия . 141 (1) января 2018 г .: [Medline].

  • [Рекомендации] Садовски Д.К., Камиллери М., Чей В.Д., Леонтиадис Г.И., Маршалл Дж. К., Шаффер Е.А. и др. Руководство Канадской ассоциации гастроэнтерологов по клинической практике по лечению диареи, вызванной желчными кислотами. Клин Гастроэнтерол Гепатол . 2020 18 января (1): 24-41.e1. [Медлайн].

  • Математика улучшения здоровья. Какой вес вам действительно нужно сбросить?

    Большинство людей знают, что лишний вес и малоподвижный образ жизни обычно ассоциируются с нездоровьем. Это стимулировало рост продаж фитнес-трекеров: в прошлом году во всем мире было продано 25 миллионов. Фитнес-трекеры и подключенные весы могут помочь в измерении вашего прогресса в достижении определенных целей, но обычно они не говорят вам, какими должны быть эти цели или как лучше всего их достичь.

    Сообщения общественного здравоохранения и медицинские работники также могут подчеркивать необходимость не иметь избыточного веса, чтобы снизить риск одного из ряда хронических заболеваний, включая сердечный приступ или инсульт. Тем не менее, эти сообщения часто упакованы для воздействия и простоты, и пациент часто не понимает, что на самом деле означают все числа, лежащие в основе риска, как все они связаны и что на самом деле нужно, чтобы их изменить.

    Частично проблема заключается в том, что все еще существует ряд мнений об уровнях риска, связанных с определенным весом, и о том, являются ли другие параметры, такие как окружность талии, соотношение бедер к талии, соотношение талии к росту, более важными.

    Случай среднего мужчины и женщины

    Итак, если мы возьмем среднего мужчину в Австралии ростом 1,76 м и средним весом 85,9 кг, их ИМТ равен 27,86. Согласно их ИМТ, чтобы быть в диапазоне здоровья менее 25, они должны иметь вес около 76,7 кг при ИМТ 24,9. Значит, им нужно сбросить 9,2 кг.

    По другим меркам, однако, по окружности талии, средняя окружность талии австралийского мужчины составляла 97,9 см. По одной мерке, чтобы попасть в более безопасную зону ниже 94 см (см. Ниже), потребуется сбросить 3.9 см в окружности, сбросив 4,3 кг. Однако другой показатель предполагает, что отношение талии к росту не должно превышать 0,5, что означает, что средний мужчина должен иметь окружность талии 88 см, что потребует потери 9,9 см и 11 кг. Если бы человек похудел на 11 кг, его максимальный ИМТ был бы 24,2.

    Запутались? Да, похоже, что советы варьируются от потери 4,3 кг до потери массивных 11 кг, и это только для среднего австралийского мужчины.

    Для средней австралийской женщины, которой 161 год.Рост 8 см и вес 71,1 кг, их ИМТ 27,4 все еще превышает рекомендованные 25. Им нужно сбросить 5,8 кг, чтобы опуститься до 65,3 кг, чтобы выйти из категории повышенного риска. Исходя из средней окружности талии 87,7 см, им нужно сбросить 8,6 кг, чтобы опуститься на 7,7 см от талии, чтобы опуститься ниже порогового значения риска в 80 см. В случае средней австралийской женщины отношение талии к росту 0,5 дает примерно такое же обрезание – 80,9 см.

    В обоих случаях простое использование ИМТ приведет к недооценке веса, который необходимо сбросить.Однако не вызывает сомнений то, что сочетание лишнего веса, слишком большого количества жира в средней части тела и отсутствия физической активности значительно увеличивает риск заболевания.

    Меры

    ИМТ (индекс массы тела) – это показатель, который сравнивает рост с весом и измеряется путем взятия веса / (рост x рост), где вес выражается в кг, а рост – в метрах. Таким образом, человек весом 75 кг и ростом 175 см будет иметь ИМТ:

    .

    24.5 = 75 / (1,75 * 1,75)

    По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ИМТ 30 и более считается ожирением, а от 25 до 30 – избыточным весом. Есть онлайн-калькулятор, который позволяет легко рассчитать свой ИМТ.

    Проблема с ИМТ заключается в том, что люди с нормальным ИМТ все еще могут подвергаться высокому риску, потому что их жировые отложения сосредоточены вокруг их середины. Более точную оценку проблемы с весом можно измерить с помощью окружности талии человека .Измеряется на полпути между нижней частью ребер и верхней частью тазовой кости.

    Целевые точки окружности талии для повышенного риска

    Мужчины: 94 см и женщины: 80 см

    и значительно повышенный риск

    Мужчины: 102 см и женщины: 88 см

    Существуют и другие меры, такие как отношение талии к росту , которые были заявлены как лучший показатель, чем просто окружность талии.Пороговые значения для этого показателя составляют 0,5 для повышенного риска и 0,6 для значительно повышенного риска как для мужчин, так и для женщин. В приведенном выше примере для мужчины ростом 175 см окружность его талии должна быть ниже 87,5, что на целые 6,5 см меньше, чем рекомендация Heart Foundation в 94 см.

    Что делать?

    Однако знание этих целевых показателей оставляет вопрос о том, что должен делать человек с избыточным весом, чтобы на самом деле достичь безопасного веса. Удивительно, но программное обеспечение для отслеживания фитнеса, такое как Fitbit, на самом деле не называет эти целевые диапазоны, а обрабатывает цели только с точки зрения абсолютной потери веса.

    Итак, если бы у вас была окружность талии 99 см и рост 186 см, что бы вам нужно было сделать, чтобы увеличить талию до 93 см, или, другими словами, отношение талии к росту меньше 0,5?

    По приблизительным оценкам, на каждый потерянный килограмм вы уменьшаете окружность талии на 0,9 см как для мужчин, так и для женщин. Таким образом, чтобы сбросить 6 см с талии, вам нужно сбросить 6 / 0,9 = 6,7 кг

    Чтобы сбросить 6,7 кг, вам нужно сжечь дополнительно 214 000 килоджоулей сверх того, что вы потребляете.Это основано на содержании энергии в жире, которое составляет около 37 кДж на грамм или 37000 кДж на кг.

    Если вы съедите на 2000 килоджоулей меньше в день (или увеличите физическую нагрузку на такое же количество), вам потребуется 107 дней (214 000/2 000) или 15 недель, чтобы сбросить 6,7 кг.

    Конечно, все будут разными, и потеря веса сама по себе изменит способ похудания тела, поскольку оно продолжает приспосабливаться к новым уровням ввода и вывода энергии. Но он не способен создавать энергию из ниоткуда, и поэтому постоянное увеличение активности и уменьшение количества потребляемой энергии будет приводить к потере веса, и, в конце концов, именно это математическое соотношение является движущей силой похудания.

    Реальные характеристики менструального цикла из более чем 600 000 менструальных циклов

  • 1.

    Wilcox, A.J. Время «фертильного окна» в менструальном цикле: оценки для конкретного дня из проспективного исследования. руб. Med. J. 321 , 1259–1262 (2000).

    CAS Статья Google ученый

  • 2.

    Рид Б. Г. и Карр Б. Р. Нормальный менструальный цикл и контроль овуляции.в Endotext (ред. Де Гроот, Л. Дж., Хрусос, Г. и Дунган, К., 2015).

  • 3.

    Фоллман Р.Ф. Менструальный цикл. Major Probl. Акушерство. Гинеколь. 7 , 193 (1977).

    Google ученый

  • 4.

    Феринг Р. Дж., Шнайдер М. и Равьеле К. Изменчивость фаз менструального цикла. J. Obstet. Гинеколь. Неонатальные медсестры. 35 , 376–384 (2006).

    Артикул Google ученый

  • 5.

    Михм М., Гангули С. и Муттукришна С. Нормальный менструальный цикл у женщин. Anim. Репрод. Sci. 124 , 229–236 (2011).

    CAS Статья Google ученый

  • 6.

    Treloar, A.E., Boynton, R.E., Behn, B.G., Brown, B.W. Изменение менструального цикла человека в течение репродуктивной жизни. Внутр. J. Fertil. 12 , 77–126 (1967).

    CAS PubMed Google ученый

  • 7.

    Лентон, Э.А., Ландгрен, Б. и Секстон, Л. Нормальные вариации продолжительности лютеиновой фазы менструального цикла: определение короткой лютеиновой фазы. BJOG 91 , 685–689 (1984).

    CAS Статья Google ученый

  • 8.

    Лю Ю., Голд Э. Б., Ласли Б. Л. и Джонсон В. О. Факторы, влияющие на характеристики менструального цикла. Am. J. Epidemiol. 160 , 131–140 (2004).

    CAS Статья Google ученый

  • 9.

    Chiazze, L., Brayer, F. T., Macisco, J. J., Parker, M. P. & Duffy, B. J. Продолжительность и изменчивость менструального цикла человека. J. Am. Med. Доц. 203 , 377–380 (1968).

    Артикул Google ученый

  • 10.

    Rowland, A. S. et al. Влияние медицинских условий и факторов образа жизни на менструальный цикл. Эпидемиология 13, 668–674 (2002).

    Артикул Google ученый

  • 11.

    Харлоу С. Д. и Матаноски Г. М. Связь между весом, физической активностью и стрессом и вариациями продолжительности менструального цикла. Am. J. Epidemiol. 133 , 38–49 (1991).

    CAS Статья Google ученый

  • 12.

    Харлоу, С. Д. Менструация и нарушения менструального цикла: эпидемиология менструации и менструальной дисфункции. в Women and Health (ред. Goldman, M. & Hatch, M.) 99–113 (Academic Press, 2000).

  • 13.

    Дрипер, Дж. Женщины предупредили о быстро развивающемся рынке приложений для отслеживания менструального цикла – BBC News. BBC , https://www.bbc.com/news/health-37013217 (2016).

  • 14.

    Berglund Scherwitzl, E. et al. Идеальное и типичное использование Pearl Index мобильного приложения для контрацепции. Контрацепция . https://doi.org/10.1016/j.contraception.2017.08.014 (2017).

    CAS Статья Google ученый

  • 15.

    Jennings, V., Haile, LT, Simmons, RG, Spieler, J. & Shattuck, D. Идеальная и типичная эффективность приложения Dot Fertility за 13 циклов: результаты предполагаемой эффективности контрацепции испытание. евро. J. Contracept. Репрод. Здравоохранение 1–6. https://doi.org/10.1080/13625187.2019.1581164 (2019).

    Артикул Google ученый

  • 16.

    Peragallo Urrutia, R. et al. Эффективность методов предупреждения беременности, основанных на осведомленности о фертильности. Акушерство. Гинеколь. 132 , 591–604 (2018).

    Артикул Google ученый

  • 17.

    Дуэйн, М., Контрерас, А., Дженсен, Э. Т. и Уайт, А. Эффективность маркетинговых приложений, основанных на осведомленности о фертильности, для предотвращения беременности. J. Am. Board Fam. Med. 29 , 508–511 (2016).

    Артикул Google ученый

  • 18.

    Lundberg, O. et al. Тезисы докладов 34-го ежегодного собрания Европейского общества репродукции человека и эмбриологии. Hum. Репрод. 33 , i1 – i541 (2018).

    Артикул Google ученый

  • 19.

    Симмонс, Р. Г., Шаттак, Д. К. и Дженнингс, В. Х. Оценка эффективности метода планирования семьи на основе приложений: протокол точечного исследования. JMIR Res. Protoc. 6 , e5 (2017).

    Артикул Google ученый

  • 20.

    Берглунд Шервитцл, Э., Линден Хиршберг, А. и Шервитцл, Р. Идентификация и прогнозирование фертильного окна с использованием природных циклов. евро. J. Contracept. Репрод. Здравоохранение 20 , 403–408 (2015).

    Артикул Google ученый

  • 21.

    Shilaih, M. et al. Современные методы определения фертильности: носимые на запястье устройства фиксируют изменения температуры, связанные с менструальным циклом. Biosci. Отчет 38 , BSR20171279 – BSR20171279 (2018).

    Артикул Google ученый

  • 22.

    Regidor, P.-A., Kaczmarczyk, M., Schiweck, E., Goeckenjan-Festag, M.И Александр, Х. Идентификация и прогнозирование фертильного окна с помощью нового сетевого медицинского устройства, использующего вагинальный биосенсор для измерения суточной и околоземной основной температуры тела. Gynecol. Эндокринол. 34 , 256–260 (2018).

    CAS Статья Google ученый

  • 23.

    Старлинг, М. С., Кандел, З., Хейл, Л. и Симмонс, Р. Г. Профиль пользователя и предпочтения в приложениях для предотвращения беременности, касающихся фертильности: предварительное пилотное исследование. m Health 4 , 21–21 (2018).

    Артикул Google ученый

  • 24.

    Behre, H. M. et al. Прогнозирование овуляции с помощью измерения гормонов в моче с помощью домашнего использования ClearPlan® Fertility Monitor: сравнение с трансвагинальным ультразвуковым сканированием и измерениями гормонов в сыворотке крови. Hum. Репрод. 15 , 2478–2482 (2000).

    CAS Статья Google ученый

  • 25.

    Liu, B. et al. Прогнозирование беременности с использованием крупномасштабных данных из мобильного приложения для отслеживания здоровья женщин. В конференции World Wide Web (стр. 2999–3005) (ACM, 2019).

  • 26.

    Симул, Л., Вак, К., Хиллард, П. и Салате, М. Оценка состояния и эволюции менструального здоровья с помощью мобильных приложений для повышения осведомленности о фертильности. bioRxiv https://doi.org/10.1101/385054 (2019).

  • 27.

    Berglund Scherwitzl, E., Gemzell Danielsson, K., Sellberg, J. A. & Scherwitzl, R. Мобильное приложение для контрацепции, основанное на осведомленности о фертильности. евро. J. Contracept. Репрод. Здравоохранение 21 , 234–241 (2016).

    Артикул Google ученый

  • 28.

    Baird, D. D. et al. Применение метода определения дня овуляции с использованием метаболитов эстрогена и прогестерона в моче. Эпидемиология 6 , 547–550 (1995).

    CAS Статья Google ученый

  • 29.

    Беллвер, Дж., Буссо, К., Пеллисер, А., Ремохи, Дж. И Саймон, К. Ожирение и вспомогательные репродуктивные технологии. Репродукция. Биомед. Интернет 12 , 562–568 (2006).

    Артикул Google ученый

  • 30.

    Meldrum, D. R. et al. Старение и окружающая среда влияют на потенциал гамет и эмбрионов: можем ли мы вмешаться? Fertil. Стерил. 105 , 548–559 (2016).

    Артикул Google ученый

  • 31.

    Пант Н., Гаварков А., Тамез М. и Маттей Дж. Влияние диеты на фертильность и последствия для общественного здравоохранения в США. Фронт. Общественное здравоохранение 6 , 211, https://doi.org/10.3389/fpubh.2018.00211 (2018).

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 32.

    Блок, Дж. П., Субраманиан, С. В., Кристакис, Н. А. и О’Мэлли, А. Дж. Популяционные тенденции и изменение индекса массы тела с 1971 по 2008 г. в когорте потомков Фрамингемского исследования сердца. PLoS ONE 8 , e63217 (2013).

    CAS Статья Google ученый

  • 33.

    Иноуэ, Ю., Цинь, Б., Поти, Дж., Сокол, Р., Гордон-Ларсен, П. Эпидемиология ожирения у взрослых: последние тенденции. Curr. Ожирение. Отчет 7 , 276–288 (2018).

    Артикул Google ученый

  • 34.

    O besity: Предотвращение и борьба с глобальной эпидемией.Отчет о консультации ВОЗ (Серия технических отчетов ВОЗ 894) (2000).

  • 35.

    Сеттон, Р., Тирни, К. и Цай, Т. Точность веб-сайтов и приложений сотовых телефонов в прогнозировании окна плодородия. Акушерство. Гинеколь. 128 , 58–63 (2016).

    Артикул Google ученый

  • 36.

    Freis, A. et al. Правдоподобность приложений по менструальному циклу, утверждающих, что они поддерживают зачатие. Фронт.Общественное здравоохранение 6 , 98 (2018).

    Артикул Google ученый

  • 37.

    Sohda, S., Suzuki, K. & Igari, I. Взаимосвязь между менструальным циклом и временем овуляции, выявленная с помощью новых протоколов: анализ данных из приложения для самостоятельного отслеживания здоровья. J. Med. Интернет Res. 19 , e391 (2017).

    Артикул Google ученый

  • 38.

    Джонсон, С., Марриотт, Л. и Зинаман, М. Могут ли приложения и календарные методы точно предсказать овуляцию? Curr. Med. Res. Opin. 34 , 1587–1594 (2018).

    CAS Статья Google ученый

  • 39.

    Harper, J. et al. Необходимость повышения осведомленности о фертильности. Репродукция. Биомед. Soc. Интернет 4 , 18–20 (2017).

    Артикул Google ученый

  • 40.

    Кузино, Т. М., Домар, А. Д. Психологическое влияние бесплодия. Лучшее. Практик. Res. Clin. Акушерство. Gynaecol. 21 , 293–308 (2007).

    Артикул Google ученый

  • 41.

    Тороус, Дж., Николас, Дж., Ларсен, М. Э., Ферт, Дж. И Кристенсен, Х. Клинический обзор взаимодействия пользователей с приложениями для смартфонов в области психического здоровья: доказательства, теория и улучшения. Evid. На основе Ment. Здравоохранение 21 , 116–119 (2018).

    Артикул Google ученый

  • 42.

    Годберт, С., Миро, Ф., Шривз, К., Гнот, К. и Джонсон, С. Сравнение различных методов, разработанных для определения начала выброса ЛГ в моче во время менструального цикла человека. цикл. Arch. Гинеколь. Акушерство. 292 , 1153–1161 (2015).

    Артикул Google ученый

  • 43.

    de Mouzon, J., Testart, J., Lefevre, B., Pouly, J.-L. И Фридман Р. Временные отношения между базальной температурой тела и овуляцией или прогестинами плазмы. Fertil. Стерил. 41 , 254–259 (1984).

    Артикул Google ученый

  • 44.

    Su, H.-W., Yi, Y.-C., Wei, T.-Y., Chang, T.-C. И Ченг, К.-М. Обнаружение овуляции, обзор доступных на данный момент методов. Bioeng. Пер. Med. 2 , 238–246 (2017).

    CAS Статья Google ученый

  • 45.

    Ecochard, R., Boehringer, H., Rabilloud, M. & Marret, H. Хронологические аспекты ультразвуковых, гормональных и других косвенных показателей овуляции. BJOG Int. J. Obstet. Gynaecol. 108 , 822–829 (2001).

    CAS Статья Google ученый

  • 46.

    Hilgers, T. W. & Bailey, A. J.Естественное планирование семьи. II. Базальная температура тела и предполагаемое время овуляции. Акушерство. Гинеколь. 55 , 333–339 (1980).

    CAS Статья Google ученый

  • 47.

    Бэрд, Д. Д., Вайнберг, К. Р., Уилкокс, А. Дж., МакКонахи, Д. Р. и Мусей, П. И. Использование соотношения эстрогена и метаболитов прогестерона в моче для определения дня овуляции. Stat. Med. 10 , 255–266 (1991).

    CAS Статья Google ученый

  • 48.

    Fraser, I., Critchley, H., Broder, M. и Munro, M. Рекомендации FIGO по терминологии и определениям нормальных и аномальных маточных кровотечений. Семин. Репрод. Med. 29 , 383–390 (2011).

    Артикул Google ученый

  • 49.

    Лин, М., Лукас, Х. К. и Шмуели, Г. Комментарий к исследованию – слишком большой, чтобы потерпеть неудачу: большие выборки и проблема p-значения. Инф. Syst. Res. 24 , 906–917 (2013).

    Артикул Google ученый

  • 50.

    Эфрон, Б. и Тибширани, Р. Дж. Введение в Bootstrap . (CRC Press, 1994).

  • Рацион медиков (минус 16 кг). Личный опыт, отзывы и меню

    Иметь стройную фигуру – мечта каждой женщины, а если параметры отличаются от идеальных, то все стараются сесть на максимально эффективную диету.При этом незнание системы играет не последнюю роль, ведь как выбирать сегодня – из чего. Однако в первую очередь нужно проанализировать рацион, насколько он сбалансирован, наносит ли такая пища большой вред организму. Очень желательно проконсультироваться с врачом, ведь только диетолог может определить, какая диета для вас оптимальна. Но теперь мы хотим поговорить о такой системе, как диета медиков (минус 16 кг). Личный опыт женщин говорит о том, что само имя сразу вызывает доверие, но выдержать его бывает очень сложно.

    Суть диеты

    Увидев логотип «Проверено и одобрено медицинскими исследованиями», мы уже верим в эффективность предложенной системы. То же самое и здесь. Хотя на самом деле «лечебная» диета разработана не для всех страдающих похуданием, а только для отдельной категории пациентов, готовящихся к операции. То есть человек по медицинским показаниям должен быстро сбросить определенное количество килограммов. Но эффективна ли диета врачей (минус 16 кг)? Личный опыт женщин и мужчин показывает, что для очень полных людей такое строгое ограничение диеты необходимо.

    Особенности диеты

    Не забывайте, что эта система предназначена для формовочной опоры. Если у вас нет доказательств для его применения, то желаемый эффект также будет обеспечен при условии, что вы выдержите строжайшее ограничение. Однако это приведет к замедлению метаболизма, а не к ускорению, как многие надеются. А это значит, что универсальной диеты врачей нет вовсе (минус 16 кг). Личный опыт показывает, что быстро похудевшие килограммы так же быстро возвращаются.

    Продолжительность диеты может быть разной.За неделю человек может сбросить до 10 кг – это значительный отвес, но тот, кто проявит силу воли и продержится 14 дней, сбросит до 15 кг. Учтите, что такой длительный курс может негативно сказаться на вашем здоровье, поэтому на протяжении всего курса нужно принимать хороший комплекс поливитаминов и минералов. Работает ли диета врачей (минус 16 кг)? Личный опыт людей, успешно прошедших весь курс похудания, говорит о том, что обещанные результаты не заставят себя ждать, но проявить сдержанность придется.

    Важно

    Женщину, которая хочет похудеть, трудно остановить, однако мы настоятельно рекомендуем перед началом курса проконсультироваться с врачом. Пройдите необходимое обследование, чтобы иметь полное представление о том, как диета врачей повлияет на организм. От 12 до 15 кг за 2 недели – это очень большой отвес, который не останется незамеченным для работы внутренних органов и обмена веществ. При этом учтите, что эта диета подходит не всем. Строгие ограничения можно выдерживать только при наличии очень сильного мотива, потому что первые дни будут практически голодовкой, а последующие подразумевают строгое ограничение в еде.Необходимо попросить врача подобрать оптимальный комплекс витаминов и минералов, так как в организм поступит очень мало полезных веществ.

    Диета врачей для быстрого похудения требует хорошей силы воли. Особенно тяжело первые 3-4 дня. В это время лучше выйти на пенсию, отправить в гости домочадцев, предварительно опустошив холодильник и разморозив его. Потом организм привыкает, и становится немного легче, но все же врачи советуют выходить из дома на прогулку, когда семья сидит за столом.

    Меню на неделю

    Теперь рассмотрим самое главное, что это диета медиков для похудения. Меню следует изучить заранее, чтобы у вас была возможность психологически настроиться. Первый день – это очищающая голодовка, разрешается только полтора литра воды. Второй день не намного проще, нужно выпить 4 стакана обезжиренного молока и съесть одно яблоко в 19:00. Третий день – опять разгрузка, можно только пол-литра воды.

    Самое сложное позади, теперь можно расслабиться.В этот день вам кладут салат из капусты с морковью и зеленью объемом 1 литр. Можно залить ложкой оливкового масла. На следующий день повторяется второй, снова разрешается всего 4 стакана обезжиренного молока. Шестой день завершается голодовка – на завтрак можно съесть вареное яйцо, стакан овощного бульона и 100 г отварного мяса и зеленого горошка. На обед и ужин можно съесть одно большое яблоко. Седьмой день полностью посвящен молочной кухне, на завтрак можно съесть 50 г нежирного творога, на обед стакан молока и кефира, ужин полностью повторяет.Допустимо выпить чашку чая с медом.

    результатов

    Сегодня очень популярна диета врачей. Меню и результаты можно найти на многих форумах, но там результаты часто приукрашиваются. Эта диета очень сложная, и чтобы похудеть, нужно собрать всю волю в кулак. Обязательно найдите единомышленников, которые будут поддерживать вас каждый день. Судя по достоверным отзывам, первые 7 дней организм очищается, и вы теряете 5-7 кг. Если вы решите повторить курс и проведете на диете еще 7 дней, то вы избавитесь всего от 14 кг за все две недели.

    Выход из диеты

    Это самый сложный этап, диета врачей закончилась (минус 16 кг). Отзывы говорят, что сейчас его становится труднее всего сохранить. Курс окончен, результат достигнут, но обмен веществ сильно замедляется, так как в организме включен режим жесткой экономии. Начав нормально есть, вы с лихвой соберете весь сброшенный вес. Поэтому следует немного увеличивать порции от недели к неделе. Чтобы легче было соблюдать этот режим, увеличивайте порции за счет свежих овощей и листовой зелени.Даже психологически удобнее таскать небольшие порции каши или мяса, если их подавать на блюде с начинкой из зелени, свежих огурцов, колец перца, ломтиков моркови и тому подобного. Кроме того, нужно научиться заменять вредные продукты полезными. Чернослив вместо сладкого, свежие овощи на гарнир вместо спагетти, нежирные молочные продукты. А вот жирное, сладкое и жареное из меню нужно исключить.

    Противопоказания

    Поскольку диета врачей – это лечебное голодание, то ее следует проводить по назначению и под контролем врача.Любое хроническое заболевание может быть противопоказанием и хотя бы поводом для консультации с врачом. Нельзя соблюдать такую ​​диету при беременности и в период лактации. Запрещено придерживаться такой диеты детям до 16 лет. Не забывайте, что здоровье – это самое главное.

    Отзывы и мнения

    Судя по личному опыту и отзывам тех, кто уже прошел курс лечения с применением этой диеты, то можно сказать, что обещанные результаты вполне соответствуют действительности.Минус 16 килограммов – это максимальный эффект, но в среднем люди говорят, что теряют 1 кг за день. Чем больше ваш исходный вес, тем больше будет его потеря, но для тех, у кого всего 3-5 лишних килограммов, подвергать организм такому стрессу совершенно неразумно. Достаточно увеличить физические нагрузки и немного снизить потребление вкусных и вредных продуктов.

    Исчезновение и появление неперевариваемого маркера в фекалиях растущих свиней под влиянием предыдущего и текущего состава рациона | Journal of Animal Science and Biotechnology

    Восстановление двойных маркеров

    Критическим фактором для настоящего исследования было то, что анализ Cr и Ti в одной и той же диете не будет мешать анализу любого элемента.Чтобы оценить это, были смешаны 3 отдельных рациона кукурузно-соевого шрота, которые содержали либо 5 г оксида хрома / кг рациона (диета 1), либо 5 г диоксида титана / кг рациона (диета 2), либо 5 г оксида хрома и 5 г титана. диоксида на кг диеты (диета 3). Хотя анализ Cr был ниже ожидаемого, составляя в среднем 2600 мг Cr / кг рациона по сравнению с ожидаемым уровнем 3395 мг Cr / кг рациона (добавлено 5000 мг Cr 2 O 3 × чистота 99,3% × 684 г / кг Cr), он не различались, добавлен ли он отдельно (диета 1) или с диоксидом титана (диета 3), таблица 2.Титан в диетах 2 и 3 составлял в среднем 2502 мг / кг рациона после вычитания очевидного фонового уровня Ti, отмеченного в рационе 1. Это также было ниже ожидаемого значения 2970 мг Ti / кг рациона (добавлено 5000 мг TiO 2 × 99,0 % чистоты × 600 г / кг Ti). Наблюдались небольшие различия в уровнях Ti между диетой 2 (2,530 мг Ti / кг рациона) с добавлением только TiO 2 и диетой 3 (2,884 мг Ti / кг рациона), когда оба и Cr 2 O 3 и TiO 2 .

    Таблица 2 Концентрации маркеров в рационе кукурузно-соевого шрота, содержащем диоксид титана, оксид хрома или диоксид титана и оксид хрома a

    Исчезновение Cr в фекалиях

    Между диетами P1 и P2 произошло взаимодействие по исчезновению Cr в фекалиях ( P <0.01) во время P2, с конкретными значениями и уровнями значимости, перечисленными в таблице 3 и графически изображенными на рис. 2a. В среднем по изменениям рациона, когда диетический NDF был увеличен в рационах свиней с P1 до P2 (т. Е. Свиньи, получавшие диету CS, переключились на диету DDGS, а свиньи, получавшие диету DDC, переключились на диету CS или DDGS), это потребовалось 2,6 дня на каждые 5 процентных единиц увеличения NDF для P2 фекального Cr для снижения ниже LOQ 0,3 мг / кг DM фекалий. Напротив, когда диетический NDF был уменьшен в рационах, скармливаемых свиньям, с P1 до P2 (т.е.е. свиньи, получавшие диету CS, перешли на диету DDC, а свиньи, получавшие диету DDGS, переключились на диету CS или DDC), на каждые 5 процентных единиц уменьшения NDF для P2 фекального Cr, чтобы снизиться ниже LOQ (Таблицы 3 и 5). Когда свиньи оставались на одной и той же диете от P1 до P2, свиньям, постоянно получавшим диету DDC, содержащую 25,1 г / кг NDF, потребовалось 5,1 дня для P2 фекального Cr для снижения ниже LOQ, в то время как свиньям давали диету CS, содержащую 72,5 г / кг NDF и на диету DDGS, содержащую 125,0 г / кг NDF, потребовалось 4.1 d и 2,5 d, соответственно, для P2 фекального Cr снизится ниже LOQ (Таблицы 3 и 5).

    Таблица 3 Хром в фекалиях (мг / г фекальной массы) растущих свиней во время фазы 2 при кормлении разными рационами во время фазы 1 и фазы 2 Фиг.2

    a Концентрация Cr в фекалиях растущих свиней во время фазы 2, на которую влияет комбинация рационов фазы 1 и фазы 2. Сокращения: CS, диета на основе кукурузо-соевого шрота; DDGS, кукурузно-соевый шрот – диета на основе сушеных зерен; DDC, лущеный, очищенный от ростков кукурузо-соевый шрот.Первая аббревиатура в легенде представляет диету Фазы-1, а вторая аббревиатура в легенде представляет диету Фазы-2. День сбора после перехода с диеты фазы 1 на диету фазы 2, где d-0 является днем ​​изменения диеты. b Концентрация Cr в фекалиях растущих свиней во время фазы 2 под влиянием рациона фазы 1. Условные обозначения: CS, диета на основе кукурузо-соевого шрота; DDGS, кукурузно-соевый шрот – диета на основе сушеных зерен; DDC, лущеный, очищенный от ростков кукурузо-соевый шрот. День сбора после перехода с диеты фазы 1 на диету фазы 2, где d-0 является днем ​​изменения диеты. c Концентрация Cr в фекалиях растущих свиней во время фазы 2 под влиянием рациона фазы 2. Условные обозначения: CS, диета на основе кукурузо-соевого шрота; DDGS, кукурузно-соевый шрот – диета на основе сушеных зерен; DDC, лущеный, очищенный от ростков кукурузо-соевый шрот. День сбора после перехода с диеты фазы 1 на диету фазы 2, где d-0 является днем ​​изменения диеты

    Основное влияние диеты P1 на концентрацию Cr в фекалиях P2 показано в таблице 3 и графически изображено на рис.2b. Для d-14 и следующих 2 дней свиньи, получавшие диету DDC в P1, имели более высокую концентрацию Cr в фекалиях P2, чем свиньи, получавшие диету CS или DDGS, при этом свиньи, получавшие диету CS, имели более высокий уровень P2 фекального Cr, чем свиньи. кормили диету DDGS для d-14 и d-15, но равную для d-16. После этого никаких диетических различий не отмечалось. Основное влияние диеты P2 на концентрацию Cr в фекалиях показано в таблице 3 и графически изображено на рис. 2c. Рационы фазы 2 не влияли на концентрацию P2 в фекалиях среди свиней, получавших рационы с d-14 по d-16, причем свиньи, получавшие рацион DDC, имели более высокую концентрацию Cr в фекалиях P2, чем свиньи, получавшие рационы CS или DDGS на d- 17 и d-18, без различий в концентрации P2 в фекалиях между свиньями, получавшими рационы CS или DDGS.После d-18 фекальный Cr P2 упал ниже LOQ для свиней, получавших CS или диету DDGS, но не снижался ниже LOQ у свиней, получавших диету DDC, до d-21.

    Внешний вид фекального Ti

    Подобно тому, что наблюдалось при исчезновении Cr в фекалиях, между диетами P1 и P2 были отмечены взаимодействия по появлению фекального Ti во время P2, при этом конкретные значения и уровни значимости перечислены в таблице 4 и графически изображены на рис. 3a. В среднем по изменениям рациона, когда диетический NDF был увеличен в рационах, скармливаемых свиньям, с P1 до P2 (т.(например, свиньи, получавшие диету CS, перешли на диету DDGS, а свиньи, получавшие диету DDC, переключились на диету CS или DDGS), потребовалось 2,4 дня на каждые 5 процентных единиц увеличения NDF для фекального Ti P2, чтобы приблизиться к своему максимальному уровню. . Напротив, когда диетический NDF был уменьшен в рационах, скармливаемых свиньям, с P1 на P2 (т. Е. Свиньи, получавшие диету CS, перешли на диету DDC, а свиньи, получавшие диету DDGS, переключились на диету CS или DDC), потребовалось 3,2 d на каждые 5 процентных единиц уменьшение NDF для фекального Ti P2, чтобы приблизиться к его максимальному уровню (Таблицы 4 и 5).Когда свиньи оставались на одной и той же диете от P1 до P2, свиньям, постоянно получавшим диету DDC, содержащую 25,1 г / кг NDF, потребовалось 4,6 дня для фекального Ti P2, чтобы достичь 95% максимального уровня, в то время как свиньям давали диету CS, содержащую 72,5 г / кг. кг NDF и диета DDGS, содержащая 125,0 г / кг NDF, потребовало 3,7 дня и 2,8 дня, соответственно, для P2 фекального Ti, чтобы достичь 95% от его максимального уровня (таблицы 4 и 5).

    Таблица 4 Титан в фекалиях (мг / г фекальной массы) растущих свиней во время фазы 2 при кормлении разными рационами во время фазы 1 и фазы 2 Фиг.3

    a Концентрация Ti в фекалиях во время Фазы 2, на которую влияет комбинация диет Фазы 1 и Фазы 2. Сокращения: CS, диета на основе кукурузо-соевого шрота; DDGS, кукурузно-соевый шрот – диета на основе сушеных зерен; DDC, лущеный, очищенный от ростков кукурузо-соевый шрот. Первая аббревиатура в легенде представляет диету Фазы-1, а вторая аббревиатура в легенде представляет диету Фазы-2. День сбора после перехода с диеты фазы 1 на диету фазы 2, где d-0 является днем ​​изменения диеты. b Концентрация Ti в фекалиях во время фазы 2 под влиянием диеты фазы 1. Условные обозначения: CS, диета на основе кукурузо-соевого шрота; DDGS, кукурузно-соевый шрот – диета на основе сушеных зерен; DDC, лущеный, очищенный от ростков кукурузо-соевый шрот. День сбора после перехода с диеты фазы 1 на диету фазы 2, где d-0 является днем ​​изменения диеты. c Концентрация Ti в фекалиях во время фазы 2 под влиянием диеты фазы 2. Условные обозначения: CS, диета на основе кукурузо-соевого шрота; DDGS, кукурузно-соевый шрот – диета на основе сушеных зерен; DDC, лущеный, очищенный от ростков кукурузо-соевый шрот.День сбора после перехода с диеты фазы 1 на диету фазы 2, где d-0 является днем ​​изменения диеты

    Таблица 5 Параметры сигмоидального отклика для исчезновения Cr в фекалиях P2 и появления Ti в фекалиях P2 для растущих свиней, которых кормили разными рационами во время Фазы-1 и Фазы-2

    Основное влияние диеты P1 на концентрацию Ti в фекалиях P2 показано в таблице 4 и графически изображено на рис. 3b. До дня 16 содержание Ti в фекалиях было ниже лабораторного LOQ, составляющего 6 мг / кг сухого вещества фекалий.На d-16 фекальное Ti P2 для свиней, получавших диету DDC в P1, было больше, чем для свиней, получавших диеты CS или DDGS, при этом не наблюдалось различий в фекальном Ti P2 между свиньями, получавшими диеты CS и DDGS. После d-16 рационы, скармливаемые во время P1, не влияли на концентрации Ti в фекалиях P2. Основное влияние диеты P2 на концентрацию Ti в фекалиях P2 показано в таблице 4 и графически изображено на рис. 3c. Не наблюдалось различий между концентрациями Ti в фекалиях P2 среди свиней, получавших рационы с d-14 по d-16. С d-17 по d-21 свиньи, получавшие диету DDC во время P2, имели более высокую концентрацию Ti в фекалиях P2, чем свиньи, получавшие диеты CS или DDGS, а свиньи, получавшие диету CS, имели более высокую концентрацию Ti в фекалиях P2 по сравнению со свиньями. кормили диетами DDGS.

    Понимание процента разделки убойного скота

    Введение

    Процент разделки – один из многих факторов, влияющих на ценность убойного животного. Базовые знания о проценте разделки важны для понимания систем ценообразования убойного скота и изменчивости цен. В этом модуле объясняется, почему процент повязки важен, и обсуждаются факторы, которые на него влияют.

    Процент одевания в перспективе

    Процент разделки рассчитывается путем деления массы теплой тушки на уменьшенную живую массу животного и выражения результата в процентах.Например, предположим, что животное, доставленное на упаковочный завод, весит 1300 фунтов. После убийства удаляются шкура, голова, ноги и кишка. Теплая тушка тогда весит 767 фунтов. Процент одевания этого животного будет 767 разделить на 1300, умножить на 100, что даст 59%. Эти «59%» представляют собой мясо и часть скелета животного по сравнению с его живым весом. Обратите внимание, что животное взвешивают после транспортировки на упаковочную фабрику, чтобы живой вес был уменьшен. Также обратите внимание, что туша взвешивается в теплом, а не в холодном состоянии.Процент разделки холодных туш может быть на 2,0 процентных пункта ниже, чем процент разделки теплых туш для той же тушки.

    Промышленность интересует процент разделки животных, потому что он устанавливает вес, по которому рассчитывается плата за животных, проданных в живом весе. Например, разница 0,5% в процентном соотношении между бычками A и B, показанная в таблице 1, приводит к разнице в цене на 12,02 доллара за животное. Более урожайное животное стоит дополнительных 0 долларов.92 цента в живом весе.

    Таблица 1. Влияние процентного содержания протравы на ценность животных

    Рулевое управление Рулевое управление B Метод расчета
    Уменьшенный живой вес, фунты 1300 1300 Доставлен на завод вес
    Масса туши теплой, фунт 767 760
    Выделка процентная 59.0% 58,5% (теплый / живой вес) x 100
    Цена туши, долл. / Фунт $ 1,85 $ 1,85
    Итого на душу населения $ 1418.95 $ 1406.93 Вес тушки X Цена тушки
    Текущая цена за цент 109,15 долл. США 108,23 $ Стоимость цента в живом весе

    Более высокий процент разделки не всегда дает более высокую доходность в долларах, поэтому процент разделки следует рассматривать в сравнении с другими факторами качества туши.Например, предположим, что туша бычка с классом выхода (YG) 3 – туша с самым низким выходом постного мяса, оцененным сортировщиком, равным 53% или меньше – имела процент заправки на 1,5% выше, чем туша бычка YG1 . Однако, поскольку отрасль не хочет туши с избыточным жиром, как показывает рейтинг YG 3rating, цены будут снижены. Следовательно, для быка YG3, даже несмотря на то, что процент разделки выше, а вес туши больше, общий доход может быть меньше. См. Пример в Таблице 2 ниже.

    Процент разделки сильно различается, так как на него влияют такие факторы, как живая масса, уровень жира, возраст, пол, диета, порода, расстояние, на которое перевозят скот, и тип рынка, на котором продается крупный рогатый скот.

    Таблица 2. Влияние изменения сорта и процента протравливания на ценность животных

    Steer A
    Уровень урожайности 1
    Steer B
    Уровень урожайности 3
    Метод расчета
    Убойная живая масса, фунт 1300 1360 Доставлен на завод вес
    Масса туши теплой, фунт 760 816
    Выделка процентная 58.5% 60,0% (живой вес туши теплый) х 100
    Цена туши, долл. / Фунт $ 1,85 1,75 долл. США 1
    Итого на душу населения $ 1406.93 $ 1428,00 Вес тушки x цена тушки
    Текущая цена за цент 108,23 $ 105,00 $ Стоимость на душу населения в живом весе – на цед.

    $ 0.Скидка 10 / цент для A3

    Влияние живой массы и жирности на процентное содержание заправки

    Процент разделки увеличивается по мере увеличения живого веса или толщины жира у крупного рогатого скота на откормочных площадках. По мере приближения к окончательному весу и кондиции откорма крупного рогатого скота количество жира в организме увеличивается быстрее, чем другие компоненты тела, включая мышцы, кости, шкуру, внутренности или внутренние органы, а также содержимое кишечника. Телесный жир откладывается в полости тела, в мышцах или мясе – так называемая мраморность – и непосредственно под шкурой.Поскольку большая часть этого телесного жира остается в туше при убое, увеличение телесного жира приводит к более высокому процентному содержанию разделки.

    Эффекты породы

    Трудно провести значимое сравнение процентного содержания выделок между породами, не зная причин различий. Например, у одной породы обычно может быть более высокий процент выделки, потому что эта порода имеет тенденцию нести больше отделки при заданном весе. Если жировые отложения удаляются, то процент заправки может быть таким же, как у других пород.Молочный скот обычно дает на три процентных пункта меньше по выделке, чем мясной скот. Молочный скот, как правило, не имеет ни посадки, ни мускулистости, и, следовательно, имеет более низкий процент разделки.

    Хотя разница в процентном соотношении одевания может быть связана с размером взрослой особи, существуют и другие факторы, такие как вес шкуры, головы, ступней и внутренностей, которые все оказывают влияние. Породы, такие как герефорд или симменталь, обычно имеют более тяжелую шкуру, голову, ноги и внутренности, будут иметь более низкий процент выделки, поскольку эти части тела исключены из веса туши.Напротив, породы ангус или лимузен, как правило, имеют более высокий процент выделки из-за относительно меньшей части их живой массы, состоящей из шкуры, головы, ступней и внутренностей.

    Гендерные эффекты

    У телок обычно процент подкормки на 1,5–2,0 процентных пункта ниже, чем у бычков с таким же уровнем жира. В целом телки, как правило, переносят больше жировых отложений в вымя, вокруг внутренних органов и на туше, чем бычки. Разница в процентном отношении разделки между бычками и телками сужается по мере того, как телки становятся толще, чем бычки.Поскольку телки созревают раньше, они обычно продаются на 100–150 фунтов легче, чем бычки.

    Существует риск того, что телки забеременеют во время убоя. У беременных нетелей процент выделки ниже, чем у открытых нетелей. Снижение количества повязок зависит от размера плода, матки, а также тканей и жидкостей эмбриона.

    При одинаковом весе у бычков больше сердечного, легочного, брюшного и почечного жира, чем у быков. Можно ожидать, что у бычков процент разделки будет ниже, чем у быков при аналогичном внешнем уровне жира, потому что распределение жира у бычков и быков отличается.

    Таблица 3. Взаимосвязь возраста, живого веса и уровня жира с процентом одевания

    352 390 467 478
    Уменьшение живого веса, фунт 995 1100 1278 1384
    Масса туши теплой, фунт 576 651 766 843
    Минимальный уровень жира, см 0.84 0,99 1,09 1,17
    Выделка процентная 58,0 59,2 59,9 60,9

    Источник: Университет Альберты

    Эффекты диеты

    Крупный рогатый скот, получающий много грубых кормов, таких как сено, силос или пастбища, имеет более низкий процент разделки, чем крупный рогатый скот на рационе с высоким содержанием зерна, даже если скот продается с очень похожим содержанием жира.На исследовательской станции Летбриджа взвешивали весь пищеварительный тракт забитых бычков. Наполнение кишечника в процентах от живого веса было выше у бычков на сенной диете, чем у бычков на зерновой диете. В этом испытании бычки на зерновой диете имели на 8% больше подкормки, чем бычки на сенной диете. Но когда вес туши основывался на массе тела без учета желудочно-кишечного тракта, не было никакой разницы между бычками, соблюдающими ту или иную диету.

    В других исследованиях сравнивали молочных бычков породы Шароле, герефорд и лимузен либо быстро набирающий (в основном зерновой), либо медленный (в основном грубый) рацион.Процент разделки в среднем на 2 процентных пункта выше для бычков на быстро набирающих рационах. Аналогичным образом, другое исследование показало, что при сравнении телок, получавших измельченное сено люцерны (с зерном ячменя или без него), и телок, получавших рацион с содержанием зерен ячменя 90%, процент протравливания увеличивался с увеличением количества скармливаемого зерна.

    Аналогичным образом, другое исследование, в котором сравнивали телок, получавших измельченное сено люцерны (с зерном ячменя или без него), и телок, получавших рацион с содержанием зерен ячменя 90%, показало, что процент протравливания увеличивался с увеличением количества скармливаемого зерна.

    В исследовании, проведенном в Университете Альберты, также кормили быков и держали диету, содержащую 20, 50 или 80% грубых кормов, и забивали скот при 990 или 1265 фунтах живого веса. Исследователи обнаружили, что процент заправки снижается с увеличением количества грубых кормов в рационе. Причины снижения заключались в повышенном наполнении кишечника и уменьшении количества жира в тушах с более высоким содержанием грубых кормов. Результаты исследования представлены в Таблице 4 ниже.

    Таблица 4. Влияние диеты на процентное содержание повязки и глубину жира

    Лечение Число Повязка (%) Толщина жира (см)
    Убойная масса 990 фунтов
    20% грубые корма 12 56.9 0,68
    50% грубые корма 12 56,9 0,57
    80% грубые корма 12 55,1 0,49
    Убойная масса 1265 фунтов
    20% грубые корма 11 60,3 1,30
    50% грубые корма 12 59.2 1,12
    80% грубые корма 12 57,2 0,87

    Источник: Университет Альберты

    Ассоциация кормов Pembina продала 18 бычков весом от 995 до 1220 фунтов прямо с травяного пастбища. Быки находились на пастбище около 100 дней. Все тушки были классифицированы как А1, за исключением одной туши, которая была исключена из-за темной разделки. Процент заправки варьировался от 52.От 9 до 56,9% при среднем значении 54,5%. Если обработанные туши бычков на откормочной площадке разделятся от 57 до 59%, то эти данные показывают, что процент разделки туш, продаваемых непосредственно с пастбищ, может сократиться на 3,5 процентных пункта.

    Количество дней, которые животное проводит на откорме на высокозерновой диете, влияет на процент подкормки. Индустрия откормочных площадок предполагает, что даже после минимум 60 дней на откормочной площадке процент подкормки будет на 2% ниже, чем для более идеальных 90 дней.

    Выбракованные коровы, поступающие на рынок сразу после отъема теленка, могут одеваться от 48 до 51%. У этих же коров после 60-дневного периода высокоэнергетического кормления процент подкормки может достигать 53-55%.

    Сезонные эффекты

    Процент обработки будет изменяться на 1,5–3 процентных пункта в течение года. Период наибольшего процента подкормки приходится на период с мая по август. Это период, когда условия на откормочной площадке сухие, когда телята получают корм в течение длительного времени и когда у телят светлая шерсть.Процент выделки начинает снижаться в сентябре по мере того, как шерсть крупного рогатого скота сгущается и накапливается больше меток. Кроме того, однолетние птицы, которые находились на откорме всего от 60 до 80 дней, начинают поступать на рынок поздней осенью. Самый низкий процент подкормки, как правило, приходится на декабрь и январь. Торговля в этот период состоит в основном из годовиков, которые находились на откорме менее 100 дней и имеют густой волосяной покров и скопившуюся метку. Процент одевания увеличивается в течение марта и апреля, поскольку животные сбрасывают свою зимнюю шерсть и на рынок начинают поступать прошлогодние телята.В прошлом году телята находились на более зерновом рационе более 150 дней. Любые погодные условия, которые влияют на шерсть животного, могут повлиять на процент одевания этого животного. Например, дождливая погода может значительно снизить процент одевания, особенно если шерсть густая.

    Различия в Канаде и США

    Процент разделки крупного рогатого скота, продаваемого в Канаде, будет отличаться от процентного содержания аналогичных животных, продаваемых в Соединенных Штатах. Вес туши в США включает вес почек, тазового и сердечного жира, который не входит в вес туши в Канаде.Таким образом, процент разделки для эквивалентных животных в США на 2,5–3,0% выше, чем в Канаде.

    Крупный рогатый скот, продаваемый в Соединенных Штатах, с типичным разделением сортов 30% выбора, 70% выбора до 50% выбора, 50% выбор будет иметь процент разделки на 2,5 процентных пункта выше, чем канадский сорт A1 / A2, и на 3,0 процентных пункта выше чем канадский сорт A2 / A3.

    Прочие факторы

    Маркетинговые процедуры влияют на выход говяжьих туш. Откормочная площадка, расположенная в 30 км от упаковочного завода, может иметь более высокий процент обработки, чем откормочная площадка в 400 км от завода.Разница в процентном соотношении разделки будет связана с разницей в усадке, которая происходит во время транспортировки животных. Если усадка связана только с усадкой кишки, а не с усадкой ткани или туши, то разница в процентном содержании разделки не важна для животных, продаваемых на железнодорожной основе.

    Исследования на научно-исследовательской станции Лакомб показали, что у бычков убойного веса и телок, голодавших в течение 48 или 72 часов до убоя, удои теплой туши составляли около 1.На 0–1,5% меньше, чем у эквивалентного крупного рогатого скота, забитого после 24-часового голодания. Эта потеря веса была связана с потерей мяса, жира и воды туши. Такие методы управления, как бесшумная и эффективная сортировка и погрузка, ограничение времени в пути, загрузка грузовиков до рекомендованного веса и правильное время доставки на завод, помогут сократить интервалы, в течение которых скот остается без корма, и снизить уровень стресса для животных, перевозящих на дальние расстояния. Это в конечном итоге увеличивает ценность животного.

    Другие факторы могут повлиять на выход туш, но они контролируются заводом по упаковке, а не откормочной площадкой, и, следовательно, эти методы не влияют напрямую на цену производителя.Например, периодическое охлаждение туши распылением холодной воды может уменьшить усадку тушки на 0,7–1,5%. Покрытие туши может снизить потери от испарения на 0,75–2,0%. Было показано, что даже расстояние между тушами в холодильниках и подача раствора электролита животному до убоя влияет на усадку туши.

    Сводка

    Факторы, влияющие на процент повязки, сведены в Таблицу 5. Результаты будут различаться, но числа дают общее представление о влиянии этих факторов.Хотя процент разделки и вес туши сортов А2 и А3 обычно выше, чем у сортов А1, это не обязательно означает более высокую отдачу для животного. Процент разделки сильно варьируется и зависит от таких факторов, как количество дней кормления, сезон и рынок, на котором продается животное. Производители должны анализировать вес продаж на откормочных площадках, чтобы лучше понять, как эти факторы влияют на процентную долю подкормки.

    Таблица 5. Пример процентного содержания правки для рамы разного размера, пола и класса

    Рама Пол (вес) YG1 Сорт YG2 Процентная доля заправки YG3
    Большой Рулевое управление (1200 фунтов) 58.5 59,2 59,8
    Телка (1050 фунтов) 57,0 57,7 58,3
    Средний Управляемый (1125 фунтов) 58,0 58,5 59,0
    Телка (975 фунтов) 56,5 57,0 57,5 ​​
    Малый Управляемый (1050 фунтов) 57.5 57,75 58,0
    Телка (900 фунтов) 56,0 56,26 56,5

    Примечание: Приведенные выше проценты разделки снижаются на 2 процентных пункта для домашнего скота, находящегося на корме 60 дней, на один процентный пункт для крупного рогатого скота, находящегося на корме 80 дней, и остаются неизменными, когда скот находится на корме в течение 100 дней.

    В среднем процент одевания на 0,75 процентных пункта ниже в марте, апреле, сентябре и октябре; и равны 1.На 5 процентных пунктов ниже в ноябре, декабре, январе и феврале.

    Цитированная литература

    Bailey, C..B.M. 1984. Наполнение кишечника влияет на прирост живого веса . Еженедельное письмо № 2606, Исследовательская станция Летбриджа, Сельское хозяйство Канады.

    Beacom, S.E. 1984. Сравнение четырех систем для откорма телок говядины . Отчет об исследованиях, Исследовательская станция Мелфорта, Сельское хозяйство Канады, стр. 63-71.

    Berg, R.T. и Р. Баттерфилд. 1976. Новые концепции выращивания крупного рогатого скота. Sydney University Press. Press Bldg., Сиднейский университет, Австралия.

    Fahmy, M.H. 1986. Производительность помесей говяжьих и молочных бычков, закончивших режим кормления с быстрым и медленным приростом . Ag. Жестяная банка. Публикация Canadex 420.10.

    Johnson, R.D., M.C. Хант, Д. Аллен, К. Кастнер, Р.Дж. Данлер и К. Шрок. 1988. Поглощение влаги во время мытья и охлаждения туши бычков голштинской породы и говядины. J. Anim. Sci. 66: 2180-2184.

    Джонс, С.Д.М., М.А. Прайс, Г.В. Мэтисон. 1978. Влияние уровня грубых кормов в рационе на рост и продуктивность интенсивно питающихся быков. Отчет о 57-м ежегодном Дне Университета Альберты Фидерс, стр. 22-25.

    Джонс, С.Д.М., Дж. А. Ньюман, A.K.W. Тонг, А.Х. Мартин и В.М. Робертсон. 1984. Производительность откормочной площадки, состав туши и эффективность набора мышечной массы у быков и бычков разного размера половозрелых пород, убитых при одинаковом уровне упитанности. банка. J. Anim. Sci. 64: 621.

    Jones, S.D.M., A.L. Schaeffer, A.K.W. Тонг и Б. Винсент. 1988. Влияние голодания и транспортировки на мясной скот. 2. Изменения компонентов тела, состава туши и качества мяса. Livestock Prod’n Sci. 20: 25-35.

    Прайс, МА 1976 г. Процент одевания – Что это значит. Ag. Жестяная банка. Публикация Canadex 420.50.

    Price, M.A. 1977. Влияние увеличения рыночного веса на производство говядины.

    Related Posts

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    2021 © Все права защищены.