Чем почистить печень от шлаков и токсинов препараты: как почистить и восстановить печень в домашних условиях?

Токсичные вещества и шлаки попадают ежедневно в организм человека с водой, едой и вохдухом.Также причиной могут стать пестециды. Когда токсинов накапливается много, они наносят вред. Организм каждого чело­века имеет мощные системы детоксикации, представ­ленные различными фер­ментами. Это растворители, которые расщепляют нежела­тельные вещества при попа­дании в организм, оставляя только то, что нужно. Печень, почки, кишечник, легкие и кожа – основные органы, отвечающие за процессы естественной детоксика­ции. Однако, если человек использует дополнительные инструменты для улучшения здоровья, она автоматиче­ски совершенствует работу этих веществ. В таком случае внутреннее очищение организма становится почти идеальным.

В детоксе существуют опре­деленные этапы, которые у каждого человека абсолютно одинаковые. Начинаются они в печени с помощью цитохрома, далее проходят между печенью и кишечни­ком, а завершают вывод ток­синов в почках, кишечнике, легких и коже.

Признаки интоксикации и зашлакованности организма

• Бессонница.
• Перманентная усталость.
• Беспрерывные головные боли.
• Частые боли в мышцах.
• Проблемная кожа.
• Язык белого или желтого цвета.
• Повышенная температура.
• Боли в животе.
• Диарея.
• Тошнота.
• Сниженное или повышенное артериальное давление.
• Потеря сознания

Достаточно одного симптома, чтобы понять, что нужна  детоксикация. 
Если у вас происходит дис­баланс фаз детоксикации, это отражается на вашем лице, самочувствии (плохих дней значительно больше), продук­тивности (работа не приносит удовольствия, и вы не показы­ваете высоких результатов). Организм настолько осла­бевает, что каждый день вы чувствуете боль по всему телу.

Чтобы не потерять своей энергоресурсности, вы должны понять, какую из фаз нужно «оживить». Специа­лист установит ваши слабые и сильные стороны, и уже через несколько процедур вы себя не узнаете.

Методы очищения организма от шлаков и токсинов

• Пейте травяные настойки. Травы чистят сразу весь организм. От них нет противопоказыний. Ромашка избавляет организм от токсинов, шлаков и солей. Укроп и петрушка – очищают пищеварительный тракт. Полынь –  способствует активному обмену веществ,  улучшает кровообращение. 
• Сделайте клизму или гидроколонотерапию. Быстрый и эффективныый способ очистить организм.  Но с таким очищением важно быть аккуратными, они могут и навредить. Перед проведением важно проконсультироваться с врачем.  
• Придерживайтесь диеты. Эффекстивная детоксикация получится тогда, когда вы исключите сладкое, мучное и жирное. Также не употребляйте алкоголь. Отказ от никотина важен также. Помните, организму нужна помощь. 
• Пейте больше воды. Выпивайте ежедневно 12 стаканов воды. Вода помогает вывести токсины, а также насыщает организм влагой и выводит соли (детальнее о том, сколько воды нужно пить в день). 
• Пейте сорбенты. Сорбенты, как магнит, берут на себя все токсины и выводят с организма. Это достаточно бережная чистка организма. Детоксикация проходит мягко. 

Чтобы пройти эффективную детоксикации и не навредить организму, лучше обратиться к врачу.

Программы детоксикации

В Центре здоровья Edem Resort Medical & Spa гостям предлагают специальные программы детоксикации, рассчитанные на 7, 10 или 14 дней, в течение которых они находятся под наблю­дением врачей из сферы anti-age. Главный резуль­тат – очищение и омоложе­ние организма: улучшается кровообращение, появля­ется ощущение легкости и энергетической наполнен­ности. Кроме того, эта про­грамма помогает побороть лишний вес (наш рекорд – минус 8 кг за 7 дней), а также нормализовать пропорции и формы тела. После оконча­ния процедур гости получают индивидуальные инструкции для домашнего питания. Это так называемая интерпрета­ция лабораторной и инстру­ментальной диагностики, благодаря которой можно под­держивать detox-программу после завершения курса.

Если у вас все в порядке, тогда вам остается только менеджерить состояние сво­его здоровья.

ТОП-7 инструментов ведения здоровья:

1. Сдача анализов (генетика, обмен веществ, микробиомы, гормоны, уровень заполнения).
2. Вывод показателей, которые отображают состо­яние процессов в орга­низме в реальном времени (гаджеты).
3. Сбалансированное и сезонное питание. Напри­мер, летом лучше употреблять свежие овощи, зелень, фрукты богаты клетчаткой, витами­нами и микроэлементами, так как организму требуется восстановить кишечник и дать питание кишечной флоре после «тяжелой зимней пищи». То есть стоит сделать акцент на свежей зелени и салатах, которые богаты витаминами. Также в этот период пейте много воды и компотов без сахара.

В рацион из нутрицевтики я рекомендую добавить цинк (5-10 мг/сутки), селен (100 мкг/сутки), магний (400 мг/ сутки), чтобы укрепить иммунитет и стимулировать рост коллагена в организме. Также не забывайте о при­еме омега-3 жирных кислот и антиоксидантов. А еще летом не забывайте делать разгру­зочные дни, и самое время начать пробовать интерваль­ные голодания 16/8.

4. Регулярная и комплекс­ная физическая активность (та, что нравится).
5. Экологичность окружаю­щей среды, людей и еды.
6. Ментальное здоровье и положительные внутренние аффирмации (mindfulness, медитации, дыхательные практики).
7. Эмоциональная стабиль­ность: самоидентификация.

Качество вашей жизни зависит от всего, что вас окружает. Однако помните, что путь восстановления здоровья начинается с детоксикации организма.

Читайте также: Какие продукты нужны для здоровья кишечника

Читайте также: Мода на микрогрин: Как вырастить микрозелень дома

Узнаем как почистить печень от токсинов и шлаков народными средствами

Печень – это своеобразный фильтр организма. Она очищает кровь по 400 раз в сутки, удаляя из нее вредные и ядовитые шлаки и токсины. Но в связи с плохой экологией в организм поступает все больше вредных веществ. Поэтому необходимо знать, как почистить печень от токсинов и шлаков, излишки которых периодически накапливаются в этом органе.

Что необходимо сделать перед очисткой печени?

Перед очисткой печени необходимо провести профилактику от глистов, которые могут препятствовать выходу камней. Самыми эффективными средствами являются:

• полынь горькая;
• кора дуба и крушины;
• пижма.

Травы берутся в равных пропорциях. Чайная ложка смеси заливается вечером 500 мл кипятка и настаивается всю ночь. Утром нужно выпить полстакана на голодный желудок. Профилактика проводится в течение недели ежедневно. Настой нужно хранить в холодильнике и пить только по утрам.

За неделю до начала очищения печени необходимо избегать жирной, жареной и острой пищи. Перейти на активный образ жизни, полностью отказаться от любых напитков, содержащих алкоголь.

Как почистить печень от токсинов и шлаков таблетками и травами?

Печень выполняет очень важную функцию в организме. Она чистит кровь, не давая шлакам и токсинам распространяться по организму. Как почистить печень таблетками и травами? Лекарственные препараты делятся на две группы:

• защищающие и восстанавливающие клетки печени;
• желчевыводящие.

Эти лекарственные препараты помогают ускорять процесс детоксикации, улучшают обменные функции и регенерацию клеток. Обладают антиоксидантным действием. Лекарства помогают восстановить кислотно-щелочной баланс и способствуют более быстрому выведению желчи.

Гепатопротекторы защищают клетки печени, повышают ее способность дезактивировать токсины. К ним относятся “Дарсил”, “Карсил”, “Эссливер”, “Галстена” и другие. Лекарственные препараты содержат фосфолипиды и производятся из растений:

• артишока;
• сои;
• куркумы;
• дымянки.

К препаратам, расширяющим печеночные и желчные протоки и смягчающим вывод камней из печени, относятся магнезия, сорбит и тиосульфат натрия.

Для очищения печени травами можно приобрести желчегонные фитосборы. Они состоят из мяты, кориандра, тысячелистника и т. д. Сборы «связывают» избыток токсинов и желчи. Курс очищения – 3 недели. Сборы принимаются трижды в день. Затем необходимо сделать небольшой перерыв.

Любые лекарственные препараты, предназначенные для очистки печени от шлаков и токсинов, необходимо принимать только по назначению врача, во избежание осложнений.

Очистка активированным углем

Как почистить печень от токсинов и шлаков активированным углем? Это один из доступных и безопасных способов. Есть два метода:

• Таблетки принимаются исходя из веса (1 штука на 10 кг). Уголь пьется дважды в день в течение 14 дней. При сильной интоксикации печени курс очищения – месяц.
• Более щадящий вариант – принимать уголь, начиная с одной таблетки в день. В каждый последующий увеличивать на 1 пилюлю до тех пор, пока не будет соблюдена пропорция: 1 таблетка на каждые 10 килограмм. Как только прием активированного угля достигает этой нормы, начинается уменьшение дозировки. С каждым днем нужно принимать на одну таблетку меньше. Повторить такой курс очищения необходимо дважды без перерыва.

Очищение печени чистой водой – один из простейших способов вывести накопившиеся шлаки и токсины. Вода обладает не только растворяющими свойствами, но и хорошо вымывает вредные вещества из организма. Пить необходимо только бутилированную, или простую некипяченую, отфильтрованную через современные аппараты.

Для очистки необходимо выпивать каждое утро натощак по два стакана в течение 30 минут. Через пару часов повторить, добавив в воду 1 ч. л. меда. Затем позавтракать фруктами и овощами. Во время очищения водой на этот период употребление чая и кофе исключается полностью. Кстати, эти напитки вообще не рекомендуется употреблять людям, у которых проблемы с печенью или желудком.

Также нужно исключить из рациона любые газированные напитки (в том числе минеральную воду) и алкоголь. Что касается последнего, его лучше вообще не употреблять и после курса лечения, так как он очень активно разрушает клетки печени.

Очищение печени при помощи свекольного кваса

Как еще проводится чистка печени в домашних условиях? Народные средства предлагают широкий выбор вариантов. Например, квас из свеклы. Он безболезненно и эффективно выводит токсины и шлаки из печени. Процедуру лечения свекольным квасом нужно проводить регулярными курсами длительное время. Для приготовления берутся три небольших овоща, которые помещаются в 3-литровую банку. Сверху засыпается 50 грамм муки и 0,5 кг сахарного песка.

Банка плотно закрывается крышкой и на два дня ставится в темное место. Емкость необходимо встряхивать несколько раз в сутки. Через два дня в банку добавляется полкило изюма, килограмм сахарного песка и один литр холодной воды. Затем емкость убирается в темное место еще на неделю. Через 7 дней полученный настой процеживается и получается 1 л. кваса. Для очищения печени необходимо 3 литра напитка.

Квас пьется трижды в день по одной столовой ложке перед употреблением пищи. Процедуру нужно повторять, пока напиток полностью не закончится. Повторение курса очистки можно проводить только после трехмесячного перерыва.

Очищение печени сосновыми и еловыми иголками

Как почистить печень от шлаков и токсинов народными средствами? Для этого можно использовать отвар из измельченных сосновых и еловых иголок. Сначала их смешивают в равных пропорциях. Затем берется 5 ст. ложек полученного сырья и заливается 0.5 л кипятка. Варится на маленьком огне десять минут. Полученный отвар процеживается и переливается в термос.

Принимается в течение всего дня маленькими глотками. Отвар необходимо делать каждый день. Во время очищения моча будет мутной и разного цвета. Отвар нужно пить, пока ее прозрачность и цвет не придут в норму. Проводить такую чистку печени рекомендуется в феврале, апреле или марте.

Очищение соками

Как почистить печень от шлаков и токсинов в домашних условиях при помощи соков? Их необходимо пить только в свежевыжатом виде. Очищение печени соками не только помогает вывести из нее токсины и шлаки. Процедура также способствует быстрому растворению камней, если они есть. Соки можно готовить как из отдельных фруктов и овощей, так и из смешанных:

• Берется морковь (300 г), свежие огурцы (90 г) и сырая свекла (90 г). Или морковь (270 г), сельдерей (130 г) и петрушка (60 г). Перемешивается все в миксере. Полученная смесь процеживается. Готовый напиток принимается натощак каждое утро.
• Яблочный сок. Для него потребуются сладкие плоды. Можно добавить пару кислых яблок. Они закладываются в соковыжималку. Готовый напиток пьют небольшими глотками. Перед очищением необходимо в течение недели выпивать по стакану воды за 15 минут до еды. Затем три дня употребляют только яблочный сок. В 8 утра – один стакан напитка, затем через каждые 2 часа по два стакана.

Очищение печени шиповником

Как почистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях с помощью шиповника? Для этого с вечера готовится настой шиповника. Берутся 3 ст. ложки ягод и заливаются 0.5 л воды. Настой кипятится и помещается в термос. Утром наливается стакан напитка, в котором растворяется 3 ст. ложки сорбита. Настой тщательно перемешивается и выпивается залпом. Через 20 минут допивают оставшийся напиток из термоса. Но добавлять в него уже ничего не нужно. Спустя час можно позавтракать овощами и фруктами. Курс очищения проводится шесть раз через каждые два дня. После этого можно пить настой только раз в неделю.

Очистка печени с помощью редьки

Как почистить печень от шлаков и токсинов можно еще? 10 килограмм тщательно вымытой, и неочищенной от кожуры редьки пропускаются через мясорубку. Из полученной массы отжимается сок. В итоге получается 3 литра напитка и жмых. Сок необходимо хранить в холодильнике. Жмых смешивается с медом в пропорциях 1 кг/300 г или с сахарным песком – 1 кг/500 г. Затем полученная смесь прижимается гнетом и оставляется в теплом месте до тех пор, пока не выпит сок. Как только напиток заканчивается, нужно переходить на употребление жмыха.

Сок пьется по 1 ч. л. через час после еды. Если нет болей в печени, то напиток принимают по 1 ст. ложке, постепенно увеличивая дозу до 0.5 стакана. Пока принимается сок, нельзя есть острые и кислые продукты. Питание должно быть строго вегетарианским. Когда сок редьки закончится, нужно употреблять жмых – от 1 до 3 ст. ложки во время еды, пока он не закончится.

Очищение печени овсом

Для вывода вредных веществ из организма необходимо время. Почистить печень от шлаков и токсинов можно с помощью овса. Для приготовления отвара нужно взять цельные зерна, которые измельчаются в блендере. Затем 2 ст. л. молотого овса засыпаются в термос и заливаются двумя литрами горячей воды. Смесь настаивается 12 часов. Затем процеживается и пьется по 0,5 стакана трижды в день до приема пищи. Курс очищения – 4 месяца.

Опасный и ошибочный метод очищения печени

Когда спрашивают о том, как почистить печень от токсинов и шлаков при помощи растительного масла и сока лимона, стоит напомнить, что этот метод не только неэффективен, но даже опасен. При введении большой дозе растительных жиров в организм печень начинает усиленно вырабатывать желчь. В результате ее становится намного больше суточной нормы. Как следствие, в кишечник поступает, помимо масла и сока, еще и 3600 мл агрессивной желчи. Эта смесь, проходя через пищеварительный тракт, выходит из организма большими зеленоватыми сгустками. Но это не шлаки, а обезвоженная желчь.

При таком методе печень работает на износ. И в результате в ней могут возникнуть кровотечения и абсцессы. А лишняя желчь разносится по организму, в результате чего начинаются проблемы со здоровьем (запоры, упадок сил, изменение цвета кожи и т. д.).

Напомним, что печень – достаточно нежный орган, и его нужно тщательно оберегать. Если вы регулярно употребляете кофе, газированные напитки, жирную пищу, это способствует возникновению шлаков. Описанные выше средства очищения рекомендуется применять даже при малейшем загрязнении печени. А людям, которые периодически употребляют алкоголь в любом его виде, проводить очистку печени просто необходимо. И делать это нужно как можно чаще.

С комфортом избавьтесь от наркотиков

Детокс: основы и не только

Для любого, кто пытается избавиться от зависимости, детоксикация от наркотиков, алкоголя или других токсинов является первым определенным шагом на пути к очищению.

Возможно, вам или вашему близкому не терпится начать процесс выздоровления, но полная детоксикация – это первый важный шаг в этом процессе. Когда вы проводите детоксикацию от наркотиков, это заставляет ваше тело вымывать токсины из вашей системы, и тогда может начаться настоящая работа по восстановлению.

Детоксикация от наркотиков занимает от 7 до 11 дней, и детоксикация от наркотиков в профессиональном лечебном центре, безусловно, является наиболее эффективным вариантом. В зависимости от ситуации, в которой находится каждый человек, детоксикация от наркотиков может привести к летальному исходу. Комфорт – это самая важная тема.

Как и в случае со всеми аспектами зависимости, чем больше вы познаете себя, тем легче будет процесс. Это будет непросто, но будет проще .

Когда вы узнаете, какие вещества требуют формального детоксикации, и поймете некоторые из простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы максимизировать эффективность детоксикации, вы сможете с большей готовностью рассматривать этот этап своего пути как вдохновляющую задачу и первое четкое обязательство быть открытыми для выздоровления на протяжении всей жизни.

Что такое Детокс?

Детоксикация, часто сокращенно называемая детоксом, – это общий процесс избавления вашего организма от токсинов.

В случае злоупотребления алкоголем или психоактивными веществами детокс явно относится к периоду, который требуется вашему организму, чтобы метаболизировать эти токсины и избавиться от токсического воздействия.

Официальные программы детоксикации, обычно проводимые в наркологическом центре (ссылка), сосредоточены на трех основных задачах:

1. Помочь вашему организму максимально безопасно и комфортно перерабатывать эти нежелательные токсины
2. Эффективное управление симптомами отмены, как легкой, так и острой , часто с помощью медикаментов
3. Создание платформы для продолжающегося лечения после завершения детоксикации, чтобы обеспечить плавный переход к правильному выздоровлению

Этот тип формальной детоксикации делится на две широкие категории:

• Детокс с медицинской помощью
• Социальная детоксикация под клиническим контролем

Детокс с медицинской помощью

В хронических случаях злоупотребления алкоголем или психоактивными веществами, когда необходимо постоянное лечение, обычно лучше всего начинать процесс с детоксикации с медицинской помощью.

Под наблюдением медицинских и психиатрических специалистов можно лучше справиться с потенциально болезненными симптомами отмены, вызванными тяжелой зависимостью. Риск каких-либо медицинских осложнений, и если они возникнут, вы находитесь в лучшем месте для немедленного лечения.

Часто, но не всегда, назначают лекарства, чтобы помочь уменьшить неизбежную тягу, а также способствовать сну и отдыху. Это почти всегда имеет место при опиатной и опиоидной детоксикации.

Клинически управляемый социальный детокс

Любой, кто хочет бросить пить или наркотики, может сделать это, используя краткосрочную немедицинскую стратегию.

Стратегия варьируется от простой комнаты в социальной среде до систем поддержки со стороны сверстников и профессионалов, но предпосылка одна и та же: прекратить употребление, одновременно очищая организм от всех токсинов.

Этот тип детоксикации не работает при хронической зависимости. Для этого, безусловно, наиболее разумным подходом является стационарное лечение.

Какие вещества требуют детоксикации?

Мы рассмотрим конкретные процедуры детоксикации более подробно ниже, но вот основные группы веществ, которые требуют от организма тщательной очистки от токсинов, прежде чем начнется выздоровление…

• Алкоголь
• Бензодиазепины (валиум, клонопин, Xanax)
• Кокаин / крэк
• Экстази
• Героин / опиаты
• Метамфетамин
• Опиоиды (гидрокодон, оксикодон, фентанил)

Как и лечение зависимости, детокс требует индивидуального подхода.Многое зависит от вещества, о котором идет речь, а также от уровня зависимости, и именно поэтому в случае перечисленных выше веществ, в частности, стационарная детоксикация дает наибольшие шансы на успех в сочетании с наименьшим возможным риском.

Поскольку это ни в коем случае не всегда необходимо, мы рассмотрим несколько более общих способов помочь своему телу в детоксикации, если зависимость не является хронической, если зависимость не находится на неуправляемом уровне и если вы решите, что домашняя детоксикация это лучший подход.

Даже если вы планируете пройти детоксикацию в лечебном центре, все же стоит ознакомиться с способами, которыми вы можете помочь себе, как в краткосрочной перспективе, когда вы проводите детоксикацию, так и в процессе выздоровления.

Предупрежден – значит вооружен.

10 Общие основы детоксикации: помогите себе

Вот несколько ключевых областей, которые могут помочь вашему телу избавиться от токсинов, накопившихся в результате длительного злоупотребления алкоголем или наркотиками.

Когда эти токсины исчезнут из вашего организма, вы получите новый старт и сможете начать свой путь к выздоровлению, сохраняя свое тело в наилучшей возможной форме.

1. Разорвать источник
2. Гидратация
3. Питательные вещества
4. Выведение токсинов
5. Больше спать
6. Избегайте кофеина и никотина
7. Снизьте уровень стресса
8. Похудейте
9. Подумайте о голодании
10. Массаж

Это может показаться очевидным, но детоксикация невозможна, пока вы полностью не прекратите употреблять рассматриваемое вещество.

Чем быстрее вы прекратите употреблять, тем быстрее организм начнет выводить токсины.

2) Увлажнение

Алкоголь, в частности, хронически обезвоживает организм. Побочные эффекты обезвоживания варьируются от головных и мышечных болей до общей усталости. Ничто из этого не оставляет вас в лучшей форме, чтобы начать выздоровление.

Выпивая минимум 2 литра воды в день, вы можете немедленно начать борьбу с вышеуказанными проблемами.

Неотъемлемым преимуществом регидратации организма является то, что вода является естественным средством для детоксикации.При промывании организма химические вещества и токсины, а также жир и другие нежелательные остатки покидают ваше тело. Чем больше воды вы выпьете, тем сильнее будет эффект смывания.

Всегда держите при себе небольшую бутылку воды и регулярно делайте маленькие глотки. Этот подход лучше, чем попытки периодически опускать большие очки, а также помогает избавить вас от чрезмерных действий, ведущих к зависимости. Каждый по нитке. Опять же, в зависимости от ситуации, мы рекомендуем позвонить в наркологический центр.

3) Питательные вещества являются ключевыми

Как вообще все эти токсины попали в ваш организм?

Вы так или иначе проглотили их.

Таким образом, имеет смысл начать избавляться от этих вредных привычек и принимать на вооружение питательные вещества, чтобы сделать ваше тело более здоровым, сильным и лучше подготовленным к восстановлению.

Питательные вещества жизненно необходимы; мы рассмотрим некоторые конкретные примеры ниже. Если вы проводите детоксикацию в жилых помещениях, вы можете рассчитывать на полноценное питание и пищевые добавки.Если вы проводите детоксикацию дома, вы должны знать, что вам подходит.

В общем, избегайте сахара и плохих жиров. Хотя сократить потребление обработанных пищевых продуктов и рафинированных продуктов сложно, также следует сократить их потребление, поскольку они почти не содержат питательных веществ и их сложнее переваривать. Контроль над питанием – важный шаг в управлении своей жизнью.

Приготовление сока – отличный способ получить в организм больше питательных веществ, чем вы могли бы съесть с комфортом. Сок особенно полезен, если употребление алкоголя или наркотиков снижает аппетит.Тем не менее, некоторые могут рассмотреть какую-то целую диету (ссылка) или другую диету, которая дает чистые белки и избегает обработанной пищи.

Употребление цельной, необработанной пищи с большим количеством свежих фруктов и овощей даст вашему организму все минералы и витамины, необходимые для детоксикации и улучшения функционирования, когда вы начнете выздоравливать.

4) Выведение токсинов с помощью упражнений

По мере того, как вы сосредотачиваетесь на том, чтобы приносить пользу своему телу, другой способ избавиться от этих токсинов – выполнять упражнения со скоростью, соответствующей вашему уровню физической подготовки.

Увеличивая частоту сердечных сокращений и повышая потоотделение, вы можете ускорить вывод оставшихся токсинов.

Тренируясь, ваше тело также вырабатывает эндорфины в вашем мозгу, так что вы можете получить как умственную, так и физическую пользу.

Если вы совсем не в форме, чтобы заниматься спортом, сауны – отличный способ избавиться от токсинов и химических веществ, проникающих через кожу через потоотделение.

5) Больше спите

Если вы много пьете или злоупотребляете наркотиками, скорее всего, ваши привычки ко сну ухудшились.

Чтобы эффективно вывести токсины и естественным образом укрепить свое тело, старайтесь спать минимум 7-8 часов каждую ночь. Если вы проходите детоксикацию в жилом учреждении, вам могут назначить лекарства, которые помогут вам в краткосрочной перспективе.

6) Избегайте кофеина и никотина

Не только кофе и сигареты являются вредными токсинами сами по себе, но также могут негативно повлиять на ваш режим сна.

Помимо этого, и кофеин, и никотин действуют как триггеры зависимости и могут увеличить ваши шансы на рецидив до того, как выздоровление начнется должным образом.

7) Снижайте уровень стресса

Ничего не сказано, если вы собираетесь навсегда бросить пить или наркотики, ваш уровень стресса, вероятно, высок.

Делайте все возможное, чтобы убрать как можно больше факторов стресса из своей жизни. Если вы попадаете в стационар, многое из этого делается за вас, что является еще одним преимуществом стационарного лечения. Здесь есть не только профессиональная помощь и наблюдения, но и люди, которые не хотели бы ничего больше, чем видеть вас на пути к выздоровлению.

Расслабьтесь как можно лучше в сложившихся обстоятельствах, поскольку гормон стресса кортизол не только вреден для вашего здоровья в целом, но и вреден для вашей детоксикации от приема наркотиков.

8) Избавьтесь от жира

Токсины связываются с жировыми клетками вашего тела.

Занимаясь спортом и питаясь более здоровой пищей, вы можете естественным образом терять жир, поэтому вы не просто будете лучше выглядеть и чувствовать себя лучше. Уменьшение количества жира в вашем теле даст этим токсинам меньше мест, где можно спрятаться.

9) Подумайте о голодании

То, что вы должны действительно учитывать только после консультации с врачом, короткое голодание может помочь вашему организму отдохнуть от токсинов и обработанных пищевых продуктов, которые были введены, и помочь в исцелении и очищении.

10) Лечебный массаж

Если все вышеперечисленное звучит как тяжелая работа – и, давайте признаем, выздоровление – это тяжелая работа – побалуйте себя массажем.

Это не только снизит уровень стресса и расслабит вас, но и поможет вашему организму начать более эффективно выводить токсины.

Влияние токсинов на почки и печень

Ваша печень улавливает токсины и превращает их в химические вещества, менее вредные для вашего организма.Затем эти химические вещества попадают в кровь или желчь.

Здесь в дело вступают почки и улавливают выделяемые химические вещества, прежде чем они выводятся с мочой.

Пока все хорошо.

Проблема возникает, когда употребление алкоголя или наркотиков приводит к резкому нарушению функции печени. Токсины попадают в кровоток без преобразования. В то время как почки и печень работают в тандеме, если печень не справляется со своей работой и выводит непревращенные токсины, почки несут полную тяжесть этого повреждения.

Это краткое описание должно дать вам информацию не только о разрушительном воздействии алкоголя и лекарств на ваши внутренние органы, но и о том, как токсины накапливаются до такой степени, что их необходимо вымыть, чтобы запустить процесс восстановления.

Важность питания во время и после детокса

Если вы проходите детоксикацию дома или, возможно, вы закончили медицинскую детоксикацию в стационаре и теперь вернулись домой, вы, возможно, не знаете, что продукты могут постоянно помогать вашему организму, когда речь идет о переработке токсинов.

Включите некоторые из этих продуктов в свой рацион, и вы увидите определенные положительные эффекты …

• Авокадо: Авокадо, богатое жирными кислотами Омега-3, может помочь уменьшить тягу, а также предложить некоторые положительные преимущества против депрессии
• Цитрусовые: Вместо того, чтобы полагаться на двойной эспрессо, начните свой день с теплой воды с соком лимона или лайма, чтобы улучшить работу пищеварительной системы и одновременно вывести токсины.Цитрусовые также помогают вашей печени перерабатывать накопленные токсины. зеленый чай – мощный антиоксидант. Хотя это приобретенный вкус, если вы можете переварить его, зеленый чай улучшит функцию печени, ключ во время детоксикации
• Листовая зелень: Зеленые листовые овощи содержат хлорофилл, который помогает организму выводить ряд токсинов.Листовая зелень с высоким содержанием пищевых волокон также улучшает пищеварение и очищает кишечник.
• Орехи и семена: Богатые клетчаткой орехи, такие как миндаль и грецкие орехи, вместе с семенами, такими как семена чиа или льна, выполняют аналогичную роль листовой зелени, очищающей кишечник.
• Петрушка: Выщелачивание любых примесей в вашем организме. Обильно посыпьте пасту петрушкой
• Выловленная в дикой природе рыба: Еще одна полезная пища, богатая Омега-3, добавьте в свой рацион как можно больше рыбы, пойманной в дикой природе, при детоксикации

Недостатки и опасности Natural Home Detox

Как мы уже упоминали, многие люди пытаются проводить домашнюю детоксикацию, но разумно ли это или даже безопасно?

Как и все элементы зависимости и выздоровления, точный ответ заключается в том, что это зависит.

Домашняя детоксикация, вероятно, будет естественной и будет включать многие из перечисленных выше элементов, чтобы помочь вашему телу быстро вывести все эти вредные токсины и подготовить вас и вашу систему к продолжающемуся выздоровлению. Таким образом, вы вряд ли будете получать лекарства. Во многих случаях это может быть нежелательно и даже опасно.

Детоксикация дома может сработать, но чаще всего неуправляемые симптомы отмены и тяга к еде, а также отсутствие круглосуточной профессиональной поддержки могут пересилить любое желание протрезветь.

Если вы много пьете, употребляете бензодиазепины, опиоиды или стимуляторы, такие как кокаин, отказываться от курения без медицинского наблюдения неразумно. Это не только маловероятно, но и вы можете страдать от опасных для жизни симптомов отмены.

Вы можете подумать, что отказ от опиатов, таких как героин, вызовет еще более тяжелые эффекты отмены, но в целом они не опасны для жизни. Тем не менее, все равно может быть крайняя реакция, и вы также, вероятно, сделаете все возможное, чтобы получить больше опиатов и остановить эту боль, если вас не поместят в приют.Помимо этого, смерть может наступить из-за обезвоживания или недоедания, проблемы, которые не возникнут при надлежащем медицинском наблюдении.

Если у вас есть какие-либо сомнения, свяжитесь с нами, чтобы мы могли лучше оценить ваши варианты.

В большинстве случаев с хронической зависимостью детокс под медицинским наблюдением является самым безопасным и наиболее эффективным методом. Чего же вам ожидать?

Медицинское лечение детоксикации: самая безопасная стратегия

Предвестник выздоровления, действительно самый первый важный шаг в долгом, но полезном путешествии, медицинское лечение детоксикации позволяет вам увидеть, как все эти токсины выводятся из вашего организма в течение 5-10 дней – иногда дольше – в относительном комфорте.

Согласно SAMHSA (Управление служб психического здоровья и токсикомании), средняя продолжительность детоксикации составляет менее восьми дней.

Внимательное наблюдение за пациентами имеет важное значение, если вы попадаете в наркологический центр. В зависимости от вещества, предыдущие медицинские записи и психиатрические потребности детоксикация от основных лекарств может быть болезненной. Если вы испытываете острую абстиненцию, каждому лучше обратиться в медицинский центр. Вы будете наслаждаться богатой питательными веществами едой, добавками по мере необходимости и всем, что вам нужно, и всей необходимой поддержкой и уходом.

Лечебные центры берут в свои руки прием прописанных лекарств, если это считается необходимым для борьбы с симптомами острой абстиненции. В контролируемой обстановке и без возможности злоупотребления это лекарство будет назначаться по постепенному графику, чтобы вы не заменили одну зависимость другой.

Лекарство может включать любое из следующего:

• Для лечения отмены опиоидов: Субоксон или метадон
• Для лечения отмены алкоголя: Campral или Antabuse
• Для лечения симптомов тревоги: Лоразепам или
Hydroxyzepam Для борьбы с тягой к наркотикам или алкоголю: Вивитрол
• Для улучшения сна: Амбиен
• Для лечения потенциальных припадков: Диазепам
• Для регулирования артериального давления: Клонидин

Детокс-терапия зависит от типа лечения. вещество под рукой.Вот несколько конкретных примеров:

Alcohol Detox

Острый абстинентный синдром в результате злоупотребления алкоголем исчез в течение недели. После этой стадии симптомы могут появиться через несколько месяцев до 2 лет после прекращения использования.

Во время медицинской детоксикации вы узнаете, как справиться с этими пост-острыми симптомами, и в то же время поможете вам пережить наихудшие стадии процесса отмены с максимальным комфортом.

Какие симптомы вы можете ожидать?

Симптомы отмены

• Беспокойство
• Депрессия
• Усталость
• Головные боли
• Проблемы с памятью и вниманием
• Тошнота
• Гонка сердца
• Дрожь и тремор
• Потоотделение
• Рвота

Лекарства, одобренные FDA

• Для уменьшения симптомов абстиненции: Акампросат
• Для остановки фермента, метаболизирующего алкоголь: Дисульфирам
• Для блокирования опиоидных рецепторов в мозге: Налтрексон

000 Принимаете ли вы

000 опиоид или опиат 9 Детокс-4 опиаты, такие как героин или опиоидные болеутоляющие, детокс в жилом центре могут сделать жизнь намного более комфортной.

Симптомы абстиненции во многом схожи с детоксикацией от алкоголя, и вы можете ожидать, что испытаете любое из следующего:

Симптомы отмены

• Тревога
• Депрессия
• Истощение
• Головные боли
• Неспособность испытывать удовольствие
• Раздражительность
• Проблемы с памятью и фокусировкой
• Тошнота
• Учащенное сердце
• Дрожь и тремор
• Потоотделение
• Неприятные сны
• Рвота

Лекарства, одобренные Управлением по контролю за продуктами и лекарствами

• Предотвращение отмены и уменьшение тяги: Отмена метадона 14
• Отмена метадона 14
• 90 Симптомы, но без эйфории: Бупренорфин
• Блокировка опиоидных рецепторов в головном мозге и предотвращение рецидива: Налтрексон

Планирование лечения и прием

Если вы решите, что вам нужна медицинская детоксикация в жилых условиях, и вы выберите приехать в Вита Нова в заливе Ньюпорт, чего вы можете ожидать?

Сначала вы пройдете комплексную оценку поступления в сотрудничестве с нашей командой.Цель состоит в том, чтобы составить полностью индивидуальный план лечения.

Этот план будет включать точное описание предлагаемого вами лечения детоксикации в зависимости от рассматриваемого вещества и многих других факторов. Вы узнаете, сколько времени займет эта детоксикация и какие лекарства будут использоваться.

Планирование детоксикации следует рассматривать как первый шаг на пути к долгосрочному выздоровлению.

Это соответствует трем этапам детоксикации SAMHSA:

1. Оценка
2. Стабилизация
3. Формирование готовности к дальнейшему лечению

Там, где детоксикация – это физический процесс, длительная трезвость – это умственный процесс.Правильная и эффективная детоксикация от наркотиков дает вам лучшую основу для восстановления той жизни, которую вы заслуживаете, без алкоголя или наркотиков.

Как вывести токсины из печени естественным путем

Затем добавьте определенные продукты, полезные для печени: как только вы усвоите основы, вы можете начать добавлять продукты, которые способствуют здоровому функционированию печени, то есть способствуют выработке глутатиона, связывают тяжелые металлы и токсины и стимулируют отток желчи.

Вот 13 наших любимых продуктов, полезных для печени. окислительный стресс, связанный с жировой болезнью печени.

Артишок

Желчь помогает транспортировать токсины, чтобы они могли быть удалены из организма, поэтому нарушение оттока желчи может привести к накоплению токсинов и повреждению печени. Артишок содержит производные фенола, которые веками использовались для стимуляции оттока желчи и защиты печени.

Ягоды

Ягоды с глубоким оттенком, такие как черника, ежевика и малина, содержат не только клетчатку; они содержат фитохимические вещества, называемые антоцианами, которые обладают мощными антиоксидантными свойствами, которые, как было доказано, удаляют свободные радикалы и способствуют нормальным воспалительным процессам.*

Свекла

Эти корни рубинового оттенка содержат пигменты, называемые беталаинами, которые способствуют нормальным воспалительным процессам и поддерживают восстановление клеток в печени благодаря своим мощным антиоксидантным свойствам. *

Они также содержат бетаин, который помогает клеткам печени выводят токсины и пектин, клетчатку, которая помогает связывать и выводить токсины. * Попробуйте один из этих 10 вкусных рецептов свеклы для здоровья печени.

Ростки брокколи

Крестоцветные овощи, такие как ростки брокколи, брокколи, капуста, цветная капуста, брюссельская капуста и кресс-салат, содержат серосодержащие фитохимические вещества, называемые глюкозинолатами, которые защищают организм от хронических заболеваний и помогают организму выводить токсины.*

Одно исследование показало, что напиток, приготовленный из ростков брокколи, активировал ферменты, которые помогают собирать загрязняющие вещества из кровотока и вымывать их с мочой, а другое исследование показало, что потребление брокколи замедляет прогрессирование жировой болезни печени у мышей. *

Цитрусовые

Лимоны, мандарины и апельсины содержат соединение под названием D-лимонен, которое, как было показано, помогает замедлить окислительное повреждение печени в результате диеты с высоким содержанием жиров. Употребление воды с лимоном в течение дня также является отличным способом избежать обезвоживания, что способствует выведению токсинов из организма.

Корень и зелень одуванчика

Одуванчик известен своими очищающими свойствами, и одно исследование показало, что и корень, и лист помогают избавить организм от активных форм кислорода, вызывающих окислительный стресс. Воспользуйтесь преимуществами, потягивая чай из корня одуванчика, который является отличной альтернативой кофе без кофеина. Зелень одуванчика (наряду с другой горькой зеленью, такой как зелень горчицы и руккола) тоже великолепна, потому что она помогает стимулировать выработку желчи и способствует здоровому пищеварению.

Ферментированные продукты

Квашеная капуста, кимчи, чайный гриб, лакто-ферментированные соленые огурцы, кефир, йогурт и другие ферментированные продукты содержат полезные пробиотические бактерии, которые способствуют здоровому пищеварению и целостности слизистой оболочки кишечника, тем самым помогая выводить токсины из организма. кровоток. По словам доктора медицины, эксперта по функциональной медицине Фрэнка Липмана, они также могут помочь вывести тяжелые металлы из организма.

Продукты, повышающие уровень глутатиона

Глутатион – это антиоксидант, сконцентрированный в печени, который помогает связывать токсины и выводить их из организма с мочой или желчью.* Глутатион можно получить непосредственно из некоторых продуктов, включая сырой шпинат, авокадо и спаржу, а также он может вырабатываться вашим организмом из аминокислот глютамина, глицина и цистеина. Продукты, содержащие строительные блоки глутатиона, включают костный бульон, сывороточный белок и серосодержащие продукты, такие как брокколи и чеснок. *

Зеленый чай

Помимо повышения уровня воспаления в организме, фитохимические вещества в зеленом чае помогают запустить как первую, так и вторую фазы детоксикации печени.* На первом этапе токсины становятся водорастворимыми ферментами, а на втором этапе токсины связываются с защитными химическими веществами, которые нейтрализуют их и позволяют выводить их с желчью или мочой.

Листовая зелень

Темно-листовая зелень, такая как одуванчик, руккола, шпинат и капуста, содержат хлорофиллы растений, которые помогают удалять химические вещества, пестициды и тяжелые металлы из кровотока. * В частности, ранние исследования показывают, что хлорофилл снижает риск повреждения печени, вызванный афлатоксинами (опасные соединения, вырабатываемые грибами, которые могут присутствовать в различных продуктах питания, включая арахис), путем активации определенных ферментов.*

Чечевица

Употребляйте много продуктов, богатых клетчаткой, которые связывают токсины в кишечнике и помогают поддерживать регулярность. Если у вас запор, то токсины из кишечника могут реабсорбироваться в ваш организм. Попробуйте бобовые (особенно чечевицу), малину, корнеплоды, яблоки, груши, авокадо и миндаль.

Лосось

Существует множество причин, по которым следует получать больше омега-3 жирных кислот в своем рационе, и здоровье вашей печени – одна из них. Недавний обзор исследований показал, что потребление омега-3 было связано с более низким уровнем жира в печени и более высоким уровнем «хорошего» холестерина ЛПВП.* Другими хорошими источниками этих полезных жиров являются сардины, грецкие орехи и льняное семя.

Функция печени во время детоксикации | Программы детоксикации в Атланте, штат Джорджия,

Печень может обработать в среднем одну порцию напитка в час, поэтому, когда вы много пьете, это снижает вашу способность эффективно перерабатывать алкоголь. Учитывая это, можете ли вы представить себе, какой вред может нанести вашей печени зависимость? Если вы думаете о посещении медицинского центра детоксикации в Грузии, чтобы улучшить здоровье печени, рассмотрите следующие способы улучшить функцию печени во время детоксикации.

Чем раньше кто-то перестанет пить или принимать наркотики, тем быстрее восстановится его печень. Алкоголь может нанести долговременный вред печени, особенно у алкоголиков. Первоначально это происходит из-за накопления жира, и это может привести к следующим эффектам:

• Воспаление
• Раздражение
• Гепатит
• Цирроз

Способы улучшения функции печени во время детоксикации

Когда вы проходите курс лечения, улучшение функции печени в центре наркологической детоксикации должно быть вашим приоритетом.К счастью, есть много способов улучшить работу печени.

Поддерживайте свой здоровый вес

Если вы страдаете алкогольной зависимостью и страдаете ожирением или избыточным весом, у вас повышается риск ожирения печени. Это одно из самых распространенных заболеваний печени в Грузии и США. Во время программы лечения наркозависимости или индивидуальной терапии потеря веса может дать вам преимущество в сокращении жира в печени и улучшении функции печени во время детоксикации.

Сбалансированная диета

Насколько это возможно, держитесь подальше от рафинированных углеводов, высококалорийных блюд, сахара и насыщенных жиров.Они могут иметь приятный вкус, но не улучшат работу печени во время детоксикации. Также не рекомендуется употреблять недоваренные моллюски или сырую рыбу.

Для правильного питания потребляйте больше клетчатки из свежих фруктов и цельнозерновых продуктов. Вы также можете есть мясо, но ешьте умеренно. Хорошие жиры, содержащиеся в семенах, орехах и растительных маслах, также могут творить чудеса, улучшая функцию печени во время детоксикации.

Избегайте токсинов

Токсины вредны для клеток печени. Вам следует ограничить контакт с токсинами от добавок, инсектицидов, химикатов и чистящих средств.Когда вы все же используете аэрозоль, наденьте маску или убедитесь, что комната хорошо проветривается. По возможности старайтесь не курить и не курить.

Упражнение

У людей, которые регулярно занимаются спортом, улучшается функция печени во время детоксикации. Это связано с тем, что упражнения сжигают триглицериды, которые подпитывают организм и уменьшают жир в печени. К сожалению, многие люди с проблемами печени часто не могут заниматься спортом из-за снижения мышечной силы. Если у вас есть эта проблема, обратитесь за советом к врачу.

Избегайте алкоголя и наркотиков

Предпосылка вашей программы лечения наркозависимости по месту жительства – избавить вас от наркотиков и алкоголя. Если вы долгое время находились в зависимости от психоактивных веществ, вы непременно столкнетесь с трудностями при детоксикации. Однако, как бы тяжело это ни было, не поддавайтесь искушению. Вот почему рекомендуется проводить детокс под медицинским наблюдением, потому что самостоятельное выполнение этого может нанести вред здоровью печени и даже быть опасным для жизни.

Следуйте своим лекарствам

Когда ваш врач прописывает вам лекарства, которые вы должны принимать во время детоксикации, следуйте всем их инструкциям.Если вы смешаете неправильные лекарства, функция печени во время детоксикации может ухудшиться.

Как быстро можно улучшить работу печени во время детоксикации?

Печень может полностью восстановиться, иногда всего за тридцать дней, в зависимости от серьезности повреждения. Но когда алкоголь и наркотики наносят вред печени до такой степени, что вызывают рубцевание, может потребоваться пересадка печени. К счастью, вы можете защитить свою печень, следуя здоровым привычкам.

Обратитесь в Детокс-центр Атланты сегодня, чтобы максимально улучшить функцию печени во время детоксикации

Теперь, когда вы решили улучшить функцию печени во время детоксикации, вы, наконец, можете начать перестраивать свою жизнь.Наши преданные своему делу сотрудники могут помочь вам со всем, что вам нужно. Свяжитесь с Детокс-центром Атланты сегодня по телефону 833.631.0534 или заполнив удобную онлайн-форму, чтобы получить дополнительную информацию или назначить встречу.

Роль печени в детоксикации

Всего хорошего

13 марта 2018 г., Enzymedica Marketing

Печень – самый большой внутренний орган в организме, поэтому можно с уверенностью сказать, что о ней нужно заботиться.Этот орган размером с футбольный мяч расположен в верхней правой части живота.

Что делает печень?

Печень выполняет множество функций в организме. Этот красивый орган как нельзя лучше подойдет тем, кто выпивает поздно вечером или чрезмерно употребляет нездоровую пищу в читерский день.

От наркотиков и алкоголя до неизвестных посторонних веществ – печень помогает фильтровать и выводить токсины из веществ, которым не предназначено находиться в нашем организме.Обеспечение безопасного удаления токсинов из крови – одна из важнейших задач печени.

• На первом этапе используются ферментов и кислород для сжигания токсинов, особенно жирных2.
• На втором этапе детоксикации токсины сочетаются с аминокислотами, поэтому их можно удалить из печени с желчью или мочой 2.
• Специфические внешние токсины: некоторые лекарства, пищевые добавки, консерванты, пищевые красители, подсластители, усилители вкуса, химические вещества, используемые в сельском хозяйстве, спирты, летучие органические соединения, пары, загрязнение воздуха и многие другие факторы2.

Нам нужны ферменты в нашем организме, чтобы выполнять ключевые функции, такие как пищеварение и детоксикация. Многие ограничительные диеты, которые люди используют сегодня, не содержат необходимых ферментов.

Мы можем увеличить потребление ферментов с помощью различных продуктов 3:

• Бананы
• Авокадо
• Папайя
• Кефир
• Ананас
• Мисо
• Темпе
• Соевый соус
• Квашеная капуста

• Purify ™ Liver Detox от Enzymedica: Натуральные ингредиенты в этой вегетарианской добавке способствуют здоровому расщеплению и детоксикации в печени4.
• Purify ™ Complete Body Cleanse от Enzymedica: 20 пакетов на 10 дней. Это 10-дневное очищение предлагает подход «всего тела» к естественному очищению и детоксикации4. Эта формула помогает организму избавиться от токсинов, которые попадают в наш организм.
• Purify ™ Activated Charcoal + от Enzymedica: эти капсулы способствуют естественному процессу детоксикации организма, помогая как улавливать, так и выводить нежелательные токсины и другие вещества4.
• Зеленый чай : Катехины (антиоксиданты) зеленого чая увеличивают активность пепсина (пищеварительного фермента), пищеварительного фермента, который расщепляет белки в желудке5.
• Чай с чаем : корица может помочь облегчить различные расстройства пищеварения, такие как газы, несварение, изжога, спазмы желудка и тошнота5.
• Чай из чайного гриба: Этот ферментированный напиток содержит пробиотики и ферменты, которые помогают пищеварению и детоксикации печени6.

Хотя печень отвечает за детоксикацию, есть много вещей, которые мы можем сделать для дальнейшей детоксикации нашего организма. Здоровье и то, что мы вкладываем в наши тела, идут рука об руку. Сегодня люди нередко принимают радикальные меры голодания, чтобы вывести токсины из своего тела и похудеть. В чрезвычайно информативной статье, опубликованной Enzymedica, говорилось: «Вместо водного голодания я рекомендую модифицированный сок или детокс-диету вместе с дополнительной питательной поддержкой. Эта стратегия позволяет проводить надлежащую детоксикацию и устранение токсичных соединений7.”

Печень – не обычный внутренний орган. Печень больше, чем какой-либо другой орган, позволяет нам получать пользу от пищи, которую мы едим. Как говорится в блоге о здоровье Crystal Star, «без печени… преобразование пищи в жизненную энергию невозможно8». Потребление токсинов из пищи и напитков окажет долгосрочное воздействие на нашу печень, которое можно уменьшить. Есть также аспекты нашей повседневной жизни, которые мы можем изменить или , чтобы сохранить здоровье печени .

• Отказ от алкоголя очень полезен для вашей печени, но все мы знаем, что это не самый простой способ, когда вы выходите на улицу или просто хотите выпить немного вина за ужином. Умеренный расход – это нормально!
• Некоторые препараты и лекарства могут быть не самыми легкими для разрушения печени. Вам всегда будет полезно быть осторожным с тем, что вы принимаете, и обязательно читать этикетку.
• Промойте! Вода – это то, что люди сегодня часто не пьют, а добавление лимона делает их еще лучше.«Лимон и все цитрусовые содержат витамин С и минералы, которые улучшают функции организма и улучшают процесс очищения, удаляя отходы. Промывка печени – это как хорошая предварительная промывка вашего тела, чтобы ваша кровь оставалась на оптимальном уровне pH9 ».
• Здоровое питание углеводов, жиров и белков. Как я сказал ранее, печень отвечает за расщепление белков и жиров, так почему бы не облегчить эту работу? Перечисленные выше продукты полезны для печени, а также миндаль, кокос, грецкие орехи, чиа, семена подсолнечника, оливки и авокадо9.

Сосредоточение внимания на своем здоровье, теле и душе должно быть приоритетом номер один. Детоксикация может привести ко многим положительным улучшениям, таким как повышение уровня энергии . У всех нас бывают дни, когда мы чувствуем себя расслабленными и немотивированными. Обильное питье и употребление правильных продуктов могут помочь увеличить ежедневную энергию. Еще один способ сделать это – знать о своих недостатках и обеспечивать наш организм необходимыми витаминами и минералами.Мультивитамины Enzyme Nutrition ™ – это удивительная матрица витаминов, которые повышают дневную энергию и содержат антиоксиданты. Эти антиоксиданты также помогают укрепить иммунную систему. Детоксикация тела захватчиков может уменьшить количество простудных заболеваний в год. Никогда не поздно начать детоксикацию своего тела. Биоаккумуляция токсинов увеличивается с возрастом10. Несмотря на то, что все мы хотим, чтобы детоксикация помешала нам стареть, нам все же необходимо заботиться о своей печени и других органах, поддерживая здоровые привычки.

цитируемых работ

1. «Ваш путеводитель по очищению печени». Southern Botanicals Herbals & Nutrition, healthfree.com/guide-to-liver-cleansing-detox-1.html.

2. «Какие процессы проходят печень для удаления токсинов?» doi: https: // people.cornellcollege.edu/bnowakthompson/pdfs/liverDetox.pdf

3. «11 удивительных продуктов, богатых полезными пищеварительными ферментами, поддерживающими кишечник |.» 1MD, 1md.org/article/digestive-enzymes-health-foods-1md.

4.Энзимедика. «Purify ™». Enzymedica, www.enzymedica.com/pages/purify.

5. Брусо, Джессика. «Какие чаи полезны для пищеварения?» LIVESTRONG.COM, Leaf Group, 3 октября 2017 г., www.livestrong.com/article/440271-what-tea-is-good-for-digestion/.

6. Кэти. «Многочисленные преимущества чайного гриба». Wellness Mama, 31 января 2018 г., wellnessmama.com/23994/kombucha-benefits/.

7. Enzymedica. «Детоксикация для улучшения здоровья: простая и эффективная программа для очистки вашей системы.”Enzymedica, 27 апреля 2017 г., энзимедика.com/blogs/naturaldigestivehealth/detoxify-for-better-health-a-simple-and-effective-program-to-cleanse-your-system.

8. «Важность очищения печени». Crystal Star, 12 января 2015 г., https://www.healthyhealing.com/dr-lindas-blog/importance-of-liver-cleansing.

9. «Как вывести токсины из печени естественным путем: 5 шагов». One Green Planet, 3 ноября 2017 г., www.onegreenplanet.org/natural-health/how-to-detox-your-liver/.

10.Энзимедика. «Действительно ли нам нужно внутреннее очищение?» Enzymedica, 2 апреля 2017 г., http://enzymedica.com/blogs/naturaldigestivehealth/do-we-really-need-an-internal-cleanse.

11. «Печень – анатомия и функция печени человека». Innerbody, www.innerbody.com/image_digeov/card10-new2.html.

Детокс для вашей печени

Ваша печень – жизненно важный орган, который без устали выполняет несколько функций в организме, в том числе обрабатывает гормоны, фармацевтические препараты и токсины, чтобы они могли выводиться из организма, помогая переваривать жир (производя желчь), метаболизируя углеводы, производя ключевые белки и поддерживающие сердечно-сосудистую систему.Сохранение здоровья печени – лучшее, что вы можете иметь!

Традиционная медицина проверяет наличие проблем в печени с помощью функциональных тестов печени, и, хотя они очень важны, аномальный результат обычно предполагает, что определенная степень поражения печени уже присутствует. С другой стороны, натуропаты и травники придают большое значение поддержке печени, чтобы предотвратить возможные проблемы со здоровьем. Это особенно актуально в современном обществе, где загрязнение окружающей среды, пестициды, обработанные пищевые продукты, сахар, алкоголь, чрезмерное употребление лекарств и стресс заставляют нашу печень работать сильнее, чем когда-либо.

Здоровая печень, здоровые гормоны

Печень играет решающую роль в метаболизме гормонов, модифицируя гормоны, чтобы их было легче вывести, и, следовательно, регулируя баланс гормонов в организме. Это касается как гормонов, вырабатываемых естественным путем, так и гормонов, принимаемых с помощью ЗГТ / BHRT. Если ваша печень работает хорошо, она имеет регулирующую способность поддерживать ваши гормоны на оптимальном и сбалансированном уровне. Проблема в том, что печень недостаточно функционирует… в этом случае метаболизм гормонов снижается, и, как следствие, их уровень в крови повышается.Это особенно верно в отношении эстрогена, поскольку «вялая» печень может привести к преобладанию эстрогена в организме. Симптомы преобладания эстрогенов могут включать увеличение веса (особенно в области талии), нерегулярные циклы, предменструальный синдром, миому / эндометриоз, усталость и бессонницу.

Признаки несчастной печени

Хотя печень – это орган, который может самовосстанавливаться, если ваша печень «вялая» / перегружена, ее функция будет нарушена.Некоторые общие признаки того, что ваша печень не работает в лучшем виде, могут включать проблемы с пищеварением, особенно непереносимость жирной пищи, хронические запоры, состояния, связанные с дисбалансом гормонов, повышенную чувствительность к алкоголю или кофеину, мигрени, проблемы с кожей, тошноту, усталость и бессонницу.

Итак, лучший способ детоксикации, который вы можете сделать, – это поддержать самый важный детоксицирующий орган в организме, вашу печень! Ежедневно ухаживайте за своей печенью, и, в зависимости от вашего образа жизни, вы можете подумать о проведении более тщательной программы «детоксикации» один или два раза в год.Если вы хотите получить профессиональную помощь по поддержке печени, свяжитесь с нашим натуропатом.

Печеночные травы

Желчегонные травы

Фитотерапия может многое предложить, когда дело касается печени. Например, горькие травы (также называемые холеретиками) поддерживают печень, способствуя секреции желчи, а также предотвращают запоры, в конечном итоге помогая организму выводить токсины. К желчегонным травам относятся горечавка, лист артишока, кора барбариса и корень одуванчика (одуванчик – самое мягкое желчегонное средство).

Желтый док и виноград Орегон являются холеретиками, которые также имеют давние традиции в лечении заболеваний печени, когда присутствуют такие кожные заболевания, как экзема или псориаз.

Гепатопротекторные / антиоксидантные травы

Расторопша хорошо известна своими защитными и регенерирующими свойствами для печени, а также своей ролью в ускорении процессов детоксикации печени. Лимонник – еще одно растение, которое активирует ферменты детоксикации печени. Эта трава также является адаптогеном, что означает, что она улучшает здоровье ваших надпочечников, так что это два в одном! Клинические испытания показали, что экстракт лимонника продемонстрировал антиоксидантные свойства и улучшил функцию печени у пациентов с нарушением функции печени.

Печеночные продукты

То, что вы едите, определенно поможет вашей печени. Питательные вещества, присутствующие в определенных продуктах, являются ключевыми для здоровья печени, регулируя пути ее детоксикации, такие как витамины группы B, витамин C, глутатион, определенные аминокислоты (поэтому подумайте о большом количестве белка в вашем рационе) и селен.

Поддержите свою печень, употребляя в пищу большое количество крестоцветных овощей (брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста и капуста), авокадо, бразильские орехи, артишоки, чеснок, продукты, богатые клетчаткой (например, овсяные хлопья, молотые семена льна, семена чиа, зеленые листовые овощи, зерна, миндаль), куркума и зеленый чай.Крестоцветные овощи, например, богаты глюкозинолатами, которые являются серосодержащими веществами, которые способствуют детоксикации и, как известно, борются с раком. Пища, богатая клетчаткой, играет ключевую роль в поддержании регулярного испражнения, обеспечивая эффективное выведение токсинов, которые в противном случае реабсорбировались бы в кровоток и рециркулировали через печень, увеличивая ее нагрузку.

Лимонный сок и яблочный уксус (не переусердствуйте, достаточно 1 чайной ложки, разведенной в воде) также поддерживают печень и пищеварение, стимулируя выработку желчи.Ха! И не забывайте о простом питье большого количества воды в течение дня, так как без должного увлажнения вашей печени будет сложно вывести токсины из организма.

Теперь, когда вы узнали свою печень немного лучше, пора подарить ей немного любви!

Закажите консультацию сегодня

Запишитесь на консультацию к одному из наших экспертов сегодня. Для бронирования позвоните в нашу группу по уходу за пациентами по телефону 020 7191 2378, напишите по адресу [email protected] или воспользуйтесь нашей формой записи на прием.

Chiu, H.-F., Chen, T.-Y., Tzeng, Y.-T. И Ван, К.-К. Улучшение функции печени у человека с помощью смеси экстракта плодов лимонника и сезамина. Фитотэр. Res. 27, 368–73 (2013).

Флора К., Хан М., Розен Х. и Беннер К. Расторопша пятнистая (Silybum marianum) для лечения заболеваний печени. Американский журнал гастроэнтерологии 93, 139–43 (1998).

Ходжес, Р. Э. и Миних, Д. М. Модуляция путей метаболической детоксикации с использованием продуктов питания и компонентов пищевого происхождения: научный обзор с клиническим применением.Журнал питания и метаболизма (2015). DOI: 10.1155 / 2015/760689

Джонсон, И. Т. Глюкозинолаты в рационе человека. Биодоступность и последствия для здоровья. в обзорах фитохимии (2002). DOI: 10.1023 / A: 1022507300374

Миллс С. и Боун К. Принципы и практика фитотерапии, Современная фитотерапия (2008 г.). Черчилль Ливингстон.

Саллер Р., Мейер Р. и Бриньоли Р. Использование силимарина в лечении заболеваний печени. Наркотики 61, 2035–63 (2001).

Schütz, K., Carle, R. & Schieber, A. Taraxacum-A, обзор его фитохимического и фармакологического профиля. Журнал этнофармакологии 107, 313–323 (2006).

Томас, М. П. и Поттер, Б. В. Л. Структурная биология метаболизма эстрогенов. Журнал биохимии стероидов и молекулярной биологии 137, 27–49 (2013).

Принимаете лекарства? Очистите печень и почки

Мы все знаем, что печень и почки важны, верно? Но знаем ли мы, что они делают? Начнем с печени.Он очищает нашу кровь, производит желчь и накапливает энергию. Наши почки удаляют продукты жизнедеятельности из нашего тела, уравновешивают наши жидкости и помогают регулировать кровяное давление. И это даже не все, что они делают! Итак, довольно важные органы, не так ли?

К сожалению, мы можем серьезно относиться к нашей печени и почкам. То, что мы вкладываем в наши тела, сильно влияет на то, как они функционируют. Некоторые вещи, которые мы знаем, не очень хороши для нас, но у всех нас бывают дни «читерства», верно? Сюда входят такие вещи, как алкоголь и сахар.Но другие вещи могут быть не такими очевидными – вещи, которые, как мы думаем, должны заставлять нас чувствовать себя лучше. Например, лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как аспирин и ибупрофен. Их не следует принимать каждый день, и прием больших количеств в течение длительного периода времени может повредить как печень, так и почки! *

Десятки тысяч людей ежегодно умирают от печеночной или почечной недостаточности из-за того, что противодействие лекарствам. Давайте сделаем все возможное, чтобы уменьшить эти цифры.

Больно? Обратитесь к мануальному терапевту.Принимаете лекарства? Найдите решение проблемы, а затем выберите режим, чтобы очистить печень и почки, чтобы они могли нормально работать. Некоторые люди испытывают боль в пояснице, которая на самом деле может быть связана с почками. Вы чувствовали жжение в пояснице, когда просыпались утром? Скорее всего почки!

Другие области … вы принимаете аспирин каждый день, потому что не можете избавиться от головной боли? Вы принимаете ибупрофен, когда вас беспокоит спина? Регулярные корректировки хиропрактики могут решить обе эти проблемы, а также многое другое! Когда вы привыкнете, доктор.Дэвис корректирует ваш позвоночник и выводит токсины, которые накапливаются и окружают суставы. После корректировки эти токсины высвобождаются, а это то, что нужно вашему организму! И что самое лучшее? Вы будете меньше принимать эти лекарства, что сделает вашу печень и почки счастливыми! Беспроигрышный вариант.

Если пришло время для детоксикации печени и почек, избавьтесь от вредных веществ, которые вы вводите в свой организм. Алкоголь, сахар, полуфабрикаты и жареные продукты – это всего лишь несколько вещей, которые можно легко заменить свежими фруктами, овощами, полезными жирами и большим количеством воды.Добавки можно принимать, чтобы гарантировать, что вы получаете витамины, в которых нуждается ваш организм, особенно печень и почки. Рядом с природой, здесь, в Су-Сити, есть отличный выбор добавок и чая, которые помогут вашему организму делать то, для чего оно предназначено, без использования лекарств.

Мы знаем, что мы предвзяты, но хиропрактика действительно удивительна и может помочь не только больной спине. Когда ваш позвоночник выровнен, все системы вашего тела могут правильно взаимодействовать друг с другом. И когда они это сделают, ваши органы будут делать то, что они должны делать!

ВЫ СЛЫШАЛИ?

Пациент оценил НЕДЕЛЮ 15-19 июня.Мы проводим розыгрыши подарков, фото-оперы, и ВСЕ новые пациенты получают свои услуги в первый день, ПОДАРЕННЫЕ в организацию Children’s Miracle Network в Су-Сити! YESSSSS !!! Заходите, если вы этого не сделали, или пригласите члена семьи, чтобы приготовить по-настоящему приятные сюрпризы!

Источники:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/liver-problems/symptoms-causes/syc-20374502

https://www.kidney.org/atoz/content/drugs- ваши почки

www.nexttonaturehealth.com

Почему ваша печень благодарит вас за детокс-диету

Печень – жизненно важный орган в нашем организме, который выполняет множество важных функций. Это главный орган, отвечающий за регулирование метаболических функций. Он производит и регулирует углеводы, белки и жиры в организме. Он производит важные белки, такие как альбумин, факторы свертывания крови и т. Д. Это кладезь витаминов, минералов и гликогена. Он также участвует в детоксикации токсинов, вырабатываемых в организме, а также внешних токсинов, алкоголя, наркотиков и т. Д.Короче говоря, печень – это полноценная фабрика в организме, которая выполняет множество функций, таких как производство, хранение и утилизация отходов.

Поэтому нам важно сохранять его здоровым. Хорошо то, что печень обладает сильной регенерирующей способностью. Если не повредить необратимо, он может полностью восстановиться до своего нормального потенциала.

Печень может быть повреждена по ряду причин, включая инфекции, вызываемые вирусами и паразитами (малярия), токсины, такие как алкоголь и наркотики, избыточный вес и т. Д.Для здоровья печени важно избегать неизбирательного употребления алкоголя и наркотиков.

В наши дни многие молодые люди, посещающие тренажерные залы, соблазняются принимать пищевые добавки для наращивания мышц. Большинство этих добавок содержат анаболические стероиды и могут вызвать серьезное повреждение печени. Поэтому важно держаться от них подальше.

КЛЮЧ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЯ ОБРАЗА ЖИЗНИ

Для здоровья печени очень важно сбалансированное питание. Такая диета состоит из адекватных макроэлементов (белков, жиров и углеводов) и микроэлементов в виде витаминов и минералов.Микроэлементы содержатся в овощах и фруктах.

Не существует специального лекарства для лечения этого состояния. Прекращение употребления алкоголя и вредных наркотиков / токсинов и контроль аномального уровня сахара и липидов в крови являются обязательными.

Краеугольным камнем лечения является изменение образа жизни, включая упражнения, контроль диеты для снижения веса и изменение компонентов диеты.

Для этого необходимо снизить потребление энергии до уровня, меньшего, чем суточная потребность в калориях. Лучше всего этого добиться, снизив потребление сахара до минимума. Белки в виде бобовых, молочных продуктов и отборного мяса необходимо увеличить, чтобы предотвратить разрушение мышц. Все диеты для похудания имеют одну общую черту – низкое / минимальное потребление углеводов.

Фрукты и сырые овощи следует употреблять в большом количестве. Необходимо обеспечить адекватное потребление клетчатки, поскольку она важна для здоровья кишечника. Если кишечная функция нарушена, токсины, образующиеся в кишечнике, попадают непосредственно в печень и могут вызвать повреждение. Лучший источник клетчатки – овощи.