400 калорий сколько это кг: Калорийность продукт каллорийностью 400. Химический состав и пищевая ценность. – | 400/300/200/100/50/25 ?| | 42
Если в течении двух недель есть по 300-400 ккал до 12 часов дня, то на сколько можно похудеть? 172/64
300-400 калорий это в день? А после 12 вообще не есть? Ты не похудеешь, ты помрёшь, или в больнице окажешься. В блокадном Ленинграде как раз давали норму хлеба на 300-400 калорий в день.
2-3 кг – без нагрузок. 4-6 кг – с нагрузками.
Это не очень хорошая диета. Не стоит пробовать. А вообще я думаю 3 кг можно сбросить. Лучше попробуйте лечебную диету номер 8. 1200 ккал в день, трехразовое питание. Очень эффективна.
Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории
потреблять 400 калорий в день, это много или мало? ?
Если хочешь похудеть, тогда Да . Если хочешь удержать вес или просто не поправляться тогда, Нет ( необходимо 800-1200)
мало, причем если не добирать нужное минимальное количество ккал-организм начнет делать “запасы”Человек, не сидящий на диете должен потреблятьне менее 2000 калорий, при диете нормальной то 1600-1000 калорий, а при 400 это и до анорексии не далеко.
хватит, чтобы только дышать. если еще планируешь двигаться, то очень мало.
Извините конечно, что вмешиваюсь, но вероятно не 400 Калорий!, а 400 КилоКалорий. Передо мной лежит пакетик из под жаренной кукурузы 15,1 г. Даже у нее энергетическая ценность 464,5 КилоКалория! А 400 калорий даже не наедитесь, наверное как проглотить одну ягодку вишенки.
в тюрьме наверно больше дают.
Вообще это мало, но могу порекомендовать вот информацию <a href=”/” rel=”nofollow” title=”50133998:##:2015/06/blog-post_18.html?m=1″ target=”_blank” >[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> у меня подруга так худела и я теперь, это лучше чем калории считать, ведь можно и обезвитаминить организм.
| 1 Ккал = 4.1868 КДж | 10 Ккал = 41.868 КДж | 2500 Ккал = 10467 КДж |
| 2 Ккал = 8.3736 КДж | 20 Ккал = 83.736 КДж | 5000 Ккал = 20934 КДж |
| 3 Ккал = 12.5604 КДж | 30 Ккал = 125.6 КДж | 10000 Ккал = 41868 КДж |
| 4 Ккал = 16.7472 КДж | 40 Ккал = 167.47 КДж | 25000 Ккал = 104670 КДж |
| 5 Ккал = 20.934 КДж | 50 Ккал = 209.34 КДж | 50000 Ккал = 209340 КДж |
| 6 Ккал = 25.1208 КДж | 100 Ккал = 418.68 КДж | 100000 Ккал = 418679.99 КДж |
| 7 Ккал = 29.3076 КДж | 250 Ккал = 1046.7 КДж | 250000 Ккал = 1046699.99 КДж |
| 8 Ккал = 33.4944 КДж | 500 Ккал = 2093.4 КДж | 500000 Ккал = 2093399.97 КДж |
| 9 Ккал = 37.6812 КДж | 1000 Ккал = 4186.8 КДж | 1000000 Ккал = 4186799.94 КДж |
Ответы@Mail.Ru: Калорийность – 337 ккал. Это много?
Вот смотрите: в день человеку нужно потреблять примерно 2200 ККал. Чтобы держать вес в норме (не худеть и не толстеть) – 2000, чтобы худеть – 1800. Но это усреднённый показатель, и каждому организму нужен свой рацион индивидуальный, чтобы достичь тех или иных результатов. Самый калорийный продукт – это блины (на 100 гр 600 ККал примерно) , после блинов идёт майонез – примерно 589 ККал на 100 гр. А 300 -400 ККал – это не мало, такой продукт достаточно калориен (такая калорийность у шоколада, печенья, мучного, орехов) . Так что скорее много, чем нет. Например, мало ккал – это 50 – 150 ( у йогуртов, фруктов, овощей и т. д. ) Так что смотрите сами!
В день немного! А так смотря сколько граммов этого продукта ты съешь!
смотря какой продукт. За раз столько рекомендуют съедать. так что не мало
Ну так средненько.
неа, 5000 – это много.
смотрю в какое время суток
вы че больные, для нормальной жизнедеятельности надо 1500 ккал чтоб держать вес. чтоб худеть – 1000-1200.
Слово пишется правильно так: «Здравствуйте». В написании писем это может быть использовано к конкретному лицу так — «Здравствуйте, Максим Максимович!» или к группе людей, тогда «Здравствуйте!» или «Здравствуйте, коллеги!».
али мамедов что???? причём тут это?
На сколько грамм я похудею, если потеряю 300 калорий?
Не факт, что сжигая калории, Вы теряете вес. Вес-то в организме хранится не в виде калорий, а в виде жира. А сгоревшие калории – это может быть накопленная энергия в мышцах, выпитый с утра стакан ряженки и съеденный бутерброд. Причём организм просто так не обманешь – “я сжёг 300 калорий, подай-ка мне похудение на 53 грамма”. Он тут же стремится сгоревший запас восполнить, потому что это особенность у организма такая – по максимуму откладывать “на чёрный день”. Поэтому я, не один год отдавший спорту, посоветовал бы не считать калории и граммы, а методично, упорно, не ленясь, работать и ещё раз работать в спортзале и соблюдать режим питания и отдыха. И результат ОБЯЗАТЕЛЬНО будет. А считать сброшенные граммы после случайной пробежки – дело бесполезное. Удачи!
В хорошем спорт зале есть весы. Там и проверьте, но не сразу после тренировки. А еще зависит потеря веса от того, что Вы кушали днем и сколько.
не обольщяйся
По-моему, это невозможно сказать, калории- это энергия, а граммы- это вес, совершенно другая величина. И вообще, читал, что для похудения бесполезно заниматься спортом, единственный способ- диеты и меньше есть. Дело в том, что калории, потерянные в спортзале, легко компенсируются даже небольшим количеством еды. Спорт полезен для здоровья, для сердца итп, но не для похудения.
посчитай сама один килограмм жировой прослойки это 7000 калорий
где то 30 грамм