Диета кофе сыр кофе – Считается ли кофе с молоком перекусом? Постоянно мучает этот вопрос. Через час после обеда я люблю в…
Диета кофе сыр кофе. Кофейная диета
Продолжительно этой методики похудения составляет 2, максимум 3 дня, в течение которых возможно сбросить ,5 кг излишнего веса.
Она по своей сути составляет вариант кремлевской диетической программы:. Для любителей поэкспериментировать можно предложить еще один вариант диетической программы, получившей оригинальное игривое название — диета 5 веселых плавленых сырков. Она рассчитана на 5 дней, в течение которых вам понадобится следующий состав продуктов:. Кто-то скажет, что эта программа невеселая? Однако, для ее соблюдения вам придется запастись терпением и большой силой волей. Сырная диета является довольно эффективной методикой похудения — за 10 дней ее соблюдения можно сбросить от 5 до 10 кг лишнего веса.
Но повторять ее можно не чаще одного раза в месяца. Активно рекомендуется эта методика женщинам предклимактерического периода, но осторожнее нужно относиться к ней людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, почек и печени.
Кроме того, имеется одно принципиальное замечание — при выборе сорта сыра для диеты необходимо отдавать предпочтение натуральным, качественным сырным продуктам, так как в ином случае пользу организму такая диетическая программа не принесет. Для того, чтобы в первые дни после сырной методики похудения сброшенные килограммы стремительно не вернулись вновь, важно также осуществлять и правильный выход из нее.
В течение двух дней после окончания лучше использовать следующий рацион питания:. Рекомендуем посмотреть видео-ролик профессионалов о том, как правильно выбрать качественный сыр и как отличить подделку от натурального продукта:.
Сыр нельзя назвать диетическим продуктом. Однако существуют специальные нежирные сорта — это тофу, рикотта, моцарелла, чечил, фета, сулугуни, специальные диетические сыры от Valio, Arla Natura и другие.
Отдельно стоит упомянуть качество сыра.
Диета на кофе
Сейчас продается множество так называемых сырных продуктов, которые не имеют ничего общего с сыром, кроме вкуса. Они не содержат тех полезных веществ, которые присутствуют в натуральном сыре.
Поэтому не стоит экономить и покупать некачественные товары. Сырная диета запрещена при непереносимости лактозы, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, печени, почек, запорах.
Все напитки употребляются без сахара. В течение дня необходимо пить воду, не менее 1,5 л. Выходить из диеты нужно постепенно, разбавляя питание овощами и фруктами, затем добавлять крупы, макароны, мучное. За 3 дня на сыре можно сбросить до трех килограмм. Питаться таким образом можно не более 10 дней. При соблюдении предложенной схемы питания больше 3 дней, рекомендуется включить в меню небольшое количество углеводной пищи в первой половине дня. Это могут быть макароны из твердых сортов пшеницы, диетические хлебцы, овощи.
Порция этих продуктов должна быть не более г. Меню этой системы питания сходно с предыдущим, только мясо меняется на колбасу.
Замена довольно спорная, учитывая то, что колбаса делается не всегда из мяса и содержит множество абсолютно не полезных добавок. Рекомендуется выбирать нежирную вареную колбасу, например, докторскую. Любителям плавленых сырков можно попробовать посидеть на предложенной диете. Она рассчитана на пять дней, и меню ее состоит из определенного набора продуктов:.
При данно
Диета кофе сыр кофе. Диета на кофе для похудения за 3, 7 и 14 дней
Рекомендуем посмотреть видео-ролик профессионалов о том, как правильно выбрать качественный сыр и как отличить подделку от натурального продукта:. Сыр нельзя назвать диетическим продуктом. Однако существуют специальные нежирные сорта — это тофу, рикотта, моцарелла, чечил, фета, сулугуни, специальные диетические сыры от Valio, Arla Natura и другие.
Отдельно стоит упомянуть качество сыра. Сейчас продается множество так называемых сырных продуктов, которые не имеют ничего общего с сыром, кроме вкуса. Они не содержат тех полезных веществ, которые присутствуют в натуральном сыре. Поэтому не стоит экономить и покупать некачественные товары. Сырная диета запрещена при непереносимости лактозы, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, печени, почек, запорах.
Все напитки употребляются без сахара. В течение дня необходимо пить воду, не менее 1,5 л. Выходить из диеты нужно постепенно, разбавляя питание овощами и фруктами, затем добавлять крупы, макароны, мучное. За 3 дня на сыре можно сбросить до трех килограмм.
Питаться таким образом можно не более 10 дней. При соблюдении предложенной схемы питания больше 3 дней, рекомендуется включить в меню небольшое количество углеводной пищи в первой половине дня. Это могут быть макароны из твердых сортов пшеницы, диетические хлебцы, овощи. Порция этих продуктов должна быть не более г. Меню этой системы питания сходно с предыдущим, только мясо меняется на колбасу. Замена довольно спорная, учитывая то, что колбаса делается не всегда из мяса и содержит множество абсолютно не полезных добавок.
Рекомендуется выбирать нежирную вареную колбасу, например, докторскую. Любителям плавленых сырков можно попробовать посидеть на предложенной диете.
Разрешенные продукты
Она рассчитана на пять дней, и меню ее состоит из определенного набора продуктов:. При данном рационе организм получает преимущественно белок, а продукты, снабжающие его углеводами и жирами, исключаются либо их потребление сводится к минимуму. Сырная диета для похудения способствует тому, что организм получает недостаточное количество энергии, поэтому вынужден черпать ее из собственных резервов. При этом используется подкожный жир, благодаря чему теряются лишние кг. Главное условие эффективности методики — правильный выбор основного продукта.
Необходимо учитывать его жирность и калорийность. Как правило, этот вариант диеты предполагает применение дорогих сортов сыра. Это одна из методик быстрого похудения. Данная разновидность сырной диеты рассчитана на 3 дня и с ее помощью можно сбросить 3 кг.
Нередко процесс борьбы с лишним весом приходится на отпуск, на который часто планируются поездки, встречи, вечеринки. Все эти мероприятия могут сопровождаться приемом алкоголя. В этом случае вам можно обратить внимание на сырно-винный вариант диеты. Продолжается она дня, а количество потерянных в перспективе кг — ,5. Кроме того, методика способствует выведению шлаков, токсических веществ. В каждый прием пищи ежедневно съедайте г сыра, кусочек хлеба из пшеницы, пейте вино 50 мл.
Оно должно быть сухим, белым. В перерывах между трапезами нужно пить жидкость, количество которой не должно быть менее 0,5 л.
Кофейная диета – лучшие варианты похудения с кофе
Винная диета предполагает, что можно принимать травяные чаи, отвары, зеленый чай и, конечно, воду. Следование данной системе должно длиться не дольше 10 дней, а сама она является необычной. Этот метод считается строгим. Насколько популярна кеф
Кофе с сыром для похудения. Сырный кофе
Такое угощение можно готовить хоть каждый день, ведь рецепт довольно прост, а ингредиенты можно найти в любом магазине. Но для того, чтобы приготовить настоящий сырный напиток нужно тщательно подобрать ингредиенты. Кофе лучше использовать молотый или зерновой.
Из гранулированного вряд ли получится вкусный десерт. Также необходимо выбрать хороший сыр с богатым вкусом и ароматом. Технология приготовления совсем не сложная. Несколько ломтиков мягкого сыра заливают горячим кофейным напитком, затем размешивают.
По желанию добавляют соль или сахар.
Сырная диета: меню на 3, 5 и 10 дней ^
В домашних условиях приготовить напиток несложно. Он не требует труднодоступных продуктов или специального оборудования, за исключением блендера или миксера, которые используются для приготовления красивой пенки.
Из-за своего состава этот напиток считается коктейлем на основе кофе.
Первоначальный рецепт постоянно менялся, и появлялись необычные его разновидности. Так одним из вариантов стал сырный раф. Запишитесь в тренажерный зал, а если на это нет времени, тогда занимайтесь спортом в домашних условиях.
С помощью интернета легко найти видеоуроки фитнеса или другого вида спорта.
Сырная диета
Для устранения недостатков кожи, сходите на глубокий массаж тела, это приведет в тонус мышцы, кожу. Делайте маски и обвертывания, посещайте спа-салоны, сауны, бани.
Недостатки сырной диеты и противопоказания.
Некоторым очень тяжело соблюдать диету, несмотря на количество приемов пищи. Не подойдет она тем, у кого аллергия на лактозу. Во время диеты могут возникнуть симптомы диспепсии. Также существуют и противопоказания. Как правило, диеты на кофе не предусматривают употребление сахара.
Если в чашечку кофе положить 2 ложки сахара, то его калорийность увеличится с 2-х ккал до 60 ккал. А если в такой кофе добавить ещё и молоко, то энергетическая ценность такого напитка достигнет ккал. Согласитесь, такая калорийность немного высокая для тех, кто хочет похудеть.
Польза кофейной диеты для похудения
Диета на кофе с сахаром может быть полезной лишь тем, кто ведет активный образ жизни с наличием постоянных физических нагрузок, тем, кто за сутки тратит большее количество энергии. Если ваш день представляет собой преимущественно сидение за рабочим столом или за компьютером, то вам не следует добавлять сахар в напитки. Если вы не представляете себе кофе без сахара, то его можно добавлять, но в мизерных количествах, частично заменяя молоком, соком лимона.
К слову, французы предпочитают готовить кофе, в котором присутствует сахар, с одновременно малым количеством калорий. Такой кофе предпочитают пить, периодически делая глоток холодной воды, чтобы оттенить вкус напитка. Истинные любители кофе добавляют в него вместо сахара специи: кардамон, гвоздику, корицу, цедру апельсина. Грамотно приготовленный напиток со специями не только поднимет вам настроение, но и зарядит энергией на весь день, ускорит обменные процессы и поможет похудеть, испытывая при этом удовольствие от диеты.
Такая диета как нельзя лучше подходит для тех, кто не может себе представ
Диета сыр кофе яйцо. Сырная диета для похудения. Минус 7 кг за 10 дней
Сырная диета: меню на 3, 5 и 10 дней ^
Сыр — очень полезный для похудения продукт, несмотря на высокое содержание жиров. Все дело в отсутствии углеводов и большом количестве белка в сыре. Человек получает из пищи белки основной строительный материал для клеток организма , углеводы источник энергии и жиры нужны для правильного обмена вещества и синтеза некоторых гормонов. Когда углеводов в рационе не хватает, для получения энергии организм вынужден расходовать резервный источник — подкожный жир.
Подобные диеты эффективны, но не могут продолжаться долго, поскольку высокое количество белка и жира в рационе не очень хорошо сказывается на показателях печени и почек. Существует огоромное количество видов сыра.
Но диетические свойства у всех сыров примерно одинаковы. Важно подобрать сыр так, чтобы он не был слишком суровым и острым. Во время диеты нужно пить много воды, поскольку вода — необходимый компонент обменных процессов. Пять приемов пищи следует равномерно распределить на целый день.
Последний прием должен быть не раньше чем за час до сна. Сырная диета продолжается неделю, после чего следует разгрузочный день, во время которого следует есть в основном каши и овощи.
Истории наших читателей
Затем еще неделя диеты на сыре и на этом её можно прекратить. Продолжать питаться подобным образом более двух недель подряд небезопасно для здоровья.
Повторить диету можно не раньше чем через 2 месяца. Разгрузочные дни — максимум 1 раз в месяц, длительные диеты — до 1 раза в полгода. Размещенные на данном сайте сведения и информация не следует толковать как предоставление консультации или рекомендации, и на приведенную на данном сайте информацию не следует полагаться как на основание для принятия какого-либо решения или совершения какого-либо действия.
Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, без каких-либо гарантий. Администрация, владельцы сайта, авторы и другие лица, связанные с сайтом тем или иным образом, ни при каких условиях и обстоятельствах, не несут ответственности за любой косвенный или непреднамеренный ущерб, убытки, связанные с информацией, опубликованной на этом сайте или ее использованием.
Ни в коем случае нельзя применять лекарство или давать его своим близким без врачебной консультации! Главная Диeты для пoхудeния. Результат до 10 кг! Содержание: полезные советы калорийность разных сортов десятидневное похудение фрукты и сыры диета Неделька пьяная трехразовая разгрузочная насыщенная. Сбросить можно до 7 кг, средний результат — 4 кг.
Отлично подходит на конец лета — начало осени. Следите за новыми публикациями на нашей странице в ZEN. Как правило, диеты на кофе не предусматривают употребление сахара. Если в чашечку кофе положить 2 ложки сахара, то его калорийность увеличится с 2-х ккал до 60 ккал. А если в такой кофе добавить ещё и молоко, то энергетическая ценность такого напитка достигнет ккал.
Согласитесь, такая калорийность немного высокая для тех, кто хочет похудеть. Диета на кофе с сахаром может быть полезной лишь тем, кто ведет активный образ жизни с наличием постоянных физических нагрузок, тем, кто за сутки тратит большее количество энергии.
Диета сырная для похудения без чувства голода. Результат до 10 кг!
Если ваш день представляет собой преимущественно сидение за рабочим столом или за компьютером, то вам не следует добавлять сахар в напитки. Если вы не представляете себе кофе без сахара, то его можно добавлять, но в мизерных количествах, частично заменяя молоком, соком лимона. К
Диета на сыре и кофе. Сырная диета
Результатом может стать потеря до 10 кг веса. Сырная диета и ее представленные выше варианты — самые эффективные, проверенные временем и тысячами девушек и женщин, стремящихся к стройной и привлекательной фигуре.
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам. У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования.
А для ускорения метаболизма занимайтесь спортом. Но злоупотреблять такими программами питания не рекомендуется. Разгрузочные дни — максимум 1 раз в месяц, длительные диеты — до 1 раза в полгода.
Размещенные на данном сайте сведения и информация не следует толковать как предоставление консультации или рекомендации, и на приведенную на данном сайте информацию не следует полагаться как на основание для принятия какого-либо решения или совершения какого-либо действия. Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, без каких-либо гарантий. Администрация, владельцы сайта, авторы и другие лица, связанные с сайтом тем или иным образом, ни при каких условиях и обстоятельствах, не несут ответственности за любой косвенный или непреднамеренный ущерб, убытки, связанные с информацией, опубликованной на этом сайте или ее использованием.
Ни в коем случае нельзя применять лекарство или давать его своим близким без врачебной консультации! Главная Диeты для пoхудeния. Результат до 10 кг! Содержание: полезные советы калорийность разных сортов десятидневное похудение фрукты и сыры диета Неделька пьяная трехразовая разгрузочная насыщенная.
Сбросить можно до 7 кг, средний результат — 4 кг. Отлично подходит на конец лета — начало осени. Следите за новыми публикациями на нашей странице в ZEN. Подписывайтесь на наш Telegram , чтобы быть в курсе самых важных новостей. Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по ссылке и нажать кнопку Join. Чашечка обычного свежезаваренного кофе без сахара содержит в себе всего 2 ккал.
Кофе с добавлением молока — в зависимости от его жирности — от 40 до 60 ккал. Зачем добавлять молоко?
Принцип действия диеты
Во-первых, кофе без сахара могут пить не все, а на время диеты, сами понимаете, от сахара следует отказаться. Молоко делает напиток более приятным на вкус, при этом сохраняя кальций, вымываемый обычным кофе, а также обеспечивая организм энергией и поднимая настроение.
Чтобы диета на кофе с молоком принесла наилучшие результаты, следует прибегать к физическим нагрузкам по крайней мере через день.
Можно заниматься бегом, фитнесом или плаванием, либо просто гулять пешком на большие расстояния. Как правило, диеты на кофе не предусматривают употребление сахара. Если в чашечку кофе положить 2 ложки сахара, то его калорийность увеличится с 2-х ккал до 60 ккал.
А если в такой кофе добавить ещё и молоко, то энергетическая ценность такого напитка достигнет ккал. Согласитесь, такая калорийность немного высокая для тех, кто хочет похудеть. Диета на кофе с сахаром может быть полезной лишь тем, кто ведет активный образ жизни с наличием постоянных физических нагрузок, тем, кто за сутки тратит большее количество энергии.
Если ваш день представляет собой преимущественно сидение за рабочим столом или за компьютером, то вам не следует добавлять сахар в напитки. Если вы не представляете себе кофе без сахара, то его можно добавлять, но в мизерных количествах, частично заменяя молоком, соко
Кофе с сыром – польза и вред, рецепты приготовления
Бодрящий аромат кофе — это всегда улыбки гостей и хорошее настроение, напиток может быть разным по вкусу и удивительно ярким при добавлении в него продуктов и специй. Необычный и полезный кофе с сыром наполняет энергией, а вкусное сочетание двух продуктов притягивает бесчисленных поклонников.
Простой рецепт
В приготовленный кофе бросают небольшой кусок сыра. Содержимое перемешивают, дают времени, чтобы ломтик расплавился. Вначале выпивают жидкость, а затем съедают остатки, но многим нравится делать наоборот.
Молочный продукт наполняется нежным ароматом кофе, а напиток становится маслянистым и питательным.
По мнению экспертов, сыр бри — классику французского рецепта — предпочтительнее сочетать с кофе, чем другие сорта.
Традиционный сырный кофе
Европейские энтузиасты кофе создали рецепт со вкусом сыра, занимающий достойное место в современной классике кофейного искусства. Напиток вкусен и полезен для фигуры. Кофе с добавлением сыра, нередко именующийся французским десертом, состоит из простых компонентов, а приготовить его легко в любых условиях. Сочетание пользы, аромата и вкуса достигается, когда зерна свежие, а сыр нежный и пахучий.
Существуют всевозможные методы варки оригинального напитка.
1 способ
На дно кладут 2 кусочка мягкого сыра, сахар. Заливают приготовленным кофе. Размешивают и немного настаивают. По простому рецепту удобно готовить на завтрак: быстро, питательно и вкусно.
2 способ
Доводят до кипения молоко в объеме не более 70 мл, бросают после закипания небольшой кусочек сливочного сыра. Размешивают, и когда он полностью растворится, объединяют с кофейным напитком.
Привычка докладывать в кофе сыр, начиная утро со взбадривающей чашки, существует и среди иных народностей. Финны и швейцарцы дополняют напиток сладковатым на вкус лапландским сыром. Они мелко нарезают его, выкладывают на дно емкости, заливают горячим кофе, а сыр едят ложкой. Британцы выпускают сырный продукт, где ощущается вкус капучино.
Рецепт выходного дня
Понадобится:
- 8 г молотого зерна;
- сливки — 50 мл;
- вода охлажденная — 100 мл;
- сахар — половина ч. л.;
- соль — щепотка;
- сыр плавленый — 40 г.
В турку насыпают молотый кофе и добавляют соль. Томят на медленном огне до появления пышной пены. Чтобы напиток получился более насыщенным, процесс повторяют 3 раза. Для быстрого оседания гущи, в напиток добавляют ч. л. холодной воды. Сливки доводят до кипения, объединяют со сливочным сыром и сахаром. В получившийся коктейль вливают кофе и взбивают миксером. Легкая горчинка и мягкое послевкусие дает незабываемое наслаждение, поэтому напиток должен быть крепко заваренным. Для приготовления кофе с молоком и сыром применяют такой же способ.
Диета на сыре и кофе
Случается, что сбросить лишние килограммы нужно за короткий срок перед важным событием, праздником либо романтическим свиданием. Диета на сыре и кофе выручает в критические моменты жизни без ущерба для здоровья.
Обязательным условием является употребление напитка без добавления сахара, а молочный продукт для подобных случаев используют нежирной консистенции, слабого посола.
К таким разновидностям относятся:
- швейцарский сыр;
- рикотта;
- моцарелла;
- вымоченная брынза и другие сорта
Исключение составляет кофе с творожным сыром маскарпоне. Итальянское «детище» с нежной структурой кремового цвета изготавливают из жирных сливок, поэтому его исключают во время диеты.
Врачи советуют выбирать продукт, составляющий не более 10‒12% жирности. Быстрое похудение, польза и вред которого является незатихающей дискуссией для профессионалов, всегда риск для нормальной работы почек, печени, желудка и кровеносных сосудов. Но здоровому человеку не грозят серьезные нарушения, если он редко увлекается экстренными методами.
В кофе отсутствуют калории, и для похудения его использование приводит к хорошим результатам. Но являясь слабым диуретиком, напиток вымывает кальций из организма. Сыр восполняет его потерю.
Примерный стол кофейно-сырной диеты
| Завтрак 1 | Завтрак 2 | Обед | Полдник | Ужин | Наночь |
| Кофе без сахара и молока | Яйцо всмятку | 200 г сыра | Кофе с молоком | 100 г сыра | Стакан кефира |
В течение дня пьют негазированную воду. Подобный стол не рекомендуют применять более 1 недели. Рацион также помогает плавно перейти от сложного режима питания к разнообразным продуктам, тогда бутерброд с сыром и кофе утром не повредит процессу пищеварения.
Лимон с сыром и кофе
Закуска отличается утонченным вкусом: ее можно подать с кофе для неожиданных гостей. Правда или нет, но существует молва о Николае II, что он вместо чая наливал коньяк, и чтобы отогнать подозрения от окружающих по поводу содержимого, он просил приготовить для закуски кусочек сыра с ломтиком лимона. Другие считают, что идея подобного сочетания принадлежит французам.
Лимон:
- ошпаривают;
- нарезают тонкими кружочками;
- вынимают косточки;
- ломтики делят еще на 4 части
Сыр:
- нарезают кубиками толщ. 2 см;
- раскладывают на плоском блюде;
- поверх — дольки лимона
Конструкцию присыпают сахаром, прокалывают шпажками. Пока кофе варится, закуску накрывают салфеткой для сохранения внешней привлекательности.
Кофейно-сырный десерт
Любителям сладких напитков понравится рецепт, который можно изменять по своему вкусу.
В кругу семьи (на 1 порцию):
- 70 мл эспрессо;
- 1 ч. л. шоколадной пасты;
- 20 мл молока;
- две ч. л. сахара;
- взбитые сливки;
- 50 г плавленого сыра
В горячее молоко добавляют сыр, пасту и сахар. Когда коктейль станет однородным, вливают кофе. Украшают взбитыми сливками.
Для вечеринки:
- 100 мл кофе;
- 50 г плавленого сыра;
- ложка арахисовой пасты;
- 10 мл карамельного сиропа;
- две ч. л. сахара
Сыр и пасту перемешивают, заливают эспрессо, украшают взбитыми сливками. Роскошные, приятные на вкус кофе и сыр, совместимость их доказана тем, что они дополняют лучшие качества друг друга.
О вреде и пользе сыра и кофе
Для доказательства полезных свойств кофе, ученые разных стран провели немало исследований, и каждый раз открывали удивительные качества. Но естественным тоником медики советуют не увлекаться чрезмерно.
Сыр — концентрированный продукт, богатейший источник кальция. Наряду с бонусами, медицинское сообщество причисляет его (особенно мягкие сорта) к наиболее опасным продуктам с точки зрения тяжелых инфекций. Одна из них, листерия, попадает в организм животного через корма, поэтому для беременных женщин вред кофе и сыра не вызывает сомнений.
Исследования итальянского института «Фоджа» более тридцати молочных предприятий выявили у половины из них различные штаммы листерии. Они могут провоцировать понос, рвоту, а в худших случаях — отек мозга, летальный исход.
Диета сыр и кофе
Диета сыр и кофе является одним из множества вариантов сырной диеты. Сыр берется в качестве основного продукта в самых разных системах похудения, от достаточно длительных и сбалансированных, до быстрых монодиет. Большинство людей и по сегодняшний день уверены, что сыр трансформируется в жир и он не является полезным продуктом во время диеты.
Плюсы и минусы диеты на 10 дней
К достоинствам данной программы похудения относится легкая переносимость, поскольку сырная диета состоит из достаточно калорийного меню, особенно для человека ведущего пассивный образ жизни. В течении данной диеты организм активно насыщается кальцием. Кроме того за период диеты вы научитесь питаться более дробно. Считается, что на диете сыр и кофе можно похудеть за 10 дней до 10 кг.
Что же касается недостатков, то эта система похудения противопоказана при хронических запорах, в ней недостаточное количество углеводов для активной физической и умственной деятельности. Также здесь содержится молочный жир, который противопоказан при гипертонии, атеросклерозе, стенокардии. Как вы понимаете, кофе предполагаемый диетой, пьется без сахара, меда, молока и сливок. То есть совершенно без добавок.
Разгрузочная сырная диета
Данная система похудения относится к краткосрочным планам, для тех, кто не хочет в один момент сбросить сразу много, но старается ускорить похудение, находясь длительный период времени на другой диете. Следовать режиму разгрузочной сырной диеты можно от 1 до 3 дней, а повторять – не чаще, чем 1 раз в 30 дней. В эти разгрузочные дни разрешается пить кофе, без каких-либо добавок в качестве сахара, меда, молока и т.д.
Достоинством такого питания является тот факт, что можно легко перейти с этого плана похудения на умеренное питание всего за пару дней, не ограничивая себя в любимом продукте. Что же касается недостатков, то данная программа не может использоваться для длительного похудения. Дело в том, что долгое применение способно вызвать обострение хронических заболеваний поджелудочной железы, почек и печени.
Самым позитивным моментом в сырной диете – это то, что они помогают выработать полезную привычку дробного питания, кушая небольшими порциями через равные временные промежутки. Во всем остальном слишком низкая калорийность, недостаточное количество углеводов и немного клетчатки делают эти варианты недоступными для длительного снижения веса.