Похудение цой анита: Диета Аниты Цой: меню с рецептами – Диета Аниты Цой: как она похудела на «Золотой десятке», а также грейпфрутовом, огуречном и лунном меню с отзывами и результатами

Диета Аниты Цой – лучший способ похудеть

Известная на всю страну диета Аниты Цой – “Золотая десятка” у многих ассоциируется с системой похудения, разработанной давно практикующим диетологом Маргаритой Ковалевской. А все из-за того, что в сети гуляла информация о том, что именно благодаря данной системе похудения удалось сбросить вес певице. Однако данную информацию можно оспорить, в связи с тем, что Маргарита Ковалевская не использует в практике столь строгие диеты продолжительностью более десяти дней, в то время, как диета Аниты Цой рассчитана на два периода продолжительностью десять дней каждый, с повторением первого периода. Это делается с целью наиболее эффективного закрепления полученного результата. Диета Аниты Цой – это чередование разгрузочных дней, каждому из которых соответствует определенный рацион.

В первый день в пищу рекомендуется употреблять коктейль, состоящий из 500 мл. кефира и 500 г. огурцов, приготовленный при помощи блендера, разделив его на шесть равных порций, и употреблять его нужно в течение всего дня, через равные промежутки времени.

На второй, третий и четвертый день необходимо разделить 5 яиц сваренных вкрутую, 5 грейпфрутов для сока на равные, небольшие порции и принимать в пищу через каждый 2-3 часа, исключить сахар и соль из рациона.

На пятый день можно приготовить салат из смеси 2 яиц и 1,5 кг огурцов. Употреблять без заправки, соблюдая принцип дробного питания.

Шестой день диеты богат разнообразием употребляемых продуктов. День разделен на первый завтрак (овсяная каша, сваренная на воде), второй завтрак (яйцо), первый обед (салат из моркови с оливковым маслом), второй обед (200 мл. кефира в сочетании с обезжиренным йогуртом), полдник (груша), первый ужин (салат из натертой свеклы), второй ужин (апельсин). Прием пищи через каждый два часа, очень важно, чтобы второй ужин был не позже, чем за три часа до сна.

На седьмой день используем меню предыдущего дня, но в овсяную кашу добавляем курагу и изюм, обеденный кефир заменяем овощами и 150 гр. говядины, апельсин на ужин заменяем треской с овощами, первый перекус – морковным салатом с добавлением масла, а грушу другим низкокалорийным фруктом.

День восьмой – повтор рациона пятого дня. В течении девятого дня рекомендуется принимать пищу через каждый два часа. Дневная порция состоит из гречневой каши (1 ст.) и 1 кг огурцов. Делим полученные объемы на порции примерно равные 200 гр., употребляем поочередно.

На десятый день разработан следующий рацион:

– завтрак: омлет из обезжиренного молока и двух яиц, без хлеба;

– второй завтрак: яблоко;

– обед: порция трески, приготовленной на пару, и салат из огурцов, помидоров и зелени;

– полдник: овощи (картошка, капуста, лук, помидор и морковь), запеченные в собственном соку.

В соответствии с диетой, ужин включает в себя картофель, запеченный в мундирах, с зеленью.

Очень важно на протяжении диеты в день выпивать два литра чистой воды. Употребление чая или кофе допустимо, но без сахара. Диета, используемая Анитой Цой для похудения, является очень полезной для здоровья.

Чем хороша диета Аниты Цой? Отзывы женщин, применяющих данную диету, по большей части, положительные, они отмечают улучшение общего состояния организма и пищеварительной системы. Результаты диеты очень плодотворны, уже через несколько дней женщины отмечают заметную потерю лишних килограммов.

Но в тоже время у данной диеты, как и у всех остальных, есть свои недостатки. Она не очень удобна для тех, кто часто находится вне дома, в связи с тем, что рабочий график необходимо делить на 5-7 приемов пищи. Поэтому многие называют эту диету «диетой для домохозяек», хотя далеко не все, кто сидит дома, разделяют удобство ее использования. Диету не стоит использовать людям, страдающим заболеваниями пищеварительного тракта, сердца, печени и почек. Особое внимание своему организму должна уделять женщина в период беременности и кормления. Не рекомендуется использовать диету женщинам, находящимся в таком «интересном» положении, т.к. она может вызвать много проблем. Очень важно перед тем, как начать использовать «Золотую десятку», проконсультироваться с врачом-диетологом, для выбора наиболее подходящего рациона и объема употребляемой пищи, ведь организм любого человека, как и он сам, является индивидуальным и может по-разному отреагировать на один и тот же рацион.

Будьте здоровы, стройны и неотразимы, а самое главное, любите и верьте в себя, посмотрите на Аниту Цой, на то, каких результатов она добилась, и у вас все получится!

Диета Аниты Цой – похудение на модной диете

Не переживайте и не расстраивайтесь по тому поводу, что у вас есть склонность быстро набирать лишний вес. Многие люди достойно борются с этой проблемой и достигают идеального веса. Хорошим и ярким примером этому является звезда Анита Цой. До недавнего времени наша героиня имела вес – 96 килограмм, чего не скажешь о нынешнем, ведь её вес составляет меньше половины этой цифры. Конечно, вес певица потеряла не за один месяц, но это стоит того, чтобы ознакомится с её диетическим меню.

Основные рекомендации

Не только Анита, но и все звезды мирового шоу-бизнеса считают, что без спорта борьба с лишним весом напрасна и бессмысленная. Ещё один секрет звезды – это раздельное питание, благодаря которому можно быстро и надолго избавится от лишних жировых запасов. Меню звезда составляет для себя так, что рыба и мясные продукты она употребляет отдельно от хлеба, круп, макарон и картофеля. При этом разрешается кушать овощи, которые не содержат крахмал.

Как все знают, похудение – это не только серьезный стресс для организма, но и большая потеря витаминов и других полезных веществ, поэтому наша героиня советует за две недели до диеты начать принимать поливитаминные комплексы.

Благодаря консультации с диетологами, Анита теперь знает, что перерыв между разгрузочными днями должен быть неделю, а между диетами – несколько месяцев.

Методики похудения от Аниты Цой

Анита устраивает себе разгрузочные дни.

Разгрузочные дни Аниты Цой, вариант № 1:

Меню этой диеты позволяет готовить блюда со следующих продуктов:

Благодаря такому рациону можно сбросить до 2 килограмм за день.

Разгрузочные дни Аниты Цой, вариант № 2:

Этот вариант предполагает употребление за день огурцов, которые можно заменить помидорами или грейпфрутами, а также 3 белка куриного яйца. Продукты растительного происхождения можно чередовать с белком. Запивать эти продукты можно водой, травяным настоем или чаем без сахара.

Кроме этих двух вариантов, Анита часто устраивает себе разгрузочные кефирные дни. В такой период она выпивает по 1,5 л кефира в день и съедает 400 г обезжиренного творога, допускаются перекусы (ананас и 1 л сока).

Чтобы добиться таких результатов, как у Аниты Цой нужно много работать над собой и контролировать качество употребляемых продуктов. Воспользуйтесь советами этой знаменитости и у вас всё обязательно получится.

Но прежде, чем применить данную методику на себе, проконсультируйтесь с вашим врачом, нет ли у вас противопоказаний.

Диета Аниты Цой, грейпфрутовая и огуречная диета Аниты Цой, как похудела Анита Цой

Известная российская певица Анита Цой всегда отличалась склонностью к полноте, но благодаря упорному труду и специальной диете ей удалось довольно быстро похудеть. Диета Аниты Цой имеет несколько вариантов, которые являются достаточно жесткими, но эффективными способами похудения.

Грейпфрутовая диета Аниты Цой

За три дня, именно столько длится грейпфрутовая диета Аниты Цой, можно сбросить 2-3 килограмма лишнего веса, с ее помощью заметно похудеют бедра, живот и предплечья. Главное условие данной диеты – за две недели до начала похудения необходимо подпитывать организм витаминами.

В состав рациона грейпфрутовой диеты Аниты Цой входят грейпфруты, вареные белки куриных яиц, негазированная минеральная вода и некрепкий зеленый чай без сахара.

Меню грейпфрутовой диеты Аниты Цой

Сразу после сна (натощак) необходимо выпить один стакан теплой питьевой воды, заправленный свежевыжатым соком одного лимона.

Спустя 15 минут нужно съесть один вареный белок, а через час – один крупный грейпфрут. Через 1,5 часа нужно снова съесть белок яйца, а затем грейпфрут. Таким образом, чередуя белок с грейпфрутом каждые полтора часа, необходимо питаться до вечера. За день можно съесть 5 белков и 5 грейпфрутов. Кроме продуктов нужно в течение дня выпить не менее двух литров минеральной воды без газов или несладкого зеленого чая.

Во время соблюдения грейпфрутовой диеты Аниты Цой строго запрещается употреблять соль, сахар, черный чай, желтки яиц и любые другие продукты. «Выходить» из диеты следует плавно, постепенно включая в рацион нежирное вареное мясо, рыбу и злаки.

Использовать грейпфрутовую диету Аниты Цой можно не более одного раза в месяц. Перед применением данной методики похудения обязательно проконсультируйтесь с врачом, т.к. эта диета может подойти не каждому.

Огуречная диета Аниты Цой

Данная экспресс-диета очень суровая, соблюдать ее дольше одного дня не рекомендуется. За день огуречная диета Аниты Цой позволяет похудеть на 2-3 кг.

В состав дневного рациона диеты входят два литра негазированной минеральной воды или зеленого чая без сахара, 1-2 килограмма свежих огурцов и один стакан натурального обезжиренного кефира, который необходимо выпить за 15-20 минут перед сном.

Как похудела Анита Цой?

Сама певица утверждает что в прекрасной форме ей помогают находиться не только диеты, но и регулярные физические упражнения, раздельное питание (мясо и рыбу Анита предпочитает употреблять с овощами, а не с хлебом, картофелем и макаронами) и разгрузочные дни.

Результаты и отзывы о диете Аниты Цой можно оставлять в комментариях.

Диета Аниты Цой относится к категориям – диеты звезд, популярные диеты.

< Диета Валерии		Диета Виктории Бони >

история похудения – Анита Цой

Сегодня проблема лишнего веса имеет насущный характер. Миллионы женщин нашей планеты изо дня в день кропотливо работают над уничтожением ненавистных килограммов на своей талии и бедрах.

Так что же говорить о звёздах шоу-бизнеса, образ жизни которых обязывает всегда быть в идеальной форме.

Утончённая и изящная восточная красавица Анита Цой на самом деле склонна к полноте! К тому же беременность и роды наложили след на фигуру певицы.

Стимулом к похудению Аниты Цой послужила беда: муж стал охладевать. Ей стало всё труднее пробудить в муже интерес к себе как к женщине. Вот тогда певица задумалась о своём весе и решила как можно скорее распрощаться с округлыми формами.

Секреты похудения Аниты Цой

С этого момента начался тернистый путь к идеалу. Сначала Анита прибегла к помощи таблеток для похудения. И благодаря чудо-таблеткам вырисовался неплохой результат быстрого похудения, но кратковременный.

Как только приём «волшебных пилюль» был прекращён, вес к певице снова вернулся. Потом была попытка сбросить вес с помощью протеиновых шоколадок и занятий в тренажёрном зале. Через две недели стараний Анита выглядела как миниатюрный качок.

Так какие же существуют рецепты от Аниты Цой для похудения?

• Огуречная диета
  

Но благодаря сильному характеру и своей целеустремлённости, певица продолжала попытки похудеть, на этот раз, открыв для себя «огуречную диету».

Диета не сложная: 1.5 килограмма свежих огурцов и два литра воды в день. И рассчитана она на три дня, потом снова нормальное питание.

Результат обрадовал и вдохновил певицу пересмотреть свой рацион.Выбор пал в пользу фруктов, овощей и натуральных соков. И никакой соли и сладкого! Вес начал таять на глазах. Можно еще воспользоваться вкусным коктейлем из огурца с кефиром и зеленью.

Но главным призом для Аниты была высокая оценка её мужа. С этого момента и по настоящее время Анита Цой не позволяет лишним килограммам омрачать её фигуру.

И на сегодняшний день её арсенал пополнился ещё несколькими рецептами стройности.

• Грейпфрутовая диета от Аниты Цой

Утром стакан тёплой воды с лимонным соком. Через пятнадцать минут нужно употребить белок

одного вареного яйца, спустя час-грейпфрут.

Выдержав полуторачасовой интервал снова употребить белок и через час опять грейпфрут.

Так следует питаться в течение дня, чередуя белок с грейпфрутом с перерывом в полтора часа. За день нужно съесть не меньше пяти яичных белков и пяти грейпфрутов.

Этой диеты следует придерживаться не больше трёх дней, а после неё обязательно включить в свой рацион рыбу и мясо.

• Разгрузочные дни Аниты Цой

Также певица не раз проверяла на себе действие разгрузочных дней. Творожные разгрузочные дни: на протяжении дня есть один обезжиренный творог. Или кефирный день — ничего кроме нежирного кефира. Ананасовый разгрузочный день– соответственно только ананасы.

А совсем недавно Анита решила попробовать диету Измаила Винтера. Посмотрим, что у нее получится.

Благодаря этим не сложном принципам питания Анита Цой и по сегодняшний день выглядит потрясающе!

Автор статьи: ninochka2301

Как похудела Анита Цой?

Как только не худела Анита Цой: были испробованы все диеты (с большим и меньшим успехом), таблетки, чаи, мази, порошки, и даже иглоукалывание. Певица и в правду худеет всю свою сознательную жизнь, именно поэтому, задав ей вопрос – как похудела Анита Цой, можно столкнуться с иронической улыбкой певицы.

Но в этот раз, все было по-другому: после родов Анита стала весить практически 100 кг! Стимул был очень солидный, ведь кому-кому, а перед камерами такой вес не скрыть. Разработчиком диеты Аниты Цой Золотая Десятка стал известный звездный диетолог – Маргарита Королева. Все, что требовалось от Аниты – это беспрекословно следовать ее правилам похудения. Но как же это было непросто!

Диета

Диета Аниты Цой длилась 3 месяца, за это время она потеряла около 40 кг. Суть ее похудения – это раз и навсегда изменить образ жизни и питания в частности, научиться есть очень маленькими порциями, но часто. Как утверждает сама певица, одной лишь диетой не похудеть, ради похудения она занималась в тренажерном зале три раза в неделю.

День 1 – огуречная диета

Натираем на терке ½ свежих огурцов, заливаем 2,5 л нежирного кефира, добавляем измельченный пучок петрушки и все это тщательно взбиваем в блендере. Данный коктейль употребляем на протяжении всего дня в 6 приемов, последний – не позже восьми часов.

День 2, 3, 4 – грейпфрутовая диета Аниты Цой

Варим вкрутую 5 яиц. С утра выпиваем стакан воды с лимонным соком, через 15 минут съедаем грейпфрут, а через полтора часа – белок 1 яйца. Таким образом, через каждые полтора часа у вас прием пищи, в котором вы чередуете то белок, то грейпфрут.

День 5 – огуречный день

Мелко рубим 1,5 кг свежих огурцов и 2 крутых яйца. Смешиваем и едим эту смесь на протяжении дня.

День 6 – разнообразное меню

В этот день, начиная с 8.00 едим каждые 2 часа:

• геркулесовая каша;
• яйцо вкрутую;
• 1 тертая морковь;
• йогурт натуральный;
• 1 груша;
• салат из сырой свеклы;
• 1 апельсин.

День 7 – белковое питание

Таким же образом, как и в предыдущий день, питаемся каждые 2 часа:

• геркулес;
• яблоко/апельсин/груша/гранат;
• 150 г диетического мяса;
• морковь/груша/киви/яблоко/гранат;
• 150 г трески с тушеными овощами.

День 8 – меню диеты Аниты Цой на 5-й день

День 9 – гречка и огурцы:

• завтракаем порцией отварной гречки с натертой морковью, луком и сельдереем, приправив все лимонным соком;
• на полдник съедаем 200 г огурцов;

• далее каждые 2 часа чередуем порции гречки (как в завтраке) и огурцы.

День 10 – самый калорийный день:

• омлет – 1 желток + 2 белка;
• 1 яблоко;
• тушеная треска с овощным салатом;
• запеченный болгарский перец с луком и различными овощами;
• 3 картофеля в мундире.

Далее для закрепления результата меню с 7 по 10 день повторяем на протяжении 3 месяцев!