упражнения для живота и бедер | Автор Ленивая Мама На чтение 9 мин. Опубликовано 29 января 2016 Здравствуйте, хозяюшки! Сегодня мы опять коснемся темы похудения и рассмотрим еще одну простую систему. Она занимает всего по 15 минут в день, так что вам не потребуется много времени. Именно этим и хороша система для похудения бодифлекс: упражнения…
Автор: alexxlab
Продукты с высоким содержанием клетчатки | ТАБЛИЦАКлетчатка – одно из лучших средств для похудения, поддержания нормальной работы кишечника. Поэтому каждый человек, заботящийся о своем здоровье, должен включить в ежедневный рацион продукты, содержащие клетчатку, чтобы вывести из организма шлаки, токсины, предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы. Клетчатка делится на два вида: растворимая, нерастворимая. Продукты, богатые на…
Диета “Рис, курица, яблоки” на 9 дней О возврате былых форм после отпуска или беременности мечтает практически каждая женщина. И лучше, чтобы это произошло как можно скорее. Диета «Рис, курица, яблоки» как раз направлена на получение быстрого результата. Опробовать ее успели многие, поэтому она считается одной из самых эффективных. А чтобы достигнуть нужных форм, нужно…
Диета для похудения с корицей Как похудеть с помощью корицы: рецепты воды, чая, кофе и других напитков Практически у каждой хозяйки на кухне можно найти коричневатый порошок с ярко выраженным приятным, чуть терпким ароматом. Это корица – приправа из высушенной коры вечнозелёного тропического дерева семейства лавровых. Её обычно добавляют в выпечку, горячие напитки, мясные блюда…
фото до и после, биография, КВН, муж, сколько лет, дети, семья Ольга Картункова — юмористка. Стала известной, выступая в КВН за команду «Городъ Пятигорскъ». Детские годы, техникум Ольга Александровна Картункова (до замужества Рудакова) родилась 04.03.1978 г. в с. Виноградные сады Предгорного района Ставропольского края. С юных лет Ольга мечтала попасть на телевидение. Она была активной,…
Настрои Сытина на похудение Всем известно: слово может ранить, повергнуть в отчаяние, а то и вызвать настоящую болезнь, но оно способно и врачевать, залечивать душевные раны. Слово может быть лекарством не только для души, но и для тела. Настрои это особые энергоинформационные образования, работающие по принципу обратной связи. Вы подбираете подходящий настрой и начинаете работать…
ПП обед – 12 рецептов для похудения и правильного питания с КБЖУ Желающим держать себя в здоровой форме обедать лучше преимущественно белковой пищей с добавлением небольшого количества сложных углеводов. Не стоит забывать про клетчатку – это могут быть свежие, запеченные овощи, а также зелень. В качестве жиров можно добавить в блюдо одну чайную ложку растительного…
Питание до и после тренировки для набора мышечной массыПоговорим о том, как ускорьте рост ваших мышц с помощью правильного питания и питательных добавок до и после тренировок. Самым скоростным болидам в мире необходимо самое лучшее оборудование и высококачественное топливо для того, чтобы показывать высокие результаты. А чем ваше тело хуже? Вы можете выбрать, чем питать…
Черный и дикий рис для похудения Диетологи утверждают, что черный рис гораздо полезнее белого, поэтому именно его стоит включать в меню низкокалорийных диет. Черный рис можно использовать для похудения Диетологи утверждают, что черный рис гораздо полезнее белого, поэтому именно его стоит включать в меню низкокалорийных диет. Черный рис можно использовать для похудения. О том, как…
Что такое белки (протеин), роль, функции, суточная нормаБелок является основным строительным материалом для всех живых организмов. Выделяют множество видов белка, и у каждого из которых своё предназначение и функции.О функциях белковВ зависимости от функций существует следующая классификация белков:Транспортная. Белки, переносящие химические компоненты по клеткам.Двигательная функция также осуществляется за счёт белков, которые способствуют сокращению мышц.Структурная. Обеспечивающая…