Чай для похудения рецепт: Чай для похудения – рецепты с фото на Повар.ру (20 рецептов чая для похудения) – рецепты эффективные, как сделать пурпурный, травяной для худеющих, правила употребления

Чай для похудения – рецепты с фото на Повар.ру (20 рецептов чая для похудения)

Просмотрите простые рецепты чая для похудения. Сделать чай — проще простого, а ведь такая малость может помочь вам в борьбе с лишними килограммами. Узнайте, как приготовить чай для похудения, какие ингредиенты использовать, как его заваривать и когда пить. Здесь вы узнаете, какой чай пить для похудения, чтобы достичь положительных результатов. Не забывайте больше двигаться и меньше налегать на тяжелую пищу. Больше гуляйте, катайтесь на велосипеде и пейте чай! А как сделать чай для похудения — читайте прямо сейчас.

Чай из каркаде и мяты 5.0

Такой чай полезен и взрослым, и детям, особенно если в него добавить пару мятных листочков, он приобретает совершенно новый аромат и вкус. Он укрепит ваш иммунитет и подлечит больное горло. …далее

Добавил: Vikulia 16.02.2015

Облепиховый чай из замороженных ягод 5.0

Облепиховый чай очень давно известен своими полезными свойствами. Его еще называют чаем долголетия. Поэтому он пользуется большой популярностью, особенно в зимнее время года. …далее

Добавил: Юлия 21.12.2018

Жиросжигающий чай 5.0

Вкусный чай с модными нынче ягодами годжи. …далее

Добавил: Евдокия Антонова 03.04.2015

Имбирный чай с лимоном 4.5

Имбирный чай с лимоном можно без труда приготовить в домашних условиях. Такой чай является отличной профилактикой против простуды, заболеваний дыхательных путей, они тонизирует и придает энергии. …далее

Добавил: DianaV 09.06.2014

Имбирный чай с клубникой 4.9

Имбирный чай с клубникой – это не только прекраснейший по своим вкусовым качествам напиток, но еще и мощное средство против зимних сезонных заболеваний. …далее

Добавил: Vaso 05.10.2012

Имбирно-мятный чай 4.5

Имбирно-мятный чай – очень вкусный напиток, который может подаваться как в холодном, так и в горячем виде. Летом он прекрасно освежает, зимой – согревает. Стоит попробовать. …далее

Добавил: Montovini 28.04.2014

Черешня для похудения 4.5

Летний сезон – наиболее благоприятный для того, чтобы сбросить парочку лишних килограмм. И это касается не только овощей, которые появляются в изобилии, но и фруктов. …далее

Добавил: Марина Золотцева 23.06.2015

Манговый чай 4.0

Хороший утренний напиток – залог хорошего и бодрого настроения. …далее

Добавил: Alteredego 03.10.2012

Имбирный чай от кашля

О полезных свойствах этого продукта знают многие. Сегодня расскажу, как приготовить имбирный чай от кашля. Вкус этого чая настолько сильно вам понравится, что он войдет в список ваших фаворитов. …далее

Добавил: Арутюнова Кристина 27.11.2017

Холодный чай с малиной и шиповником

Чай получается с превосходным освежающим эффектом и ярким ягодным ароматом. Такой чай очень полезен, ведь он содержит очень много витаминов, способствующих здоровому иммунитету. Попробуйте! …далее

Добавил: Саша Кружко 30.04.2014

Мятный чай 1.0

Вкусный и очень полезный чай с мятой можно пить как горячим, так и холодным. А его полезные свойства и эфирные масла в составе бодрят и наполняют энергией на длительное время. …далее

Добавил: Марина Немец 12.06.2017

Имбирный чай 3.7

Лучшее средство при простудных заболеваниях и для их профилактики – это имбирь. Рецепт имбирного чая я вычитала в журнале. Его заварить очень просто, насыщенный аромат чая вам обязательно понравится. …далее

Добавил: Виталия 06.01.2014

Зеленый чай с корицей для похудения 4.5

Зеленый чай с корицей – отличный рецепт для похудения. Приготовив его на завтрак или обед вы сможете взбодриться и настроиться на рабочий ритм. …далее

Добавил: Марина Золотцева 20.11.2019

Чай из листьев черники 5.0

Отправляясь в лес за черникой, помимо ягод, соберите веточки с листиками. Листочки можно будет высушить и использовать для чая. Листья, как и плоды черники, обладают противовоспалительным эффектом. …далее

Добавил: Julechka 03.07.2013

Тайский чай

Если вам приглянулся в магазине тайский чай, обязательно купите. Я расскажу вам секрет, как заварить тайский чай так, чтобы он получился насыщенным и ароматным. …далее

Добавил: Kovaliova 07.12.2013

Зеленый чай с имбирем и корицей 5.0

Предлагаю приготовить зеленый чай с имбирем и корицей. Он получается терпким, ароматным и согревающим. Такой чай обладает не только приятными вкусовыми качествами, но и полезными свойствами. …далее

Добавил: Катерина 20.10.2019

Корень имбиря для похудения 3.7

Чтобы приготовить ароматный напиток для похудения, достаточно приобрести корень имбиря и соединить его с медом и молотой корицей. Такую пасту можно использовать до четырех раз в день. …далее

Добавил: AlenaPrika 19.11.2019

Рецепты чаев для похудения

Всем привет! Давайте поговорим по пользе и эффективности ароматных чаев для борьбы с лишними килограммами. Я расскажу о популярных рецептах чаев для похудения, а также о правилах их применения.

Желание привести свою фигуру в порядок без лишних физических нагрузок, всегда привлекало женщин, особенно тех, которым катастрофически не хватает свободного времени на посещение спортзалов и фитнес-клубов.

Один из самых распространенных способов сбросить лишний вес в этом случае —  этот применение лекарственных растений в виде различных чаев и отваров.

Попробуем разобраться, насколько безопасны и эффективны самые популярные рецепты чаев для похудения, а также травяные сборы, купленные в аптеке.

Содержание статьи

Похудение с помощью имбиря

Наиболее известным средством для нормализации ИМТ является корень Имбиря. Это растение обладает целым комплексом полезных свойств:

1. Восполняет дефицит организма в некоторых минералах (в том числе, в магнии,  калии, кальции, цинке, железе) и нутриентах (в том числе, в аскорбиновой кислоте, ретиноле, тиамине и рибофлавине).
2. Оказывает выраженное антимикробное действие на вирусы, бактерии и грибы.
3. Нормализует уровень холестерина в крови и расщеплению липидов в целом.
4. Оказывает общее тонизирующее действие на организм иповышает двигательную активность.
5. Способствует восстановлению всех пищеварительных процессов.
6. Ускоряющие обменные процессы и тонизирующие все функции организма.
7. Постепенно приводит к снижению веса.

Чтобы получить ожидаемый результат и избежать побочного действия лекарственного растения, важно пить правильный имбирный чай для похудения. Нельзя злоупотреблять напитком, так как его передозировка может привести к проблемам со здоровьем, поэтому четко соблюдайте пропорции при его приготовлении и способ употребления.

Начинать пить  чай  следует с небольших порций, постепенно увеличив дозу до 750мл, причем этот объем можно выпить за 3 приема, а можно небольшими глотками, при возникновении жажды в течение суток. Делать это лучше перед едой (примерно за 20 минут) для снижения аппетита и в первой половине дня для профилактики бессонницы.

Классический имбирный чай для похудения

Этот рецепт поможет вам избежать нежелательных побочных эффектов и порадует экзотическим вкусом. Возьмите:

• 45 г натертого на мелкой терке качественного свежего имбирного корня,
• 750 мл воды

Доведите состав до кипения и варите 30 минут на водяной бане. Такой способ приготовления делает напиток крепким и насыщенным. После этого чай необходимо процедить.

Если вам не нравится чистый имбирный напиток, можно выбрать другой подходящий вариант с использованием разнообразных добавок (например, корица, лимон, мед, яблоко, черный и зеленый чай), которые не только изменят вкус, но и усилят эффективность средства.

Имбирный чай с корицей

Приведем пропорции имбирного чая для похудения с корицей. Такое сочетание многократно усиливает все целебное действие напитка.

Для его приготовления следует взять 10 г натертого имбирного корня и щепотку корицы, залить ее стаканом кипятка и настаивать в термосе около часа.

Перед употреблением в процеженный и немного охлажденный напиток следует добавить столовую ложку меда, это не только улучшит вкусовые качества чая, но и позволит раскрыться лечебным качествам корицы.

Рецепт с чесноком

Ускорить процесс избавления от лишних килограммов поможет рецепт имбирного чая для похудения с чесноком, для этого нужно взять по 30г мелко измельченного чеснока и имбирного корня, залить смесь кипятком (750 мл) и настаивать в термосе не менее часа.

Противопоказания

Прежде чем решить, как и когда пить имбирный чай для похудения, стоит посоветоваться с доктором подходит этот способ вам или нет. Перечислим основные противопоказания:

1. Бессонница, повышенная возбудимость и раздражительность.
2. Наличие камней в желчном пузыре.
3. Гастрит и язвенная болезнь желудка, а также хроническая изжога и воспаление пищевода.
4. Заболевания сердечнососудистой системы.
5. Грудное вскармливание.

Отзывы об имбирном чае

Нелли, 35 лет

Я много слышала, о быстром похудении с помощью имбирного чая, а так как мне нравится его вкус, решила попробовать. В течение первой недели мой вес уменьшился на килограмм, за следующие 3 недели ушло еще 3 кг.

Для моей массы тела (95 кг) этого очень мало. Посоветовалась со знакомым врачом, и она посоветовала мне, как скорректировать мой дневной рацион и предложила начать ходить с ней в спортзал. ИМТ начал меняться в сторону снижения. Напиток продолжаю пить. Думаю, все мои усилия действуют в комплексе

Наталья, 28 лет

После того, как от меня ушел муж, начала заедать стресс и поправилась на 15кг. Подруга рассказала, как она похудела, выпивая по 3 чашки имбирного чая с корицей в день. Последовала ее примеру и вернула прежнюю форму за 3 месяца.

Пьем молокочай и худеем

Вторым по популярности средством для снижения массы тела является заваренный особым образом зеленый чай с молоком для похудения, так называемый молокочай.

Такое сочетание 2-х напитков положительно влияет на метаболические процессы организма, ускоряет расщепление жиров, помогает справиться со стрессом, все перечисленные свойства способствуют уменьшению ИМТ.

Польза зеленого чая с молоком для похудения очевидна, чай способствует усвоению, содержащихся в молоке липидов, а молоко защищает слизистую пищеварительной системы от раздражающего действия танина.

Молокочай рекомендуется употреблять за 20 мин перед каждым приемом пищи. Кроме того, желательно 1 раз в неделю следует устраивать разгрузочные дни, во время которых следует выпивать 1,5 – 2 л напитка и такое же количество воды.

Организм получает питательные вещества, содержащиеся в молоке, что значительно уменьшает ощущение дискомфорта, вызванного отказом от приема пищи. Для достижения оптимального результата, важно правильно приготовить молокочай, для которого можно использовать разные сорта чая, но предпочтение следует отдавать зеленому.

Классический рецепт

Классический рецепт зеленого чая с молоком для похудения заключается в следующем: нужно взять пол-литра молока (с жирностью не более 2,5%), подогреть его на огне до закипания, затем залить им 1,5 ст. л. зеленого чая и оставить настаиваться на 20 минут.

Для улучшения вкусовых качеств в напиток можно добавить немного меда.

Ускоренный способ

Зеленый чай заваренный молоком для похудения можно приготовить ускоренным способом, для этого нужно положить 1 ч. л. листового зеленого чая в чашку, залить его горячим молоком, довести состав в микроволновке до кипения, а затем настоять в течение 5 минут.

По такому же принципу можно приготовить молокочай из других сортов чая или их смесей.

Противопоказания

Данный метод похудения не подходит людям:

1. Страдающим расстройством сна и некоторыми заболеваниями ЦНС.
2. С повышенным артериальным давлением.
3. С гиперчувствительностью к компонентам напитка;
4. Воспалениями органов пищеварения в острой стадии.

Отзывы о результатах похудения

Наталья, 35 лет

Устроила для себя разгрузочный день. Пила только молокочай и воду. Потеряла около килограмма. Была очень раздражительная, очень часто бегала в туалет, головная боль и чувство голода преследовали меня весь день

Елена, 26 лет

Немного лишнего веса появилось у меня после новогодних праздников. После того, как вернулась к обычному своему питанию, масса тела не снижалась в течение месяца. Решила дополнить свой рацион зеленым чаем с молоком, пила его перед каждой едой. За 3 недели сбросила 3 кг, очень довольна результатом

Аптечные чаи для похудения

Эффективные чаи для похудения в аптеках содержат в своем составе лекарственные травы, которые оказывают:

1. Мочегонное действие – толокнянка, хвощ, шиповник.
2. Слабительное действие — сенна, крушина.
3. Снижают аппетит – алтей, семена льна.
4. Ускоряют обмен веществ — ананас, гарциния.

Выбирая средство для снижения массы тела, и отвечая на вопрос, чаи для похудения в аптеках какой лучше, следует внимательно изучить, какие компоненты оно включает, чтобы понимать на какой результат можно рассчитывать.

Рассмотрим наиболее популярные варианты.

Турбослим

В состав чая «Турбослим» входит: сенна, зеленый чай, подножки вишни, кукурузные рыльца. Чай способствует выведению из организма лишней жидкости, уменьшает отечность тканей, улучшает перистальтику кишечника и стимулирует его очищение, оказывает желчегонное действие, тем самым улучшая усвоение жирной пищи.

Средство нельзя принимать во время беременности, грудного вскармливания, гиперчувствительности к любому компоненту, некоторых болезнях сердца и сосудистой системы.

Монастырский чай

Монастырский сбор для похудения в аптеках также готовят из трав, оказывающих мочегонное действие, улучшающих пищеварение, перистальтику кишечника и снижающих аппетит.

В состав лекарственного сбора входят: календула, сенна, береза, крапива, смородина, земляника, липа, ромашка,  бузина, мята, одуванчик, душица, донник, девясил, фенхель и шиповник.

Чай нельзя пить людям склонным к аллергии и страдающим серьезными поражениями почек.

Подробнее о его составе, свойствах, правилах применения и о том, как сделать своими руками, читайте у меня на блоге — «монастырский чай для похудения»

Чтобы действительно снизить лишний вес, принимая чаи для похудения, купленные в аптеке или приготовленные собственными руками, необходимо правильно питаться и получать достаточную нагрузку. В противном случае, эффект будет временным. Делитесь полученной информацией с друзьями в социальных сетях, до новых встреч!

Всегда ваша, Анна 😉

Рецепт чая для похудения

Известно, что чай, в частности зеленый, способствует нормализации обмена веществ и обязательно должен присутствовать в той или иной диете. Мы и ранее писали о чае для похудения. А в этот раз хотим поделиться рецептом напитка с мочегонным и слабительным свойствами. Особенно эффективен он при наличии отеков или же после празднования с обильным употреблением крепких напитков.

Кроме улучшения метаболизма, чай помогает избавиться от шлаков и токсинов в организме, а также полезен для уменьшения размеров желудка. Однако и злоупотреблять им не стоит. Почему, расскажем далее.

Чайная диета

Каждый может сам заваривать такие чаи, подбирая его компоненты по своему вкусу. Вот некоторые из трав, обладающих отличными мочегонным и слабительным действиями: александрийский лист (его еще называют «сенна»), хвощ полевой, кора крушины (жостер), листья брусники, листья березы, кукурузные рыльца, плоды можжевельника.

За счет очищения кишечника при употреблении чая легко избавиться от 2–3 кг за пару дней. Но следует учитывать, что если при этом не изменить свое меню на более диетическое, то такой эффект будет формальным и недолгим. То есть вес может вернуться.

Как употреблять

Не стоит принимать мочегонные и слабительные чаи больше 1–2 раза в месяц длительностью 2–4 дня. Потому что частые или продолжительные курсы попросту изматывают кишечник и мочевыделительную систему. Кроме того, излишняя потеря жидкости опасна вымыванием из организма многих важных веществ.

Рецепт чая

Вам понадобится:

• 30 г коры крушины
• 20 г листьев крапивы
• 10 г травы тысячелистника
• 30 г травы грыжника
• 30 г листьев толокнянки

Как приготовить и принимать:

1. Стаканом кипятка залейте 1 ст. л. смеси трав, плотно закройте и дайте настояться в течение 20 минут.
2. Процедите и принимайте по полстакана 1–2 раза в день, лучше на ночь.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость любого из ингредиентов, беременность, заболевания ЖКТ и почек. В любом случае советуем прислушиваться к своему организму, а также не лишней будет консультация у лечащего врача.

Все эти травы можно купить в аптеке. Сохраните себе информацию о полезном чае, она может вам пригодиться. И не забывайте делиться с друзьями в соцсетях!

Понравилось?! Поделись с друзьями!

Домашний чай для похудения (рецепты)

У каждой женщины есть свои секреты похудения. Кто-то занимается спортом, кто-то соблюдает диеты, а кто-то совмещает сразу несколько методик. И последний путь является самым эффективным. Правильное питание и умеренные физические нагрузки постепенно сделают свое дело, и вес придет в норму. Ускорить же этот процесс поможет домашний чай для похудения. Существует множество простых рецептов, основанных на натуральных полезных продуктах. Таким образом, вы получаете не только снижение веса, но и пользу для здоровья. Некоторые женщины предпочитают приобретать уже готовый чай для похудения в аптеке, но здесь нужно соблюдать осторожность. Во-первых, существует множество подделок. Во-вторых, некоторые производители добавляют в напитки химические элементы, способные при регулярном употреблении нанести вред здоровью.

Особенности домашнего чая для похудения

Продолжительность употребления

Большинство разновидностей домашнего чая для похудения основано на травах, которые действуют по принципам ускорения метаболизма, выведения влаги из организма и очищения. Такие процессы имеют две противоположных стороны. Сначала они устраняют вредные вещества и освобождают клетки и органы от скопившихся токсинов, выводя все это вместе с жидкостью. Но при длительном употреблении могут приводить к истощению питательных веществ и обезвоживанию. Именно по этой причине следует строго ограничивать длительность приема чая. Лучше всего проводить курс не более 10 дней, а затем делать 5-дневный перерыв.

Правило комплексного подхода

Домашний чай для похудения будет эффективен лишь в сочетании с другими методиками снижения веса. Так, одновременно с его употреблением необходимо соблюдать низкокалорийную диету, а также заниматься спортом. При этом вовсе не обязательно, и даже не желательно ежедневно изнурять себя тренировками. Для оформления фигуры достаточно 2 – 3 раза в неделю посещать тренажерный зал или фитнес-центр. В крайнем случае, можно даже заниматься дома.

Если вы хотите лишь слегка подкорректировать свой вес, то можно действовать без изменения привычного распорядка дня. Просто добавьте в свой рацион один из вариантов чая для похудения. Пейте его ежедневно в течение недели, и вы сможете очистить свой организм от токсинов и привести в норму фигуру. Но при этом важно понимать, что только полезные привычки приведут к устойчивым результатам. Чтобы не задумываться о снижении веса, необходимо вести здоровый во всех отношениях образ жизни. Тогда вы обеспечите себе идеальную фигуру, молодость и бодрость на долгие годы.

Домашний чай для похудения: ускоряет обмен веществ, очищает организм от вредных отложений и освобождает тело от излишков влаги

Домашние рецепты

Зеленый чай

Качественный зеленый чай без ароматических добавок сам по себе является прекрасным средством для поддержания фигуры в норме. Заменив им прочие горячие напитки, вы сможете улучшить состояние здоровья и постепенно сбросить вес. Чтобы сделать его более эффективным, можно добавить небольшое количество свежего корня имбиря, дольку лимона или и то, и другое. Лучше всего такой напиток подходит для зимнего времени, предотвращая простудные заболевания.

Травяной настой с апельсином

Для приготовления этого чая вам нужно приобрести в аптеке сушеные листья котовника лимонного. На одну порцию потребуется 10 г. Также возьмите 7 г измельченной апельсиновой кожуры. Все это залейте 300 мл кипятка, укутайте полотенцем и оставьте на 10 – 12 минут. Затем настой нужно процедить и выпить на голодный желудок – с утра либо перед сном.

Чай из чабреца и мяты

Рецепт приготовления этого напитка довольно прост. Вам необходимо взять по 10 г сушеного чабреца и мяты, залить стаканом кипятка и поставить на 5 минут на слабый огонь. После этого укутайте посуду с настоем полотенцем и оставьте еще на 10 минут. Затем процедите и выпейте на голодный желудок. Достаточно одного стакана в сутки.

Яблочный чай с корицей

Этот напиток можно пить не курсом, а время от времени по собственному желанию. Он не только принесет пользу и поможет снизить вес, но и доставит массу удовольствия. Для его приготовления вам необходимо мелко порезать половину яблока и положить его в стакан вместе с палочкой корицы. Туда же положите заварку (подойдет любой чай). Залейте кипятком и заваривайте как обычно. Затем процедите, дождитесь, пока он немного остынет, и добавьте мед.

Травяной сбор

Для приготовления этого напитка вам потребуется кора крушины и дуба, цветки пижмы, трава тысячелистника и полыни. Все это в сушеном виде можно приобрести в аптеке. Рецепт приготовления напитка состоит в том, чтобы 1 ч.л. сбора залить стаканом кипятка и оставить на 10 минут. Пейте напиток по утрам на голодный желудок. Поскольку он имеет горьковатый вкус, лучше всего закусывать его медом.

Любой домашний чай для похудения даст хорошие результаты, если его употреблять правильно. Кроме того, следует тщательно следить за своим здоровьем, чтобы избежать возвращения лишних килограммов. Для этого необходимо совсем немногое, а именно, умеренная физическая активность и правильное питание.

Домашний чай для похудения – рецепты, как заваривать и пить

Чай – напиток, который любит почти каждый. Он обладает массой полезных свойств – от стимуляции обменных процессов до придания сил и энергии. Для похудения использовать можно различные сборы трав, приготовить которые легко в домашних условиях.

Домашний чай, применяемый для похудения – специфика

Чай воздействует на организм двояко:

1. С одной стороны, это отличный напиток для борьбы с лишним весом. Эффект от применения – запуск обмена веществ, выведение излишков жидкости, токсинов, шлаков. Он активно используется для того, чтобы похудеть.
2. С другой стороны, при неконтролируемом постоянном употреблении чай способен оказать и негативное воздействие. Очистительная функция чая заключается в выведении не только вредных веществ, но и микронутриентов, воды сверх нормы. Это приводит к авитаминозу, обезвоживанию. Выход – приём чая курсами, например, 2 недели через 7 дней перерыва.

Главная особенность – домашний чай употребляется в комплексе с другими средствами для похудения. К ним относятся соблюдение питания с дефицитом калорий, физическая нагрузка. Тренироваться на износ совсем необязательно. Для достижения подтянутой фигуры достаточно 3 тренировок в неделю.

Если цель – слегка скорректировать пропорции, то можно справиться без интенсивных физических нагрузок. Нужно будет подправить питание, исключив пищевой «мусор», включить чай для похудения по одному из рецептов.

Выбор трав

Правильно приготовленный домашний чай для похудения – залог успеха при борьбе с лишним весом. Чтобы похудеть, нужно выдержать верные пропорции компонентов. Они делятся условно на 5 групп:

• Приглушающие аппетит. При попадании в желудок эти растительные продукты набухают, вызывая чувство сытости на продолжительное время. Примеры: отруби, льняные семена, спирулина.
• Выводящие жидкость. Излишки воды, шлаки, токсины образуются в больших количествах у людей с избытком жира. Вывести их смогут подорожник, одуванчик, лопух, брусника, зелёный чай, берёзовые листья.
• Нормализующие работу печени и желчных протоков. Травы этой группы стимулируют обмен веществ, помогают полноценно усваивать питательные элементы. Примеры: ромашка, зверобой, расторопша, шиповник, тысячелистник, бессмертник.
• Очищающие пищеварительный тракт. Эти травы нормализуют деятельность ЖКТ. К ним относятся фенхель, мята, золототысячник, тмин, сушеница, крушина. Неприятное свойство – мягкий слабительный эффект.
• Придающие энергию, тонус. Самая важная группа трав для того, чтобы эффективно похудеть. Главное качество – активизация метаболизма. Примеры: корень солодки, медуница, крапива, имбирь, корица, кардамон, женьшень, элеутерококк. Применять осторожно, так как эти травы повышают аппетит.

Чем полезен зеленый чай для фигуры

Чтобы приготовить чай для похудения в домашних условиях, необходимо взять по горстке трав из каждой группы. Только в этом случае результат будет максимально заметным.

Инструкция по заварке

Чай для похудения необходимо не только правильно скомпоновать, но и заварить. Инструкция:

1. Заварник или глиняный чайник обдать крутым кипятком.
2. Засыпать приготовленную смесь.
3. Залить вскипячённой водой, остывшей примерно до 70–75°C.
4. Дать настояться в течение 1,5–2 часов.

Важно запомнить, что при добавлении воды слишком высокой температуры чай теряет все полезные свойства. Для сохранения пользы использовать лучше чистую воду, пропущенную через фильтр.

Чай для похудения – рецепты приготовления в домашних условиях

Из рецептов заваривания можно составить длинный список. Каждый человек, стремящийся похудеть, найдёт чай по своим вкусовым пристрастиям. Самостоятельное приготовление доступно любому. Стоит приложить лишь немного усилий, чтобы получить эффективное средство для борьбы с излишками жира.

Травяной чай с апельсиновой цедрой

Для приготовления понадобится 10 г сушёной кошачьей мяты (аптечное название – котовник лимонный), 8 г цедры лимона, 300 мл вскипячённой воды. Залитую в чайник смесь накрыть плотно полотенцем, оставить на 15 минут. Перед приёмом обязательно процедить.

Выпивать по стакану каждое утро на голодный желудок или перед отходом ко сну. В этом случае настой позволит результативно похудеть.

Чай с сушёными ягодами

Ингредиенты – 15 г подсушенных плодов брусники, черёмухи, 2 стакана кипятка. Этапы приготовления:

1. Засыпать в кастрюльку или ковш ягоды.
2. Добавить кипячёную воду.
3. Довести до кипения, выдержать 5 минут.
4. Дать настою постоять в течение 20 минут.

Напиток готов. Перед употреблением обязательно процедить. Принимать по стакану на голодный желудок.

Чай из мяты и чабреца

Для приготовления взять побеги чабреца и листья мяты (по 10 г), стакан кипячёной воды. Промытую и высушенную смесь трав залить кипятком, оставить на 5–7 минут кипятиться. Отвар перелить в ёмкость, накрыть полотенцем, дать настояться в течение 15 минут. Перед приёмом процеживание. Выпивать по стакану с утра. Этого достаточно для успешного похудения.

Чай с мелиссой, лимоном и душицей

Ингредиенты: измельчённая лимонная кожура – 7 г, сушёная мелисса и душица – по 10 г, кипяток – 300 мл. Пошаговое приготовление:

1. Травяной сбор с цедрой лимона залить кипятком.
2. Выдержать до закипания, кипятить 3 минуты.
3. Убрать отвар с огня, дать настояться 20 минут.

Пропустить чай через фильтр или марлю. Выпивать по утрам натощак.

Чай с яблоком и корицей

Для приготовления понадобятся: половина яблока, палочка корицы, любимая заварка, кипяток. Натереть на тёрке половинку яблока, поместить в стакан, добавить палочку корицы и заварку. Залить всё кипятком, дать настояться. Перед употреблением профильтровать, дождаться остывания и добавить ложку мёда.

Яблочно-коричный настой разрешается пить по желанию, без соблюдения определённого курса. Он не только поможет похудеть, но и позволит насладиться приятным вкусом и ароматом.

Чай со зверобоем

Ингредиенты: крушина, листья ежевики и малины (по 15 г), вересковые плоды и ягоды шиповника (по 10 г), крапивные листья (7 г), листки зверобоя и тысячелистника (3 г и 2 г), кипяток. Этапы приготовления:

1. Измельчить растительные компоненты, смешать.
2. 5 г полученной смеси залить кипячёной водой.
3. Оставить на 2–3 минуты, пропустить через марлю и сразу выпить.

Курс приёма: дозировка первоначальная – 200 г в сутки, далее постепенное повышение до 500 г. Через полтора месяца дозировка должна стать трёхразовой по 200 г. После пика приёма идёт плавное снижение опять до 200 г в сутки. Если цель – удержание веса, то можно оставить эту дозировку на каждый день.

Чай из крушины

Для приготовления понадобятся – измельчённая кора крушины (30 г), корень одуванчика, плоды петрушки и фенхеля, листья мяты (по 10 г). Все компоненты перемешать, добавить кипяток и оставить на 20 минут. Настой профильтровать. Приём по 2 ложки с утра, длительность – 2 месяца.

Сбор трав

Ингредиенты: дубовая и крушинная кора, тысячелистник, полынь, соцветия пижмы. Пошаговое приготовление:

1. Насыпать в стакан смесь из трав (7 г).
2. Залить кипятком, дать постоять в течение 10 минут.
3. Процедить, добавить чайную ложку мёда.
4. Пить натощак.

Мёд добавит сладости, так как отвар имеет горьковатый вкус.

Рецепт приготовления домашнего чая для похудения подбирается с ориентиром на вкусовые пристрастия и цель. Чайные напитки не рекомендуется употреблять на регулярной основе. Оптимальный курс –  месяц через 2 недели перерыва. В сутки – не более 2 стаканов.

Противопоказания

Приём чайных отваров имеет ряд противопоказаний:

• болезни почек и мочевыводящих путей, так как некоторые компоненты могут оказывать сильное мочегонное действие;
• заболевания пищеварительной системы, так как некоторые травы обладают слабительным эффектом;
• аллергия или непереносимость компонентов. Избежать этого можно, детально изучив состав на этикетке.

Неприятным побочным действием обладает длительный приём, так как совместно с вредными веществами из организма вымываются минералы, например, калий. Нередко случается обезвоживание, что связано с мочегонным действием некоторых трав.

Чай, приготовленный в соответствии с рецептом, прибавит сил и энергии для борьбы с лишним весом, наладит здоровье, повысит тонус организма. Не стоит забывать о комплексном подходе, включающем правильное питание, физическую активность, отказ от вредных привычек. Если не хочется сильно заморачиваться с приготовлением чая, то отличным вариантом будет зелёный чай или каркаде.

Статья проверена и одобрена Крижановской Елизаветой Анатольевной, практикующим семейным врачом — см. авторы сайта

Поделиться с друзьями:

Как приготовить имбирный чай для похудения — рецепт напитка

Приготовление имбирного чая

Имбирный чай для похудения нужно пить за 20-30 минут до каждого приема пищи. Для его приготовления натрите 30 г имбиря на мелкой терке, положите в термос и залейте 250 г кипятка. Подождите полчаса, пока чай настоится, а затем выпейте его до еды – он простимулирует выработку желудочного сока и ускорит переваривание пищи. Чтобы сделать имбирный чай с медом и лимоном, нарежьте тонкими ломтиками 30 г корня имбиря, залейте их 300 мл воды и поставьте на огонь. Варите закипевший напиток на протяжении пятнадцати минут и на слабом огне, после чего слейте жидкость, охладите ее до 35-40оС и добавьте в чай пол чайной ложки меда и свежевыжатый лимонный сок.

Для приготовления данного напитка с наиболее эффективным жиросжигающим эффектом натрите на мелкой терке (или мелко нашинкуйте) 10 г чеснока и 10 г корня имбиря. Затем положите оба компонента в термос и залейте 250 мл горячей воды. Дайте чаю настояться на протяжении пятнадцати минут и выпейте за полчаса до еды. Не злоупотребляйте имбирным напитком – диетологи рекомендуют начинать его прием с небольших порций. Так, в первый день выпивайте по 50 мл чая, во второй — по 100 мл, на третий день — по 150 мл и так далее. Внимательно прислушивайтесь к своему организму – если у вас возникнет дискомфорт или болезненные ощущения, выберите другой способ похудеть.

«Цветной» имбирный чай

Зеленый чай с имбирем не только позволяет избавиться от нескольких лишних килограммов – он еще и оказывает благоприятное воздействие на слизистую оболочку желудка, не повреждая ее. Для приготовления данного напитка натрите на мелкой терке 5-10 г корня имбиря, добавьте к нему 1 чайную ложку хорошего зеленого чая, залейте компоненты горячей водой (до 80оС) и дайте напитку настояться на протяжении пятнадцати минут. Также вы можете приготовить оранжевый имбирный чай – смешайте с помощью блендера ½ ст. л. мелко нашинкованного корня имбиря с щепоткой молотого кардамона и 60 г листьев мяты, залейте на полчаса смесь кипятком, после чего процедите чай и добавьте в него 50 мл апельсинового сока, 85 мл лимонного сока и мед по вкусу.

Чтобы приготовить желтый имбирный чай, прокипятите 1 литр воды, добавьте в нее 3 ст. л. корня имбиря, натертого на мелкой терке, а также 6 ст.л. сахара или меда и тщательно размешайте напиток. Затем снимите его с огня, процедите и добавьте в имбирный чай 4 ст.л. свежевыжатого лимонного сока с щепоткой черного молотого перца или листьями мяты. Еще раз процедите напиток и употребляйте его в горячем виде. Помните, что в течение дня можно выпивать не более 1.5-2 литров имбирного чая, а для достижения заметного похудательного эффекта нужно сочетать его прием с правильным сбалансированным питанием и активным образом жизни.