Диета доктора симеонса – Оригинальная диета д-ра Симеонса | Я приглашаю вас избавиться от 8 до 15 кг лишнего жира всего за 40 дней точной и простой диеты.

0

Содержание

быстрое похудение с меню на неделю от доктора

Диета Симеонса – рацион питания, составленный доктором, и помогающий похудеть даже тем, у кого лишний вес заложен на генетическом уровне. Этот метод не так популярен, как знаменитые диеты Дюкана, Аткинс, но обладает неплохой эффективностью по отзывам уже похудевших людей. Чтобы результаты были, следует строго придерживаться рекомендаций создателя программы и взвесить все «за» и «против».

📌 Читайте в этой статье

Суть диеты Симеонса с Анат Штерн

Доктор Симеонс выяснил, что за процесс сжигания жира отвечает гормон ХГЧ – хорионический гонадотропин, который особенно активно вырабатывается у женщин во время беременности. Если в организме будет присутствовать этот гормон, то он начнет давать сигналы, определяющие начало сжигание жира. И при одновременном соблюдении низкокалорийной диеты отвесы могут составить до 15 кг всего за 28 — 30 дней.

Похудеть с помощью полноценной гормональной терапии можно, но приобрести подобные препараты без рецепта врача невозможно – в свободной продаже в аптеках их нет. Можно решить эту проблему гомеопатическими каплями, в состав которых входят аминокислоты – основные «компоненты» ХГЧ.

ХГЧ

Диета Симеонса подразумевает соблюдение 4 этапов похудения:

  • Первый. Продолжается пару дней, которые нужны для подготовки организма к похудению, очищению. В эти дни можно в пищу употреблять фрукты, овощи и чистую воду, чай, кофе с минимальным содержанием сахара.
  • Второй. Длится этот этап 21 — 40 дней в зависимости от того, сколько лишних килограммов необходимо убрать. На протяжении всех дней следует принимать капли с аминокислотами по инструкции и сопровождать этот прием низкокалорийной диетой – не более 500 Ккал в сутки.
  • Третий. За три дня нужно отвыкнуть от капель, а затем 3 недели следует придерживаться ограниченного меню. На 5 — 7 день рацион питания разрешается разнообразить ранее запрещенными продуктами, но все еще нужно избегать тех, в составе которых содержится сахар и крахмал.
  • Четвертый. Восстановление работы всего организма путем введения в меню углеводистой пищи. Разрешается абсолютно все, но только с условием постепенного введения в меню и медленным наращиванием объемов порций.
Рекомендуем прочитать о диете по типу фигуры. Вы узнаете о том, как определить тип фигуры, продуктах питания и видах спорта, рекомендуемых при различных типах конституции.
А здесь подробнее о бессолевой диете.

Противопоказания

Рассматриваемый метод похудения достаточно экстремальный. С ним нужно будет употреблять препарат для увеличения количества гормона в организме и питаться так, чтобы в сутки организм получал только 500 Ккал. Подобные ограничения в питании и одновременный прием гормонального средства могут привести к проблемам со здоровьем, поэтому изначально диета Симеонса имеет следующие противопоказания:

  • диагностированные новообразования доброкачественного или злокачественного характера;
  • проблемы в работе репродуктивной системы женщины, в том числе и банальное нарушение менструального цикла;
  • заболевания щитовидной железы и надпочечников;
  • сахарный диабет любого вида.
Диета Симеонса разрешена только после обследования у врача и выявления отсутствия противопоказаний

Кроме этого, любые хронические патологи, даже находящиеся в стадии медикаментозной ремиссии, делают невозможным похудение по рассматриваемой методике. Получается, что диета Симеонса подходит только абсолютно здоровым людям! Но в таком случае возникает вопрос – не проще ли скорректировать вес спортом и ограничением употребления сладостей и выпечки?

Плюсы и минусы метода

Создатель методики уверяет, что его диета не имеет противопоказаний, а все вышеперечисленное – домыслы официальной медицины. И тем не менее минусов у такого способа избавления от лишних килограммов несколько:

  • приобрести специфические препараты можно только через интернет-площадки – в их качестве приходится сомневаться;
  • питание будет слишком ограниченным, что приводит к дефициту витаминов, минералов и микроэлементов;
  • гормон ХЧГ может спровоцировать развитие опухолей и ожирение у мужчин по женскому типу;
  • надпочечники начнут работать некорректно.

И самый большой минус диеты Симеонса – после перехода на привычное питание вес возвращается, в некоторых случаях даже в больших количествах, чем был до похудения.

Официальный представитель доктора, разработавшего рассматриваемую методику похудения, – Анна Штерн, она выделяет следующие положительные моменты:

  • отсутствует чувство голода, раздражительность и нарушения сна;
  • вес уходит очень быстро, что благотворно действует на психоэмоциональный фон человека;
  • в процессе сжигания жиров организм получает большое количество энергии;
  • не требуется занятия спортом;
  • обмен веществ начинает функционировать в пределах нормы.

О диете доктора Симеонса смотрите в этом видео:

Примерное меню на неделю

Если принято решение корректировать вес именно по диете Симеонса, то необходимо строго соблюдать меню от доктора. Вот пример такого питания:

  • Завтраки – чашка кофе или чая с молоком, но без сахара. Ничего больше утром добавлять к трапезе нельзя!
  • Обеды – в организм должны поступить 100 г белка, поэтому разрешено съедать любые морепродукты, рыбу, говядину, курятину, молоко, яйца, тушеные или вареные овощи. Чтобы не ошибиться в порции, стоит запомнить следующее: мясо/рыбу или овощи перед приготовлением взвешивают и оставляют для употребления не более 200 г продукта.
  • Ужины – салаты овощные, яблоки или апельсины, отварные морепродукты, отварная куриная грудка, каши на воде. В салаты добавляют только растительное масло и лимонный сок в небольших количествах, врач не рекомендует в такие блюда класть специи, так как они значительно повышают аппетит.

Перекусы категорически запрещены, из фруктов можно вводить в меню только яблоки, цитрусовые и вишню с киви – в них содержится мало сахара. Овощи употребляются только те, в которых отсутствует крахмал (нельзя картофель, кукурузу, бобовые). Естественно, что выпечка, сладости, кондитерские изделия, десерты, сладкие напитки (в том числе и компоты с соками) в меню не входят.

О рецептах блюд на диете Симеонса смотрите в этом видео:

Будет ли быстрое похудение

Мнение о диете Симеонса у официальной медицины неоднозначное, но большинство врачей сходится во мнении, что такая методика похудения негативно влияет на здоровье. В чем заключается опасность:

  • при наличии скрытых доброкачественных/злокачественных новообразованиях начинается их активный рост;
  • авитоминоз, недостаток минералов может привести к обострению любых хронических процессов, даже если они уже длительное время не беспокоят;
  • гормоны и низкокалорийная диета провоцируют в большинстве случаев проблемы в функциональности эндокринной системы – страдают щитовидная железа, надпочечники, яичники;
  • при переходе на нормальный режим питания у женщин могут возникнуть проблемы с зачатием и деторождением.

Многие, кто уже опробовал на себе рассматриваемый метод похудения, жалуются на чрезмерную усталость, общую слабость, раздражительность.

Врачи-диетологи и эндокринологи категорически против «несанкционированного» употребления каких-либо гормональных препаратов. Вредным будет и такой низкокалорийный рацион. Всего 500 Ккал в сутки приведет не только к снижению работоспособности, но и к понижению артериального давления, головокружениям, бессоннице, ночным судорогам в нижних конечностях.

Рекомендуем прочитать о низкожировой диете. Вы узнаете о разрешенных и запрещенных продуктах питания, меню, результатах похудения, низкожировой диете Дина Орниша.
А здесь подробнее о диете Мишеля Монтиньяка.

Стоит ли корректировать свой вес и фигуру с помощью диеты Симеонса, – решает каждый человек сам. Просто нужно помнить о правилах, предостережениях от официальной медицины и внимательно следить за собственным самочувствием. Даже незначительное ухудшение здоровья является поводом для отказа от диеты и обращения за квалифицированной медицинской помощью.

Похожие статьи

  • Диета Инны Воловичевой: правила составления меню на…

    Правила составления меню на 7 или 30 дней участницей “Дом-2” были придуманы самостоятельно. Диета Инны Воловичевой подразумевает много ограничений и контроль калорий на первом этапе. Как по ее советам похудеть навсегда?

Диета доктора Симеонса с Анат Штерн: реально ли похудеть?

Вплоть до 70-х годов минувшего столетия в коллективном сознании царила догма, не подлежащая сомнению: тучность — от обжорства, чтобы обрести стройность, достаточно прекратить есть. В это верили обыватели и практически все врачи-диетологи той эпохи. За исключением одного.

к оглавлению ↑

Принципы

В середине прошлого века доктор Альберт Симеонс, практикующий в частной клинике, убедил весь мир иначе взглянуть на проблему ожирения. Существовавший ранее подход не рассматривал других причин тучности, кроме обжорства.

доктор Альберт Симеонс

доктор Альберт СимеонсДоктор Симеонс детально изучил этот вопрос. Выяснилось, что жировая ткань — не однородная масса, а каждый ее вид требует отдельного подхода. Страдающие избыточным весом не могут самостоятельно регулировать процессы образования жировых тканей и их распределения.

Какова роль жира в организме? Это энергетический ресурс, который состоит из текущих расходов и неприкосновенного запаса на черный день.

Характерные места накопления запасов многим знакомы: область талии и живота, бедра, шея, плечи и грудь. Эти тайники выбраны природой неслучайно — всем худеющим известно, как нелегко до них добраться.

Задействовать неприкосновенный ресурс удается, когда израсходованы все прочие. Не имеет значения, каким способом: длительным голоданием или изнурительными физическими нагрузками, главное — создать организму экстремальные условия: он должен поверить, что черный день настал, пора открывать закрома.

Подобные способы негуманны и малоэффективны. Пережитый стресс только укрепляет уверенность организма в том, что резерв необходим. По окончании диеты сразу начинается куда более основательное накопление запасов.

Чего лишается организм в результате голодания и усиленных тренировок?

  • Защитной прослойки между внутренними органами, подвергая их ненужной амортизации.
  • Жировых тканей, прилегающих к мышцам.
  • Подкожной прослойки, придающей коже эластичность.

Последний пункт, как минимум, неэстетичен: одни участки тела — кожа да кости, а проблемные места продолжают оставаться непропорционально упитанными.


Как убедить тело расстаться с неприкосновенным запасом, не истощая его?

По методике Симеонса, это можно осуществить с помощью гормона ХГЧ — того самого, который активно вырабатывает организм беременной женщины. ХГЧ активирует использование неприкосновенных жиров в качестве энергоресурса. Человек дополнительно может питаться собственным жиром, сократив количество потребляемой еды.

Принцип действия прост: задача гормона — позаботиться о том, чтобы плод получал необходимые вещества, даже если у будущей мамы перебои с едой. Предназначение HCG не отменяет повсеместное применение методики: она одинаково эффективна для мужчин, стариков, детей.

Для нормальной жизнедеятельности достаточно 500 килокалорий в день, остальные 1000-1500 компенсирует расщепление собственного жира.

к оглавлению ↑

Почему сброшенные килограммы не возвращаются

Тучность не возникает на ровном месте — есть предпосылки для накоплений. Как ни парадоксально, одна из них — плохое или нерегулярное питание, что на физическом уровне воспринимается, как сигнал о тяжких временах, когда «сбережения» — залог выживания.

Факт, что даже от недоедания можно поправиться, лишний раз подтверждает правоту Симеонса. Его диета призывает тело забыть о прошлом и нормализовать обмен веществ.

Успех прогнозируется по следующей формуле: вместе с каждым килограммом веса исчезает сантиметр объема. Физическая активность — дело сугубо добровольное: количество тренировок не влияет на результат.

к оглавлению ↑

Плюсы, минусы, противопоказания

Преимущества диеты Симеонса с Анат Штерн

Преимущества диеты Симеонса с Анат ШтернПреимущества:
  • Эффективность: сжигается до 0,5 кг в сутки.
  • Бережное отношение к естественным ресурсам человека.
  • Нормализация обмена веществ. Результат — если не полное выздоровление, то улучшение состояния при диабете, повышенном давлении, варикозе, артрите, ряде других заболеваний.
  • Нет чувства голода.
  • Занятия физкультурой только по желанию.
  • Продолжительный результат.

О чем предупреждают врачи:

  • Любые гормональные препараты относятся к сильнодействующим средствам. Они могут вызвать побочные эффекты при неконтролируемом приеме.
  • В отдельных случаях диетического продуктового набора может оказаться недостаточно, нужна консультация специалиста-диетолога.
к оглавлению ↑

Описание примерного меню на неделю, рекомендации по его составлению

Диета проводится в четыре этапа. Первый — подготовительный: его продолжительность — день-два. Особых рекомендаций нет, единственное пожелание — больше жидкости, свежих овощей и фруктов, чтобы вывести как можно больше токсинов.

Второй этап куда более сложен, но есть пошаговая инструкция.

Первый шаг:

  • начало гормонального курса;
  • интенсивный прием калорийной пищи.

Второй шаг: знаменуется резким переходом на 500 килокалорий в день. При трехразовом питании допустимы перекусы, состоящие из напитков: воды, кофе, любых видов чая, зелени — на эти продукты нет ограничений. В меню диеты доктора Симеонса на каждый день также входит столовая ложка сухого молока, сок одного лимона, немного соли, уксуса, горчицы, стевия.

Основной дневной рацион:

  • 100 г белка, его источники — нежирное мясо, рыба или морепродукты, творог.
  • Все виды овощей в объеме салатницы.
  • Фрукты: 10 ягод клубники, половинка грейпфрута, апельсин, яблоко.
  • 40 граммов углеводов — это сухарик, тост, две хрустящих хлебных палочки.

Заменять перечисленные продукты идентичными по калорийности недопустимо.

Длительность второго шага устанавливается в зависимости от целей и задач:

  • Чтобы сбросить до 7 кг — 21 день;
  • 7-10 кг — 28 дней;
  • 15 кг и более — 40 дней.

Цель третьего шага — отказаться от гормонального препарата. Постепенно уменьшайте количество капель и возвращайтесь к прежнему рациону: поочередно вводите привычные продукты один за другим. Замыкает эту очередь сахар и крахмалосодержащие — выпечка, каши. Не форсируйте события — у вас в запасе три недели. При осмысленном подходе достигнутый результат сохранится на всю жизнь.

Завершение диеты полностью посвящено возвращению в рацион блюд с высоким содержанием углеводов. Это также постепенный процесс. Начните с одного десерта, затем увеличивайте понемногу и комбинируйте с другими блюдами.

Последовательница доктора Симеонса Анат Штерн

Последовательница доктора Симеонса Анат ШтернПоследовательница доктора Симеонса — Анат Штерн из Эстонии — в восторге от этой системы и готова поделиться рецептами из диетического продуктового набора:
  • Ложку сухого молока можно добавить в утренний несладкий кофе — получится приличный завтрак;
  • Дневную норму белка и овощей распределить на обед и ужин. Готовить можно любым способом, не требующим добавления масла.

    Разнообразие приветствуется: чем больше пунктов из списка участвует в меню, тем лучше.

  • Фрукты хороши в качестве промежуточных приемов, желательно их не комбинировать: один перекус — один сорт.
к оглавлению ↑

Правила выхода

Анат Штерн предлагает приблизительные меню и рекомендации для выходящих из диеты. Основные правила выхода просты:

  • Добавляйте в свой рацион новые компоненты, но не более одного в сутки.
  • Увеличивайте порции до оптимальных размеров.
  • И то, и другое делать постепенно.

Примерное недельное меню диеты доктора Симеонса с Анат Штерн может выглядеть так:

  • В первый день позавтракайте чаем с творогом, которого сегодня можно съесть больше, чем во время диеты, на ужин — 0.5 литра кефира.
  • На следующие сутки сварите на завтрак яйцо, выпейте, как обычно, чай или кофе. На обед приготовьте полноценное первое блюдо — борщ или суп, ваша норма не должна превышать 150 мл. Поужинайте творогом и молоком.
  • Примерные ингредиенты для меню диеты доктора Симеонса с Анат Штерн

    Примерные ингредиенты для меню диеты доктора Симеонса с Анат Штерн
  • На 3-й пейте как можно больше воды, ешьте фрукты.
  • На 4-й — творог, кофе или чай на завтрак, в обеденное меню включите не менее 200 г мяса или рыбы и салат из овощей, на ужин — 0,6 литра кефира.
  • 5-й: на завтрак — вареное яйцо, чай/кофе, в обед на первое — суп, на второе — рыба/мясо — по 150 г, на ужин — большую порцию салата запейте двумя стаканами воды.
  • 6-й: завтрак состоит из 150 г каши на ваш вкус, стакана молока, традиционного кофе/чая, на обед — суп и салат, на ужин — чай, яблоко, стакан воды.
  • 7-й: творожно-молочный завтрак, по 200 г борща и салата — в обед, вечером выпейте 0,7 л кефира.

Чем больше проявить выдержку и терпение, тем гарантия сохранности результата выше и дольше. Программа выхода, рассчитанная на два месяца и более, позволяет десятилетиями удерживать вес.

Правила возвращения к обычному режиму питания можно и нужно регулировать по ситуации. Если обнаруживается прибавка веса, измените пропорции — частично замените углеводсодержащие продукты белковыми.

Видео от главного консультанта Анат Штерн об эффективной оздоровительной диете доктора Симеонса, позволяющей сбросить до 15 кг за 40 дней и уверенно сохранить вес после ее окончания:

к оглавлению ↑

Отзывы врачей о методике

  • Дженнифер Эксам, диетолог, Нью-Йорк: «Очень хорошо, что возрождается интерес к этой методике. В отличие от большинства быстродействующих аналогов, сопровождаемых ухудшением самочувствия, эта система не обязывает терпеть голод и слабость.

    Организм ни в чем не нуждается, но учится разумно распоряжаться ресурсами. Корректное завершение курса исключает повторное отложение жировых тканей в проблемных участках».

  • Мнение других врачей о диете Симеонса с Анат Штерн

    Мнение других врачей о диете Симеонса с Анат Штерн
  • Эви Николас, терапевт-консультант, Ванкувер: «Диета Симеонса основана на принципе действия человеческого гормона. Для изготовления препаратов — капель и спреев HCG — используется вытяжка из морских водорослей, похожая по молекулярной структуре.

    Прочие предрассудки не имеют оснований и не должны быть препятствием на пути к здоровью и красоте».

  • Роберт В. Митчел, эндокринолог, Оттава: «Гормональная терапия — серьезное вмешательство, поэтому принимать препарат следует только под наблюдением специалиста.

    Только врач может определить отсутствие противопоказаний, объективно оценивать изменения, которые успевают произойти с пациентом в этот срок».

к оглавлению ↑

Результаты

Опробовавшие на себе систему похудения отмечают удивительную точность сроков и количества потерянных килограммов. Современная фармакология предлагает синтетические аналоги гонадотропина, в разработке которых внимание уделено снижению риска побочных эффектов. Воздействие на гормональном уровне может и должно быть действенным и безопасным.

Предписания и рекомендации прошли проверку временем, включают лучшие традиции и инновации. Тщательное следование им гарантирует результат.

к оглавлению ↑

Мнение опробовавших

  • Марина: «Признаюсь, были сложности: мучили запоры. По настоянию врача пришлось пить не только капли, но и слабительное. Оказывается, запор во время голодания — опасная штука: повышается риск интоксикации. Все прошло благополучно, похудела за 40 дней почти на 14 кг. Когда родила ребенка, осталась стройной».
  • Отзывы опробовавших диету Симеонса с Анат Штерн

    Отзывы опробовавших диету Симеонса с Анат Штерн
  • Дарья: «Самыми трудным было начало второго периода. Голода я не ощущала, но кружилась голова, была слабость. Мой прогресс в борьбе с ожирением — 12 килограммов!»
  • Лилия: «Я из тех, кто долго сомневался: всегда плохо переносила лактозу. Когда прошла весь курс, эти симптомы полностью исчезли, теперь я спокойно пью молоко. Сбросила 10 кило за 20 дней, чувствую себя отлично».
  • Алина: «К своим 23 успела родить двоих детей и располнеть с 56 до 70. Диета мне понравилась, вес уходит быстро. Немного волнуюсь: что будет, когда придется из нее выходить».
  • Лана: «Перепробовала много вариантов, ходила вечно голодная и злая, а толку было мало. Благодаря доктору Симеонсу попрощалась с 8 килограммами, надеюсь, навсегда».

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Twitter

Мой мир

Диета Симеонса: отзывы, меню на неделю

А. Симеонс – британский доктор, эндокринолог, деятельность которого велась в середине XX века. На прием к нему обращались богатые люди, желающие снизить свой вес в быстрые сроки. После Второй мировой войны, доктор работал в одной из клиник Рима. Над своей системой похудения автор работал более десяти лет. По результатам своих исследований он создал диету HCG, которая воздействовала на лишние отложения жиров. Популярность ее пришла на 50-60-е годы XX века.

Подкожная жировая ткань, благодаря его режиму питания, оставалась не тронутой и человек сохранял все изгибы тела.

В первом этапе исследований принимали участие мальчики из богатых семей с лишним весом. Доктор использовал гормон человеческий хорионгодотропин для избавления от лишнего веса. Это вещество присутствует у беременных женщин и влияет на сжигание запасов жира, благодаря которым плод получает необходимую для него подпитку. Кроме того, этот гормон также перераспределяет жировую ткань по всему организму.

Доктором был создан заменитель ХГЧ на растительной основе в виде спрея, таблеток, инъекций, капель, в состав которых входят морские водоросли. И только употребляя их применение такой диеты возможно.

Основные принципы и польза

Он полагал, что основная причина лишнего веса – отсутствие хорионического гонадотропина (ХГЧ).

Все жиры доктор разделил на :

  1. Проблемные – те, которые откладываются на различных участках тела.
  2. Полезные – защищающие внутренние органы и расположенные вокруг мышц.

Он счатал, что физические упражнения сжигают именно «полезные жиры», поэтому человек и ощущает недомогание после нагрузок. Но при этом жир также продолжает оставаться на руках, ногах, талии.

Возникает вопрос: при чем тут ХГЧ и диета доктора Симеонса? Дело в том, что именно этот гормон освобождает «проблемные жиры». Организм воспринимает их как пищу и начинает преобразовывать в энергию. Пища, приходящая извне, является дополнительной и не слишком калорийной. Поэтому человек ощущает сытость.

Сколько же там калорий? Доктор полагал, что таким образом высвобождается около 1500 калорий и 500 остается на еду. В итоге получаются 2000 калорий, которые нужны человеку для хорошего настроения и самочувствия.

Поэтому основным принципом диеты Симеонса является достаточное количество ХГЧ, который вырабатывается у беременных женщин. В своих принципах питания доктор использовал инъекции заменителя гормона HCG, который оказывал воздействие на гипоталамус и таким образом организм использовал накопленные жировые отложения. Они сжигались примерно 3500-4000 калорий в сутки или же 400-500 грамм жира. Дополнительное влияние на инъекционное действие оказывала и низкокалорийная диета доктора Симеонса.

Диета Симеонса состоит из нескольких этапов:

  1. Подготовительный – очищение от шлаков.
  2. Сама диета доктора Симеонса
  3. Зафиксирование веса.
  4. Восстановительный период

Благодаря диете доктора Симеонса:

  • Снижается аппетит и человек избавляется от хронического голода;
  • Сжигается лишний жир, при этом мышечная ткань остается сохранной;
  • Подтягиваются контуры фигуры, убирается рыхлость;
  • Достигнутый результат сохраняется.

Меню питания

Меню диеты доктора Симеонса на каждый день основывается на двух основных приемах пищи, не включая завтрака. В каждой трапезе должно быть по 100 грамм белка. Также допускалось применение небольшого количества углеводов: свежие овощи и фрукты. Жиры же полностью исключались из питания

На завтрак предлагается кофе или чай без сахара с молоком нулевой жирности.

На обед белая рыба, мясо нежирное в отварном виде или пожаренное на сухой сковороде или же морепродукты — 100 грамм и 30 грамм хлеба из цельнозернистой муки. Несколько зеленых овощей в свежем или приготовленном на пару виде и фрукт.

На ужин яблоко, апельсин или же салат с не крахмалосодержащими овощами с добавлением лимонного сока, но без растительного масла.

Во время диеты доктора Симеонса можно есть следующие овощи: шпинат, фенхель, мангольд, цикорий, зеленый салат, сельдерей, лук, томаты, редис, огурцы, спаржу, любую капусту.

Среди фруктов разрешается: яблоко, апельсин, горсть клубники, половина грейпфрута.

Среди жидкости позволяется выпивать чай, кофе или воду около двух литров за день.

Косметикой во время диеты доктора Симеонса пользоваться запрещалось. Допускались лишь пудра, помада и косметические карандаши.

Такого режима питания нужно придерживаться 40 дней. В сутки человек не должен получать более 500 калорий извне. Иногда можно менять мясо, рыбу на обезжиренный творог в таком же количестве. Прекращение диеты происходит постепенно с увеличением калорийности до 1200 калорий.

За этот период можно сбросить 15 килограмм.

Но такой режим питания можно соблюдать и без специального средства, если потреблять указанное выше количество калорий и сочетать с физическими нагрузками. Однако выдержать низкокалорийную диету 40 дней непросто сложно, но и опасно.

Недостатки и противопоказания

Известно, что применение гормонов на организме может отразиться непредсказуемо. Так, в ситуации диеты, человек избавляется от ожирения, но при этом может получить другую проблему. Одной из больших опасностей состоит в том, что ХГЧ может стимулировать рост опухолей.

Последствия применения гормона следующие:

  • Подавленное состояние.
  • Постоянные головные боли.
  • Появление тромбов.
  • Повышение способности к оплодотворению.
  • Нарушение функционирования надпочечников.

Да, благодаря диете потеря веса будет происходить быстро и стабильно. Но есть ли необходимость вмешиваться в работу организма? Ведь результатом может быть не только снижение веса, но и приобретение различных проблем со здоровьем.

Самое важное, перед тем как принять решение о диете, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Кроме того, во многих странах запрещено продавать капли с содержанием HCG, так как кроме опухолей он может вызвать пузырный занос, у мужчин же ожирение может происходить по женскому типу.

Опасно и само применение несбалансированного низкокалорийного питания. Организму не будет хватать так необходимых для нормального функционирования полезных веществ. После отмены же гормонального препарата может произойти резкий набор веса вследствие неконтролируемого обжорства.

Отзывы

Анна: за два курса диеты с каплями Симеонса сбросила 12 килограмм. Чувствовала легкость и омоложение. Результатом довольна: до диеты весила 65 килограмм, после – 53. Но прошло два года и половина потерянного веса вернулась.

Татьяна: до диеты весила 65 килограмм. Прошла один курс. Придерживалась диеты и делала инъекции ХГЧ. За 40 дней сбросила 11 килограмм. Осталась также привычка ограничивать рацион и есть меньше, но полезное. И постоянно занимаюсь спортом.

Изабелла: узнав впервые о диете, решила попробовать ее с соблюдением всех правил. Рассказала о диете подруга, которая благодаря ей снизила вес на 9 килограмм. Очень хотелось вернуть прежние формы. Перед диетой вес составлял 65 кг. Выдержав полный курс, результат приятно поразил. Я снова влезла в свои старые джинсы и другие любимые вещи. После диеты вес уменьшился до 54 килограмм! Диета доктора Симеонса очень понравилась и буду рекомендовать ее всем своим знакомым, так как результат стоит того. Хотя и было немного трудно выдержать все 40 дней.

Алина: не делала инъекций, а принимала капли. Но результат превзошел все мои ожидания. За два курса диеты фигура снова стала такой, как была в 22 года. Вес был изначальный 70 кг, а стал 55. При этом поразила не сама легкость похудения, а получивший омолаживающий эффект. Сейчас мне 40 лет и в этом возрасте кожа теряет свой облик. Так, благодаря диете никакого ущерба здоровью нанесено не было, не было и обвисших складок.

Алена, 29 лет. Многих слово гормоны пугает, но в диете нет как такового гормона, только лишь его заменитель, который противопоказаний не имеет. Кстати, многие гормоны способствуют похудению.

Диета доктора Симеонса – похудейте на 8-15 кг за 40 дней!

  • Елена: При поддержке консультанта по питанию вес снизился на 10 кг за 40 дней

    «Я потеряла 10 кг с 40-дневным циклом диеты доктора Симеонса. Я похудела без голодания, без стресса, и не было никакой необходимости тренироваться. Консультант по питанию помогал с программой и отвечал на вопросы, когда это необходимо», – говорит Елена из Таллинна.

    Подробнее

  • Меэлис: Высокое давление пропало вместе с потерей веса

    Я взял себя в руки и избавился от 15 кг на диете доктора Симеонса. Цикл диеты длился 23 дня плюс 3 недели закрепления веса. Высокое кровяное давление стало нормальным, и сейчас находится на том же уровне, что и 30 лет назад», – говорит Меэлис, 63 года.

    Подробнее

  • Эве: Диета идеально подходит и для пожилых людей

    «Я похудела на 7,5 кг благодаря 23-дневной диете доктора Симеонса, и я хотела бы призвать других пожилых людей не бояться выбрать этот путь. Каждый может это сделать, диета доктора Симеонса всем действительно помогает похудеть», – говорит Эве.
    Эве уверена, что диета доктора Симеонса всем поможет похудеть, даже когда людям пожилого возраста.

    Подробнее

  • Кристина: В зеркале на меня смотрит здоровая, красивая девушка!

    “Я потеряла 9 кг и один сантиметр диеты объема за один этап диеты доктора Симеонса. Для меня было большим сюрпризом, что для достижения цели не нужно было заниматься тренировками“.
    “Всем, кто все еще думает о том, стоит ли проходить эту диету, я рекомендую сделать это. Я прошла этот путь и получила подтверждение того, что диета работает!“

    Подробнее

  • Основные принципы диеты доктора Симеонса |

    Сегодня редко кто не стремится к идеальной фигуре. Кто-то придирчиво относится и к уже стройному телу, а кому-то не мешает избавиться от пары десятков килограммов. Желание человека выглядеть стильно и красиво в современном мире – совершенно обоснованно.

    Стройность – это признак здоровья, активности, присутствия чувства стиля. Такие люди достаточно уверенны в себе и что самое важное – становятся примером для подражания.

    И мужчины и женщины склонны к полноте. Причины для этого могут быть абсолютно разными, но выход только один – если ты хочешь прожить жизнь счастливым человеком – тебе необходимо предпринять меры для скорейшего похудения.

    Только представьте, сколько проблем приносит вам лишний вес. Вы чувствуете постоянную усталость и одышку, вы не нравитесь себе, глядя в зеркало.

    Самые красивые и откровенные наряды – точно не для вас. Постепенно вы начинаете чувствовать неуверенность, что сказывается на вашей социальной и личной жизни. Партнер не видит в вас сексуальности в первую очередь потому, что вы сами себя не считаете таковым. И только от вас зависит, продолжит ли ситуация усугубляться или ее можно начать контролировать.

    Суть диеты, преимущества, результаты

    Кто-то в борьбе за красивой фигурой идет в спортивный зал, а кто-то лезет в интернет. Сегодня никто не сможет пожаловаться на отсутствие разнообразия в выборе диет. Их великое множество. Какие-то давно на слуху (кремлевская диета), какие то совершенно не изучены и экзотичны.

    Так или иначе, но сегодня популярность набирает еще один вид диеты, который принадлежит итальянскому доктору у с британским происхождением – Симеонсу. Важно отметить, что эта диета разительно отличается от предшественниц, но вот в чем – в этом мы и будем разбираться.

    Симеонс практиковал как врач диетолог около пятидесяти лет назад, но уже тогда люди стремились к внешней красоте. Зажиточные итальянцы, да и другие европейцы стремились на консультацию для того, чтобы вернуть былую стройность и стать. Надо заметить, что в отличие от других диетологов, Симеонс никогда не винил своих клиентов в образовании лишнего веса. Возможно, это и сделало его любимцем среди остальных врачей. Симеонс утверждал, что пища и неумеренное ее употребление, вовсе не виноваты в сложившейся с вами ситуации.

    Суть строения человеческого тела, по Симеонсу – это состояние из правильных, то есть полезных и вредных жиров.

    Правильные жиры помогают человеку. Эти вещества обволакивают кости и суставы, тем самым делая их более эластичными и устойчивыми к внешним проявлениям. Благодаря этим жирам, по Симеонсу, наше тело не выглядит, как обтянутый кожей скелет. Мы имеем свои формы и небольшие припухлости. То ли дело неправильные жиры.

    Они имею способность собираться в местах, где их содержание никак не предусмотрено природой. Лишние отложения скапливаются на бедрах, ягодицах, животе, трицепсе и доставляют массу неудобств человеку.

    Такие жиры не уходят со спортом и основной массой диет. Мы тратим на это наши правильные жиры, которые расщепляются от недостатка витаминов и активного спорта. Взамен, при таком подходе мы получаем обвисшую кожу и оставшийся все тот же плохой жир.

    Симеонс предлагает направить основные усилия для расщепления этого нежелательного вещества в нашем организме. Для этого не нужно ограничивать себя в питании или резко вдаваться в спорт. Достаточно пользоваться специальными инъекциями, мазями и таблетками, которые будут содержать вещество, способное расщепить вредный жир.

    Многие считаю эту диету действенной, кто-то не получил никакого результата, но по крайней мере, попытаться стоит. Диету Симеонса называют идеальной для ленивых, ведь вы избегаете частых походов в зал и не ограничиваете себя в пище. Но как действует данный метод? Разберемся подробнее.

    Что рассчитывают получить люди, просидевшие на такой диете. В своих книгах, посвященных данному методу, Симеонс пишет, что рецидив возвращения к прежнему весу и состоянию встречался лишь у пяти процентов его клиентов, что весьма радует. Также, Симеонс постоянно упоминает о том, что расщепленный жир покидает человека навсегда, не оставляя питательной среды для образования нового.

    За несколько месяцев на диете Симеонаса, по результатам исследования автора методики, можно сбросить около двадцати килограммов, не нанеся вред организму и не выглядеть при этом изможденными. Так ли это? Проверим.

    Описание диеты доктора Симеонса

    Как и любая другая диета, методика Симеонса состоит из нескольких этапов или подходов. Конечно, соблюдать сроки и действия необходимо для того, чтобы добиться значительного успеха и результата. Давайте рассмотрим основные этапы, а также определим их длительность. Суммируя полученные данные, мы придем к идеально сбалансированной диете по Симеонсу.

    Этап 1

    Первые два-три дня не должны радикально отличаться от вашей обычной жизнедеятельности. Организм не должен получить стресс, вследствие чего начнет накапливать вредные жиры. Вы питаетесь как обычно, но при этом принимаете препараты на основе вещества по Симеонсу, которые направлены на расщепление плохого жира. Все эти дни должны быть вам в радость, а ваш организм постепенно готовится ко второму этапу.

    Этап 2

    Вторым этапом, вы должны немного изменить свой рацион. Полезные вещества начинают активно сжигать потребляемый жир, а уменьшенная доза пищи позволяет перекидываться и на вредный жир в организме. Продолжаться этот период должен с третьего до двадцать третий день. Этот этап является основным, так как во время него уходит подавляющее количество лишних килограммов.

    Этап 3

    Третий этап длится всего три дня, но в это время происходят о

    основы и этапы методики похудения с ХГЧ, отзывы о результатах

    диета Симеонса

    Диета доктора Симеонса с успехом практиковалась еще в 50-х гг. прошлого века автором методики. Британский эндокринолог помогал состоятельным пациентам частной клиники, в которой работал, стать стройными, красивыми и здоровыми. Доктор Альберт разработал универсальную формулу снижения веса, которая с одинаковым успехом могла быть применена мужчинами и женщинами, молодыми и пожилыми людьми.

    Теоретические основы методики

    Существование трех видов жира. Во-первых, существует структурный жир – необходимая прослойка, которая располагается между органами, защищая их от повреждений, как «подушка». Во-вторых, в организме присутствует необходимый энергетический запас. Это те жиры, которые активно расходуются в процессе жизнедеятельности, служа источником энергии. В-третьих, есть «плохой» жир – отложения (на животе, бедрах, области талии и пр.), которые остаются практически недоступными для сжигания посредством диет и физических упражнений. Это «мертвый груз», неприкосновенный запас на «черный день», расстаться с которым организм не желает.

    Истинная причина полноты. Банальное обжорство, по мнению Симеонса – это не корень проблемы. Мы фактически потребляем намного больше пищи, которая нужна организму, что вызвано исторически сложившимся неправильным отношением к питанию. Наши далекие предки были вынуждены питаться умеренно, но в цивилизованном мире недостатка продовольствия не наблюдается, и мы начинаем использовать еду не для удовлетворения физиологической потребности, а как совершенно ненужное нам удовольствие. И в какой-то момент это излишество приводит к сбою – обмен веществ нарушается, организм начинает активно накапливать «плохой» жир.

    Роль ХГЧ в похудении. По мнению эндокринолога, вещество, содержащееся в женской плаценте в период беременности (Хорионический Гонадотропин Человека), способно высвобождать «плохой» жир путем воздействия на гипоталамус, в ведении которого находится функционирование гормональной системы. А если сочетать действие ХГЧ (или его подходящего заменителя) со специальной низкокалорийной диетой (500 ккал в сутки), то отложения будут активно сжигаться, и вы сможете потерять от 8 до 15 кг всего за 40 дней похудения. При этом обмен веществ полностью нормализуется, что достигнутый результат будет закреплен надолго.

    Как выглядит диета доктора Симеонса?

    Структура вещества, которое вырабатывается плацентой, уже давно исследована. Это дало врачам возможность разработать ряд более доступных по цене заменителей с эффектом ХГЧ, но не имеющих самого гормона в своем составе. Одной из прогрессивных инновационных разработок в данной области является активная добавка «Биолит».

    Крупинки, созданные на основе натурального сахарозаменителя ксилитола, действуют аналогично Хорионическому Гонадотропину Человека, запуская механизмы высвобождения и последующего при диете сжигания жировых отложений.

    • Этап 1. Длительность 1-2 дня. В течение этого времени человек «откармливается», чтобы создать оптимальную жировую прослойку для начала похудения, и получает гормон.
    • Этап 2. Длительность с 3 по 23 (40) день. Снижение рациона до 500 ккал в сутки. Тело начинает активно сжигать «плохие» жиры, поскольку в организме работает Хорионический Гонадотропин Человека.
    • Этап 3. Длительность 24, 25, 26 (41, 42, 43) дни. Организм освобождается от действия ХГЧ. Продолжается взятый курс на употребление не более 500 ккал в день.
    • Этап 4. Длительность 3 недели. Стабилизация достигнутого результата, чтобы организм «привык» к своему новому весу. Разрешается есть все, кроме сахаро- и крахмалосодержащих продуктов. Нельзя продолжать использовать диету доктора Симеонса и набирать вес более чем на 1 кг.
    Важно! Перед тем, как начинать использовать методику обязательно свяжитесь с консультантом системы похудения Анат Штерн, если у вас имеются хронические заболевания и вы вынуждены постоянно принимать какие-либо медикаменты и находиться под постоянным наблюдением врачей.

    Отзывы

    Инга, 33 года. Сначала думала, что 500 калорий в день и никаких ХГЧ не надо – и так отлично сброшу вес. Однако жестоко ошибалась. Придерживаться такого рациона могут, видимо, только роботы. Нервы, агрессия, головокружения, постоянные проблемы со стулом (то он есть, но «никакой», то его нет несколько дней). Немного восстановилась и решила действовать «по науке». С «Биолитом» все встало на свои места – ощущения прекрасные, голод не мучил (разве что первые несколько дней, потому что я не уделила должного внимания первому этапу диеты доктора Симеонса). Мой личный результат за 40 дней – минус 9,7 кг.

    Алена, 29 лет. Не рекомендую бояться слова «гормоны». В конце концов, многие из них активно способствуют похудению. И вообще в данном случае речь идет не о гормональном препарате, а о его заменителе, который не имеет практически никаких противопоказаний.

    Ксения, 30 лет. Помню, помню, как во время беременности ощущался нереальный эмоциональный и физический подъем. Так что, думаю, зерно истины в исследованиях этого доктора есть. Кстати, поузнавала по своим каналам, уколы натуральным гормоном в клиниках делают, но это просто запредельные суммы. Так что решила купить пакет-диету со сладкими гранулами. В комплект за вполне умеренную цену (до 90 евро даже не доходит) полное руководство к оригинальной диете Симеонса и возможность вести собственный интерактивный дневник похудения.

    Диета Доктора Симеонса — SportWiki энциклопедия

    Диета доктора Симеонса известна миру с 77-го года прошлого века, когда Доктор Симеонс опубликовал свою работу на английском языке.

    Немного об авторе диеты[править | править код]

    Доктор Симеонс являлся конвенциональным врачом и ученым из Британии. Когда закончилась вторая мировая война, Симеонс стал работать в римской больнице. Доктор Симеонс поставил себе цель создать такую методику похудения, которая смогла бы помочь абсолютно каждому человеку и имела бы научную основу оказываемого воздействия.

    Диета доктора Симеонса создавалась более пяти лет, а в результате она смогла воздействовать на жировые лишние отложения. При этом диета не затрагивает те жиры, которые находятся под кожей и формируют телесные изгибы. А вот многие другие диеты сжигают именно подкожные жиры, в результате чего тело остается без подтянутых контуров, а кожа приобретает дряблость.

    Для проведения исследований доктор Симеонс пригласил молодых пациентов, которыми стали полные парни родом из богатых семей. Чтобы решить проблему лишнего веса доктор Симеонс решил использовать хорионический гонадотропин HCG активное плацентарное вещество. В идеале, с помощью этого гормона в организме женщины во время беременности сжигаются жиры, что является дополнительной подпиткой для плода. Опыты Симеонса показали, что это вещество способствует также перераспределению жировой ткани по организму.

    Основные моменты диеты[править | править код]

    Липопротеиновый гормон HCG вводится по средствам инъекций, что позволяет стимулировать гипоталамус, заставляя его расходовать собственные отложения жира. За один день происходит сжигание 3500-4000 ккал, что позволяет сбрасывать по 400-500 грамм жира. Кроме инъекций соблюдается также низкокалорийная диета, калорийность которой менее 1000 ккал, но при этом отсутствует чувство голода, поскольку необходимую энергию организм получит от сжигания жиров.

    На протяжении дня диета Симеонса предлагает провести два приема пищи, но при этом есть еще и завтрак, но его можно не учитывать, поскольку его калорийность слишком мала. В каждой трапезе должно присутствовать 100 грамм белка. В рационе также должны быть углеводы, получаемых из фруктов и овощей. Что касается жиров, то они оказываются под запретом на время соблюдения диеты. Примерное меню выглядит следующим образом:

    • Завтрак: кофе или чай с ложкой молока без сахара
    • Обед и ужин: по 100 грамм пищи, содержащей белок, а также сухарик, овощ и фрукт

    Разновидности продуктов:

    • Белковая пища: грудка курицы, лобстер, креветки, телятина, рыба белая, говядина и крабы. Весь видимый жир необходимо удалить с продуктов, а их вес должен отмеряться пока они сырые, и только после этого можно отваривать или жарить на сухой сковороде белковую пищу
    • Запрещенные продукты: сельдь, угорь, лосось и тунец, а также вяленая и сушеная рыба
    • Разрешенные овощи: шпинат, мангольд, цикорий, сельдерей, томаты, огурцы, спаржа, капуста любого вида, огурцы и т.п.
    • Разрешенные фрукты: апельсин, пол грейпфрута, горсть клубники и яблоко
    • В течение дня разрешается: лимонный сок одного лимона, соль, уксус, чеснок, петрушка, майоран и т.п.

    Жидкий рацион должен состоять только из воды, кофе и чая. Диета доктора Симеонса рекомендует пить по два литра жидкости каждый день. Доктор также запретил дамам использовать косметику за исключением карандаша, помады и пудры.

    Минусы диеты Симеонса[править | править код]

    Под действием гормонов в организме могут произойти непредсказуемые изменения, в результате чего от лечения одной проблемы может появиться целый ряд других. Гормональные инъекции могут привести:

    • К депрессивному состоянию
    • К хроническим болям в голове
    • К образованию тромбов
    • К повышенной способности к оплодотворению, что является плюсом далеко не всегда
    • К нарушению функционирования надпочечников

    Диета доктора Симеонса способна обеспечить стабильное и быстрое похудение, но, возможно, не стоит вносить изменения в настолько тонкие сферы функционирования организма, поскольку это может стать причиной многих проблем.

    Related Posts

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    2022 © Все права защищены.