Питание для третьей группы крови положительной: таблица разрешенных и запрещенных продуктов, меню

0

Содержание

Группы крови – Служба крови

Размер шрифта А А А Цветовая схема Б Ч Г Ж З Обычная версия Дополнительно

При переливании необходимо предварительно определить группу крови и донора и пациента.

Существует 4 группы крови.

Система ABO

В конце XIX в. Австралийский ученый Карл Ландштайнер, проводя исследование эритроцитов, обнаружил любопытную закономерность: в красных кровяных клетках (эритроцитах) некоторых людей может быть специальный маркер, который ученый обозначил буквой А, у других — маркер В, у третьих не обнаруживались ни А, ни В. Позже выяснилось, что описанные Ландштайнером маркеры — особые белки, определяющие видовую специфичность клеток, или антигены. Фактически эти исследования поделили все человечество на 3 группы крови.

Четвертая группа была описана в 1902 году учеными Декастелло и Штурли. Совместное открытие ученых получило название системы АВО.

О (I)

первая группа крови

А (II)

вторая группа крови

В (III)

третья группа крови

АВ (IV)

четвертая группа крови

Резус-фактор

В отличие от антигенов группы крови, резус-фактор-это антиген, обнаруженный только в мембране эритроцита и не зависящий от других факторов крови. Резус-фактор передается по наследству и сохраняется в течение всей жизни человека. 85% людей, в эритроцитах которых находится резус-фактор, обладают резус-положительной кровью (Rh+), кровь остальных людей не содержит резус-фактор и называется резус-отрицательной (Rh-).

Келл-фактор

Система Kell — это система группы крови, в которую входят 25 антигенов, в том числе самый иммуногенный после А, В и D, антиген К.

На основании наличия антигена K в эритроцитах или его отсутствия все люди могут быть разделены на две группы: Kell-отрицательные и Kell-положительные. Наличие антигена К (Kell-положительный) не является патологией и передается по наследству, как и другие групповые антигены человека. В России он встречается у 7-10% жителей.

В настоящее время в учреждениях службы крови определяют наличие антигена К, как наиболее опасного для возникновения иммунологических осложнений. Описаны многие случаи гемотрансфузионных осложнений и гемолитической болезни новорожденных, причиной которых была изоиммунизация антигеном К.

Kell-отрицательным должна переливаться только кровь от доноров, не имеющих антиген К для предотвращения гемолиза. Лица же Kell-положительные являются универсальными реципиентами крови, так как у них не происходит отторжения её компонентов.

В целях профилактики посттрансфузионных осложнений, обусловленных антигеном К системы Kell, отделения и станции переливания крови выдают для переливания в лечебные учреждения эритроцитную взвесь или массу, не содержащие этого фактора. При переливании всех видов плазмы, тромбоцитного концентрата, лейкоцитного концентрата антиген К системы Kell не учитывают.

Поэтому Kell-положительным донорам рекомендуется донорство плазмы.

Читайте также

Современная эффективная деятельность Службы крови стала возможна только благодаря реализации основных направлений ее развития.

Большинство людей знают о донорстве очень мало и потому доверяют самым необоснованным мифам…

Успешные практики организации донорских дней, мнения ведущих экспертов Службы крови

Планируешь донацию? Расскажи об этом своим друзьям!

Часто задаваемые вопросы — Центр крови

Почему именно я должен сдавать кровь? Разве доноров и так не достаточно?
По показателю численности населения, по возрасту подходящего для того, чтобы быть донорами, мы занимаем в Европе среднее место. Однако по процентной доле доноров среди всего населения (2,8% в 2014 г.) мы все еще значительно отстаем от других стран. С каждым годом количество доноров понемногу возрастает, но для того, чтобы нам и в дальнейшем удавалось успешно предупреждать кризисы, нам постоянно нужны новые и постоянные доноры – люди, готовые помогать, для которых сдавать кровь не менее двух раз в год стало уже стилем жизни.  Для того чтобы обеспечить достаточный запас крови, необходимо, чтобы хотя бы 4% населения было донорами. Донорство  — это благотворительность, которая не требует много времени и посильна многим из нас. Кроме того, не стоит забывать, что в роли нуждающегося в помощи может когда-то оказаться каждый из нас.

Почему в Эстонии донорство не оплачивается?
Неоплачиваемое и добровольное донорство дает максимально безопасную донорскую кровь, а кроме того это является и рекомендацией  Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Например, в Литве и Германии существует как платное, так и неоплачиваемое донорство, и статистика показывает, что в крови оплачиваемых доноров обнаруживается до восьми раз больше возбудителей заболеваний, передающихся через кровь, чем в крови неоплачиваемых доноров. Этим подтверждается то, что искреннее желание донора помогать нуждающимся и его честность при заполнение анкеты и в ходе медицинского осмотра обеспечивают максимальную безопасность переливания крови для пациентов, что находится в интересах всех нас как потенциальных пациентов.

Сколько требуется переливаний крови в год? И сколько крови для этого нужно?
Каждая доза донорской крови может помочь спасти чью-то жизнь. В 2014 году Центр крови посетило свыше 36 000 доноров, которые сдали в общей сложности около 60 500 доз крови. Из них было подготовлено около 85 000 компонентов крови для больниц, которые были перелиты около 20 000 пациентов. Каждая доза крови имеет неоценимое значение, потому что за этим стоит донор и его желание помогать нуждающимся.

Когда центр крови присылает донорам персональные приглашения на сдачу крови?
Центр крови ежедневно высылает донорам открытки с приглашением, э-письма и текстовые сообщения, согласно нуждам в данный день. Цель сообщений заключается в уведомлении как о днях донора, так и о требующихся группах крови. Центр крови высылает также и экстренные приглашения в случае неожиданного увеличения потребности в крови.

Мы всегда говорим нашим донорам, что донорская кровь требуется в больницах постоянно, поэтому не надо ждать персонального приглашения из Центра крови. Мы призываем доноров сдавать кровь регулярно и следить за состоянием запасов крови на нашей интернет-странице.

Что показывает кровеметр на домашней странице Центра крови?
Кровеметр, т.е. красные капли в верхней части нашей домашней страницы, показывает состояние запасов крови в данный день и предназначен для оперативного информирования доноров и людей, желающих стать донорами.
Для удовлетворения ежедневной потребности больниц в крови необходим определенный оптимальный запас крови.
Красный уровень в каплях крови показывает запасы каждой соответствующей группы крови:

  • Сверхнизкий уровень (с восклицательным знаком) – до 20% от оптимального запаса крови
  • Низкий уровень – до 30% от оптимального запаса крови
  • Уровень ниже среднего (капля крови в основном белого цвета)  – до 50% от оптимального запаса крови
  • Уровни выше среднего (капля крови в основном красного цвета) – 50-80% от оптимального запаса крови
  • Высокий уровень и доверху красная капля крови – 80-100% от оптимального запаса крови

Кровеметр

Достаточно ли у меня крови, чтобы делится ею?
Взрослый человек имеет от четырех до пяти литров крови. Донор отдает  450 мл крови – это, в зависимости от веса тела, составляет всего 7-13% общего объема крови. Объем плазмы восстанавливается, в среднем, в течение 24 часов, а количество клеток крови – в среднем за три недели.  Сдача крови не повреждает здоровье донора, но, напротив, активизирует процесс кроветворения. Количество клеток крови не падает из-за сдачи крови ниже разрешенной нормы.

Сколько времени занимает процедура сдачи крови?


Когда Вы идете сдавать кровь, рассчитывайте примерно на 45 минут. Столько времени уйдет на заполнение анкеты, медосмотр и отдых после сдачи крови. Сама кроводача  занимает всего от пяти до десяти минут.
Если Вы сдаете кровь впервые, то времени уйдет немного больше, т.к. Вам оформят карту донора, а во время медосмотра Вам разъяснят условия донорства. У повторных доноров на это время не расходуется.

Как выбирают  доноров?
Все доноры перед каждой сдачей крови проходят медосмотр. В это время происходит основательное собеседование с медицинским работником центра крови, который просматривает заполненную анкету и, исходя из состояния здоровья донора, определяет, подходит ли человек для донорства. Поэтому очень важно, чтобы донор, заполняя анкету, вдумывался в каждый вопрос и отвечал на него честно. Вся информация о доноре конфиденциальна.

Могу ли я заразиться вирусной инфекцией во время кроводачи?

Заражение донора вирусным заболеванием во время кроводачи невозможно, т.к. его кровь не соприкасается с кровью никакого другого человека, а при проведении процедуры используются ТОЛЬКО одноразовые стерильные иглы и мешки для забора крови. Все процедуры с донором проводятся с соблюдением установленных в ЕС требований безопасности.

Почему надо отдыхать после кроводачи?
Каждый донор должен отдохнуть после кроводачи хотя бы 10 минут. Даже если Вы чувствуете себя хорошо, выпейте после кроводачи сок или кофе. Это помогает восполнить потерю жидкости в организме. Если Вы почувствуете слабость после сдачи крови, то опытный персонал Центра крови сможет быстро оказать Вам помощь.

Сколько раз в год можно сдавать кровь?
Мужчины могут сдавать кровь 4-5 раз в год, с интервалом не менее 2 месяцев.
Женщины могут сдавать кровь 3-4 раза в год, с интервалом как минимум два, а желательно три месяца.

Центр крови побуждает сдавать кровь регулярно, три-четыре раза в год

Имеет ли донор право получить освобождение от работы на время сдачи крови?
С 01 июля 2009 года право донора на получение от работодателя свободного времени для сдачи крови регулируется пунктом 5 части 3 статьи 7 Закона о крови (Vereseadus).

Я не помню, когда в последний раз сдавал кровь. Как мне это узнать?
У повторных доноров есть карта донора, где записана дата последней сдачи крови, а также рекомендуемая дата следующей. Если у Вас нет под рукой карты донора, эту информацию можно получить в регистратуре Центра крови (Эдала 2) по телефону 617 3001 (на вопросы доноров мы отвечаем по Пн. и Пт. с 8.00 до 16.00 и со Вт. по Чт. с 11.00 до 19.00) или в Ülemiste Doonorikeskus (Валукоя 7, 1-й этаж) по телефону 664 0470 (Пн., Cp.-Пт. 9-17; Bт. 9-18).

Если донор сдавал кровь не менее трех раз, он может получить информацию также и в электронной базе данных Центра крови e-Doonor.

Что такое e-Doonor?
E-Doonor — это среда для доноров, в которой доноры после третьей сдачи крови могут посмотреть на сайте Центра крови данные о своих анализах и сдачах крови, а также откорректировать свои контактные данные. Если уровень гемоглобина в крови донора не соответствовал норме, то в среде e-Doonor он увидит также и рекомендации относительно здоровья и питания.

Кроме того, для экономии времени донор может в среде e-Doonor еще перед приходом на сдачу крови заполнить анкету о состоянии своего здоровья и о своем образе жизни. После заполнения анкеты донор может прийти на сдачу крови в течение семи (в случае процедуры афереза – пяти) календарных дней, поскольку таков срок действия ответов электронной анкеты. После этого данные стираются и анкету надо заполнять заново.

NB! Дигитально заполненная анкета действует в Центре крови на ул. Эдала, в Ülemiste Doonorikeskus и при выездах в различные места Эстонии. Анкету в e-Doonor следует заполнить не позднее, чем в предшествующий выезду день.
В e-Doonor можно заходить при помощи ID-карты или Mobiil-ID.

Что будут делать  с моей кровью?
Специалисты Центра крови тщательно исследуют кровь каждого донора. Сначала определяется группа крови по системе АВО и резус-фактор. Это необходимо для того, чтобы пациент получил при переливании подходящую ему кровь. Затем, чтобы обеспечить безопасное переливание крови,  кровь исследуется на наличие вирусов ВИЧ-инфекции, гепатита В, гепатита С и сифилиса.
Для переливания не используют цельную кровь, полученную от донора. Каждую дозу крови разделяют на эритроциты (красные кровяные тельца), плазму и тромбоциты (кровяные пластинки). Пациент получает именно тот компонент, который ему необходим. Важно знать, что одна порция крови донора может спасти жизнь нескольким пациентам.
Компоненты упаковывают и хранят в подходящих для этого условиях – плазму в условиях глубокой заморозки (-30°С), эритроциты при температуре обычного холодильника, а тромбоциты при температуре +22°С и при постоянном покачивании. Центр крови выдает компоненты только по заказу больниц.

Существует ли заменитель крови?
Кровь – это живая ткань, которую нельзя изготовить промышленным способом. Единственным источником крови является другой человек.

Что такое аферез?
Метод афереза получил свое название от греческого слова Aphairesis. Он подразумевает отделение от цельной крови кровяных клеток или плазмы при помощи специального оборудования. Например, если для остановки кровотечения больного необходимо такое количество тромбоцитов, которое содержится в четырех порциях цельной крови, то при помощи афереза из можно получить от одного донора. Читать подробнее…

Что я получу за сдачу крови?
Прежде всего донор получит хорошее ощущение от того, что помог нуждающимся. Ценность этого невозможно измерить деньгами. Кроме этого постоянный донор всегда будет информирован о состоянии своего здоровья. Денег за сдачу крови не платят, т.к. донорство в Эстонии добровольное и неоплачиваемое. Центр крови может со своей стороны предложить маленькие подарки для донора.

Сувенир для донора – молочная шоколадка

Что такое „кризис крови“?
Несчастья невозможно спрогнозировать заранее. Поэтому в критической ситуации Центр крови вынужден приглашать на сдачу крови больше доноров, чем обычно. В Эстонии меньше доноров, чем должно было бы быть для того, чтобы покрывать нужды больниц в любой ситуации.
Срок хранения различных компонентов крови небольшой: эритроцитов, или суспензии красных кровяных телец, — примерно 35 дней; тромбоцитов, или кровяных пластинок, – семь дней, а свежезамороженной плазмы – до трех лет.  По этой причине заранее надолго запастись кровью в большом количестве невозможно.

Какая группа крови нужна больше всего?
Поскольку среди населения Эстонии преобладают люди с резус-положительной кровью групп A и 0, можно сказать, что больше всего нужна именно такая кровь. В то же время ясно, что необходима кровь всех групп, поскольку как редкие, так и распространенные группы крови отмечаются у доноров и у пациентов, нуждающихся в переливании крови, с одинаковой частотой. Человеку с наиболее редко встречающейся у нас резус-отрицательной кровью группы AB не стоит бояться, что его кровь не пригодится – в больницы все время попадают люди и с такой группой крови.

Как мне узнать мою группу крови?
Группа крови донора определяется в различных системах (AB0-, Резус- и Kell-системы). Первичный донор получает информацию о своей группе крови согласно системе АВ0 уже при первом посещении Центра крови, потому что она определяется при помощи экспресс-теста при медицинском осмотре, а затем контролируется в лаборатории. Резус-принадлежность определяется только в лаборатории, и донор может узнать ее при втором посещении Центра крови.
В Центре крови можно определить свою группу крови также и при отсутствии намерения сдавать кровь, но в этом случае определение будет платным – 16.58 евро, причем платить можно только наличными.  В случае, если человек когда-то уже сдавал кровь (даже если в этот раз он не собирается этого делать), то он, как донор, получит справку бесплатно.

Ученые определили наиболее устойчивую к коронавирусу группу крови :: Общество :: РБК

Фото: Александр Авилов / АГН «Москва»

Зарубежные исследователи подтвердили влияние группы крови на вероятность заражения коронавирусной инфекцией и ее тяжестью последствий. Об этом сообщает MedicalXpress со ссылкой на научный журнал Blood Advances.

Исследования проводились в Дании и Канаде. Специалисты сравнили показатели около 500 тыс. пациентов с COVID-19 из Дании с 2 млн человек, проживающих в других странах.

Ученый сообщил о росте заразности коронавируса

Согласно результатам исследования, среди заболевших коронавирусом было меньше людей с первой группой крови (AB0). Наибольшее количество заболевших было среди людей с группой крови A(II), B (III) и AB (IV).

Еще одно исследование включало данные около 100 канадцев с тяжелым течением COVID-19. По его результатам установили, что чаще всего в искусственной вентиляции легких (ИВЛ) нуждались пациенты с группами крови A или AB. Ученые сделали вывод, что люди с этими группами крови наиболее тяжело переносят воздействие на организм инфекции.

Наша группа крови так же уникальна, как отпечатки пальцев | Regionaalhaigla

Наша группа крови так же уникальна, как отпечатки пальцев

25.06.2020

В воскресенье, 14 июня, Региональная больница отметила Всемирный день донора крови. Многие из нас еще со школьных времен помнят, что по системе AB0 кровь делится на четыре группы. Мы побеседовали со старшим специалистом Эстонской референс-лаборатории иммуногематологических исследований Сильвией Лембер и узнали, что на самом деле поиск донора, который точно подходит пациенту, – это очень сложный процесс, а систем групп крови значительно больше. Что нужно учитывать при выборе донора крови, что такое резус-фактор, насколько важна совместимость крови родителей – об этом в нашем новом интересном эпизоде.

 

Поскольку уже само название лаборатории звучит сложно, не могли бы Вы разъяснить, что оно значит?

Наша лаборатория занимается группами крови и в контексте пациента, и в контексте донора. Группы крови значительно сложнее, чем мы привыкли думать, их на самом деле очень много. Часто как раз и нужен персональный подход, чтобы специально найти пациенту подходящего донора. Мы обследуем пациента, чтобы понять, нужен ли ему индивидуальный подход, какой донор ему подходит, и при этом гарантируем, что у нас есть необходимая для работы база данных доноров. По данной специальности мы являемся всеэстонским центром, и все больницы направляют своих сложных пациентов к нам, чтобы мы посоветовали, какую кровь переливать и как с ней обращаться. Так же через нас проходят конфликты при беременности. Иными словами, работа очень сложная, интересная и разнообразная. 

 

Многие помнят со школы, что групп крови четыре, а теперь оказывается, что их всё же больше. Сколько именно?

Если мы говорим о переливаниях крови и конфликтах при беременности, это чрезвычайно сложно. По одним только эритроцитам, т.е. красным кровяным тельцам, нам известно 330 маркеров групп крови, которые сводятся в 38 больших систем крови. То есть то, что нам известно со школы, – это только одна из систем групп крови, система AB0. А мы должны постоянно иметь в виду 38, хотя для повседневной работы достаточно примерно 9, которые считаются клинически важными и которые могут вызывать большинство проблем. У них красивые названия: AB0, Rh, Kell, Duffy, Kidd, Lewis, Lutheran, MNS, P1 и т.д. Так что их много, а кроме этих 330 маркеров есть еще и вариантные антигены, и гибридные антигены, что делает все еще более сложным. 

 

Значит ли это, что, если раньше учитывались только четыре группы крови, то при переливании возникало больше проблем, потому что совместимость была не настолько хорошей?

Группа крови по AB0 – и сегодня один из важнейших факторов, который мы всегда, при любом переливании учитываем. Клинически он очень значим и при игнорировании может вызывать очень острые реакции при переливании крови. Но медицина не стоит на месте, и, чем больше мы узнаём, тем более безопасным мы можем сделать переливание. Поэтому сегодня большинство переливаний у нас проходит так, что мы учитываем группу AB0, потом то, что обычно называют резус-фактор (на самом деле – Rh), положительный он или отрицательный, часто еще добавляются фенотипы Rh, а для пациентов с повторными переливаниями – что-то еще из упомянутых девяти. Кроме того, для пациентов, у которых были проблемы с переливаниями крови и в организме выработались антитела, мы должны подобрать кровь с максимально безопасной реакцией. 

 

Значит, и доноров нужно много и разных?

Именно. Нам постоянно нужны доноры, которые уже изучены, с т.н. расширенным фенотипом, чтобы, если нужно, найти их в базе. С другой стороны, нам постоянно нужны и новые, чтобы искать среди них. 

Но давайте я сначала немного объясню, что такое группа крови, почему их так много, откуда у них такие названия. Чтобы было понятно, о чем мы говорим. 

Во-первых, почему их так много. Потому, что на наших кровных тельцах есть генетически определяемые маркеры, которые в зависимости от системы могут определяться и на других клетках организма. Они характерны для конкретного человека, это генетическая информация в нашей ДНК. А много их не для того, чтобы нам было сложнее переливать кровь и было бы чем заняться, а потому, что каждый маркер группы крови несет определенные биологические функции, без которых у человека возникли бы проблемы. Разнообразие, т.е. тот факт, что у нас столько вариантов антигенов, обусловлено тем, что в ходе эволюции практически все группы крови являлись реакцией на определенные патогены. С точки зрения эволюции, наличие какого-то антигена и отсутствие другого дало нам преимущество в выживании. 

Странные названия, которые я упомянула, происходят в основном от имен пациентов, у которых впервые были обнаружены соответствующие антитела. Еще нужно упомянуть про то, что в просторечии называют резус-фактор, старую систему, установленную в 40-х годах прошлого века и проверенную на макаках-резусах, откуда и название.  Только через пару десятков лет выяснилось, что это не отдельная группа крови, но терминологию менять не стали. Сегодня корректным считается название Rh, а резус – это вид макак.

Группа крови наследуется, как цвет волос или глаз и всё остальное, что составляет нас. 

Опять вспоминаем школьную программу: у нас 46 хромосом, 23 пары, по одной в каждой паре нам досталось от отца и от матери. То, в каком сочетании ребенок унаследует эти гены, – совершенно случайно. То есть, когда ребенок рождается, комбинацию из этих 330 антигенов он получает произвольно, и можно сказать, что наша группа крови так же уникальна, как отпечатки пальцев. Сестры и братья не одинаковые, по своей группе крови мы полностью уникальны. Поскольку хромосомы парные, вся наша генетическая информация двойная, как и антигены групп крови, которых всегда по два. Если от обоих родителей вам достался одинаковый ген, кодирующий один и тот же антиген, то такого гена у вас два. Если же гены в паре различаются, то мы по данному признаку гетерозиготны. 

Половина или немного меньше из этих 330 маркеров группы крови такие, которые есть у многих людей, примерно у 70%, а остальные – те, в которых половинка признака есть, а другой нет, т.е. человек по нему отрицательный. Отсюда-то и наши различия: один отрицателен в одном, другой в другом. Если мы возьмем даже только эти 9 важных систем, мы уже получим множество вариаций. 

 

Если вариаций так много, то какие из них критически важны при переливании крови? Ведь кажется, если группа крови человека уникальна, то и подходящего донора найти невозможно.

Да, совершенно точного донора не бывает. При переливаниях беспроблемных, обычных, выполняемых после аварий и из-за других подобных причин, учитывается AB0, Rh-фактор, еще 4 буквы в Rh, которые мы определяем, а также система Kell. Эти четыре момента всегда. А для онкогематологических пациентов или совсем маленьких детей, а также для хронических больных, которым потребуются повторные переливания, мы уже принимаем во внимание и остальные признаки – Duffy, Kell, Kidd и т.д. Самое главное, что учитываем мы и еще некоторые больницы, – это, когда у человека одни антигены есть, а других нет, то, сталкиваясь с другой кровью (в основном во время беременности или при переливании), его иммунная система обычно на нее реагирует. Она может посчитать отсутствующие у нее антигены чужеродными, сформировать иммунный ответ, т.е. начать вырабатывать антитела. И если у человека такие антитела появились, ему до конца жизни нужно будет делать только такие же антигеннегативные переливания. К сожалению, у наших пациентов в основном антитела по целым 3, 4 и даже 6 системам, поэтому донор должен иметь точно подобранную комбинацию, и поэтому нам требуется много доноров.   

 

Как Вы находите подходящего донора? Ведь простой человек, наверное, не знает свою группу крови настолько точно. Должен ли он сам сдать анализ?

«Длинную» группу крови донору знать не требуется, достаточно, если ему известна группа по AB0 и Rh. Это мы должны установить его «длинную» группу, мы ищем подходящих доноров. Поэтому в мире и существуют референс-лаборатории, ведь это объемная работа, для которой нужно много материалов и знаний, и по ее результатам мы принимаем повторных доноров. Если они сдают кровь второй или третий раз, мы берем у них более широкий фенотип. Мы также занимаемся теми, кому требуются повторные переливания, кому мы часто даем уже заранее подобранную кровь, чтобы избежать появления антител. 

 

Как известно, по донорству органов мы входим в одну организацию со скандинавскими странами. А система доноров крови – она только внутриэстонская, или в случае необходимости можно получить помощь у зарубежного донора? 

С донорством крови работает такая же система, хотя обычно мы стараемся справиться сами. Редкие группы крови характерны для определенных популяций. 

Одно дело – сочетания определенных отрицательных антигенов, но есть еще и редкие, а также очень редкие группы крови. Некоторые антигены встречаются часто, у 99 и более процентов людей, а вот 0,1%, когда определенный антиген отсутствует, – это и есть чрезвычайно редкая группа крови. Обычно это касается популяции. Поскольку дело в наследственности, это связано и с расой, может быть характерно для определенной семьи. Поэтому очень важно вести базу данных по своей стране. Кроме того, в случае очень редких групп крови, которые могут встречаться в одном случае из 6000 или 7000, мы можем воспользоваться помощью финских коллег, потому что по финно-угорскому фенотипу мы похожи. Существуют также международные референс-лаборатории, например в Бристоле или лаборатория ЕС в Амстердаме, где хранятся замороженные дозы крови, которые в критических ситуациях можно получить. 

 

Означает ли популяционное сходство групп крови, что тем, кому она требуется, больше подойдет кровь родственников?

Это так и не так. С одной стороны, в случае очень редкой группы крови другой возможности и нет, особенно когда человек другой расы. Это, например, Duffy a1-отрицательные, Duffy b-отрицательные, которых среди белых практически не бывает, а вот среди чернокожих она встречается в 70% случаев. Если требуется такая кровь, проще всего попросить ее у членов семьи. С другой стороны, кровь очень близких родственников рекомендуется облучать, потому что могут сыграть лейкоцитарные группы и развиться реакция отторжения. Сегодня в Эстонии с этим проблем нет, если нужно, мы кровь облучаем. 

 

Достаточно ли в отношении доноров редких групп общего призыва или их нужно приглашать особо? Если человек сам знает, что у него редкий тип крови, он может ждать телефонного звонка?

Часто именно так и бывает. Мы находимся в хорошем положении, потому что наша референтная лаборатория, которая работает уже 25 лет, расположена, как и должно быть, при самом большом центре крови в стране, то есть при Центре крови Региональной больницы в Эстонии. У нас разработаны расширенные фенотипы для 70–80% доноров Центра крови Региональной больницы. Так что велика вероятность того, что в случае надобности у нас найдется правильная кровь. Но часто бывают ситуации, когда нам приходится брать базу данных и приглашать конкретных доноров. Мы стараемся убедить человека, что, если он пообещает приехать, он непременно приехал бы, потому что в течение следующих двух месяцев мы его больше пригласить не сможем. 

Надо сказать, что наши доноры большие молодцы. Например, прошлым летом был случай, когда нужно было вызвать человека с редкой группой крови (встречается только у 0,1%), и, хотя он в то время отдыхал на другом конце Эстонии, он немедленно приехал на машине. Разумеется, мы очень благодарны. Я считаю, что это интересный процесс и для доноров, потому что мы обычно разговариваем с ними и объясняем, почему их группа крови встречается редко. Также были случаи, когда мужчины просили, полушутя, бумагу для жены, подтверждающую, что у нее редкий мужчина.  Так что, действительно, наши доноры заслуживают всяческой благодарности, потому что всегда идут навстречу. Иногда, когда дело касается доноров с редкой группой крови, мы также просим их не сдавать кровь регулярно самостоятельно, а ждать нашего вызова, потому что, как уже упоминалось, снова сдавать кровь можно только по прошествии двух месяцев. 

 

Это чувство избранности немного щекочет и самолюбие человека. Но что происходит, когда делается переливание и кровь оказывается не слишком подходящей? Какие риски этому сопутствуют?

Практически любое переливание крови – это как пересадка чужой ткани, ведь кровь – тоже ткань. При любом переливании заранее учитывается, что кровь не может совпадать идеально. Своя роль здесь принадлежит иммунной системе человека – насколько сильна ее реакция. Всегда есть опасность, что иммунная система распознает чужеродные элементы, запустится иммунный ответ и сформируются антитела. Некоторые из них клинической роли не играют, они, скорее, мешают работе лаборатории, но другие важны и вызывают реакции. Это в любом случае плохо, но при некоторых реакциях, например, гемоглобин не повышается, тогда как другие очень острые и даже летальные. Тут-то мы как раз и должны решить, что произойдет, если образуются антитела. Кроме того, как я уже говорила, если мы установили и распознали конкретные антитела, они остаются у пациента до его смерти, и через 50–60 лет. Даже если антитела пропадут сами по себе, организм и его клетки будут помнить о них всегда. Такой же принцип действует и в случае конфликта при беременности. В ребенке половина от матери, половина от отца. Я часто шучу, что всё плохое – от отца, потому что в том, что от него передается, могут быть антигены, которых нет у матери. Если организм матери начинает вырабатывать антитела и они такие, которые могут пройти плацентарный барьер, у плода может развиться гемолитическая болезнь. Наша задача – своевременно выявлять их у беременных и вместе с лечащим врачом контролировать, а при необходимости – помочь плоду переливанием. Благодаря этому у нас с детьми обычно всё хорошо.

 

Похоже, природа так интересно устроила, что опасная ситуация может возникнуть из-за различия крови родителей. Должна ли женщина в соответствии с этим делать какие-то особые тесты при выборе партнера или отца ребенка?

Я думаю, что с этим нужно соблюдать меру. Современная медицина творит чудеса, и о группе крови молодого человека можно не беспокоиться. Когда-то, даже 40 лет назад, знали о т.н. резус-конфликте, и если, например, женщина была Rh-отрицательной, а мужчина Rh-положительным, то это было большой проблемой. К сожалению, вариантов конфликтов гораздо больше, и раньше дети могли от них погибать. 

Сегодня у нас очень хорошо организованная система ведения беременных, этим занимаются два крупных центра – в Тарту и Таллинне. В столице это Ида-Таллиннская центральная больница, в которой в случае необходимости делают внутриутробные переливания крови, и ребенок рождается здоровым. То есть, конечно, не должно быть такого, что молодой человек всем хорошо, но из-за группы крови у вас ничего не сложится. 

 

Поскольку переливание крови связано с большим риском, а сейчас еще распространяется резистентность к вакцинам, приходилось ли Вам в своей работе сталкиваться с пациентами, которые отказываются от переливания?

Поскольку непосредственно мы занимаемся не пациентом, а только его кровью, то, к счастью, не приходилось. Сейчас продвинулась и медицина, найдены и альтернативные решения. В экстремальных случаях, однако, переливание крови остается единственным вариантом, и тут уже вопрос к лечащему врачу – что в такой ситуации делать. 

 

То есть, чтобы помочь пациенту, переливать кровь и не обязательно?

Да, есть ЭПО и другие возможности стимулировать кроветворение, но при больших травмах переливание всё-таки единственный вариант. Но взрослый человек в здравом уме должен сам принимать такое решение, никто из нас принудить его не может. 

 

Что Вы думаете о диете по группе крови – это что-то серьезное или из области мистики?

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно записать еще один подкаст. Если коротко, то это еще большая ерунда, чем гороскопы в газетах. Это чистый бизнес, родом он из США и продается из-за слова «диета». Это пересказ представлений, которые бытовали 70 лет назад, по которым сегодня, увы, нет ни одного реального факта. Если молодой и здоровый человек примет решение какое-то время так питаться, то я не вижу проблемы. Ведь диета, например, предусматривает отказ от кока-колы и бургеров. Но, к сожалению, встречаются и экстремальные случаи, когда рекомендуют есть много мяса или же только каши. Такие вещи становятся весьма опасны, когда диета начинает приносить деньги, когда по ней издается масса книг и утверждается, что с помощью нее можно вылечить рак, ВИЧ-положительность, гепатит и т.д., что лучше избегать врачей, не принимать лекарств и соблюдать только диету по группе крови – это очень опасно.  

Если же расширить тему и поговорить о группе крови и склонности к более острому течению определенных заболеваний, там нам, действительно, нужно встретиться снова и побеседовать. 

 

Иными словами, можно сказать, что диета по группе крови ни на чем серьезном не основана?

Да, именно так. Хотя сами они утверждают, что проделано много подтверждающих исследований, на самом деле не существует ни одной научной статьи, которая хотя бы косвенно свидетельствовала о каком-то обосновании. Это чистая фикция. 

 

Гематологи оценили, стоит ли людям со второй группой крови особо опасаться COVID-19

Ученые нашли подтверждение связи между группой крови и смертностью от COVID-19. Новое исследование провели иранские специалисты. Они пришли к выводу, что тяжелее всего коронавирус переносят люди со второй группой крови. Ранее аналогичными наблюдениями поделились американские и китайские эксперты. Разбираемся, с чем это может быть связано и стоит ли обладателям второй группы крови больше других опасаться коронавирусной инфекции.

Одной крови

Фото: Агентство “Москва”/Евгений Самарин

Специалисты, проводившие независимые исследования в Колумбийском университете в США и в Мазандаранском медицинском университете Ирана пришли к выводу, что группа крови может влиять на тяжесть заболевания, вызванного коронавирусной инфекцией.

По их данным, наибольший риск тяжелого течения COVID-19 имеют люди со второй группой крови. Чуть реже тяжелая форма заболевания угрожает пациентам с третьей и четвертой группами крови, а наименьший шанс перенести болезнь с осложнениями – у носителей первой группы.

При этом, по мнению ученых, влияние группы крови на тяжесть протекания заболевания не имеет связи с осложнениями хронических заболеваний или факторами риска, такими как возраст и пол.

Ранее глава Федерального медико-биологического агентства (ФМБА) Вероника Скворцова также рассказывала о том, что среди пациентов с подтвержденной коронавирусной инфекцией большинство людей со второй группой крови, меньше всего – с четвертой. При этом она предположила, что причиной тому может быть частота представленности групп крови.

В марте медики из Китая заметили, что вероятность заражения коронавирусом зависит не только от возраста человека, гипертонии или диабета, но и от группы крови. Оказалось, что носители второй группы крови на 20% чаще попадали в больницы с COVID-19, чем остальные жители страны, а обладатели первой группы крови заражались коронавирусом на 30% реже.

Немецкие ученые, в свою очередь, выяснили, что люди со второй группой крови более уязвимы к COVID-19 из-за особой мутации, которая повышает свертываемость крови.

Факт или околонаучный фейк?

Фото: Агентство “Москва”/Кирилл Зыков

Заведующий отделением гематологии и онкологии Клинической больницы № 1 МЕДСИ Алексей Федоров в разговоре с Москвой 24 рассказал о том, что подверженность людей со второй группой крови к более тяжелым формам COVID-19 является, по его мнению, только статистическим фактом.

“Это объективный факт, который был выявлен, но не более того. Просто людей со второй группой крови статистически больше, это одна из самых распространенных групп крови. Поэтому и выявили то, что относительная частота тяжелого течения выше. Но какие-то научные выводы из этого делать не представляется возможным”, – подчеркнул специалист.

Поменять группу крови невозможно, учитывать это в лечении пациента тоже нереально, потому что его лечат в зависимости от клинической ситуации, а не от группы крови.

Алексей Федоров

заведующий отделением гематологии и онкологии Клинической больницы № 1 МЕДСИ

Кроме того, по его словам, если даже носителю второй группы крови перелить первую – здоровее он от этого не станет.

“Разногруппную кровь переливают только в экстренных ситуациях, когда нет одногруппной. Если человеку даже перелить первую группу, то его кровь не поменяет группу и генетически он не станет другим, потому что привязка идет не к группе крови, а к генетике, которая обуславливает группу”, – отметил специалист.

Глава Национального медицинского исследовательского центра детской гематологии, онкологии и иммунологии имени Рогачева Александр Румянцев в беседе с Москвой 24 также подтвердил, что научных доказательств зависимости какого-либо заболевания от группы крови пока недостаточно.

“Для того чтобы это доказать, нужно провести исследования у представителей разных рас, народов, этнических групп, связанных с питанием, с культурой жизни, поведением и так далее. А так, это околонаучный фейк”, – считает гематолог.

Ни одна инфекция, которая была описана в мире, не имела связи с группой крови.

Александр Румянцев

глава Национального медицинского исследовательского центра детской гематологии, онкологии и иммунологии имени Рогачева

Румянцев добавил, что в крови человека, кроме антигенов, которые отвечают за группу, существует множество других, определяющих генетическую предрасположенность, поэтому людям с любой группой крови нужно быть осторожными во время пандемии.

Читайте также

Почему IV группа крови самая молодая и самая редкая

Группа крови — это уникальный набор характеристик эритроцитов. И определить каждую можно только посредством идентификационных методов, которые направлены в свою очередь на специфические группы белков и углеводов, которые содержатся в мембранах эритроцитов.

Всего существует четыре группы крови, но самой редкой считается именно четвертая. А если еще и в сочетании с положительным резус-фактором, тогда встретить ее можно еще реже — всего у 5% населения нашей планеты. Все зависит от состава крови, который и делает ее особенной.

Редкий состав

В IV группе присутствует уникальное сочетание — эритроциты сразу обоих групповых антигенов – А и В. Унаследовать такую группу может ребенок, чьи родители являются обладателями 2, 3 и 4 групп, но при этом у них в ближайшем роду никогда не было 1 группы. У человека с положительным резусом 4 группы есть, как оказалось, много преимуществ, и главное из них — выносливость организма.

У данной группы отсутствуют антигены, нет их среди резусных и антирезусных. Именно поэтому четвертую можно смешивать с любой другой группой крови. Те люди, у которых она течет в венах, считаются реципиентами универсальными. И они к тому же ценные и редкие доноры. Но вот для них самих не так просто найти доноров, особенно если речь идет о срочном переливании. Но если эту кровь перелить тем, у кого 1, 2 или 3, с ними все будет нормально.

Формирование новой группы и особенности

Именно гены помогают определить принадлежность к той или иной группе крови. Гены группы крови отвечают за кодировку белка, экспрессируемого в красные кровяные клетки. В лаборатории определяются именно данные с поверхности этих телец. На поверхности клеток белок отвечает за совместимость крови с другими группами и ее тип.

По мнению ученых, четвертая группа была сформирована позже всех остальных, так как является последней. На ее формирование оказал влияние ряд факторов, в том числе смешанные браки и перемены жизненных условий людей. Есть мнение, что на образование повлияло питание слишком обработанными продуктами, а также массовая миграция, что это мутация соединения 2 и 1 групп. Некоторые ученые полагают, что виной всему вирусы, которые меняются и умеют хорошо приспосабливаться к иммунитету человека. Из-за них организму пришлось выработать более устойчивую группу крови, и это была четвертая – как результат совмещения А и В агглютининов.

Уже неоднократно говорилось о том, что человек с четвертой группой наделен необычной физиологией. Оказывается, склад ума человека с типом плазмы АВ не такой, как у остальных. Это же касается характера и поведения в целом. Такие люди даже немного загадочны.

Те, у кого IV группа, могут похвастаться хорошим уровнем кортизола, а это говорит о выносливости организма в физическом плане. Но уровень свертываемости повышен. Поэтому ее обладателям нужно быть внимательными к здоровью и следить за состоянием крови. Относительно питания они считаются более разборчивыми.

Материал  подобран Николаем Мерзляковым.

Источник https://vashurok.ru/articles/2020-06-17-video-pochemu-vi-grup

что известно об обвиняемых в избиении пассажира в московском метро — РТ на русском

В Москве суд арестовал троих мужчин, которые жестоко избили в вагоне метро 25-летнего Романа Ковалёва. Молодой человек заступился за девушку, которую приезжие стали оскорблять после замечания с её стороны. Задержать злоумышленников, двое из которых ранее были судимы, удалось в течение нескольких минут. По данным СМИ, все трое — уроженцы Дагестана.

Черёмушкинский суд Москвы по ходатайству следствия арестовал троих мужчин, которые 4 октября жестоко избили в вагоне метро 25-летнего Романа Ковалёва. Молодой человек заступился за одну из пассажирок, которую троица начала оскорблять после сделанного в их адрес замечания. Избив его, злоумышленники попытались скрыться, но их удалось оперативно задержать.

В отношении нападавших возбуждено уголовное дело по ч. 2 ст. 213 УК РФ «Хулиганство». Суд арестовал всех задержанных.

Жестокое видео

О драке в столичной подземке стало известно 6 октября, когда в интернете появилось видео, снятое в одном из вагонов поезда на перегоне между станциями «Измайловская» и «Первомайская».

Судя по короткой записи, сделанной одним из очевидцев драки, 25-летнего Романа Ковалёва трое нападавших избили с особой жестокостью, не прекращая наносить удары по голове, даже когда он уже был на полу.

В этот момент он уже не оказывал никакого сопротивления, что ничуть не останавливало нападавших. При этом один из них орал на других пассажиров, требуя от очевидцев не вмешиваться и выкрикивая угрозы в их адрес.

По предварительным данным, сам конфликт, начала которого на опубликованном видео нет, произошёл после того, как одна из пассажирок сделала мужчинам замечание за слишком громкое поведение, в ответ на что получила порцию оскорблений.

В свою очередь, очевидец избиения Романа Ковалёва в метро рассказала, что трое нападавших зашли в вагон в нетрезвом виде и сразу стали приставать ко всем.

«Они вели себя очень агрессивно и стали сгонять женщин с мест. На «Измайловском парке» девушка встала, они начали к ней приставать, грубить, начали к брекетам её привязываться».

После того как Роман подошёл к ним, чтобы сделать замечание, его принялись бить руками и ногами. «Я кинулась на эти кнопки — «Экстренный вызов»… Всё в крови, этот парень уже подняться не может», — рассказала она.

Судимые гости столицы

Как рассказали в столичном главке МВД, сотрудники полиции задержали злоумышленников менее чем через десять минут после того, как очевидцы сообщили им о происшествии. 

Ход расследования уголовного дела взяла на контроль прокуратура Москвы.

«По решению прокурора уголовное дело передано в Следственное управление СЧ УВД на Московском метрополитене ГУ МВД России по г. Москве, где им предъявлено обвинение. По результатам экспертной оценки тяжести причинённого здоровью потерпевшего вреда действиям обвиняемых при наличии оснований будет дана дополнительная оценка», — говорится в сообщении надзорного ведомства.

Сегодня Черёмушкинский суд Москвы вынес постановление об аресте на два месяца 22-летнего Магамаали Ханмагомедова, 21-летнего Ибрагима Мусалаева и 26-летнего Гасана Залибекова.

По данным столичной полиции, двое из задержанных привлекались к уголовной ответственности.

В частности, Ханмагомедов в декабре 2020 года был приговорён Нагатинским райсудом Москвы к одному году лишения свободы условно за кражу велосипеда, которую он совершил вместе с приятелем. Учитывая, что год с момента вердикта ещё не истёк, Ханмагомедову, если его признают виновным, могут заменить прежнее наказание реальным сроком лишения свободы.

Волевой, порядочный, честный

Как выяснил RT, пострадавший Роман Ковалёв приехал в столицу из Воронежской области. В Москве он работал барменом. Сейчас молодой человек находится в больнице.

«Сейчас ему уже лучше. Нос переломан и кость под глазом», — рассказала RT о состоянии Романа Ковалёва его девушка Анна.

По её оценкам, он может провести в клинике ещё 7—10 дней. Она также уточнила, что Роман в той ситуации действительно заступался за девушку.

«Они начали на девушку наезжать, оскорблять её. Он заступился за неё, к одному подошёл и сказал, чтобы они замолчали. Друг дагестанца со стороны ударил его», — отметила Анна.

«Да, конечно, мы знаем об этой ситуации. Он у нас самый лучший сотрудник, спортсмен, с очень положительной характеристикой. Неудивительно, почему он за девушку заступился», — рассказала управляющая SHUSHAS Bar, где работает Роман.

По её словам, сейчас он находится в 36-й городской больнице, в связи с его состоянием к нему пока никого не пускают. 

«Мы до сих пор пребываем все в шоке. Могу сказать только то, что действительно парень очень хороший, не знаю, когда он восстановится и заново войдёт к нам в команду. Очень жалко, конечно. Рома работает у нас около двух лет. Сначала работал на Новом Арбате — там у нас есть ещё одно заведение, а потом мы его перевели на «Пушкинскую» как сильную единицу бармена», — рассказала управляющая, попросившая не называть её имя. 

По её словам, Роман — порядочный, честный, с волевым характером. 

«И что самое интересное, он вообще неконфликтный парень. Вступиться — да, он мог слово сказать, как-то пресечь, но он даже матом не ругается, понимаете? Мне больше нечего сказать, только положительные комментарии о нём. Мы ему пишем, но, конечно, он нам пока не отвечает. Ребята вчера ездили к нему в больницу, их не пустили по понятным причинам», — подытожила собеседница RT.

По данным СМИ, все трое нападавших — уроженцы Дагестана. На инцидент уже отреагировали в представительстве республики в Москве. «Мягко говоря, это просто безобразие, смотреть на это невозможно. Нормальный человек не может на это смотреть. Я глубоко возмущён поведением этих ребят. Независимо от того, в чём была причина конфликта, потому что поведение неадекватное, поведение жестокое, мягко выражаясь. Это вообще кошмар», — прокомментировал инцидент изданию Daily Storm глава общественного совета представительства республики Хаджимурад Гаджиев.

В свою очередь, председатель региональной общественной организации «НКА «Московские лезгины» Мадрудин Магомед-Эминов сказал RT, что на месте Романа Ковалёва поступил бы так же: «Это уже криминальное поведение — жестокое, злокачественное, когда группа избивает».

продуктов, которых следует избегать при положительной группе крови

Многие медицинские работники оспаривают теорию связи между едой, группой крови и здоровьем, но идея диеты по группе крови была популяризирована в книге 1996 года «Правильно питайтесь, 4 ваш тип». . » В ней врач-натуропат Питер Д’Адамо утверждал, что, употребляя в пищу продукты, наиболее совместимые с вашей группой крови, вы можете похудеть, уменьшить хронические заболевания и помочь избежать определенных заболеваний 14. В книге перечислены продукты, которые полезны и вредны для здоровья. каждая из четырех основных групп крови.

Это чрезвычайная ситуация?

Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, немедленно обратитесь за неотложной помощью.

Тип крови

Существует четыре основных типа крови – O, A, B и AB. Каждый из этих типов делится на положительные и отрицательные. Ваша основная группа крови основана на наличии или отсутствии антигенов на поверхности эритроцитов 4. Эти антигены – A и B – представляют собой вещества, которые могут вызвать иммунный ответ, если они чужеродны для организма.Ваш резус-фактор, независимо от того, является ли ваша кровь положительной или отрицательной, определяется третьим антигеном. Д’Адамо говорит, что резус-фактор не играет роли при выборе диеты. Однако он говорит, что антигены, определяющие вашу основную группу крови, влияют на то, как вы перевариваете пищу 4.

  • Существует четыре основных типа крови – O, A, B и AB.

Диета типа A

Сывороточный протеин и группа крови O

Если у вас A-положительная или A-отрицательная кровь, вы следуете диете для типа A по диете по группе крови 4. Д’Адамо говорит, что люди с кровью типа А должны придерживаться в основном вегетарианской диеты, потому что в эволюционном масштабе кровь типа А появилась примерно в то время, когда первые люди переходили к более оседлому, аграрному образу жизни и придерживались растительной диеты 4 Д’Адамо говорит, что современные люди типа А предрасположены к сердечным заболеваниям, раку и диабету, поэтому соблюдение вегетарианской диеты с продуктами, которые являются «свежими, чистыми и органическими», имеет решающее значение для их чувствительной иммунной системы.

Продукты, которых следует избегать

Д’Адамо говорит, что люди с любой группой крови должны избегать обработанных пищевых продуктов, но для группы A следует избегать и ряда других продуктов 4.Он рекомендует людям с кровью типа А избегать мяса, птицы, яиц и молочных продуктов. 4. Если вы любите рыбу, ее следует употреблять только в ограниченных количествах. Вместо этого Д’Адамо рекомендует диету с высоким содержанием овощей, фруктов, зерновых, бобовых, орехов и семян. Наряду с диетой Д’Адамо предлагает типу А заниматься успокаивающими упражнениями, такими как йога и тай-чи.

  • Д’Адамо говорит, что людям с любой группой крови следует избегать обработанных пищевых продуктов, но для группы A следует избегать и ряда других продуктов 4.
  • Наряду с диетой Д’Адамо предлагает типу А заниматься успокаивающими упражнениями, такими как йога и тай-чи.

Результаты

Подходит ли рис для группы крови O?

Хотя диета по группе крови не обязательно предназначена для похудения, можно сбросить вес, следуя диете типа A 4. Однако некоторые медицинские работники ссылаются на отсутствие научных доказательств, подтверждающих, что этот план диеты больше не подходит. эффективнее многих других, когда речь идет о похудании.Отказавшись от высококалорийной и жирной пищи, можно сначала немного похудеть. Проблема для некоторых людей заключается в том, что они со временем соблюдают ограничительную диету. Есть также опасения, что вы можете потерять важные витамины и минералы, если исключить из рациона целые группы продуктов.

  • Хотя диета по группе крови не обязательно предназначена для похудания, можно похудеть, следуя диете типа А 4.
  • Есть также опасения, что вы можете потерять важные витамины и минералы. когда из рациона исключаются целые группы продуктов.

Поперечное исследование населения Ганы

Группа крови ABO и индекс массы тела (ИМТ) были индивидуально оценены как факторы риска для определенных заболеваний. Со статистической точки зрения может быть важно изучить взаимосвязь между антигеном крови ABO и ИМТ. В этом поперечном исследовании приняли участие 412 участников в возрасте от 18 до 46 лет из Университета науки и технологий им. Кваме Нкрумы (KNUST), Кумаси. Вес и рост участников были измерены для расчета ИМТ; определение группы крови производилось с использованием антисывороток.Группа крови O была наиболее распространенной (51,2%), в то время как резус-положительные лица составляли 90,3%. 6,3% участников страдали ожирением, а 18,7% имели избыточный вес. Распространенность ожирения у женщин (10,3%) была значительно выше, чем у мужчин (3,4%). В исследовании не наблюдалось каких-либо значительных различий по ассоциации группы крови ABO с полом (), ИМТ () или статусом резуса (). Что касается пола () и ИМТ (), статистически значимых различий между группами крови резус не наблюдалось.Распространенность избыточного веса, ожирения, группы крови O и положительного резус-фактора среди учащихся в этом исследовании во многом аналогична той, о которой сообщалось в опубликованных исследованиях в Гане и других странах. В этом исследовании избыточный вес и ожирение не были связаны с группами крови ABO или резусом.

1. Введение

Характер распределения антигена крови ABO варьируется в зависимости от типа распространенности среди различных групп населения в мире. Связь между группой крови ABO и некоторыми элементами человеческой популяции, такими как интеллект [1], социально-экономический статус [2], диета [3], болезни [4] и другие, предполагалась уже давно.Некоторые из этих отчетов, например, от Gibson et al. [1] и Beardmore и Karimi-Booshehri [2], связывающие группу крови ABO с интеллектом и социально-экономическим классом, соответственно, существуют уже несколько десятилетий назад, и потенциальный механизм, с помощью которого антигены ABO определяют эти последствия, не был подчеркнут. Более того, популярная диета Д’Адамо [3] по группам крови, без подтвержденных научных доказательств, теоретически была основана на убеждении, что каждая группа крови ABO несет генетическую информацию их диет [5]. Таким образом, Cusack et al.[5] в систематическом обзоре опубликованных данных о диете по группе крови пришли к выводу, что не существует научных доказательств для оценки эффективности диеты по группе крови. Авторы рекомендовали провести валидационное исследование предполагаемой пользы для здоровья диеты по группе крови. Исходя из этого, Ван и др. [6] провели первое исследование по изучению связи между диетой по группе крови и биомаркерами кардиометаболического здоровья в экспериментальной и контрольной группах. Они пришли к выводу, что некоторые преимущества, которые могут быть получены от соблюдения диеты по группе крови, не связаны напрямую с статусом крови человека по системе ABO; следовательно, гипотеза о диете по группе крови не является научно обоснованной.

Тем не менее, взаимосвязь между некоторыми заболеваниями и группой крови ABO, вероятно, привлекла пристальное внимание в течение последних пяти десятилетий. Некоторые отчеты показали доказательства потенциальной связи между кровью ABO и некоторыми заболеваниями. Однако еще предстоит полностью установить достоверность того, как статистические ассоциации между группой крови и некоторыми рисками заболеваний фактически транслируются in vivo; данные свидетельствуют о том, что антигены группы крови могут играть биологическую роль в патогенезе некоторых заболеваний [7].Тип антигена ABO был постулирован во многих сообщениях как фактор риска некоторых сердечно-сосудистых заболеваний [8–10], рака [11–14] и инфекционных заболеваний [15–17]. Предлагаемый механизм, который, как считается, лежит в основе того, как группа крови ABO может влиять на риск сердечно-сосудистых заболеваний, включает возможное регулирующее влияние антигенов ABO на плазменные уровни фактора фон Виллебранда (VWF) и фактора свертывания крови VIII (FVIII) [18, 19]. Этот механизм подтверждается наблюдением, что люди с группой крови, отличной от O, имеют циркулирующие уровни как VWF, так и FVIII, которые примерно на 25% выше, чем у субъектов с группой крови O [18]; наличие антигенных структур ABH на циркулирующем VWF модулирует их активность посредством специфических ферментов гликозилтрансфераз [20].Что касается злокачественных новообразований, точный механизм, с помощью которого антиген крови ABO может действовать в патогенезе рака, обычно не известен; однако одна теория предполагает, что уровни циркуляции нескольких провоспалительных молекул и молекул адгезии, которые играют ключевую роль в процессе туморогенеза, могут регулироваться антигенами крови ABO [21].

Индекс массы тела (ИМТ), показатель избыточной массы тела, полезен для оценки аспектов здоровья детей и взрослых в популяции. Согласно классификации ИМТ ВОЗ, человек клинически может считаться страдающим ожирением, избыточным весом, нормальным или недостаточным весом.Структура распределения ИМТ различается внутри и между разными популяциями во всем мире; Изменяющиеся тенденции ИМТ отдельных популяций известны и связаны с изменениями социально-экономического статуса [22, 23]. Известно, что ожирение и избыточный вес вредны для здоровья [24], и многие исследования продемонстрировали связь повышенного ИМТ и риска развития определенных заболеваний. Считается, что избыточная масса тела увеличивает риск многочисленных заболеваний и клинических расстройств, таких как ишемическая болезнь сердца, инсульты, рак, сахарный диабет 2 типа, гипертония, астма, заболевания печени, психопатологические состояния [25] и аллергические заболевания [26]. .

Хотя группа крови ABO и ИМТ были индивидуально оценены как факторы риска для определенных заболеваний, было проведено несколько исследований [27–40], чтобы выяснить, может ли наличие определенного антигена крови ABO потенциально предрасполагать к более высокому индексу массы тела. Эти исследования, однако, пришли к разным выводам о том, связан ли статус ABO с ИМТ. Из-за расовых и этнических различий, существующих среди разных людей во всем мире, популяционные исследования актуальны.Насколько нам известно, не проводилось никаких исследований для проверки связи ИМТ и группы крови ABO в образце из Ганы. Таким образом, это исследование было предпринято для изучения распределения и связи этих двух факторов риска в условиях Ганы.

2. Методология
2.1. Дизайн и условия исследования

Это перекрестное исследование проводилось в KNUST с апреля по май 2017 года среди студентов бакалавриата. KNUST – государственный университет, расположенный в Кумаси в регионе Ашанти в Гане.Главный университетский городок площадью около 7 квадратных миль расположен примерно в 8 милях (13 км) к востоку от Кумаси. В главном кампусе 6 общежитий. В университете обучается около 40 000 студентов и состоит из 6 колледжей.

2.2. Население и отбор субъектов исследования

Используя простую случайную выборку, стратифицированную по 6 колледжам, для исследования было отобрано 412 студентов с первого по четвертый учебный год, в которое вошли 238 мужчин и 174 женщины в возрасте от 18 до 46 лет.Лица с физическими деформациями, влияющими на рост, такими как короткие или ампутированные нижние конечности, кифоз и сколиоз, а также лица с нарушениями свертываемости крови были исключены из исследования.

2.3. Определение размера выборки

Всего было набрано 412 участников из 40 000 студентов KNUST с использованием предполагаемой скорости распределения ответов среди респондентов, равной 50%, при 95% доверительном интервале ( z – оценка 1,96). Используя формулу Кохрана [41], минимальный требуемый размер был 381; однако, чтобы учесть показатель неответов, равный 10.0% и выше статистическая мощность и размер эффекта, размер выборки был спроектирован для 412 студентов.

2.4. Антропометрические измерения и анализ группы крови по системе ABO

Вес учащихся измеряли в вертикальном положении с точностью до 0,5 кг с использованием весов (Seca, Hamburg, Deutschland). Рост измеряли без обуви с точностью до 0,1 см ростометром Shahe (Шанхай, Китай). ИМТ был рассчитан как вес в килограммах, разделенный на квадрат роста в метрах (кг / м 2 ).Образцы крови были собраны для анализа группы крови ABO.

2,5. Категоризация ИМТ

ИМТ был классифицирован согласно предложенным критериям ВОЗ [18], где ИМТ имеет следующие значения: <18,5 кг / м 2 , 18,5–24,9 кг / м 2 , 25–29,9 кг / м 2 и ≥30 кг / м 2 классифицируются как недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес и ожирение соответственно.

2.6. Этическое рассмотрение

Этическое одобрение (Ref .: CHRPE / AP / 231/17) для исследования было получено от Комитета по человеческим исследованиям, публикациям и этике (CHRPE) Школы медицинских наук (SMS) Университета Кваме Нкрума. Наука и технологии (КНУСТ).Участие было добровольным, и от каждого участника было получено письменное информированное согласие. Респондентов заверили, что собранная информация будет использоваться исключительно в исследовательских и академических целях. Кроме того, респондентам была предоставлена ​​возможность отказаться от участия в любое время, когда они думали, что не могут продолжить исследование.

2.7. Статистический анализ

Пакет статистических программ SPSS версии 20.0 использовался для проведения статистического анализа. Для проверки данных использовалась описательная статистика среднего стандартного отклонения и стандартной ошибки.Тест Стьюдента t для непараметрических данных использовался для сравнения разницы между средними значениями двух исследуемых параметров. Корреляционный анализ хи-квадрат Пирсона использовался для определения связи между ИМТ и группой крови ABO. Были рассчитаны проценты для независимых переменных, которые считались статистически значимыми.

3. Результаты и обсуждение

Как показано в Таблице 1, из 412 студентов 57,5% участников составляли мужчины и 42,5% – женщины.Средний возраст составлял 23 года, при этом большинство (70,0%) участников находились в возрасте от 21 до 25 лет. Группа крови O была наиболее распространенной (51,2%), за ней следовали B (26,0%), A (19,7%) и AB (3,1%). 90,3% пациентов были резус-положительными, а 9,7% – резус-отрицательными. Кроме того, 6,3% (26/412) участников страдали ожирением, а 18,7% (77/412) имели избыточный вес (Таблица 1).

280125 .0 9011 9011 9011 905 стандартное отклонение участников.

Переменные Среднее ± стандартное отклонение Процент

Возраст (лет) 23.0 ± 4,0
Высота (см) 169,8 ± 8,6
Вес (кг) 64,9 ± 13,1
ИМТ (кг9020) 22,5 ± 4,0
Возрастные группы (лет) Частота
≤20 19 19,2
21–20
26–30 79 7,5
> 30 31 5,3
Пол
Женский 175 42,5
Группы крови ABO
A 81 19,7
ABO 131
B 107 26,0
O 211 51,2
Rhesus (- / +)

1

Положительный 372 90,3
Категории BMI
Недостаточный вес 49 11.9
Здоровый 260 63,1
Избыточный 77 18,7
Ожирение 26 6,3

Ожирение было значительно () распространено среди женщин (10,3%; 18/175), чем среди мужчин (3,4%; 8/237). В исследовании не наблюдалось каких-либо значительных различий в отношении группы крови ABO по отношению к полу, ИМТ и группе крови резус (Таблица 2).Более того, резус-статус участников не был существенно связан ни с ИМТ, ни с полом (Таблица 3). Распространенность ожирения и избыточной массы тела, наблюдаемая в этом исследовании, аналогична данным перекрестного исследования, проведенного среди выбранных студентов в Кумаси, Гана, Kumah et al. [42], но выше, чем в исследовании Обирикоранга и др. [43]. Исследования уровней избыточного веса и ожирения среди студентов из других стран продемонстрировали широкий диапазон распространенности. Например, показатели ожирения и избыточной массы тела составляли 10.4% среди девочек и 3,2% среди мальчиков в Уганде и Гане [44]. В Малайзии [45] и Пакистане [29] этот показатель среди студентов составил 14,8% и 16,0% соответственно. Однако исследования, проведенные среди государственных служащих в Гане, дали противоположные результаты [46]. Возможно, что географические различия и различия в размере выборки могут лежать в основе различий в распространенности среди различных отчетов. Высокая распространенность избыточного веса и ожирения, наблюдаемая у женщин в рамках нашего исследования, аналогична сообщениям исследований Kumah et al.[42] и Obirikorang et al. [43] в Гане, Armstrong et al. [47] в Южной Африке и Hamaideh et al. [48] ​​в Иордании. В нашей культурной среде избыточный вес и ожирение считаются признаком достатка и процветания. В результате большинство африканских женщин стремятся к увеличению ИМТ, чтобы быть принятыми. Эта культурная идеология противоречит идеологии западных стран, которые считают женщин с более низким ИМТ более привлекательными. Кроме того, самцы от природы более активны и склонны расходовать запасы энергии по сравнению с самками.

901 среднее 901 901 19

Переменные Группа крови ABO, n (%) X 2 , df значение 9011
B6%) 3 (23,1%) 15 (14,0%) 20 (9,5%) 10,56, 9 0,307
Нормальный 50 (61,7%) 8 (61,5%) ) 62 (57,9%) 140 (66,4%)
Избыточный вес 14 (17,3%) 0 (0%) 21 (19,6%) 42 (19,9 %)
Ожирение 6 (7,4%) 2 (15.4%) 9 (8,4%) 9 (4,3%)
22,5 ± 4,2 22,4 ± 5,2 22,3 ± 4,1 22,5 ± 3,8 0,964 (ANOVA)
Rh группа крови 125 32, 3 0,723
Положительный 71 (87,7%) 12 (92,3%) 99 (92,5%) 190 (90,0%)
10 (12,3%) 1 (7,7%) 8 (7,5%) 21 (10,0%)
Пол 12 0,2 0,973
Наружный 45 (55.6%) 8 (61,5%) 62 (57,9%) 122 (57,8%)
Женский 36 (44,4%) 5 (38,5%) 45 (42,1%) 89 (42,2%)

SD: стандартное отклонение; : число участников; X 2 : хи-квадрат; df: степень свободы; ИМТ: индекс массы тела; ANOVA: дисперсионный анализ; статистически значимо.
(отрицательное) 90,120 217%) 901%

Переменные Группа крови резус, (%) X 2 , df значение

Пол a 0,400
Мужской 26 (65,0%)
Женский 14 (35,0%) 161 (43,3%)
BMI (кг / м ) b 4,68, 3 0,197
Недостаточный вес 4 (10,0%) 45 (12,1%)
Нормальный 231 (62.1%)
Избыточный вес 3 (7,5%) 74 (19,9%)
Ожирение 4 (10,0%)

ИМТ: индекс массы тела; : число участников; X 2 : хи-квадрат; df: степень свободы; – точный тест Фишера ; b критерий хи-квадрат; статистически значимо.

Группа крови O была преобладающей группой крови ABO в настоящем исследовании. Эта тенденция результатов аналогична отчету об исследованиях Acquaye [49] в Гане и Eru et al. [50] в Нигерии. Также исследования Bhatti et al. [51] в Индии и Parveen et al. [30], а также Bhattacharyya et al. [52] в Пакистане сообщили об аналогичной структуре группы крови ABO. Картина распространения во всем мире показала, что группа крови O является наиболее распространенной группой крови, за которой следуют группа B, группа A и группа AB [53], что согласуется с результатами настоящего исследования.Тем не менее, исследование, проведенное среди турецкого населения, показало, что группа крови А является наиболее распространенной [54]. Предполагается, что группа крови O обеспечивает максимальную защиту людям, живущим в районах, эндемичных по инфекционным заболеваниям. Следовательно, заболеваемость этой группой крови очень высока в тропических регионах мира, где распространены инфекционные заболевания [55]. Клиническая важность этого распределения подтверждается низким уровнем малярийной паразитемии, наблюдаемым у лиц с группой крови O, проживающих в Западной Африке [15].

Сообщения в литературе о взаимосвязи между группой крови ABO и ИМТ противоречивы [38, 56], причем разные авторы связывают повышенный ИМТ с присутствием определенных антигенов ABO, в то время как другие не показали никакой связи между этими двумя факторами. Значительная связь была замечена между группой крови ABO и ИМТ среди выборочных групп населения из Пакистана [30], Индии [33, 34, 38], Малайзии [31, 32], Нигерии [35] и Дании [40]. У кого-то может возникнуть соблазн предположить, что группа крови ABO и масса тела могут быть биологически связаны, вероятно, посредством пути, который включает тромботические факторы, такие как FVIII, потому что известно, например, что люди, не принадлежащие к группе крови O, имеют более высокий FVIII.Например, повышенный ИМТ был связан с более высоким уровнем фактора VIII [57, 58]. Кроме того, ожирение считается воспалительным заболеванием [58], и это явление может быть связано с предполагаемым регуляторным действием антигена крови ABO на воспаление [21]. Тем не менее, такой молекулярный путь или какие-либо другие не были обнаружены, что позволяет предположить, что ассоциация между ABO и BMI может быть произвольной.

Настоящее исследование не обнаружило какой-либо значимой связи между группой крови ABO и ИМТ.Наше наблюдение согласуется с выводами крупных поперечных исследований Jafari et al. [28] среди различных этнических групп в Пакистане и другие исследования Aboel-Fetoh et al. [27] в Саудовской Аравии, Ainee et al. [39] в районе Саргодха, Chuemere et al. [36] в Нигерии и Мэси-Тейлор и Ласкер в Великобритании [37]. Отсутствие какой-либо значимой связи между ABO и BMI в нашем исследовании не может вызывать удивления, поскольку даже более крупные когортные исследования, такие как Jafari et al. [28] и Mascie-Taylor и Lasker [37] не смогли связать ИМТ ни с ABO, ни с Rh фенотипом.Кроме того, насколько нам известно, из каких-либо исследований ассоциации по всему геному в литературе не установлено, расположены ли некоторые гены, такие как FTO, LEP, LEPR, MC4R, NPY2R, и POMC , на тот же участок хромосомы, что и у ABO, или этот ген ABO осуществляет регуляторный контроль над ними. Таким образом, можно с уверенностью сказать, что генетическая основа для связи ABO с ИМТ в достаточной степени отсутствует. По нашему мнению, различные наблюдения, сделанные в отношении взаимосвязи между статусом ABO / Rh и ИМТ, могут практически зависеть от местных факторов, которые изменяют популяционный фенотип [37] или вариации размера выборки, а не от фактического генетического влияния.В совокупности наши результаты сопоставимы с отчетами других исследований [27, 28, 39, 42–51]. Однако, будучи институциональным перекрестным исследованием, мы признаем, что обобщение наших результатов на население Ганы может быть неуместным.

4. Заключение

Распространенность избыточного веса, ожирения, группы крови O и положительного резуса среди учащихся в этом исследовании во многом аналогична той, о которой обычно сообщалось в литературе. Однако в этом исследовании избыточный вес и ожирение не были связаны с группами крови ABO или резусом, что противоречит мнению некоторых отчетов.Существует потребность в основанных на образовании множественных стратегиях борьбы с растущим уровнем ожирения и избыточной массы тела среди учащихся.

Конфликт интересов

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов в отношении публикации этой статьи.

Диета по группе крови: есть ли реальная польза?

Самая популярная книга, подробно описывающая диету по группе крови, «Правильное питание для своего типа» – бестселлер New York Times , разошедшийся тиражом более 7 миллионов экземпляров по всему миру с момента ее публикации в 1996 году.Доктор Питер Д’Адамо, создатель диеты по группе крови, с тех пор выпустил несколько последующих книг с новыми рекомендациями и дополнениями, в том числе «Живи правильно для своего типа» и к 20-летнему пересмотренному изданию «Правильно питайся для своего типа». ”

Учитывая ее популярность, вы, вероятно, задаетесь вопросом, есть ли какие-либо доказательства того, что диета по группе крови действительно полезна. Несмотря на то, что некоторые персонализированные диеты могут быть очень эффективными для улучшения показателей здоровья – например, те, которые помогают справиться с пищевой аллергией или такими состояниями, как высокое кровяное давление , высокий уровень холестерина и диабет, – не так много убедительных доказательств, подтверждающих использование диеты по группе крови.Фактически, в систематическом обзоре 2013 года, опубликованном в American Journal of Clinical Nutrition , говорится: «В настоящее время не существует доказательств, подтверждающих предполагаемую пользу для здоровья от диет по группе крови». (1)

Какой тип « персонализированной диеты » может быть лучшей альтернативой диете по группе крови?

Персонализированная диета – это способ питания, основанный на генетике, уникальных реакциях на разные типы продуктов и индивидуальных предпочтениях. Персонализированная диета поможет вам лучше понять, какие продукты вам следует есть и каких следует избегать.Некоторые исследования показали, что группа людей может есть одни и те же продукты в одних и тех же количествах, но испытывает огромные различия в своих физиологических реакциях. Таким образом, хотя корректировка диеты с учетом вашей генетики и образа жизни может быть отличной идеей, это не означает, что ваша диета должна основываться на вашей группе крови.


Что такое диета по группе крови?

Диета по группе крови – это диета, которая «дает рекомендации по здоровью и питанию, основанные на вашей уникальной генетической индивидуальности.(2) Сторонники диеты по группе крови считают, что группа крови человека является важным инструментом для понимания того, как он будет реагировать на различные типы пищи, привычки и факторы стресса.

Диета по группе крови основана на предпосылке, что люди с разными группами крови (O, A, B, AB) должны есть соответствующие продукты и развивать другие привычки образа жизни, наиболее соответствующие их конкретным генетическим особенностям. Из-за изменчивости «химического состава» человека группа крови человека, как говорят, определяет, какие типы продуктов он или она сможет лучше всего переваривать, например, животные белки или фрукты, а также какие типы они будут, скорее всего, переваривать. бороться с.


Различные группы крови

По мнению создателей диеты по группе крови, предрасположенность людей к определенным заболеваниям и медицинским показаниям напрямую связана с типом крови, с которой они родились. Поскольку группа крови у разных людей разная, у всех людей разные базовые потребности в питании, даже если они родственники или ведут очень похожий образ жизни.

Существует четыре типа крови человека: A, B, AB и O.

  • O – наиболее распространенная группа крови.Около 44 процентов людей, живущих в США, имеют кровь группы О.
  • Около 42 процентов людей, живущих в Соединенных Штатах, имеют кровь группы А.
  • Около 10 процентов людей, живущих в США, имеют кровь группы B.
  • AB – наименее распространенная группа крови. Только около 4 процентов людей, живущих в США, имеют кровь типа AB.

Группы крови различаются по антигенам, вырабатываемым иммунной защитой , которые появляются на поверхности красных кровяных телец.(3) Если у вас есть антиген A, у вас кровь группы A, а если у вас есть антиген B, значит, у вас кровь B. Если вы не уверены в своей группе крови, вы можете определить, какая у вас группа крови, выполнив анализ группы крови дома или в кабинете врача или лаборатории. Однако, прочитав дальше, вы можете определить, что знание вашей группы крови на самом деле не является необходимым или очень полезным, когда дело доходит до улучшения диеты (хотя вам нужно это знать перед переливанием крови и во время беременности).


Как соблюдать диету по группе крови

Многие люди, которые выбирают диету по группе крови, считают, что важно питаться таким образом, чтобы они отражали то, как ели их предки, основываясь на предположении, что генетика сильно влияет на потребности в питании. Таким образом, диета по группе крови имеет некоторые общие черты с палеодиетой (или «древней диетой», как ее иногда называют). Несмотря на то, что палеодиета подходит не всем, исследования показали, что соблюдение этого способа питания приносит много пользы для здоровья.

Ниже приведены общие рекомендации, составленные авторами книг и планов питания по диете по группе крови, какие типы продуктов следует есть в соответствии с вашей группой крови:

Если у вас группа крови A:

Некоторые называют людей с группой крови А «аграриями» или «земледельцами», потому что между этой группой крови и традициями земледелия или садоводства была установлена ​​связь. По словам Д’Адамо, представители группы А лучше переваривают углеводы, чем другие группы крови, но они с трудом переваривают и усваивают животные белки и жиры.(4)

  • Соблюдайте вегетарианскую диету без мяса, большую часть времени или все время.
  • Продукты, которым уделяется особое внимание, – это овощи, фрукты, бобовые и зерновые без глютена. Некоторые из лучших вариантов включают яблоки, авокадо, ягоды, инжир, персики, груши, сливы, артишоки, брокколи, морковь и листовую зелень.
  • Получите диетические жиры из оливкового масла, кокосового масла и других растительных жиров, таких как орехи и семена.
  • Органические продукты приветствуются, поскольку считается, что группа крови As чувствительна к пестицидам, распыляемым на неорганические продукты.
  • Избегайте большинства или всех мясных и молочных продуктов.
  • Соблюдайте диету без глютена , избегая всей пшеницы и всех продуктов, содержащих пшеничную муку, ячмень или рожь.
  • Не пейте слишком много алкоголя или кофеина. Пейте много травяных чаев и воды.
  • Рекомендуется выполнять в основном успокаивающие упражнения с малой нагрузкой, такие как йога , тай-чи и ходьба.
  • Рекомендуемые добавки включают кальций, железо и витамины А и Е.
Если у вас группа крови B:

Тип B иногда называют «кочевниками», потому что считается, что они имеют родовые связи с кочевыми народами, которые много передвигались и покрывали большие территории.Считается, что это помогло людям типа B развить высокую толерантность к различным продуктам питания, что означает, что они лучше всего справляются со сбалансированной диетой, которая включает умеренные количества всех макроэлементов . (5)

  • Придерживайтесь диеты с высоким содержанием мяса, фруктов и овощей (аналогично палеодиете). Некоторые из лучших вариантов включают листовую зелень, бананы, виноград, ананас, сливы, оливковое масло, льняное масло, молочные продукты, индейку, баранину, овсянку, рис и просо.
  • Молочные продукты можно есть, если они переносятся и не вызывают расстройства желудка.
  • Избегайте арахиса, кукурузы, чечевицы, большей части глютена и не ешьте много курицы большую часть времени или все время. Замените курицу другими источниками белка.
  • Пейте зеленый чай, воду и натуральный фруктовый сок.
  • Занимайтесь стимулирующими упражнениями, такими как бег, бег трусцой или езда на велосипеде.
Если у вас группа крови AB: Говорят, что у

типа AB есть преимущество перед другими группами крови в том, что они могут переваривать множество различных продуктов и даже блюд, содержащих как белок, так и жир.По словам Д’Адамо, «Тип AB – единственная группа крови, существование которой является результатом смешения, а не эволюции и окружающей среды. Таким образом, они разделяют как преимущества, так и проблемы групп крови как типа A, так и типа B. ” (6)

  • Ешьте разнообразные продукты, рекомендованные людям с группой крови A или B. Это можно рассматривать как хорошо сбалансированную диету, поскольку она включает большое количество клетчатки, растительной пищи, а также некоторых молочных и животных источников белок.
  • Ешьте разнообразные овощи, фрукты, морепродукты, рыбу, мясо, молочные продукты, бобовые и злаки. Некоторые из лучших вариантов включают листовую зелень, абрикосы, вишню, грейпфрут, виноград, киви, лимоны, ананасы и сливы.
  • Избегайте слишком большого количества красного мяса, зерен и семян, вызывающих расстройство желудка. Ешьте разнообразную рыбу и морепродукты, чтобы ограничить потребление мяса.
  • Ограничьте потребление бобов, кукурузы, уксуса и алкоголя.
  • Пейте воду, кофе и зеленый чай .
  • Выполняйте различные упражнения, некоторые более успокаивающие, а некоторые более энергичные.
Если у вас группа крови O:

Тип Os, как говорят, имеет родовые связи с охотниками, которые потребляли много мяса, рыбы и продуктов животного происхождения. Считается, что тип Os имеет определенные преимущества для пищеварения, поскольку они могут метаболизировать холестерин, содержащийся в продуктах животного происхождения, более эффективно, чем другие группы крови, а также лучше усваивать кальций из молочных продуктов. (7)

  • Придерживайтесь низкоуглеводной диеты , которая особенно богата белком, например из рыбы, мяса, такого как баранина, телятина, баранина, яиц и других источников животного происхождения.
  • Рыба – важный источник белка. Ешьте самые разные, в том числе лугача, треску, палтуса, скумбрию, щуку, лосося, морских водорослей, окуня, камбала, осетра и рыбу-меч.
  • Ешьте меньше углеводов и сахара, например из фруктов и злаков. Ешьте жирные молочные продукты в умеренных количествах. Большую часть времени избегайте арахиса, кукурузы, бобовых, бобов и злаков.
  • Регулярно выполняйте аэробные упражнения, такие как бег, бег трусцой или езда на велосипеде.

Несмотря на то, что приведенные выше диетические рекомендации могут показаться ограничительными, в диете по группе крови допускается некоторая гибкость.Вы можете думать о планах по группе крови как о «предложениях», но также включать некоторые продукты, которые ограничены в соответствии с вашей группой крови в умеренных или небольших количествах.


Предполагаемые преимущества: действительно ли работает диета по группе крови?

Несмотря на свою популярность, диета по группе крови определенно имеет свою долю критики и сомнений. Хотя многие эксперты в области здравоохранения полагают, что люди различаются по переносимости разных продуктов питания в зависимости от генетики, большинство считает, что чья-то группа крови не имеет большого отношения к этому.Большинство считает, что до тех пор, пока кто-то поддерживает здоровую пищеварительную и иммунную систему и придерживается «чистой» диеты, богатой питательными веществами, ему или ей не следует сильно беспокоиться о группе крови.

Имеет ли диета по группе крови какие-либо реальные преимущества? В рамках упомянутого выше систематического обзора, опубликованного в American Journal of Clinical Nutrition , исследователи просмотрели 16 статей из 1415 проверенных ссылок и обнаружили только одну статью, которая даже была признана подходящей в соответствии со строгими критериями отбора исследователей.Основываясь на их обзорах, нет исследований, показали влияние на здоровье диеты с группой крови ABO.

В другом обзоре 2013 года, опубликованном в журнале PLOS One , сделан вывод: «Приверженность определенным диетам« группы крови »ассоциируется с благоприятным воздействием на некоторые кардиометаболические факторы риска, но эти ассоциации не зависели от генотипа ABO человека, поэтому результаты верны. не поддерживают гипотезу о диете «Группа крови» ». (8)

Ниже приведены некоторые распространенные причины, по которым кто-то может решить попробовать диету по группе крови, а также объяснения, почему эта диета может или не может обеспечить реальную отдачу:

1.Потеря веса?

Как и большинство других диет, многие люди переходят на диету по группе крови в надежде на похудеть . Возможно, что соблюдение диеты по группе крови может помочь в потере веса, но, скорее всего, это не имеет ничего общего с группой крови. Скорее всего, это связано с тем, что эти диетические подходы могут быть ограничительными и, по крайней мере, уменьшать количество нездоровой пищи. Следование им также повысит осведомленность о выборе еды.

В большинстве случаев прибавка в весе обычно связана с перееданием (потреблением слишком большого количества калорий) и употреблением продуктов, способствующих воспалению и гормональному дисбалансу.Соблюдение диеты по группе крови означает, что вам придется пойти на определенные жертвы. Если люди будут ограничивать типы / разнообразие продуктов, которые они едят в целом, особенно если они избегают большинства или всех обработанных высококалорийных продуктов, которые не переносятся и приводят к плохому пищеварению и другим симптомам, то они, вероятно, ограничат вероятность переедания калорий. В зависимости от диеты по группе крови, потеря веса также может быть результатом употребления большего количества клетчатки и / или белка, которые одновременно насыщают и способны контролировать чувство голода.

2. Повышенный иммунитет против болезней?

Некоторые утверждают, что диета по группе крови может способствовать повышению иммунитета и лучшей защите от некоторых заболеваний. Однако здесь применим тот же аргумент, что и выше: когда обработанные / нездоровые продукты удаляются из рациона и увеличивается потребление здоровых продуктов, таких как овощи или чистые белки, здоровье кишечника и иммунитет должны улучшиться, независимо от того, какая у человека группа крови . Настоящая причина того, что некоторые люди могут почувствовать улучшение здоровья при соблюдении диеты по группе крови, заключается в том, что они едят больше «чистых» продуктов , которые помогают снизить воспаление и обеспечивают защиту от обычных заболеваний.

3. Помогите справиться с головными болями, астмой, болью и другими состояниями?

Отзывы о диете по группе крови содержат рассказы о людях, способных преодолевать такие проблемы, как диабет, частые мигрени, высокий уровень холестерина или артериального давления, астма, аллергия, изжога, артрит и другие состояния. Опять же, имеет смысл, что эти проблемы улучшились бы, если бы кто-то исключил из своего рациона нездоровую пищу, содержащую добавленного сахара, , очищенное зерно, добавки и, возможно, слишком много рафинированных или насыщенных жиров (в зависимости от истории болезни).

Многие из этих жалоб могут быть связаны с плохим здоровьем кишечника, гормональным дисбалансом, непереносимостью или аллергией, возможно, стрессом, малоподвижностью и высоким уровнем воспаления. Улучшение диеты и образа жизни – например, употребление большего количества растительной пищи, физические упражнения и достаточный сон / отдых – может помочь исправить эти проблемы даже без учета вашей группы крови.

4. Улучшение психического здоровья и благополучия

Некоторые сообщают, что при соблюдении диеты по группе крови они чувствуют себя более энергичными и счастливыми.Это правда, что существует связь между качеством вашей диеты и вашим психическим здоровьем. Например, здоровая диета может помочь справиться с депрессией и тревогой. Но это не обязательно связано с группой крови.

Точнее, здоровая диета полезна для эмоционального здоровья и благополучия, поскольку помогает поддерживать гормональный баланс, выработку нейромедиаторов, сон и другие важные физиологические процессы. Также возможно, что некоторые люди чувствуют себя спокойнее и увереннее при соблюдении любой диеты , потому что она помогает им почувствовать силу, обрести чувство контроля над своей жизнью и служит формой самопомощи (во многом подобно тому, как исследования показывают, что упражнения улучшает мозг / психическое здоровье ).


Меры предосторожности и лучшие альтернативы диете по группе крови

Каковы недостатки диеты по группе крови? Ниже приведены некоторые соображения относительно того, почему вам следует рассмотреть лучшие альтернативы диете по группе крови:

  • Не учитывает предпочтения в еде.
  • Может быть трудно придерживаться более пары месяцев из-за чувства депривации.
  • Не учитывает вашу историю болезни и возможные противопоказания.У некоторых могут быть ранее существовавшие заболевания, аллергия или пищевая непереносимость, которые не позволяют им наслаждаться определенными типами продуктов, которые поощряются из-за их группы крови.
  • Может порекомендовать ненужные добавки.
  • Может быть чрезмерно ограничительным, приводя к стрессу (например, когда вы обедаете вне дома или в других социальных ситуациях).
  • Может способствовать дефициту определенных питательных веществ.

В отношении диеты по группе крови следует отметить то, что она по большей части не принимает во внимание чьи-то личные предпочтения в еде.Это может затруднить соблюдение диеты, учитывая, что через несколько месяцев становится трудно придерживаться диеты, которая вам не очень нравится. Например, вы можете предпочесть есть больше углеводов (таких как фрукты, бобовые или цельнозерновые) и меньше жиров или животного белка, но если ваша группа крови определяет, что вам следует есть меньше углеводов, у вас могут возникнуть проблемы с соблюдением Это. Или вы можете чувствовать себя лучше, если вы едите много белка, особенно животного происхождения, но ваша группа крови может определять, что вам нужно придерживаться вегетарианской диеты , основанной на растительной диете .

Цель должна состоять в том, чтобы разработать здоровый, индивидуальный способ питания, которого вы сможете придерживаться в течение многих лет. Важно реалистично оценивать собственные предпочтения и склонности. Я рекомендую разработать свою собственную диету, используя следующие советы и рекомендации:

  • Увеличьте потребление свежих овощей, что полезно независимо от того, какой диеты вы придерживаетесь. Также включите свежие фрукты, хотя их количество может варьироваться в зависимости от вашей истории болезни и целей.
  • Уменьшить или исключить источники добавленного сахара, очищенного зерна и обработанных жиров.
  • Избегайте продуктов, которые вызывают у вас какие-либо заметные симптомы наряду с распространенными аллергенами, включая молочные продукты, глютен, арахис, яйца или моллюски.
  • Получайте белок из смеси качественных источников, которые могут включать около белков растительного происхождения , а также из животных источников, таких как говядина, выращенная на пастбищах, яйца и птица, выращенные на пастбищах, рыба, выловленная в дикой природе, и сырые молочные продукты.
  • Ешьте больше клетчатки из овощей, фруктов, орехов, семян, фасоли, бобовых и, в умеренных количествах, из цельного зерна (если вы можете их переносить).
  • Включите полезные жиры в течение дня, например, из кокосового масла, оливкового масла, авокадо, орехов, семян и животных источников, таких как яйца или мясо.
  • Подумайте об ограничении углеводов FODMAP или попробуйте элиминационную диету , если вы подозреваете, что употребление определенных углеводов связано с вашими проблемами пищеварения.

История диеты по группе крови

Доктор П.Дж. Д’Адамо, врач-натуропат, был первым, кто представил идею группы крови в своей книге «Правильно питайтесь для своего типа», которая была первоначально опубликована в 1996 году.Д’Адамо основывал свои предложения на исследованиях, которые он провел в отношении пищевых привычек исконных племен и общин. В своих книгах он постулирует, что разные группы крови развивались в исторические периоды, когда люди имели доступ только к определенным продуктам питания, что способствовало изменениям в их пищеварительной системе и их способности переносить разные продукты. Он специально основывает многие из своих рекомендаций на различных уровнях желудочных кислот и ферментов, которые он связывает с разными группами крови.

Имеются некоторые свидетельства того, что группа крови связана с генетическими вариантами у человека и может влиять на факторы риска определенных заболеваний, таких как рак, диабет, малярия и кардиометаболические расстройства.(9) Таким образом, хотя сведения о вашей группе крови и семейном анамнезе могут быть полезны при определении риска конкретного заболевания, до сих пор нет доказательств того, что определенные диеты более или менее полезны для разных групп крови. Например, некоторые исследования показали, что, когда люди с разными группами крови придерживаются растительной диеты с низким содержанием обработанных пищевых продуктов (аналогично диете типа A), у всех наблюдается улучшение здоровья независимо от их группы крови.

В дополнение к продвижению диеты по группе крови, Д’Адамо теперь призывает людей также избегать большинства источников лектинов, а именно « антинутриентов » или белков, связывающих сахар, которые могут в некоторой степени препятствовать усвоению питательных веществ.Д’Адамо утверждает, что продукты, содержащие лектины, несовместимы с определенными группами крови, и поэтому его последняя книга сосредоточена на улучшении здоровья кишечника и иммунитета за счет устранения основных источников определенных лектинов. Однако исследования на сегодняшний день не обнаружили никаких доказательств связи между определенными группами крови и непереносимостью лектинов.


Последние мысли о диете по группе крови
  • Диета по группе крови – это диета, которая «дает рекомендации по здоровью и питанию, основанные на вашей уникальной генетической индивидуальности.”
  • Согласно приверженцам диеты по группе крови, группа крови (A, B, AB или O) считается важным инструментом для понимания того, как человек реагирует на различные типы пищи, хотя убедительных доказательств того, что это правда, нет.
  • Некоторые соблюдают диету по группе крови, чтобы помочь сбросить вес, повысить иммунитет, предотвратить болезни и улучшить самочувствие.
  • Преимущества, которые возникают, когда кто-то соблюдает диету по группе крови, скорее всего, связаны с увеличением потребления питательных веществ, улучшением здоровья кишечника и снижением количества воспалительных продуктов в рационе.
  • В целом нет доказательств того, что существует связь между группой крови и определенными потребностями в питании.
Читать дальше: Диета для высокого кровяного давления и природные средства

Что ваша группа крови означает для вашего здоровья?

Если все, что вы знаете о своей крови, это то, что она красная, вам нужно наверстать упущенное.

Кровь состоит из множества различных компонентов. Есть красные и белые кровяные тельца, которые переносят кислород и помогают бороться с инфекцией соответственно.Есть тромбоциты, которые помогают свертыванию крови. И есть плазма, которая снабжает организм питательными веществами и гормонами. Ваша плазма содержит антитела – вещества, которые ваша иммунная система использует для борьбы с чужеродными захватчиками, такими как микробы и бактерии.

Ваша кровь также содержит антигены. Это белки и другие молекулы, находящиеся вне эритроцитов; они определяют, какой у вас тип крови. Кровь дополнительно классифицируется по резус-фактору (также известному как резус-фактор).Если ваша кровь содержит резус-фактор – самый распространенный и важный из резус-факторов – у вас положительная группа крови. Если в вашей крови его нет, у вас отрицательная группа крови.

Классификация крови по типу важна для таких вещей, как переливание крови, которое заменяет кровь, потерянную в результате хирургических операций, несчастных случаев или нарушений свертываемости крови. Смешивание одного типа крови, несовместимого с другим, из-за таких вещей, как антигены и резус-фактор, может быть фатальным.

Здоровая кровь необходима для здоровой жизни.Вот что вам нужно знать о своей крови и своем здоровье: от набора текста до переливания.

Сколько групп крови есть?

Подавляющее большинство людей имеют одну из восьми групп крови. Опять же, группы крови основаны на антигенах (или их отсутствии), обнаруженных в ваших клетках крови, и на том, содержит ли ваша кровь резус-фактор. Кровь подбирается по системе групп крови ABO. Если в вашей крови есть антигены A, у вас группа крови A. Если у вас есть антигены B, у вас группа крови B.У некоторых людей есть антигены как A, так и B, что дает им кровь AB. А у людей с группой крови O нет ни A, ни B.

Каждый из этих типов далее разбивается на основе их резус-фактора. Например, у некоторых людей кровь положительна, а у других – отрицательна. У очень небольшого числа людей есть так называемая кровь с нулевым резус-фактором (также называемая золотой кровью), что означает, что в ней вообще нет резус-фактора. Это крайне редко и встречается лишь у нескольких людей во всем мире.

Насколько распространена или редко встречается группа крови, зависит от расы, этнического происхождения и от того, в какой части мира вы живете.Согласно книге Группы крови и антигены красных клеток , группа крови B распространена у людей в Азии, тогда как группа крови A распространена в Центральной и Восточной Европе. В США и Западной Европе O-положительная группа крови является наиболее распространенной, как и положительный резус-фактор. АБ отрицательный – самый редкий. А как насчет остальных групп крови? Эти статистические данные предоставляет Стэнфордский центр крови.

О + 37,4%
А + 35.7%
Б + 8,5%
O- 6,6%
А- 6,3%
AB + 3,4%
Б- 1,5%
AB- 0,6%

Какая у меня группа крови?

Ваша группа крови унаследована от ваших родителей, и вы не можете изменить ее больше, чем вы можете изменить цвет глаз.

Каждый родитель вносит один из двух своих аллелей A, B или O (форму гена) в группу крови ребенка.Аллель O считается рецессивным, что означает, что он не всегда выражен. Таким образом, если женщина с аллелями OO родит ребенка от мужчины с аллелями BB, у ребенка будет группа крови B.

Может ли ребенок иметь группу крови, отличную от группы крови его родителей? «Это, безусловно, возможно», – говорит Дева Шарма, доктор медицинских наук, гематолог-онколог из Медицинского центра Университета Вандербильта в Нэшвилле, штат Теннесси. «Например, у матери AO будет группа крови A, а у отца BO – группа крови B. Тем не менее, существует 25% вероятность, что у них может быть ребенок с группой крови O (с наследованием аллелей OO), и с вероятностью 25%, что у них может быть ребенок с группой крови AB (с наследованием аллеля A. от матери и аллель B от отца).”

Какие еще комбинации могут возникнуть? Медицинский факультет Университета Эмори составил этот график:

AA или AO (тип A) AA или AO (тип A) Тип A или O
AA или AO (тип A) BB или BO (тип B) Тип A, B, AB или O
AA или AO (тип A) AB (Тип AB) Тип A, B или AB
AA или AO (тип A) OO (Тип O) Тип A или O
BB или BO (тип B) BB или BO (тип B) Тип B или O
BB или BO (тип B) AB (Тип AB) Тип B, A или AB
BB или BO (тип B) OO (Тип O) Тип B или O
AB (Тип AB) AB (Тип AB) Тип A, B или AB
AB (Тип AB) OO (Тип O) Тип A или B
OO (тип O) OO (Тип O) Тип O

Ваш резус-фактор также передается по наследству, и, как и ваша группа крови, вы наследуете один из двух аллелей резус от каждого родителя.Таким образом, ребенок, получающий положительный резус-аллель от каждого родителя, будет резус-положительным, а ребенок, получивший отрицательный резус-аллель от каждого родителя, будет резус-отрицательным. Если у вас есть один положительный и один отрицательный резус-аллель (что делает вас резус-положительным, так как отрицательный резус-аллель не будет доминирующим), вы можете передать любой из них своему ребенку. Будет ли у вашего ребенка положительный или отрицательный резус-фактор, будет зависеть от того, что также передается другим родителем.

Как мне узнать мою группу крови?

Есть три способа узнать свою группу крови.

  1. Ваш лечащий врач может заказать анализ группы крови.
  2. Можно сдавать кровь. Будет проведен наборный тест, и вам будут отправлены результаты.
  3. Вы можете купить тест для определения группы крови на дому. Эти тесты обычно включают укол пальца и нанесение капли крови на химически обработанную карту, которая ищет антигены и резус-фактор. Затем вы сопоставляете то, что видите на карточке, с предоставленным руководством. Другие тесты могут включать анализ слюны.

Однако эти тесты не надежны.«Есть определенные сценарии, при которых мы обнаруживаем расхождения в группе крови», – говорит доктор Шарма. «Это может произойти, например, у человека с раком крови или у кого-то, кто недавно перенес переливание крови или трансплантацию стволовых клеток».

Какие группы крови подходят для переливания?

Хотя это кажется нелогичным, знание вашей группы крови не является абсолютно важным. «Удивительно, но многие люди проживают всю свою жизнь, не зная своей группы крови, и это не причиняет им вреда», – говорит Джерри Э.Сквайрс, доктор медицинских наук, профессор Медицинского университета Южной Каролины в Чарльстоне. “Почему? Потому что ни одна больница не собирается переливать кровь пациенту, не сделав предварительно анализов для определения группы крови пациента. И нет, больница не поверит пациенту на слово относительно его группы крови. Я знаю, что у меня группа крови А, но если мне понадобится кровь, сначала будут сданы анализы, чтобы убедиться в моем типе и в том, что для моего переливания выбраны безопасные единицы эритроцитов ».

Переливание крови, несовместимой с вашей, может быть смертельным.Это потому, что антитела в чужой крови могут вызвать иммунный ответ, направленный против него, вызывая каскад проблем. Какие группы крови совместимы, а какие нет? По данным Центров крови Мемориала, безопасные комбинации включают:

А + А +, АВ + А +, А-, О +, О-
А- A-, A +, AB-, AB + А-, О-
Б + B +, AB + В +, В-, О +, О-
Б- B-, B +, AB-, AB + Б-, О-
AB + AB + AB +, AB-, A +, A-, B +, B-, O +, O-
AB- AB-, AB + AB-, A-, B-, O-
О + O +, A +, B +, AB + О +, О-
O- O-, O +, A +, A-, B +, B-, AB +, AB- O-

Что произойдет, если вы окажетесь в экстренной ситуации, и у вас нет времени на анализ группы крови? Вы получите О-кровь.Без каких-либо антигенов или резус-фактора O-кровь совместима со всеми другими группами крови. По этой причине людей с O-кровью называют «универсальными донорами».

По данным американского Красного Креста, каждые две секунды кому-то в этой стране требуется переливание крови. Это делает донорство крови особенно важным. «Если вы здоровы, пожалуйста, станьте донором крови», – призывает доктор Сквайрс. «Нет заменителя крови, и, если люди не сдадут кровь, у нас кончится. Это означало бы отсутствие операций, трансплантации и лечения травм.”

Что моя группа крови говорит о моем здоровье?

Может ли ваша группа крови сделать вас предрасположенным к определенным заболеваниям? В то время как некоторые эксперты говорят, что любое возможное влияние группы крови на здоровье в лучшем случае несущественно, другие считают, что связь существует.

«Антигены ABO, составляющие нашу группу крови, не только экспрессируются на поверхности красных кровяных телец, но также присутствуют в других тканях человека», – говорит д-р Шарма. «Это обеспечивает основу для того, чтобы группа крови ABO имела клиническое значение для различных исходов здоровья за пределами системы крови.”

Какими могут быть некоторые из этих результатов для здоровья? Согласно Northwestern Medicine, исследования показывают, что:

  • У людей с кровью типа O самый низкий риск сердечных заболеваний, а у людей с типом крови B и AB самый высокий.
  • Люди с кровью A и AB имеют самые высокие показатели рака желудка.
  • Людям с группой крови A может быть труднее, чем другим, справляться со стрессом, потому что они часто производят больше гормона стресса кортизола.

Но когда дело доходит до группы крови и пациентов с COVID-19 – болезни на данный момент, – есть хорошие новости. Согласно недавнему исследованию исследователей Гарвардской медицинской школы, опубликованному в журнале Annals of Hematology , группа крови не влияет на то, как человек заболевает коронавирусом (несмотря на первоначальные заявления, что это может быть).

ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: Как и почему вам следует сдавать кровь во время пандемии

лучших продуктов для положительной группы крови O | Женщина

i Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images

Если вы просто не можете сбросить эти надоедливые килограммы, возможно, вы едите продукты, не подходящие для вашей группы крови. По словам автора книги “Eat Right 4 Your Type”, доктора Питера Д’Адамо, каждый по-разному переваривает пищу и реагирует на нее в зависимости от своей группы крови. Тип Os имеет тенденцию набирать вес при употреблении продуктов из пшеницы. Молочные продукты и злаки могут вызвать проблемы с пищеварением у людей типа Os. Если вы являетесь типом O, употребление в пищу продуктов, наиболее совместимых с вашей группой крови, поможет вам сбросить нежелательный вес и сохранить оптимальное здоровье.

Овощи

Овощи – важная часть любого плана питания. Но поскольку Type Os, как правило, имеет низкий уровень гормона щитовидной железы, следует избегать овощей, которые отрицательно влияют на функцию гормона щитовидной железы, таких как капуста, брюссельская капуста и цветная капуста. Ешьте богатые питательными веществами овощи, которые укрепляют иммунную систему, такие как брокколи, капуста, салат ромэн, лук, пастернак, сладкий картофель, тыква, шпинат и мангольд.

Фрукты

Диета по группе крови рекомендует людям типа O фрукты с ощелачивающим эффектом, которые помогают сбалансировать уровень pH вашего тела, делая его менее кислым.Большинство фруктов хорошо взаимодействуют с метаболизмом типа O, но, по словам доктора Д’Адамо, наиболее полезными фруктами для типа Os являются бананы, черника, черная вишня и сок черной вишни, инжир, гуава, манго, ананасовый сок, сливы, чернослив. и сок чернослива. Д’Адамо также рекомендует избегать яблочного сока, авокадо, ежевики, дыни, кокоса, медвяной росы, апельсинов и апельсинового сока, клубники и мандаринов.

Морская рыба и водоросли

Тип O, как правило, имеет низкий уровень гормона щитовидной железы и низкий уровень йода, что может повлиять на регуляцию гормонов вашего организма.Результат – увеличение веса, задержка жидкости и усталость. Доктор Д’Адамо предлагает диету, богатую морской рыбой, такой как треска, тунец, лосось, тилапия, палтус и красный окунь, а также водоросли, водоросли, которые помогают регулировать работу щитовидной железы.

Вот как ваша группа крови играет роль в том, что вам следует есть

Пока вы живы, ваше тело останется с вами, поэтому важно относиться к нему как к храму. Время от времени эксперты придумывают новые исследования или план диеты, который сожжет больше калорий, поможет вам сбросить или набрать вес, даст энергию и многое другое.Если вы когда-либо пробовали личную консультацию с диетологом, вы знаете, что они пытаются помочь вам в зависимости от ваших требований, способностей, скорости метаболизма, а есть несколько, которые также предлагают индивидуальный план диеты в зависимости от вашей группы крови. Фактически, диета по группе крови – один из самых популярных типов диеты, который был предложен врачом-натуропатом доктором Питером Дж. Д’Адамо в 1996 году.

Согласно отчету о состоянии здоровья, он утверждал, что «продукты, которые вы едите, вступают в химическую реакцию с вашей группой крови.Если вы будете придерживаться диеты, разработанной для вашей группы крови, ваш организм будет более эффективно переваривать пищу ». В то время как некоторые исследования также опровергают подобные утверждения, для других это имело большой смысл. Таким образом, они начали придерживаться диеты, разработанной для каждой группы крови. вот что было рекомендовано в соответствии с диетой по группе крови.

Не пропустите: продукты, которые вы должны включить в свой рацион, если у вас PCOD

Группа крови O

Если вы подпадаете под эту категорию группы крови, вы должны знать, что в вашей плазме есть антитела как A, так и B.Кроме того, O-положительная группа является наиболее распространенной группой крови, тогда как отрицательная, которая также является универсальным донором, в некоторых странах встречается немного редко. Когда дело доходит до диеты, лучше всего выбирать продукты, богатые белком, такие как мясо, ростки фасоли, зеленый горошек, шпинат, сладкая кукуруза, брюссельская капуста, брокколи и рыба. Если вы хотите избавиться от жира, лучше всего подойдут морепродукты, красное мясо и оливковое масло. Но пшеница, кукуруза и молочные продукты вряд ли помогут. Вся цель состоит в том, чтобы снизить потребление углеводов.

Группа крови типа А

Люди с группой крови А имеют антигены типа А с присутствием в крови белка, называемого резус (Rh). Группа крови типа A может получать кровь только из группы крови A или O, но может сдавать кровь группам крови A или AB. Чтобы укрепить здоровье, им следует есть больше свежих фруктов, зеленых овощей, тофу, всех видов морепродуктов и цельнозерновых продуктов. Однако лучше избегать мяса. Ананас, оливковое масло и соя помогут похудеть, а молочные продукты, пшеница, кукуруза и фасоль могут стать препятствием, если вы хотите избавиться от жира.

Группа крови типа B

Группа крови типа B чаще всего встречается в Центральной Азии, а по некоторым причинам самая низкая – в Америке и Австралии. B-положительная группа крови, которую можно назначить как B-положительным, так и AB-положительным пациентам, по-прежнему часто встречается в Индии, тогда как B-отрицательная группа крови немного редка по сравнению с B-положительной. Люди с этой группой крови могут придерживаться разнообразной диеты, которая может включать мясо, свежие фрукты, молочные продукты, рыбу, крабов, креветок и зерновые. Если эти люди заинтересованы в похудании, первое, что нужно сделать, – это избегать курицы, кукурузы, арахиса и пшеницы и есть больше зеленых овощей, яиц, печени и чая с лакричником.

Не пропустите: сбалансированная диета: лучшее решение для сбалансированной жизни

Группа крови типа AB

Кровь

AB считается новейшей группой крови, поскольку она была обнаружена через год после того, как были обнаружены все другие группы крови. Наиболее важным аспектом, особенно в отношении положительных АБ, является то, что они являются универсальным донором плазмы. Это означает, что плазму с положительным результатом на АБ можно переливать пациентам практически с любой группой крови. Диета по группе крови, предлагаемая этим людям, гласит, что они должны есть тофу, баранину, рыбу, злаки, свежие фрукты и зеленые листовые овощи.Чтобы быстро похудеть, попробуйте тофу, любимое веганское блюдо. Также можно есть морепродукты и водоросли. Однако следует избегать курицы, кукурузы, гречки и фасоли.

Если вам понравилась эта статья, оставьте комментарий на нашей странице в Facebook. Следите за обновлениями на HerZindagi, чтобы читать больше таких историй.

Почему у нас разные группы крови?

Иммунная система каждого человека знакомится с его или ее группой крови. Однако, если людям переливают кровь не того типа, их иммунная система реагирует яростной атакой, как если бы кровь была захватчиком.Исключением из этого правила является кровь группы О. В нем есть только антигены H, которые присутствуют и в других группах крови. Человеку с типом A или типом B это кажется знакомым. Это знакомство делает людей с кровью группы O универсальными донорами, а их кровь особенно ценна для центров крови.

Ландштейнер сообщил о своем эксперименте в 1900 году в короткой, сжатой статье. «Можно упомянуть, что опубликованные наблюдения могут помочь в объяснении различных последствий терапевтических переливаний крови», – заключил он с изысканным преуменьшением.Открытие Ландштейнера открыло путь к безопасным и крупномасштабным переливаниям крови, и даже сегодня банки крови используют его основной метод скопления клеток крови в качестве быстрого и надежного теста на группы крови.

Но, отвечая на старый вопрос, Ландштайнер задал новые. Для чего, если вообще, были группы крови? Зачем эритроцитам строить свои молекулярные дома? А почему у людей разные дома?

Трудно найти серьезные научные ответы на эти вопросы.А тем временем огромную популярность приобрели некоторые ненаучные объяснения. «Это было просто смешно, – вздыхает Конни Вестхофф, директор отдела иммуногематологии, геномики и редкой крови Нью-Йоркского центра крови.

Резкая диета

В 1996 году натуропат по имени Питер Д’Адамо опубликовал книгу под названием «Правильно питайтесь, 4 свой тип». Д’Адамо утверждал, что мы должны питаться в соответствии с нашей группой крови, чтобы соответствовать нашему эволюционному наследию.

Группы крови, утверждал он, «по-видимому, достигли критических точек человеческого развития.Согласно Д’Адамо, кровь группы O возникла у наших предков-охотников-собирателей в Африке, группа A – на заре земледелия, а кровь типа B – возникла между 10 000 и 15 000 лет назад в Гималаях. Он утверждал, что тип AB представляет собой современную смесь A и B.

Исходя из этих предположений, Д’Адамо затем утверждал, что наша группа крови определяет, какую пищу мы должны есть. Например, с кровью группы А, полученной из сельского хозяйства, я должен быть вегетарианцем. Людям с древним охотничьим типом O следует придерживаться мясной диеты и избегать зерновых и молочных продуктов.Согласно книге, продукты, не подходящие для нашей группы крови, содержат антигены, которые могут вызывать всевозможные заболевания. Д’Адамо рекомендовал свою диету как способ уменьшить количество инфекций, похудеть, бороться с раком и диабетом и замедлить процессы старения.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.