Биодобавки для похудения названия – БАДы для похудения эффективные и безопасные, пищевые добавки для снижения веса
БАД для похудения
162
Протеин — один из самых распространенных на сегодняшний день видов спортивного питания. Продукт вызывает
64
3 932
В погоне за стройностью женщины готовы опробовать многие средства, в том числе и новую
285
Не так давно стало известно о таком средстве для похудения, как пурпурный чай Чанг
639
Многие люди, стремящиеся похудеть, готовы использовать всевозможные способы для достижения своей мечты. Одним из
3 758
Фирма Эвалар занимается выпуском известной линией средств Турбослим для похудения. Чаще всего используются таблетки,
739
Бывают ситуации, когда необходимо быстро и эффективно очистить кишечник. В таких случаях прибегают к
216
В связи с тем, что в современных продуктах питания содержатся не только натуральные компоненты,
194
Похудение – одна из распространенных проблем, с которой борется огромное количество людей. Набор лишнего,
312
Еда в большом количестве и стройная фигура несовместимы. Однако тысячи женщин продолжают искать средства,
288
Фитомуцил Слим Сматр – уникальный препарат для похудения, который состоит из природных компонентов. Препарат
108
В последнее время проблема избыточного веса беспокоит многих людей. По статистике, на сегодняшний день
22
Каждая женщина стремится к совершенству, но, к сожалению, достичь его не всегда удается. Главная
869
В борьбе за идеальные формы женщины готовы использовать все доступные средства и трудиться долгие
136
Одной из главных причин набора лишних килограммов является загрязнение организма шлаками и токсинами. Им
11
Добавка, применяемая как в медицине, так и в повседневной жизни, напоминающая по вкусовым качествам
1 201
Редуксин – отечественный препарат, относящийся к категории биологически активных добавок (БАД) для снижения веса.
21
С модой на стройное и подтянутое тело люди ищут возможности привести себя в хорошую
14
Эпидемия ожирения шагает по планете. Несмотря на «звездные» диеты, количество людей с лишним весом
29
Прежде, чем понять, для чего нужен гейнер, стоит сначала дать ему определение. Гейнер представляет
19
Креатин активно применяют в спортивном питании, так как он является разновидностью БАДов, используемых в
10
Многие люди, занимающиеся спортом или пытающиеся сбросить лишний вес, считают белок главным элементом рациона
786
Агарикус или Лиственничная губка является представителем так называемых паразитных грибов и произрастает в основном
2 667
Линейка биологических добавок от отечественной компании «Эвалар» является одной из самых распространенных на сегодняшний
1 962
МКЦ для похудения – совершенно не токсичный и безвредный препарат, обычно получаемый посредством очистки
605
Ценные свойства семян льна еще в древности были открыты учеными и докторами. Известно, что
125
Среди многочисленных способов похудения в настоящее время существует достаточно распространенный продукт, пришедший к нам
165
Трансдермальный пластырь для похудения на сегодняшний день является одним из самых известных методов эффективного
665
Распространенные ныне таблетки и чай Тайфун для похудения являются биологически активной добавкой, которая дает
26
Китайский препарат «Бомба» – сенсация, смутившая прекрасную половину человечества. Продавцы данного препарата обещают, что
75
Аромамасла, которые в далекие времена назывались благовониями, издревле практиковались в самых различных целях. В
58
Масла бывают нескольких видов: эфирные, растительные и животные. Для похудения с успехом применяют первые
166
Согласно статистике каждый пятый-шестой человек на планете страдает от ожирения или излишней массы тела.
241
Китайские таблетки и капсулы для похудения «Билайт» стали еще одной новинкой на столь быстро
460
В ряду препаратов, способствующих похудению, несколько лет назад появилось детище отечественных производителей – Редуксин
20
Как пить жидкий каштан для похудения: инструкция Многие женщины мечтают о стройности и грации.
771
Громкое название данного препарата вполне оправдывает и столь «громкий» результат от его применения. На
264
Проблема лишнего веса может быть актуальной в любом возрасте, но мириться и уживаться с
599
Какие только средства не используются худеющими для избавления от нежеланных килограммов. В ход идут
299
Худеть с помощью натуральных БАДов – наилучший и наиболее безопасный вариант. Биодобавки, изготовленные из
39
Похудеть – значит сделать только полдела, куда гораздо сложнее – «удержать» полученный вес. Немногие
50
Уже много лет наиболее популярными препаратами для похудения являются средства восточной медицины. Знахари и
441
Когда у женщины возникает необходимость быстро похудеть, в этот момент она не сильно задумывается
4 926
Когда женщина ставит себе цель похудеть, она искренне надеется, что результат будет быстрым и
572
Иметь «осиную талию» – заветная мечта каждой представительницы прекрасного пола. Только превратить мечту в
35
Проблема лишнего веса – настоящий бич современности. Набрать лишние килограммы становится все легче, а
8
У большинства страдающих от лишнего веса фраза «жевать и худеть» вызывает скорее улыбку, чем
54
Кто-то говорит, что препараты для похудения помогают волшебным образом, а кто-то жалуется на ухудшение
46
Как часто мы верим в то, что можно получить многое, при этом прикладывая минимум
119
Китайские таблетки для похудения Цинцзышоу – еще один представитель многочисленной категории БАДов и других
Статья врача о БАД для похудения
Содержание статьи:
Программа коррекции веса с НСП
К сожалению, никто еще не придумал таких таблеток, чтобы можно было выпить и вмиг похудеть. Единственная возможность в современной реальности избавиться от избыточной массы тела — это создать отрицательный энергетический баланс в течение достаточно длительного срока. Это значит, что Вы должны сжигать больше калорий, чем получаете с пищей. Для этого необходимо ограничить калорийность рациона и значительно расширить свою двигательную активность.
Физическая активность
По мнению ученых нагрузка считается оптимальной, когда проходит в аэробном режиме, потому что ферментные системы для утилизации жира включаются лишь при достаточном количестве кислорода. Такого состояния можно достичь, когда длительно и непрерывно работают большие группы мышц, например нижних конечностей. Именно поэтому так полезна ходьба в быстром темпе, желательно на свежем воздухе.
Как рассчитать режим тренировок? По формуле ЧСС=(220-возраст)*(0,6-0,8).
Таким образом, если ваш возраст 50 лет, то оптимальный режим для тренировки может быть обеспечен при частоте сердечных сокращений от 102 до 136 ударов в минуту.
Также учеными доказано, что аэробных тренировки позволяют не только бороться с лишним весом, но и помогают организму противостоять стрессам. Поэтому вместо того, чтобы «заедать» стресс, попробуйте от него «убежать».
Диета
Главная мысль всех диетологов ХХ века — употреблять как можно меньше жиров. И лишь в 10х годах ХХI пришли к выводу, что самый большой прирост людей с ожирением произошел за годы активной пропаганды низкожирового питания. Есть такое понятие, как «французский парадокс», смысл которого в том, что французы употребляют жиров гораздо больше, чем американцы, а болеют заболеваниями сердечно-сосудистой системы гораздо меньше. А «американский парадокс» в том, что когда исключили жиры из рациона и значительно увеличили долю углеводов в питании, резко увеличилось число людей с ожирением и за последние 10 лет заболеваемость сахарным диабетом увеличилась в 2 раза. 90% невостребованных углеводов превращаются в жир.
Ключевым звеном вашей программы похудения должно быть максимальное ограничение в рационе углеводной пищи, особенно простых углеводов!
Простые углеводы=плохие углеводы, это все те, которые резко повышают уровень глюкозы в крови. В первую очередь это сахар, конфеты, торты, пирожные, сладкие газировки, соки, спиртные напитки, картофель, кукуруза, хлеб из рафинированной муки (белый), рафинированный рис (белый), макароны.
Хорошие углеводы=сложные углеводы, к ним относятся все грубомолотые зерновые (овсянка, хлеб из ржаной муки, бурый рис и т.д), некоторые крахмалосодержащие продукты (бобы, чечевица) и большинство овощей и фруктов, которые содержат большое количество клетчатки.
Питьевой режим. Зачем пить воду, чтобы похудеть?
- вода способствует распаду веществ в организме, тем самым ускоряя обмен веществ;
- выпив стакан воды за полчаса до еды, Вы наполните желудок,так сказать «обманете его», что позволит вам съесть порцию меньше по объему;
- каждые сутки в организме человека вырабатывается слюны, желудочного сока, желчи, сока поджелудочной железы в общем объеме около 6 литров! Поэтому легко сделать вывод, что для правильного пищеварения нужна вода;
- вода помогает вывести из организма все продукты распада, которые будут образовываться при похудении.
КОМПЛЕКС NSP ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ВЕСА
Смарт Мил
состоит из 24 весьма необходимых витаминов, минералов и органических кислот и является абсолютно сбалансированным источником белков, жиров и углеводов. Одна порция коктейля содержит всего 130 ккал, а благодаря своему уникальному составу заменяет 1 полноценный прием пищи (например завтрак), полностью избавляя вас от чувства голода.
Это просто находка для человека, который задается вопросом «как похудеть?«. При этом вы будете полны сил, энергии и укрепите иммунную систему. Смарт Мил от NSP отличный препарат для похудения, спортсменов и всех людей, заботящиеся о своем здоровье
Приготовьте коктейль, размешав 2 мерные ложечки порошка с молоком.
Нейче Лакс
Чтобы похудеть, очищайте организм от токсинов, накопленных в результате нарушения жирового обмена с НЕЙЧЕ ЛАКС. Этот растительный комплекс благоприятно для вашего организма справится со своей задачей благодаря специально подобранному комплексу трав, входящих в его состав.
НЕЙЧЕ ЛАКС ― эффективный и безопасный препарат, который усилит эффективность Вашей работы в борьбе за лишние килограммы, поспособствует нормализации кишечной микрофлоры и активизирует моторику кишечника, обеспечив регулярность стула
Принимайте по 1-3 капсулы в день с приемом пищи в течение первой недели каждого месяца. Подберите комфортную и эффективную лично для Вас дозировку.
Карбо Грэбберс
Этот продукт поможет похудеть, так как уменьшит количество калорий, потребляемых с пищей из-за блокировки усвоения углеводов. Карбо Грэбберс предупреждает быстрое всасывание глюкозы в кровяное русло, тормозит процесс образования и накопления жира.
Вдобавок препарат уменьшает чувство голода. Принимая его перед самыми большими приемами пищи в течение дня у вас получится лучше контролировать свой вес
Фэт Грабберс
Этот фитокомплекс способствует уменьшению усвоения жиров, благодаря тому, что они связываниются и выводятся из кишечника до того, как они успеют всосаться.
В состав Фэт Грабберс входят шелуха семян подорожника, гуаровая камедь, лецитин и звездчатка, которые эффективно регулируют обмен веществ и нормализуют вес, обеспечивают нормальный уровень холестерина в крови.
С Фэт Грабберс Вы не только облегчите для себя борьбу с лишним весом, но и улучшите Ваше самочувствие.
Схема приема БАД NSP в программе коррекции веса:
- За завтраком:
Смарт Мил — растворить 2 мерные ложки в одном стакане молока
Нейче Лакс — 1-3 капсулы (доза подбирается индивидуально по собственным ощущениям) в течение 1-й недели каждого месяца - За 30 минут до обеда
По 2 капсулы Карбо Грэбберс, Фэт Грабберс - За 30 минут до ужина
По 2 капсулы Карбо Грэбберс, Фэт Грабберс
Нейче Лакс — 1-3 капсулы (доза подбирается индивидуально по собственным ощущениям)
Рекомендуемая Длительность курса 90 дней.
Если Вы захотели приобрести продукцию НСП — пройдите регистрацию в НСП, чтобы приобрести товар со скидкой в 30%.
Вам понравилась статья? Ставьте лайк и сохраняйте себе на стену, чтобы мы знали, как сделать наш блог лучше для Вас 🙂
Автор: врач-терапевт Дубровская Наталья
При копировании текстов гиперссылка на сайт первоисточник обязательна. Использование материалов без одобрения автора запрещен
Существуют ли таблетки для похудения
На сегодняшний день нет ни одного препарата, который помог бы избавиться от лишних килограммов без изменения рациона питания и образа жизни в целом. При этом многие врачи советую худеющим, то магний принимать, то железо попить, а иной раз и капсулы рыбьего жира назначат… Помогают ли добавки при снижении веса?
Рассказывает Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США).
Для начала давайте представим себе рацион человека, живущего в мегаполисе: рафинированная еда, полуфабрикаты, выращенные в тепличных условиях овощи и фрукты… Получить с таким питанием все необходимые для нашего организма вещества, увы, не возможно. Количество микронутриентов в современных продуктах снижено в несколько раз. Не случайно, число тех, кто имеет дефицит тех или иных минералов, витаминов и макронутриентов растет с каждым годом.
На сегодняшний момент по подсчетам ВОЗ — это 1\3 населения земного шара. А по данным директора НИИ Питания РАМН академика РАМН Виктора Тутельяна, в структуре заболеваемости россиян 30−50% составляют так называемые алиментарно — зависимые — те, что напрямую связаны с недополучением поступающих с пищей полезных веществ — фитонутриентов.
Добавим сюда еще один факт — эволюционно мы запрограммированы на достаточно большое количество калорий женщины — на 4 тыс., мужчины — на 6 тыс.
Программа эта закладывалась еще в те времена, когда мы дышали свежим воздухом, ели натуральную пищу, пили чистую воду и проходили по 15−20 км в день. Сейчас позволить себе такого избыточного питания мы не можем, оно чревато чудовищным ожирением. А значит, получать с пищей нужное нам количеств микронутриентов, увы, не получится.
Зачем при похудении принимать БАД
Добавки помогут сделать процесс похудения более эффективным и комфортным. На что же они способны?
Ускорять сжигание жиров. Уже на этапе принятия решения — «буду худеть», высок шанс столкнуться с дефицитарным состоянием по ряду необходимых нам веществ. А между тем, те же витамины и минералы принимают непосредственное участие в ряде обменных процессов, в том числе и в расщеплении жиров. При их недостатке жиры будут таять гораздо медленнее.
Снижать аппетит. При недостатке микро и макронутриентов первое, что «придет на ум» нашему организму — попытаться добыть их из пищи. Отсюда и постоянное чувство голода, желание съесть все, что не прибито к тарелке… Прибавьте сюда и эмоциональное переедание, которое нередко связано с дефицитом определенных витаминов и микроэлементов.
Выводить токсины. Расщепление жиров сопровождается с выбросом в кровь большого количества токсинов. Витамины принимают активное участие в их нейтрализации. При похудении, для обезвреживания потенциально опасных для организма веществ, их нужно значительно больше.
Компенсировать сопутствующее заболевание. Лишний вес нередко сочетается с другими недугами, например с сахарным диабетом. В этом случае необходим большой комплекс витаминов для сохранения нормального питания всех тканей на фоне высокого сахара крови.
Нужны ли вам добавки?
В принципе, при похудении, когда снижается суточная калорийность рациона, профилактический прием витаминов, микроэлементов, полиненасыщенных жиров, аминокислот и прочих веществ необходим всем. Вы недополучаете какое-то количество калорий, а значит и необходимой нормы нутирентов.
Другое дело, что к снижению веса многие подходят с чудовищным недобром по ряду важных для организма веществ.
Например, дефицит витамина Д по разным имеют около 90% жителей средней полосы России, витамина С — в среднем 50%, а у 60% обнаруживается дефицит различных витаминов группы В.
Нехватку тех или иных важных для организма веществ диагностировать не сложно — для этого необходимо сдать анализы крови и мочи. Более того, у конкретного дефицитарного есть и определенные симптомы.
Парадокс в том, что в ряде случаев они остаются без внимания. Например, при кровоточивости десен, проще назначить специальную пасту, чем заподозрить нехватку витамина С.
ВАЖНО! Если у вас имеется некое дефицитарное состояние, то вам будут назначены дозы определенного нутриента, многократно превышающие суточные нормы. Сделать это может только врач!
Какие БАД назначают при похудении
Чаще всего, желающим сбросить вес, рекомендуют принимать комплексные препараты. Какие вещества обычно входят в их состав?
Железо. При его дефиците кровь не может переносить нужное количеств кислорода, а значит скорость обменных процессов будет снижаться. Получить достаточное количество железа не всегда просто, особенно в тех случаях если вы ограничиваете себя или полностью отказываетесь от употребления красного мяса и субпродуктов.
Магний. Участвует в образовании мышечных волокон. А как известно, чем больше объем мышечной массы, тем быстрее сжигается излишек жира. Кроме того, магний участвует в проведении нервных импульсов. При его дефиците мы чувствуем себя встревоженными, напряженными, неудовлетворенными и нередко пытаемся заесть все эти эмоции.
Хром. Его можно рекомендовать всем сладкоежкам. Этот микроэлемент стимулирует углеводный обмен, благодаря чему удается поддерживать постоянный нормальный уровень глюкозы в крови. Сладкого вам будет хотеться все меньше, да и в принципе желание чего-то пожевать отступит на второй план.
Витамин Д. Его дефицит часто сопровождается так называемым сезонным сплином, который многие из нас склонны заедать. Связано это с тем, что витамин Д участвует в синтезе гормона удовольствия — дофамина. Низкий уровень последнего сказывается на способности контролировать эмоции.
Омега-3- жирные кислоты. Достаточное количество этого вещества позволяет снизить тягу к употреблению жирной пищи в целом. Известно, что омега-3 оказывает стимулирующее воздействие на процессы жиросжигания.
Аминокислоты. Из прием полезен людям, склонным к импульсивному перееданию. Аминокислоты влияют на зоны мозга, которые стимулируют человека есть все больше и больше. В состав БАД входят L-триптофан, гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) и др.
Про- и пребиотики. Связь качественного и количественного состава микрофлоры с лишним весом давно доказана. Безусловно, для уничтожения избытка патогенной микрофлоры назначают курс лекарственных препаратов. И лишь потом назначают БАД с про и пребиотиками. Нормализация микрофлоры поможет не только быстрее похудеть, но и избежать рецидивов после.
Схема БАДов для ПОХУДЕНИЯ – Таблетки для ПОХУДЕНИЯ! Плюс Детокс : wtf_anton — LiveJournal
Ну вот и настал этот долгожданный день – сегодняшний пост будет посвящен похудению. Долго ломал голову – с какого бока подойти к написанию этой записи, ведь как известно, похудение – сложный и системный процесс, имеет свои законы, а в частности потребление определённого количества калорий – вам необходимо больше тратить, чем набирать. Та схема БАДов, о которой сегодня пойдет речь, направлена ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО на снижение аппетита, снижение тяги к сладкому и разгона вашего метаболизма (жиросжигатели).
К сожалению, никаких волшебных пилюль, употребляя которые можно одновременно съедать три куска торта, макароны со сливочным соусом и худеть, попросту не существует. Не хочется даже упоминать “чудо-слабительные“, маскирующиеся под волшебные препараты для снижения веса, которые медленно убивают ваш организм. Про ужасающие тайские препараты – все помнят какой шум они произвели в начале 2000-х и к каким последствиям приводили. Если не вникать в сегодняшнюю статью и схему БАДов, то пожалуй лучший и самый эффективный метод похудения – это обычный медицинский пластырь! Вы только представьте – продается в каждой аптеке, стоит копейки, клеится на рот и такой замечательный эффект. Просто фантастика! Вы перестаете есть и медленно худеете. Если говорить серьёзно, то сегодняшняя схема БАДов, как раз и будет выступать в качестве этакого “заменителя пластыря“. Ну разве что пластырь не оказывает никакого влияния на метаболизм, как L-карнитин, например, а о нём чуть ниже. Физические же нагрузки неизбежно приведут вас к стройной фигуре. Это биология. Но всегда хочется найти чёрный ход и “изобрести велосипед“. Так что же такое раздобыть, чтобы однажды проснуться и сказать себе – “Мне нравится мое тело!” Давайте разберёмся.
………………………………….
Предвосхищаю вопрос – “Почему я не включил Пиколинат хрома в схему?”. Пиколинат хрома, для тех кто не знает, одна из популярнейших добавок, принимая которую, вы перестанете испытывать тягу к сладкому. Специально взялся изучить тему с пиколинатом хрома, и вот чего я нарыл – исследования проведённые в 2003-2005 годах выявили, что пиколинат хрома снижает аппетит у больных депрессией, уменьшает потребность в жирной и углеводной пище. Помимо этого, увеличивает мышечную массу. Однако есть сведения, правда не до конца подтвержденные, что пиколинат хрома может служить причиной раковых заболеваний и приводить к заболеваниям почек. Есть теории, что это соединение может вызывать генные мутации и проявляет канцерогенные свойства. ОДНАКО, точных научных данных, подтверждающие или опровергающие эти тезисы, до сих пор не проводилось. Делаем вывод: “от греха подальше“, как говорится.
………………………………….
Поехали!
(STEP-1) – Блокатор калорий.
ЭКСТРАКТ БЕЛОЙ ФАСОЛИ (ФАЗЕОЛАМИН). Ставлю на первую строку один из самых популярных препаратов для похудения, под названием Phase 2, или в России известен под названием Фаза 2. Препарат основан на соединении под названием фазеоламин. Это соединение было получено в 1975 году из экстракта белой фасоли. Фазеоламин ингибирует (блокирует) альфа-амилазу. Без амилазы прекращается усвоение сложных углеводов. Тем самым можно добиться снижения усвоения сложных углеводов до 75% (они будут пролетать со свистом через ваш тонкий кишечник). В 2006 году препараты основанные на фазеоламине (Фаза 2), стали первыми БАДами в мире, в отношении которых FDA (Food and Drug Administration) разрешил использование отметки “препараты для похудения“. Многочисленные исследования, в частности в Италии (Милан), подтвердили, что прием экстракта белой фасоли (фазеоламин) является эффективным блокатором сложных углеводов,(даже в дозировке 500 мг). Участники эксперимента с лишним весом в течение 30 дней вместе с едой богатой сложными углеводами получали 500 мг препарата с фазеоламином. Результаты показали, что фазеоламин привел к снижению массы тела в среднем на 9,9 кг (жировая ткань 10,5%) по сравнению с плацебо. Звучит очень заманчиво, не правда ли? Зачем целая схема, если можно купить Phase 2 или есть белую фасоль и будет тебе “счастье”. Важно отметить, что участники эксперимента СОХРАНЯЛИ прежний режим питания. Если с едой принимать ТОЛЬКО экстракт белой фасоли (фазеоламин), желание поесть станет настигать вас быстрее чем раньше, т.к. прежнее количество калорий не будет “получено” и ваш организм потребует ЕЩЁ. В итоге, вы сами не замечая, будете есть в 2 раза больше, не будете худеть и сделаете вывод, что препарат не работает. Поэтому очень важно соблюдать схему целиком, а не отдельные её части. Также важно следить за количеством потребляемой вами пищи. Одним из главных плюсов применения – доказанная безопасность фазеоламина. Ниже даю ссылку на один из лучших комплексов Phase 2 от компании Healthy Origins (США).
Healthy Origins, Carb Controller, фаза 2, экстракт белой фасоли обыкновенной, 500 мг, 180 растительных капсул
Действующее вещество – контроллер карбюратора фазы 2 (стандартизованный экстракт Phaseolus vulgaris)
Количество – 1 капсула / 500 мг.
Всего кол-во действующего вещества – 90 гр.
Способ применения – 2 капсулы – после елы (2 раза в сутки)
Производство – США.
На сколько хватит: 45 дней.
Курс длится 1 месяц.
(STEP-2) – Регуляция всасывания жиров.
ХИТОЗАН. Далее один из МАСТХЭВов, если можно так сказать – хитозан. Полисахарид, который добывается из раковин моллюсков. Хитозан обладает широким спектром положительных эффектов на организм, и, в частности, попадая в организм превращается в своеобразный “гель“, обладающий абсорбирующими свойствами. Тем самым способен поглощать токсические вещества и снижать усвоение жиров из пищеварительного тракта. Принцип его действия заключается в следующем – он связывается с жировыми частицами и снижает их абсорбцию (биодоступность). Может выступать в качестве самостоятельного средства для похудения, но ТОЛЬКО в период низкокалорийной диеты. Например, в исследовании 2007 года было выявлено, что хитозан способствует снижению холестерина и веса тела. В других независимых исследованиях было выявлено, что хитозан является полностью безопасным соединением для человека и не представляет опасности даже в очень больших количествах. А это важно! Многие добавки для похудения в основанные на хитозане считаются неэффективными по причине низкого его содержания. Поэтому нужно выбирать препарат, в котором содержание хитозана составляет не менее 1000 мг! Ниже ссылка на МикроХитозан, от компании Nutricology (США) – содержит улучшенную форму хитозана (молекулярный размер намного меньше обычного хитозана).
Nutricology, МикроХитозан, 60 растительных капсул
Действующее вещество – собственная смесь (олигосахарид хитозана и хитозан) (креветка, краб, омар)
Количество – 1 капсула / 600 мг.
Всего кол-во действующего вещества – 36 гр.
Способ применения – 1 капсула – натощак (2 раза в сутки)
Производство – США.
На сколько хватит: 30 дней.
Курс длится 1 месяц.
(STEP-3) – Регуляторы аппетита.
КЛЕТЧАТКА, ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА.. Может показаться, что эту часть можно было и пропустить. Ничего подобного! Говоря о том самом “пластыре”, клетчатка или иначе, пищевые волокна – один из самых популярных методов подавления аппетита. Для начала следует понять – что же такое эта клетчатка. Если очень коротко и ясно, то это компоненты пищи (волокна растений), которые не перевариваются пищеварительными ферментами организма, но перерабатываются полезной микрофлорой кишечника. Клетчаткой богаты фрукты и овощи, и грубо говоря, употребляя клетчатку вы добавляете в ваш рацион растительное волокно, которое никак не влияет на вашу жировую и углеводную матрицу, но очень важно – придает чувство насыщения. Исследование, проводимое на базе знаменитой средиземноморской диеты, выявило содержание большого количества пищевых волокон в рационе этой диеты, которые в свою очередь и способствуют снижению веса. Ниже, кидаю ссылку на клетчатку под названием – цельная шелуха семян подорожника от компании Now Foods (США). Попадая в организм человека она увеличивается в размерах впитывая воду. Это супер-эффективная клетчатка и в первую очередь известна своей способностью устранять проблемы с пищеварением, такие как – синдром раздраженного кишечника, запоры, диарея.
Now Foods, Цельная шелуха семян подорожника, 340 г
Действующее вещество – псиллиум (шелуха семян подорожника)
Количество – 2 столовые ложки (с горкой) / 10 гр.
Всего кол-во действующего вещества – 340 гр.
Способ применения – 2 столовые ложки развести в 350 мл. воды – натощак (1 раз в сутки)
Производство – США.
На сколько хватит: 34 дня.
Примечание: начинать прием с 1 столовой ложки, через неделю увеличить до 2-х. При появлении дискомфорта в области живота прекратить прием. Имеет абсорбируюший эффект.
Курс длится 1 месяц.
5-ГИДРОКСИТРИПТОФАН (5-HTP). Стоит отметить, что во многих европейских странах добавки с 5-HTP используются для повышения уровня серотонина (гормона счастья) при депрессивных расстройствах. В первую очередь эта добавка направлена именно на снижение уровня беспокойства, улучшения настроения и качества сна, а уже “побочным эффектом” является снижение аппетита. Это настолько эффективный “подниматель” настроения, что немногие обращают внимание на то как теряют вес при приеме 5-HTP. 5-гидрокситриптофан (5-HTP) был обнаружен в семенах африканского дерева Griffonia simplicifolia и синтезируется в кишечнике из аминокислоты L-триптофан. Эта аминокислота является незаменимой и поступает в организм исключительно с белковой пищей (с орехами, грибами, молочными продуктами). В том числе дефицитом этой аминокислоты и обуславливается повышенный аппетит, т.е. при недостатке серотонина, организм стремится восполнить дефицит аминокислоты L-триптофан, которая является прекурсом 5-HTP (далее серотонин). На базе слепого исследовния было доказано, что прием 5-HTP доставляет чувство сытости и уменьшает тенденцию к перееданию. Тем самым 5-HTP вызывает понижение объема потребляемой пищи и повышение скорости насыщения. Будет справедливым отметить, что 5-HTP повышает ощущение насыщенности пищей (сытости), а не снижает аппетит! Несмотря на такой “WOW-эффект”, 5-HTP противопоказан при беременности!!! и его нельзя совмещать с препаратами блокирующими моноаминоксидазу (МАО) и ингибиторами обратного захвата серотонина. У людей принимающих длительное время 5-гидрокситриптофан может развиться привыкание (толерантность) к препарату. Ниже даю ссылку на 5-HTP от компании Doctor’s Best (США).
Doctor’s Best, 5-гидрокситриптофан Best, 100 мг, 180 вегетарианских капсул
Действующее вещество – 5-гидрокси-L-триптофан
Количество – 1 капсула / 100 мг.
Всего кол-во действующего вещества – 18 гр.
Способ применения – 1 капсула – независимо от еды (2 раза в сутки)
Производство – США.
На сколько хватит: 90 дней.
Курс длится 1 месяц.
(STEP-4) – Заменитель пищи.
ЗАМЕНИТЕЛИ ПИЩИ. Вопрос на засыпку – “зачем употреблять дополнительные источники пищи, если смысл похудения как раз в употреблении наименьшего её количества?”. Ответ заключается в правильном питании! Чтобы худеть – необязательно морить себя голодом. Слово “необязательно” здесь совсем ни к чему, как раз наоборот – нужно научится питаться правильно и в определённых количествах. Идея состоит в том, чтобы “заменить” 1 прием пищи (первый или последний) готовым напитком, энергетическим батончиком и т.д. Производятся они из обычных пищевых компонентов, которые встречаются в натуральных продуктах, Важно отметить, что заменители пищи лишены вредных компонентов вроде животных жиров, быстрых углеводов и холестерина и содержат оптимальный баланс питательных веществ (витамины и минералы). Как раз большинство такой продукции на рынке биодобавок и были разработаны для снижения потребляемых калорий в рационе. В 2000 году организация Obesity Research проводила исследование, в котором группа людей соблюдавшая диету с 2 порциями заменителей пищи снизила вес в среднем на 3 кг, тогда как группа людей соблюдавшая диету с калорийностью 1200-1500 калорий в сутки обеспечила снижение лишь на 1 кг. в среднем. Организации National Obesity Forum, the British Dietetic Association и Dietitians in Obesity Management UK признали добавки под лейблом “заменители пищи” полностью безопасными и эффективными. Ниже расположена ссылка на один из самых популярных заменителй пищи в США о компании “Naturade” (США).
Naturade, Total Soy, заменитель пищи, шоколад. 540 г (19,1 унций)
Действующее вещество – заменитель пищи (комплекс витаминов, минералов и аминоксилот)
Количество – 2 мерные ложки / 36 гр.
Всего кол-во действующего вещества – 540 гр.
Способ применения – 2 мерные ложки – размешать в 240 мл. воды или сока (1 раз в сутки вместо 1 приема пищи)
Производство – США.
На сколько хватит: 15 дней.
Курс длится 1 месяц.
(STEP-5) – Активаторы метаболизма.
АЦЕТИЛ L- КАРНИТИН. Пожалуй самый популярный из всех жиросжигателей, это соединение присутствует в каждом из нас и отвечает за окисление жиров в митохондриях. В результате этого процесса вырабатывается энергия. Очень понятная история и показаться -, “пей себе L-карнитин и сжигай жиры, потихонечку“. Но не всё так просто. Максимально действие L-карнитин проявляет в период сбалансированного питания и особенно при физических нагрузках. Ацетил L-карнитин работает ВМЕСТЕ с вами, а не за вас. Есть целый список других жиросжигающих и более эффективных препаратов, но с кучей побочных эффектов. Я включил в схему именно ацетил-L-карнитин, т.к. сжиросжигающий эффект компенсируется отсутствием вреда для организма. В организме взрослого человека находится от 20 до 30 гр. L-карнитина, поэтому жиросжигающая дозировка карнитин-содержащих добавок находится в пределах от 2 до 4 гр. в сутки. Ниже представлена ссылка на L-карнитин от компании MRM.
MRM, Ацетил L-карнитин, 500 мг, 60 веганских капсул
Действующее вещество – Ацетил-L-карнитин (из ацетил-L-карнитина HCI), Витамин B6 (из Pyridoxine HCI)
Количество – 1 капсула / 500 мг (Ацетил-L-карнитин). и 2 мг. (витамин b6)
Всего кол-во действующего вещества – 18 гр.
Способ применения – 1 капсула – вместе с едой (2 раза в сутки)
Производство – США.
На сколько хватит: 30 дней.
Курс длится 1 месяц.
КРАСНЫЙ СТРУЧКОВЫЙ КАЙЕНСКИЙ ПЕРЕЦ. Очень эффективный, но в купе с другими добавками, а именно – содержащийся в составе этого перца капсаицин. Многочисленные иследования подтверждают, что капсаицин оказывает влияние на теплопродуктивные функции в организме, в результате чего организм использует жировую ткань в качестве источника энергии. Его действие схоже с действием L-карнитина, но капсаицин также нормализует уровень глюкозы в крови. В бодибилдинге капсаицин используется в качестве облегчения боли и для похудения. Рабочая дозировка капсацина в перце составляет от 0,25%-0,75%. Ниже даю ссылку на кайенский перец от Nature’s way.
Действующее вещество – Кайенский перец (фрукты)
Количество – 1 капсула / 450 мг
Всего кол-во действующего вещества – 81 гр.
Способ применения – 1 капсула – вместе с едой (3 раза в сутки)
Производство – США.
На сколько хватит: 60 дней.
Курс длится 1 месяц.
(STEP-6) – Детокс.
МЕТИЛСУЛЬФОНИЛМЕТАН ИЛИ СЕРА (МСМ). И какое похудения без детокса? Принимаю эту штуку каждый день. Почему я это делаю, читать ЗДЕСЬ, Или ниже оставляю ссылку на мою статью, которая посвящена метилсульфонилметану (МСМ).
СЕРА (МСМ) – ДЕТОКС И СИСТЕМНОЕ ВОСПАЛЕНИЕ! МОЙ ОТЗЫВ – ПОЛЬЗА, ИССЛЕДОВАНИЕ
………………………………….
Source Naturals, МСМ в виде порошка, 35 унций (1000 г)
Действующее вещество – метилсульфонилметан (1000 гр.)
Количество – порошок 1000 гр.
Всего кол-во действующего вещества – 1000 гр. метилсульфонилметана.
Способ применения – 2 раз в сутки – 5 гр. метильсульфонилметана (1 чайная ложка в стакане воды – утром/вечером).
Производство – США.
На сколько хватит: 96 дней.
Курс длится 3 месяца
Ну и традиционная скидка от iHerb – код моей скидки – VPM740 (можно ввести в корзине в специальное поле или нажать на зелёный баннер и скидка автоматически добавится к вашему заказу)
………………………………….
