Альфа липоевая кислота для похудения как принимать: Липоевая кислота для похудения: свойства, состав – минус 10 кг легко – отзывы, инструкция по применению, как принимать, дозировка, цена, противопоказания

обзор отзывов врачей, инструкция по применению, как и сколько по времени принимать для снижения веса, дозировки

Применение липоевой кислоты для похудения основано на её способности снижать аппетит и улучшать обмен веществ. Препарат ничем не уступает разрекламированным жиросжигателям и помогает быстро справиться с проблемой лишнего веса, особенно людям с нарушенным усвоением глюкозы.

Однако уповать лишь на таблетки не стоит. Медики предупреждают, что при пассивном образе жизни и несоблюдении диеты эффекта может не быть.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Можно ли пить альфа-липоевую кислоту для снижения веса

Липоевая, или тиоктовая, кислота — витаминоподобное вещество, которое играет важную роль в кислородном и липидном метаболизме. Вырабатывается человеческим организмом, но в малых количествах.

При недостатке фермента ухудшается расщепление углеводов, жир не перерабатывается, а откладывается на боках и животе. Поэтому современные диетологи советуют употреблять этот препарат не только людям с заболеваниями печени, но и всем тем, кто хочет похудеть.

Вот что необходимо знать перед тем, как принимать альфа-липоевую кислоту с целью похудения:

Альфа-липоевая кислота

Хотя в инструкции нет прямых оговорок на возможность использования препарата для похудения, среди показаний к применению упоминается гиперлипидемия.

Это заболевание проявляется повышением уровня липидов в крови и приводит к ожирению. Судя по отзывам похудевших, липоевая кислота помогает привести показатели в норму. Значит, пить лекарство для снижения веса не только можно, но и нужно.

Механизм действия

Липоат по своему воздействию на организм сходен с витаминами группы B.

Вещество улучшает пищеварение, ускоряет превращение углеводов в энергию, оказывает липотропный эффект (то есть нормализует жировой обмен).

При похудении альфа-липоевая кислота работает сразу в нескольких направлениях:

• стимулирует обмен веществ;
• регулирует метаболизм глюкозы;
• снижает поглощение углеводов;
• подавляет аппетит.

Не обладая типичной для лекарственных средств токсичностью, альфа-липоевая кислота благоприятно влияет на ЦНС, нормализует пищевое поведение, помогает удержаться от переедания, ночных приёмов пищи. Худеющие легче переносят ограничительное диеты, реже срываются.

Липоевая кислота в капсулах

Обзор отзывов врачей

Благодаря возросшей популярности липоевой кислоты в качестве средства для снижения веса, всё больше пациентов интересуются, действительно ли препарат эффективен и как правильно его пить.

Отзывы врачей в этом случае однозначны: благодаря способности ускорять обмен веществ, липоат работает не только на похудение, но и помогает удержать вес в норме. Кроме того, вещество защищает печень и очищает организм от токсинов. Однако при бесконтрольном приёме вещества возможно обострение язвы желудка и 12-перстной кишки. Поэтому, прежде чем начинать курс похудения, следует проконсультироваться с врачом.

Медики в своих отзывах предупреждают, что «пассивное» похудение с α-липоевой кислотой маловероятно. Специалисты рекомендуют пить таблетки в комплексе с физическими нагрузками и диетой.

Побочные эффекты

Неприятные ощущения после приёма лекарственного средства могут появиться лишь при несоблюдении инструкции — слишком большой дозировке или игнорировании противопоказаний.

Вероятные побочные реакции:

• повышение содержания кислоты в желудочном соке;
• нарушение пищеварения, метеоризм, тошнота;
• судороги, головная боль;
• гипогликемия;
• повышение артериального давление.

До начала приёма стоит посетить врача

В отзывах иногда упоминается о развитии аллергических реакций после приёма лекарства. Такое возможно у людей с непереносимостью липоата. Гиперчувствительность проявляется слезотечением, сухостью во рту, кожным зудом, покраснением и сыпью.

Противопоказания

В инструкции производитель указал, кому и как следует принимать липоевую кислоту. Среди ограничений он упомянул:

• период беременности и грудного вскармливания;
• детский возраст до 6 лет;
• повышенную чувствительность к веществу.

Пациентам с сахарным диабетом таблетки разрешено принимать строго под контролем врача.

С осторожностью препарат назначают людям, страдающим язвенной болезнью и гастритом с повышенной кислотностью.

Обзор отзывов похудевших: худеют ли от препарата

Обобщая оставленные покупателями отзывы, можно сказать, что средство действительно помогает похудеть.

Эффективность липоевой кислоты отметили те, кто придерживался правильного питания и вёл активный образ жизни. Помимо уменьшения объемов, у похудевших наладился сон, прибавилось сил и энергии.

Многие потребители, начавшие пить лекарство для снижения веса, упомянули в отзывах об исчезновении тяги к сладкому, уменьшении высыпаний на коже, улучшении работы печени и органов пищеварения. Особенно хороший эффект получили женщины, у которых даже при наличии скорректированной диеты и регулярных тренировок «встал» вес.

Приём липоевой кислоты помог сдвинуть килограммы с «мёртвой точки»

Упоминается в отзывах и цена препарата. Стоимость упаковки очень демократична. Зарубежные добавки с высоким содержанием липоата стоят значительно дороже.

Однако не у всех сложилось хорошее впечатление о средстве. Женщины, не изменившие стиль питания или не понявшие, как принимать средство, оставили негативные отзывы и посетовали на зря потраченные деньги.

Инструкция по применению

Если знать, как пить альфа-липоевую кислоту и учитывать нюансы дозировки, вполне можно рассчитывать на стабильный результат. Аннотация к препарату содержит все условия безопасного применения таблеток, рассказывает о частоте и продолжительности приёма.

Как правильно принимать

Перед началом применения лекарственного средства следует убедиться в отсутствии противопоказаний и узнать о совместимости таблеток с пищевыми добавками или медикаментами, принимаемыми в данный момент. Для этого нужно посетить врача и пройти осмотр.

Итак, как правильно принимать липоевую кислоту для похудения:

Для лучшего усвоения таблетки принимают за полчаса до еды. Их нельзя измельчать или разжевывать.

Комплекс альфа-липоевой кислоты с коэнзим Q-10

При соблюдении указанных условий применение липоата с целью снижения веса абсолютно безопасно.

Дозировка

Лучше, если дозировку действующего вещества подберет диетолог. Если такой возможности нет, следует руководствоваться стандартными указаниями: при похудении суточная порция липоевой кислоты составляет 100–200 мг. В исключительных случаях доза может быть увеличена до 600 мг.

Пациентам, страдающим сахарным диабетом, следует принимать от 200 до 400 мг липоата в день.

В течение первых двух недель похудения дозировка может быть максимальной. Затем её следует постепенно снижать. Частота применения медикамента для снижения веса зависит от сложности случая, но обычно не превышает трёх раз в сутки. Если снижение массы тела сопровождается спортивными тренировками, таблетки принимают до и после упражнений.

Сколько пить по времени

В инструкции по применению сказано, что альфа-липоевую кислоту нужно пить в течение 30 суток. Однако при похудении продолжительность курса разрешено увеличить до 2 месяцев.

При сомнениях или отсутствии эффекта следует подойти к диетологу или эндокринологу. Врач подскажет, сколько по времени можно принимать лекарство без вреда для здоровья.

Полезное видео

Применение липоевой кислоты для снижения веса:

Заключение

Альфа-липоевая кислота — это не только антиоксидант и гепатопротектор, но и хорошее средство для похудения. Если следовать инструкции, правильно питаться и не забывать о физических нагрузках — эффект обязательно будет. Об этом говорят многочисленные отзывы похудевших. Главное – набраться терпения и поработать над собой.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Как правильно принимать альфа-липоевую кислоту | Статьи KWC-Japan

Как принимать альфа-липоевую кислоту: сколько и когда пить

Альфа-липоевая кислота – один из самых популярных компонентов, используемых в составе мультивитаминов и антивозрастных добавок. Липоат обладает широким спектром действия, который выгодно выделяет это сероорганическое соединение на фоне других веществ. Но как правильно принимать альфа-липоевую кислоту для похудения, поддержания тонуса кожи и мышц?

Полезные свойства альфа-липоевой кислоты

Невозможно поддерживать здоровье без полезных веществ, поступающих в организм вместе с продуктами питания. Альфа-липоевая кислота (АЛК, тиоктовая кислота, липоат, витамин N) – это серосодержащее соединение, которое активно участвует в метаболических процессах организма.

Учёные впервые заинтересовались свойствами этого органического вещества в 60-е годы XX века. Исследователи выяснили, как нужно принимать альфа-липоевую кислоту для похудения, лечения и поддержания молодости. С тех пор витамин N признан официальной медициной и используется во многих областях.

Anti-Age терапия

Тиоктовая кислота – частый компонент антивозрастных средств. Активное добавление липоата в состав косметической линии Anti-Age связано с его природными свойствами. Доказано, что АЛК замедляет старение кожных покровов и препятствует гликолизированию (гликации) коллагена, отвечающего за упругость дермы.

Гликация – это процесс, который происходит в результате избыточного употребления углеводов. Остатки сахаров склеиваются с волокнами коллагена и эластина, из-за чего кожа утрачивает свою подтянутость. АЛК предотвращает этот процесс – вот по какой причине стоит пить альфа-липоевую кислоту.

Эта жирная кислота оказывает тройное воздействие на кожу:

1. Защита. Нейтрализация свободных радикалов и предотвращение клеточных повреждений.
2. Омоложение. Работа с поврежденным коллагеновым каркасом.
3. Разглаживание. Устранение пигментации и мелких морщин.

Безопасное снижение веса

Ученые зафиксировали влияние тиоктовой кислоты на устранение лишнего веса. АЛК снижает накопление жира в жировых клетках-адипоцитах, влияя на многие биохимические процессы в организме. Она улучшает усвоение глюкозы, в результате чего регулируется уровень сахара в крови.

Многие спортсмены знают, как принимать альфа-липоевую кислоту. Ведь данный компонент отлично проявил себя в бодибилдинге. Это сероорганическое соединение увеличивает физическую силу, способствует наращиванию мышечной массы и сжиганию жира. Кроме того, АЛК отлично взаимодействует с еще одной востребованной добавкой – креатином.

Участие в биохимических процессах

Липоат – это природный компонент. Он изначально содержится во всех клетках организма, но со временем его концентрация в крови снижается. Тиоктовая кислота растворяется как в жирной, так и в водной среде. Она легко проходит через клеточные барьеры и воздействует на все системы организма.

Поэтому врачи делятся знаниями о том, как принимать альфа-липоевую кислоту, чтобы восполнить недостаток природного вещества. Липоат налаживает работу жизненных систем человека, проявляя свои биохимические функции:

• регулирует жировой и углеводный обмен;
• повышает концентрацию витаминов В и С;
• нормализует работу щитовидной железы и печени.

Улучшение нервной деятельности

Соединение благотворно влияет на нервную деятельность. Витамин N восстанавливает поврежденную структуру мозговой ткани. Исследования, проведенные сотрудниками МГУ, также выявили, что липоат предотвращает гибель нервных клеток и повышает их устойчивость к нейродегенеративным изменениям.

Поэтому многие люди интересуются, как правильно принимать альфа-липоевую кислоту для тонуса мозга. АЛК ускоряет распад формальдегида – токсичного вещества, негативно влияющего на нервную систему человека. Альфа-липоевая кислота оказывает и другое  воздействие на ЦНС (центральную нервную систему):

• увеличивает концентрацию внимания;
• улучшает память и цветоощущение зрения;
• снимает хроническую усталость и понижает утомляемость.

Очищение организма

Тиоктовая кислота – это мощный и универсальный антиоксидант. Ученые обнаружили высокую активность витамина N в борьбе с радиационным излучением и токсинами. Сероорганическое соединение легко нейтрализует свободные радикалы и оберегает печень от вредных влияний.

Альфа-липоевую кислоту принимают как для похудения, так и для борьбы со страшной зависимостью – алкоголизмом. Ведь это вещество ускоряет детоксикацию организма после употребления спиртных напитков. Оно также используется для защиты от инфекционных и вирусных заболеваний.

Как пить альфа-липоевую кислоту?

Органическая кислота производится в виде кристаллизованного порошка светло-желтого цвета. Этот компонент применяется в традиционной медицине для лечения и профилактики многих заболеваний:

• сахарный диабет;
• неврологические заболевания;
• защита от поражений при лучевой терапии;
• защита печени при алкоголизме и гепатите.

АЛК также усиливает жиросжигающий эффект при интенсивных тренировках, поэтому спортсмены интересуются, сколько нужно пить альфа-липоевую кислоту.

Для похудения

Известно использование витамина N для коррекции фигуры. Действительно, серосодержащая кислота снижает процент жировых отложений и целлюлита. Но данное вещество работает только в сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками.

100мг – это достаточная суточная доза АЛК, необходимая для похудения, и это максимально допустимая суточная дозировка альфа-липоевой кислоты в биодобавках. Диетологи советуют разделять дневную дозировку на несколько приёмов и принимать состав по 25-50 мг утром и перед физическими нагрузками.

Если БАД используется в профилактических целях, достаточно назначить среднюю дозу 15-30 мг в день. Но человек не может самостоятельно определить нужную дозировку и точный график приёма в случае использования альфа-липоевой кислоты для лечения.  Эту задачу лучше доверить врачу.

Для кожи

Многие женщины задаются вопросом: «Как пить альфа-липоевую кислоту для улучшения состояния кожи?» Липоат неспроста входит в состав многих косметических средств. Этот мощный комплекс для оздоровления клеток используется в таблетках и ампулах с жидким составом.

Таблетированную форму применяют в дозировке от 15 мг три раза в день после приёма пищи. Некоторые врачи также советуют наносить жидкую кислоту на кожу лица (аналог омолаживающих сывороток, тоников и кремов). Активные компоненты проникают через поры и улучшают состояние кожи.

Для печени и поджелудочной железы

АЛК проявляет свойства сильного гепатопротектора. Этот факт позволяет использовать его в качестве средства, защищающего печень от действия свободных радикалов. Так сколько нужно пить альфа-липоевую кислоту для оздоровления жизненно важного органа?

При острых нарушениях работы печени, поджелудочной железы и желчного пузыря следует придерживаться исключительно рекомендаций лечащего врача. Стандартно рекомендуется: 50 мг 3-4 раза в сутки за 30 минут до приёма еды. При серьёзной интоксикации дозировка увеличивается до 200 мг в день, терапия также разделяется на несколько приёмов. Больным сахарным диабетом определена своя дозировка – 200-600 мг. Продолжительность курса и дозировки определяет врач!

Продукты с альфа-липоевой кислотой

Тиоктовую кислоту иногда называют витаминоподобным веществом. Липоат не может быть причислен к разряду «полноценных» витаминов, так как он обладает способностью самосинтезироваться. Но с возрастом природное содержание АЛК падает, а организм по-прежнему нуждается в энергетической подпитке.

Тогда на помощь приходят натуральные продукты и биологически активные добавки, содержащие витамин N. Так в составе каких продуктов можно принимать альфа-липоевую кислоту? Данное вещество содержится как в животной, так и в растительной пище. Витамин N является природным компонентом внутренних органов, но больше всего его содержится в субпродуктах – печени, почках и сердце.

Липоат входит в состав и другой качественной пищи животного происхождения (молоко, сметана, кефир и яйца). Наибольшее количество АЛК среди злаковых содержится в овсе и гречке (245 и 205 мг/100 г). Также высоко содержание этого  компонента в бобовых и орехах – в фасоли, арахисе и миндале (180-240 мг/100 г).

Недостаток липоевой кислоты восполняется не только с помощью включения определенных продуктов в рацион. Также известно использование БАДов от японской компании KWC, которая разрабатывает средства для поддержания внутренней и внешней красоты. Принимать альфа-липоевую кислоту для похудения возможно в составе биоактивной добавки KWC Альфа-липоевая кислота + L-карнитин.

Добавить в корзину

Купить в один клик

В одной упаковке – 120 капсул для безопасного и быстрого сжигания жировых отложений, а также коррекции фигуры. Исследования ученых из Университета Наварры в Испании подтверждают эффективность препарата. Комбинация «Витамин N + L-карнитин» ускоряет процесс устранения жировых отложений на 30%.
Природное сочетание этих компонентов определяет эффективность комплекса. Действуя в составе одного набора, соединения увеличивают активность друг друга. Совместная работа витаминоподобных веществ запускает ряд важных процессов в организме:

• активация метаболизма;
• улучшенная выработка энергии;
• трансформация жировых запасов в энергию.

Суточная доза (4 капсулы) включает АЛК с содержанием 75,2 мг и L-карнитин в количестве 240 мг. В инструкции определено, как правильно принимать альфа-липоевую кислоту в оптимальном сочетании с карнитином. Установлена дневная дозировка – по 2 капсулы 2 раза в сутки совместно с приёмом пищи.
Препарат с улучшенной формулой оказывает разнонаправленное действие на организм:

• нормализация работы сердечно-сосудистой системы;
• снижение уровня холестерина и сахара в кровяном русле;
• выравнивание поверхности кожи, уменьшение признаков целлюлита;
• стимуляция работы печени и её защита от вредных влияний;
• очищение от ядов биологического происхождения и свободных радикалов.

Чтобы эффективно принимать альфа-липоевую кислоту в составе БАДа KWC, нужно поддерживать терапию правильным питанием и физическими нагрузками. Жиросжигающая бьюти-добавка поможет восполнить дефицит нужных компонентов в организме. Метаболическое средство также отлично сочетается с другими препаратами из линии KWC.

Заключение

Альфа-липоевая кислота – это серосодержащее соединение, которое обрело немало названий (тиоктовая кислота, витамин N, липоат). Список свойств этого органического вещества не менее обширен. Витамин N официально признан медициной и применяется в качестве гепато- и нейропротектора, антиоксиданта и регулятора метаболизма.

Средняя дозировка компонента зависит от образа жизни, который ведет человек. Повышенная потребность в липоате наблюдается у беременных женщин, диабетиков и спортсменов. Приём вещества согласно правилам позволит восполнить его недостаток в организме.

Видеоролик c YouTube

как принимать для похудения, в спорте, отзывы

Повышение эффективности тренировок и борьба с лишним весом — актуальные вопросы для многих спортсменов. Можно ли найти такое средство, которое поможет в их решении и будет полезным для здоровья? Сегодня в качестве такого средства часто применяют альфа-липоевую кислоту. Действительно ли она так эффективна? Как правильно её принимать? Существуют ли побочные эффекты? Все это вы сможете узнать в нашем материале.

Альфа-липоевая кислота сегодня широко применяется в качестве биологически активной добавки. Ее используют многие бодибилдеры и спортсмены, большинство из которых подтверждают высокую эффективность препарата. Насколько оправданы эти свидетельства?

Что такое альфа-липоевая кислота

Альфа-липоевая кислота (АЛК), или тиоктовая кислота, представляет собой органическое соединение из группы витаминоподобных веществ. Принимает участие в регулировании углеводного, липидного и холестеринового обмена. Относится к категории условных витаминов, имеет биологическую ценность наравне с витаминами и минералами.

Данное соединение было открыто в середине 20-го века и первоначально его относили к витаминам. В ходе последующих исследований было установлено, что АЛК синтезируется организмом человека, в то время как большинство витаминов он получает только из внешних источников. Однако с возрастом, а также под воздействием различных факторов, синтез липоевой кислоты сокращается.

Обладает антиоксидантным действием, стимулирует нормализацию уровня глюкозы и выработки инсулина, хорошо взаимодействует с креатином и улучшает обменные процессы. Это делает ее очень ценным биологически активным соединением, необходимым организму.

Природными источниками альфа-липоевой кислоты для человека являются:

• продукты животного происхождения – печень, почки, сердце;
• бобовые – фасоль, горох, чечевица;
• молочные продукты;
• растительные продукты — шпинат, рис, грибы, бананы, капуста, брокколи.

Основными естественными источниками липоевой кислоты являются продукты животного происхождения, второе место по значимости занимают бобовые. Растительные продукты дают небольшое поступление этого соединения в организм.

Почему необходим дополнительный прием

Альфа-липоевая кислота вырабатывается организмом человека самостоятельно, но только в пределах предотвращения дефицита. С пищей потребляется крайне малый объем этого соединения. К тому же, содержащаяся во многих продуктах питания АЛК отличается невысокой биологической активностью. Это создает необходимость ее дополнительного приема, особенно при интенсивных физических нагрузках, например, при занятиях бодибилдингом.

Прием альфа-липоевой кислоты в достаточных количествах позволяет решать сразу несколько задач.

• АЛК является эффективным антиоксидантом и борется со свободными радикалами, замедляя процессы старения. Универсальность антиоксидантного действия достигается за счет способности вещества растворяться не только в воде, но и в жире. Это значительно повышает эффективность внутриклеточной защиты. Дополнительно прием препарата позволяет усилить действие других антиоксидантов – витаминов группы E и C.
• Альфа-липоевая кислота способствует восстановлению клеток печени, обеспечивает профилактику ее жирового перерождения. Она улучшает обмен жиров и углеводов, улучшает работу щитовидки, способствует выведению токсинов и тяжелых металлов из организма, замедляет рост жировой ткани.
• Одной из главных функций тиоктовой кислоты является нормализация выработки организмом инсулина и усиление его действия. За счет этого улучшается доставка в клетки глюкозы и аминокислот. Кроме того, АЛК повышает эффективность процесса получения организмом энергии из глюкозы.
• При умеренной дозировке улучшает функции головного мозга и нервной системы.

Эти свойства позволяют использовать липоевую кислоту как дополнительный препарат при лечении многих заболеваний, включая:

• диабет;
• болезни печени;
• инфекционные и вирусные заболевания;
• расстройства нервной системы и т.д.

Часто она применяется в качестве вспомогательного препарата для снижения побочных эффектов от приема медикаментов.

Эффект стимуляции обменных процессов и активизации расщепления жировых клеток позволяет применять АЛК при похудении. Однако ощутимые результаты в этом направлении достигаются только при условии контроля рациона и регулярных физических нагрузках. Наконец, альфа-липоевая кислота является ценной пищевой добавкой для спортсменов.

Применение в спорте и бодибилдинге

Свойства альфа-липоевой кислоты делают ее ценной добавкой для бодибилдеров и других спортсменов, тренировки которых связаны с интенсивными физическими нагрузками. Она насыщает клетки мышц глюкозой и аминокислотами. Именно аминокислоты позволяют клетке формировать свой объем, а энергию для этого процесса дает глюкоза.

Кроме того, АЛК служит важным источником серы для организма человека. Этот минерал необходим для нормального функционирования мышечных волокон. Выработка серы организмом человека происходит только при ее дефиците. Однако естественного ее количества недостаточно для быстрого набора мышечной массы. Восполнить недостаток позволяет прием липоевой кислоты.

Антиоксидантные свойства АЛК помогают:

• усилить потенциал спортсмена;
• обеспечить правильное и ускоренное восстановление мышечной ткани после усиленных нагрузок;
• уменьшить синтез тяжелых радикалов во время тренировок, благодаря чему обеспечивается полноценный отдых и рост мускулатуры.

Также тиоктовая кислота обладает антикатаболическими свойствами, препятствуя разрушению белков. За счет этого повышается эффективность тренировок бодибилдера.

Большое значение имеет взаимодействие АЛК с креатином, одной из самых популярных добавок у бодибилдеров. Креатин помогает значительно ускорить рост мышечной массы и силы спортсмена. Однако проблема при его применении заключается в плохой усвояемости организмом, что вынуждает потреблять креатин в больших объемах. Альфа-липоевая кислота за счет повышения уровня инсулина способствует улучшенному усвоению креатина. При совместном приеме с АЛК уровень креатина в организме увеличивается более чем на 11 % по сравнению с его обычным употреблением. В результате спортсмен, не увеличивая дозу потребления креатина, достигает намного лучших результатов от его приема.

Формы выпуска и прием

Липоевая кислота представляет собой порошок желтоватого оттенка, который обладает слегка горьким вкусом и характерным запахом. Она выпускается в виде

• таблеток;
• капсул,
• жидких лекарственных форм.

Жидкие формы представлены растворами для инъекций и капельниц. Они применяются только в медицинских целях по назначению врача. Для профилактических целей, а также для приема спортсменами, рекомендуется употребление АЛК в таблетках или капсулах. Они удобны в приеме и хорошо дозируются.

Для профилактики и повышения спортивных результатов альфа-липоевую кислоту можно принимать с возраста 6 лет. Для детей до 15 лет рекомендованная дозировка составляет 12-25 мг в сутки, а для взрослых – 25-50 мг в стуки. При интенсивных физических нагрузках суточная дозировка может быть повышена до 75-100 мг. Эта же дозировка рекомендована людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, печени, почек.

Для профессиональных спортсменов и людей, которые занимаются тяжелым физическим трудом, суточная норма приема может быть увеличена до 300-400 мг. Однако такое повышение дозировки должно контролироваться врачом.

АЛК принимают 1-2 раза в день за 30 минут до еды. Таблетки или капсулы запивают чистой водой, не рекомендуется их измельчение и разжевывание. Прием препарата осуществляется курсами продолжительностью 3-5 недель с перерывами между ними в 30 дней. Во время курсов следует отказаться от употребления алкоголя.

Противопоказания и побочные эффекты

Противопоказаниями для приема альфа-липоевой кислоты являются:

• заболевания ЖКТ, в том числе язва желудка или двенадцатиперстной кишки, обострения хронического гастрита;
• декомпенсированное течение сахарного диабета;
• индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
• беременность и период грудного вскармливания (прием допускается только по назначению врача).

Побочные эффекты от приема АЛК проявляются редко (порядка 3 %) и обычно имеют незначительную выраженность. Чаще всего они проявляются в начале курса, когда организм адаптируется к препарату, или в случаях превышения рекомендованной дозировки. К наиболее характерным побочным эффектам относят тошноту, рвоту, кожные высыпания, головокружение и головные боли.

Альфа-липоевая кислота – как принимать?

Альфа-липоевая кислота – это сероорганическое соединение с мощными антиоксидантными свойствами. Она синтезируется в организме человека и поступает в него с некоторыми продуктами. Поскольку вещество способствует похудению и нейтрализации свободных радикалов, его используют как основной компонент при производстве препаратов для снижения веса и как дополнительный в составе различных витаминных добавок.

Внимание! Альфа-липоевая кислота может быть обозначена в составе средств как липоевая или тиоктовая кислота.

Польза альфа-липоевой кислоты

Альфа-липоевая кислота усиливает действие витаминов E и C, что способствует улучшению иммунитета и состояния кожи. По спектру биохимического воздействия на организм она схожа с витаминами B.

Липоевая кислота участвует в жировом метаболизме, стимулирует холестериновый обмен, усиливает действие Л-карнитина. Витаминоподобное вещество способствует похудению, притупляя голод, повышая выработку энергии, улучшая усвоение глюкозы, усиливая чувствительность тканей к инсулину. Оно участвует в высвобождении энергии из глюкозы, что позволяет организму эффективнее растрачивать полезные компоненты, полученные с пищей, не запасая их на черный день.

Внимание! Антиоксидантное действие тиоктовой кислоты направлено на связывание свободных радикалов, которые разрушают клетки. Причем мощные антиоксиданты могут восстанавливаться после нейтрализации предыдущих молекул кислорода и связывать новые.

Кроме того, вещество усиливает действие других антиоксидантов – аскорбиновой кислоты и токоферола.

Показания к применению

Альфа-липоевая кислота быстро поглощается нервными, мозговыми и сердечными клетками. Это позволяет использовать ее не только как спортивное питание, но и как лекарственный препарат при лечении многих болезней. В их числе:

• диабетическая невропатия;
• атеросклероз;
• сахарный диабет;
• болезни печени;
• болезнь Альцгеймера;
• рассеянный склероз;
• онкологические патологии;
• алкоголизм;
• глаукома;
• катаракта;
• различные отравления;
• проблемы с памятью.

Инструкция по применению

Принимать альфа-липоевую кислоту можно как для лечения, так и для профилактики перечисленных болезней. Здоровому человеку можно пить по 75 мг активного вещества в день. Пациентам врачи назначают индивидуальные дозировки, которые могут достигать 600 мг. Практикуется внутривенное введение препарата.

Внимание! Побочных эффектов у добавки нет, однако диабетикам, во избежание осложнений, придется сократить дневную дозу инсулина.

Не принимайте препарат, не проконсультировавшись с врачом. Бесконтрольное потребление добавок с тиоктовой кислотой может привести к гипогликемии или снизить эффективность гормонального лечения.

Спортсмены принимают биологически активные добавки (БАД) 3 раза в день и обязательно после тренировки. По назначению врача препарат пьют за 1 раз, в утреннее время.

Противопоказания и побочные реакции

Липоевую аминокислоту нельзя принимать детям младше 6 лет, в период беременности и грудного вскармливания, при наличии чувствительности к отдельным компонентам и в сочетании с приемом разжижающих кровь и железосодержащих средств, кальция, магния, Цисплатина.