6 лучших рецептов, приготовление, действие, время процедур Приём ванны не только гигиеническая процедура. Ванны оказывают механическое массирующее действие. Это происходит за счёт лёгкого давления водных масс и теплового воздействия на кожу и ткани. Успокаивающие ванны обладают лечебным, расслабляющим и косметическим эффектом. Использование и растворение в воде разных лекарственных растений, эфирных масел непосредственно влияет на кожу….
Автор: alexxlab
КРЕАТИН И ПРОТЕИН. Как принимать вместекак принимать вместеКреатин и протеин ‒ самые популярные спортивные пищевые добавки, каждая разработана для наращивания мышц в рамках силовых упражнений. Хотя обе служат несколько различным целям: первая снабжает мышцы энергией и белками, помогая подпитывать процессы их роста и восстановления, вторая ‒ это белок, благодаря которому формируются мышцы. Они прекрасно дополняют…
Как бегать, чтобы убрать живот Иногда главной проблемой для худеющих становится не сам лишний вес, а его неправильно распределение по телу. Особенно неприятно иметь полный живот и бока. Жироотложение в этих местах является не только эстетической проблемой, но и предвестником серьезных проблем со здоровьем. Убрать живот с помощью бега и других способов вполне реально. Главное…
Эффектинвый сгон жира. Диета во время сушкиДиета для сушки (сгона лишнего веса) это практически 70 процентов успеха, причем никакие усердные тренировки без правильно разработанного плана питания не смогут принести желаемого результата.Следует обязательно избавиться от мысли, что прежняя ваша диета подойдет на период ваших тренировок. Это вовсе не соответствует действительности. Вы будете вынуждены кардинальным образом поменять…
Как пить зеленый чай, чтобы похудеть Полезные свойства зеленого чая просто безграничны. Не зря в Древнем Китае он являлся самым популярным лекарем. В настоящее время зеленый чай используется практически в каждой семье как повседневный тонизирующий и бодрящий напиток. Но часто многие задаются вопросом: можно ли похудеть, если пить зеленый чай? Давайте разберемся. Состав и полезные…
Мои книги о правильном питании. Для тех, кто разочаровался в диетах! — 9 ответовНедавно я писала пост о своём понимании ПП (https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3070537 ), а сегодня хочу рассказать о литературе, на базе которых всё это выстроено.Начну со своей самой любимой книги – «Будь стройной», автор Татьяна Малахова.Это просто кладезь информации. Чуть что – спешу обращаться именно…
Увеличились икры ног. Причины полных икр и варианты, как сделать икры ног тоньше.Увеличились икры ног. Причины полных икр и варианты, как сделать икры ног тоньше.Причина первая – отечность ног и способы устранения проблемы.Есть ли отечность ног, выяснить довольно просто. Нужно лишь посмотреть, остаются ли вечером на лодыжках ног следы от резинок носков. Еще можно просто…
Протеин в бодибилдинге — SportWiki энциклопедия Домашний протеиновый коктейль Южаков Антон Протеин (белок). Всё, что нужно знать о белке. Нормы в сутки, скорость усвоения, скорость переваривания, лучшие источники белка, полноценный и неполноценный белок Южаков Антон Лучшие белковые продукты: Мясо, Рыба, Молочные продукты, Яйца, соя и орехи. Подробный разбор каждого продукта белковые продукты Белковый обмен в…
9кг за 9 дней или кефирно-яблочная быльДиета на кефире и яблоках является одной из самых эффективных, по отзывам женщин. Меню на неделю или даже на 9 дней такой кефирной-яблочной диеты, ты сейчас узнаешь. А вот стоит ли переходить на такое питание, или, же все-таки лучше пощадить свой обмен веществ — решать тебе, об этом по порядку…Крылатая…
СПИРУЛИНА ВЭЛ – инструкция по применению для похудения Едой для здоровой жизни называют диетологи Спирулину – продукт из одноименного вида водорослей с полезными свойствами. Ведь благотворное воздействие Спирулины на организм замечено ещё в древности, а для многих народов её употребление вошло в традицию. Этот опыт использован современным человеком в фармакологии, косметологии, диетологии, пищевой промышленности, в результате чего была создана…