Чем лучше почистить: Очищение организма в домашних условиях: способы, рекомендации, рецепты

0
Как почистить компьютер от мусора и ненужных файлов | Программное обеспечение | Блог

Разбираемся, как и чем можно быстро почистить компьютер от мусора в системе. Продвинутых хакеров экспертов кибербезопасности просим не беспокоиться — блог предназначен исключительно для простых и благодарных пользователей.

заглянул на 5 минут почистить ПК

Если компьютер стал притормаживать или на нем заканчивается свободное место, пора заняться «генеральной уборкой».  Зачастую проблему можно решить с помощью простого программного обеспечения. В запущенных случаях придется действовать радикально. Впрочем, обо всем по порядку.

несколько часов спустя

Содержание

Очистка системы встроенными средствами

Если ОС стала менее отзывчивой, и непонятно, куда исчезает место на диске, стоит почистить систему. Для этого используем встроенное в Windows 10 приложение. Файлы оптимизации доставки, диагностические данные, временные файлы интернета, обновления, загрузки имеют обыкновение незаметно накапливаться и отъедать существенную часть накопителя. Пытаться найти и удалить их вручную — занятие долгое и бессмысленное.

Важно! Перед очисткой диска полностью обновите систему, иначе во время ближайшей автопроверки часть удаленных файлов вернется.

Запустить чистильщик можно несколькими способами. Рассмотрим самый простой. Через строку поиска находим и запускаем приложение «Очистка диска».

Выбираем системный диск для очистки.

Проставляем галочки по всем пунктам и нажимаем ОК. Неопытному пользователю переживать не стоит — важные файлы ОС удалить не даст.

Таким способом вряд ли получится очистить больше нескольких гигабайт, а потому переходим к главным «залежам мусора». Для этого придется заново повторить описанные выше действия и нажать кнопку «Очистить системные файлы», которую внимательный пользователь наверняка успел заметить выше.

В появившемся перечне проставляем галки и нажимаем ОК. Таким образом можно удалить до 30 ГБ мусора в виде резервных копий обновлений, старой версии Windows, пакетов драйверов.

Важно! Данную процедуру не стоит проводить сразу после глобального обновления Windows. На случай проблем с новой системой должна остаться возможность «откатиться» на предыдущую стабильную версию.

Очистка займет приличное время, зато на системном диске ощутимо прибавится свободного места.

В Windows существуют несколько временных папок, которые встроенная утилита игнорирует. Кое-что может почистить сторонний софт (см. ниже), но некоторые файлы придется стирать вручную. Для этого в строке поиска вводим запрос %TEMP%, выделяем и смело удаляем весь список.

Автор настоятельно не рекомендует использовать встроенные средства для чистки «Автозагрузки» и отключения различных служб Windows. Даже опытный пользователь не всегда знает, за что отвечает та или иная строка.

Очистка системы сторонним ПО

Не одна система была переустановлена после рискованных оптимизаций непроверенным софтом. Для чистки и настройки ОС существует немало программ, однако не стоит рисковать и пользоваться сомнительными вариантами.

CCleaner — пожалуй, самая надежная и известная утилита по очистке системы. Для наших целей хватит бесплатной базовой версии.  Будьте внимательны при установке и обновлении программы: современное freeware ПО любит подсунуть в инсталлятор дополнительный мусор. CCleaner имеет русский интерфейс и дружелюбное меню. Пройдемся по пунктам, которые помогут освободить место и оптимизировать ПК.

На вкладке «Стандартная очистка» внимательно выбираем, что будем чистить, и нажимаем «Анализ». Новичкам стоит довериться в этом деле выбору программы.

Важно! Если после чистки не хотите вбивать заново пароли в браузере, снимите галки с «Автозаполнение форм» и «Сохраненные пароли» в соответствующем меню. Тут же можно очистить интернет-кэш.

Проверив полученный на удаление список, нажимаем «Очистку».

Переходим к следующей вкладке «Реестр», нажимаем «Поиск проблем» и «Исправить выбранное». Лишнего программа не удалит, а самым нерешительным предложит сохранить резервную копию. Чистка реестра не освободит много места, но поможет избавиться от «хвостов» ранее удаленных программ.

Во вкладке «Инструменты»нас интересуют три подменю. «Запуск» позволит отключить некоторые программы из автозагрузки и ускорить запуск ОС. Для этого требуется наличие определенного опыта. Выпилить из автозагрузки, например, агента Mail.ru не помешает, а вот отрубать звуковые драйвера или антивирус не нужно.

«Анализ дисков» покажет, какие файлы занимают пространство на накопителе.

Вкладка с говорящим названием «Поиск дублей» найдет повторные файлы, но решение об удалении каждого дубликата необходимо принимать самому. Как правило, такая работа занимает немало времени.

Для оптимизации ПК в один клик можно воспользоваться вкладкой «Проверка здоровья».

Практика показывает, что применение вышеперечисленных методов хотя бы раз в месяц позволяет содержать ПК в порядке. Эти же действия помогут привести в чувство даже самые медленные и захламленные компьютеры.

Как откатить Windows 10 в исходное состояние

Если чистка не помогла, антивирус ничего не нашел и компьютер продолжает тормозить, пришло время радикальных решений.

Многие олдфаги недолюбливают Windows 10. Однако огромным преимуществом «десятки» является ее феноменальная отказоустойчивость. На XP загрузчик слетал по щелчку пальцев, да и «семерка» периодически встречала нас страшным черным экраном.

Windows 10 имеет отличную функцию возврата в исходное состояние. Если система окончательно замусорилась, ее можно просто откатить до начальных параметров. Для этого в «ПУСКЕ» находим вкладку «Параметры» и выбираем «Обновление и безопасность».

Кликаем на «Восстановление» и думаем, что делать дальше. Вариант №1 — полностью сбросить систему с потерей или без (на выбор пользователя) всех личных файлов. Этот же метод можно использовать при покупке ПК на вторичном рынке, чтобы удалить оставшиеся чужие данные.

Вариант № 2 — сброс в щадящем режиме через «Новый запуск» и автоматическое удаление всех сторонних приложений (в том числе и Microsoft Office).

Несколько общих советов напоследок

  • Первым делом при нехватке места нужно очистить корзину. Звучит смешно, но об этом часто забывают.
  • Время от времени проверяйте папку «Загрузки», в которой незаметно накапливается огромное количество ненужных файлов.
  • Если оперативной памяти мало, не засоряйте рабочий стол сотней ярлыков, а автозапуск — десятками программ.
  • Долго не используемые программы можно удалить.
  • Не знаем — не удаляем. Неумелые модификации системных файлов чреваты непредсказуемыми последствиями.
  • Файл подкачки и режим гибернации оставьте специалистам.
  • Периодически проверяйте систему антивирусными программами.
  • Дублируйте важную информацию на внешних носителях.
  • Почаще заглядывайте в системник с пылесосом. Возможно, все причины тормозов кроются именно там.

Чистка лица в домашних условиях: как сделать, рецепты, отзывы
Распаривание кожи всегда было обязательным пунктом процедуры чистки. За счет мягкого воздействия пара открываются поры. Однако от такого воздействия тепла следует отказаться, если у вас есть склонность к появлению купероза. Сухому типу кожи распаривание не запрещается, главное после процедуры обязательно нанести свой увлажняющий уход, пока конденсат полностью не испарился с поверхности кожи.

Распаривание кожи можно провести самостоятельно в домашних условиях, прибегнув к некоторым простым способам, таким как: ванночка, аппликация или термоактивная косметика, готовящая кожу к чистке. Перед распариванием, не забудьте очистить свою кожу от макияжа и других загрязнений.

Ванночка – самый простой и эффективный способ распарить лицо. Чтобы организовать себе данную процедуру, вам понадобятся: чайник, емкость для воды и полотенце. Дальше все очень просто – вскипятите чайник, перелейте горячую воду в приготовленную емкость. Затем убедитесь, что емкость устойчиво зафиксирована. В кипяченную воду можно также добавить несколько капель эфирного масла или цветки ромашки. Закройте глаза и наклоните голову над емкостью на расстоянии примерно 30-40 см. Накройте голову приготовленным полотенцем, создав подобие навеса.

ВАЖНО! Убедитесь, что во время всей процедуры пар поступает комфортной для вас температуры, в противном случае не старайтесь терпеть слишком горячий поток тепла – это вредно для кожи лица. При открытых ранах и повреждения кожи – распаривание запрещается. Продолжительность сеанса не должна превышать 15 минут.

Аппликация – альтернативный метод распаривания кожи лица, если вдыхание горячего воздуха по индивидуальным причинам противопоказано. Вам понадобится хлопчатобумажная салфетка или полотенце, которое необходимо смочить в горячей воде или в отваре трав, а затем приложить к лицу на 7-10 минут, пока они остынут.

Термоактивная косметика – данный метод распаривания отлично подойдет обладательницам тонкой и чувствительной кожи, а также коже с наличием купероза. Действие такой косметики основано на насыщении клеток кожи влагой, что в дальнейшем приводит к ослабеванию их межклеточных связей. Можно сказать, что процесс несколько похож на легкий пилинг. В результате роговой слой кожи размягчается и поры раскрываются.

После распаривания, предоставьте буквально одну минуту для впитывания влаги коже лица. Это поможет дополнительно защитить кожу от пересушивания во время нанесения глиняной маски. Не используйте пилинги, маски с высоким процентом кислот в их составе, средства с крупными абразивными частицами – сразу после распаривания кожи. Данные средства могут травмировать кожу и вызвать неприятные последствия.

все виды, противопоказания, плюсы и минусы

Во время уз-чистки на поверхности кожи образуется тонкий слой озона, который уничтожает все микробы. Кожа не только очищается, но и тщательно дезинфицируется.

Чистка лица ультразвуком длится 20-30 минут. После нее кожа выглядит увлажненной и здоровой. Процедура не имеет ограничений и абсолютно безопасна для обладательниц всех типов кожи. Уз-чистка рекомендована тем, кто не переносит грубый механический пилинг, но хочет иметь свежую и чистую кожу без нежелательных следов. 

Ультразвуковая чистка лица в домашних условиях

Чистка лица в домашних условиях практически не отличается от салонных методов. Основные этапы уз-чистки лица:

  1. Традиционное увлажнение и пилинг скаткой.

  2. Легкий массаж для расслабления мышц.

  3. Нанесение специального геля.

  4. Основной процесс чистки аппаратом.

  5. Как только вы нанесете гель, включайте шпатель и начинайте медленно проводить им по коже под углом 45 градусов. Рекомендуется двигаться по массажным линиям с боковых сторон. 

  6. После процедуры не нужно смывать гель — он сам испарится. При необходимости можно нанести дополнительный слой геля. В конце процедуры нужно проработать область крыльев носа и центральной части лица. 

  7. В первый раз используйте прибор низкой мощности, уделяя каждой зоне лица не больше 3 минут.

  8. Остатки геля удалите салфеткой. 

  9. Далее нанесите густую успокаивающую маску для лица. 

  10. Последний штрих — увлажнящий крем для своего типа кожи. 

Что делать после ультразвуковой чистки лица:

  • В первые 72 часа не пользуйтесь декоративной косметикой.
  • Каждый час наносите увлажняющий крем.
  • Откажитесь от сауны, плавания и бани.
  • Пейте больше жидкости. 
  • Перед выходом на улицу наносите солнцезащитный крем.
  • Утром и вечером освежайте кожу кубиками льда. Используйте только фильтрованную очищенную воду. 

Аппарат для ультразвуковой чистки лица: особенности использования

Аппарат для ультразвуковой чистки лица
Чистка лица в домашних условиях – как и чем почистить быстро и эффективно

Вопрос чистки кожи лица актуален, но не каждая женщина может себе позволить потратиться на дорогую салонную процедуру. Не меньший положительный эффект дает грамотное очищение кожи на дому.

Посредством домашней чистки лица можно убрать наружный омертвевший слой кожи, освободить поры от грязевых и жировых накоплений, предупредить воспалительные образования.

Чистка лица в домашних условияхЧистка лица в домашних условиях

Почему нужно проводить чистку кожи

Простое умывание – недостаточная мера для избавления от сальной пленки и глубокорасположенных комедонов. В порах, накопивших кожное сало, пылевые и грязевые частицы, начинается воспалительная реакция, провоцирующая возникновение прыщей.

Полностью очистить поры можно посредством глубокой чистки лица дома. Процедура нужна, чтобы:

  • предупредить проникновение патогенных микроорганизмов в кожные ткани;
  • улучшить циркуляцию крови в подкожных капиллярах;
  • укрепить сосудистые стенки;
  • интенсивно, но без повреждений очистить поры;
  • погасить воспаление;
  • усилить защитную функцию кожных клеток;
  • сделать кожу свежей и здоровой.

Дерматологи советуют проводить чистку лица в домашних условиях не только с лечебной, но и профилактической целью. Это позволит снизить негативное влияние пыли, декоративной косметики и прочих раздражающих факторов на нежный кожный покров лица.

Мнение эксперта

Анастасия Заславская

Дерматолог, косметолог

Чтобы не причинить коже вред вместо пользы, следует знать, как правильно очищать лицо каждый день, какие пошаговые действия выполнять, какие препараты использовать.

Методы чистки лица в домашних условиях

Приобретая необходимые косметические препараты и оборудование, можно сделать чистку лица, по эффективности не уступающую салонной процедуре. Доступны следующие виды очищения кожи лица в домашних условиях:

  1. Быстрое очищение кожи, подразумевающее использование одного или нескольких уходовых препаратов. Можно сочетать, к примеру, мицеллярную воду и пенку, молочко и гель. После использования любого очищающего косметического средства требуется увлажнение кожи кремом.
  2. Глубокая чистка, при которой используются средства более активного действия: скрабы, пилинги, отшелушивающие и противовоспалительные маски. Женщины с кожей жирного типа могут проводить чистку лица дома раз в неделю, с сухой и чувствительной кожей – раз в месяц, а счастливым обладательницам нормальной кожи достаточно очищать лицо 2 раза в месяц.
  3. Утреннее и вечернее умывание, относящееся к ежедневному очищению кожи лица. Без этой базовой процедуры другие виды чистки будут бесполезны. Утреннее умывание будит и тонизирует кожу, готовит ее к нанесению макияжа. Для усиления тонизирующего эффекта желательно приготовить лед из очищенной воды или травяных отваров, мыть им по утрам. Вечернее умывание необходимо для снятия остаточного макияжа, увлажнения и расслабления кожного покрова.
  4. Ручная чистка – эффективный, но болезненный и травматичный способ ухода. При выдавливании комедонов и прыщей пальцами высока вероятность занесения инфекции и оставления рубцов. Дерматологи советуют делать ручную чистку лица у специалиста в косметологическом салоне. Как правильно очистить лицо, чтобы снизить вероятность негативных последствий: пользоваться обработанными антисептиками инструментами (ложкой Уно, петлей Видаля), после процедуры на него  обязательно наложить успокаивающую маску.
  5. Кислотный пилинг – щадящий вариант чистки, при котором применяются фруктовые кислоты. Кожные ткани не повреждаются, как при ручном и химическом воздействии. Улучшаются метаболизм и кожное дыхание, ускоряются процессы регенерации. Чтобы тщательно и эффективно почистить кожу лица пилинг-препаратом в домашних условиях, нужно нанести его на освобожденную от косметики кожу, втереть массажными движениями, удерживать в течение указанного в инструкции времени, снять. После обработки желательно наложить на 10 минут смоченную холодной водой салфетку. Затем провести обработку лосьоном, нанести крем.
  6. Энзимный пилинг – самый щадящий вариант, подходящий для кожи любого типа. Ускоряет восстановление кожных тканей, нормализует циркуляцию крови, выводит комедоны. В
Как почистить телефон от мусора, удалить вирусы и ускорить его работу

Проблемы в работе операционной системы могут быть связаны c избытком временных файлов, остатков удалённых программ и прочего мусора. Ещё одна распространённая причина — заражение вирусами или рекламными модулями.

Как почистить Android-смартфон системными инструментами

Если вы не хотите использовать никакие сторонние программы, то в свежих версиях Android имеется встроенная функция очистки мусора. Убирает она, к сожалению, далеко не везде, но это лучше, чем ничего. Дополнительная ценность метода — в его безопасности: таким образом вы точно не удалите что-нибудь нужное.

Как почистить телефон от мусора: системные инструменты Как почистить телефон от мусора: системные инструменты

Для очистки Android штатными средствами необходимо открыть настройки системы и найти раздел «Хранилище». Выберите внутреннюю память устройства, и вы увидите список имеющегося на смартфоне контента. Сделайте тап по пункту «Данные кеша» и согласитесь с их удалением во всплывающем окне. В результате вы освободитесь от утяжеляющего систему хлама. Ваш телефон будет работать намного быстрее.

Как почистить телефон с помощью утилиты SD Maid

В каталоге Google Play можно найти много разных чистильщиков. По поводу полезности каждого из них ведутся жаркие споры. И только эффективность SD Maid не вызывает никаких сомнений.

Как почистить телефон с помощью утилиты SD Maid Как почистить телефон с помощью утилиты SD Maid

Пользоваться утилитой очень просто. После запуска нажмите на одну большую зелёную кнопку «Сканировать» и подождите, пока SD Maid будет искать мусор в системе. Программа эффективно находит устаревшие логи, отчёты об ошибках, файлы отладки, временные файлы, остатки уже удалённых программ и всё, что уже не нужно для работы Android. Для уборки мусора необходимо просто нажать на кнопку «Запустить сейчас».

Продвинутые пользователи могут также углубиться в изучение дополнительных функций SD Maid. Тут есть, например, продвинутый файловый менеджер, поиск файлов и папок по имени или маске, управление установленными приложениями, отключение автозапуска.

У SD Maid есть урезанная бесплатная версия. Но лучше не пожалеть нескольких долларов и приобрести полную. Утилита будет служить вам верой и правдой много лет и точно отработает вложенные деньги.

Как почистить телефон с помощью утилиты SD Maid Разработчик: darken

Цена: Бесплатно

Как почистить телефон с помощью утилиты SD Maid Разработчик: darken

Цена: 155,00 ₽

Как защитить смартфон от вирусов с помощью 360 Security

Существование вирусов для устройств под управлением Android уже ни у кого не вызывает сомнений. Да, их пока не так много. Да, риск заразиться пока невелик. Но он есть. А значит, самое время подумать о средствах защиты.

Практически все фирмы, занимающиеся выпуском антивирусов, уже имеют мобильные приложения для Android. Однако большинство из них предлагают для бесплатного использования только урезанные версии. Поэтому лучше обратить внимание на 360 Security, полнофункциональная версия которого распространяется совершенно свободно.

Сразу после установки программы проведите полное сканирование устройства на наличие зловредов. После этого необходимо включить антивирусный монитор, который защитит вас в случае появления новых опасностей. В первую очередь это касается тех пользователей, которые любят устанавливать программы из непроверенных источников.

Кроме непосредственно антивируса, в 360 Security есть много дополнительных полезных функций. В том числе антивор, блокировка СМС и звонков, мониторинг передачи данных, ограничение доступа к личной информации. Думаю, что они тоже могут оказаться полезными для вас.

Как почистить телефон с помощью утилиты SD Maid

Цена: Бесплатно

в домашних условиях, правильно и быстро очистить кожу, народными средствами

Чистка лицаКакая девушка не хочет, чтобы её кожа выглядела идеальной в любое время? К сожалению, в современных условиях, когда в атмосфере находится огромное количество вредных веществ, добиться этого естественным путём просто невозможно. Поэтому вопрос, как почистить лицо в домашних условиях становится всё более актуальным.

Что такое чистка лица

Избавиться от чёрных точек и почистить лицо можно, посетив косметолога. Но такая услуга стоит недёшево и существует риск нарваться на непрофессионального специалиста. В этом случае возможно не просто оставить проблему нерешённой, но и ещё больше усугубить ситуацию.

Тем не менее регулярная очистка лица необходима каждой девушке. Таким образом следует избавляться от остатков отмерших клеток, чёрных точек и сузить поры.

Правила ухода

Не зная элементарных правил ухода, можно добиться тех же результатов, что и при посещении плохого косметолога. Важно знать, как правильно очистить кожу лица в домашних условиях.

Основные правила ухода:

  • Чистка лица домаОпределение типа кожи. Прежде чем начинать чистку или использовать какие-то средства, следует определить тип, поскольку каждый из них требует особого ухода. Самый распространённый тип — нормальный. Для него подходят почти все средства для снятия макияжа, скрабы, кремы. При отсутствии противопоказаний можно прибегать к любому способу чистки лица.
  • Поддержание результата. Чтобы кожа выглядела здоровой, следует каждое утро умываться с косметическими средствами, щадящими кожу, а вечером наносить специальный крем. Также раз в неделю рекомендуется очищать кожу скрабом.
  • Уход за сухой и чувствительной должен быть максимально щадящим и поверхностным, так как такие типы наиболее восприимчивы к внешним раздражителям, и чрезмерное использование средств может лишь ухудшить их состояние.
  • Лучший способ бороться с угревой сыпью и акне — полная чистка лица с последующим уходом. Большое влияние на появление прыщей оказывает наследственность. Запрещается выдавливать прыщики и трогать их грязными руками.
  • Запрещается проводить чистку при наличии на лице открытых ран, порезов, гнойных воспалений. В этом случае лучше потратить больше денег и записаться к профессиональному косметологу, который проведёт процедуру максимально безболезненно и безопасно.

Пилинг в домашних условиях

Для желающих очистить лицо от мёртвых клеток и чёрных точек, грязи дома существует специальная пошаговая инструкция.

Рекомендуется не просто следовать её указаниям, но и учитывать особенности кожи, возможные покраснения и аллергические реакции.

Основные этапы

Чтобы чистка была эффективной и, самое главное, безопасной, следует соблюдать основные требования и придерживаться инструкции. Шаги чистки кожи:

  • Умывание. Избавиться от остатков косметики. Лучше не делать это обычным мылом, а использовать ватный диск или спонж, смоченный молочком или мицелярной водой. Затем следует протереть лицо лосьоном или гелем, легонько наносят средство на кожу. Таким образом можно избавиться от пыли и жирных выделений.
  • ПилингРаспаривание. Процедура проводится над кастрюлей или любой другой ёмкостью с горячей водой в течение пятнадцати минут. Голову стоит держать чётко над парами, но не слишком низко, чтобы не обжечься. Чтобы добиться наилучшего результата, в воду можно добавить немного лечебных трав, обладающих дезинфицирующим или противовоспалительным эффектом. Например, ромашку или мяту.
  • Чистка при помощи скраба. Следует нанести средство на кожу аккуратными круговыми движениями, после чего оставить на несколько минут и смыть водой комнатной температуры.
  • Избавление от чёрных точек. Для начала кожу лица стоит продезинфицировать, протерев перекисью водорода или медицинским спиртом. Пальцы рук (желательно с коротко подстриженными ногтями) обернуть стерильным бинтом или марлей и осторожно надавливать на угревые образования. Распаренная кожа будет легко поддаваться воздействию, и грязь выйдет быстро. Если вдруг содержимое не будет выходить наружу, давить сильнее не нужно.
  • Не допустить попадания грязи в открытые поры. После очистки кожа лица находится в очень чувствительном состоянии, любая попавшая пыль может снова закупорить поры и способствовать появлению новых прыщей. Лучше заново обработать лицо перекисью водорода, избегая попадания в глаза и в образованные ранки. Следует действовать аккуратно, чтобы не сжечь кожу и не получить серьёзный ожог.
  • Закрепление результата. Теперь поры нужно «закрыть», чтобы не допустить попадания в них грязи и пыли. Рекомендуется использовать специальные стягивающие маски, а также косметическую глину (белую для нормальной, голубую для комбинированной, розовую для сухой, зелёную для зрелой). Рецепт: две столовые ложки глины развести кипячёной (не горячей) водой и размешивать до образования субстанции, похожей на сметану. Глина аккуратно наносится на лицо тонким слоем и оставляется на пятнадцать — двадцать минут, после чего смывается аккуратными массирующими движениями. После следует насухо вытереть лицо полотенцем.
  • Нормализация кожи и увлажняющие лосьоны. При выборе следует ориентироваться на тип кожи. Нанести средство на лицо и смыть тёплой водой через несколько минут.

Пилинг в домашних условияхПосле процедуры на коже появятся небольшие покраснения и красные точки, которые строго-настрого запрещается замазывать тональным кремом или пудрой. Стоит проводить пилинг в свободный день, когда выход на улицу и нанесение косметики не предвидится.

Помимо глубокой чистки существуют и другие способы приведения кожи в нормальное состояние. Например, мягкий пилинг. Это абсолютно безопасная и максимально простая процедура, так как все средства для её проведения можно приобрести в любом косметическом магазине по разумной цене. Некоторые из них можно приготовить дома и подобрать абсолютно натуральные продукты.

Чистка кожи в домашних условиях народными средствами:

  • Маска из овсянки для сухой и комбинированной кожи, содержит много витаминов и питательных минералов, необходимых для восстановления кожных клеток. Подходит для быстрого удаления с поверхности лица кожного сала, грязи и пыли. Рецепт очень простой: залить кипячёной водой столовую ложку овсяной крупы и размешать до образования густой кашицы. Лёгкими массирующими движениями нанести на лицо и смыть водой через пятнадцать минут.
  • Пилинг с глиной. Глина — одно из самых популярных средств, которое активно используется в косметических целях, от увлажнения кожи до вытягивания грязи из пор и глубокого пилинга. Следует выбирать глину, ориентируясь на тип кожи: розовая для сухой, чёрная для нормальной, голубая для жирной. Для более зрелой кожи идеальным вариантом будет зелёная глина. Рекомендуется покупать не жидкую, а сухую глину, и самостоятельно разводить её тёплой водой. Для лучшего эффекта можно добавлять эфирное масло или отвар мяты. Наносить глину кончиками пальцев и оставить на двадцать минут до полного высыхания. Удалять водой через 15 минут лёгкими массирующими движениями.
  • Пилинг бодягойГлубокий пилинг лица с бодягой. По праву считается одним из самых популярных и эффективных способов избавления от кожного сала, угрей, не рекомендуется обладательницам сухой и слишком чувствительной кожи, так как на ней может появиться неприятное раздражение. Следует воздержаться от использования бадяги и при наличии на лице открытых ранок и гнойников. Способ приготовления: порошок смешать с перекисью водорода и хорошенько размешать. Наносить на лицо аккуратно, избегая попадания в глаза, покрыть кожу тонкой плёнкой. Осторожно смыть через десять минут. Возможно чувство жжения в областях нанесения маски, это естественная реакция на раздражитель. Рекомендуется после использования бадяги наносить на кожу мягкий увлажняющий крем.
  • Пилинг с желатином и активированным углём. Одно из самых популярных средств для быстрого очищения кожи и удаления чёрных точек. Инструкция приготовления: раздавить в ступке одну таблетку угля и смешать полученный порошок с половиной чайной ложки сухого желатина. Всё залить водой и хорошенько размешать. Следует подогреть будущий пилинг в микроволновке в течение 10−15 секунд, пока желатин полностью не растворится. Полученную смесь остудить и нанести на кожу лица лёгкими взбивающими движениями, особенное внимание уделить проблемным зонам с большим количеством прыщей и чёрных точек. После того как нанесённая маска высохнет, аккуратно стянуть её с лица.
  • Аспириновый пилинг. Растереть в порошок две-три таблетки и залить водой, можно добавить немного мёда. Поучившуюся смесь нанести на лицо и оставить на десять минут, периодически массируя кожу. Смыть тёплой водой и завершить процедуру смазыванием лица подходящим под тип кожи кремом.

Маски с добавлением соды

Пищевая сода часто служит добавкой к разнообразным пилингам и средствам по уходу. Её полезные свойства делают кожу более мягкой и питательной, а также эффективно защищают от раздражения.

Как очистить лицо в дом условиях при помощи соды:

  • Пилинг содойСода помогает очищать кожу от вредных элементов и омертвевших клеток верхнего слоя эпидермиса, а также от застоявшихся в организме остатков косметических средств.
  • Помогает очистить поры и не допустить нового образования чёрных точек. Хорошее средство в быстрой борьбе против прыщей.
  • Защищает кожу лица от воспалений и раздражения, появления красных пятен и шелушения. Обладает заживляющим эффектом и оказывает благотворное влияние на заживление мелких ссадин и порезов.
  • Хорошее дезинфицирующее средство, удаляет с поверхности вредные бактерии и сводит к минимуму возможность заражения кожной инфекцией.
  • Хорошо подходит для масок и пилингов в домашних условиях, маски с содой легко приготовить, они абсолютно безвредны.

Рецепты с добавлением соды считаются одними из самых простых и незамудрённых.

И основной из них — обычный скраб, разведённый кипячёной водой. Смесь хорошенько размешать и нанести на кожу ровным слоем. Легко помассировать кожу лица через 10−15 минут и аккуратно смыть тёплой водой. Кожа станет мягче и приятнее на ощупь уже через пару использований такого скраба.

Как почистить кожу домаДля сухой и чересчур чувствительной кожи в рецепт рекомендуется добавлять пару капель оливкового масла, чтобы сделать маску более мягкой и щадящей. Для жирной и комбинированной кожи лучше смешивать соду с пшеничной мукой (в пропорции один к пяти) и таким же образом наносить лёгкими массирующими движениями.

Второй вариант — приготовление пилинга с добавлением пары столовых ложек обычного геля или лосьона для умывания. Смешать гель, щепотку соды и кипячёную воду (по 1−2 чайных ложки), немного увлажняющего крема. Наносить так же.

Предостережения по использованию соды:

  • Прежде чем проверять, как быстро очистить лицо с помощью соды, требуется провести тест: нанести небольшое количество смеси на запястье. Смыть через пару минут и в течение суток наблюдать за тем, не появятся ли раздражение или красные пятна. В таком случае придётся отказаться от содовых масок и пилингов, которые могут вызвать аллергическую реакцию.
  • Перед нанесением непосредственно на лицо брать маску самыми кончиками, чтобы на кожу не попало большое количество пилинга сразу.
  • Чтобы избавиться от чёрных точек или прыщей, следует наносить содовую маску не на всю поверхность, а только на выбранные проблемные участки.
  • Разводить соду только кипячёной, но не горячей водой. То же самое рекомендуется и для смывания пилинга.
  • Оптимальный срок использования содовых смесей — не больше трёх раз в месяц. Несмотря на то, что сода в целом безопасна, она оказывает сильное воздействие на кожу лица и может вызвать аллергию.

Результат не будет заметен сразу в любом случае. Для всего нужно время и терпение. Чтобы привести кожу в хорошее состояние и заботиться о её мягкости, маски и пилинги стоит делать регулярно, а не раз в месяц перед свиданием. Только тогда результаты будут и правда заметны, а девушка станет счастливее и ещё красивее.

Originally posted 2018-03-18 05:49:52.

Средства гигиены для смартфона. Как правильно чистить смартфон | Смартфоны | Блог

Ученые из Университета Суррея подсчитали, что на корпусе телефона скапливается в 18 раз больше бактерий, чем на ручке слива общественного унитаза. Учитывая, что каждый из нас практически не выпускает из рук мобильный, гигиена смартфона становится актуальной как никогда.

Чистка экрана и камеры

Экран — самое уязвимое место любого гаджета. Каким бы качественным не было олеофобное покрытие,  на дисплее уже через полчаса активного пользования появляются следы от отпечатков пальцев и мелкие жировые разводы. Удалить их можно несколькими способами.

Микрофибра.Самый быстрый и доступный вариант — достаточно протереть заводское или установленное стекло. Перед процедурой тщательно протрусите салфетку, чтобы на экран не попали мелкие частицы и песок, способные его поцарапать. Рекомендуется перед началом выключить телефон, чтобы сенсорный экран не реагировал на движения микрофибры.

Спецсредства.Составы для удаления грязи с экранов мониторов. В небольших количествах можно нанести на микрофибру, после чего протереть экран. Далее обязательно обработайте поверхность сухой салфеткой. Запрещено распылять очищающую жидкость на экран.

Дистиллированная вода.В крайнем случае, можно нанести на тряпочку, чтобы удалить засохшие разводы и пятнышки. При использовании любых жидких средств смартфон необходимо обязательно отключать, чтобы избежать замыкания на интерфейсах.

Все вышеописанное актуально и для чистки камеры. Поверхность рекомендуется протереть сразу же, как только вы заметили падение качества снимков, размытости или посторонние частицы.  Выезжающую камеру рекомендуется дополнительно продуть воздухом, чтобы удалить все пылинки из зазоров между корпусом и выдвижным блоком.

Что не рекомендуется использовать:

  • Обычные тряпки для пыли, туалетную бумагу, носовые платки, джинсы. Для стекол Gorilla Glass все это абсолютно безопасно, поскольку они способны выдержать более семи падений с высоты одного метра.  Однако трение — главный враг олеофобного покрытия. Чем жестче материал, тем быстрее будет стираться жироотталкивающий нанослой.
  • Кухонные или другие полотенца.Они оставляют после себя многочисленные волокна, которые придется заново удалять.
  • Cпирт. Исследований на тему срока службы олеофобного покрытия под действием спиртосодержащих салфеток нет, но некоторые пользователи отмечают ускоренный износ при регулярном применении чистого спирта.

Чистка корпуса

Если вы заметили, что под чехлом начинает постепенно скапливаться грязь, то лучше всего полностью достать телефон и  почистить все в отдельности. Практически любой чехол без проблем можно снять всего за одну минуту.

Топовые смартфоны имеют стеклянную заднюю крышку и металлические боковые вставки. Для чистки можно использовать все те же составы, что и для экранов электроники. Разрешается и применение спирта, который наносится на ватку и дополнительно дезинфицирует поверхность.

Пластиковый корпус лучше чистить влажными (гигиеническими) салфетками и только  при серьезных загрязнениях прибегать к спиртосодержащим составам. Ни в коем случае не наносите растворитель, жидкость может оставить грязные разводы на низкокачественном пластике. Не рекомендуется использовать и чистый спирт. Например, компания Nintendo в официальном канале Twitter предупредила, что пластиковые детали приставки Switch могут потерять цвет или деформироваться от дезинфекции спиртом.

Чистка разъемов и динамиков

Качественно удалить грязь из всех отверстий в телефоне помогут только специалисты сервисного центра после полноценной разборки смартфона. На дому вы можете прибегнуть к нескольким способам.

Как правильно. Вам понадобится специальный набор щеток для работы с мобильной техникой и баллончик со сжатым воздухом. Для начала возьмите щетку подходящего диаметра и плавными движениями вычистите пыль из отверстия. Щетки выполнены из антистатических материалов, поэтому не повредят электронные компоненты.

После тщательно продуйте разъем из баллончика. В комплекте с ним поставляется специальная насадка в виде трубочки, которая поможет создать направленный поток. Повторяйте чистку щеткой до тех пор, пока из гнезда вылетает грязь и комки одежды.

«Важно! В баллончиках со сжатым воздухом на самом деле используется пропан или бутан, поэтому ни в коем случае не вдыхайте содержимое»

На свой страх и риск.Утрамбовавшиеся куски пыли будет невозможно достать даже с щеткой из жестких ворсинок. Единственный способ — соскрести отложения каким-либо острым предметом. Помните, что таким способом можно повредить контакты и испортить коннектор.  В качестве острого предмета подойдет пинцет, кончик которого следует обернуть небольшим кусочком ваты.

Чистка динамиков самая сложная.Убрать абсолютно все загрязнения можно только с разборкой конструкции, продув сеточку насквозь.

В домашних условиях прочистить отверстия поможет специальная нейлоновая кисточка, смоченная в изопропиловом спирту. Ее ворсинки достаточно тонкие, чтобы проникнуть в маленькую перфорацию. Прочищайте отверстия исподнизу, чтобы жидкость не просачивалась во внутреннюю конструкцию телефона. Абсолютно всю грязь вычистить не получится, но большая часть будет удалена, что повысит громкость звука.

Отмываем чехлы

Поскольку большую часть загрязнений берет на себя именно чехол, то его рекомендуется отмывать минимум раз в неделю. Средства зависят от конкретных моделей чехлов.

Силиконовый. Сделайте мыльный раствор и положите в него чехол на 20–30 минут. После этого обычной зубной щеткой ототрите все загрязнения. В конце удалите пену и мыло проточной водой. В качестве альтернативы подойдет зубная паста или средство для снятия лака без ацетона. Следы от фломастеров удаляются спиртом.

Пластиковый. Специальные гигиенические салфетки или мыльный раствор с несколькими каплями спирта. Наносится на мягкую ткань. Также можно «выкупать» в ванночке, очистив грязь щеткой.

Кожаный(кожзаменитель). Подойдут качественные средства для ухода за кожаной обувью. Жировые пятна отлично убирает картофельный крахмал, разведенный  водой.  Для отбеливания кожи смешайте сухое  молоко и яичный белок, после чего обработайте смесью чехол.

Полиуретановый. Эффективно очищает  мыльная вода, лимонный сок или 20% раствор спирта. Запрещено использовать составы с хлором, кислотой  и жесткие щетки.

Помните, что мобильный телефон является одним из главных переносчиков инфекций. Пользователи должны не только соблюдать гигиену рук, но и проводить дезинфекцию экрана и чехла после каждого посещения публичных мест.

Лучший способ очистить духовку (это так просто!)

Вам не нужно, чтобы мы говорили вам, что очистка духовки - одна из самых сложных и грязных работ. но важно все же заняться

Грязная духовка не только выглядит ужасно, но есть много практических причин, чтобы содержать ее в чистоте. Старая пища, прилипшая к внутренней части вашей духовки, может стать причиной пожара и сделать вашу печь неэффективной. Ваша еда будет готовиться дольше, а свежеиспеченные пирожные тоже могут быть немного смешными.

Независимо от того, перенесли ли вы ужасную неудачу в рецепте, что привело к серьезному беспорядку, или просто позорно прошло много времени с тех пор, как вы в последний раз чистили его, пришло время научиться чистить духовку раз и навсегда.

Сегодня мы рассказываем о лучшем способе чистки духовки. У нас есть несколько простых и простых способов получить ваши удивительно чистые в одно мгновение - они не зовут нас «экспертами» даром!

Примечание редактора: Этот пост был первоначально опубликован в мае 2016 года и был полностью переработан и обновлен для обеспечения точности и полноты в июне 2020 года.

Лучший способ почистить духовку

Давайте выполним работу за 8 простых шагов ...

1. Убедитесь, что ваша духовка остыла и удалите излишки грязи

dirty range oven Это похоже на большую работу ...

Начните с того, что выньте все подставки из духовки, чтобы убрать их с дороги. Используя бумажное полотенце или старую тряпку, удалите все эти неприятные маленькие кусочки сгоревшей пищи с дна духовки, по возможности вытирая кусочки прямо в противень или мусорное ведро. Чем больше вы удаляете сейчас, тем меньше вам придется избавляться позже.

Убедитесь, что ваша духовка полностью остыла, прежде чем переходить к шагу 2.

2. Используйте лучший очиститель духовки

Теперь пришло время немного магии!

Насколько нам известно, лучшее средство для чистки духовки, которое вы можете купить, это пищевая сода. Да это правильно. Пищевая сода может показаться скромной, но она поможет легко удалить жир и грязь из духовки. Вы можете потратить деньги на жесткие химические чистящие средства для духовки, но мы предпочитаем этот дешевый и натуральный очиститель для духовки.

Чтобы начать работу с домашним очистителем для духовки, смешайте 1/2 стакана пищевой соды с водой, чтобы получилась паста. Распределите пасту по всему дну духовки (избегая нагревательных элементов). Мы бы посоветовали надеть резиновые перчатки и использовать пальцы, чтобы смесь попадала повсюду, включая действительно упрямую грязь!

3. Как почистить стойки для духовки

dirty oven racks Это не должно занимать целую вечность ...

Теперь пришло время подумать об этих шкафах для духовки! Обычно это самая трудная часть чистки духовки, верно? Ну, не больше.У нас есть специальный секретный совет, который действительно работает.

Налейте немного стирального порошка в ванну с очень горячей водой и поставьте в нее духовку на ночь. Вся грязь будет легко удалить после небольшого скраба по утрам. Магия!

Если у вас нет стирального порошка под рукой, мы слышали, что листы сушилки тоже помогают. Просто положите в ванну несколько простыней с помощью подставок для духовки. Оставьте на ночь, а затем используйте простыни, чтобы дать стойкам хороший скраб.

Если они не очень грязные и вам нужно принять ванну, попробуйте поместить их в посудомоечную машину.

4. Оставь это на отдых

Пусть пищевая сода и водная смесь будут работать всю ночь, пока вы отдыхаете и мечтаете о том, насколько красивой и чистой будет ваша духовка.

5. Как почистить стекло духовки

cleaning oven glass door Пусть это работает своим волшебством.

Теперь для удовлетворительной части: очистка стекла духовки. Используйте ту же смесь пищевой соды и воды, которую вы использовали для внутренней части духовки, и нанесите пасту на внутреннюю часть окна вашей духовки. Оставьте на полчаса, затем протрите окно чистой тканью.

Другой популярный метод - использовать дешевую таблетку для посудомоечной машины. Не удаляя покрытие, опустите таблетку посудомоечной машины (порошкообразного типа) в немного теплой воды. Потрите его о стекло дверцы вашей духовки, периодически погружая его в воду, чтобы он не промок. Вы увидите, как легко он удаляет грязь!

6. перебрать плиту

Пока вы это делаете, вы также можете быстро приготовить плиту.

Смешайте следующие ингредиенты:

  • 1 столовая ложка соли
  • 1 столовая ложка пищевой соды
  • 1 столовая ложка воды

Протрите верхнюю часть плиты пастой и протрите - просто!

7.Следующее утро

how to clean an oven Время убирать!

Время пришло! Пройдите к духовке и влажной тканью вытрите высушенную пасту. Возьмите резиновый шпатель, если вам нужна дополнительная рука, чтобы удалить пасту.

8. Используйте уксус и влажную ткань

Наконец, налейте немного уксуса в бутылку с распылителем и разбрызгайте области, на которых еще есть пищевая сода. Снова возьмите свою влажную ткань и вытрите остатки. После быстрой очистки ваших духовок, поместите их обратно в духовку.

Как содержать вашу духовку в чистоте (6 советов по очистке духовки)

Очистка духовки намного проще, если держать ее сверху. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить беспорядок.

1. Попросите всех помочь

Если у вас большая семья или домохозяйство, которое использует духовку, попросите всех собраться и почистить за собой. Таким образом, вы не получите слой за слоем смазки, которую вам придется очищать самостоятельно.

2. Получить вкладыш в духовку

Никогда больше не чистите дно духовки с помощью антипригарного вкладыша для духовки от Amazon - упаковка из трех штук стоит всего 8 фунтов.90! Выровняйте основание духовки с этими усиленными вкладышами духовки. Их можно разрезать по размеру и собрать любую еду, которая упала при использовании гриля или духовки. Вкладыши можно легко чистить, плюс они безопасны для мытья в посудомоечной машине.

3. Используйте второй противень для жарки

baking tray at bottom of oven Используйте старый поднос!

Это отличный совет по чистке духовки. Если у вас есть запасной противень для жарения, поставьте его на дно духовки. Если у вас есть для приготовления пищи с крышкой на полке сверху, то выровняйте запасной лоток фольгой, чтобы помочь уловить летучую смазку.

4. Не переполняйте свою посуду

Если вы заполняете свое блюдо для запеканки до самого верха, тогда вы напрашиваетесь на неприятности. Не делай этого! Найдите подходящую кастрюлю для еды с большим количеством места для роста.

5. Очистите паром снаружи духовки

Steam может избавить от 99,9% вредных бактерий в домашних условиях, поэтому, если вы серьезно относитесь к сохранению этой духовки в чистоте, попробуйте использовать пароочиститель. Вам нужно только подождать две минуты, пока он нагреется, а затем нажать на спусковой крючок, чтобы выпустить пар - это не может быть проще!

6.Накрыть крышкой

oven dish with lid Обязательно используйте их!

Накройте посуду или запеканку крышкой. Это предотвратит разбрызгивание жира и загрязнение духовки.

Q & A

Как лучше всего чистить духовку?

Лучший способ почистить духовку - это использовать метод пищевой соды. Мало того, что это дешево и естественно, но это берет на себя всю тяжелую работу! Попробуйте сегодня.

Как очистить духовку без соды?

Нет пищевой соды? Нет проблем.Самый простой способ очистить духовку без соды - использовать чистящую пасту The Pink Stuff. Это действительно потрясающе!

Пищевая сода повредит мою духовку?

Использование пищевой соды для очистки духовки не приведет к повреждению, если все сделано правильно. Причина, по которой он настолько безопасен, по сравнению с любым химическим очистителем, который вы можете использовать вместо него, заключается в том, что он нетоксичен, прост в использовании, не такой абразивный или агрессивный.

Что миссис Хинч использует для чистки духовки?

Ощущение очистки, миссисХинч, как известно, использовала The Pink Stuff и Elbow Grease для чистки своей духовки. Проверьте наши статьи, чтобы узнать, как это делается!

Какой, по вашему мнению, лучший способ почистить духовку? Поделитесь своим методом с нами в комментариях ниже!

Раскрытие: эта статья содержит партнерские ссылки. Без дополнительной платы для читателя мы получаем комиссию, если вы перейдете к одному из рекомендованных нами продуктов и совершите покупку.

.
10 лучших чистящих средств Mac для очистки и оптимизации компьютеров Mac в 2020 году

Мы убираем наши комнаты и одежду, так почему бы не наши Маки? Но кто может тратить весь день, копаясь в папках и файлах? Существует так много мест, как музыка, видео, приложения и загрузка по электронной почте, а также множество других мест на вашем Mac, где накапливается мусор и беспорядок. В 2020 году чистка вашего Mac станет еще проще, чем когда-либо. Вот почему миллионы людей скачивают бесплатное и недорогое программное обеспечение для очистки Mac.

Для начала мы составили краткий график сравнения лучших очистителей Mac для Mac.

Рейтинг Имя Особенности Информация
1 CleanMyMac X Лучшие функции очистки и защиты от вредоносных программ в одном инструменте Link
2 Disk Doctor Быстрое сканирование и глубокая очистка от всех видов мусора Link
3 MacBooster Находит дубликаты файлов и имеет функции оптимизации системы Ссылка

Удобный очиститель может доказать, что ваш Mac все еще жив и может действительно работать в лучшем виде.В этой статье мы собрали некоторые из лучших решений для очистки Mac, чтобы очистить, оптимизировать и поддерживать компьютеры Mac, доступные в 2020 году.

Топ-10 лучших чистящих средств для Mac: бесплатные и премиальные версии

1. CleanMyMac X

CleanMyMac X занимает первое место по веской причине - этот очиститель сочетает в себе функции как программного обеспечения для очистки, так и инструмента для защиты от вредоносных программ. Его Smart Scan обещает «хорошее и тщательное сканирование вашего Mac». Он делает то, что говорит, обнаруживает нежелательные файлы, такие как файлы кэша пользователя и системные журналы, проверяет ваш Mac на наличие вредоносных программ и ускоряет работу вашего MacBook.Похоже, в моей системе есть угроза, от которой мне нужно избавиться:

Честно говоря, CleanMyMac X является Tesla Roadster среди других чистящих средств Mac. И он отлично справляется с выявлением мусора и других беспорядков, удаляя ненужные приложения и их остатки, а также поддерживая систему Mac в чистоте и оптимизированной. Другим преимуществом является то, что CleanMyMac X является нотариально заверенным Apple, что означает, что он безопасен для вашего Mac. Вы можете скачать бесплатную версию прямо здесь.

Цена : 39 долларов США.95
Бесплатная версия : доступно здесь


2. Диск Доктор

Disk Doctor разработан в Великобритании и был удостоен награды «Mac Gem» от MacWorld в 2013 году. CNET и другие технические журналисты также высоко оценивают функциональность. Начиная с 2020 года, он все еще выглядит как полезный инструмент для очистки Mac, который устраняет замедление нежелательной почты и снижает вычислительную мощность вашего Mac.

Цена : $ 2,99
Бесплатная версия
: N / A


3.MacBooster

MacBooster - популярное приложение, разработанное на IObit. Он объединяет столько функций в одном интерфейсе, что едва ли умещается в «чистую» нишу. Отличительной особенностью является удаление дубликатов файлов - дополнительная опция для освобождения места на Mac. По словам разработчика, вы можете удалить 20 типов ненужных файлов с помощью MacBooster.

MacBooster в своей версии 8 предлагает защиту Mac в режиме реального времени, что делает его также антивирусом, хотя и довольно базовым.Например, вы можете удалить вредоносные файлы cookie браузера, чтобы избежать навязчивой рекламы на вашем Mac. Само по себе оно не относится к бесплатным приложениям для очистки Mac, хотя доступна бесплатная пробная версия. В отличие от CleanMyMac, он не позволяет вам бесплатно удалять любой мусор в его пробной версии. Чтобы почувствовать вкус MacBooster, вам нужно только положиться на бесплатное сканирование.

Вы должны знать, что даже при удалении MacBooster некоторые части приложения могут оставаться на вашем диске.

Почему метод 20/10 может изменить способ уборки вашего дома

Вы заняты, вещи накапливаются, пока вы не можете терпеть это или вдруг у вас появляется компания - и вам нужно что-то делать с это прямо сейчас. Тогда вы идете в безумную черту, чтобы очистить все. И ты ненавидишь каждую минуту этого. Этот подход к уборке дома звучит знакомо?

Ты не одинок. «Большинство людей хотят убирать как можно реже, так что это означает:« Я собираюсь сделать все сразу », - говорит Рэйчел Хоффман, автор книги« Отвлекайся: ты лучше, чем беспорядок ».Дело в том, что марафонская чистка - худший из возможных подходов.

Это вопрос смещения акцента с «все это место - катастрофа» на «это блюда, с которыми я могу справиться».

Но почему? «Как только вы закончите с этим марафоном, убедитесь, что ваш дом чист, но вы измотаны и, вероятно, разочарованы», - говорит Хоффман NBC News ЛУЧШЕ. Что еще хуже, «теперь вы ассоциируете себя с чистым домом со всеми стрессами, связанными с чисткой марафона. [Хотя] может быть, сейчас самое время сказать «следи за этим сейчас», в глубине души ты говоришь «это было ужасно», поэтому у тебя есть все эти негативные ассоциации с уборкой.«И эти настроения, скорее всего, перекликаются с более ранними ассоциациями», - говорит она. «Сколько из нас, когда мы дети, у вас есть эта разрушенная комната, и уборка в ней - наказание?»

Неудивительно, что цикл продолжает повторяться.

Наши представления о ведении домашнего хозяйства могут быть нереальными

К сожалению, Хоффман говорит, что обычные системы ведения домашнего хозяйства часто пишутся и, естественно, аккуратными людьми и людьми, которые не обязательно знают, как связаться с кем-то, кто этого не делает, говорит она. Более того, они часто делают предположения о людях, которые их используют.

«Они владеют своим домом и живут там с ядерной семьей. [Женщина] может остаться дома - часто это очень традиционный аспект », - говорит она.

Хотя Хоффман не хочет исключать тех, кто соответствует этому профилю, «есть так много людей, которые не вписываются во многие из этих блоков», - говорит она, - «когда вы читаете что-то, что говорит:« Во вторник вы делаете ». xyz, "а ты как," я на работе до 8 и когда я прихожу домой, я измотан ". Есть много способов, которыми люди живут своей жизнью.Для меня «среда обитания» - это то, где вы находитесь, будь то общая комната, общежитие или целый дом для себя. Это твое пространство, и ты заслуживаешь любить его. Моя цель состоит в том, чтобы каждый из этих людей видел, как можно победить твой беспорядок ».

И способ сделать это, по ее словам, сводится к нескольким ключевым понятиям.

Правило 20/10

Начните ломать себя из марафонской привычки, говорит Хоффман, обучая себя делать короткие уборки с последующим перерывом. «Установите таймер.Когда он уходит, вы останавливаетесь и делаете что-то еще. Сядьте с чашкой чая или возьмите собаку на прогулку или возитесь в Интернете. При необходимости вы возвращаетесь к уборке [после перерыва] ». Это может быть 20 минут и 10 минут, или пять и 45, сколько угодно.

Игнорировать общую картину

Весь дом в беспорядке? Забудь об этом. Что ты можешь сделать прямо сейчас?

Получите лучшую рассылку.

«Я стараюсь научить людей перефокусироваться на мелочах и на том, насколько они важны, когда вы делаете их регулярно и со временем», - говорит Хоффман.«Многие люди смотрят на общую картину и поражаются. Это вопрос смещения акцента с «все это место - катастрофа» на «это блюда, с которыми я могу справиться». Это конкретная мелочь, с которой вы можете иметь дело. Это способ, которым люди могут сказать «я могу».

Относительно

Постелить постель

И эти маленькие вещи могут начаться с того, что вы просто постелите свою постель. Хоффман большой поклонник детского труда.

«Хорошая идея в том, что это очень небольшие затраты времени, - говорит она, - но это сразу делает вашу спальню более чистой и аккуратной.Даже если у вас есть цветовой халат (он же куча одежды на полу), если у вас есть готовая кровать, она немного сближает вещи. Я знаю, что мне спокойнее, если я смотрю на заправленную кровать, а не на грязную.

Еще лучше: «это легко повторить, так что, если вы выработаете эту привычку, вам станет легче развиваться и приобретать новые привычки».

Какую часть нашего беспорядка можно полностью предотвратить, убрав его, а не подавив?

Убери, не опусти

В этом нет ничего нового, но на то есть веские причины.Одна из тех новых привычек, которые вы создаете, - это сразу убрать вещи. «Какую часть нашего беспорядка можно полностью предотвратить, убрав его, а не подавив?» Хоффман говорит. По ее словам, это еще одна небольшая трата времени, всего пара минут, которая может принести большие плоды.

Вы знаете, где находится ваше белье?

«Когда вы моете вещи, есть три шага», - говорит Хоффман. Ее сплоченный крик, часто встречающийся в ее задачах в социальных сетях: «вымыть, высушить и убрать». «Все забывают убрать это», - говорит она, и в итоге мы получаем «Прачечную гору Биг Рок».«Если вы стирали или стирали посуду, это не будет сделано до тех пор, пока их не уберут, - говорит она. Это все часть «тренировки себя, чтобы выработать привычку убирать вещи, прежде чем они начнут портить».

Похожие

Взятка по мере необходимости

Все еще не можете начать? Как насчет маленькой морковки на палочке? «Я на 100 процентов за то, чтобы подкупить себя», - говорит Хоффман. «Это абсолютно самый эффективный способ заставить себя что-то сделать». Будь то чашка особого кофе или следующий эпизод любого подкаста или серии Netflix, которую вы развлекаете, это то, что вы любите, и вы можете наслаждаться без вины, если вы просто делаете такую ​​неприятную вещь.

Если вы стирали или стирали посуду, это не будет сделано до тех пор, пока их не уберут.

Отойди от телефона - или хотя бы поменяйся Instagram с этим tumblr

Хоффман уже несколько лет работает с Tumblr, где она помечает фотографии читателей до и после. «Подавляющим ответом является« OMG, это похоже на мой дом », - говорит она.

«На данный момент мы действительно видим очень, очень тщательно отобранные снимки жизней людей», и это касается и ее собственной, говорит она.«Если я делаю снимок, я убираю все из фона. Если бы вы подошли к широкоугольному объективу, вы бы испугались.

Опасность здесь, по ее словам, в том, что «постоянно сравнивая нашу повседневную реальность с тем, что другие люди выбирают для представления, мы всегда чувствуем себя неадекватно, потому что вы думаете, что у всех остальных это есть вместе». На самом деле она напоминает посетителям ее блога, которые с энтузиазмом поддерживают друг друга, «таких людей, как мы, гораздо больше, чем таких, как они».

И что теперь?

Если ты рвешься в путь, нет времени, подобного настоящему. «Убирайтесь со стола или столешницы, - говорит Хоффман, - в зависимости от того, что вас больше всего напрягает». (А потом, может быть, получите эту награду!)

БОЛЬШЕ ЧИСТЫХ СОВЕТОВ

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и умных способов жить. Подпишитесь на нашу рассылку и подпишитесь на нас в Facebook, Twitter и Instagram.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.