Огромные ноги и четкий пресс | Раисса Рафаэлли | IRON STASY
Родившаяся и выросшая в Рио-де-Жанейро, Бразилия, Раисса Рафаэлли – спортсменка, занимающаяся велнес-фитнесом, известная своими мускулистыми ногами и потрясающим телосложением. Она была втянута в мир фитнеса в возрасте 11 лет, когда ее мать и отец начали работать в недавно открывшемся тренажерном зале недалеко от ее дома.
Прошло совсем немного времени, прежде чем она начала следовать плану тренировок и диеты, разработанному ее родителями, работая над созданием тела своей мечты. Вскоре после этого Раисса начала восхищаться культуристами в социальных сетях и решила сама стать спортсменкой.
К 2016 году, в возрасте 20 лет, она участвовала в многочисленных престижных конкурсах, параллельно изучая сестринское дело в колледже.
Раисса стала сенсацией в социальных сетях, набрав массу подписчиков. Она вдохновляет тысячи людей по всему миру на достижение телосложения своей мечты.
Раисса – одна из самых трудолюбивых фитнес-моделей в тренажерном зале. Ее часто тренирует известный тренер по бодибилдингу Кэрол Ваз, которая также тренирует Вивиан Винклер.
Часто можно увидеть, как она выполняет сеты с большим количеством повторений от 12 до 15 или даже до отказа, выполняя по 3-4 подхода в каждом упражнении. Раисса считает, что эти интенсивные тренировки сыграли ключевую роль в том, что помогли ей сформировать стройную, соблазнительную фигуру.
Бразильянке нравится сосредотачиваться на нижней части тела, так как ее главная цель – продолжать развивать ягодичные мышцы и ноги. Тем не менее Раисса в равной степени известна своим накачанным прессом и часто включает упражнения, направленные на ее пресс, во время тренировок нижней части тела.
Вот как выглядит занятие Раисы в тренажерном зале:
Ягодичные удары– 4 * 15 повторений
Сгибание ног в положении сидя – 4 * 15 повторений
Жим ногами – 4 * 15 повторений
Приседания – 4 * 15 повторений
Приседы с колен – 4 на максимум
Подъемы ног – 3 на максимум
Раисса твердо верит в то, что нужно есть продукты, которые вам нравятся, и при этом работать над своими макроэлементами.
Она не видит необходимости употреблять только простую куриную грудку и сладкий картофель, когда она может достичь своих целей по калорийности, употребляя более вкусные блюда.
Однако одна вещь, которую Раисса делает иначе, чем другие фитнес-модели, заключается в том, что она делает перерывы в своей диете на 1 неделю, чтобы насладиться нездоровой пищей. В основном это связано с ее напряженным образом жизни в качестве иконы фитнеса и знаменитости в Бразилии, но также и с тем, что она делает перерывы в ограничении потребления калорий в течение года.
фитнесспортногипресстренировки
Поделиться в социальных сетях
Вам может понравиться
Представляем PRO 200 — профессиональный фотопринтер формата A3+ для печати ярких, четких фотоснимков – Пресс-центр Canon
Москва, 1 декабря 2020 года. Компания Canon объявляет о выпуске новинки PRO 200 — быстрого, легкого и компактного цветного принтера формата A3+.
Эта модель идеально подойдет как фотолюбителям, которые только начинают печатать снимки, так и профессиональным фотографам. PIXMA PRO 200 работает с бумагой различных текстур и размеров, позволяя уверенно создавать красивые и яркие отпечатки даже со смартфона или планшета, не говоря уже о творчестве печати со стационарного компьютера.
PIXMA PRO-200
Новый принтер печатает на любых форматах вплоть до A3+. Он оснащен 8-цветной системой печати с чернилами на основе водорастворимых чернил, позволяющей получать невероятно яркие цвета и глубочайшие оттенки черного, синего на каждом отпечатке. Эта модель заменит PIXMA PRO-100S. PIXMA PRO-200 может напечатать снимок всего за 90 секунд
Насыщенные цвета и качество
Принтер PIXMA PRO-200 — оптимальный инструмент для фотографов, заинтересованных в создании живых и высококачественных отпечатков, уникальных подарков и даже произведений искусства. Модель PIXMA PRO-200 расширяет линейку цветных принтеров Canon, значительно превосходя свою предшественницу. В ней реализована система 8-цветной печати, позволяющая печатать непревзойденные снимки с превосходной насыщенностью цвета. Улучшенная цветопередача делает красный, синий и черный глубже. Даже если вы печатаете в формате A3+, фотографии будут привлекать внимание и надолго удерживать взгляд.
Практичность и уверенность
Новый принтер весит всего 14,1 кг — удивительно мало для своей категории. Он на 15 % меньше своего предшественника и отлично поместится на рабочий стол у вас дома или в студии. На встроенном трехдюймовом ЖК-дисплее PIXMA PRO-200 удобно просматривать уровень чернил и другие настройки, не отрываясь от работы.
Помимо удобства в управлении, принтер PIXMA PRO-200 привлекает молниеносной печатью, позволяющей получать качественные снимки, даже если время на вес золота.
Модель полностью поддерживает ПО Canon Professional Print & Layout — оно поставляется бесплатно в комплекте с принтером и позволяет получать отпечатки, идеально соответствующие по цвету фотографиям на мониторе. PIXMA PRO-200 совместим с мобильными устройствами и оснащен модулем Wi-Fi, что делает печать с мобильных устройств проще, чем когда-либо. Кроме того, у принтера есть функция коррекции перекоса бумаги любого типа, включая бумагу для художественной печати. С ней отпечатки всегда будут ровными.
Новые возможности для творчества
Чтобы каждый отпечаток выглядел профессионально, в PIXMA PRO-200 есть возможность печатать без рамки как на бумаге для художественной печати, так и на глянцевой бумаге. PIXMA PRO-200 может печатать на бумаге различных форматов вплоть до A3+, а также на бумаге нестандартной длины — до 39 дюймов — производства Canon и других компаний.
Для него подойдет самая разная бумага: глянцевая, для печатных медиа и художественной печати, а также новая Canon Premium Fine Art Rough (FA-RG1). Фотографы могут творить, не думая о технических ограничениях. PIXMA PRO-200 позволяет скачивать ICC-профили популярных производителей бумаги, чтобы поднять печать на новый уровень. Новые возможности открывают шаблоны поздравительных открыток и другие формы на сайте Creative Park. Кроме того, принтер совместим с целым рядом сторонних программ, включая Adobe Lightroom и Photoshop, благодаря плагину Canon Professional Print & Layout.
Узнать подробнее о PIXMA PRO-200 вы можете на сайте:
https://www.canon.ru/printers/pixma-pro-200/
PIXMA PRO-200 — основные особенности
- Компактные размеры, относительно небольшой вес
- Высокая скорость печати
- 3-дюймовый дисплей управления
- Печать без рамки на бумаге вплоть до A3+, в том числе глянцевой и художественной
- Система чернил Chroma Life 100+ — новая формула
- Автоматическая коррекция перекоса
- Canon Professional Print & Layout
- PictBridge (WLAN)
- Система OIG (Optimum Image Generating)
i Скорость печати определена для ISO/JIS-SCID N2 при настройках по умолчанию, печати на бумаге Canon Pro Platinum формата A3+ с рамкой.
Дополнительная информация
Изображения PIXMA PRO-200
Clear Press on Nails – Etsy.de
Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.
Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.
Найдите что-нибудь памятное, присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.
( 1000+ релевантных результатов, с рекламой Продавцы, желающие расширить свой бизнес и привлечь больше заинтересованных покупателей, могут использовать рекламную платформу Etsy для продвижения своих товаров. Вы увидите результаты объявлений, основанные на таких факторах, как релевантность и сумма, которую продавцы платят за клик. Узнать больше. )
XXL Long Full Cover Clear Stiletto Pointed Press On Nail Tips (пакет из 504 шт.
, 12 размеров)(пока отзывов нет) Написать обзор
XXL Long Full Cover Clear Stiletto Pointed Press On Tips (504 шт. в упаковке, 12 размеров)
Рейтинг Требуется Выберите рейтинг1 звезда (худший)2 звезды3 звезды (средний)4 звезды5 звезд (лучший)
Имя
Электронная почта Обязательно
Тема отзыва Обязательно
Комментарии Обязательно
- Артикул:
- СТИЛЬТИПЫ XXLL
- Доставка:
- Рассчитывается на кассе
Сейчас: 27,50 долларов США
Inc.