Бокс для похудения для женщин: тренировка для похудения — www.wday.ru

0

Содержание

Бокс для девушек – плюсы и минусы, реальные отзывы девушек на PEOPLETALK

Бокс уверенно замещает йогу и стрейчинг в списке планов на утро субботы. Все дело в том, что этот вид спорта помогает похудеть (за час сжигается более 500 ккал!), выпустить пар и развивает ловкость и координацию. Неудивительно, что сейчас все чаще актрис и моделей можно увидеть именно на ринге. Объясняем, почему и тебе стоит попробовать.


Бокс – это концентрация, самооборона и лучшее кардио на свете. Сейчас я не занимаюсь им, но скучаю по нему. Естественно, он помогает похудеть: больше ни на одном спорте так не «убивают».


Бокс – мой любимый вид спорта. Во время занятий я выключаюсь мысленно и сосредотачиваюсь только на своих ощущениях. Занимаюсь боксом стабильно раз в неделю, если нахожусь в городе. Помимо того что это отличная кардиотренировка, этот вид спорта помогает мне лучше чувствовать свое тело и хорошо снимает стресс.


Мне нравится бокс: это хорошее кардио, выброс негативных эмоций и отличная эмоциональная перезагрузка. Бокс улучшает внимание, концентрацию, координацию и, конечно, тренирует мозг, когда думаешь над ударами.


Лет 10 назад, когда я начала заниматься, девушка в боксе вызывала шок. Сейчас ситуация изменилась: женщины хотят заниматься боксом – в Brothers Boxing Club 70 % посещений приходится на девушек. 

Главный запрос от бокса – это, конечно, похудение. Также часто девушкам нужно выпустить пар и отключить мысли от стресса дома и на работе. Нет никаких возрастных ограничений: самой взрослой моей клиентке 72 года, и у нее прекрасная форма. 

В боксе можно подобрать программу под любую женщину, а результаты не заставят себя долго ждать. Высокоинтенсивные и интервальные нагрузки помогают быстро похудеть, и качество тела стремительно улучшается.


Мне нравится бокс, потому что он помогает улучшить физическую форму и выработать уверенность и решительность.

Но в фитбоксинг, который есть у нас в Project by SM, я просто влюблена. Он идеально подходит для того, чтобы прокачать тело и избавиться от негативных эмоций. Разминка выполняется на степах в активном темпе (силовые упражнения), но максимум энергии ты вкладываешь в удары по аквагруше – специальной груше для бокса, наполненной водой.

Наш эксперимент: как я месяц занималась боксом – citydog.by

Наши журналисты нет-нет да подпишутся на новые испытания. Читайте историю девочки «ноги-палочки», которая вдруг увлеклась боксом, – со всеми странными подробностями.

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ – ПЕРЧАТКИ ПОКА НЕ НУЖНЫ

Новый челлендж пришел ко мне по случайному стечению обстоятельств: друг взялся продвигать бойцовский клуб и придумал проект «Неслабый пол» – месяц бесплатных тренировок для женщин. На первую встречу девушек пришла уйма, они заняли половину огромного зала. Провели мини-тренировку с разными тренерами, каждую неделю пообещали давать новое направление. Записываюсь на дневные занятия. Уже на выходе встречаю подругу, которая не очень-то рада: по груше поколотить не дали. Угощаю ее водой и бананом (первое занятие даже не назвать тренировкой, скорее знакомством – проголодаться не успела) и слушаю историю о том, как дома она иногда колотит по стене, но соседи не рады. 

Поленилась и не пошла на самое первое занятие в группах, и зря – первый тренер что надо: взрослый, опытный, понимающий и мотивирующий. Он порекомендовал вечером после тренировки принимать контрастный душ и хорошенько обтираться полотенцем. Но группы реально большие, и за всеми не уследишь. Ну, и я тут же умудряюсь потянуть шею во время кувырков. Следующее занятие через два дня, а уже ясно, что завтра я не дотянусь ухом до плеча. Записываюсь на массаж, и на следующий день тоже.

После душа мажу шею «звездочкой» и обматываю шерстяной шалью. Кожу щиплет, шея болит, спать сложно, но к тренировке я уже почти огурцом – никогда так быстро не восстанавливалась. 

Тренировки не такие уж и интенсивные, но друг-пиарщик отвечает, что это называется «плавное увеличение нагрузок, незаметное для сердечно-сосудистой и лимфатической системы». Некоторые особо увлеченные приносят с собой перчатки, но они нам все равно не нужны – мы отжимаемся, приседаем и делаем всякие другие дела для новичков. Девочка, с которой я была в паре в начале первой недели, наверное, пришла из танцев – ногой заправски машет ввысь. 

В конце первой недели пошел угар по кроссфиту – разбиваемся на группы и становимся на «станции»: первые бросают тяжелые мячи в стену и приседают с ними, вторые делают пресс, третьи – скручивания на TRX, четвертые мелкими шажками бегают внутрь-наружу растянутой на полу лесенки, еще одна группа пинает груши ногами, две последние станции – спина и прыжки через скамейку. Проходит минута, все меняются. Пройти полный круг по станциям три раза – и ты уже забудешь все печали на весь день. В тот день я выпила всю бутылку воды, что принесла с собой, и наконец словила тот самый эндорфиновый приход после тренировки.

Кстати, о печалях: моя большая проблема – внутренние диалоги. Поток мыслей очень сложно прервать, и (это Беларусь, детка) далеко не всегда мысли позитивны: я стараюсь держать их под контролем, медитировать, дышать, но внутренняя истеричка – серьезный соперник. Активная тренировка приструняет ее на раз и на довольно долгое время – медитации начали даваться легче, разграничение «работа – отдых» стало проявляться четче, и я легче переключаюсь с деятельности на бездействие и наоборот, легче включаюсь в дело, концентрированнее работаю, спокойнее засыпаю. Начала выделять вечером время на рисование. В общем, хочешь приструнить беспокойный мозг и заставить его эффективнее работать – начни с тела. И вот еще: знаете это особое вечернее состояние «чего-то хочу, не знаю чего»? Оно теперь реже.

Очевидно растет уверенность в своих силах. И это только за одну неделю и три тренировки!

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ – УЧЕНЫЕ НЕ ВРАЛИ

Считается, что в конце цикла можно позволить себе тренироваться очень интенсивно, и это даже полезно, а еще нужно пить побольше воды. В начале цикла – наоборот: рекомендуют самые нежные нагрузки. Но я же уже наркоман, я снова хочу на тренировку – чтобы хоть как-то к этому моменту наступил третий день, иду в вечернюю, а не дневную группу. И реально офигеваю от разницы с предыдущим занятием (которое было не сложнее) – не могу сделать полное количество подходов, а пот прямо капает с кончика носа. Ученые не врали. 


Знаете, что общего у йоги и бокса? Растяжка и «поза трупа». Последнее – это я не про нокаут, а о том, чем заканчивается тренировка – растяжкой. А еще хорошо бы лечь на спину, закрыть глаза, расслабиться и полежать вот так некоторое время. В общем, если вы напрягаете мышцы – им обязательно нужен отдых. Если вы хорошо потренировались, то не лишним будет хорошо поваляться. Мышцы растут не тогда, когда вы тренируетесь, а когда вы даете им отдых после тренировки. Начинаю входить во вкус, а ведь раньше максимум, что я делала из «драчек», – это ушу в школе и что-то такое в качестве домашней зарядки.

Давно не было такого шикарного аппетита. Раньше я небольшую часть своей продуктовой корзины использовала для натуральной косметики – маска из авокадо получше, чем маска из магазина. А теперь на подоконнике лежат два банана и два авокадо, и я знаю, что сожру их все, а маску и из глины можно сделать.

ПАУЗА – ПРИВЕТ, ГРИПП

Заразили меня коллеги: я решила больше времени уделить собранию в офисе и не ходить на субботнюю тренировку. Вот о чем хочется предупредить всех-всех: недолеченный вирус или инфекция – это не только источник заражения для окружающих, но и иногда осложнения в виде пиелонефрита или сердечной недостаточности.

Лучше берегите себя и близких. А еще маска, надетая только на рот, никого не спасет – дышите вы через нос! В общем, целая неделя в основном лежачего режима и еще неделя на восстановление: за зиму ни разу не хватанула вирус, а в начале весны – держите! Очень страдала, что не могу ходить на тренировки. Когда отмучилась, начала потихоньку заниматься дома – вот этот видеоурок, который казался мне довольно сложным, пошел с легкостью.

ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ – ПРИВЫКАЮ

Все признаки привыкания налицо: в 9:45 начинает лететь снег, а я как алкаш стою под дверями магазина и жду открытия – но нужно мне не похмелиться, а купить бинты под перчатки. Друг проводит факультатив: как отличить боксера? Про носы и уши знает каждый школьник, но есть еще один признак: в обычной жизни они никогда не заламывают кисти, привычка – когда бьешь, кулак и предплечье должны идти в одну линию, не болтаться. На занятии тренер говорит: «Крепко держите кулаки, пальцы выбиваются на раз» – и показывает, как забавно теперь двигается его большой палец.

Ой как мне нравится лупасить – оказалось, что фишка не в силе твоих рук, а в телесной координации: плечи вообще должны быть расслаблены, но, раскручиваясь как пружина, ты придаешь своему кулаку хорошее ускорение. Главное – держи руки и кисти ровно, нормально сжимай руку, чтобы ничего там не повредить. Кулаки – твой прицел. Локти прижаты к телу – их не должно быть видно сзади. Сложнее всего – не забывать держать подбородок ниже. Но иконы стиля говорят, что женщина должна смотреть куда-то повыше горизонта, так что скоро эксперимент закончится, и я продолжу задирать нос. 

Каждая тренировка начинается с пробежки с разными упражнениями – успеваем замучиться. Но впереди еще больше часа, и как-то сил хватает. Тренер говорит, что не стоит совсем останавливаться между упражнениями, лучше двигаться понемножку, чтобы не остывали мышцы, а то будет сложнее снова включаться в работу. И воды лучше много не пить – так, смочить горло. Но точно попейте достаточно до занятия и после: если недоувлажниться, то наутро будет ломить все тело.

На одном из занятий была классная игра внутри ринга: тренер выдал двум девочкам по перчатке – если попадешь одной из разбегающихся барышень перчаткой ровно по попе, то передаешь роль ведущего. Кто остается с перчаткой по прошествии 5 минут, делает 50 приседаний. На третьей минуте я поняла, что можно притормозить и пару раз поддаться, чтобы не слишком устать. В зале занимается много разных людей, мужчины были в восторге от увиденного. Я уверена, что проект с женскими группами хорошенько добавил местным ребятам мотивации.

Вообще, я хотела на кикбоксинг, но мудрый Дмитрий, оказывается, ведет продолжающие группы, а тот, что для начинающих, – помоложе и выматывает девочек до последнего. Так что бокс сам выбрал меня. На одном из занятий в пару попалась странная девочка, я не люблю фитнес-залы именно из-за таких: нарощенные и плотно накрашенные ресницы, мощный макияж, ногти, майка «Work hard play hard». Одно из упражнений – сидеть на корточках и толкаться: она ойкала и толкнуть меня решилась только раз. Если всего боится, зачем ей этот бокс? Зато научились бить по печени: помогает представить, что из косточек на левой руке растут когти, как у Росомахи, и ими надо как будто поддеть под ребра. 

А потом случился локальный коллапс: я предупреждаю офис, что поработаю дома – начинаются месячные. Нет, не начинаются. Нет, начинаются. Нет, не начинаются. На второй день я паникую, плачу, звоню доктору, она мне говорит: успокойся и подожди немного… На третий день мытарства цикл все же начинается. Доктор объясняет это тем, что надо поменьше жестить: и новый проект на работе, и тренировки по несколько раз в неделю, и недавний грипп – все сработало. Но я давно так не пугалась, really. Берегите себя.

ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ – БЕДА С ДЖИНСАМИ

Достала из шкафа скинни-джинсы, купленные в прошлом сезоне, и еле всунула ляжки – мясо наросло! С руками тоже все поменялось: мои конечности всегда выглядели как ровные палочки, на танцевальных занятиях в больших зеркалах все женщины как женщины, а я – самка богомола. Особенно дико-дерзко это смотрелось на мастер-классе по тверку. Впору бы загрустить, но при этих палочках есть еще красивая попа и задранный нос, так что меня ничего не беспокоило. А тут вдруг – мясо на руках, батюшки! Подруженька обнимает при встрече и говорит: «О-о, у тебя стала сильнее спина». Смеюсь и рассказываю про беду с джинсами. При новом знакомстве понимаю, что вообще не нежно жму человеку руку. На выходных во время прогулки в парке согреваюсь прыжками через скамейки.

Перед занятием тренер болтается и подтягивается на турнике – от демонстрации шикарного пресса чуть не задушилась слюнями. И все, режим весны уже не переключить – прихожу в офис, говорю: «Все, пора заканчивать с боксом – кажется, я влюбляюсь в тренера». Если бы это был индийский офис, все стали бы танцевать, но коллеги ограничились радостными криками и поздравлениями.

На следующем занятии смотрю на девочек и размышляю: кто тоже мог стать жертвой весенней магии? Но долго думать там некогда, становится все веселее: я попадаю в пары с девочками, которые занимаются уже не первый месяц, и это намного интереснее (хорошая уловка для тех, кто хочет быстро научиться чему угодно, – старайтесь заниматься с теми, кто немного сильнее вас). Например, «пятнашки» – вы в перчатках, двигаетесь, должны тыкать друг другу по плечам и животу и защищаться тоже. Во время таких игровых упражнений я чувствую нехилый запал, улыбаюсь, и время летит очень быстро. Реакция стала заметно лучше: успела поймать кофе с плиты до того, как он выкипел. 

Кстати, о реакции – во время разминки, когда мы бегаем по кругу и делаем всякие упражнения «на бегу», среди них есть такие, которые вроде как должны работать на реакцию: по хлопку тренера подпрыгивать и прогибаться назад, или менять направление движения, или подпрыгивать и в максимальном темпе молотить воздух кулаками. Кажется, глупость, но работает! 

Вот еще один жестокий эксперимент –  я очень рада, что делали это мы всего один раз: нужно крутиться вокруг оси, смотря на свой палец (держать его сначала вверху, потом внизу), а затем вольное боксирование. Я уже не помню, сколько секунд нужно было кружиться, но мозги после этого собрать непросто – хотелось бы посмотреть, как со стороны выглядит толпа дезориентированных девиц.

ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ – СВОБОДА И ПЕЧАЛЬ

Последний день выдался более волнительным, чем первый. Я точно знаю, что буду скучать, да я уже скучаю, но одновременно и очень рада: аллилуйя, у меня будут силы заняться йогой, и, возможно, уже получится встать на голову; сделаю большую весеннюю уборку и устрою самой себе домашнюю вечеринку, а в выходные выберусь в баню и, может, даже на тропикал-танцы! А в зал все равно будет тянуть…

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

   Фото: Андрей Давыдчик, pixabay.com.

Еще по этой теме:

Бокс для девушек в Москве для начинающих и с подготовкой

Бокс традиционно считается одним из самых мужских видов спорта, однако в последнее время им все больше увлекаются представительницы прекрасной половины человечества (топ-модели, молодые мамы, актрисы). И это совершенно не удивительно, ведь данный вид единоборств является эффективным способом сбросить лишний вес, обрести идеальную фигуру и уверенность в себе. Спортивный клуб «Гигант» на постоянной основе осуществляет запись на бокс для девушек в Москве. Приходите на бесплатное первое занятие и убедитесь, что добиваться успехов в этом виде спорта могут не только мужчины! 

В чем польза бокса для девушек?

Во-первых, уроки бокса – это не только работа мышц, но и развитие логического мышления, реакции, способности быстро принимать решения и прогнозировать их последствия. Именно сила и ум образуют тот удивительный тандем, который позволит вам всегда быть уверенной в себе.

Кроме того, это уникальная возможность стать обладательницей великолепной фигуры. Ведь  находясь в ринге, боксер выполняет невероятное множество движений и тратит такое количество калорий, которого обычный человек не расходует и за целый день. При этом нагрузка распространяется практически на все группы мышц, а это означает, что ваше тело уже в самое ближайшее время станет подтянутым, рельефным и гармонично развитым.

Но и это еще не все! Многие жительницы столицы, к сожалению, на собственном печальном опыте убеждались, насколько опасной может оказаться прогулка по вечерним московским улицам, поход в ночной клуб или поездка в такси. Запишитесь в секцию бокса для девушек в Москве, и вам больше не придется бояться хулиганов, большинство из которых полагаются на женскую беззащитность и практически не сомневаются в своем физическом превосходстве. 

Длительность тренировок
1,5 ч

Стаж тренера
5 лет

Возраст
от 14 лет

Расписание занятий
Вт, Чт, Сб
19:30 — 21:00

1,5 часа занятий с тренером + 40 мин. самостоятельных тренировок — Бесплатно!

Первая тренировка — Бесплатно!

Запишитесь прямо сейчас и посетите первое занятие бесплатно + получите персональную программу питания с учетом ваших вкусовых предпочтений.
Торопитесь! Количество мест ограничено.

Преимущества занятия боксом для девушек

Приходите на наши занятия боксом для девочек и девушек и вы увидете, что это гораздо интересснее, чем стандартные тренировки по фитнесу или аэробике. Основной упор делается на улучшение общего тонуса, повышение выносливости, развитие реакции. Вас ожидают эффективные кардиотренировки, работа с так называемым «железом», комплексы упражнений на улучшение растяжки.

При этом ни о каких спаррингах (тренировочных боях с примерно равными вам по уровню соперниками) не может быть и речи, пока вы не достигнете необходимого уровня подготовки.

Наша секция бокса для девушек (Москва) это:

  • Дружеская, непринужденная атмосфера, позволяющая новичкам быстро забыть о неуверенности в себе
  • Занятия в группах по 8 – 12 человек
  • Бесплатная разработка персональной программы питания
  • Высокопрофессиональные тренеры
  • Удобное месторасположение (в пятнадцати минутах от метро «Алексеевская»)

Бесплатная экипировка на первое пробное занятие.

В нашей секции особое внимание направлено на общее оздоровление, повышение выносливости, улучшение физической подготовки. Вы не будете становиться в спарринги, если имеете недостаточный уровень. Женский бокс для начинающих девушек в клубе «Гигант» – это бокс «с умом».

Кардиотренировки, работа с «железом», упражнения на растяжку и выносливость – тренировочный процесс разнообразен. Будет 100% интереснее, чем на «стандартных» занятиях по аэробике или фитнесу в «обычных» спортивных клубах.

Наши преимущества

Занятия в мини-группах 8-12 человек

Учим драться, наносить удары, правильно передвигаться. Спарринг – после 3 месяцев и только по желанию.

159 чемпионов подготовили

Наши спортсмены регулярно участвуют в соревнованиях. Воспитали чемпионов по микс-файту, грепплингу, боксу и т.д.

Безлимитное посещение клуба

Возможность совмещать разные виды единоборств и цена от этого не увеличится.

В пешей доступности. Бесплатная парковка!

15 мин. от м. Алексеевская и 4 мин. от ЖД станции Москва-3.

Звездный тренерский состав

Все тренера Мастера спорта России. Победители Международных турниров. Чемпионы Москвы. Тренерский стаж от 5 лет.

Персональная программа питания

Бесплатно! С учетом вида единоборств и ваших вкусовых предпочтений. Улучшим ваше здоровье, физическую форму.

Чему вы научитесь в клубе «Гигант»

Девушки

  • Легкий способ похудеть.
  • Научитесь эффективной самообороне.
  • Повышение уровня самооценки.
  • Подготовим к соревнованиям.
  • Улучшится физическое состояние.

Наш тренер по боксу

Мирзалиев Надим Загирбегович

Ведет: Бокс, Тайский бокс и Кикбоксинг

Тренерский стаж: 5 лет
Занимается единоборствами: 14 лет

  • Мастер спорта России по Тайскому боксу.
  • Кандидат в мастера спорта России по Кикбоксингу.
  • Чемпион Всероссийских турниров по Тайскому боксу.
  • Чемпион Москвы и Московской области по Боксу.

Записаться на тренировку к чемпиону

О клубе за 2 минуты

Вы также можете заниматься лично с тренером по удобному графику. Индивидуальные тренировки по боксу – это максимум внимания наставника и быстрое продвижение. Но для начинающих важно чередовать индивидуальные занятия с работой в группах. Женский бокс в Москве в секции «Гигант» доступен для всех. Записывайтесь, ждём Вас!

Цены на абонемент по боксу

Получите в подарок боксерские перчатки, при заказе абонемента до 11 декабря.

1 месяц

  • ✓ срок действия – 30 дней
  • ✓ 12 занятия
  • ✓ заморозка отсутствует
  • ✓ группа до 12 человек

5000 р.

записаться

абонемент

6 месяцев

  • ✓ срок действия – 180 дней
  • ✓ 72 занятия
  • ✓ заморозка: 14 дней
  • ✓ группа до 12 человек

18 000 р.

записаться

абонемент

12 месяцев

  • ✓ срок действия – 365 дней
  • ✓ 144 занятий
  • ✓ заморозка: 30 дней
  • ✓ группа до 12 человек

27 000 р.

записаться

абонемент

ЦЕНЫ НА ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Наш зал

Тренировки проходят в большом современном зале, с удобной раздевалкой и душем. Зал оснащен современным спортивным оборудованием и новыми снарядами. В клубе тренируются профессиональные боксеры, которые с удовольствием поделятся своим опытом. Наши ученики получают возможность принимать участие в крупных соревнованиях.

Не откладывайте решение на завтра — именно сейчас вы можете записаться на бокс в Москве и освоить этот вид спорта без травм и боли! Уже через несколько месяцев вы сможете сравнивать себя с профессионалами!

Записаться на бесплатную тренировку

Программа тренировок

  • Разминка — 15-20 минут.
  • Упражнения для правильного передвижения в ринге.
  • Бой с тенью.
  • Отработка техники ударов и защиты в парах (в движении).
  • Оттачивание ударов на снарядах (боксерских мешках).
  • Спарринг — допускаются только опытные спортсмены.
  • Комплекс упражнений на скорость и реакцию.
  • Комплекс упражнений для силы и выносливости.
  • Заминка — пресс, растяжка, отжимания и т.д.

Что взять с собой на первое занятие

  • Любая удобная спортивная форма.
  • Душевые принадлежности.
  • Всю необходимую экипировку на первой тренировке мы предоставим.

Ответы на часто задаваемые вопросы

  • Я раньше не занималась боксом, как быть?

    Абсолютно не проблема. Главное – решитесь, приходите и начинайте заниматься. Мы подберем оптимальные нагрузки, опираясь на уровень Вашей физической подготовки. Под руководством наставника Вы будете изучать технику, начиная с самых основ.

  • Бокс – обязательные травмы. Сломанный нос гарантирован?

    Заблуждение! Безусловно, это серьезный контактный вид спорта. Но наши ученики не допускаются к поединкам, пока не освоят технику. Любые тренировочные спарринги проводятся только в защитной экипировке. Более того, если Вы решили заниматься боксом для общего физического и духовного развития, спарринги необязательны.

  • Я новичок и опасаюсь, что в группе все уже классно боксируют

    В наших группах тренируются как новички так и опытные спортсмены. В группе всегда есть с кем вместе учиться и у кого спросить совета.

  • Что потребуется для начала?

    Изначально кроме удобной спортивной формы ничего не нужно. В наших залах всегда в наличии все необходимое для занятий – шлемы, перчатки, скакалки, бинты. Позже наставник подберет подходящую экипировку и поможет сэкономить на покупке.

  • Сколько учеников в каждой группе?

    Численность одной группы не превышает 12 человек. Это позволяет тренеру максимально сфокусироваться на процессе, вовремя исправить технические ошибки и уделить достаточно внимания каждому ученику.

  • Тренировки помогут сбросить вес?

    Бесспорно! При должном подходе за одну тренировку можно избавиться от 1 – 2 килограммов лишнего веса. Это происходит благодаря интенсивным комбинированным нагрузкам (кардио и силовым). На занятиях задействуются все группы мышц и улучшается метаболизм.

  • Можно ли начинать занятия боксом, если уже за 30?

    Самому старшему ученику клуба 49 лет. Он абсолютный новичок. Начать укреплять здоровье, и улучшать качество жизни никогда не поздно. Если нет противопоказаний, отбросьте все страхи и сомнения! У нас занимаются люди самого разного возраста.

  • Когда будет виден результат?

    1 – 2 месяца регулярных занятий – ощутимый результат. Научитесь правильно наносить удары, перемещаться по рингу. Почувствуете прилив сил и жизненной энергии, станете гораздо увереннее.

Ближайшие станции метро: Метро алексеевская, Метро рижская, Метро ВДНХ, Метро проспект мира.  Район СВАО

Остались вопросы? Мы поможем!

Звоните 8 (495) 664-63-58 или пишите [email protected]
Наш менеджер подробно вас проконсультирует.

Женский бокс: для похудения, здоровья и самозащиты

Современные девушки все чаще выбирают бокс. Этот вид спорта меняет не только физически, но и ментально. Женский бокс поможет стать выносливее, смелее и даже спокойнее!

Shutterstock

Женский бокс дает хорошую кардионагрузку, развивает координацию и помогает подтянуть все тело. К тому же уроки бокса – это работа не только мышц, но и мозга. Ведь для нанесения ударов и ведения боя с партнером необходимо логически мыслить, продумывать тактику ведения боя. Не стоит забывать, что борьба – еще и отличный способ овладеть приемами самообороны, укрепить дух, стать уверенной в себе. Согласись, в современном мире умение постоять за себя – совсем не лишнее качество для женщины.

Бокс для похудения и коррекции фигуры

На занятиях женским боксом в работу вовлечены основные мышечные группы – задействовано все тело, что дает максимальный метаболический эффект и приносит быстрые результаты по коррекции фигуры. При этом нагрузка ложится на самые проблемные зоны: трицепс, спину, талию и бедра. Это позволяет достаточно быстро привести их в форму.

Такой вид спорта поможет избавиться от лишних килограммов и сжечь калории, полученные за день. Например, после одной тренировки продолжительностью полчаса ты потеряешь в среднем 400–500 калорий. Такое же количество сгорает за час бега при средней скорости.

Читай еще: Диета для всех знаков зодиака: худеем по гороскопу

Shutterstock

Как бонус, и при этом немаловажный, тренировка позволяет выпустить пар и разрядиться. Ведь порой поколотить грушу или даже спарринг-партнера полезнее для эмоционального здоровья, чем выпить литр успокаивающих чаев или срываться на близких. Женский бокс  это отличный антистресс!

Противопоказания для занятий женским боксом

Занятия женским боксом не рекомендуются людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы,  гипертонией, астмой, заболеваниями опорно-двигательного аппарата, нарушениями зрения, отклонениями в работе нервной системы.

Какой бокс выбрать

Классический английский бокс – это работа только руками в перчатках. Удары ногами под запретом.
Кикбоксинг – кулачный бой в перчатках совмещается с энергичными ударами ногами.
Тайский бокс – это практически свободная борьба. Можно драться кулаками, стопами, коленями, локтями.
Если ты новичок в боксе, тренировки необходимо проводить с опытным тренером.

Звезды выбирают бокс!

Shutterstock

Николь Кидман регулярно занимается боксом с персональным тренером и считает, что лучшего способа тонизировать мышцы и избавиться от лишнего жира не найти.

Наоми Кэмпбэлл, известной буйным нравом, посоветовали заниматься боксом, чтобы давать выход гневу. «Черная пантера» довольна результатом!

Дженнифер Лопес так понравился образ девушки-боксера, что она приняла участие в фотосессии, где из одежды на ней были лишь кожаные трусы и борцовские перчатки

Читай также:

Как накачать ягодицы: эффективные упражнения и диета

Триллер «Девушка в поезде» в прокате с 6 октября

 

 

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Бокс для девушек в Екатеринбурге. Групповая силовая тренировка / Студия танца Skypole

Хотите стать сильнее, увереннее в себе, наполнить свою жизнь позитивными эмоциями и привести в порядок свое тело? Легко — Студия танца Sky Pole приглашает на тренировки по кикбоксингу! Бокс для взрослых, групповые и индивидуальные тренировки по боксу; работа на лапах, в парах, на снарядах и на тренажёрах; современный, полностью оснащённый зал — всё это в вашем распоряжении. Занятия помогут обрести уверенность в себе, контролировать свои эмоции, управлять своим телом, быть всегда в отличной форме, забыть о проблемах с усталостью и стрессами после работы.

Помните, что бокс — это не только бой на ринге. Это подготовка всех групп мышц, это кардионагрузка, которая поможет сжечь лишние килограммы, это замечательная координация и хорошая реакция. Всё, чего не хватает современному жителю большого города, может дать ему бокс. А всё, что вы ищете в боксе, могут дать наши профессиональные тренеры! Звоните нам уже сегодня, и скоро у вас появятся новые друзья и гармония в жизни!

Тренировки по боксу

Единоборства в Sky-pole – это отличная возможность привести свое тело в порядок:

  • увеличить объем мышечной массы
  • уменьшить количество подкожного жира
  • развить выносливость
  • развить силовые характеристики
  • координацию и дисциплину

ТРЕНИРОВКИ ПО БОКСУ ДЛЯ ДЕВУШЕК

Боксом занимаются топ-модели и актрисы, финансовые директора и молодые мамы. Это интересное хобби для активных женщин и самая эффективная аэробная нагрузка. Развитие силы, выносливости, координации и реакции. Лучший способ быть в отличной форме и хорошем настроении!

ТРЕНИРОВКИ ПО КИКБОКСИНГУ

Кикбоксинг – боевое искусство, вобравшее в себя самые эффективные элементы восточных и западных единоборств. В то же время – это современное средство самообороны и система нагрузок, позволяющая держать себя в хорошей физической форме.

ТРЕНИРОВКИ ПО ТАЙСКОМУ БОКСУ

Тайский бокс- это отличная аэробная и силовая нагрузка, позволяющая занимающимся получать навыки самообороны, и добиваться хорошей физической формы! Заниматься тайским боксом можно в любом возрасте и при любой физической форме. В нашем клубе работают опытные тренеры, у нас есть группы для начинающих, мини-группы и персональные занятия.

ТРЕНИРОВКИ ПО БОКСУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Занятия боксом для начинающих в нашей студии позволяют приобщиться к этому виду единоборств, начать активный образ жизни и закалить характер. Приступить к тренировкам можно в любом возрасте! Тренировки включают в себя упражнения для укрепления здоровья, основы ударной техники и навыки защиты.

Ответы на вопросы

• Я же девочка, зачем мне бокс и другие единборства?
Бокс — лучший способ быть форме. Он гармонично развивает все тело, сочетает в себе силовые и кардио нагрузки, растяжку, тренировку реакции и координации. Сегодня тренировки по боксу — любимый спорт даже для супермоделей и светских львиц. А еще это отличный способ снять стресс и возможность дать достойный отпор любому обидчику
• Можно ли похудеть, занимаясь единоборствами?
Конечно, да! За одну тренировку в среднем сжигается до 900 ккал. Вы увидите результат уже через месяц регулярных тренировок по 2-3 раза в неделю, а правильное питание только ускорит процесс
• Что мне выбрать – групповые или индивидуальные занятия?
На групповых занятиях, помимо техники бокса, большой объем физических нагрузок — силовые и кардио упражнения. При этом с новичками всегда отдельно работает тренер. Индивидуальные занятия направлены в большей степени на оттачивание техники

• Чем отличаются тренировки в женских группах от общих?
Программа тренировок в женских группах разработана специально для девушек — больше функциональных и кардио нагрузок и меньше ударных. Кроме того, утреннюю женскую группу ведет тренер-девушка. Но и в общие группы у нас ходит много представительниц прекрасного пола
• А можно не участвовать в спаррингах?
Разумеется! Спарринги добровольны, в общей группе их всегда можно заменить работой на мешке, скакалкой, отработкой отдельных элементов с партнером или любыми другими упражнениями под присмотром тренера. А в женской группе спаррингов не будет совсем, если только вы сами не захотите.

Muay Life – Муай тай для девушек: “за” и “против”.


На первой же тренировке муай тай я влюбилась. Тело сказало: «Йоу, детка, нам это надо!» и мы остались. Но я буду, наверное, последним человеком, который порекомендует идти в муай-тай женщине. 

1. Муай тай – это не бой, а спорт. Думать, что благодаря тренировкам ты сможешь оказать сопротивление неадекватному мужчине – большая иллюзия. На мой взгляд, это становится (теоретически) возможно после нескольких боев, когда тело начинает реагировать быстрее, чем голова. Если стоит задача научиться защищать себя – есть смысл идти на специализированные занятия по самообороне. 

2. Муай тай меняет тело. От высокоинтенсивных нагрузок уходит грудь (у меня после серии ударов пульс порой достигает 220 ударов в минуту). Как худеющие сохраняют на память «джинсы позора», так и у женщины появляется «коробка плача». 

Уходит попа. Как ни странно, но тело считает выступающую пятую точку для боя абсолютно лишней, даже раздражающей, деталью. Попа становится упругой, но мелкой. 

Уходит талия (дальше можно вообще не читать). Все удары, что руками, что ногами задействуют корпус, а многочисленные развороты максимально включают косые мышцы.  

3. Муай тай – это расходы. Во-первых, на зал. Муай тай – это парный спорт и в нем жизненно необходимы а) хороший тренер а) чуть превосходящий тебя по уровню партнер. Мне (пока) везет: у меня есть и то, и другое в одном месте. 

Во-вторых, расходы на экипировку. На первый взгляд, надо немного: обычная эластичная форма и перчатки. Но это только на первый взгляд. 

Перчатки из кожзама разлетаются месяца за три. С увеличивающейся силой удара появляется необходимость в бинтах. Сумка нужна не ути-пути, а в которую эти самые перчатки влезут. Ну и накладки/чулки порой тоже весьма кстати. 

В-третьих, это расходы на питание. Как я уже сказала, нагрузки (если, конечно, не филонить) довольно высокие и питание нужно перестраивать полностью. Нужен белок, нужны витамины – причем хорошие и много. 

4. Муай тай – это синяки. На ногах, на руках, на бедрах и месте передних косточек таза (подвздошые кости). Причем это, скорее всего, будут синяки а) большие б) проходящие ровно столько, чтобы вы успели насладиться палитрой сменяемых цветов.  

5. Муай тай – это ограничения в женской красоте. Нарощенные ногти со стразиками? Забыли! Реснички по 2 см? Забыли! Филеры в носик, скулы? Забыли! Если, конечно, после пропущенного удара не хочется обнаружить съехавшие филеры где-нибудь за ухом)) 

6. Муай тай – это время. Тренировка длится 1,5 часа. Но очень скоро понимаешь, что для того чтобы у тебя получалось то, что ты хочешь сделать, этого времени катастрофически мало. Даже если заниматься три раза в неделю. И даже если четыре. Три – это база, которую дает тренер. Четвертое – это самостоятельная отработка техники: никто не выдаст тебе в единоличное пользование снаряд на час. Плюс нужен бег (для дыхалки) и растяжка (а как без нее?). Сколько остается на личную жизнь и всякие там кино-домино прикинули? 

7. Муай тай – это больно. Просто больно, а гонг еще не прозвенел. И надо продолжать. 
Разумеется, не все влюбляются в муай-тай настолько, чтобы это меняло их жизнь. 

И если все равно хочется, то куда? 

Я знаю, что есть смешанные группы (мужчины + женщины) и есть чистые (мужчины/женщины). Я занимаюсь в смешанной и второй раз пошла бы в такую же. 

Во-первых, заниматься среди мужчин (как бы скептически они не относились к твоим потугам) – большой смысл: это уникальная возможность видеть их «как есть» – в их силе и их слабости. Именно на тренировке, я можно сказать полюбила мужчин как вид. 

Во-вторых, это задаваемая мужчинами планка. Если вокруг тебя отжимаются на кулаках с хлопками, просто позорно не сделать хотя бы 10-15 обычных. 

В-третьих, «норма» в смешанной группе – это норма для мужчин. Для женщин, конечно, немного снижается, но снижается относительно тех же мужчин, а значит, для женщин остается чуть выше женской. 

В-четвертых, иногда напарница не приходит, и тогда ты оказываешься в паре с мужчиной. 

И это, как и все вышеизложенное, круто))

Я написала о том, почему я не рекомендовала бы идти женщине в муай тай. А теперь напишу, почему не рекомендую, нет, но почему я сама пошла бы снова.

 

  1. Муай тай – это возможность (безнаказанно) ударить человека)). Я считаю очень важным мочь делать то, что социально не поощряется. Например, врать, воровать и да, бить людей. Потому что жизнь богата оттенками, нюансами и ситуациями и вполне может случиться так, что асоциальный выбор будет наименее энергозатратен и это будет критично. А ты – упс – и не можешь.

 

  1. Муай тай – это фокусировка на движении вперед. На мой взгляд – опыт в обычной жизни приходит довольно медленно. Точнее, “люли” прилетают быстро, а вот возможность поступить иначе может прийти совсем не скоро. В муай тай же из каждого спарринга выходишь с ворохом «галочек»: тут не получается, здесь прилетело. И уже через день у тебя есть возможность (попытаться) сделать иначе.

 

  1. Муай тай – это постоянная готовность к новому. Можно убиться, оттачивая технику на снарядах. Можно до дыр протереть монитор в просмотре обучающих и реальных боев. Но вот перед тобой встает живой человек и все заготовки рассыпаются в пыль: партнер делает совсем не то, к чему ты так тщательно готовился.

 

  1. Муай тай –  это уважение. Невозможность на 100% предсказать действия противника просто заставляет его уважать. Прилететь может и от новичка. Именно потому, что он не умеет, сам еще особо не получал и вообще, молодой и дерзкий.

 

  1. Муай тай – это понимание, что предела не существует. Здесь нет количественного, отражающего качественное. Нет уровня, которого можно достичь и успокоиться. Нет растяжки, которая делает тебя лучше соперника. Всегда найдется даже не тот, кто лучше, а тот, кто в какой-то момент тебя просто быстрее.

 

Муай тай демонстрирует, что нет ничего эфимернее победы (а потому и фиг с ней]). 98% тренировочного времени – это общая физическая подготовка, отработка ударов и связок. Даже спарринг занимает небольшое количество времени, а уж бои бывают совсем редко. И ради этого «редко» так упахиваться на тренировках, имхо, – дурное дело. Я спрашивала тех, кто выступает: зачем им это? И никто мне не сказал про медальки.

Муай тай испаряет гордыню. Ты не можешь всё. Ты не сможешь всё. Потому что ты – не все сразу.

Муай тай (мне, во всяком случае) всегда дарит эндорфиновый приход. Каждый раз после тренировки у меня в крови бурлит адский коктейль: я всех люблю, я все могу, я ничего не боюсь. А учитывая то, что я, по-прежнему, живу без фотоаппарата и каждый день хожу в офис, мне это жизненно необходимо))

 

Первая тренировка

 

Муай тай, как и любое дело, которое делаешь со всей отдачей, рано или поздно заставит изменить всю твою жизнь. А потому, прежде чем связаться с тайским боксом настолько, чтобы выделить в своей хибарке гвоздь для перчаток и сделать оптовый заказ мази от синяков, стоит присмотреться к нему повнимательней.

 

С чего начать?

До покупки абонемента есть смысл сходить на пару-тройку пробных занятий в разные клубы с подходящими ценами, расположением и расписанием. Нужно увидеть клуб изнутри, посмотреть на подход тренера, ощутить атмосферу в коллективе и прочее.

 

Клуб

Кому-то нормально заниматься в подвале, кому-то комфортно только в интерьере от кутюр. Первое – не хорошо, второе – не плохо. Надо просто понять – подходит ли это именно тебе.

 

Кроме субъективной оценки раздевалок и душевых, есть смысл обратить внимание на комплектацию зала. Как минимум, там должны быть снаряды для отработки разных видов ударов: длинные мешки разной плотности (просто подойди и стукни кулаком) и настенные подушки.

 

Тренер

Группу формирует тренер. Не политика клуба, не интерьер, не цены. Идут всегда к человеку и работают с человеком, а у тренера как человека – свои отношения с муай тай, во-первых, и свой подход к обучению, во-вторых.

 

Общее представление о первом можно составить, послушав разговоры тренера со «старичками» до и во время тренировки.

 

Для кого-то муай тай – это жизнь и страсть, для кого-то спорт и адреналин. Это будет проявляться в общении, в словах, описывающих «работу»  и комментирующих ошибки. Плюс от того как тренер сам относится к тому, чему он учит, будут расставляться акценты в тренировочном процессе.

 

Подход к обучению. Муай тай – жесткий вид спорта и ждать от тренера мягкости и политкорректности – странное дело. Плюс надо понимать, КАК тренер видит пришедшую на тренировку (особенно в смешанную группу) девушку.

 

Девушка по определению слабее любого самого новичкастого новичка-мужчины, у нее поначалу не получаются самые простые вещи, ее не подстегнешь матом, на шутку она может обидеться и заплакать, от любого тычка при демонстрации упражнения у нее может быть синяк и это может быть проблемой. И вот эту красоту надо чему-то научить, не покалечив.

 

Кроме того стоит выяснить – обладает ли тренер умением по-разному объяснять одно и то же разным людям, не теряя терпения, потому как время от времени тупить ты будешь нещадно.

 

Партнер

Если группа смешанная (мужчины + женщины), важно узнать, ходит ли кто-то из женщин на занятия на постоянной основе. Муай тай – парный спорт, а стоять в спарринге с мужчиной, пусть и одной весовой категории – не самый, на мой взгляд, удачный момент.

 

Вы оба будете опасаться сделать что-то не так (он – ударить по груди, ты – недостаточно высоко поднять колено при ударе в солнечное сплетение) – в результате ни один не будет работать в полную силу.

 

Экипировка

Обычная экипировка на занятии: боксерские перчатки, майка, леггинсы или специальные «тайские» шорты. На мой взгляд, на первую тренировку можно прийти в чем угодно, лишь бы это не сковывало движения и особенно, не мешало поднимать ноги, но при этом не отвлекало от работы мужскую половину. Многие девушки приходят в зал, чтобы показать какая у них отличная фигура  и найти себе молодого человека, сильного и смелого. В этом нет ничего плохого и часто так и бывает, но политкорретным к тренеру, процессу и окружающим нужно все таки быть, все же люди и имеют обычные человеческие желания))

 

Перчатки к первому занятию (да и ко второму) покупать нет смысла. Все равно в первый-второй раз кроме ОФП (общефизической подготовки) тренер даст на ознакомление базовые удары руками и ногами по воздуху.

 

Обувь на тренировке вообще не нужна – занятия проходят босиком или в носках. Носки лучше выбирать спортивные – хорошо сидящие на ноге и не сползающие от подъема на пальцы и от поворотов ног.

 

Плюс с собой обязательно нужно взять воду (желательно, в двойном объеме, чем на уже привычные тренировки), и маленькое полотенце – вытирать пот.

 

После тренировки

Необходимо предусмотреть возможность перекусить после занятия. Тренировка (даже первая) будет очень интенсивной, с высоким пульсом, от которого могут «гореть» мышцы. Для того чтобы этого не допустить, желательно через 30-40 минут после окончания тренировки поесть (белок + углеводы).

 

Если же в это время ты с чувством выполненного долга будешь везти свою уставшую, но довольную тушку домой, то по пути можно просто захомячить протеиновый батончик с показателем белка в районе 50-60%.

 

А на два дня после тренировки лучше не планировать вообще ничего))

 Автор: Марья Новацкая

Спортивный зал «Re_Форма» для занятия боксом

Спортивный-клуб “Ре-Форма” (Челябинск) располагает отдельным залом для занятий боксом, где имеется удобное покрытие, необходимый инвентарь и боксерский ринг. В зале проводятся занятия по классическому боксу, кикбоксингу и тайскому боксу. Наши клиенты могут посещать как персональные, так и групповые тренировки, в зависимости от поставленных целей и финансовых возможностей.

Что дают занятия боксом?

Бокс как спортивное единоборство был включен еще до нашей эры в программу античных Олимпийских игр, а затем возродился в 18 веке в Англии, в более современном и знакомом нам виде. Занятия боксом дают возможность мужчинам и женщинам в полной мере ощутить захватывающее дух соперничество и получить хорошую мышечную и кардио-нагрузку.

 

C 2012 года олимпийским видом спорта стал женский бокс и мы тоже всегда рады видеть в зоне для занятий боксом в Челябинске женщин и девушек, начиная с подросткового возраста. Данный вид спорта обеспечивает отличные фитнес-нагрузки, позволяет быстро похудеть, развить координацию движений и почувствовать себя более защищенной.

Групповые тренировки по боксу отличаются высокой эффективностью. Вначале выполняется разминка на все группы мышц, а затем по указанию тренера отрабатываются следующие техники:

  • освоение типовых стоек;
  • техники нанесения ударов;
  • отработка ударов, способов защиты и перемещений по рингу;
  • спарринг;
  • боевые комбинации;
  • упражнения с боксерским мешком или грушей.

Предлагается немалое количество специализированных упражнений – с гирей, набивным мячом, скакалкой, грифом от штанги, на турнике или брусьях, на беговых тренажерах.

Цены на занятия боксом

Категория Абонемент (10 занятий)
Дети(от 6 до 15 лет) 2500
Взрослые 2500

Бокс – очень нужное и востребованное направление работы нашего спортивного-клуба. Оно позволяет поддерживать тело в превосходном тонусе, задействовать и тренировать все группы мышц, а также скорость реакции, выносливость, стратегическое мышление и чувство партнерства.

Бесплатная тренировка

27 коробок для подписки на похудание, чтобы сохранить здоровье и стройность

Поделитесь этим с друзьями!

С Новым годом многие люди стремятся похудеть и улучшить свое здоровье. Хотя мы часто начинаем со смелых планов и схем, реальный процесс может быть намного сложнее, чем мы ожидаем. Многие люди находят сами застряли в регулярных циклах набора веса и похудания – ситуация это расстраивает и непродуктивно.

Коробки для подписки на похудание не предлагают полного решения проблемы, но они могут значительно облегчить похудание.Они, как правило, предлагают вам хорошую еду, закуски, а иногда и пищевые добавки. Многие из этих продуктов более полезны для здоровья, чем продукты, которые можно найти в местных магазинах. У других есть дополнительные преимущества, например, высокое содержание белка или низкое содержание сахара.

Лично я считаю, что главная сила этих клубов – это постоянство в том, чтобы поддерживать ваш образ мышления для похудания. Как человек, который с годами набирал и терял в весе, я знаю, что забвение своего «почему» на полпути к диете – это рецепт неудачи.

Наличие ежемесячной подписки, которая будет держать вас в курсе, действительно может работать в долгосрочной перспективе. У вас есть регулярные счета, которые нужно отслеживать, посылки, поступающие каждый месяц, и новые идеи о том, как сделать вещи интересными с забавными сюрпризами в каждой из ваших коробок.

Эти коробки выполнены в разных стилях и имеют собственные темы. Их объединяет то, что они способствуют снижению веса. Посмотрите, какой из них лучше всего подходит для вас.

Коробки подписки для похудания

  • Bulu Box
  • Fit Snack
  • CoreGains
  • HealthyMe Living
  • My Keto Snack Box
  • BarHopperBox
  • Half It
  • The Keto Box
  • Strong On Health Box
  • Clean. Fit
  • Sugar Smart Box
  • Urthbox
  • My Athlete Box
  • Snak Pack
  • BroteinBox
  • JackedPack
  • Yogi Surprise
  • Snak Wize
  • NutraCrave
  • Graze
  • The Whole Box
  • Runner Crate Коробка
  • My Bariatric Box
  • Love With Food
  • Green Blender
  • Onnit Keto Box

PS. В этом списке мы представляем одни из лучших коробок для подписки на похудение.Я также рекомендую ознакомиться с нашими услугами по доставке еды для похудения и наборами для похудения.

Обе программы доставки еды направлены на то, чтобы помочь вам правильно питаться в течение недели.

Bulu Box

Эта популярная подписка предлагает небольшой выбор добавок.

Хотя большинство коробок в этом списке так или иначе способствуют снижению веса, Булу Коробка – одна из немногих, прямо ориентируется на поле. Для этого программа подписки не просто предоставить вам закуски. Ящики также содержат связанные элементы, в том числе пищевые добавки, жиросжигатели, заменители пищи и многое другое.

Точная комбинация предметов зависит от того, какой из 3 типов ящиков твой выбор. Первый – это Оригинальная Коробка Булу. Он предлагает комбинацию продукты в области здоровья, иммунитета и питание. Второй – ящик для похудания. Как следует из названия, это версия направлена ​​на то, чтобы помочь вам похудеть. Это коробка, которая включает в себя потерю веса добавки.

Обе версии начинаются с 10 долларов в месяц. Ты можешь уменьшите его до 9 или 8 долларов в месяц путем предоплаты. Каждая коробка содержит от 5 до 6 продукты.В отличие от других компаний, это всего лишь образцы. Цель состоит в том, чтобы поможет вам выяснить, какие из них вам лучше всего купить.

Последний тип коробки – Burn Blend Box. Это дороже, стоимостью 32,99 доллара в месяц. Разница в цене заключается в том, что в коробке также есть полноразмерная бутылка Burn Blend, которая является добавкой для похудения.

Fit Snack

В этой коробке представлен широкий выбор закусок для фитнеса.

Fit Закуска была разработана с цель помочь людям быть здоровыми и счастливыми. Для этого компания предлагает различные закуски, а также советы по питанию и фитнес-инструменты. В закуски подбирает диетолог. В них, как правило, мало сахара, много белковые, сырые, веганские и / или натуральные.

Коробки стоят 27,90 долларов при заказе от одного месяца до следующий. Предоплата за более длительный план снижает цену в месяц. Этот снижается до 24,90 долларов в месяц за 12-месячную версию. 12-месячное членство также поставляется с бонусной бамбуковой зубной щеткой и водой бутылка.

Как ни странно, Fit Snack не сообщает, сколько продуктов вы загружаете. каждая коробка. Они просто сосредотачиваются на том, что содержание меняется каждый месяц и что коробки всегда забиты закусками.

CoreGains

Эта коробка, ориентированная на спортсменов, также хороша для похудения.

CoreGains – это в основном абонемент на развитие мышц. Это потому что В коробке есть закуски с высоким содержанием белка, а также те, которые повышают энергию. Эти же предметы актуальны и для похудения. Ведь с высоким содержанием белка закуски помогают уменьшить тягу к нездоровой пище.

Предлагаемые закуски также очень полезны для здоровья, в том числе они являются органическими и подходят для веганов. Этот стиль эффективен, тем более что веганские протеиновые закуски часто труднее найти, чем невеганские протеиновые продукты.

Основная подписка – CoreGains Regular Box. Это содержит не менее 10 закусок и добавок. Цена начинается от 29,99 долларов в месяц. Ты также можно заказать коробку CoreGains Premium Box. Эта версия содержит 18 (или больше!) Предметы. Это тоже не намного дороже, так как подписка начинается с 39 долларов.99 в месяц

HealthyMe Living

Этот пакет подписки на здоровье поможет вам не сбиться с пути.

HealthyMe Living был разработан как способ упростить здоровый перекус. Многие из легкодоступные закуски тщательно обработаны и наполнены искусственными ингредиенты. Закуски в коробке HealthyMe Living разные. Они не используйте трансжиры, ГМО, искусственные ингредиенты или кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Они также включают ингредиенты, которые могут способствовать повышению питательной ценности.

Выбор закусок делает эти коробки идеальными для многих. ситуации, в том числе потеря веса у взрослых и детей. Подписка предлагает от 7 до 10 закусок в коробке по цене от 29,99 долларов в месяц. Ты сэкономьте деньги, заплатив за более длительный срок вперед.

Одно ограничение заключается в том, что многие из включенных закусок происходят из общие бренды. Некоторые из них даже продаются в ближайшем магазине. В виде в таком случае подписка может подойти не всем.

My Keto Snack Box

Эта коробка для похудения идеально подходит для тех, кто придерживается кето диеты.

Кето-диета – популярный метод похудания, а подписка My Keto Snack Box – идеальный выбор для всех, кто уже придерживается кето. Коробка также может помочь вам начать работу, так как кето-закуски бывает сложно найти. Даже если вас не интересует кето – подписку стоит попробовать. Отдельные перекусы с низким содержанием углеводов и полезны для здоровья, поэтому они должны помочь в похудании независимо от типа вашей диеты.

Купил эту коробку, посмотрел. Очень понравилось! My Keto Snack Box отправляется раз в месяц.

Каждая коробка содержит от 8 до 11 отдельных закусок (иногда и больше). Все они имеют чистое содержание углеводов менее 5 граммов на порцию. Это делает их идеальными для кето. Информация также важна – так как многие кето-боксы не предоставляют подробных сведений об углеводах.

Подписка проста. Вы просто платите 38 долларов в месяц и отменяете, когда вы хотите. Вы также можете внести предоплату за 3, 6 или 12 месяцев. Предоплата за 6 месяцев подписка сэкономит 2,5%, а 12-месячная версия – 5%.

BarHopperBox

Вот простая упаковка, в которой каждый месяц предлагается выбор протеиновых батончиков.

BarHopperBox специализируется на белковых закусках. Этот тип перекусов полезен во многих ситуациях, например, помогает зарядиться энергией, сохраняя при этом силы до следующего приема пищи. Портативность таких закусок делает их идеальными и для похудания.

Ежемесячная упаковка содержит 12 полноразмерных белковых продуктов. Большинство из них – протеиновые батончики, но вы часто найдете протеиновое печенье и сопутствующие предметы.BarHopperBox специализируется на продуктах с низким содержанием сахара и без ГМО, что добавляет преимуществ. Они даже добавляют пару наушников. Как это круто?

Вы платите 35,99 доллара США за месяц для этой подписки. Вариантов предоплаты нет, так что вы просто остаетесь член, пока вы не будете готовы отменить.

Half It

Эта новая подписка – отличный выбор для похудания.

Половина Это новая запись в поле подписки. Он ориентирован на людей, увлеченных фитнес и это больше, чем просто коробка для закусок.Вместо этого подписка также предоставляет высококачественные фирменные товары, такие как рубашка Adidas или шапка от The Северная стена.

Компания заявляет, что их коробки всегда будут делать ставку на качество брендов и что они будут «заполнены до краев». Значит, не будет набивка, чтобы коробка казалась более полной, чем она есть на самом деле. Общая стоимость товара будет всегда стоит не менее 80 долларов, а сама коробка стоит всего 39,99 долларов. в месяц.

Есть одно ограничение – доступность. На сайте Half It говорится что их дебютный бокс уже полностью распродан.Вы можете зарегистрироваться, чтобы стать помещен в лист ожидания, но нет гарантии, что коробок будет достаточно для всех в списке.

The Keto Box

Это вторая коробка для тех, кто соблюдает кето-диету.

С таким названием, как The Keto Box, легко видеть, что этот вариант разработан для тех, кто сидит на кето-диете. Это особенно популярная коробка, в которой часто продаются необычные или труднодоступные закуски. В подписку также входит 28-дневный план питания, который поможет вам приступить к кето-диете.

В коробке от 8 до 11 закусок (иногда и больше), общая стоимость 40 долларов в месяц.Также включены ежемесячные купоны. Это позволяет вам получать скидки на некоторые из ваших любимых кето-продуктов. Как это иногда бывает, эта коробка быстро распродается – так что заказывайте, пока можете.

Я кето-ребенок, поэтому тоже попробовал The Keto Box. Если вам тоже нужно больше кето-закусок, вот целый список коробок для подписки на кето-закуски.

Ящик для здоровых закусок

В этом ящике представлены полезные для здоровья закуски и другие сопутствующие товары.

Сильный на Коробка здоровья выделяется тем, что не просто предлагает закуски.В коробке есть набор полезных для здоровья продуктов, включая закуски, гиды, органические чаи и сопутствующие товары. Это может даже включать предметы образа жизни и добавки. В Конечным результатом является больший упор на целостное здоровье, а не только на еду. что вы едите.

Ежемесячная подписка на коробку обойдется вам в 29,95 долларов США. основание. Вы также можете внести предоплату за 3 или 6 месяцев. Это даст вам со скидкой на ежемесячную сумму.

Также есть возможность купить некоторые старые коробки индивидуально с сайта.Это хороший способ попробовать, что есть в сервисе. предложить перед подпиской.

Clean.Fit

Четкий фокус этой коробки делает ее идеальной для здоровья и похудания.

Современные закуски часто подвергаются тяжелой переработке, поэтому готовятся такие варианты, как коробка Clean.Fit настолько ценна. Включенные закуски избегают ГМО и искусственных продукты целиком. Эти продукты также полезны для здоровья и предназначены для поддержания хорошего самочувствия.

Ящики включают от 6 до 8 предметов каждый месяц. Основной упор делается закуски, но вы также найдете в смеси суперпродукты, а также оздоровительные продукты и некоторые добавки.На выбор предлагаются 3 версии коробки: оригинальная, без глютена и вегетарианская. А помесячная подписка стоит 34,95 долларов в месяц. Вы можете сэкономить до 15% за счет предоплата за подписку.

Есть еще коробка SuperSnacker. В этой премиальной коробке более 15 предметов, средняя стоимость которых превышает 75 долларов. Коробка начинается с 59,95 долларов США. в месяц, с такими же скидками на предоплату.

Еще одна вещь, о которой стоит упомянуть, это то, что закуски не всегда разные. Вы можете получить несколько вкусов одного и того же предмета или даже его дубликаты. ароматы.Это особенно часто встречается в коробке SuperSnacker.

Sugar Smart Box

Эта удобная для диабетиков коробка содержит продукты с низким содержанием сахара.

Сахарный ум Коробка делает интересный выбор для похудения, так как все продукты содержат мало сахара и углеводов. Выбор также подходят для кето-диеты и для людей с диабетом. Несколько из Включенные продукты естественно содержат мало сахара, например мясные закуски и пакеты с орехами. Другие могут использовать натуральные подсластители, чтобы придать вам немного сладости.

С этой коробкой вы получаете как минимум 7 высококачественных с низким содержанием сахара. продуктов каждый месяц. Сюда входят некоторые знакомые бренды и другие, которые могут быть совершенно новый. Подписка стоит относительно недорого, от 29,99 долларов США. в месяц.

Urthbox

Это универсальная коробка с множеством размеров и стилей на выбор.

Urthbox – популярный выбор для здоровых закусок. Компания использует строгий набор руководящих принципов, чтобы гарантировать, что все продукты соответствуют стандартам калорий, питания, производственных подходов и ингредиентов. Эти аспекты важны для здоровья и похудания.

Есть также много вариантов заказа. Для начала вам нужно выберите размер вашей коробки. Mini (6+ закусок) стоит 19,99 $ в месяц, Small (12+ закусок) стоит 29,99 долларов в месяц, средний (18+ закусок) стоит 39,99 долларов в месяц. и Large (25+ закусок) стоит 49,99 долларов в месяц.

Следующий шаг – подходы к оплате. Цены в предыдущем параграф предназначен для помесячной оплаты. Предоплата за 3 месяца спасет вас 10 долларов США на подписку, в то время как вы экономите 30 долларов США при предоплате в течение 6 месяцев.

Последний аспект – это тип подписки. Urthbox предлагает Классический, без глютена, веганский и диетический Коробки. Различия очевидны на основе имена. Хотя все коробки подходят для похудения, диета подписка особенно актуальна. Он ориентирован на закуски с низким содержанием жир, калории и / или углеводы.

My Athlete Box

Хотя эта коробка предназначена для спортсменов, она по-прежнему очень актуальна для похудения.

My Athlete Box – это подписка, специально разработанная для активных женщин.В выбор закусок также будет идеальным для похудения, так как спортивные закуски часто с высоким содержанием белка, что помогает соблюдать диету.

У компании есть 3 разных типа ящиков (как часто бывает чехол), но стиль немного необычный. На этот раз ящики расположены ярусами. Первый уровень – это их Slim Package. Это стоит 19,99 долларов в месяц на помесячно. В коробке есть мотивационные предметы, рецепты, скидки. коды и, конечно же, закуски.

Следующий уровень – Core Box.Это стоит 39,99 долларов в месяц. В базовые предметы такие же, как и на предыдущем уровне. В коробке также находится 1 или 2 предметы одежды, сюрпризы и сумасшедшие тренировки.

Наконец, есть Badass Box за 54,99 доллара в месяц. Он имеет те же предметы, что и Core Box, а также ежемесячные задания, косметические товары и различные дополнительные предметы для фитнеса. Все 3 уровни можно предварительно приобрести на 3 месяца. Это дает вам скидку. по абонентской плате.

Snak Pack

Эта британская коробка для закусок предлагает удивительный выбор полезных для здоровья угощений.

В отличие от большинства вариантов в этом списке, Snak Пакет доступен только для Великобритании. Но даже в этом случае коробка слишком хороша, чтобы ее игнорировать. Цель подписки проста – здоровые закуски с прекрасным вкусом. Они также не содержат глютена, молочных продуктов и веганский. Что еще более важно, Snak Pack регулярно ищет новые продукты и вкусов, так что вы не просто будете перекусывать в одно и то же время и в одно и то же время. очередной раз.

Самый маленький вариант подписки называется The Muncher. Ты платишь 11,99 фунтов стерлингов за коробку первого месяца, а затем 15 фунтов стерлингов.99 после этого. Вы можете сэкономить до 28 фунтов стерлингов при предоплате за более длительный период. Подробностей о количестве элементы в поле, но изображение на сайте предполагает, что вы смотрите на около 10 закусок.

Вы также можете попробовать The Delux. Это большая упаковка который содержит около 15 закусок. Это стоит 20,99 фунтов стерлингов в первый месяц, а затем 29,99 фунтов стерлингов после этого. На этот раз предоплата может сэкономить до 60 фунтов стерлингов (что серьезно впечатляющий!).

BroteinBox

Эта упакованная протеином коробка идеально подходит для мужчин, которые хотят похудеть.

BroteinBox – это, по сути, коробка для закусок, наполненная белком. Большинство, если не все, закуски содержат значительное количество белка. Сюда входят протеиновые батончики и печенье, а также некоторые менее распространенные примеры, такие как протеиновые чипсы и протеиновая смесь для блинов. Хотя название и маркетинг подразумевают, что это в основном ориентировано на мужчин, выбор подойдет и для женщин.

Что касается самой коробки, то в каждую упаковку входит от 10 до 13 закусок. месяц. Подписка начинается с 39,99 долларов США в месяц, с некоторыми скидки при длительной регистрации.

Также есть Office BroBox. Он разработан для командной среды и может накормить 10 и более человек. Полная упаковка содержит 72 (или более) закуски и стоит от 199 долларов в месяц.

Если вы хотите еще братана из , то эти клубы месяца бекона тоже довольно хороши.

JackedPack

Этот фитнес-бокс ориентирован на набор мышечной массы, но также имеет аспект потери веса.

С таким названием, как JackedPack, нетрудно заметить, что этот ящик для подписки ориентирован на людей, которые регулярно ходят в спортзал.Коробка также необычна, ведь в ней собрана не только коллекция закусок. Вместо этого подписка в основном предоставляет образцы различных продуктов. Сюда входят такие продукты, как усилители тестостерона, протеиновый порошок, креатин и многое другое.

Еще один необычный аспект – настраиваемость. Вы можете предоставьте различные данные, такие как ваш возраст, вес и пол, а также планируете ли вы нарастить мышцы и / или сбросить жир. В сайт также спрашивает о вкусовых предпочтениях. Эти данные затем используются для предоставления каждый месяц вы получаете индивидуальные коробки с образцами.

Если вы хотите платить от одного месяца до следующего, подписка стоит 15 долларов в месяц. При предоплате действуют существенные скидки. 6-месячное предоплаченное членство в среднем составляет 12,50 долларов в месяц, а 12-месячное – 11,25 долларов в месяц.

Чтобы получить больше еды для наращивания мышечной массы, попробуйте блюда для бодибилдинга, доставленные к вам домой. Сокращает время на приготовление еды, и если вы не умеете готовить, вы будете есть лучше, чем любой мусор, который вы едите сейчас, lol!

Yogi Surprise

Эта коробка предназначена для любителей йоги, специализирующихся на закусках и сопутствующих товарах.

Yogi Surprise – это больше, чем просто коробка для закусок. Подписка предоставляет вам выбор товаров, связанных с йогой и образом жизни йоги, включая такие продукты, как сыворотка с витамином С, салфетки для лица и косметическое масло шиповника.

Главное ограничение – закусок мало. Тем не менее, все предметы должны побуждать вас к здоровому образу жизни – шаблон, который может помочь способствовать снижению веса.

Подписка на коробку обойдется вам в 44,95 долларов в месяц, в то время как общая стоимость коробки всегда превышает 85 долларов.Нет вариантов предоплаты и вы просто отменяете подписку, когда закончите с ней.

Snak Wize

Эта компания, производящая здоровые закуски, уделяет большое внимание белку.

Змея Wize просто позиционирует себя как иметь в каждой коробке различные полезные закуски. На практике компания фокусируется на на закуски с высоким содержанием белка, включая различные протеиновые батончики и печенье.

Этот тип закуски может быть полезен и способствует снижению веса. В Фактически, многие другие компании придерживаются аналогичного стиля.Однако Snak Wize не имеет особо уникального выбора. Многие из их закусок их можно найти в местных магазинах, например, в батончиках Clif и Pure Protein.

Подписка начинается с 39,99 долларов в месяц (помесячно). Это может быть всего 22,99 доллара США в месяц, если вы готовы внести предоплату за свой подписка. Подробных сведений о количестве закусок в коробке нет, хотя содержание действительно похоже на то, что предлагают другие компании.

NutraCrave

Вот канадская коробка для подписки, посвященная здоровым закускам.

NutraCrave предлагает веганские, безглютеновые и палео-дружественные продукты. Некоторые из них являются закусками, а другие могут быть добавками, косметическими товарами или чем-то еще. Существует также смесь размеров, с некоторыми предметами в натуральную величину и некоторыми образцами.

Первый вариант – это их Маленький ящик здорового разнообразия. Это стоит 38 долларов США при ежемесячной подписке. Он содержит от 5 до 8 различных предметов. Там также является ящиком для разнообразных здоровых закусок. Эта версия стоит 66,50 долларов США по подписке и содержит от 7 до 12 продуктов.Обе версии отправляются раз в 2 месяца. Вы также можете сэкономить 10%, предварительно оплатив подписку.

Компания является канадской и осуществляет поставки в Канаду и США. Доставка по канадским адресам осуществляется бесплатно. Неясно, верно ли то же самое для людей в Соединенных Штатах.

Graze

Это простой способ регулярно получать полезные перекусы.

Если вас интересуют просто закуски, Graze – хороший выбор. Компания придерживается собственного необычного стиля, предлагает 8 разных ванн, каждая из которых содержит разные закуски.Эти это не обычные расфасованные закуски от крупной компании. Пасть под рукой более 100 видов закусок и множество вкусовых сочетаний. Некоторый из них довольно типичны, а другие нет.

Также есть возможность настройки. Вы можете предоставить информация о типах вкусов и закусок, которые вы хотите. Это помогает убедитесь, что вы получаете здоровые закуски – те, которые вам тоже нравятся.

Еще одно ключевое преимущество – цена. Пастись недорого.Вы платите всего 6,99 доллара за первоначальную коробку. Это дает вам шанс попробовать это. Более поздние коробки будут стоить 13,99 доллара каждая. Вы попадаете в также выберите, как часто вы будете получать подписку. Общие варианты включают дважды еженедельно, еженедельно или каждые 2 недели.

The Whole Box

Набор закусок в этой коробке не содержит сахара, сои, молочных продуктов и глютена.

The Whole Box – это не только здоровые закуски. Компания также гарантирует, что все ингредиенты высокого качества, а сами закуски не содержат глютен, сахар, молочные продукты и сою.Особенно важен аспект отсутствия сахара, так как эти закуски лучше для вас, чем большинство альтернатив в продуктовых магазинах.

На этот раз в коробке будет от 5 до 7 закусок каждый месяц. Это не все. Вы также получаете купоны и скидки. Это удешевляет покупку здоровые закуски сами. Вы платите 30 долларов в месяц ежемесячно. Кроме того, вы можете сэкономить 5 долларов США при предоплате за 3 месяца или 60 долларов США путем предоплаты за год.

Runner Crate

Эта подписка предназначена для бегунов и также содержит фантастические закуски.

Тематические подписки, такие как Runner Crate, предоставляют вам кое-что немного другое. Ты тоже получать больше, чем просто закуски. В этом случае коробки содержат ходовую часть, побрякушки и бега, а также закуски. Есть от 4 до 6 закусок каждый раз, 1 или 2 из которых напрямую связаны с бегом.

Тип закусок включает такие продукты, как печенье, овощные чипсы, мясные закуски, батончики и многое другое. Комбинация также дешевле, чем покупка предметов по отдельности.

По подписке – есть 2 версии на выбор. В Ящик Runner стоит 35 долларов в месяц, а Mini Runner Crate – 18,97 долларов за штуку. месяц. В мини-версии от 4 до 5 закусок или предметов снаряжения. Обе версии могут можно покупать только ежемесячно.

Balance Box

Эта необычная коробка предлагает блюда для похудения.

Баланс Коробка выдержана в необычном стиле. Это больше похоже на приготовленную еду, чем на обычную коробку подписки – так как вы получаете 3 приема пищи и 2 приема пищи. закуски в день в коробке.Блюда часто включают в себя такие блюда, как домашнее мюсли и йогурт, салаты или суп. Закуски могут включать полезные батончики, фрукты. & семена или что-то в этом роде.

Легко увидеть, как коробка будет способствовать снижению веса. После всего, вы готовите для вас здоровую еду и закуски. Это поможет вам избежать переедание. Компания предлагает 4 меню: классическое, вегетарианское, пескатарианское и Свободен от.

Также есть 2 размера порций. Более легкий план содержит примерно 1200 калорий каждый день, ежедневная стоимость – 22 фунта стерлингов.99. План рынка больше, содержащие около 1,8oo калорий каждый день. На этот раз суточная стоимость 27,99 фунтов стерлингов.

My Bariatric Box

Эта коробка предназначена для людей, которые только что перенесли операцию по снижению веса.

My Bariatric Box был разработан для узкой аудитории – людей, которые через бариатрическую хирургию. Идея важна, поскольку операция – это не конец путешествие по снижению веса. Получателям также необходимо изменить свой рацион и образ жизни. после операции. Такая коробка – хороший способ сделать это.

Ежемесячный ящик содержит не менее 7 предметов, подходящих для лечения ожирения. месяц. Это могут быть закуски или продукты. Несъедобные предметы также включены из время от времени. Как подчеркивается в маркетинге, этот стиль позволяет вам опробовать новые продукты и решите, какие из них стоит покупать регулярно.

Обычная версия бокса стоит 39,95 долларов в месяц, с скидки до 80 долларов, если вы выберете предоплату. Также есть My Big Бариатрическая коробка. Эта версия содержит 14 или более предметов и стоит 69 долларов.95 за месяц. На этот раз предоплата составит до 130 долларов.

Love With Food

Это компания, которая делает упор на цельные продукты из полезных ингредиентов.

Коробки от Love with Food не предназначены для похудания. Вместо этого основной упор делается на продукты, которые сделаны из настоящих ингредиентов и не зависят от добавок, искусственных ароматизаторов или кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Этот вид пищи должен дополнять похудание, если вы обращаете внимание на количество потребляемых калорий.

Следует учитывать 3 размера коробки. Дегустационная коробка самая маленькая. Он содержит 7 или более закусок и стоит от 7,99 до 9,99 долларов за коробку. Тогда есть Deluxe Box. Он стоит от 16,50 до 19,95 долларов, предлагая 15 или более закусок. Наконец, есть коробка без глютена. Он содержит 10 или более закусок без глютена по цене от 19,99 до 24,99 долларов за коробку.

Love with Food также жертвует минимум 1 обед за каждую коробку куплен. Эти блюда достаются американским семьям, которым не хватает еды.В на данный момент компания доставила более миллиона обедов. Это еще один причина подумать о регистрации самостоятельно.

Зеленый блендер

Эта компания предлагает готовые к смешиванию смузи, которые идеально подходят для похудения.

Green Blender немного похож на компанию по производству наборов для обеда, поскольку они поставляют порционные ингредиенты каждую неделю. Разница в том, что Green Blender просто фокусируется на смузи и хлопьях, а не на полноценном обеде. Многие люди используют смузи, когда пытаются похудеть, что делает этот аспект Green Blender особенно актуальным.

Все рецепты (включая ингредиенты) стоят 4,99 доллара за штуку. сервировка. Вам необходимо заказывать от 5 до 11 рецептов в каждой партии. Многие из смузи тоже полагаются на суперпродукты. Это может обеспечить дополнительное здоровье преимущества.

Хотя у Green Blender есть преимущества, это не сервис, Я бы рекомендовал. Когда я попробовал сам, я нашел что многие из их рецептов не так полезны, как кажутся, в то время как некоторые из смузи тоже были довольно непривлекательными. Если хочешь смузи для веса проигрыш, возможно, тебе повезет с хорошим марка протеинового порошка и свежие ингредиенты.

Onnit Keto Box Это не просто еще одна коробка для подписки на кето, она также предлагает дополнительные предметы, которые могут помочь с потерей веса.

Мы уже упоминали несколько кето-боксов в этом списке, но Onnit Keto Box немного отличается. Он по-прежнему ориентирован на кето-закуски, но в него также включены различные кето-дружественные добавки. Эти добавки могут иметь дополнительные преимущества. Например, некоторые могут предоставить вам дополнительные питательные вещества, а другие могут облегчить достижение кетоза.

Есть только 1 версия коробки. Это стоит 55,95 долларов в качестве индивидуальная покупка. Вы экономите 15%, заказывая вместо этого по подписке. К сожалению, некоторые подробности не сообщаются. Непонятно, сколько закусок в каждой коробке или как компания определяет кето.

Цена также высока по сравнению с большинством других кето-боксов. В Подписка лучше всего, если вы очень заинтересованы в опробовании новых добавок. Если это не так, вы можете подумать о подписке на кето-закуски. вместо.

Топ-15 служб доставки еды для похудания в 2021 году

Доставка комплектов еды есть везде (и не зря!). Они делают приготовление завтрака, обеда и ужина намного более удобным, особенно если вы пытаетесь похудеть. Еда доставляется прямо к вашей двери с предварительно приготовленными ингредиентами и пошаговыми инструкциями для здорового и сбалансированного питания.

Наборы еды дают вам привычку планировать заранее и готовить себе еду – проверенная стратегия снижения веса, по словам Саманты Кассетти, консультанта по питанию и консультанта по коммуникациям.

Но не все программы созданы равными, особенно те, которые предназначены для того, чтобы помочь вам похудеть, поэтому, прежде чем вы начнете получать еду к вашему порогу, вам необходимо выяснить, какая программа лучше всего подходит для ваших целей.

Здесь диетологи сокращают 10 лучших вариантов, которые предлагают наиболее персонализированные и ориентированные на здоровье планы питания. От Hello Fresh и Blue Apron до Purple Carrot и BistroMD – эти комплекты для доставки еды сделают приготовление еды и похудение намного проще.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Есть причина, по которой Hungryroot становится все более популярной среди специалистов по планированию питания: это чертовски просто. Все, что вам нужно сделать, это пройти их викторину, и тогда сайт заполнит вашу корзину всевозможными ~ полезными ~ продуктами.

Когда коробка прибывает к вашей двери, она не только заполнена едой, которая, по вашему мнению, может вам понравиться, но в Hungryroot также есть повара, готовящие рецепты, используя продукты в вашей тележке.TL; DR; Вы не только делаете покупки, но и готовите всевозможные полезные блюда.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Вниманию любителей кето и палео: вам обязательно понравится Fresh N ’Lean. Компания утверждает, что является альтернативой обработанным пищевым продуктам, которые иногда присутствуют в диетах многих людей, поэтому она предлагает готовые блюда на основе белка, без глютена и богатые клетчаткой и доставляет их прямо к вашим дверям.

В вашем распоряжении множество различных планов доставки еды (включая кето, палео, low-card, веган и т. Д.), И один вариант даже позволяет вам заказывать оптом, если вы того пожелаете. (Кроме того, компания заявляет, что продукты Fresh N ’Lean сохранят сытость надолго.) Все, что они предлагают, одобрено их диетологами и приготовлено с нуля в Анахайме, штат Калифорния.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Если вы в Instagram, скорее всего, вы хотя бы раз в жизни видели рекламный пост (или пост влиятельного лица) о Sakara Life. Служба доставки еды фокусируется на «чистом питании» и «питании духа», что для них означает богатую растениями пищу для похудания, улучшения пищеварения, повышения энергии и многого другого.

Вот как это работает: еда в Sakara предоставляется еженедельно. Вы также можете отменить свой план питания в любую неделю, когда не хотите получать заказы или платежи по кредитной карте.В то время как меню обычно составляется каждую неделю, так что вы не можете выбирать блюда (они предлагают до трех блюд в день плюс варианты закусок), служба доставки фактически меняет то, что они подают, каждые семь дней.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Если вы действительно ненавидите готовить, вас определенно заинтересует Freshly, служба доставки, которая занимается доставкой готовых, разогреваемых продуктов прямо к вам.Блюда компании (например, стейк из перца, болоньезе из цветной капусты, курица тикка масала и тушеная свинина al pastor) уже готовы к употреблению.

Все, что вам нужно сделать, это положить их в микроволновую печь и бум, в вашем распоряжении полноценная, здоровая еда. (Вы можете получать от четырех до 12 приемов пищи в неделю.) Freshly даже имеет опцию FreshlyFit, которая предлагает вам более 15 вариантов палео- и кето-меню и дает вам все факты о низкоуглеводных, белковых и калорийных блюдах. еда.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Предпочитаете органические фрукты и овощи? Полностью чувствую тебя там. Это то, что делает Daily Harvest отличным планом питания для людей, которые хотят питаться здоровой пищей. Все их блюда состоят из фруктов и овощей, которые замораживаются сразу после сбора для максимальной свежести.

План ежедневного сбора урожая, который был создан, чтобы людям было легче есть больше продуктов, супер настраиваемый, поэтому вы можете выбрать, сколько предметов вы хотите заказать (от девяти до 24) и как часто вы хотите, чтобы они доставлялись. (еженедельно или ежемесячно).Так что да, если вы ищете смузи, супы, миски из овса и чиа, лепешки и многое другое, что вам нужно только смешать или разогреть, вы, вероятно, можете найти версию на растительной основе на Daily Harvest

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Созданный настоящим доктором медицины в качестве службы похудания для помощи пациентам, BistroMD представляет собой идеальный гибрид между доставкой еды и индивидуальным планом медицинского обслуживания.Выберите одну из 4 различных программ похудания: стандартную, без глютена, диабетическую и менопаузу.

Ваша еженедельная коробка будет включать в себя пять или семь полных дней завтрака, обеда и ужина или пять или семь дней только на обед и ужин. После того, как ваш план будет выбран, RD из команды BistroMD создаст индивидуальный план диеты на основе ваших вкусовых предпочтений и целей по снижению веса. Кроме того, вы можете в любое время обновить свой профиль, отметив лайки, антипатии и изменения в состоянии здоровья, и ваш план питания будет скорректирован.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Blue Apron – любимый многими комплект для доставки еды. Его планы питания, ориентированные на здоровье, благоприятны для диабета, и, быстрый PSA, они также одобрены WW (ранее Weight Watchers). Это означает, что теперь компания предлагает набор рецептов, которые являются партнером программы WW, и даже содержат всю необходимую информацию о том, сколько очков WW стоит в каждом приёме пищи.

Если вы ищете альтернативу красному мясу, Blue Apron предлагает несколько основных блюд помимо мяса и полный вегетарианский план питания. Еженедельные коробки включают предварительно порционные ингредиенты на две или четыре порции, чтобы вы могли готовить здоровую пищу для себя или всей семьи.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Служба доставки еды

Nutrisystem фокусируется на том, чтобы есть более мелкие и сбалансированные блюда в течение дня.Их индивидуальные планы предложат вам варианты завтрака, обеда и ужина с полезными закусками между ними, что означает, что вы можете есть шесть раз за один день, не задаваясь вопросом, не переборщите ли вы со своими порциями. Вы также можете скорректировать свой план питания, чтобы сосредоточиться на своих конкретных потребностях в отношении здоровья, независимо от того, нужно ли вам снизить потребление натрия или вам посоветовали стать вегетарианцем.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Если вы соблюдаете кето-диету, то знаете, что приготовление еды дома может быть повторяющимся (сколько вариантов стейка, масла и авокадо вы можете приготовить?). Служба доставки Snap Kitchen работает с диетологами, чтобы создать разнообразные кето-порционные тарелки, чтобы вам не было скучно. В службе питания используется норма углеводов – всего 30 граммов чистых углеводов в день, а все его ингредиенты не содержат глютен. Вы будете настраивать свой план питания в начале каждой недели. И когда ваша посылка прибудет, все, что вам нужно сделать, это распаковать и нагреть ее.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Известная как простая и понятная служба доставки еды, Hello Fresh также очень заботится о похудании. «Их штатный диетолог оценивает блюда перед тем, как их включить в меню, чтобы убедиться, что они здоровы и сбалансированы», – говорит Лия Кауфман, RD, CDN.

Еще один плюс: каждое блюдо с низким содержанием натрия и масла и снабжено этикеткой о пищевой ценности, которую можно найти на их веб-сайте.Эта информация поможет вам оставаться в пределах необходимого количества калорий в день, чтобы не отставать от ваших целей по снижению веса.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Известные повара (например, Алекс Гуарнашелли, для всех вас, Поклонники Chopped ) и эксперты по здоровью объединили свои усилия, чтобы создать рецепты, удобные для похудения и подходящие для любителей для этой службы доставки еды.Кроме того, компания также сотрудничает с Американской диабетической ассоциацией и Аткинсом, поэтому подписчики могут создавать блюда, ориентированные на здоровье, такие как низкоуглеводные блюда, в которых основное внимание уделяется белку, говорит Кауфман. Так что да, можно сказать, что Chef’d – хороший выбор для людей, которые хотят похудеть.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Веганы (или просто любители овощей!), Поднимитесь.Purple Carrot, полностью веганская служба доставки еды, создает здоровые рецепты на растительной основе, которые отлично подходят для похудения, особенно потому, что их блюда всегда содержат клетчатку из продуктов. И полезный совет: благодаря всей этой овощной клетчатке вы дольше и дольше чувствуете сытость.

Каждый прием пищи содержит информацию о питании (ключ к правильному пути) и предназначен как минимум для двух человек. А если вы готовите для одного, у вас остается сбалансированный обед на следующий день, – говорит Шэрон Палмер, RDN, автор книги Plant-Powered for Life .

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Этот сертифицированный USDA набор для органического питания предлагает множество вариантов для различных диетических потребностей и предпочтений: вегетарианское, всеядное, плотоядное, безглютеновое и палео.

Многие блюда поставляются с заранее приготовленными соусами и заправками, что может серьезно сэкономить время. (Но Кауфман предлагает сканировать факты о питании на предмет содержания сахара в ваших блюдах, так как заправки обычно набиты этим вредителем для похудения.А если соус не является жизненно важным, сократите его, чтобы сэкономить калории.)

В целом, Кауфман одобряет эту услугу диетологом за то, что она предлагает различные планы, которые «подходят для всех диетических потребностей и ограничений каждого человека». при относительно низком содержании натрия, высоком содержании белка и насыщенных полезными, насыщающими жирами, такими как оливковое масло.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

В отличие от других служб коробочного питания из этого списка, Veestro доставляет приготовленные блюда. Но то, что вам не нужно измельчать и тушить, не означает, что эти блюда вредны для ваших целей по снижению веса. По словам Палмера, на самом деле это огромный шаг вперед по сравнению с замороженными блюдами, которые можно найти в морозильном проходе. «Это умеренно калорийные продукты на растительной основе, которые отлично подходят для похудения», – говорит она.

Поскольку они упакованы и готовы к использованию в микроволновой печи, блюда Veestro в основном контролируются калорийностью, что упрощает отслеживание их потребления и соблюдение требований.Блюда Veestro также довольно сбалансированы, особенно для вегетарианской кухни (которая может содержать большое количество углеводов), давая вам питательные вещества, необходимые для того, чтобы дольше оставаться сытым. Еще один бонус? Veestro также предлагает три услуги по доставке еды, ориентированные исключительно на снижение веса.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

С 10 различными вариантами питания – включая безглютеновые, веганские и средиземноморские наборы – в Sun Basket каждый найдет что-то для себя.В дополнение к этому разнообразию, Sun Basket также предлагает органические продукты и мясо и морепродукты из ответственных источников (например, мясо без антибиотиков и гормонов и выловленную в дикой природе рыбу). Sun Basket также позволяет вам смешивать и подбирать блюда в рамках вашего плана с помощью опции «собрать свою собственную корзину», поэтому вы получаете только те блюда, которые вам действительно нравятся, при каждой доставке.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Подписок на доставку еды для похудания

Приготовление еды всегда было проблемой, особенно если вы пытаетесь похудеть. Строгое планирование, мягкая еда и бесконечные походы в продуктовый магазин довольно утомительны.

Эти коробки для подписки меняют представление людей о диетических блюдах как о здоровых, вкусных блюдах с контролируемым содержанием калорий, которые помогают похудеть и способствуют формированию здоровых привычек питания.Не все программы одинаковы, поэтому позвольте нам помочь выбрать для вас подходящую.

Вот лучших коробок для доставки еды для похудения для энтузиастов здоровья.

Лучшие подписные коробки для доставки еды для похудания!

1. Великолепная ложка

Изображение с: наш обзор

Что вы получаете: Splendid Spoon – это потрясающая подписка на питание, в которую входят готовые смузи, суп и зерновые миски и даже лапша! Каждую неделю они доставляют подписчикам блюда на растительной основе и без глютена, и заказы также можно настраивать каждую неделю, добавляя ингредиенты, которые не нужны, и ароматы, которые они не хотят получать.Кроме того, вы также можете выбрать план «Обед», «Завтрак + Обед» или «Завтрак + Обед + Сброс». В их новый план входит и ужин.

Зайдите на наш обзор Splendid Spoon, чтобы узнать больше!

Цена: Стоимость абонентского бокса начинается от 65 долларов в неделю.

Сделка: Получите скидку 60 долларов на первые 3 коробки! Сделка применяется автоматически, просто зайдите и подпишитесь. Первые 3 коробки необходимо заказать в течение 90 дней с даты отгрузки

.

2. Пурпурная морковь

Изображение с: наш обзор

Почему нам это нравится: «Пурпурная морковь» – это рецепты на основе растений! Любой, кто хочет улучшить свой рацион, найдет эту подписку на набор для еды полезной, потому что она может помочь снизить потребление холестерина, избавиться от лишних жиров или увеличить потребление овощей.В каждой коробке есть заранее отмеренные ингредиенты и пошаговый рецепт, так что все, что вам действительно нужно, это поработать над этим! Есть также возможность добавить дополнительные услуги, такие как завтрак, обед и даже закуски!

Посетите The Purple Carrot Reviews для получения дополнительной информации!

Цена: План на 2 обслуживания стоит 11,99 долларов США за порцию и включает трехразовое питание, а план на 4 обслуживания стоит 9,99 долларов США за порцию с 2 приемами пищи.

Сделка: Получите скидку 30 долларов на первый заказ! Используйте код купона carrot30 .


3. BistroMD

Изображение с: БистроМД

Что вы получаете: Ищете еду, которая поможет вам похудеть? Возможно, вы захотите попробовать удивительную коробку BistroMD. Эта подписка сочетает в себе науку похудения и вкусную еду, заставляя вас есть больше, чтобы больше сбросить. Каждое блюдо готовится из самых свежих ингредиентов. Вы можете выбрать один из следующих планов питания: Стандартный, Здоровое для сердца, Подходит для диабетиков, Без глютена, Менопауза.

Цена: 5-дневный план с обедом и ужином – 129,95 долларов, 7-дневный план с обедом и ужином – 159,95 долларов, полная 5-дневная программа – 159,95 долларов и полная 7-дневная программа – 189,95 долларов.


4. Фактор_

Изображение с: наш обзор

Почему нам это нравится: Factor_ (ранее Factor 75), подписка на полностью приготовленные блюда, в которую входят здоровые блюда, приготовленные шеф-поваром и приготовленные диетологами из свежих безглютеновых ингредиентов! Есть также типы питания, которые вы можете выбрать в зависимости от ваших потребностей: кето, палео, низкоуглеводное, вегетарианское, растительное и с высоким содержанием белка.Они сочетают в себе науку о питании и кулинарное мастерство, чтобы создавать восхитительные на вкус блюда и снабжать ваше тело и разум питательными веществами, необходимыми для максимальной эффективности.

Посетите наши обзоры Factor_ для получения дополнительной информации!

Цена: Начните с 4 приемов пищи в неделю, что стоит 60 долларов (15 долларов за прием пищи)

Сделок:

  • Получите скидку 50 долларов на первые ДВЕ недели! Используйте код купона FACTOR50 .
  • Получите скидку 25 долларов в первую неделю! Используйте код купона FACTOR2020 .

5. Noom – noom

Изображение с: Нум

Почему нам это нравится: Noom – это программа на основе приложения для людей, которые хотят поправиться или похудеть. Его подход, основанный на психологии, помогает вам придерживаться здоровых привычек. Он также дает советы и рекомендации, которые помогут вам сохранить мотивацию при достижении ваших целей! Это мобильное приложение простое в использовании. Будьте здоровы, получая индивидуальные отзывы от тренера!

Цена: Подписка стоит 59 долларов в месяц.


6. Sprinly

Изображение с: наш обзор

Что вы получаете: Sprinly – это абонемент на обслуживание вкусных обедов, при котором органические блюда на растительной основе доставляются прямо к вашему порогу. Каждое блюдо готовится их собственными поварами и диетологами, чтобы приготовить удобное блюдо, приготовленное с использованием здоровых, безглютеновых, органических и веганских ингредиентов, которые окажут положительное влияние на вас и окружающую среду. Так что если вы пытаетесь начать более здоровый образ жизни, придерживаетесь веганской диеты или хотите питательно и вкусно поесть, но просто слишком заняты, эта подписка обязательно поможет!

Ознакомьтесь с нашим обзором Sprinly, чтобы узнать больше!

Цена: Абонемент стоит 6-разовое питание в неделю за 109 $

Сделок:

  • Получите скидку 20 долларов в течение 3 недель при 6-разовом питании! Используйте код купона VIP .
  • Получите скидку 30 долларов в течение 3 недель при плане из 12 или 18 блюд! Используйте код купона VIP .

7. Синий фартук

Изображение с: наш обзор

Что вы получаете: Подписчики Blue Apron получают в свои руки рецепты, разработанные шеф-поваром, которые могут включать блюда, вдохновленные международной кухней, блюда на одной сковороде и классические блюда! Пошаговые инструкции и ингредиенты, полученные из ответственных источников, упакованы в каждую коробку вместе с пригодными для повторного использования пакетами со льдом и экологически чистой упаковкой, которые сохранят ваши продукты в их наилучшем состоянии.Доступны рецепты для 2 человек и рецепты для 4 человек, а также варианты для тех, у кого есть диетические предпочтения!

Посетите страницу с отзывами о синем фартуке, чтобы увидеть рецепты, представленные в наших коробках!

Цена: Коробка подписки начинается от 47,95 долларов в неделю.

Сделка: Сэкономьте 60 долларов на своих первых ТРЕХ коробках – это 20 долларов на каждую коробку! Воспользуйтесь этой ссылкой, чтобы заключить сделку.


8. Nutrisystem

Что вы получаете: Ищете подписку, которая поможет вам похудеть здоровым способом? Тогда Nutrisystem – идеальная подписка для вас.Они известны как лидер в индустрии похудения и помогли сбросить вес миллионам людей. Все их планы подписки включают всестороннюю поддержку и варианты консультирования от их собственных опытных тренеров по снижению веса, зарегистрированных диетологов и сертифицированных инструкторов по диабету!

Цена: Базовый план начинается с 239,99 долларов США в месяц для женщин и 279,99 долларов США в месяц для мужчин


9. Hello Fresh

Изображение с: наш обзор

Почему нам это нравится: Hello Fresh делает приготовление еды проще простого! Эта подписка на набор еды отправляется еженедельно и включает в себя полные рецепты и свежие ингредиенты, чтобы вы могли приготовить себе полезные и вкусные блюда, не выходя из дома.Вы также можете настроить свой ящик в зависимости от ваших диетических потребностей или количества людей, для которых вам нужно готовить.

Читайте Hello Fresh Reviews и смотрите прошлые рецепты по подписке!

Цена: $ 8,99 за порцию для базового плана

Сделка: Получите скидку 80 долларов на свои первые ПЯТЬ коробок + БЕСПЛАТНУЮ доставку на первую коробку! Сделка применяется автоматически, просто зайдите и подпишитесь.


10. LA Weight Loss Digital

Что вы получаете: Тяжелая работа, целеустремленность и целеустремленность – ключевые ингредиенты для успешного снижения веса, но все это будет напрасно без сбалансированного плана питания.На LA Weight Loss вам понравится разнообразный ежедневный план питания, который позволяет вам есть в ресторанах или дома. У вас также будет возможность наслаждаться сытными закусками и добавками, ведя новый здоровый образ жизни.

Цена: Стоимость подписки начинается от 18,99 долларов в неделю


11. Свежее

Изображение с: Свежее

Почему нам это нравится: Freshly предлагает выбор из 30+ меню, приготовленных из полностью натуральных ингредиентов.Их коробки с едой свежеприготовленные поварами и доставляются прямо к вашему порогу! Разогрейте их и будьте готовы закопаться. В их планах питания также нет глютена, рафинированного сахара и искусственных ингредиентов, поэтому вы можете быть уверены, что получаете качественную и здоровую пищу!

См. Свежие обзоры, чтобы узнать больше о блюдах, которые они присылают!

Цена: Стоимость недельных планов питания: 4 приема пищи в неделю – 45,96 долларов США (11,49 долларов США за обед, + 5,99 долларов США за доставку), 6 приемов пищи в неделю – 56,94 доллара США (9,49 долларов США за прием пищи, + 5,99 долларов США за доставку), 10 приемов пищи в неделю – 89 долларов США.90 (8,99 долларов США за обед, + 9,99 долларов США за доставку) и 12 приемов пищи в неделю – 101,88 долларов США (8,49 долларов США за обед, + 11,99 долларов США за доставку).

Сделка: Получите скидку 60 долларов на свои первые ЧЕТЫРЕ заказа! Используйте код купона launch25 .


12. Hungryroot

Изображение с: наш обзор

Почему нам это нравится: Независимо от того, насколько мы заняты, Hungryroot гарантирует, что у нас есть быстрые и легкие здоровые блюда, которые можно приготовить менее чем за 10 минут. Вся еда, которую они присылают, является растительной, богатой питательными веществами и сделана из настоящих ингредиентов!

Загляните в наши обзоры Hungryroot, чтобы узнать о содержимом коробки!

Цена: Подписка начинается с 59 долларов за доставку.

Сделок:

  • Получите 20% скидку на свои первые ДВЕ коробки! Используйте код купона hr20 .
  • Получите скидку 30% на заказы от $ 99 +! Сделка применяется автоматически, просто зайдите и подпишитесь.

13. Ежедневный сбор урожая

Изображение с: наш обзор

Что вы получаете: Daily Harvest использует фрукты и овощи для приготовления своих блюд, включая коктейли, миски для сбора урожая, супы, закуски, овсяные миски, миски для чиа и латте! Подписчики могут выбрать, сколько рецептов они хотят получать (от 9 до 26) и как они хотят получать их (еженедельно или ежемесячно).Вы также можете пройти их викторину и приступить к работе с настраиваемой коробкой для дегустации!

Ознакомьтесь с обзорами Daily Harvest Reviews для получения дополнительной информации!

Цена: Коробка подписки начинается от 65 долларов в месяц.

Сделка: Сэкономьте 25 долларов на первой коробке! Используйте код купона HELLOSUB и воспользуйтесь этой ссылкой для подписки.


14. Зеленый повар

Изображение с: наш обзор

Что вы получаете: Green Chef позаботится о том, чтобы вы приготовили полезный ужин всего за 20–30 минут.В каждой коробке есть рецепты и ингредиенты как минимум для трехразового питания в неделю. Ингредиенты свежие и экологически чистые. Они даже имеют цветовую кодировку для облегчения сортировки! Тем, кто предпочитает диету, обратите внимание на их кето-план, гибкий выбор, варианты питания на основе растений и палео. Все, что вам нужно дома, – это оливковое масло, соль и перец!

См. Обзоры Green Chef для получения дополнительной информации!

Цена: Наборы обедов от 66,93 доллара.

Сделка: Сэкономьте до 40 долларов! Получите скидку 30 долларов + БЕСПЛАТНАЯ доставка на первую коробку, 20 долларов на вторую и 10 долларов на третью! Сделка применяется автоматически, просто зайдите и подпишитесь.


15. Кухня Snap

Изображение с: Оснастка Кухня

Что вы получаете: Получите самый универсальный и гибкий выбор полезных, вкусных и готовых блюд, оформив подписку на Snap Kitchen box. В каждой коробке есть восхитительный набор блюд, приготовленный их собственным шеф-поваром и диетологом, который включает палео, низкоуглеводные и кето-дружественные блюда. Их план варьируется от 3 до 7 дней в неделю, и вы можете начать его, выбрав план, который вам больше всего подходит!

Цена: Коробка с подпиской стоит 165 долларов в неделю.

Сделок:

  • Получите скидку 60 долларов на первые 3 недели использования Snap Kitchen. Используйте код купона GET60 .
  • Получите скидку 60 долларов на первые 3 недели использования Snap Kitchen! Используйте код купона GET60 .
  • Получите скидку 20 долларов на первый недельный тарифный план! Используйте код купона SNP-2482 .

16. Свежий и постный

Изображение с: Fresh n ‘Lean

Что вы получаете: Fresh n ’Lean – это служба подписки на питание, которая предлагает готовые блюда, которые доставляются прямо к вам домой или на работу каждую неделю.Каждая упаковка включает в себя разнообразные здоровые и вкусные блюда, приготовленные из свежих и органических ингредиентов. Что делает эту коробку более захватывающей, так это то, что вы можете выбрать свой план питания онлайн (на ваш выбор: Protein +, Keto, Paleo, Standard Vegan, Low Carb Vegan, Bulk) или выбрать из их вариантов A La Carte!

Цена: Коробка с подпиской стоит 139,95 долларов в неделю.


17. Питание 22 дня

Что вы получаете: Сформируйте новую привычку пить протеиновые смузи, которые помогут вам в вашем путешествии по снижению веса, если вы подпишетесь на 22 Days Nutrition.Они стремятся дать вам больше белка, меньше сахара и меньше углеводов, но безумно вкусные смузи! Обратите внимание, что они на 100% растительные. Наряду с их целью помочь вам вести здоровый образ жизни, они также стремятся помочь планете! Они упаковывают протеиновые порошки в пакеты, в которых используется на 88% меньше материала, чем в традиционных контейнерах.

Deal: Получите скидку 15% на первый заказ! Используйте код купона 22DAYS15OFF .


И это наш полный список лучших подписок на доставку еды для похудения на 2021 год! Вы видели идеальную коробку для подписки?

Ищете другие подписки? Вы можете проверить наш список всех лучших коробок для подписки в каждой категории!

Скажите привет, больше подписок на здоровую и вкусную еду!

17 абонементов для фитнеса для всех типов тренировок

Каждый продукт, который мы представляем, был независимо выбран и рецензирован нашей редакционной группой.Если вы совершите покупку по включенным ссылкам, мы можем получать комиссию.

Личный шоппинг в наши дни может быть сложной задачей, поскольку важным аспектом социального дистанцирования является избегание больших скоплений людей. Но вам даже не нужно выходить из дома, чтобы насладиться новейшим оборудованием для фитнеса и тренировок, благодаря коробкам с подпиской.

Коробки для подписки

Fitness настолько популярны, что, вероятно, есть одна, предназначенная для вашего любимого типа тренировки.Есть коробки, предназначенные для любителей приключений на открытом воздухе, наполненные снаряжением, чтобы улучшить вашу следующую пешеходную поездку, и коробки для тех, кто превратил свою свободную комнату в студию йоги во время карантина.

Впереди покупайте лучшие наборы для подписки на фитнес, подходящие для любого типа тренировки.

Коробка

Barbella прибывает ежемесячно и включает в себя всего понемногу. Кураторы (которые, что важно, все женщины) ищут лучшие добавки, закуски, снаряжение и одежду, а затем присылают вам 5-7 предметов каждый месяц.

Подписка на YogaClub выводит персонализацию на новый уровень, предлагая пройти «викторину по стилю» перед регистрацией, чтобы кураторы точно знали, что вы любите носить на занятиях йогой. Вы получите полный комплект одежды в каждой коробке со скидкой не менее 50% от розничной цены – так что полное воровство. Кроме того, в компании представлены такие известные бренды, как Free People, Beyond Yoga и Manduka.

Если в этом году вы хотите проводить больше времени на свежем воздухе, эта подписка, скорее всего, пригодится, поскольку она отправляет вам товары, которые вы не знали, в которых вы нуждаетесь, например портативный фильтр для воды, гамак для начинающих и пластыри для снятия боли, чтобы надеть после долгого активного дня.

Ни для кого не секрет, что начать кето-диету и придерживаться ее сложно, особенно когда возникает тяга. Введите: ящик для подписки Keto Krate, разработанный, чтобы помочь вам не сбиться с пути, отправляя сладкие и соленые кето-дружественные, низкоуглеводные и безглютеновые заменители прямо к вашей двери.

Если в 2021 году вы собираетесь поднимать больше тяжестей, подписка Gainz определенно поможет вам в достижении вашей цели.Коробки Gainz включают в себя тренировочное снаряжение, спортивную одежду и протеиновые закуски, чтобы поддерживать мотивацию и энергию во время тренировки. В прошлых коробках было все: от воздухопроницаемых масок для лица и бутылочек-шейкеров до гантелей и многого другого.

Коробка для подписки Ellie идеально подходит для тех, кто ищет спортивную одежду, подходящую для всех видов тренировок, или просто симпатичный спортивный костюм, который можно надеть в продуктовый магазин. Перед регистрацией вы указываете свой стиль, чтобы кураторы точно знали, что вы ищете, и отправляли три предмета к вашему порогу.Другие преимущества: вы можете пропустить месяц, и если вам не понравится товар из последней коробки, компания заменит его без дополнительной оплаты.

Эта услуга по подписке предлагает множество продуктов для одержимых йогой, например, руководства по медитации, оборудование и ароматерапию. Бонус: согласно веб-сайту компании, все продукты, представленные в коробках, не содержат жестокого обращения.

Wantable требует, чтобы вы прошли викторину перед подпиской, чтобы стилисты компании могли ознакомиться с вашими предпочтениями.Коробки для подписки включают в себя самые разные предметы, от спортивных бюстгальтеров и леггинсов до домашней одежды и носков. Как это работает: потратьте пять дней, чтобы примерить семь предметов дома; платите за то, что вы любите, и возвращайте или обменивайте то, чего не делаете

Cairn создает коробки для следующего похода или похода, в которые входят такие предметы, как рюкзаки Osprey и Cotopaxi, бутылки с водой Hydro Flask и батончики Clif.

Поскольку перекусы могут иметь большое влияние на ваше здоровье, диету и фитнес-цели, важно контролировать их до и после тренировки.Вот где вам может пригодиться коробка для подписки Fit Snack: она отправляет вам одобренные диетологом продукты, такие как закуски и мюсли, поэтому вы не почувствуете, что сводите на нет всю свою тяжелую работу и прогресс.

Dia & Co была основана, чтобы заполнить пробел на рынке после того, как генеральный директор Надя Бужарва заметила, что трудно найти одежду для женщин размеров от 12 до 22. Коробки для активной одежды компании включают в себя образы, специально подобранные для вас, так как вы должны заполнить стиль. викторина перед подпиской.Цена каждой коробки зависит от ее содержимого, и вы можете вернуть то, что не хотите. Но если вы оставите все пять предметов в коробке, вы получите скидку 25% от стоимости всего заказа.

Вы уже знаете, что психическое здоровье – огромная часть вашего благополучия, но оно также может серьезно помешать вашему плану фитнеса. (Какой смысл ставить цели, если вы слишком стремитесь к их достижению?) Коробка Mental Wealth Box отправляет продукты, которые помогают вам снять стресс и заниматься самообслуживанием, в том числе ведение журналов, коллагеновые носки, соли для ванн и карточки с мантрами. .

Еще одна коробка для подписки на фитнес для поклонников кето, Keto Black Box, доставляет кето-дружественные закуски прямо к вашей двери, причем все закуски в коробке содержат не более пяти граммов углеводов каждая. Примеры включают кето-дружественные конфеты, печенье и чипсы.

Для тех, кто заботится о своем здоровье, коробка Clean.Fit предлагает полезные угощения, такие как палео-батончики и ванильная сыворотка. В качестве дополнительного бонуса компания сотрудничает с некоммерческой организацией, чтобы сажать по одному дереву за каждую проданную коробку, так что вы можете думать о своей подписке как о заботе о себе по делу.

Вам не нужно оформлять подписку, чтобы получить коробку HPE Activewear, поскольку компания позволяет вам покупать только одну коробку за раз – и вы даже можете сами спроектировать ее в соответствии со своими потребностями. Женщины могут выбрать бюстгальтер, топ и пару леггинсов, что идеально подойдет, если вы хотите освежить свой ящик с одеждой для занятий спортом.

Снаряжение

CrossFit бывает трудно найти в ближайшем магазине спортивного снаряжения, поэтому, если вы привержены практике, эта подписка, которая включает одежду, снаряжение и топливо, может быть для вас правильным.

Детище Кейт Хадсон, Fabletics известна своими забавными узорами, продуманными деталями и стильными силуэтами. Бренд спортивной одежды предлагает услугу подписки, которая позволяет вам полностью персонализировать свое спортивное снаряжение; он отправляет вам членский кредит, который вы используете для совершения покупок. Когда вы используете свой членский кредит, у вас есть доступ к продажам на веб-сайте компании, и вы можете бесплатно пропустить любой месяц членства.

Чтобы получать наши главные новости на ваш почтовый ящик, подпишитесь на информационный бюллетень «Здоровый образ жизни»

21 Лучшая служба доставки еды для похудения 2021

Диета утомляет.Подсчет калорий, отмеривание порций и отказ от пищи, которую мы жаждем, – все это часть пути к похудению. Это непросто, особенно когда мы заняты (и голодны!). Именно поэтому мы рассмотрели лучшие службы доставки еды для похудения. Они делают за вас самую сложную часть, позволяя легко придерживаться диеты и начать терять килограммы всего за одну неделю.

Текущие предложения по доставке еды для похудения:

– Сэкономьте 50% или больше на всех планах Nutrisystem (плюс сэкономьте на коктейлях!)>

– Скидка 90 долларов на первые три недели использования FACTOR 75 с кодом WOMANSWORLD90>

От выбора самых свежих ингредиентов до полноценного приготовления здоровых завтраков, обедов, ужинов и даже закусок – службы доставки еды избавляют вас от догадок при соблюдении диеты.А с учетом рекомендаций по пандемии и социального дистанцирования, из-за которых люди не хотят делать так много покупок за продуктами, доставка еды через Интернет стала более популярной, чем когда-либо прежде. Наборы еды также вкуснее, чем когда-либо прежде, многие из которых готовятся поварами, которые знают, как сделать здоровую пищу приятной на вкус.

Читать далее

Стоят ли наборы для еды своих денег?

Если учесть, сколько денег и времени вы вкладываете в покупки продуктов, приготовление ингредиентов и приготовление еды каждую неделю, заранее расфасованные и приготовленные наборы для еды того стоят.Самые дешевые услуги по доставке еды для похудения (например, Nutrisystem) начинаются примерно с 8 долларов за прием пищи и позволяют вам выбирать из более чем 150 предварительно упакованных блюд и закусок, все порционные и упакованные с питанием, необходимым для похудения в здоровой среде. способ.

Еще одна функция, которую вы не можете получить дома? В лучших службах доставки еды есть диетологи, которые пишут рецепты, и повара для гурманов, чтобы приготовить блюда (например, Factor 75), поэтому вы получаете блюда ресторанного качества, разработанные с учетом ваших диетических потребностей, без перелистывания своих кулинарных книг по кето и попыток получить каждый рецепт в самый раз после долгого рабочего дня.

Если вас беспокоит стоимость, один из способов сэкономить на доставке еды – это заказать еще обеда на блюда – цена за одно блюдо обычно ниже, если вы заказываете больше обедов в неделю. Большинство услуг не обязывают вас уделять больше недели (а «неделя» может состоять всего из четырех приемов пищи), поэтому вы можете отменить свой план – или возобновить его – в любое время и не потерять деньги.

На что обратить внимание в службе доставки еды:

Выбирая службу доставки еды для похудения, следует учитывать свои потребности и образ жизни.Вот четыре вопроса, которые стоит задать себе:

  1. Как часто я планирую принимать пищу? Некоторые службы доставки еды предоставляют замороженные блюда, которые можно хранить в морозильной камере в течение нескольких недель, в то время как другие являются «свежими», то есть их готовят повара, хранят в холодильнике, и их следует съесть в течение нескольких дней после получения. Если ваша цель – перейти на новую диету и быстро похудеть, вы, вероятно, захотите есть регулярно (по крайней мере, в течение первых двух недель), поэтому и замороженные, и свежие варианты подойдут.
  2. Я предпочитаю готовить еду в микроволновой печи или готовить ее самостоятельно? Если готовые блюда не для вас, и вы предпочитаете готовить самостоятельно, службы доставки еды, такие как HelloFresh, Green Chef и Marley Spoon, предоставят вам свежие готовые ингредиенты и простые для понимания рецепты. Некоторые услуги, такие как Sun Basket, позволяют заполнить вашу «корзину» как предварительно упакованными блюдами, так и наборами для еды , заполненными отмеренными ингредиентами для быстрого приготовления.
  3. Хочу ли я дополнить свое обычное питание или полностью заменить его? Вам не нужно заменять все, что вы едите, продуктами из службы доставки еды.У вас есть возможность выбрать количество приемов пищи, которое вы хотите доставить каждую неделю, чтобы вы могли постепенно внедрять эти продукты в свой образ жизни. Однако имейте в виду, что чем больше обедов вы купите в течение недели, тем больше денег вы сэкономите.
  4. Соблюдаю ли я определенную диету? Существует множество программ и планов по снижению веса на выбор, например, кето, вегетарианская, палеодиета и даже диеты, благоприятные для диабетиков. Службы доставки еды, такие как Sun Basket, предлагают широкий выбор диетических блюд, которые помогут вам придерживаться предпочитаемой диеты.Кето, одна из самых популярных диет, предлагает на выбор несколько кето-дружественных служб доставки еды.

Подробнее о наших рекомендациях по продуктам .

Мы пишем о товарах, которые, по нашему мнению, понравятся нашим читателям. Если вы их покупаете, мы получаем небольшую долю выручки от поставщика.

Какая служба доставки еды лучше всего подходит для похудения?

Ниже мы рассмотрели лучшие службы доставки еды для похудения, определенные диеты и все, что вам нужно для здорового образа жизни.

  1. Лучшая общая служба доставки еды для похудения: Nutrisystem
  2. Лучшая служба доставки кето-еды для похудения: Factor 75 Keto Meal Plan
  3. Лучшая служба доставки вегетарианской еды: Sun Basket Vegetarian Meal Plan
  4. Лучшая служба доставки еды без глютена для похудания: BistroMD Программа без глютена
  5. Лучшая служба доставки еды для похудания при диабете: Nutrisystem D Diabetes Plan
  6. Лучшая служба доставки еды для похудения для здоровья сердца: BistroMD Heart Health Program
  7. Лучшая служба доставки веганской еды для похудения : Green Chef
  8. Лучшая служба доставки еды для менопаузы: BistroMD Программа менопаузы
  9. Самая дешевая служба доставки еды для похудения: HelloFresh
  10. Лучшая служба доставки свежих блюд для похудения: Marley Spoon
лучший общий сервис доставки еды для похудения Nutrisystem

Почему нам это нравится:

  • Ешьте 6 раз в день!
  • Замороженные блюда с доставкой к вашей двери
  • Блюда без подсчета калорий и заготовок
  • Включает специальные диетические варианты

Если вы любите поесть и хотите похудеть, не беспокоясь о порциях, пищевых пирамидах и калориях, Nutrisystem – лучший сервис доставки еды в мире.

Вы будете есть шесть раз в день и потеряете до 18 фунтов 10 дюймов за первые два месяца – при этом никогда не будете голодны! Из более чем 150 предварительно упакованных блюд и закусок на выбор есть вариант питания практически на любой вкус. Есть специальные планы для вегетарианцев и людей, страдающих диабетом, и даже есть возможность добавить в свой заказ свежие продукты.

  • Стоимость: От 8,93 долларов США в день для более 100 вариантов меню
  • Специальные планы: Вегетарианские, Диабетические, Партнерские, Мужские
  • Образцы блюд: Колбаса из индейки и яичный кекс, сэндвич с курицей на гриле со сладким перцем Чизстейк пицца и бутерброды с мороженым на десерт!
  • История успеха клиента: «Это было легко, быстро… в значительной степени несложно… Это так хорошо, что два года спустя я все еще заказываю некоторые товары просто потому, что я их люблю!… Мне не хотелось Я сидел на диете.Я наслаждался разнообразной едой и впервые в жизни начал контролировать свой вес! Я чувствовал, что моя жизнь вернулась! » – Мишель Р. похудела на 41 фунт
лучшая служба доставки кето-еды для похудения Фактор

Почему нам это нравится:

  • Сэкономьте 90 долларов на первых трех неделях использования FACTOR с кодом WOMANSWORLD90
  • Свежие продукты, приготовленные поварами
  • Более 20 вариантов еженедельных вариантов, разработанных диетологами

Кето – одна из самых популярных диет, с ее планом питания с низким содержанием углеводов и белком, который помогает людям любого возраста быстро похудеть, не теряя при этом самих себя.

Популярный план доставки кето-еды

Factor 75 предлагает свежие, приготовленные шеф-поваром блюда, которые доставляются прямо к вашей двери. Ничего не заморожено, и вы можете выбирать из множества часто обновляемых меню. Они предлагают вкусные блюда, десерты, соки, бульоны и многое другое – все это создано диетологами с заботой только о вашем здоровье. Вы можете заказывать от четырех до 11 блюд каждую неделю, но чем больше вы заказываете, тем больше денег вы экономите.

* Закажите сейчас, чтобы сэкономить 90 долларов на первых трех неделях FACTOR с кодом WOMANSWORLD90 .

  • Стоимость: От 11 долларов США за блюдо
  • Специальные планы: Кето, палео, без глютена
  • Примеры блюд: Бургер на траве с чатни из томатного бекона, стейк с жареным сладким картофелем, курица на гриле с соусом песто, карнитас свинина без мяса, грецкий орех, цветная капуста, болоньезе, чизкейк кето
  • История успеха клиента: «Последние несколько недель я получаю шесть кето-приемов пищи в неделю, и мне очень нравится удобство блюд, которые приходят прямо к моей двери в одно и то же время. каждую неделю! упаковка отличная, они красивые и охлажденные.Сами блюда были отличными. Это хорошие порции и очень ароматные. Я с нетерпением жду возможности просто положить одну в микроволновую печь и не заниматься подготовкой или уборкой. Я даже заказал сливочные трюфели с пеканом, которые стали моим новым фаворитом. Они буквально тают во рту, не слишком сладкие и с низким содержанием углеводов, поэтому нет чувства вины! Еще я только что попробовала протеиновые напитки Vanilla Cake. Это быстрое, полезное и вкусное блюдо, когда мне просто нужно что-то дополнительное. Я буду продолжать использовать их, чтобы помочь мне достичь желаемого веса и обеспечить удобство, которое они предоставляют в моем напряженном образе жизни! Я определенно всем рекомендую эту компанию.” -Gene
лучшая служба доставки вегетарианских блюд

Почему нам это нравится:

  • Премиум, 100% органические ингредиенты, полученные из ответственных источников
  • Свежеприготовленные блюда и комплекты
  • Выберите готовое блюдо или блюдо простого приготовления (или и то, и другое!)
В

Sun Basket есть служба доставки еды практически для любой диеты (постное и чистое, палео, без глютена, с низким содержанием углеводов и т. Д.). Вегетарианский план питания полностью без мяса и рыбы, приготовлен из органических продуктов и ингредиентов без ГМО.

Повара готовят вкусные завтраки, обеды, ужины и закуски, вдохновленные мировыми традициями, а затем отправляют их вам в холодных упаковках. Каждый прием пищи состоит из «хороших жиров», таких как омега-3, и содержит около 550-800 калорий на порцию. У вас есть возможность выбрать свежие и готовые блюда, которые заранее приготовлены и требуют быстрого разогрева, или комплекты блюд с предварительно порционированными ингредиентами и легкими рецептами для легкого приготовления. В любом случае ваши органические вегетарианские блюда будут готовы к употреблению в считанные минуты.Кроме того, вы можете в любой момент отменить или пропустить прием пищи.

  • Стоимость: От 8,99 долларов США за обед
  • Специальные планы: Chef’s Choice, Fresh & Ready, Paleo, Lean & Clean, Безглютеновый, Вегетарианский, Пескатарианский, Средиземноморский и Диабетический варианты.
  • Образцы блюд: Chilaquiles verdes с яичницей-болтунью, жареный рис по-токийски с тогараси, паппарделле с увядшей зеленью, фасолью пинто и гомини позоле роджо с теплыми лепешками
  • История успеха клиента: «Я худею, Я чувствую себя хорошо, и во время этой пандемии я очень рад питательной еде.” -Teresa
лучший сервис по доставке безглютеновых блюд для похудения БистроМД

Почему нам это нравится:

  • Индивидуальные программы похудания без глютена, разработанные врачом
  • Разработанные врачом блюда с содержанием белка более 20 граммов
  • Индивидуальная поддержка со стороны команды зарегистрированных диетологов

Если у вас аллергия на глютен или вы пытаетесь сократить его, BistroMD предлагает одобренные врачом безглютеновые блюда, приготовленные заранее и разработанные с учетом потери веса.Все блюда проверены на соответствие стандартам FDA без глютена и сбалансированы, чтобы обеспечить вас правильным количеством питательных веществ, чтобы не только достичь желаемого веса, но и сохранить его в течение долгого времени.

Другие планы диетического питания BistroMD включают «Здоровое сердце», «Диабетик» и «Менопауза», все из которых готовятся шеф-поваром и готовы к употреблению за пять минут или меньше.

  • Стоимость: От 97,46 долларов в неделю за 5 обедов и 5 ужинов (всего 10 приемов пищи)
  • Специальные планы: Женщины, Мужчины, Здоровое Сердце, Диабетические, Менопауза, Без глютена
  • Образец питание: Лосось с соусом из болгарского перца, шпинатом из артишоков и жареной фриттой из красного перца, нарезанный ростбиф с красным вином, домашние вафли с яичницей и кленовым сиропом
  • История успеха клиента: «Варианты еды просто фантастические! Многообразие и хороший баланс белка и клетчатки.С Сарой, диетологом, было невероятно приятно работать. Она дала мне массу советов и была со мной на каждом этапе пути. Служба поддержки всегда была отзывчивой, дружелюбной и приятной в общении. Я худею в хорошем темпе и чувствую, что достигну своей цели, придерживаясь этого плана питания. Я очень благодарен! -Лиэнн Н.
лучшая служба доставки еды для похудения при диабете Nutrisystem

Почему нам это нравится:

  • Ешьте 6 раз в день!
  • Выбирают более 500000 американцев, страдающих преддиабетом или диабетом 2 типа
  • Еда и закуски каждые 2-3 часа, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови и избегать скачков
  • Замороженные обеды доставляются к вашей двери

Те, кто страдает диабетом, обычно не могут есть такие продукты, как паста и мороженое, но благодаря Nutrisystem D вы можете наслаждаться диабетическими версиями своих любимых продуктов и одновременно худеть.План состоит из замороженных полуфабрикатов и закусок, которые богаты клетчаткой и содержат углеводы с низким гликемическим индексом, нежирные белки, полезные жиры и не более 12 граммов сахара в каждом приеме пищи. Вы будете есть каждые 2-3 часа до шести раз в день, обеспечивая стабильный уровень сахара в крови и здоровый баланс питательных веществ. Более 500 000 американцев, живущих с предиабетом или диабетом 2 типа, выбрали Nutrisystem D, программа оказалась успешной для снижения веса и снижения
A1C в среднем на 1,02 процента.

  • Стоимость: От 8,93 долларов США в день для более 100 вариантов меню
  • Специальные планы: Вегетарианские, Диабетические, Партнерские, Мужские
  • Образцы блюд: Куриная паэлья, белые макароны с чеддером и сыр с зеленым салатом, двойной шоколадный маффин, лазанья с мясным соусом, курица и фасоль в остром соусе BBQ
лучший сервис доставки еды для похудения для Heart Health БистроМД

Почему нам это нравится:

  • Программа похудания, разработанная врачом
  • Рекомендации Американской кардиологической ассоциации по питанию для каждого приема пищи
  • Индивидуальная поддержка со стороны группы зарегистрированных диетологов
Утвержденная врачом программа

BistroMD по снижению веса Heart Healthy соответствует рекомендациям Американской кардиологической ассоциации и диетическим рекомендациям США в отношении натрия, калорий, общего жира и насыщенных жиров.Каждый прием пищи сбалансирован, чтобы помочь вам похудеть наиболее здоровым способом и не допускать его! Более 100 полезных для здоровья приготовленных завтраков, обедов, ужинов и закусок постоянно обновляются, поэтому вам никогда не надоест еженедельное меню.

Другие диетические планы BistroMD включают безглютеновый, диабетический и менопаузу, все из которых готовятся шеф-поваром и готовы к употреблению за пять минут или меньше.

  • Стоимость: От 97,46 долларов в неделю за 5 обедов и 5 ужинов (всего 10 приемов пищи)
  • Специальные планы: Женщины, Мужчины, Здоровое Сердце, Диабетические, Менопауза, Без глютена
  • Образец блюда: Мясной рулет из куриного шпината в томатной глазури, омлет по-итальянски, свинина BBQ, копченая на гикори, с персиковыми чипсами, маникотти с водкой маринара
  • История успеха клиента: «Я перепробовала много программ доставки для диет, но это еда для гурманов и свежий и имеет потрясающий подход.Я считаю, что Bistro MD стоит каждого пенни ». -Денин В.
лучшая служба доставки веганской еды для похудения Зеленый повар

Почему нам это нравится:

  • Свежие, органические ингредиенты
  • Пошаговые рецепты, готовые за 30 минут или меньше
  • Ингредиенты поставляются заранее отмеренными и приготовленными вместе с готовыми соусами
  • Упакованы вручную в экологически чистую упаковку

Веганство получает плохую репутацию за то, что он мягкий, но на самом деле это дает вам повод получить больше удовольствия от приправы и соуса! Веганские и вегетарианские ингредиенты Green Chef включают фирменные готовые соусы (например, веганский айоли с чипотле и сливочные чимичурри), гарантируя свежее сочетание вкусов со всего мира в каждом блюде.В рецептах есть простые инструкции и фотографии, поэтому поварам-любителям не придется напрягаться на кухне. Органические ингредиенты, сертифицированные Министерством сельского хозяйства США, упаковываются вручную в экологически чистую упаковку, что обеспечивает вкусную и экологически безопасную доставку еды.

  • Стоимость: От 5,99 долларов за порцию (было 11,99 долларов за порцию)
  • Специальные планы: Кето + палео, сбалансированный образ жизни, на растительной основе (веганский или вегетарианский)
  • Примеры блюд: Перец, фаршированный овощами и фасолью , тофу в абрикосовой глазури, мексиканские котлеты из пинто-бобов, лепешки из овощей и песто
  • История успеха клиента: «Эти мамины фахитас« анчо »! Приправленные анчо и паприкой FAJITA QUESADILLAS от @greenchef были восхитительны !! Один из любимых! #dinnervictory #vegan #veggiepowered »- пользователь Twitter @ Mikelove1982
ЛУЧШЕЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ ПИТАНИЯ В период менопаузы БистроМД

Почему нам это нравится:

  • Индивидуальные программы похудания для женщин в период менопаузы, разработанные врачом
  • Замороженные, сбалансированные по питанию завтрак, обед и ужин доставляются к вам домой
  • Индивидуальная поддержка от команды зарегистрированных диетологов

Гормональные изменения, вызванные менопаузой, могут вызывать у женщин различные симптомы, включая выпадение волос, приливы и, да, увеличение веса (и это лишь некоторые из них).К счастью, врачи BistroMD разработали план питания для похудения, который разработан специально для женщин в период менопаузы. План состоит из более чем 100 диетических блюд, состоящих из нежирных белков и 25 граммов или меньше углеводов, поддерживающих гормональную регуляцию. Это означает, что вы не только похудеете здоровым образом, но также перепрограммируете свой метаболизм и остановите его. Программа также дает вам доступ к зарегистрированным диетологам, которые могут помочь вам лучше понять ваши диетические потребности и дать советы по образу жизни, чтобы поддерживать здоровую потерю веса во время менопаузы.

Другие планы диетического питания BistroMD включают полезные для сердца, безопасные для диабетиков и безглютеновые блюда, которые готовятся шеф-поваром и готовы к употреблению за пять минут или меньше.

  • Стоимость: От 97,46 долларов в неделю за 5 обедов и 5 ужинов (всего 10 приемов пищи)
  • Специальные планы: Женщины, Мужчины, Здоровое Сердце, Диабетические, Менопауза, Без глютена
  • Образец блюда: Говядина с соусом из красного вина и ячменем, лосось, фаршированный шпинатом и фетой, креп с арахисовым маслом с клубничным компотом, лазанья с садовой маринарой
  • История успеха клиента: «Я наконец нашел план питания, которого я могу придерживаться сбросить вес! Еда очень вкусная, и выбор отличный.Я нахожусь на плане менопаузы, и пока что за две недели я сбросила 6,3 фунта, и это было во время недели Благодарения! План легко настроить по своему вкусу с широким выбором блюд ». – Линн П.
самая дешевая служба доставки еды для похудения HelloFresh

Почему нам это нравится:

  • Свежее, пошаговое приготовление
  • Блюда, созданные шеф-поваром по простым рецептам
  • Высококачественные ингредиенты, полученные прямо с фермы
  • Никаких обязательств

Название говорит само за себя – HelloFresh доставляет свежие ингредиенты, выращенные на ферме, прямо к вашей двери, все заранее отмеренные и готовые для вас, чтобы приготовить по пятизвездочному рецепту на ваш выбор.При цене всего 7,49 долларов за порцию это одна из самых дешевых служб доставки еды. Вы можете заказать ингредиенты для двух или четырех порций, но вы можете легко сократить рецепт пополам, если готовите на одну (или оставьте остатки на следующий день). Есть множество вкусных рецептов на выбор, но если вы хотите похудеть, выберите вариант Calorie Smart для одобренных диетологом блюд, содержащих около 650 калорий.

  • Стоимость: От 7 долларов США.49 / порция
  • Особые планы: Veggie, Calorie Smart, Pescatarian, Quick & Easy, Meat & Veggie
  • Примеры блюд: Лепешки из жареного чеснока и цуккини, шипящие креветки с имбирем с соусом кацу, персиковые отбивные из мисо, грибы и ризотто с чесноком
  • История успеха клиента: «Отличный план питания !!! Я получил 5 посылок, и нам очень понравилось каждое блюдо !!! Никаких проблем или плохой еды! И это сэкономило мне деньги на продукты! ” -Вероника
лучшая служба доставки свежих блюд для похудения Марли Ложка

Почему нам это нравится:

  • Свежие порционные ингредиенты, готовые к приготовлению
  • Каждую неделю предлагается более 22 рецептов
  • 6-ступенчатые 30-минутные рецепты с фотографиями

Служба доставки свежих блюд Марты Стюарт создана для вашего удобства.Все рецепты состоят из шести этапов, могут быть приготовлены за 30 минут или меньше, и имеют фотографии, чтобы повара любого уровня могли побаловать себя ароматными блюдами Marley Spoon, не нуждаясь в кулинарном образовании. Выбирайте из более чем 22 рецептов каждую неделю, все они созданы диетологами и четко помечены информацией о питании, что позволит легко придерживаться диеты по вашему выбору (например, малоуглеводная, вегетарианская и т. Ингредиенты предварительно отмерены и получены от семейных предприятий и ферм, поэтому в каждой партии вы будете получать только сезонные ингредиенты высочайшего качества.

  • Стоимость: Начинается с 32,95 долларов США в неделю (было 52,95 долларов США в неделю) за двухразовое питание
  • Специальные планы: Здоровье и диета, Вегетарианские и веганские блюда, Мясо и рыба, До 30 минут и для семейного отдыха
  • Образцы блюд: Обжаренный стейк и сальса из трав, медальоны из свинины в корочке из фенхеля, гребешки из коричневого масла и лимонно-каперсный соус, овощной суп по-провансальски
  • История успеха клиента: «Я люблю, когда просыпаюсь, и надеваю» Я не знаю, что на ужин, а потом, как по волшебству, он приходит ко мне на порог.»- Грейс Ким
лучший сервис доставки еды для похудения для женщин БистроМД

Почему нам это нравится:

  • Индивидуальные программы похудения для женщин, разработанные врачом
  • Питательный и научно сбалансированный завтрак, обед и ужин доставляются к вам домой
  • Индивидуальная поддержка от команды зарегистрированных диетологов

BistroMD – единственная служба доставки еды для похудения, разработанная врачами.Конкретные планы диетического питания (например, здоровое для сердца, безглютеновое, безопасное для диабетиков и менопауза) готовятся шеф-поваром, замораживаются и готовы к употреблению за пять минут или меньше. Стандартная женская программа предназначена для исправления метаболической дисфункции – распространенной причины, по которой женщинам трудно похудеть. Выбирайте из более чем 150 блюд, одобренных врачом, и все они направлены на то, чтобы помочь вам достичь желаемого веса наиболее здоровым способом.

  • Стоимость: От 97,46 долларов в неделю за 5 обедов и 5 ужинов (всего 10 приемов пищи)
  • Особые планы: Женщины, Мужчины, Здоровье сердца, Диабетики, Менопауза, Без глютена
  • Образец блюда: Блинчики из темного шоколада со свиной колбасой, фаршированные ракушки с соусом маринара из водки, говядина BBQ и ползунки из чеддера, курица с чеддером и брокколи
  • История успеха клиента: «Я очень доволен этой программой.Еда восхитительна и на вкус так, как будто ее приготовил повар. Пропорции щедрые. Я начал быстро худеть и почувствовал себя лучше … Думаю, это потому, что мое тело наконец получило сбалансированное питание, в котором оно нуждалось. Я очень рекомендую эту программу ». – Мэри Д.
Лучшая служба доставки еды на растительной основе для похудения Фиолетовая морковь

Почему нам это нравится:

  • Свежее, пошаговое приготовление
  • Растительные блюда
  • Завтраки, обеды, ужины и закуски

Вкусные и питательные блюда из Purple Carrot основаны на растениях и содержат полезные жиры и нежирные белки.Просто зарегистрируйтесь и выберите рецепты завтраков, обедов, ужинов и закусок, которые вы хотите попробовать. Свежие ингредиенты предварительно отмеряются и доставляются прямо к вашей двери, а пошаговые инструкции проведут вас через приготовление и приготовление каждого блюда. Каждый прием пищи содержит 500-800 калорий на порцию и четко обозначен диетическими списками и списками питательных веществ, которые помогут вам придерживаться своей диеты.

  • Стоимость: От 9,99 долларов на двоих, 4 ужина в неделю
  • Специальные планы: Быстрый и легкий, с высоким содержанием белка, без глютена или выбор шеф-повара
  • Примеры блюд: Сливочное ризотто с мисо, дымный перец чили из двух бобов, пудинг с чиа красного апельсина, бутерброды с сыром на гриле, овсяные хлопья и шоколадные батончики
  • История успеха клиента: « Purple Carrot уже давно является нашей любимой службой доставки еды, потому что каждое блюдо – это буквально 10 из 10 ! Когда мы готовим им еду, нам кажется, что мы едим в ресторане, потому что они НАСТОЛЬКО хороши! ”- @ raffinee
Лучший сервис по доставке смузи для похудения Великолепная ложка

Почему нам это нравится:

  • Более 50 блюд на растительной основе
  • Свежие супы, смузи и зерновые тарелки
  • Выберите периодичность доставки
  • Легко отмените в любое время

Если вам нравится детоксикация с помощью смузи, супов и тарелок, Splendid Spoon станет для вас идеальной службой доставки еды.Упакованные овощи и зерно, вы получите все свои питательные вещества, не беспокоясь о готовке. План Завтрак + Обед + Сброс рекомендуется, если вы пытаетесь похудеть, поскольку он ограничивает потребление обработанных пищевых продуктов и содержит продукты с высоким содержанием клетчатки. Вы выбираете, как часто вы хотите получать доставку – еженедельно, раз в две недели или раз в месяц.

  • Стоимость: От 9,25 долл. США / блюдо на завтрак, обед, ужин + однодневный суп Сбросить план
  • Специальные планы: Растительный, веганский, без глютена, без ГМО, готовый к употреблению
  • Образцы блюд: Смузи из мятных чипсов, овощная тарелка с болоньезе, лапша с песто из капусты, суп из тыквенно-грушевого печенья
  • История успеха клиента: «Мне всегда не хотелось пробовать план питания.После нескольких неудачных попыток с другими я попробовал Splendid Spoon, надеясь, что это сработает для меня хоть какое-то время. Я должен сказать, что нет ни одного пункта меню, который бы мне не нравился. У меня есть любимые, но все они вкусные и сытные. Уже больше года я наслаждаюсь своими смузи, супами и тарелками. И в это время неопределенности было большим утешением знать, что я могу рассчитывать на свои еженедельные поставки ». -Элана
Служба доставки лучших приготовленных блюд для похудения Свежее

Почему нам это нравится:

  • Свежие приготовленные блюда
  • Без глютена, с.Разнообразие диетических блюд
  • Нагрев блюд за три минуты

Пытаетесь ли вы постепенно добавлять в свой рацион здоровую пищу или перестраивать рацион, чтобы похудеть, Freshly предлагает здоровые, богатые питательными веществами свежие готовые блюда, которые доставляют к вам домой. Каждый прием пищи представляет собой одну порцию и нагревается всего за три минуты – идеальная альтернатива фастфуду на ночь, когда вам просто не хочется готовить. Каждую неделю на выбор предлагается более 30 сезонных вариантов, и вы можете отменить или пропустить их в любой момент.

  • Стоимость: От 8,49 долл. США за обед, 12 приемов пищи в неделю
  • Специальные планы: Protein Powerhouses (> 25 г белка), Carb Conscious (<35 г углеводов), Sodium Smart (<600 мг соли), Curb Calories ( <500 кал)
  • Примерное меню: Запеканка из каши и колбасы, запеканка из брюквы, запеченная в духовке курица по-флорентийски, колбаса и перец
  • История успеха клиента: «Это действительно помогает мне с порциями и здоровьем. есть без необходимости читать каждую этикетку продуктов, чтобы приготовить хорошую здоровую пищу, что сэкономит мне время, чтобы заняться другими делами.”-Джина
лучший сервис доставки низкокалорийной еды для похудения Сожрать

Почему нам это нравится:

  • Свежие 15-минутные обеды
  • Легкие в приготовлении рецепты
  • Менее 600 калорий на порцию
  • Ингредиенты поставляются с местных ферм
План

Gobble’s Lean & Clean – это низкокалорийная и низкоуглеводная версия популярного Gobble Box. Готовьте себе свежие блюда всего за 15 минут, используя заранее отмеренные фермерские продукты и простые пошаговые рецепты.Все блюда содержат менее 600 калорий и содержат полезные жиры и нежирные белки. Нет никаких обязательств или ограничений – вы всегда можете выбрать себе еду, пропустить доставку или отменить подписку в любое время без комиссии.

  • Стоимость: От 11,99 долларов США за порцию
  • Специальные планы: Lean & Clean (менее 600 калорий), Low Carb, Vegetarian
  • Образцы блюд: Лосось с песто из кинзы и кускус из цветной капусты, чашки салата из говядины по-корейски Bulgogi с овощами «Чапче», куриным вальдорфским салатом с голубым сыром и грецкими орехами, стейком в бальзамической глазури по-сицилийски с цветной капустой и рисом брокколи
  • История успеха клиента: «Отличная несложная еда.Простые рецепты и сбалансированное питание. Насколько совершеннее вы можете стать? Мне нравится, что Gobble изменил пищевые привычки к лучшему ». -Кристина
Лучшая служба доставки еды Paleo для похудения Fresh N Lean

Почему нам это нравится:

  • Свежие, приготовленные блюда
  • Готовы к употреблению за три минуты
  • Сертифицированное экологически чистое мясо

Палеодиета помогает людям похудеть, питаясь как «пещерный человек», с акцентом на низкоуглеводные овощи, коренья, фрукты, орехи, яйца, морепродукты, птицу и необработанное мясо.План питания Fresh ‘N Lean Paleo Meal предлагает диету из самых свежих органических ингредиентов. Повара готовят по рецептам премиум-класса из говядины травяного откорма и мяса, выращенного на фермах, а затем отправляют их к вашей двери заранее упакованными и готовыми к употреблению. Каждый прием пищи разогревается в микроволновой печи всего за три минуты, поэтому вам не придется беспокоиться о приготовлении еды. Вы также можете добавить в свой рацион палео-закуски, такие как вкусные кексы и орехи, чтобы не сбиваться с пути между приемами пищи.

  • Стоимость: Начинается с 10,78 долларов США за блюдо
  • Специальные планы: Палео, Кето, Веганский, Низкоуглеводный Веганский, Протеин +, Массовые
  • Образцы блюд: Чаша сладкого картофеля с имбирем, куриный фахитас без клеток, овощи с песто с экологически чистым лососем, жареной говядиной с жареными корнеплодами и креветками Кунг Пао со сладким картофелем
  • История успеха клиента: «Любите удобство Fresh N ‘Lean, но, что более важно, любите еду.Все палеообеды на вкус восхитительны и помогли мне достичь самого низкого веса во взрослом возрасте и сохранить его! -Кристин
лучшие любители веса Служба доставки еды Синий фартук

Почему нам это нравится:

  • Восхитительные рецепты, разработанные шеф-поваром, одобренные специалистами по контролю веса
  • Полученные из ответственных источников качественные ингредиенты
  • Идеально порционированные количества

Если вы хотите перестать переживать из-за рецептов и походов за продуктами, Blue Apron поможет вам.Планируйте все свои приемы пищи на неделю заранее и приносите заранее отмеренные ингредиенты прямо к вашей двери. Пошаговые рецепты готовятся быстро и легко, их можно приготовить для нескольких порций.

Если вы хотите ускорить свой путь к снижению веса, вы можете выбрать блюда со значком «Одобрено WW» рядом с ними – это богатые питательными веществами блюда для диетологов, каждому из которых присваивается значение SmartPoints, чтобы вы в ногу с вашими целями по снижению веса. Вам не нужно быть участником WW, чтобы насладиться этими блюдами (но если вы подумываете о том, чтобы присоединиться к Weight Watchers, это отличный способ опробовать программу!).

  • Стоимость: От 7,49 долларов США за порцию
  • Специальные планы: Подпись, Вегетарианец, Одобрено Всемирной организацией здравоохранения
  • Образцы блюд: Вадуван и тофу в кешью, свиные отбивные на одной сковороде и тушеная капуста, лист харисса -медовая курица, мисо и тилапия в кленовой глазури, лосось с соусом песто и овощи
Самая универсальная служба доставки на дом для похудения Домашний повар

Почему нам это нравится:

  • Доступные универсальные варианты приготовления для плиты, микроволновой печи, гриля и духовки
  • Настройка параметров для каждого приема пищи
  • Фильтры с учетом углеводов и калорий

Home Chef – один из самых универсальных наборов для доставки еды, который идеально подходит для тех, кто хочет полностью контролировать свой рацион.Когда вы «собираете корзину», вы можете редактировать все, что связано с вашим заказом – от дат доставки до размеров порций. Вы даже можете удвоить потребление белка или полностью заменить его на что-то другое. А когда дело доходит до приготовления еды, вы можете готовить столько, сколько захотите. Выбирайте из 5-минутного разогревающего ужина с учетом углеводов и калорий, готовых подогревателей для духовки (сковорода в комплекте!) Или целых наборов еды, которые вы можете приготовить или приготовить на гриле за 15-30 минут. Вам никогда не надоест блюда от домашнего шеф-повара!

  • Стоимость: От 6 долларов США.99 / порция
  • Специальные планы: Fresh & Easy, Home Chef
  • Образцы блюд: Стейк и козий сыр, сладкий картофель пекан, перец техас-мекс, фаршированный свининой, шпинат и равиоли с рикоттой, болоньезе с пармезаном, серфингом и turf pack
  • История успеха клиента: «Я был постоянным клиентом в течение почти двух лет, и мне очень нравится обслуживание клиентов и качество продукции! Это спасло жизнь занятой работающей маме. Я так счастлива, когда прихожу домой в пятницу вечером и мне не приходится сталкиваться с пробками и магазинами, чтобы поужинать для семьи.Спасибо, ХК! » -Одри Э.
лучший сервис по доставке органических блюд для похудения Спринли

Почему нам это нравится:

  • 100% веганские и растительные продукты
  • Готовые к употреблению, свежие
  • Чистые, органические, безглютеновые ингредиенты

Органические диеты на растительной основе обладают целым рядом преимуществ для здоровья, например, снижают риск сердечного приступа, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.Sprinly предлагает свежие готовые блюда, которые на 100% являются органическими, не содержат глютен и используют только самые свежие ингредиенты. Блюда нагреются всего за три минуты или меньше! Это дороже, чем некоторые другие услуги, но это потому, что вы получаете лучшее из лучшего. Аппетитные рецепты (например, лапша из бирманского лемонграсса с раменом из нефритового жемчуга!) Приготовлены шеф-поваром и полны вкусов со всего мира.

  • Стоимость: От 16 долларов США за блюдо
  • Примеры блюд: Древняя киноа с королевскими медальонами из свеклы и зеленью, запеченная лазанья с помидорами, базиликом и сливочными грибами, черничный салат с черничным бальзамическим базиликом, запеченная тарелка хумуса из свеклы и фалафеля и Золотистый средиземноморский рис, лапша из бирманского лемонграсса с раменом из нефритового жемчуга
  • История успеха клиента: «Все блюда были замечательными, и их огромное разнообразие.Мне очень понравились все блюда, они такие чистые, полезные и вкусные! » -Амелия К.
лучший план детоксикации для похудения Сакара Жизнь

Почему нам это нравится:

  • Включает свежие блюда, чай, добавки и многое другое
  • Настройте свой план
  • Детокс с органическими блюдами без глютена

Нужна полная перезагрузка тела? Sakara Life полностью перезагрузит вашу систему с помощью свежих, богатых питательными веществами блюд, чая, пищевых добавок и диетической поддержки.Каждая доставка включает до трех приемов пищи в день, детокс-чай для ежедневного увлажнения и 5-дневный полный пробиотик. Все органические, растительные, без глютена, без молочных продуктов, без ГМО и без рафинированного сахара. Этот план не только очистит ваше тело, но и исчезнет ваша тяга, и вы сразу же начнете видеть реальные результаты похудания (наряду со светящейся кожей, волосами и ногтями!). Вы можете выбрать пробную версию на одну неделю или настроить повторяющуюся подписку.

  • Стоимость: 420 долларов в неделю
  • Особые планы: Signature Organic, Detox Level II
  • Образцы блюд: Пряное тушеное мясо на закате с кокосово-лаймовым горохом, чаша буррито Сакара с сальсой из куркумы, неаполитанский парфе, дикий паста с грибами, обжаренным шпинатом и черным трюфельным маслом
  • История успеха клиента: «Я начал Сакара, чтобы пролить на свадьбу летом, и в итоге изменил свою жизнь.Всего за две недели я чувствую себя лучше, чем за последние годы, и, не считая вещей и не увеличивая количество упражнений, лишние килограммы исчезли, и я сияю ». -Кейси Ф.
лучшая служба доставки продуктов для похудения Fresh Direct

Почему нам это нравится:

  • Свежие продукты с фермы
  • Сэкономьте на продуктах
  • 3

FreshDirect – одна из самых популярных служб доставки свежих продуктов в Интернете.Покупайте по меню готовые блюда и гарниры, блюда, содержащие менее 500 калорий, и практически любые другие диетические предпочтения, которые у вас есть. На сайте легко просматривать, и вы можете создавать фильтры, которые помогут вам находить продукты и блюда, которые вам понравятся. В зависимости от вашего местоположения стоимость доставки составляет около 5,99 долларов США при минимальной сумме 30 долларов США, но вы можете получить DeliveryPass, который дает вам неограниченную бесплатную доставку в течение шести месяцев всего за 79 долларов США.

  • Стоимость: Подписка DeliveryPass дает вам неограниченную бесплатную доставку и стоит 79 долларов в течение 6 месяцев (но есть бесплатная пробная версия!)
  • Специальные планы: Без глютена, с высоким содержанием клетчатки, с низким содержанием калорий, с низким содержанием натрия, с низким содержанием натрия -Жирное, вегетарианское
  • Примеры блюд: Индейка с чили, выращенная без антибиотиков, брокколи с чесноком и чили, крабовые лепешки, соцветия цветной капусты с заправкой из лимона и каперсов
  • История успеха клиента: «Любите FreshDirect! Когда я заказывал доставку, они всегда приходили в установленные сроки.… Продукты здесь свежие, и это так удобно, когда в них есть заранее упакованные блюда. Это делает мою жизнь намного проще! Существует большой выбор различных блюд, поэтому вам не надоест постоянно есть одно и то же ». -Минди Т.

Одежда, обувь и аксессуары 3 BOX LIDA NATURAL BOTANICAL HERBAL PRODUCT БЫСТРО СИЛЬНОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Спортивные женщины

3 BOX LIDA NATURAL BOTANICAL HERBAL PRODUCT БЫСТРО СИЛЬНЫЙ ПРОДУКТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПОХУДЕНИЕ

3 BOX LIDA HERBAL HERBAL.Soltgel для быстрого похудения обработан по передовой технологии с использованием чистых натуральных трав, функциональный тест показывает 3-5 кг. или даже больше, если принимать его в течение недели без отскока и отрицательного побочного эффекта, без отскока .. Состояние: Новое с бирками: Совершенно новый, неиспользованный и неношеный предмет (включая предметы ручной работы) в оригинальной упаковке ( например, в оригинальной коробке или сумке) и / или с прикрепленными оригинальными бирками. Просмотреть все определения условий : Бренд: : DAIDA , Цвет: : Бежевый : Стиль: : LIDA , Размер (женский): : L : Тип размера: : Обычный , UPC: : Не применяется ,。







3 КОРОБКИ ЛИДА НАТУРАЛЬНЫЙ БОТАНИЧЕСКИЙ ТРАВЯНОЙ ПРЕПАРАТ БЫСТРО СИЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ ПОХУДЕНИЕ

❀✿ Сезон: Весна Лето Осень, Полное ощущение и отклик дают вам уверенность, необходимую в дороге, Дата первого упоминания: 2 декабря, Это готовое к развешиванию настенное искусство изготовлено из деревянных подрамников и холста высочайшего качества , Нижняя часть соответствует черным брюкам из полиэстера, 3 КОРОБКИ LIDA NATURAL BOTANICAL HERBAL PRODUCT БЫСТРАЯ СИЛЬНАЯ ПОТЕРЯ ВЕСА ПОХУДЕНИЕ , Lingxxshow Dogs Wears Glasses. : Промышленный и научный, идеально подходит для любого поклонника Beauty & The Beast.Возможна небольшая разница в цвете из-за различных инструментов монитора или освещения. Сумка-тоут из мешковины KY kentucky home сумка на молнии с монограммой. 3 КОРОБКИ LIDA НАТУРАЛЬНЫЙ БОТАНИЧЕСКИЙ ТРАВЯНОЙ ПРОДУКТ БЫСТРАЯ СИЛЬНАЯ ПОТЕРЯ ВЕСА ПОХУДЕНИЕ , Рамка изображения стиля мастера нестандартного размера. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~. ref = l2-shopheader-name & section_id = 216 Этот список предназначен для декалей торговой марки IP. 50 каждый дополнительный товар Бесплатная доставка Бесплатная доставка в США при покупке на 25 долларов Еще больше стилей на www. Пожалуйста, не стесняйтесь задавать любые вопросы, 3 КОРОБКИ LIDA НАТУРАЛЬНЫЙ БОТАНИЧЕСКИЙ ТРАВЯНОЙ ПРОДУКТ БЫСТРО СИЛЬНОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА , Сохраните ваши драгоценные воспоминания с помощью этого DIY Набор для альбомов с рамкой для маленьких девочек, ~ ♥ ~ Цвета могут незначительно отличаться из-за различных настроек монитора компьютера.-Пожалуйста, сообщите нам, если вам потребуются какие-либо другие подходящие шаблоны карточек вместе с этим набором- Система быстрого подключения Matrix позволяет без инструментов менять различные насадки для инструментов: Детский самокат SKIDEE со складным сиденьем – 2-в-1 Регулируемый трехколесный самокат для малышей, девочек и мальчиков – забавные уличные игрушки для детей. 3 BOX LIDA NATURAL BOTANICAL HERBAL PRODUCT БЫСТРО СИЛЬНОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА , Наши дизайны бейсболок профессионально напечатаны, Наша доступность дает вам доступ к футбольным мячам FIFA Pro нормативного качества во время тренировок за небольшую часть стоимости ведущих брендов, Бесплатная доставка и возвращает все соответствующие заказы.Материал: 75% хлопок и 25% эластичное волокно, готовить более 300 блюд * Без дыма. 3 КОРОБКИ LIDA НАТУРАЛЬНЫЙ БОТАНИЧЕСКИЙ ТРАВЯНОЙ ПРЕПАРАТ БЫСТРО СИЛЬНОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА ПОХУДЕНИЕ .


Обзор 5-дневного набора для похудания Nutrisystem

Обзор 5-дневного набора для похудания Nutrisystem – подходит ли он вам? Я разбиваю, что было в комплекте, калории и что я об этом думаю.

Мне нужен катализатор для похудения, я купил 5-дневный набор для похудания Nutrisystem от Walmart.Мои надежды заключались в том, чтобы похудеть настолько, чтобы в новом году у меня была мотивация продолжать худеть. Вот как я «следил» за диетой и результатами.

За день до начала диеты я открыл коробку и увидел в брошюре, которая была включена. Буклет представляет собой руководство для диетолога по программе и содержит обзор первой недели с ежедневным руководством на 7 дней. (Обратите внимание, что в коробке содержится только 5-дневная расфасованная еда.)

В руководство также вошли:

  • Трекер плана питания с флажками для каждого приема пищи, закуски, 64 унций воды и 4 порции овощей.
  • Список надстроек продуктового (овощного).
  • Ежедневный справочник для Дня 8+, а также дополнения к бакалейным товарам, включающим энергетическое топливо, интеллектуальные углеводы, а также дополнительные услуги и бесплатные продукты.
  • Женский и мужской план питания на 8-й день и далее.
  • Раздел для заметок.

День 1

Я начал день 1 в Новый год. Я подумал, что начну год с правильного пути, пытаясь обуздать свои плохие привычки в еде.

Я и представить себе не мог, что день начнется в отделении неотложной помощи с любимым человеком.Перед тем, как отправиться в больницу, я упаковал свою закуску Nutrisystem из шоколадного печенья и завтрак из батончика Nutrisystem из мюсли с арахисовым маслом.

До полудня первого дня у меня были только кофе и немного воды из-за обстоятельств. Я решил поесть, пока член моей семьи сдавал анализы. Я начал с печенья, текстура и вкус которого вызвали воспоминания о давних временах, когда я был ребенком в воскресной школе. Вкус и текстура печенья и батончика мюсли были в порядке.

У меня не было возможности пообедать до 17:00, поэтому я объединил свой обед из контейнера загруженного картофеля с ужином из курицы, приправленной барбекю.Я бы не сказал, что оба предмета были хорошими, но я терпел их. В качестве овощного компонента я съел свеклу, яблоко и ¼ стакана миндаля.

При покупке 5-дневного набора для снижения веса Nutrisystem 5-дневный набор для похудания вам необходимо понять, что вам также необходимо приобрести «свежие продукты» и Nutrisystem Turbo Shakes . Это ясно написано на коробке. На коробке не указано, что курица, приправленная барбекю, говорит: «Подавать ее с небольшим рулетом из цельного зерна (не входит в комплект).То же самое и с пакетиком салата из тунца.

Поскольку я не прочитал полностью свое руководство, я технически ел слишком много. Орехи и яблоко нельзя есть в течение 1-й недели – это дополнительные продукты, которые можно употреблять в течение 2-й недели.

Помимо приема пищи из Nutrisystem, я непреднамеренно голодал с перерывами (8 часов еды, 16 часов голодания).

Я не покупал Turbo Shakes. Когда я купил 5-дневный набор для похудания Nutrisystem, я только что наткнулся на Walmart, чтобы получить его, пока кто-то ждал меня в моей машине.У меня не было времени прочитать коробку и не было времени пойти и купить их, когда я был готов сесть на диету.

0 9170 9170 Печенье с шоколадной крошкой

0 91700970 3,5

7 917OT 9117OT 9117 97017 917OT 91
День 1 Калорий Жир Клетчатка Белок
Завтрак Арахисовое масло Гранола Батончик 160 5 917 910 9179
150 6 3 7
Обед Картофель с грузом 220 4.5 3 10
Ужин Цыпленок с барбекю 150 6 15
Дополнения:
Дополнения:
Маленькое яблоко 78 0,3 3,6 0,4
1/4 стакана миндаля 160 14 1075.5 35,8 22,6 46,9

Потеря веса после 1 дня – 2,5 фунта.


День 2

Я подумал, что буду стараться периодически голодать, хотя голод одолел меня, и я сломался около 10:45 и съел двойной шоколадный маффин, а затем батончик Trail Mix. Маффин был прекрасен – возможно, мне он понравился, потому что я был очень голоден и чувствовал, что мне действительно нужно поесть. Я бы сказал, что батончик Trail Mix на самом деле был довольно хорош, и у него не было бы проблем с его употреблением в день без диеты.

Что касается напитков, то я пил черный кофе утром вместе с водой и диетической колой без кофеина в течение дня.

Я надеялся съесть свою закуску – крендели со вкусом молочного шоколада вместе с обедом из лазаньи с мясным соусом, но в итоге оказался слишком голодным и съел крендели в середине дня. Крендели были действительно хорошими, а лазанья – нет.

Так как у меня еще не было возможности пойти в магазин, чтобы купить Turbo Shakes Nutrisystem, я поискал в Google, чтобы узнать, сколько в них калорий.Согласно информации на MyFitnessPal.com, каждый коктейль содержит 130 калорий, 3 грамма жира и 15 граммов белка.

Тем не менее, у меня была упаковка изолята сывороточного протеина Gold Standard от Optimum Nutrition со вкусом ванильного мороженого. При смешивании с водой каждая порция содержит всего 120 калорий, 1 г жира и 24 г белка. Поскольку я боролся с голодом даже после того, как съел ростки и лазанью, я приготовил протеиновый коктейль.

9709 9709 97017 Мясо 9709 91 Shake с добавлением протеина Optimus 91 Сыворотка
День 2 Калорий Жир Клетчатка Белок
Завтрак Двойной шоколадный маффин 170 5 1710 5 Mix Bar 200 8 5 12
Снэк Крендели со вкусом молочного шоколада 130 6 3 5 250 9 4 14
Надстройки: 1 пакет брюссельской капусты 180 0 12 12
1
1 120 1 24
ИТОГО 1050 29 35 74

Полная потеря веса после 2-го дня – 4 фунта.


День 3

Голод снова одолел меня, и я съела на завтрак хлопья мюсли сразу после 8 утра. Читая упаковку, я обнаружил еще один «свежий продукт», который мне был нужен и которого не было под рукой – ½ стакана обезжиренного молока. В итоге я съел мюсли и подумал, что это неплохо.

После второго дня моя общая потеря веса составила 4 фунта. Я знаю, что некоторые люди не верят в ежедневное взвешивание, но, согласно Psychology Today, «недавний обзор исследования показывает, что, вопреки частым советам ограничиваться взвешиванием один раз в неделю, ежедневное взвешивание может быть полезной стратегией для потери веса. вес и предотвратить его восстановление после похудания.”

Я смог попасть в Walmart на третий день и купил коробку Nutrisystem TURBO Shake. На коробке утверждается, что в ней содержатся пробиотики> ПОМОГАЕТ НАБОР ЖУКА И ПОДДЕРЖИВАЕТ ЗДОРОВЬЕ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОЙ ПИЩЕВОЙ ПРОДУКТЫ! В негабаритной коробке пять негабаритных пакетов, розничная цена которой составляет чуть менее 10 долларов США до налогообложения.

Честно говоря, тряски нормальные. Теперь я мог найти их приемлемыми, потому что все это время я был очень голоден.Это настоящая борьба.

На ужин у меня был целый пакет объемом 12 унций зеленой гигантской рисовой цветной капусты и Mac and Cheese Nutrisystem с сосисками из индейки. В качестве напитков я пил черный кофе утром и воду в течение всего дня.

Вечером я прогнулся и съел стакана миндаля и яблоко. На данный момент я знаю, что это неприемлемо до 2-й недели, но я подумал, что с этими добавками у меня хорошо получилось в первый день, и, вероятно, не помешало бы иметь немного дополнительных волокон.

17 9709

017 9 9UR
День 3 Калорий Жир Клетчатка Белок
Завтрак Зерновые мюсли 160 2,5 160 120 2 10
Снэк Батончик из темного шоколада и морской соли с орехами 200 13 7 6
2.5 5 15
Ужин Макароны и сыры с колбасой из индейки 240 8 16
12 унций 1710 910 Giant 8 8
Маленькое яблоко 78 0,3 3,6 0,4
Миндаль 1/4 стакана 16021 3
ИТОГО 1168 42.3 30,6 60,4

Общая потеря веса за три дня составляет 5 фунтов. Не так уж плохо, но я все время был голоден.


День 4

Я провела день в больнице, пока моему любимому делали операцию. Я выпил Nutrisystem TURBO Shake на завтрак, затем съел кокосово-миндальный батончик (который был восхитителен!), Шоколадный батончик с арахисовым маслом и батончик с булочками с корицей, пока ждал.

Я пил черный кофе на завтрак, ранее упомянутый коктейль, диетическая кола и вода.

На ужин я съел пакет зеленой гигантской рисовой цветной капусты, смешанной с чили Nutrisystem с фасолью. Не могу сказать, что рекомендую вам это сделать, но я сделал это. Это было нехорошо, но и не ужасно. Я также съел чашки миндаля, хотя это не входит в план.

910 9170 9170 Almond9

79
День 4 Калории Жир Клетчатка Белок
Завтрак Батончик с корицей 150 3.5 3 7
Обед Шоколадный батончик с арахисовым маслом 200 8 5 11
Snack 7
Nutrisystem TURBO Shake 130 2,5 5 15
Ужин Чили с фасолью 240 -входы: 1/4 стакана миндаля 160 14 3 5
ИТОГО 1140 43 26 5 Общая потеря веса после 4-5 дней.5 фунтов.


День 5

Нет, этот салат не входит в 5-дневный план похудания Nutrisystem.

На завтрак у меня был черный кофе и коктейль.

Около 10:00 я приготовил хлопья с яблоком и корицей. Вот еще один пример дополнительного «свежего ингредиента» – ½ стакана обезжиренного молока. Я приготовил пакет с 2%, который добавил 65 калорий, 2,5 г жира и 4 г белка.

Я перекусил ванильным песочным печеньем, которое показалось мне довольно сложным, но в целом имело хороший вкус.

Стресс из-за того, что происходит в моей личной жизни, достал меня, поэтому в обеденный перерыв я съел салат из урожая от Wendy’s, оставив два последних предмета в наборе: салат с тунцом (обед) и ротини и фрикадельки ( выбор ужина) на другой день. Наконец, я почувствовал, что пресытился.

70 70 70 9709 1309
День 5 Калорий Жир Клетчатка Белок
Завтрак Овсянка с яблоком и корицей 130 1.5 3 4
Снэк Ванильное песочное печенье 150 6 5 6
Nutrisystem Nutrisystem

Сводка

Работает ли 5-дневный набор для похудания Nutrisystem? Да. В конце концов, я похудел как минимум на 5 фунтов и доволен результатами.

Это просто? Нет.Я все время был голоден.

Сколько это стоит? Комплект стоил чуть менее 50 долларов, а коктейли TURBO – ~ 10 долларов. Кроме того, вам нужны «свежие ингредиенты», например, 4 стакана овощей каждый день, 1/2 стакана молока для смешивания с овсянкой и 2 булочки из цельной пшеницы.

Сделаю ли я это снова? Да. Я попал в колею, и мне нужно было быстро выбраться отсюда.

Что теперь? Теперь я лучше понимаю, насколько плохо мое питание вышло из-под контроля.Я буду внимательнее относиться ко всему, что кладу в рот, и, вероятно, постараюсь есть больше вегетарианских кето-блюд.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.