Диетические смузи пошаговые рецепты быстро и просто от Лианы РаймановойВариант 5. Диетические смузи на простокваше Простой кисломолочный продукт – простокваша – тоже отлично сочетается с разнообразными фруктами и ягодами. В следующем рецепте добавляют свежую малину, которая придает легкую сладость, аромат и одновременно делает напиток легким, диетическим. Ингредиенты: свежая малина – 260 г; простокваша – 220…
Рубрика: Разное
Рацион на 3000 ккал – Рейтинг компаний в Москве 2021Кому необходимо соблюдение диеты на 3000 ккалНа уровень потребления энергии влияют возраст, пол, рост и физическая активность. Так, женщины в состоянии покоя сжигают на 5-10% меньше калорий, чем мужчины. С возрастом наблюдается замедление метаболизма, поэтому энергии затрачивается организмом меньше.Кроме того, чем выше человек, тем больше ему…
5 советов, которые действительно работают Лето уже скоро, а значит пришла пора подготовить свое тело к коротким шортам, платьям и открытым маечкам. Не спешите отчаиваться — чтобы похудеть, не обязательно идти в спортзал и мучить себя диетами. Мы подготовили для вас несколько действенных советов, следуя которым вы легко сможете избавиться от надоедливого лишнего веса. И…
Калорийность Цветная капуста, вареная, с солью. Химический состав и пищевая ценность.Химический состав и анализ пищевой ценности Пищевая ценность и химический состав “Цветная капуста, вареная, с солью”. В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части. Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от…
Восточная диета: минус 5 кг за 10 дней | Похудеем вместе!Фото: google.comФото: google.comЛюбительницами эффективных и сбалансированных методик похудения очень ценится восточная диета.Несмотря на достаточно строгий рацион, она является сбалансированной и приносит организму только пользу.Похудение по-восточному: суть и польза для здоровьяНа первый взгляд, в диете восточных женщин нет ничего необычного: она предусматривает самые распространенные ограничения, а в…
Топ-30 лучших упражнений для стройных ног + план (ФОТО)Предлагаем вам готовый комплекс упражнений для стройных ног, который поможет вам добиться подтянутых бедер без проблемных зон и упругих ягодиц. Для тренировки вам не понадобится ничего, кроме удобной одежды и кроссовок. Создавайте свой комплекс упражнений для стройных ног из представленных ниже или выполняйте все подряд по списку –…
Как получить просвет между бедрами. Методика опытного инструктора | Похудей с намиПросвет между бедрами – признак красивых ног, а также он избавляет от натертостей, которые возникают во время ходьбы, так что «побороться» за него стоит. Мы подготовили для вас комплекс упражнений, чтобы сразу «убить двух зайцев» – получить стройные ножки и предупредить раздражение на внутренней…
Здоровье и диеты | Апельсиновая диета 🍊: меню и отзывы на 2, 3, 4, 5, 7 дней Апельсиновая диета: меню на 7 дней Здоровое красивое тело – мечта очень многих. Но на пути к ней может встать досадная преграда – лишний вес. Если этот показатель далек от идеала, на помощь может прийти диета.К самым действенным…
Минус 20 кг за неделю: найдена самая эффективная диета Иногда нужно сбросить вес, а времени на это практически нет. Есть методика, позволяющая за 7 дней избавиться от двух десятков лишних килограммов. Но она довольно жёсткая и прибегать к ней стоит в крайнем случае. Самая важная задача при похудении – избавиться от лишней воды, после чего…
Похудеть на макаронах. Как превратить пасту в диетическое блюдо | Продукты и напитки | Кухня Софи Лорен как-то призналась, что своей стройностью обязана спагетти. Думаете, это кокетство звезды? Ничуть! Макароны вполне могут быть диетическим блюдом. Если вы с этим не согласны, значит, просто пока не умеете их готовить! Наш эксперт — врач-диетолог Элеонора Кулибина. Сами…