Питание по 3 группе крови положительная таблица: питание, продукты для третей группы

0

Содержание

Диета по группе крови 3 положительная и отрицательная. Таблица продуктов

Категория продуктов Полезные продукты Нейтральные продукты Вредные продукты
Мясо, яйца Баранина, крольчатина, ягнятина, оленина, куриные яйца индейка, говядина, телятина, фазан, буйвол, печень, яйца дичи и перепелок гусятина, конина, куропатка, курица, перепелка, потроха, дичь, свинина, бекон, ветчина, сердце говяжье, утятина, цесарка
Молоко и молочные продукты козье молоко, кефир, йогурты, домашний сыр и творог, козий и овечий сыр сливочное масло, соевое молоко и сыр, сыры твердых сортов, цельное молоко и сыворотка мороженое, плавленый сыр, швейцарский сыр
Морепродукты сардина, камбала, лосось, скумбрия, морской окунь, треска, щука и черная икра, осетр, палтус, кумжа, мерлуза, пикша морской гребешок, сельдь, горбыль, кальмар, тунец, серебристый и желтый окунь, полосатая зубатка арктический голец, барракуда, белуга, брюхоногие и двустворчатые моллюски, каменный и полосатый окунь, краб, омар, рак, мидии, креветки, копченый лосось, осьминог, сайда, угорь, улитка, устрицы, форель радужная и речная, хамса, черепахи, лягушки
Жиры оливковое масло льняное масло, рыбий жир и жир печени трески подсолнечное, кукурузное, арахисовое, кунжутное, хлопковое и сафлоровое масло
Крупы рис, овес, просо, гречка, кукуруза, рожь, пшеница, ячмень, амарант
Хлеб и х/б изделия рисовые лепешки, пшенный хлеб, диетические хлебцы хлеб из овсяных отрубей, соевой муки, спельты, хлеб без клейковины Ржаной и пшеничный хлеб и изделия из этой и кукурузной муки
Бобовые темные бобы, стручковая и лимская фасоль, соя красная зеленый горошек, красные, кормовые и медные бобы, белая фасоль Нут, чечевица, черные бобы, коровий горох, «пинто»
Овощи свекла и ее листья, морковь, баклажаны, батат, перец: чили, желтый, зеленый; пастернак, капуста: белокочанная, краснокочанная, брокколи, брюссельская, листовая, цветная, китайская; листья горчицы картофель, спаржа, шпинат, дайкон, сельдерей, тыква, все сорта лука, чеснок, листовые салаты, огурцы, цукини, имбирь, кольраби, брюква, грибы, рапс, фенхель, турнепс, цикорий, белый горох артишок, авокадо, маслины, топинамбур, редька, томаты, темпекс, соя
Фрукты и ягоды Бананы, сливы, ананасы, виноград, клюква, папайя апельсины, яблоки, абрикосы, арбузы, бузина, брусника, вишня, голубика, груша, грейпфрут, дыня, земляника, ежевика, клубника, инжир, изюм, киви, лимоны, смородина, манго, малина, персики, мандарины, финики, чернослив, черника гранаты, хурма, карамболь, звездоплодник, опунция, кокос, ревень
Специи хрен, кари, имбирь, петрушка и перец кайенский Все, кроме запрещенных корица, душистый перец, тапиока, экстракт миндаля, кукурузный сироп, пищевой желатин, черный и белый перец, ячменный солод, кукурузный крахмал
Соусы, приправы приготовленные из разрешенных овощей, специй и жиров все, кроме майонеза и других соусов на растительном масле Кетчуп, орехи, арахис, арахисовая паста
Напитки и соки зеленый чай, соки из полезных фруктов, овощей и ягод черный чай и кофе, соки из нейтральных фруктов, овощей и ягод, вино, пиво спиртные напитки, томатный сок, сладкая газировка
Травяные отвары, настои женьшень, имбирь, листья малины, мяты, шиповник, петрушка, корень лакрицы запрещенные: березовые почки, валериана, бузина, вербена, зверобой, листья земляники, одуванчик, ромашка, тысячелистник, эхинацея с алоэ, горечавкой, сенной, красным клевером, коровяком, кукурузными рыльцами, липой, мать-и-мачехой, пастушьей сумкой, ревенем, хмелем, шлемником.

Диета по группе крови 3 положительная: меню для худеющих

Диета по группе крови 3 положительная, что подходит для носителей этой группы крови, какие продукты можно есть, какие – нет, и что думают врачи на этот счёт.

Привет, дорогие читатели и подписчики с вами Светлана Морозова. Продолжаю тему питания по группе крови. Сегодня рассмотрим с вами 3 группу. Какое питание исторически подходит для носителей этой группы крови – читайте дальше в статье.

Хочешь похудеть? Интересуют диеты?

Жми сюда, полный список диет. Точно найдешь что-нибудь интересное.

Универсальный поедатель и творец

Когда появилась 3 группа крови? Когда люди приспособились к земледелию, скотоводству и продолжали осваивать новые земли. «Кочевники» — так называет обладателей этой группы Питер Д’адамо, основатель диет по типу крови.

КочевникиКочевники

Новые территории, новые инфекции, новый климат – люди учились приспосабливаться ко всему. Соответственно, организм приобрёл подходящие для 3 группы свойства:

  • Мощный иммунитет;
  • Стрессоустойчивость;
  • Активный мозг;
  • Хорошо развитые мышцы;
  • Отличное пищеварение и стойкий кишечник.

И поэтому система питания у «кочевников» сформировалась тоже особенная. Новые виды овощей и фруктов, бобы, злаки, рыба из различных водоёмов, мясо диких и домашних животных, практически все дары фермерства и скотоводства – организм усваивает всё и направляет в нужное русло.

мяса , птицы по группе крови (2)мяса , птицы по группе крови (2)

И, как утверждает научный подход, сейчас это всё так же актуально. Каждому была бы полезна индивидуальная программа питания, подобранная не только под состояние здоровья и общие правила, но и согласно группе крови и её генетической памяти продуктов.

Резус фактор тут роли не играет. Отрицательная кровь разве что может повлиять на возможность зачать и выносить ребенка, но это от группы крови уже не зависит.

Диетический подход

а фруктов и ягод по группе кровиа фруктов и ягод по группе крови

Для третьей группы свойственна универсальность. Обладатели такой крови одинаково успешно могут заниматься и физической, и умственной работой. Это касается и питания – можно в

что можно, а чего нельзя есть обладателям крови III группы, если они хотят сохранять стройные формы до глубокой старости

Особенности диеты по группе крови 3


Диета по группе крови 3 — это так называемая «диета кочевников». Считается, что люди с третьей группой крови появились именно тогда, когда человечество уже не только умело охотиться и заниматься земледелием, но и стало вести кочевой образ жизни.

В образе жизни этих людей смешались оседлость и скитания, а в их питании соединились мясоедение (доставшееся им от людей с 1 группой крови, то есть выражаясь сленгом Д’Адамо, — от «охотников») и употребление большого количества растительной пищи (от «земледельцев»).

Как правило, те самые люди, которые едят все без разбору и днем, и ночью (при этом не толстея ни в кг, ни в см, но вызывая у большинства своих знакомых нездоровую зависть), относятся именно к типу «кочевник» и имеют 3 группу крови.

Действительно, диета по группе крови 3 — самая полная и разнообразная, именно по этой причине натуропаты считают ее особенно полезной.

Например, известно, что люди с третьей группой крови обладают обычно слабым иммунитетом, и нередко страдают такими заболеваниями как диабет и синдром хронической усталости. Однако, если они при этом придерживаются специальной диеты, типичные для них болезни не только не развиваются, но даже наоборот — затормаживаются или исчезают без следа.

Список разрешенных продуктов в диете по группе крови 3


В диете по группе крови 3 должны присутствовать следующие продукты:

  • Мясо и мясные продукты, а также рыба и морепродукты. Мясо является для людей с третьей группой крови незаменимым источником белка, а также железа, витамина В 12 и других полезных веществ. Рыба щедро делится с ними ценными жирными кислотами. И мясо, и рыба способствуют улучшению обмена веществ «кочевников».
  • По той же причине крайне полезны яйца и молочные продукты (причем как кисломолочные, так и продукты из цельного не обезжиренного молока).
  • Из круп рекомендуется употреблять просо, рис и овес.
  • Среди овощей выбор стоит остановить на листовых салатах, любых видах капусты. Полезны также морковь, свекла, баклажаны, сладкий перец.
  • Пить при диете по 3 группе крови разрешается зеленый чай, ананасовый и клюквенный соки, а также воду с лимоном.
  • Из специй предпочтение отдано имбирю.

Диета по группе крови 3: «запрещенные» продукты


В диете по III группе крови ограничений немного. И все же они существуют. Итак, следует «завязать» с употреблением следующих продуктов:

  • Кукуруза и чечевица. Эти продукты способны вызвать гипогликемию — снижение концентрации глюкозы в крови, и тем самым замедлить обмен веществ.
  • Все виды орехов, но особенно арахис. По той же самой причине — орехи тормозят усвоение пищи и обмен веществ у людей с 3 группой крови.
  • Из напитков желательно отказаться от употребления томатного сока, пива и крепкого алкоголя.

Диета по группе крови 3 разнообразна и придерживаться ее большого труда не составляет. Еще один бонус, которым одарила природа людей с 3 группой крови — способность быстро и с наименьшими затратами адаптироваться к новым условиям. Недаром же они — «кочевники»!

Именно поэтому эти люди, а особенно соблюдающие диету по группе крови 3, могут не опасаться проблем с пищеварением, резко меняя континенты, страны и кухни — даже экзотическая заморская еда, как правило, не вызывает у них никаких проблем с самочувствием.

Диета по группе крови 2 положительная: таблица продуктов для женщин

Диета для 2 группы крови с положительным или отрицательным резус-фактором набрала популярность в основном из-за врача по имени Питер Д’Адамо. Согласно доктору продукты для этой группы должны полностью отличаться. Эта теория основана на предположении, что белки в нашей пище, называемые лектинами, реагируют с кровью и что некоторые лектины более совместимы с некоторыми типами крови, чем другие.

По словам сторонников диеты, употребление в пищу адаптированных к разновидности крови продуктов помогает избавляться от лишнего жира в организме, избегать болезней и чувствовать себя лучше и здоровее в целом. Д’Адамо также утверждает, что люди с разными типами крови переваривают лектины или пищевые белки по-разному. Энтузиасты даже утверждают, что люди должны есть те же продукты, которые ели их предки со 2 группой. Основываясь на теории Д’Адамо, употребляя правильную пищу на основе типа крови, можно оптимизировать свое здоровье и снизить риск развития определенных заболеваний. Положительный и отрицательный резус фактор не влияет на состав диетического рациона.

Содержание статьи

Что можно есть при 2 группе крови

Люди со 2 группой (кровь группы А) процветают на вегетарианском образе жизни. Генотип предрасположен к болезни сердца, раку и диабету, наделен чувствительным пищеварением, которому важно получать пищу в натуральном состоянии, насколько это возможно, приближенном к естественному – еда должна быть свежей, чистой и натуральной. Кто пользуется этой диетой, разумеется, сразу начинает худеть. Привыкшие кушать мясные продукты очень быстро потеряют вес в самом начале. Устранение некоторых токсичных элементов мяса из рациона помогает в процессе детоксикации в организме.

Важно: Когда человек со 2 группой крови ест мясо, он испытывает недомогание. Генотип предрасположен к низкому уровню кислоты в желудке, поэтому таким людям трудно переваривать мясные продукты. Медленное, а иногда и неполное пищеварение вызывает большую токсическую нагрузку, поскольку приводит к росту в кишечнике плохих микроорганизмов, которые обычно контролируются здоровой кишечной микрофлорой. Сокращение или устранение мяса из рациона предотвращает эту повышенную токсическую нагрузку и избавляет тело от сложного процесса детоксикации.

Представителям 2 гр. крови, кто будет следовать такой диете, можно без опаски нагружать свою иммунную систему. Благодаря правильному питанию вполне возможно, что образование скрытых патологий в организме остановится на начальном этапе и не приведет к развитию опасных заболеваний. Со временем правильное питание приведет к стрессоустойчивости и укреплению нервной системы.

Особенности

Во 2 группе очень мало животного белка и в этом смысле орехи и семена незаменимы для нее, так как поставляют важный компонент белка. Люди со второй группой крови также процветают на растительных белках и семействах бобовых, кроме тех, которые указаны в списке запрещенных. Бобовые продукты могут привести к снижению производства инсулина, что создает дисбаланс в метаболических процессах организма, который вызывает стресс, ожирение и диабет в течение длительного периода времени. Сыр тофу должен быть основным продуктом в рационе по 2 группе крови. Молочные продукты также плохо усваиваются и могут вызвать замедление метаболизма. 2 группа способна перерабатывать небольшие количества ферментированных молочных продуктов, таких как йогурт, кефир, обезжиренную сметану, другую кисломолочную продукцию. Процесс ферментации превращает некоторые сложные трудноперевариваемые белки и питательные вещества в формы, которые вызывают меньшее усилие для усваивания.

ВидеоВидео

Овощи жизненно важны для 2 группы крови – положительной и отрицательной. Они обеспечивают организм ценными минералами, ферментами и антиоксидантами. Генотип А очень чувствителен к лектинам в картофеле, капусте, помидорах, перцах. Они усугубляют чувствительный процесс пищеварения. Поэтому люди со 2 группой должны есть больше фруктов, которые являются щелочными продуктами, избегать манго, папайи, апельсинов, потому что они вызывают дополнительный стресс для пищеварительного тракта, создавая дисбаланс в метаболических цепях.

Диаграмма по группе крови

Группа крови оказывает огромное влияние на физиологию тела, так как питательные вещества обрабатываются разными способами. Генотип А часто имеет трудности с перевариванием мяса. Когда мясо составляет большую часть рациона, организм подвергается более сильному стрессу. В этих условиях вегетарианская диета может стать настоящим спасением. Однако правильная вегетарианская диета с оптимальным распределением питательных веществ, минералов, белков может быть сложной. Зная, какие продукты следует избегать, а которые являются наиболее полезными, вы будете иметь ключ к началу работы над собой. Приведенная ниже таблица продуктов питания по группе крови представляет многие ключевые продукты, которые полностью подходят вашей физиологии, а также список запрещенных продуктов.

Тип продуктов Самые полезные продукты Разрешенные продукты Запрещенные продукты
Мясо и домашняя птица Курица, кукуруза, индейка Говядина, свинина, утятина, гусятина
Морепродукты морская рыба, красная рыба, сардина Анчоусы, барракуда, белуга, икра, моллюски, раковины
Молочные продукты моцарелла, фета, козья продукция, кефир, рикотта, стручковый сыр Все другие сыры и молоко (большинство молочных продуктов не перевариваются)
Мала Лен, олива Масло канолы, масло печени трески Масло кукурузы, хлопковое, арахисовое и кунжутное
Орехи Арахис, семена тыквы, грецкие орехи Бразильские, кешью, фисташки
Фасоль Бобы фасоли, красной сои, чечевица, горох Бобы – медные, красные сорта, нут, тамаринд (эти бобы могут привести к уменьшению производства инсулина).
Зерна Амарант, гречка (хорошо переносятся злаки и зерна. Необходимо выбирать цельные зерна вместо обработанных). Манная каша, крахмал, гранола, зародыши пшеницы, ячка, пшеничные отруби
Хлеб и лапша Хлеб из проросшей пшеницы, мука из овса, риса, рожь, макаронные изделия Английские кексы, хлеб (высокобелковая цельная пшеница, многозерновая)
Овощи Чеснок, лук, капуста, тыква, репа. Как можно более естественное состояние для сохранения их полной пользы) Перец, маслины, картофель, все виды капусты, томаты, баклажаны, грибы (они оказывают сильное вредное воздействие на пищеварительный тракт).
Фрукты Дикие ягоды (черника, голубика, брусника), сливы, инжир (большинство фруктов допускаются, хотя более щелочные фрукты могут помочь сбалансировать кислотность)
Грейпфрут, лимон, ананас (эти фрукты оказывают щелочное воздействие на пищеварение)
Дыни, канталупа (эти фрукты затруднительны для переваривания)
Манго, папайя, бананы, кокосовые орехи (совершенно не подходят)
Специи Соевый соус, имбирь (правильная комбинация специй может быть мощным усилителем иммунной системы) Уксус, перец (черный, кайенский, белый), каперсы, простой желатин
Приправы Кетчуп, майонез, соленые огурцы (эти продукты есть нельзя по причине низкого уровня кислоты в желудке)
Напитки алоэ, эхинацея, зеленый чай, красное вино (1 стакан/день)
Имбирь, скользкий вяз, кофе (Эти напитки помогают увеличить желудочный секрет)
Пиво, спирт, сода, черный чай (они не подходят для пищеварительной системы и не поддерживают иммунную систему)

Продукты могут быть не только полезными или нежелательными, но и нейтральными. Диета для второй положительной группы крови заключается в основном принципе бережного пищеварения. Что немаловажно, особенно для женщин, разрешенные продукты будут активно способствовать похудению.

ВидеоВидео

Для наглядности и легкого запоминания обращайтесь к этой таблице, где в столбце «+» указаны продукты, которые есть можно и нужно, «-» – категорически нельзя и «0» – нейтральные продукты.

+ 0
Говядина, баранина, свинина, крольчатина, телятина, утятина Индейка, куры бройлерные, мясо цыпленка, яйца
Карп, лососевые, макрель, сельдь свежая, судак, треска, скумбрия Зубатка, икра, кальмары, камбала, сом, угорь Корюшка, тунец, морские водоросли, окунь, щука
Цельное, обезжиренное молоко, пищевой казеин, мороженое, сливки, молочная сыворотка, коровий сыр Йогурт, кефир, молоко козье, сметана, плавленый сырок, сыр овечий творожный, творог домашний
Масло оливковое, льняное Арахисовое, кокосовое, сливочное маргарин, подсолнечное, соевое масло.
Арахис, тыквенные семечки Фисташки кедровые орехи, фундук, маковые, подсолнечные семена

Диета по группе крови, как мы видим, включает довольно разнообразные продукты и 2 положительная группа крови не доставит неудобств, а наша таблица продуктов для женщин станет наглядным примером рациона.

Меню на неделю

Список разрешенных продуктов должен быть сбалансирован, чтобы приносить максимальную пользу и давать организму необходимое разнообразие питательных свойств. Воспользуйтесь нашим меню на неделю, которое поможет вам правильно подобрать необходимый рацион.

День недели Прием пищи Меню
понедельник завтрак 2 ломтика хлеба с арахисовым маслом, 1 небольшой стакан с грейпфрутовым соком
обед Овощной суп с 2 ломтиками цельного хлеба и 3 сушеных абрикоса
полдник Салат из чечевицы, зеленой фасоли, коричневого риса, грецких орехов, салата ромэна, сельдерея, красного лука под оливковым маслом
ужин Горсть черешни
вторник завтрак Рисовая каша с сухофруктами
обед Суп с картофелем, капустой, салат с томатами
полдник Тушеные овощи на выбор
ужин Маринованные ананасы
среда завтрак Гречневая каша на соевом молоке
обед Зеленый борщ с щавелем
полдник Филе из индейки
ужин Малиновый смузи с черешней, соевым молоком
четверг завтрак Фруктовый салатик
обед Грибной суп
полдник Отварная фасоль с жареным лучком
ужин Пара долек авокадо
пятница завтрак Рисовая каша на воде с изюмом
обед Тыквенный суп-пюре
полдник Рыба в фольге с лимоном, запеченная в духовом шкафу
ужин Запеченные яблоки с медом
суббота завтрак Овощной салат с тунцом, листьями салата
обед Суп с лососем, яйцом
полдник Запеканка с рисовыми макаронами, сыром
ужин Зеленый чай с орехами
воскресенье завтрак Сыр с отварным яйцом, овощами, можно сервировать виде салата
обед Овощной суп с любимыми овощами
полдник Отварной картофель со скумбрией
ужин Смузи с ананасом, овсяным молочком

Основной принцип питания 2 группы крови заключается в том, чтобы есть чуть-чуть, но чаще. Поэтому можно подробить свое питание на 5 и 6 разовое. Питаясь таким образом каждый день вы быстро придете в форму удивитесь результату.

ВидеоВидео

Выводы

Здоровое, правильное питание должно сопровождаться соответствующим образом жизни, который включает регулярные занятия спортом и оптимистичный настрой.

Вот несколько советов чтобы чувствовать себя лучше день ото дня:

  • питайтесь чаще, но меньше, чтобы получать максимальную пользу от питательных веществ, не задерживать шлаки;
  • носите одежду только из натуральных тканей, чтобы ваше тело дышало;
  • в перерывах между приемами пищи пейте травяные отвары, которые так полезны вашему генотипу;
  • возьмите в привычку минимум 15 мин в день посвящать легким физическим упражнениям.

Всегда нужно делиться своим опытом с единомышленниками. Поделитесь своим мнением в комментариях, узнайте опыт других людей.

Отзывы

Диета по группе крови 4 положительная и отрицательная. Таблица продуктов

Категории продуктов Полезные продукты Нейтральные продукты Запрещенные продукты
Мясо Нежное мясо кролика, индейки, баранина, ягнятина (филейная часть), яйца Печень, сердце, субпродукты Говядина, телятина, свинина, курица, утка, бекон, ветчина, копченые колбасные изделия
Морепродукты и рыба Морская и речная рыба (любая, кроме запрещенных) красная рыба, осетр, треска и печень трески, морская капуста, лангусты, морские улитки, устрицы, тунец, лосось, форель, скумбрия, сардины, икра креветки, мидии, кальмары, филе карпа сельдь в любом виде, камбалу, палтус, хек, пангасиус, анчоусы, крабы, моллюски, речные раки, соленые морепродукты и рыба
Молоко и молочные продукты кефир, домашний йогурт, ряженка, нежирные творог и сметана, козий сыр и молоко, брынза, моцарелла, сыр Тофу сливочное масло и плавленый сыр, цельное молоко, сыры пармезан и бри
Жиры и масла Оливковое, льняное масло, рыбий жир Растительные масла Маргарин, кулинарный жир, любые тугоплавкие жиры, сало
Крупы овсянка, рис, пшено, ячмень, соевые хлопья; ямс, отруби Пшеница и изделия из пшеничной муки, фасоль, бобы гречка и кукурузные хлопья
Овощи баклажаны, брокколи, цветная капуста, репчатый и зеленый лук, морковь, свекла, огурцы , сельдерей, зеленые овощи Томаты, все виды капусты, кабачки, тыква, авокадо все виды перца, особенно острый, картофель, помидоры, редис, фасоль, кукуруза, черные маслины, артишоки, редька, редис,
Фрукты виноград, лимон, инжир, вишня, грейпфрут, киви, ананасы, сливы, черешня, грейпфрут, ежевика, любые ягоды Все, кроме запрещенных Апельсины, бананы, манго, хурма
Хлеб и хлебобулочные изделия Ржаной хлеб, рисовые лепешки Все, кроме запрещенных Изделия из кукурузной, пшеничной, гречневой муки
Соки, напитки Зеленый и имбирный чай, виноградный, морковный, свекольный, капустный, вишневый, клюквенный соки, некрепкий кофе, гранатовый, апельсиновый соки, настои из трав женьшеня, шиповника, эхинацеи, лопуха, боярышника, белое сухое вино и шампанское мать-и-мачеха, черный кофе, чай с мятой и ромашкой, красное вино Настои липы, алоэ, сены, кокосовый, банановый, апельсиновый соки, сладкие газированные напитки
Семена, орехи Семена подсолнечника, тыквы, мак, грецкие орехи, арахис, льняное семя, каштаны, кедровые Все, кроме запрещенных миндаль, фисташки, подсолнечные семечки
Приправы, соусы Неострые приправы: укроп, кинза, мускатный орех, корица, розмарин, карри, орегано и пр. Все, кроме запрещенных Уксус, кетчуп, острые приправы, майонез, маринады, соления

Диета по 3 группе крови (положительная). Диета по группе крови 3-я положительная: таблица

Постоянная жизненная гонка не всегда дает нам возможность вовремя поесть, выспаться, заняться своим здоровьем. Мы стремимся догнать время, полностью забывая о себе. Но ведь от правильного питания зависит очень многое, можно даже сказать, почти все! Но кто знает, как правильно питаться? Специалисты не дают однозначного ответа на этот вопрос. Одни утверждают, что не стоит есть после пяти часов вечера, другие говорят, что неделю хорошо посидеть на гречке или рисе, третьи вообще не страдают от еды.

Существует множество видов диетического питания, но в этой статье мы рассмотрим, как применять диету для 3 группы крови (положительной).

Немного об истории появления 3 групп крови

Когда ученые-медики начали изучать классификацию людей по группам крови, они выделили четыре основных типа и предполагаемый ноль. Кроме того, все люди делятся по наличию антигена (резуса) в эритроцитах. Всех, у кого есть этот антиген, называют резус-положительным, а у кого нет – резус-отрицательным.

Третья группа встречается довольно часто, около пятой части всего населения. Он появился в организме человека с тех пор, как начались активные миграции в разных уголках планеты. В этот период люди приручали животных, пригодных для проживания с ними, а также осваивали новую пищу для потребления, которую получали от этих же животных. Мясные блюда и овощи (так как продолжали заниматься земледелием) идеально подходят людям с третьей группой крови.

Какая диета для 3 группы крови (положительной)

Некоторые считают людей этой группы счастливчиками.Ведь можно есть практически все, без особых ограничений. Следует отметить, что при этой диете важно уделять особое внимание физическим упражнениям. В рацион для крови 3 группы входит много продуктов, которые содержат белок, а полученные белки (строительный материал для организма) нужно куда-то тратить, поэтому нужны постоянные физические тренировки. Хорошее плавание (активное и спокойное), быстрый бег, тренировки на тренажерах, умеренно длительная ходьба – это хорошо.

Какие продукты я должен использовать для этой группы людей?

Как и любая другая диета, диета с 3 группой крови (положительной) имеет список продуктов, которые можно употреблять и которые необходимы.Их количество достаточно велико, что позволяет людям с этим типом крови питаться разнообразно и вкусно. Такие изделия делятся на виды, что позволяет удобно их классифицировать.

Что можно есть людям с 3 группой крови? Ниже представлена ​​диета (таблица).

Виды продукции Наименования полезных продуктов
Мясо, яйца Мясо кролика, баранины, куриные и перепелиные яйца
Продукты моря Камбала, треска , судак, форель, хек, скумбрия, почти вся речная и морская рыба
Молочная Йогурт, козье молоко, кефир, молоко коровье малой жирности, сметана, творог домашний, сыр
Масло Оливки
Семена, орехи Измельченные семена мака (например, в булочках)
Фасоль Фасоль, соевые бобы всех видов
Зерновые и зерновые Рис, овсяная мука, хлопья , печенье, хлеб
Специи Особенно полезны петрушка и хрен
Овощи Брюква, различные сорта капусты возраст, морковь, перец всех видов, сельдерей
Фрукты, ягоды Ананас, алыча, банан, виноград, слива, кокос, яблоко
Соки Соки всех разрешенных фруктов, клюква и капуста
Фиточай, напитки Настои женьшеня, малины, шиповника, зеленого чая

Продукты, нейтральные для этих людей

Диета по 3 группе крови (положительная) предполагает наличие таких продуктов, которые человека можно употреблять, при этом они не окажут негативного влияния на его здоровье.К ним относятся:

  • говядина (всех возможных видов), жир, печень;
  • разрешены почти все морепродукты, кроме икры, водорослей и раков;
  • сливки, сыр плавленый, молоко коровье с высоким процентным содержанием жира, сыворотка;
  • масло сливочное;
  • орехи грецкие, миндаль;
  • горох, соя, фасоль;
  • мука (только не из мягких сортов пшеницы), макаронные изделия, манная крупа, булочки свежеиспеченные, хлеб;
  • нейтральные – все виды специй и добавок, кроме кетчупа и майонеза;
  • можно есть почти все виды овощей.

Какие продукты нельзя употреблять людям с 3 положительными группами крови?

Практически нет ограничений для людей в использовании многих продуктов, если у них третья положительная группа крови. Диета составлена ​​таким образом, чтобы обычный человек, не нуждающийся в заморских экстравагантных блюдах, не чувствовал себя задушенным, хронически голодным и уставшим. Для таких людей существует лишь небольшой список того, что им нельзя есть. Это следующий набор продуктов:

  • Фрукты: авокадо, гранат, хурма.
  • Мясные блюда из свинины и утки.
  • Многие морепродукты, не перечисленные в предыдущих списках.
  • Помидоры и все, что готовится (кетчуп, сок, макароны).
  • Гречка кукурузная.
  • Газированные напитки.

Так как кашу есть нельзя, недостаток микроэлементов необходимо восполнить витаминами, а также зеленью. Его следует добавлять во все без исключения блюда.

Примерное меню

При всем разнообразии допустимых продуктов нельзя расслабляться и придерживаться всех рекомендаций.Есть еще один нюанс: после еды вы должны почувствовать легкий голод. Нельзя переедать, иначе стенки желудка растянутся, и чувство голода будет постоянно преследовать вас. Ниже представлено примерное меню диеты по группе крови на два дня.

Завтрак

  1. Вареное яйцо, 150 грамм
.

таблица и списки полезных товаров для второго, третьего и четвертого положительных

Метод наблюдения за человеческим телом, разработанный американским врачом-натуропатом Питером Д’адамо, пришел к выводу, что эффективность использования и усвояемость питательных веществ зависит от генома или крови. Он создал специальную диету по группе крови, основанную на потреблении продуктов, полезных для жизни человека.

Если убрать из рациона непригодную пищу, несовместимую с кровью, улучшить работу внутренних органов и систем, снизить уровень зашлакованности, организм возьмет лишний вес.

Диета 2 отрицательная группа крови

Как правило, люди с отрицательной кровью хорошо адаптируются к различным изменениям питания. Но у них очень густая кровь, которая приводит к артериальным и венозным сгусткам. У таких людей обычно пониженная кислотность желудочного сока, поэтому им противопоказано мясо, для обработки требуется повышенное содержание кислоты.

Если человек с отрицательным результатом в крови ест мясо, это замедлит обмен веществ, а полезный белок будет накапливать жир. Диета по группе крови направлена ​​на поддержание высокого иммунитета, восстановление здоровья и сил.

Людям с отрицательным результатом крови необходимо употреблять следующие продукты:

  • Диетическое мясо курицы и индейки,
  • Молочные продукты, такие как йогурт, ряженка, творог,
  • Сыр лучше выбирать нежирный соевый сыр и сыр тофу.
  • Соевые продукты,
  • Фасоль, горох,
  • Тыквенные семечки,
  • Шпинат,
  • Из ягод полезных: клюква, черника,
  • Фрукты, обратите особое внимание на лимоны и ананасы.
  • Напиток пить соки: ананасовый, грейпфрутовый, вишневый, морковный, сельдерейный. Не запрещен зеленый чай, качественный кофе, а также редко красное вино.

Отключите себя, употребляя следующие продукты:

  • Свинина, гусь, мясо куропатки, телятина, говядина.
  • Печень,
  • Рыба соленая,
  • Грибы,
  • Кетчуп и майонез
  • Уксус яблочный.
  • Картофель,
  • Сладкий и острый перец,
  • Помидоры,
  • Огурцы,
  • Баклажан,
  • Кислые фрукты,
  • Ягоды
  • Бананы.
  • Нельзя употреблять напитки из черного чая, газировки и апельсинового сока.

Основные правила диеты для людей с b отрицательной группой крови:

  • Ограничение употребления посуды из пшеницы. Поскольку он увеличивает уровень кислотности в мышечных тканях, что пойдет на пользу людям с отрицательной кровью.
  • Полезными будут морепродукты и ламинария. Они содержат полезный для а-отрицательной крови йод. Однако ограничьте потребление камбалы, палтуса, сельди.
  • Придерживайтесь вегетарианской диеты. В ежедневном рационе должны присутствовать овощи, крупы, бобовые.
  • Ограничить потребление молочных продуктов. Лучше, если это будет нежирный и нежирный сыр. Попробуйте заменить их соевым сыром, творогом, молоком.
  • В меню должно быть как можно больше овощей и фруктов. Исключите только цитрусовые, кокосы, бананы и папайю.

Диета для 3 отрицательной группы

Женщинам, в жилах которых течет третья отрицательная группа крови, все можно есть, но питание должно быть сбалансированным.Иммунная и пищеварительная системы сильны. Для поддержания здоровья в рацион включать мясо, кроме свинины и курицы, любую рыбу, яйца, нежирные молочные продукты, фрукты и овощи, кроме помидоров, тыквы, кукурузы и оливок, а также крупы, кроме пшеницы и гречки, бобовые. ,

К полезным продуктам относятся:

  • Говядина,
  • Печень,
  • Яйца,
  • Рыба
  • Соя,
  • Овощи и фрукты,
  • Зелень,
  • Зеленый чай, кофе, вино и пиво
  • Соки из винограда, клюквы, ананаса, апельсина, капусты.

Вредная пища для 3 отрицательных результатов крови:

  • Свинина и курица
  • Морепродукты
  • Майонез,
  • Арахис,
  • Чечевица,
  • Оливки,
  • Редис, картофель и репа,
  • Гранат, хурма, авокадо,
  • Томатный сок и гранат,
  • Газированные напитки
  • Чай с мамой и мачехой, лайм.

Рекомендации при 3 отрицательных группах крови:

  • Главный принцип диеты – ускорение обмена веществ, очищение, детоксикация, оживление организма.
  • Смешанное основное и сбалансированное питание.
  • В меню должны быть мясо, рыба, нежирные молочные продукты.
  • Следует исключить из рациона блюда: пшеничную муку, гречку, арахис, кукурузу. Эти продукты снижают метаболизм, поскольку препятствуют выработке инсулина.
  • Совершенно недопустимые сочетания пшеницы с кукурузой, гречкой или арахисом. В связи с замедлением обмена веществ глютен, который присутствует в пшенице.
  • Снизить потребление сахара и жирной пищи.
  • Жареные и копченые блюда, употреблять с осторожностью.

Диета при 3 положительных результатах крови

Полезные продукты для b-положительной крови:

  • Нежирное мясо: баранина, кролик, говядина, индейка, телятина.
  • Печень,
  • Яйца,
  • Морская рыба,
  • Молочные продукты с наименьшим содержанием жира
  • Зерновые, рис, Пшенко
  • Бобовые, фасоль и соя,
  • Оливковое масло,
  • Зелень,
  • Морковь,
  • Виноград, папайя, бананы,
  • Соки: капустные, клюквенные, виноградные, ананасовые,
  • Пригодятся напитки: зеленый чай, настой солодки, женьшень, лист малины, шиповник, немного кофе.
  • Витаминные комплексы обязательно должны присутствовать в меню постоянно: настойка эхинацеи, солодки. Для укрепления иммунной системы полезны: магний, лецитин, бромелайн.

Отрицательное влияние на людей 3 положительной группы крови будет иметь диета, состоящая из следующих продуктов:

  • Морепродукты
  • Свинина и курица
  • Ржаной и пшеничный хлеб,
  • Майонез и кетчуп
  • Кукуруза, чечевица, гречка,
  • Помидоры и сок из них
  • Топинамбур,
  • Хурма, гранаты, авокадо,
  • Арахис,
  • Корица,
  • Блюда соленые, жареные, копченые и жирные,
  • Сахар,
  • Мороженое
  • Газированные напитки.

Диета при 4 положительных группах крови

Люди с положительной кровью 4 различных чувствительных пищеварительной и иммунной систем. Носители этого типа крови должны соблюдать смешанную умеренную диету. Диета направлена ​​в первую очередь на укрепление иммунной системы, очищение организма от шлаков, ускорение обменных процессов, стимуляцию работы внутренних органов. Устранить лишние килограммы можно безопасно и в кратчайшие сроки без чувства голода и стресса, если использовать оптимальный набор продуктов.

Продукты для поддержания здоровья организма 4 положительная группа крови:

  • Мясо полезно употреблять баранину, кролика, индейку, баранину.
  • Рыба: тунец, треска и ее печень, осетр, красная рыба,
  • Морские водоросли.
  • Молочные продукты: кефир и домашний йогурт, творог нежирный, ряженка, сметана.
  • Из благоприятных злаков: овсяные хлопья, рис, пшено, ячмень, соевые хлопья.
  • Овощи: баклажаны, морковь, огурцы, свекла, лук, зеленый лук, брокколи, цветная капуста.
  • Фрукты и ягоды: виноград, вишня, слива, арбуз, грейпфрут, лимон, киви, ежевика.
  • Орехи и семена: грецкие орехи, семена льна, арахис.
  • Напиток: соки овощные (капуста, морковь), зелень, имбирный чай, женьшень, боярышник, эхинацея.
  • Витамины: цинк, селен, чертополох, витамин С, кверцетин, бромелайн.

Отрицательное влияние следующих продуктов:

  • Отказ от мяса: свинины, говядины, телятины, утки, бекона, курицы, ветчины и копченой колбасы.
  • Рыба невкусная: соленая, сельдь маринованная, палтус, анчоусы, хек, пангасиус, камбала.
  • Молочные продукты: пармезан, бри, цельное молоко,
  • Напитки: сенна, лайм, алоэ,
  • Вредное влияние злаков: хлопья кукурузные, гречка,
  • Овощи: помидоры, перец любой, фасоль, артишоки, маслины, кукуруза, редис, картофель.
  • Фрукты: авокадо, апельсины, хурма, бананы, манго.
  • Орехи и семена: подсолнечник, миндаль, фисташки.

Рекомендации для СМИ 4 положительная группа крови:

  • Нет необходимости употреблять мясо в больших количествах.
  • Увеличьте количество овощей и фруктов. При заболевании раком ешьте фрукты, богатые витамином С.
  • В ежедневное меню должен входить тофу, являющийся источником белка.
  • Исключите кукурузу, гречку и бобовые, поскольку они снижают выработку инсулина, поэтому замедляют метаболизм.
  • Ограничить присутствие в меню пшеницы.
  • Каждое утро начинайте со стакана воды с лимоном. Добавьте к нему и выпейте в течение дня три стакана сока моркови, винограда, вишни, папайи или клюквы.

Соблюдение диеты по группам крови – важный шаг к снижению веса. Все рекомендуемые продукты полезны и полезны. Диета переносится хорошо, она несложная, поскольку ограничений в потребляемом количестве нет. Диета, разделенная на группы крови, подходит тем, кто желает изменить образ жизни, так как эта диета рассчитана не на один день.

,

Диета при 3 группах крови: положительная, отрицательная

Среди всевозможных ограничений в питании для похудения наиболее эффективными считаются диеты по группе крови, так как учитывается физиологическая особенность человека и специально для него составляется примерное меню на неделю.

В данном случае мы рассмотрим диету для поддержания здоровья и похудания по третьей группе крови. Здесь проживает пятая часть нашего населения.Несмотря на то, что многие специалисты утверждают, что резус-фактор группы крови значения не имеет, в следующем материале мы познакомимся с допустимыми продуктами для положительной третьей группы крови и отрицательной.

Основы питания при 3 положительной группе крови

Несмотря на плюс в названии, обладатели положительного резус-фактора третьей группы крови очень подвержены разного рода заболеваниям и вирусам. Также люди, которые отождествляют себя с вышеупомянутой категорией со знаком «плюс», подвержены развитию сахарного диабета.В связи с этим сочетать меню диеты, с которым мы познакомимся в следующем абзаце, рекомендуется вместе с легкими физическими нагрузками: танцы, йога, пилатес.

Рассмотрим подробнее продукты питания, которые в данном случае настоятельно рекомендуют включать в меню диеты для специалистов по похудению:

  • все виды мяса, кроме свинины и утиного мяса;
  • нежирная рыба;
  • рис;
  • молоко и кисломолочные продукты: сметана, творог, кефир, йогурт, йогурт, кисломолка, молоко, сыр;
  • фруктов: яблоки, апельсины, персики, ананасы, бананы, виноград, клубника;
  • имбирь, петрушка;
  • морковь;
  • клюква, вишня.

Также смотрите список категорически запрещенных продуктов в меню диеты для людей с третьей положительной группой крови:

  • свинина;
  • утка;
  • морепродуктов;
  • продуктов, содержащих томат: томатный сок, томатная паста, кетчуп;
  • авокадо, хурма, гранат;
  • пшеница;
  • кукуруза;
  • гречка;
  • газированных напитков.

Учитывая такой очень строгий запрет на продукты, содержащие большое количество витаминов, при соблюдении диеты для третьей положительной группы крови настоятельно рекомендуется принимать витаминный комплекс лекарственных средств.

Несмотря на строгий запрет на употребление спиртных напитков во время диеты, обладателям третьей положительной группы крови разрешается употреблять вино и пиво в умеренных количествах.

Меню на неделю

Учитывая список допустимых продуктов, можно составить специальное меню на недельную диету для похудения для людей с третьей положительной группой крови . Для удобства мы представляем вам наиболее эффективный вариант питания на следующие семь дней для поддержания здоровья и похудения:

  • Завтрак: рис отварной – 200 г, травяной чай;
  • Обед: суп-пюре из овощей и стакан обезжиренного йогурта;
  • Ужин: нежирная говядина, связанная крючком – 3 шт.
  • салат из цитрусовых, заправленный обезжиренным натуральным йогуртом;
  • два вареных яйца, рыбная котлета;
  • перец тушеный с луком – 200
  • паровой омлет, черный чай без сахара;
  • запеченное мясо кролика с овощами – 250 г;
  • 150 г отварного риса, яблочный компот.
  • 250 г творога с изюмом, чашка зеленого чая;
  • запеканка из нежирной сметаны, апельсиновый фреш;
  • Яйцо отварное, 200 г кураги.
  • омлет со сладким перцем и зеленью, несладкий горячий напиток;
  • творожная запеканка с сухофруктами и ананасовым соком;
  • кролик тушеный – 150
  • два вареных яйца, овощные смузи;
  • морковно-яблочное пюре, бокал красного вина;
  • Нежирная говядина, 200 мл кефира.
  • цитрусовый смузи, 100 мл натурального йогурта;
  • Куриное тушеное мясо с перцем – 200 г;
  • салат из цитрусовых, травяной чай.

Что мне есть при отрицательной группе крови 3?

В меню диеты для похудания людей, относящихся к категории третьей отрицательной группы крови, в обязательном порядке должны присутствовать следующие продукты питания:

  • огурцов;
  • бобов;
  • яиц;
  • говядина, телятина, баранина и кролик;
  • Рыба: камбала, треска, тунец, сардина;
  • оливковое, подсолнечное, льняное и тыквенное масло;
  • зеленый чай;
  • настоев и отваров на основе малины, шалфея и женьшеня;
  • соков клюквенный и огуречный;
  • какао;
  • рассол капустный;
  • сухофруктов;
  • лесной орех;
  • грецких орехов;
  • семян подсолнечника;
  • соевых бобов;
  • яичный желток;
  • молоко и молочные продукты: йогурт, кефир, сыр, сметана, творог.

Питание должно быть трехразовым, с трехчасовым перерывом между приемами пищи. Порции среднего размера.

Отказаться Если вы соблюдаете диету для похудения, вам следует от:

  • жирных сортов мяса и рыбы;
  • гречка и манная крупа;
  • кукуруза;
  • маслин;
  • кокосовый орех;
  • арахис;
  • пшеничных продуктов;
  • напитки газированные и сахаросодержащие;
  • редис, артишоки и помидоры.

Меню на неделю

Меню недельной диеты для похудения для представителей третьей отрицательной группы крови с учетом всех рекомендованных продуктов выглядит следующим образом:

  • Завтрак: яйцо вареное, смузи из огурцов;
  • Обед: запеченная баранина – 200 г и стакан обезжиренного йогурта;
  • Ужин: фруктово-витаминный салат и морковный сок.
  • 150 г творога и вареного яйца;
  • рагу из перца и кролика;
  • паровой омлет, апельсин.
  • яблочное пюре, зеленый чай;
  • творожная запеканка с сухофруктами и фундуком;
  • 150 г отварного риса и морковного сока.
  • салат из цитрусовых, 150 мл нежирного натурального йогурта;
  • суп-пюре овощной и стакан персикового фреша;
  • 200 г кролика тушеного.
  • Тост с плавленым сыром и горячий напиток с медом;
  • запеканка фруктовая, сок мультифруктовый;
  • рис, вареное яйцо и зеленое яблоко.
  • огуречный сок и салат из капусты;
  • смесь овощей, зелени и нежирной сметаны для питья с настоем шалфея;
  • творожная запеканка – 200 г и апельсиновый фреш.
  • омлет, приготовленный на пару, с брынзой и сладким перцем, черный чай с лимоном;
  • рагу из капусты, кабачков и баранины, отвар женьшеня;
  • фруктовый салат, обильно заправленный нежирной сметаной, запить ананасовым соком.

В чем разница между мужчинами и женщинами?

Вообще различия по группе крови есть только в природе обоих полов.Если мужчина склонен любой ценой завоевать женское сердце, то женщина с третьей группой крови отличается особым терпением и элегантностью. Опять же, с приведенной выше информацией следует обращаться так же, как и с гороскопами. Определять характер человека по дате рождения, имени или, как в нашем случае, группе крови – странно и, как минимум, глупо.

Что касается различий в диетическом питании для обоих полов – их нет. Разве что у небольшого числа людей могут возникнуть трудности с пищеварением и усвоением в организме определенных продуктов.Но здесь нет роли – ты мужчина или женщина. Все зависит исключительно от физиологических особенностей человека.

Предлагаем вам ознакомиться с другими статьями, посвященными диетам с целью похудения для первой и второй группы крови. Также, если вы перейдете по следующей ссылке, вам будет представлена ​​информация об универсальных диетах для всех групп крови.

,

Группы крови – NHS

Существует 4 основных группы крови (типов крови) – A, B, AB и O. Ваша группа крови определяется генами, которые вы унаследовали от своих родителей.

Каждая группа может быть RhD-положительной или RhD-отрицательной, что означает, что всего существует 8 групп крови.

Антитела и антигены

Кровь состоит из красных кровяных телец, лейкоцитов и тромбоцитов в жидкости, называемой плазмой.Ваша группа крови определяется антителами и антигенами в крови.

Антитела – это белки, обнаруженные в плазме. Они являются частью естественной защиты вашего тела. Они распознают чужеродные вещества, такие как микробы, и предупреждают вашу иммунную систему, которая их уничтожает.

Антигены – это белковые молекулы, обнаруженные на поверхности красных кровяных телец.

Система ABO

Системой ABO определены 4 основные группы крови:

  • группа крови A – имеет антигены A на эритроцитах с антителами к B в плазме
  • группа крови B – имеет антигены B с антителами против A в плазме
  • группа крови O – не имеет антигенов, но антитела анти-A и анти-B в плазме
  • группа крови AB – имеет как A, так и B. антигены, но нет антител

Группа крови O – наиболее распространенная группа крови.Почти половина населения Великобритании (48%) имеет группу крови O.

Получение крови из неправильной группы ABO может быть опасно для жизни. Например, если кому-то с кровью группы B дать кровь группы A, его антитела против A атакуют клетки группы A.

Вот почему кровь группы A нельзя сдавать лицам, имеющим кровь группы B, и наоборот.

Поскольку эритроциты группы O не содержат антигенов A или B, их можно безопасно передать любой другой группе.

На веб-сайте NHS Blood and Transplant (NHSBT) есть дополнительная информация о различных группах крови.

Система Rh

Красные кровяные тельца иногда содержат другой антиген, белок, известный как антиген RhD. Если это присутствует, ваша группа крови RhD-положительная. Если он отсутствует, ваша группа крови RhD-отрицательная.

Это означает, что у вас может быть 1 из 8 групп крови:

  • A RhD-положительный (A +)
  • A RhD-отрицательный (A-)
  • B RhD-положительный (B +)
  • B RhD-отрицательный (B-)
  • O RhD-положительный (O +)
  • O RhD-отрицательный (O-)
  • AB RhD-положительный (AB +)
  • AB RhD-отрицательный (AB-)

Около 85% населения Великобритании RhD-положительные (36% у населения есть O +, самый распространенный тип).

В большинстве случаев кровь с отрицательным результатом O RhD (O-) можно безопасно сдать кому угодно. Его часто используют в экстренных случаях, когда группа крови не известна сразу.

Он безопасен для большинства реципиентов, поскольку не содержит антигенов A, B или RhD на поверхности клеток и совместим со всеми другими группами крови ABO и RhD.

На веб-сайте NHS Blood and Transplant (NHSBT) есть дополнительная информация о системе Rh.

Анализ группы крови

Для определения группы крови ваши эритроциты смешивают с различными растворами антител.Если, например, раствор содержит анти-B-антитела, а в ваших клетках есть B-антигены (ваша группа крови B), он будет слипаться.

Если кровь не реагирует ни на одно из антител анти-A или анти-B, это группа крови O. Для определения вашей группы крови можно использовать серию тестов с различными типами антител.

Если вам делают переливание крови, когда кровь берется у одного человека и передается другому, ваша кровь будет проверена на образец донорских клеток, которые содержат антигены ABO и RhD.Если реакции нет, можно использовать донорскую кровь с тем же типом ABO и RhD.

Беременность

Беременным всегда сдают анализ группы крови. Это связано с тем, что, если мать является RhD-отрицательной, но ребенок унаследовал RhD-положительную кровь от отца, это может вызвать осложнения, если его не лечить.

RhD-отрицательные женщины детородного возраста должны всегда получать только RhD-отрицательную кровь.

Подробнее о резус-болезни.

Сдавать кровь

Большинство людей могут сдавать кровь, но на самом деле только 1 из 25 человек. Вы можете сдать кровь, если вы:

  • здоровы и здоровы
  • весите не менее 50 кг (7 12 фунтов)
  • вам 17-66 лет (или 70 лет, если вы сдавали кровь раньше)
  • старше 70 лет и у вас есть сдавал кровь за последние 2 года

Подробнее о том, кто может сдавать кровь.

Найдите ближайший к вам центр доноров крови в Англии и Северном Уэльсе

Вы можете записаться на прием через Интернет или позвонить по телефону 0300 123 23 23, чтобы записаться на прием.

Последняя проверка страницы: 20 апреля 2020 г.
Срок следующего рассмотрения: 20 апреля 2023 г.

,

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.