Абдоминальный тип – причины и диагностика заболевания, прием препаратов-аноректиков и антидепрессантов, занятия физкультурой и липосакция, советы по правильному питанию

Содержание

причины, симптомы, диагностика, лечение, профилактика

Патологическое состояние, обусловленное отложением избыточного жира в области туловища и внутренних органов.

Причины

По принципу развития абдоминальное ожирение разделяют на алиментарно-конституциональное и симптоматическое. Первый тип заболевания встречается намного чаще, его развитие связывают с генетической предрасположенностью и образом жизни человека. Специалисты утверждают, что накопление избыточной массы тела, связанное с эндокринной или другой патологией, встречается достаточно редко.

Основными причинами возникновения абдоминального ожирения являются

Конституционные особенности связывают с наследственной предрасположенностью и генетическим типом обмена веществ. В этом случае предрасполагающими факторами к ожирению являются наследственное нарушение процессов метаболизма или сахарный диабет.

Рацион питания. Привычка употреблять жирную калорийную пищу в больших количествах, употребление еды в ночное время, а также переход питания от национального к индустриальному. Также развитию избыточной массы тела способствует преобладания в рационе жиров, легкоусвояемых углеводов и алкоголя.

Пищевые нарушения. Пищевые пристрастия основываются на семейных или национальных стереотипах сформировавшихся у человека в отношении питания и состоянием психического здоровья. При эмоциональных нарушениях происходит расстройство обменаэндорфинов и серотонина, употребление сладостей и алкоголя превращается в этом случае в своего рода допинг, что вызывает формирование зависимости.

Недостаток движения. Увеличение массы тела также может указывать на малоподвижный образ жизни, в следствии чего у человека наблюдается недостаточный расход энергии, которая поступает в организм с пищей. В связи с этим нерастраченные жиры и углеводы депонируются, что способствует развитию повышенной массы тела.

Эндокринная дисфункция. В этом случае ожирение связывают с гиперкортицизмом, инсулиномой, гипогонадизмом и гипотиреозом. При эндокринных нарушениях заболевание провоцируется нарушение секреции гормонов и замедление липолиза, что сопровождается повышением аппетита ивозникновением привычки к перееданию.

Симптомы

Главный признак заболевания – это повышенное скопление жира в области живота и верхней части туловища. В этом случае силуэт пациента приобретает округлые формы. У таких лиц увеличивается обхват талии, но при этом их масса тела может оставаться в пределах нормы, в других областях тела жировая прослойка не увеличена либо гипотрофированна, при этом мышечный слой развит недостаточно. В большинстве случаев рацион питания состоит из высококалорийных продуктов. Такие больные склонны к частым перекусам, обильным приемам пищи в вечернее или ночное время.

Иногда характерной особенностью больных является переоценка своей ежедневной активности, сниженной устойчивостью к физическим нагрузкам, недостаточной тренированностью организма и неспособностью выполнять упражнения на выносливость.

Иногда у пациентов с избыточной массой тела наблюдается развитие различных отклонений в работе других органов и систем.

Диагностика

При обследовании пациента проводится общий осмотрит больного, сбор анамнеза и определение скопления избыточного жира. Также специалист выясняет наличие ожирения, диабета II типа, синдрома резистентности к инсулину среди ближайших родственников. Расспрашивает об особенностях питания и двигательной активности пациента.

Оценка количества и расположения жировой прослойки выполняется методом компьютерной томографии и магнитно-резонансной томографии абдоминальной области, двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии. Рассчитывается площадь и объем жировой ткани

Лечение

При вторичном или симптоматическом ожирении требуется терапия основного заболевания. Таким больным назначают соблюдение низкокалорийной диеты и увеличение физических нагрузок. В большинстве случаев больные нуждаются в медикаментозной коррекции веса. При недостаточной эффективности консервативных методов рекомендовано проведение бариатрической хирургии.

Профилактика

Предупредить возникновение чрезмерных жировых отложений поможет соблюдение адекватного режима питания, корректные физические нагрузки и увеличение в рационе содержания фруктов и овощей.

Абдоминальное ожирение: способы лечения | Бомба тело

Что такое абдоминальное ожирение. Причины появления и разновидности. Симптомы и методы лечения. Осложнения в запущенной форме. Профилактика возникновения.

В настоящее время абдоминальное ожирение не только самый распространённый вид ожирения, но и самый опасный. Влиянию в большей мере подвержена сильная часть человечества, случается и у женщин, но намного реже. Источник развития в большей мере неправильное питание, но возможна и патологическая основа, кроме этого генетическую предрасположенность также не стоит исключать.

Кроме яркого проявление абдоминального ожирения в виде разрастающегося в объёме живота, появляется одышка, уменьшается работоспособность, быстрая утомляемость, в крайних случаях снижение сексуального влечения и даже бесплодие.

Провести анализы и сделать определённые выводы по стадии развития может только клицинист на основании лабораторных исследований. Ликвидировать жировые отложения в области талии возможно с помощью специальных упражнений, а также лекарственных препаратов. В самых запущенных случаях единственным эффективным методом является операция по откачке жира – липосакция.

Причины абдоминального ожирения

Как уже говорилось выше, абдоминальное ожирение возникает по причине неправильного питания, но причина может крыться и в другом:

ДЕФИЦИТ СЕРОТОНИНА – этот гормон является стержнем для психологической устойчивости, его ещё называют гормон радости. Недостаток в организме вызывает депрессивное состояние, которое приводит к повышенному употреблению калорий;
НЕДОСТАТОЧНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ – отказ от спортивных упражнений и малоподвижность, откладывает жировые запасы в организме;
ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ – которые длятся не один год и со временем миллиметр за миллиметром увеличивают размер талии до ужасающих размеров;
ГОРМОНАЛЬНЫЙ СБОЙ – мало кто догадывается, но повышенная или пониженная концентрация определённых гормоном, творит ужасные вещи с весом и с количеством накапливаемой жировой ткани;

ПОВЫШЕННЫЙ ПРИЁМ МЕДИКАМЕНТОВ – это касается как гормональных, так и психотропных лекарств.

Кроме этого, стоит помнить, что генетика также влияет на абдоминальное ожирение. Чтобы этого избежать, необходимо с раннего возраста придерживаться полноценного питания. У девушек это особенно проявляется в послеродовой период.

Классификация ожирения

Само ожирение у обоих полов происходит по 2 направлением:

ПОДКОЖНОЕ НАКОПЛЕНИЕ – жировая масса откладывается непосредственно под кожей и хорошо поддаётся разнообразными методами лечения. Для сжигания жира используется правильная диета и физические упражнения;
ВНУТРЕННЕЕ НАКОПЛЕНИЕ

– жировая масса откладывается глубоко внутри, опоясывая внутренние органы, такое проявление носит опасность для здоровья и получило название – висцеральный жир. В этом случае хирургическое вмешательство для избавления от жира увеличивается в разы.

Различают 3 стадии тяжести протекания заболевания:

І – талия в диаметре у женщин 80 см., а у мужчин 94 см.;

ІІ – мужская талия колеблется в диапазоне 94,2 – 101,3 см., а женская 81,2 см. – 88,6 см.;

ІІІ – талия у мужчин более 102,6 см., а женская превышает отметку 88,9 см.

Конечно, исходя из фото выше понятно, что лечению легче всего поддаётся І стадия, когда жировые отложения на минимальном уровне, тогда как на ІІІ стадии ожирения, лечение усложняется в несколько раз.

Симптомы

Ожирение абдоминального типа включает целый букет признаков, которые и формируют его протекание:

увеличение размеров брюшной полости;
увеличение чувствительности организма к инсулину, что является прямой дорогой к развитию диабета;
изменяется состав крови, повышается артериальное давление;
одышка при минимальных физических нагрузках, уменьшение сексуальной активности;
низкая работоспособность и утомляемость раньше времени;
частое появление депрессий;
часто возникающая изжога;
развитие варикозной болезни;
появление во сне, так называемого синдрома апноэ;
простудные заболевания частого проявления;
нарушение работоспособности органов пищеварения.

Адекватное лечение вовремя может назначить эндокринолог и гастроэнтеролог, не стоит забывать о проведении ряда консультаций с диетологом.

Обычно комплекс мер включают в себя следующее:

проведение УЗИ в брюшной области;
рентгенография;

МТР и КТ – целью которых поиск повреждений на внутренних органах.

Лечение

Чтобы победить жир в области талии, необходимо задействовать целый ряд мероприятий к которым относятся:

использование правильного питания;
увеличение физической активности, что означает конец «диванному образу жизни»;
выполнения комплекса гимнастических упражнений;
использование особых лекарственных компонентов;
выявление патологии и лечение её.

Лекарственные препараты, которые являются наиболее эффективными, следующие:

эксенатид Баета;
прамлинтид;
метформин;
сибутрамин;
орлистат;
римонабант

Каждый клиент в глазах врачей это индивидуальная система, под которую нужно подбирать, как лечебную гимнастику, так ряд продуктов для эффективной диеты. Когда болезнь запущена, прибегают к помощи хирурга, который удаляет часть кишечника или уменьшает объёмы желудка.

Возможные осложнения

Если вовремя не отреагировать и «забить» на болезнь в последующем пациент столкнётся с рядом опасных последствий, которые проявляются в виде:

развития бесплодия;

артериальной злокачественной гипертензии;

росту воспалительных процессов;

накоплению в сосудах холестериновых отложений, что в последующем могут привести к опасной тромбовидной закупорке;

инсульта;

холецестита калькулезного;

процесса фибриляции предсердий;

развития сахарного диабета;

появление синдрома поликистозных яичников;

ожирение печени;

ишемического заболевание сердца;

увеличения солевых отложений в суставах.

Чтобы избавить себя от всех вышеперечисленных негативных последствий, необходимо – полноценное питание, по минимуму использование вредных привычек, нормализовать эмоциональное состояние, полюбить физические упражнения и активный образ жизни!

Абдоминальный тип ожирения у женщин и мужчин

Абдоминальное ожирение: что это такое и как избавиться от проблемы

Начиная с конца двадцатого века в мире есть очень серьезная проблема – человечество активно, бесконтрольно наращивает массу, становясь все больше с каждым статистическим годом. Ожирение, когда в тканях, клетчатке, на внутренних органах в избытке накапливаются жировые отложения, обусловлено многими факторами. Неправильное питание продуктами, не отвечающими стандартам качества, неорганизованный режим и распорядок дня, переутомление, экологическая ситуация, все это может привести к плачевным последствиям. Причины и лечение абдоминального ожирения у женщин и мужчин мы обсудим в нашей статье.

Что это такое – абдоминальное ожирение: кто в группе риска

Чрезмерные жировые отложения, которые превышают двадцать процентов от нормы принято считать ожирением. Это доставляет немалый дискомфорт, как физического, так и психологического плана.

Основная опасность патологии

Такое состояние может вызывать заболевания сердечно-сосудистой, нервной систем. Более того, избыточная масса может быть не просто бичом для здоровья, но даже стать серьезной угрозой для жизни. Развиться нечто подобное может как у мужчин, так и у женщин. В первую очередь тут играет роль не пол или возраст пациента, а его образ жизни.

Механизм действия ожирения прост. В нормальном состоянии жир у человека составляет всего около трех килограммов, бывает немного больше или меньше. У больного его зачастую может быть в десять раз больше. Основная масса скапливается на кишечнике и формирует переднюю стенку брюшины, откуда и возникают деформации фигуры. Он обволакивает внутренние органы, сжимает их, не давая им правильно работать, вызывая разные расстройства и нарушения.

При ожирении значительно возрастает риск гипертонии и стенокардии. Существует статистика, что полных больных в 2-4 раза больше, чем худых.
Пациенты с абдоминальным ожирением на пятьдесят процентов чаще страдают от инфарктов и инсультов.
Кровообращение и лимфоотток могут серьезно нарушаться.
Может возникать поражение печени и почек.
Поджелудочная железа, являясь еще одним фильтром организма, тоже сильно страдает от такого заболевания.
Шанс возникновения сахарного диабета разных типов значительно повышается.
Онкологические проблемы чаще проявляются у людей, страдающих от такого недуга.

Считается, что даже обычные простудные, вирусные и респираторные болезни протекают у пациентов с таким ожирением намного дольше, тяжелее, чем у тех, у кого жировые отложения в норме.

Симптомы

Главным признаком абдоминального ожирения у мужчин и женщин становится аномальное скопление жира в верхней части тела, начиная от живота. Существуют средние показатели. О патологии можно говорить тогда, когда обхват талии женщины превышает восемь десять сантиметров, а у мужчины – девяносто четыре сантиметра.

Наиболее яркими симптомами болезни могут стать сопутствующие проблемы в организме.

Сахарный диабет второго типа.
Дислипидемия.
Инсулинорезистентность.
Артериальная гипертензия.
Сбои обмена мочевой кислоты.
Повышение содержание в организме так называемого гормона стресса – кортизола, что вырабатывается жиром.
Абдоминальный жир вырабатывает еще один гормон под названием интерлейкин-6. При его избытке даже безобидная простуда может иметь серьезные осложнения и последствия.
У мужчин наблюдается переизбыток эстрогена в организме, что приводит к крупным расстройствам потенции и либидо, репродуктивным способностям.
Женщины с ожирением часто страдают от бесплодия или неспособности выносить малыша.

Избыток гормонов в любом случае вреден для организма и всех его систем. Врачи отмечают накопление в сосудах «плохого» холестерина. Люди могут мучится от частых запоров, повышенного метеоризма. При этом прирост жира не только не прекращается, но и растет в геометрической прогрессии.

Причины появления жира в области живота

Наиболее распространенной причиной нарастания абдоминального жира на животе и груди становится невозможность переработки полученной с едой энергии. Они поступают внутрь в виде килокалорий, которые тело совершенно не в состоянии истратить ввиду низкой физической активности. То есть, постоянное переедание и малоподвижный стиль жизни приводит к жировым отложениям.

Гиподинамия.
Злоупотребление сладостями, жирной высококалорийной едой, копченостями, солениями.
Генетическая предрасположенность к расстройствам ферментативной системы.
Стрессовое переедание – «заедание» нервных состояний сладостями или другой пищей.
Эндокринные болезни.
Депрессии, синдром хронической усталости.
Прием гормональных или психотропных препаратов чрезмерно длительное время.
Изменение физиологического статуса (беременность, климакс).

Ситуация обычно усугубляется довольно быстро, если не делать ничего для ее купирования. Жир возникает внезапно, а когда пациент начинает бить в колокола, то избавиться от него уже становится не просто. Однако не нужно думать, что привести свое тело в норму невозможно.

Различия женского и мужского абдоминального ожирения

Женское ожирение вредно, но не так сильно, как мужское. Мужчины болеют гораздо больше, переносят симптоматику труднее, а умирают гораздо раньше.
Женщины гораздо быстрее накапливают жировую ткань. Так природа испокон веков защищала продолжательницу рода от холода и голода.
Похудеть женщине в разы проще, чем мужчине.

Диагностика абдоминального ожирения

При выявлении такого заболевания врач должен провести ряд исследований.

Измерение объема талии, чтобы определить, вписывается ли он в норму.
Выявляет и высчитывает индекс массы тела (ИМТ) и индекс ожирения. Для этого вес в килограммах нужно разделить на рост в метрах. ИМТ от30 считается довольно серьезной угрозой здоровью.
Проводится полное медицинское обследование, берутся всевозможные тесты для выявления нарушений в работе органов и систем: измеряется уровень мочевой кислоты в биохимическом анализе крови, выявляется гипогликемический профиль, проводится тест на толерантность к глюкозе и прочее.

В некоторых случаях показана магниторезонансная и компьютерная томография, ультразвуковое исследование, рентгенологическая денситометрия, назначается консультация у психолога и диетолога.

Как избавиться от абдоминального ожирения у женщин и мужчин

Лечение этой проблемы, когда она достигла повышенной или высокой степени проводится только под наблюдением медицинского персонала. Домашние потуги скорее всего не дадут результата на таких этапах, ведь проблема кроется в нарушениях работы внутренних органов и чревата серьезными последствиями. Если же заметить болезнь вовремя, то активность, физические упражнения, коррекция питания вполне поможет справиться с проблемой.

Психологический настрой

Лечение любого заболевания должно начинаться с того, чтобы пациент был готов к нему. То есть, психическое и психологическое состояние его очень важно. Причем нужно настроить человека не только на возвращение красивой фигуры, но также на излечение нарушений внутренних органов.

Нужно понять, что абдоминальное ожирение не приходит само по себе – он ведет с собой обязательные сбои работы всех систем организма. нужно правильно поставить перед собой цели, осознать их, понять, принять, а только потом приступать к лечению.

Сбалансированное питание

Диета при абдоминальном ожирении выстраивается так, чтобы постоянно снижать дневную норму калорийности, пока она не станет соответствовать потребностям. Организм не должен получать больше, чем может истратить, это закон.

Диетологи рекомендуют максимально сократить поедание рафинированных углеводов, животных жиров. Зато клетчатку и белки нужно вводить в рацион в нормальном количестве. Соль, приправы и острые специи из рациона надо по возможности устранить. Отказаться от жаренного тоже придется, а вот вареное, пареное и даже печеное небольшими дозами можно есть. Советуют перейти на дробное питание до пяти раз за сутки.

Не забудьте добавить в рацион овощи и фрукты. По возможности, поглощать их нужно сырыми, но можно отваривать или готовить на пару. Некоторые из них, к примеру, баклажаны, можно есть в любое время суток без вреда для здоровья.

Регулярная физическая активность

Однако, как бы вы ни старались, но одной гипокалорийной диеты для уменьшения веса, избавления от абдоминального ожирения мало. Метаболизм при новом режиме питания замедлится, а жир, если и перестанет накапливаться, то уходить не будет. Очень важно применить физические нагрузки для ускорения активизации процесса лечения.

Не нужно изматывать себя в зале ежедневно до кровавого пота, это принесет только отрицательные эмоции, разочарование, а может привести к нервному срыву. Лучше всего посоветоваться с врачом, который назначит собственный, индивидуальный режим тренировок, к примеру, трижды в неделю. Кроме того, надо больше гулять, отказаться от лифта, а также передвигаться чаще пешком или на велосипеде там, где раньше пользовались авто или общественным транспортом.

Медикаментозная коррекция

Многие надеются, что врач выпишет им чудо-таблетку и лишний жир с живота исчезнет сам, будто по мановению волшебной палочки, но такого не бывает. Лекарственные препараты выписывают только в том случае, если после двенадцати недель комплексные меры (диета, упражнения) не дали результата. Могут назначаться разные жиромобилизующие препараты, устраняющие ощущение голода, антидепрессанты.

Только врач может определить, какие лекарства наиболее безопасны для пациента. Потому самостоятельно «выписывать» себе подобные препараты строго запрещается. Это может вызвать тяжелые последствия, лечить которые придется еще дольше и труднее.

Особенности лечения в зависимости от пола

Если женщины вполне могут себе позволить худеть и полнеть в течение непродолжительного времени несколько раз, то мужчинам такая роскошь недоступна. Некоторым девушкам достаточно сесть на диету, как лишние объемы быстро уходят, не оставляя после себя следа.

Парням при ожирении придется приложить массу усилий и обычных велопрогулок тут точно окажется недостаточно. Так происходит из-за повышенной мышечной массы, которая, будто фабрика, специализирующаяся на выпуске гормонов. Мужчине труднее приобрести ожирение абдоминального типа, но и распрощаться с ним окажется непросто.

Профилактика ожирения

Своевременно предпринятые шаги для купирования симптоматики, а также устранения самой причины ожирения, могут иметь наиболее качественный эффект. Даже при снижении массы тела хотя бы на 10-12% уже снижает риск общей ранней смертности. Поэтому профилактика чрезвычайно важна.

Калорий надо вводить в организм ровно столько, сколько он способен переработать. Придется заняться собственным здоровым питанием вплотную.
При генетической предрасположенности надо уменьшить потребление углеводов и жиров до минимума.
Растительная, а также белковая пища должна преобладать в рационе.
Физическая активность без фанатизма приведет к поддержанию формы. Не обязательно тренироваться пять раз в неделю. Довольно будет занятий танцами, прогулками, велопоездками, утренними пробежками – что кому по душе.

Если особо «ничего не видно», но недовольство своей физической формой, телом имеется, нужно сперва пойти к врачу, пройти обследование у эндокринолога, поговорить с диетологом. Только после этого можно делать какие-то выводы.

Мужские заболевания и их лечение

Вопросы и ответы о мужском здоровье

Лечение абдоминального ожирение у мужчин разными методами

Мужчины могут быть склонны к набору лишнего веса. Чаще всего жировые отложения скапливаются в области груди и живота, в этом случае врачи говорят о развитии абдоминального ожирения. Что это такое и почему оно появляется? По каким признакам можно определить подобное ожирение самостоятельно и в какой ситуации нужно бить тревогу? В статье мы ответим на эти и другие вопросы, дадим рекомендации по изменению режима питания и некоторым физическим упражнениям.

Причины ожирения по абдоминальному типу

Диетологи и андрологи выделяют несколько причин ожирения мужчины по абдоминальному типу. Чаще всего проблема вызывается гормональным нарушением. Главенствующую роль в распределении жировой ткани играют такие гормоны, как эстроген (женский) и тестостерон (мужской). В организме взрослого и здорового мужчины тестостерон преобладает, но возможны ситуации, когда его выработка подавляется. В этом случае эстрогена становится больше, развивается жировая ткань, которая может распределяться по трем типам:

абдоминальному – в области живота и груди, выявляется у мужчин чаще;
гиноидному – жиры откладываются на бедрах, ягодах, нижней части живота, тело приобретает женские формы;
смешанному – жир распределяется по всему телу.

У мужчин, злоупотребляющих пивом и некоторыми продуктами, ожирение имеет именно гормональную природу. В некоторых продуктах питания содержатся фитоэстрагены, влияющие на перераспределение и работу жировой ткани: она начинает выполнять функции желез – участвует в синтезе эстрогена. Получается, что жиры «накапливают сами себя»

Слева признак ожирения первого типа

Другие причины абдоминального ожирения у мужчин:

неправильное питание – переедание, преобладание в рационе углеводов и так далее;
погрешности образа жизни – вредные привычки, низкая физическая активность;
патологические процессы в организме – нарушения обмена веществ, сахарный диабет и так далее;
изменение количества гормона серотонина – нарушается работа нервной системы, что может косвенно влиять на ожирение;
сбой в синтезе лептина – приводит к отсутствию или ослаблению чувства сытости.

Если не начать борьбу с абдоминальным ожирением – начинается висцеральная форма, при которой жировые клетки проникают вглубь организма, окружают органы брюшной полости и сердце, ведут к жировой дистрофии.

Это может обернуться серьезными проблемами в организме, грозящими здоровью, а в некоторых случаях – жизни.

Диагностика и самодиагностика абдоминального ожирения

В условиях медицинского учреждения диагноз «абдоминальное ожирение» ставится на основании визуального осмотра, подкрепленного УЗИ-исследованием. Важное значение будут играть результаты анализов крови, а точнее – содержание в ней холестерина, мочевой кислоты, глюкозы и других веществ.

Но определить абдоминальное ожирение можно и в домашних условиях, если воспользоваться расчетом индекса массы тела (ИМТ) и сопоставить результаты с таблицами. Если измерить окружность талии и сравнить данные с окружностью бедер, можно сделать предварительные выводы.

Об абдоминальном ожирении можно говорить, если:

Окружность талии равна окружности бедер.
Окружность талии более 94 см.
Живот в положении «сидя» свисает вниз.

Более точный результат дает расчет индекса массы тела, который проводится по формуле: ИМТ=В/Р 2 , где:

ИМТ – индекс массы тела;
В – вес человека в килограммах;
Р – рост человека в метрах.

Попробуем рассчитать индекс массы тела мужчины, с ростом 172 см и весом 85 кг – 85/1,72*1,72=28,8. Если знать таблицу индексов массы тела, то легко сделать вывод. У мужчины из примера есть проблема с лишним весом, но ожирение не началось. Физические нагрузки и коррекция питания исправят ситуацию.

Лечение абдоминального ожирения

В медицине принято начинать со щадящих методов, постепенно переходя к более радикальным. Абдоминальное ожирение не является исключением. В зависимости от стадии (их 4), могут применяться:

разработка индивидуальной диеты;
лечебная физкультура;
гормональное лечение;
медикаментозное лечение;
хирургическое лечение.

Рассмотрим каждый метод подробнее и дадим общие рекомендации по подбору тактики лечения и препаратов.

Лечение диетой

Борьба с ожирением при помощи диеты может быть эффективной на начальной стадии. Рацион разрабатывается индивидуально, но принцип неизменен для каждого мужчины.

Принципы диеты при мужском ожирении

Во время борьбы с жиром на животе нужно соблюдать ряд правил:

следить за питьевым режимом, не допускать чрезмерной нагрузки на почки;
животные жиры заменять растительными;
сахар и углеводистые продукты резко ограничить;
отказаться от алкоголя;
не употреблять магазинную консервацию и копчености.

Чаще всего применяют два вида столов по Певзнеру – девятый для мужчин, имеющих сахарный диабет и восьмой для остальных случаев. Сравнить оба стола можно с помощью таблицы.

Вводится в рацион

Стол № 8
1600-1850 ккал/день	2300-2500 ккал/день
Белки 100-110 г	Белки 100 г
Жиры 80-90 г	Жиры 80 г
Углеводы 120-150 г	Углеводы 300-350 г
Пшеничные изделия, сдоба, слоеное тесто. Супы картофельно-крупяные. Жирные сорта мяса, птицы и рыбы. Сладкий йогурт, жирный творог, сыры, сливки, топленое молоко Животные жиры. Финики, виноград, изюм, арбузы. Мороженое, мед, варенье.	Сдоба, макаронные изделия. Молочные супы. Жирные сорта мяса и рыбы, красная и черная икра. Сливки, глазированные и сладкие сырки. Сладкие фруктовые соки. Финики, бананы, инжир. Мед, конфеты, варенье.
Хлеб ржаной или отрубной до 150 г/день. Суп с овощами. Нежирное мясо или рыба до 90 г/день. Нежирные молочные и кисломолочные продукты. Кисло-сладкие ягоды и фрукты. Кофе и чай (некрепкие без сахара). Морепродукты.	Хлеб ржаной или пшеничный (из муки 2 сорта). Нежирные мясные, рыбные бульоны и супы на них. Яйца до 2 шт/день. Нежирные сорта мяса и рыбы. Молоко и кисломолочные продукты (немного). Кабачки, тыква, капуста, салат. Кисло-сладкие фрукты и ягоды.

Все блюда готовятся на пару, варятся или запекаются. Жареные блюда при абдоминальном ожирении любой стадии запрещены. Алкоголь также под запретом, желательно бросить курить. Питание дробное – небольшие порции по 5-6 раз в день или завтрак, обед, ужин с легким перекусом между ними.

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура подбирается с учетом состояния здоровья мужчины, имеющихся хронических заболеваний и степени ожирения. В статье мы приведем общие рекомендации, но нагрузку нужно корректировать.

Хороший эффект может дать утренняя гимнастика в сочетании с ходьбой разных видов. Хорошо чередовать медленную ходьбу (90 шагов/мин) со средней (120 шагов/мин). Если нет противопоказаний, ходьбу можно чередовать с бегом (5-6 минут бега/2-3 минуты пешей прогулки). В ходе тренировок нужно контролировать пульс. Для нетренированных мужчин значение не должно превышать 130 ударов в минуту, для тренированных – 140-150 ударов/минуту.

Лечебная физкультура при ожирении

Примерные схемы занятий при абдоминальном ожирении можно посмотреть в таблице.

Количество раз в неделю

1 степень2 степень3 степеньГимнастика (вращение и наклоны туловища)223Пешие прогулки121Бег211Спортивные игры111

Хорошо, если утренняя гимнастика будет акцентирована на мышцах брюшного пресса, проводиться в утреннее время и заканчиваться водными процедурами.

Гормональное лечение ожирения

Заместительная гормональная терапия назначается врачами только в случае выявления низкого уровня тестостерона, при отсутствии положительного эффекта от ЛФК и диет. Для подавления женского полового гормона эстрогена мужчине назначают средства, увеличивающие синтез тестостерона. Хороший эффект при абдоминальном ожирении дают уколы раствора Небидо.

В отличие от устаревшего Омнадрена Небидо не вызывает волнообразного изменения уровня тестостерона в крови. Для мужского организма такой воздействие предпочтительнее, потому риск побочных эффектов снижается.

Также врачами могут быть назначены оральные гормональные препараты, например, Андриол. Он вызывает незначительное и непродолжительное повышение уровня тестостерона, поэтому назначается при легких расстройствах гормонального фона с целью «раскачать» организм и побудить его самостоятельно вырабатывать тестостерон в нужных количествах.

Медикаментозное лечение абдоминального ожирения

Если в ходе исследования крови выяснится, что имеется недостаток лептина, а тестостерон в норме, могут быть назначены определенные лекарственные препараты. Их действие прямо или косвенно направлено на центр насыщения – мужчина чувствует снижение потребности в пище, быстрее насыщается и меньше набирает в весе.

Чаще всего назначаются:

Флоуксетин. Антидепрессант, улучшает настроение, снимает чувство страха и тревоги. Назначается мужчинам, склонным к перееданию на нервной почве.
Метформин. Снижает степень усвоения глюкозы из кишечника, при этом не оказывает негативного влияния на поджелудочную железу. Способствует стабилизации массы тела у мужчин разного возраста.
Сибутрамин. Применяется по обновленной инструкции (старая вызывала побочные эффекты). Заглушает чувство голода, ускоряет ощущение сытости. Назначается и при абдоминальном ожирении.
Орлистат. Искусственно создает дефицит энергии в организме. В результате для восполнения «потери» начинают расходоваться клетки жировых отложений, в том числе и с области живота.

Все препараты назначаются врачом, им же контролируется курс лечения и его результаты. При неправильном применении последствия для организма могут быть хуже, чем от ожирения.

Хирургическое лечение

Оперативное лечение абдоминального ожирения – крайняя мера. Используется только в случае, если другие средства не помогают и заключается в усечении или уменьшении объема желудка хирургическими методами. На похудение оказывает незначительное влияние, но не дает продолжать набирать лишний вес.

Среди методов хирургического лечения ожирения можно выделить:

Рукавную гастропластику – применяется наиболее часто. Часть желудка удаляется, а из оставшегося органа формируется «рукав». В итоге мужчина быстрее наедается и не полнеет.
Шунтирование желудка. Применяется для лечения третьей стадии ожирения по абдоминальному типу и заключается в создании обходного канала из верхней части желудка в кишечник.
Бандажирование. На желудок надевается специальное кольцо, перегораживающее орган на две части. Пища попадает в верхний отсек, активирует центр насыщения, и мужчина быстро наедается.

Хирургическое лечение показано только в случае, если абдоминальное ожирение угрожает жизни мужчины. В остальных ситуациях применяют более щадящие средства, направленные на сдерживание ожирения.

Последствия абдоминального ожирения

Зачастую мужчины не считают увеличение живота за счет подкожного жира чем-то опасным. Между тем абдоминальное ожирение ухудшает качество жизни и ее продолжительность. Мужчины, страдающие лишним весом, более других рискуют получить ряд патологий:

сахарный диабет;
хронический панкреатит;
сердечно-сосудистую недостаточность;
артериальную гипертензию;
воспаление предстательной железы за счет снижения двигательной активности и ухудшения микроциркуляции крови в органах малого таза.

Косвенно ожирение влияет и на развитие онкологических заболеваний. При абдоминальном ожирении начинается жировая дистрофия внутренних органов, которая и повышает риск развития рака печени, поджелудочной железы, почек и других органов.

Подведем итоги

Абдоминальное ожирение у мужчин не является безобидным и может угрожать здоровью и жизни. Чтобы избежать неприятных последствий нужно вести активный образ жизни, не переедать, отказаться от алкоголя и постоянно контролировать свой вес. Если самостоятельно справиться с лишним весом не удается – нужно обращаться к врачу и проходить обследование для выяснения причин лишнего веса.

Абдоминальный (верхний) тип ожирения. Справка

Ожирение – это заболевание, основным признаком которого является избыточное накопление жировой ткани в организме.

Ожирение развивается вследствие нарушения энергетического баланса организма, когда поступление энергии с пищей превышает энергетические расходы организма. Избыток калорий от съеденного используется для синтеза жира, который откладывается в жировых депо. Постепенно жировые депо увеличиваются, масса тела неуклонно растет.

Выделяют три типа ожирения:

Абдоминальный (от лат. abdomen – живот), или андроидный (от греч. andros – мужчина), или верхний тип ожирения характеризуется избыточным отложением жировой ткани в области живота и верхней части туловища. Фигура становится похожей на яблоко. Ожирение типа “яблоко” чаще встречается у мужчин и является наиболее опасным для здоровья. Именно при этом типе чаще развиваются такие заболевания как сахарный диабет, артериальная гипертония, инфаркты и инсульты.

Бедренно-ягодичный, или нижний тип ожирения характеризуется развитием жировой ткани преимущественно в области ягодиц и бедер. Фигура по форме напоминает грушу. Ожирение типа “груши” часто встречается у женщин и, как правило, сопровождается развитием заболеваний позвоночника, суставов и вен нижних конечностей.

Смешанный, или промежуточный тип ожирения характеризуется равномерным распределением жира по всему телу.

Чтобы определить тип ожирения, нужно измерить окружности талии и бедер и рассчитать их соотношение: при абдоминальном ожирении указанное соотношение у мужчин превышает 1,0; у женщин – 0,85. Более простым показателем абдоминального ожирения является окружность талии. Если талия у мужчин превышает 102 см, а у женщин – 88 см – это абдоминальное ожирение и серьезный повод для тревоги.

Большая часть жировой ткани в области живота является висцеральным жиром. В отличие от подкожной жировой ткани висцеральный жир окружает внутренние органы – печень, поджелудочную железу и другие. Он аккумулирует гормоны, производимые организмом, уменьшает чувствительность тканей к инсулину и таким образом может вызывать диабет и различные проблемы со здоровьем.

На висцеральный жир не действуют никакие наружные косметологические методы (такие как миостимуляция, электролиполиз, массаж, обертывания, вакуумная терапия и т.д.). С этой разновидностью жировых отложений можно бороться только с помощью диетологической коррекции и физических нагрузок (аэробных, а не силовых).

Но, как правило, у большинства мужчин есть и поверхностный жир. И именно поверхностный жир является наиболее “упорным”, если он расположен в типичных для мужчин зонах. Эти “мужские” жировые деформации расположены в области живота – “пивной живот”, вокруг талии – “спасательный круг”, в нижней части спины – “поручни любви”, на груди. Эти “проблемные зоны” не корректируются с помощью диеты, физической нагрузки, а требуют специально разработанной программы физиотерпевтического лечения.

В целях предупреждения абдоминального типа ожирения необходимо внедрять элементарные знания по рациональному питанию, воспитывать разумное отношение к еде.

Количество употребляемой пищи должно быть умеренным, не вызывать чувства перенасыщения, а больным с абдоминальным типом ожирения следует постепенно уменьшать объемы пищи. Не рекомендуется много есть в вечерние часы, когда двигательная активность человека снижена, и пища в основном, служит источником жировых отложений.

При появлении признаков абдоминального типа ожирения из рациона следует убрать сахар, кондитерские изделия и изделия из белой муки, алкоголь, сладкие напитки и соки, ограничить или полностью отказаться от крупяных блюд и картофеля, избегать жирных продуктов, особенно животного происхождения. В питании, при лечении абдоминального типа ожирения должны преобладать блюда из нежирных сортов мяса, рыбы, птицы, яиц, нежирных молочных продуктов, хлеб из ржаной муки, овощи, зелень, сезонные ягоды, особенно черника, черная смородина.

Больным с абдоминальным типом ожирения рекомендуется есть не спеша, медленно. Чувство сытости зависит от многих факторов, и, прежде всего, от уровня глюкозы в крови. Углеводы начинают расщепляться уже в полости рта. При быстром приеме пищи чувство насыщения запаздывает из-за укорочения периода расщепления и всасывания сахаров, поэтому тот, кто быстро ест, часто переедает. С чувством голода можно бороться также с помощью физической нагрузки. Интенсивная нагрузка уменьшает голод. Больным с абдоминальным типом ожирения рекомендуют также перед едой прием теплой воды, лучше щелочной минеральной без газа, можно выпить несколько глотков теплого молока или чая, заваренного на молоке.

Материал подготовлен на основе информации из открытых источников

Почему абдоминальный тип ожирения самый вредный и как его распознать

Абдоминальный тип ожирения — откладывания жира в животе и боках. Все знают, что лишний вес, как его недостаток вредят здоровью. Особенно это касается данного вида ожирения.

Большинство людей знает, что существует определенный допустимый процент жира в теле человека, при котором сердечно-сосудистая система и другие органы будут функционировать нормально.

Нормальный показатель варьируется между 10% и 15% от общего веса тела. Это зависит от пола. У женщин, как правило, должно быть больше жира из-за большего количества эстрогена.

Почему абдоминальный тип ожирения самый вредный и как его распознать

Если этот процент превышен на пару десятых, то ничего страшного не случится. Все же рекомендуется посетить тренажерный зал. Однако бывают случаи, когда у людей индекс массы тела находится в критическом состоянии. Самых худший исход событий — абдоминальное ожирение. Что это и как его распознать — ответы далее в статье.

Что такое абдоминальный тип ожирения, причины

Как уже было сказано, это отложение жировых тканей в области живота. Однако это не подкожный жир. Он появляется сразу на органах. Поэтому такой вид ожирения считается опасным для жизни.

Некоторые люди генетически расположены к данному заболеванию. Но чаще всего это связано с образом жизни. Кроме того, накопления жира иногда связано с эндокринной системой человека.

К основным причинам можно отнести следующее:

Наследственность, предрасположенность к набору лишних килограмм, медленный метаболизм, сахарный диабет.
Неправильное питание или нарушение пищеварения.
Низкий уровень активности.
Проблемы с гормональным фоном.

Почему абдоминальный тип ожирения самый вредный

Это самый опасный вид, потому что он значительно повышает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, гиперинсулинемии. Также есть риск возникновения проблем с репродуктивными функциями.

У мужчин часто снижается тестостерон. Естественно, это происходит с возрастом. Однако ожирение ускоряет процесс. Снижается эрекция, ухудшается качество спермы.

У женщин увеличивается риск развития рака матки, молочных желез, появляются нарушения менструального цикла, риски преждевременных родов. Из-за проблем с эндокринной системой есть риск возникновения бесплодия.

Как его распознать

Для этого нужно пройти диагностику у врача. Проводится сбор анамнеза, доктор определяет количество избыточного жира, наличие симптомов.

После этого проводится компьютерная томография и МРТ для оценки количество жировых отложений в области живота. У мужчин основной симптом — так называемый пивной живот. У женщин обхват талии более 89 сантиметров символизирует о наличии абдоминального ожирения.

У детей сложнее всего определить наличие заболевания. Диагноз ставится в возрасте 14-15 лет. Врач учитывает обхват талии. После 16 лет диагностика проводится также, как и у взрослых.

Важно вести здоровый образ жизни, чтобы исключить возможность возникновения данного заболевания.

( 4 оценки, среднее 3 из 5 )

Абдоминальный тип ожирения: симптомы, причины, последствия

За последние несколько десятилетий ожирение во всем мире успело набрать форму эпидемии. Абдоминальный тип ожирения является наиболее неэстетичным, поскольку скопление излишней жировой ткани наблюдается на животе.

Болезнь затрагивает также и внутренние органы, поэтому данное заболевание представляет угрозу не только красоте, но и здоровью человека. В данной статье мы рассмотрим причины данного типа ожирения, опасности, которые оно в себе таит, а также опишем методы преодоления недуга.

Что такое ожирение по абдоминальному типу

Висцеральный (внутренний) жир в брюшной полости есть практически у каждого человека. У людей с нормальным весом его масса составляет не более 3 кг, а у тех, кто страдает ожирением, эта цифра может достигать даже 30 кг.

При ожирении данного типа жировая ткань окружает органы абдоминальной (брюшной)полости, сдавливает их и постепенно начинает замещать клетки некоторых органов.

Абдоминальное ожирение имеет и другие названия:

По типу «яблоко».
По мужскому типу.
Центральное.
Висцеральное.

Согласно статистике, абдоминальный тип ожирения у мужчин встречается гораздо чаще, чем у женщин. В то время как гиноидное ожирение чаще всего отмечается у женщин.

Симптомы

Абдоминальный тип ожирения у женщин диагностируют, когда объем талии составляет более 80 см. У мужчин данный показатель должен превышать 94 см.

Главный симптом абдоминального типа ожирения –локализация жировой ткани в области живота и чуть меньше – на талии и груди.

Существуют второстепенные признаки наличия центрального ожирения:

Сахарный диабет 2 типа.
Гипертоническая болезнь.
Инсулинорезистентность (сопротивляемость организма инсулину).
Дислипидемия.
Нарушение обмена мочевой кислоты.

Кроме этих недугов, висцеральному ожирению часто сопутствуют и другие патологии как физиологического, так и психоэмоционального происхождения.

Интересно, что зачастую ИМТ (индекс массы тела, рассчитываемый по формуле: вес в килограммах разделить на квадрат роста в метрах) у пациентов с данным диагнозом едва достигает верхней границы нормы.

Причины развития

Основная причина появления абдоминального типа ожирения- энергетический дисбаланс, когда организм не в состоянии переработать и усвоить поступившие с пищей питательные вещества, а также потратить полученную от нее энергию.

Также накоплению абдоминального жира могут способствовать такие факторы:

Недостаточная физическая активность.
Переедание, повышение калорийности рациона.
Злоупотребление сладкой, соленой, жирной пищей.
Наследственность.
Лечение гормональными или психотропными препаратами.
Эндокринные нарушения.
Гормональная перестройка организма из-за беременности или климакса (у женщин).
Снижение гормона тестостерона (у мужчин). О том, как подготовиться к сдаче анализа на тестостерон, описано в статье.

Также к ожирению нередко приводят стрессы и переедание на их почве, когда человек «заедает» психическое напряжение.

Опасность ожирения для организма

Некоторые шутят, что при ожирении по типу «яблоко» жир располагается на теле, как спасательный круг.

Однако на самом деле ситуация противоположна, ведь данная болезнь несет в себе серьезные риски для здоровья, а иногда и жизни человека. Многое зависит от того, в каком органе развивается недуг.

Вот к каким патологиям может привести абдоминальный тип ожирения:

Накапливание излишнего жира в поджелудочной железе вызывает повышение глюкозы в крови и провоцирует развитие сахарного диабета 2 типа.
При ожирении печени отмечается повышение содержания токсинов в крови.
Когда жир собирается в сердечной мышце или коронарных сосудах, ухудшается кровообращение организма и развивается сердечная недостаточность. Появляется угроза возникновения инсультов, инфарктов.

Абдоминальное ожирение нередко приводит к отложению солей в суставах, сбоям менструального цикла и изменениям гормонального фона у женщин, снижению потенции и бесплодию у мужчин.

И, безусловно, практически все, кто страдает ожирением, испытывают психологический дискомфорт.

Более подробно об осложнениях, которые возможны при ожирении можно узнать из статьи.

Лечение

Избыточный жир скапливается в органах в течение долгого периода, поэтому избавиться от него в короткие сроки также не получится.

Лечение ожирения по абдоминальному типу должен назначать и контролировать врач (эндокринолог, диетолог и др.). Если лишний вес появился вследствие какого-либо другого заболевания, нужно в первую очередь лечить первопричину. Важным моментом для успешной терапии является желание и настрой самого пациента.

Программа по лечению висцерального ожирения обычно включает:

Диету. Пищевой рацион должен содержать не более 1500 ккал для женщин и 1800 для мужчин. Ограничить употребление быстрых углеводов, а также жиров. Включать в меню больше продуктов, богатых белками и клетчаткой. Изменение пищевых привычек, безусловно, требует усилий воли.
Физические нагрузки. Режим занятий физкультурой, а также уровень нагрузки зависят от степени ожирения и самочувствия пациента. Например, при тяжелой степени заболевания начинают с ходьбы, постепенно увеличивают ее продолжительность, затем добавляют плаванье, гимнастику или другие виды спорта более высокой интенсивности.
Медикаментозное лечение. К этому способу обращаются в том случае, если ограничения в питании и физическая активность не дают нужных результатов в течение 3 месяцев (или они и вовсе противопоказаны). Действие медикаментов заключается в том, что они способствуют замедлению процессов расщепления и всасывания жиров, активизируют рецепторы адреналина и серотонина. С помощью лекарств уменьшается аппетит и быстрее происходит насыщение, а также усиливается термопродукция. Однако они могут вызвать привыкание. Наиболее часто назначают такие препараты, как Мирапонт, Регенон, Дезопимон, Фепранон и др.
Бариатрическая хирургия. При тяжелейших формах ожирения может быть показано оперативное вмешательство, которое предполагает бандажирование желудка (на орган накладывается специальное кольцо) или его шунтирование (создание маленького желудочка). Эти манипуляции производят для того, чтобы человек мог насыщаться малым количеством пищи.
Липосакция. Операцию по удалению жира проводят в случае, если нужно только убрать косметический дефект. Но при отсутствии необходимых физических нагрузок и несоблюдении диеты эффект от процедуры не будет устойчив.

Основными и безопасными, при условии их правильного выполнения, методами лечения абдоминального ожирения являются соблюдение диеты и умеренные, но регулярные физические нагрузки. Эти же два метода считаются основой профилактики заболевания. Также важно знать о первичной и вторичной профилактике ожирения.

Избыточное развитие жировой ткани на животе негативно влияет на здоровье, самооценку и качество жизни человека. Поэтому висцеральное ожирение лучше предупредить, а если оно уже имеется, – обязательно лечить.

Поделиться ссылкой:

Абдоминальное ожирение у женщин и мужчин: причины, лечение, диета HealthIsLife.ru

Какая диета поможет избавиться от ожирения живота у мужчины и женщины

Если избыток жира откладывается на животе, это говорит об абдоминальном ожирении. Это очень распространенная проблема современности в развитых странах. Но люди не понимают, что абдоминальное ожирение – это хроническое системное заболевание. Конечно, его основной причиной является чрезмерное количество пищи, то есть поставка в организм большего количества энергии, чем ему нужно.

Явление ожирения касается любой возрастной группы, в том числе всё больше детей младшего возраста.

Причины ожирения брюшной полости

Очень часто люди оправдывают избыток массы тела генетической предрасположенностью. Между тем, абдоминальное ожирение не наследуется. Отчасти оно обусловлено генетически – количество жировых клеток увеличивается до конца 2 года жизни. Однако, стиль жизни, диета, физическая активность определяют, будут ли эти клетки наполнены жиром, а не гены.

Развитию абдоминального ожирения способствуют, прежде всего, нерегулярное употребление пищи, поглощение слишком большого количества энергии, потребление высоко обработанных продуктов, дешевые продукты с высоким количеством насыщенных жирных кислот и простых сахаров.

Люди показаны с брюшным ожирением очень часто едят в ресторанах быстрого питания, покупают готовые блюда в магазинах. Часто не едят завтрак и ограничиваются 1-2 приемами пищи в день.

Кроме неправильного питания, причиной ожирения брюшной полости могут быть гормональные проблемы (синдром Кушинга) и используемые препараты (например, психотропные, глюкокортикоиды).

Почему диета важна при ожирении живота

Абдоминальное ожирение связано с гораздо большим риском развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Способствует развитию сахарного диабета, атеросклероза, гипертонии. Чаще всего его сопровождает (кроме избыточного поступления энергии) неправильный способ питания.

Нездоровое питание способствует развитию многих других заболеваний, включая онкологические заболевания. Ожирение живота следует принимать как болезнь, потому что оно создает генерализованный воспалительный процесс, вызывающий, в частности, повреждение эндотелия сосудов. Плохое питание влияет на повышение уровня холестерина в крови, а это, в свою очередь, способствует развитию атеросклероза или гипертонии.

Диета и упражнения при ожирении живота

Бесспорным является положительное влияние физических упражнений и физической активности в борьбе с ожирением живота. Упражнения не только помогают использовать избыток энергии, поставляемый вместе с пищей, но также помогают улучшить обменные процессы, в том числе повысить чувствительность клеток к действию инсулина, что снижает уровень глюкозы в крови.

Физическая активность при ожирении должна быть адаптирована к возможностям и состоянию человека. Ожирение 3 степени является противопоказанием к тяжелой физической активности, однако, это должно решаться индивидуально с врачом и персональным тренером.

Исследования показали, что физическая активность оказывает положительное влияние на психологическое состояние худеющих людей. Строгая диета или же осознание необходимости снижения веса, отказ от кулинарных удовольствий часто вызывает депрессивные состояния, тревожность и раздражительность.

Диета при ожирении живота

При абдоминальном ожирении необходимо придерживаться диеты с пониженной калорийностью. Следует избегать всякого рода модных монодиет и чудо-диет. Когда тучный человек решается на уменьшение массы тела, то ожидает быстрых результатов. Поэтому часто тяготеет к причудливым диетам, которые могут избавить от нескольких лишних килограммах за короткое время. Однако, они не могут быть использованы в течение длительного времени, так как приводят к нарушениям обмена веществ и дефициту питательных веществ.

Хорошо, если похудение проходит под руководством диетолога, который, в частности, определит калорийность меню. Диета для похудения должна сохранять эффективность в течении длительного времени, обеспечивая систематическую потерю килограммов, без чрезмерного снижения уровня поступающих калорий. Это означает, что нельзя применять диеты ниже базовой потребности в энергии, чтобы не вызвать побочных эффектов или не привести к анемии, недостаточности, слабости и многим другим нежелательным симптомам. Кроме калорий, диета должна быть достаточно сбалансированной под углом качества и количества.

В диете при ожирении брюшной полости необходимо выполнить ряд основных условий:

Регулярное употребление пищи, не менее 4-5 раз в день, из которых 3 основных. Завтрак должен быть полностью съеден в течение часа после пробуждения, а ужин за 3 часа перед сном;
Питьё не менее 2 литров воды в день;
Ограничение соли, животных жиров, простых сахаров;
Потребление 5 порций овощей и фруктов в течение дня;
Введение в рацион сложных углеводов, которые являются богатым источником пищевых волокон;
Отказ от перекусов между приемами пищи.

Абдоминальное ожирение у женщин и мужчин: причины, лечение, диета

Абдоминальное ожирение – заболевание, при котором жировые отложения локализуются в основном в зоне живота. Чаще всего встречается осложнение данного типа у мужчин, однако женщины также подвергаются риску. Давайте разберемся в причинах и симптоматике заболевания, опишем, как происходит лечение (диета – один из вариантов).

Описание заболевания

Ожирение абдоминального типа у женщин и мужчин делится на две подкатегории:

Первый вариант наиболее опасен, так как его могут спровоцировать различные хронические болезни. Жировые клетки обычно формируются в сальнике, брюшной области и вокруг всех внутренних органов.

Причины возникновения

Женское и мужское заболевание имеют схожие причины, главной из которых является обычное переедание. В организм попадает больше калорий, чем он успевает израсходовать, а неиспользованная энергия откладывается про запас в виде жировых клеток в зоне живота и талии. Абдоминальное ожирение – питание, перенасыщенное калорийной составляющей, которая не расходуется в процессе физической нагрузки.

Мужчины

Заболевание у мужчин причины имеет более распространенные, так как представители сильного пола сильнее подвержены появлению лишнего жира на животе. Связано это с тестостероном. В женском организме данный гормон тоже вырабатывается, но в незначительном количестве, поэтому не способен создать серьезного негативного воздействия.

Тестостерон бывает свободным и связанным. Первый отвечает за следующие процессы:

поддерживает прочность костей;
отвечает за стабильность мышечных тканей;
предотвращает образование жировых отложений.

Для предотвращения ухудшения физического состояния сильному полу нужно контролировать уровень тестостерона в крови. Возможно повлиять на рост веса у мужчин: лечение заключается в регулярных активных занятиях спортом и ежедневном правильном рационе. Здоровый образ жизни от случая к случаю не даст комплексного воздействия.

Иногда подходят более жесткие меры для регулирования осложненного состояния у мужчин: диета на строгих условиях эффективно воздействует на организм в случае критической ситуации.

Чаще и с пристрастием оценивайте внешний вид. Абдоминальное ожирение – цифры при измерении талии, величина которых граничит с катастрофой (более 100 см). Данные показатели сигнализируют о необходимости срочно решать проблему.

Женщины

У женщин вызвать упомянутое заболевание может сниженный уровень серотонина – гормона, регулирующего психическое состояние. Невысокая концентрация вещества провоцирует психические расстройства и депрессии, способные изменить пищевые привычки. Причины осложнения состояния женщины часто кроются в заедании стресса вредной едой, что способствует неконтролируемому росту веса.

Возьмем абдоминальное ожирение у женщин. Лечение (диета в первую очередь) должно заключаться в систематизации приемов пищи, уменьшении порций, составлении здорового рациона, выведении суточного баланса калорий, а также в налаживании работы нервной системы и улучшении качества сна.

К общим банальным причинам ожирения верхней части тела у мужчин и женщин относят малоподвижный образ жизни и наследственные факторы.

Осложнения при абдоминальном ожирении

Врачи отмечают, что в состоянии ожирения терапия должна быть правильной и своевременной, иначе болезнь может повысить риск метаболического синдрома, на фоне которого клетки станут толерантны к глюкозе. В особо сложных случаях не исключено развитие диабета.

Помимо гипергликемии у женщин и мужчин в крови обнаруживают высокое содержание липидов и липопротеинов низкой плотности. Избыток последних способствует формированию опасных холестериновых бляшек, провоцирующих атеросклеротические изменения, инфаркт и инсульт.

Рассмотрим риски представительниц прекрасного пола, когда возникает ожирение. Лечение у женщин должно быть незамедлительным, иначе в организме возрастет содержание тестостерона, синтезирующегося в коре надпочечников и яичниках. Возникший дисбаланс поспособствует появлению гирсутизма (активный рост волос на теле) и нарушению менструального цикла.

Борьба с заболеванием

Современные специалисты используют различные направления в области лечения осложнения, касающегося мужчин и женщин. Оптимальный вариант выбирают с учетом жизненных привычек больного, общего состояния здоровья и других индивидуальных факторов.

Изменение образа жизни

Данный подход – наиболее простой способ лечения патологии, не требующий приема медикаментозных препаратов или хирургического вмешательства. Неплохих результатов можно добиться, используя следующее:

Диеты. Важно убрать из рациона калорийную пищу, заменив ее растительными продуктами. Более подробно об этом расскажем в конце статьи.
Режим питья. Необходимо выпивать минимум два литра жидкости ежедневно, не считая чая, кофе и супов.
Физические нагрузки. Не следует изнурять себя в спортзалах, однако важно давать организму определенный набор упражнений: бег, езда на велосипеде, регулярные прогулки, утренняя гимнастика.

Гормонотерапия

У данного заболевания причины и лечение бывают разными. Иногда назначаемая врачами терапия предполагает применение особых препаратов или медикаментов, содержащих тестостерон и способствующих его естественной выработке.

Медикаментозная терапия

Лечение у женщин и мужчин может проводиться с использованием определенных аптечных препаратов:

Данные средства имеют разные принципы действия, оказывая определенные эффекты на организм человека с ожирением. Врач назначает подходящий препарат с учетом ряда индивидуальных особенностей организма.

Хирургия

В запущенных случаях пациента могут направить на хирургическую операцию. Наиболее популярными и эффективными являются следующие виды оперативных вмешательств:

Бандажирование желудка. В процессе операции на орган накладывают специальное кольцо, которое делит его на две части. В одной из них расположен центр насыщения, поэтому пациент наедается значительно быстрее.
Шунтирование. В верхней части желудка хирург создает небольшую камеру и обходной путь, по которому еда минует часть желудка с тонким отделом кишечника.
Рукавная гастропластика. Во время операции специалист иссекает часть желудка и создает некий рукав. В дальнейшем пациент съедает значительно меньше, чем обычно.

Настоящим кладезем для хирургов стало заболевание женского типа. Лечение для многих представительниц прекрасного пола, следящих за внешностью, должно сводиться к быстрым и эффективным мерам. Однако по возможности лучше придерживаться поступательного оздоровления организма, а к операции обращаться только по рекомендации врача.

Лечебные диеты при абдоминальном ожирении

Врачи всегда советуют начинать лечение данной болезни с принятия долгосрочных мер. Диета в рационе у женщин и мужчин – первый и важный шаг, предполагающий отказ от вредных продуктов. Жирные кушанья необходимо заменить низкокалорийными и сбалансированными блюдами, содержащими достаточное количество полезных веществ и витаминов.

Составлять меню рекомендуется из следующих продуктов:

нежирные молочные и кисломолочные продукты;
постная говядина и куриная грудка;
каши и злаковые;
овощи и несладкие фрукты.

Питание у женщин и мужчин должно полностью исключить из рациона хлебобулочные изделия, кондитерские сладости, бутерброды, жареные блюда, копчености, соленую пищу и другие вредные или просто бесполезные продукты.

Абдоминальное ожирение: что это такое и как избавиться от проблемы

Что это такое – абдоминальное ожирение: кто в группе риска

Основная опасность патологии

При ожирении значительно возрастает риск гипертонии и стенокардии. Существует статистика, что полных больных в 2-4 раза больше, чем худых.
Пациенты с абдоминальным ожирением на пятьдесят процентов чаще страдают от инфарктов и инсультов.
Кровообращение и лимфоотток могут серьезно нарушаться.
Может возникать поражение печени и почек.
Поджелудочная железа, являясь еще одним фильтром организма, тоже сильно страдает от такого заболевания.
Шанс возникновения сахарного диабета разных типов значительно повышается.
Онкологические проблемы чаще проявляются у людей, страдающих от такого недуга.

Наиболее яркими симптомами болезни могут стать сопутствующие проблемы в организме.

Сахарный диабет второго типа.
Дислипидемия.
Инсулинорезистентность.
Артериальная гипертензия.
Сбои обмена мочевой кислоты.
Повышение содержание в организме так называемого гормона стресса – кортизола, что вырабатывается жиром.
Абдоминальный жир вырабатывает еще один гормон под названием интерлейкин-6. При его избытке даже безобидная простуда может иметь серьезные осложнения и последствия.
У мужчин наблюдается переизбыток эстрогена в организме, что приводит к крупным расстройствам потенции и либидо, репродуктивным способностям.
Женщины с ожирением часто страдают от бесплодия или неспособности выносить малыша.

Причины появления жира в области живота

Гиподинамия.
Злоупотребление сладостями, жирной высококалорийной едой, копченостями, солениями.
Генетическая предрасположенность к расстройствам ферментативной системы.
Стрессовое переедание – «заедание» нервных состояний сладостями или другой пищей.
Эндокринные болезни.
Депрессии, синдром хронической усталости.
Прием гормональных или психотропных препаратов чрезмерно длительное время.
Изменение физиологического статуса (беременность, климакс).

Различия женского и мужского абдоминального ожирения

Женское ожирение вредно, но не так сильно, как мужское. Мужчины болеют гораздо больше, переносят симптоматику труднее, а умирают гораздо раньше.
Женщины гораздо быстрее накапливают жировую ткань. Так природа испокон веков защищала продолжательницу рода от холода и голода.
Похудеть женщине в разы проще, чем мужчине.

Диагностика абдоминального ожирения

При выявлении такого заболевания врач должен провести ряд исследований.

Измерение объема талии, чтобы определить, вписывается ли он в норму.
Выявляет и высчитывает индекс массы тела (ИМТ) и индекс ожирения. Для этого вес в килограммах нужно разделить на рост в метрах. ИМТ от30 считается довольно серьезной угрозой здоровью.
Проводится полное медицинское обследование, берутся всевозможные тесты для выявления нарушений в работе органов и систем: измеряется уровень мочевой кислоты в биохимическом анализе крови, выявляется гипогликемический профиль, проводится тест на толерантность к глюкозе и прочее.

Как избавиться от абдоминального ожирения у женщин и мужчин

Психологический настрой

Сбалансированное питание

Регулярная физическая активность

Медикаментозная коррекция

Особенности лечения в зависимости от пола

Профилактика ожирения

Калорий надо вводить в организм ровно столько, сколько он способен переработать. Придется заняться собственным здоровым питанием вплотную.
При генетической предрасположенности надо уменьшить потребление углеводов и жиров до минимума.
Растительная, а также белковая пища должна преобладать в рационе.
Физическая активность без фанатизма приведет к поддержанию формы. Не обязательно тренироваться пять раз в неделю. Довольно будет занятий танцами, прогулками, велопоездками, утренними пробежками – что кому по душе.

Абдоминальное ожирение

Когда говорят об абдоминальном ожирении
Классификация: основные разновидности
Что способствует этой патологии
Зачем нужен висцеральный жир
Чем опасен избыток висцеральной клетчатки
Осложнения абдоминального ожирения
Неметаболические осложнения ожирения
А всегда ли большой живот – это ожирение?
Какое необходимо обследование
Что делать. Принципы лечения
Как лечат ожирение

Ожирение стало одной из самых актуальных и распространенных медико-социальных проблем современного человечества. Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) даже назвала его «неинфекционной эпидемией 21 века». Повышенный интерес врачей к проблеме ожирения объясняется его негативным влиянием на общее здоровье тучного человека. Чрезмерное отложение жировой клетчатки повышает риск развития многих серьезных заболеваний, ассоциируется с сокращением срока и качества жизни. Причем наиболее неблагоприятен по прогнозу абдоминальный тип ожирения (аbdomen с латыни переводится как живот). Поэтому похудение для людей с таким вариантом избыточного веса – основная оздоравливающая и лечебно-профилактическая мера.

Когда говорят об абдоминальном ожирении

Бесплатная диагностика лишнего веса в клинике Доктор Борменталь, успей записаться сейчас и получи подарок!

Переход к талии при таком типе ожирения практически не прослеживается, а при массивных отложениях и вовсе отсутствует. Живот увеличен и округлен, явно выступает за линию лобка, его не удается полностью втянуть даже в положении лежа на спине. При этом ягодицы и нижние конечности выглядят диспропорционально «похудевшими» даже при наличии на них избытка жировой клетчатки. Ключевые клинические критерии такой патологии:

Увеличение ОТ (обхвата талии) сверх нормативных цифр. Для женщин этот показатель не должен превышать 88см, для мужчин – 102см. Измерение обхвата талии считают ключевым скрининговым исследованием для рутинной диагностики абдоминальной формы ожирения.
Изменение соотношения между обхватом талии и бедер. У женщин этот параметр становится больше 0,85, у мужчин – больше 1,0.

Фигура «яблоко» вовсе не является конституциональной особенностью, не стоит списывать ее и на нетренированность мышц брюшного пресса. Это достаточно серьезная патология с доказанным высоким риском развития различных заболеваний. Людям с такой проблемой рекомендуется обратиться к врачу, так как женщинам избавиться от абдоминального ожирения и справиться с уже сформировавшимися осложнениями без помощи специалиста бывает затруднительно.

Узнай причины лишнего веса и способы быстро снизить вес

Запишись на бесплатный первичный
прием к диетологу!

Классификация: основные разновидности

Часто встречается смешанный тип, когда висцеральные отложения дополняются общим увеличением объема подкожно-жировой клетчатки с вовлечением зоны живота. При этом наибольшее негативное влияние также связано с избытком внутрибрюшного жира, борьба с которым требует комплексного подхода.

Что способствует этой патологии

Зачем нужен висцеральный жир

Жировая ткань также является основным источником свободных (неэтерифицированных) жирных кислот. В организме они являются важным энергетическим субстратом для мышечных клеток и преобразуются в триглицериды и фосфолипиды, расходующиеся на построение клеточных мембран и секрецию ряда биологически активных веществ. Висцеральный жир – важный компонент метаболической регулирующей системы организма. Изменение его количества негативно сказывается на состоянии здоровья, причем многие развивающиеся осложнения носят практически необратимый характер и ассоциируются с риском преждевременной смертности. Именно они в большинстве случаев становятся поводом для обращения к врачу, причем нередко ожирение как первопричина заболеваний остается без должного внимания. Такой подход снижает результативность лечения и ухудшает прогноз.

Чем опасен избыток висцеральной клетчатки

К основным проявлениям метаболического синдрома при абдоминальном ожирении относят:

Повышение в сыворотке крови уровня триглицеридов, свободного холестерина и липопротеинов низких фракций. Такой дисбаланс липидного профиля называется атерогенной дислипидемией, она способствует отложению холестерина под интимой (внутренней оболочкой) артерий с развитием атеросклероза.
Повышение уровня провоспалительных соединений. Это способствует неспецифическому повреждению стенок сосудов, миокарда (сердечной мышцы), суставов и других структур, замедляет процесс регенерации, повышает риск присоединения осложнений и хронизации возникающих заболеваний.
Изменение углеводного обмена в виде инсулинорезистентности (сниженной чувствительности клеток к инсулину) с компенсаторной инсулинемией (повышением уровня инсулина в крови). Это предрасполагает к развитию в последующем сахарного диабета 2 типа и поддерживает имеющиеся нарушения пищевого поведения. Причем инсулинорезистентность может существовать и без снижения толератности к глюкозе, в том числе у людей с незначительно превышенным ИМТ.
Изменение реактивности сосудистых стенок, предрасположенность к артериальной гипертонии.
Снижение качества противоопухолевой защиты.
Дисфункция репродуктивной системы.
Нарушение работы системы свертывания крови, с предрасположенностью к тромбозам.

Нарушения при метаболическом синдроме обусловлены не только изменением количества синтезируемых липоцитами гормонов. Эндокринная система работает по принципу обратной связи, и любые появляющиеся отклонения приводят к каскаду вторичных гормональных реакций. Поэтому многим людям с избыточной массой тела недостаточно придерживаться диеты. Им может потребоваться лечение у эндокринолога, так как бороться с абдоминальным ожирением без коррекции гормонального статуса – не всегда результативный вариант.

Осложнения абдоминального ожирения

Неметаболические осложнения ожирения

А всегда ли большой живот – это ожирение?

Эти проблемы могут комбинироваться с избыточным весом. Чрезмерные подкожные жировые отложения в таком случае маскируют симптоматику, что обуславливает позднее обращение к врачу и несвоевременное начало необходимого лечения. Поэтому людям с избыточной массой тела не стоит пренебрегать консультациями специалистов и обследованием, особенно при наличии настораживающих симптомов со стороны органов пищеварения или печени. Диагностика также необходима, если похудеть при абдоминальном ожирении как будто не удается, а живот при значительном снижении массы тела остается явно округленным. Еще одна причина выступающего живота при отсутствии общего ожирения – изолированное висцеральное отложение жира. Как ни странно звучит, но такой проблемой нередко сталкиваются современные бодибилдеры. Они имеют минимальную подкожную жировую прослойку и явно очерченные мышцы пресса, что сочетается с выпуклым животом. Причина подобной диспропорции – метаболический синдром.

Такие нарушения у бодибилдеров связаны с искусственно создаваемым гормональным дисбалансом, который возникает при употреблении определенных препаратов для стимуляции разрастания (гипертрофии) мышц. Наиболее опасны в этом плане средства на основе соматотропного гормона, который называют также гормоном роста. Они не только провоцируют метаболические расстройства, но и могут способствовать чрезмерному росту внутренних органов и отдельных частей тела.

Какое необходимо обследование

Обследования требуют также пациенты с избыточной массой тела, первоначально обратившиеся к врачу по поводу ассоциированных с чрезмерным весом заболеваний. Ведь избавление от ожирения позволит снизить у них риски кардиальных и церебральных осложнений, компенсировать текущую патологию и улучшить общий прогноз.

Что делать. Принципы лечения

Как лечат ожирение

Ожирение и ассоциированные с ним сердечно-сосудистые риски – одна из самых актуальных проблем современной медицины. При этом снижение веса хотя бы на 5–10% более чем на 1/3 уменьшает вероятность развития тяжелых осложнений и сосудистых катастроф. Поэтому людям с фигурой по типу «яблоко» рекомендуется избавиться от абдоминального ожирения как можно скорее. Это поможет увеличить продолжительность жизни и повысить ее качество, избежать многих серьезных вторичных заболеваний.

Абдоминальное ожирение. Жир на животе: причины, как устранить.

Большинство людей, имеющих лишний вес, основной проблемой считают жир в области живота. С чем связано ожирение в этой области и как его устранить?

Это авторский канал диетолога-нутрициолога Инны Зориной. Здесь публикуется только проверенная практикой информация. Подписывайтесь на канал ( нажмите сюда ), чтобы получать достоверную информацию о здоровье и снижении веса!

Что означает «абдоминальное» ожирение? В переводе с латыни слово « abdomen » означает живот. Это значит, что при абдоминальном типе ожирения большое количество жира откладывается в области живота.

При этом большая вероятность образования висцерального жира , который считается наиболее опасным.

Чтобы определить свой тип ожирения, необходимо определить Индикатор соотношения талии и бедер . Это показатель более точно поможет определить проблему.

Чтобы рассчитать этот показатель, измерьте сантиметровой лентой окружность талии и окружность бедер и разделите первую полученную цифру на вторую.

Если в результате получилась цифра меньше 0,8 — вам не стоит опасаться. Идеальным считается показатель 0,7 .

Если цифра более 0,8 — значит, ожирение формируется по абдоминальному типу и необходимо срочно принимать меры. Иначе есть высокий риск возникновения таких серьезных заболеваний, как сахарный диабет, гипертония, атеросклероз, астма, сердечно-сосудистые заболевания и даже онкология.

По какой причине возникает абдоминальный тип ожирения?

-Большое количество быстрых углеводов в рационе: мучные изделия, сахар, кондитерские изделия.

-Нарушение углеводно-жирового обмена в результате дисбаланса БЖУ в рационе.

-Низкая физическая активность, гиподинамия.

-Нарушения в работе гормональной системы (которые, кстати, очень часто происходят при неправильном питании и образе жизни).

-Длительный приём гормональных препаратов, антидепрессантов ( об этом подробнее здесь ).

Какие меры необходимо предпринять?

1. Уменьшить калорийность рациона. В первую очередь, за счёт уменьшения количества быстрых углеводов. Замените простые углеводы на сложные (крупы, злаки, бобовые). 5 лучших круп для похудения .

2. Добавить в рацион больше овощей, фруктов и других растительных продуктов, содержащий крайне важный элемент здорового рациона — растительную клетчатку . Овощи употребляйте в любом виде, кроме жареного.

3. Уменьшите в рационе твердые животные жиры, частично замените их на полезные растительные. Салаты заправляйте нерафинированными растительными маслами. Подробнее от жирах, способствующих похудению — читайте здесь .

4. Включите в свой распорядок дня посильную физическую нагрузку. Для этого совсем не обязательно посещать спортзал. Заниматься можно и дома, выделяя на упражнения всего 5-10 минут в день .

Эти простые, на первый взгляд, меры обязательно принесут результат!

Если вы не знаете, как самостоятельно составить сбалансированный рацион, закажите Индивидуальное Меню для снижения веса , которое рассчитывается по вашим личным параметрам.

С вами была Инна Зорина , диетолог-нутрициолог, тренер по коррекции веса, специалист по здоровому питанию. Добавляйтесь в друзья на моей странице ВКонтакте !

Будут вопросы — задавайте их в комментариях!

Абдоминальное ожирение: жир у мужчин и женщин, фото разных типов

Абдоминальное ожирение, иначе – висцеральный жир, окружает все внутренние органы, которые находятся в брюшной полости.

Также он скапливается в верхней половине туловища. Абдоминальный тип ожирения является серьезной угрозой для здоровья, так как постепенно клетки органов перерождаются в жировую ткань.

Абдоминальное ожирение требует лечения под контролем медиков.

Что из себя представляет абдоминальное ожирение?

Абдоминальное ожирение является не исключительно эстетическим недостатком.

Оно представляет опасность для здоровья и жизни человека из-за того, что является одним из благоприятных факторов для развития следующих патологических состояний:

гипертензии артериальной,
диабета сахарного,
злокачественных новообразований,
инсультов и инфарктов.

Согласно статистическим данным, жир абдоминальный в больших объемах повышает риски возникновения онкологий в 15 раз, ишемической болезни сердца в 35 раз, а вероятность инсультов по причинам больших отложений жировой ткани области брюшной полости возрастает в 56 раз.

Абдоминальное ожирение имеет несколько названий, наиболее распространенные из которых следующие:

ожирение по типу яблоко,
ожирение по мужскому типу,
центральное ожирение,
висцеральное ожирение.

Висцеральный жир обволакивает все внутренние органы. Непосредственная опасность данного ожирения заключается в том, что он покрывает и частично замещает собой клетки следующих органов:

сердца,
печени,
железы поджелудочной.

Он также покрывает легкие, чем затрудняет процесс дыхания. Наибольшие его скопления наблюдаются на мускулатуре кишечника.

Абдоминальный жир в области живота присутствует у всех людей.

Однако у людей с массой тела в рамках нормы его имеется не более 3 кг, а вот у пациентов с ожирением (в зависимости от его степени), общая его масса в области живота может достигать порядка 30 кг.

Когда ИМТ человека находится в рамках физиологической нормы, висцеральный жир попросту обволакивает внутренние органы, не оказывая на них давления и не усложняя поступление к ним крови.

Однако при висцеральном ожирении органы сдавливаются из-за огромного количества жировых отложений.

Кроме этого нарушается нормальный отток лимфы и крови, что может приводить к застойным процессам и провоцировать воспаления и деструкционные процессы тканей.

Факт! Абдоминальное ожирение у мужчин – более распространенное явление. Остальные типы ожирения у мужчин менее вероятны. Женским типом считается отложение жиров в нижней части тела – гиноидный тип (груша). Также, возможен смешанный тип, он одинаково вероятен у обоих полов.

При подобном ожирении люди не способны нормально выполнять физупражнения – даже при небольших физнагрузках происходит повышение показателей АД.

Это обуславливается тем, что сердечная мышца при висцеральном ожирении работает в усиленном режиме, а при попытках занятия спортом ей приходится прокачивать сквозь себя кровь с еще большим напряжением.

Симптоматические проявления

Главным симптомом висцерального ожирения является распределение жировой ткани в верхней части тела, в основном страдает абдоминальная область (область живота).

Интересно! Диагноз «абдоминальное ожирение» ставится мужчинам, когда окружность их талии составляет более, чем 94 см. А абдоминальное ожирение у женщин диагностируется, когда талия составляет более, чем 80 см. Часто, при подобных параметрах ИМТ не превышает верхней границы нормы.

Второстепенными признаками, которые могут свидетельствовать в пользу абдоминального ожирения, являются некоторые патологические состояния:

Сахарный диабет II типа.
Инсулинорезистентность – снижение чувствительности тканей к воздействиям инсулина.
Артериальная гипертензия.
Дислипидемия – нарушение соотношения липидных фракций (жироподобных соединений) крови.
Нарушения обменных процессов мочевой кислоты.

В качестве дополнительных признаков можно указать следующие нарушения физиологического и психоэмоционального плана:

Висцеральный жир способен продуцировать гормон стресса кортизол. Из-за этого пациент чувствует хроническое нервное напряжение и более склонен к депрессивным состояниям.
Жир по абдоминальному типу также продуцирует так называемый гормон воспаления – интерлейкин-6. Из-за повышенного его содержания повышаются риски осложнения любых простудных заболеваний.
У мужчин висцеральный жир приводит к усилению продуцирования эстрогенов, женских половых гормонов. Подобное нарушение гормонального соотношения может стать причиной снижения эректильной функции и поспособствовать бесплодию.

Превышение концентраций гормонов относительно физиологической нормы негативно отражается на работоспособности каждого органа и системы органов:

Кровеносная система страдает из-за того, что на стенках сосудов скапливается холестерин.
Пищеварительная система оказывается неспособной переработать весь объем поступающей в нее пищи.
Дыхательная система не может функционировать нормально, вследствие чего может развиться синдром апноэ сна.

При этом процесс образования в организме абдоминального жира не прекращается, его количество увеличивается, усугубляя все имеющиеся хронические заболевания и способствуя возникновению дополнительных.

Причины

Главной причиной, которая провоцирует развитие ожирения абдоминального типа, считается неспособность организма полностью переработать все поступившие питательные вещества в энергию, а затем невозможность потратить полученную из пищи энергию.

Основными факторами, способствующими образованию висцерального жира, можно указать следующие:

Гиподинамия.
Переизбыток жирной, соленой и сладкой пищи в повседневном рационе питания.
Гиподинамия.
Отклонения в функции ферментативной системы наследственного характера.
Переедание психогенного характера (привычка «заедать» стресс).
Ожирение, которое произошло из-за гормональной перестройки организма на фоне вынашивания плода либо климакса.
Ожирение, которое возникло из-за фармакологических факторов – гормональной терапии, приема психотропных препаратов.

Вне зависимости от причин-провокаторов, ни одна из них не может снизить опасность заболевания.

Опасности висцерального ожирения

При абдоминальном ожирении внутренние органы начинают хуже выполнять собственные функции.

В зависимости от того, висцеральное ожирение какого органа выявлено, могут происходить следующие нарушения:

Ожирение поджелудочной железы становится причиной завышенных концентраций глюкозы крови и повышает риски возникновения сахарного диабета II типа.
При диагностированном ожирении печени возрастают концентрации токсических веществ в крови.
При жировых отложениях коронарных сосудов или сердечной мышцы нарушается кровоснабжение всего организма. Возникают сердечная недостаточность и повышаются риски инфарктов и инсультов.

При абдоминальном ожирении организм становится подвержен следующим заболеваниям и прочим нарушениям здоровья:

Завышенная сосудистая сопротивляемость.
Снижение потенции.
Завышение показателей кровеносного давления артерий.
Сбои овуляторного цикла.
Солевые отложения в суставах и прочие.

Везикулярное ожирение – это патология, которая требует лечения с участием медицинских специалистов.

Хорошая статья что такое морбидное ожирение.

Лечение

Лечение абдоминального ожирения начинается с верной мотивации пациента.

Основное условие для успешного лечения заболевания – это не только делание пациента улучшить собственные внешние данные, но также и устранить возникшие по вине ожирения проблемы с самочувствием.

Следует помнить и о том, что финальная цель должна быть достижимой для человека.

Диета при абдоминальном ожирении должна строиться на принципе снижения суточной потребности организма в калориях – уменьшение калорийности на 300-500 ккал в сутки.

Она базируется на полном отказе от продуктов питания и блюд, которые могут приносить вред организму и нарушать его метаболизм. К таким блюдам можно отнести следующие:

фастфуд,
жареное,
копченое,
кондитерские изделия,
продукты с консервантами,
чрезмерно соленые блюда,
хлебобулочные изделия.

Что касается приемлемого рациона питания, то он должен включать в себя следующие продукты и блюда:

Молочные продукты пониженной жирности и кисломолочные продукты.
Постные сорта мяса, птицы и рыбы.
Крупы.
Овощи и фрукты с небольшим содержанием сахаров.

Диета для коррекции веса при абдоминальном ожирении – не единственная мера, которая должна применяться в обязательном порядке.

Физнагрузки – неотъемлемая часть снижения содержания абдоминального жира организма.

Медикаментозная часть лечения абдоминального ожирения применяется лишь тогда, когда на протяжении 3 месяцев не оказывает необходимого эффекта диета со сниженным содержанием калорий.

Чаще всего рекомендуют к применению следующие препараты:

Регенон,
Фепранон,
Мирапонт,
Дезопимон.

Их эффект основывается на ускорении возникновения ощущения сытости. Однако они имеют ряд побочных действий, наиболее тяжелым из которых является привыкание организма.

Реже пациентам рекомендуют препарат Адипозин, который обладает жиромобилизующим эффектом либо антидепрессант Флуоксетин.

Одним из этапов лечения ожирения становится психологическая поддержка, которая преследует следующие цели:

Изменение отношения к культуре питания.
Мотивация к смене пищевых привычек.
Аккуратное подталкивание к пересмотру взглядов на образ жизни в общем.

Без последнего пункта даже при условии сброса излишков массы удержать вес в необходимых рамках у пациента не получится.

Хирургические методики избавления от жировых отложений в абдоминальной области нацелены на частичное удаление кишечника либо сокращение вместительности желудка.

Однако последствия подобных манипуляций могут иметь непредсказуемый характер в дальнейшем.

Когда преследуется цель достичь исключительно косметического эффекта, возможно воспользоваться липосакцией.

Тем не менее, удаление жира подобным образом при отсутствии физнагрузок и нежелании менять пищевые привычки не дает устойчивого эффекта и может приводить к еще большему набору массы.

Факт! При прохождении процедуры липосакции, согласно исследованию, ученых Университета Сан-Паулу, пациенты, пренебрегающие физнагрузками и не следующие диете, за период в 4 месяца после операции повысили объем висцерального жира относительно исходного на 10%.

Наиболее рациональными и действенными считается мотивация человека на похудение и следование врачебным рекомендациям (физнагрузки определенной интенсивности и периодичности, лечебная диета), а не прямое врачебное вмешательство.

причины, симптомы, диагностика, лечение, профилактика

Причины

Симптомы

Диагностика

Лечение

Профилактика

Абдоминальное ожирение: способы лечения | Бомба тело

Причины абдоминального ожирения

Классификация ожирения

Симптомы

Лечение

Возможные осложнения

Рекомендуем Вам:

Абдоминальный тип ожирения у женщин и мужчин

Что это такое – абдоминальное ожирение: кто в группе риска

Основная опасность патологии

Симптомы

Причины появления жира в области живота

Различия женского и мужского абдоминального ожирения

Диагностика абдоминального ожирения

Как избавиться от абдоминального ожирения у женщин и мужчин

Психологический настрой

Сбалансированное питание

Регулярная физическая активность

Медикаментозная коррекция

Особенности лечения в зависимости от пола

Профилактика ожирения

Мужские заболевания и их лечение

Вопросы и ответы о мужском здоровье

Лечение абдоминального ожирение у мужчин разными методами

Причины ожирения по абдоминальному типу

Диагностика и самодиагностика абдоминального ожирения

Лечение абдоминального ожирения

Лечение диетой

Лечебная физкультура

Гормональное лечение ожирения

Медикаментозное лечение абдоминального ожирения

Хирургическое лечение

Последствия абдоминального ожирения

Подведем итоги

Абдоминальный (верхний) тип ожирения. Справка

Почему абдоминальный тип ожирения самый вредный и как его распознать

Что такое абдоминальный тип ожирения, причины

Почему абдоминальный тип ожирения самый вредный

Как его распознать

Абдоминальный тип ожирения: симптомы, причины, последствия

Что такое ожирение по абдоминальному типу

Симптомы

Причины развития

Опасность ожирения для организма

Лечение

Абдоминальное ожирение у женщин и мужчин: причины, лечение, диета HealthIsLife.ru

Какая диета поможет избавиться от ожирения живота у мужчины и женщины

Причины ожирения брюшной полости

Почему диета важна при ожирении живота

Диета и упражнения при ожирении живота

Диета при ожирении живота

Абдоминальное ожирение у женщин и мужчин: причины, лечение, диета

Описание заболевания

Причины возникновения

Осложнения при абдоминальном ожирении

Борьба с заболеванием

Лечебные диеты при абдоминальном ожирении

Абдоминальное ожирение: что это такое и как избавиться от проблемы

Что это такое – абдоминальное ожирение: кто в группе риска

Основная опасность патологии

Причины появления жира в области живота

Различия женского и мужского абдоминального ожирения

Диагностика абдоминального ожирения

Как избавиться от абдоминального ожирения у женщин и мужчин

Психологический настрой

Сбалансированное питание

Регулярная физическая активность

Медикаментозная коррекция

Особенности лечения в зависимости от пола

Профилактика ожирения

Абдоминальное ожирение

Когда говорят об абдоминальном ожирении

Классификация: основные разновидности

Что способствует этой патологии