Стол №9 – Медицинские диеты (столы)
Медицинскую диету №9 назначают при сахарном диабете средней и лёгкой тяжести.
Калорийность диеты умеренно снижена за счет легкоусвояемых углеводов и животных жиров, с исключением сахара, сахаросодержащих сладостей и применением сорбита и ксилита или других сахарозаменителей. Главная цель диеты – нормализовать углеводный обмен, узнать чувствительность к инсулину и предотвратить различные нарушения обмена жиров.
Правила питания на диете №9
Стол №9 предполагает питание со сниженной калорийностью – в пределах 2300-2500 калорий (в зависимости от ваших индивидуальных показателей) (калоризатор). Определять калорийность и потребности в белках, жирах, углеводах должен врач, поскольку необходимо учитывать клинический анамнез и образ жизни каждого человека индивидуально.
Диета предполагает соблюдение следующих правил:
- Исключить сахар и сахаросодержащие продукты.
- Питаться 5-6 раз в день.
- Умеренно ограничить соль. По новым нормам ВОЗ, взрослому человеку требуется до 5 г поваренной соли.
- В основе рациона должны лежать продукты, богатые витаминами, клетчаткой, липотропными веществами.
- Увеличить количество свободной жидкости до 1,5 л в день.
- Пищу варить, готовить на пару, запекать. Редко – тушить или жарить.
- Учитывать сахарозаменители в суточной калорийности рациона.
Стол №9 требует от человека быть внимательным не только к выбору продуктов, но и к контролю порций. Размер порций поможет определить доктор.
Что нельзя есть на диете №9
Диета №9 предполагает сбалансированное питание здоровыми продуктами. Из рациона исключается вся та пища, которую принято называть вредной.
Исключаемые продукты и блюда:
- Мучные изделия: изделия из сдобного теста;
- Супы: крепкие и жирные бульоны;
- Мясо, рыба, птица: жирные сорта мяса, рыбы, птицы, колбасы, соленая рыба, копчености, консервы;
- Молочные продукты: соленые сыры, сливки, сладкие творожные сырки;
- Крупы: белый рис, манная крупа, макаронные изделия;
- Овощи и фрукты: соленые и маринованные овощи, виноград, бананы, изюм, инжир, финики;
- Сладости: сахар, варенье, конфеты, мороженое, сладкие соки, лимонады на сахаре;
- Жиры: мясные и кулинарные жиры.
Состав диеты №9
- Мучные изделия: ржаной, пшеничный, белково-отрубяной хлеб, не сдобные мучные изделия;
- Супы: любые овощные супы, нежирные мясные и рыбные бульоны;
- Мясо, рыба, птица: нежирные сорта мяса, птицы и рыбы;
- Яйца: до 1,5 в день, можно готовить омлет, варить всмятку или вкрутую;
- Молочные продукты: молоко, кисломолочные продукты пониженной жирности, нежирный творог и сыры;
- Крупы:, гречневая, ячневая, пшенная, овсяная, перловая;
- Овощи и фрукты: бобовые, картофель и овощи, свежие фрукты и ягоды кисло-сладких сортов. Картофель, свекла, морковь и зеленый горошек должны учитываться в рамках углеводной нормы в приеме пищи. Рекомендованы овощи, содержащие меньше 5% углеводов – кабачки, капуста, зелень, огурцы, помидоры, тыква, баклажаны;
- Напитки: чай, кофе с молоком, овощные соки, соки из кисло-сладких ягод и фруктов, отвар шиповника;
- Соусы и специи: нежирные соусы на рыбном, мясном, грибном, овощном бульоне. Горчица, хрен, перец разрешены в небольшом количестве.
Размер порций определяет врач, используя систему хлебных единиц (ХЕ), которая позволит пациенту грамотно планировать свое питание. Диета №9 носит профилактический характер (calorizator). Она удобна и разнообразна, что позволяет придерживаться её рациона в течение длительного времени.
Автор: Екатерина Г., нутрициолог, фитнес-блоггер (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.
| Диета, или скорее принципы разумного и сбалансированного питания, играют важную роль в жизни диабетиков. Хотя особой диеты для диабетиков не существует, они должны следить за количеством углеводов в своем рационе, подсчитывая количество так называемых хлебных единиц. 1 хлебная единица содержит 12 граммов углеводов и равна одному куску батона толщиной 1,5 см. Больной диабетом должен съедать в день около 30 хлебных единиц, выбирая при этом продукты с низким гликемическим индексом. Необходимо также сокращать потребление жиров, выбирая наиболее полезные для здоровья (рыбий жир, оливковое масло и т.п.). Особенно важным при диабете становится дробное питание, позволяющее поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Сахарный диабет 2 типа возникает, как правило, у людей с
избыточным весом. Так, женщины среднего возраста с ИМТ менее 22 имеют в
40 раз меньше шансов заболеть диабетом, чем полные. При этом у 75%
женщин (65% мужчин) диабет не развился бы, если бы их индекс массы тела
был ниже 25. Многие из больных инсулиннезависимым диабетом способны
значительно улучшить свое состояние и даже избавиться от заболевания,
если снизят вес. Диабет – это заболевание, при котором уровень глюкозы или сахара в крови слишком высок. Глюкоза поступает из пищи. Инсулин – это гормон, выделяемый поджелудочной железой, который помогает глюкозе проникать в клетки для обеспечения их энергией. При диабете организм не производит инсулин, либо не способен использовать имеющийся инсулин в должной мере. Без воздействия инсулина глюкоза остается в крови. Со временем слишком высокий уровень глюкозы в крови может повредить глаза, почки и нервную систему. Диабет также часто вызывает сердечные заболевания, инсульты и даже необходимость в ампутации конечности. У беременных женщин бывает так называемый гестационный диабет. Симптомы развития диабета могут включать быструю утомляемость, жажду, потерю веса, затуманенное зрение и частое мочеиспускание. Занятия спортом, снижение веса и соблюдение пищевого режима помогают контролировать течение диабета. Также необходимо следить за уровнем глюкозы и принимать предписанные лекарства. Диета играет ключевую роль в контролировании уровня сахара в крови. Она полезна не только больным, но и всем, у кого имеется предрасположенность (в роду имелись случаи заболевания). В зоне риска также находятся люди с избыточным весом, поэтому диета имеет для них особое значение, позволяя снизить вес без вреда для здоровья. В противоположность распространенному убеждению, выявление у вас диабета не означает, что вам придется есть особые продукты или следовать сложной диете для диабетиков. Для большинства людей диабет означает лишь потребление разнообразных продуктов в умеренных количествах и соблюдение режима питания (приемы пищи в определенное время дня). Питание диабетика должно быть дробным (не менее 4-6 раз в день). Это позволяет поддерживать постоянный уровень сахара в крови за счет регулярного потребления глюкозы в небольших количествах. Особое внимание больные диабетом должны обратить на исключение из рациона быстро усваивающихся углеводов, также называемых простыми или рафинированными. В их число входят все сахара, кондитерские изделия, а также мучные изделия из муки тонкого помола. Не следует также увлекаться солью и солеными продуктами – они способствуют задержке воды в организме, что приводит к повышению давления и другим неблагоприятным последствиям. Диета больных диабетом должна включать много овощей, фруктов и цельных круп – сложных углеводов, содержащих много клетчатки и не повышающих уровень сахара в крови слишком резко. Это здоровая сбалансированная диета, содержащая все необходимые питательные вещества в натуральной форме. Она не ограничивает список потребляемых продуктов, но акцентирует внимание на полезных для здоровья блюдах, сокращая количество жиров и калорий в рационе. На самом деле, это наилучший план питания для любого человека, который желает сохранить вес и улучшить здоровье. Если вы уже питаетесь здоровой пищей, вам не потребуется вносить много изменений в свой рацион для поддерживания стабильного уровня сахара в крови. Если вы едите нерегулярно, переедаете или выбираете не слишком полезные продукты, вам придется изменить свои пищевые привычки. Тем, кто должен снизить вес или принимает таблетки от диабета или инсулин, возможно, придется придерживаться более сложного плана – потреблять только рекомендованное количество порций продуктов каждого вида (углеводов, жиров и белков) в течение дня. Подсчет углеводов может быть полезным инструментом планирования питания, особенно если вы принимаете лекарства от диабета или инсулин. Потребление одинакового количества углеводов во время каждого приема пищи или перекуса позволит вам избежать сильных перепадов уровня сахара в крови. Количество белков или жиров во время приема пищи не играет важной роли при определении дозы инсулина. Однако это не означает, что вы должны налегать на низкоуглеводные продукты или те продукты, что не содержат углеводов, такие как мясо и жиры. Помните, слишком большое потребление калорий и жиров, а также холестерина может со временем привести к набору веса, сердечно-сосудистым заболеваниям, инсультам и другим болезням. Диабетикам следует ограничить потребление жиров животного происхождения (жирного мяса и молочных продуктов), заменив их разнообразными растительными маслами. Белки растительного происхождения должны присутствовать в диете больного диабетом в достаточном количестве, поскольку растительные продукты бедны жирами и низкокалорийны. Прекрасным источником белка является соя, которую сегодня можно приобрести в виде соевого мяса, полуфабрикатов, молока, сыра и т.п. Здоровая диета должна включать множество разнообразных продуктов, прежде всего растительных (овощей, фруктов, круп, ягод, орехов, трав), богатых пищевыми волокнами, витаминами, микроэлементами, фитонутриентами. Полезны такие продукты, как бобовые, овес, гречка, все виды капусты и др. Некоторые люди, больные диабетом, используют гликемические индексы для выбора продуктов, преимущественно углеводистых. Продукты с высоким гликемическим индексом сильнее повышают сахар в крови, чем имеющие низкий ГИ. Однако продукты с низким ГИ необязательно полезнее для здоровья. Богатые жирами продукты имеют более низкие гликемические индексы, чем некоторые полезные продукты. Соблюдение здорового плана питания – лучший способ поддерживания уровня сахара в крови на стабильном уровне и предотвращения осложнений диабета. Не стоит озадачиваться конкретным планированием приемов пищи и перекусов. Для большего разнообразия совмещайте любимые продукты с теми, что не пробовали ранее. Проявляйте творчество и наслаждайтесь полноценной, натуральной, вкусной и здоровой пищей! Традиционно в России для профилактики и лечения диабета используется лечебный стол № 9. Диета N 9Показания к применению: Общая характеристика диеты: Энергетическая ценность: 2300-2500 ккал. Технология приготовления пищи: Режим питания: Разрешается:
Запрещается:
В связи с этим полноценная и сбалансированная программа постепенного снижения веса очень важна для больных диабетом и должна включать следующие моменты:
Не стремитесь быстро сбрасывать вес. Слишком строгая диета может вызвать резкое уменьшение уровня сахара в крови, что недопустимо для диабетиков. Старайтесь сократить дневную норму калорий не более чем на 250-400 ккал, что позволит худеть медленно, но верно. |
Недельный рацион питания. Стол №9, 17-20ХЕ
Приводим пример недельного рациона питания. Стол №9 17-20ХЕ, с учетом рационального распределения приема пищи в течение суток для среднего режима двигательной активности.
Все продукты в пределах ХЕ взаимозаменяемы, согласно таблице ХЕ
Ассортимент продуктов по дням недели дан для понимания количества и возможности подбора разных вариантов меню. Нет необходимости искать в зимний четверг арбуз или черешню. Но летом арбуза можно съесть больше, заменив другие продукты с ХЕ. Понимая принцип применения ХЕ, можно подобрать меню на свой вкус. И понимать, сколько продуктов, содержащих углеводы, можно съесть за данный прием пищи.
Наиболее рациональное питание – частое дробное питание. Время приема пищи дано ориентировочно, может быть откорректировано под Ваш ритм жизни.
Принципиально важно не допускать больших перерывов и переедания во второй половине дня и вечером. Второй ужин не обязателен, зависит от уровня сахара крови.
Понедельник
Завтрак — 8:00 – 4ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Хлеб |
1 кусочек |
25 |
1 |
65 |
Каша гречневая |
2 ст ложки |
30 |
1 |
55 |
Яйцо варёное |
1 шт |
— |
— |
100 |
Салат: капуста, огурцы, помидоры, лук, зелень |
4-5 ст ложек |
120 |
— |
— |
Печенье крекер без сахара |
4 шт |
25 |
1 |
50 |
Творог молочный не жирный |
1/3 пачки |
80 |
— |
80 |
Чай зелёный без сахара |
1 стакан |
250 |
— |
— |
Яблоко (свежее, печёное) |
1 штука |
100 |
1 |
50 |
Масло растительное |
1 ч ложка |
5 |
— |
100 |
2ой завтрак — 11:00 – 2ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Печенье крекер без сахара |
4 шт |
25 |
1 |
50 |
Сок томатный |
1 стакан |
250 |
— |
— |
Банан |
½ шт |
80 |
1 |
50 |
Обед – 14:00—6ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Хлеб |
1 кусочек |
25 |
1 |
65 |
Борщ |
1 половник |
250 |
1 |
100 |
Котлета паровая из говядины (средняя) |
1 шт |
70 |
1 |
100 |
Каша гречневая |
2 ст ложек |
30 |
1 |
50 |
Салат фруктовый (ассорти) |
4 ст ложки |
70 |
1 |
100 |
Компот фруктово-ягодный без сахара |
1 стакан |
250 |
1 |
50 |
Масло растительное |
1 ч ложка |
5 |
— |
100 |
Полдник – 16:00 – 2ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Хлеб из отрубей |
1 кусочек |
25 |
1 |
65 |
Колбаса молочная |
1 кусочек |
50 |
1 |
100 |
Салат овощной |
4 ст ложки |
60 |
— |
— |
Сок томатный |
1 стакан |
250 |
— |
— |
Масло растительное |
1 ч ложка |
5 |
— |
100 |
Ужин – 18:00 — 3 ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Хлеб |
1 кусочек |
25 |
1 |
65 |
Рыба нежирная отварная |
1 кусочек |
165 |
— |
100 |
Картофель отварной средний |
1 шт |
100 |
1 |
100 |
Салат овощной |
4 ст ложки |
60 |
— |
— |
Яблоко среднее |
1 штука |
100 |
1 |
50 |
Масло растительное |
1 ч ложка |
5 |
— |
100 |
2ой ужин — 2 ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Печенье крекер без сахара |
4 шт |
25 |
1 |
50 |
Кефир не жирный |
1 стакан |
250 |
1 |
90 |
Вторник
Завтрак — 8:00 – 4ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Хлеб |
1 кусочек |
25 |
1 |
65 |
Каша овсяная |
3 ст ложки |
45 |
1,5 |
75 |
Мясо кролика (тушёное) |
1 кусочек |
60 |
— |
100 |
Салат: топинамбур, морковь, яблоко, чеснок, зелень |
4-5 ст ложек |
100 |
1 |
100 |
Творог молочный не жирный |
1/3 пачки |
80 |
— |
80 |
Чай зелёный без сахара |
1 стакан |
250 |
— |
— |
Печенье крекер без сахара |
2 шт |
12 |
1/2 |
25 |
Сыр твёрдый низкокалорийный |
1 штука |
30 |
— |
100 |
Масло растительное |
1 ч ложка |
5 |
— |
100 |
2ой завтрак — 11:00 – 2ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Банан |
1 шт |
160 |
2 |
100 |
Обед – 14:00—6ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Хлеб из отрубей |
2 кусочка |
50 |
2 |
130 |
Суп с фрикадельками |
1 половник |
250 |
1 |
100 |
Язык говяжий отварной |
1 кусочек |
60 |
— |
100 |
Картофель отварной средний |
1 шт |
100 |
1 |
100 |
Салат: свекла столовая, орех грецкий, чеснок |
3 ст ложки |
45 |
— |
50 |
Печенье галетное без сахара |
4 шт |
25 |
1 |
50 |
Компот фруктово-ягодный без сахара |
1 стакан |
250 |
1 |
50 |
Майонез |
1 ч ложка |
5 |
— |
100 |
Полдник – 16:00 – 2ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Апельсин |
1 кусочек |
100 |
1 |
50 |
Черника |
1 стакан |
140 |
1 |
100 |
Ужин – 18:00 — 3 ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Хлеб из отрубей |
1 кусочек |
25 |
|
65 |
Каша гречневая |
2 ст ложки |
30 |
1 |
55 |
Сосиська средняя |
1 шт |
30 |
1 |
100 |
Салат: капуста, огурцы, помидоры, зелень |
5 ст ложек |
75 |
— |
50 |
Сок томатный |
1 стакан |
250 |
— |
— |
Масло растительное |
1 ч ложка |
5 |
— |
100 |
2ой ужин — 2 ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Печенье крекер без сахара |
4 шт |
25 |
1 |
50 |
Кефир не жирный |
1 стакан |
250 |
1 |
90 |
Среда
Завтрак — 8:00 – 4ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Хлеб |
1 кусочек |
25 |
1 |
65 |
Рыба тушёная с овощами |
4 ст ложки |
60 |
— |
100 |
Салат: капуста, огурцы, лук, помидоры, зелень |
4-5 ст ложек |
60-75 |
— |
50 |
Печенье галетное без сахара |
4 шт |
25 |
1 |
50 |
Сыр твёрдый низкокалорийный |
1 штука |
30 |
— |
100 |
Кофейный напиток без сахара |
1 стакан |
250 |
— |
— |
Банан |
1 штука |
160 |
2 |
100 |
Масло растительное |
1 ч ложка |
5 |
— |
100 |
2ой завтрак — 11:00 – 2ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Блинчики |
2 шт |
60 |
2 |
200 |
Чай с лимоном без сахара |
1 стакан |
250 |
— |
— |
Сметана 15% |
1 стол ложка |
15 |
— |
100 |
Обед – 14:00—6ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Хлеб из отрубей |
2 кусочка |
50 |
2 |
130 |
Суп с овощной |
1 половник |
250 |
1 |
100 |
Печень куриная тушёная с луком |
2 ст ложки |
30 |
— |
100 |
Каша гречневая |
2 ст ложки |
30 |
1 |
50 |
Салат: фруктово-овощной ассорти |
4 ст ложки |
60 |
1 |
100 |
Компот фруктово-ягодный без сахара |
1 стакан |
250 |
1 |
50 |
Майонез |
1 ч ложка |
5 |
— |
100 |
Полдник – 16:00 – 2ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Персик |
1 шт |
120 |
1 |
50 |
Мандарин со шкуркой |
1-2 шт |
150 |
1 |
50 |
Ужин – 18:00 — 3 ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Хлеб из отрубей |
0,5 кусочка |
12 |
0,5 |
30 |
Каша овсяная |
2 ст ложки |
30 |
1 |
55 |
Рыбная котлета |
1 шт |
70 |
1 |
100 |
Салат: капуста, огурцы, помидоры, перец зелень |
5 ст ложек |
75 |
— |
50 |
Печенье галетное без сахара |
2 шт |
12 |
0,5 |
55 |
Чай с лимоном без сахара |
1 стакан |
250 |
— |
— |
2ой ужин — 2 ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Хлеб из отрубей |
1 кусочек |
25 |
1 |
65 |
Кефир не жирный |
1 стакан |
250 |
1 |
90 |
Четверг
Завтрак — 8:00 – 4ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Пельмени |
6-8 штук |
60 |
2 |
200 |
Салат: капуста, огурцы, лук, помидоры, зелень |
4-5 ст ложек |
60-75 |
— |
50 |
Печенье галетное без сахара |
4 шт |
25 |
1 |
50 |
Киви |
0,5 шт |
30 |
1 |
55 |
Кофейный напиток без сахара |
1 стакан |
250 |
— |
— |
Сметана 10% |
2 стол ложки |
30 |
— |
100 |
Масло растительное |
1 ч ложка |
5 |
— |
100 |
2ой завтрак — 11:00 – 2ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Абрикосы |
3-4 шт |
120 |
1 |
55 |
Банан |
0,5 шт |
80 |
1 |
50 |
Обед – 14:00—6ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Хлеб из отрубей |
1 кусочек |
25 |
1 |
65 |
Суп гречневый |
1 половник |
250 |
1 |
100 |
Картофель варёный (средняя) |
2 шт |
200 |
2 |
200 |
Мясо куриное варёное без шкурки |
1 кусочек |
30 |
— |
100 |
Салат: фруктово-овощной ассорти |
4 ст ложки |
60 |
1 |
100 |
Печенье галетное без сахара |
4 шт |
25 |
1 |
50 |
Чай с лимоном без сахара |
1 стакан |
250 |
— |
— |
Масло растительное |
1 ч ложка |
5 |
— |
100 |
Полдник – 16:00 – 2ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Яблоко среднее |
1 шт |
100 |
1 |
80 |
Черешня |
¾ стакана |
100 |
1 |
100 |
Ужин – 18:00 — 3 ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Хлеб |
1 кусочек |
25 |
1 |
65 |
Каша овсяная |
2 ст ложки |
30 |
1 |
55 |
Сосиска средняя |
1 шт |
30 |
— |
100 |
Салат: капуста, огурцы, помидоры, перец зелень |
4 ст ложек |
60 |
— |
40 |
Печенье галетное без сахара |
2 шт |
25 |
1 |
50 |
Сок томатный |
1 стакан |
250 |
— |
— |
Масло растительное |
1 ч ложка |
5 |
— |
100 |
2ой ужин — 2 ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Хлеб из отрубей |
1 кусочек |
25 |
1 |
65 |
Кефир не жирный |
1 стакан |
250 |
1 |
90 |
Пятница
Завтрак — 8:00 – 4ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Хлеб |
1 кусочек |
25 |
1 |
65 |
Картофель варёный (средняя) |
2 шт |
200 |
2 |
200 |
Печень говяжья тушёная с луком |
2 ст ложки |
30 |
— |
100 |
Салат: капуста, огурцы, помидоры, перец зелень |
4 ст ложек |
30 |
— |
— |
Чай зелёный с лимоном без сахара |
1 стакан |
250 |
— |
— |
Печенье галетное без сахара |
4 шт |
25 |
1 |
50 |
Творог не жирный |
1/3 пачки |
80 |
— |
— |
Масло растительное |
1 ч ложка |
5 |
— |
100 |
2ой завтрак — 11:00 – 2ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Арбуз мякоть |
2 кусочка |
320 |
2 |
100 |
Обед – 14:00—6ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Хлеб из отрубей |
1 кусочек |
25 |
1 |
65 |
Борщ без приправ |
1 половник |
250 |
1 |
100 |
Мясо говяжье отварное |
1 кусочек |
30 |
— |
100 |
Вермишель варёная |
2 ст ложки |
30 |
1 |
50 |
Салат: капуста, огурцы, помидоры, зелень |
4 ст ложек |
30 |
— |
— |
Пирог печёный с ягодами |
1 штука |
50 |
1 |
100 |
Молоко обезжиренное |
1 стакан |
250 |
1 |
90 |
Малина |
6 стол ложек |
130 |
1 |
50 |
Сметана 10% |
1 стол ложка |
15 |
— |
50 |
Масло растительное |
1 ч ложка |
5 |
— |
100 |
Полдник – 16:00 – 2ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Блинчики из кабачков |
2 шт |
100 |
2 |
200 |
Сок томатный |
1 стакан |
250 |
— |
50 |
Ужин – 18:00 — 3 ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Тыквенная каша с молоком |
1 половник |
250 |
1 |
100 |
Хлеб из отрубей |
2 кусочка |
50 |
2 |
130 |
2ой ужин — 2 ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Хлеб из отрубей |
1 кусочек |
25 |
1 |
65 |
Кефир не жирный |
1 стакан |
250 |
1 |
90 |
Суббота
Завтрак — 8:00 – 4ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Вареники с сыром |
3 шт |
150 |
3 |
300 |
Кофейный напиток без сахара |
1 стакан |
250 |
— |
— |
Клубника |
1 стакан |
160 |
1 |
60 |
Сметана 15% |
2 ст ложки |
30 |
— |
100 |
2ой завтрак — 11:00 – 2ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Хлеб |
1 кусочек |
25 |
1 |
65 |
Омлет |
¼ часть |
50 |
1 |
100 |
Салат: капуста, огурцы, лук, помидоры, зелень |
4 ст ложки |
30 |
— |
40 |
Сок томатный |
1 стакан |
250 |
— |
50 |
Обед – 14:00—6ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Хлеб |
1 кусочек |
25 |
1 |
65 |
Суп гороховый |
1 половник |
250 |
1 |
100 |
Рыба тушёная с овощами |
4 ст ложки |
60 |
— |
100 |
Салат: фруктово-овощной ассорти |
4 ст ложки |
60 |
1 |
100 |
Блинчики из кабачка |
2 шт |
60 |
2 |
200 |
Компот фруктово-ягодный без сахара |
1 стакан |
250 |
1 |
50 |
Масло растительное |
1 ч ложка |
5 |
— |
100 |
Полдник – 16:00 – 2ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Персик |
1 шт |
120 |
1 |
50 |
Вишня |
10-12 шт |
70 |
1 |
50 |
Ужин – 18:00 — 3 ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Овощное рагу |
2 ст ложки |
30 |
1 |
100 |
Хлеб из отрубей |
1 кусочек |
50 |
2 |
130 |
Печенье галетное |
4 штуки |
25 |
1 |
50 |
Чай с лимоном без сахара |
1 стакан |
250 |
— |
— |
2ой ужин — 2 ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Хлеб из отрубей |
1 кусочек |
25 |
1 |
65 |
Кефир не жирный |
1 стакан |
250 |
1 |
90 |
Воскресенье
Завтрак — 8:00 – 4ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Драники |
3 шт |
150 |
3 |
300 |
Салат: капуста, огурцы, лук, помидоры, зелень |
4 ст ложки |
30 |
— |
40 |
Кофейный напиток без сахара |
1 стакан |
250 |
— |
— |
Грейпфрут (большой) |
½ шт |
100 |
1 |
50 |
Сметана 15% |
2 ст ложки |
30 |
— |
100 |
2ой завтрак — 11:00 – 2ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Вареники с капустой |
2 штуки |
100 |
2 |
200 |
Сок томатный |
1 стакан |
250 |
— |
50 |
Обед – 14:00—6ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Хлеб с отрубями |
1 кусочек |
25 |
1 |
65 |
Борщ без приправ |
1 половник |
250 |
1 |
100 |
Филе куриное с шампеньёнами, картошкой, морковью и луком |
2 ст ложки |
30 |
1 |
100 |
Салат: оливье |
4 ст ложки |
60 |
1 |
100 |
Пирог с ягодами |
1 шт |
50 |
1 |
100 |
Сок ананасовый |
1/3 стакана |
80 |
1 |
30 |
Полдник – 16:00 – 2ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Персик |
1 шт |
120 |
1 |
50 |
Клюква |
1 чашка |
140 |
1 |
55 |
Ужин – 18:00 — 3 ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Хлеб из отрубей |
1 кусочек |
50 |
2 |
130 |
Каша гречневая |
2 стол ложки |
30 |
1 |
55 |
Котлета из говядины паровая |
1 шт |
70 |
1 |
100 |
Салат: капуста, огурцы, лук, помидоры, зелень |
4 ст ложки |
30 |
— |
40 |
Сок томатный |
1 стакан |
250 |
— |
50 |
Масло растительное |
1 ч ложка |
5 |
— |
100 |
2ой ужин — 2 ХЕ
Название блюда |
Объём |
Вес, г |
ХЕ |
Ккал |
Хлеб из отрубей |
1 кусочек |
25 |
1 |
65 |
Кефир не жирный |
1 стакан |
250 |
1 |
90 |
Диета « СТОЛ №9»: особенности, принципы, плюсы и минусы | Азбука Диабета
Диета Стол №9 при сахарном диабетеДиета Стол №9 при сахарном диабете
Сахарный диабет — полифакторное заболевание. Диета стол №9, которая описывает, что можно, что нельзя, представляет собой один из инструментов лечения СД. Чтобы лучше понять суть вопроса, обратимся к патофизиологической справке.
Заболевание представляет собой группу патологий, которые можно классифицировать на два типа:
- 1-й тип. Обусловлен разрушением особых клеток поджелудочной железы, которые продуцируют инсулин. Сопровождается абсолютной недостаточностью этого вещества. Имеет аутоиммунное происхождение и никак не зависит от питания.
- 2-й тип. Имеет сочетанное происхождение. Роль играют питание, обмен веществ, наследственность и прочие факторы. Сопровождается недостаточной чувствительностью тканей и инсулину при его нормальной и даже избыточной выработке.
Правильное питание выступает одним из основных методов коррекции СД. При том, что полное излечение патологии невозможно, с помощью грамотной диеты и назначения индивидуального курса медикаментов можно добиться полной компенсации расстройства. Диета разрабатывается индивидуально. Но в качестве базового рациона, шаблона принципов питания, используется диета №9 (стол №9).
Показания к назначению стола №9Лечебный стол №9 — это далеко не панацея. В том виде, в каком он описан в литературе, его можно использовать в трех случаях:
- Пока еще не понятно, насколько тяжелый клинический случай имеет место. Не известна степень толерантности к углеводам, проводится подбор лекарственных препаратов для коррекции СД.
- Имеет место сахарный диабет легкой или средней тяжести. В состоянии относительной компенсации. Когда целей лечения удается добиться только с помощью питания без применения инсулина или с минимальным его использованием (до 30 единиц).
- Пациент страдает сахарным диабетом, состояние хорошо контролируется, но больной страдает аллергическими реакциями.
Даже в этих случаях меню на каждый день подлежит корректировкам в соответствии с состоянием здоровья пациента, актуальными сведениями о течении и динамике патологического процесса. Чтобы не навредить пациенту. Разработка индивидуального рациона — задача эндокринолога и диетолога. Они должны работать в тандеме.
Цели диетыУ стола №9 есть несколько задач:
- Сокращение количества глюкозы, сахаров в рационе. Глюкоза при СД усваивается плохо. Задача диеты — не нагружать организм лишний раз. Потому в рацион входят только те продукты, которые обеспечивают организм необходимыми веществами, энергией, но не создают избыточной нагрузки.
- Витаминизация рациона. Больным сахарным диабетом требуется больше витаминов. Это связано с особенностями метаболизма и работы всех систем тела. Полезные вещества, особенно рибофлавин, тиамин и прочие обеспечивают нормальную микроциркуляцию крови, обладают антиоксидантным действием, повышают скорость усвоения глюкозы и снижают выраженность инсулинорезистентности.
- Ограничение калорийности рациона. Одна из основных задач лечения СД 2-го типа — это нормализация веса. Благодаря снижению количества калорий в меню, удается добиться этой цели мягко и без вреда для здоровья.
- Ограничение потребления жиров. Поскольку в условиях нарушенного липидного обмена, они создают риски атеросклероза. А в системе с ангиопатиями это в разы повышает вероятность осложнений.
- Нормализация белкового обмена. Чтобы не спровоцировать патологий почек и прочих систем организма.
Названные задачи весьма условны, потому как отталкиваться нужно от состояния здоровья конкретного человека. Так, при выраженном истощении снижать калорийность рациона нельзя. А при поражении почек, кетонурии, концентрация белков должна быть ниже обычной суточной нормы.
Кроме того, стол №9 используется в основном при сахарном диабете 2-го типа.
Принципы питания по этой методикеМожно назвать 4 базовых принципа стола №9:
- Полный отказ от быстрых углеводов, которые могут спровоцировать скачок сахара в крови. Сюда относят всевозможные сладости, кондитерские изделия, мед и прочее.
- Ограничение продуктов с высоким гликемическим индексом. По точно таким же причинам.
- Перевес в сторону жиров растительного происхождения. Ограничение количества животных жиров.
- Дробный характер питания.
Эти принципы обеспечивают нормализацию углеводного обмена, снижение массы тела и восстановление усвоения глюкозы. Насколько это вообще возможно немедикаментозными методами.
Граммовка БЖУ и прочие моментыСуточный рацион, который предписан столом №9, рассчитан на 2300 килокалорий. Эта цифра может меняться в зависимости от массы тела, роста, возраста, состояния здоровья и пола пациента. В любом случае, меню должно быть дефицитным. То есть количество калорий в сутки должно быть на 200-500 меньше, чем требуется по индивидуальной физиологической выкладке.
В день разрешено потреблять до 12 граммов поваренной соли. Натриевые соединения необходимы диабетику. Поскольку при расстройстве такого типа нарушается электролитный баланс. А это прямая угроза изменения реологических свойств крови, ее текучести, а также фатальных заболеваний сердца. Отказываться от соли нельзя.
Что касается белков/жиров/углеводов, соотношение такое:
- 100 граммов белка.
- 70 г жиров.
- 300 г углеводов (сложных).
В день можно выпивать от 1.5 до 2 литров воды. Но нужно учитывать уровень артериального давления и состояние почек.
Режим питанияПитание дробное, 5-6 раз в день. Последний прием пищи должен происходить за 2-3 часа до сна. Вместо сахара можно использовать заменители, подсластители. Но злоупотреблять ими не следует. При расчете меню, необходимо равномерно распределять количество углеводов между приемами пищи и смотреть за размерами порции.
Что можно естьВ рамках стола №9 в рацион можно включить следующий список продуктов:
- Супы на нежирных и овощных бульонах. Щи, свекольники, рыбные, грибные супы.
- Напитки без сахара. Натуральные соки. Отвары шиповника.
- Нежирные сорта мяса (кролик, курица, индейка, телятина, говядина). Также натуральные мясные изделия в небольших количествах (колбасы и проч.).
- Компоты, желе, муссы, варенья и прочие сладкие блюда без сахара или с добавлением подсластителей.
- Мучное из твердых сортов пшеницы. Хлеб из муки грубого помола не более 300 граммов в день.
- Яйца (не более пары штук в день).
- Кисломолочные продукты с низким содержанием жира.
- Крупы. Кроме риса и манки.
Также овощи, кисло-сладкие фрукты в сыром, тушеном, вареном или печеном виде.
Примерный рационПримерный рацион может быть таким.
Завтрак (сочетание на выбор):
- Вареное яйцо и хлеб с маслом.
- Гречневая каша.
- Творог с ягодами/фруктами.
- Омлет.
Второй завтрак (на выбор):
- Кисель.
- Отвар шиповника.
- Творог и молоко.
- Запеченное яблоко.
Обед (на выбор):
- Суп овощной.
- Свекольник.
- Окрошка.
- Второе (картофельное пюре с фрикадельками, гречневая каша с котлетами и пр.).
Полдник:
- Яблоко.
- Стакан сока.
- Творог с ягодами.
Ужин:
- Рыба с овощами.
- Тушеная капуста с котлетами.
- Омлет белковый.
На деле сочетаний могут быть десятки и даже сотни. Рецептами занимается диетолог или сам пациент, с учетом созданных врачами выкладок. Нужно отталкиваться в том числе от своих предпочтений. Иначе диета превратится в нудную повинность.
Плюсы и минусы стола №9Среди плюсов:
- Сбалансированный характер рациона.
- Относительно широкий выбор блюд.
- Мягкость, отсутствие рисков для здоровья.
Минусы:
- Не всегда такой рацион подходит.
- В том виде, в какое его преподносят, почти не используется. Нужно подгонять под клинический случай.
- Потребность в частой готовке.
Стол №9 — это примерный подход к питанию. Как панацею его использовать не стоит. Тем более нельзя самовольно назначать себе диету. Каждый шаг нужно подробно оговаривать с врачом. Только так можно добиться безопасного, эффективного результата.
Диетический стол 9 – подробное описание и показания к применению
-
Приготовление пищи, при соблюдении диеты № 9, ограничивается тепловыми обработками: варкой и запеканием. Запекать мясо или рыбу необходимо после предварительного отваривания.
-
Чтобы удалить сахара из сладких корнеплодов (моркови, брюквы или репы), их нужно отварить или нарезать и вымочить в воде. Сладкие блюда разрешается готовить только с применением ксилита или сорбита.
-
Употребление соли допускается в умеренном объеме.
-
Т.к. хлебобулочные изделия содержат много крахмалистых веществ, то употребление хлеба при сахарном диабете должно быть ограничено. Разрешено принимать в пищу ржаной, отрубной или белково-пшеничный хлеб.
-
Мясные блюда допускаются только из постного мяса (нежирная говядина, крольчатина, мясо кур). Диабетикам можно вводить в свой рацион колбасные изделия, не содержащие муку (колбаса «Докторская» или специальная диабетическая).
-
Запрещены копчености и консервы, т.к. они содержат много пряностей и экстрактивных веществ.
-
Из рыб нужно отдавать предпочтение нежирным сортам (навага, сазан, щука и треска).
-
Строга диета № 9 к употреблению яиц. Только половину желтка на блюдо разрешено применять при приготовлении пищи для диабетиков.
-
Молочные продукты приветствуются и разрешены в большом объеме. Молоко, кефир, простоквашу, творог, сметану и сливки необходимо употреблять в натуральном виде и в кулинарных блюдах.
-
Из овощей следует придерживать тех, что содержат мало сахара или крахмала. Все виды капусты, огурцы, салат, томаты и т.д. Картофель должен быть отварным или в виде пюре.
-
Лечебный стол № 9 разрешает употребление макаронных изделий, круп и бобовых культур. Но налегать на блюда и этих продуктов не следует.
-
Кисло-сладкие фрукты и ягоды можно употреблять в свежем виде, в виде компотов, желе и т.д., применяя для подслащивания ксилит. Можно добавлять к фруктам сметану, чтобы смягчить фруктовую кислоту.
-
Сливочное масло, топленое масло и растительные масла (оливковое, подсолнечное и т.д.) используют для приготовления различных каш, гарниров, запеканок и салатов.
-
Первые блюда рекомендовано готовить на овощных отварах или на разбавленных мясных, грибных и рыбных бульонах. Необходимо вводить в супы много овощей (капуста, лук, кабачки, морковь, свекла).
-
Соусы готовят также на основе овощных отваров и разбавленных бульонов.
-
В качестве закусок разрешено употреблять сыр, вымоченную сельдь, заливное из рыбы, говяжий студень, винегреты и салаты.
-
Под строжайшим запретом сахар, мёд, изюм, квас, курага, чернослив, сладкие соки, сладкие ягоды и сладкие фрукты.
-
Придется забыть о жирном мясе, птице (утки, гуси) и жирной рыбе. Невозможно употребление сала, острых и пряных закусок.
-
Из напитков предлагаются чай с молоком. Кофе с молоком, щелочные минеральные воды (боржоми, ессентуки, нарзан), томатный сок и соки из кислых фруктов и ягод.
Лечебный диетический стол № 9 назначают больным сахарным диабетом. Этот стол ограничивает употребление продуктов, содержащих большое количество углеводов.
Так же уменьшается объем блюд, которые содержат экстрактивные вещества и могут тягостно воздействовать на работу печени. Запрещена тепловая обработка жарение и ограничивается употребление жиров.
Лечебная диета стол 9 (сахарный диабет, аллергические состояния)
Данная диета назначается при заболеваниях:- сахарном диабете в качестве пробной диеты, с лечебной целью — больным с нормальной или слегка избыточной массой тела, не нуждающимся в инсулине или получающим его в небольшом количестве (до 20—30 ЕД) при легкой и средней степени тяжести сахарного диабета.
- может использоваться при аллергических состояниях и заболеваниях:
- ревматизм;
- инфекционный неспецифический полиартрит;
- бронхиальная астма;
- отек Квинке;
- крапивница и пр.
При сахарном диабете средней тяжести и тяжелом в условиях проведения инсулинотерапии рекомендуется диета №9б.
В диете №9 умеренно ограничивается энергетическая ценность в основном за счет углеводов (особенно легкоусвояемых) и в меньшей степени жиров при нормальном количестве белков. Ограничивается холестерин и экстрактивные вещества. Повышается содержание липотропных веществ и витаминов.
Целевое назначение
Выяснение толерантности больного сахарным диабетом к дозированной пищевой нагрузке для подбора индивидуальной дозировки инсулина и других глюкозоснижающих препаратов, создание условий для нормализации углеводного обмена, частично жирового, водно- солевого и белкового обменов, десенсибилизации организма.
Энергетическая ценность:
9630 кДж
(2300 ккал).
Химический состав:
белков – 100 г (60% животных),
жиров – 80 г (25—30% растительных),
углеводов – 300 г;
натрия хлорида – 12 г;
свободной жидкости – 1,5 л.
Это общие рекомендации.
На самом деле у каждого человека
своя норма потребления веществ.
Узнать свою индивидуальную норму потребления
жизненно важных веществ можно в специальном сервисе L-Balance.com.
При пользовании данным сервисом обязательно следует учитывать, что нормы потребления,
которые он выдаст, будут для здорового человека. При наличии заболеваний проконсультируйтесь
с Вашим лечащим врачом и учитывайте общие рекомендации диеты.
Узнать индивидуальную суточную потребность в жизненно необходимых компонентах пищи.
Кулинарная обработка:
Обычная.
При изготовлении сладких блюд и напитков используются заменители сахара:
сахарин (с концентрацией в блюдах и напитках не более 0,015 %),
сорбит (20—30 г в сутки),
ксилит(15—20 г 1—2 раза в день),
фруктоза (до 45 г в сутки).
Режим питания:
Пища употребляется до 5—6 раз в
день с точным распределением углеводов (при использовании
диеты в качестве пробной углеводы равномерно распределяются
между приемами пищи, при применении инсулина
— с учетом его дозы и времени введения).
Рекомендуемые и исключаемые продукты и блюда
- Хлеб и мучные изделия
Рекомендуются:
хлеб ржаной, белково-пшеничный, белково-отрубный, пшеничный 2-го сорта в пределах нормы углеводов.
Исключаются:
сдобные и сладкие мучные изделия. - Мясо и птица
Рекомендуются:
нежирные говядина, телятина, баранина, обрезная и мясная свинина, кролик, куры рубленые и куском, отварные, тушеные и зажаренные после отваривания, студень говяжий, курица заливная.
Исключаются:
жирные сорта, гусь, утка, жирная ветчина, колбасы копченые, консервы. - Рыба
Рекомендуются:
нежирная в отварном запеченном и изредка в жареном виде, заливная. Вымоченная сельдь ограниченно; консервы в томатном соусе или собственном соку.
Исключаются:
жирные виды, соленая, икра. - Яйца
Рекомендуются:
до 2 шт. в вареном и жареном виде. - Молочные продукты
Рекомендуются:
молоко, простокваша, кефир, творог нежирный или полужирный, сыр несоленый и нежирный, сметана ограниченно.
Исключаются:
сладкие творожные сырки, сливки. - Жиры
Рекомендуются:
сливочное и растительное масло.
Исключаются:
мясные и кулинарные жиры. - Крупы, макаронные изделия и бобовые
Рекомендуются:
каши из ячневой, гречневой, перловой, пшенной, овсяной круп, горох ограниченно, с учетом нормы углеводов.
Исключаются:
манная крупа, рис, макаронные изделия. - Супы
Рекомендуются:
на некрепких нежирных мясном, рыбном, грибном бульонах, с картофелем, овощами, фрикаделями, разрешенными крупами; борщ, щи, свекольник, окрошка (мясная и овощная).
Исключаются:
жирные бульоны, молочный с крупами и лапшой, из бобовых. - Овощи
Рекомендуются:
капуста, салат, тыква, кабачки, огурцы, помидоры, баклажаны. С учетом нормы углеводов картофель, морковь, свекла, зеленый горошек.Исключаются:
маринованные и соленые. - Плоды, сладкие блюда и сладости
Рекомендуются:
кисло-сладкие фрукты и ягоды в любом виде. Компоты, муссы, желе, конфеты, ореховое печенье на сорбите, ксилите, сахарине.
Исключаются:
виноград, изюм, финики, инжир, бананы, сахар, мед, варенье, конфеты, мороженое. - Соусы и пряности
Рекомендуются:
соусы на овощном отваре, на слабых и нежирных мясных, рыбных и грибных бульонах; хрен, перец, горчица (ограниченно).
Исключаются:
острые, соленые и жирные соусы. - Напитки
Рекомендуются:
чай, кофе, какао с молоком без сахара, отвар шиповника, соки несладких свежих фруктов и ягод, томатный сок.
Исключаются:
сладкие фруктовые и ягодные соки (виноградный и другие), сладкий квас, лимонады на сахаре.
Перейти в калькулятор калорий и жизненно необходимых компонентов пищи (белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ).
Примерное меню диеты 9
Статья написана по материалам следующих авторов:
А. Я. Губергриц, доктор медицинских наук, профессор;
Ю. В. Линевский, доктор медицинских наук, профессор;
Б.Л. Смолянский, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой гигиены и клинической диетологии Днепропетровского медицинского института;
Ж.И. Абрамова, профессор, доктор медицинских наук.
На главную раздела “Лечебное питание”
На Главную
Диета 9 — меню на неделю, стол, отзывы
Диета 9 – это лечебная система питания (лечебный стол), разработанная советским диетологом Михаилом Певзнером для терапии сахарного диабета легкой и средней степеней тяжести. Модификации данного лечебного стола назначались больным с тяжелым диабетом и при сочетании ожирения и нарушений углеводного обмена. Условиями для использования диеты 9 при диабете является нормальная или немного избыточная масса тела и маленькая потребность во введении инсулина (от 0 до 30 единиц в сутки по схеме). Кроме того, данная диета может применяться при инфекционном поражении суставов, ревматизме, бронхиальной астме, аллергических заболеваниях, диатезе. Целью диеты 9 является достижение нормального обмена углеводов в организме, обеспечение оптимальных условий для подбора сахароснижающей терапии. Также диета стол 9 способствует коррекции жирового обмена и водно-электролитного состояния. Таким образом, при соблюдении диеты 9 можно достичь нормальных уровней сахара крови, холестерина, уменьшить артериальное давление и отеки.
Основные принципы диеты стол 9
Диета 9 является умеренно низкокалорийной. Всего в сутки рекомендовано 1900-2300 килокалорий. Энергетическая ценность ограничивается в основном за счет легкоусвояемых углеводов и животных жиров. Также рекомендуется снизить потребление сложных углеводов и растительных жиров. Белки в питании не ограничиваются, их объем соответствует возрастной норме и сопутствующим заболеваниям. Всего в день можно использовать в пищу около 100 грамм белков, 80 грамм жиров, 300 грамм углеводов, 10-12 грамм соли, 1,5 литра воды. При приготовлении пищи следует отдать предпочтение запеканию, тушению, а не поджариванию. Для приготовления сладких блюд можно использовать сахарозаменители. В настоящее время используются ксилит, сорбит, сахарин, аспартам, цикломат, трава стевия и некоторые другие подсластители пищи. Еда принимается 5-6 раз в день небольшими порциями. Если пациент не использует инсулин, то каждый прием пищи должен быть примерно одинаковым по количеству углеводов. В том случае, если инсулин назначен, то объем углеводов может меняться вместе с изменением дозы инсулина короткого действия. Пища по диете 9должна содержать минимальное количество экстрактивных веществ, холестерина и максимальное количество витаминов, пищевых волокон, липотропных веществ.
Что можно есть, а что нельзя по диете стол 9
По этой системе питания наиболее предпочтительными являются те продукты, которые содержат мало углеводов. Из зерновых изделий это ржаной, белково-пшеничный, белково-отрубный, пшеничный 2-го сорта хлеб, каши из ячневой, гречневой, перловой, пшенной, овсяной круп в пределах нормы углеводов. Мясные и рыбные продукты, одобренные по диете 9 – это нежирные сорта мяса, кролик, куры, студень говяжий, постная ветчина, докторская колбаса, нежирная рыба в отварном и запеченном виде, вымоченная сельдь в небольшом количестве. Из овощей больным особенно рекомендуются низкокалорийные: капуста, салат, тыква, кабачки, огурцы, помидоры, баклажаны. С учетом потребления углеводов по диете 9 разрешены картофель, морковь, свекла, зеленый горошек. Из фруктов и ягод рекомендуются кисло-сладкие сорта, компот без сахара (250 мл в день). Молочные продукты можно использовать только нежирные и без сахара. Сметана сильно ограничивается.
По диете 9 запрещены к использованию продукты, богатые простыми углеводами, животными жирами. Нельзя есть сдобные и сладкие мучные изделия, жирные сорта мяса, гуся, утку, жирную ветчину, колбасы копченые, мясные консервы. Из фруктов не рекомендованы богатые простыми углеводами: виноград, изюм, финики, инжир, курага, чернослив, бананы, сахар, мед, варенье, конфеты, мороженое. Нельзя пить фруктовые соки, сладкие лимонады. Раньше эндокринологи советовали полностью отказаться от манной крупы, риса, макаронных изделий. На сегодняшний день использовать эти продукты в пищу считается допустимым в небольшом количестве.
Читайте также:В помощь диабетикам: 7 полезных веществ
Топ-5 главных причин ожирения
5 самых необычных аллергических реакций
Меню на неделю по диете 9
Примерное меню на неделю по диете 9 разработано ведущими советскими диетологами. Это меню использовалось при стационарной терапии, а также в условиях санаторно-курортного лечения больных сахарным диабетом.
Понедельник
- Завтрак: каша гречневая, творог нежирный с молоком, кофейный напиток
- Ланч: молоко
- Обед: щи из свежей капусты с растительным маслом, мясо отварное с молочным соусом, фруктовое желе
- Полдник: яблоко
- Ужин: рыба отварная, запеченная в молочном соусе, шницель капустный, чай
- Перед сном: кефир
Вторник
- Завтрак: каша перловая, яйцо, салат из капусты,кофейный напиток
- Ланч: молоко
- Обед: рассольник, картофельное пюре, говяжья печень в соусе, компот из сухофруктов
- Полдник: фруктовое желе
- Ужин: тушеная капуста, вареная курица, чай
- Перед сном: кефир
Среда
- Завтрак: каша овсяная, творог нежирный с молоком, кофейный напиток
- Ланч: кисель
- Обед: борщ вегетарианский, гречневая каша, отварное мясо, чай
- Полдник: груша несладкая
- Ужин: яйцо, винегрет, чай
- Перед сном: простокваша
Четверг
- Завтрак: каша гречневая, творог нежирный с молоком, кофейный напиток
- Ланч: кефир
- Обед: щи вегетарианские из свежей капусты с растительным маслом, мясо отварное с молочным соусом, компот
- Полдник: груша несладкая
- Ужин: рыба отварная, запеченная в молочном соусе, шницель капустный, чай
- Перед сном: кефир
Пятница
- Завтрак: яйцо крутое, винегрет без картофеля, заправленный растительным маслом, сливочное масло, кофейный напиток
- Ланч: яблоко
- Обед: суп гороховый, квашеная капуста, поджаренное мясо, чай
- Полдник: свежие фрукты
- Ужин: вареная курица, овощной пудинг, чай
- Перед сном: простокваша
Суббота
- Завтрак: каша пшенная, докторская колбаса, кофейный напиток
- Ланч: отвар пшеничных отрубей
- Обед: рыбный суп, мясо отварное, картофельное пюре, чай
- Полдник: кефир
- Ужин: творог нежирный с молоком, овсяная каша, чай
- Перед сном: яблоко
Воскресенье
- Завтрак: каша гречневая, крутое яйцо, кофейный напиток
- Ланч: яблоко
- Обед: суп овощной, котлета из говяжьего фарша,перловая каша, чай
- Полдник: молоко
- Ужин: рыба отварная, овощной салат, картофель отварной, чай
- Перед сном: кефир
Отзывы о диете 9
Отзывы о диете 9 достаточно противоречивы. Врачи в отзывах о диете 9 отмечают ее эффективность у больных без избыточной массы тела и при правильном выборе лекарственных средств, в том числе инсулина. Пациенты считают диету 9 очень питательной, разнообразной, но не слишком удобной в использовании. Больные с небольшой избыточной массой тела в отзывах о диете 9 при диабете отмечают снижение массы тела за счет повышения основного обмена веществ. Данная диета богата микроэлементами, витаминами, пищевыми волокнами, а значит, поддерживает хорошее самочувствие и трудоспособность в течение дня.
В настоящий момент многие представления о диете при сахарном диабете уже не соответствуют данному лечебному столу. Диета 9 при диабете считается устаревшей, и редко рекомендуется эндокринологами в поликлинической практике. Однако многие принципы этой системы питания используются и в современной диетотерапии сахарного диабета.
Проблемы при переходе на стол
Оставление пюре для детского питания и предложение твердой пищи через 9 месяцев может быть одной из самых забавных частей кормления детей. У некоторых детей возникают проблемы с переходом. Есть ли у вашего старшего ребенка (9 месяцев и старше) эти проблемы?
- Есть твердые продукты?
- Отказаться от ложки?
- Сразу выплевывает еду?
Если у вашего ребенка есть эти проблемы, попробуйте некоторые из приведенных ниже предложений. Если у вас по-прежнему возникают проблемы с потреблением твердой пищи вашим ребенком, обсудите свои проблемы со своим врачом на 12-месячном осмотре.
- Содействовать принятию ложки
- Предложите сначала пустую ложку.
- По мере того, как его комфорт и принятие постепенно возрастают, подумайте об использовании ложки, чтобы преподнести любимую еду (яблочное пюре, йогурт).
- Используйте ложку, чтобы размешать или «нарисовать» пюре на подносе или на столе; поощряйте его подражать.
- Не клевать сразу; пусть он привыкнет к пюре. Он может использовать свои пальцы или ложку, чтобы взаимодействовать с пюре и в конечном итоге поднести их ко рту.
- По мере того, как он привыкает к этому занятию, он может начать подносить к губам ложку пюре.
- Поднесите ложку к его губам и держите там, пока он не откроет для нее рот.
- Сохраняйте спокойствие и говорите успокаивающим голосом; ограничьте словесные реплики и используйте короткие фразы, такие как «укусить» или «еще бананов». Не задавайте вопросов вроде “хочешь?” или “Сможете ли вы это сделать?”
- Дайте ему похвалу за то, что он укусил, открыл рот и т. Д.
- Приятное времяпрепровождение!
- Позвольте ему возиться с едой, так как это полезно для его сенсорного развития и предотвращает оральное отвращение.
- Подумайте о том, чтобы ограничить чистку его лица и не «царапать» губы ложкой, чтобы смыть лишнюю пищу.
Развлекайтесь за столом
- Позвольте ему беспорядок во время еды. Избегайте частой чистки лица и рук, так как это может быть неприятным стимулом для детей, испытывающих трудности с кормлением
- Старайтесь не отвлекаться во время еды – однако, вместо использования игрушки в качестве отвлекающего, дайте ему столовую посуду, с которой он может играть, например, ложку или пустую чашку.
- Пока готовится еда, разрешайте ему сидеть в своем стульчике и участвовать в беспорядочной игре или поиграть с едой. Например, сначала подарите ему затяжку, крекеры или Cheerios, чтобы он манипулировал собой. Ваша цель – заставить его терпеть этот продукт на щеках, носу, губах и языке.
- После того, как он научится играть с едой на своем стульчике, позвольте ему испачкать скользкую пищу, такую как яблочное пюре, нарезанные кубиками овощи или фрукты.И снова ваша цель – добиться того, чтобы он переносил этот предмет на пальцах, руке, руке, голове, щеке, носу, губах и языке.
- Хвалите его, когда он откусывает, прикасается к новой еде или кладет ее в рот. Старайтесь не обращать внимания на те поступки, которые мы не хотим продолжать, такие как отворачивание, отталкивание еды и т. Д.
- Инициировать отлучение от кормления из бутылочки; предложите стаканчик с молоком перед тем, как предложить бутылку. Ограничьте кормление из бутылочки ночным кормлением и отлучите от груди, если это допустимо.
- Поместите всю пищу в миску, а не в банку с детским питанием, чтобы еда стала удобнее.
- В рамках переходного процесса, когда он терпит, когда его кормят из миски, начинайте смешивать столовую пищу до его предпочтительной консистенции.
- Предлагайте 2-3 перекуса и 3-х разовое питание каждые 2-3 часа. Во время еды предлагайте пить (воду или молоко) и продукты, а не только молоко. Ограничьте прием пищи до 30 минут
Щелкните здесь, чтобы просмотреть примерное меню на один день для младенцев старшего возраста.
Информация и содержимое нашего веб-сайта не должны использоваться вместо лечения или совета вашего врача.
Рубрики: Питание, Твердая пища, Малыши Пищевая аллергия Руководство по питанию для вашего малышаPeople Корм для щенков: обрезки со стола
Угощать щенка весело, но еда для людей не самая лучшая.Хотя случайные угощения со стола не могут быть вредными, их следует ограничивать, когда ваша собака молода. Узнайте, как правильно обращаться с собакой и какие продукты лучше.
Почему щенки любят угощения
Для собак еда может быть общим мероприятием, а кормление щенка с рук помогает укрепить узы любви, которые вы разделяете. Щенки часто просят внимания и получают угощения, поэтому они становятся неразлучными.
Ель / Шарлотта Энгельсен
Риски кормления щенков людьми пищей
Нет ничего плохого в том, чтобы лечить щенков здоровым образом, но легко зайти слишком далеко.Толстый щенок может быть милым, но он нездоров, а ожирение может привести к сокращению продолжительности жизни во взрослом возрасте. Сохранение худощавости щенка, когда он вырастет во взрослую собаку, на самом деле может продлить жизнь на два года.
У щенков особые потребности в питании. Хотя они могут наслаждаться той же едой, что и мы, небольшое количество пищи может иметь большое значение. Людская еда для щенков не обязательно ужасная, особенно в небольших количествах. Однако слишком много может заменить необходимое им сбалансированное питание.
Чрезмерное увлечение может подвергнуть их жизнь риску, если они съедят слишком много или проглотят не то, независимо от того, лечили ли вы их намеренно или они выудили это из мусора.
Ограничьте эти удовольствия
Обрезки стола никогда не должны составлять более 10 процентов дневной нормы калорий животного. Если вы планируете побаловать своих пушистых членов семьи, не забудьте сначала вычесть около 10 процентов их обычного рациона, чтобы не добавлять слишком много калорий.
Вам нужно будет обучить себя, свою семью и своих гостей, чтобы они не завязывали с вашим щенком привычку угощать людей едой. Установите правила дома о том, когда и где предлагать угощения, и следите за тем, чтобы их соблюдала ваша семья.Обучайте гостей, чтобы бабушка не угощала вашего щенка в гости.
Подсказки
- Не подпускайте щенка к обеденному столу, чтобы у него не выработалась привычка попрошайничать. Во время еды щенка следует уединить в другой комнате.
- Предложите щенку любую специальную столовую пищу в качестве подкормки к его обычному корму, входящему в его запланированный прием пищи, – в его миске.
- Сделайте кухню защитной для щенков, чтобы предотвратить перемещение по столешнице. Обратите особое внимание на контейнеры для мусора и доступ к прилавкам.
Типы людей Угощения для вашего щенка
То, что полезно для вас, с большей вероятностью окажется полезным и для ваших питомцев.
- Постное мясо : Небольшие количества индейки, курицы и нежирной говядины хороши, но избегайте ветчины, поскольку она может быть слишком жирной для пищеварения щенка. Убедитесь, что вы не даете собаке мясо, содержащее вареные кости птицы или кости ветчины, которые могут расколоться.
- Овощи : Вареные или сырые овощи, такие как брокколи, морковь и спаржа, могут стать отличным лакомством.Если гости хотят побаловать своего питомца, предложите им начать с подноса со свежими овощами. Следует избегать дипов или соусов.
- Фрукты : Не забудьте удалить семена или косточки во фруктах, которые могут быть токсичными или вызывать засорение. Апельсины содержат витамин С, а яблоки при жевании помогают здоровью зубов. Банан, дыня и арбуз также подходят для лакомства для щенков. Многие собаки любят арахисовое масло как лакомство.
- Крахмалы : Картофель, рис и хлеб следует ограничивать небольшими количествами, поскольку они высококалорийны.Не давайте вместе с крахмалом соусы, такие как подливка, так как они могут быть слишком жирными.
- Молоко : Щенки могут любить молоко как лакомство, но материнское собачье молоко отличается от коровьего молока, которое пьют люди. Щенки часто плохо переваривают молоко, и слишком много молока может вызвать диарею. Вместо этого попробуйте предложить немного простого йогурта.
Ель / Шарлотта Энгельсен
Продукты, ядовитые для щенков
Наслаждайтесь лечением щенков здоровой пищей, но имейте в виду, что пища некоторых людей ядовита для щенков.
Предупреждение
Не кормите щенка шоколадом, виноградом, изюмом, орехами макадамия, авокадо или сладостями, приправленными искусственными подсластителями, такими как ксилит.
ресторанов с обедом от фермы до стола – Северо-восточный Огайо
Знаете ли вы, что пищевая промышленность и сельское хозяйство являются крупнейшей отраслью в Огайо? Штат Бакай с более чем 77 000 ферм, занимающих почти 14 миллионов акров, является национальным лидером в более чем 35 отраслях продукции.
Наибольшая концентрация ферм находится в Северо-востоке Огайо , поэтому неудивительно, что этот регион богат обедами от фермы до стола.Наслаждайтесь едой такой, какой она была задумана, в этих новаторских ресторанах Кливленда, Акрона и Кантона.
3044 Wadsworth Rd., Нортон, Огайо 44203
В то время как «от фермы к столу» – это современная концепция, Wolf Creek Tavern остается в прошлом. Бар, расположенный в историческом здании 1830-х годов, отдает дань уважения традициям закусочной с коктейлями времен Сухого закона, приготовленными по оригинальным рецептам. В меню еды Wolf Creek представлены фавориты высококлассных таверн, такие как гамбургеры, паста, рыба с жареным картофелем, приготовленные из свежих местных продуктов.Следите за ними в Facebook, чтобы узнать о еженедельных сочетаниях бургеров и пива. Кухня открыта в 16:00. – 8:30 вечера. Со вторника по четверг и 16:00. – 21:30 Пятница и суббота.
14600 Detroit Ave., Lakewood, OH 44107
От фермы к столу и гастропаба в Forage Public House, модном ресторане, специализирующемся на экологически чистых ингредиентах. Варианты начинки тако включают жареную курицу амишей, хрустящий судак и веганскую цветную капусту.Блюда на завтрак, такие как популярный Hash N Cure с говяжьей грудинкой, подаются в течение всего дня. А что было бы в гастропабе без креативных коктейлей вроде Blood Sangria и Black Walnut Manhattan? Кормовой общественный дом открыт ежедневно с 11.00 до 22.00. с расширенным графиком до 23:00. Пятница и суббота.
4021 Mahoning Rd., NE, Canton, OH 44705
Hide-A-Way Buffalo Grill на самом деле опередил кривую «от фермы к столу». Еще в 1983 году семейный ресторан использовал бургеры из буйволиного мяса в качестве новинки, чтобы заинтересовать их недавно открывшийся бизнес.Мясо с высоким содержанием белка и низким содержанием жира оказалось настолько популярным, что теперь стало визитной карточкой ресторана. Сегодня буйвол нашел свое место в таких блюдах меню, как тушеное мясо, мясной рулет и даже салат от шеф-повара. Поскольку на эти блюда приходится 40 процентов продаж, ресторан проходит через одного буйвола в месяц. Переносить легко благодаря специальному окну для хранения. Часы работы: 11.00 – 21.00. С понедельника по субботу.
1970 State Rd., Cuyahoga Falls, OH 44223
Если вас узнают по New York Times , значит, вы что-то делаете правильно.В 2020 году The Blue Door Cafe & Bakery вошла в список Times «Лучший бранч в каждом штате». В этом очаровательном кафе в европейском стиле есть полутонная эльзасская хлебная печь и старинная сосновая выпечка. Поклонники едут со всего Северо-Восточного Огайо, чтобы насладиться такими блюдами, как курица и вафли, а также их круассанами, датским соусом, липкими булочками и другой восхитительной выпечкой. Сделайте заказ заранее, чтобы получить его в удобном окне проезда. Синяя дверь открыта до 14:00. ежедневно, выпечка и кофе доступны начиная с 6 часов утра.м. а бранч начинается в 8 утра
5929 Darrow Rd., Hudson, OH 44236
Что может быть лучше горячей домашней еды? Как насчет горячей домашней еды, приготовленной профессионалом? Если вы хотите попробовать что-то новое или вам просто нужен перерыв, Nosh Curbside предлагает свежие блюда, приготовленные на заказ, с доставкой прямо к вашему автомобилю. Смешивайте и сочетайте основные блюда и гарниры, такие как веганские фрикадельки, макароны с сыром гауда, чугунную свеклу и их фирменный куриный пармезан. Кормить семью? Проверьте обеды на четверых.Блюда доступны с четверга по субботу, при заказе с 16:30. – 8 вечера. для самовывоза с 17:00 – 8:30 вечера.
2523 Маркет Авеню, Кливленд, Огайо 44113
Карен Смолл, владелица и шеф-повар Flying Fig, искренне поддерживает северо-восток Огайо. В 1999 году Карен открыла закусочную и сопутствующий рынок по соседству, чтобы внести свой вклад в возрождение центра города. Создайте свою собственную доску для сыра и мясных закусок или насладитесь разнообразием с несколькими небольшими тарелками, которыми можно поделиться.Их фирменные бутерброды, в том числе популярные на гриле баклажаны, являются идеальным обедом на вынос. Обед и ужин с 11:00 до 21:00. С четверга по субботу, с бранчем по выходным с 11:00 до 15:00.
16 N. Main St, Chagrin Falls, OH 44022
Джеймс Балчак, шеф-повар Aurelia с классическим образованием, объясняет кулинарное отношение ресторана пятью словами: «Я верю в северо-восточный штат Огайо». Меню Аурелии меняется каждый день, чтобы использовать самые свежие мясо, морепродукты и продукты, доступные от местных поставщиков.Типичное блюдо может включать жареный коричневый рис басмати с органической морковью и брокколини, а также окунь или судак из озера Эри. Шеф-повар Балчак называет предложения Аурелии «честной едой и напитками». Закажите онлайн для самовывоза у обочины или местной доставки. Ужин подается в 16:00. – 8 вечера. Со вторника по четверг и 17:00. – 21:00 Пятница и суббота, с бранчем с 10:00 до 14:00. на выходных.
1846 Front Street, Cuyahoga Falls, OH 44221
В случае, если название не выдает этого, вывески внутри и снаружи Butcher & Sprout провозглашают их философию «от фермы к столу».Подходящий для семейного отдыха бар и ресторан известен своими изысканными гамбургерами, приготовленными из говядины, выращенной на травах и не содержащей ГМО. Если хотите, замените его курицей, индейкой или котлетой на растительной основе. Начните с заказа маринованного картофеля фри, от которого многие клиенты не могут устоять. Эффективные посетители выбирают Colossal Bloody Mary с беконом, картофелем фри, сельдереем и чизбургером на четыре унции. Butcher & Sprout работает с 11:00 до 22:00. С понедельника по четверг с 11:00 до 23:00. Пятница, 10.00 – 23.00 Суббота и 10 а.м. – 22:00 Воскресенье.
9145 Old State Rd., Hambden, OH 44024
Владельцы ресторана Osso Farm Скотт и Тара Вебстер продвинули концепцию «от фермы к столу» еще на один шаг вперед. Их меню «от пастбища к тарелке» включает в себя блюда, приготовленные с использованием ингредиентов с семейной фермы Flying W, где расположен ресторан. Как недавно выразился один довольный посетитель, еда такая свежая, что «вы будете мечтать о еде через несколько недель после того, как съедите ее». С стейками Ангуса и Вагью, изысканными гамбургерами и настоящим барбекю в меню есть что-то на любой вкус.Бронирование настоятельно рекомендуется. Часы работы: 17:00. – 22:00 С четверга по субботу.
У старого Макдональда была ферма
Курица, говядина или свинина: что на ужин, когда вы едите с фермы на стол?
19 типов ресторанов: полное руководство для потенциальных владельцев
Если вы мечтаете стать владельцем или менеджером предприятия общественного питания, понимание доступных вам вариантов – типов ресторанов, которые вы можете открыть, – очень важно. первый шаг к вашему успеху.
Ресторанная индустрия основывает свою систему классификации на ряде переменных, в том числе:
- Стиль меню
- Метод приготовления
- Цены
- Варианты рассадки
- Средства, с помощью которых еда подается клиенту
В этом В статье эксперты по ресторанному менеджменту компании Sling познакомят вас с наиболее распространенными типами ресторанов, чтобы вы могли соответствующим образом спланировать свой бизнес.
Обычные типы ресторанов
1) Изысканные рестораны
Изысканные рестораны предлагают посетителям изысканные блюда, часто состоящие из нескольких блюд (например,г., салат, закуска, основное блюдо, десерт).
Рестораны такого типа стараются создать стильную атмосферу, которая говорит об элегантности, эксклюзивности и классе.
Заведения изысканной кухни могут работать как франшиза для более широкой привлекательности, так и как единое целое для повышения своего утонченного имиджа.
2) Неформальный обед
Типы ресторанов с повседневным обедом обычно имеют следующие характеристики:
- Клиенты обслуживаются за своим столом
- Еда предлагает умеренные цены
- Атмосфера сдержанная
- Декор часто уникален и основан от типа подаваемой еды
Как правило, рестораны с непринужденной атмосферой делятся между изысканными блюдами и фаст-кэжуал в «модном» спектре.
3) Fast Casual
Fast casual рестораны обслуживают клиентов, которые ищут относительно быструю еду, но в то же время более здоровую, чем фаст-фуд, и более доступную, чем обычная столовая.
Таким образом, рестораны быстрого обслуживания предлагают качественную еду, обслуживание у стойки регистрации (в отличие от обслуживания столиков), а также более непринужденный, современный стиль и декор.
4) Ресторан-призрак
Ресторан-призрак (он же виртуальный ресторан, ресторан с доставкой, онлайн-ресторан или темная кухня) – это предприятие общественного питания, которое обслуживает клиентов исключительно через заказы по телефону, онлайн-заказы или и то, и другое.
В виртуальном ресторане – как следует из названия – большая часть (если не весь) бизнес ведется через компьютер, планшет или смартфон.
В ресторане-призраке нет традиционной витрины с декором, вывесками и большой столовой. Вместо этого для этой новой бизнес-модели требуется только кухня и водители.
5) Типы ресторанов в семейном стиле
Ресторан в семейном стиле похож на модель повседневного обеда, упомянутую выше, с одним существенным отличием: серверы доставляют еду в больших блюдах, а клиенты затем подают еду для себя и передают ее другим посетителям. на столе.
В ресторанах такого типа часто царит более непринужденная атмосфера, чем в ресторанах изысканной и повседневной кухни, и они обслуживают семьи с детьми или компании друзей.
6) Фастфуд
Фаст-фуд – наиболее широко известный вид ресторанов благодаря таким франчайзинговым сетям, как Taco Bell, Burger King и KFC.
Рестораны быстрого питания привлекают посетителей своей ценой, удобством и скоростью. Из-за такой ориентации ингредиенты в ресторанах быстрого питания обычно предварительно нагреваются или готовятся (хотя и не всегда).
Затем еда доставляется через прилавок или через сквозное окно, и покупатели усаживаются сами.
7) Тележка с едой, тележка или стойка
Тележки с едой, тележки или стойки – это уникальные современные предприятия, которые обычно специализируются на одном типе продуктов питания (например, тако, сэндвичи, хот-доги, мороженое, смузи и т. Д.) ) и обслуживайте ограниченное меню, которое вращается вокруг этих предметов.
Их обычно классифицируют вместе с ресторанами быстрого питания, поскольку основное внимание уделяется скорости.Кроме того, варианты сидения могут быть редкими или вообще отсутствовать.
8) Кафе
Для кафе характерны открытая рассадка, неспешная атмосфера и лояльность постоянных клиентов. Предлагаются кофе, чай, выпечка, небольшие блюда на завтрак или обед, а также небольшой выбор десертов.
Посетители заказывают еду на стойке, оплачивают на месте и обслуживают сами, поэтому модель кафе не требует большого персонала.
Оборот в кафе обычно невысокий, и клиенты могут работать или общаться в течение длительного времени.
9) Типы ресторанов в стиле “шведский стол”
“шведский стол” – это продолжение семейного ресторана, где клиентам предоставляется выбор блюд по фиксированной цене.
Гости обслуживаются сами и могут возвращаться к буфету столько раз, сколько захотят.
Концепция «шведского стола» хорошо подходит для фирменной кухни, включая пиццу, индийскую, китайскую, «домашнюю кухню» и продукты для завтрака, хотя это не является обязательным условием.
10) Паб
Пабы имеют давнюю традицию быть местом, куда можно пойти, когда вам нужно расслабиться и насладиться пивом или другим алкогольным напитком в конце долгого дня.
Сначала они были немного больше, чем стержни. Но в наше время пабы расширили свое меню, чтобы предлагать продукты питания и полноценные обеды, а также пиво, спиртные и безалкогольные напитки.
Из-за широкого ассортимента блюд и праздничной атмосферы пабы обычно предлагают полный набор столовых и барных услуг, а также повседневный декор, игры (например, дартс, бильярд и т. Д.), Телевизоры для занятий спортом и, возможно, даже танцпол.
Другие типы ресторанов
11) Кафетерий
Если вы посещали начальную или среднюю школу в Соединенных Штатах, вы, вероятно, знакомы с обедом в стиле кафетерия.
По определению, кафетерий предлагает готовые блюда, расположенные за длинной стойкой. Посетители выстраиваются в очередь, берут поднос и выставляют различные блюда, выбирая по пути то, что они хотели бы съесть.
Некоторые кафетерии предлагают:
- Свежеприготовленные блюда, заказанные у обслуживающего персонала (омлеты, вафли, ростбиф, вырезанный из кости)
- Готовые порции на тарелках
- Порции для самообслуживания (салаты , супы и т. д.)
Кафетерии похожи на буфеты, но в кафетериях обычно есть серверы за прилавком, готовые подать выбранную вами еду.
Некоторые крупные корпорации, фабрики и больницы имеют собственные кафетерии, где можно кормить как сотрудников, так и постоянных посетителей.
Однако эта концепция распространяется на отдельные рестораны по всей стране. Фактически, еще в первой половине 20-го века (1940-е, 50-е и 60-е годы) автоматы в стиле кафетерия были очень успешным типом ресторанов в больших городах, таких как Нью-Йорк.
В кафетериях Automat были установлены банки торговых автоматов, а не автоматические торговые автоматы, к которым вы привыкли в 21 веке, которые выставляли на продажу свежие продукты.
Посетители брали поднос, клали монеты в автомат, который предлагал их выбор, поднимали маленькое окошко и вынимали из него еду. Обслуживающий персонал и повара на кухне за торговыми автоматами затем пополняли запасы еды для следующего посетителя.
12) Coffee House
С распространением Starbucks по всему миру, большинство людей знакомы с концепцией кофейни.
Как ресторан, кофейня предлагает некоторые уникальные особенности, которые вы не найдете больше нигде, в том числе:
- Повседневная атмосфера
- Без обслуживания столиков
- Ограниченный выбор холодных блюд, таких как выпечка, пончики и т. Д. бутерброды
- Позволяет гостям расслабиться и пообщаться, не заставляя их уходить после еды
Кофейни похожи на кафе, но в кофейне – и предмет, за которым приходит большинство людей – основное внимание уделяется горячим напиткам.
Кофейни предлагают широкий выбор кофейных напитков, а также горячего чая и других напитков. Еда в кофейне часто занимает второе место среди посетителей.
Для получения дополнительной информации об этом типе ресторанов прочитайте нашу статью Как открыть кофейню | Подробное руководство .
13) Закусочная
Когда-то вы могли найти закусочную (также известную как жирная ложка) в каждом городе Америки.
Для этого типа ресторана характерны жареные блюда (напр.грамм. курица и рыба), гамбургеры и продукты для завтрака, которые подаются по невысокой цене.
Многие закусочные были открыты круглосуточно, в них были кабинки и столовое обслуживание, а также длинный бар со стульями, за которыми посетители могли сидеть и получать еду прямо из кухни.
Закусочные с ностальгической тематикой – и даже с высококачественными и дорогими блюдами – становятся все более распространенными в центре города, поскольку сотрудники близлежащих предприятий открывают для себя преимущества и удобство выхода из офиса на обед и периодический перерыв.
14) Pop-Up Restaurant
Pop-up eatery – это ресторан нового типа, который позволяет владельцам и поварам экспериментировать с различными идеями и разными стилями еды, не меняя своего постоянного местоположения.
Всплывающий ресторан также является забавным и уникальным способом «испытать воду», чтобы увидеть, будет ли определенная концепция или кухня успешной в определенной области.
Pop-up рестораны варьируются по формату от пивного сада, который открыт только с мая по август, до изысканного ресторана в уникальном месте (например.грамм. склад, крышу или другое старое здание), в современный ресторан с непринужденной обстановкой, который переезжает с места на место каждые несколько ночей.
Привлекательность этих ресторанов часто заключается в их новизне, но еда и напитки будут держать клиентов в разговоре еще долго после того, как всплывающее окно исчезнет.
15) Contemporary Casual
Современные повседневные рестораны – недавнее ответвление концепции изысканной кухни – обслуживают в основном молодых специалистов из городских и мегаполисных районов.
По идее, эти закусочные являются современными и модными и часто предлагают особый бренд, который нравится посетителям.
Такие концепции включают, но не ограничиваются:
Еда, а часто и сам ресторан, в значительной степени зависит от внешнего вида (хотя вкус также важен) и ориентирован в основном на поколение Instagram.
16) Бистро
Концепция бистро зародилась во Франции как место, где подают сытные блюда по умеренной цене в не столь формальной обстановке.
Когда рестораторы начали открывать бистро в Соединенных Штатах, формат расширился и стал включать более изысканный декор, меньшее количество столов, более изысканные продукты и более высокие цены.
Большинство владельцев бистро не считают свой ресторан элитным заведением как таковым – множеством блюд в роскошной атмосфере – а скорее классической (и классической) едой в высококлассной атмосфере.
17) Целевой ресторан
Целевой ресторан – это ресторан, который привлекает посетителей из-за пределов своего непосредственного района или сообщества.
Сама концепция ресторана, привлекательность еды, шеф-повар или история заведения должны быть достаточно сильными (и достаточно известными), чтобы мотивировать клиентов совершать поездку из другого города.
Некоторые франшизы стали дестинациями за последние несколько лет, но, по большому счету, очень немногие рестораны достигают статуса дестинации, если они не существуют в течение длительного времени.
Целевые рестораны в США:
- The Polo Lounge в Лос-Анджелесе, Калифорния
- Arnaud’s в Новом Орлеане, Луизиана
- Cafe Du Monde в Новом Орлеане, Луизиана
- Katz’s Deli на Манхэттене, Нью-Йорк
- Prince Street Pizza на Манхэттене, Нью-Йорк
18) Teppanyaki Grill
The teppanyaki grill (a.к.а. hibachi) – это тип ресторана, специализирующийся на японской кухне, приготовленной с драматическим чутьем на глазах у посетителей.
Несколько человек (обычно от восьми до десяти) сидят вместе и смотрят, как шеф-повар готовит их заказ на горячем гриле в нескольких футах от них.
Пока еда готовится, шеф-повар развлекает гостей различными «трюками», в том числе строит вулкан из кусочков лука, ловит лимон вилкой за спиной, бросает маленькую креветку в рот покупателю и бросает в него яйцо. воздух и растрескивая его краем шпателя.
19) Монгольское барбекю
Монгольское барбекю – разновидность гриля теппаньяки.
В ресторане этого типа посетители собирают миску с сырыми ингредиентами из буфета, передают миску повару и наблюдают, как они жарят еду на большой сковороде.
Затем повар подает еду на тарелку и передает ее посетителю, который возвращается на свое место, чтобы поесть.
Эффективное планирование важно для всех типов ресторанов
Пока у вас есть сотрудники, организация вашей команды и их выполнение задач жизненно важны для успеха вашего бизнеса – независимо от типа ресторана, который вы выбираете.
Эффективное планирование – ключ к этой организации.
Рестораны всех видов – от традиционных обычных заведений до виртуальных ресторанов и всего остального – открывают для себя простоту и ценность универсального программного обеспечения для управления персоналом, такого как Sling.
Sling предлагает мощное и интуитивно понятное планирование, а также целый ряд инструментов, которые помогут вам оптимизировать работу вашего бизнеса, в том числе:
- Отслеживание времени и посещаемости
- Встроенные часы
- Оптимизация затрат на рабочую силу
- Настраиваемый отчеты
- Функции обмена сообщениями и связи
- Список задач
- Geofencing
Sling даже может похвастаться встроенным A.I. который предлагает предложения и предупреждения, которые помогут вам избежать двойных бронирований и планирования сотрудников, когда они запрашивают выходной.
Sling – это действительно самый простой способ составить график и общаться с вашей командой, независимо от того, управляете ли вы рестораном высокой кухни, буфетом или пабом.
Попробуйте Sling бесплатно и узнайте, насколько легко оптимизировать свои операции и поддерживать бизнес на пути к успеху.
Чтобы получить дополнительные ресурсы, которые помогут вам лучше управлять своим бизнесом, организовать и составить расписание своей команды, а также отслеживать и рассчитывать затраты на рабочую силу, посетите GetSling.com сегодня.
Считаете статью полезной? Поделиться с другими:
Переход малышей на столовую пищу: влияние на потребление питательных веществ и структуру питания
Задача: Описать дифференциальные изменения в среднем потреблении питательных веществ и групп пищевых продуктов среди потребителей столовых продуктов с более высоким и низким уровнем потребления во время перехода от детского питания к столовому питанию.
Дизайн: Сравнительный анализ пищевых продуктов и потребления питательных веществ в нижнем и верхнем квартилях калорийности столовых продуктов на основе данных о суточном питании.
Предметы: Национальная случайная выборка из 1677 младенцев и детей ясельного возраста в США от 9 до 24 месяцев в рамках исследования по кормлению младенцев и малышей 2002 года (FITS).
Статистический анализ: Среднее и процентили потребления энергии из столовых продуктов; сравнение среднего суточного потребления питательных веществ и процентного содержания различных продуктов и напитков в самом низком и самом высоком квартилях калорийности столовых продуктов по возрасту.
Полученные результаты: Средний процент энергии от столовых продуктов увеличился с 25% в возрасте от 9 до 11 месяцев до 63% в возрасте от 19 до 24 месяцев. Среднее потребление энергии, макроэлементов, натрия, фолиевой кислоты и клетчатки было значительно выше для детей 9–11, 12–14 и 15–18 месяцев в квартилях с наивысшей энергетической ценностью стола по сравнению с самыми низкими. Среднее потребление кальция было значительно ниже среди детей ясельного возраста в возрасте от 15 до 24 месяцев, потребляющих высокую калорийность столовой пищи, и было связано с меньшим потреблением молока.Более высокий процент детей с низкими квартилями энергии от столовой пищи потреблял темно-желтые овощи в возрасте от 9 до 14 месяцев. Процент детей, потребляющих популярные продукты, такие как пицца, газированные напитки, картофель фри, конфеты и другие сладости, был выше среди тех, кто потреблял больше энергии из столовых продуктов в каждой возрастной группе.
Приложения: Эпидемия детей с избыточным весом требует помощи родителям приучать их к здоровому питанию в раннем возрасте.Послания, информирующие родителей и опекунов о кормлении малышей, включают: (1) предлагать широкий выбор питательных продуктов, особенно фруктов и овощей, в формах, подходящих для развития, (2) продолжать кормить продуктами питания, которые являются хорошими источниками железа, такими как обогащенные железом каши для младенцев, готовые к употреблению каши с высоким содержанием железа и мясо, (3) для обеспечения адекватного потребления кальция, формирования привычки пить молоко и (4) научить детей распознавать и уважать свой голод и сигналы сытости.
Food Bank – The Table Soup Kitchen Foundation
ПРОДОВОЛЬСТВЕННЫЙ БАНК: вторник и пятница с 12 до 15 и суббота с 10 до 13.
Расположен по адресу: 9 Hanes St.
The Table Food Bank – это теплое и гостеприимное место, свободное от суждений. Мы приглашаем всех из нашего сообщества прийти и сделать покупки для себя в соответствии с ограничениями, указанными на наших продуктовых полках, холодильниках и морозильниках. Мы всегда рады новым гостям и регистрируемся, указав только свое имя, адрес, номер телефона и количество иждивенцев.Пожалуйста, при каждом посещении приносите свое удостоверение личности и медицинские карты членов семьи. Покупатели, представляющие 1-2 человек в семье, заполняют одну корзину, а семьи из 3 или более человек могут заполнять две корзины (плюс случайные дополнительные предметы).
Благодаря щедрости наших спонсоров и нашей программе «Продовольственная помощь» мы можем предоставлять свежие продукты, хлеб и молочные продукты при каждом посещении, а также замороженные и нескоропортящиеся продукты. Также доступны туалетные принадлежности, корм для домашних животных, детские и женские товары. Пожалуйста, возьмите с собой свои сумки, если это возможно.
Гостей просят соблюдать действующие правила медпункта, размещенные на нашей двери, в том числе носить маску при входе и избегать физического дистанцирования в очереди, а также во время совершения покупок. Пожалуйста, не приходите лично, если вы чувствуете какие-либо симптомы болезни, а лучше попросите друга сделать для вас покупки. Гости обычно выстраиваются в очередь на улице и могут делать покупки в течение десяти минут, при этом внутри могут находиться до трех человек одновременно. В начало очереди могут прийти новые гости.
Наш Продовольственный банк регулярно предлагает напитки, закуски или легкий обед, которым можно насладиться после того, как наши гости совершат покупки (и, если возможно, снова, в нашем зале сбора MBRP).
Наш магазин обмена, хотя и работает на втором этаже, также предлагает ряд товаров покупателям Food Bank. На территории обустроена детская игровая площадка с книгами, мягкими игрушками и игрушками. Книги для взрослых, журналы, Библии и христианская литература, головоломки, игры, а также некоторая одежда и верхняя одежда регулярно доступны для наших гостей в зоне Food Bank, а также, если позволяет погода, на улице.
Наш Food Bank рад размещать церковные и общественные мероприятия, услуги и предложения на нашей доске объявлений. Члены нашей команды Love Connection обычно доступны для встречи с гостями, которые просят помолиться, выслушать ухо или имеют другие особые потребности. Гости могут в любое время записывать молитвенные запросы в наш ящик для молитв.
Пожертвования
Мы приветствуем финансовые пожертвования и пожертвования свежих, замороженных и нескоропортящихся продуктов питания, а также туалетных принадлежностей, детских и женских товаров, а также кормов для домашних животных в обычные часы работы.Большое спасибо!
9 Отелей до стола и фермерских домов в США
Когда пандемия нарушила цепочки поставок продуктов питания, модели ресторанов и полки продуктовых магазинов, идея «укорениться» дома приобрела другое значение.
Многие в США начали искать более осознанные способы связи с Землей и пищей, которую она дает. Увеличение числа членов CSA и подписки на доставку продукции, таких как Aina, означало, что больше фермеров могло продавать еду прямо с полей на наши кухонные прилавки.А поскольку миллионы людей испытывают нехватку продовольствия, многие выступали за то, что еда – это не только для пропитания, но и для обеспечения справедливости: сельскохозяйственные проекты, ориентированные на социальную справедливость, такие как Black Soil в Лексингтоне, Кентукки, и Soul Fire Farm в северной части штата Нью-Йорк, имеют поддерживал цветных фермеров и выдвигал инициативы по прекращению пищевого апартеида в маргинализированных общинах.
Фермерские дома и объекты, ориентированные на питание, также находят способы остаться на земле, на которой они построены, побуждая посетителей активно участвовать в еде, которой они наслаждаются.Копание руками в грязи и наслаждение плодами фермы может напомнить нам, что продуманное отношение к сельскому хозяйству имеет решающее значение для устойчивого будущего. Вот девять объектов, в которых значимые (и восхитительные) впечатления буквально почерпнуты из земли.
После более чем десятилетнего снабжения отелей и ресторанов Нью-Джерси экологически чистыми ингредиентами, ферма Beach Plum Farm в Вест-Кейп-Мэй открыла свои двери для гостей. На его 62 акрах растет более 100 разновидностей фруктов, овощей, зелени и цветов.Посетители могут воочию испытать это изобилие во время одного из кулинарных ритуалов Beach Plum, которые включают уроки ботанических коктейлей и обеды на частной ферме в полях. Пять коттеджей и сараев, некоторые из которых были построены в конце 17 века, заполнены продуктами собственного производства и могут вместить до 12 гостей, что делает это место идеальным местом для групп с аппетитом. beachplumfarmcapemay.com.
Большая часть продуктов, используемых в Valley Kitchen, ресторане на ранчо Carmel Valley, буквально собирается в нескольких минутах ходьбы от кухни.Кулинарная команда курорта во главе с шеф-поваром Ричардом Кариагой и местным садовником Марком Марино (он же «Шепчущий грязь») вместе составляют меню, которое является любовным посланием калифорнийской щедрости. Например, в салат из свеклы входит фета из собственных коз, трюфельный мед из ульев и даже соль из соляной печи на территории отеля. У гостей есть ряд возможностей познакомиться с устойчивой экосистемой ранчо, включая кулинарные демонстрации и изготовление свечей и мыла.Программа «Жизнь пчелы» знакомит участников с древней магией пчеловодства с дегустацией меда и индивидуальным посещением пасеки для более пристального изучения. carmelvalleyranch.com.
Будучи фермерами округа Сонома в пятом поколении, братья и сестры совладельцы Джо и Кэтрин Бартоломеи инвестировали в местные экологически чистые продукты питания с тех пор, как открыли этот участок в Форествилле 20 лет назад. В ресторане отеля Farmhouse Inn, удостоенном звезды Мишлен, кролика выращивают на близлежащем ранчо Devil’s Gulch Ranch; Сезонным событием в этом году являются кервель и спаржа с соседних ферм Сайре, покрытые осетровой икрой, мягкое перепелиное яйцо-пашот и айоли, приготовленные из лимонов Мейера с деревьев гостиницы.«Мы знаем, что поддержка местных фермеров приносит пользу нашему сообществу, снижает углеродный след и в целом – лучший способ», – говорит Джо. «Кроме того, нам повезло жить в регионе, где так много растет так хорошо. У нас, возможно, одни из лучших продуктов в мире». farmhouseinn.com.
Даже в центре города Сан-Луис-Обиспо в съедобном саду отеля Cerro не только выращивают экологически чистые продукты для ресторана Brasserie SLO, но и приглашают гостей прогуляться, перекусить овощами и фруктами и понежиться на свежем воздухе. Солнечный свет.Шеф-повар Кенни Селигер закупает такие ингредиенты, как съедобные цветы, микротравы и свеклу – с добавлением других продуктов от местных фермеров – для свежих блюд, таких как устрицы Морро-Бэй на дровах в гремолате с пеканом и петрушкой, арбуз, сжатый в дыневом уксусе, и незабываемые блюда. нежный стейк в паре с жареной капустой и растительным маслом. hotelcerro.com.
Отель Inn at Newport Ranch расположен на фоне высоких красных деревьев и потрясающих видов побережья Мендосино в Калифорнии. Он подчеркивает все, что могут предложить окружающие 2 000 акров.По состоянию на прошлое лето, почти 80% своей продукции Inn получал из своих обширных органических садов, где используются методы регенеративного садоводства, чтобы уменьшить углеродный след собственности. Съедобные цветы служат защитниками опылителей для пяти ульев, а в кулинарных травах и чайном саду выращивают ромашку, мяту, мелиссу, пустырник, тулси и другие. Есть даже грибная ферма: мастер-классы здесь включают уроки по лекарственным грибам, сбор грибов и выращивание вешенок в домашних условиях.Оберните костер чаем, сваренным из грибов из хвоста индейки, или съешьте собранные вами грибы на пикнике, приготовленном шеф-поваром Адамом Стейси (в сочетании с местными винами). theinnatnewportranch.com.
На окраине национального леса Гайавата на Верхнем полуострове Мичигана шеф-повар из Чикаго Илиана Риган и ее жена Анна открыли Milkweed Inn, эксклюзивный отель типа «постель и завтрак» в дикой природе, окруженный 150 акрами леса. Опыт в Milkweed, который открыт по летним выходным, включает в себя такие мероприятия, как каякинг и походы.Гости могут заправиться едой, добытой и приготовленной Реганом: сиг с ягодами; свежий редис на кисломолочном масле; жареные на огне дикие яблоки. Варианты размещения включают главную каюту с тремя спальнями, трейлер Airstream или, для более смелых, палатку с деревянным полом. milkweedinn.com.
Горы Голубого хребта являются фоном для Nicewonder Farm & Vineyards, убежища площадью 400 акров в Бристоле, штат Вирджиния. В ресторане Taste на территории отеля шеф-повар Трэвис Милтон отмечает аппалачскую кухню и традиционные методы, такие как консервирование и консервирование.Сытные блюда включают капусту, фаршированную говядиной с близлежащей фермы Wolf Hills, которую подают с чау-чау по версии Милтона, вездесущим южным блюдом. (Соедините его с Мерло из 10 акров виноградных лоз Nicewonder.) Вы можете переночевать в одной из девяти новых юрт для глэмпинга; Этим летом откроется роскошная гостиница на 28 номеров. nicewonderfarm.com.
Стартап в сфере гостеприимства Sagra сотрудничает с экологически безопасными фермами, чтобы организовать на их объектах агротуризм-бутик. Соучредители Дэвид Раст, Кэтрин Арффа и Джейсон Грауэр имеют опыт работы в сельском хозяйстве.Их первый отдых на ранчо Stemple Creek в Томалесе, Калифорния, предлагает захватывающие впечатления, такие как изготовление натуральных красок и помощь в огороде. Каюты и палатки украшены материалами местного производства – одеяла Coyuchi наполнены шерстью овец, выращенных в Stemple Creek. Ингредиенты для блюд закупаются на территории и готовятся шеф-поваром Аланом Хсу. «Помимо пропитания, еда – это собрание», – говорит Сюй. «Еда подчеркнет, откуда я, как тайваньский американец и уроженец Калифорнии, и подчеркнет те обычаи, которым мы хотим следовать.” sagrafarms.com.
Vintners Resort продолжает свою репутацию оригинального места доставки еды и напитков в Соному – титул, который он получил с тех пор, как шеф-повар Джон Эш открыл свой соседний ресторан John Ash & Co.