Анорексия какой вес опасен для жизни таблица: Признаки анорексии: первые симптомы и начальная стадия болезни – Анорексия: 10 главных признаков :: Здоровье :: РБК Стиль
Анорексия: 10 главных признаков :: Здоровье :: РБК Стиль
Чаще всего анорексия встречается у девушек от 14 до 25 лет. В разное время ее перенесли Анджелина Джоли, Деми Мур, Виктория Бекхэм, Мэри-Кейт Олсен, Юлия Липницкая. При этом определить анорексию только по внешним признакам практически невозможно. Если вы заметили эти симптомы у ваших близких, скорее всего, им требуется помощь специалиста.
Признак № 1. Постоянно мерзнет
Анорексия влияет на выработку гормонов щитовидной железы, которые регулируют обменные процессы и отвечают за нормальную работу иммунной системы. Одно из последствий такой разбалансировки — нарушение температурного режима организма. Из-за плохой микроциркуляции и падения внутренней температуры больные анорексией постоянно мерзнут. Их выдает многослойная мешковатая одежда, которую они вынуждены носить даже в теплое время года. По той же причине тело начинает покрываться слоем тонких пушковых волосков — так организм пытается сохранить тепло. Кроме того, из-за ослабленного иммунитета люди с таким расстройством пищевого поведения чаще других подвержены простудным заболеваниям. Например, обычный насморк может легко переходить в хронический гайморит или ангину.
Признак № 2. Начинает увлекаться кулинарией
Увлечение готовкой и желание накормить всех вокруг — один из главных симптомов анорексии. Узнать болезнь можно по внезапно возникшему желанию смотреть кулинарные шоу, много говорить о еде, собирать рецепты, читать поваренные книги и готовить роскошные обеды для семьи. Правда, сам больной вряд ли притронется к приготовленным блюдам. Еда начинает занимать все мысли, но она уже не ассоциируется с тем, что можно принимать внутрь. Кто-то считает, что интерес к кулинарии — это попытка мозга напомнить о том, что организму нужно есть. Другие уверены, что анорексики получают опосредованную радость и удовольствие, наблюдая за тем, как едят другие. Если вы заметили, что подруга отдает свой обед питомцу, выбрасывает еду или перекладывает ее в чужие тарелки — это повод для беспокойства.
Признак № 3. Часто грустит и легко выходит из себя
Экстремальные диеты ведут к дефициту питательных веществ и дисбалансу некоторых гормонов: серотонина, дофамина, окситоцина, лептина и кортизола — гормона стресса. Поэтому у больных анорексией происходят резкие перепады настроения, а навязчивое поведение в отношении пищи усиливается. Например, некоторые из них начинают мыть руки после каждого контакта с пищей. Кроме того, эндокринные изменения вызывают повышенное чувство тревоги и затяжные депрессии, уверены сотрудники Гарвардской медицинской школы. Дело в том, что эстроген и окситоцин помогают бороться со страхом, снижают стресс и беспокойство. А низкий уровень этих гормонов, который характерен для людей с анорексией, мешает преодолевать страх перед едой. При этом давление со стороны родных только усиливает тревогу.
© Gift Habeshaw/Unsplash
Признак № 4. Быстро утомляется
Отсутствие полноценного питания и плохой аппетит приводят к повышенной утомляемости. Поскольку при анорексии наступает белково-энергетическая недостаточность, это негативно влияет на работу всех органов и систем организма. Для поддержания жизнедеятельности он вынужден использовать внутренние ресурсы, которые далеко не безграничны. В результате у больных анорексией происходит снижение мышечной силы. Они начинают быстрее утомляться, испытывают слабость, сонливость и частые головокружения. Кроме того, возможны обмороки и сбои в работе сердца (слабый пульс, аритмия). Чем быстрее девушка теряет вес, тем более выражены неприятные последствия.
Признак № 5. Резко теряет вес и боится поправиться
Одна только мысль о возможности поправиться вызывает у больных анорексией приступ паники. При этом накормить их практически невозможно. Чтобы свести количество потребляемых калорий к минимуму, не все девушки отказываются от пищи. Для снижения массы тела они используются разные методы. Согласно исследованию американских психологов, 86% людей с расстройствами пищевого поведения искусственно вызывают рвоту, 56% — злоупотребляют слабительными, еще 49% — мочегонными средствами. Кроме изменений в поведении, со временем начинают проявляться внешние признаки болезни. Среди них — резкое снижение веса, впалые щеки и живот, синие мешки под глазами, торчащие ключицы, заостренные коленки и локти. При этом кожа становится сухой и бледной, а волосы — ломкими и тусклыми.
Признак № 6. Становится замкнутой и необщительной
Когда желание похудеть превращается в навязчивую идею, круг интересов сужается. Больной анорексией становится замкнутым и малообщительным, постепенно теряет связь с близкими и друзьями. Поскольку в этот момент человек остается наедине со своей проблемой, он начинает искать поддержку в кругу таких же худеющих единомышленников. Как правило, люди с анорексией находят друг друга в специальных сообществах, пропагандирующих болезнь. Там они делятся ежедневными отчетами и «лайфхаками», которые помогают им на пути к «идеальному телу». Системные администраторы не успевают отслеживать такой вредоносный контент, поэтому эти группы продолжают существовать. По данным канадских исследователей, социальные медиа — это один из главных катализаторов развития расстройств пищевого поведения.
Признак № 7. Постоянно считает калории
Строгий подсчет калорий — еще одно правило, которому следуют больные анорексией. Они регистрируют каждый продукт, который съедают. Как правило, такие девушки сокращают норму калорий до 400–700 в день. При этом многие заводят так называемые «дневники питания». Их публикуют в соцсетях по хештегу #анорексиядневник. У одних болезнь начинается с безобидного отказа от сладкого и мучного, вторые принимают решение отказаться от мяса или стать веганом. Со стороны может показаться, что все происходит в рамках концепции здорового питания, поэтому родные воспринимают эти ограничения как подростковый каприз. Но уже скоро рацион сокращается до нескольких «безопасных» продуктов с низким содержанием жира, а настроение начинает зависеть от цифры на весах.
© Siora Photography/Unsplash
Признак № 8. Много тренируется и ходит
При анорексии экстремальная диета часто сопровождается изнурительными тренировками. Таким образом больные наказывают себя за прием пищи и сжигают калории, поступившие в организм. Согласно результатам исследования, проведенного итальянскими медиками, 45% пациентов с расстройствами пищевого поведения прибегали к тяжелым физическим нагрузкам. Такое явление чаще свойственно женщинам, чем мужчинам, считают ученые из университета La Trobe University в Австралии. При анорексии мысли о тренировках становятся навязчивыми: когда по каким-то причинам больные пропускают занятия, они испытывают сильное чувство вины. Если подруга начала много ходить и истязать себя длительными физическими нагрузками, скорее всего, ей требуется помощь, предупреждают психиатры.
Признак № 9. Жалуется на сбой менструального цикла
Сокращение размера порций и количества приемов пищи негативно влияет на синтез лептина и инсулина — гормонов, которые регулируют аппетит. Их недостаток приводит к различным метаболическим и нейроэндокринным нарушениям. Например, кости больного становятся более рыхлыми и хрупкими, а потому в разы возрастает риск переломов. Кроме того, при анорексии уменьшается выработка половых гормонов, из-за чего замедляется половой рост, нарушается репродуктивная функция организма и пропадает половое влечение. Как правило, вместе с потерей килограммов у больных анорексией прерывается менструальный цикл. А еще при недостатке лептина мозг перестает контролировать процесс похудения. В результате тело начинает быстро сбрасывать вес и отторгать поступающую пищу на клеточном уровне.
Признак № 10. Считает себя толстой
Анорексики не могут объективно оценить свою фигуру. Они проводят много времени перед зеркалом и считают себя полными, даже когда все вокруг говорят о том, что они истощены. Это особенность болезни: восприятие тела искажено, поэтому идеальный вес для таких девушек недостижим. Французские исследователи провели интересный эксперимент. Они пригласили 50 участниц, половина из которых страдали от анорексии. Девушек попросили визуально оценить, смогут ли они пройти через узкий дверной проем. Результаты исследования показали: участницы с нарушениями пищевого поведения переоценивают размеры тела. Они ощущают себя более крупными, чем есть на самом деле. Ученые считают, это связано с нарушениями центральной нервной системы. Девушки видели себя такими же, какими были до анорексии.Статистические данные об анорексии и булимии, основанные на научных исследованиях
- Почти 50% людей с расстройствами пищевого поведения страдают той или иной формой депрессии;
- Только 1 из 10 человек, страдающих пищевыми расстройствами, получают квалифицированную помощь и лечение в борьбе с зависимостью;
- Уровень смертности среди больных анорексией и булимией, занимает первое место по сравнению со всеми остальными психологическими заболеваниями;
- 91% опрошенных в результате исследования женщин, так или иначе, пытались контролировать свой вес с помощью диет и ограничений в питании. 22% женщин “сидели” на диете часто (более 5 раз) или практически всегда;
- Анорексия, является третьей самой распространенной хронической болезнью среди подростков;
- 95% опрошенных респондентов говорят о том, что развитие булимии и анорексии у них пришлось на возраст от 12 до 25 лет;
- 25% девушек в возрасте от 16 до 22 лет используют переедание и дальнейшее очищение (булимию), как способ контроля своего веса;
- Смертность, связанная с нервной анорексией в 12 раз выше, чем смертность, связанная со всеми остальными причинами смерти у девушек в возрасте от 15 до 24 лет;
- Более половины девочек-подростков и почти одна треть мальчиков подростков использовали нездоровые методы похудения, такие как: принятие слабительных и мочегонных средств, голодание, пропуск приемов пищи, вызывание рвоты и т.д.;
- По оценкам последних исследований 10-15% людей страдающих анорексией и булимией – это мужчины. Они реже обращаются за помощью и проходят лечение в связи с тем, что считают пищевые расстройства “женской болезнью”. Среди мужчин гомосексуалистов 14% страдает булимией и более 20% анорексией;
- Около 50% всех страдающих булимией и анорексией – это модели;
- Хотя расстройства пищевого поведения имеют самый высокий уровень смертности по сравнению с любыми другими психологическими расстройствами реальную картину происходящего составить довольно сложно, в связи с тем, что анорексия и булимия являются причинами таких осложнений, как сердечная недостаточность, полиорганная недостаточность, диабет и т.д., а также часто являются причиной самоубийств. По данным исследований проведенных “American Journal of Psychiatry” общий коэффициент смертности при нервной анорексии – 4%, при нервной булимии – 3,9%, при других расстройствах пищевого поведения – 5, 2%;
Подводя итоги, хочется сказать, что цифры, конечно же, говорят сами за себя. Хотя данные основаны на результатах исследований проведенных в западных странах (США, Великобритания), т.к. пока в России таких глубоких наблюдений не проводилось, но, тем не менее, есть над чем задуматься и взглянуть на булимию, анорексию, переедания и диеты, как на серьезную проблему.
снижение веса, опасное для жизни!
На первый взгляд, именно диетолог – тот специалист, который занимается лечением нервной анорексии (Anorexia nervosa) в первую очередь. Поэтому диетологам периодически приходится сталкиваться с пациентками, которые приходят в клинику с просьбой «полечите!».
Но ситуация гораздо серьезнее, чем кажется.
Нервная анорексия – тяжелое приобретенное заболевание с высокой вероятностью летального исхода. А причина заболевания – серьезное расстройство психики. Поэтому лечит анорексию не диетолог и даже не психолог, а психиатр, причем назначается медикаментозное лечение. Диетолог в этом случае – лишь помощник.
Потому, что на словах такие пациенты хотят научиться питаться правильно, стать здоровыми и даже немного прибавить в весе. Но их истинное желание – худеть и худеть, причем желание это, порой, не поддается контролю. Аноректик никогда не остановится добровольно, его вес будет всегда слишком большим для него, потому что больная психика искажает восприятие своего тела.
Как распознать нервную анорексию?
Есть четкие критерии, которые позволяют поставить этот диагноз, в этом случае рекомендация однозначна – лечение у психиатра.
Критерии нервной анорексии:
1. Выраженный страх стать толстым или набрать вес, даже если вес ниже нормы.
2. Вес менее 85% от нормального (нормальный вес определяется по индексу массы тела или после определения состава тела).
3. Нарушение восприятия своего тела, неадекватное влияние веса на самооценку или отказ осознать серьезность имеющегося низкого веса.
4. Аменорея или отсутствие, по крайней мере, трех последовательных менструальных циклов .
Выделяют два типа нервной анорексии: с ограничением в еде и с приступами обжорства и разгрузками (в том числе приступы рвоты).
То есть, если помимо постоянного желания худеть и недовольства собой появились изменения в физическом состоянии (низкий вес, аменорея), вы вправе заподозрить нервную анорексию. Диагноз может поставить и клинический психолог, но запомните – врач, который сможет Вам помочь – это психиатр.
Если же изменений в состоянии здоровья нет, а есть только постоянные мысли о похудении, диетах, постоянные ограничения в еде, недовольство своим внешним видом, которое мешает жить – с этим может работать и психолог, занимающийся коррекцией пищевого поведения.
Можно определить девушек – анорексичек, исходя из вычисления индекса массы тела (ИМТ). Этот индекс легко узнать, разделив массу тела (кг) на его рост (м) в квадрате. Девушки с ИМТ меньше 17,5 классифицируются как анорексичные.
История Изабель Каро
Изабель Каро (фр. Isabelle Caro) родилась 12 сентября 1982 года в Марселе (Франция). В зрелом возрасте при росте в 165 см она весила всего 28 кг.
В своем интернет-блоге девушка писала, что страдает от анорексии с 13-летнего возраста, и эта болезнь стала следствием её тяжелого детства. Отец Изабель был в постоянных разъездах, связанных с его работой, а мать на этой почве страдала неврозами, частыми депрессиями и фобиями, главной среди которых была боязнь того, что Изабель вырастет, перестанет быть ребенком, уедет из родительского дома и оставит ее в одиночестве.
Мать не выпускала девочку на улицу, так как считала, что свежий воздух способствует росту её любимого ребенка. Изабель росла практически оторванной от внешнего мира. Занималась игрой на скрипке. Изабель очень любила свою мать.
Именно из-за нее она стала отказываться от еды, чтобы навсегда остаться маленькой девочкой, не расти и этим сделать маму счастливой.
Постепенно ее ежедневный рацион сжался до двух кусочков шоколада и горстки кукурузных хлопьев. Первый раз, уже 13 лет Изабель попала в больницу с тяжелым истощением.
В 2008 году вышла книга Изабель «Девочка, которая не хотела расти», в которой она подробно изложила свою биографию и историю как она заболела анорексией, предостерегая молоденьких девочек стремящихся к модельной фигуре от совершения столь страшной ошибки.
«Я не смогу никогда больше иметь длинные волосы. Я потеряла зубы. Грудь выглядит как грудь 70-летней женщины, под глазами кожа почти черная и тонкая. Отсутствие аппетита – это серьезная болезнь и никакой образ жизни”.
В 2007 году Изабель Каро участвовала фотосессии под названием «Нет анорексии». Её проводила итальянская марка одежды «Nolita». Автором фотографий Изабель стал итальянский фотограф Оливьеро Тоскани, известный своей провокационной рекламой для «United Colors of Benetton».
Целью акции было привлечь внимание к проблеме анорексии в мире моды и ее влиянию на умы простых девушек, мечтающих о модельных параметрах.
Фото обнаженной девушки Изабель, страдающей этим страшным недугом, были размещены на билбордах на улицах итальянских городов, в газетах и журналах накануне Миланской Недели Моды.
На тот момент её вес составлял 28 килограммов.
За эту фотосессию Изабель заплатили всего 700€. Но позже в одном интервью девушка призналась, что ни о чем не жалеет:
“Физические и психические страдания, которые я перенесла, дадут другим девушкам возможность задуматься. Если мои фото помогают им освовободиться из плена, то значит был смысл это сделать.
Я слишком долго скрывалась от мира. Теперь я не хочу бояться, я хочу бесстрашно предстать перед миром, хотя я знаю, что мое тело отталкивает.
Я хочу открыться людям, потому что очень люблю жизнь и все богатства вселенной. Я хочу показать молодым людям, насколько опасной может быть анорексия”.
Изабель Каро скончалась 17 ноября 2010 года в 28-летнем возрасте, проведя последние две недели жизни в больнице с острым респираторным заболеванием.
18 января 2011 года было сообщение, что мать Изабель покончила с собой в течение предыдущей недели.
Другие новости раздела:
анарексия… сколько человек болеет этим заболеванием в Росии? ?
В последние годы анорексия получила большое распространение во всем мире. Этим заболеванием страдают как знаменитости, так и обычные люди. Термин «анорексия» означает отсутствие аппетита. Это психическое заболевание связано с нарушением питания. Больные буквально одержимы желанием похудеть. При этом они жутко боятся ожирения. Свое тело и свой вес больные воспринимают искаженно. Они считают себя слишком толстыми, очень сильно переживают по этому поводу, любыми способами стремятся сбросить вес. Кратковременная анорексия практически неопасна для здоровья человека. А вот длительную анорексию уже нужно лечить. Она способствует значительному снижению иммунитета. Хроническая анорексия часто приводит к настоящему истощению, которое представляет опасность для жизни. Анорексия может привести и к летальному исходу. Нужно отметить, что среди психологических заболеваний она имеет самый высокий процент смертности. По этой причине, если вы заметили проявления этого заболевания у себя или своих родных, то необходимо обратиться к врачу. Чаще всего люди, больные анорексией, худеют двумя путями. Во-первых, для этого они используют метод жесткого ограничения в еде. При этом они еще изнуряют себя спортивными тренировками. Второй путь заключается в очищении. Это подразумевает процедуру промывание желудка, клизмы, а также искусственно вызывают у себя рвоту после принятия пищи. Кто болеет анорексией Наиболее подвержены анорексии молодые девушки. Это связано с их стремлением подражать своим кумирам – моделям и кинозвездам. В развитых странах, согласно данным медицины, сегодня анорексией страдает каждая 2 девушка из 100. Они принадлежат к возрастной группе от 12 до 24 лет. Можно сказать, что на них приходится около 90% всех случаев заболевания анорексией. В остальные 10% входят женщины постарше, а также мужчины. Могут страдать этим заболеванием даже маленькие дети. У них анорексия развивается по причине насильственного кормления или нарушений правил прикорма. Причины анорексии Нельзя сказать, что анорексия возникает из-за неправильного воспитания. Обычно специалисты среди причин этого заболевания выделяют три основных фактора: биологический, психологический и социальный. Биологический фактор чаще всего означает генетическую предрасположенность. Может возникать сильное нарушение аппетита также у людей, имеющих проблемы с желудочно-кишечным трактом или эндокринной системой. Появляется оно при хронических болях, вследствие приема некоторых лекарств или злоупотребления ими. Психологический фактор подразумевает влияние семьи и внутренние конфликты. Сюда можно отнести заниженную самооценку и постоянное беспокойство. Социальный фактор включает в себя влияние окружающей среды, а также стремление к подражанию. Все эти факторы тесно связаны друг с другом и это необходимо учитывать для достижения положительных результатов в лечении. Признаки анорексии Прогрессирующая потеря веса у пациента Панический страх перед появлением лишнего веса Нежелание поддерживать весовой минимум Постоянное чувство вины во время приема пищи Искаженное восприятие собственного веса и внешнего вида Желание есть стоя, и раздроблять еду на мелкие куски Проблемы со сном Депрессии и стремление изолироваться от общества Следствием анорексии могут также стать: нарушение менструального цикла, аритмия, хроническая усталость, снижение давления, мышечные спазмы. Кожа становится бледной, больные постоянно мерзнут. Пациенты обычно также становятся очень раздражительными, злыми и обидчивыми.
анорексия – это когда человек слишком худой.. . значит, в России могут болеть по разному
это когда худой очень мало весит а зеркале видит себя жирным когда жестко ограничивают себя в диетах боясь поправиться пытаются похудеть всеми способами очищения организма
Число больных нервной анорексией выросло за пять лет в 10 раз — Российская газета
За пять лет число пациентов с нервной анорексией, госпитализируемых в Московский научно-практический центр психического здоровья детей и подростков, выросло почти в 10 раз. Невероятно, но факт: сейчас в больницы с таким диагнозом попадают даже дети 10-11 лет!
Что делать? Как избавить дочь или сына от навязчивой идеи похудеть? Как спасти ребенка от голодного истощения? Корреспондент “РГ” спросил об этом у специалистов и узнал, почему молодежная мода на диеты иногда переходит в смертельно опасное заболевание.
По запросу “анорексия” Интернет выдает сотни фотографий с худышками в брендовой одежде. Идея – “будь тощей и стильной” – медленно убивает тысячи людей по всему миру. Они мучают себя таблетками, диетами, голодом… В зоне риска – подростки со “слабой психикой” из благополучных и обеспеченных семей, ранимые, подверженные внушению. Спусковым крючком может стать что угодно: конфликт в семье или школе, несчастная любовь. А перед глазами – идеальные картинки. Так и появляется навязчивая идея похудеть.
– Анорексия – серьезное психическое расстройство. Оно может быть как самостоятельным заболеванием, так и синдромом другой болезни, например шизофрении, – говорит главный психиатр Минздрава России, гендиректор Федерального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени Сербского Зураб Кекелидзе. – Я наблюдал тяжелейших взрослых пациентов с весом 23, 25, 26 килограммов. За их жизнь боролись бригады реаниматологов. Вероятность летального исхода при таком расстройстве очень высока. По некоторым данным, это 10-15 процентов.
Самостоятельно “откормить” ребенка, заболевшего анорексией, родители не могут. Он будет тайком выбрасывать еду, вызывать рвоту, пить слабительное, пока чувство голода и вовсе не пропадет. А опасные для жизни советы найдет в соцсетях, где есть сотни тематических сообществ. Например, в группе, пропагандирующей болезненную худобу, – четыре миллиона подписчиков. В другом сообществе, где открыто дают подсказки, как заболеть анорексией, состоит 90 тысяч человек.
Я думала, что я самая красивая, что мне все завидуют, а уже ходила с трудом
Еще одна проблема – врачи и медсестры находятся в штате районной поликлиники и приходят в школу несколько раз в неделю. Зачастую, внимательно наблюдать каждого ребенка они не успевают. А углубленные медосмотры проводят только раз в год, по словам многих родителей, “для галочки”. Да и штатного психолога может себе позволить не каждая школа. Иногда они работают на полставки, иногда на тысячу детей приходится один специалист… При этом школьные психологи – выпускники педагогических вузов, в их программу не входят дисциплины, предусматривающие психиатрическую диагностику.
– Профилактику психических заболеваний нужно начинать еще в школе. Ребенок должен знать, что такое переходный возраст, который еще называют периодом “гадкого утенка”, и как через него пройти, – говорит Зураб Ильич Кекелидзе. – Пока этого не делается. Все ложится на плечи родителей, которые, часто и сами не ведают, что делать. Если у подростка изменилось настроение, он похудел на 10-15 процентов без видимых причин, неадекватно воспринимает свое тело, нужно обратиться к врачу.
По статистике, анорексией страдает примерно два процента девочек и один процент – мальчиков. Причем доля мальчиков становится все больше, а возраст больных – все меньше. Если раньше такой диагноз ставили в основном 14-15-летним подросткам, то сейчас среди больных есть и дети 10-11 лет.
– Точной статистики нет, а та, что есть, сильно занижена: она фиксирует самые запущенные случаи, – считает завкафедрой диетологии и нутрициологии Российской академии последипломного образования Минздрава России Татьяна Сорвачева. – Две трети родителей не спешат показывать ребенка специалистам. “Она у нас прекрасно учится, увлекается фитнесом и следит за фигурой. От чего ей лечиться?” – думают они. И решающий момент, когда проблему можно одолеть на ранней стадии, упущен. И даже если классный руководитель, например, заметит проблему, скажет о ней родителям, те будут тянуть до последнего, опасаясь психиатрического диагноза.
У пациентов с нервной анорексией наблюдается нарушение работы репродуктивных органов, желудочно-кишечного тракта, сердца, нарушение гормонального фона. Наступает депрессия.
– Поступила девочка 12 лет в тяжелом состоянии. Чтобы ребенок не выплевывал еду, не вызывал рвоту, за ней круглосуточно присматривала медсестра. Кроме обычной еды девочка получала специальную питательную смесь, – вспоминает Татьяна Николаевна. – Ее состояние удалось нормализовать, ребенок пошел в школу. А потом ссора с подружкой – опять обострение, и снова в больницу.
По словам врача, рецидив наступает в 30 процентах случаев. Чтобы переломить эту статистику, нужно развивать систему реабилитации, налаживать работу с семьей пациента. Поддержка семьи и друзей – важнейшее условие выздоровления. На Западе, например, распространены тематические кружки и клубы для таких подростков.
Совет от диетолога
Ни в коем случае нельзя “подсаживать” ребенка на диеты самостоятельно. Если есть проблемы с весом, обратитесь к диетологу, займите ребенка активным хобби: жир начинает “сгорать” уже после 30-минутной прогулки. Ребенок должен получать столько калорий, сколько тратит. Кроме белков, жиров и углеводов, в рационе нужны аминокислоты, витамины, микроэлементы, минеральные вещества. Меню примерно такое: на завтрак – яичница с кусочком черного хлеба или молочная каша с маслом, чай с булочкой. Если нужен перекус, положите ребенку в портфель бутерброд с сыром. Хлеб лучше из муки грубого помола, в нем много пищевых волокон. Они не перевариваются, но полезны для желудка. Обед – суп, отварное мясо с рисом, салат из овощей. Полдник – яблоко, творог. Ужин – жареная рыба, запеченный картофель, легкий салат, компот. Перед сном – стакан кефира.
Прямая речь
Виталина Гусак, 27 лет:
– Я заболела в 2010 году, когда училась на втором курсе Санкт-Петербургской академии театрального искусства. Хотела немного похудеть, но не смогла остановиться. Почему? Я радовалась потере веса, а других радостей в жизни и не было… Худобу ни от кого не скрывала, а наоборот, считала, что мне все завидуют, что я самая “красивая”. Запомнился случай, когда во время репетиции в академии не смогла станцевать вальс: чуть не падала, даже ходила с трудом. Тогда мастер курса предложила мне лечь в больницу. Но я не легла: обманула всех и сказала, что есть мне просто некогда. Врач говорил, что нужно кушать больше сыра, орехов, молока, творога, яиц, а я в день могла съесть одну сливу, пару огурцов и яблоко.
Когда вес стал ниже 40 килограммов, при росте 167 см, дошло до того, что у меня не могли взять кровь из пальца, она просто не шла. Что пережила моя семья, лучше не вспоминать. Только благодаря ей я поняла, что мне нужна помощь. В итоге помогло медикаментозное лечение, назначенное психотерапевтом.
Сейчас стараюсь помочь другим справиться с этой проблемой: работаю арт-терапевтом, занимаюсь с детьми актерским мастерством.
А как у них?
Согласно последним исследованиям британских врачей, некоторые дети начинают комплексовать из-за фигуры уже в 8 лет. Причем у детей, рано начавших беспокоиться о собственном весе, как правило, матери страдали от расстройств пищевого поведения.
Этим летом в Великобритании запретили рекламу модной одежды из-за того, что 18-летняя модель на фото была слишком худой.
Во Франции разработан законопроект, запрещающий модельным домам приглашать на работу излишне худых девушек. Ранее с подобными инициативами выступили правительства Италии, Испании и Израиля.
Ответы Mail.ru: Анорексия в 11 лет…
эх, люди, эх, молодёжь. скелетизированная форма человека – это не худоба, это аномалия на грани смерти. Зачем в таком раннем возрасте убивать саму себя. Мне думается, что в 11 лет вполне достаточно серого вещества, чтобы понимать этого, но здесь классика жанра девочек: желание быть самой-самой… но, кто-то говорит мне, что я – корова, и весь мир рушится. Но твой собственный мир не есть чьи-то слова! Чуждые мнения, нет и не может быть идеального мнения, всё есть субъективизм, любое мнение не может претендовать на истинность. И выглядишь ты совершенно нормально и хорошо. Более того, если ты не заметила, сейчас-то наоборот в моду вошло увлечение слегка полненькими формами, но пока не время для всего этого. Что делать: критически отнестись ко мнению своей группы, общества, я знаю, это имеет сейчас большое значение для тебя, но всегда должна быть грань индивидуальности и собственного мнения. Поэтому, основная задача – научись любить себя, не понимаю, как худощавое и болезненное тело, похожее на наркомана, может быть привлекательным. Ну неужели это сложно осознать? Принять себя и своё тело, душа и тело взаимосвязанны, нельзя относиться к своему телу как.. к чехлу телефона, нет. Тело – это есть ты, если отвергаешь себя, отвергаешь и тело. Ты прекрасна такой, какая есть сама по себе, в этом твоя и уникальность, что больше нет такой, как ты. Каждый человек уникален сам по себе. И ты тоже, так и нужно научиться чувствовать свою уникальность, а там проснётся и любовь и уважение к самому себе. Худоба – не признак красоты. Красота в глазах смотрящего.
Нормальная девочка)…. и рост/вес – нормально в соотношении) Ерундой не занимайся-то в таком возрасте…. лучше шейпингом займись вместо голодания – больше пользы будет)
За 2-3нед отвращение к еде не развивается
Запомни, Арина, что большинству мужчин нравятся не худышки, а в меру упитанные девушки. И если у тебя лишних три килограмма – это не проблема. Средние показатели здоровых девочек в 12 лет – рост 153 см. вес 45 кг.
Ты просто очень мнительная. Никакая анорексия у тебя еще не развилась. И отвращение к еде -это надуманная проблема. А вообще, выглядишь ты очень хорошо !!!А вот питаясь два раза в день, иногда можно достичь обратных результатов : испортить обмен веществ и наоборот поправиться. Когда худеют, уменьшают не количество приемов пищи, а калорийность и количество продуктов съеденных за один прием.
Если отвращение к пище действительно присутствует, не стесняйся и расскажи об этом родителям. Возможно, для восстановления режима питания необходимо обратиться к врачу. Не смотри на худышек. Каждая девушка прекрасна в чем-то своем. И это не зависит от фигуры. А если и зависит, то не так серьезно. И в тебе присутствует свое очарование.
Худой пример заразителен: звезды, страдающие анорексией
Анорексия: что это такое и почему ей болеют звезды?
Анорексия– печально «модная» болезнь, которой со времен таких звезд, как Твигги и Одри Хепберн, одержимы все новые поколения женщин. Культ стройности, диктуемый стандартами шоу-бизнеса, вынуждает многих знаменитостей годами сидеть на строгих диетах. А следом за кумирами «истязают» себя и миллионы поклонниц, мечтающих иметь тело как у звезды.
Когда несовершенство собственных форм становится навязчивой идеей, сам заболевший этого, как правило, не осознает. Парадокс, но, глядя на свое отражение в зеркале, больные анорексией не замечают своего истощения – напротив, им кажется, что нужно еще похудеть.
Унять аппетит помогают не самые здоровые «заменители» еды: крепкий кофе, сигареты, алкоголь и даже наркотики. Неслучайно образ жизни и имидж британской топ-модели Кейт Мосс, обладательницы нулевого размера, прозвали «героиновым шиком»… Подробнее о том, что это такое и чем закончилась анорексия для таких звезд, как Анджелина Джоли, Меган Фокс и Мэри-Кейт Олсен, читайте далее.
Анорексия: чем она обернулась для звезд?
Осенью 2009-го разразился скандал: Кейт Мосс обвинили в пропаганде анорексии, когда она публично заявила о том, что «ничего нет лучше худобы». Чтобы оправдаться, Кейт устраивала публичные акции обжорства фаст-фудом, неоднократно лечилась от наркозависимости, анорексии и депрессии. Остается надеяться, что брак с Джейми Хинсом поможет Кейт Мосс окончательно прийти в себя после анорексию.
Мэри-Кейт Олсен как-то призналась, что провела немало времени в клинике, и что анорексия чуть не убила звезду. В клинике набирала вес и Николь Ричи, которую обвиняли чуть ли не в пропаганде анорексии. Снимки невероятно похудевшей Меган Фокс вызвали в прессе слухи, а затем и скандал на тему того, что ее истязает муж Брайан Остин Грин.
Насильно заставили набирать вес Викторию Бекхэм перед рождением дочери. Поговаривают, что кесарево сечение Вики прошла именно потому, что ее организм, истощенный анорексией, не позволил бы нормально родить.
Фото звезд в бикини, сделанные эти летом, демонстрируют нам, что такие знаменитости, как Кейт Босуорт, Алессандра Амбросио, и Кэндис Свейнпол, Рейчел Зои и другие некрасиво похудели. Они следующие на очередь в клинику? Или кто-то еще верит, что это природная красота звезд?
Анорексия: причины возникновения у звезд и не только
Пожалуй, анорексию прощают только Анджелине Джоли. В июне 2011-го таблоид Star вышел с обложкой, которую «украшали» фото изможденной актрисы и броский заголовок «Энджи весит всего 99 фунтов» (около 45 килограммов).
Анорексичные снимки звезды появлялись в прессе в 2007-м и в 2010-м. СМИ винят во всем жесткую диету и чрезмерные физические нагрузки, хотя сама Джоли отрицает какие-либо проблемы со здоровьем, утверждая, что просто часто страдает отсутствием аппетита. Что ж, возможно, это и так.
Действительно, не всякое отсутствие аппетита – повод бить тревогу. Например, во время простуды или гриппа организм сам готов поголодать, чтобы быстрее справиться с инфекцией. Но если отказ от еды становится системой, пора идти к врачу.
Физической причиной анорексии может быть дисфункция или опухоль гипоталамуса – части мозга, ответственной за регулирование обмена веществ. Но чаще всего анорексию вызывают психические факторы: депрессия, неудовлетворенность собой и даже шизофрения. Страдают от значительной потери веса не только девочки-подростки, выросшие с куклой Барби и мечтающие походить на топ-моделей. Взрослые девушки и женщины, одержимые перфекционизмом, пережившие драму в отношениях с любимым или родителями, страдающие от одиночества, подсознательно отказывающиеся от своего женского «я» или потерявшие интерес к жизни, тоже в группе риска.
Анорексия: медицинская диагностика и самодиагностика звезды «Трансформеров»
Если пациент весит на 15% меньше нормального показателя для его роста, телосложения и возраста, это уже говорит о приближении анорексии; в особо тяжелых случаях потеря веса составляет до 50%.
Анорексики выглядят как обтянутые кожей скелеты, страдают головокружениями и бессонницей, имеют несвежее дыхание, быстро устают и легко раздражаются. Страдающие анорексией с маниакальным упорством считают калории, отказываются есть на людях, перекладывают еду в чужую тарелку или отдают домашним питомцам, принимают слабительные средства или искусственно вызывают рвоту, чтобы избавиться от съеденного.
Хронический недостаток питательных веществ, минералов и витаминов влечет за собой букет проблем со здоровьем. Это нарушение функции щитовидной железы, выпадение волос и разрушение зубов, судороги, аменорея (отсутствие менструации в течение трех и более месяцев), остеопороз, гормональные сбои, калиево-натриевый дисбаланс, опасный для нормальной работы сердца, запоры, снижение температуры тела, воспаление слизистой рта, кандидоз, инфекции мочевых путей и другие заболевания.
Однако некоторые люди в погоне за стройностью, находят в себе силы вовремя остановиться. В начале сентября 2011-го звезда первой и второй части «Трансформеров» Меган Фокс объявила о том, что отказывается быть веганом и возвращает в свой рацион мясо. «Веганская диета не давала мне набрать вес, и я стала выглядеть слишком нездоровой и тощей», – заявила звезда, испугавшись приближения анорексии.
Анорексия: лечение vs неизлечимость на примере звезд
Даже простудуврачи не рекомендуют лечить самостоятельно, а что уж говорить об анорексии, которая имеет наиболее высокий процент смертности среди психологических заболеваний. Если масса тела больного снизилась более чем на 30% за шесть месяцев, необходима срочная госпитализация. Если анорексия выявлена на более ранних этапах, можно лечиться амбулаторно под наблюдением врачей.
С пациентом работают терапевт, диетолог, психиатр, иммунолог, гинеколог и другие специалисты, назначая лечение согласно степени запущенности болезни. По статистике, выздоравливают 40% больных анорексией, у 30% состояние улучшается, у 24% болезнь принимает хроническую форму, а 6% пациентов спасти не удается: они умирают от истощения или кончают жизнь самоубийством. У многих на слуху имена звезд-моделей, которые ушли из жизни в цвете лет, так и не справившись с анорексией: бразильянка Ана Каролина Рестон, француженка Изабель Каро, сестры-уругвайки Луисель и Элиана Рамос.
Не так давно американская кантри-певица ЛиЭнн Раймс выложила в Твиттере свое фото в бикини. Звезда ждала комплиментов, а поклонники были шокированы: «Вы же кожа да кости!». Обиженная Раймс ответила: «Это живот, а не кости! И я абсолютно здорова!». Теперь певица регулярно оставляет в Твиттере сообщения такого рода: «Съела на десерт пару пончиков с ореховым кремом», – очевидно, чтобы убедить всех, что ничуть не ограничивает себя в еде…
Возможно, здравый смысл все-таки победит, и мода на анорексию когда-нибудь закончится, и звезды перестанут нам подавать худой пример?
Автор: Галина Байдина, специально для WomanJournal.ru
Фото: Splashnews.com