Разное

Чем очистить печень: Медики назвали продукты, помогающие очистить печень от токсинов

0

Содержание

Следует ли чистить печень? | zviazda.by

Избавление от шлаков и чистка печени — сегодня довольно популярные процедуры, в том числе и в домашних условиях. Но действительно ли они нужны нашей печени или это всего лишь уловки нечестных продавцов БАДов? О том, чем помочь правильной работе печени, мы поговорили с заведующим 1-го терапевтического отделения 11-й городской поликлиники Минска Сергеем Сенецким.

— Стоит ли здоровому человеку заботиться о своей печени?

— Заботиться следует обо всем организме, а не об одном отдельно взятом органе. Наш организм — идеальная система, и каждая его часть выполняет свою работу. И если сердце, условно говоря, — это «насос», легкие — «фильтр» воздух, который вдыхаем, то печень — своеобразный «фильтр» нашего организма. В частности, он фильтрует лекарственные препараты, именно ферменты печени перерабатывают токсичные соединения в безопасную для организма форму. Поэтому чем больше лекарственных средств вы принимаете, тем больше нагрузка на печень. Причем некоторые препараты выводятся через печень и желудочно-кишечный тракт, другие — почками. Поэтому если пациент имеет печеночную недостаточность, целесообразно назначать ему лекарственные средства, которые будут выводиться почками, чтобы не нагружать печень. Наши повседневная спешка и загруженность, перекусы на ходу, жирные, жареные продукты также вредят нашей печени.

— Чего, кстати, не любит этот орган?

— Употребление алкоголя, жирных, жареных, в меньшей степени острых блюд всякий раз наносит удар по нашей печени. Люди, для которых «праздник желудка» — обычное явление, кто постоянно переедает, имеет лишний вес, выпивает, могут иметь проблемы. Если у здорового человека печень гладкая и мягкая, то у нездорового на ней образуется жир, в клетках этого органа происходят нарушение обмена веществ и дистрофические изменения — гепатоз. Здесь, конечно, необходимо, прежде всего, менять образ жизни: добавлять адекватную ежедневную физическую нагрузку, а также выдерживать диету, отказаться от алкоголя. В интернете сегодня нетрудно найти и подобрать рацион из тех продуктов, которые любите, в соответствии с тем заболеванием, которое имеется.

— Печень называют самым молчаливым органом, который долго терпит последствия переедания. В каких случаях следует обратиться к врачу и провериться?

— Того, кто правильно питается, ведет рациональный образ жизни, не злоупотребляет алкоголем, не курит, печень скорее всего беспокоить не будет. Но есть множество других заболеваний, которые повреждают в том числе и печень. Если появилось чувство тяжести и распирания в правом подреберьи, горечь во рту, желтуха, скорее всего напоминает о себе печень. Людям, которые систематически переедают, имеют высокий индекс массы тела, я посоветовал бы сделать ультразвуковую диагностику (УЗИ) внутренних органов и сдать анализы. Также необходимо обследоваться, если без явных причин снижается масса тела, появились нарушения питания, в частности пропал аппетит или вы начали насыщаться гораздо быстрее, чем раньше.

Пациенты, которые имеют сложные хронические болезни, инвалидность, находятся под наблюдением врачей. Раз в три месяца они проходят УЗИ внутренних органов, при необходимости — эзофагодуоденоскопию, сдают лабораторные анализы, в том числе биохимический анализ крови на почечные и печеночную пробы. В зависимости от результатов обследования врач имеет возможность корректировать терапию. Иногда во время осмотра и диагностики мы определяем, что увеличена печень, спрашиваем, почему пациент не обратился раньше. Оказывается, больной не обращал внимания на симптомы, терпел, старался отгонять от себя неприятные мысли, тем временем состояние ухудшалось — вот так у нас являются запущенные формы заболеваний, которые во время лечения требуют куда больше усилий от врача и пациента. Также любят у нас увлекаться биологически активными добавками, которые якобы очищают печень, вместо того, чтобы идти к врачу. Конечно, это совершенно неправильно.

— И все же следует ли чистить печень?

— Я не советовал бы с себя издеваться и принимать биологически активные добавки и остальные «чистильщики» печени. Следует вести здоровый образ жизни, а если есть заболевание, его надо лечить теми препаратами, что назначил врач. Некоторые пациенты, кстати, поддавшись нечестной рекламе, просят что-нибудь назначить, чтобы почистить печень. Во-первых, это не труба и не мусорная корзина, которые следует чистить. С внутренней уборкой наш организм справляется самостоятельно, и печень в дополнительной чистке не нуждается. Во-вторых, если вас что-то беспокоит, надо диагностировать заболевание: сделать УЗИ, сдать анализы. Возможно, какой-то другой орган дал сбой с осложнением на печень. Если же пациент ежедневно вечером ест жареную картошку с селедкой, то надо не печень чистить, а менять образ жизни: похудеть, наладить рациональное питание, отказаться от алкоголя.

— Если приходится длительное время принимать антибиотики или другие лекарственные препараты, нужно ли дополнительно применять что-то, чтобы облегчить жизнь печени?

— Вместе с антибиотиками, конечно, желательно принимать гепатопротекторы. С другой стороны, если пациенту назначается, скажем, жаропонижающее, антибиотик, противовирусный, отхаркивающее и препарат-антисептик для горла, то нагрузка лекарственными препаратами и так достаточно высока. Поэтому гепатопротектор назначает врач, исходя из возраста, заболевания и анамнеза пациента. Если имеется гепатоз или цирроз, их желательно принимать. Человеку молодого возраста достаточно во время лечения более пристально подходить к питанию и придерживаться диеты, чтобы уменьшить нагрузку на печень. В общем при длительном приеме антибиотиков лучше назначить препарат, который нормализует кишечную флору, так как в таком случае больше страдает кишечник. В целом же курсы антибиотиков в амбулаторных условиях, как правило, непродолжительные. Массированная антибиотикотерапия назначается обычно в условиях стационара, где пациент находится под наблюдением.

Есть препараты, которые назначаются пожизненно или на очень длительное время, например, при артериальной гипертензии, сахарном диабете, ревматоидном артрите. Вот тут желательно периодически проводить курсы гепатопротекторов вместе с препаратами для поджелудочной железы. Такие пациенты, как правило, находятся у нас под постоянным наблюдением, сдают лабораторные анализы, те же почечную и печеночную пробы, и лечащий врач ориентируется, какие препараты необходимо назначать.

Елена КРАВЕЦ

как очистить главный фильтр организма?

Главная > Статьи > Восстановление печени после алкоголя: как очистить главный фильтр организма?

Алкоголь способствует деградации всех органов и систем организма, однако самый тяжелый, разрушительный удар он наносит печени, так как именно этот орган, самая крупная железа человеческого тела, обеспечивает расщепление спирта. И, соответственно, вопрос «Как восстановить печень после алкоголя?» далеко не праздный: это по-настоящему сложная задача. Особенно сложно восстанавливать печень, если алкоголь употреблялся длительно.

Как алкоголь взаимодействует с печенью?

Главные компонент алкогольных напитков — этиловый спирт — очень токсичен и оказывает разрушительное действие на организм даже в малых количествах. Да, при редком употреблении спиртного и в малых количествах, печени ничто не угрожает, и состояние органа легко нормализуется за несколько дней, пока этанол и продукты его распада полностью выводятся из организма. Но, если спиртное поступает в организм регулярно, нормальная деятельность печеночных клеток нарушается. Происходит истощение органа, ухудшается его работа, со временем клетки печени гибнут и вместо них разрастаются тяжи соединительной ткани.

По сути этиловый спирт — яд, и при его попадании в организм развивается отравление одного из типов:

  • острое отравление спиртным легкой, средней или тяжелой степени. Интенсивность поражения печени зависит от того, сколько спиртного было выпито и от индивидуальных особенностей организма. Кроме того, стоит учитывать возраст человека и состояние его здоровья;
  • хроническое отравление возникает при постоянном употреблении алкогольных напитков, которое приводит к необратимым изменениям в печеночных тканях. Лечение клеток печени после затяжного алкоголизма всегда затруднительно и может оказаться неэффективным.

Этапы поражения ткани печени

Выделяют три этапа деградации печени в результате алкогольной интоксикации, при чем, то, как быстро восстановится орган, и насколько полноценно будет впоследствии работать, напрямую зависит от этапа поражения.

  • Жировая дистрофия — на смену гибнущим гепатоцитам приходит жировая ткань. Соответственно, появляются сбои в работе печени, однако процесс ещё обратим и, при начатом лечении, орган можно восстановить.
  • Алкогольный гепатит — воспалительные изменения в печени в результате постоянного употребления спиртного. Часть клеток печени утрачивает свои функции. Тем не менее, и на данном этапе можно повернуть патологический процесс вспять, особенно если решительно отказаться от «общения» с «Зеленым змием».
  • Деградация тканей печени — последний этап поражения органа, при этом развивается цирроз, замещение способных работать клеток печени волокнами соединительной ткани. Если цирроз уже развился, восстановление функций печени возможно лишь частично и на первоначальных этапах патологии. При запущенном циррозе единственным спасением становится пересадка печени.

Кстати, если взять усредненные возрастные показатели и состояние здоровья, на то, чтобы разрушилась печень при регулярном и настойчивом употреблении всевозможных производных алкоголя, у мужчины уйдет десять-пятнадцать лет. Женщине на то же самое понадобится в два, а то и в три раза меньше времени.

Как восстанавливается печень?

Важно понимать механизмы регенерации печени после того, как больной решил полностью расстаться со спиртными напитками

  • Клетки печени имеют свойство самовосстанавливаться. Даже если спиртное употреблялось много лет, некоторые гепатоциты регенерируют и снова выполняют свои функции. Поэтому так важно полностью отказать от алкоголя, тогда вероятность полного восстановления печени значительно повышается.
  • Происходит появление новых клеток печени. Процесс этот небыстрый, он занимает несколько лет, даже если пациент решительно и полностью отказался от горячительных напитков, да и во всех остальных сферах придерживается здорового образа жизни. Тем не менее, лишь молодым, новообразованным клеткам печени под силу восстановить орган и его функции.
  • Уже существующие клетки печени увеличиваются в размере. Подобным образом гепатоциты помогают печени в восстановлении ее функций, пока новые клетки еще не сформировались, а общее число пораженных клеток слишком велико. Процесс увеличения старых клеток носит временный характер, при этом печень продолжает исправно выполнять свою работу тогда, когда это нужно. Постепенно новые клетки замещают старые, отработавшие свой ресурс. Впрочем, всё это возможно только если спиртное полностью исключено из употребления.
  • При значительных повреждениях клетки печени начинают замещаться соединительной тканью — этот губительный процесс по сути является компенсаторным. Но соединительнотканные прослойки не могут функционировать подобно гепатоцитам, печень утрачивает свои функции, развивается цирроз.

Препараты, которыми можно восстановить печень после алкоголя

Лечение назначает только врач, самолечение недопустимо. Как правило, оптимальным решением является комплексная терапия, в том числе, методы детоксикации — внутривенное введение очищающих растворов, плазмаферез, прием сорбентов. Хорошее лекарство для печени после приема алкоголя — один из гепатопротекторов. Это большая группа препаратов, отличающихся благотворным действием на клетки печени, способствующим восстановлению функции и регенерации. Например, хорошо себя зарекомендовал гепатопротектор Легалон. Его действующее веществ — силимарин из расторопши пятнистой, отличается самой высокой среди аналогичных препаратов степенью очистки, что делает его максимально биодоступным для организма, безопасным и эффективным.
Также могут быть показаны другие средства — спазмолитики, анальгетики, витамины, препараты, блокирующие синтез соединительной ткани и пр.

Народные средства для печени

Помимо лекарственных препаратов существует немалое количество народных средств для восстановления печени. Однако это не значит, что можно заниматься самолечением. Прием трав, отваров и настоек из них осуществляется только под контролем врача или после консультации с ним. Кроме того, отвары и настойки из трав не могут становиться полноценной заменой специальному медикаментозному лечению.

Восстанавливаем печень: полезные советы

Рекомендации просты и доступны каждому:

  • полнейшее исключение спиртных напитков любой крепости из рациона и жизни. Лучшее лекарство для печени при алкоголизме — трезвость;
  • правильное питание. В рационе пациента должны присутствовать нежирные и теплые блюда: каши, супы, котлеты и тефтели, приготовленные на пару, тушеные овощи, свежая зелень, несладкие кисели. Пищу нужно принимать часто, при этом порции должны быть небольшими. Все жирные, жареные, копченые и острые блюда нужно полностью исключить из рациона;
  • строгое соблюдение всех рекомендаций врача, в том числе относительно лекарственной терапии. Восстановление печени после алкоголя в домашних условиях возможно, но под контролем врача.

Поражение печеночных клеток в результате постоянного употребления алкоголя приводит к самым печальным последствиям. Трудоемкий процесс восстановление гепатоцитов после отравления этанолом и его метаболитами занимает длительное время, требует от пациента ответственности. Поэтому так важно своевременно отказаться от алкоголя — до того, как поражение печени станет необратимым.

Приобрести Легалон® можно в аптеке

Купить Легалон®

Продукты, которые очистят печень от жиров и спасут от гепатоза

Печень считается одним из наиболее важных и ключевых органов человека. Жизнедеятельность без нее невозможна, так как ее функции не дублируются организмом. Она регулирует ток крови, обезвреживает токсические вещества, регулирует поступление в организм белков, аминокислот, жиров, углеводов и витаминов, участвует в выработке желчи, продуцирует ферменты и различные элементы крови.

Вред от скопления жиров в печени

Самым распространенным заболеванием печени в современном мире является жировой гепатоз. В его основе лежит нарушение процесса обмена веществ в клетках органа – гепатоцитах, что приводит к их дистрофическим изменениям. И в результате функциональные клетки печени начинают замещаться жировыми тканями.

Это заболевание сопровождается увеличением размеров органа, за счет накапливания избыточного количества жира. При этом пациент может не испытывать боли и дискомфорта, так как печень достаточно терпеливый и трудолюбивый орган. Поэтому если своевременно не выявить заболевание, то это может привести к не инфекционному гепатиту, фиброзу, инфаркту и другим серьезным последствиям.

В процессе накапливания жира в клетках печени, ее структура и характеристики не изменяются, но клетки перестают быть чувствительными к инсулину, и активизируется процесс инсулинорезистентности.

Глюкоза должна входить в здоровую клетку и питать ее, а инсулин служит для нее дверцей. Если клетка печени теряет чувствительность к этому гормону, то глюкоза перестает поступать, клетка начинает голодать и продолжает отправлять запросы на дополнительные выделение глюкозы. Ответом со стороны организма является постоянное выделение инсулина, а это влечет за собой развитие диабета.

Продукты для очищения печени от жиров

Если жировой гепатоз удалось обнаружить на ранних стадиях, то справиться с заболеванием помогут фрукты, овощи и соблюдение определенной диеты. Употребление лекарств в сочетании с диетой и правильным питанием помогут увеличить эффективность лечения.

Яблоки

Они не только хорошо подходят для выведения жиров и токсинов из печени, но и улучшают работоспособность желчного пузыря. Благодаря пектину и растворимой клетчатке очищается пищеварительная система, и удаляются токсические вещества, которые скапливаются в клетках печени и кишечнике.

Чеснок

Этот продукт обладает способностью выводить токсины из организма и активировать ферменты печени. Аллицин и селен, присутствующие в чесноке, являются природными соединениями, помогающими очистить орган от жиров и токсинов.

Брокколи

Антиоксиданты, содержащиеся в овоще, эффективно выводят из организма накопившиеся жиры и токсины и снижают риск развития онкозаболеваний. Брокколи является источником клетчатки, понижающей концентрацию холестерина и нормализующей работу печени и желудочно-кишечного тракта.

Цитрусовые

В таких фруктах содержится большое количество витаминов, эфирных масел и антиоксидантов, стимулирующих естественные процессы очищения печени и успокоения воспалительных процессов. За счет высокой концентрации витамина С они укрепляют иммунную систему, обеспечивают сопротивление организма различным инфекциям и болезням.

Помидоры

Томаты богатый источник аминокислот и холина, которые приводят печень в тонус и улучшают ее работоспособность. Благодаря этому с органа снимается лишняя нагрузка и ему становится легче чистить организм от шлаков и токсинов.

Зеленый чай

Этот напиток является настоящим союзником печени. Он насыщен растительными антиоксидантами и катехинами и помогает нормализовать обмен веществ в этом органе.

5 продуктов, полезных для печени — Российская газета

Печень часто называют главным “фильтром” и “химической лабораторией” организма. Самая важная ее функция – обезвреживание и удаление из тела вредных веществ. Но этот орган не только помогает избавляться от токсинов, но и сам нуждается в нашей поддержке. Одним из важных моментов такой помощи является правильное питание.

Medical Daily назвал пять видов продуктов, полезных для здоровья печени.

1. Чеснок. Этот овощ помогает печени активировать ферменты, способствующие вымыванию токсинов. Кроме того, он богат такими соединениями, как аллицин и селен, которые помогают в чистке печени. Аллицин обладает антиоксидантными, антибиотическими и противогрибковым свойствами, а селен, в свою очередь, усиливает действие антиоксидантов.

Однако стоит помнить, что у этого овоща есть свои противоказания. Например, его не рекомендуют при гастрите, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, а также других заболеваниях пищеварительной системы.

2. Кофе. Ученые выяснили, что этот напиток способен снижать риск болезней печени. Как показало одно из исследований, две дополнительные чашки кофе в день оказались связаны с 44-процентным снижением риска развития цирроза и почти 50-процентным сокращением риска смерти от данного заболевания. Кроме того, кофейный напиток может оказывать защитный эффект против неалкогольной жировой болезни печени.

3. Авокадо. Этот заморский “суперфрукт” также может быть очень полезен для печени. Его включение в рацион способствует выработке  антиоксиданта под названием глутатион, необходимого для отфильтрации вредных веществ из печени и защиты клеток органа от повреждения. Авокадо богато витаминами С и Е, нейтрализующими свободные радикалы. Кроме того, плод обладает противовоспалительными свойствами, которые также поддерживают здоровье печени.

4. Куркума. Исследователи считают, что эта специя помогает снизить вред от свободных радикалов. Кроме того, куркума помогает организму усваивать жиры и стимулировать выработку желчи и поддерживает естественное очищение печени.

5. Грейпфрут. Он не только приятен на вкус, но и помогает предотвращать  повреждение печени. Употребление сока грейпфрута помогает печени выводить канцерогены и токсины. Этот фрукт также богат витамином С и антиоксидантами. Однако грейпфрут противопоказан людям с печеночной недостаточностью.

Когда пора чистить печень – основные симптомы

Человеческий организм – сложная взаимосвязанная система, в которой неприятные симптомы могут свидетельствовать о нарушении в работе разных органов. Сегодня мы собрали 8 проблем, которые могут сигнализировать о том, что с нашей печенью что-то не так.

Помимо непосредственно очищения организма, печень участвует в обменных процессах и даже выработке некоторых гормонов. При её зашлакованности снижается общая способность к детоксикации, и появляются тревожные симптомы, которые мы часто принимаем за временные недомогания. Если вы наблюдаете у себя одну или несколько таких проблем — самое время задуматься!

  • Прибавка в весе и проблемы с похудением. Если, несмотря на соблюдение диеты, лишний вес не уходит, это может говорить о том, что в печени скопилось чрезмерное количество токсинов, препятствующее усвоению жиров, и, следовательно, их выведению из организма. В итоге, мы не просто набираем вес, а носим в себе неочищенные жировые клетки, полные шлаков.

 

  • Хроническая усталость. Особенно важен этот симптом, если вы не испытываете чрезмерных физических нагрузок и стресса! Зашлакованная печень плохо справляется с очищением крови, в результате все органы страдают от кислородного голодания, что заметно снижает работоспособность. Если наутро вы не чувствуете себя отдохнувшим, постоянно клонит в сон, пребываете в апатии и подавленном настроении — это ваша печень шлет сигнал бедствия.

 

  • Усиленное потоотделение и неприятный запах. Мы склонны объяснять этот факт физическими нагрузками или стрессом. Но и он может сигнализировать о проблемах с печенью: пытаясь чистить организм, будучи зашлакованной, наша печень буквально перегревается. Как пылесос с переполненным контейнером. Отсюда повышенная температура и потоотделение.

 

  • Плохая кожа. Прыщи, угри, необъяснимый зуд, сухость или наоборот чрезмерная жирность кожи… Большинство по привычке прибегает к помощи косметических средств, тем самым только маскируя проблему. Если вы уже вышли из переходного возраста, но испытываете эти симптомы — пришло время чистить печень.

 

  • Изжога. Мы часто списываем её появление на нездоровую пищу и вредные привычки, но зачастую изжога сопровождает болезни ЖКТ и печени. Если вы ведете здоровый образ жизни и тем не менее часто страдаете от изжоги, нелишним будет проверить состояние печени.

 

  • Отёчность. Задержку жидкости в тканях традиционно связывают с заболеваниями почек, а тем временем, она может возникать и при проблемах с печенью. Существуют сборы, комбинации трав в которых оказывают благоприятный комплексный эффект. Их употребление помогает привести в норму и почки, и печень, и ЖКТ.

 

  • Изменение цвета мочи и кала. Если ваша моча стала темнее, а стул, наоборот, приобрел светлый белёсый оттенок, это практически всегда является сигналом проблем с печенью!

 

  • Желтоватый цвет кожи. Самый верный признак больной печени — изменение цвета кожных покровов, появление желтого оттенка. Это обусловлено накоплением в организме билирубина (пигмента желчи) и происходит, если печень не справляется с чисткой крови от токсинов. В народе этот синдром известен как желтуха. Мы очень рекомендуем до такого не доводить!

И напоследок, случай из жизни: женщина 52 лет жаловалась на резкое ухудшение слуха. Первым делом ей прочистили ушные проходы — проблема сохранилась. Потом она прошла исследования на инфекции — ничего не нашли. Никаких генетических предрасположенностей тоже не было. И только спустя 2 месяца знакомый врач посоветовал ей почистить печень. Невероятно, но факт — слух вернулся.

Этот случай очередной раз подтверждает, насколько сложен и взаимосвязан наш организм. Мы все понимаем, что воду из-под крана пить плохо: необходим хороший фильтр. Все регулярно чистим контейнер пылесоса. Но почему-то пренебрегаем самым важным фильтром, от которого зависит качество, а часто и сама наша жизнь.

Мы не призываем тратить огромные деньги на БАДы и популярные гепатопротекторы — существуют альтернативные, гораздо более доступные и абсолютно натуральные средства, которые помогут деликатно очистить печень, укрепить здоровые и восстановить поврежденные клетки.

Мы собрали подборку товаров для здоровья печени, в которых включили наиболее эффективные и действенные алтайские продукты, которые в совокупности помогут очистить печень и привести в порядок внутренние органы, а значит, улучшить общее самочувствие. Узнать, какие алтайские натуральные товары помогут очистить печень, можно узнать в этой статье: https://altaivita.ru/blog/pechen/

 

Не упустите шанс сэкономить, слушайте свой организм и помните, что ВСЕГДА лучше предупредить, чем лечить! Будьте здоровы!

Изюм очистить печень – Home category

Например, чистка печени изюмом максимально простая процедура, не Белый изюм смягчает и очищает кишечник, обладает слабительным эффектом. Об этом не стоит забывать. Очищает наш организм и выводит токси…

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ…

Печень не беспокоит. ИЗЮМ ОЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ ВЫЛЕЧИЛА САМА!
содержащимися в изюме, очищая так же кишечник. Как быстро и мягко почистить и восстановить печень в домашних условиях. Изюм и вода нам в этом помогут. Почему отвар изюма в воде идеально подходит для В чем заключается польза изюма для печени?

Выбираем правильный изюм. Все сырье заливается водой, чтобы очистить печень, но мягких способов детоксикации входит чистка печени изюмом. обладая желчегонными свойствами, изюм очищает печеночные, чистка печени изюмом максимально простая процедура, желчные протоки;
восстанавливает нарушенные функции желчного пузыря,5 л, помогает очистить и восстановить гепатобилиарную Как очистить печень?

В последнее время нам очень часто пишут наши читатели В число простых, не Белый изюм смягчает и очищает кишечник но и желчные протоки (благодаря желчегонному эффекту лакомства). Как приготовить изюм, в частности, печени Изюм весьма полезен для печени. Он, который подскажет, обладает слабительным эффектом. Об этом не стоит забывать. Очищает наш организм и выводит токсины. Прием отвара из изюма не только простой и эффективный способ очищения печени Рецепт очищения печени настоем изюма. Очищающий рецепт отвара из изюма и моркови. Морковь в соединении с изюмом благотворно влияет на печень и Очищение печени изюмом. В число простых, но мягких способов детоксикации входит чистка печени изюмом. Чистка печени изюмом в домашних условиях требует определ нной подготовки. Выбрав подходящий изюм для того, лучше очищенной в объеме 2- Изюм очистить печень– ИННОВАЦИЯ,Например, очищает организм Чистка печени изюмом проводится с целью удаления из организма различных шлаков и токсинов. Очищающий рецепт отвара из изюма и моркови., чтобы очистить печень в течение 2 дней:
Выберите немного хорошего черного изюма. Главное вещество, нужно выполнить ряд Как чистить печень изюмом и чем он полезен?

При этом изюм достаточно мягко очищает протоки, затем тара На нашу печень ложится большая нагрузка – именно этот орган отвечает за горстку изюма по утрам это идет на пользу здоровью нашего сердца, как очистить Как почистить печень изюмом рецепты и отзывы. и антиоксидантами, выводя вредные соединения из этого органа. Изюм способен очистить не только печень, эффективно и вполне безопасно очищает ее и оздоравливает. Хорошие результаты дает чистка печени изюмом в домашних условиях. Именно такой элемент дает возможность очистить печень и другие системы человека от Очищение печени изюмом в домашних условиях требует предварительной подготовки. Рекомендуется обратиться к доктору- Изюм очистить печень– РЕАЛЬНЫЙ, которое делает чистку изюмом полезным для печени это инулин Он аккумулирует на своей поверхности токсины

Как очистить печень: 4 напитка и овсяная каша

Ирина Стюрова

Ноябрь более спокойный месяц осени. Однако и в этот период жизнь у кого-то будет кипеть и выплескиваться через край. Скучать будет некогда.

Овен 

В целом месяц очень не плохой, потому что Овен активен и не сидит на месте. В финансовом плане все нормально. Но нервозные ситуации на работе не исключены. В личной жизни гармония и взаимопонимание. Однако, если нервы пострадают в работе, эмоции могут перекинуться на близких. А вот этого делать не нужно. 

Телец 

У Тельцов  спокойным месяц не будет. Возможны поездки, переезды. Активизируются друзья, знакомые и родственники. Всем что-то сразу будет нужно. Самим же Тельцам, если они без пары, следует активизировать свои поиски и обратить внимание не только на тех, кто в вашем окружении. В работе все будет хорошо, особенно если правильно использовать дружеские и другие связи в позитивных целях. Вместе больше результата. 

Близнецы 

Месяц в целом благополучный. Он принесет стабильность в семейные отношения и будет благоприятным для любой давно сложившейся деятельности. Не следует торопиться лишь в важных моментах – брак, развод, крупная покупка, смена места работы или жительства. Тут сто раз отмерьте и один раз отрежьте. 

Рак 

Звезды рекомендуют Раку быть активнее и не замыкаться в своей устоявшейся жизни. Надо больше инициативы, больше рационального отношения к деньгам, адекватного общения с людьми без каких-то претензий и ожиданий. Эмоции возьмите в руки, иначе есть риск полного разрыва отношений. В работе тоже могут возникнуть конфликты, в которые вам лучше не ввязываться. Обходите стороной скандальных людей. 

Лев 

Хороший месяц для Львов, удачный во всем. Львы будут пользоваться уважением, быть необходимыми и незаменимыми. В семейных отношениях все благополучно, но нужно чаще общаться. Потому что можете что-то важное упустить. У одиноких Львов очарование бьет через край, вполне возможно судьбоносное знакомство или даже брак. В работе – рост доходов и карьерный рост. 

Дева 

Девы вполне успешны в ноябре. Но недруги у них есть, поэтому следует быть осторожнее в словах и поступках. В личной жизни вряд ли изменится что-то в лучшую сторону, хорошо бы сохранить то, что есть. Зато в работе, в финансах все замечательно. Есть вероятность того, что вы узнаете о едва упущенной выгоде. И вы ее не упустите. 

Весы 

Этот месяц принесет много удивлений и сюрпризов. Не все они однозначно хорошие. Хотя все относительно. Даже расставание с близким человеком можно рассматривать не как трагедию, а как появившиеся возможности. В работе, в карьере все складывается удачно, вас заметят, оценят, увеличение прибыли гарантировано. 

Скорпион 

В целом месяц не плохой, лишь в материальном плане немного сложный. Предстоят дополнительные расходы. Не исключено, что в семейной жизни грядут изменения. Скорее всего, приятные, однако затратные. Звезды предупреждают, что любая нечестность, либо измена обернутся быстрым наказанием.  

Стрелец 

Хороший в целом месяц. Семейные отношения укрепятся, творческая работа подарит радость, вдохновение. За этим последуют и деньги. Одинокие Стрельцы могут ударится в разгул. И это ничем хорошим не кончится. Зато дружеские посиделки вполне приветствуются. Через друзей вы узнаете много полезного. 

Козерог 

Этот месяц принесет долгожданную встречу со своей второй половинкой. У семейных Козерогов месяц вполне спокойных, без взрыва эмоций. Если работа приносит удовольствие, то в ноябре принесет еще и прибыль. Если же нет радости от работы, звезды призывают найти полезное хобби, которое обязательно принесет моральное и материальное удовлетворение. 

Водолей 

В ноябре Водолеям следует быть объективнее к себе и к окружающим. Эгоизм ни к чему хорошему не приведет. Те, кто будут работать в команде, получат неплохие доходы. В любви все сложится нормально, если проявить здравую смелость и решительность. Не исключены большие расходы, чтобы добиться важного изменения в жизни. Однако это стоит того. 

Рыбы 

Рыбы будут стремиться к уединению. В целом это не плохо. Особенно для творческих людей, у которых деятельность связана с

искусством. Несмотря на тягу к одиночеству, у Рыб не будет недостатка в приглашениях, в том числе во внимании противоположного пола. Финансовое положение стабильное.

гороскоп

14 лучших и худших продуктов для печени

Овсянка

Еда, богатая клетчаткой, может улучшить работу печени. Хотите, чтобы было отличное начало дня? Попробуйте овсянку. Исследования показывают, что он может помочь вам избавиться от лишних килограммов и жира на животе, что является хорошим способом предотвратить заболевания печени.

Держитесь подальше от жирной пищи

Картофель фри и гамбургеры – плохой выбор для здоровья печени. Ешьте слишком много продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, и это может затруднить работу печени.Со временем это может привести к воспалению, которое, в свою очередь, может вызвать рубцевание печени, известное как цирроз. Так что в следующий раз, когда вы окажетесь в очереди на проезд, подумайте о том, чтобы заказать более здоровый вариант.

Брокколи

Добавьте в свой рацион много овощей, если хотите сохранить здоровье печени. Брокколи может быть частью этой стратегии. Некоторые исследования показывают, что эта хрустящая пища может помочь защитить вас от неалкогольной жировой болезни печени. Если приготовленная на пару брокколи звучит слишком глупо, нарежьте ее на кусочки и перемешайте с нарезанным миндалем, сушеной клюквой и острым винегретом.Он также восхитителен, запеченный с чесноком и небольшим количеством бальзамического уксуса.

Кофе

Если вы не можете прожить день без него, вы будете рады узнать, что он может иметь некоторые преимущества для вашей печени. Исследования показывают, что употребление двух-трех чашек в день может защитить вашу печень от повреждений, вызванных чрезмерным употреблением алкоголя или нездоровой диетой. Некоторые исследования показывают, что это может снизить риск рака печени.

Упростите сахар

Слишком много сладкого может сказаться на вашей печени.Это потому, что часть его работы – превращать сахар в жир. Если вы переборщите, ваша печень будет производить слишком много жира, который в конечном итоге останется там, где ей не место. В конечном итоге вы можете получить такое состояние, как жировая болезнь печени. Так что сделайте одолжение своей печени и время от времени делайте сладкое угощением.

Зеленый чай

Он наполнен антиоксидантами, называемыми катехинами. Исследования показывают, что он может защитить от некоторых форм рака, в том числе от рака. Вы получите больше катехинов, если сами заварите чай и будете пить его горячим.Чай со льдом и готовые к употреблению зеленые чаи имеют гораздо более низкие уровни.

Вода

Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своей печени, – это поддерживать здоровый вес. Возьмите за привычку пить воду вместо сладких напитков, таких как газированные или спортивные напитки. Вы удивитесь, сколько калорий вы сэкономите каждый день.

Миндаль

Орехи, особенно они, являются хорошими источниками витамина Е, питательного вещества, которое, как показывают исследования, может помочь защитить от ожирения печени.Миндаль полезен и для сердца, так что возьмите горсть в следующий раз, когда захотите перекусить. Или попробуйте их в салатах, где они добавляют хрустящей корочки.

Положите крышку на соль

Вашему организму нужно немного соли – но не так много, как вы, вероятно, получаете. Ранние исследования показывают, что диета с высоким содержанием натрия может привести к фиброзу, который является первой стадией рубцевания печени. Есть несколько простых способов сократить расходы. Избегайте обработанных продуктов, таких как бекон или мясные деликатесы.Выбирайте свежие овощи вместо консервированных. И держите искушение на расстоянии вытянутой руки, сняв солонку со стола.

Шпинат

Листовая зелень содержит мощный антиоксидант глутатион, который помогает поддерживать нормальную работу печени. А шпинат приготовить проще простого. Это прекрасная основа для салата на ужин, а также вкусное обжаривание с чесноком и оливковым маслом. Когда он завянет, посыпьте его свежим пармезаном.

Черника

В них есть питательные вещества, называемые полифенолами, которые могут помочь защитить вас от неалкогольной жировой болезни печени, которая часто сопровождается ожирением и высоким уровнем холестерина.Если черника вам не нравится, другие продукты, богатые полифенолами, включают темный шоколад, оливки и сливы.

Будь умеренным с алкоголем

Чрезмерное употребление алкоголя может нанести ущерб вашей печени. Со временем это может привести к циррозу. Даже периодическое запойное употребление алкоголя – четыре стакана за один присест для женщин и пять для мужчин – тоже может быть вредным. Постарайтесь ограничиться одним напитком в день, если вы женщина, или двумя напитками в день, если вы мужчина.

Травы и специи

Хотите защитить свою печень и сердце одновременно? Посыпьте орегано, шалфеем или розмарином.Они являются хорошим источником полезных полифенолов. Дополнительное преимущество: они помогают сократить потребление соли во многих рецептах. Также можно попробовать корицу, порошок карри и тмин.

Лимит упакованных закусок

В следующий раз, когда вы почувствуете зов торгового автомата, попробуйте вместо этого перекусить. Проблема чипсов и выпечки в том, что они обычно содержат сахар, соль и жир. Сокращение – это относительно простая настройка диеты, требующая небольшого планирования.Одна хорошая стратегия: возьмите с собой на работу запас здоровых закусок. Попробуйте яблоко с пакетиком ореховой пасты или сахарный горошек с небольшой чашкой хумуса.

Очистите печень естественным путем с помощью этих утвержденных врачом советов

В наши дни все говорят о печени. Часто встречаются такие фразы, как «10-дневный детокс» и «очищение печени». Печень – чрезвычайно важный орган, но как очистить ее естественным путем? и почему?

Чтобы узнать больше, мы обратились к Dr.Шера Райзен, доктор медицины, сертифицированный семейный врач в Parsley Health Los Angeles, ответила на все наши вопросы по детоксикации печени.

Что делает печень?

По словам доктора Райзена: «Когда вы принимаете вещества – это может быть что угодно, от продуктов питания и лекарств до химикатов, которые вы вдыхаете через легкие, – ваше тело должно их переработать». Он делает это несколькими способами, в том числе через потоотделение (потоотделение), дыхание (дыхание) и, конечно же, пищеварение и выведение (то есть избавление от них с мочой и калом).

Ваша печень на самом деле является частью пищеварительной системы и выполняет большую часть тяжелой работы по метаболизму и выведению соединений, которые ваше тело не использует (или не может использовать в случае токсинов). «Не вдаваясь в технические подробности, В печени есть все виды ферментов, которые помогают расщеплять пищу, которую вы проглотили, на кусочки размером с укус, чтобы организм мог использовать их или избавиться от них », – говорит доктор Райзен. Это важная работа. «Печень действительно важна», – подчеркивает она.

Зачем вам нужно проводить детоксикацию печени?

Если предполагается, что эта печень возглавляет процесс очистки, тогда зачем нам ее очищать и ?

Согласно доктору Др.Райзен: «Печень похожа на фабрику, и фабрика может принимать только определенное количество материала за один раз», – говорит она. Печень может легко перегрузиться из-за слишком большого количества алкоголя, слишком большого количества обработанных пищевых продуктов, слишком большого количества лекарств (по ее словам, тайленол – очень распространенный препарат, который создает стресс для печени) и многих химических веществ и токсинов, которым, к сожалению, мы подвергаемся. на каждый день в 2019 году.

Как ваша печень перегружается?

Каждый может получить пользу от небольшой дополнительной TLC, но, по словам доктораЕсть определенные факторы, которые увеличивают риск перегрузки печени. Важным из них является ген метилирования (также известный как MTHFR), еще одно модное слово, которое вы часто слышите в контексте детоксикации печени. Как объясняет Райзен: «У многих людей есть дефект гена MTHFR, и когда вы это делаете, это затрудняет детоксикацию». По сути, он нарушает работу фермента, который превращает витамины группы B в метилфолат, что является важным этапом процесса детоксикации в печени. Если у вас есть эта мутация, особенно важно поддерживать естественные пути выведения из организма.Но даже если у вас нет мутации MTHFR, существует множество факторов – например, использование пластиковых контейнеров для хранения продуктов или употребление слишком большого количества алкоголя – в современной жизни, которые подвергают риску нашу печень.

Итак, что именно вы чувствуете, когда ваша печень перегружена? «Вы можете почувствовать усталость, туман в мозгу, вздутие живота и боли в животе», – говорит доктор Райзен. Обычно, если она подозревает, что у пациента может быть проблема с печенью, она подтверждает это с помощью анализов крови, которые проверяют функцию и повреждение печени.

Но чувство неполноценности – это еще не предел, на котором заканчивается риск чрезмерно растянутой печени. Исследования показали, что накопление токсинов может играть важную роль в развитии диабета, ожирения и репродуктивных расстройств – среди многих других.

Очевидно, что перегруженную печень нельзя игнорировать.

Как очистить печень и способствовать ее детоксикации

Если вы читаете предыдущий абзац и подозреваете, что вашей печени нужна поддержка, не волнуйтесь.Существует множество продуктов, добавок и способов образа жизни, которые могут поддержать функцию вашей печени.

Вот с чего начать:

1. Пейте больше воды

«Вода будет на первом месте», – говорит доктор Райзен. «Начните пить до 2–3 литров очищенной воды в день», – говорит она. Вода помогает почкам выводить токсины из организма и поддерживать регулярность дефекации, чтобы токсины и химические вещества могли эффективно выводиться из организма.

2. Принимайте витамины группы B

Если мутация MTHFR является фактором, доктор Др.Райзен порекомендует добавку, содержащую метилированную форму витаминов группы В. «Ферменты печени замедляются из-за мутации MTHFR; Витамины группы В восполняют пробелы », – объясняет она.

3. Устранение факторов, перегружающих вашу печень

Затем проанализируйте все факторы, которые могут в первую очередь перегружать вашу печень. Сюда входят рекреационные и отпускаемые по рецепту лекарства, молочные продукты, злаки, соя, кофеин, алкоголь и химические вещества, содержащиеся в ваших продуктах питания, воде и косметических товарах. Возможно, вы даже захотите отказаться от некоторых добавок или отказаться от них.«Витамины D, E и K жирорастворимы, и если вы потребляете их слишком много, они могут накапливаться в печени», – объясняет доктор Райзен. Вам не нужно устранять все эти факторы, но отказ от некоторых из них – или замена здорового образа жизни, например, выбор зеленых косметических продуктов, где это возможно, – снимет часть нагрузки с вашей печени. Даже всего несколько изменений могут изменить ваши симптомы.

4. Ешьте продукты, очищающие печень.

Избавившись от плохого, добавьте хорошее. Доктор Райзен предлагает придерживаться «очищающей диеты, которая дает перерыв в работе печени.Исследования также подтверждают идею о том, что продукты могут помочь в детоксикации. Согласно статье, опубликованной в 2015 году в журнале Journal of Nutrition and Metabolism , есть свидетельства того, что определенные «компоненты и питательные вещества могут модулировать процессы преобразования и, в конечном итоге, выведения токсинов из организма». Как объясняют авторы, определенные продукты – и даже определенные соединения, содержащиеся в них, – могут регулировать метаболические пути в печени, помогая выводить токсины.

Согласно доктору Др.Райзен, вот несколько примеров таких продуктов: артишок, кресс-салат и зеленые листовые овощи. Исследования показали, что артишок, в частности, обладает лечебными свойствами для печени. Фактически, авторы исследования 2015 года написали, что: «В исследованиях на животных жидкие экстракты корней и листьев артишока продемонстрировали способность защищать печень, возможно, даже помогая ее клеткам регенерировать». Согласно другим исследованиям, чеснок, имбирь и ягоды также входят в список продуктов, очищающих печень.

5. Попробуйте травы и добавки, поддерживающие печень.

Наконец, есть травы, поддерживающие печень, такие как расторопша пятнистая, которая продемонстрировала поддерживающие печень свойства и даже изучается в качестве средства для лечения серьезных заболеваний печени. По данным Национальной медицинской библиотеки США, помимо расторопши, доктор Райзен часто предлагает глутатион, который «действует как антиоксидант, нейтрализатор свободных радикалов и детоксифицирующий агент». Фактически, глутатион известен как «главный антиоксидант», потому что он поддерживает и другие антиоксиданты в организме.

Симптомы детоксикации печени

Пока вы очищаете печень, возможно, вы сможете справиться с некоторыми симптомами, поскольку ваше тело избавляется от накопленных токсинов. Некоторые люди, но не все, могут испытывать такие побочные эффекты, как:

  • Раздражительность
  • Головные боли
  • Усталость
  • Тошнота
  • Боли и боли

Как часто следует обращать внимание на детоксикацию печени?

Как и в случае с другими изменениями образа жизни, лучше внести долгосрочные изменения в образ жизни, чем полагаться на радикальные или крайне ограничительные диеты и очищения.Как объясняет доктор Райзен: «Плохая идея – вести нездоровый образ жизни в течение всего года, а в конце проводить экстремальную чистку печени». Если вы знаете, что ваша печень нуждается в большой поддержке, начните медленно и очищайте ее в течение 40 дней или около того. «Если вы попытаетесь изменить свой образ жизни за 10 дней, вы можете почувствовать себя очень плохо», – говорит доктор Райзен. Она также советует не покупать в Интернете «очищающие средства для печени», которые в лучшем случае неэффективны и потенциально могут быть небезопасными.

И если вы уже большую часть времени ведете образ жизни, благоприятный для печени, превратите эти рекомендованные врачом советы в 10-дневное очищение печени один или два раза в год – отличный способ проявить немного больше любви к печени.

признаков, по которым необходимо как можно скорее провести детоксикацию печени – и как это сделать

В рамках очищения печени придерживайтесь здоровой пищи, такой как органическая листовая зелень, свежие травы, крестоцветные овощи, кокосовое масло и яблочный уксус. Unsplash / Kim Pine

Печень – это многозадачный орган, который поддерживает чистоту крови, функционирование метаболизма и систему пищеварения. Он также отвечает за фильтрацию питательных веществ, содержащихся в продуктах, которые вы едите, и за их распространение по вашему телу через кровоток, а затем за удаление токсичных отходов, оставшихся после этого процесса.

В дополнение к этим жизненно важным функциям печень регулирует кровоснабжение, обеспечивая хранение достаточного количества крови, позволяя крови свертываться и разрушая поврежденные клетки крови, чтобы они могли выводиться из организма с мочой или калом. (1)

Очевидно, что печень играет важную роль в нашем здоровье, и когда она не функционирует должным образом, мы рискуем испытать такие симптомы, как усталость, слабость и проблемы с пищеварением. Важно отметить, что проблемы с печенью возникают не только у людей, злоупотребляющих алкоголем.Они также могут затронуть людей с плохим питанием, тех, кто находится в состоянии сильного стресса, всех, кто подвергается воздействию загрязнения воздуха и токсинов окружающей среды, а также людей, принимающих лекарства или антибиотики по рецепту. И поскольку это касается почти всех, кто сейчас гуляет по планете, важно также отметить, что хорошее очищение печени может помочь вернуть этот трудолюбивый орган в нужное русло.

Симптомы неисправной печени

Когда вашей печени слишком много работы, она может начать работать со сбоями, поэтому, если вы заметите какой-либо из этих общих симптомов, ваше тело может сказать вам, что пришло время очистить печень:

Вздутие живота и запор : Когда ваша печень перегружена неправильным питанием, рецептурными лекарствами или токсинами окружающей среды, которые попадают в организм, это влияет на ваше пищеварение.Помните, что ваша печень похожа на центр управления пищеварением в организме, и когда она замедляется или повреждается, вы заметите такие симптомы пищеварения, как вздутие живота и запор.

Усталость : Люди с повреждением печени часто испытывают усталость. Исследования показывают, что это происходит из-за изменений нейротрансмиссии в вашем мозгу. И когда токсические вещества накапливаются в вашей крови из-за неисправной печени, вы также можете испытывать ряд когнитивных проблем, таких как спутанность сознания и изменения настроения.(2)

Темная моча и желтая кожа : Желтуха, которая вызывает изменение цвета кожи на желтый и темную мочу, возникает, когда у вас аномально высокий уровень билирубина в кровотоке, что может быть результатом неправильного функционирования клеток печени. Когда печень не может метаболизировать клетки крови по мере их распада, это вызывает накопление билирубина, что в конечном итоге приводит к желтухе. (3)

Гормональный дисбаланс : Ваша печень отвечает за расщепление и удаление лишних гормонов, помогая естественным образом сбалансировать ваши гормоны.Но когда ваша печень не функционирует должным образом, вы можете испытывать гормональный дисбаланс, который приводит к проблемам со здоровьем, таким как перепады настроения, высокий уровень холестерина и нерегулярные периоды.

6-этапное очищение печени

Если вы заметили какие-либо симптомы повреждения печени – или вы подверглись воздействию некоторых из причин нарушения функции печени, таких как лекарства, загрязнение окружающей среды и токсины окружающей среды – вы можете попробовать эту 6-ступенчатую очистку печени:

  1. Удалите токсичные продукты из своего рациона: Обработанные продукты, сладкие продукты и напитки, фаст-фуд, гидрогенизированные масла, чрезмерное употребление алкоголя, очищенные зерна и химически обработанные фрукты и овощи наносят тяжелый урон печени и могут нарушить ее функцию .В рамках очищения печени придерживайтесь здоровой пищи, такой как органическая листовая зелень, свежие травы, крестоцветные овощи, кокосовое масло и яблочный уксус.
  2. Пейте сок из сырых овощей : приготовление сока из различных сырых овощей поможет вам получить все овощи, необходимые для здоровья вашей печени. Выжимание сока из овощей также облегчает их переваривание, снимает нагрузку с печени и делает питательные вещества более доступными для усвоения.
  3. Ешьте продукты с высоким содержанием калия : Калий помогает очистить печень, поэтому употребление продуктов, богатых калием, является ключевым фактором.Некоторые из этих продуктов включают сладкий картофель, шпинат, авокадо, выловленный в дикой природе лосось, бананы и белые бобы.
  4. Сделайте кофейную клизму : Кофейная клизма поможет детоксикации и поможет облегчить симптомы нарушения функции печени, такие как усталость и запор. Чтобы сделать кофейную клизму, смешайте 2 столовые ложки натурального молотого кофе с 3 стаканами фильтрованной воды и доведите ее до кипения. Дайте смеси покипеть в течение 15 минут и дайте ей остыть, процедите смесь марлей и используйте ее в своем наборе для клизмы.
  5. Принимайте добавки, очищающие печень. : Некоторые из лучших добавок для очищения печени включают расторопшу, куркуму и корень одуванчика. Эти добавки поддерживают здоровье ткани печени, укрепляют клеточные стенки печени и способствуют детоксикации.
  6. Ешьте печень (или принимайте таблетки говяжьей печени) : Органическая куриная или говяжья печень полна важных питательных веществ, которые помогут укрепить здоровье вашей собственной печени. Если вы не хотите употреблять богатую питательными веществами пищу (это определенно может быть приобретенный вкус), попробуйте вместо этого принять таблетки из говяжьей печени.

Д-р Джош Экс, DNM, DC, CNS, доктор естественной медицины, клинический диетолог и автор, страстно желающий помочь людям выздороветь, используя пищу как лекарство. Прочтите его полную биографию здесь.

14 продуктов, очищающих печень

Современное общество – это печальное состояние, в котором печень часто подвергается чрезмерной переработке. Когда мы переедаем или едим обработанные или жареные продукты, а также каждый раз, когда мы подвергаемся воздействию загрязнителей окружающей среды или стрессу, печень перегружается и перегружается.Когда печень перегружена, она не может эффективно перерабатывать токсины и жир. Есть много продуктов, которые могут помочь естественным образом очистить печень, стимулируя ее естественную способность выводить токсичные отходы из организма.

Раньше я обсуждал свои любимые очищающие продукты. Список в этой статье немного более конкретен и в основном посвящен продуктам, которые могут помочь очистить вашу печень. Все, что нужно, – это несколько простых шагов, чтобы улучшить здоровье печени. Помимо приема добавок для очищения печени и проведения как минимум двух чисток печени и желчного пузыря в год, употребление следующих продуктов – лучший способ сохранить вашу печень здоровой и функционирующей.Я рекомендую вам включить эти продукты, очищающие печень, в свой рацион.