Диета лера кудрявцева – Диета кудрявцевой. Диета Леры Кудрявцевой – как сохранить тонкую талию. Рацион Леры Кудрявцевой
Диета для похудения от Леры Кудрявцевой
Лера Кудрявцева – российская известная актриса и телеведущая, которая в свои 41 выглядит просто превосходно. Она славится не только своим удивительным талантом и творчеством, но и прекрасным внешним видом и идеальной модельной фигурой. Девушка всегда держит себя в форме и у нее есть свои методы и диета похудения.
В связи с тем, что у нее не нормализированный режим дня, нет постоянного точного сна или же расписанного приема пищи, девушке приходится составлять свою диету, которой она с удовольствием делится со своими поклонниками и почитателями. При росте 167 сантиметров девушка весит всего 51 килограмм и всегда держится в этих приделах.
Сама телеведущая признается, что такие идеальные пропорции ей передались по наследству и что она никогда не прибегала к изнурительным диетам. Она может позволить себе жирные и поздние ужины и даже не знает калорийности некоторых продуктов.
Поэтому диета Кудрявцевой даже и не является диетой, она больше направлена на большую трату калорий. Лера ведет очень активный и бешеный ритм жизни, постоянные гастроли, съемки, вечеринки, поэтому из-за такого активного ритма жизни ее вес никогда не превышает 50-51 килограмма.
Но, то что телеведущая никогда не сидит на диетах, не значит, что она позволяет себе наедаться много всего и лежать на диване. Девушка очень сильно любит сладости, и несмотря на то, что знает их пагубное влияние на организм и фигуру в частности, все равно позволяет себя баловать шоколадом.
Ее диета, или же правильнее сказать, нормализированное и полноценное питание базируется на следующих принципах:
Пища должна быть малокалорийной, но обязательно иметь полноценные биологические питательные вещества.
Питание должно быть сбалансированно так, чтобы организм не чувствовал сильного голода, всегда должно быть чувство легкого насыщения.
Продукты питания в рационе должны зависеть от их влияния на секрецию и поджелудочную железу человека.
Диета должна закреплять и пропагандировать здоровые привычки и сбалансированное полезное питание.
Потребляемые калории нужно обязательно сжигать, поэтому следует вести активный, а не пассивный образ жизни.
Совсем недавно девушка стала телеведущей программы «Ешь и худей», где она дает полезные советы своим поклонникам и помогает им худеть, не избавляя себя от удовольствия скушать любимое блюдо или же продукт.
В целом, диета Леры Кудрявцевой базируется на таких основных моментах:
Бешеный, активный образ жизни. Она находится в постоянном движении. У телеведущей нет времени, чтобы полежать на диване, поэтому это первое правило в похудении – нельзя сидеть на одном месте. Нужно двигаться, если же преобладает сидячая работа, то все равно нужно выделять время для прогулок или же занятий спортом.
Можно делать утреннюю зарядку, ходить в спортзалы, или же заниматься самостоятельно дома. Не стоит пренебрегать этим моментом, ведь в похудении – это самое главное, не сидеть на месте.
Вредные привычки – курение и кофе. Как известно, кофе и сигарета способны забивать чувство голода. Но, следует учитывать, что это очень негативно отражается на здоровье человека, и такой пункт лучше исключать. Курить очень опасно для здоровья, а потребление больше двух чашек кофе в день способны пагубно влиять на нервную систему человека и на состояние сердца.
Отсутствие постоянного режима питания, невозможные перекусы. Кудрявцева, благодаря своему ритму жизни не может себе позволить питаться несколько раз в день, или же делать постоянные перекусы. Поэтому телеведущая питается тогда, когда требует ее организм, а не просто потому, что ей нечего делать.
Такая система уже долгое время оказывает эффективное воздействие на фигуры Кудрявцевой. Она является одной из самых красивых и привлекательных женщин российского шоу-бизнеса. Но, у такой «диеты» есть и негативные стороны – она очень пагубно влияет на здоровье.
Распорядок дня является не единственным секретом телеведущей. Она очень сильно любит японскую кухню, различные виды рыбы, суши, овощное рагу, и не очень любит мясо. Лера не является вегетарианкой, но мясо употребляет крайне редко.
Такие продукты, которым она отдает предпочтение и влияют на стройность и упругость тела телеведущей, поэтому своим почитателям она и советует больше обращаться к такому питанию. Рыба богата витаминами и микроэлементами, которые улучшают пищеварение и способствуют нормальному обмену веществ.
Телеведущая считает, что главное – это не правильная диета, а знание своего организма, понимание какие продукты имеют то или иное влияние на него. Конечно, она не пропагандирует свой образ жизни и свою диету, но глядя на нее, многие задумываются о ее принципах.
Любая диета для похудения имеет как свои плюсы, так и свои минусы. Зачастую минусов намного больше, если это быстрые диеты, которые предполагают полное ограничение потребления некоторых продуктов. Но диета Леры Кудрявцевой является одной из самых негативно влияющих на организм человека. Но это не мешает некоторым ее поклонникам все-же обращаться к ней.
Вредные привычки, кофе, ненормированное питание пагубно влияют практически на все системы организма человека. Хотя, можно в этой диете найти и свои положительные моменты. Например, диета действительно эффективная и действительно помогает быть очень стройной и красивой. Если очень трудно отказаться от некоторых продуктов, то по такому питанию этого делать не нужно.
Если хочется съесть шоколадку, или же тортик, то не стоит мучить свой организм, а наслаждаться их прекрасным вкусом. Самое главное, это потом не сидеть на одном месте, а двигаться. Можно пойти погулять на улице, сходить на шоппинг, посетить спортзал или же сходить на вечернику в клуб, где можно потанцевать и пообщаться со знакомыми.
Также, Кудрявцева не отрицает ночные перекусы, которые сама очень сильно любит. Естественно, телеведущая не наедается до отвала, но позволить себе скушать что-нибудь даже калорийное она может, ведь знает, что активный образ жизни их сразу же уберет.
На сегодня существует множество всевозможных диет, которые рассчитаны на исключение того или же иного продукта из питания человека. Диета Кудрявцевой не требует идти на такие жертвы и отказываться от любимого блюда. Всего лишь нужно вести активный образ жизни, как и делает сама телеведущая.
Лера кудрявцева питание диета. Булочная диета Леры Кудрявцевой: никаких ограничений!
Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, без каких-либо гарантий. Администрация, владельцы сайта, авторы и другие лица, связанные с сайтом тем или иным образом, ни при каких условиях и обстоятельствах, не несут ответственности за любой косвенный или непреднамеренный ущерб, убытки, связанные с информацией, опубликованной на этом сайте или ее использованием.
Ни в коем случае нельзя применять лекарство или давать его своим близким без врачебной консультации!
Секреты красоты Леры Кудрявцевой
Главная Диeты для пoхудeния. Следите за новыми публикациями на нашей странице в ZEN.
Подписывайтесь на наш Telegram , чтобы быть в курсе самых важных новостей. Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по ссылке и нажать кнопку Join.
Интернет кишит фотографиями, где она с Сергеем Лазаревым отдыхают на пляже. Поговаривают, что Лера не весила больше 50 килограмм. Кудрявцева делала акцент на том, что не придерживается здорового рациона, но не злоупотребляет вредной пищей. С сумасшедшим и ненормированным графиком она не успевает думать, что она ест и стоит ли пересмотреть рацион, включив в него и морепродукты читайте тут. Многие помнят тот переломный момент, когда Кудрявцева поправилась, вынашивая сына.
Следите за новыми публикациями на нашей странице в Facebook. Следите за новыми публикациями на нашей странице в VK.
Двухразовое питание
Прибавьте к этому курение, нерегулярное питание, кофе и вы поймете, почему Лера не полнеет. Но, к сожалению, по заверениям ведущей, она не любит готовить и вряд ли ей удастся воспользоваться этими знаниями. Такая система похудения долгое время оказывается эффективной, и делает Леру Кудрявцеву одной из привлекательнейших женщин российского шоу-бизнеса, однако не способствует сохранению здоровья. Поэтому, лучше воспользоваться другими, более полезными примерами сохранения нужного веса без особого вреда для здоровья, например диетой Ларисы Долиной.
Повседневное питание Леры Кудрявцевой
Главная Диеты российский и голливудских звезд. Диета Леры Кудрявцевой Хорошо подвешенный язык всегда чешется.
Какой рост и вес у Леры Кудрявцевой? Сама же Лера утверждает, что не использует никаких секретных методик, чтобы поддерживать себя в отличной форме.
Диета для всей семьи: Лера Кудрявцева поделилась своим рационом питания и мужа
Лера утверждает, что не только не пользуется диетами, но и вовсе негативно к ним относится. Звезда считает, что красивой фигурой обязана исключительно природе.
Известная телеведущая, танцовщица и актриса Лера Кудрявцева во время первой беременности сильно поправилась — на целых 18 кг, но привела себя в форму и добилась идеальных параметров! После рождения дочери Маши в году от Игоря Макарова, она решила вновь заняться своей фигурой, и изменила свой рацион питания, основываясь на вкусовых предпочтениях и образе жизни. Лера Кудрявцева родилась 19 мая года в Усть-Каменогорске, Казахстан. Если посмотреть на последние фотографии телеведущей, то можно понять, что Лера не стареет, ведь ей уже более 40 лет, а выглядит она значительно моложе. С самого детства ей пришлось следить за своей фигурой, ведь она занималась танцами, а с года приступила и к работе на телевидении, где всегда нужно быть в форме.
Помимо прочего, Лера занята постоянно на съемках либо находится в разъездах, это отнимает у звезды слишком много сил, а также времени. Часто бывает, что Лера успевает покушать за день всего не больше 2 раз.
Заветный секрет стройности
Наша героиня давно уже привыкла к такому режиму дня и считает его единственно верным. А вот дробное питание Кудрявцев
Диета леры от кудрявцевой. Диета Леры Кудрявцевой: меню звезды
Она против строгих диет и подсчета калорий и закрепляет результат похудения на занятиях фитнесом. Sign in. Log into your account.
Известная телеведущая, танцовщица и актриса Лера Кудрявцева во время первой беременности сильно поправилась — на целых 18 кг, но привела себя в форму и добилась идеальных параметров! После рождения дочери Маши в году от Игоря Макарова, она решила вновь заняться своей фигурой, и изменила свой рацион питания, основываясь на вкусовых предпочтениях и образе жизни. Лера Кудрявцева родилась 19 мая года в Усть-Каменогорске, Казахстан.
Ваше имя пользователя. Ваш пароль. Password recovery.
Лера Кудрявцева: секреты стройности и красоты
Восстановите свой пароль. Ваш адрес электронной почты. Forgot your password? Get help. Несколько лет ведущая придерживалась вегетарианского рациона. Лера выросла в Казахстане, и является приверженкой советской кухни. Винегрет, картофельное пюре, салаты с майонезом она предпочитает изысканным заморским блюдам.
Двухразовое питание
А вот фрукты редко появляются на столе ведущей. Физическими нагрузками и спортзалом Кудрявцева пренебрегает. С точки зрения специалистов, система питания Кудрявцевой в корне неправильна. Основные приемы пищи при любой диете — это сытный завтрак и сбалансированный обед.
Булочная диета Леры Кудрявцевой: никаких ограничений!
Ужин лучше сделать легким, а есть перед сном и вовсе запрещено. Стоит заметить, что в любимых блюдах ведущей мало витаминов и полезных микроэлементов. Меню Леры вряд ли поможет сбросить лишний вес, зато способно нанести вред организму. Участники телепередачи избавлялись от лишнего веса, готовя обычные блюда с заменой компонентов на менее калорийные.
Но следовать их примеру Кудрявцевой не удается: у нее слишком мало времени, чтобы тратить его на приготовление пищи.
Единственная диета, которой пользовалась Лера, основана на яблоках и твороге. В интервью Лера рассказывает, что сильно поправлялась только однажды — после родов.
Но сам факт обращения к пластическому хирургу не подтверждает. Достаточно взглянуть на фото Леры Кудрявцевой до и после, можно заметить следы ринопластики.
Результатом стал более утонченный и аккуратный носик.
Лера Кудрявцева — звезда телеэкранов, которая обычно стремится оставаться у своих поклонников на виду, участвует во всевозможных проектах и играет разнообразные роли. Лера Кудрявцева обладает просто шикарной фигурой, которой легко можно обзавидоваться: рост девушки см, а её вес не превышает 50 килограммов. Диета Леры Кудрявцевой не дает покоя толпам поклонников телеведущей, ведь, судя по тому, как выглядит Лера, её диета просто творит чудеса. Сама же Лера утверждает, что не использует никаких секретных методик, чтобы поддерживать себя в отличной форме.
Грудь стала заметно больше, что, скорее всего, является результатом силиконового импланта. Не осталась без изменений и форма губ, верхняя приобрела не природную пышность.
Диета Леры Кудрявцевой – как сохранить тонкую талию
Возможно, свежее лицо, отсутствие отечности под глазами — это результат блефаропластики. А мимические морщины прекрасно корректируются при помощи биогеля. Фигура Кудрявцевой тоже претерпела некоторые изменения, она стала стройнее и кожа более подтянутой.
Спорный вопрос, чья это заслуга?
Секреты красоты Леры Кудрявцевой
Корректирующее белье, спорт и правильное питание, или же липосакция? Сама Лера никак не комментирует эти догадки. Она просто довольна собой и своей внешностью. А мнения фанатов всегда диаметральны: кто-то хвалит, а кто-то ругает. Диета для Рыб — это уникальная система питания, составленная с учетом индивидуальных особенностей
Диета леры кудрявцевой меню. Лера Кудрявцева: секреты стройности и красоты
Даже набрав в первую беременность 18 кг, она после родов быстро пришла в форму, не прибегая ни к помощи диетологов, ни к помощи фитнес-инструкторов. Спасибо генетике: у меня от природы тонкая и легкая кость, и мне легко держать вес.
Помню, в старших классах у одноклассниц оформлялись фигуры, а я все оставалась худышкой При такой конституции и росте сантиметров мой идеальный вес — 50 килограммов. Когда худею до 49 — это совсем круто, когда набираю пару-тройку — мне уже как-то некомфортно, тяжеловато, — делилась Лера еще до рождения второго ребенка.
Но ничуть не переживала по этому поводу: тогда на девушек еще не давила установка из глянцевых журналов, что уже через месяц после родов надо выглядеть как топ-модель.
Булочная диета Леры Кудрявцевой: никаких ограничений!
Честно признаться, я вообще не сразу поняла, что так раздалась. Осознала, когда муж привез мне в роддом джинсы, которые раньше были великоваты.
Я-то думала, они как раз впору придутся, а они малы оказались! Вот тогда у меня случился легкий шок. Но расстраиваться по этому поводу было некогда: надо возиться с грудным ребенком, стирать пеленки, готовить мужу Тут уж не до фигуры — урвать бы часок на сон.
И в итоге я похудела естественным образом — от недосыпа и усталости.
Телезвезда Лера Кудрявцева — обладательница точеной фигуры, над которой не властны годы. Хотя Лере давно исполнилось сорок, ее обычный вес составляет 50 кг при росте см. Кудрявцева никогда существенно не полнела. Цветущая внешность знаменитой блондинки породила множество слухов о ее волшебной диете. Но сама Лера отрицает все сплетни.
В течение шести лет Лера была вегетарианкой. Мясо по ночам не снилось, но, когда предоставилась возможность поесть хороший стейк, не отказалась.
Ее большая страсть — сладости. От них отказать не могла ни раньше, ни сейчас. Так что, одна конфета в день станет точно испытанием для телеведущей.
Готова есть сыр на завтрак, обед и ужи, — перечисляла Кудрявецва свои любимые блюда. Кусок сыра, помидорки черри и ржаной хлеб в моем холодильнике есть всегда!
Диета Леры Кудрявцевой для похудения: мнение диетологов и отзывы ^
И еще люблю сладкое во всех видах — пирожные, тортики, выпечку. Знаю, что вредно, но ничего с собой поделать не могу.
А ко всему остальному равнодушна. Например, я совсем не употребляю консервы, колбасу и фастфуд.
Рыбу и мясо не очень люблю. Если посмотреть на последние фотографии телеведущей, то можно понять, что Лера не стареет, ведь ей уже более 40 лет, а выглядит она значительно моложе.
Диета Леры Кудрявцевой – как сохранить тонкую талию
С самого детства ей пришлось следить за своей фигурой, ведь она занималась танцами, а с года приступила и к работе на телевидении, где всегда нужно быть в форме. В начале года Лера родила сына Жана, и еще во время вынашивания ребенка набрала 18 килограммов. Вскоре после родов ей пришлось вернуться к работе, и тогда она поняла, что для того, чтобы оставаться такой же успешной, ей нужно похудеть. В это время она перепробовала много диет, начиная от строгой французской и заканчивая белковой, однако они не давали хорошего результата.
После подобных проб самым главным рецептом стройности от Леры Кудрявцевой стал образ жизни: она много работает, часто посещает свет
Диета Леры Кудрявцевой
Известной российской телеведущей и актрисе Лере Кудрявцевой довольно легко удается сохранять идеальный вес, а именно грань в 50 килограмм и это при росте 167 сантиметров. Но, по мнению многих женщин, несмотря на столь малый вес Леры, все же существует диета Леры Кудрявцевой, которой актриса периодически придерживается.Диета от Леры Кудрявцевой
Со слов самой телеведущей, она никогда не ограничивала свой рацион и не придерживалась никаких диет, поэтому диета Леры Кудрявцевой это всего лишь миф. В отличной форме Лере помогает быть активный темп жизни, который эффективно и быстро сжигает калории.
Эта красивая женщина абсолютно спокойно относится к поздним ужинам, но при этом завтраки Леры состоят из минимального набора продуктов. Во многих случаях Лере Кудрявцевой за весь день удается питаться всего два раза – она объясняет, что такое дробное питание ее вполне устраивает и не вызывает энтузиазма.
Из продуктов звезда предпочитает употреблять рыбу, морепродукты, овощи и различные сладости. Несмотря на то, что Лера не отказывает себе в сладком и мучном, питается она данными продуктами по чуть-чуть, возможно, поэтому они не сказываются на ее стройной фигуре.
Фитнес Лера Кудрявцева посещает крайне редко, т.к. не особо любит заниматься спортом.
Программа «Ешь и худей!» с Лерой Кудрявцевой
С недавнего времени Лера Кудрявцева ведет программу на ТНТ «Ешь и худей!», которая помогла осознать звезде, что почти любую пищу можно сделать полезной. В итоге можно есть не только низкокалорийные овощи и нежирные сорта мяса и рыбы, но и с удовольствием питаться любимыми тортами и пирожными, при этом сохранять вес на прежнем уровне. Главное в этом деле не бояться экспериментировать и всегда знать норму.
Ведущая телепередачи «Ешь и худей!» считает, что красота и здоровье зависят не от диет, а от того, как хорошо Вы знаете свое тело. Новые полезные и вкусные рецепты Лере Кудрявцевой помогают изобретать не менее известные гости – Анфиса Чехова, Инна Воловичева, Мария Кожевникова, участницы проекта «Comedy Woman» и многие другие.
Отзывы о диете Леры Кудрявцевой можно оставлять в комментариях.
Диета от Леры Кудрявцевой относится к категориям – популярные диеты, диеты звезд.
| < Мандариновая диета Филиппа Киркорова | Диета Виктории Бекхем > |
|---|
Лера кудрявцева о похудении. Диета Леры Кудрявцевой
Лера Кудрявцева обладает просто шикарной фигурой, которой легко можно обзавидоваться: рост девушки см, а её вес не превышает 50 килограммов.
Лера Кудрявцева и ее диета
Диета Леры Кудрявцевой не дает покоя толпам поклонников телеведущей, ведь, судя по тому, как выглядит Лера, её диета просто творит чудеса. Сама же Лера утверждает, что не использует никаких секретных методик, чтобы поддерживать себя в отличной форме.
Лера утверждает, что не только не пользуется диетами, но и вовсе негативно к ним относится. Звезда считает, что красивой фигурой обязана исключительно природе.
Помимо прочего, Лера занята постоянно на съемках либо находится в разъездах, это отнимает у звезды слишком много сил, а также времени. Часто бывает, что Лера успевает покушать за день всего не больше 2 раз. Наша героиня давно уже привыкла к такому режиму дня и считает его единственно верным. А вот дробное питание Кудрявцева Лера не принимает, потому что в жизни не находит времени на большое количество трапез. Лера кушает лишь перед работой, минимальными порциями и на скорую руку, а когда приходит домой, кушает очень много.
Такой график приемов пищи, как видим, звезде не вредит. Если же вы тоже имеете плотный рабочий график и задумываетесь о похудении, начните с того, что уберите все перекусы. Оставьте в своем рационе только завтрак и ужин, как это делает Лера Кудрявцева, но на всякий случай сначала посоветуйтесь со своим врачом.
Секрет стройности
Можно сказать, что диета Леры Кудрявцевой — это рыба, овощи и разнообразные сладости именно эти продукты составляют основу рациона нашей героини.
Однако Лера не позволяет себе есть сладкое с утра до ночи, а всего лишь периодически балует себя круассанами, сладкими булочками и прочими вкусностями.
В процессе работы к ней пришло понимание, что пища оказывает большое влияние на наш организм, поэтому готовить блюда нужно с учетом некоторых правил. Любое блюдо можно сделать по-настоящему полезным, стоит только захотеть. Как знать, возможно, героиня нашей статьи все же примет к сведению полученные знания и несколько изменит свое отношение к собственному желудку.
Известная телеведущая, танцовщица и актриса Лера Кудрявцева во время первой беременности сильно поправилась — на целых 18 кг, но привела себя в форму и добилась идеальных параметров! После рождения дочери Маши в году от Игоря Макарова, она решила вновь заняться своей фигурой, и изменила свой рацион питания, основываясь на вкусовых предпочтениях и образе жизни.
Скорее всего, диета Леры Кудрявцевой так и останется мифом, однако будем надеяться, что наша героиня хотя бы ради собственного здоровья пересмотрит свои взгляды на правильное питание. Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся. Диета Леры Кудрявцевой Лера Кудрявцева — звезда телеэкранов, которая обычно стремится оставаться у своих поклонников на виду, участвует во всевозможных проектах и играет разнообразные роли.
Так ли это на самом деле, мы постарались узнать для вас.
Сколько весит Лера Кудрявцева
Пищевые предпочтения Можно сказать, что диета Леры Кудрявцевой — это рыба, овощи и разнообразные сладости именно эти продукты составляют основу рациона нашей героини. Диеты от звёзд. Другие модные диеты:. Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!
Как это делают Есть и худеть Мотивация к похудению Подари себе жизнь Улыбнись! Новое на форуме.
«По ночам ем пельмени»: Лера Кудрявцева призналась, что срывается с диеты (видео)
Случайные статьи. Фрукт Баша — бразильская яблоня по Возможно, свежее лицо, отсутствие отечности под глазами — это результат блефаропластики. А мимические морщины прекрасно корректируются при помощи биогеля. Фигура Кудрявцевой тоже претерпела некоторые изменения, она стала стройнее и кожа более подтянутой.
Рацион Леры Кудрявцевой
Спорный вопрос, чья это заслуга? Корректирующее белье, спорт и правильное питание, или же липосакция?
Диета Леры Кудрявцевой, упражнения и как Лера похудела после родов
Природа – это именно то, чему обязана своей красотой и прекрасным внешним видом Лера Кудрявцева. Звезда телеэкрана постоянно находится в разъездах или снимается в какой-нибудь передаче, так что покушать ей удаётся всего пару раз за день. Подобный график питания вошёл для неё в привычку, и она считает его самым правильным.
Принцип дробного питания для неё совершенно неприемлем. Ибо у неё нет столько времени, чтобы уделять его трапезам. По утрам Лера кушает очень мало, так как утро – это горячая пора, и она постоянно куда-то спешит. Зато вечером она так плотно ужинает, что это, скорее, плотный обед, нежели чем вечерний приём пищи. Друзья и знакомые актрисы постоянно удивляются: почему она так много ест на ночь и не поправляется.
Да всё потому, что живёт она в бешеном ритме, и калории просто сжигаются, не успев накопиться в виде жировых отложений. Учёные называют это явление просто – энергетический баланс: всё, что поступило, то и сгорело в течение дня.
Была ли Лера Кудрявцева полной?
Была, да ещё какой полной! Она набрала примерно 20 кг лишнего веса, когда находилась в интересном положении, то есть, ждала ребёнка. Благополучно разрешившись от бремени, она не заметила каких-то существенных перемен в своей комплекции, и пришла в настоящий ужас, когда не влезла в любимые джинсы: она не смогла их надеть даже на одну ногу! Вот это и был тот самый стимул к похудению. Правда, изнурять себя тренировками и диетами не пришлось. И вот почему.
Как похудела Лера Кудрявцева после родов
«Хочешь похудеть – завали себя работой», такой совет даёт актриса всем жаждущим мгновенного похудения. Ведь после рождения сына ей пришлось ох как несладко: пелёнки, распашонки, хронический недосып, извечная домашняя суета и хлопоты – вот благодаря чему к Лере вернулся её прежний вес. А после того, как она вошла в свой обычный жизненный ритм, со съёмками, разъездами и прочими прелестями звёздной жизни, то проблема лишнего веса отпала сама собой.
Она невероятно много работает. Если удаётся поспать, то совершенно не ограничивает себя во времени сна, ест что придётся, лишь бы нейтрализовать неприятное чувство голода, плюс ко всему, Лерочка не прочь выкурить сигаретку и выпить чашечку кофе. Она не в курсе. Какую калорийность имеет гамбургер и картофель фри, ибо иногда употребляет в пищу такую еду, совершенно не заморачиваясь по поводу её калорийности и вреда для здоровья.
Положительные моменты
Лера обожает свежевыжатые соки, причём, привыкла пить их каждодневно. А вот чистой воды актриса выпивает не менее одного литра в день, что уже неплохо. Она старается не переедать и получает от вкушения пищи настоящее удовольствие, даже если это пресловутый фастфуд.
А вот фитнесом Лера занимается регулярно. Эту привычку ей привил небезызвестный Сергей Лазарев – хороший друг и по совместительству спутник жизни. Не может ведь быть у секс-символа обрюзгшая, неухоженная подруга. Вот и приходится Лере с завидным постоянством потеть в тренажёрном зале. Хотя, сама она совершенно не против таких нагрузок, а наоборот – приветствует их. Так вот где сжигаются лишние калории, помимо работы.
Вкусовые предпочтения «звезды»
Она обожает сладости. Не то чтобы Лера их ест килограммами, но может побаловать себя сдобным круассаном или другой выпечкой. А рыба и овощи – это те самые продукты, которые доминируют в её рационе. Ресторанная еда – это само собой разумеющееся.
Выводы
На основании вышеизложенной информации можно сделать вывод: диета Леры Кудрявцевой не более чем миф. Поклонникам её таланта лишь остаётся надеяться на то, что актриса образумится и перейдёт от двухразовой системы питания к дробной и перестанет, наконец, употреблять в пищу не слишком полезные продукты.