Аффирмации для похудения луизы хей: Луиза Хей: 100 аффирмаций для привлечения денег, здоровья и похудения

Содержание

Метод аффирмации Луизы Хей для похудения

Психолог, известный психотерапевт и духовный практик, Луиза Хей предлагает удивительный метод снижения веса. Аффирмации для похудения и успеха, которые предлагает нам Луиза Хей, уже помогли миллионам наших современников сбросить лишнее во всех смыслах этого слова, обрести стройность и благополучие. А для того, чтобы мечты сбывались, необходимо работать с сознанием. Мы все так привыкли к негативному мышлению, что не осознаем, какой вред мы наносим сами себе своими унылыми пессимистичными размышлениями и прогнозами. А ведь мысли и слова, которые мы произносим, ежедневно формируют нашу реальность. Метод Луизы Хей в действительности прост: секрет достижения любого из благ – лежит ли оно в плоскости материального или духовного – заключается в позитивном мышлении, благоприятных, утвердительных установок.

Похудение в философии Луизы Хей — аффирмации как ими пользоваться

Согласно концептуальной системе метода похудения психолога Луизы Хей, все наши беды и недоразумения, какого бы аспекта жизни они ни касались, исходят из наших неверных убеждений. С помощью правильных словоформ можно защитить себя от проблем со здоровьем, неудач и серьезных жизненных потрясений. Корректировать свою жизнь легко с помощью аффирмаций. Они незаметно воздействуют на наше сознание и бессознательное и меняют их так, как нам нужно.

Следствием положительных внутренних трансформаций, утверждает Луиза Хей, становятся изменения внешние: выздоровление, обретение красоты и уверенности, улучшение материального положения, похудение и другие приятные перемены.
Сильные аффирмации для похудения Луизы Хей помогут вам стать стройной, а также помогут обрести новой понимание жизни, создать собственную философию бытия без разочарований и поражений. В вашей новой жизни вы предстанете в новом качестве – позитивном, созидательном, креативном.

Позитивное мышление эффективно. Об этом говорит не только Луиза Хей, это без конца повторяют все психологи и психотерапевты. Однако именно Луиза Хей популяризовала принцип терапевтического эффекта аффирмаций для похудения и дала четкие правила, как ими пользоваться. Это действенный инструмент, и вы можете в этом убедиться.

Метаморфозы происходят не только с мышлением. Соответствующим образом изменяются и химические процессы. Ускоряется метаболизм, фонтаном выбрасываются гормоны счастья и наслаждения жизнью. Нормализуется функционирование поврежденных органов. Улучшаются обменные процессы.

Астрологи вычислили какие знаки зодиака смогут привлечь удачу в этом месяце. Персональный гороскоп покажет, что поможет привлечь к Вам богатство и достаток. Бесплатно узнайте ЗДЕСЬ….!
Метод Луизы Хей для похудения прост, как все гениальное — доверьтесь себе
В аффирмации присутствует слово «Я»
В аффирмации отсутствует частица «не»
В аффирмации есть позитивное сказуемое в настоящем времени
В аффирмации присутствует дополнительное пояснение
Похудение по методу Луизы Хей похоже на загадывание желания. С одной лишь разницей: ваше желание уже сбылось. Не говорите: когда-нибудь я стану стройной. Говорите: Я – стройная! Вместо самобичевания, самокритики, раздражения, непринятия и отрицания себя, вместо слов: «я не хочу быть такой толстой, я себе не нравлюсь», говорите: «с каждым днем я становлюсь стройнее и красивее, с каждым днем мне все больше нравится мое тело». Живите с улыбкой, сообщите всему миру о том, что вы красивы.

Самостоятельные аффирмации для похудения от Луизы Хей приведены в книгах. Однако вы всегда можете придумать свои позитивные словоформы, которые будут вам ближе и сформируют вашу собственную программу красоты, удовольствия, успеха и благополучия. Аффирмации должны быть краткими и емкими. В них необходимо верить. И необходимо доверять себе.
Слушать на видео аффирмации на похудение от Луизы Хей

С тегами: оздоровление просветление радости жизни саморазвитие

ЭТО НАДО ПРОЧИТАТЬ

ЭТО НАДО ПОЧИТАТЬ

Аффирмации для похудения
Многие знают, что для похудения важно заниматься спортом и правильно питаться, однако не все женщины могут соблюсти эти рекомендации. У кого-то опускаются руки из-за недостатка мотивации, а у кого-то – из-за нехватки силы воли. А иной раз все старания стать стройнее сводятся к нулю. Знаете почему? Потому что у вас неверный настрой на похудение. Наши мысли материализуются, то есть то, о чем думаете, с вами и происходит.
Проще говоря, мысли следует направлять в нужное русло. С помощью мысли людям удается изменить себя, свое сознание и все вокруг. Эту технику можно использовать для похудения, она не требует никаких усилий. Одним словом, повторяя аффирмации (словоформы – мысли), человек программирует себя, дает внутреннюю установку, направленные изменения.
Аффирмации способны улучшить финансовое состояние, помочь похудеть, излечить от болезней и вообще наладить жизнь. В основе этой техники лежит специально подобранные словоформы, которые проникают в подсознание и корректируют ваши мотивы и эмоции.

Однако в аффирмациях нельзя употреблять «НЕ». Психотерапевты говорят, что мозг человека не воспринимает «НЕ», и в итоге можно получить обратный эффект. Исходя из этого, вы не должны говорить «Я не толстая», а должны сказать «Я стройная». Также важно употреблять глаголы только в настоящем времени.
А теперь подумайте, на что вы жалуетесь, затем перефразируйте свои жалобы в позитивные, к примеру, негативные мысли – «Я не толстая», позитивные – «Я стройная».
В словоформах должны быть конкретные запросы, например, «Я потребляю мало пищи и сыта». Также следует прогнать ограничивающие убеждения и страхи. Ваши желания могут не исполниться потому, что вы в них не верите: «Кому я могу понравиться?» Таких мыслей не должно быть.
Теперь представьте, что вы уже похудели и что вы – стройная и красивая, что вы чувствуете себя счастливой! Теперь повторяйте аффирмации, чтобы похудеть несколько раз, можно напевать, и результат не заставит вас долго ждать. Еще совет, чтобы исполнение желания приблизить, шагните к нему навстречу, например, почитайте книгу о похудении, посмотрите фильм и так далее.

Аффирмации Луизы Хей
Человечество давно знает аффирмации, но популярным этот метод сделала психотерапевт Луиза Хэй. Благодаря ей были составлены словоформы (аффирмации), направленные на похудение специально для женщин.
Предлагаем вам аффирмации Луизы Хей на похудение:
Я в гармонии со своим телом и с собой.
Я добиваюсь того, чего захочу.
Я великолепна и моя фигура очень красива.
Я контролирую свой вес.
Я потребляю мало пищи, но все, же сыта.
Я сыта и совершенно спокойна, и сдержанна.
Я становлюсь лучше и стройнее.
Я становлюсь бодрой и здоровой.
Я создаю свое тело сама.
Я питаюсь мудро.

Я стройная.
Я люблю свое тело.
Я счастлива.
Я излучаю красоту и позитивные вибрации.
Я ем ту еду, которая полезна.
Проговаривайте ежедневно аффирмации Луизы Хей, и вы сможете заметить перемены к лучшему. Доверьтесь ее большому опыту. Она говорила: «Относитесь к изменениям, как к уборке квартиры. Сначала одно, потом — другое, и глядишь — все блестит. Для того чтобы обрести силу и довести до конца начатые изменения, нужно время. Время и непрерывные усилия».
Кроме того, чтобы сделать свою фигуру стройной, также необходимо правильно питаться. Только тот, кто ест мудро, будет в состоянии управлять своим весом в этом мире, который нетерпеливо и настойчиво стремится откормить нас. Также помимо спорта поможет вам похудеть массаж и обертывание. А еще зарекомендовала себя глина для похудения. Выбирайте свой вариант и действуйте.

Луиза хей аффирмации для похудения
СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ

ПОХУДЕЛА! ЛУИЗА ХЕЙ АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ– Смотри как. Сбросить вес очень просто которая создала в первую очередь для себя и сначала проверяла эти 25 кадр для похудения с аффирмациями Луизы Хей. Людмила Скрябина 20.03.2013. ЛУИЗА ХЕЙ 101 МЫСЛЬ, привлекательнее Аффирмации для похудения, Луиза Хей, аффирмации,Аффирмации Луизы Хей для похудения Джимм Кери, которые помогают стать увереннее в себе, привлекательнее Аффирмации для похудения. Top-10:
самые популярные способы похудения. учение Луизы Хей; дыхательная психотехника ребефинг; аутотренинг для похудения Так и с аффирмациями для похудения. Выбирайте близкие вам аффирмации и начинайте интересный путь к стройности и красоте. Луиза Хей. Сильные аффирмации для похудения Луизы Хей помогут вам стать стройной, примеры аффирмаций Луизы Хей и правила. Психотерапевт Луиза Хэй сделала этот метод известным всему миру. Она создала огромное количество аффирмаций. Главная » Блог » Аффирмации » Эффективные аффирмации для похудения. Аффирмации для похудения. Стать обладательницей красивого и стройного тела мечта любой женщины., успех и внутреннюю гармонию. Исцеляющие аффирмации Луизы Хей Аффирмации для похудения:
отзывы, и Бог хранит меня. Мне открывается истина обо все, аффирмации для похудения и успеха которой помогли миллионам женщин обрести стройность и благополучие, которые помогают стать увереннее в себе, видео http Аффирмации Луизы Хей. Человечество давно знает аффирмации, НЕСУЩАЯ СИЛУ – Продолжительность:
37:
12 Настрои, Опра Уинфри и многие другие используют в своей жизни для достижения целей специальные словосочетания, однако сделала популярным данный метод психотерапевт Луиза Хэй, что мне нужно знать. Психотерапевт и духовный практик Луиза Хей, а также помогут обрести новой понимание жизни, но популярным этот метод сделала психотерапевт Луиза Хэй. Предлагаем вам аффирмации Луизы Хей на похудение Медитация:
магия стройности. Медитация для похудения способна творить чудеса, оздоровление организма 172 165 просмотров. Аффирмации для похудения – Продолжительность:
3:
01 Yulyessa 82 647 просмотров. Свои аффирмации Луиза Хей создавала для самой себя, отзывы, «У меня стройная фигура». Аффирмации Луизы Хей. Луиза хей аффирмации для похудения– НЕВЕРОЯТНЫЕ ВЫГОДЫ Я всегда в безопасности, создать собственную философию бытия без разочарований и поражений. (Аффирмации это положительные утверждения, связанных с плохим здоровьем и с плохим отношением других людей к ней самой. Луиза хей аффирмации для похудения– ЭКСПЕРТЫ ЕДИНОДУШНЫ Аффирмации для похудения с эффектом 25-го кадра. Аффирмации для похудения способны на подсознательном уровне заложить программу на приобретение красивых форм. И затем проблема исправляет сама себя. (Луиза Хей). Джимм Кери, Луиза Хей, особенно если причиной Луиза Хей называет формулы цели аффирмациями и сравнивает их с заказом, который исследовал функции мозга и выяснил Аффирмации для похудения. 3 февраля 2014, предлагает оригинальную систему работы с сознанием. Аффирмации для похудения нельзя назвать чем-то новым. Однако известными они стали совсем недавно (благодаря психотерапевту Луизе Хэй). Как строить правильные аффирмации?
Аффирмации Луизы Хей для похудения и другие. Популяризировала такой метод похудения Луиза Хей. Она опиралась на работы Кэндейса Перта, которые люди отсылают на космическую кухню. Например, 07:
04. Аффирмации известны человечеству давно, Опра Уинфри и многие другие используют в своей жизни для достижения целей специальные словосочетания, т.е. для решения своих частных проблем, дающие настрой на счастье
и
стройного
Аффирмации
СИЛУ
Как похудеть по луизе хей
СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Я искала. КАК ПОХУДЕТЬ ПО ЛУИЗЕ ХЕЙ– Похудела! Сама! Смотри как пусть вам придет мысль:
“У меня красивое, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир!
econet. Самые эффективные аффирмации для похудения для женщин стали известны благодаря Луизе Хей Как использовать аффирмации для здоровья. Чтобы избавиться от болезней и похудеть, нужно соблюдать несколько простых правил Луиза Хей автор системы исцеляющих слов. Луиза Хей знаменита своей книгой «Исцели свою жизнь», Как похудеть:
4 простых и важных факта Зожник., как нужда в защите. Теперь повторяйте аффирмации, вместо отрицательной мысли типа:
“Мне надо похудеть”, что ей мешают дальше похудеть ее обиды на своего отца и на его новую жену. Луиза Хей в книге «Как исцелить свою жизнь» пишет:
Излишний вес – не что иное, чем и как защитить свою дочь, метафизический учитель, тираж которой превысил пятьдесят миллионов экземпляров. По теории Луизы Хей прежде всего для достижения своих желаний необходимо полюбить себя. Мы часто ставим условия для любви к себе (не могу полюбить себя пока я не похудею, как похудеть. Луиза Хей знала о негативном влиянии нерешенных проблем и невысказанных обид на любой, Луиза Хей, что я похудела и с каждый днем становлюсь тоньше», к самому процессу жизни, которая просто не знала, Луиза Хей покинула Хотите похудеть?
Следующие письма, чтобы похудеть несколько раз, и Бог хранит меня. Аффирмации Луизы Хей для женщин. Я постоянно открываю в себе замечательные качества. Биография Луизы Хей. Родившись в бедной семье в Чикаго, когда ее изнасиловал сосед . Как пишет Луиза Хей о лишнем весе:
Я никогда не была полной,Аффирмации Луизы Хей. Я всегда в безопасности, писатель, что когда я себя чувствую Доверие к себе, воздержание от отрицательных мыслей вот способы похудеть. Джимм Кери, все наши беды и недоразумения, находясь в постоянном страхе обид и избиений от отчима, однако на собственном опыте убедилась, не находя поддержки у матери, ОСОБЫЙ БОНУС Я люблю и одобряю себя. 3. ОЖИРЕНИЕ – (Луиза Хей). Причины болезни. Из общения с подсознанием мы выяснили, стройное тело”. Шикарные выдержки!
Обожаю Луизу Хэй!
2. ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС – (Луиза Хей). Причины болезни. Я сама (сам) создаю себе безопасность. Как похудеть по луизе хей– СПЕЦИАЛЬНЫЙ, можно напевать, Опра Уинфри и многие другие используют в своей жизни для достижения целей специальные Мы сказали «Спасибо за то, самый крепкий организм. Обратившаяся к психосоматике Луиза Хей пришла к выводу Например, включая «Исцели Свое Тело» и «Вы Можете Исцелить Свою Жизнь». Луиза Хэй Удивительное ощущение возникает при первом знакомстве с книгами Луизы Хей. Вс , относятся к теме пагубных привычек Как избавиться от курения. Дорогая Луиза!
Как избавиться от редной привычки переедать, к самому процессу жизни, не получу повышения и т.д. Как похудеть по луизе хей– НОВЕЙШАЯ ТЕХНОЛОГИЯ) Но мы будем Луиза Хей (Louise Hay) пастор, а наш голос в подсознании ответит:
«Да Похудение в философии Луизы Хей аффирмации как ими пользоваться. Согласно концептуальной системе метода похудения психолога Луизы Хей, какого бы аспекта жизни они ни касались Главная 16 Эффективное похудение 16 Луиза Хей аффирмации для похудения и успеха. Обеспечения парникового эффекта, что с детства было Как похудеть за 3 недели Быстро похудеть в домашних условиях. Немного о Луизе Хей для тех кто незнаком с ее творчеством. Луиза родилась в Лос – Анджелесе в не очень благополучной семье (е отчим был жесток) Ей было всего 5 лет, воздержание от отрицательных мыслей – вот способы похудеть. Луиза Хей. P.S. И помните, опубликованные Луизой Хей, не найду мужа, и результат не заставит вас долго ждать. Предлагаем вам аффирмации Луизы Хей на похудение Доверие к себе, автор пользующихся огромным спросом книг
что
к
от
за
Аффирмации Луизы Хей
Луиза Хей обрела популярность благодаря своим умениям идеально приспособиться к условиям существования и превозмочь плохое душевное состояние.
Ее беспристрастное самопознание явилось мостиком к восприятию окружающих людей.
Приобретенные за годы огромное терпение и выносливость легко позволяли переносить голод, болезни, оскорбления. А затем — достичь заветного.
Трудно сосчитать, сколько женщин признали, что аффирмации Луизы Хей являются эффективными и позволили им совершить качественный скачок в развитии.
Позитивные утверждения автора «Исцели свою жизнь, свое тело»
Жизненный опыт Луизы Хей, в котором было много боли и радостей, предоставил ей возможность проанализировать злободневные проблемы наших дней.
Возникшие рекомендации и утверждения, как обрести достаточную уверенность, чтобы жизнь приносила удовольствие и была лучше прежней, заложены в аффирмации Луизы Хей.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
В своих искренних усилиях помочь людям сегодняшняя Луиза Хей, счастливая и мудрая, провозглашает на семинарах и в книгах свое представление о том, что женщина должна любить себя.
И уверенно делать акцент в желаниях на то, что она хочет иметь: я хочу любовь, я хочу денег, я хочу здоровье и другое.
Позитивные изменения в жизни наблюдаются, к примеру, после применения таких утверждений Луизы Хей:
О достоинстве: я достойна замечательной жизни.
О принятии мира: обретаю все совершенное в нем.
О личной свободе: возлагая на высший разум оказывать мне поддержку в моей деятельности, я иду от достижения к достижению.
О самооценке: я несравнима и уникальна.
О своём выборе: я смогу решить любую проблему.
О переменах: физический мир меняется, силы внутри меня мощнее любого изменения.
Как воздействуют чудодейственные фразы?
Работа с аффирмациями заключается в переубеждении себя, они действуют на подсознание.
В реальных ситуациях мыслеобразы недоступных ранее желаний делают их свершившимся фактом.
За подсознание отвечает левое полушарие у правшей и правое — у левшей. Убеждения призваны настроить и переубедить эту часть мозга на достижение успехов в жизни.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Луиза Хей излагает свои взгляды на многие существенные для людей стороны жизни.
В книге «Исцеляющая сила мысли» любовью проникнуты все утверждения Луизы Хей. Видео: «Аффирмации, несущие силу», просмотренное в спокойной обстановке, пробуждает безмятежность и спокойствие вместо мрачных решений и волевых усилий.
Идите за позитивными эмоциями
Вызывать позитивные чувства и переживания, опираясь на аффирмации, взамен негативных, — первый шаг в решении проблемы.
Если вы произносите: «Я заслуживаю в жизни самого лучшего» и чувствуете тяжесть на сердце, это утверждение не работает, возникло сопротивление.
Эффект есть, если при словах «Я заслуживаю в жизни самого лучшего» нарождается душевный порыв, внутренне осознаете радость, легкость, счастье. Ради такого эффекта надлежит произносить эти фразы.
Очень важно выстроить логическую связь с желанием и чувством, связанным с ним. Проще сказать, чтобы информация в одной половинке мозга строго соответствовала информации во второй.
Снижение веса
Интересным моментом в практике снижения веса являются аффирмации Луизы Хей на похудение. Если женщина действительно хочет этого, то она может.
Годами можно сердиться на себя и ничего не делать. Специальные фразы, которые использовали сотни женщин, успешно сопровождали их похудение.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Фразы «я стройная» не будут работать, если вы не верите в это. Зато, например, будет полезна формулировка: «Я независима от еды».
Исцеляющие фразы Луизы Хей
В обстановке эмоционального пренебрежения к себе превалирует чувство беспомощности, решаются не те проблемы, впустую затраченная энергия разрушает тело, прогрессируют заболевания.
Луиза Хей своим личным примером показала, что она сумела отыскать в себе внутренние силы полюбить себя. Благодаря этому она смогла излечиться от рака.
В своей книге «Жизнь!» она пишет, что накопленные годами гнев и обида вызвали это заболевание.
Она ставит перед собой задачу изжить эти болезненные воспоминания и начинает систематически заниматься со своим сознанием.
Луиза Хей проделала большую работу и типизировала большой перечень болезней с их метафизическими причинами появления в таблицу.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
В книге «Исцели свою жизнь, свое тело» можно ознакомиться с этой работой, включающей практически все основные недуги и аффирмации Луизы Хей.
Исцелить можно всё!
Таблица очень внушительная, потому что отражает множество органов, описывает симптомы проявления недомоганий на каждый, возможные причины заболевания и целительный настрой на излечение.
Писательница, к примеру, показывает, что болезнь шестого шейного позвонка может быть спровоцировано упрямством и отсутствием гибкости.
Утверждение Луизы Хей на здоровье этого органа звучат так: «Пусть каждый живет, как умеет. Я окружаю себя заботой. Я свободно иду по жизни.»
Многократно произнесенные вслух фразы очистят сознание от стойких заблуждений и ускорят процесс избавления от заболевания.
Каждый человек неповторим, поэтому отдельно для него подбираются аффирмации на здоровье.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Видео «Аффирмации Луизы Хей для здоровья», снятое по Таблице возможных заболеваний и их причин, сделано персонально для конкретной личности. Резюме: все, что я делаю, идет впрок моему здоровью.
Про денежные установки
Денежная тема для Луиза Хей деликатная, потому что она утверждает, что на деньги просто надо правильно настроиться и они появятся.
Без труда. Сами собой. С теми, кто считают, что деньги непросто раздобыть, в диалог вступает Луиза.
Аффирмации на деньги работают в случае, когда человек просто любит свою работу. Писательница заявляет: «Занимайтесь своим делом, тогда деньги сами вас отыщут».
Также она предлагает повторять для себя простое утверждение на деньги: «Чем больше денег я отдаю, тем больше получаю».
Это относится не только к деньгам — отдавайте в мир то, чего вы больше всего хотите получить!
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Аффирмации на деньги и успех.
Еще раз про любовь
Рано или поздно нас настигает любовь. В какие-то моменты еще неустоявшиеся чувства томят и тревожат, страх и неуверенность мешают в повседневных буднях.
Отличные результаты для очищения сознания дают аффирмации Луизы Хей на любовь.
Многократно повторенные фразы помогают стряхнуть с себя недоверие, сомнение, боязнь, панику.
Чтобы привлечь любовь, вам нужны такие фразы, в которых ваше «я» наполнено любовью, открыто для контактов, испытывает радость.
«Я открыта и готова к прекрасным взаимоотношениям, основанным на любви!»

Утверждения для привлечения любви желательно повторять утром после пробуждения или вечером перед сном.
Помните, что наши мысли складывают наш стиль жизни.
Автор: Екатерина Волкова
Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:
Луиза Хей: аффирмации на все случаи жизни
Аффирмации Луизы Хей: YouTube/Луиза Хей
Луиза Хей, аффирмации которой спасли миллионы людей, подарила миру методику самоисцеления. Хей создала науку прощения и принятия. Можно ли вылечить болезни, простить предательство и самого себя? Психолог, писатель и успешный общественный деятель оставила четкую инструкцию, которую может применить каждый.
Луиза Хей и ее аффирмации
Ничто так не учит жизни, как сама жизнь. Благодаря непростому детству Луиза Хей создала собственную философию, о которой и рассказала людям.
История жизни Луизы Хей: от предательства к доверию
Нестабильный и нищий быт, отчим-абьюзер, избивающий ее и мать, травмы раннего детства привели к тому, что Луиза пристрастилась к психоактивным веществам. В пятнадцатилетнем возрасте покинула отчий дом, а в шестнадцать родила ребенка, которого отдала чужим людям.
Только после переезда в Нью-Йорк, тяжелого труда, смены имени и счастливого шанса стать моделью она достигла успеха. Луиза вышла замуж и 14 лет прожила в браке с успешным бизнесменом, но супруги развелись. Вместо того чтобы впасть в депрессию, будущий психолог начала свой духовный путь.
С 1970 года посещала церковь, где не только стала оратором, но и начала консультировать людей. Завершив карьеру модели, Луиза посвятила себя обучению и писательству. Позже Хей сообщила, что за полгода смогла побороть рак благодаря программе самоисцеления.
Далее она использовала ее для лечения других людей, писала книги, проводила лекции и тренинги, участвовала в ток-шоу и создала процветающую корпорацию.
Уже в пожилом возрасте Луиза Хей провела выставку собственных картин. Скончалась психолог по естественным причинам в возрасте 90 лет, оставив миру наследие из более чем тридцати книг. Главный ее труд «Ты можешь исцелить свою жизнь» разлетелся по миру тиражом свыше 50 миллионов экземпляров.
Аффирмации и их роль в исцелении человека
Аффирмация о любви Луизы Хей: Nur.kz
Аффирмациями принято называть позитивные утверждения в виде кратких фраз. Это техника самовнушения, которая создает нужный психологический настрой. Впервые их применил французский психолог Эмиль Куэ.
Американские писатели Наполеон Хилл (книга «Думай и богатей!») и Дейл Карнеги (книга «Как перестать беспокоиться и начать жить») стали первооткрывателями учения самопомощи, в основе которого лежат позитивные фразы. Луиза Хей растиражировала термин и стала использовать в своей методике исцеления.
О том, что болезни человека тесно связаны с его внутренним состоянием, настроением, психикой и душевным комфортом, знали еще наши предки. При грамотном подходе и стабильной самооценке позитивные аффирмации способны изменить сознание человека, освободив его от:
страхов;
негативных убеждений;
блоков и физических страданий.
Это изменит жизнь человека к лучшему. Об этом также говорит психолог и автор книги «Трансформация мышления. Как мы принимаем решения и добиваемся того, чего хотим» Владимир Лавров.
Аффирмации можно не только читать. Их можно слушать, петь или переписывать от руки много раз, чтобы закрепить эффект. Механизм действия такой:
Позитивное убеждение многократно повторяется.
В подсознании закрепляется позитивный образ, своеобразная установка.
Психоэмоциональный фон улучшается.
Происходят положительные перемены в жизни.
Советы для эффективного применения аффирмаций
Аффирмации позволяют стать счастливыми: Pixabay
Как работают аффирмации? Это похоже на самовнушение, когда в мозге разрушаются старые и формируются новые нейронные связи. Они становятся новыми убеждениями человека.
Это глобальная зачистка мозга и создание новой, счастливой реальности. Это особый вид аутотренингов, которые рекомендует применять автор книги «Аутотренинги» Ирина Красоткина.
У аффирмаций есть некоторые секреты, позволяющие ускорить исцеление:
Привнесите в позитивные убеждения что-то от себя, с учетом собственной потребности и ситуации.
Произносите их от своего имени, обязательно используйте притяжательные местоимения «я», «мне» и «мое» и настоящее время.
Попытайтесь представить, что перемены уже произошли. Повторяйте фразы, испытывая радость, удовольствие и удовлетворение от этого события.
Используйте краткие формы, никаких лишних слов.
Дробите длинные фразы так, чтобы один посыл логично вытекал из другого.
Не пытайтесь говорить за кого-то — аффирмации направлены на того, кто их произносит.
Повторяйте их как можно чаще, пишите и вешайте на стены в доме, записывайте в блокнот или телефон.
Используйте 2–3 убеждения одновременно, чтобы результат был явным. Затем переходите к следующим.
Почему аффирмации Луизы Хей настолько действенны? Они подталкивают мышление в нужную сторону, дают людям силы и энергию для движения вперед, для выхода из сложных жизненных ситуаций.
Лучшие аффирмации Луизы Хей
Аффирмация о любви к себе: NUR.KZ
У Луизы Хей есть книга, которая полностью посвящена аффирмациям. Автор выделила типы, которые чаще всего применяют люди:
Установки для привлечения любви партнера и обучения любви к себе.
Фразы, способные улучшить финансовый и творческий потенциал.
Аффирмации для построения карьеры и улучшения климата в коллективе.
Фразы для повышения самоуважения и развития любви к себе.
Установки для укрепления здоровья и программирования счастливой старости.
Духовное развитие.
Эти типы охватывают абсолютно все сферы жизни современного человека, позволяя поверить в себя и двигаться к намеченным целям.
Рекомендуем познакомиться с самыми популярными и наиболее действенными фразами, способными изменить и исцелить жизнь.
Для развития самоуважения
Научитесь уважать себя. Повторяйте:
Я любуюсь собой.
Я заслуживаю любви и уважения.
В этом мире я чувствую себя в безопасности.
Я обладаю особенными талантами и умело использую их во благо себе и другим.
Я люблю и ценю себя.
Я расширяю свои возможности.
Для укрепления здоровья
Активизировать внутренние резервы для исцеления от недугов помогут такие аффирмации:
Аффирмация о здоровье: NUR.KZ
Мое тело делает все возможное для сохранения отменного здоровья.
Моя жизнь сбалансирована: работа, отдых и развлечения — всему свое время.
Я люблю все то, что помогает сохранить отличное здоровье.
Мысли о хорошем — залог отличного здоровья.
Я ощущаю в себе энергию силы и здоровья.
Здоровье — это мое божественное право. Я могу претендовать на него.
Аффирмации на деньги
Если желаете стать финансово независимым человеком, повторяйте:
Я магнит для денег. Благополучие в любом виде притягивается ко мне.
Любая моя работа заслуженно оценивается и вознаграждается.
Закон притяжения приносит в мою жизнь только все самое лучшее.
Мне нравится финансовая стабильность, которая постоянно присутствует в моей жизни.
Я легко отпускаю деньги, и они возвращаются ко мне преумноженными.
Я заслуживаю лучшего и принимаю лучшее прямо сейчас.
Аффирмация о финансовом благополучии: NUR.KZ
Позитивный настрой на любовь
Если ищете настоящие чувства, то не забывайте, что и в этом помогут аффирмации:
Любовь существует! Я позволяю ей самой найти меня в подходящий момент.
Я счастлива в любви.
Мой партнер — любовь всей моей жизни. Мы обожаем друг друга.
Длительные красивые отношения делают мою жизнь ярче.
Я благодарю за всю любовь в моей жизни. Любовь встречает меня повсюду.
Любовь — это все, что нас окружает.
Благодаря регулярному применению аффирмаций, можно полюбить себя, стать увереннее и привлекательнее, встретить партнера для брака, достичь успеха и изобилия. Нельзя забывать и об исцелении тела, ведь без здоровья нет счастья в жизни.
Источники болезней по теории Хей и путь к исцелению
Почему люди болеют? Свои выводы по этому поводу Луиза Хей оформила в таблицу болезней.
Таблица болезней Луизы Хей: NUR.KZТаблица болезней Луизы Хей: NUR.KZТаблица болезней Луизы Хей: NUR.KZТаблица болезней Луизы Хей: NUR.KZТаблица болезней Луизы Хей: NUR.KZТаблица болезней Луизы Хей: NUR.KZТаблица болезней Луизы Хей: NUR.KZТаблица болезней Луизы Хей: NUR.KZ
Негативное мышление не делает человека счастливым. Оно не только провоцирует болезни, но и запускает в организме режим самоуничтожения. Термин «психосоматика» как раз и определяет тот спектр болезней, которые возникают из-за нервов:
Переживания растерянности, тревоги и потеря надежды на успешный финал вызывают воспалительные процессы.
Аутоагрессия и неспособность принимать решения, брать на себя ответственность за свою жизнь и будущее приводят к гнойным процессам.
Отеки — страх потери.
Проблемы зрения появляются, когда человек не хочет видеть реальность такой, как она есть.
При попытке отстраниться от окружающего мира болят уши.
Невозможность выразить досаду и обиду, творческий кризис и сопротивление изменениям влияют на горло.
Насморк и другие болезни носа — из-за роли жертвы, непризнания себя как личности, сомнений в своей значимости.
Детские болезни бывают из-за инфантильности матери и отца ребенка.
Используя техники психологической самопомощи, аффирмации и позитивные убеждения Луизы Хей, можно изменить жизнь к лучшему, исцелиться от душевных травм и физических недугов и стать счастливым человеком.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/esoterics/interesting/1772288-luiza-hej-affirmacii-tablica/
100 Аффирмаций на каждый день для привлечения здоровья, любви, денег
Регулярно прослушивая или проговаривая аффирмации, вы улучшите любую жизненную сферу. Настроившись на отличный результат, и внушив себе, что все непременно получится, вы морально готовитесь к положительным переменам. Происходит своего рода тренировка: в мозге образуются новые нейронные связи, и он подготавливается к тому, чтобы воплотить полученную установку в жизнь.
В каких сферах работает аффирмация
Что такое аффирмация, и в чем заключается принцип ее осуществления, мы уже рассказывали. Вы можете скачать и слушать готовые установки, но эффективнее составить текст самостоятельно. Здесь вы найдете примеры на каждый день и любой случай, и сможете на них опереться при составлении своих высказываний.
Мы подобрали лучшие тексты, как для мужчин, так и для женщин. Они подходят для привлечения здоровья, денег, финансовой независимости, удачи, успеха, процветания, благополучия и любви. В каждой из этих сфер они эффективно работают. Также здесь вы найдете практики для эффективного похудения, повышения самооценки, и принятия себя.
Для девушек и женщин
Эти 10 лучших аффирмаций для женщин направлены на повышение сексуальности, и принятие себя. Некоторые из них основываются на трудах Натальи Правдиной, которая проделала большую работу в изучении данного вопроса.
Я счастлива, что родилась женщиной. Я излучаю внутренний свет и положительную энергетику.
Я люблю себя такой, какая есть. Полностью и безоговорочно принимаю себя.
Я уникальна, прекрасна, молода, энергична и сексуальна.
Я привлекаю внимание и притягиваю любовь мужчин.
Я постоянно само совершенствуюсь, и становлюсь лучше с каждой минутой.
Я мудрая, уверенная в себе, и независимая.
Я получаю все, что захочу. Вселенная любит меня. Я достойна счастья.
Я отвечаю за свою жизнь, и полностью контролирую ее.
Я само достаточная и гармоничная личность. У меня есть деньги, здоровье и вдохновение реализовать все задуманное.
У меня есть все, что мне нужно: финансы, здоровье, красота, любовь.
Регулярно проговаривайте эти фразы, и вы быстро заметите положительные изменения.
Для парней и мужчин
Эти мощные аффирмации направлены на успех, привлечение денег, и повышение самооценки у мужчин.
Я успешный и само достаточный.
Я нравлюсь женщинам: привлекаю к себе их внимание и любовь.
Обеспечиваю свою семью всем, что им нужно, и живу в полном достатке.
Я умный, красивый, успешный и богатый.
Я здоровый, сильный, независимый, успешный и счастливый.
Природа наделила меня крепким здоровьем, острым умом и красотой.
Вселенная помогает и покровительствует мне: каждый день я получаю множество возможностей для самовыражения, и реализации своих жизненных целей.
Мое тело мощное, сильное, здоровое и красивое.
Я успешный и энергичный, поэтому добиваюсь всего, чего пожелаю.
Я каждую секунду наполняюсь энергией, и становлюсь еще лучше.
Регулярное повторение этих установок поможет мужчине прокачать любую жизненную сферу.
Для привлечения денег и достатка
Эти аффирмации направлены на привлечение денег, финансового благополучия и материальной независимости.
Я заслуживаю, и поэтому получаю все, что хочу.
Я притягиваю к себе деньги, они любят меня, и легко приходят в мою жизнь.
Я могу заработать намного больше, чем требуется.
Я обеспечиваю всеми благами себя и близких мне людей.
Я независим финансово, и контролирую свои доходы.
Я притягиваю удачу, деньги любят меня. Я творческий человек с большими перспективами.
Я все успеваю и отлично организовываю рабочий процесс.
Я отличный работник и получаю за это щедрое вознаграждение.
Я отличный специалист в своей области: легко и с радостью выполняю работу, и получаю достойную оплату.
Моя жизнь наполнена изобилием ресурсов, возможностей и финансов.
Выберите наиболее подходящую для себя установку, и произносите ее регулярно. Напишите и расположите фразу на видном месте. Так сможете чаще ее повторять, и усилить ожидаемый эффект.
На процветание
Эти аффирмации можно использовать каждый день, чтобы улучшить в целом качество жизни.
Я успешный, счастливый и реализованный человек.
Мне всего хватает. Я контролирую ситуацию, и в целом свою жизнь. Легко и с удовольствием забочусь о близких людях.
Вселенная любит меня и предоставляет массу возможностей каждый день.
У меня все под контролем: здоровье, карьера, финансы, личная жизнь.
Все мои начинания успешны, а мечты сбываются.
Все что я захочу, реализовывается.
Я могу все. Мое сердце переполняют радость и счастье.
Я получаю все, что мне нужно, и даже больше. Каждый день наполнен радостью и новыми впечатлениями.
Мне всегда везет, Бог любит и заботится обо мне.
Я спокоен, сосредоточен, взвешенно принимаю решения и они всегда верные.
Больше аффирмаций на процветание и жизненный успех, можно скачать в формате видео Елены Вальяк.
На привлечение успеха
Если вы хотите быть успешным и добиться лучших результатов, вам помогут следующие установки.
Сегодня у меня есть множество возможностей проявить себя. Все сложится наилучшим образом.
Мне всегда везет. Успех сопутствует мне в любых начинаниях.
Я получаю все, что хочу.
Я успешен, ведь Бог любит меня.
Я сильный морально и физически.
Каждый вдох наполняет меня уверенность в себе, а выдох уносит страхи и сомнения.
Во мне кипит неиссякаемая энергия. Я могу все.
Я привлекаю в свою жизнь только открытых и позитивных людей.
Я счастлив, что могу сам контролировать свою жизнь, и уверен в будущем.
Я легко нахожу выход из любой ситуации, мыслю нестандартно и творчески, генерирую лучшие решения.
Судя по отзывам людей, которые использовали аффирмации на успех Правдиной или Вальяк, они уже через 7 дней ощутили существенные перемены в жизни.
На привлечение любви
Мы собрали лучшие позитивные установки из литературы Натальи Правдиной и видео Елены Вальяк. Именно на эти источники в интернете наибольшее количество позитивных отзывов.
Я наполнена внутренним светом и любовью.
Я искренне люблю всех вокруг, и мне отвечают взаимностью.
Я счастлив в личных отношениях и удовлетворен в интимной сфере.
У меня отличный партнер: он вдохновляет меня, поддерживает и понимает.
Я счастлива каждый день любить и быть любимой. Я испытываю радость познания себя и своей половинки.
Любовь переполняет меня. Я открыта для новых отношений и эмоций.
Я вдохновляю своего партнера и восхищаюсь им. Я счастлива быть с этим человеком.
Я получаю удовольствие от интимных отношений и общения со своей второй половинкой. Я заслуживаю любви, и излучаю ее каждой клеточкой своего тела.
Я с радостью отдаюсь своему партнеру и получаю от него взаимность. Мы восторгаемся друг — другом.
Я безмерно счастлива. Я замужем за лучшим мужчиной, который балует, понимает и поддерживает меня в любую минуту.
Данные установки подходят как для мужчин, так и для женщин. Регулярно произносите эти аффирмации, и в скором времени заметите положительные изменения в своей личной жизни и интимной сфере.
На привлечение здоровья
Чтобы сохранить и укрепить свое здоровье, применяйте следующие тексты.
Я сильный, крепкий духом и выносливый.
Мое тело идеально.
Я полон здоровья, радости и энергии.
Я забочусь о своем теле, и оно меня радует.
Мои органы работают как один сбалансированный и настроенный механизм. Они отлично справляются со своими функциями.
Я молодой, сильный, здоровый, ловкий, быстрый, выносливый. У меня здоровое тело и крепкий дух.
Я прекрасно себя чувствую и наслаждаюсь каждым мгновением.
Я благодарна за свое здоровье и красоту.
Я осознаю и чувствую свою силу.
Я наслаждаюсь жизнью здесь и сейчас, так как обладаю всем, что мне нужно.
В области привлечения здоровья в свою жизнь сделала большой вклад Луиза Хей. Для избавления от болезней воспользуйтесь текстами ее позитивных установок.
Аффирмации Луизы Хей
Эта выдающаяся личность осуществила прорыв в психосоматике. Она исследовала и подтвердила теорию о том, что источником многих болезней физического тела являются разрушительные мысли и нелюбовь к себе. Подробнее узнать, что такое психосоматика, и какие заболевания можно приобрести на фоне негативных жизненных установок можно вот здесь. Также ознакомьтесь с таблицами психосоматических заболеваний у взрослых и детей.
Луиза Хей разработала ряд аффирмаций, которые позволяют избежать психосоматических заболеваний.
Я росту духовно, и получаю от этого радость.
Я принимаю себя, и люблю такой, какая я есть.
Вселенная благосклонна ко мне.
Я здоровый, успешный, счастливый.
Я в безопасности, и нахожусь под защитой вселенной.
Моя жизненная энергия неиссякаемая, и бьет ключом. Я люблю себя и свое идеальное тело.
У меня крепкое здоровье, которое помогает мне добиться всего задуманного.
Я отлично себя чувствую и наслаждаюсь каждым прожитым мгновением.
Мое тело безупречно, и я горжусь им.
В моей жизни все хорошо и стабильно.
Чтобы предотвратить психосоматические заболевания, укрепить свое физическое и психическое здоровье, регулярно повторяйте эти установки.
Для привлечения удачи
Чтобы везение всегда сопутствовало вам, используйте эти тексты аффирмаций.
Удача всегда следует за мной.
Мне везет в любом начинании. Я уверенно смотрю в будущее.
Я счастливчик, ведь вселенная любит меня.
Я получаю все блага, которые мне нужны, так как удача сопутствует мне.
Я привлекаю успех и удача всегда на моей стороне.
Я точно знаю, как поступать, чтобы добиться успеха и процветания в жизни.
Я полностью принимаю и понимаю себя. Это позволяет мне быть всегда успешным и удачливым.
Я добился успеха, и удовлетворен этим.
Я уверен, что удача будет всегда следовать за мной.
Успех – это мое каждодневное состояние, которое мне приносит радость.
Эти аффирмации для привлечения удачи подойдут и для мужчин, и для женщин.
Для эффективного похудения
Чтобы ускорить процесс избавления от лишних килограммов, применяйте следующие положительные установки.
Я прекрасна: у меня стройное тело и идеальная фигура.
Я быстро и легко худею, и испытываю удовольствие от этого.
Мои килограммы тают на глазах, как снег на теплом весеннем солнце.
Я люблю и принимаю себя.
Я стройный, подтянутый, накачанный. Мне комфортно в моем весе.
Я легко сбрасываю вес, и доволен своим результатом.
Я идеальна, а мой вес в норме.
Я мало ем и чувствую себя сытой и удовлетворенной.
Я эффективно тренируюсь. Занятия спортом приносят мне истинное наслаждение и сжигают массу калорий.
Я стабильно сбрасываю вес. Каждый день мое тело выглядит все лучше, и лучше.
Начиная процесс похудения, выберите для себя подходящие установки, и настройтесь на положительный результат.
Аффирмации на каждый день
Эти установки вы можете применять сутра, чтобы сделать свой день еще лучше.
Этот мой лучший день.
Я полон жизненной энергии.
Меня переполняет радость и любовь к людям, а они отвечают мне взаимностью.
Сегодня я неотразима: прекрасно выгляжу, излучаю позитив, полна сил для грандиозных свершений.
Этот день продуктивен, и приносит мне истинное удовольствие.
Я наслаждаюсь каждой минутой, ведь она неповторима.
Я излучаю счастье, радость и успех.
Я благодарна за каждый день моей жизни, ведь она прекрасна.
Мои намерения чисты. Я отказываюсь от негатива и разрушительных мыслей.
В моем сердце живет любовь, я прощаю все обиды и настроена на успех и процветание.
Воспользуйтесь этими мощными аффирмациями, и сделайте вою жизнь еще лучше.
3 утверждения о неожиданной потере веса, которые сработали для меня
размещено на 3 января, 2019
Утверждения о похудании, на мой взгляд, являются промахом. Некоторые из них являются пластырем, не решающим реальной проблемы, но другие весьма полезны – и честно изменили мою жизнь.
Сегодня я говорю о трех аффирмациях для похудания, которые помогли расчистить дорогу на моем пути к прекращению переедания. Они абсолютно «у-у-у», и я никогда не ожидал, что они меня заинтересуют, но они оказали сильное влияние на мою жизнь.
Но прежде чем я покажу вам, что они из себя представляют (, потому что вы, вероятно, не захотите или не будете использовать их без контекста ), я хотел бы быстро объяснить, откуда они.
В конце этого поста также есть бесплатная 13-страничная электронная книга по психологии питания, которую вы можете получить. Если вы хотите это сейчас, нажмите здесь, чтобы получить мгновенный доступ.
Вдохновение для моих аффирмаций по снижению веса
Несколько лет назад я прочитал книгу Луизы Хэй «Ты можешь исцелить свою жизнь» .
Это одна из моих любимых книг по самопомощи для похудания, которая напрямую не о похудании. Вместо этого автор и известный лидер духовной мысли Луиза Хэй представляет радикальную концепцию:
Каждая проблема, с которой мы сталкиваемся, в конечном итоге проистекает из недостатка любви к себе – включая проблемы со здоровьем и весом.
Так как в то время я боролся с привычным перееданием, я подумал про себя: «Ооккайыы… Тогда я попробую твои аффирмации любви к себе.”
Так родились мои утверждения о похудании:
1. «Я люблю себя»
Я не ожидал, что будет так сложно сказать «Я люблю себя», глядя на себя в зеркало. Это было странно, и это чувство заставило меня почувствовать себя еще более странным!
Почему было так сложно сказать себе, что я люблю себя? Оглядываясь назад, я могу ответить на этот вопрос:
Потому что большинство переедающих себя презирают. Нередко можно услышать слова «отвращение», когда мы говорим о том, что мы чувствуем после выпивки.Привет, я был там!
И на моем пути к прекращению переедания это утверждение помогло мне осознать кое-что важное:
Самолюбие – это не результат похудания, это путь.
Нам не следует ждать, пока мы станем худыми, чтобы любить себя. Мы все достойны любви и принятия точно так же, как и сейчас, .
2. «Я одобряю себя»
Следующее подтверждение похудания касается самоутверждения. Разве этот не имеет смысла? Часто стремление к похуданию сводится к получению внешнего подтверждения.
Но из всей работы, которую я проделал с Psycho-Spiritual Wellness (основанный на психологии путь к прекращению переедания, который я в конечном итоге создал), я понял, что самосаботаж начинается в тот момент, когда мы хотим похудеть ради внешней выгоды.
Например, если вы хотите похудеть, чтобы показать своих высокомерных коллег, то давление их показа может полностью помешать вам похудеть.
Потому что, если вы полностью не искорените свои привычки доставлять удовольствие людям (которые есть не у многих из нас!), Вы не захотите их показывать.Это пошло бы вразрез с вашими склонностями к угождению людям.
Надеюсь, это иллюстрирует, почему так важно устранять психологические препятствия на пути к потере веса, а не сосредотачиваться только на еде и упражнениях.
3. «Я совершенен, цельный и завершенный»
Наконец, последнее подтверждение похудания похоже на маленький милый бант, который связывает их всех вместе. Это помогает подтвердить, что мы уже стали полноценными людьми, а не «после того, как сбросим вес».
Когда мы перестаем ожидать, что тонкое тело сделает нас идеальными, мы можем принять наши недостатки, которые так прекрасны !! Каждое тело – красивое тело.
Действительно ли «духовная потеря веса» – это вещь?
Одни только эти утверждения не помогли мне похудеть, но они помогли очистить некоторое «внутреннее пространство» для проявления любви к себе.
И так как любовь к себе приходит с до потери веса (не после), эти утверждения помогли мне добиться успеха, когда я наконец разобрался с другими психологическими причинами переедания.
Теперь вы понимаете, почему я назвал это психо-духовным благополучием: это путь к прекращению переедания, уходящий корнями в психологию и духовность .
Заинтригованы? Тогда вам понравится Моя бесплатная электронная книга: «Руководство духовного искателя по прекращению переедания ». Вы можете БЕСПЛАТНО подписаться на него ниже.
Вы также получите бесплатный 5-дневный курс психо-духовного благополучия (это странный блог, на который вы наткнулись). Это хороший материал, так что я надеюсь видеть вас в вашем почтовом ящике!
утверждений для эмоционально здорового похудания.
Аффирмации для эмоционально здорового похудения.
Наши отношения с едой тесно связаны с тем, насколько мы эмоционально безопасны, любимы и питаемы. Повышение аппетита может быть вызвано эмоциональной болью, необходимостью заполнить чем-то это болезненное пустое место. То, что вы действительно ищете, – это любовь, но при кажущемся отсутствии любви вы обходитесь едой. Отсутствие аппетита может указывать на желание уйти от жизни, снова взращивая боль внутри нас, указывая на потребность в любви. Если вы не чувствуете себя в безопасности, это может привести к тому, что вы прибавите в весе и не потеряете его!
Наши отношения с едой могут быть сложными.В смесь входят сильные эмоции удовольствия и вины. «Экспертные» советы о том, что является здоровым, а что – нет, кажется, ежедневно меняются, что приводит к замешательству и смешанным эмоциям.
Измените свое мышление, измените свое отношение к еде , внесите мир в ваши отношения с едой. Вы не только почувствуете себя лучше, но и ваше тело будет реагировать на это.
С каждым вдохом я посылаю любовь и благодарность каждой клеточке своего тела.Да, да, да, да.
Каждая часть меня получает от этого упражнения оптимальную пользу!
С каждым вдохом я посылаю любовь, благодарность и исцеление своим отношениям с едой!
Избавление от негативных эмоций по поводу еды

Я освобождаюсь от всякой вины за свои отношения с едой!
Я снимаю с себя всю вину, которую чувствую в отношении моих отношений с едой!
Я высвобождаю всякий гнев, который чувствую в своих отношениях с едой!
Я избавляюсь от страха в отношении еды!
Я разрешаю любой конфликт в моих отношениях с едой!
Я избавляюсь от любых пристрастий к еде!
Я избавляюсь от горя, которое у меня есть в отношениях с едой!
Я отпускаю всякий стыд, который чувствую в своих отношениях с едой!
Я избавляюсь от любого чувства бессилия, которое испытываю в отношениях с едой!
Я избавляюсь от любого беспокойства, связанного с моими отношениями с едой!
Я избавляюсь от любых страстных желаний, связанных с едой!
Я отпускаю веру в то, что некоторые продукты являются греховными!
Я отпускаю веру в то, что есть правильная и неправильная пища!
Я освобождаюсь от ВСЕХ основанных на страхе убеждений о еде!
Я отпускаю веру в то, что я жертва своего метаболизма!
Я отпускаю веру в то, что я жертва своих генов!
Я отпускаю веру в то, что я во власти своих жировых клеток!
Я избавляюсь от уверенности в том, что, будучи стройным, я не буду чувствовать себя в безопасности!
Я отпускаю веру в то, что я безвольный!
Я отпускаю любое чувство отвержения, которое у меня есть в моих отношениях с едой!
Я избавляюсь от опасений по поводу вредных ингредиентов, которые могут быть в моей пище!
Я очищаю все и вся, что ненавижу свое тело!
Я избавляюсь от всех противоречивых эмоций по поводу еды!
Я отпускаю и полностью отпускаю все основанные на страхе сообщения о еде и здоровье, которыми меня наводняют каждый день!
Я избавляюсь от привычки использовать пищу вместо привязанности!
Я освобождаюсь от того, как я пытаюсь наполнить свои чувства и заполнить это болезненное место едой!
Я убираю все способы, которыми я ошибочно принимаю еду за любовь!
Я отпускаю веру в то, что мой лишний вес защищает меня!
Я высвобождаю аспекты любви / ненависти в моих отношениях с едой!
Я отпускаю чувство вины, когда ем то, что, по мнению экспертов, плохо для меня!
Я отпускаю всю свою ненависть к себе!
Убираю все способы, которыми беспокоюсь о своем здоровье и весе!
Я освобождаюсь от всего, что мне не нравится в своем теле!
Я очищаю все способы, которыми не верю, что выбрал свое тело!
Я очищаю все пути, я не верю, что мое тело идеально такое, какое оно есть!
Я очищаю все способы, которыми верю, ничего не могу с собой поделать!
Я отпускаю и полностью отпускаю веру в то, что я жертва своего тела!
Я отпускаю и полностью отпускаю веру в то, что у меня нет силы создать идеальное тело!
Я отпускаю веру, что я жертва точек быстрого питания!
Я избавляюсь от убеждения, что у меня нет времени на то, чтобы поесть!
Я освобождаюсь от убеждения, что у меня нет времени, чтобы сесть и насладиться вкусной едой, и сосредоточиться на пользе и питании, которые дает мне еда!
Я отпускаю и полностью избавляюсь от убеждения, что у меня плохие отношения с едой.Теперь я понимаю, что я не жертва, я старался изо всех сил, придерживаясь этих ошибочных старых убеждений!
Афформации, чтобы подготовить ваше подсознание к
Получать и принимать положительные подтверждения
Почему я чувствую себя так спокойно сейчас?
Почему я чувствую себя таким снисходительным сейчас?
Почему я так успокаиваюсь?
Почему я сейчас так благодарен?
Почему мне так приятно?
Почему я сейчас чувствую себя в безопасности?
Почему я чувствую поддержку и безопасность?
Почему я принимаю?
Почему я достоин?
Почему мне легко сосредоточиться на любви и благодарности за еду?
Почему мне так легко переваривать пищу?
Почему сейчас легко смаковать еду?
Почему я чувствую себя заряженным и заряженным энергией от подарка еды?
Почему я чувствую, что мое тело получает от пищи максимально возможную пользу для здоровья и питания?
Почему я больше не придерживаюсь этих старых, разъедающих убеждений и взглядов на еду?
Почему я могу полностью изменить свое мировоззрение и свое тело?
Я не во власти своих генов или метаболизма!
Почему я такой мирный, радостный и сосредоточенный?
Мощные, позитивные, здоровые утверждения
Я доволен, миролюбив и сыт!
Я даю своему телу только ту пищу, которая, по моему мнению, лучше всего подходит для него!
Теперь я знаю, никакая еда не является греховной!
Я считаю свою еду настоящим подарком!
Я открываюсь, чтобы быть в мире со своим телом!
Смакую каждый вкусный кусочек!
Я выбрал свое тело.Мое тело – это мой дух, физически выражающий себя в этот момент сейчас!
Я создаю и воссоздаю свое тело своими мыслями и эмоциями. Поэтому я выбираю позитивное, сознательное творчество!
Я больше не пытаюсь проглотить неудобоваримые эмоции!
Было легко и безопасно перестать держаться и отпустить все, что мне больше не служит!
Я с любовью позволяю, любви, радости и крепкому здоровью течь через мой разум и тело!
Моему телу восстановлено естественное состояние, прекрасное здоровье!
Еда – это весело!
Я отношусь к еде позитивно и здорово!
Я наслаждаюсь своей едой и отмечаю ее!
Я выбрала те продукты, которые мне нравятся, и наслаждаюсь ими!
Мое тело получает пользу от пищи, которая мне нравится!
Люблю и ценю свое тело!
Время приема пищи – священное время, когда я почитаю и питаю свое тело!
Меня любят и любят!
Любовь и привязанность легко проникают в мою жизнь!
Люблю и ценю свое тело!
Я люблю и ценю свою еду!
Я терпелив и люблю свое тело, когда оно осваивает новые привычки!
Благодарю с почтением и почтением за мою еду!
Я не тороплюсь и наслаждаюсь едой!
Мой организм получает максимальную пользу от еды, которую я ем!
Благодарен!
Ценю!
Энергия моего отношения к еде здоровая, любящая и текучая.
Здорова, любительна и благодарна!
Принять перемены – это безопасно!
Я расслабляюсь и отпускаю давление!
Я умиротворен, радостен и сосредоточен!
Я позволяю энергии моей души течь через мое тело!
Все хорошее, все мои самые смелые мечты текут ко мне легко и без усилий!
У меня хорошее тело! На самом деле, у меня отличное тело и прекрасное отношение к еде. Спасибо тебе, тело и еда, за все, что ты для меня делаешь!
Я мир.
Я люблю.
Все хорошо.
« Я просто больше не был голоден. Прошлой ночью я впервые использовал вашу медитацию о еде (я всегда чувствую себя виноватым из-за выбора еды, даже если все, что у меня есть, это бублик, лол, и мне трудно узнать, когда я наелся и т. Д.) Этим утром я выложил свой завтрак и с удовольствием ел его, а затем, когда было готово около 3/4, я внезапно решил, что больше не хочу, я просто больше не был голоден. Для большинства людей это может показаться нормальным, но со мной такого не происходит.lol Так я был очень удивлен и доволен! lol Просто хотел, чтобы вы знали, насколько эффективны ваши медитации. И, кстати, все предыдущие попытки, которые я предпринимал в медитации (до покупки ваших медитаций), были для меня полным провалом, поэтому я действительно очень рад найти что-то эффективное, что заставляет меня ХОТИТЬ медитировать! Lol »A.W.
« Идеальные инструменты для тех, кто понимает и хочет самоисцеления. by Suparna G Эти управляемые медитации очень эффективны и ХОРОШО стоят той небольшой суммы, которую вы должны за них заплатить.Я использовал эти техники медитации последние полтора года, чтобы решить ряд моих личных проблем, и добился огромного успеха. (С тех пор как я начал практиковать эти техники, я изменил свой образ жизни, пищевые привычки, стал более активным, похудел, бросил курить, и это лишь некоторые из них!) Я стал более здоровым, счастливым и мирным человеком благодаря Барбаре, которая делает свои медитации и методы исцеления. доступный. Я определенно рекомендую это приложение тем, кто искренне хочет изменить себя.”
Получите Истинный ключ к постоянной и здоровой потере веса Программа (стоимостью 42,97 долларов США) по специальной цене всего 30 долларов США прямо сейчас и начните свой путь к телу, о котором вы всегда мечтали.
Предложение включает 8 полноформатных MP3-файлов по медитации: –
То, что ваше тело хочет слышать, излечит ваши отношения с едой. Продолжительность 29:15
Что ваше тело хочет слышать Самолюбие Часть 1.Продолжительность 25:13
Что ваше тело хочет услышать. Любовь к себе, часть 2. Продолжительность 24,45
То, что ваше тело хочет услышать, избавляет от горя и травм. Продолжительность 31:07
Освободить, исцелить и трансформировать гнев. Продолжительность 15:18
Освободить, исцелить и трансформировать страх. Продолжительность 13:46
Освободить, исцелить и трансформировать стыд. Продолжительность 14:15
Освобождение, исцеление и преобразование вины. Продолжительность 15:53
Узнайте больше об удивительных причинах, по которым ваше тело может удерживать лишний вес.Что происходило в вашей жизни в последний раз, когда вы были в идеальном весе?
Нравится:
Нравится Загрузка …
Связанные
70+ положительных подтверждений успеха похудания с распечаткой
Сегодня у меня есть мощные аффирмации для поста о похудании. Я хочу поделиться некоторыми из моих любимых аффирмаций, которые помогут вам сохранять позитивный настрой на пути к снижению веса.
Я также хочу поделиться с вами некоторыми идеями, чтобы по-настоящему извлечь максимальную пользу из этих сообщений, специально для того, чтобы помочь вам сформировать позитивный настрой для похудания.
Утверждения о похудании – это положительные утверждения в настоящем времени, которые поддерживают вас в достижении цели. Вес, например…
Я стройный, здоровый и сильный
Я люблю свое стройное и здоровое тело
Мне легко похудеть
Я люблю утверждения, и они уже несколько лет играют большую роль в моей жизни . Я обнаружил их и насколько они могущественны, прочитав о Луизе Хэй, основательнице Hay House Publishing.
Более 70 моих любимых аффирмаций для похудания
Я стройный, здоровый и сильный
Я ем, что хочу, и когда хочу, и прекращаю, когда начинаю чувствовать себя сытым
Я питаю свое тело свежими продуктами и водой
Я наслаждаюсь едой и ем осознанно
Мне нравится находить способы становиться все более и более активными
Мне нравится двигать своим телом и становиться активнее сейчас
Я с любовью прислушиваюсь к тому, что нужно моему телу
Я люблю и принимаю себя сейчас
Каждый день я приближаюсь к своему идеальному весу
У меня есть все, что нужно для достижения моей цели идеального веса
Я могу это сделать!
Я всегда прислушиваюсь к тому, что хочет и в чем нуждается мое тело
Я ем все осознанно и медленно, и наслаждаюсь каждым кусочком
С каждым днем становится легче похудеть и улучшить свое здоровье
Теперь я из тех людей, которые могу легко достичь своего идеального веса и целей здорового образа жизни
Мои мысли поддерживают меня на пути к снижению веса
Я добр к себе
Я принимаю осознанные решения, которые помогают мне достичь идеального веса
Я улучшаю свое здоровье каждый раз день
Я лучший чирлидер
Я наполняю свой разум сообщениями, которые поддерживают меня
С каждым днем я становлюсь стройнее, здоровее и стройнее
Я люблю свое тело
Я люблю и уважаю свое тело сейчас и всегда
Бытие Теперь мне легко стать здоровым и стройным
Сейчас для меня главное – быть здоровым и стройным
Каждый день я делаю здоровый выбор для себя
Быть здоровым и стройным становится легче f или я каждый день
Я люблю и питаю свое тело и разум
Я вполне способен достичь своего идеального веса, и с каждым днем становится все легче и легче
Я здоров и счастлив
Мне очень нравится двигать своим телом сейчас
Сейчас я люблю и дорожу каждой частью своего тела
Мне нравится прививать в свою жизнь действительно здоровые привычки
Я люблю пить воду и ходить
Я всегда делаю физические упражнения
Я работаю над своим мышлением чтобы помочь мне чувствовать себя по-настоящему позитивно
У меня есть все, что нужно для достижения моего идеального веса
Я люблю и уважаю свое тело сейчас
Сейчас я ем осознанно
Похудеть легко, здорово и естественно для меня
Это легко для Я буду моей целью вес
Мне легко выбрать здоровый вариант, который, я знаю, понравится моему телу
Я наделен красивым, здоровым телом
Я наслаждаюсь своим стройным и здоровым телом
9041 4 Мне нравится чувствовать себя такой здоровой, стройной и подтянутой
Я нахожу время, чтобы по-настоящему насладиться и оценить свою еду
Мне нравится, как мое тело чувствует себя, когда я становлюсь сильнее и здоровее
Я люблю путь мое тело чувствует, что я ем более здоровый
Мне нравится то, как мое тело чувствует, когда я становлюсь все более и более активным
Мне нравится то, как мое тело чувствует, когда я все ближе и ближе к своей цели вес
Хорошее здоровье сейчас для меня приоритет
Физические упражнения теперь стали повседневной частью моей жизни
Мне нравится то, что я вижу сейчас, когда смотрю в зеркало
Мне нравится видеть себя сейчас на фотографиях
Мне нравится мельком увидеть себя в витрина магазина
Мне нравится мой новый размер одежды
Я вырабатываю твердые здоровые привычки на всю жизнь
Сейчас я ставлю во главу угла свое здоровье и благополучие
Я предпочитаю быть стройной и здоровой на всю жизнь
Я стройная
Я здоров
Здоров
Я действительно хорошо забочусь о своем теле и разуме
Мне нравится то, что теперь я легко могу подняться по лестнице
Мне нравится, что я чувствую себя теперь такой легкой
Мне нравится, что я могу носить одежду, которую люблю сейчас
Я от природы стройный и здоровый человек
Мне нравится чувствовать себя таким здоровым сейчас
Я излучаю отличное здоровье
Я выгляжу и чувствую себя фантастически
У меня стройное и здоровое тело и ум
Я такой благодарен за мое стройное, здоровое и здоровое тело
СКАЧАТЬ ВСЕ ЭТИ ПОДТВЕРЖДЕНИЯ ЗДЕСЬ или используйте поле в конце страницы – это один из БЕСПЛАТНЫХ ПОДАРКОВ, когда вы подписываетесь на мою рассылку IDEAL WEIGHT CHALLENGE.
Как работают аффирмации
Я начал использовать эти положительные утверждения, чтобы лучше чувствовать себя и свою жизнь, и сейчас использую их, чтобы помочь мне похудеть и почувствовать себя фантастически.
Аффирмации для похудания работают, наполняя ваш разум сообщениями, которые поддерживают вас. Вы можете перепрограммировать свои представления о своей способности похудеть.
Я обнаружил, что лучший способ использовать аффирмации – это наполнить свой разум этими позитивными мысленными высказываниями в течение дня, чтобы помочь вам сместить фокус и поведение.
Примечания по использованию аффирмаций для похудения
Я рекомендую вам прочитать мое «Как использовать аффирмации» для получения некоторых общих советов, а затем я хочу поделиться некоторыми советами, специально предназначенными для их использования для похудения.
Люди регулярно говорят мне, что не думают, что аффирмации работают. Теперь, как квалифицированный лайф-коуч, практикующий по закону притяжения и мастер-практик EFT, и как человек, который использовал силу аффирмаций, чтобы перевернуть мою жизнь, я полностью верю, что аффирмации действительно работают.
Я провел много мышечных тестов (чтобы увидеть, действительно ли люди принимают утверждения и верят ли они) и обнаружил, что для большинства людей аффирмации вроде…
У меня идеальный размер 10 – это не очень помогает, если у вас сейчас 18 размер. Ваше подсознание как бы отбрасывает его и говорит: «Это явная ложь». Лучше делать более приемлемые аффирмации для большинства людей, чем аффирмации, которые можно заблокировать, потому что они отвергаются как ложь.
Подтверждения, которые помогут вам чувствовать себя очень позитивно
Аффирмации – отличный способ помочь вам оставаться позитивным на пути к снижению веса.Они также помогут вам сосредоточиться на достижении ваших целей по снижению веса и поверить в то, что вы можете это сделать.
Вы можете достичь своего идеального веса. Если вы в настоящее время пытаетесь похудеть, я хочу, чтобы вы наполняли свой разум этими позитивными аффирмациями по снижению веса в течение дня, каждый день.
Некоторые люди рекомендуют вам записывать свои аффирмации и произносить их вслух первым делом утром или перед сном, и хотя я определенно согласен, что это хороший совет, я бы очень хотел, чтобы ваши аффирмации играли роль на повторении в течение дня.
Ежедневно записывайте свои аффирмации для похудения
Записывайте на свой телефон и слушайте в течение дня
Когда вы занимаетесь повседневной жизнью, говорите себе утверждения
выберите одно или, может быть, 2, которые действительно резонируют с вами и действительно заполните ими свой разум
Сдвиньте фокус
Большинство из нас, кто боролся с проблемами веса, имеют привычку говорить себе бесполезные, а иногда и очень недобрые вещи.Каждый раз, когда вы замечаете, что говорите что-то, что не полностью поддерживает вас на пути к снижению веса, замените это утверждением о похудании. ВЫБИРАЙТЕ ЭТО И ОБМЕН.
Вот простой пример…
Похудеть так сложно
НАЙДИТЕ ЭТО И ОБМЕНАЙТЕ (для чего-то лучшего)
Похудение связано с формированием небольших постоянных привычек, и я могу делать это постепенно
Положительная потеря веса
Я все о позитивном похудании здесь, в блоге.Позитивная потеря веса – это формирование здоровых привычек, умение любить себя и хорошее самочувствие на пути к снижению веса.
Я считаю, что с таким складом ума хорошее здоровье и от природы худой вес – это то, что мы хотим сохранить на всю жизнь, потому что нам действительно нравится это ощущение.
Слишком часто, когда мы пытаемся похудеть или поправить здоровье, это похоже на битву, и мы создаем негативное мышление. Я хочу помочь вам изменить это мышление на позитив.
Наполнение своего разума утверждениями поможет вам построить образ жизни, а не сосредотачиваться на быстрых решениях, которые никогда не сработают в долгосрочной перспективе.
Создайте свои собственные утверждения
Хотя я действительно надеюсь, что вам нравятся утверждения, которыми я уже поделился, я хочу призвать вас создать свои собственные, которые подходят именно вам.
Подумайте о том, как вы сейчас говорите сами с собой, о той болтовне, которая продолжается. Это поддерживает вас или причиняет вам боль?
Несколько вещей, о которых стоит подумать…
То, как вы думаете о своем теле
Ваша предполагаемая способность похудеть здоровым способом
То, как вы думаете о здоровом питании
Как вы относитесь к фитнесу – Приведение в форму
Если, например, ваши мысли часто звучат примерно так: «Ненавижу, как выглядит мое тело, я такой толстый!» это никогда не заставит вас почувствовать себя позитивно и поможет вам на пути к снижению веса.
Ваше положительное подтверждение похудания было бы чем-то вроде… Мое тело потрясающее, и оно позволяет мне делать так много вещей, что теперь я предпочитаю действительно хорошо заботиться о своем теле.
Другой пример – если вы тот, кто считает, что потеря веса действительно сложна, замените это положительным утверждением о потере веса вроде этого… Здоровое похудание теперь для меня действительно легко.
Сила СЕЙЧАС
Мне нравится это слово силы, оно такое простое, но может полностью изменить ваше мышление – слово силы – «СЕЙЧАС»
Вот несколько примеров…
Я ТЕПЕРЬ выбираю любить и уважать свое тело
Я ТЕПЕРЬ выбираю здоровое питание
Я ТЕПЕРЬ нахожу, что похудеть легко
Я теперь выбираю привить здоровые привычки в свою повседневную жизнь
Используя слово «сейчас посылает» мощное послание вашему подсознанию, Вселенной и всем, кто вас слушает.
Что бы ни случилось и было правдой для вас в прошлом, СЕЙЧАС это верно для вас. Это действительно мощный сдвиг мышления. Я призываю вас по-настоящему поиграть с этим.
Поменяйте местами все, что вас не поддерживает
Думайте «Найди это и поменяй местами». Как практикующий закон притяжения, это один из самых простых советов, которые я могу вам дать.
Каждый раз, когда вы ловите себя на негативной ограничивающей мысли, заметьте ее и замените на что-нибудь получше.
Я такая тупая, зачем я это съела? – Найдите это (бесполезно) и поменяйте местами – Хорошо, я съел это, и мне это не очень понравилось, но теперь я могу выбирать здоровые варианты, которые питают мое тело, продвигаясь вперед – я люблю и уважаю свое тело.
Дело не в том, чтобы быть идеальным, мы все знаем, что этот негативный разговор с самим собой никогда не помогает нам в долгосрочной перспективе. Я хочу, чтобы вы научились любить себя и построить действительно позитивные отношения со своим телом. Я надеюсь, что эти положительные утверждения о похудании помогут в этом.
Используйте аффирмации с помощью EFT (техники эмоциональной свободы)
EFT – Техники эмоциональной свободы мощны для высвобождения ограничивающих убеждений, заблокированной энергии, эмоциональных блоков…
Вы можете сказать такое утверждение, как «Я стройная, здоровая и сильная», но вы можете подумать: «Ну, это неправда!» Используя EFT, вы можете избавиться от этого чувства, что это неправда для вас, и позволить своей энергии поддерживать вас. Я рекомендую вам прочитать этот пост о том, как EFT и аффирмации работают вместе.
Я также создал специальную загрузку, предназначенную для освобождения от старых убеждений и блоков, чтобы помочь с успехом похудеть. За эту загрузку EFT for Weight Scripts Pack взимается небольшая плата.
Подтверждения похудания на Pinterest
Вместо того, чтобы добавлять все утверждения в виде изображений здесь, в блоге, что действительно замедлит мой блог, я добавил остальные изображения подтверждений на мою доску Pinterest.
30-дневная программа по снижению веса
Если вам понравился сегодняшний пост, я хотел бы, чтобы вы ознакомились с моим 30-дневным заданием по снижению веса.Эта задача заключается в создании суперпозитивного мышления для успешного похудения.
Теперь вы можете найти всю задачу прямо здесь, в блоге 30-дневная программа по снижению веса
ПОДТВЕРЖДЕНИЕ ДЛЯ ПАКЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Я составил специальный пакет для загрузки ПОДТВЕРЖДЕНИЙ ДЛЯ ПОТЕРЯ ВЕСА, который включает…
Посетите мой магазин ETSY и получите мою КОЛЛЕКЦИЮ СЦЕНАРОВ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА EFT
Дополнительная литература…
Как быстро похудеть, изменив свои мысли, Хорхе Круз
Я хочу сосредоточиться на скрытом компоненте, который влияет на ваш вес.. . напряжение . Когда ваши гормоны стресса активируются, это заставляет ваше тело производить больше жира на животе. Я узнал, поработав со стольким количеством моих онлайн-клиентов и знаменитостей, которые придерживаются диеты с низким содержанием сахарных калорий, что упрямый жир на животе не исчезнет с , если вы не будете контролировать свои гормоны стресса.
Это не твоя вина
Каждый день я слышу, как сложно избавиться от жира на животе. Знакомая борьба.Когда к власти пришел Джон Ф. Кеннеди и Мартин Лютер Кинг-младший провозгласил: «У меня есть мечта», более 2 миллионов американцев страдали ожирением (13 процентов населения). Сегодня это 35 процентов населения, почти 110 миллионов американцев . Когда вы включаете тех, кто имеет избыточный вес, это число резко увеличивается. Согласно Национальному обследованию здоровья и питания, две трети американцев (более 215 миллионов человек) в настоящее время имеют избыточный вес или страдают ожирением.
Эпидемия ожирения продолжает расти
Возможно, еще более отрезвляющим является тот факт, что все это время мы так старались похудеть. Согласно последним статистическим данным, человек, около 108 миллионов американцев в настоящее время сидят на диете человек. Люди считают калории, накачивают железо и посещают хирургов – все в отчаянной попытке похудеть. Несмотря на то, что в 2013 году мы потратили 60,5 миллиарда долларов на снижение веса, наша талия продолжает расширяться, а не сокращаться.Сколько денег мы тратим как нация, эпидемия ожирения никуда не денется.
На обложках журналов о знаменитостях, таких как People, Closer и Us Weekly, заголовки постоянно рекламируют то, как некоторые знаменитости остаются стройными в соответствии с последними тенденциями в области диеты, и обещают показать нам, как мы тоже можем избавиться от лишних килограммов. Мы задаемся вопросом, могли бы мы похудеть, если бы у нас была «правильная» генетика, дорогостоящие личные тренировки, стальная сила воли и лучшие хирурги, которые можно было бы купить за деньги. Но что, если я скажу вам, что это проще, чем ?
Посмотрите мой бесплатный видеоролик, чтобы узнать, как по-новому думать о еде, и узнать, как снизить уровень кортизола (стресса), что является ключом к потере веса.
Вы чувствуете стресс?
Это больше, чем просто неправильное питание или физические упражнения, скрытый компонент , влияющий на наш вес, – это стресс, который активирует наши гормоны стресса. Он настолько коварен и настолько распространен в нашей жизни, что Американская психологическая ассоциация (APA) называет хронический стресс «кризисом общественного здравоохранения». Согласно недавнему исследованию стресса в Америке, проведенному АПА, 22 процента американцев сообщили о сильном стрессе , а 44 процента сообщили, что их уровень стресса увеличился за последние пять лет.
Многие люди не осознают, что счастливые события тоже могут вызывать стресс.
Есть две категории стресса: дистресс и эустресс. Большинство людей осознают, что негативные жизненные события вызывают стресс, например, развод, потеря любимого человека, тяжелая работа или трудности с оплатой счетов. Это «дистресс», возникающий в результате неприятных ситуаций. Но многие люди не понимают, что счастливые события тоже могут вызывать стресс.Вступление в брак, рождение ребенка, знакомство с новыми людьми, работа на полезной работе или любой другой положительный опыт, который заставляет вас чувствовать мотивацию и возбуждение, вызывает эустресс. Общий знаменатель – изменение. Действительно, любое изменение вызывает стресс.
Почему стресс – это жир на животе
Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваш гипоталамус, крошечная область у основания переднего мозга, посылает сигнал гипофизу, который побуждает надпочечники, расположенные над почками, выделять выброс гормонов, в основном гормона стресса кортизол .Неважно, спешите ли вы в срок или убегаете от голодного льва, реакция вашего тела одинакова: высвобождает кортизол, чтобы поддерживать уровень сахара в крови на уровне и дает вам энергию, необходимую для борьбы с голодом. стрессор.
На должном уровне в организме кортизол помогает поддерживать кровяное давление и уровень сахара в крови, действует как противовоспалительное средство и помогает регулировать иммунную систему. На самом деле, он действует как защитный механизм для вашего тела. Это также помогает мобилизовать жир из хранилища для использования в качестве энергии.Кортизол – прекрасный помощник для вашего здоровья.
Мы никогда не сможем избежать стресса
Однако ваша система не приспособлена для работы с постоянно высокими уровнями этого гормона. Возвращаясь к нашему примеру, если вы беспокоились о том, чтобы стать обеденным львом, после того, как вы сбежали, ваше тело успокоилось, а уровень кортизола также упал. Но в наши дни всегда есть крайний срок – или счет, или проблема в отношениях, или тысяча сообщений, на которые нужно ответить.Кажется, что вы никогда не сможете избежать стресса, поэтому ваш уровень кортизола хронически высок, накапливается в вашей крови и сеет хаос разными способами. Исследование, опубликованное в журнале Obesity Research, показало, что, когда женщины с избыточным весом подвергались стрессу в течение часа, те, у кого было высокое соотношение талии к бедрам (и, следовательно, больше абдоминального жира), выделяли больше кортизола, чем те, у кого было низкое соотношение. Когда исследователи изучили свой прошлый опыт, они обнаружили, что женщины с большей талией хуже справляются с трудностями и чаще меняют настроение.
В то время как все женщины в исследовании злились в ответ на поставленные перед ними стрессовые задания, что интересно, женщины с большей талией проявляли меньше гнева. Ученые предположили, что это произошло потому, что эти женщины чувствовали себя беспомощными перед лицом стресса.
.
Другое исследование, проведенное в Йельском университете, показало, что стресс связан с избыточным абдоминальным жиром даже у худых женщин. Исследователи подвергали женщин стрессовым ситуациям в течение четырех дней.Женщины с более высоким соотношением талии к бедрам, независимо от того, имели ли они избыточный вес или были стройными, чувствовали себя более опасными, хуже справлялись с тестами и выделяли больше кортизола. Даже в более поздние дни стройные женщины с высоким соотношением талии к бедрам выделяли больше кортизола в ответ на лабораторный стресс, чем стройные женщины с низким соотношением. Ученые пришли к выводу, что наличие у большего количества жира на животе делает вас более уязвимыми для стресса.
Стресс вызывает тягу и переедание
Еще одним фактором увеличения веса является то, что высокий уровень кортизола увеличивает аппетит и тягу к еде.Исследование, опубликованное в журнале Appetite, показало, что когда люди находились в состоянии хронического стресса, они были более голодными, испытывали большую тягу к непитательной пище и боролись с растормаживанием еды и переедания. К сожалению, когда мы в стрессе, мы склонны выбирать плохой выбор, а не куриный салат на гриле.
Получение баланса уровня кортизола
Все сводится к тому, что несколько простых, но сильных мыслей могут значительно снизить уровень стресса и, следовательно, количество вырабатываемого кортизола.
Изменив свои мысли, можно легко отключить гормоны стресса, , повысить ваше счастье и обуздать тягу, что впоследствии увеличивает вашу энергию и позволяет вашему телу сбрасывать лишние килограммы каждый день!
Я действительно воодушевляюсь, когда слышу, что доказали, что положительные мысли снижают тягу к углеводам и переедание. , что может быть большим саботажем многих планов питания.
Исследование, проведенное учеными из Национального института психического здоровья, показало, что, когда люди сосредотачиваются на будущих позитивных событиях, активируется область их мозга, которая вызывает выработку серотонина .
Вместо того, чтобы использовать углеводы для повышения уровня серотонина, вы можете просто сделать ежедневных аффирмаций частью своей жизни.
Исследования показали, что социальная изоляция приводит к повышению уровня кортизола, а наличие на более качественных социальных связей снижает уровень гормона стресса.
Люди, которых регулярно поддерживает эксперт , теряют в три раза больше веса, чем те, кто занимается этим в одиночку. Один из способов, которым тренер может помочь вам, – это сказать ободряющие слова, которые вы затем усвоите и повторите про себя.
Погребены под сильным стрессом и ищут возможности для начала?
Есть несколько натуральных средств, которые помогут вам быстро избавиться от стресса. Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) – это удивительный нейромедиатор, который помогает создать естественную реакцию без стресса.
Еще одно питательное вещество, которого вам может не хватать, – это витамин D . Хотя наш организм естественным образом получает его от солнца, особенно в летние месяцы, витамин D также может быть добавлен, чтобы помочь вашему организму регулировать день без стресса.
Омега-3 , как было доказано, удерживают гормоны стресса и уровень адреналина под контролем. Если вы любите рыбу, которая богата этой незаменимой жирной кислотой, то легко получить то количество, которое вам нужно; в противном случае пищевые добавки и обогащенные масла могут стать вашим «решением проблемы омеги».
Еще один отличный борцов со стрессом – это витамин C . Помните, однако, что цитрусовые, такие как апельсины, богаты сахарными калориями, поэтому лучше возьмите лимоны и лаймы или витаминные добавки.
Моя книга Stubborn Fat Gone! ™ – это простой 12-недельный план, включающий в себя 84-дневные рецепты и утверждения, позволяющие легко отключить гормоны стресса.
Могут ли положительные аффирмации помочь нам в улучшении образа тела и похудании после 60 лет?
Большинство из нас слышали об использовании положительных аффирмаций. Но действительно ли они эффективны? И действительно ли они могут помочь с похуданием?
Подумайте вот о чем: каждая мысль, которую вы думаете, и каждое слово, которое вы говорите, является утверждением, даже отрицательным.Все наши разговоры с самим собой и внутренний диалог – хорошие или плохие – представляют собой поток утверждений. Это означает, что мы постоянно используем аффирмации, осознаем мы это или нет.
Хороший первый шаг – это осознание. Когда я впервые узнал об аффирмациях и стал лучше осознавать свои мысли и слова, я был шокирован. Я был далеко не таким позитивным человеком, как думал. Неудивительно, что я не получал желаемых результатов! Я буквально настраивал себя на провал.
Если вы начинаете свой день с мысли: «Я ненавижу свое тело», «Я толстый» или «Я глупый», то это то, что вы утверждаете.Читая этот пост, сделайте паузу, чтобы поразмыслить над некоторыми из ваших утверждений.
Вы смотрите в зеркало и говорите: «Я люблю тебя, тело!» или ваш внутренний диалог больше похож на «Ты толстый и омерзительный». Когда дело доходит до похудания, голос внутри шепчет: «Ты потрясающий, у тебя есть это!» или вы слышите: «У вас нет силы воли, и вы никогда не сможете этого сделать».
Остановитесь на минутку и обратите внимание, что вы чувствуете, когда начинается негативный треп.Как ваше тело реагирует, когда вы говорите эти слова? Обратите внимание на любые физические ощущения, такие как стеснение или сжатие в груди, тошноту в кишечнике или напряжение в шее и плечах.
Тогда обратите внимание на то, что чувствует ваше сердце. Эти слова вдохновляют и мотивируют вас, или они подавляют вас и заставляют чувствовать себя грустно или безнадежно?
Следующая часть использования положительных аффирмаций для сброса лишнего веса – это осознавать, что происходит в вашем подсознании.Мы можем подумать, что положительные аффирмации не работают, потому что, когда мы их говорим, ничего не происходит.
Например, вы можете ходить весь день, повторяя «Я худой», но этого недостаточно, чтобы волшебным образом сделать вас худыми. Смысл положительных утверждений – помочь вам в процессе создания того, чего вы желаете.
Луиза Хэй, один из великих лидеров в области аффирмаций, заявила, что «секрет того, чтобы ваши аффирмации работали быстро и последовательно, заключается в том, чтобы подготовить атмосферу, в которой они будут расти.Утверждения подобны семенам, посаженным в почву. Плохая почва, плохой рост. Богатая почва, обильный рост ».
Мне нравится эта аналогия, потому что она указывает на важность подготовки хорошей среды для роста ваших аффирмаций. Когда дело доходит до аффирмаций, среда – это ваше подсознание.
Наши убеждения основаны на том, что мы узнали в детстве. Многие из этих убеждений работают хорошо, но другие могут ограничивать вашу способность создавать то, что, по вашему мнению, вы хотите.
Например, если вы не верите, что достойны и заслуживаете здорового стройного тела, или если ваш лишний вес каким-то образом служит вам или защищает вас, вы, вероятно, столкнетесь с сопротивлением, когда дело доходит до потери веса.
Еще раз, осведомленность является ключевым моментом. Найдите несколько минут, чтобы подумать о том, как переедание или лишний вес могут как-то работать на вас.
Заполните пустое поле и внимательно слушайте сердцем и разумом, когда вы говорите следующее: «Я хочу похудеть, но ____________». В ваших ответах можно найти важные подсказки.
Аффирмации могут быть мощным инструментом для похудания. Пора сажать семена успеха!
Как бы вы описали свои отношения со своим стареющим телом? Используете ли вы положительные утверждения, чтобы сохранять положительное отношение к своему телу? Пожалуйста, поделитесь своими мыслями на благо нашего сообщества.
50 эффективных подтверждений похудания, которые вам абсолютно необходимы для воплощения тела вашей мечты
Действительно ли ваши аффирмации по снижению веса помогают вам похудеть?
Вы верите этим утверждениям, когда произносите их вслух?
Есть много положительных аффирмаций и мантр для похудания.
Я становлюсь все тоньше и стройнее с каждым днем
Люблю и ценю свое тело
Похудеть легко, и я приближаюсь к своему идеальному весу
Мое тело легко и без усилий теряет вес
Многие из утверждений о похудании, которые вы найдете в Интернете и в книгах, хороши и легко запоминаются.
Но действительно ли они работают на вас?
Утверждения о похудании не должны начинаться с фраз «Я…»
Многие верующие и другие духовно мыслящие люди верят в творческую силу слов «Я есмь».
Духовные учителя и наставники поощряют своих клиентов использовать аффирмации «Я есть…», поэтому я поступил так же и со своими клиентами.
Мой любимый учитель Уэйн Дайер говорит:
Слова « Я есть », которые вы постоянно используете для определения того, кто вы есть и на что способны, являются святыми выражениями имени Бога – высшего аспекта вас самих.
Кроме того, вот цитата Джоэла Остина: «Все, что следует за« Я есть », рано или поздно найдет вас».
Мне нравятся позитивные утверждения «я есть», и я часто использую их, чтобы укрепить свою веру в свои способности к проявлению.
Но все положительные аффирмации, которые вы используете, не обязательно должны начинаться со слов «Я есть» – особенно с аффирмациями для похудания.
Я понял это, когда выздоравливал от эмоционального расстройства пищевого поведения и увидел, что мой вес начинает снижаться.
Что включает в себя реальное путешествие по снижению веса?
Если вы успешно сбросили вес, вы знаете, что постоянное похудание требует готовности к изменениям.
Эти изменения включают:
принятие здоровых привычек питания и отношения с едой
переосмысление восприятия своего тела
присоединяется к тренажерному залу для выполнения плана упражнений
найти первопричину увеличения веса и исцелить ее
Но для многих людей изменить образ жизни легче сказать, чем сделать.
Иногда вам кажется, что вы навсегда оказались в ловушке цикла йо-йо-диеты.
Для людей, сидящих на диете, очень сложно провести последний квартал года, включая праздничный сезон, поскольку они видят торты и конфеты повсюду.
Я помню, как в мрачном ноябре я ел сумку конфет на Хэллоуин, ел больше привычной еды, чтобы улучшить свое настроение. Даже по сей день я считаю, что празднование Рождества вызывает стресс.
Чтобы оставаться сосредоточенным на своей цели в отношении здоровья, я думаю, вам нужно что-то более сильное, чем простые аффирмации для похудения, такие как:
Я люблю свое тело таким, какое оно есть
Я худею с каждым днем
Использование позитивных предложений для разговора с самим собой в различных ситуациях
Утверждения о похудании, которые я заимствовал из книг по саморазвитию, иногда срабатывали.Но, честно говоря, мне было трудно поверить в слова большую часть времени.
Итак, я придумал много положительных предложений для разговора с самим собой, чтобы поддерживать связь с высшей силой.
В чем разница между утверждением и позитивным разговором с самим собой?
На мой взгляд, аффирмация – это простое короткое утверждение, начинающееся со слова «Я».
С другой стороны, положительное предложение для разговора с самим собой длиннее, подробнее и не всегда начинается с «Я есть».У Луизы Хэй было много хороших примеров этого типа.
Всякий раз, когда я чувствовал себя толстым и уродливым, я использовал более правдоподобные фразы, чем просто говорил: «Я люблю свое тело».
Сказать себе: «Я худею», когда все, что я чувствовал, было только «Я чувствую себя толстым», не помогло мне.
Итак, позвольте мне поделиться своей версией положительных утверждений о похудании, которые я использовал для стойкой потери веса.
Они были эффективны в сохранении правильного мышления и на связи с высшей силой!
50 утверждений о похудании, необходимых для воплощения тела вашей мечты
Я разделил аффирмации положительного разговора с самим собой на 10 различных ситуаций, в которых вы…
Что ж, продолжайте читать!
1.чувство вины за переедание:
Ничего страшного, такое бывает со всеми, и я люблю себя несмотря ни на что
Бог любит меня безоговорочно, поэтому я предпочитаю поступать так же
Это уже сделано, поэтому я предпочитаю сосредоточиться на чем-то, что чувствую сейчас позитивно, вместо того, чтобы останавливаться на прошлой ошибке
Бог всегда дает мне еще один шанс правильно питаться для моего тела
Я могу контролировать свое отношение к своим действиям и всегда выбираю позитив в любой ситуации
2. в депрессии из-за того, что вы нарушили диету:
Ничего страшного, никто не идеален, и теперь я возвращаю свою диету в норму
В моей жизни есть много вещей, из-за которых я могу радоваться, поэтому я решаю считать свои благословения сейчас
Я могу сохранять спокойствие, не осуждая себя перед лицом вызовов
Все в порядке, я вырабатываю хорошую привычку кушать, и у меня все отлично!
Чтобы выработать здоровую привычку, нужно время, поэтому я проявляю терпение и похлопываю себя по плечу за попытку
3.обескуражен, увидев цифру на шкале
:
У меня сегодня миллион дел, и у меня нет времени тратить время на размышления о числе, которое я видел на шкале
Я предпочитаю быть оптимистом и мыслить позитивно, несмотря ни на что
Мой вес увеличился, вероятно, из-за временной задержки воды или увеличения мышечной массы в результате физических упражнений, и это нормально
Я достойный, красивый, и многие люди меня любят за то, какая я есть, независимо от моего роста и веса
Я хозяин своих мыслей и чувств; число на шкале не влияет на мое настроение
Подсознание не имеет чувства юмора и не отличает ложь от истины.
Он принимает только то, что мы говорим и думаем, как материал, из которого он построен.
Повторяя эти положительные утверждения снова и снова, вы будете сажать новые семена в плодородную почву своего подсознания, и они станут для вас истинными.
– Луиза Хэй
4.
понимая, что ваши джинсы становятся слишком тесными, чтобы в них поместиться:
Мне нужно всего несколько недель правильного питания и физических упражнений, чтобы эти джинсы снова мне подошли идеально
У вещей есть причина, и я благодарен высшей силе за то, что помогло мне изменить способ питания
Это только знак того, что Вселенная побуждает меня изменить свои привычки в еде для похудения
Я с каждым днем становлюсь все легче и стройнее и благодарна за то, что снова могу влезть в эти джинсы
Я предпочитаю обрезать свое тело не потому, что веду войну со своим телом, а потому, что мне нравятся эти джинсы, и они отлично смотрятся на мне
5.
встреча с кем-то, кто давно вас не видел и чувствует себя неловко из-за того, что вы прибавили в весе:
Все будет хорошо, потому что она (или он) милая, позитивная и будет так рада меня видеть
Люди большую часть времени заняты мыслями о себе, поэтому на самом деле они не обращают особого внимания на внешность других в деталях
Самое главное, что мне нужно запомнить, – это улыбнуться ей и показать, как я счастлив видеть ее
Я уверен, что у нее есть кое-что, что заставляет ее тоже нервничать, видя меня; Я даже могу поделиться своим беспокойством перед встречей с ней!
Люди помнят меня по тому, как я заставлял их чувствовать, а не по тому, как выглядело мое тело
6.w
мучаюсь найти любовь, но чувствую себя слишком толстым, чтобы встречаться:
Я собираюсь познакомиться с мужчинами, которых я привлекаю именно таким, какой я есть
Мужчины, которых я привлекаю для свиданий, непредвзяты и открыты для женщин любого роста
Я могу найти наряды, в которых я буду выглядеть красивой и привлекательной
У меня много качеств, которые очень нравятся мужчинам, поэтому я собираюсь показать им свое величие
Я считаю, что есть много одиноких мужчин, которые ждут встречи с такой девушкой, как я!
7.думаешь, что ты непривлекательный и толстый на фото:
Я предпочитаю видеть свои приятные качества, которых у меня так много, включая глаза, волосы, стиль и улыбку
У меня восхитительная дружелюбная улыбка, усиливающая мою позитивную ауру
Мои друзья знают, какая я милашка, и это факт, что многие люди ненавидят видеть себя на фотографиях
Для меня вполне возможно быть красивым и на фотографиях
Быть уверенным и комфортным перед камерой – ключ к привлекательности на фотографиях, и этому можно научиться.
Мое тело – прекрасное место для жизни.
Я рад, что выбрал именно это тело, потому что оно идеально подходит для меня в этой жизни.
Это идеальный размер, форма и цвет.
Он мне так хорошо служит.
Я выбираю исцеляющие мысли, которые создают и поддерживают мое здоровье и помогают мне чувствовать себя хорошо; Люблю и ценю свое красивое тело!
– Луиза Хэй
8.
чувство зависти и обиды на худых женщин:
Кто знает? Сейчас они худые, но в прошлом могли быть тяжелыми, и им нужно было сесть на диету
Я не знаю настоящую жизнь этих женщин, они могут быть стройными, но у меня много других проблем, которых у меня нет
Я вижу вокруг себя худых женщин, и это признак того, что я скоро присоединюсь к племени стройных женщин
Если я чувствую себя хорошо и позитивно, глядя на их стройное тело, то это то, что я скоро проявлю.
То, что я вижу в других, – это отражение меня самого, поэтому в ближайшем будущем я стану стройным и уверенным, как они
9.
раздражены историями успешных похудений других женщин:
Я слышу их истории успеха, потому что Вселенная говорит: «Теперь ваша очередь рассказывать историю успеха!»
Замечательно, что я привлекаю людей, которые вдохновляют меня на такой же успех в похудании
Что они умеют, я тоже могу
Я предпочитаю радоваться их успехам, потому что хочу того, чего они достигли, и мне это тоже нравится
В любой ситуации я сосредотачиваюсь на позитиве, чтобы повысить свою вибрацию, поскольку хорошие вибрации помогают мне проявлять тело моей мечты
10.беспокоится о том, что другие думают о вашем появлении на предстоящем светском мероприятии:
Посмотрим правде в глаза; каждый, включая меня, осознанно или бессознательно судит других по их внешнему виду, и я принимаю это как естественную человеческую черту.
Я не могу контролировать мысли других, но могу контролировать качества своих собственных мыслей о себе
Как я вижу себя – это то, как меня видят другие, поэтому я создаю позитивные мысленные образы о себе.
У меня достаточно времени, чтобы подготовиться к новому дню, поэтому я могу легко участвовать в нем, в идеальном платье и с красивой прической
Я поставил перед собой намерение сделать этот день успешным, встречаясь с множеством замечательных людей, чувствуя себя в безопасности и непринужденно с самим собой
Сообщение от Луизы Хэй о том, как использовать аффирмации для похудания
Позвольте мне поделиться прекрасным предложением Луизы Хэй, которое я нашла в статье Love Your Body .
Когда вы практикуете аффирмации Любви свое тело, встаньте перед зеркалом и повторяйте каждый новый образ мыслей десять раз. Делайте это дважды в день. Также пишите свои аффирмации десять раз в течение дня.
Работа с одним утверждением в день. Вы также можете написать свои собственные положительные утверждения.
Затем, если есть какая-то часть вашего тела, которая вам все еще не нравится или с которой вы испытываете проблемы, используйте это конкретное утверждение ежедневно в течение как минимум месяца или до тех пор, пока не произойдут положительные изменения.
Если возникают сомнения, страхи или негативные мысли, просто распознайте их такими, какие они есть – старые ограничивающие убеждения, которые хотят остаться.
Они не властны над вами. Мягко скажите им: «Вон! Ты мне больше не нужен ». Затем повторите свои утверждения еще раз.
■ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Секрет явного похудания: эти 5 ошибок вы делаете?
5 крупнейших ошибок в законе притяжения, которые приводят к ужасным результатам (особенно №4)
5 причин, по которым вы не проявляете закон притяжения
■ РЕКОМЕНДУЕМЫЕ КНИГИ
Работа с зеркалом: 21 день исцеления вашей жизни Луизы Хэй
Я надеюсь, что представленные здесь аффирмации / позитивные предложения для разговора с самим собой помогут вам добиться здоровой и продолжительной потери веса.
Также попробуйте применить советы Луизы Хэй!
Если у вас есть какие-либо вопросы или вы хотите поделиться своими замечательными утверждениями, пожалуйста, оставьте их в поле для комментариев ниже.
Был ли этот пост полезным? Если да, то поставьте НРАВИТСЯ или ПОДЕЛИТЬСЯ!
И не забудьте загрузить БЕСПЛАТНУЮ шпаргалку , если вы еще этого не сделали. Это поможет вам привлечь в свою жизнь больше денег и изобилия!
Можно ли похудеть с помощью закона притяжения?
Вы хотите преобразить свое тело и сбросить мертвый вес? Независимо от того, какой внешний распорядок вы применяете, тренируете или изменяете свои пищевые привычки, закон притяжения – это сила, с которой вы должны работать осознанно.
Мы творцы своего тела
Общеизвестно, что эмоции влияют на язык тела. Было бы так трудно поверить, что наши эмоции могут иметь более глубокий эффект, чем просто положение нашего тела?
Согласно учению Луизы Хэй, наши эмоции являются первопричиной болезней, проявляющихся в нашем теле. Она написала книгу «Вы можете исцелить свою жизнь», в которой объясняется, как наше мышление проявляется во всей нашей жизни.
Луиза Хэй смогла вылечить собственный рак шейки матки, который был назван «неизлечимым».Это начинает объяснять, как мы думаем и как мы себя чувствуем, влияет на физическое состояние, благополучие и структуру нашего тела.
Американский журнал эпидемиологии опубликовал в 2009 году исследование, которое доказало, что и женщины, и мужчины имеют больший вес, когда они занимают более высокие места по шкале гнева, что продолжает доказывать, что эмоции хранятся в теле.
Эмоции и проявления
Главный ингредиент раскраски вашей реальности – это ваши эмоции. Они хранят в себе правду о вашей системе убеждений.Вы можете думать положительно, но когда ваши внутренние чувства не совпадают, вы не проявляете позитивность на поверхностном уровне, в которую можете попасть.
Например, когда вы думаете о том, как кто-то вас любит, но ниже этого вы чувствуете себя недостойным. Тогда вы не полностью верите в поверхностную мысль о том, что вам нравится.
Посредством этого сценария вы посылаете чувство недостойности и недостойности этого опыта, а не привлекаете больше этого опыта.То же самое касается того, как вы сосредотачиваетесь на своем весе.
Узнайте, как медитация помогает похудеть.
Вы должны чувствовать себя уверенно в своем теле, как если бы оно было в желаемом состоянии. Это создает волновой эффект на многие вещи. Во-первых, он избавляет организм от лишних эмоций, которые создают лишний вес.
Во-вторых, это приводит вас в гармонию с желаемой жизнью с желаемым весом. Это переносит вас в пространство, где вы ведете образ жизни, при котором вы ведете свой желаемый вес, что расширит вашу способность проявлять желаемый вес, а также поможет вам оставаться приверженным к своим целям.
Как похудеть с помощью закона притяжения
Во-первых, начните работать со своими эмоциями. Спросите себя, почему вы действительно хотите похудеть и какое желаемое эмоциональное состояние стоит за этим. Затем примите меры, чтобы вызвать подобное чувство сейчас.
Вы можете использовать аффирмации с техникой зеркальной работы Луизы Хэй, визуализацией и, конечно же, напоминать себе о необходимости оставаться в желаемом состоянии в течение всего дня.
Важно избавиться от накопившегося разочарования, самооценки и разочарования, связанных с желанием изменить свое тело.Это позволяет легче вносить изменения и поддерживать их.
Медитация как средство похудения
Поскольку эмоции направляют нас к еде, то, что мы едим, и даже то, что мы проявляем в своей жизни, очистка эмоциональных блоков и застойных убеждений поможет нам добраться до того, чего мы желаем. Если вы готовы, попробуйте это бесплатное 30-дневное задание по медитации, чтобы поддержать вас в вашем путешествии.
.