Памятка для пациента с избыточной массой тела Пациенту, желающему снизить свой вес РЕКОМЕНДУЕТСЯ : -проводить самоконтроль массы тела (желательно, чтобы пациент имел домашние весы), – знать свой и рекомендуемый для нормы индекс массы тела: Нормальная масса тела 18,5 – 24,9 Избыточная масса тела 25 – 29,9 Ожирение I степени 30,0 – 34,9 Ожирение II степени…
Рубрика: Разное
Что произойдет, если неделю пить только воду?День первыйПоложение лежа – залог успехаВ 2016 году японский биолог Есинори Осуми получил Нобелевскую премию по медицине, доказав, что клетки человеческого организма способны самостоятельно очищаться при краткосрочном голодании В первое утро в оздоровительном центре TrueNorth, единственной клинике водного голодания, одобренной американским медицинским сообществом, ко мне с визитом явился доктор…
Анорексия | Tervisliku toitumise informatsioonСущность болезни и ее проявленияАнорексия (anorexia nervosa) характеризуется преднамеренным снижением веса, вызываемым и/или поддерживаемым самим человеком.“Анорексия” по-гречески означает воздержание от еды и неприязнь ко всему съедобному. Главный симптом анорексии – желание стать как можно стройнее за счет голодания, идея-фикс аноректика в том, что у него есть лишний вес. Нередко анорексия проявляется…
Правильное питание – стиль жизни: Советы диетолога Компетентный ответ на вопрос, почему нельзя сидеть на кратковременных диетах. Какие healthy-ошибки нужно исправить, чтобы достичь идеального результата? Рассказывает врач-диетолог Наталья Самойленко. О диетах Слово «диета» с греческого переводится как «образ жизни», и нужно стремиться к тому, чтобы здоровое питание стало нашим привычным образом жизни, а не авральным вмешательством…
Как тренироваться дома, чтобы набрать мышечную массу: советы от чемпионаhttps://rsport.ria.ru/20200428/1570645378.html Как тренироваться дома, чтобы набрать мышечную массу: советы от чемпионаКак тренироваться дома, чтобы набрать мышечную массу: советы от чемпиона – Спорт РИА Новости, 28.04.2020Как тренироваться дома, чтобы набрать мышечную массу: советы от чемпионаМожно создать лучшую версию себя не выходя из квартиры. Станислав Линдовер, чемпион Европы…
Vibra Tone Пояс для похудения – «Все таки – как правильно пользоваться? (ФОТО и рекомендации по использованию)» Многие люди, поддаваясь рекламе, покупают этот пояс (причем цена не малая!). Толком не разобравшись что к чему. У многих впечатление, что одели пояс, сели перед телевизором с огромным бутербродом и превращаемся в худышку. Это конечно смешно.Пояс упакован в…
Правильное (здоровое) питание (ПП) – «Как я похудела на ПП на 20 кг до размера S. Фото до и после. ПП РЕЦЕПТЫ и МНОГО АППЕТИТНЫХ БЛЮД. Мотивация, с чего начать ПП и как не срываться. ПП преображает не только тело, но и жизнь.» 💚 Доброго времени суток всем! У каждого своя история перехода на ПП. Одни…
Таблица калорий | Онлайн калькулятор Овощи ккал Баклажаны грамм = ккалБрюква грамм = ккалГорошек зеленый грамм = ккалЗеленая фасоль (стручок) грамм = ккалКабачки грамм = ккалКапуста белокочанная грамм = ккалКапуста краснокочанная грамм = ккалКапуста цветная грамм = ккалКартофель грамм = ккалКартофель фри грамм = ккалКартофельное пюре грамм = ккалЛук зеленый (перо) грамм = ккалЛук…
Основные комплексы кроссфит с примерами – Cross WorldЭффективность кроссфита как фитнес-направления очевидна: практически каждый новичок уже через пару месяцев занятий видит и ощущает изменения. Но большинство людей привлекает вовсе не быстрый результат, а интересные и разнообразные тренировки, которые приходится преодолевать несколько раз в неделю. Основные комплексы кроссфит тренировки Кроссфит комплекс или WOD (Workout Of the Day)…
Что такое дренажные напитки, и эффективны ли они для похудения? При изменении водно-солевого баланса в тканях организма задерживается жидкость. Отеки – это не только мешки под глазами, портящие внешний вид, утолщенные щиколотки, лишний вес и невозможность снять кольцо с пальца. Накопление жидкости происходит во всех органах и системах, вследствие чего замедляется кишечный метаболизм, повышается внутричерепное…